當(dāng)我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
抱怨的心得體會篇一
每個人都有抱怨的時候，無論是在工作、生活、學(xué)習(xí)還是交際方面。抱怨有時讓我們釋放壓力，但它也會影響我們的心情和生活態(tài)度。作為一個年輕人，我常常被人們抱怨的聲音所困擾，因此我開始積極思考如何讓自己少抱怨，多從中獲得體會和啟示。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會。
第二段：抱怨的負(fù)面影響
一些人像“故事里的貓咪”一樣喜歡抱怨，無論身處何地，貓咪總能找到自己抱怨的理由。盡管我們也不排除有時會為了疏導(dǎo)情緒而抱怨，但持續(xù)的抱怨會使我們的情緒更加沮喪、心情更加低落。人們因為抱怨而口口聲聲地不滿和抱怨，而卻從沒考慮抱怨的好處，從中贏得啟示和提升自己的能力，這是十分不利的。
第三段：抱怨背后的原因
抱怨的背后往往是我們內(nèi)心的不滿和失落。這些負(fù)面情緒先入為主，使我們看不到事情的真相和意義，只能一味地抱怨和埋怨。我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己抱怨的原因，想明白事情的來龍去脈，并找到對策解決問題，改善情境的開展，從中獲得積極正向的心理效應(yīng)。
第四段：嘗試從抱怨中尋找啟示
抱怨的人經(jīng)常會說：“我抱怨也不是沒有理由?！笔且驗樗麄兛吹搅藛栴}方面的不足，但卻沒能從缺點中挖掘出令其驕傲的事情來。一個聰明的人也不應(yīng)該因為自己抱怨而讓別人對自己產(chǎn)生不善的印象，相反，他應(yīng)該把握機會從抱怨中尋找啟示，吸收其中的智慧和有益的教訓(xùn)?？梢愿玫孛鎸栴}，付諸實踐，改正不足，從而獲得成長和升華。
第五段：積極思考的意義
抱怨多了，你會自然而然地喪失目標(biāo)、信心和動力。與此相反的是，一個積極思考的人會更加樂觀、自信和勇敢，掌控情況，為自己和他人創(chuàng)造更加優(yōu)質(zhì)的生活境界。在一次次的抱怨中，不妨從中學(xué)習(xí)，堅持積極思考，從中發(fā)掘出問題的價值和美好，不斷提升自己的心智和人格。
結(jié)論：
在抱怨之前，請認(rèn)真思考自己抱怨的原因和意義。盡量找到解決問題的方法，得到好的心態(tài)和帶來的心理效應(yīng)。倡導(dǎo)積極思考的價值，讓我們的生活變得更加美好和充實。最后，我希望我們都能成為一個積極向上的人，不抱怨少一些，多一些體會和啟示。
抱怨的心得體會篇二
我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對此般“玩意”有種天生的喜愛，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手。看到顧客們滿意地買走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。
那天，一位阿姨帶著一個小男孩買走了一只阿凡達(dá)面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對我橫加指責(zé)，說我把樣品賣給了她。我正欲理論，小姑及時制止了我，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。
她挑了大半天也沒有相中一件，小姑只好給她退了錢，即使這樣，她臨走時還沖著我們說，“我沒有要路費，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f：“你這個丫頭片子，早晚要受報應(yīng)的?！闭f完，摔門離去。當(dāng)時把我氣得渾身發(fā)抖，對小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。
說實在的，在這件事情上，我沒有半點責(zé)任，當(dāng)時商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說，“和氣生財，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。
