在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
推籃球游戲目標(biāo)篇一
樹(shù)立我隊(duì)快、靈、準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。
二、訓(xùn)練原則：
1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中,“練”“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練，以教學(xué)比賽主，找弱點(diǎn)。要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個(gè)隊(duì)員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng)，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時(shí)間為20分鐘投籃練習(xí)。
5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練四天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
三、內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
（1）5--6米間的中遠(yuǎn)投。
（2）前鋒，后衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。
（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球：
（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。
（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。
（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。
（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守：
（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。
（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。
（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。
5、快攻和防快攻：
（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)發(fā)動(dòng)快攻并要得分。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）
（2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
（3）學(xué)會(huì)以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。
6、陣地進(jìn)攻。
（1）進(jìn)攻原則：①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。
四、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：
1、第一階段：（1）討論和制定計(jì)劃。（2） 抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）對(duì)新隊(duì)員進(jìn)行籃球基本技術(shù)的教學(xué)與鞏固。（4） 個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。（5） 掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
2、第二階段：（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。
3、第三階段：（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（5）加大力量練習(xí)。
4、第四階段：（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（6）速度與力量練習(xí)。
5、第五階段：（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。（2）身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。（3）訓(xùn)練小結(jié)。
五、訓(xùn)練人員：校隊(duì)成員
六、訓(xùn)練時(shí)間：
每周早上6:20-7:00練身體素質(zhì)。
每周的周一、二、三、四、下午4：30—6：00練習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)。訓(xùn)練必須要持之永恒的。在下雨天，可安排學(xué)生在多功能廳看有關(guān)籃球方面的影碟；教師給學(xué)生講籃球理論方面的技、戰(zhàn)術(shù)。這也是一種籃球技術(shù)訓(xùn)練方法。
訓(xùn)練計(jì)劃：
第一階段：（提高個(gè)人基本技術(shù)）
1、移動(dòng)、滑步 2、傳接球、斷球
3、如何運(yùn)球 4、投籃、跳投
5、個(gè)人防守、集體防守 6、搶藍(lán)板球、夾擊
7、三步上籃、變向 8、如何提高彈跳力
第二階段：（提高強(qiáng)度訓(xùn)練）
1、籃球隊(duì)員的速度訓(xùn)練方法 2、籃球隊(duì)員的力量訓(xùn)練方法
3、籃球隊(duì)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法4、籃球隊(duì)員的專項(xiàng)身體訓(xùn)練內(nèi)容
5、訓(xùn)練中鋒位置、中鋒原地投籃 6、訓(xùn)練前鋒位置（大、小前鋒）
7、訓(xùn)練后衛(wèi)位置（控球、得分）
第三階段：（提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）
1、滑步防守 2、如何搶斷
3、跨下變向運(yùn)球 4、突破運(yùn)球、接后轉(zhuǎn)身投籃
5、行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的投籃 6、擠過(guò)、繞過(guò)配合
7、交換防守、掩護(hù)配合
第四階段：（針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）
1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（二一二等）2、進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（快攻等）
3、集體技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 4、 調(diào)整訓(xùn)練（針對(duì)比賽計(jì)劃）
推籃球游戲目標(biāo)篇二
以《體育與健康》籃球教材為內(nèi)容?；@球是中學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動(dòng)作。堅(jiān)持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動(dòng)的教學(xué)方法，游戲相結(jié)合進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
一、總?cè)蝿?wù):樹(shù)立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)(即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球)。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。
二、訓(xùn)練原則:
1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個(gè)隊(duì)員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng)，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時(shí)間為一小時(shí)投籃練習(xí)。
5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練四次，以練為主(練防守)，打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，作到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
三、內(nèi)容:
