演講是一種通過口頭表達(dá)的方式來傳遞特定主題或觀點的文學(xué)形式。它可以用于各種場合,如學(xué)校演講比賽、企業(yè)會議等。演講稿的撰寫是為了讓聽眾更好地理解和接受演講內(nèi)容,以及激發(fā)他們的思考和行動。演講稿的字?jǐn)?shù)要適中,不宜過長或過短,以保持聽眾的專注度。以下是一些經(jīng)典演講稿的片段,讓我們一起來欣賞和學(xué)習(xí)。
小學(xué)健康演講稿篇一
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,學(xué)習(xí)效率也會下降。
5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運(yùn)動,身體才會更好。
同學(xué)們,我們是祖國的未來,為了祖國的明天,請大家合理飲食,健康飲食吧!
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇二
大家好!
1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對身體有益的'水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐,學(xué)習(xí)效率也會下降。
5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運(yùn)動,身體才會更好。
同學(xué)們,我們是祖國的將來,為了祖國的明天,請大家合理飲食,健康飲食吧!
感謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇三
老師、同學(xué)們:
青少年是祖國未來的建設(shè)者,青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營養(yǎng),健康成長!
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的.體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起,中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長。
小學(xué)健康演講稿篇四
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家好!
每天我們都要飲食,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康,要均衡,不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充,是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng),符合身體需要。
很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,把零食當(dāng)飯吃,非常不好。不但影響我們健康,也不利于我們成長。并不是說零食不能吃,只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯,而不是把零食當(dāng)做每天的必須品,我們?nèi)绻胍】党砷L,不想因為營養(yǎng)不良長不高,就應(yīng)該注意飲食。
或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程,每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長,不能過于依賴零食,不要在吃飯的時候吃零食,也不要天天吃,零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,這些食品不但沒有營養(yǎng),而且也影響我們個人健康,雖然好吃,但是不適合我們吃,我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,不要為了貪口腹之欲,把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。
為了自己的安全,也為了自己健康成長,我們必須要健康飲食,有些零食能不食用就不要食用,現(xiàn)在我們開心的吃這些零食,垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,營養(yǎng)不良那時候,后悔也改變不了任何東西,所以我們要適當(dāng)食用零食,拒絕垃圾食品,保護(hù)好自己,為了我們自己未來健康成長,不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。
在平時,我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入,如果吃肉太多,容易發(fā)胖,還會生病。而且也不利于消化,每天要記住葷素搭配,吃葷菜也要吃素菜,健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外,也要補(bǔ)充一些維生素。
我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且無污染,沒有什么添加劑,很多食品都是有添加劑存在,為了延長保質(zhì)期,這是必要手段,就比如我們常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害,不能大量食用,平時我們吃東西時不注意這些,是因為不了解,但當(dāng)我們了解了之后,我們就必須要約束自己,偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系,但是經(jīng)常吃,不利于我們健康成長,請同學(xué)們記住飲食要均衡,安全健康飲食。
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇五
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!今天,我很榮幸能夠站在這里,向大家講述有關(guān)小學(xué)生心理健康教育的話題。作為一名小學(xué)生,我們的身心健康是非常重要的,因此,我們需要認(rèn)真對待心理健康教育。
首先,我們需要了解什么是心理健康。心理健康是指人們在心理上擁有健康的狀態(tài),能夠適應(yīng)環(huán)境,積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。心理健康不僅關(guān)乎個人的幸福感和生活質(zhì)量,還與學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系等方面密切相關(guān)。
那么,我們該如何保持心理健康呢?首先,我們需要學(xué)會自我管理。在生活中,我們會面臨各種各樣的問題和挑戰(zhàn),有時候會感到壓力和焦慮。這時,我們需要學(xué)會自我調(diào)節(jié),采取積極的.態(tài)度去面對問題。我們可以通過運(yùn)動、聽音樂、看書等方式來緩解壓力,讓自己保持愉悅的心情。
其次,我們需要學(xué)會與他人交流。交流是人際交往中非常重要的一環(huán),它可以幫助我們更好地理解他人,也可以讓他人更好地理解我們。當(dāng)我們遇到煩惱和困難時,可以向家長、老師或朋友尋求幫助和支持。同時,我們也要學(xué)會傾聽他人的意見和建議,尊重他人的想法。
最后,我們需要學(xué)會積極面對生活。生活中不可避免地會遇到挫折和失敗,但是我們不能因此而氣餒和放棄。相反,我們要學(xué)會從失敗中吸取教訓(xùn),不斷提高自己的能力和素質(zhì)。只有積極面對生活,我們才能更好地保持心理健康。
總之,小學(xué)生心理健康教育是非常重要的,它關(guān)乎我們的身心健康和未來發(fā)展。我們需要認(rèn)真對待心理健康教育,學(xué)會自我管理、與他人交流和積極面對生活。相信只要我們堅持不懈地努力,就一定能夠保持良好的心理健康。
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇六
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》。
我要問問在場的各位老師,同學(xué)們,什么是健康呢?據(jù)專家說,健康就是人的身體沒有疾病,心理上沒有缺陷,能夠適應(yīng)社會,這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上何為快樂。
所以說,一個人有了一個健康的身體,同時具備一個健康的心理,那是多么的快樂啊!
