總結是一種反思人生的方式，通過總結過去的經歷和成就，我們可以更好地認識自己，規(guī)劃未來的發(fā)展方向。寫一篇完美的總結需要有清晰的思路和邏輯，遵循一定的寫作規(guī)范和技巧。以下是一些總結的案例，希望對您的寫作有所幫助和借鑒。
投籃球比賽篇一
活動地點：西?；@球場。
活動人物：xx班全體同學。
活動組織者：xx，xx。
活動目的：（1）增進同學之間了解，促進同學間的友誼，增加同學的凝聚力；
（2）鍛煉身體，增進同學對籃球的認識。
活動流程：（1）比賽開始前，體委xx帶領同學們熱身，并詳細講明。
合組對決賽。男生4人，女生6人，決出冠軍。
（3）體委對本次比賽進行總結，并對勝出人員給予獎勵。
活動意義：通過班委組織此次活動，調動同學積極性，使同學們極參與，同學們在賽場上輕捷的步伐，矯健的身影，和他們表現(xiàn)出來的頑強拼搏的精神，不服輸?shù)捻g勁，給觀賽的同學們以震撼，在賽場同學們激情澎湃的表現(xiàn)下，啦啦隊也發(fā)出一陣陣響徹云霄的喝彩加油聲。比賽過程中場中始終一片熱血沸騰，場上同學盡管受傷，擦破手臂或者重重摔下，但他們依然堅持到底，永不退縮，這種精神深深的感染了在場的每一位同學，讓我們更加珍惜相聚的每一刻，更加認真的面對接下來的每一天的大學生活。同時也對體育運動有了更深刻的了解。
投籃球比賽篇二
七．4楊子驥。
上周，學校舉行了一次別開生面、活潑有趣的“ybl”球類聯(lián)賽。按照賽制規(guī)定，我為了贏得這場比賽，我們班專門挑選了5名隊員，并在課余時間進行了艱苦的訓練。有一次，我和一名隊員頭部碰在一起，當時讓我眼冒金星，但我本著“輕傷不下火線”的訓練熱情，頑強地堅持了下來。訓練中全體隊員相互配合，協(xié)調一致，在短暫的時間里，我們練就了一支過硬的隊伍。
比賽當天中午，我們剛走進操場，只見那里人山人海，人群把球場圍得水泄不通。我們隊員各個斗志高昂、摩拳擦掌，比賽還沒開始，大家已經做好了熱身，躍躍欲試了。我們的對手是14班。
“嘟—”哨聲一響，裁判員把球高高拋起，雙方爭球的隊員同時向上一躍，激烈的爭奪開始了?；@球飛向了我，我穩(wěn)穩(wěn)地接住球，接著就像閃電一樣繞過一名防守隊員，雙手高高舉起，向上一躍，把球完美地投進了籃筐。全場一片歡呼聲。隨后，對方發(fā)球，經過我們的隊員阻攔搶到了球，一名隊員翻飛疾進，動作熟練地運著球，剛要投籃時，卻被14班隊員搶走，這時我一個高跳，阻攔了對手傳球。他們也不甘示弱，快速運球，左沖右突攻到籃下，躍起，抬臂，壓腕，“刷—”，球進了！
距離比賽結束還有30秒時，雙方的比分仍然是1比1平。當時，整個球場的空氣就像凝固一樣，大家屏住呼吸，等待著那激動人心的決勝一刻。在關鍵時刻，我沉著運球，兩只胳膊左右擺動著，晃過對方兩名防守隊員的防守，隨后，我一個三步上籃，縱身一躍，一個騰空，投進一個兩分球，14班被打的束手無策。這時，整場比賽結束的哨音響了，我班以3比1的成績大獲全勝，對方只能望球興嘆了！
這場比賽至今令我難忘，因為它不僅讓我們體會到了成功的喜悅，還讓我懂得了“團結”的真正含義。
投籃球比賽篇三
走過冬秋，迎來春夏，我們的青春是昂揚向上的,我們的青春是活力四射的!在這個陽光明媚的日子里，為了提高校園體育文化建設，塑造大學生的健康體質和完整的人格，營造校園文化氛圍以及全方面的推進素質教育，我們學校于2014年x月x日在新籃球場即將舉行一年一度的“籃球比賽，展示風采”的競技體育活動。
這次活動，我們全校十八個分院參賽，可見我們學校老師們對此次活動的關注與期待。我們鼓勵參賽選手頑強拼搏，賽出競技水平、賽出道德風尚、賽出個性風采、賽出團結友誼，我們號召全校師生共同參與來激勵裁判員公平公正的作出判斷，保證比賽順利進行。籃球比賽是一項充滿了激情拼搏，充滿了團結協(xié)作，充滿了競爭友誼的活動，所以我們本著：“友誼第一，比賽第二，重在參與”的宗旨，希望參賽選手充分發(fā)揮團結拼搏努力向上的奮斗精神，竭盡所能，發(fā)揮出最佳的水平。
搏的精神風貌。
校學生會秘書處。
二零一四年四月二十四日。
投籃球比賽篇四