1、身體訓(xùn)練:(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃:(1)6——7米間的中遠(yuǎn)投。(2)鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。(3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。(4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球:(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。(3)鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守:(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。(2)降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。(3)半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2-1-2，1-4)。
5、快攻和防快攻:(1)爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。(對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼)(2)長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。(3)學(xué)會(huì)以多打少(3-2，2-1)和以少防多的方法。(4)快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。
6、陣地進(jìn)攻。(1)進(jìn)攻原則:①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強(qiáng)個(gè)人國(guó)過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。
四、訓(xùn)練重點(diǎn)安排:
1、第一階段:(1)討論和制定計(jì)劃。(2)抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。(3)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。(4)掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
2、第二階段:(1)加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。2)配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。3)防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。(4)陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。(5)確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。
3、第三階段:(1)加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。(2)抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。(3)加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。(4)鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。(5)加大力量練習(xí)。
4、第四階段:
(1)抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
(3)防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
(4)陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。
(5)鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
(6)速度與力量練習(xí)。
5、第9-10周
(1)、抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
(3)、防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
(4)、陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。
(5)、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
(6)、速度與力量練習(xí)。
6、第11-12周
(1)、抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
(3)、防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
(4)、陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。
(5)、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
(6)、速度與力量練習(xí)。
7、第13-14周
(1)、抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)、配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
(3)、防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
(4)、陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人)。
(5)、鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
(6)、速度與力量練習(xí)。
8、第15-18周
(1)、全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。
(2)、身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。
(3)訓(xùn)練小結(jié)
推籃球游戲目標(biāo)篇三
貫徹“健康第一、安全第一”的指導(dǎo)思想，以運(yùn)球?yàn)橛?xùn)練主線，以學(xué)生發(fā)展為本，引導(dǎo)學(xué)生熟悉籃球球性，掌握籃球原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，努力使學(xué)生成為課堂上自主學(xué)習(xí)的快樂(lè)小主人，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。
本課通過(guò)：“熱身――熟悉球性――學(xué)習(xí)運(yùn)球――運(yùn)球接力跑- -放松練習(xí)”五個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)，按照循序漸進(jìn)的原則來(lái)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)過(guò)程，本教學(xué)設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性和合作性，在多個(gè)游戲中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，也符合了籃球是項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的原則。在教學(xué)方法上，既發(fā)揮學(xué)生的`個(gè)性又激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)新思維，以運(yùn)球?yàn)橹骶€，通過(guò)多種手段，如30秒比快運(yùn)球、運(yùn)球穿梭等來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生在合作、創(chuàng)造的基礎(chǔ)上發(fā)展體育技能。
1、身體健康目標(biāo)：通過(guò)籃球課運(yùn)球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo);通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的籃球球性，讓其掌握原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)。
3、心理發(fā)展目標(biāo)：學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參于活動(dòng)的意識(shí)和行為，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自信心。
4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和高尚的社會(huì)道德。
1、在教法方面：以新課程理念為指導(dǎo)，注重引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生的思維，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，營(yíng)造競(jìng)爭(zhēng)的緊張氣氛，激勵(lì)學(xué)生的鍛煉積極性，發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累，團(tuán)結(jié)合作的精神以達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)。
