內(nèi)心的重建讀后感(優(yōu)秀22篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-01 06:57:08
內(nèi)心的重建讀后感(優(yōu)秀22篇)
時(shí)間:2023-12-01 06:57:08     小編:飛雪

通過讀后感的寫作,我們可以提升自己的文學(xué)鑒賞能力和寫作水平。寫讀后感時(shí),可以系統(tǒng)地對(duì)作品中的各個(gè)方面進(jìn)行評(píng)述,包括情節(jié)、人物、語言等等。以下是一些老師和專家的讀后感,他們對(duì)于這本書的評(píng)論和見解頗具啟發(fā)性。

內(nèi)心的重建讀后感篇一

在我生病的這些日子里,我?guī)缀鯖]有一刻安下心來認(rèn)認(rèn)真真地去對(duì)待自己的學(xué)習(xí),總是被生病這種消極的心態(tài),帶動(dòng)著我的一言一行,直到有一天,我終于還是被病魔所折服,只能帶著不舍和痛苦離開學(xué)校、離開父母,離開我朝夕相處的伙伴們,來到異地看病,在這段過程中家人為我找了好多的醫(yī)生,走了好多所醫(yī)院,都沒有一個(gè)具體的治療方案,只是要求吃藥控制著,這種生活讓生病的我更加的無奈和消極,只能這樣無所依靠的走著,“希望會(huì)發(fā)生奇跡,希望自己的生命會(huì)有所轉(zhuǎn)變,希望在以后的生活中我能更加的有信心更加的自信,直到好起來的那一天”,我不停的幻想著。

在我徹底的絕望,無助時(shí),有一位醫(yī)生阿姨給我介紹了一本書《生命的重建》,這本書不僅教育了我,而且讓我從消極的心態(tài)中走了出來。

我懷著一份期盼與欲望之心,讀了《生命的重建》這本書,讓我對(duì)生命和人生有了更深的認(rèn)識(shí)和了解。

這本書主要寫這本書主要寫了:美國(guó)的心理學(xué)家露意絲·海在自己身上發(fā)生的事總結(jié)出來的人生道理,她的生活是我們無法接受的,她三歲的時(shí)候父母離婚,在很小的時(shí)候就和自己的繼父生活在一起,繼父不但欺負(fù)母親而且還欺負(fù)自己,這樣的生活讓小小的露意絲·海無法忍受,只好帶著母親離開這個(gè)給不了他們幸福的家,露意絲·海發(fā)誓以后要讓母親幸福的安度晚年,這樣的誓言不但激發(fā)著小小的.露意絲·海,也給了母親生存的信心和希望,日子過得很苦但是他們始終沒有放棄自己的生命,在露意絲·海五歲那年一次放學(xué)的晚上不幸被一個(gè)酒漢xx了,使生活壓力本來就大的他們更加的加重了壓力,學(xué)校里到處是議論她的人,鄰居們也對(duì)她很不滿,這樣的生活使得他們無法在生存下去,只好離開這里。來到?jīng)]有人認(rèn)識(shí)他們的地方,當(dāng)來到?jīng)]有人認(rèn)識(shí)的地方時(shí)不幸的事接踵而來,自己得了癌癥,母親的雙眼失明等等,可是露意絲·海給了我們一個(gè)有例可證明的事實(shí),癌癥是可以治療的,她自己鉆研醫(yī)術(shù),在別人看來得了癌癥就是不治之癥,但是露意絲·海用自己的實(shí)踐告訴我們一切病癥的來歷都是自己的情緒在其中作梗,有多少醫(yī)生在癥病時(shí)都一再的要求自己的病人要把心情放好、不要有負(fù)擔(dān),露意絲·海告訴我們都是自己的情緒惹得禍,所以在幾經(jīng)挫折后的露意絲·海始終沒有絕忘,而是更加有信心的活著,她就是想告訴人們?cè)诖煺勖媲安荒芮赂业拿鎸?duì)困難,一切困難便不再是困難。不管你是什么樣的人都因該有一顆樂觀的心。

讀完這本書后,使我的心豁然開朗,我不僅感到露意絲·海的偉大,更讓我感到吃驚的是她這種不怕困難的的精神,明白了應(yīng)該怎樣來面對(duì)病痛帶給我的種種不幸與痛苦,為什么露意絲·海能在這么困難關(guān)頭始終如一,我們何嘗不能這樣呢?與露意絲·海的困難相比我的困難又算得了什么呢?自生病以來我總是沒有信心總是覺得老天不公平,讓我承受這樣那樣的不幸,可當(dāng)我看完這本書后,我不再覺得老天對(duì)我的不公平,其實(shí)老天對(duì)我們每個(gè)人都是公平的沒有誰偏袒誰,庇護(hù)誰,首先自己要對(duì)自己好,自己要相信自己。

而我呢不但沒有像露意絲·海那樣給母親信心,而且總是讓母親為我擔(dān)心、操心,不止是母親還有更多的親人:父親、哥哥、姐姐、叔叔、嬸嬸、鄰居……太多太多關(guān)心我,愛我的人,比起露意絲·海我是多么的幸福,多么的幸運(yùn),為什么不去珍惜這來之不易的幸福呢?我想在不久的將來我的病會(huì)好起來的,身邊的一切都是美好的,我會(huì)好好珍惜這些來之不易的幸福。希望我身邊的人都能看一看這本書《生命的重建》。讓生命因“重建”而精彩。

內(nèi)心的重建讀后感篇二

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》,源自一個(gè)朋友的推薦,花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄,體會(huì)很深,收獲很大:這真不愧是一本全球暢銷20xx萬冊(cè)的好書:通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等,我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大,通過對(duì)自己的贊同和愛,我感受到內(nèi)心的平和,通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想,我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書,這是一本我想向眾多朋友推薦的好書,這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書,這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書,這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕,因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命:

愛自己,接受自己,找到生命的價(jià)值:

這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們,我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的,我們不懂得愛惜自己,常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài),這是不健康的生活方式,長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己,要贊同自己,要接受自己,這樣才能找到心靈的力量,找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng),小時(shí)候,父母之愛是孩子最大的營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)大之后,朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂,然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛,你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng),吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡,只有你愛自己,接受自己,贊同自己,愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神,才會(huì)讓自己更有魅力,才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來,這是生命力法則,這也是生命的'神奇。

寬恕別人,釋放自己,讓自己更健康。

怨恨是疾病的源泉,為了健康我們需要寬恕,寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人,就是釋放自己,這是愛自己的一種表現(xiàn),寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說,不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己!擁有了愛自己、贊同自己的信念,我們就會(huì)比較容易去寬恕別人,因?yàn)槲覀兿胍】?、快樂、幸福的生活,因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度,一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的,他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。

感謝生命,汲取力量,讓自己更快樂。

生命很神奇,感謝父母給我們生命,感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物,富足的物質(zhì)生活,感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己,愛自己,經(jīng)常冥想,感謝生命,體驗(yàn)幸福,汲取力量,讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大,生活更快樂。

感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活,感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下,感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí),趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧,讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映,這有助于幫助你從宇宙中汲取力量,創(chuàng)造自己想要的生活。

宣言改變生活,創(chuàng)造生命奇跡。

把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來,然后每天大聲多次朗讀宣言,也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來,你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活在發(fā)生變化,正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。

這是露易絲的生命宣言,我們可以學(xué)習(xí)并效仿:

“我心深處有無盡的愛?,F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出,充滿我的心,我的身體,我的頭腦,我所在的空間。它離開我的身體,向各個(gè)方向輻射,然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心,我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好,這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己,因此,我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料,我滿懷愛心地修飾它、裝扮它,我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己,因此,我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要,是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間,因此,不管誰進(jìn)來,包括我自己,都會(huì)感覺到這種愛,并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己,因此,我做我真正喜歡的工作,一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作,我為了他們而工作,我的收入也很好。我愛我自己,因此,我用愛的方式思考和行動(dòng),我這樣對(duì)待所有的人,他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人,因此他們是我的鏡像。我愛我自己,因此,我寬恕并解放過去,以及過去所有的經(jīng)歷,我自由了。我愛我自己,因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻,而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子,所以這世界樂意照顧我,現(xiàn)在和永遠(yuǎn),都是這樣?!?/p>

生命屬于我們每個(gè)人只有一次,我們都應(yīng)該珍惜、珍愛,我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同,我們需要寬恕來接受別人,釋放自己,我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情,創(chuàng)造自己的生命傳奇:“在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?!?/p>

內(nèi)心的重建讀后感篇三

書籍是一條河,每一朵浪花都是一個(gè)讓人領(lǐng)悟的道理。

讀過這本書我真的發(fā)現(xiàn),我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣,我們認(rèn)為自己好,自己就會(huì)更好;認(rèn)為自己壞,自己就會(huì)更壞。這句話是我喜歡的一句,我之所以喜歡,自然會(huì)有原因。大家想想,如果老師發(fā)了一張卷,同學(xué)a想:我是最棒的,我一定會(huì)考好!同學(xué)b想:我一定考不好!結(jié)果會(huì)是什么樣?不用說心態(tài)好的同學(xué)a一定會(huì)考出好成績(jī),b同學(xué)由于沒有良好的心態(tài)所以分?jǐn)?shù)很低。由此,我們可以看出心態(tài)的主要性,每天都樂呵呵的去上學(xué),懷著一個(gè)好心情,一路上,摸摸小花,看看小鳥是一件多么快樂的事呀!所以,今后的學(xué)習(xí)生活中,我希望我和同學(xué)們無論遇到多么難過不開心的事,我都一定會(huì)調(diào)整好心態(tài),去和大家共同渡過每一段美好的同窗時(shí)光。

在沒有讀過這本書時(shí),我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒有規(guī)矩經(jīng)常做錯(cuò)事的人,而讀完后,我明白了寬恕就是給他人機(jī)會(huì),給自己機(jī)會(huì),而且知道寬恕的重要性后,便要實(shí)行。在以后的生活中,我會(huì)寬恕別人,讓別人更加快樂。

俗話說書中自有黃金屋,書中自有顏如。書中更讓我懂得思想是可以改變的'。無論自己或他人出了什么問題。問題的根本必然來源于思想,自己永遠(yuǎn)要有一種自信、樂觀、寬容的思想,有這些思想,任何的負(fù)面情感就會(huì)離我們而去。

所以今后我要更加熱愛我的班集體,我要把正能量傳遞給我的同學(xué),讓大家都會(huì)擁有積極樂觀的思想方式,珍惜屬于我們自己的快樂的童年!

