教案是教師教學準備的重要內(nèi)容，對學生的學習起到重要的引導作用。教案的改進應(yīng)當基于對教學實踐的不斷反思和總結(jié)，不斷提高教學質(zhì)量。推薦給大家一份教案范例，供大家參考和借鑒。
耐久跑體育教案篇一
耐力跑的教學是比較枯燥、乏味的，如果單單在操場跑道上練習，學生的學習興趣就較差，提高不起來。本課的耐力跑教學是利用原有的場地，進行地形跑的練習，學生更能樂于參與，投入到活動中來。
在進行練習之前，我先讓學生原地慢跑配合呼吸，讓學生體會到呼吸與步伐配合的節(jié)奏性。在講明跑的'路線以及通過障礙物的方法，由每組的小組長帶領(lǐng)學生按規(guī)定的路線跑。教師跟隨跑時，提醒學生跑的輕松、自然，并監(jiān)督好學生安全的通過各個障礙物。讓體育小骨干帶領(lǐng)同組學生進行練習，不僅讓學生成為課堂的真正主人，同時學生的積極性也大大的提高了，給予了學生較大的自主空間。
本堂課用了三十五分鐘的時間讓學生在活動中度過，讓學生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導、組織，幫助學生完成課堂任務(wù)，教師的主導性也得到了體現(xiàn)。
學生都能夠堅持跑完全程，并且安全的通過各個障礙物。學習熱情也相當高漲。但本可沒有按學生水平進行分組，個別身體素質(zhì)較差的學生落在了隊伍的后面。倘若本課按水平進行分組練習，練習效果和學生的積極性會很好。
耐久跑體育教案篇二
1、耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強弱的重要標志。
2、《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學習內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)廣大學校在校園場地，器材十分有限的條件下，實施新課程和進行校本課程資源開發(fā)的典型素材?！扼w育與健康課程標準》要求體育教師根據(jù)教學內(nèi)容與本校具體情況把教學內(nèi)容科學、合理分配到各年級，，有利激發(fā)學生學習興趣，突出學生的自主體地位，能為今后學好各種體育項目奠定基礎(chǔ)。
1、小學階段的學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學模式，可能會讓同學們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學還一直認為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這種形式.耐久跑是初中階段體育教學重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習，可增強學生的心肺功能。培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，對促進學生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。
3、天氣比較寒冷，學生畏難情緒較為嚴重，要注意學生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時還應(yīng)該注意及時關(guān)注學生身體狀態(tài)，預防感冒。
1、讓學生了解耐久跑運動對提高心肺功能的價值。
2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節(jié)奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營造團結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學習氛圍。
1、如何正確分配體力。
2、正確的呼吸方法。
耐久跑體育教案篇三
教材分析：
途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學習，讓學生了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學生對“跑”這個人類基本能力深入理解。
本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣。
學情分析：
本課的教學對象是初中一年級學生，這個年齡段的學生，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發(fā)學生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學生主動學習，在快樂的活動中發(fā)展學生的途中跑能力。同時還要注意引導學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題的能力。
課時教學目標：
通過體驗跑和脈搏測試，學生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習，學生能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學生在艱苦條件下，體驗成功的快樂。
單元目標：
通過本單元學習，學生懂得耐久跑的健身價值，學會基本的耐久跑的方法，并通過練習發(fā)展學生的有氧代謝能力，增進心血管機能；培養(yǎng)學生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學會設(shè)置合理的學習目標，安排適度的運動負荷。
教學重點：跑的呼吸方法和節(jié)奏。
教學難點：利用學會的技術(shù)進行練習，并且知道如何克服“極點”。簡單的向?qū)W生解釋什么是“極點”及其出現(xiàn)的原因。在練習的過程中，用語言鼓勵、激勵學生堅持練習，主動克服。
教法策略：
在準備活動中通過游戲，調(diào)動起學生的情緒，為教學創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發(fā)學生的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學生全身心地投入到練習中去。
學法策略：
本課的重點就是讓學生熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習，體會呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗跑中運用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。
教學過程：
一、準備部分。
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學生起到熱身作用，預防損傷。組織學生進行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學環(huán)境。
