教案的編寫需要結(jié)合學生的實際情況和學科特點，具有針對性和可操作性。教案的語言表達要簡潔明了，條理清晰，易于教師理解和實施。這些教案都是經(jīng)過實際教學驗證的，具有一定的可行性和實用性。
教案寶寶不怕冷篇一
1．感受歌曲活潑、有力的情緒，會用歡快、跳躍唱法唱歌。
2．愉快運用動作表現(xiàn)歌曲內(nèi)容。
音樂磁帶。
一、熟悉歌曲內(nèi)容。
1．教師做鍛煉動作，請幼兒猜。（搓手、跳、跑步等）。
2．在教師語言提示下，幼兒模仿教師動作。
3．教師與幼兒邊說歌詞，邊做相應動作。
二、理解歌詞內(nèi)容。
1．教師范唱，幼兒傾聽。
2．教師用問答方式說上半句，幼兒說下半句。
3．師幼完整朗讀歌詞。
三、學唱歌曲。
1．教師與幼兒速度較慢完整跟唱。
2．引導幼兒唱時應跳躍些。
四、根據(jù)歌詞表現(xiàn)動作。
1．鼓勵幼兒邊唱邊即興做動作。
2．教師注意了解幼兒表演愿望。
3．帶領幼兒跟著音樂磁帶邊唱邊表演。
教案寶寶不怕冷篇二
1.能用自然的聲音有節(jié)奏地演唱歌曲。
2.嘗試創(chuàng)編生活中鍛煉身體的動作并仿編歌詞。萌發(fā)冬天鍛煉不怕冷的意識。
一、談話與觀察。
1.談話:冬天到了.天氣越來越冷。小朋友要怎么做才不怕冷?2.出示掛圖，引導幼兒觀察圖片內(nèi)容。
提問:圖上畫的是什么季節(jié)?天氣怎樣?小朋友們在干什么?
二、教師范唱，幼兒感受歌曲的意境與歌詞內(nèi)容。
1.教師范唱歌曲，幼兒感受歌曲的'情境與內(nèi)容。提問:小朋友認真聽，歌里唱了哪些內(nèi)容?小朋友是怎么鍛煉的?2.幼兒看圖有節(jié)奏地跟念歌詞。
3.教師再次范唱，幼兒跟隨音樂節(jié)奏及歌詞內(nèi)容表演。
三、指導幼兒學唱歌曲。
1.教師大聲唱，幼兒小聲跟唱。教師根據(jù)幼兒的學習情況逐步減弱自己的歌聲。
2.教師伴奏，幼兒獨立演唱。
四、引導幼兒仿編歌詞。
區(qū)域活動:在戶外體育活動時適當播放該音樂，提高幼兒鍛煉的興趣。
教案寶寶不怕冷篇三
活動目標：
1．感受歌曲活潑、有力的情緒，會用歡快、跳躍唱法唱歌。
2．愉快運用動作表現(xiàn)歌曲內(nèi)容。
3．感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動的樂趣。
4．喜歡參加音樂活動，體驗音樂游戲的快樂。
5．培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
活動準備：
音樂磁帶。
活動過程：
一．熟悉歌曲內(nèi)容。
1．教師做鍛煉動作，請幼兒猜。（搓手、跳、跑步等）。
2．在教師語言提示下，幼兒模仿教師動作。
3．教師與幼兒邊說歌詞，邊做相應動作。
二．理解歌詞內(nèi)容。
1．教師范唱，幼兒傾聽。
2．教師用問答方式說上半句，幼兒說下半句。
3．師幼完整朗讀歌詞。
三．學唱歌曲。
1．教師與幼兒速度較慢完整跟唱。
2．引導幼兒唱時應跳躍些。
四．根據(jù)歌詞表現(xiàn)動作。
1．鼓勵幼兒邊唱邊即興做動作。
2．教師注意了解幼兒表演愿望。
3．帶領幼兒跟著音樂磁帶邊唱邊表演。
教案寶寶不怕冷篇四
引導幼兒初步感受《寶寶不怕冷》的歌曲旋律，理解歌詞，愿意聽音樂唱歌曲。
活動準備。
對冬天季節(jié)特征有一定的.體驗。
活動流程。
一、回憶生活經(jīng)驗，引出歌曲。
二、聽歌曲，理解歌詞。
t：歌曲里的寶寶是怎么鍛煉身體的?老師唱出歌曲中的樂旬進行小結(jié)。
三、唱歌曲。
t：我們來數(shù)數(shù)有多少寶寶在鍛煉身體?引導幼兒聽辨旋律節(jié)奏拍手，有一個音拍一下手。
t：我們也來學學寶寶鍛煉身體好。引導幼兒輕聲跟唱，熟悉歌詞。
t：寶寶先干什么?接著干什么?最后怎么鍛煉?