內(nèi)心的重建讀后感篇四

就在剛剛坐公交車來高鐵站的路上,我很疲勞。如果是在以前,我可能會(huì)在不停地刷手機(jī),快速地東看西看來抵抗這份疲勞?,F(xiàn)在我選擇了放棄,放棄和疲勞抵抗,放棄和它對(duì)抗。我閉上眼睛,讓自己休息,愛自己,并且在這個(gè)過程中,又想到了前面的放松練習(xí)和視覺化練習(xí),利用這個(gè)間隙,閉上眼睛,做了一遍。雖然周圍的環(huán)境比較嘈雜,但是在我的內(nèi)心還是收獲了平靜和愛。也試著做了“化解怨恨”的練習(xí),自己愿意進(jìn)入了,有進(jìn)步。

這幾天我又在聽付老師朗讀的《心理咨詢中的依戀》這本書,這本書里提到了一部分內(nèi)容:整合。我感受到我們正在讀的《生命的重建》這本書里,作者也在帶領(lǐng)我們進(jìn)行整合的工作。在第七章這部分練習(xí)的過程中,我感覺自己重新整合了以前的認(rèn)知和體驗(yàn),重新建構(gòu)了新的體驗(yàn)和認(rèn)知,在這個(gè)過程中將身體和頭腦連接在了一起,有了更加完整的、強(qiáng)烈的主體感。

以前我有很深的羞恥感和內(nèi)疚感,有時(shí)候走路都不敢抬頭看前面的來人,有時(shí)候甚至?xí)苤俗?。在開始讀這本書的這些天里,我意識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的人,前面的.認(rèn)識(shí)是一些限制性的思維,是因?yàn)閯e人覺得我不好,我也覺得自己不好。在做了前面各章的練習(xí)之后,我覺得自己很好,我愛現(xiàn)在的自己,我喜歡現(xiàn)在的自己。在這個(gè)過程中,我慢慢地選擇了打開自己,和迎面走來的人打招呼,對(duì)他們微笑。我在主動(dòng)和這個(gè)世界建立連接。以往我是退化的,躲藏到自己想象的一個(gè)世界里,害怕和真實(shí)世界的人發(fā)生聯(lián)系。

現(xiàn)在改變正在我的生活里發(fā)生著,我相信——改變正在變得越來越容易。

我愛你。

內(nèi)心的重建讀后感篇五

這章開始的部分作者強(qiáng)調(diào):我們注意到的一些事情,往往只是癥狀,而不是原因。這個(gè)跟我在《原則》一書里看到的是一樣的:必須區(qū)分癥狀和疾病本身,找到根本原因。同時(shí),這部分還在強(qiáng)調(diào)一點(diǎn):我們自己在創(chuàng)造自己的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)也是我最近感受比較深的。每個(gè)人都是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知,在建構(gòu)內(nèi)心的`世界和外部的世界,這兩個(gè)世界合起來就是我們自己以為的、真實(shí)的世界,但往往并不是真相。所以,我在讀這本書前面一些章節(jié)的時(shí)候,一直在留意這樣一個(gè)問題,如何來幫助自己,更好地去拓展自己的經(jīng)驗(yàn),提升自己的認(rèn)知,從而將自己建構(gòu)的世界能夠越來越接近真相。我們的確需要丟棄目前的思維模式,來提升自己,創(chuàng)造新的環(huán)境,構(gòu)建新的世界。

本章另外一個(gè)主題是——控制你的頭腦,這部分內(nèi)容主要是強(qiáng)調(diào)人的主體感。我是在接受了心理咨詢大概三年左右的時(shí)候才深刻意識(shí)到,我的大腦是按照我想要的方式,隨意加工我的生活。最后設(shè)想變成了事實(shí),我選擇思考的思想造就了我的經(jīng)歷。書中有一句話,我特別喜歡:如果你學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式,控制你的大腦,你就與自身的力量結(jié)成了聯(lián)盟。是的,我的確在學(xué)著控制我的頭腦、使用我的頭腦,讓它更好地為我的生活服務(wù)。我愿意拋棄那些舊思維,現(xiàn)在我覺著改變正在變得越來越容易。

內(nèi)心的重建讀后感篇六

健康是最大的財(cái)富,生命的重建讀后感。健康是人生第一的財(cái)富?!獝勰绱舜嗳?,真的沒有理由不好好珍惜自己!當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人,當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯,當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界。有時(shí)就是感覺健康的活著真好!健康是一筆無價(jià)的財(cái)富,相當(dāng)于零前面的那個(gè)1,沒有1,后面有再多的零也沒有意義!沒有健康,一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢!讓自己擁有健康的身體,就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念,讓他們安心最有效的方法,就是我們能健康而幸福的生活!我記得20xx年的10月份,我發(fā)了一次高燒,母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體,我倔強(qiáng)的不聽他的話,以為自己休息一下就好了,到了晚上半夜后,我發(fā)燒加感冒,我在床上難受的翻來翻去睡不著,人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣,看著我這樣難受的樣子,他疲勞的面孔上露出擔(dān)心,立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生,守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體,就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中,絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的。讓我們把健康放第一位。

生命,那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石?!Z貝爾人的生命只有這一次,對(duì)于誰都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢?我覺得我們既然到世上了一道,就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說,生要比死更難。死,只需一時(shí)的膽量,生,卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命,不要在于它活的是不長(zhǎng)久,而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想,要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好?。∵@就能顯出生命的價(jià)值,更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo),我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國(guó)的一位普通的博士生畢業(yè),他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店,他跟他的同學(xué)說:“我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢,但是他很開心。他完成了他的人生理想?!笨戳诉@文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了,因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大,我那時(shí)候覺得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司,開著比自己父親還要貴的汽車,穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了,可能1萬個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn),不過我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的,因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽wcg的中國(guó)代表選手。我把wcg比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽,是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)的wcg比賽太差了,丟臉??!想和劉翔一樣,為國(guó)爭(zhēng)光!呵呵不說了,我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的??!

紐約時(shí)報(bào)暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》,源自一個(gè)朋友的推薦,花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄,體會(huì)很深,收獲很大:這真不愧是一本全球暢銷20xx萬冊(cè)的好書:通過對(duì)重點(diǎn)篇章的.誦讀摘抄等,我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大,通過對(duì)自己的贊同和愛,我感受到內(nèi)心的平和,通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想,我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書,這是一本我想向眾多朋友推薦的好書,這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書,這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書,這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕,因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命:愛自己,接受自己,找到生命的價(jià)值:

這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們,我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的,我們不懂得愛惜自己,常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài),這是不健康的生活方式,長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己,要贊同自己,要接受自己,這樣才能找到心靈的力量,找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng),小時(shí)候,父母之愛是孩子最大的營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)大之后,朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂,然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛,你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng),吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡,只有你愛自己,接受自己,贊同自己,愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神,才會(huì)讓自己更有魅力,才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來,這是生命力法則,這也是生命的神奇。

寬恕別人,釋放自己,讓自己更健康。

怨恨是疾病的源泉,為了健康我們需要寬恕,寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人,就是釋放自己,這是愛自己的一種表現(xiàn),寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說,不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己!擁有了愛自己、贊同自己的信念,我們就會(huì)比較容易去寬恕別人,因?yàn)槲覀兿胍】?、快樂、幸福的生活,因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度,一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的,他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。

感謝生命,汲取力量,讓自己更快樂。

生命很神奇,感謝父母給我們生命,感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物,富足的物質(zhì)生活,感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己,愛自己,經(jīng)常冥想,感謝生命,體驗(yàn)幸福,汲取力量,讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大,生活更快樂。

感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活,感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下,感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí),趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧,讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映,這有助于幫助你從宇宙中汲取力量,創(chuàng)造自己想要的生活。

宣言改變生活,創(chuàng)造生命奇跡。

把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來,然后每天大聲多次朗讀宣言,也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來,你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活在發(fā)生變化,正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。

這是露易絲的生命宣言,我們可以學(xué)習(xí)并效仿:

“我心深處有無盡的愛?,F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出,充滿我的心,我的身體,我的頭腦,我所在的空間。它離開我的身體,向各個(gè)方向輻射,然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心,我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好,這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己,因此,我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料,我滿懷愛心地修飾它、裝扮它,我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己,因此,我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要,是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間,因此,不管誰進(jìn)來,包括我自己,都會(huì)感覺到這種愛,并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己,因此,我做我真正喜歡的工作,一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作,我為了他們而工作,我的收入也很好。我愛我自己,因此,我用愛的方式思考和行動(dòng),我這樣對(duì)待所有的人,他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人,因此他們是我的鏡像。我愛我自己,因此,我寬恕并解放過去,以及過去所有的經(jīng)歷,我自由了。我愛我自己,因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻,而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子,所以這世界樂意照顧我,現(xiàn)在和永遠(yuǎn),都是這樣。”