健康了,才能快樂。為了健康,我們要堅持鍛煉。鍛煉,不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì),而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動會使我們變的機(jī)智靈活??傊覀儓猿植恍傅腻憻?,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!
健康了,才能快樂。為了健康,我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),向英雄學(xué)習(xí),向模范學(xué)習(xí),向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí),要做知識的主人,做新時代的好學(xué)生,做祖國社會主義建設(shè)事業(yè)的接班人!
健康了,才能快樂。為了健康,我們要尊敬師長,孝敬父母,團(tuán)結(jié)同學(xué),如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學(xué)做一件事情,把自己融進(jìn)集體,享受集體的快樂。
21世紀(jì)是嶄新的時代,未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,我們不僅要有一個健康的身體,我們還要有一個健康的心理,這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包,迎著朝陽,微風(fēng)拂著我們的面頰,癢癢的;陽光照在我們的身上,暖暖的,我們?nèi)淼难罕挤帕鲿?,我們每一個細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂,翻開我們課文的新的一章!
請大家記?。航】盗?,才能快樂!
謝謝大家!
6.129運(yùn)動演講稿【小學(xué)生】。
10.愛我中華演講稿小學(xué)生。
小學(xué)健康演講稿篇七
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
我們都知道小學(xué)時期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視,只有不吳“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,長久時間下來,會非常容易引起胃病!
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
“如果你不漂亮,就要使自己有才華;如果你既不漂亮,又沒有才華,你就要學(xué)會微笑?!庇洸磺暹@是誰說的話了,但細(xì)細(xì)想來,這句話確實非常獨到。
一項關(guān)于“和諧社會”的調(diào)查顯示,我國八成以上的'民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步,靜觀周遭美好的事物,凝神諦聽大自然的天籟,讓緊繃的臉龐蘇醒,皺緊的眉頭展開,讓微笑在臉上綻放,溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。
可以說微笑是世界通用的語言,它同陽光、空氣和水一樣重要。到了一個陌生的國家,你可以不懂他們的語言,但你不可以不會微笑,因為微笑是人與人之間溝通的橋梁,所謂“回眸一笑百媚生”,世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言,會讓人怦然心動。
蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人,那是一種勝過任何語言的微笑,具有一種攝人魂魄的力量。
公共汽車上,你無意中踩了別人的腳,你只需輕輕一笑,一句微笑中的“對不起”,便會讓憤怒全消。
馬路上,你的花紙傘刮了別人的衣服,你淡然一笑,對方便會毫不介意。
看演出的時候,你的一個微笑,可以讓演員感到無比的快樂;談判的時候,你的一個微笑,可以和對方化干戈為玉帛。
微笑是人類最美的語言,具有無窮無盡的魅力……。
微笑,是一種心境,是寵辱不驚,花開花落的豁達(dá);微笑,是一種風(fēng)度,是氣吞山河,海納百川的大氣;微笑,是一種真誠,是以誠相待、心底無私的坦蕩。
對著朋友微笑,那是一種熱情;對著親人微笑,那是一種摯愛;對著陌生人微笑,那是一種善良;對著仇人微笑,那是一種大度。
微笑,是強(qiáng)者對人生最完美的詮釋;微笑,是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片,誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢?一個懂得微笑的人,生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會,更容易獲得成功。
“只要心是晴朗的,人生就沒有雨天”,生命,有時只需要一個甜美的微笑。
就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧,溫暖你、我、他,溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>
小學(xué)健康演講稿篇八
老師們、同學(xué)們:
大家上午好。
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,一個人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的:“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病,而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
作為一名小學(xué)生,應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想,可以從以下幾方面來做:
正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識和世界觀,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實事求是的精神,在周圍環(huán)境發(fā)生變化時,能夠跟上時代的步伐,立場堅定。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試,無論成績?nèi)绾?,你是否有收獲?人生的意義不在于一次成績,而在于對自己的超越。遇到困難時,不要害怕,更不要放棄,只要擁有正確的理想目標(biāo),不斷調(diào)整心態(tài),超越自我,就一定能夠成功。
滿意的心境源于正確的認(rèn)識,一個人要做到一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。要有自知之明,對自己的德才學(xué)識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚(yáng)、鼓勵沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,能從中吸取有益的東西。對生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協(xié)調(diào)一致,相互配合默契。
需要說明的是:心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),只要在生活實踐中,能夠正確認(rèn)識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已經(jīng)具備了良好的健康心理。
最后,希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會快樂,讓我們在求學(xué)的道路上找到幸福,載負(fù)著愉悅,感受世間的美好;學(xué)會尊重,讓我們在尊嚴(yán)和責(zé)任中無愧于美麗的價值;學(xué)會感恩,讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中,感到人性之美,感受科學(xué)之美,感受人類心靈的博大與深邃,感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化,喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活,洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。
小學(xué)健康演講稿篇九
早上好!
我今天講話題目是《認(rèn)識自我,改變自我,超越自我》。
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,自己看不上自己,自己和自己賭氣,摔東西、罵人、捶功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,欽佩,當(dāng)這些人站在人們面前時,使人感到渾身上下都有一種人格魅力,可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個人的經(jīng)歷,幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,從而鑄就了不屈奮斗的個性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個性十足,卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此,一旦遇到挫折的環(huán)境,或受到批評,往往會采取過激的行為,或攻擊,或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求,甚至出現(xiàn)輕生行為。因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,對同學(xué)們來說具有特別重要的意義,老師針對以上情況給大家提幾條建議:
1、意識到挫折的.存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,人生并非處處美好、舒適,從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。
2、意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,不應(yīng)只見其消極面,而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。
3、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強(qiáng)者勇往直前的動力。要意識到堅強(qiáng)的性格需要個人有意識的磨練,決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過:倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,要樹立堅定的目標(biāo),培養(yǎng)樂觀精神,這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個別交談,排除心理障礙,達(dá)到擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此,我們可以悟出這樣一個哲理:“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn),“改變自我”是成功人生的敲門磚,只要敢于突破自己那顆脆弱的心,拿出行動,你就能超越自我?!俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力、最有價值的人。
小學(xué)健康演講稿篇十
各位老師、同學(xué):
你們好!