籃球是一項競技體育運動，競技體育爭的是第一，而籃球運動要取勝，靠的是在比分上戰(zhàn)勝對手。得分的主要方式是投籃，投籃是進攻隊員將球投入籃筐所采用的各種方法的'總稱。以下是小編整理的籃球比賽投籃技巧，歡迎閱讀。
原地單手肩上投籃是投籃中最基礎最主要的投籃姿勢，在實戰(zhàn)中運用最為廣泛。 動作要領：
1. 雙腳自然站立，雙手握球，兩手的拇指指向呈90度
4. 球出手后，保持投籃動作，并且手指食指指向籃筐。投籃動作完成。
學習者要牢記投籃要領中的“三個90度”，在正確的理論的指導下勤加練習，自己領會其中的奧妙。
雙手投籃是一般是對于單手難以控球的人，比如女生，常采用雙手投籃。其實其動作要領與胸前傳球一樣，只不過是相當于斜向上45°傳給籃筐。
1. 雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立
2. 雙手持球于胸前或更高。兩只手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現(xiàn)漢字“八”形狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會減少手指對球的彈性。
3. 投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳
4. 小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。
5. 投完球后，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。
當然，投籃技巧不僅包含技術動作，運動員在正確、熟悉、全面的掌握投籃技術的基礎上，必須根據(jù)比賽場上的實際情況來運用，在保證具有時間、空間和穩(wěn)定性的條件下，才能獲得投籃的時機，并且提高投籃命中率。
時間條件通過兩種方法實現(xiàn)，一是加快動作速度，減少動作準備時間；二是利用時間差進行投籃?？臻g條件是投籃隊員用動作搶占一定空間位置，使對手無法干擾而進行投籃。穩(wěn)定性是投籃隊員在對抗中始終保持正確、穩(wěn)定的投籃動作。
所以，要完全掌握投籃的技巧，還要多在實踐中不斷磨練自己。
投籃球比賽篇五
上課鈴響了，老師拿著一個桶、兩個氣球開始投籃比賽。游戲規(guī)則是這樣的：1.把我們分成兩隊，輪流開始投籃，進球獲加一分。2.輸?shù)年犖橐米游琛?/p>
開始了，老師把我們分成了紅隊和藍隊，而我就在紅隊。我們把氣球當作籃球，把垃圾桶比作“籃筐”。首先是李依憬和曹明福pk，結果都沒投進去。下一組是劉依依pk崔宇軒，藍隊先上，崔宇軒是左腳在前，右腳在后?？催@樣子必定是胸有成竹，勝券在握。他往前一拋，球像幽靈一樣飄來飄去在桶上面跳了幾下就被彈飛了，我們哄堂大笑，輪到劉依依了，她走到投“籃”的地方，把球往前一丟，結果也被彈飛了，他們兩個都無精打采坐到了座位上。
終于輪到我了，我的對手竟然是腿長手長而且比較胖的曾安宏，他身體向前傾斜一點，手伸過去一投，真是不可思議，氣球磕磕碰碰地進去了，真厲害呀!該我了，我放輕松投，結果還是被彈飛了，我垂頭喪氣地回到座位上。聶海帆過來跟我說：“別灰心，反正還有機會的，有句話說得好‘失敗是成功之母’。”聽了他的話，我一下子信心滿滿的，后來終于投進了球。
通過玩這個游戲，我發(fā)現(xiàn)比賽的輸贏并不重要，更重要的是你要參與，只有參與，才能品嘗到更多的快樂。
公眾號：沅江開心作文教育。
投籃球比賽篇六
最近幾天的體育課上，我們都會去學校的器材室借籃球，在操場上練習扣籃。