(分段唱歌曲，節(jié)奏合拍。)。
四、再次唱歌曲，動作表演。
操作提示。
在本次活動中重點引導幼兒感受鍛煉的樂趣，可用各種方法鍛煉身體，在初步會唱歌曲后，可將歌詞創(chuàng)編，并結(jié)合動作表現(xiàn)作為后續(xù)活動。例如：小腳小腳踢足球，天天鍛煉身體好；小手小手甩甩甩，天天鍛煉身體好，引導幼兒使用拍、跳、滾等動詞創(chuàng)編。
設計依據(jù)。
天氣一下子變冷了，孩子們每當戶外體鍛時有的把手藏在口袋里；有的縮著脖子站著不動；還有的嘁“好冷好冷”。他們出外鍛煉的積極性明顯下降，一到教室活躍的氣氛又展露出來。針對孩子們的這個現(xiàn)象，教師利用孩子們喜聞樂見的歌曲，引導孩子了解各種各樣鍛煉身體使身體熱起來的方法，感受鍛煉的樂趣，鼓勵幼兒冬天不怕冷，堅持鍛煉身體。
作品簡析。
這首歌曲主要是為了引導幼兒冬天堅持鍛煉，歌曲由五個音組成，可以在幼兒對五聲音階音高有了初步高低感知后演唱，對五聲音階音高作進一步的鞏固。
教案寶寶不怕冷篇五
活動目標：
1.理解歌詞，初步學唱歌曲并愿意用動作表達冬天不怕冷。
2.感受歌曲所表達的冬天不怕冷的積極情緒。
3.感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動的樂趣。
4.樂意參加音樂活動，體驗音樂活動中的'快樂。
5.培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
活動準備：
1.鋼琴。
2.歌詞相對應的圖譜一套。
活動過程：
一、復習律動，談話導入。
(適當?shù)丶訌娺\動量，讓幼兒感到身體暖和。鼓勵不怕冷、認真做動作的幼兒)。
師：“小朋友，現(xiàn)在是冬天了，你們覺得冷不冷呢?”
幼：“冷。”
師：“怎樣才能讓我們的身體變暖和呢?”
幼：……。
二、教師介紹歌曲(教師朗誦歌詞一遍)。
師：“有一群小朋友告訴老師鍛煉能讓身體變暖和，我們來聽聽他們是怎么鍛煉的。”(教師朗誦歌詞一遍)。
師：“北風呼呼，雪花飄飄，小朋友是怎么鍛煉的?”
幼：“小手搓搓、小腳跺跺、小球拍拍?！?/p>
師：“小朋友真棒，老師覺得這兒歌不好玩，我想把它變成一首歌曲?！?/p>
三、教師完整演唱歌曲。
師：“小朋友聽老師來唱唱吧?！?/p>
四、幼兒熟悉歌曲旋律，學唱歌曲。
1.教師范唱。(教師出示圖譜，幫助幼兒記憶歌詞)。
師：“小朋友，你們想不想學學這首歌啊?”
幼：“想?！?/p>
師：“那小朋友再來聽老師來唱一遍吧?！?/p>
2.跟著歌曲節(jié)奏一起拍手朗誦歌詞。
師：“我們來跟著歌曲節(jié)奏一起拍手朗誦歌詞。”
3.幼兒學唱歌曲。
師：“我們來加上動作，來唱唱這首歌吧。”
五、鼓勵幼兒完整地邊唱邊跟著音樂做模仿動作。
師：“我們加上動作再來一遍吧!”