《不抱怨的世界》作者認(rèn)為，“抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱?！泵鎸Ρг?，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報復(fù)心理。原來，不僅大氣、社會風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇?！比欢?，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸Τ錆M抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位婦女又回來了。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來選購。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話語中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭氣，她似乎生活在一個充滿抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對我抱歉地一笑，高興地買走了面具。
換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認(rèn)為自己是一個經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡單的交易都沒有安全感，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達(dá)到一種心理的暫時平衡。她傷害了我，是因為她早已受了傷。
我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l都不愿意忍受他人對自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界。
用微笑去應(yīng)對抱怨，你就是傳播愛的天使。如同保護(hù)環(huán)境、弘揚新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個有社會責(zé)任感的人，從點點滴滴做起來的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受。
抱怨的心得體會篇三
抱怨，是我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會遇到的情況。無論是在工作中還是生活中，我們總會遇到一些不如意的事情，從而產(chǎn)生了抱怨的心情。然而，經(jīng)過一段時間的反思和思考，我發(fā)現(xiàn)了抱怨的意義和價值，也懂得了如何合理地抱怨，從而讓自己更加成熟和理性。
第二段：為什么需要抱怨？
抱怨，在某種程度上是一種宣泄情緒的方式。當(dāng)我們遇到一些不如意的事情時，我們會感到難過、憤怒或失望等情緒。如果這些情緒一直壓抑在心中，不及時釋放出來，就會影響我們的情緒和心態(tài)。而通過抱怨，我們可以把這些情緒說出來，讓自己的心情得到宣泄和放松。此外，抱怨還可以讓我們更加認(rèn)識自己的需求和期望，從而找到解決問題的方法。
第三段：抱怨的壞處
雖然抱怨有其必要性，但是過度的抱怨也會帶來很多壞處。首先，過度的抱怨會使我們對事物產(chǎn)生扭曲的看法。當(dāng)我們一味地抱怨某個問題時，我們會產(chǎn)生一種傾向性的思維，忽略掉事情的好處和積極的一面。其次，過度的抱怨還會影響我們的情緒和健康。因為長時間的抱怨會讓我們處于一種負(fù)面的情緒狀態(tài)中，從而產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥等慢性病。最后，過度的抱怨還會影響我們的人際關(guān)系，讓我們與身邊的人疏遠(yuǎn)。
第四段：如何合理地抱怨？
既然抱怨有其必要性，我們就要學(xué)會如何合理地抱怨。首先，我們要意識到抱怨是為了解決問題，而不是發(fā)泄情緒。因此，在抱怨時，我們應(yīng)當(dāng)客觀地分析問題，找出問題的根源和解決方法。其次，我們要注意抱怨的方式和時機。不要在不適當(dāng)?shù)牡攸c和場合，或者情緒激動的時候抱怨，這樣只會讓自己和身邊的人更加疲憊和煩躁。最后，我們要把握好抱怨的度。不要過度地抱怨，保持一顆平靜和理性的心態(tài)，才能讓自己更加成熟和理性。
第五段：結(jié)語