今天,我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理安康教育》。作為小學(xué)生的我們,每個人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),今天我們有必要進(jìn)展一次心理安康的教育。
一般認(rèn)為人的心理安康包括以下七個方面:
智力正常,情緒安康,意志健全,行為協(xié)調(diào),人際關(guān)系適應(yīng),反響適度,心理特點符合年齡。
下面我們來做兩個小測試:第一個,你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個,你的面前有一個杯子,杯子里有半杯水,你會說杯子里只有半杯水,還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,前者是態(tài)度,而后者那么是一種積極態(tài)度。
那么,心理安康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,團(tuán)結(jié)互助,情緒根本穩(wěn)定,心情輕松愉快;意志健全,樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn):
1,注意異常。如過分注意他人的一舉一動,做任何事總是擔(dān)憂做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種那么表現(xiàn)為注意力不夠集中,例如,無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無法進(jìn)展正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:
(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中,除了必要的學(xué)習(xí)工具外,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。
(2)進(jìn)展必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點,并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
2,情緒反響異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒:合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說出來等。
3,學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,對我們小學(xué)生來說,是經(jīng)常遇到的問題,有時我們會感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實,在學(xué)習(xí)中,每個人都會遇到不同的困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所一切困難和壓力,勇敢面對,也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。
4,人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語,一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會拉近你和老師的間隔;在家里,給父母做點力所能及的事,你會覺得更加溫暖。
5,考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時常會產(chǎn)生緊張心理,特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說,我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮,使考試前無法進(jìn)展有效的復(fù)習(xí),考試中無法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無從下手,嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們考試后,感覺到失落、失望。那么,當(dāng)我們遇到這種情況時,應(yīng)如何去應(yīng)對呢?下面提供一些應(yīng)對方法,供大家參考。
深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做屢次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝于一點,用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情;同時,進(jìn)展良好的自我暗示:“我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績?!边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點小事,就說:“不可能”,“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說:“我不是不可能,只是暫時沒有找到方法”如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點建議:
1,不要總是疑心自己的能力,相信自己可以成功。
2,每天清晨醒來,靜靜的看藍(lán)天堅持看五分鐘左右。同時,在心里對自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。
3,發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。
4,培養(yǎng)自己有主見,自己做決定及處理某件事情;。
5,了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點,找到自己的缺點加以改正。
6,要多行動,不要只是想象,做什么事一定要行動勝于言語。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用,讓我們一起大聲說:“我能行”!
愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!
同學(xué)們:我們知道,種子萌芽生長,必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進(jìn)道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,勇往直前?!拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有安康的自我和主動開展的`意識與能力?!?/p>
當(dāng)今社會競爭日益劇烈,而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛完畢一天緊張的學(xué)校生活,我們拖著疲憊的身體回到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,悠閑的大人們在家中看電視,你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,數(shù)著天空飄過的縷縷白云,看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。
時下,你們的心理問題越來越受人關(guān)注,心理安康教育也隨之受到了重視。什么是安康?世界衛(wèi)生組織章中規(guī)定:“所謂安康,是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病或不虛弱?!?/p>
所以我們要正確認(rèn)識安康,不能認(rèn)為沒有疾病就是安康的。今天老師從身體安康和心理安康兩個方面和大家談?wù)?怎樣才能具有一個安康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點:。
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:。
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便,不隨地吐痰。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體安康。要有充足的睡眠,才能保證安康和提高學(xué)習(xí)效率,小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí),看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的間隔,一般在2米以上,時間不能過長,一般在一小時以內(nèi)??措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育,為安康身體提供物質(zhì)根底。
二、安康的心理活動中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會愉快、融洽的人際交往,學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認(rèn)識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。自我認(rèn)識是要正確的自我評價,如果不能正確的認(rèn)識自己,就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過高的評價自己,就看不到自己的缺點,產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),如過低的認(rèn)識自己,會產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的安康成長,也會影響學(xué)習(xí)成績。
小學(xué)生要進(jìn)展自我體驗,自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自滿,做錯事感到內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體標(biāo)準(zhǔn),符合社會道德要求。平時參加一些安康有益的活動,如文體活動,和有意義的社會活動,不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
三、除了與老師的關(guān)系,與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間,存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的間隔,并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,產(chǎn)生隔膜。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的詳細(xì)原因,從子女的角度說,有以下幾個方面:產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨立意識,認(rèn)為自己已經(jīng)長大,反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,但并不能正確地評估自己的力量。
父母認(rèn)為你是孩子,還處于被保護(hù)階段--他們根本沒來得及承受你已經(jīng)長大的事實;而你每天承受很多新鮮事物與信息,并發(fā)表自己的見解,這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的,但不是無可奈何的,其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突,給家庭生活,甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。
作為年輕的一代,只要努力是可以把兩代人的間隔縮小到最小的程度,既有利于自己安康成長,有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:。
1、對父母的態(tài)度要溫和,不采取偏激的行為方式。
5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)展預(yù)習(xí),把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;。
6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣,學(xué)習(xí)只有靠問,才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每天將有新的收獲,那就將感到快樂無比。
同學(xué)們,昨天的習(xí)慣,已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,從今天做起,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,做一個優(yōu)秀的學(xué)生,共同創(chuàng)造輝煌的未來!