那一天的體育課上，我們像往常一樣借到籃球后練了一會兒投籃后，有同學提議說：“我們練了這么長時間，應該來打一場比賽了”，于是我們都欣然接受，準備進行一場籃球比賽。首先我們幾個人分成了兩隊，每隊三人。比賽開始了，我們隊先發(fā)制敵，率先搶到了球，我把球傳給了一位隊友，只見他接到球后，三步上籃，一個扣球就把球穩(wěn)穩(wěn)地投到了籃筐里，我們一陣歡呼。不一會兒，球到了對方手里，只見他也是三步上籃，這時聽到裁判喊道“警告一次”，原來他的“三步上籃”變成了“四步上籃”，這可給了我們隊罰球的機會，我們的隊友連發(fā)三球，結果投中了兩球，有一球投偏了，現(xiàn)在我們的比分是2：0，領先對方兩分。我們稍作休息，接著就開始了第二場比賽，我們的隊友在和對方搶球時，另一名隊員趁對方不注意沖過去，頭一低拍到了球，一使勁球高高彈起，我瞅準時機飛速跑過去，結果勁使大了，一下子把球排出了場外。最關鍵的第三輪開始了，經過激烈奮戰(zhàn)，對方進了三球，我方也進了三球，最終的比分是5：2，我們贏了。我們隊的隊員高興地歡呼起來，一場激烈的籃球比賽結束了。
這就是我們進行的一場籃球比賽，現(xiàn)在想來還意猶未盡，你會打籃球嗎？期待與您切磋哦！
投籃球比賽篇七
“體育課咯！體育課咯！上體育課咯！”同學們喊著。我們男生最喜歡上的就是體育課啦！我們能進行體育比賽，還能做一些體育活動。
體育課開始了，我們的老師——曾老師教我們最討厭的廣播體操，在練習廣播體操時，我是多么希望能快點能自由活動?。∵^了十幾分鐘，可以自由活動了，我們直奔籃球場，開始我們的籃球比賽。我們分好了隊伍，我是和小昌、小迪、小恒、小濤、小聰。這幾位都是足球高手，老師知道我們的高姓大名之后，就與隔壁隊一組，對我們來說，這是個挑戰(zhàn)。
紅基學校六年級：賴少豪。
點評教師：譚川老師。
投籃球比賽篇八
“林書豪”這一名籃球明星的影響力真是超人，全世界人民關注，全國人民關注，連我們這所小學里，也得到了大家熱切地工作，打籃球.作文。也許是林書豪的精神感動了我，我也與同學打了一場籃球賽，小學六年級作文《打籃球.作文》?；@球比賽開始了，甲隊的隊員個個生龍活虎，乙隊的隊員人人斗志昂揚?！皢琛保诼曇豁?，裁判員把球高高拋起，雙方爭球隊員同時向上一躍，都想把球打給本隊的隊員，甲隊的我眼疾手快，搶到球后邊拍邊跑。乙隊的一個隊員猛撲過來，我靈活地做了一假動作，閃電一樣繞過防守隊員，雙手把球高高舉起，向上一躍，把球投進了籃筐。“嘩――”甲隊隊員一片掌聲。
該乙隊發(fā)球了，他們三傳二遞就把球傳給了籃下的大個中鋒。甲隊幾個隊員跑來防守，把大個中鋒團團圍住。沒想到他來個巧妙傳球，把球傳給了無人防守的我，我舒舒服服地把球送進了籃筐?！昂们?！好球！”甲隊隊員傳來了喝彩聲。激烈地比賽在歡樂中繼續(xù)進行，操場上真熱鬧啊！參加了一場籃球比賽，體能得到鍛煉，士氣得到振奮，我真是感到好舒爽??！
投籃球比賽篇九
為了發(fā)揚同學們的團結協(xié)作精神，展示昂揚的斗志，培養(yǎng)人際交往能力，本著增進友誼、鍛煉體魄、切磋球技的原則，我校舉行的籃球比賽于3月31日拉開了帷幕。籃球賽分為男子組和女子組，比賽先在各年級組中采取抽簽的方式進行，最后選各組前兩名進入決賽。
比賽第一場是高一263班男籃對陣266班。隨著裁判的哨響，整個球場就充滿了緊張的氣氛，球員的激情全都淋漓盡致的體現(xiàn)在籃球場上。比賽進程中，各位隊員都全力以赴，積極防守、有力阻擋，越戰(zhàn)越勇，顯示了他們極佳的心理素質。在場同學也情緒高漲、搖旗吶喊，不時為隊員打氣、喝彩，氣氛熱烈。賽場上的，雙方拼搶很激烈，帶球、運球、投籃等一系列動作瀟灑、規(guī)范，引來圍觀同學一陣陣地喝彩。
比賽緊張而激烈地進行，雙方比分一度接近，每一個隊員都以最佳狀態(tài)爭取每次得分。每個隊員都積極跑位，為隊友作掩護，還時不時有精妙的傳球、漂亮的配合和精彩地上籃。比賽中也有意外跌倒的發(fā)生，可是每個人并沒有因此影響了比賽情緒，隊員之間拍拍肩膀相互安慰一下接著再來。一場場緊張激烈、扣人心弦的角逐，不斷的在籃球內上演，場外的啦啦隊同學也饒有興致地觀看著比賽，為參與比賽的同學打氣、喝彩，與場內的氣氛融為一體。比賽最后以263班的勝利告終。
相信接下來的比賽同學們將繼續(xù)秉承“友誼第一、比賽第二”，“團。
隊第一、個人第二”的精神比賽。也相信通過這次籃球賽，能夠豐富同學們的業(yè)余生活，加強同學們鍛煉身體和團結合作的意識，讓同學們在緊張的學習生活之余放松身心，感受到集體的力量和溫暖，增強相互溝通了解。
蘭坪一中。