二、基本部分。
4、集中學生，對剛剛的練習進行評價，指出需要改進的地方，再次組織練習，根據(jù)學生的心率，按能力對學生提出不同的練習要求。
三、結(jié)束部分。
用音樂配合徒手操進行放松。對課的情況進行小結(jié)，通過評價，提高學生的自信心和對練習積極參與的熱情。
教學效果預計：
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耐久跑體育教案篇四
一、指導思想：
本節(jié)課以新課標為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導思想。以發(fā)展學生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學生探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氛圍。同時關(guān)注學生的個體差異，利用分層教學，努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
二、教材與學情分析。
耐久跑的教學方式相對比較單一、枯燥，學生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學方法容易使學生產(chǎn)生厭惡心理，學生往往被迫完成教學內(nèi)容，學習淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經(jīng)成為學生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學生不僅承受了文化課學習壓力，同時也要做好體能和技術(shù)準備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。
三、教學目標的確定。
綜合以上分析，本節(jié)課的目標定位如下：
1、認知目標：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。
3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。
四：本課的重、難點確定：
1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。
五、場地和器材。
200米田徑場。
本課教學內(nèi)容完成，教學目標基本達到。耐久跑，對大多數(shù)初中學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學生創(chuàng)造良好的氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。課前我專門和學生進行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學們對此表示認可，練習過程較為順利。其次，我采用小組練習方式，通過編隊形式，保障了不同層次學生的練習積極性，特別是耐力差的學生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學，平時遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學因為能展示自己反而練習時更加積極主動。除此之外，我在學生練習時用大量生動、夸張的言語去激勵學生，也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習，從而提高整體課堂利用率。
耐久跑體育教案篇五
教學目標。
1、認知目標；學生知道中彎道跑的動作要領(lǐng)（身體姿勢，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些的練習方法。2、技能目標：通過學習85%的學生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標：學生能認真配合練習，在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運動之中，同時能克服困難，用頑強的意志堅持跑完規(guī)定的距離。
教學過程。
教學內(nèi)容。
教師活動。
時間。
學生活動。
練習次數(shù)。
組織：
（圖二）學生根據(jù)老師的要求，集體練習。
4～5圈。
教學過程。
教學內(nèi)容。
教師活動。
時間。
學生活動。
練習次數(shù)。
組織：以組為單位個逐個進行。×
××××圖四
組織如圖五：
×××150×××學生認真聽講，記住練習的要求及方法。組織：同圖三組織：散點。
2次1次。
日期
場地器材。
跑道、籃球等。
耐久跑體育教案篇六
學習階段：
水平三。
學習目標：
在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。
學習內(nèi)容：
耐久跑。
學習步驟：
一、游戲激趣，活躍身心。
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練。
2、組織學生游戲：貼燒餅。
3、提出要求，組織柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。
4、學生自己進行柔韌練習，能針對自己的不足進行練習。
組織：四列橫隊、小組分散。
******。
******。
******。
******。
二、合作跳長繩，感受練習的持久性。
教師活動：
1、講解分組練習的要求，組織學生分組，輪流指導。
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學生活動：
1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學生都要體驗不同的進入順序和配合時的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。
3、和老師一起參與評價。
組織：分三小組。
三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習。
教師活動：
1、講解耐久跑的動作要求和練習要求。
2、組織學生進行耐力跑。
學生活動：
1、知道耐久跑的動作要求和練習要求。
2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走。
組織：分組自主活動。
場地器材：
操場、錄音機、每人一繩。
耐久跑體育教案篇七