活動反思：
在這個活動中，教師讓幼兒先看老師做鍛煉身體的動作，讓幼兒說一說;再讓幼兒模仿老師的動作，從中滲透歌詞內(nèi)容;最后學唱歌曲。但是幼兒興趣點只關注了，如何去學動作，在學唱過程中，有點冷場。在下環(huán)節(jié)教師運用聽、問答、念、唱，改變了學的方式，更能激發(fā)幼兒學的愿望，將歌曲一步一步的滲透到活動當中，幫助幼兒體驗和感受音樂，并學唱歌曲。
教案寶寶不怕冷篇六
1、理解歌詞，初步學唱歌曲并愿意用動作表達冬天不怕冷。
2、感受歌曲所表達的冬天不怕冷的積極情緒。
1、鋼琴。
2、歌詞相對應的圖譜一套。
一、復習律動，談話導入。
（適當?shù)丶訌娺\動量，讓幼兒感到身體暖和。鼓勵不怕冷、認真做動作的幼兒）。
師：“小朋友，現(xiàn)在是冬天了，你們覺得冷不冷呢？”
幼：“冷?！?/p>
師：“怎樣才能讓我們的身體變暖和呢？”
幼：……。
二、教師介紹歌曲（教師朗誦歌詞一遍）。
師：“有一群小朋友告訴老師鍛煉能讓身體變暖和，我們來聽聽他們是怎么鍛煉的?！保ń處熇收b歌詞一遍）。
師：“北風呼呼，雪花飄飄，小朋友是怎么鍛煉的？”
幼：“小手搓搓、小腳跺跺、小球拍拍。”
師：“小朋友真棒，老師覺得這兒歌不好玩，我想把它變成一首歌曲。”
三、教師完整演唱歌曲。
師：“小朋友聽老師來唱唱吧?！?/p>
四、幼兒熟悉歌曲旋律，學唱歌曲。
1、教師范唱。（教師出示圖譜，幫助幼兒記憶歌詞）。
師：“小朋友，你們想不想學學這首歌??？”
幼：“想?！?/p>
師：“那小朋友再來聽老師來唱一遍吧?！?/p>
2、跟著歌曲節(jié)奏一起拍手朗誦歌詞。
師：“我們來跟著歌曲節(jié)奏一起拍手朗誦歌詞?！?/p>
3、幼兒學唱歌曲。
師：“我們來加上動作，來唱唱這首歌吧?！?/p>
五、鼓勵幼兒完整地邊唱邊跟著音樂做模仿動作。
師：“我們加上動作再來一遍吧！”
在這個活動中，教師讓幼兒先看老師做鍛煉身體的動作，讓幼兒說一說；再讓幼兒模仿老師的動作，從中滲透歌詞內(nèi)容；最后學唱歌曲。但是幼兒興趣點只關注了，如何去學動作，在學唱過程中，有點冷場。在下環(huán)節(jié)教師運用聽、問答、念、唱，改變了學的方式，更能激發(fā)幼兒學的.愿望，將歌曲一步一步的滲透到活動當中，幫助幼兒體驗和感受音樂，并學唱歌曲。
教案寶寶不怕冷篇七
活動目標：
1、在聽聽、唱唱、做做的過程中，初步學唱歌曲。
2、知道多運動就能使自己不怕冷。
3、讓寶寶不怕冷。
活動準備：
音樂及伴奏。
活動過程：
1、師扮演北風爺爺，拋出問題：冬天到了，北風爺爺帶著雪花姐姐呼呼呼地來做客啦？
（北風北風呼呼呼，雪花雪花飄飄飄）。
2、下過雪，又刮風，天好冷??！動物寶貝們，你們害怕嗎？
學唱歌曲：
（一）熟悉旋律：
1、你有什么辦法讓自己不怕冷呢？（放兩遍伴奏，幼兒自由想辦法）。
2、你們的辦法可真多，我們一起來試試，看看能不能把自己變暖和。（放兩遍伴奏，教師按節(jié)奏帶領幼兒根據(jù)幼兒回答做動作）。
3、北風爺爺出場：我的寒風要來啦，哇，你們個個冒著熱氣呢，這位寶寶剛才沒動哦，要被吹成冰娃娃啦，更猛烈的寒風來啦，不想變成冰娃娃的快快動起來。
（二）熟悉歌詞：
1、師帶領幼兒邊念歌詞邊動動身體。（兩遍）。
2、北風爺爺：哇，你們誰也不怕我，看來我得另外找找怕冷的寶寶。
3、完整學唱。游戲：幫助兔寶寶。