小學(xué)健康演講稿篇十一
老師們、同學(xué)們:
我今天講話的題目是:心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,在我們的周圍,有的人情緒反復(fù)無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失??;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇十二
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達(dá)70%,患者人數(shù)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績、升學(xué)和就業(yè),并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考:為什么戴眼鏡的人會越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個問題進(jìn)行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查:
我第一個觀察探究點就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r的觀察,我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。
第二個觀察調(diào)查點是在學(xué)校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問,發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因為看書太多,看書姿勢不對,眼睛離書本很近,導(dǎo)致眼睛重負(fù),只有少數(shù)人是天生近視眼。
第三個觀察調(diào)查點是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里。那里的人,不論男女老少,大多數(shù)都戴著眼鏡,這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時,而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。
第四個觀察調(diào)查點是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友,發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大,卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī),飯前飯后,一家大小,看電視都離電視非常近,而且常常一看就是一個晚上。
因此,我就青少年存在視力問題參考了許多資料,并咨詢了醫(yī)院的專家,專家向我們提出了寶貴的建議。
對策建議:
為了孩子的將來,關(guān)注青少年近視眼,保護(hù)孩子的眼睛,
1、要避免反光:書桌邊應(yīng)有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
2、光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
3、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。
4、閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、看書距離應(yīng)適中:書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合,不可勉強(qiáng)將就。
6、睡眠不可太少,作息有規(guī)律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
7、看電視距離勿太近:看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。
8、多做戶外運(yùn)動:經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡:不可偏食,應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
10、定期檢查:凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
眼睛是大腦接受外界信息的重要部位,我們必須好好保護(hù)它,千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里!
小學(xué)健康演講稿篇十三
“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性,追求美是社會文明進(jìn)步的重要內(nèi)容。進(jìn)入二十一世紀(jì)以來,人們?nèi)烁菑纳系较?,從?nèi)到外做足美麗功夫,以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前,以博得別人的肯定和贊賞,也為自己增添信心和發(fā)展機(jī)遇。人們對美的向往和追求,使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展,日前在北京召開的美麗經(jīng)濟(jì)與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上,美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認(rèn)為已經(jīng)是繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費(fèi)熱點”。20xx年中國的美容服務(wù)業(yè)就業(yè)者已達(dá)到800萬人,營業(yè)總收入達(dá)到1762億元。在未來5年,這個數(shù)字還將要再翻一番。
美容美發(fā)行業(yè)為中國經(jīng)濟(jì)作出了重要貢獻(xiàn),這無疑是得益于數(shù)百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時尚、美麗的同時,我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全。
隨著美發(fā)業(yè)消費(fèi)者的不斷擴(kuò)大,隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果不容樂觀。過半數(shù)的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導(dǎo)致不同程度損傷的經(jīng)歷,輕則脫皮、紅腫,重則已經(jīng)開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,除了可以引起皮膚刺激及過敏外,含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用,接觸后可有眼痛、咽干等不適,隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個小時,并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客,他們都顧不上吃飯,只有服務(wù)完客人,才能填填肚子。時間長了,胃病自然就找上門來,所以70%的美發(fā)師都患有胃病,。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作,許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外,美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害:有專家研究指出,近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史,而且比例還在不斷地擴(kuò)大,這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關(guān)系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4-氨基聯(lián)苯,這是一種已知的致癌物。研究表明,長期使用深色染發(fā)劑,會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風(fēng)險。另有研究表明,使用永久染發(fā)劑的人,患膀胱癌的風(fēng)險是一般人的2.1倍。此外,永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物,也能引起過敏。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能,甚至影響到下一代的健康,所以建議準(zhǔn)媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此,美發(fā)師們在日常工作中應(yīng)該注重加強(qiáng)自身的職業(yè)防護(hù),盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害,不要美麗了別人,傷害了自己。
那么怎樣對美發(fā)師進(jìn)行職業(yè)防護(hù)呢?第一要做到身體防護(hù)。在日常工作中應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水,在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時要戴上膠皮手套,最好戴上口罩,穿相應(yīng)的工作服。第二要有意識布置室內(nèi)環(huán)境,減少職業(yè)危害。美發(fā)店內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的新鮮,避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物,如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等,這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴(yán)把美發(fā)產(chǎn)品關(guān)。美發(fā)店在購進(jìn)染發(fā)劑、洗發(fā)水時首先應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品,盡量選購信譽(yù)度好的產(chǎn)品,這類產(chǎn)品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負(fù)責(zé),也是關(guān)心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,有條件的單位或個人可以定期體檢。首先,敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè),曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié),比如站立時兩腿負(fù)重可有所側(cè)重,輪換休息;可以以腳尖為中心,做踝部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習(xí)慣等,要經(jīng)常喝水,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。
追求美是人類的一種天性,人們在追求養(yǎng)眼的,養(yǎng)心的美中,創(chuàng)造著美,讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康,在健康基礎(chǔ)上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗,但是我們更加珍惜健康。美的產(chǎn)業(yè)應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上,才會旺盛的生命力!關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛護(hù)美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔(dān)的職業(yè)責(zé)任,是推動美麗產(chǎn)業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時,關(guān)注健康,讓健康與美麗同行!