生命屬于我們每個(gè)人只有一次,我們都應(yīng)該珍惜、珍愛,我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同,我們需要寬恕來接受別人,釋放自己,我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情,創(chuàng)造自己的生命傳奇:“在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”

內(nèi)心的重建讀后感篇七

這是很久以來我都在思考的問題。但是終于有一天,我明白了。的確是這樣,我討厭的人,我發(fā)現(xiàn)他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特點(diǎn),的確是我自己身上所特有的特點(diǎn)。

就拿我來說吧,我當(dāng)年作為小公主的時(shí)候,我喜歡的白馬王子都是斯文的,內(nèi)向的,因?yàn)槲沂峭庀虻?。所以我吸引的`男孩子都是文質(zhì)彬彬的,最終我的愛人也是文質(zhì)彬彬的一個(gè)人。

雖然在以后的生活中我常常會(huì)告訴他,我怎么眼那么瞎找了你。但是細(xì)想下來,他身上很多的東西都和我是相似的。這樣我們才能相互吸引,的確是這樣。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己,我們是什么樣的人的時(shí)候,我們才能知道我們想要的是什么,我們才能把握住我們想要的東西。

第十一章工作:對(duì)我震動(dòng)非常的大。因?yàn)樵?jīng)的我就是覺得自己的工作,這樣的不滿意那樣的不滿意。各種的不滿,各種的對(duì)不起我?,F(xiàn)在走上心理學(xué)的道路[]我才慢慢地發(fā)現(xiàn),沒有什么不可能的,只要用心,只要全力改變自己的思維,重新自己的工作方式,不要給自己設(shè)限。你認(rèn)為你不行。我常常是這樣,以前的我相當(dāng)?shù)臎]自信,總覺得別人不喜歡我,是因?yàn)槲也缓?,但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不是這樣了。

希望在以后的人際關(guān)系中,把握住我們的每一個(gè)當(dāng)下,為我們的明天做一個(gè)好的準(zhǔn)備。

《生命的重建》總是能帶給人新的思路:心有多大舞臺(tái)就有多大,思想意識(shí)有多大,你的眼界就有多大,你的財(cái)富并不由錢來決定,但你擁有金錢的多少是由你的財(cái)富意識(shí)決定的!為別人擁有財(cái)富而祝福別人,不要去怨恨!你關(guān)注成功,財(cái)富,你也會(huì)擁有成功和財(cái)富。試著讓自己充滿信心!

露易絲分析了導(dǎo)致身體疾病的可能的思維方式,猛一聽有些讓人匪夷所思,因?yàn)檫@完全是一個(gè)全新的角度,細(xì)細(xì)想來,是告訴我們身體的每一部分都需要我們好好愛護(hù),好好的對(duì)待!這就是愛自己!

內(nèi)心的重建讀后感篇八

本章的練習(xí)放松,我自己試著做了一次,結(jié)合了前面的照鏡子的練習(xí)。我坐在鏡子前,找到一個(gè)舒適的體位,對(duì)自己說了“放松”練習(xí)里的話。當(dāng)時(shí)我淚流滿面,仿佛心中所有的緊張、所有的恐懼、所有的內(nèi)疚、所有的悲哀,都隨著這個(gè)過程,流淌了出來……我覺得自己有力量平靜地面對(duì)生活,而且深切感覺到自己的確是安全的。當(dāng)天做完這個(gè)練習(xí)之后,遇到了別人對(duì)我不耐煩,如果是以前,我的情緒可能會(huì)立刻起來,做了“放松”這個(gè)練習(xí)之后,我的情緒只波動(dòng)了一點(diǎn)點(diǎn),然后就平靜了下來。我平靜地面對(duì)生活,告訴自己說:我是安全的。

書中在提到寬恕的練習(xí)時(shí),說實(shí)話,我對(duì)這一部分的練習(xí)有抵觸。比如第一個(gè)“化解怨恨”,作者讓我們想象我們需要寬恕的'那個(gè)人,想象這個(gè)人身上發(fā)生了好事——對(duì)他意味深長(zhǎng)的事。我非常抵觸,怎么能夠讓好事發(fā)生在自己痛恨的人身上呢?所以第一次我拒絕了做這個(gè)練習(xí)。第二個(gè)“復(fù)仇”練習(xí),我覺得自己沒有力量去復(fù)仇,好像也沒有必要,于是放棄了去做這個(gè)練習(xí)。第三個(gè)練習(xí)是寬恕,因?yàn)榍懊娴幕庠购薜木毩?xí)沒有做,所以這一部分寬恕練習(xí),我也非常抵觸地沒有做下去。我沒有因?yàn)榈钟|責(zé)備自己,很大方地接受了自己的“小氣”。

最后一個(gè)練習(xí)是視覺化,我把這段話錄在了手機(jī)里,將它放出來,自己平靜地做了這個(gè)練習(xí)。在做的過程中非常的享受,感覺到了擁抱、溫暖和愛:有別人給我的愛,我給自己的愛,還有我給別人的愛。最后,所有的人聚在一起,他們彼此相愛。這個(gè)練習(xí)很滋養(yǎng)我,打算在以后的生活里經(jīng)常來做。

內(nèi)心的重建讀后感篇九

認(rèn)知變,世界變。美好人生,從改善認(rèn)知開始。

維尼老師在新書《內(nèi)心的重建》自序中寫道:“我希望能奉獻(xiàn)一本實(shí)用、接地氣、可操作性強(qiáng)的心理成長(zhǎng)指導(dǎo)用書。我重視實(shí)用、有效,所用方法都是為了解決實(shí)際問題,所舉事例也都是來自于生活和咨詢,看起來很熟悉、接地氣。希望通過閱讀,你能學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)、成長(zhǎng)的方法,成為自己和家人、朋友的心理支持者。”

這本書是維尼老師27年心理成長(zhǎng)和探索思考的結(jié)晶,他以最大的誠(chéng)意,與讀者分享了自我成長(zhǎng)過程中需要面對(duì)的種種課題,以及他領(lǐng)悟到的諸多心得。結(jié)合大量的個(gè)案實(shí)例,以簡(jiǎn)潔落地的方式,他直白地告訴我們——人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑,要學(xué)會(huì)做自己心理的主人。

在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中,人人都帶有心理傷痕,維尼老師借這本書告訴我們,通過改變習(xí)慣性認(rèn)知,了解內(nèi)心的驅(qū)力,掌握調(diào)節(jié)情緒的奧秘,處理好童年的傷痛,接納不完美的自己,擁有平衡的人生態(tài)度,有效地改善性格,建立良好的人際關(guān)系,我們可以重塑內(nèi)心,讓生活變得更加美好。

通過改變不合理認(rèn)知,開啟全新的生活。

心理成長(zhǎng)可以說是人人都有的需求,我們也會(huì)被或輕或重的心理問題所困擾。要改變認(rèn)知,做更好的自己,需要科學(xué)方法的指導(dǎo)。維尼老師20余年的研究和實(shí)踐,就是圍繞科學(xué)方法論所做的挖掘和打磨。通過自我改變的淬煉,以及大量個(gè)案的累積,他找到了這套切實(shí)可行,便于操作的方法。

首先,書中給我印象很深的一個(gè)部分是關(guān)于驅(qū)力的介紹。理解驅(qū)力,對(duì)于理解心理,做情緒和行為的主人有重要的意義。

一方面,驅(qū)力不足,常常導(dǎo)致拖延。另一方面,若意志和驅(qū)力相矛盾,驅(qū)力太強(qiáng),則會(huì)戰(zhàn)勝意志,表現(xiàn)為難以自控。常見的驅(qū)力有以下幾種:情緒的驅(qū)力、思想意識(shí)的驅(qū)力、欲望的驅(qū)力、習(xí)慣的驅(qū)力。通過駕馭和利用驅(qū)力,我們可以有效地提高自控力,改善拖延癥。

具體的方法有:主動(dòng)想象,增加驅(qū)力。

與思維、語言相比,生動(dòng)的想象能夠更直接地產(chǎn)生驅(qū)力,所以當(dāng)驅(qū)力缺乏的時(shí)候,我們不妨主動(dòng)想象,激發(fā)驅(qū)力。

維尼老師舉了一個(gè)例子,比如不太想寫作的時(shí)候,想象看到一篇流暢、充滿智慧的文章誕生后的喜悅,這樣就有熱情去創(chuàng)作了。這個(gè)方法對(duì)我確實(shí)是屢試不爽,寫作需要很強(qiáng)的自律,而我常常是有了主題,卻遲遲不愿動(dòng)手。運(yùn)用主動(dòng)想象,增加驅(qū)力,可以讓自己乖乖地坐到電腦前面,開始敲打鍵盤。

還有一個(gè)例子,如果不想洗澡,可以想象一下熱乎乎的水沖在身上舒服的感覺,沐浴后的神清氣爽,精神煥發(fā)的形象,這樣就愿意去洗澡了。這個(gè)辦法在兒子身上用過多次,效果很是明顯,他會(huì)變抗拒為主動(dòng),痛痛快快跑去洗澡。

對(duì)驅(qū)力認(rèn)識(shí)越深,就越能運(yùn)用有效的方法,去調(diào)節(jié)欲望,或轉(zhuǎn)移注意力,從而合理地利用驅(qū)力,讓自己的生活變得更加平衡。

