總結(jié)是一個富有啟發(fā)性的過程，它可以使我們深入反思并獲得新的見解。如何提高記憶力和學(xué)習(xí)效率請看以下作品，它們或許對你的寫作有所幫助。
跑圈鍛煉五年級篇一
今年暑假，我參加了天中晚報(bào)組織的《新鄉(xiāng)的軍事夏令營》活動。活動中“高空斷橋”下對我印象最深。
一天，一個教官調(diào)整好安全設(shè)施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個設(shè)施高達(dá)八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問題嗎……”教練直接從上面跳了下來結(jié)果被設(shè)施掛在上面，被另一個教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長第一，我第二。當(dāng)看到班長毫不猶豫地跨過斷橋并下來時，我感覺其實(shí)并沒有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現(xiàn)。他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈:我是來跳樓的嗎？當(dāng)教練不耐煩地催我一聲：“走??！”我才反應(yīng)過來，下意識地把腳邁了出去，成功通過。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機(jī)往下落的那種感覺。——我一直祈禱它快停下來。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，還得到了鍛煉。
跑圈鍛煉五年級篇二
想必大家都知道堅(jiān)持體育鍛煉，有很多好處。到底有哪些好處呢？就需要我向大家介紹了。
1、體育鍛煉，有利于骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體生長發(fā)育，提高抗病能力。
2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，病等疾病的機(jī)會。
3、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。
4、體育鍛煉可以陶治情操，保持健康的狀態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，是個性，在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。
好處說了這么多，但不運(yùn)動的壞處也有很多。
1、世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺乏運(yùn)動，而引致的'死亡人數(shù)，每年超過200萬。
2、不運(yùn)動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫一樣，而誘發(fā)猝死。
3、如果小孩不能進(jìn)行足夠的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
說了這么多，全是要告訴大家要多運(yùn)動，不僅會降低疾病的發(fā)生，還會對心里和大腦有所幫助。但好多人知道運(yùn)動，但就是不會尋找運(yùn)動的機(jī)會，那我就趁機(jī)告訴你們。多利用樓梯，少乘電梯；多爭取機(jī)會，走路少乘汽車；在下課和放學(xué)后，可與同學(xué)或朋友，做自己感興趣的運(yùn)動。
我在寒假里的體育鍛煉中，已經(jīng)感覺自己的身體素質(zhì)增強(qiáng)了許多，我也希望大家多多運(yùn)動，有一個好身體，趕緊行動起來吧！
跑圈鍛煉五年級篇三
每當(dāng)我看見街道旁邊擺設(shè)的套圈地?cái)?，我就暗暗地?zé)備自己。
一天晚上，媽媽陪著我去逛南陵廣場。忽然，在入口處我看見一大群人圍在一起，我便好奇地?cái)D了進(jìn)去，原來是個套圈攤子。攤主不停地吆喝著：“一元十五個圈，快來套，很劃算的??！”他的吆喝聲招來了許多行人駐足觀看。望著那些小巧玲瓏的精美瓷器，有的像威風(fēng)凜凜的“齊天大圣”，好像正在揮舞金箍棒狠打妖魔鬼怪；有的像可愛的藍(lán)海豚，頭上頂著一個褐色的圓球，憨態(tài)可掬；有的像一位天仙般的小魔女，手上拿了一個魔法棒，好像正要給別人施展魔法……我的'心里不禁犯起了癢癢，就掏出一元錢買了十五個圈。瞧，那個“小狗”叼了一根“肉骨頭”，樣子既淘氣又可愛。我看準(zhǔn)了，來到了最佳位置，瞇著眼，把手里的圈扔了出去，眼看就要套上了，圈剛碰到小狗的頭部，卻又彈了出去，我又抓了三個圈扔了出去，還是沒有套中，十五個圈一下子就沒有了。我耷拉著腦袋，在一邊唉聲嘆氣，怪自己運(yùn)氣不好。這時，旁邊有一個叔叔挺不服氣地也買了幾元錢，幾十個圈，按道理說應(yīng)該能中了吧，可事實(shí)恰恰相反，竟一個也沒套中。這是怎么回事呢？這一系列的問題，在我的腦中直打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，激起我強(qiáng)烈的好奇心。