抱怨是一種生活中不可避免的情況，我們無法完全避免抱怨。但是，當(dāng)我們懂得了如何合理地抱怨時，我們會發(fā)現(xiàn)抱怨不再是一種負(fù)面的情緒，而是一種幫助我們解決問題的方式。因此，我們要學(xué)會理性地抱怨，把握好抱怨的度，才能讓自己更加成熟和理性。
抱怨的心得體會篇四
人生充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，每個人都會遇到不如意的事情。然而，抱怨是一種消極無益的態(tài)度，它只會增加我們的痛苦和焦慮，我們應(yīng)該時刻提醒自己，勿抱怨。在我實踐中摒棄抱怨的態(tài)度，并逐漸領(lǐng)悟到了許多深刻的心得體會。
第二段：改變心態(tài)
抱怨往往源于對現(xiàn)狀的不滿和對他人的不滿。我曾經(jīng)總是抱怨自己不夠幸運、不夠優(yōu)秀，覺得身邊的人不夠體貼和配合。然而，深思后我發(fā)現(xiàn)，抱怨只會讓我停留在消極情緒中無法自拔。于是，我開始嘗試改變自己的一些心態(tài)。我逐漸接受自己的不完美，努力將精力和時間集中在提升自己的方面，而非去抱怨他人或抱怨現(xiàn)實。這一改變讓我看到了積極的一面，我變得更加自信和樂觀。
第三段：培養(yǎng)感恩之心
抱怨往往源于對所擁有的事物和經(jīng)歷的不滿。然而，我們常常忽略了身邊已經(jīng)擁有的一切，而將目光聚焦在所沒有的事物上。經(jīng)過我不斷的思考和實踐，我漸漸培養(yǎng)了一顆感恩之心。我開始從平凡的事物中找到幸福和滿足，感激生活中的每一個細(xì)微之處。抱怨與感恩對立，而感恩是一種積極向上的情感，它可以讓我們更加平靜、快樂地度過每一天。
第四段：積極解決問題
抱怨往往是因為面對問題時，我們沒有能力或者不愿意主動解決問題。而埋怨和抱怨只會讓問題變得更加復(fù)雜。在我過去的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)，主動尋求解決問題的辦法是一種積極的態(tài)度。不論問題有多么困難，我都要從自身找到解決問題的方法。這種積極的心態(tài)讓我有勇氣面對挑戰(zhàn)，并逐漸成熟和進(jìn)步。
第五段：寬容和理解
抱怨往往是因為我們沒有足夠的寬容和理解。曾經(jīng)，我對他人的錯誤和過失總是充滿了指責(zé)和抱怨。然而，隨著我的成長和體驗的增多，我逐漸學(xué)會了寬容和理解。每個人都有他們自身的難處和不足，我們需要換位思考，理解他人的立場和感受。在接納他人和寬容自己的過程中，我變得更加成熟和善良，抱怨也從我生活中慢慢消失。
總結(jié)：
抱怨是一種毫無意義的消極態(tài)度，它只會增加我們的痛苦并阻礙我們提升自己。摒棄抱怨，改變心態(tài)，培養(yǎng)感恩之心，積極解決問題，寬容和理解他人，讓我在實踐中收獲了許多寶貴的體會。讓我們時刻提醒自己，勿抱怨，將注意力集中在積極的事物上，以樂觀的態(tài)度迎接生活的挑戰(zhàn)，成為一個更加快樂和積極向上的人。
抱怨的心得體會篇五
《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時，書給人以溫情的慰藉；迷茫時，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
抱怨的心得體會篇六
第二段：抱怨的消極影響
抱怨不僅讓我們的情緒受到影響，還會影響我們與他人的關(guān)系。過多的抱怨會讓我們的身邊的人感到疲憊和無力，因為他們無法改變我們的處境。同時，抱怨還會讓我們的注意力集中在負(fù)面經(jīng)歷上，進(jìn)而影響我們對于其他方面的看法。比如，在工作中，過多地抱怨同事或者工作內(nèi)容，會讓我們失去一些積極的思考和創(chuàng)造力。
第三段：轉(zhuǎn)變抱怨的態(tài)度
由于抱怨的消極影響，我們需要轉(zhuǎn)變自己的抱怨態(tài)度。首先，我們需要認(rèn)識到抱怨并不能解決問題，唯有行動才能改變局面。其次，我們需要積極尋求解決問題的途徑，找到合適的解決方案。最后，我們需要關(guān)注自己的語言和思想，盡量保持積極向上的態(tài)度。
第四段：積極面對困難
我們生活中總會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，抱怨也許能緩解我們的情緒，但卻不能讓我們更加積極地面對困難。相反，我們需要用積極的心態(tài)去面對問題，并且尋找解決問題的方法。有時候，我們需要改變自己的思考方式，從某些角度去看待問題，也許會發(fā)現(xiàn)問題并不像我們想象的那樣棘手。