學(xué)會(huì)三種思維,收獲真正堅(jiān)強(qiáng)。

在最早讀維尼老師的新浪博客時(shí),他的“三種思維”就給我很大的啟發(fā),讓我在處理親子關(guān)系時(shí)變得更加平和,有更好的溝通效果。

這三種思維聽起來很簡(jiǎn)單,也符合我們的常識(shí),背后卻有深意,且能解決實(shí)際問題。

不合理認(rèn)知的特征之一就是對(duì)事物的可能后果有一種糟糕至極、災(zāi)難性的預(yù)期,結(jié)果導(dǎo)致情緒上的極度負(fù)性體驗(yàn)。

事實(shí)上,即便是看起來很糟糕的“壞事”,也有好的方面,或經(jīng)過努力后,可能會(huì)變成好事。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),我們做事就不會(huì)走極端,遇到壞事也能主動(dòng)發(fā)現(xiàn)其中的積極因素。

兒子四年級(jí)時(shí),因?yàn)槔先滩蛔≡谛\嚿险f話,結(jié)果老師讓他暫停坐校車。這原本是一件糟糕的事情,但從那以后,我決定早晨送他去上學(xué),每天多了半個(gè)小時(shí)的親子共處時(shí)間,可以有機(jī)會(huì)跟兒子做更深的交流,壞事反而變成了好事。

“事情不像想象中的那么糟糕,可能很正常,沒什么”,這句話如一枚定海神針,幫我平息過很多次情緒風(fēng)暴。

當(dāng)孩子晚睡時(shí),當(dāng)他喝甜飲料時(shí),當(dāng)他吃薯片等垃圾食品時(shí),我不再那么焦慮了。偶爾為之,并不會(huì)嚴(yán)重地影響健康,結(jié)果不會(huì)像我想得那么糟糕,作為孩子,偶爾吃吃垃圾食品,玩玩游戲,晚點(diǎn)睡覺很正常,沒什么。

一旦放寬心,反而能心平氣和,帶著理解跟兒子溝通,也更加能夠得到他的理解和回應(yīng)。

思維三:努力去做,對(duì)結(jié)果順其自然。

“雖然事情有些糟糕,但是努力之后,不妨接受現(xiàn)實(shí),順其自然?!边@種思維,讓我能夠更加關(guān)注事情的過程,而非結(jié)果,也能在努力之后,對(duì)結(jié)果釋然,不去跟已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí)作斗爭(zhēng)。

我們的信念常常存在很多非理性的誤區(qū),這三種思維等于創(chuàng)造出了一個(gè)空間,讓我們覺察固著的認(rèn)知,從而有意識(shí)地反省。

這三種思維,不僅僅可以用于家庭教育,用于親子溝通,還可以用于自我成長(zhǎng),自我改變。面臨挫折和失敗時(shí),先想想有無可能變成好事,如果有好的方面或能變成好事,心情自然平靜些;如果變不成好事,再看看這件壞事是否很正常,沒什么,不像想象中的那么糟糕,這樣可能會(huì)進(jìn)一步淡定;如果確實(shí)是一件比較糟糕的事,努力之后順其自然也就可以了。

有了這種心態(tài),人會(huì)活得更加輕松,不必背負(fù)很多情緒重壓。

心理成長(zhǎng)確實(shí)需要講究方法,注重方法正是維尼老師的一大特點(diǎn)。這三種思維,就是維尼老師通過閱讀、思考和實(shí)踐,將不斷累積的方法論打磨成了一套好用的工具,最終幫助自己和來訪者成為心理健康、強(qiáng)大的人。

只要努力,夢(mèng)想就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎?

“只要努力,夢(mèng)想就一定能實(shí)現(xiàn)!”是典型的成功學(xué)語言,很多人對(duì)此深信不疑,中毒過深。事實(shí)卻是,人不是想要怎樣就怎樣的,夢(mèng)想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),不但取決于努力程度,還取決于客觀條件、機(jī)遇以及個(gè)人能力。

即便竭盡全力,夢(mèng)想也不是一定能實(shí)現(xiàn)的。唯有放下過多的執(zhí)著,學(xué)會(huì)努力之后順其自然,才能心態(tài)平和地投入,更加持久地努力。

這是對(duì)成功學(xué)的有力破解,也是維尼老師這本新書的另外一個(gè)重要貢獻(xiàn)。當(dāng)整個(gè)社會(huì)都在追求成功,并陷入焦慮時(shí),成功學(xué)大行其道,卻也越來越顯出其負(fù)面效應(yīng)。成功學(xué)變成了一把雙刃劍,雖然激勵(lì)作用明顯,但若把握不好尺度,可能會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生負(fù)面的影響,帶來心理問題,反而影響效率,阻礙成長(zhǎng)和進(jìn)步。

任何一種方法論都有其適用的范圍和前提條件,一旦忽視復(fù)雜因素,陷入單一模型,就很容易犯刻舟求劍,簡(jiǎn)單歸因的毛病,錯(cuò)誤的認(rèn)知也會(huì)讓人更加煩躁焦慮。

維尼老師以自身走過的彎路,有力地破解了成功學(xué)的神話,幫助更多人合理地設(shè)定目標(biāo),更加淡定從容地追求成功,又能順其自然地接受努力過后的結(jié)果。

維尼老師還在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào),改變需要時(shí)間,要學(xué)會(huì)帶著問題去生活。

以幸福為出發(fā)點(diǎn),一切都會(huì)豁然開朗。

如果非要給人生設(shè)立什么標(biāo)準(zhǔn)的話,那么我們所追求的一切,如果有益于幸福,那就值得我們?nèi)ヅ?,如果損害了幸福,就需要做出改變,而現(xiàn)實(shí)就是答案,不要和事實(shí)較勁兒。

關(guān)于如何掌控情緒,處理童年的傷害,接納不完美的自己,有效地改善性格,建立良好的人際關(guān)系,維尼老師一一做出了精彩闡釋,讓這本書變成了一本實(shí)用手冊(cè),每當(dāng)心理上遇到挑戰(zhàn),都可以到這里來尋找答案。

因此,這不僅僅是一本可以幫助我們內(nèi)心重建的書,也是一本關(guān)于人生幸福的指南。

內(nèi)心的重建讀后感篇十

首先要感謝給我送書的各位朋友,ta54第一階段畢業(yè)典禮上,朋友們送我?guī)妆緯?,有兩位美女送了我同樣的書《生命的重建》,說明這本書值得一讀,很有意義,我在讀的同時(shí),也把我的感悟慢慢寫了下來分享一下,表達(dá)對(duì)她們的感謝。

《生命的重建》是美國(guó)作家露易絲·海寫的,它是一本關(guān)于健康觀念的書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念,揭示了人類隱藏在內(nèi)心的心理思想。

現(xiàn)在社會(huì)變得越來越煩躁,人們喜歡以悲觀世界觀,看待自己,看待世界,使大家每天生活在不幸之中,在排斥他人的時(shí)候,連帶著把自己也排斥在幸福之外。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中,一直在了解社會(huì)新的發(fā)展趨勢(shì),而忽略了去發(fā)現(xiàn)自己,忽略了我們心的渴求,也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意,每一個(gè)負(fù)面的情緒;疾病,都會(huì)成為我們?cè)噲D逃避現(xiàn)實(shí)的借口。我們生命中經(jīng)歷所有的事情,都是由我們過去的思想和信念造成和決定的。我們總是希望自己的努力能夠立竿見影獲得成效,而對(duì)于那些基礎(chǔ)的、見效慢對(duì)自己將來有很大幫助的工作總是不以為然、不愿意付諸努力,認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間;浪費(fèi)生命。如靜下心來思考,人生中出現(xiàn)的一切,都是無法擁有的,只能經(jīng)歷。明白了這一點(diǎn),我們就會(huì)懂得:人生無所謂得失,用一顆欣賞的.心情,去看待人生中一切的得失,它們會(huì)變成人生一條亮麗的風(fēng)景與風(fēng)情。所以無論今天發(fā)生多么糟糕的事物,我們都不應(yīng)該感到悲傷。何況今天是我們往后日子里最年輕的一天。李嘉誠(chéng)說過一句話“思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要,心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要,選對(duì)方向遠(yuǎn)比努力做事重要,做對(duì)的事情遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要。擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要,擁有能力比擁有知識(shí)重要,擁有健康比擁有金錢重要!---成長(zhǎng)的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好,勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好!”人要多出去闖蕩,出去闖蕩也許會(huì)走很多很多彎路,但它同時(shí)會(huì)增強(qiáng)你的思想,增強(qiáng)你的閱歷,增強(qiáng)你遇事的應(yīng)變能力,增強(qiáng)你的素質(zhì),增強(qiáng)你很多很多的東西,這些是坐在那里不可能學(xué)到的。

人生是一場(chǎng)獨(dú)自修行的過程,這是一條悲感交集的道路,路上一定會(huì)有你想擁有的禮物——就看你配不配得到。朋友們!讓我們現(xiàn)在就勇敢地出發(fā)吧!