2、在學(xué)法方面;充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動(dòng)性，在提高課堂效率的同時(shí)，注重學(xué)生之間的思維、協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生個(gè)人與集體合作的能力。
3、在組織教學(xué)方面：以游戲和比賽創(chuàng)設(shè)為主，通過(guò)各種游戲和比賽提高學(xué)生的運(yùn)球能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
4、在教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)教師的引導(dǎo)、同學(xué)間相互交流、相互幫助，不斷提高自身能力，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)成功的喜悅。
籃球場(chǎng)地一個(gè)、籃球45個(gè)、標(biāo)志桶四個(gè)。
推籃球游戲目標(biāo)篇四
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容、。本著安全健康第一，發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好推廣籃球的普及性為基本原則。根據(jù)本校的學(xué)生情況和師資水平，制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：
六年級(jí)愛(ài)好籃球的學(xué)生。
：
宗海江
：
每周的周三下午課外活動(dòng)及放學(xué)后。
（一）體能訓(xùn)練：耐力訓(xùn)練以跑步為主，體能訓(xùn)練高抬腿跑和仰臥起坐為主。
（二）技術(shù)訓(xùn)練：
階段一：投籃訓(xùn)練。定點(diǎn)投籃（每人每次連續(xù)投十球）、以籃圈的正面和倆個(gè)四十五度角為主要投籃點(diǎn)，以近距離投擦板球?yàn)橹鳌?/p>
階段二：運(yùn)球訓(xùn)練。先練習(xí)原地運(yùn)球（雙手交叉運(yùn)球），熟練后以全場(chǎng)椅子障礙物運(yùn)球通過(guò)、一對(duì)一運(yùn)球過(guò)人。注意要點(diǎn)：運(yùn)球的速度不要太快。
階段三：傳接球訓(xùn)練。兩人原地傳球和運(yùn)球互傳上籃。
階段四： 防守訓(xùn)練。手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退 防守步伐、半場(chǎng)移動(dòng)防守步伐。注意要點(diǎn)：防守隊(duì)員要緊跟被防守隊(duì)員，身體緊靠被防守隊(duì)員，用手阻斷被防守隊(duì)員接球。
階段五： 籃板球訓(xùn)練。強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。 提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
階段六： 快攻訓(xùn)練
（1） 注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后發(fā)動(dòng)快攻搶分）
（2） 長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
階段七：場(chǎng)地比賽訓(xùn)練。女隊(duì)進(jìn)行三對(duì)三半場(chǎng)比賽訓(xùn)練，男隊(duì)進(jìn)行五對(duì)五全場(chǎng)比賽訓(xùn)練，教練現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行指導(dǎo)和演練戰(zhàn)術(shù)。女隊(duì)采用人盯人，男隊(duì)采用人盯人或聯(lián)防。
籃球20個(gè)，其它輔助器材可在訓(xùn)練學(xué)校體育室選擇。
：
掌握籃球的基本持球方法，基本步法、胸前傳接球、雙手胸前投球以及“三步上籃”動(dòng)作。
推籃球游戲目標(biāo)篇五
這是我的建議，可以試一試，看看是否適合，然后根據(jù)具體情況改進(jìn)調(diào)整。一個(gè)大前提：練習(xí)前充分熱身，練習(xí)后必須放松肌肉后再結(jié)束，每天練習(xí)結(jié)束后，不要馬上洗澡，半小時(shí)以后再洗。
各種方式的運(yùn)球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運(yùn)球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習(xí)五組，交替就是20xx組;然后做行進(jìn)間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個(gè)8-10分鐘。然后做一會(huì)自由運(yùn)球，投籃。最后放松一下肌肉。
組合練習(xí)1：以球場(chǎng)全場(chǎng)長(zhǎng)度為距離，快速運(yùn)球折返跑，一個(gè)來(lái)回后立即放下球做15個(gè)俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個(gè)全場(chǎng)折返跑，以快速?zèng)_刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺(jué)得恢復(fù)到70%了，開(kāi)始下一組，如果覺(jué)得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。
組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個(gè)全場(chǎng)折返跑，回來(lái)后持球做全場(chǎng)運(yùn)球，繞過(guò)場(chǎng)地中的三個(gè)圓圈，(兩個(gè)發(fā)球區(qū)和中圈)，繞的過(guò)程中做左右手交替運(yùn)球，到對(duì)面籃架上籃，必須進(jìn)球，不進(jìn)的話將球補(bǔ)進(jìn)，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個(gè)球，爭(zhēng)取進(jìn)越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時(shí)間，也是恢復(fù)到70%開(kāi)始下一組。
然后自由投一會(huì)，放松肌肉，結(jié)束。
練習(xí)罰籃和各個(gè)位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個(gè)為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動(dòng)的方式休息。然后練習(xí)左手投籃(動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn))近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。
然后自由投籃，放松，結(jié)束。
上肢就是利用啞鈴，沒(méi)有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉(注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲)發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥(niǎo)，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。
下肢：
1：負(fù)重深蹲，有條件背杠鈴，沒(méi)有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來(lái)時(shí)最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個(gè)20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭(zhēng)取接近你極限水平的70%--80%的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場(chǎng)蛙跳，四到六組。
3: 連續(xù)摸籃板，15--20為一組，4--6組。
4: 抬起腳跟跑樓梯或者跳臺(tái)階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5: 跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個(gè)高度，連續(xù)做3到5個(gè)。(受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個(gè)效果好)最后放松肌肉，結(jié)束。