第五段：總結(jié)
抱怨是一種不良習(xí)慣，會影響我們的情緒和人際關(guān)系。我們需要轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，尋找解決問題的途徑，關(guān)注自己的語言和思想，以積極的心態(tài)來面對困難。這樣，我們才能更好地適應(yīng)生活中的變化和挑戰(zhàn)，享受更加美好的生活。
抱怨的心得體會篇七
第一段：引言(150字)
在我們的生活中，抱怨是一種常見的表達(dá)方式。我們抱怨天氣太熱、工作太累、交通堵塞等等。然而，抱怨往往只是一種消極的情緒宣泄，并不能解決問題。對于抱怨，我們需要有一種正確的處理方式。下面將從以下幾個方面分享一些關(guān)于處理抱怨的心得體會。
第二段：換位思考(250字)
當(dāng)面對抱怨時，我們可以嘗試換位思考來理解對方的立場和情感。每個人都有自己不同的思維方式和處事原則，所以抱怨往往是因為不同的期望和價值觀產(chǎn)生的。我們應(yīng)該主動傾聽，理解對方所抱怨的問題，并試圖站在對方的角度考慮問題，以找到解決方案。換位思考可以幫助我們更好地與他人溝通，消除誤會，并最終達(dá)到和諧相處。
第三段：積極解決問題(250字)
抱怨并不能解決問題，只會加重負(fù)面情緒。為了處理抱怨，我們需要積極地解決問題。首先，我們應(yīng)該冷靜地反思自己的行為和言語，找出導(dǎo)致他人抱怨的原因。其次，我們應(yīng)該勇于承認(rèn)錯誤并道歉，這樣能夠改善與他人的關(guān)系，增加解決問題的可能性。最重要的是，我們要主動尋找解決問題的方案，并付諸行動。只有積極解決問題，才能真正改變現(xiàn)狀。
第四段：保持心態(tài)平和(250字)
在面對抱怨時，我們往往會激動或發(fā)脾氣，但這種情緒反應(yīng)并不能解決問題，只會使情況更糟。因此，保持平和的心態(tài)非常重要。我們應(yīng)該深呼吸，冷靜下來，并盡量控制自己的情緒，避免非理性的行為或言語。只有保持平和的心態(tài)，我們才能更好地處理抱怨，并更有效地解決問題。
第五段：建立良好的溝通與合作關(guān)系(300字)
最后，為了更好地處理抱怨，我們應(yīng)該努力建立良好的溝通和合作關(guān)系。通過改善溝通，我們可以及時了解他人的需求和意見，從而提前預(yù)防抱怨的發(fā)生。建立合作關(guān)系意味著我們要尊重他人的想法和感受，并愿意與他人共同努力解決問題。我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的團隊精神，相互理解和支持，這樣不僅可以處理抱怨，還能增進(jìn)人際關(guān)系，提升工作效能。
總結(jié)(100字)
處理抱怨需要我們從換位思考、積極解決問題、保持心態(tài)平和和建立良好的溝通與合作關(guān)系等方面著手。只有通過正確的方式來處理抱怨，我們才能更好地與他人相處，并解決潛在的問題。抱怨并不能改變現(xiàn)實，我們需要勇敢地面對，并以積極的態(tài)度去解決。
抱怨的心得體會篇八
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc 電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時隨地的充實自己，學(xué)會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
抱怨的心得體會篇九
前段時間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對這本時下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實上，我一直對勵志書籍或成功學(xué)書籍抱有不屑的態(tài)度，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，往往起不到實際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發(fā)生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿、痛苦和哀傷的時候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個角度思考，情況又會是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會想“我太累了，是該找時間好好休息一下了”。