（三）北風爺爺：哈哈，找到啦，你們瞧?。úシ舊lash）。
（四）你有辦法幫助兔寶寶嗎？
（五）好，我們在小兔家門口，用歌聲來告訴她。（小兔小兔，你聽好：師帶領兩遍完整演唱）。
（六）小兔聽見了，瞧，她正在窗口張望呢，來，我們再來一遍。我們一起來叫小兔，出來吧，小兔，只要你多運動，就不會感到冷了，也不用害怕北風爺爺啦。
（七）小兔出場，一起游戲，再唱一遍。
結(jié)束：
北風爺爺：哈哈，你們都是不怕冷的孩子，都是好樣的，來，我們一起去找找哪些寶寶還需要幫助吧。
教案寶寶不怕冷篇八
冬天天氣越來越冷，托班的孩子年齡小，他們的情緒情感行為表現(xiàn)，容易受到季節(jié)變化的影響，有的孩子怕冷，不愿意上幼兒園，戶外活動時常常縮手縮腳，不愿意主動參與活動，通過兒歌學習鼓勵幼兒參加戶外活動，堅持來園，由此設計了本活動。
活動目標：
1、理解兒歌內(nèi)容，喜歡念兒歌。
2、不怕冷，堅持天天上幼兒園
活動過程：
1、出示ppt，小朋友鍛煉身體的圖片
（1）小朋友看看這副圖片上有誰？在干什么？
（2）幼兒自由說說圖片內(nèi)容
2、教師有節(jié)奏地朗誦兒歌
3、幼兒一邊做動作，一邊念兒歌
4、鼓勵幼兒堅持天天上幼兒園
設計依據(jù)
托班幼兒處于直覺行動思維，通過直觀的觀看圖片，幫助幼兒引起已有經(jīng)驗的回想，激發(fā)幼兒說一說的興趣。
邊做動作變念兒歌，幫助幼兒記憶
經(jīng)驗遷移，通過學習兒歌，相互交流討論，促進幼兒與實際生活相聯(lián)系，激發(fā)幼兒堅持天天來園的信心。
活動反思
此次活動內(nèi)容的教育價值作用是相當有意義的，《寶寶不怕冷》是以兒歌形式先教授寶寶兒歌的內(nèi)容，再在熟悉兒歌的基礎上進行歌唱表演活動。兒歌的句子均是短句，富有情節(jié)，讀起來朗朗上口，非常符合托班孩子的特點。本次活動的目標是：通過看圖書，念兒歌，激發(fā)幼兒做個勇敢的小寶寶的.愿望，不要怕冷，跑跑跳跳就暖和了。由于兒歌內(nèi)容簡單淺顯，并含有較多的重復性詞語及疊音詞，幼兒對這首兒歌很感興趣，而且學習和掌握也非常之快。我僅僅念了一遍兒歌，孩子們就已經(jīng)躍躍欲試，想和我一起念兒歌了。在跟念兒歌時，很多孩子聽見每句的開頭就能夠接完這句兒歌，并已經(jīng)能根據(jù)自己對語句的理解，用自己的動作進行表達表現(xiàn)了。尤其是后半段兒歌，其內(nèi)容與幼兒平時的生活經(jīng)驗極為貼近，因此，一念到“小球小球拍拍，一二一二跑跑，小腳小腳跳跳”不用老師示范，寶寶們就已經(jīng)知道配合上“單手拍、擺臂跑、雙腳跳”的動作了。寶寶們學好了兒歌，這樣對下次活動《寶寶不怕冷》二的歌唱表演就容易的多了。
教案寶寶不怕冷篇九
1、會逐頁閱讀畫面，了解故事主要內(nèi)容。
2、認真閱讀、積極發(fā)言、大膽交流。
3、具有良好的閱讀習慣。
活動準備。
人手一本圖書、視頻展示儀。
活動過程。
一、出示圖書，討論：應該怎樣看書。
今天老師帶來好看的圖書，想不想看看？那我們該怎樣來看書才能看懂書里的故事呢？
1、幼兒討論、自由講述，教師指導。
2、個別幼兒講述：
看書時先看什么、再看什么？
翻書時先看哪一面再看哪一面？
3、教師小結(jié)，提出看書要求。
二、幼兒看書，教師指導。
封面上有什么？
第一頁畫了什么，是什么意思？讀一讀下面的字。。。。。。