就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起(仰臥俯臥兩種就是平躺后同時(shí)抬起頭部和腳)，立臥撐(每做一個(gè)俯臥撐后站起來(lái)然后在爬下做)還可以找個(gè)墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過(guò)是倒立;還有原地高臺(tái)腿;跳繩;這些練習(xí)都是徒手的，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。
周六、比賽。
就是和朋友打打半場(chǎng)，如果有正式的全場(chǎng)比賽更好了，打半場(chǎng)就可以。
1、在練習(xí)過(guò)程中，一定要根據(jù)自己的實(shí)際能力，循序漸進(jìn)由低強(qiáng)度到高強(qiáng)度，逐漸加，不要一下子做高強(qiáng)度的，會(huì)造成過(guò)度訓(xùn)練，達(dá)不到效果又傷身體，其中的組數(shù)和每組中的次數(shù)一定要根據(jù)這個(gè)原則自己調(diào)整，我說(shuō)的是一個(gè)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，有能力就執(zhí)行，能力不足可以先減少點(diǎn)再慢慢加，時(shí)間長(zhǎng)了覺(jué)得這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不能滿足自己了可以再增加。
2、這個(gè)計(jì)劃是根據(jù)高中畢業(yè)生的身體狀況的估計(jì)做出的，符合強(qiáng)度不適合初中生，初中生可以依照這個(gè)內(nèi)容降低強(qiáng)度，即其中的組數(shù)和次數(shù)。
3、這個(gè)計(jì)劃偏重身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練，籃球技術(shù)則次之，可根據(jù)需要進(jìn)行練習(xí)。
4、上面提到的估計(jì)自己體能恢復(fù)的情況(70%)，如果主觀感覺(jué)不準(zhǔn)，可以采用測(cè)脈搏的方法，一組練習(xí)結(jié)束后立即測(cè)前10秒中的脈搏，然后乘以6，如果在190以上，說(shuō)明強(qiáng)度到了，至于恢復(fù)到多少，用剛測(cè)的脈搏乘以需要的百分比，得出的脈搏數(shù)值就是你需要的，也是測(cè)前10秒的，測(cè)過(guò)一些次數(shù)后你就有一定經(jīng)驗(yàn)了，就可以大致估計(jì)了，但是也要以主觀感覺(jué)為參考，意思是你雖然脈搏到了70%左右或者更少，但是你確實(shí)感覺(jué)很累，沒(méi)辦法開(kāi)始下一次，那么就要繼續(xù)休息，到你可以開(kāi)始了但又沒(méi)有完全緩過(guò)來(lái)時(shí)就開(kāi)始，不要完全恢復(fù)再開(kāi)始，否則沒(méi)效果。
5、練習(xí)過(guò)程中要是感覺(jué)身體不適，千萬(wàn)要注意及時(shí)停止，不要強(qiáng)行堅(jiān)持，這是鍛煉身體，有損健康的事我們不做!
6、有些術(shù)語(yǔ)在這里不便使用，所以我采用了通俗易懂的說(shuō)法，雖然有些羅唆，但應(yīng)該可以看的懂。
7、這是一個(gè)周訓(xùn)練計(jì)劃，在一個(gè)月內(nèi)，可以采取三周保持強(qiáng)度，一周小強(qiáng)度的方法，避免過(guò)度訓(xùn)練。
8、恢復(fù)是能力提高的關(guān)鍵，每天都要休息好，否則白練，還傷身體。
推籃球游戲目標(biāo)篇六
一、指導(dǎo)思想:
以加強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為思想,發(fā)展個(gè)性,培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì),為終身體育奠定基礎(chǔ)。豐富學(xué)生課余文化生活,帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展,活躍校園氣氛。同時(shí)進(jìn)一步貫徹實(shí)行學(xué)校競(jìng)技體育精神,增強(qiáng)學(xué)校體育實(shí)力。為縣運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。爭(zhēng)取一個(gè)好的名次。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
樹(shù)立我校的風(fēng)格,培養(yǎng)頑強(qiáng),團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)?？嗑毟鞣N基本功,從技術(shù)入手。
三、訓(xùn)練時(shí)間:
5月中旬——10月中旬
訓(xùn)練隊(duì)員:
223班 楊圓圓 224班 陳瑤 陸滿華 劉慧 227班 鄒春生
228班 王芳 吳石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅
240班 伍格森
指導(dǎo)教師: 姜文
訓(xùn)練計(jì)劃:
第一階段:(提高個(gè)人基本技術(shù))
1、發(fā)球、
2、墊球
3、傳接球
4、如何提高彈跳力
5、配合
第二階段:(提高強(qiáng)度訓(xùn)練)
1、排球隊(duì)員的速度訓(xùn)練方法
2、排球隊(duì)員的力量訓(xùn)練方法
3、排球隊(duì)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法
4、排球隊(duì)員的專項(xiàng)身體訓(xùn)練內(nèi)容
第三階段:(針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)
1、分組以比賽的形式練習(xí)
2、心理訓(xùn)練
第四階段:比賽前的適應(yīng)訓(xùn)練
1、去四中比賽場(chǎng)地適應(yīng)
2、和四中學(xué)生友誼賽
推籃球游戲目標(biāo)篇七
1、了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源，知道一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則。
2、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投等基本動(dòng)作技能。
3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
熟悉籃球的基本動(dòng)作技能，弘揚(yáng)個(gè)性。
進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。
課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要策略
教法學(xué)法
推籃球游戲目標(biāo)篇八
1、開(kāi)展系列拍籃球活動(dòng)，使幼兒喜歡拍籃球、提高拍籃球的技能。
2、在活動(dòng)中滲透小班數(shù)學(xué)教育內(nèi)容，發(fā)展幼兒一一對(duì)應(yīng)、點(diǎn)數(shù)、比多少的能力。
3、培養(yǎng)幼兒的觀察力、動(dòng)手操作能力。
4、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè)，樂(lè)意與同伴一起游戲。
球若干。記錄個(gè)人拍球次數(shù)所需要的小笑臉若干，記錄圖表。創(chuàng)設(shè)主題墻飾——《快來(lái)拍球吧！》，其中包含了幼兒拍球練習(xí)的照片。幼兒的個(gè)人拍球記錄，集體的拍球匯總。
教師應(yīng)該在開(kāi)展拍球活動(dòng)前對(duì)本班幼兒進(jìn)行一次拍球能力的前測(cè)，了解幼兒的現(xiàn)狀，做到心中有數(shù)，為以后有針對(duì)性地制定分層指導(dǎo)策略做準(zhǔn)備。
1、活動(dòng)的引入
教師可以有意識(shí)地用游戲的形式，或者在觀察到本班有幼兒開(kāi)始關(guān)注時(shí)引出拍球活動(dòng)。
2、教師和幼兒一起嘗試拍皮球，以了解孩子拍球的現(xiàn)有水平
（根據(jù)孩子們的表現(xiàn)，我們決定根據(jù)不同幼兒的實(shí)際水平和發(fā)展需求制定相應(yīng)的指導(dǎo)策略。于是，我們先對(duì)每個(gè)幼兒進(jìn)行了初測(cè)，并按照幼兒的不同水平和體能達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)劃分了四個(gè)層次。
層次一，不會(huì)拍球的幼兒有7人，占班級(jí)總數(shù)的24%。他們基本上沒(méi)有建立拍球的概念，就是把球往地上一扔，根本沒(méi)有想到要伸手拍球。還有的幼兒受到手眼協(xié)調(diào)能力的限制拍不到球。
層次二，不連貫地拍一兩個(gè)球的幼兒有12人，占班級(jí)總數(shù)的41%。球彈起來(lái)后，幼兒在拍球的時(shí)候總是不知道怎樣控制手的力度，不是把球拍高，球跑了，就是拍得太輕，球彈不起來(lái)。
層次三，能連續(xù)拍5個(gè)以內(nèi)的幼兒有6人，占班級(jí)總數(shù)的2l鬈。本層次的幼兒掌握了拍球的基本技能，但在操作過(guò)程中可能受到周圍環(huán)境、同伴干擾，或是自身對(duì)技能掌握得還不牢固等，不能很好地把球控制在自己的手中。
層次四。能連續(xù)拍球5個(gè)以上的幼兒有4人，占班級(jí)總數(shù)的14%。他們能夠熟練掌握拍球的技能，有的甚至能夠連續(xù)拍三四十個(gè)。