本節(jié)課以新課標為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導思想。以發(fā)展學生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學生探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氛圍。同時關(guān)注學生的個體差異，利用分層教學，努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
耐久跑的教學方式相對比較單一、枯燥，學生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學方法容易使學生產(chǎn)生厭惡心理，學生往往被迫完成教學內(nèi)容，學習淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經(jīng)成為學生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學生不僅承受了文化課學習壓力，同時也要做好體能和技術(shù)準備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。
綜合以上分析，本節(jié)課的目標定位如下：
1、認知目標：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。
1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。
200米田徑場。
本課教學內(nèi)容完成，教學目標基本達到。耐久跑，對大多數(shù)初中學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學生創(chuàng)造良好的氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。課前我專門和學生進行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學們對此表示認可，練習過程較為順利。
其次，我采用小組練習方式，通過編隊形式，保障了不同層次學生的練習積極性，特別是耐力差的學生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學，平時遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學因為能展示自己反而練習時更加積極主動。除此之外，我在學生練習時用大量生動、夸張的言語去激勵學生，也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習，從而提高整體課堂利用率。
耐久跑體育教案篇八
1、耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強弱的重要標志。
2、《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學習內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)廣大學校在校園場地，器材十分有限的條件下，實施新課程和進行校本課程資源開發(fā)的典型素材。《體育與健康課程標準》要求體育教師根據(jù)教學內(nèi)容與本校具體情況把教學內(nèi)容科學、合理分配到各年級，，有利激發(fā)學生學習興趣，突出學生的自主體地位，能為今后學好各種體育項目奠定基礎(chǔ)。
學情分析。
1、小學階段的學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學模式，可能會讓同學們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學還一直認為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這種形式.耐久跑是初中階段體育教學重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習，可增強學生的心肺功能。培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，對促進學生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。
3、天氣比較寒冷，學生畏難情緒較為嚴重，要注意學生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時還應(yīng)該注意及時關(guān)注學生身體狀態(tài)，預防感冒。
教學目標。
1、讓學生了解耐久跑運動對提高心肺功能的價值。
2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節(jié)奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營造團結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學習氛圍。
教學重點和難點。
1、如何正確分配體力。
2、正確的呼吸方法。
耐久跑體育教案篇九
耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學比例，大家都知道全國億萬學生陽光體育運動的主要內(nèi)容就是長跑。孩子們從小跑到大，從慢跑到快，但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過去的教學中單調(diào)枯燥跑步形式讓學生失去了對跑的興趣。針對這種現(xiàn)狀，本課的設(shè)計是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑、變速跑、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學生感受跑步的樂趣，提高耐久跑的能力，帶著愉快的心情感受通過實心球創(chuàng)編路線進行跑步帶來的快樂，從而鍛煉身體，愉悅身心。
本課的.授課對象是水平四的八年級學生。孩子們不喜歡圍著操場“轉(zhuǎn)圈”，對跑的規(guī)范動作和技術(shù)原理也沒多大興趣，有些害怕耐久跑。大多數(shù)喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力，并且愛動腦筋，樂于與同伴互相合作。
由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復習課，主要是讓學生能將以前所學知識進行合理應(yīng)用，所以采用了在老師引導和啟發(fā)下的讓學生觀察、體驗、合作互助的自主學習，利用創(chuàng)造性游戲、分層達標、小組競賽、激勵評價等方法將教師的主導和學生的主體作用充分發(fā)揮，以獲得最佳的學習效果。