三、觀看視頻展示儀，幼兒講述圖書內(nèi)容。
1、按故事內(nèi)容提問。
幼兒自由討論，教師參與個別孩子的討論。
師幼共同總結(jié)。
教案寶寶不怕冷篇十
冬天來臨，幼兒會自然而然地感受到氣候變冷，發(fā)現(xiàn)人們的生活起居、穿戴打扮有了變化，會因為冰雪的出現(xiàn)而欣喜不已。但是，天冷了，孩子們穿著厚厚的衣服，都不太愿意活動了?！秾殞毑慌吕洹愤@個活動，通過歌曲，來讓幼兒堅持在寒冷的冬天，鍛煉身體，與陽光一起游戲。
活動中，由于歌詞內(nèi)容簡單淺顯，都可以運用動作來表現(xiàn)歌曲內(nèi)容，所以幼兒對這首兒歌很感興趣，而且學習和掌握也非常之快。我僅僅唱了一遍歌曲，孩子們就已經(jīng)躍躍欲試，想和我一起唱歌曲了。在跟唱歌曲時，很多孩子聽見每句的開頭就能夠接完這句歌曲，并已經(jīng)能根據(jù)自己對語句的理解，用自己的動作進行表達表現(xiàn)了。尤其是后半段歌曲，其內(nèi)容與幼兒平時的生活經(jīng)驗極為貼近，因此，一念到“小球小球拍拍，一二一二跑跑，小腳小腳跳跳”不用老師示范，寶寶們就已經(jīng)知道配合上“單手拍、擺臂跑、雙腳跳”的動作了。寶寶們一下子就學好了歌曲。在熟悉節(jié)奏歌詞之后，我出示了一個有圖有文字的歌譜，讓幼兒邊看邊學唱。在幼兒的視線中，既有節(jié)奏譜，又有圖和文字，因此幼兒的注意力特別集中。因為幼兒在學唱的時候，需要觀察、對比。這個教具的使用等于是一個會說話的工具，起到了調(diào)動幼兒積極演唱的目的和作用。打破了以往老師機械地教唱，幼兒枯燥地學唱的教學模式。當幼兒唱熟歌曲的基礎上，教師還進行了接唱游戲，教師唱上半句，幼兒唱下半句，并在幼兒表演中，重點指導幼兒用動作來表現(xiàn)“寶寶不怕冷”的樣子。
此次活動內(nèi)容的教育價值作用是相當有意義的，《寶寶不怕冷》是以歌曲形式先教授寶寶歌曲的內(nèi)容，再在熟悉歌曲的基礎上進行歌唱表演活動。歌曲的句子均是短句，富有情節(jié)，讀起來朗朗上口，非常符合中班孩子的特點。
教案寶寶不怕冷篇十一
活動目標：
1.理解詩歌內(nèi)容，知道運動是能讓自己暖和起來的方法。
2.初步學習運用生動的語氣表現(xiàn)詩歌內(nèi)容。
3.培養(yǎng)不怕寒冷、堅持鍛煉的勇敢品質(zhì)。
活動準備：
1.幼兒已在日常生活中觀察、感受過冬天的特點。
2.自制ppt三份。
3.音樂：小雪花伴奏和兔子舞。
活動過程：
一、導入：師帶幼兒變成小雪花飄進場，引導幼兒說說冬天的感覺。
1.教師：現(xiàn)在是什么季節(jié)？天氣怎么樣？
2.引導幼兒結(jié)合自己的經(jīng)驗講述。
教師：這么冷的天氣里你會做什么事呢？
3.教師以神秘的語氣提問：那你們知道小兔在這么寒冷早晨會干什么呢？
二、觀看ppt，分段學習，理解詩歌內(nèi)容。
（1）p2.小兔在干什么？（幼兒自由說一說）。
教師用詩歌第一段小結(jié)。
（2）p3.誰打來電話？她有——？猜一猜奶奶準備了什么禮物？
（3）p4.小兔敢去拿嗎？出門前要做什么準備工作？她是怎么往奶奶家去的？
（4）幼兒模仿小兔跑的動作，甩開胳膊大步跑去。
（5）p5.刮著風，下著雪，小兔怕了嗎？跑呀跑，小兔身上有了什么變化？
（6）p6.到了奶奶家，小兔拿到了不怕冷的大衣了嗎？奶奶對小兔說了什么？