走路時與別人相撞，抱怨的人會想“沒長眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識到，最多會想“他也不是故意的”。到了公司，有個同事對面走過連個招呼也沒打，抱怨的人會想“對我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢，沒留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會想“我有點急躁了，沉穩(wěn)一點”。下班了，領(lǐng)導(dǎo)說大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會怎么辦”;不抱怨的人會想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會想“為什么生活會這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來我們自以為難于接受的事情，有時候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒有必要升級到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開心的事情發(fā)生時，又開始一個輪回。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應(yīng)：一是無奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會接受。要知道，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時，我忽然想起朋友曾說過的一個故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時卻生氣了，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠然，在實際工作中我們有許多不如意的事情，時常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會覺得自己如何辛苦，就會視工作如雞肋，得過且過，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會認(rèn)為自己付出了很多，就該回報，沒達(dá)目的便心懷不滿。就會不從公正的角度看問題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅信世界永遠(yuǎn)是公平的，并最終會以他的方式去實現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個道理。我們逐漸長大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實都是對自己選擇的否定。生活中也總會有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒有誰是誰非，也沒有誰對誰錯。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
抱怨的心得體會篇十
軍訓(xùn)是每個大學(xué)新生不得不經(jīng)歷的一段旅程，它既鍛煉了我們的體魄，也培養(yǎng)了我們的意志。然而，在軍訓(xùn)中，總有一些讓人難以忍受的問題和抱怨。本文將就軍訓(xùn)中的困擾和個人抱怨展開討論和反思。
第二段：困擾一：體能訓(xùn)練過于苛刻
在軍事訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是無法避免的，而這部分訓(xùn)練往往是最令人痛苦的。嚴(yán)格的體能訓(xùn)練讓許多同學(xué)感到壓力巨大，尤其是那些體育鍛煉較少的學(xué)生。長時間的晨跑和高強度的體能訓(xùn)練，讓我們不得不面對肌肉酸痛和持續(xù)不斷的乏力感。體力的透支無疑給同學(xué)們增添了許多困擾和抱怨。
第三段：困擾二：嚴(yán)苛的紀(jì)律要求