3、調(diào)整難度。分層指導(dǎo)
層次一：請(qǐng)兩個(gè)會(huì)拍球的小朋友表演。教師引導(dǎo)幼兒觀察發(fā)現(xiàn)拍球的方法——皮球落在地上以后，馬上用手找到皮球，用力地拍，小皮球就會(huì)不停地跳起來(lái)。
（在反復(fù)練習(xí)中，雖然該層次的幼兒還沒(méi)有掌握拍球的技巧，但是已開(kāi)始具備了拍球的意識(shí)，完成了最初的拍球動(dòng)作，這在他們?cè)谢A(chǔ)上是一大進(jìn)步，教師要及時(shí)表?yè)P(yáng)。對(duì)于手眼協(xié)調(diào)能力較弱的孩子，教師要手把手地和他們一起拍球，告訴他們眼要看著球彈起來(lái)的方向，手也要往那兒伸。為了迅速地提高幼兒手眼協(xié)調(diào)能力，在教室的活動(dòng)區(qū)域中可同時(shí)投放練習(xí)手眼協(xié)調(diào)的玩具。）
層次二：進(jìn)行拍球動(dòng)作的分解。先讓孩子們把球用力扔在地上，在球上彈的時(shí)候嘗試用手接住球。經(jīng)過(guò)這樣的反復(fù)練習(xí)，使幼兒感受球的上彈，掌握上彈的距離。在看到幼兒能夠比較熟練地接住上彈的球以后。教師提示幼兒不再用手接球，嘗試用手掌拍球。
推籃球游戲目標(biāo)篇九
一、指導(dǎo)思想
對(duì)小隊(duì)員們進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，學(xué)習(xí)籃球基本功和一些基本技術(shù)。通過(guò)游戲形式，熟悉球性，培養(yǎng)打籃球的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，為下一階段的訓(xùn)練打下初步基礎(chǔ)。
二、基本情況分析
全班22位學(xué)員分別來(lái)自五、六年級(jí)中的7個(gè)班。其中六(1)班6人，六(2)班3人，六(3)班6人，六(4)班1人，六(6)班2人，五(2)班1人，五(3)班3人。其中多數(shù)學(xué)員有一定的基本功，但戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)較差。
三、任務(wù)和要求任務(wù)：
進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，學(xué)習(xí)籃球基本功和一些基本技術(shù)，通過(guò)游戲形式，熟悉球性，培養(yǎng)打籃球的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，注重籃球意識(shí)的培養(yǎng)，為下一階段的訓(xùn)練打下初步基礎(chǔ)。身體訓(xùn)練：
進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上，重視專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。優(yōu)先發(fā)展柔韌、速度及靈敏等素質(zhì)，著重學(xué)習(xí)跑的各種技術(shù)動(dòng)作，適當(dāng)做一些克服自身體重的力量練習(xí)，發(fā)展小肌肉群的爆發(fā)力。技術(shù)訓(xùn)練
1、基本功：加強(qiáng)手、腳、腰胯的基本功訓(xùn)練，熟悉球性，提高腳步動(dòng)作的靈活性。
推籃球游戲目標(biāo)篇十
【訓(xùn)練目的和任務(wù)】：
一、通過(guò)訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生的技術(shù)水平，包括提高技術(shù)的規(guī)范性和熟練性;提高在比賽對(duì)抗條件下運(yùn)用技術(shù)的能力，包括合理運(yùn)用技術(shù)的意識(shí)和運(yùn)用技術(shù)的實(shí)效性。
二、通過(guò)訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)水平。
三、通過(guò)訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法手段的安排，使學(xué)生掌握從事籃球訓(xùn)練應(yīng)掌握的各方面內(nèi)容，并注意培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的實(shí)際工作能力。
四、加強(qiáng)對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行思想教育和精神文明建設(shè)，使全體學(xué)生表現(xiàn)出新時(shí)期學(xué)生的精神風(fēng)貌。
【具體訓(xùn)練計(jì)劃】：
一、訓(xùn)練時(shí)間
2012年3月1日～2012年6月30日。
二、周訓(xùn)練次數(shù)及時(shí)間安排
每周訓(xùn)練5次，每天下午1小時(shí)
三、訓(xùn)練內(nèi)容
(一)籃球基本功
1、手部基本功：各種控制球、支配球的基本功練習(xí)。
2、移動(dòng)基本功：各種攻防移動(dòng)基本功的練習(xí)。
3、觀察基本功：在基本功和基本技術(shù)練習(xí)中增加觀察基本功的內(nèi)容。
4、綜合基本功：各種手、腳、眼、腰、身綜合運(yùn)用的基本功練習(xí)。
(二)技術(shù)部分內(nèi)容
1、攻防移動(dòng)：進(jìn)攻的各種一般性移動(dòng)(加速跑、側(cè)身跑等)和各種擺脫對(duì)手的移動(dòng)(起動(dòng)、急停、變速跑、變向跑等);防守的搶位、堵截移動(dòng)(滑步、側(cè)身加速跑、攻擊步等等)。
2、傳接球：各種一般性的傳接球和攻擊性、隱蔽性的傳接球。傳接球練習(xí)要注意解決傳球能力，重點(diǎn)解決傳球時(shí)機(jī)和傳球方式的選擇，盡量減少傳球中的失誤。同時(shí)注意提高接困難球并銜接動(dòng)作完成攻擊任務(wù)的能力。
3、投籃：個(gè)人投籃技術(shù)，配合中的投籃。
投籃練習(xí)要注意解決和投籃的準(zhǔn)確性的問(wèn)題，重點(diǎn)解決投籃時(shí)機(jī)的選擇，提高在對(duì)抗條件下的投籃能力和準(zhǔn)確性。
4、運(yùn)球：一般性運(yùn)球技術(shù)，護(hù)球性的運(yùn)球技術(shù)和攻擊性的運(yùn)球技術(shù)。提高運(yùn)球能力的訓(xùn)練重點(diǎn)是要解決在對(duì)手強(qiáng)防守以及夾擊情況下的運(yùn)球技術(shù)，提高運(yùn)球結(jié)合其它技術(shù)的完成能力。
5、突破：原地持球突破和行進(jìn)間運(yùn)球突破。突破能力的訓(xùn)練首先要樹(shù)立敢于突破的精神，重點(diǎn)解決突破時(shí)機(jī)的選擇，改進(jìn)突破技術(shù)，提高突破后處理球的能力。
6、個(gè)人防守：防持球與防無(wú)球技術(shù)的運(yùn)用。個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練重點(diǎn)解決防守意識(shí)(快速攻防轉(zhuǎn)換找人，能夠根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)合理運(yùn)用防守技術(shù)，協(xié)防)，個(gè)人防守的能力重點(diǎn)解決腳步移動(dòng)能力，防守位置的選擇，手對(duì)球的干擾、爭(zhēng)奪。同時(shí)解決搶籃板球的意識(shí)和技術(shù)。
7、搶籃板球：搶攻防籃板球。提高搶籃板球的意識(shí)和技術(shù)。
8、搶斷球：提高搶斷球的意識(shí)(合理?yè)寯?和能力。
9、位置技術(shù)：根據(jù)各自的攻防位置，練習(xí)和提高各自位置所需要的各種攻防技術(shù)。
10、配合技術(shù)：內(nèi)容包括傳切配合、掩護(hù)配合、突分配合、策應(yīng)配合的攻防等技術(shù)。
(三)教學(xué)比賽
根據(jù)訓(xùn)練的不同階段安排有針對(duì)性的內(nèi)部和對(duì)外教學(xué)比賽及觀摩學(xué)習(xí)等。
(四)身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、跑的練習(xí)：各種快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中長(zhǎng)距離跑和各種變化跑。
2、力量練習(xí)：由輕、小負(fù)荷逐漸過(guò)渡到大負(fù)荷練習(xí)。
3、彈跳練習(xí)：①專門性彈跳練習(xí);②結(jié)合技術(shù)進(jìn)行的彈跳練習(xí)。
4、靈敏練習(xí)：結(jié)合跑和技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。
5、心理訓(xùn)練。
推籃球游戲目標(biāo)篇十一
大班幼兒已經(jīng)能夠自主的跑，跳，并能參加一些基本的體育活動(dòng)，傳球這個(gè)游戲很受幼兒的喜愛(ài)，幼兒在游戲中能夠手腳并用，到達(dá)全身的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。在游戲中能獲得很大的樂(lè)趣，它既增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，又強(qiáng)化幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和動(dòng)作的協(xié)作本事。