以學生響亮的課堂口號開始，進行精神充電，以飽滿的精神狀態(tài)來迎接本次課，增加自信。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)讓學生集中注意力，激發(fā)他們的練習興趣，并在游戲中身體得到充分的活動，預防運動損傷的目的。
1、教師讓學生感受不同形式跑的練習，從中體驗其特點和不同的呼吸節(jié)奏和方式，通過各種變化來激發(fā)學生的興趣，并以適當?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾€階段的任務(wù)，最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。
2、啟發(fā)學生利用實心球作為標志物分組創(chuàng)編各種跑的路線，如圓形、半圓形、s形、五角形等，在提高興趣的同時發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。
在游戲情境中達到放松身心的目的。最后，師生共同評價收獲和不足，提出要求和希望。
耐久跑體育教案篇十
在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。
耐久跑。
一、游戲激趣，活躍身心。
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練。
2、組織學生游戲：貼燒餅。
3、提出要求，組織柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。
4、學生自己進行柔韌練習，能針對自己的不足進行練習。
組織：四列橫隊、小組分散。
******。
******。
******。
******。
二、合作跳長繩，感受練習的持久性。
教師活動：
1、講解分組練習的要求，組織學生分組，輪流指導。
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學生活動：
1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學生都要體驗不同的進入順序和配合時的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。
3、和老師一起參與評價。
組織：分三小組。
三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習。
教師活動：
1、講解耐久跑的動作要求和練習要求。
2、組織學生進行耐力跑。
學生活動：
1、知道耐久跑的動作要求和練習要求。
2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走。
組織：分組自主活動。
場地器材：
操場、錄音機、每人一繩。
耐久跑體育教案篇十一
1師：今天老師請你們來當小司機，司機是做什么工作的呢？那開車應(yīng)該注意什么？應(yīng)該往哪邊走？當小司機之前我們先來做做運動，熱熱身吧！
2師：我們看見馬路中間有什么？(路線)今天老師想請你們來建這個防護欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會建出一個怎樣的防護欄呢？幼兒自行設(shè)置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個人都拿到了車，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開車時我們應(yīng)該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車事故。在路上開車時注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
三、幼兒活動教師觀察。
看幼兒參與活動的情況，是否有危險行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運動量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車場是在固定的一個p的地方,開始時要讓幼兒清楚,停車場的地方.
四、接力車賽。
今天我們來玩?zhèn)€游戲,我們來個接力賽,在玩的過程中,可能有危險,那怎樣來避免呢?
如:在第一個跑的過程中,我們跑步時身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對面的幼兒后,那個幼兒才能開始跑.
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來的地方整理好。
耐久跑體育教案篇十二
本課是以樹立“健康第一”為指導思想,結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生發(fā)展為中心，將確保每一個學生都受益作為指導理念，從學生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內(nèi)容，并在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發(fā)展體能的目的。
在上課前，我認分析了教材和學生的實際情況，確定了教學目標。耐久跑是一種較長距離的周期運動，既要求一定的速度,又要能跑的持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。二年級學生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時鍛煉時間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學生一般耐力水平，改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段，變速跑，勻速跑，來發(fā)展學生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。因此，本課確立了兩個教學目標,（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過小組合作，學生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。
在上課中，我始終圍繞著目標進行組織教學，并始終貫穿著培養(yǎng)學生學習興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學目的，教學內(nèi)容，教學結(jié)構(gòu)，教學過程，教學方法，教學能力，教學效果來看，基本達到了預期的教學目標本課堂，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學生的注意力。在各種練習中,教師適當?shù)?引導，給學生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學生練習的積極性，使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。