2014年3月31日。
投籃球比賽篇十
“碧螺杯”籃球友誼賽為了弘揚運動精神，體現(xiàn)幼師陽光大學生形象，促進陽光體育發(fā)展，增強學生的身體素質，增進同學之間的交流，校大學生自管會特此舉辦“碧螺杯”籃球友誼賽。
一、比賽名稱：“碧螺杯”籃球友誼賽。
二、比賽地點：碧螺校區(qū)籃球場。
三、比賽時間：首場11月1日（本周四）下午3點50。
四、參賽要求：、遵守比賽規(guī)則，嚴格服從裁判指揮、判罰，如發(fā)生打架、罵人，將取消比賽資格，并按照《學校學生管理規(guī)定》嚴肅處理。2、服裝整齊，穿上隊服比賽。、遇到規(guī)則外的問題，由隊長申請，裁判組裁決。4、請各組盡快落實好比賽的隊員。
備注：此比賽是年級與年級之間的比賽，暫試運行，如遇到天氣或部門特殊情況，在另行通知。
五：報名要求：
分為三組，分別為11級高招班、12級高招班以及西藏班同學，各組有負責人，報名報到負責人處統(tǒng)計，每組上限12人。
11級電教1班——石國強：***。
12級學前7班——張雷：***。
10級西藏14班——次旦：***。
總負責人——李密：***。
六：要求把球員的安全與健康放在首位，各組組織隊員學習有關預防運動損傷的基本常識，本著安全第一，友誼第二，比賽第三的原則來賽出各自的水平！
七：比賽通過循環(huán)賽取出名次，并進行表彰。
八：獎項設置：比賽設冠、亞、季軍和精神文明獎、mvp（綜合性質）九：籃球賽組織機構：
學工處、基礎部體育組、校大學生自管會體育部。
主辦方大學生自管會體育部2012年10月30日。
投籃球比賽篇十一
昨天晚上，我們打了一場。
開始，我們先分成兩個隊（每對三個人）。之后，我們便開始打比賽了，開始球權在我們對手那里，我們三個人一邊一點點地靠近籃筐，一邊把球傳來傳去。這讓另一對不知所措，一會兒往南跑，一會兒往北跑，一會兒往西跑，一會兒往東跑，弄得他們暈頭轉向，精疲力盡。但事情總不是一帆風順的，就在勝利在望之時，戴嘉奕給了我們一個下馬威，他搶過球，飛一般地跑到籃筐下，再用力一投，球就進籃筐了，這讓我們看得目瞪口呆。
看來凡事都不能太一帆風順，暢通無阻?。?/p>
投籃球比賽篇十二
三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。
一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區(qū)邊附近。
在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂?shù)?動作。這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂?shù)乖诘亍?/p>
三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。
想要防守三步上籃其實也不難。大家都清楚，在三步上籃的時候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動作做出來的時候，再跳起蓋球。一般來說，這樣的蓋球動作，對姚明這樣的高個子比較適用。
第二種：轉身上籃
轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
在nba比賽中，我們經常能夠見到轉身上籃，很瀟灑，很動態(tài)，很man。
第三種：籃下2次上籃
這個動作就是先上籃，結果球沒出手而是在手上轉了一圈再上籃。
一般的上籃動作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。
第四種：踮步上籃
大家請注意，墊步可不是走步。
踮步上籃能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據(jù)情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。