（7）討論：奶奶真的有不怕冷的大衣嗎？不怕冷的大衣是什么？
（8）教師小結(jié)：原來運動會使身體暖和，在冬天，我們要多運動，這樣就不怕冷了。小朋友們要做個不怕冷、勇敢的孩子，再冷的天都要早早起床，多運動，這樣我們也會有一件不怕冷的大衣。
（9）小兔現(xiàn)在還怕冷嗎？接下來看一看他是怎么做的？
三、完整欣賞ppt，跟著錄音、動作學習用生動的語氣朗誦詩歌。
1.教師結(jié)合ppt，用有表情、有趣味的語氣完整朗誦詩歌。
2.跟著錄音幼兒學念詩歌。
閱讀前討論：這首詩歌我們怎么讀才能讀得有趣呢？
3.結(jié)合動作幼兒再次學念詩歌。
引導幼兒學習用不同的語氣朗誦詩歌。
四、實踐活動，有勇氣去戶外鍛煉。
2.小兔已經(jīng)有了勇氣，用運動去戰(zhàn)勝寒冷。現(xiàn)在外面很冷，你們有勇氣跟我去運動嗎？勇敢的小兔們，我們出發(fā)吧。
活動反思：
寒冷是冬季不可回避的現(xiàn)實，而戰(zhàn)勝寒冷則需要勇氣和智慧。詩歌中的小兔從一開始怕冷，到后來通過跑步而拿到了一件“不怕冷的大衣”，幼兒在理解詩歌的基礎上知道運動能使身體變得暖和起來?，F(xiàn)在天氣寒冷，班里常有孩子因為怕冷睡懶覺而經(jīng)常遲到，相信通過這堂課的學習可以幫助改善遲到現(xiàn)象。
本次活動，幼兒還是能運用生動的語氣較完整地朗誦詩歌，尤其有幾個孩子在學習奶奶的語氣學的惟妙惟肖，目標基本完成。在活動中，我也發(fā)現(xiàn)了自己薄弱的地方，引導語不夠精煉，師幼互動還需再熱烈些，教師在授課過程中盡量營造讓幼兒想說、敢說、主動說的一個輕松的語言氛圍。
通過這次的展示活動，在前期準備、組織過程、過后反思中，我發(fā)現(xiàn)自己又向前邁進了一步。
教案寶寶不怕冷篇十二
怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
多吃一些補血的食物。
例如阿膠棗，阿膠和大棗都具有很好的補血作用，把它們加工到一起，可以使補血的作用更加明顯。不用多吃，每天兩餐之間吃5-8枚就好。此時，我們的身體有較好的消化吸收能力，可以把阿膠棗中補血的成分吸收利用得更好。
冬季也要每天運動半小時。
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應多運動。因為運動是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場所健身，如跳操、打乒乓球、玩保齡球等。但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
熱水浴足。
我們雙足上的在編穴位有66個，約占全身穴位的1/10。將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經(jīng)絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
溫泉浴。
大多數(shù)溫泉中都含有硫磺成分，中醫(yī)認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，有空常去溫泉泡一泡，讓更多的硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣，以改善手足冰冷。你還可以選擇更簡單的做法：買一塊含硫磺成分的香皂。這樣每天的沐浴都是在補充陽氣了。