1、鍛煉幼兒的快速反映本事，鍛煉幼兒手的敏捷度。
2、增強(qiáng)了幼兒的合作意識(shí)，培養(yǎng)了幼兒的團(tuán)體主義感。
籃球若干
教師帶幼兒到戶外操場(chǎng)，帶領(lǐng)幼兒慢跑一圈，做簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作。
1、導(dǎo)入游戲教師今日和大家一齊來(lái)做個(gè)傳球游戲，好不好？(幼兒回答，好)看教師怎樣傳，教師和一名幼兒做示范，其他幼兒觀看。
教師首先說(shuō)明游戲的規(guī)則和過(guò)程，第一種玩法把幼兒分成兩隊(duì)站好不動(dòng)，兩隊(duì)的排頭各拿一個(gè)球，當(dāng)教師發(fā)出命令后，拿球的幼兒快速的把球傳給下一名幼兒，(能夠從頭上傳，腿下傳或者側(cè)身傳)，以此類推，看哪一個(gè)隊(duì)最先傳完為勝。
第二種玩法把幼兒分成兩隊(duì)站在起點(diǎn)站立，教師發(fā)出口令后有每對(duì)的排頭將球傳給下一名幼兒，自我快速的站到隊(duì)尾，以此類推，按照必須的路線移動(dòng)，看哪一個(gè)隊(duì)最先傳完為勝。
注意事項(xiàng)在傳球的過(guò)程中，幼兒的間隔距離要適當(dāng)，相鄰幼兒要互相配合，避免落地，幼兒要注意安全。
2、游戲分組將全班幼兒分成兩個(gè)小組，站成兩隊(duì)四排，每組的第一個(gè)幼兒發(fā)一籃球。
3、開(kāi)始游戲幼兒準(zhǔn)備好以后，哨聲一響，游戲就開(kāi)始。
兩個(gè)游戲輪流嘗試進(jìn)行
4、活動(dòng)結(jié)束，對(duì)表現(xiàn)好的小組成員給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，教師做及時(shí)總結(jié)活動(dòng)反思傳球給幼兒帶來(lái)了歡樂(lè)，鍛煉了幼兒的身體機(jī)能，幼兒都能積極主動(dòng)的參與到游戲中去，在配合中增長(zhǎng)了知識(shí)，鍛煉了身體，養(yǎng)成了守規(guī)則好習(xí)慣，更進(jìn)一步感受了團(tuán)體的合作意識(shí)的重要性。
推籃球游戲目標(biāo)篇十二
1、學(xué)會(huì)正確的原地投籃動(dòng)作。
2、增加幼兒對(duì)籃球的興趣。
3、遵守游戲規(guī)則，體驗(yàn)與同伴合作游戲及控制性活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
4、發(fā)展幼兒手部動(dòng)作的靈活性。
幼兒籃球架和籃球。
小紅旗若干面。
1、自由的玩籃球，讓幼兒喜愛(ài)上籃球，說(shuō)說(shuō)平時(shí)自己都是怎么玩球的？
2、說(shuō)說(shuō)都喜歡什么體育活動(dòng)？喜不喜歡籃球？想不想當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員?。?/p>
3、教師原地投籃，來(lái)引起幼兒也想投籃的興趣，你們想不想玩？想不想學(xué)投籃?。?/p>
4、籃球運(yùn)動(dòng)員投籃都是經(jīng)過(guò)正規(guī)的訓(xùn)練的，我們要學(xué)會(huì)正確的投籃動(dòng)作，保證我們自身的安全才可以玩，那你們想不想學(xué)原地投籃動(dòng)作??？
5、那現(xiàn)在就來(lái)和老師一起學(xué)，老師做一步動(dòng)作，大家也要跟著做，有做錯(cuò)的幼兒，教師要及時(shí)糾正指導(dǎo)。
6、學(xué)會(huì)原地投籃動(dòng)作后，來(lái)試著投投籃，保證孩子們都掌握的情況下，進(jìn)行游戲。
7、大家來(lái)一起來(lái)玩投籃好不好？比比看誰(shuí)原地投籃，投進(jìn)去的球最多。
8、每投進(jìn)去一個(gè)發(fā)一面小紅旗，最后，算一下誰(shuí)手里的小紅旗最多為勝。
推籃球游戲目標(biāo)篇十三
9月10日——1月22日
籃球場(chǎng)
組建女子籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，對(duì)隊(duì)伍進(jìn)行正規(guī)化的訓(xùn)練和管理；深化團(tuán)結(jié)一致、頑強(qiáng)拼搏的想作風(fēng)；強(qiáng)化以我為主的“技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)打法”，為參加大學(xué)生籃球比賽做好準(zhǔn)備，以期在比賽中，發(fā)揚(yáng)我隊(duì)積極拼搏、努力奮斗的精神，達(dá)到宣傳我院，在各大高校學(xué)生中的提高知名度的目的。訓(xùn)練工作中，以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，技術(shù)環(huán)節(jié)狠抓五點(diǎn)（即快攻身體素質(zhì)、投籃命中率、籃板球、積極防守、傳接球）力爭(zhēng)取得好的成績(jī)。
（一）強(qiáng)化思想作風(fēng)訓(xùn)練，狠抓籃球基本功練習(xí)。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)。強(qiáng)調(diào)整體快攻配合，充分發(fā)揮全隊(duì)“快、靈，準(zhǔn)”的特長(zhǎng)，克服弱點(diǎn)，使全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)體系更趨完善。
（三）訓(xùn)練手段采用“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合的方式，每周訓(xùn)練三次，以練為主，并以教學(xué)比賽
為輔，增強(qiáng)隊(duì)伍的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
（一）組建女子籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并完善相關(guān)的訓(xùn)練和比賽的激勵(lì)機(jī)制，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練和比賽
積極性。
（二）通過(guò)訓(xùn)練提高隊(duì)伍的比賽水平，為參加高校的相關(guān)比賽做準(zhǔn)備。
（三）豐富學(xué)生的課外生活，營(yíng)造體育娛樂(lè)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康。
負(fù)責(zé)人:xxx
教 練:xxx
隊(duì) 員: 15名——20名
(一)身體訓(xùn)練。
1、力量：四肢力量與腰部力量為主。
2、速度耐力：快攻和功防快速轉(zhuǎn)換所要求的速度素質(zhì)。
(二)投籃。
1、6——7米間的中遠(yuǎn)跳投以及罰球。
2、中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
3、快攻中行進(jìn)間低手上籃。
4、組織后衛(wèi)具有控球、組織進(jìn)攻的能力。
(三)籃板球。
1、提高搶籃板球的要位意識(shí)，增強(qiáng)搶籃板球的成功率。
2、加強(qiáng)搶到籃板球以后發(fā)動(dòng)快攻的意識(shí)和打快攻的成功率。
(四)防守
1、提高移動(dòng)速度和增強(qiáng)防守能力。
2、 完善半場(chǎng)緊逼盯人防守的配合。
(五)快攻和防快攻
1、增強(qiáng)快攻意識(shí),提高快攻得分的成功率。
2、長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
3、提高以多打少的能力。
(六)陣地進(jìn)攻
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)，以掩護(hù)配合為主，熟悉基本的陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。
2、針對(duì)目前女大學(xué)生籃球比賽的打法提高隊(duì)伍的防守水平。
1、第一至三周訓(xùn)練計(jì)劃：
（1）進(jìn)行身體素質(zhì)恢復(fù)訓(xùn)練。
（2）籃球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)步伐練習(xí)與罰籃技術(shù)訓(xùn)練。
（3）球性練習(xí)與運(yùn)球練習(xí)。
2、第四至六周訓(xùn)練計(jì)劃：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高比賽所要求的身體素質(zhì)水平。
（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練增強(qiáng)攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)。
（3）傳球練習(xí)。
（4）傳球結(jié)合快攻聯(lián)系。
3、第七至九周訓(xùn)練計(jì)劃：
（1）加強(qiáng)個(gè)人突破練習(xí)，提高行進(jìn)間低手上籃的命中率。
（2）熟悉陣地進(jìn)攻的基本落位陣形和移動(dòng)方法。
4、第十至十二周訓(xùn)練計(jì)劃：
（1）從大一的新生中挑選優(yōu)秀的籃球隊(duì)員，增強(qiáng)隊(duì)伍的整體實(shí)力。