一般來說，踮步上籃動作應該是這樣完成的。比如你看到內線有空當，準備墊步。如果你是右手運球，那么，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然后雙腳著地，并在次起跳投籃。
在運球后起第一步的時候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護球不讓人斷掉。
(這一招如果經常打球應該會碰到不少這樣護球的人，但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。)
這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進去了，球卻從手上飛了。
(這一招切記注意肘部動作，曾經碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能)
球從右邊橫向外側甩過，使球遠離防守，這時一定要判斷右邊是否有防守隊員。
如果你有身高上的優(yōu)勢，上籃的時候把球高高舉起，這樣防守人也很難從你手中把球拍掉。
當然如果你的手比較大，可以像上圖利文斯頓那樣，單手持球內勾以手腕輔助夾球，另一手護在前面，要是能抓球，那么這個動作裝逼能給滿分。
總之上籃的時候，要有護球的意識，用自己的身體優(yōu)勢去護球，運球的時候，速度要快，慢慢運球估計沒上籃可能就會被斷。而最有效的方法就是，不斷變化的節(jié)奏和護球方式，別人想不到你的下一個動作，那么斷球也就會變得十分困難。
投籃球比賽篇十三
下午兩節(jié)連堂的體育課，一場與四班較量的要開始了！
我們班和六（4）班中間隔了好一些距離?，F(xiàn)在的比賽還沒開始，由每班最強籃球手選上場人員。我們班籃球高手就要屬彭依欣了，她是我們班里最高的同學，她的目光掃視著我們，最終定下了羅子鍵等一干人。
激動人心的比賽開始了，我們班占右手邊半場。對方拍著籃球向彭依欣等一干人沖來，彭依欣也沖上前去搶籃球，我們班的其他同學也向前沖去，把手持籃球的四班同學死死圍住，羅子鍵試著用手搶球，彭依欣用身高的優(yōu)勢攔住四班同學傳球。四班的同學見無處可走，趁機把球傳到隊友手中。隊友接過球，立刻向我們班的'籃框跑去，我們班的人見狀，迅速想攔住那個四班同學，但那個四班同學已將球投向籃框，竟然一發(fā)而中！四班同學得了一分。四班同學得意洋洋地對我們班說：“誰說你班全年級第一？有彭依欣怎么樣？還不是敗給了我們？”我們的同學并沒有打垮自信心，這只是熱身呢！
真正的比賽現(xiàn)在打響！這次由彭依欣開球，彭依欣把四班同學引過來，然后投給后面的陳大釗，陳大釗里應外合，向四班同學的籃框跑去，四班同學發(fā)現(xiàn)大事不妙，極力阻止，不過，陳大釗快了那么零點一秒，搶先一步投籃，我們班進了一球！我們班歡呼一陣?，F(xiàn)在，又由四班開球。四班在傳球時，被彭依欣截下，彭依欣來了個三分球，竟中了！四班驚訝極了，三分球可是靠實力的！進了過后，四班開球，四班好像要用全力了，他們進行了傳球，用我們的方法進了一個球。
臨近下課，林老師不得不停止了比賽，我們在期待成績時，老師說，我—們—贏—了！這個消息轉遍全班，我們?yōu)檫@些同學自豪！
打籃球的童鞋們，你們是好樣的！
投籃球比賽篇十四
2月2日下午，我和幾個好朋友去454弄健身器場地進行。和我打籃球的共有20個人。我們是這樣安排的，每隊有五個上場隊員，一個裁判，兩個記分的人，并安排每隊有四個預備隊員參加。我們白隊上場的人是白色十一號、白色二十六號、白色四十六號、白色十五號、白色九號。紅隊上場的人是紅色十九號、紅色二十二號、紅色十四號、紅色十六號、紅色二十九號。首先按照我們的盯人方式，我是白色十一號盯紅色二十二號，白色二十六號盯紅色十九號，白色十五號盯紅色十六號，白色九號盯紅色五十四號，白色四十六號盯紅色十四號。比賽開始了，我們白隊首先得到了三分，第二次我使用了假動作，巧妙地迷惑了對方，射籃成功，使我們隊又得了兩分，第三次我引誘紅隊二十二號犯規(guī)，又使我隊得了三分。比賽才過去一分鐘，白隊以八比零領先紅隊，紅隊隊員奮起直追，希望能很快趕上超過白隊，紅隊的二十二號灌籃，使紅隊突破零的記錄。