內(nèi)心的重建讀后感篇十一

接觸《生命的重建》這部書,源于我的同事兼良友茍姐,是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽書網(wǎng)聽,它,帶給了我很大的震撼,于是就去買了一本紙質(zhì)書,隨時(shí)翻讀。這本書的作者是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯.海。

經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù),不管是無憂無慮的童年,還是求學(xué)路上的少年,再或是初入職場(chǎng)打拼的青年,到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年,一切就好像老式收音機(jī)里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀,并沒有太多精彩的畫面留在記憶里。有的是少年時(shí)體弱多病,青年時(shí)舟車勞頓的單位、家之間的往返……這是因?yàn)槭裁茨??在看了《生命的重建》這本書,一切的疑問、遺憾,皆抽絲釋懷。原來是,我并沒有在有生之初學(xué)會(huì)愛自己,照顧自己,讓自己每時(shí)每刻都活在當(dāng)下,體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻,美麗經(jīng)歷,讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明,從現(xiàn)在到永遠(yuǎn),我將衷心幫助我自己,非常樂意的照顧我自己,真正的學(xué)會(huì)愛自己,珍惜老天、父母的恩賜,善待無比珍貴的'生命。我只有學(xué)會(huì)了愛自己,才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。

相信不遠(yuǎn)的將來,我已學(xué)會(huì)了愛自己,我的身體回饋給我健康和活力。我愛我自己,所以我將擁有一個(gè)無比幸福和溫暖的家,不管是我的父母、愛人、孩子、朋友、親人我都好好對(duì)待他們,愛他們。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方,我會(huì)為了他而努力的奮斗,努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心,面容越來越美;身體越來越棒。在我廣闊的人生中,一切都是完美;完整;完全的。每一天,我都選擇在過去的經(jīng)驗(yàn)中開拓學(xué)習(xí)新思想。過去雖然過去,而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天,我都品味著生活的富足和充實(shí),愛充斥在我身體的每一顆細(xì)胞里,每一根纖維里,我的世界里一切都好。

讀此書讓我感悟到:生命的力量無窮無盡,那么讓我們解放心靈,找到生命的價(jià)值,綻放萬物之靈的光彩!

內(nèi)心的重建讀后感篇十二

挫折和困難,是人生的必修課。面對(duì)和解決它們的方法有很多,親人的幫助,朋友的鼓勵(lì),抑或是,一本好書。

在過去的一段不算短的時(shí)間里,我曾受到了很多事情的困擾,生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒,整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患眩陨眢w的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的,在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候,看到了她推薦的一本書――露易絲?海的《生命的重建》,由此,翻開了我生活中新的一頁(yè)。

《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志書,露易絲?海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式,認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式,實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康,從而開辟了重建和諧生命的完美道路。

在閱讀這本書前,我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書的介紹,它受到了很多的高度評(píng)價(jià),但是盡管如此,我并未對(duì)它抱有很大的希望,因?yàn)橹耙部催^很多的暢銷書,它們并沒有給我?guī)砗艽篌@喜。但是,從我拿到這本書的那一刻起,驚喜,一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來。

在書的一開始,露易絲就開始與讀者的探討之旅:你有什么問題――問題出自哪里――問題是真的嗎――我們現(xiàn)在該怎么做――改變――建立新的一切。我知道一直困擾自己的問題出在哪,是對(duì)過去一些事情沒辦法釋懷,我覺得過去那些事情在我心里留下了陰影,我覺得自己被傷害了,遭到了不公平的待遇,但是對(duì)此我無能為力,因?yàn)橐呀?jīng)過去,我改變不了任何的事實(shí),但是又不想接受這樣的事實(shí),所以,我悲觀、生氣、沮喪……而這本書,慢慢指引我找到了解決的辦法。首先,就是相信自己,相信自己能控制自己的大腦和思想,而不是被控制。其次,在這種積極信念的基礎(chǔ)上,建立一種新的思維模式,堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中,直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如,每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示,對(duì)自己說:“自己的最好的,要接受并喜歡自己;寬恕別人,也寬恕自己;最富有的力量是當(dāng)下,而不是過去或者將來”。有時(shí)間的話,選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想,不斷的給自己灌輸積極的思想,久而久之,這種積極的思想就會(huì)在頭腦里生根發(fā)芽,指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然,人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的,這首先就需要有改變的勇氣,然后按照正確的方法,持之以恒。雖然從我看這本書到現(xiàn)在,不過短短幾個(gè)月的時(shí)間,也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想,但是我已經(jīng)明顯感覺到不會(huì)像以前那么悲觀和無助了,情緒也在日漸的緩和,覺得身心都在一天天的變輕松,對(duì)我而言,已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。

露易絲在這本書中還附了一份詳細(xì)的問題列表,列出了現(xiàn)在有的或者可能會(huì)有的疾病,以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因,當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問題時(shí),可以應(yīng)用這個(gè)表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素,然后摒棄那些消極的思想,開始自己的康復(fù)之旅。我無法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確,但是,我相信,積極的信念和思想對(duì)于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康,是需要健康的心靈來輔助的。

一個(gè)生命的重建,是一個(gè)從內(nèi)到外的過程,是一個(gè)新生命的蛻變,雖然這個(gè)過程可能是漫長(zhǎng)且艱辛的。從看這本書的那一刻起,我就開始了我的重建之旅,我會(huì)一直相信,在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的,我選擇做健康和自由的人,我的世界里一切都好!

內(nèi)心的重建讀后感篇十三

失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形,經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助,解決一些心理問題,但是心理健康有如身體健康,一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題,需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉,根源的解決之道,修煉身心,把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。

我們的生命經(jīng)歷,完全是我們自己造成的。無論你所面對(duì)的是怎樣的生活,都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛,所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候,生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害,每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定"我不夠好",對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著愛自己,必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人。

心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的,就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學(xué)規(guī)律,但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律,我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。

路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律,《生命的重建》是一條道路,帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?/p>

1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí),世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好,自己就會(huì)更好,認(rèn)為自己壞,自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快,都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來的"果。"我們付出什么,我們就得到什么。

2、思想是可以被改變的。

無論你出了什么問題,這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說:"你是一個(gè)糟糕的人。"這種思想制造出一種感受,令我們失落在這種感受中,如果沒有這種思想,就不會(huì)有這種感受了。

愛自己是充分地尊重自己,帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串:我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己;我們不照顧好自己的身體;我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的;我們生活在混亂與無序之中;我們使自己背上債務(wù)。

如果我們以任何方式否定自己,就是在采取"不愛自己"的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值,是不愛自己的一種表達(dá)方式。

我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己,嬰兒不用做什么事情使自己變得完美,因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖?,他們自由地表現(xiàn)他們的情感。

未經(jīng)訓(xùn)練時(shí),我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣,任何習(xí)慣,如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦,他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說的做出反應(yīng),如果學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦,我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。

1、把注意力放在你想要的肯定的事物上。

你把注意力放在哪里,哪里就會(huì)成長(zhǎng),而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。

2、播下心理健康的種子,把新思想植入潛意識(shí),訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。

比如播下"無論到哪里,我都體驗(yàn)到愛""我相信日子會(huì)越過越好"等心理健康的種子,相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。

3、每日功課。

每日冥想、每日種下心理種子,訓(xùn)練大腦的思維方式,唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。

是否幸福與學(xué)歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維,甚至重復(fù)了父母的人生。

最好的解決方式是清除人生阻礙,形成新的思維模式,智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人,而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營(yíng)養(yǎng),愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué),留給世人著名的《自卑與超越》,路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng),無論你的內(nèi)心有多么支離破碎,從當(dāng)下的自己開始改變,找到方法,一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。

內(nèi)心的重建讀后感篇十四

受人推薦,買了《生命的重建》一書,從翻開書第一頁(yè)開始,我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書。

書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因,并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法,通過這些辦法改變自己的性格,讓自己的人生多一些的快樂,少一些煩惱。

書中所提到的最重要的一點(diǎn),也是所有問題性格的根源是:不認(rèn)同自己,時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突,不會(huì)與自己和諧相處,不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián),當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候,我們的思想就象是一張白紙一樣,父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開始對(duì)我們發(fā)生作用,開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來,一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們,我們就養(yǎng)成了不善待自己,苛求自己的習(xí)慣,從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格,也就成就了性格的障礙,人格的缺陷。

書中針對(duì)這種問題性格提出了很多的觀點(diǎn),也有很多實(shí)際的訓(xùn)練,比如,每天對(duì)自己說:我愛自己,我無條件接受自己,至少上百次,通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn),并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助,相信自己有一種超凡的力量的支持,相信自己的世界里一切都好。

這本書是問題性格最好的指導(dǎo)書,相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。

愛自己,并相信自己的世界一切都好!

內(nèi)心的重建讀后感篇十五

“在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的?!业氖澜缋镆磺卸己谩!?/p>

佛家云:夫妻是緣,有善緣,有惡緣,冤冤相報(bào);兒女是債,有討債,有還債,無債不來。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果,我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的。

我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好,自己就會(huì)更好,就像故事中講的那樣,隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子,說他們是天才,他們長(zhǎng)大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就;認(rèn)為自己壞,自己就會(huì)更壞,從小就生活在打罵、責(zé)備中的孩子往往都不自信,以至于機(jī)會(huì)來臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住。

對(duì)自己制造的一切,我們不能將責(zé)任推給別人,責(zé)備別人,因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊?。我們有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f錯(cuò)一句話、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷,擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己,或者對(duì)自己有什么意見,其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒注意到這句話、這件事,而我們卻會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕,為了渲染自己的“悲慘”,好讓別人相信自己的處境多么糟,故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子,而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過來呢,每天“裝”的很開心、很積極,為了長(zhǎng)期保持這種快樂、陽(yáng)光的樣子,嘴角都不會(huì)往下耷拉了,自然就能微笑地面對(duì)生活了,正所謂:重復(fù)上千次,謊言也會(huì)變成真理。

怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼,是我們生活中四種最壞的習(xí)慣,造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人,卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé),那么就不會(huì)責(zé)怪任何人。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。

別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們,正是我們自己的信念吸引的。“智子疑鄰”的故事已經(jīng)告訴了我們想法的重要性,當(dāng)我們覺得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí),他往往會(huì)經(jīng)常來給我們添麻煩;當(dāng)我們覺得自己可能惹別人厭煩時(shí),往往會(huì)感覺到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩,我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨,覺得對(duì)方莫名其妙的討厭自己,那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人,尤其是對(duì)孩子,我們往往會(huì)怕,怕他們不夠好,怕他們犯錯(cuò)誤,于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”,擔(dān)憂就是一種詛咒,我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。