小學(xué)健康演講稿篇十四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評委,敬愛的老師,同學(xué)們:
大家下午好!
我是_x,是高中二年級_班的學(xué)生,今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,感謝大家給的這個機(jī)會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
眾所周知,心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,因此心理健康對我們而言很重要,有一個健康的心理,對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問題心理,這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生,其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因為我也開始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個小孩,這一點我們可能還不如一個孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會隱忍,其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點,內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面,那時一旦崩潰,是很難收回的。
因此我們在高中這一時期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,得到他人的一個安慰,這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開解自己,通過心理老師對自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個人的心理健康,排除掉對自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇十五
大家好!
首先,先請大家聽一個故事。
他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學(xué)生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來,這間房子的地面就是一個很深很大的水池,池子里蠕動著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我,我看看你,都不做聲。
過了片刻,終于有三個學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學(xué)生一上去,就異常小心地挪動著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個學(xué)生干脆彎下身來,慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
“啪”,弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,強(qiáng)烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡,他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問:“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”
大家現(xiàn)在都不怕了,幾個學(xué)生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎么回事?”弗洛姆問道。
“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學(xué)生心有余悸地問。
弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問了,這座橋本來不難走,可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?!?/p>
這個故事很好地告訴我們一個道理:心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個人的一切,所以,無論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,事實上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
所以我想說,專心于路,路就不會多難走;專心于事,事就不會太難做。
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇十六
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《我健康,我快樂》。
美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實如此,不是有句話說,健康是一,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。
健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會,從而實現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,開放出純潔的花朵,就讓自己時時刻刻生活在運(yùn)動之中!在運(yùn)動中,我們體驗成功的喜悅;在運(yùn)動中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動中,我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動中,我們磨煉了堅強(qiáng)的意志;在運(yùn)動中,我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動中,我們懂得了友誼的真諦??鞓酚锌嘤刑?,有酸有澀。人生時見陰云,時見陽光。在運(yùn)動中,我們可以體會到五味生活,七彩人生。
運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂!有時,運(yùn)動也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責(zé)任,也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船,而運(yùn)動則是船的風(fēng)帆,因為有帆,船才會前進(jìn)得更遠(yuǎn),因為有船,帆才會迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛運(yùn)動,健康身心,快樂相伴。讓“我健康,我快樂”的口號伴隨我們走過一生!