而我隊也不甘示弱，我充分表現(xiàn)出主力隊員的作用，巧妙躲過對手強有力的盯人，投入了一個精彩的三分球，我隊又更多地領先于對手。經過激烈的拼搶和奮力的強攻，上半場結束，我隊以一百零八比一百零一勝了紅隊。下半場，紅隊改變了進攻策略，加緊了對我方隊員的防守，同時加快了進攻的`節(jié)奏，但技術實力的差距，使他們雖然有很多次進球機會，可進球不成功反而使我隊有了得球進攻的機會。同時我隊的隊友們相互協(xié)作，互相配合，進攻屢屢得手。最終我們白隊一百九十三比一百八十七贏了紅隊。我們勝利了，因為我們的實力和團結。
投籃球比賽篇十五
“進球――漂亮――三分球！”操場上響起了雷鳴般的掌聲，六一班的同學們個個為這精彩的一球吶喊，歡呼。因為這決定性的一球，改寫了我們六一班的籃球賽史，讓我們把鏡頭倒回去看看這場精彩的吧。
比賽即將開始，只見參賽手們個個昂首挺胸，好像即將要上戰(zhàn)場的士兵一樣，自信十足。我方的隊員更是胸有成竹，似乎迫不及待地想把這一個月來艱苦訓練的技能展示出來，一洗往年倒數(shù)第一的恥辱。
比賽開始了！裁判將球向空中一扔，我方的高個子輕輕一跳，搶到了球，直奔對方的球籃，但是對方的實力也不賴，另一個高個子球員攔在前面，擋住了我方的去路，還好我方高個子靈活地作出一個假動作，一伸一縮，把攔路虎給迷惑了，然后飛快的'帶球切入籃下進球。這一進球，為我們隊增添了一份自信。
比賽激烈的進行著，同學們個個像猛虎下山，你追我趕，你推我擋，籃球在他們手中傳來傳去，像一只頑皮的猴子躥上躥下，忙的不亦樂乎。時間快結束了，20比22分，我們隊略靠后。就在這緊張的一刻，我們的隊長李小明做出了最后的一搏，只見他如猛虎般撲向對手，靈活的搶到球后，定在了三分線上，隊友們個個驚呆了，大家知道他的用意，個個如攔路虎般攔著所有的對手。這一刻全場安靜得連針掉下去都聽到。個個屏住呼吸，大氣不敢出一聲。此刻的隊長，深呼吸了一口氣，如鷹般的眼神死死的盯住籃球框，他左手將球托起，手腕用力一抖，球在空中劃了一條弧形，穩(wěn)穩(wěn)的進入了球框里，“好球”球場頓時沸騰起來，時間到了，我們六一班以一分之差獲得了比賽的冠軍。
這與其說是一場，還不如說是一場智慧與膽量的較量，一場團隊力量的比拼。
投籃球比賽篇十六
記得那一次，雖然我們班輸?shù)暮茈y看，但就是挫折使我們變得更加的勇敢和堅強。
當老師說下星期我們班籃球隊同學要和3班比賽，籃球隊的同學就努力的'訓練自己的籃球技術，爭取贏得那次比賽的冠軍。星期五到了，走廊上分別走出兩條隊伍，一條隊伍就是3班，另一個隊伍就是我們8班。比賽還沒開始，我和啦啦隊就已經喊起：“8班加油，8班加油！”我們8班對望著3班，場景嚴肅，他們一起鼓勵說道：“要好好加油！”要開始了，裁判把球舉得高高的，選手們狠狠地盯著球不放，我們也屏住呼吸，不敢吞一口口水。隨著裁判的哨聲“嗶”響起，站在最前線的選手跳了起來，我們八班率先搶到籃球。我們班選手快速奔跑到籃筐前，后面的選手也緊接著跟了過來。當我們快要投進籃筐那一瞬間，全部人又再次屏住了呼吸。可惜籃球在邊框旋轉了幾下，又落了下來。三班選手趁現(xiàn)在一手捉住籃球，我們班蘇健翔同學立刻奔跑到跟前，想把球搶來，可是一不小心他摔倒在地上，我們8班同學便嚇了一跳，3班同學好心扶起他，裁判“嗶”一聲球賽暫停。裁判問蘇健翔有沒有事，但他堅決說：“沒事，我繼續(xù)要打?！蔽覀儽惶K健翔那種堅強所感動了，便情不自禁的鼓起掌來。3班同學對他伸出大拇指，蘇健翔也露出了甜甜的笑容。比賽繼續(xù)進行，直到選手們打到筋疲力盡，比分出來了2比10。我們失望的嘆了一口氣，我心想：輸?shù)暮脩K，看來我們選手要加緊練習啊。
雖然比賽輸了，但我們也不要灰心，起碼我們也知道失敗是成功之母，只要更努力便能取得最終勝利。
投籃球比賽篇十七
在籃球運動中，投籃是主要的進攻得分手段。不管是什么樣的籃球技術，最終的目的便是投籃，進而得分。正是如此，掌握投籃技術，并且擁有不錯的命中率，是諸位籃球愛好者們都很看重的事。以下是小編教大家的關于籃球投籃的幾個技術動作，希望能給大家?guī)韼椭?