經(jīng)過對(duì)別人苛責(zé)的階段后,很容易進(jìn)入內(nèi)疚、自責(zé)模式,口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式,這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同,是為自己不愿意改變找到了借口,因?yàn)槲覀冞@樣說時(shí),潛意識(shí)里是覺得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固,很難改了,犯錯(cuò)誤是很正常的事。

改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難,我經(jīng)常提醒自己:過去的事已經(jīng)發(fā)生了,沒法再去改變,只需要用它來幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了,不要總是活在回憶里。要想從過去徹底解放出來,最重要的就是原諒、感恩,原諒自己、原諒別人,感恩過去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的心理原因,提出了解決問題的新的思維模式,這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生,一切法有心想生,想改變命運(yùn),只能改變自己;為了自己的身體更健康,生命更有意義,我可以改變。

內(nèi)心的重建讀后感篇十六

健康是最大的財(cái)富。健康是人生第一的財(cái)富?!獝勰绱舜嗳?,真的沒有理由不好好珍惜自己!當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人,當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯,當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時(shí)就是感覺健康的活著真好!健康是一筆無價(jià)的財(cái)富,相當(dāng)于零前面的那個(gè)1,沒有1,后面有再多的零也沒有意義!沒有健康,一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢!讓自己擁有健康的身體,就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念,讓他們安心最有效的方法,就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份,我發(fā)了一次高燒,母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體,我倔強(qiáng)的不聽他的話,以為自己休息一下就好了,到了晚上半夜后,我發(fā)燒加感冒,我在床上難受的翻來翻去睡不著,人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣,看著我這樣難受的樣子,他疲勞的面孔上露出擔(dān)心,立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生,守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體,就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中,絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。

生命,那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。---—諾貝爾人的生命只有這一次,對(duì)于誰都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢?我覺得我們既然到世上了一道,就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說,生要比死更難。死,只需一時(shí)的膽量,生,卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命,不要在于它活的是不長(zhǎng)久,而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想,要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好??!這就能顯出生命的價(jià)值,更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo),我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國(guó)的一位普通的博士生畢業(yè),他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店,他跟他的同學(xué)說:“。

我的理想。

是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢,但是他很開心。他完成了他的人生理想。”看了這文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了,因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大,我那時(shí)候覺得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司,開著比自己父親還要貴的汽車,穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了,可能1萬個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn),不過我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的,因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽wcg的中國(guó)代表選手。我把wcg比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽,是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)的wcg比賽太差了,丟臉啊!想和劉翔一樣,為國(guó)爭(zhēng)光!呵呵不說了,我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的!!

紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》,源自一個(gè)朋友的推薦,花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄,體會(huì)很深,收獲很大:這真不愧是一本全球暢銷萬冊(cè)的好書:通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等,我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大,通過對(duì)自己的贊同和愛,我感受到內(nèi)心的平和,通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想,我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書,這是一本我想向眾多朋友推薦的好書,這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書,這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書,這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕,因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命:愛自己,接受自己,找到生命的價(jià)值:

內(nèi)心的重建讀后感篇十七

第三章的標(biāo)題是“問題出在哪里”,副標(biāo)題為“過去已經(jīng)無法將我羈絆”。這一章我想可以是前面在第一章讀后感里談到的,“善護(hù)念”中我們的念從何而來?這些觀念可能來自于父母,來自于兄弟姐妹,來自于學(xué)校的老師,來自于我們的小伙伴,來自于鄰居,來自于權(quán)威人物,還有可能來自于廣告。當(dāng)還是一個(gè)孩子的時(shí)候,我們從身邊的環(huán)境里吸收了他們給我們的某些限制性的觀念,或者說是消極性的觀念,并且由于當(dāng)初孩童的認(rèn)知能力的局限,慢慢把它們當(dāng)作了我們行動(dòng)的唯一指南,并且將它們內(nèi)化到我們的心智模式和思維方式中?;蛟S我們一開始曾經(jīng)有過反抗,曾經(jīng)有過爭(zhēng)執(zhí),但是小小的我們無法抵抗周圍的環(huán)境對(duì)我們的塑造,最后這些念頭留在了我們的心里。隨著歲月的流淌,到了七經(jīng)八脈,變得根深蒂固、理所當(dāng)然。

把這些消極的念頭寫出來,當(dāng)我剛開始做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候,甚至不敢仔細(xì)看頭腦里周圍的人帶給我的那些消極觀念??赡苁俏覐男〕砷L(zhǎng)的環(huán)境比較復(fù)雜,接觸到的很多東西,真的是無法言語。(整理完這篇文章,我在高鐵上看起了本書的最后一章——作者的故事,發(fā)現(xiàn):我跟她的童年經(jīng)歷很相似。)并不是說要埋怨,或者說抱怨我成長(zhǎng)的環(huán)境,我覺得這的確是自己成長(zhǎng)的過程中一個(gè)非常關(guān)鍵的客觀環(huán)境。這些客觀因素塑造了我。很多年里,我無法原諒身邊的很多人,最不能原諒的可能也包括我自己。先生常常對(duì)我說,讓我放過別人,也放過自己。這個(gè)道理都是懂的,但是知道和做到,總是隔了十萬八千里。如今,已經(jīng)到了我接受心理咨詢快四年的時(shí)候,此時(shí)此刻,我的怨恨、我的抱怨,已經(jīng)降低了一些,但是還沒有完全的消失。這些抱怨背后,隱藏著深深的恐懼,如果這些恐懼沒有消除,我想那些抱怨,可能也真的沒有辦法做到徹底的原諒。

這一章提到的“心靈大掃除”,我對(duì)里邊提到的一句話非常的敏感,她說:“清掃房間是不需要生氣的?!痹诟稍儙煹幕?dòng)中,我有很多的憤怒。雖然明白自己是去清掃心理的房間,釋放心里的消極情緒,但是我的憤怒無處安放。雖然我知道有一些信條是該丟棄的,比如說讓自己痛苦,把母親和弟弟跟我自己捆綁在一起,沒有把母親和弟弟照顧好而內(nèi)疚。某一次,林老師讓我仔細(xì)地、冷靜地來想一想這些場(chǎng)景的時(shí)候,其實(shí)我有很大的憤怒:我覺得他為什么不讓我痛苦,為什么要讓我從痛苦里走出來?因?yàn)槲业男艞l是:只有自己痛苦了,與母親和弟弟一起痛苦,才能消化內(nèi)疚。痛苦是痛苦者的糧食。痛苦也是會(huì)上癮的,它可能會(huì)讓我們?cè)谀骋环N狀態(tài)里保持很久,而不自知。當(dāng)我看清生氣或是憤怒,來自于對(duì)自己的不滿意、來自于對(duì)自己脆弱的不接受的時(shí)候,我反而冷靜下來,慢慢放棄了一直端著的假裝堅(jiān)強(qiáng),接受自己的脆弱,接受自己也有很多事情無能為力。原來覺得接受自己不堅(jiān)強(qiáng)是懦弱的表現(xiàn),會(huì)自卑。這種接受帶來了哀傷,繼而帶來了力量,自卑不見了。這個(gè)時(shí)候,那些心靈里邊邊角角的灰塵,才被自己輕輕地拂掉,而沒有怨氣。

關(guān)于垃圾,有人說,沒有被放對(duì)地方的資源才是垃圾。我想用在我們的人生隱喻里也是十分的恰當(dāng)。有的可能明明是資源,卻被我們當(dāng)成了垃圾,而有的明明是垃圾,我們可能卻把它當(dāng)做寶貝。如何來對(duì)二者進(jìn)行區(qū)分?可能需要足夠的智慧。

我們的確無法選擇父母,或者說,我們的確有主動(dòng)權(quán)選擇了父母。這一部分讀的時(shí)候感受到,作者在強(qiáng)調(diào)是我們選擇了現(xiàn)在的父母,讓我覺得我應(yīng)該對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé),而不應(yīng)僅僅埋怨、抱怨父母,這樣其實(shí)是沒有對(duì)自己的選擇承擔(dān)起責(zé)任。當(dāng)看清這一點(diǎn)的時(shí)候,內(nèi)心反而輕松了一些,有的時(shí)候逃避責(zé)任(真相),反而比承擔(dān)責(zé)任(看清真相)更痛苦。我一直無法原諒自己的母親,直到現(xiàn)在,我跟她在一起時(shí)還會(huì)有很多的恐懼,所以我跟她基本沒有正常的交流。即使回到家,我也跟她保持1到2米的距離。當(dāng)我現(xiàn)在慢慢理解到,我的母親可能也有她的痛苦,也有著跟我一樣的恐懼和害怕,這個(gè)時(shí)候我才慢慢地放下了一些防御,想一點(diǎn)一點(diǎn)走進(jìn)她。我已經(jīng)很多年跟母親沒有身體上的接觸。這種身體上的親密感的匱乏,也讓我十分的崩潰,阻礙我與別人建立親密關(guān)系。所以我也有一個(gè)計(jì)劃,希望在未來的一兩年內(nèi),能跟母親有一個(gè)擁抱。我相信就會(huì)在不遠(yuǎn)的未來得以實(shí)現(xiàn)。