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇十七
因為艾滋病的威脅也令我們對艾滋病畏懼,對艾滋病人歧視。其實艾滋病的傳播沒有那么的可怕,我們不要歧視艾滋病患者,其實對于他們痛苦的不是只身體上的,還有精神上的,他們在和病魔斗爭,還有去承受別人鄙夷的目光,這對他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解艾滋病的傳染途徑,因為日常的接觸是不會傳染上艾滋病的。
在日常生活中,要關(guān)心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,不用害怕,更不能看不起、排斥他們。對待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是:同情、關(guān)心并盡力幫助他們,使他們能夠正常生活和工作,不擴(kuò)散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,又要承擔(dān)對病人的照顧和料理,是非常不容易的。我們對待艾滋病病毒感染者的家人,要像對待其他一切不幸的家庭一樣,給予充分的同情、關(guān)心和幫助。這對于創(chuàng)造一個有利于控制艾滋病流行的安全的社會環(huán)境,是十分必要的。
“艾滋病患者是弱勢群體,要像關(guān)愛自己的兄弟姐妹一樣關(guān)愛艾滋病患者。”
現(xiàn)在,我們得樹立社會責(zé)任意識和正確的性道德觀,志愿向同伴和他人分享防治知識,關(guān)愛和幫助艾滋病感染者,提供支持與關(guān)愛,減少歧視的創(chuàng)傷,我們大家伸出友愛、關(guān)懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強(qiáng)社會責(zé)任感,從身邊做起,積極進(jìn)行預(yù)防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖。
在這個全世界人民向艾滋病作斗爭的統(tǒng)一日子里,關(guān)注艾滋病,開啟心靈之窗,點燃心靈的光,重新照亮人生的路段,給人以無限的溫暖。
因此,我們應(yīng)讓心靈的花朵開綻,散播著愛的花香。莫對著艾滋病患者蜚短流長,莫引導(dǎo)他們走向死亡。我們應(yīng)該拿起智慧的槍桿,與艾滋病做誓死的對抗。讓生命的大樹更加堅強(qiáng),讓我們的明天充滿希望。
小學(xué)健康演講稿篇十八
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》!
再看看,很多三無食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),非常不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會長痘痘,長色斑。
了解了這些,你還敢吃三無食品嗎?
為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行?!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇十九
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的,健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)取得成功的保證,關(guān)愛健康是我們的責(zé)任。
如果一個人沒有健康的身體,那么他的一生就會失去幸福的保證,每日在疾病中痛苦,在折磨中掙扎,因關(guān)注自己的身體狀況,無法去考慮其他事情,也就不會在事業(yè)上取得成功。
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?,還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動,提高身體的新陳代謝,增加機(jī)體細(xì)胞活性,使我們可以長壽,也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護(hù)“動力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機(jī)器的話,那么飯則是這臺機(jī)器的動力來源。合理適當(dāng)規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強(qiáng)大的胃,提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律,暴飲暴食,會使動力系統(tǒng)功能紊亂,受苦的還是自己啊!
三、保持良好運(yùn)行。
保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?,F(xiàn)代人的生活太過緊張,大腦負(fù)荷也比較重,造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài),淡然坦然地接受一切,不強(qiáng)求、也不必患得患失,不論何時,給自己一個微笑,給別人一個微笑,保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控。
健康如此重要,關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會。只有關(guān)愛健康,才有可能幸福一生。
小學(xué)健康演講稿篇二十
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大家好!
“文明禮貌究竟是什么?”雖然不同的人答案會有些差異,但我們的共識是:在得到別人幫助時說一聲“謝謝”;在打擾別人工作時說一聲“對不起”,這就是文明禮貌。
公共場合自覺排隊等候,公共場合輕聲漫步,這就是文明禮貌。
在您的話語中多加一個“請”字,在您的面容上多帶一些微笑,這也是文明禮貌。
對個人,文明禮貌反映著一個人的素質(zhì);
對集體,文明禮貌意味著集體的凝聚力;
對社會,文明禮貌更體現(xiàn)著社會的進(jìn)步。
同學(xué)們:
我們不難體會,每天早晨當(dāng)你背著書包走進(jìn)教室,聽到同學(xué)的一聲問“早”的時候,看見同桌的一個微笑的時候,僅僅這一聲問候、一個微笑,或許就能給你帶來一天的好心情。同時,潛移默化中,你會更加熱愛關(guān)心這個集體,如果集體中的每一個成員都能友好相處、相互幫助,那必將促使我們的共同進(jìn)步。
不僅如此,文明禮貌更直接或間接推動社會向前發(fā)展。社會是人與人相互聯(lián)系的社會,社會的財富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會大家庭中,更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關(guān)系必不可少的條件,文明禮貌將人與人拉的更近。
作為中學(xué)生,我們在校注重講文明、講禮貌,更應(yīng)該尊重老師的勞動果實。不要光說“老師您早”、“老師再見”,還要認(rèn)真聽好每一堂課、認(rèn)真完成每一次作業(yè)。這樣,我們將學(xué)到更多的知識、掌握更強(qiáng)的本領(lǐng),從而在將來為社會的發(fā)展貢獻(xiàn)等大的力量。
中國。
是一個具有五千年文明史“禮儀之邦”,我們是未來的主人,文明禮貌是歷史賦予我們的責(zé)任,文明禮貌是時代對我們的呼喚,文明禮貌是社會對我們的期待。
同學(xué)們:
講文明,有時只是舉手之勞;
講文明,有時只是一念之想;
講文明,有時只是一點點關(guān)愛。
小學(xué)健康演講稿篇二十一
親愛的各位老師,各位同學(xué):
大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。
成長是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學(xué)度過的,又是在重點班,在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,因為每個人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,剛進(jìn)班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠(yuǎn)空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。
人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。
人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。
年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學(xué)會忍耐寂寞,學(xué)會能屈能伸,學(xué)會適當(dāng)?shù)乇3殖聊?,我們必須蛻變成一個社會人。
為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。
各位同學(xué),路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!