投籃動作有以下幾個技術環(huán)節(jié)：持球方法、瞄籃點、協(xié)調用力、出手角度與速度、球的旋轉、投籃弧線與入籃角。在比賽中，影響投籃命中率的因素很多，例如：體能狀況、投籃技術、投籃時機、心理素質等，都在一定程度上影響投籃命中率。在這里主要從投籃技術動作與投籃效果的內在聯(lián)系的角度分析如何掌握正確的投籃技術動作從而提高投籃的準確性。
命中率低的投籃動作普遍存在著以下幾種現(xiàn)象：
1、 瞄籃點控制不好，使球的飛行方向產生左右偏差;
2、 球在空中飛行時不是向后旋轉，而是側旋;
3、 拋弧線不是過高就是過低;
4、 球的飛行距離控制不好;
5、 投籃動作的用力順序概念模糊，導致投籃動作僵硬不協(xié)調。
產生以上幾種現(xiàn)象的原因，通常被認為是投籃者對球的熟悉程度差;或是投籃時機不好，出手倉促;或是體能狀態(tài)不好和心理素質差造成的。以上幾種分析對于不同的對象和場合是不無道理的。但在絕大多數(shù)情況下更主要的是投籃者對投籃時如何正確控制球的出手和用力順序認識有偏差，以及對投出的球所產生的錯誤飛行軌跡的真正原因缺乏正確的具體認識，因而無力進行有指向地、有效地糾正，并對在特殊情況下的投籃缺乏靈活機動的處理是構成低命中率的重要原因之一。這也在一定程度上反映出傳統(tǒng)的投籃技術教學方法在對球的有效控制方面不夠明確和完善。
在籃球投籃技術動作的教學訓練中可以合理地利用手指、手腕及手臂與投籃效果的關系指導投籃動作的教學訓練;利用行為動作控制和調整效果，使投籃技術動作的教學訓練在短時間內獲得成功。這種教學方法適用于各層次的籃球運動員，對于初學者來說更是可以達到事半功倍的效果。下面以原地單手投籃為例進行闡述。
1、 處理好手指、手腕與投籃的關系
投籃時，持球手五指自然分開，特別是食指和中指分開得要更大一些，這是球出手前手對球發(fā)生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位觸球，增大手對球的接觸面積，另一手扶球。投籃手的食指和中指一定要正對籃圈(而不一定是肘關節(jié)正對籃圈，否則動作會十分僵硬)，籃球重心的投影點落在兩手指(食指、中指)指根之間，手腕后仰。球出手時，手腕前屈，以指端撥球，最后通過食、中指柔和用力將球投出。應注意三個方面的問題，對球進行有指向地控制和調整。
1) 投出的球是否繞橫軸向后旋轉。
2) 投出的球是否有左右方向偏差。
3) 護球手也是直接影響投籃準確與否的重要因素。
2、 處理好手臂與投籃的關系
初學者在投籃時，通常感到無法控制球的拋物線。在高度上時高時低，在遠度上時遠時近，從而影響了投籃的準確性。許多教師在投籃的教學中，對初學者如何有指向地具體進行投籃動作的調整缺乏足夠和有效的教學方法和手段。人們習慣將投籃拋物線分為高、中、低三種，實踐證明中等拋物線是最理想的?；【€高低取決于投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯(lián)系。具體地講是通過作用于球體的手和手臂來實現(xiàn)的，取決于投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。我們可將球飛行的拋物線看成一個合力，可將其分解成垂直向上和水平向前的兩個分力。分別由投籃手臂的上臂和前臂控制，從而有效地解決了對拋物線進行控制難的問題。在投籃時，如果投出的球的拋物線過高，就主動降低上臂的上舉幅度，減小手臂與水平面的夾角;如果投出的球的拋物線過低，則應提高上臂的上舉幅度，加大手臂與水平面的夾角;如果投出的球的飛行距離不夠，則應加大前臂的前伸幅度與速度;如果球的飛行距離過遠，則應減小前臂的前伸幅度與速度。一般來講，6—7米遠距離投籃的出手角度為50°—55°，5米前后的中距離投籃出手角度為70°，中遠距離投籃出手時上臂與身體的垂直線成30°左右夾角，弧線最高點在籃圈水平面上方1.2—2米為宜。但應注意的是，由于投籃者的身高、投籃方法(空心、碰板)、投籃距離、出手速度及其受防守干擾等的不同，投籃弧線不可能是一種模式。應從實戰(zhàn)出發(fā)，既熟悉一般規(guī)律，又要善于區(qū)別情況，相機處理。對于初學者，應在練習中，及時根據(jù)上一次所投出球的不同情況和教師的提示，進行有針對性的適時調整，以確保投籃動作的準確和投籃的準確。
3、 重新認識投籃時身體各部分的用力順序
傳統(tǒng)的教學方法認為：投籃時身體各部分用力順序是由下到上。投籃時下肢蹬伸，同時依勢伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端撥球，最后通過食指、中指柔和用力將球投出。但是，越來越多的有著豐富經驗的教師認為：對于初學者來說，身體各部分的用力順序應重新加以認識。用力順序應從手指、手腕發(fā)力開始，并以前臂、上臂的發(fā)力為主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因為初學者對球的熟悉程度低，在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。對球的正確出手起著主導作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂)，明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，對于初學者能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。當然，對于在手臂力量差或投籃距離遠的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠度有著十分顯著的補償效能。從這個角度來說，跳投就是這種補償效能的典型代表。因此，初學者在學習投籃過程中，教師應指出用力順序是從手指、手腕開始，手臂的調節(jié)發(fā)力和腰腹、下肢的積極配合完成投籃動作的。要注意整個投籃動作的連貫、協(xié)調、快速，一氣呵成，不能有上下脫節(jié)的現(xiàn)象。