但是在課的進行當中，也存在著一些不足：
1．教學設(shè)計單調(diào)。
改進措施：在教學中應(yīng)適當?shù)脑黾訉W生的主體活動和教具的使用，為學生提供個體發(fā)展的時間和空間，提高學生的學習興趣。
2．對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫助不夠。
改進措施：在學生的練習過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法對不同類型的學生進行分別指導，引導學生學習規(guī)范的動作。
3．評價學生時要求不具體。
改進措施：評價時應(yīng)注意具體、及時、細致、有針對性。便于學生掌握技術(shù)動作。
耐久跑體育教案篇十三
（約需8分鐘）。
1、常規(guī)教學：集合整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學要求、強調(diào)安全，安排好見習生。
2、徒手操：（全班呈體操隊形、四列橫隊進行）4×8拍。
a.頭頸運動、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習、c.體側(cè)運動、d.弓步壓腿、e.全身運動。
3、針對性練習：跳越墊子：學生在已布置好的15—20米的場內(nèi)完成。
組織方法：橫隊隊列不變，第一排行進間單腳起跳雙腳落地，其余學生原地練習，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達成目標：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學生精力、烘托課堂氛圍，激勵學生學習。
耐久跑體育教案篇十四
（按課時設(shè)計教學流程，教學流程應(yīng)能清晰準確的表述本節(jié)課的教學環(huán)節(jié)，以及教學環(huán)節(jié)的核心活動內(nèi)容。因此既要避免只有簡單的環(huán)節(jié)，而沒有環(huán)節(jié)實施的具體內(nèi)容；還要避免把環(huán)節(jié)細化，一般來說，一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)最好控制在4~6個之間，這樣比較有利于教學環(huán)節(jié)的實施。）。
耐久跑體育教案篇十五
（教學目標的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標體系進行分析）。
1、學習并掌握蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作，體會踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，使身體充分騰起。
2、發(fā)展學生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生的觀察力和時空感。
3、通過游戲活動培養(yǎng)學生投準的能力，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)，提高投擲的準確性。
耐久跑體育教案篇十六
今天，聽了孝老師的課。感觸頗多，該課體現(xiàn)了素質(zhì)教育的教學思想，營造了和諧、互動、探究、創(chuàng)新的良好的學習情境和氛圍。下面，我從教師的主導地位和學生的主體地位兩方面略作探討。
一、教師主導地位發(fā)揮得當。
二、學生的主體地位充分體現(xiàn)。
體育教學中應(yīng)遵循和貫徹“以學生為主體，以教師為主導，以思維為主線”的原則，本節(jié)課的設(shè)計集中體現(xiàn)了這一原則。課的開始部分，學生跑動進場與教師見面問好，打破了師生常規(guī)的開場形式，使學生感到愉快、自然。接著學生在老師的引導下，創(chuàng)造性的用各種方式來玩報紙：把報紙疊放在頭上、肩上、腿上，來發(fā)展學生的平衡能力；把報紙放在地上，圍著報紙四面八方跳；把報紙展開，手拉著報紙跑一跑，或把報紙貼在手掌上、胸前跑。練習中學生有選擇的權(quán)利，讓學生自由結(jié)合，最大限度地調(diào)動學生的積極性，不斷變換小組成員，與不同對象合作，整強學生間的協(xié)作能力。
總之，本節(jié)課能夠突出創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)，在整個教學過程體現(xiàn)了以學生為主體，以教師為主導的教學模式，達到培養(yǎng)學生全面發(fā)展的教學目標。
耐久跑體育教案篇十七
課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育。
教學目標?：
1、認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。
2、能力目標：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。
3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
教學手段：多媒體教學。
教學步驟?：
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。
1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。
2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題。
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認差別，因人而宜。
初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。
青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習，促進身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經(jīng)常進行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免進行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。
另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
【復習與思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?