調(diào)理你的脾胃。
中醫(yī)認為“脾胃為氣血生化之源”，也就是說，只有脾胃強壯，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的血來供養(yǎng)全身。所以，有時候單純吃補血的食物反而不如吃調(diào)理脾胃的食品更有效。冬天可以選擇一些溫性的補脾食物，例如南瓜、山藥、枸杞、靈芝。
按摩血海穴、三陰交穴。
這里是幫助補血的穴位和經(jīng)絡。中醫(yī)按摩中有八種基本手法，我們推薦用滾法，用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周圍按壓、滾動即可，這比普通的按摩更有效。血海穴位置：大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
常喝白開水。
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用，從而增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
床頭常放柑橘或薄荷油。
柑橘性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑橘，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
教案寶寶不怕冷篇十三
1、理解歌詞內(nèi)容，掌握歌曲中的休止符。
2、學習簡單的二聲部，在教師手勢的提示下較準確的演唱襯詞。
3、在演唱中感受歌曲的詼諧情趣，和“膽小鬼”的否定情感，培養(yǎng)幼兒勇敢的意識。
活動準備。
1、圖譜八張。
2、有衣服架上掛衣服帽子的生活經(jīng)驗。
活動過程。
一、故事導入。
有一個叫淘淘的小朋友，他的膽子特別小。刮風打雷下雨，他都害怕。有一天晚上，他半夜里爬起來，遇到了一個妖怪。這個妖怪長著四個腦袋三條腿。淘淘連忙去找爺爺，爺爺聽了哈哈笑，帶他去抓鬼。他們碰到衣服架，帽子掉了一大堆，妖怪卻不見了。妖怪哪去了？（幼兒回答）。
提問：淘淘半夜起來看見的真的是妖怪嗎？
幼：不是，是衣架和帽子。
師：這個故事真有趣，我們一起來講一講吧！
1、出示圖片，根據(jù)圖片講故事（故事內(nèi)容就是歌詞）。
2、小朋友講得真好，我們一起來有節(jié)奏的讀一讀吧?。◣熡滓黄鹩泄?jié)奏的讀故事）。
師：真棒！我們請出小手來幫幫忙吧?。◣熡滓黄疬吪氖诌呌泄?jié)奏的念）。
師：小朋友的小手和小眼睛真能干，現(xiàn)在老師想請男小朋友和女小朋友來比一比，誰最棒？（先請女小朋友再請男小朋友）。
師：我覺得男小朋友和女小朋友都很棒。
二、學唱歌曲，掌握休止符。
師：這個有趣的故事，老師幫它編成了一首歌，你們想學嗎？（想）先聽老師來唱一唱。
師：小朋友有沒有發(fā)現(xiàn)老師在唱歌的時候加了點頭的動作，用點頭來表示空拍，空拍就是不要唱的，我們一起來學一學。（師幼一起加上點頭的動作來唱）。
師：那請小朋友們再想一想，空拍的'地方還可以用什么身體動作來表示，可以互相討論一下。
師：討論好了嗎？請小朋友來告訴大家，你還想到了什么方法？
幼1：還可以拍手。