籃球比賽中的情況千變萬化，攻守對抗愈來愈激烈，防守攻擊性和破壞性使進攻很難在無人防守的情況下投籃。因此僅僅依靠一般正常的規(guī)范動作來保證高命中率是不大現(xiàn)實的。這需要我們在各種情況下對投籃時的技術動作進行靈活機動的、符合具體情況的、合理有效的調整，以確保投籃的準確。
1、 近距離投籃時。這類投籃距離籃圈較近，對球的拋物線地弧度要求很高，即距離越近弧度越高。此時投籃應著重注意手腕的充分后仰，適當控制前臂的前伸幅度和速度。
2、 遠距離或超遠距離投籃時。這類投籃距離籃圈較遠，通常在三分線外或更遠的距離進行投籃。此時投籃除要控制前臂的上舉幅度和速度外，對前臂的動作擺幅和擺速應有最大限度地發(fā)揮，同時下肢積極配合。
3、 投籃遭遇阻擊或封蓋時。這類投籃主要是使球避開或超越對手的阻擋。如果是近距離投籃被封蓋時，應加大上臂的上舉幅度、速度和手腕的前屈、手指撥指用力，減小前臂的動作。如果是遠距離投籃被封蓋，則要求加大投籃動作的力量，提高球的出手速度，并著重注意下肢、腰腹的積極配合，做到上下動作協(xié)調，連貫一致，這是完成遠距離投籃的關鍵。
在比賽中，投籃時可能出現(xiàn)的特殊情況是多種多樣的，不同的運動員處理球的方法是不完全相同的。如手指、手腕力量強的運動員，在投籃時一般只需要靠手指、手腕的屈腕撥指動作來完成動作，而上臂和前臂的'動作僅僅是整個投籃動作中的配合動作，并不需要特別要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的著重用力，也完全能夠達到較好的投籃效果。
1、 在籃球投籃教學訓練中，明確指出投籃動作中的某一局部動作對投籃效果的影響，是運動員(尤其是初學者)學習掌握準確投籃動作方法的一條捷徑。
2、 處理好投籃動作與投籃效果的關系，對于運動員在訓練以及比賽中提高投籃的準確性，進行有指向地、有目的地動作調整具有十分現(xiàn)實的意義。
3、 提出投籃動作與投籃效果的關系，可為投籃教學訓練方法提供一種新的嘗試，可適用于各層次運動員的投籃教學訓練與比賽。
4、 在訓練中，注意加強手指、手腕、手臂的力量訓練，提高整個投籃動作的協(xié)調性
1、瞄籃：在投籃時，我們的眼睛應注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時候，不得不比瞄籃點投得更遠一些。相信大家在看nba比賽的時候，能夠看到技術這些nba明星無法投進籃，但籃球的降落點都是在籃框的后沿部分。這并不是說瞄準籃框后沿部分就是錯的，而是弧線、力度、精確度等等問題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準點的確是在籃框的后沿部分。
2、站位：在我們投籃的時候，一定要注意站位問題。如果我們使用的是用右手投籃，那我們的右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。當然，不管什么樣的站位，最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養(yǎng)自己的穩(wěn)定性，而穩(wěn)定性來源于習慣，習慣來源于站位的舒適程度。
3、持球：相信很多朋友都知道，持球的姿勢關系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動作姿勢，只需要知道一定是用手指和掌根部位接觸球，而不是我們的手掌心。同時，籃球與手之間保持點空隙，這樣會讓自己感覺到一些柔和，舒適?？刂魄虻牧Φ纴碓从谖覀兊氖种?，不要扣的太緊，自然一點。
4、膝：不管是在什么樣的比賽中，我們能夠看到籃球高手們在投籃的時候，他們的膝都是微屈的。
5、球出手與出手后手的跟隨動作：在我們出手的時候，要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。在出手的時候，籃球應該是從我們的指端出手，自然而然的離開手指，并不是依靠我們的手掌推、扔等等。
6、弧線：在我們投籃的時候，一定要注意弧線。優(yōu)美的拋物線就是我們的追求，這樣才能提高我們的命中率。倘若投出的籃球彈在籃框上，這就說明投籃太直，弧度不夠。在我們罰球時，弧線的最高點應在籃圈上大約1米的地方，投得越遠，弧線就相應高一點，這一點大家可以了解下拋物線原理。
7、球出手后的眼睛注視目光：當我們投籃時，眼睛不要跟隨著飛行的籃球運轉，否則影響命中率。
8、球的旋轉：在我們投籃的時候，籃球的旋轉取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當?shù)暮笮?，就會使球碰及籃圈后向外而不落入球網內。
9、自信心：投籃需要自信，要相信自己的練習效果，要相信自己的投籃技術，要相信自己的命中率。帶著自信投籃，往往事半功倍。
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