（2）進(jìn)行專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練為后續(xù)訓(xùn)練和比賽打基礎(chǔ)。
（3）配合投籃與搶籃板球發(fā)動(dòng)快攻的訓(xùn)練，提高發(fā)動(dòng)快攻的水平。
（4）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓半場(chǎng)人盯人防守。
（5）陣地進(jìn)攻配合（攻半場(chǎng)人盯人防守）。
5、第十三至三十五周訓(xùn)練計(jì)劃：
（1）提高個(gè)人的單打進(jìn)攻水平，增強(qiáng)個(gè)人的一對(duì)一防守能力。
（2）陣地進(jìn)攻配合（攻半場(chǎng)人盯人防守）
（3）組織教學(xué)比賽，累積隊(duì)伍的實(shí)踐作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，熟悉比賽的節(jié)奏，提高隊(duì)伍的整體水平
推籃球游戲目標(biāo)篇十四
一、活動(dòng)目的
為了豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開(kāi)展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)各系部和各班級(jí)凝聚力，加強(qiáng)新老生之間的交流，也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái)，__學(xué)院定于在20__年__月__日展開(kāi)學(xué)院“__杯”籃球賽，旨在增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。
二、活動(dòng)宗旨：以球會(huì)友，促進(jìn)交流，強(qiáng)身健體，構(gòu)建和諧校園
三、主辦單位：__學(xué)院學(xué)工處
四、承辦單位：___學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：2012年_月_日開(kāi)賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場(chǎng)
六、參賽對(duì)象
各系部代表隊(duì)，繼續(xù)教育學(xué)院，院學(xué)生會(huì)團(tuán)委社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
七、分組方式
各系體育部部長(zhǎng)于__月__號(hào)到學(xué)工處107抽簽分組，沒(méi)到者視為棄權(quán)。
八、比賽形式
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進(jìn)行循環(huán)賽，進(jìn)入決賽后抽簽進(jìn)行進(jìn)淘汰賽。
九、比賽細(xì)則
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時(shí)間，其他比賽時(shí)間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊(duì)由一名領(lǐng)隊(duì)和12名運(yùn)動(dòng)員參賽，參賽隊(duì)員必須是本系部的同學(xué)。領(lǐng)隊(duì)全權(quán)負(fù)責(zé)該班級(jí)隊(duì)員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務(wù)。
3、比賽分為上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場(chǎng)開(kāi)球后，下半場(chǎng)以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場(chǎng)累計(jì)犯規(guī)超過(guò)7次，對(duì)方可獲得兩次罰球的機(jī)會(huì)。
6、全場(chǎng)比賽中累計(jì)五次犯規(guī)的球員將被罰出場(chǎng)。
7、全場(chǎng)比賽中各隊(duì)只有五次要求暫停的機(jī)會(huì)上半場(chǎng)兩次，下半場(chǎng)三次。暫停時(shí)間30s。換人無(wú)限制。。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級(jí)的領(lǐng)隊(duì)到計(jì)分席進(jìn)行要求。然后計(jì)分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場(chǎng)上裁判可有特殊暫停，領(lǐng)隊(duì)和場(chǎng)上球員不能向場(chǎng)上裁判直接請(qǐng)求暫停。
9、參賽的系部統(tǒng)一服裝且有編號(hào)，兩只隊(duì)伍應(yīng)有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場(chǎng)外，如有滋事者可將其班級(jí)的該場(chǎng)比賽按棄權(quán)處理。
11、比賽在計(jì)時(shí)員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號(hào)時(shí)結(jié)束;在比賽時(shí)間即將終了前的投籃，如在信號(hào)發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權(quán)：比賽開(kāi)始時(shí)，一方隊(duì)員不足五人時(shí)，球賽不得開(kāi)始。在比賽時(shí)間15分鐘候后，參賽隊(duì)未能到場(chǎng)或依然不足五人時(shí)，則由裁判判令該隊(duì)棄權(quán)，由對(duì)方球隊(duì)獲勝;一方球隊(duì)因各種原因提出棄權(quán)時(shí)，則判定對(duì)方球隊(duì)獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊(duì)員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進(jìn)行傷口處理，情況嚴(yán)重者請(qǐng)馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對(duì)手、尊重隊(duì)友。場(chǎng)上裁判有比賽最終裁定權(quán)。
15、本次籃球賽競(jìng)賽規(guī)則按照中國(guó)籃協(xié)近年制定的競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。
十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
設(shè)冠軍、亞軍、季軍各一名
冠軍獎(jiǎng)金：300亞軍獎(jiǎng)金：200季軍獎(jiǎng)金：100
人員分配與資源配置
一、人員分配
1、廣播站負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯(lián)部負(fù)責(zé)籌集本次活動(dòng)所需的資金。
3、宣傳部負(fù)責(zé)出本次活動(dòng)的海報(bào)和條幅。
4、體育部和學(xué)生會(huì)各部門負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的人員安排，每個(gè)場(chǎng)地設(shè)一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計(jì)時(shí)員、三名場(chǎng)邊工作人員(兩名維護(hù)秩序和一名醫(yī)護(hù)人員)。
二、資源配置
(一)、活動(dòng)所需用品及器材：
名稱數(shù)量備注名稱數(shù)量備注
比賽用球4個(gè)
口哨6個(gè)
記分牌4個(gè)
秒表4塊
海報(bào)4張
條幅3條
比賽用紙若干
彩色粉筆6合
工作人員用水4箱醫(yī)療用品一箱
推籃球游戲目標(biāo)篇十五
1、傳接球(原地行進(jìn)間)
1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)能力，
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力
(1)繞籃球場(chǎng)慢跑
(2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
成一路縱隊(duì)隊(duì)形，前后間隔左右。熟悉球性練習(xí)。
精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動(dòng)作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動(dòng)開(kāi)。
基本部分：傳接球(原地行進(jìn)間)
(1)雙手胸前傳接球
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對(duì)準(zhǔn)，接觸快收來(lái)緩沖，收時(shí)注意護(hù)好球，肩肘腕臂都放松。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點(diǎn)在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球?yàn)槔?