回到家，經(jīng)過反復(fù)地思考，終于明白了其中的奧秘。原來這不是套圈，而是擺攤?cè)嗽O(shè)下的圈套，竹圈很輕，瓷器很重，竹圈一碰到光滑的瓷器自然就彈開了。哎喲，我真傻！
從此我再也不玩套圈了。同學(xué)們，你們也別再上圈套?。?/p>
跑圈鍛煉五年級篇四
作為一個五年級的小學(xué)生，我有一個健康的心靈和強(qiáng)壯的身體是很重要的。擁有一個健康的身體可以讓我更好的學(xué)習(xí)和享受生活。因此，我在五年級時決定開始跑步鍛煉，以改善我的健康狀況、增強(qiáng)我的耐力和堅(jiān)持力。在過去五年中，跑步鍛煉已經(jīng)成為我日常生活的重要部分。在我總結(jié)自己跑步鍛煉的體驗(yàn)和體會后，我認(rèn)為跑步鍛煉對我有很多好處。
第二段：鍛煉的目的。
每個人鍛煉的目的不同，而我的目的是增強(qiáng)我的體能和協(xié)調(diào)性。通過長時間的鍛煉，我不僅變得更有耐力和協(xié)調(diào)性，還變得更加健康和自信。適合自己的鍛煉方式可以幫助人們減輕壓力和保持健康的心態(tài)。
第三段：跑步鍛煉的好處。
跑步鍛煉在許多方面都可以帶給我們好處。第一，他可以幫助我們減輕壓力。在一個充滿壓力的現(xiàn)代社會中，很多人都想尋找方法減輕壓力。鍛煉是一種很好的方式，因?yàn)樗梢宰屔眢w釋放出一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以讓我們感到愉悅和輕松。第二，它可以增強(qiáng)我們的耐力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。通過跑步鍛煉，我們可以讓自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，同時還可以提高協(xié)調(diào)性和耐力。第三，它可以幫助我們保持健康的飲食和生活方式。鍛煉可以讓我們更加清醒和自覺，這就預(yù)防了糟糕的飲食和生活習(xí)慣。
第四段：鍛煉中的難題和克服方法。
當(dāng)然在鍛煉過程中也會遇到一些難點(diǎn)。我通常會經(jīng)歷長時間的鍛煉后身體酸痛的問題，但我不會就此放棄鍛煉。我會認(rèn)真按照訓(xùn)練的周期進(jìn)行休息，同時也要關(guān)注飲食和水分的攝取。他們都能幫助我盡快地恢復(fù)身體。
第五段：結(jié)語。
除此之外，鍛煉還能教我們堅(jiān)韌不拔、不輕易放棄以及信任自己等重要品質(zhì)。通過堅(jiān)持跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力并著手克服困難，這些都是我珍貴的成長歷程。最后，我希望我的這篇文章能夠鼓勵更多的人嘗試跑步鍛煉，以獲得更加健康的身體、更加強(qiáng)壯的耐力和更加積極的生活態(tài)度。
跑圈鍛煉五年級篇五
一個晚上，我突然發(fā)燒了，全身冷得發(fā)抖。沒過多久，我難受得開始抽泣。
您聽見了，飛快地沖了過來，把我摟住，緊張的地問：“我的寶貝女兒，你怎么了？”
“我好……好冷?！蔽移D難地說道。
您本能地伸手摸了摸我的額頭，發(fā)現(xiàn)我的額頭特別燙，斷定我發(fā)燒了，急忙叫醒爸爸送我到醫(yī)院，自己折騰得一夜沒睡。
幾天后，我的病情慢慢好轉(zhuǎn)了。一天早上，您早早地起了床，把我叫醒。
我吃驚地望著您這一身運(yùn)動的裝扮，不明白地問：“媽媽，您要干什么，穿成這樣？”
“我要去晨跑?！眿寢尰卮鸬馈?/p>
這時候我更不了解了：媽媽去晨跑，跟我有什么關(guān)系？
我正準(zhǔn)備躺回去睡，您卻一把把我從床上拉下來：“我要你和我一起去晨跑?！?/p>
我有點(diǎn)生氣：“媽媽，我的病才剛剛好轉(zhuǎn)，您怎么又讓我去晨跑？”
媽媽見我不聽話，臉上的'笑容現(xiàn)時不見了：“我讓你去就去，別那么多話！”
“不要，不要！”我堅(jiān)持著。
您的臉一下子烏云密布，我只好和您一起晨跑。
以后的每一天，媽媽您都讓我晨跑。剛開始，每次跑完回來，我都要撲到床上哭濕半個枕頭。我恨您！恨您讓一個病還沒痊愈的孩子天天早起晨跑。
有一天，我終于鼓起勇氣來問您：“媽媽，您為什么讓我去晨跑?！眿寢屨f：“你沒發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在身體比以前好多了嗎？就是因?yàn)槲易屇闳コ颗苣悴藕玫眠@么快?！?/p>