在軍訓(xùn)過程中，紀(jì)律要求是嚴(yán)格的，許多細(xì)節(jié)要求都要無可挑剔地去執(zhí)行。從早晨的五點起床到晚上的十點熄燈，我們的一舉一動都受到監(jiān)控。不能坐著聊天、不能走神、不能懈怠……即使再小的失誤，也可能因此受到處罰。這種嚴(yán)苛的紀(jì)律要求讓同學(xué)們倍感壓抑，因為他們覺得自己喪失了自由和個性。
第四段：困擾三：環(huán)境條件限制
軍訓(xùn)期間，我們生活在嚴(yán)苛的訓(xùn)練基地中，面對的是簡陋的宿舍和簡單的飲食。宿舍條件差、床位擁擠，而食堂的菜式單一、口味素淡。生活質(zhì)量的下降，讓同學(xué)們感到困擾和不適應(yīng)。整個軍訓(xùn)期間，我們的生活幾乎完全被訓(xùn)練和軍事化管理所占據(jù)，這種對自由的限制也讓人們產(chǎn)生了不少的抱怨。
第五段：反思和展望
雖然軍訓(xùn)帶來了許多困擾和抱怨，但它也給我們帶來了堅毅、團結(jié)和奮斗的意志。在體能訓(xùn)練中，我們鍛煉了身體的耐力和抗壓能力；在嚴(yán)苛的紀(jì)律要求下，我們學(xué)會了遵守規(guī)則和服從命令；在環(huán)境條件的限制中，我們提高了節(jié)儉和適應(yīng)能力。這些收獲和成長是寶貴的，將對我們的未來產(chǎn)生積極的影響。因此，盡管有許多抱怨，在軍訓(xùn)結(jié)束后，我們會對這段經(jīng)歷懷有懷念和感激之情。
總結(jié)：
通過以上幾個方面的困擾和抱怨的討論和反思，我們可以明確軍訓(xùn)中的不足之處，同時也能明白困難和挑戰(zhàn)的價值。軍訓(xùn)是一個磨練和錘煉的過程，只有通過抱怨和反思，我們才能更好地理解它的意義，不斷成長和進(jìn)步。所以，抱怨并不能解決問題，只有積極面對，我們才能從中獲取更多的收獲和成長。
抱怨的心得體會篇十一
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
抱怨是人們在生活和工作中常常會遇到的現(xiàn)象，它可能來自身邊的朋友、同事，或者是顧客和客戶。然而，如何處理抱怨卻是一門需要掌握的技能。在我多年的工作和生活經(jīng)驗中，我學(xué)到了一些寶貴的心得體會，這些經(jīng)驗對于應(yīng)對抱怨起到了積極的作用。本文將從積極的心態(tài)、傾聽的重要性、解決問題的方法、化解沖突的技巧和建立長期關(guān)系等五個方面分享我的體會。
第二段：保持積極的心態(tài)（字?jǐn)?shù)：200字）
處理抱怨時，首先要保持積極的心態(tài)。面對抱怨，不要把它看作是對自己的攻擊，而是視為對自己的提醒和機會。通過這樣的心態(tài)，我們可以更加客觀地分析問題，找出解決問題的方法。同時，保持積極的心態(tài)，有助于緩解緊張的情緒，使雙方更愿意相互理解和溝通，促成問題的解決。
第三段：傾聽的重要性（字?jǐn)?shù)：250字）
在處理抱怨時，傾聽是至關(guān)重要的。讓別人感覺到自己被重視和被理解，能夠有效地緩解他們的不滿情緒。當(dāng)有人向我們抱怨時，我們要盡量放下自己的判斷和偏見，耐心地聽對方訴說，并給予肯定和理解的回應(yīng)。通過傾聽，我們能夠更清楚地了解對方的問題和需求，進(jìn)而更好地解決問題，達(dá)到雙方的滿意。
第四段：解決問題的方法（字?jǐn)?shù)：300字）
針對不同的抱怨，我們需要靈活運用各種解決問題的方法。有時候，問題可能是由于交流不暢或信息不對稱造成的，我們可以通過詢問或補充信息的方式來解決。有時候，問題可能是由于我們的服務(wù)或產(chǎn)品存在缺陷，此時我們應(yīng)該積極承認(rèn)錯誤，并采取措施進(jìn)行補救和改進(jìn)。有時候，問題可能是由于對方的誤解或偏見，我們可以通過逐步解釋和提供證據(jù)來解決。總之，靈活運用各種方法，根據(jù)不同的情況來解決問題，是處理抱怨的關(guān)鍵。
第五段：化解沖突的技巧和建立長期關(guān)系（字?jǐn)?shù)：300字）
處理抱怨時，往往會面臨一些沖突和矛盾。在化解沖突方面，我們可以采用合理的溝通和妥協(xié)的方式來協(xié)調(diào)雙方的利益，避免沖突升級。同時，我們也要意識到，處理抱怨不僅僅是為了解決眼前的問題，更重要的是為了建立起長期的關(guān)系。通過妥善處理抱怨，我們可以增強和顧客、同事等的互信，建立起長期合作的基礎(chǔ)。這就需要我們在處理抱怨的過程中注重與人為善，關(guān)注彼此的需求和利益，以建設(shè)性的方式解決問題。
結(jié)語（字?jǐn)?shù)：100字）