為什么作者會(huì)說把自己看作一個(gè)小孩?我的理解是:我們回到原點(diǎn),回到我們第一次來到這個(gè)世界時(shí)的狀態(tài),那是我們的觀念生成的時(shí)候。當(dāng)我們回到原點(diǎn),重新感受我們跟這個(gè)世界的互動(dòng),重新觀察我們跟這個(gè)世界上的人之間的來往,重新看待那些來到我們身邊的觀念,用我們現(xiàn)在的智慧和知識(shí)重新去塑造。我常常會(huì)到大自然中去跟那里的花花草草待在一起,體會(huì)它們的生存智慧,觀察它們的生長(zhǎng)變化,看它們?cè)谒募局械妮喕?。每一朵花、每一棵草都是那么的不同,看到它們的狀態(tài),與它們同在,我時(shí)常會(huì)感動(dòng)得想流淚。我覺得這就是生命本來的樣子,這就是生命本來的狀態(tài),在自然里被雨水滋潤(rùn)、被陽(yáng)光照耀,全然打開自己接受生命的洗禮?;蛟S我們出生在貧瘠的山坡,或許我們出生在富饒的農(nóng)場(chǎng),沒有關(guān)系,都是大自然的孩子,都可以綻放出自己的光彩。

從最小、最容易打掃的房間開始,修正過去的心靈地圖,把控現(xiàn)在的自己,走向新的開始。

內(nèi)心的重建讀后感篇十八

第十一章工作:“我對(duì)我做的一切感到滿足”

這章我讀到的重點(diǎn)仍然是,看到自己被哪些思想限制了,拋棄這些限制性思想,擁抱新的思想。提到最多的,還是要對(duì)自己的意識(shí)和思維模式保持清醒,同時(shí),用愛心祝福一切。不管是曾經(jīng)接觸的人,或者是當(dāng)下正在做的工作,多用愛和積極的思想給予他們,敞開自己的心靈,用愛心祝福所有這一切。

每天做新的工作宣言,給自己輸入積極的思想,表示我接受我的工作,它非常好,能夠發(fā)揮我所有的才智和能力,能夠表現(xiàn)我的創(chuàng)造力。同時(shí),我為尊敬的人工作,和自己喜歡的人一起工作,他們也喜歡我、尊敬我,我工作的環(huán)境非常好,而且能夠掙很多錢。

這讓我想到了前面的一個(gè)練習(xí):我應(yīng)該……。當(dāng)時(shí)我給自己列的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容是:我應(yīng)該擁有很多錢。實(shí)際在我的潛意識(shí)里,一直覺得我不應(yīng)該有很多錢。我非常害怕,我覺著去做新的事情會(huì)遇到非常多的困難,而且這些錢在我的手里也會(huì)很快地花出去,會(huì)給我?guī)砗芏嗟穆闊K晕腋嬖V自己,我有一些錢就可以了。事實(shí)上,我明明可以讓自己的生活過得更好。于是在當(dāng)時(shí)做這個(gè)練習(xí)時(shí),我反復(fù)對(duì)自己說:我應(yīng)該擁有許多錢,我應(yīng)該擁有更好的生活。所以,在這段時(shí)間,我也一直給自己輸入這個(gè)積極的思想。當(dāng)然這并不表示我要犧牲自己的自由,而是說在目前的生活狀態(tài)里進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào),達(dá)到一種平衡。我可以過富有的生活,同時(shí)我也可以過滿足的生活,這是我的選擇,我擁有這個(gè)自由,而不是說我只能過某一種生活。

第十二章成功:“每一次經(jīng)歷,都是一種成就?!?/p>

這章一開始我印象比較深的是關(guān)于規(guī)律,作者提到了經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平。如果我們沒有成功,可能是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,沒有深刻地認(rèn)識(shí)到自己究竟是哪里錯(cuò)了,然后也沒有找到可以嘗試的新的方法。這兩個(gè)原因,可能是某一個(gè),或者是兩個(gè)兼而有之。需要多做自我覺察。

我們常常會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)性,而忽略可能性。在做一件事情的時(shí)候,希望很快得到最終的結(jié)果,沒有辦法理解正確的失敗和錯(cuò)誤的成功之間的關(guān)系。

生活需要很多的學(xué)習(xí),這里面有一部分學(xué)習(xí)是在犯錯(cuò)誤的過程中來實(shí)現(xiàn)的。書中有一句話說的特別好:“專家之所以成為專家,就在于他比常人付出了更多用于訓(xùn)練的時(shí)間?!蔽覀冎挥胁粩嗟亟佑|新事物,在接觸的過程中學(xué)到新知識(shí):體會(huì)我們的錯(cuò)誤究竟在哪里?有沒有其他更好的方法?這樣,我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起,從而創(chuàng)造我們想要的成功。

書中同樣給了我們一些可以應(yīng)用的成功宣言,我覺得這個(gè)特別好,實(shí)際上是給了我們可視化的一些工具,讓我們來更新頭腦中的思維模式。因?yàn)檎Z言,是思維模式的體現(xiàn),我們可以用這些新思想來武裝自己。

成功是我原來的價(jià)值,讀著非常感動(dòng),收獲到寧?kù)o、平和。在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的,我愛我自己。

內(nèi)心的重建讀后感篇十九

最近,在看一本書,露易絲·海的《生命的重建》,真是一本好書,作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式,從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的,作者認(rèn)為,咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問題時(shí),通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情,我們認(rèn)為站起來為自己說話是不恰當(dāng)?shù)?。喉嚨痛一般是由于憤怒,如果還傷風(fēng)感冒,那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力,當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí),咽喉就出問題了。

我的家族,咽喉常有問題,無論是小孩還是成人,都逃不過,凡有病均是咽喉先出問題。所以,大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品,但油炸的香脆的就是好吃,小孩那里忍得???我常在想,為什么別的小孩吃了不上火?甚至乎天天吃都沒問題?保健的中醫(yī)的書籍也看了不少,也不管用。書中這樣解釋,我覺得真對(duì)?。∥覀兊募易澹L(zhǎng)輩都非常專制,習(xí)慣打壓人,孩子哪敢大聲表達(dá)自己?不過幸好近幾年我的家越來越民主,所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少,即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中,喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。

內(nèi)心的重建讀后感篇二十

大衛(wèi)·凱思樂在書中提到,在經(jīng)歷失去的痛苦時(shí)不如換個(gè)想法,給自己一點(diǎn)自我肯定,比如分手時(shí)可以想“這次分手能揭示一些有用的信息。這段感情會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間發(fā)展或者結(jié)束?!彪x婚時(shí)可以想“我認(rèn)為我們沒必要離婚,但是我的愛人想離婚。雖然我不同意離婚,但是我相信我們都選擇了自己的命運(yùn),而我的另一半選擇了他的命運(yùn)。每個(gè)人都有權(quán)利選擇是繼續(xù)維持婚姻還是離婚?!庇H人或朋友離世時(shí)我們可以想“我沒想到他就這么離開了。我相信他的人生還有很多要去經(jīng)歷,但是我要提醒自己我無法什么都預(yù)料到、什么都知道。雖然我可能會(huì)感到生氣和困惑,但是我并不知道人生的旅程應(yīng)該是什么樣?!北M管有時(shí)我們面對(duì)的失去是復(fù)雜且深沉的,但是這都是可以被治愈的,主要看我們能不能轉(zhuǎn)變思維,從而把消極心轉(zhuǎn)化為積極心態(tài)了。

縱觀整本書,主要分為三個(gè)領(lǐng)域:一是“幫助你感受你的感受”。在你面對(duì)失去的時(shí)候,會(huì)慌張,會(huì)混亂,很產(chǎn)生很多的感情。這種失去帶來的傷痛會(huì)在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生很多種情感,這個(gè)時(shí)候我們不要試圖推開它們,即便認(rèn)為它們是錯(cuò)的。因?yàn)檫@些情感是被壓抑的,釋放它們才會(huì)被治愈。當(dāng)我們主動(dòng)的去感受這種情感時(shí),就已經(jīng)走向了治愈的第一步。二是“讓舊傷浮現(xiàn)以獲得療愈”。當(dāng)我們?cè)诮?jīng)歷失去的痛苦時(shí),會(huì)有一些之前堆積起來的傷痛一起釋放出來,或許之前我們都沒有意識(shí)到那些傷痛的存在,但這樣的釋放能夠幫助我們療愈舊傷,獲得重建。三是“改變關(guān)于戀情、愛和生活的扭曲想法”。在我們經(jīng)歷傷痛的時(shí)候,會(huì)不停的否定自己,否定過去自己的思想和經(jīng)歷,尤其是在戀愛,婚姻和對(duì)待生命上,會(huì)后悔,覺得自己之前不該怎么樣或者如果怎么怎么樣就好了,這些類似的想法會(huì)把我們陷在痛苦的牢籠里,愈加痛苦。若是我們能夠轉(zhuǎn)變自己的想法,把每一次失去都當(dāng)成一種療愈,這樣我就會(huì)從中得到快樂。

愈療的主要成分是愛,無論是在愛情中摔倒和成長(zhǎng),離婚的苦與甜,還是與親人愛人的天人永隔,甚至是愛寵的離世,都離不開一個(gè)“愛”字,因?yàn)橛袗?,我們才?huì)受傷,也是因?yàn)橛袗郏覀儾趴梢苑e極的振作。在社會(huì)越來越功利化,越來越追求物質(zhì)化的今天,很多人開始變得越來越冷血,不在看中“愛”這個(gè)虛無縹緲的情感,甚至很多人已經(jīng)完全不再相信有“愛”這種情感的存在,這也使得越來越多的人感到痛苦壓抑,難以排解內(nèi)心的孤獨(dú)。這個(gè)時(shí)候,我們就需要自我肯定,相信生活是愛自己的,相信周圍人是愛自己的,尤其是自己一定是愛自己的,把每一次的失去、痛苦都轉(zhuǎn)化成一種治愈的過程,這會(huì)使自己更快的從痛苦中走出來,從而過得更好。傷痛是一扇窗,我們可以通過它來檢視自己內(nèi)心的想法。如果我們可以合理的處理這些傷痛,那么我們?cè)谝院蟮纳钪袝?huì)順利很多。