被媽媽您這么一說，我真得覺得自己的病已經(jīng)好很多。
現(xiàn)在，晨跑已成為我的一種習(xí)慣。謝謝您，媽媽！
跑圈鍛煉五年級篇六
跑步是一種簡單而又有效的鍛煉方式。在我五年級的時候，我開始每天堅(jiān)持跑步鍛煉，這讓我體驗(yàn)到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對生活的熱情和積極性。
第二段：開始鍛煉。
剛開始跑步的時候，我只能堅(jiān)持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅(jiān)持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應(yīng)跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠(yuǎn)的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強(qiáng)健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會選擇出門跑步。在跑步過程中，我會讓心情平靜下來，思考問題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神。
在學(xué)校里，我加入了跑步隊(duì)，和同學(xué)一起進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽。這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵，互相幫助，一起進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)精神的力量讓我們在比賽中取得了不錯的成績。
第五段：結(jié)語。
五年級的跑步經(jīng)歷讓我體會到了鍛煉帶來的身體和心理的好處，也增強(qiáng)了我對生活的熱情和積極性。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗(yàn)和提高，讓跑步成為我的健身習(xí)慣和生活方式。
跑圈鍛煉五年級篇七
今天媽媽留給我一個任務(wù)，就是去借書并且買書，“天哪，外面這么熱，放一個雞蛋出去，估計(jì)半小時就收熟了，我出去，估計(jì)回不來了”我心里嘀咕著，可剛想找借口媽媽卻已經(jīng)出門，走了。這下我只能冒著烈陽出門了。我拿著媽媽留下的買書錢和借書卡，出門了。
剛來到公交車站，就已經(jīng)“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想買一瓶冰水，可車已經(jīng)來了我只好打消了這個念頭。來到圖書館，我感覺好熟悉，這里曾經(jīng)是我補(bǔ)習(xí)的'地方。來到二樓讀書室，我剛一進(jìn)來，就發(fā)現(xiàn)氣氛與往常不一樣。通常這個時候都有許多人在這里讀書，可是今天竟然連半個人影都沒有太奇怪了。這時，值勤員跑過來對我說：“一到星期五這里都不借書，請你星期六星期天來吧?！蔽抑缓脪吲d而歸。下了樓，我就往附近的“小博士書店”走過去，雖然圖書館沒開門，但是這里卻是異常的人多，買書的人都排成一條“龍”了。我在這“人山人?！崩锟嗫鄬ふ伊艘粋€小時，才找到一本練字薄，可語文書卻沒有，我問阿姨：“為什么沒有語文書”她驚訝的說：“這里從來沒有賣教科書?！蔽抑荒軖吲d的去付錢了。
在回家的路上，我覺得媽媽之所以讓我去買書，就是為了鍛煉自己，培養(yǎng)我的獨(dú)立能力，在自己一個人的狀況下也能夠完成一件事情，想到這里，我笑了。
跑圈鍛煉五年級篇八
我們知道，生命在于運(yùn)動，保持健康的身體，離不開運(yùn)動。，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，運(yùn)動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計(jì)，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们?，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運(yùn)動使我快樂，從運(yùn)動中我學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。
跑圈鍛煉五年級篇九
自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經(jīng)過無數(shù)次的害怕后最后得到了鍛煉，更讓我覺得這句話很有道理。