師：我們一起來試一試，空拍的地方用拍手來表示。（幼兒練習）還有其他方法嗎？
幼2：拍腿。
師：拍腿也可以的，我們來學一學。
幼3：拍肩。
師：準備，聽好前奏。
幼4：跺腳。
師：大家一起來。
三、學習簡單的二聲部。
師：這首歌曲除了可以加上動作來唱，老師還有一個有趣的唱法呢，想不想聽一聽？
師：小朋友有沒有發(fā)現(xiàn)這個有趣的唱法和原來有什么不一樣啊？（幼兒回答）。
師：老師在空拍的地方不再是用拍手、拍頭來表示了，而是加上了襯詞?，F(xiàn)在請小朋友們也來唱一唱有趣的襯詞，老師來唱歌詞。
師：老師覺得唱襯詞很有趣也想來唱一唱，這樣吧，我們交換一下，你們來唱歌詞，我來唱襯詞。
師指揮分組演唱：分成兩組，一半幼兒起立。教師指揮一半幼兒唱歌詞，一半幼兒唱襯詞。
四、取名字。
師：我們學會了唱這么好聽的歌曲，可是它還沒名字呢！請小朋友來幫它取名字吧。（幼兒自由回答）。
五、談話：不做膽小鬼，做個勇敢的好孩子。
六、律動：不怕不怕。
師：今天學會了唱這么有趣的歌曲，開不開心？（開心）那就請小朋友們跟著音樂動起來吧，可做自由動作。
教案寶寶不怕冷篇十四
設計思路：
本活動源于主題與生活的融合,在進入主題《不怕冷》時，一次戶外活動在操場上，孩子們便開始喊了起來：“好冷啊，風好大??！”聽孩子們這么一說，我馬上接上去問孩子們：“那有什么辦法可以使我們不冷呢？”丹丹說：“鉆到被子里就不冷了?！碧煲菡f：“鍛煉身體，跑跑步就不冷了?！辨面谜f：“穿上棉襖就不冷了?！碧鞖饫淞?，許多幼兒怕冷都遲遲來園，衣服穿得過多，使幼兒容易感冒生病，身體抵抗力下降，影響幼兒的健康，通過本次活動可以讓幼兒了解冬天保暖的方法。
活動目標：
1、在理解歌曲內(nèi)容的基礎上學唱歌曲并且大膽地用身體各部位來表現(xiàn)不同的保暖的方式。
2、在唱唱、跳跳、玩玩的過程中體驗音樂活動的快樂。
重難點：在理解歌曲內(nèi)容的基礎上學唱歌曲。
活動準備：歌曲磁帶，娃娃一個，圖片。
活動過程：
一、圖片導入。
教師邊操作娃娃邊說：“北風北風呼呼，雪花雪花飄飄，我好冷！”
師：寶寶們你們有什么好辦法幫幫娃娃，讓娃娃不冷呢？（引導幼兒說說怎樣使娃娃不冷，如小手搓搓）。
師：（出示圖一）我們一起來看看大班的哥哥想了什么讓娃娃暖和起來不冷的好辦法？是什么好辦法？圖片里的哥哥在干什么？（小腳小腳跳跳）。
師：大班還有一個姐姐也想了一個好能讓自己暖和起來不冷的好辦法？圖片里的姐姐在干什么？她想了一個什么好辦法？（拍小球，小球小球拍拍也能是我們寶寶暖和起來）。
師總結(jié)：能使我們寶寶暖和起來的.方法有很多，有小手小手（搓搓），小腳小腳（跳跳）還有小球小球（拍拍）。
師：娟娟老師準備了一首好聽的音樂，我們一起跟著音樂來鍛煉身體讓自己暖和起來？
師：娟娟老師來看看你們有沒有暖和起來，我來摸摸那個站的最神奇的寶寶的手，某某你的小手很冷的，還沒有暖和起來，我們再一起來鍛煉一下。(第二遍)。
師：娃娃聽到了你們告訴他的好辦法他要跟你們一起來唱歌了，你們愿意嗎？我們跟娃娃一起唱這首好聽的歌。（第三遍唱歌）。
三、游戲。
師：弟弟小朋友唱前面的北風北風，妹妹小朋友唱后面的呼呼？
師總結(jié)：今天我們寶寶們都學到了許多鍛煉身體的好辦法，我們等一下可以把這些好辦法教其他沒有學過這個本領的寶寶。
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