耐久跑體育教案篇十八
1、讓學生初步掌握前滾翻的基本動作方法。
2、發(fā)展學生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì)，訓練其平衡能力，提高自我保護技能。
3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷、不怕困難、團結(jié)友愛等優(yōu)良品質(zhì)，以及生動活潑、互相幫助的良好作風。
耐久跑體育教案篇十九
耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的。耐久跑練習中還培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。
反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)?？偟呢摵刹荒芴螅?000米跑時，一開始應(yīng)是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。
在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
耐久跑體育教案篇二十
這個部分共安排了兩個內(nèi)容，即蹲踞式跳遠的新授內(nèi)容、游戲：沙包投準。
一是蹲踞式跳遠的新授內(nèi)容，共20分鐘，其中講解、師生共同活動15分鐘，分組練習5分鐘。
老師將學生帶到沙坑場地，進行現(xiàn)場跳遠感受，其方法是：讓學生跳越一定高度的皮筋，進行跳遠嘗試練習，體會踏板、前擺動作，并讓身體騰躍一定高度。練習時，提醒學生注意運動安全。
二是安排游戲：沙包投準，共10分鐘，每人5個沙包，投2-3次。
耐久跑體育教案篇二十一
本課以全面推進素質(zhì)教育和深化體育教學改革為指導思想，結(jié)合水平一（二年級）學生的年齡層次的身心發(fā)展特點，以合作、探究學習為主體，以“30米通過34個障礙物的跑”為主要學習內(nèi)容，由易到難，循序漸進，采用多種形式的教學手段，提高學生的學習興趣，充分調(diào)動學生的學習的自覺性和積極性；以游戲教學為主，發(fā)展個性思維，充分調(diào)動教師的主導作用和學生主體作用。課中力求使每一個學生體驗學習體育的樂趣，感受到成功的喜悅，促使學生身體素質(zhì)等方面得到全面發(fā)展。
本課把體育聯(lián)系現(xiàn)實生活中去，讓學生感知體育來源生活，又高于生活，最終還是應(yīng)用于生活。以教師帶學生參加軍訓為主線，在模仿消防員叔叔練本領(lǐng)的同時，嘗試運用不同的方法越過各種不同的障礙物；同時培養(yǎng)學生在活動過程中學習消防員叔叔不怕困難，團結(jié)合作，勇于進取的精神。在整個學習障礙跑的過程中，采取小組合作探究的形式，讓學生在相互交流和幫助中學會與人接觸和交往，增進同學間的了解，提高與人交往的能力；在交換小組障礙跑的環(huán)節(jié)中，充分體驗不同練習的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進的教學原則，讓學生對所學的知識有比較牢固的掌握?？傮w思路力求“新、活”為主，讓學生在輕松愉快的活動中完成教學任務(wù)。
1、對于新教學內(nèi)容的學習，根據(jù)學生的認知和接受能力，采用了“由簡到難、循序漸進”的教學方法。
2、教會學生在快速跑中用不同的方法（鉆、跨、跳、繞、爬、）越過不同高度、寬度、障礙物的方法，發(fā)展速度，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，克服困難，勇往直前的革命意志。
3、教學中注重學生的個性差異，對于能力不一樣的學生對待過障礙物的方式不一樣，讓每一個學生都能夠體驗到學習的樂趣和成功的感受。
4、教學中注重評價的運用。采用多種評價，對學生的學習情況作出相應(yīng)的評價，既有小組間的評價，也有師生間的評價還有生生間的評價，評價的時機和形式也并不統(tǒng)一，讓評價成為激勵和促進學生發(fā)展的工具和手段，使學生成為真正的學習主體。
平均脈搏：135次/分練習密度：50%±5%。
耐久跑體育教案篇二十二
通過快速奔跑的動作練習，鍛煉幼兒腿部肌肉的力量，雙手的靈活性。培養(yǎng)幼兒協(xié)作克服困難的精神。
1、手絹人手一條，“梅花樁”若干（梅花樁用5個易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗桿兩根。
2、場地布置如下圖。
1、將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊，分別列隊站在起跑線后。
2、游戲開始，幼兒齊念兒歌：“山再高，路再險，登山隊員都不怕?！苯處煱l(fā)信號：“登山開始！”各隊排頭的第一名幼兒手持手絹，走過一段“梅花樁”地，向表示高山頂峰的旗桿處奔跑，跑到旗桿下把手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意，第二名幼兒看見招手，立即手持手絹出發(fā)。走過“梅花樁”，繼續(xù)向高峰快速跑去，把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒依次同樣進行，直到全隊人員登上高峰，齊聲說：“我們勝利了！”最后以先完成的隊為勝。
1、活動前組織幼兒收集易拉罐，自制“梅花樁”。
2、走“梅花樁”時，從哪落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。
3、教師注意保護幼兒的安全。
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