記得那是一個晚上，家里突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子里，此時我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點(diǎn)辦完事回來吧！但是爸爸媽媽并沒有因?yàn)槲业钠矶\而馬上回來，而電也一直沒有來。
我心里很害怕，我想起來以前停電的時候媽媽都會買來蠟燭點(diǎn)上，我默念：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。于是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心里都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經(jīng)過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關(guān)系的，我一定可以的！
終于到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點(diǎn)點(diǎn)頭。
阿姨說：“沒事的，內(nèi)心要有自信，挺胸抬頭有勇氣?！?/p>
我買完蠟燭后，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點(diǎn)燃的那一刻，我開心地笑了，仿佛蠟燭在對我說：“小朋友你真棒！”不一會兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經(jīng)過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽說我真勇敢，真棒。
是花就要開放，是樹就要成棟梁，而我，經(jīng)過這次鍛煉后我會更勇敢！
跑圈鍛煉五年級篇十
今天早上，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會兒，比剛開始的時候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我說：“我們打羽毛球去吧。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服脫掉，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得累了就回家了。
每天鍛煉一小時，我們的身體就會更強(qiáng)壯。
跑圈鍛煉五年級篇十一
我，一個五年級的學(xué)生(媽媽常說我只有一年級的心智)，性格屬于膽小且蝸牛的一族，偶爾還有一丁丁丁點(diǎn)兒的羅嗦(可后面的同學(xué)認(rèn)為我是宇宙第一啰嗦，哎，冤枉呀)。長的算是個美女，比起楊玉環(huán)還是稍稍遜色了那么一點(diǎn)?？瓤龋沂呛苤t虛的。
某日，一超卡哇伊的女生(就是我)被其母扯著進(jìn)了地鐵站，然后便有了第三次世界大戰(zhàn)。不信?請聽：
“丫頭，買票去。”來源：作文網(wǎng)“不去，我一小孩子，怎么買呀?”“錯!教育就要從娃娃抓起。你現(xiàn)在不培養(yǎng)培養(yǎng)社交能力說不定長大后還要我?guī)湍阗I衣服呢?！薄鞍パ?，媽媽，以后再培養(yǎng)也來得及呀。反正我不去。”“好，很好。這個月的零用錢沒了，家里的那些果凍呀，巧克力呀……我都拿去喂狗?！薄皠e別別，我去，我去?！?/p>
終于，戰(zhàn)爭結(jié)束，此次戰(zhàn)爭，敵軍勝利，我軍死傷慘重。哎——。
花了大約一刻鐘的時間，我終于慢慢吞吞得到了人工售票口，看著售票員阿姨面無表情的撲克牌臉，我更緊張了，懷里像捧了一頭小鹿媽媽——撲通撲通直跳。
我怯怯生生的說：“阿姨，我…我…買兩張到南京路得票?！?/p>
“好”撲克牌轉(zhuǎn)生便拿了兩張票，我的手顫抖著把錢遞了過去，便一溜煙的跑了。
跑到媽媽身邊后，我輕輕的拍了拍胸口，說：“原來買票也不可怕嘛。”而看著媽媽一副意味深長的樣子，突然，我有了一種掉進(jìn)陷阱的感覺。
可是，經(jīng)過了那件事，我的社交能力好多了。我明白，是媽媽的陷阱鍛煉了我。呵呵，真有意思。
跑圈鍛煉五年級篇十二
準(zhǔn)備。這時，我靈光一閃，前些日子英語興趣班的老師讓我們用英語寫過一篇自我介紹的文章，我可以用它再加上一首英文歌曲《lemontree》參加才藝大比拼。于是我把報(bào)名表填好交給爺爺，就開始練起演講和歌曲來了。
起了雷鳴般的掌聲，這掌聲鼓勵了我，于是我對著話筒，開始唱起了英語歌。雖然因?yàn)闆]有伴奏的緣故，歌聲顯得很單調(diào)，但是我卻信心十足。
比賽結(jié)果很快出來了，我得了參與獎，得到了一個鑰匙圈。雖然我沒有得到大獎，但是這次比賽使我得到了鍛煉，使我終身難忘。
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