你曾經(jīng)失去過嗎?譬如你曾擁有過一件很好的東西,然而現(xiàn)在沒有了,并且以后也不會(huì)再有。不是那種丟了就忘的,也不是那種沒有了還可以找其他的來代替的,這種失去,你有過嗎?我想很多人都會(huì)經(jīng)歷的,類似于失戀,離婚和離世。在經(jīng)歷這些失去時(shí),我們都會(huì)感到痛苦和無助,《心的重建》這本書就是幫助我們從失戀,離婚和離世這種失去中得到治愈,更加積極樂觀的生活。

《心的重建》是由美國(guó)最負(fù)盛名的心理咨詢治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師,著名作家和演講家露易絲·海所做,她被譽(yù)為“最接近圣人的人”,是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她在1984年出版了她的代表作《生命的重建》,被譯成29種語言,全球發(fā)行逾5000萬冊(cè)。這本《心的重建》是繼《生命的重建》后露易絲·海的新作,備受讀者期待。

我之前沒有接觸過心理類的圖書,盡管在生活中遇到過這樣那樣的挫折和痛苦,但從來沒有積極主動(dòng)的排解心中的抑郁,因而自己就會(huì)不定時(shí)的陷入傷感的奇怪氛圍里,覺得自己身處鬧市依然寂寞痛苦。今天在老師的推薦之下讀的這本《心的重建》,這是一本探索如何處理傷痛的勵(lì)志心理圖書,在經(jīng)歷了各種痛苦之后,從中找到治愈自己的方法。

文章的開始是美國(guó)著名的生死學(xué)家大衛(wèi)·凱思樂和露易絲·海在圣地亞哥的街頭吃午餐,有一個(gè)細(xì)節(jié)是露易絲在在食物上來之后,很真誠(chéng)的做了禱告,她說“因?yàn)樯類畚?,我也愛生活。所以我很感激?!笨赡芪覀兒痛笮l(wèi)開始的感覺一樣,覺得這樣做的有點(diǎn)過了,然而,越細(xì)讀越感覺露易絲就是這樣“一個(gè)一次又一次證明自我肯定很起作用的人”,是一個(gè)“最接近圣人的人”,甚至可以把重復(fù)消極想法轉(zhuǎn)換為積極想法。

兩天前我?guī)е欣顏肀本?,頗感無助與彷徨。尤其是拖著沉重的行李箱,看著周圍一群又一群的陌生人,心里的負(fù)面情緒全部釋放了出來,一個(gè)人蹲在車站嚎啕大哭。雖然過后想起來感覺自己當(dāng)時(shí)有些傻,但是在看書的時(shí)候漸漸從中找到了共鳴——“幫助你感受你的感受”“讓舊傷浮現(xiàn)以獲得愈療”。相信很多人和我一樣,遇到傷心的事情就在心里憋著,也不抒發(fā)出來,當(dāng)傷心的事情積攢到一定的程度,就會(huì)在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)因?yàn)橐患苄〉氖卤l(fā)出來。不斷的回想自己在這段時(shí)間內(nèi)遇到的事情,越發(fā)覺得周圍人不愛自己,覺得自己懦弱差勁,從而開始否定自己,懷疑人生。在看這本書時(shí),讓我想到了當(dāng)時(shí)的自己,消極,懦弱,不自信,這也是很多人在經(jīng)歷挫折和傷痛常有的態(tài)度。我們習(xí)慣了消極應(yīng)對(duì),以至于我們忽略了這其實(shí)是一種成長(zhǎng),是一次重建。露易絲·海說,每一次的失去都是療愈,傷痛也是。痛苦是可以選擇的,面對(duì)痛苦時(shí)的態(tài)度也是可以選擇的。如果在痛苦的時(shí)候你越發(fā)感覺自己悲觀無助,那么你就會(huì)越痛苦;相反,如果你積極的面對(duì)它,把每一次痛苦都當(dāng)成一次經(jīng)歷,那么你就會(huì)漸漸的從痛苦中走出來,獲得療愈。

內(nèi)心的重建讀后感篇二十一

今天簡(jiǎn)單粗略的讀了這樣一本高大上的經(jīng)典書籍,受益匪淺。

本書介紹了當(dāng)人們遇到失業(yè)、失獨(dú)、失戀、離婚、流產(chǎn)、不孕及意外時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。

當(dāng)我們品讀此書時(shí),就仿佛在與一位能包容萬物煩惱與痛苦的智者交談,我們可以向他敞開心扉,并獲得他對(duì)我們的理解與寬恕。通過本書,我愈發(fā)明白:一個(gè)人最重要的是要從內(nèi)心里先愛自己,認(rèn)可自己,要做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人、做一個(gè)離了誰都可以在這個(gè)世界上獨(dú)立生活且生活的很好的人。

還有最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)療愈自己,學(xué)會(huì)原諒自己。如果我們自己都不愛自己的話,當(dāng)他人一旦離開,我們便會(huì)陷入崩潰乃至絕望的境地。

遇到困難,我們可以對(duì)自己說:我會(huì)經(jīng)歷痛苦,但我不會(huì)深陷其中。

我們可以這樣想:我們每一個(gè)人所經(jīng)歷的每一件事,都是為了對(duì)自己有利的,都是為了讓我們自己的人生更加完整。即便遭遇挫折與痛苦,我們也是一定能走出來的,我們一定會(huì)好起來的。

如果我們本身不需要從別人身上獲得什么,我們是自尊水平很高的人,擁有一個(gè)很強(qiáng)大的內(nèi)心,我們的人格尊嚴(yán)、我們的幸福指數(shù)完全都不依賴于他人的話,那他人對(duì)我們所造成的傷害就不會(huì)太大。

我們要努力學(xué)著放下消極的想法,多給自己一些積極的、正面的暗示。一定要去經(jīng)常性的肯定自己的價(jià)值,學(xué)會(huì)自己救自己,自己為自己尋找逃離痛苦與絕望的出路。要能夠放下所有的批評(píng)與悔恨,去發(fā)現(xiàn)痛苦這件事所帶給我們的意義,在這之后我們便能獲得成長(zhǎng)、獲得更大的力量。我們要始終相信:我們無論經(jīng)歷了什么,都能療愈自己的內(nèi)心。

內(nèi)心的重建讀后感篇二十二

曾經(jīng)有朋友問我,人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺的很重要又不是最重要的事,就在我不知道說些什么的時(shí)候,他笑著對(duì)我說人生最大的痛苦莫過于選擇了。當(dāng)親情友情愛情交織在一起的時(shí)候,當(dāng)利益金錢交織在一起的時(shí)候,我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對(duì),每天我們都在做不同的選擇,大到人生大事,小到一句話,一個(gè)眼神。人們每天做著不同的選擇,不同的選擇造就了不同的結(jié)果,可我的選擇卻常常被怨恨、批語、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習(xí)慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成,希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師,我自己卻常常被自己錯(cuò)誤的信念所支配,讓我的生活充滿問題,經(jīng)常感到自己無比的脆弱。

不久前到書店的一次閑逛,讓我遇到了露易斯寫的《生命的重建》一書,我感到自己的生活逐漸起了變化,充滿了寧?kù)o、和諧和愛。

我是一位心理健康老師,很多人都覺得這是一份很不錯(cuò)的工作,沒有升學(xué)壓力,工作輕松。但對(duì)于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言,我只能算一個(gè)可有可無的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對(duì)未來的美好憧憬和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼,對(duì)自我價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使我感到內(nèi)疚和自我壓抑??晌覐膩矶紱]有意識(shí)到自己的這些問題,只是感到生活的不如意,和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書卻一針見血地迫使我直面我的問題。當(dāng)問題發(fā)生在你身上,那么它來自哪里?它是存在的嗎?這個(gè)時(shí)候,你應(yīng)該做什么。問題的來臨往往是為了改變什么。要改變問題就要拒絕被改變,而是先下手為強(qiáng)自己改變自己。在生活上建立新的一切,它就是你的功課。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因,你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。她的話讓我第一次靜下心來去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問題,去重新審視我日常的思維模式,我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問題都來自于我錯(cuò)誤的思維模式,來自于自己對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。根據(jù)露易斯書中的指導(dǎo),我開始改變自己的思維模式。

她提出的每一次的失敗,就是一種成就的思維模式使我認(rèn)識(shí)到每一次的跌倒,不是說都應(yīng)該在同一個(gè)地方摔倒,而是我們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤,然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書中的思想使我意識(shí)到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試,但我通過自己的努力使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到自身成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象,通過我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習(xí)效率的方法和知識(shí),掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長(zhǎng)過程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)生對(duì)我親切地稱呼都證明著我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方:我的第一堂課,我對(duì)學(xué)生的第一次輔導(dǎo)。但我通過自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。

露易斯的《生命的重建》一書讓我知道自己可以生活得多姿多彩,更加富有生命力,因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫摹T谖覐V闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我們當(dāng)中的每一個(gè)人,包括我自己,都以對(duì)我們來說意味深長(zhǎng)的方式,體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)。現(xiàn)在我用愛心來看待過去,我選擇從過去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想。無所謂對(duì)與錯(cuò),無所謂好與壞,過去的都已經(jīng)過去了,現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗(yàn)。我愛自己,我選擇以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切,讓自己走出過去,享受現(xiàn)在。我就是我,我的世界里一切都好,我將以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂趣。

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