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。
重點(diǎn)難點(diǎn)：托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。
重點(diǎn)難點(diǎn)：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進(jìn)間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對(duì)來(lái)球向前方，一步接來(lái)二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動(dòng)傳球快，落點(diǎn)要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時(shí)、到位。
1.教師逐一講解示范、提示動(dòng)作要點(diǎn)。
2.原地徒手模仿雙手胸前傳接動(dòng)作練習(xí)。
3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。
4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。
5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。
6.二人傳球推進(jìn)上籃(如圖)
7.三人傳球推進(jìn)上籃(如圖)
：2人一球，原地練習(xí)時(shí)成二橫排面相對(duì)，左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推進(jìn)上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。組織如上圖。
手型正確，傳球時(shí)拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對(duì)要快，飛行弧度較小。
2.接球時(shí)，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。
3.推進(jìn)上籃傳球及時(shí)、到位，上籃成功率力求達(dá)50%。
4.圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時(shí)，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5.注意安全，保持間隔距離，前一組過(guò)中線后，后一組才開(kāi)始練習(xí)，上籃不中不補(bǔ)投。
拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對(duì)傳練習(xí)、掌握正確手型。
2.傳球力量不夠，拋物線太高，落點(diǎn)不好?？捎脤?shí)心球?qū)饕栽鰪?qiáng)臂力和指力，建立正確動(dòng)作概念、低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。
3.移動(dòng)中傳球時(shí)橫向移動(dòng);走步違例等。講明在側(cè)身跑的動(dòng)作基礎(chǔ)上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球?yàn)橐恕?/p>
結(jié)束部分:
1、放松活動(dòng)
2、課堂小結(jié)
3、布置作業(yè)
4、師生再見(jiàn)
推籃球游戲目標(biāo)篇十六
為搞好學(xué)校體育工作，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培養(yǎng)籃球后備人才，迎接一年一度的長(zhǎng)汀縣小學(xué)生籃球賽，使隊(duì)員賽出水平比出風(fēng)格，力爭(zhēng)在縣小學(xué)生籃球賽中奪得較好成績(jī)，本學(xué)期學(xué)?；@球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃如下：
使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過(guò)訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感。力爭(zhēng)比賽名次名列前茅。
（一）教練員：xxx
（二）隊(duì)員：隊(duì)長(zhǎng)：xx
xx xx xxx xx xxx
xxx xx xxx xxx xx
20xx年x月x日～20xx年x月下旬
訓(xùn)練課時(shí)：
（1）每周星期x、x、x第三節(jié)課
（2）每周星期x、x早上7：00～7：40
本校籃球場(chǎng)
第一階段：籃球個(gè)人技術(shù)的提高階段（x月中旬～x月上旬）
訓(xùn)練目標(biāo)：隊(duì)員能熟練地運(yùn)球、傳球、投籃。會(huì)行進(jìn)間上籃、傳球等技術(shù)。知道一些基本的比賽規(guī)則，能進(jìn)行半場(chǎng)比賽。
訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、籃球運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)、籃球比賽規(guī)則。
訓(xùn)練方法：進(jìn)行原地運(yùn)球、傳球、投籃練習(xí)；各種運(yùn)球、傳球、投籃的趣味游戲練習(xí)、半場(chǎng)比賽在學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行規(guī)則的教學(xué)。
第二階段：籃球技術(shù)的全面提高階段。（x月上旬～x月下旬）
訓(xùn)練目標(biāo)：隊(duì)員知道籃球的規(guī)則；有一定的籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)；懂得怎樣去防守，能進(jìn)行籃球的對(duì)抗比賽并有一定的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
訓(xùn)練內(nèi)容：原地運(yùn)球、傳球、投籃；各種運(yùn)球、傳球、投籃的趣味游戲；防守方法；籃球比賽規(guī)則和籃球技戰(zhàn)術(shù)。
訓(xùn)練方法：進(jìn)行原地運(yùn)球、傳球、投籃練習(xí)；各種運(yùn)球、傳球、投籃的趣味游戲練習(xí)、半場(chǎng)比賽在學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行防守方法和籃球比賽規(guī)則以及籃球的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的教學(xué)。
第三階段：賽前集訓(xùn)階段（x月下旬～比賽）
訓(xùn)練目標(biāo)：鞏固提高各隊(duì)員籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和對(duì)抗能力，使之調(diào)整到最佳技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)狀態(tài)。
訓(xùn)練內(nèi)容：籃球的各種基本技術(shù)；籃球比賽。
訓(xùn)練方法：各專項(xiàng)訓(xùn)練，使隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平全面提高，方法同第二階段。
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)。
器材：籃球若干、標(biāo)志桿若干。
推籃球游戲目標(biāo)篇十七
為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓(xùn)隊(duì)，相關(guān)事項(xiàng)如下：
一、訓(xùn)練任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹(shù)立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓(xùn)練原則：
1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5、每天的訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)。(時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng))
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。
三、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3、籃板球：
(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開(kāi)雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及__方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防
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