處理抱怨是一項需要技巧和耐心的工作，也是一次向自己提升的機會。通過保持積極的心態(tài)，重視傾聽，采取合適的解決方法，化解沖突，建立長期關(guān)系，我們能夠更好地處理抱怨。同時，這也是一個良好的機會來提高自己的溝通能力和解決問題的能力。愿我們在處理抱怨的過程中，能夠不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷進(jìn)步。
抱怨的心得體會篇十二
第一段：引言（大約200字）
抱怨是一種負(fù)面的情緒和態(tài)度，讓我們對生活產(chǎn)生不滿和抱怨。然而，經(jīng)過一段時間的思考和觀察，我逐漸認(rèn)識到抱怨對自己和他人都沒有好處。因此，我決定停止抱怨，并嘗試尋找更積極的方法來處理不滿和困難。這一旅程讓我有了許多體會和感悟。
第二段：體會抱怨的消極影響（大約250字）
抱怨是一種負(fù)能量，它沒有解決問題的作用，反而加重了不滿和壓力。抱怨通常會傳遞給他人，使他們感到不愉快和沮喪。在工作環(huán)境中，抱怨會給團隊帶來負(fù)面影響，破壞團隊氛圍和合作精神。此外，抱怨還會使我們的心情更加沮喪和消極，使我們難以專注于自己的目標(biāo)和夢想。經(jīng)過深思熟慮，我決定停止抱怨并積極地面對困難。
第三段：調(diào)整態(tài)度積極面對困難（大約250字）
停止抱怨意味著我們要從消極的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的心態(tài)。當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了深呼吸和冷靜思考。我嘗試找出解決問題的方法，而不是抱怨和埋怨。我明白抱怨只是浪費時間和精力，而積極面對困難可以讓我更好地解決問題并成長。我開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和自我激勵。通過這種積極的心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和堅強。
第四段：改變視角，培養(yǎng)感恩心態(tài)（大約250字）
停止抱怨還意味著我們要改變自己的視角，培養(yǎng)感恩心態(tài)。有時候，我們會把太多的注意力放在自己的不滿和困難上，而忽視了周圍的美好和機會。通過培養(yǎng)感恩的心態(tài)，我開始看到生活中的美好和值得珍惜的事物。我意識到在困難中也有機會成長和學(xué)習(xí)。改變視角后，我發(fā)現(xiàn)自己更加喜悅和滿足，并且能更好地與他人交流和建立積極的關(guān)系。
第五段：總結(jié)結(jié)論（大約250字）
停止抱怨是一段漫長的旅程，但它給我?guī)砹撕芏嗍斋@。抱怨讓我們陷入消極的情緒和思維模式，而停止抱怨則能幫助我們更好地應(yīng)對困難和壓力。通過調(diào)整態(tài)度和改變視角，我們能夠培養(yǎng)出積極的心態(tài)和感恩的心態(tài)。停止抱怨并不容易，但它是一種值得努力去追求的目標(biāo)。與此同時，我也意識到無論遇到什么困難，我們都可以通過積極的思維和行動來克服它們。停止抱怨，積極面對生活中的挑戰(zhàn)，才能讓我們過上更加幸福和有意義的生活。
抱怨的心得體會篇十三
暑假期間，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書，感受頗深。我們教師經(jīng)常也會抱怨：現(xiàn)在的孩子怎么那么不聽話?怎么那么坐不住?怎么那么難教?怎么那么不愛學(xué)習(xí)?家長怎么也不管管等等。其實，冷靜想想，可能是我們教師有些小題大做了，上課思想開小差，我們提醒一下就行了;和同學(xué)鬧矛盾，告訴他們要友好相處，不能太沖動。其實轉(zhuǎn)臉?biāo)麄円簿屯怂械拿芰?。有的同學(xué)作業(yè)沒做齊，可能確實是家里有事，給耽誤了，也只是偶爾沒有完成。有的同學(xué)考試沒考好，因為他就只能考成那樣，也就那水平，他已經(jīng)盡力了。當(dāng)面對學(xué)生的問題時，我們教師要試著相信自己的學(xué)生，試著控制自己的情緒，這樣一來，不但問題能迎刃而解，師生雙方都學(xué)會了好多道理。每個孩子成長階段的需要不盡相同，懵懂無知的時候要知道灌輸引導(dǎo);漸漸長大些便要放手;等他完全獨立了還有鞭策鼓勵。愛不是只用單一的方式一路貫徹到底，愛是講層次的。只要善于引導(dǎo)，靈活多樣的使用教育方法，對癥下藥，天才可能就出現(xiàn)我們的手中。