謝謝大家!
小學(xué)健康演講稿篇二十二
大家(晚上)好!
今天,我演講的題目是“健康中國,至善弘醫(yī)”。
人民是國之根本,人民的健康是國家繁榮昌盛的關(guān)鍵,無論在哪個時代“健康中國,至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題,更是我們醫(yī)學(xué)生不可推卸的責(zé)任!
首先,學(xué)生應(yīng)以學(xué)為本。
作為一名醫(yī)學(xué)生,掌握專業(yè)知識和技術(shù)是我們的首要任務(wù),也是實現(xiàn)我們健康中國的第一步。書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué),講究的是實干加方法。面對浩瀚的醫(yī)學(xué)海洋,自身的勤奮刻苦是有力的槳,積極主動是張滿的帆,老師的引導(dǎo)是指引我們前進(jìn)的燈塔。
我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī),但你們聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎?華佗年幼時他母親就病死了,華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生,從此他風(fēng)餐露宿,爬山涉水,不管喬風(fēng)下雨,還是烈日炎炎,從不停止求醫(yī)的征途,找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去,可見古人求醫(yī)之心誠。
我想說,有些事是開不得玩笑,我們今日的知識儲備就是你明天面對人命時做出決策的依據(jù)??茖W(xué)是丁是丁,卯是卯,一步之差將釀成他人的終生痛苦,如果我們現(xiàn)在投機(jī)取巧,將來必定會后悔的。
20xx年11月10日騰訊新聞報道,李女士在工地上干活時突然暈了過去,送到醫(yī)院檢查,竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。
是3年前她剖宮產(chǎn)時,醫(yī)生的一個疏忽,卻讓病人活活痛苦了三年,3年啊,可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭,引起了腸粘連,對李女士的身體造成終生的傷害,以后再也不能干重活了,然而李女士家里經(jīng)濟(jì)條件本就不好,傷好后,還不得不去打工掙錢。
“健康所系,性命相托”絕對不是鬧著玩的。我們除了需要掌握知識和技術(shù),還必須注重培養(yǎng)自己的醫(yī)德,醫(yī)風(fēng)。
一位優(yōu)秀的醫(yī)生必然具備良好的人品和高尚的境界,包括愛心、責(zé)任心、同情心、俠義心和平常心。愛心能使我們與患者之間建立良好的信任;責(zé)任心促使我們對世間最寶貴的生命負(fù)責(zé);同情心加深與患者之間的交流;俠義心要求我們看病不能惟利是圖;平常心引導(dǎo)我們平等的對待每一位患者。
對于絕大多數(shù)醫(yī)學(xué)生來說,從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑,優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應(yīng)具備的品質(zhì)。我們應(yīng)在平常的學(xué)習(xí)生活中注重培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛心、責(zé)任心、同情心、俠義心和平常心。
我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預(yù)防的,想要實現(xiàn)“健康中國”之夢,我們不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識,提高自身素質(zhì);還要積極弘揚(yáng)醫(yī)學(xué)知識,號召廣大中國人民珍惜健康,珍惜生命;讓人們做健康的主人,做自己的醫(yī)生,讓疾病扼殺在搖籃之中。
健康所系,我們因何存在?性命相托,我們?nèi)绾未嬖??前路漫漫,我們該走向何方?求學(xué),弘醫(yī),根本停不下來!
“至善”就是要做到極致,做到完美,做到最好。“健康中國”就是要把“弘醫(yī)”做到極致!做到完美!做到最好!
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