我們應(yīng)該更用心的去教學(xué)生，去感受學(xué)生。去感受生活帶給我們的另一份財富。如果用心，是可以教給學(xué)生很多東西的，不僅僅是學(xué)科知識!學(xué)生成不了博士不要緊，使他們成為一個有用的人，對社會有貢獻(xiàn)的人意義更大一些!我們給學(xué)生希望，他們就成為我們的希望了。你是笑著面對自己的希望呢，還是苦著面對自己的希望呢?笑著面對希望，希望會越來越多，你會找到越來越多的快樂!生活就是一面鏡子，你笑它也笑;你哭，它也哭?！安灰晕锵玻灰约罕?，時時注意，保持快樂的心情，做個陽光老師。用一顆寬容的心對待每一個孩子!這樣才能生活的簡單而充實。
抱怨的心得體會篇十四
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時隨地的充實自己，學(xué)會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
抱怨的心得體會篇十五
近幾日，我被一本名為《不抱怨的世界》的書籍吸引，作者是威爾·鮑溫，一名牧師。不抱怨是主題，“我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法”是作者一直強調(diào)的。抱怨會給人帶來一種負(fù)能量，不僅會影響到自己，也會影響身邊的人。真正做到絲毫不抱怨的人少之又少，但我依然支持作者，支持他所期待的不抱怨帶給世界的改變。
書的序幕也很精彩。胡志強的太太在車禍之后，不停地開刀與復(fù)建，身體和精神經(jīng)受雙重挑戰(zhàn)，但她堅強且善良，得益于社會便想著奉獻(xiàn)于社會，并未抱怨命運的不公，也并未抱怨駕駛員。“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，無論她走到哪，都有來自各方無限美好的祝福。這種神奇的力量是對心態(tài)正確的指引，眼中的世界也會變得很和藹。
書中第三部分，作者有對自己的一段親身經(jīng)歷的描述。那個溫暖的春日午后，家里的長毛黃金獵犬金吉爾被一輛卡車撞了，司機逃逸，態(tài)度目中無人，一句“我知道我撞了你的狗······不過你想怎樣？”將作者氣得火冒三丈，欲以暴制暴，不過最終理性戰(zhàn)勝了情緒。作者失眠了幾個晚上，在日記里宣泄哀傷、痛苦和不滿的`怨言，最后得出“傷害者自己也是受傷的人”的結(jié)論，才將心中怒火平熄，痛苦稍減。我們的人生中，有時也會經(jīng)歷同樣困難的情境，不管是周圍或人或事或物引發(fā)的，我們都不應(yīng)該理直氣壯的去抱怨結(jié)果的誘因。情緒爆發(fā)是恰當(dāng)反應(yīng)，但抱怨并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事實，我們應(yīng)學(xué)會理智對待，想辦法解決或處理。
書中第六部分，杜絕抱怨，才有健康的溝通?！跋嗨频娜?，無論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人，都會彼此相吸。不相似的人，則會互相排斥。我們都是能量的生物，而振動頻率不同的能量，是無法協(xié)調(diào)、交融的。所以當(dāng)你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅(qū)逐你說你想要的東西。”我們經(jīng)常說“物以類聚人以群分”，也經(jīng)常說“近朱者赤近墨者黑”，若兩者能夠結(jié)合，生活和交際中明智判斷和選擇，人人皆為高情商。記得，我的兩個好朋友曾因一些事情產(chǎn)生了誤會，兩人均找我訴說，也有對對方的不滿和挑剔。作為中間人的我，不能表明立場，只能安慰和調(diào)解，效果甚微，正是陷入了“三角問題”的狀態(tài)。作者講述的兩位導(dǎo)師的故事，給了我啟發(fā)。健康的溝通應(yīng)是當(dāng)事人與當(dāng)事人的交流。背后議論他人，或參與閑言碎語都是交際中很容易被卷入的漩渦，而我不想做那個人。
抱怨會帶給我們嘴上一時的快感，也會暫時獲得他人的安慰和同情，但并不能實際解決問題。有一雙能夠發(fā)現(xiàn)問題的眼睛，我們也應(yīng)該有直面解決問題的智慧和勇氣。停止抱怨，感恩困苦，端正心態(tài)，征服障礙。這些即是我對《不抱怨的世界》的解讀，一場心靈的洗滌和震撼。
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