唯有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們才能不斷地提升自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和國家的長足進(jìn)步。在寫總結(jié)的過程中，我們應(yīng)該盡量避免復(fù)制原文的內(nèi)容，注意自己的表述方式?？偨Y(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的要點(diǎn)和重點(diǎn)。
徒步倡議書篇一
先人說“生命在于運(yùn)動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動。在運(yùn)動中造人、身體在運(yùn)動中成長、生命在運(yùn)動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時(shí)間長了;坐車的人多了，時(shí)間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時(shí)間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時(shí)間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下，人們，特別是中老年人，有必要延長戶外運(yùn)動的時(shí)間，有必要增加步行的時(shí)間。為此，建議設(shè)立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個(gè)星期六，20xx年為12月6日(星期六)。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個(gè)人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時(shí)間以1-2小時(shí)為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動中，沒有特定的計(jì)劃要求，沒有時(shí)間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行?？梢栽黾臃位盍俊⒃黾又w的運(yùn)動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個(gè)人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動。
堅(jiān)持運(yùn)動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時(shí)，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動，在疾病纏身時(shí)，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因?yàn)闀接脮r(shí)方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時(shí)候，我們記得離開教室進(jìn)入操場;中年的時(shí)候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時(shí)，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時(shí)候，這時(shí)的錢就是紙了，有時(shí)是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個(gè)人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日。
徒步倡議書篇二
10月24日，晴，我們年級進(jìn)行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過，我們就來到了操場上準(zhǔn)備著活動的開始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個(gè)小組到一個(gè)班級，再到一個(gè)年級，那長長的隊(duì)伍組成了一條正在扭動的“龍”，時(shí)而左，時(shí)而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風(fēng)，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時(shí)間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的`路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來了，這時(shí)已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
徒步倡議書篇三
城南一家房地產(chǎn)企業(yè)在春光明媚的四月里搞了一次“快樂行走千人12公里徒步行”大型社會公益活動。我報(bào)名并準(zhǔn)時(shí)來到主辦方一處臨街廣場參加活動。
跟著高舉標(biāo)牌的領(lǐng)隊(duì)志愿者，我撩開雙腿、擺開雙臂，昂首挺胸快步行走在這座城市新開拓的城南新區(qū)名曰中山南路一側(cè)的人行道上。這里綠化率極高，左側(cè)一線是縱隊(duì)向前的香樟樹、銀杏樹，任車輛川流不息；右側(cè)一線是坡狀的寬闊綠化帶，上端是長江大堤，那里原先有一條通往黃山、九華山的公路，現(xiàn)已廢棄久矣。一路展望綠化帶，五顏六色又富有圖案變化，蓊蓊郁郁蔥蘢無限，間有穿著黃馬甲的清潔女工低頭撿拾雜物，讓人很容易聯(lián)想到花海中翩翩起舞的蝴蝶或是蜜蜂。
行走在春色里不免要觸景生情。好些年前，腳下這片土地是老工業(yè)區(qū)，柴油機(jī)廠、肥皂廠、油墨廠、寬幅布廠、皮毛廠就一個(gè)一個(gè)緊挨著，噪聲大、污染重，注定了不遠(yuǎn)將來要退出歷史舞臺的結(jié)局。慶幸的是這一天其實(shí)早就到了。我一一念出這些企業(yè)名字，惦記在這些工廠里工作的老同學(xué)和下放農(nóng)村的戰(zhàn)友現(xiàn)在何處，是否安好？我曾經(jīng)到過這些廠里，他們穿著油膩膩的工作服，伸出油乎乎的右手握著我，執(zhí)意用搪瓷缸子在食堂里打來飯菜招待我。嘈雜的機(jī)器聲、推心置腹的話語、或開懷或憂慮的神情，一直印刻在記憶深處，像是懷揣著一瓶經(jīng)年老酒。
如果說，這是對過去人事的一種感懷，那么接下的徒步仿佛就將我徹底拽回到時(shí)光隧道里，叫我穿越去感知一份慶幸、追隨一份幸福。
徒步數(shù)公里后，藍(lán)色t恤大軍在站點(diǎn)志愿者示意下，經(jīng)一處綠化帶的出口右上步入長江大堤，行走路線改向由南至北。眼前景致不免有些蒼涼。原先的公路依稀可辨，但卻如同色彩褪盡出現(xiàn)龜裂的油畫，無數(shù)的石子失去了粘連，怕是遇上大風(fēng)一定會被卷走，事實(shí)上我看見，一絲絲春風(fēng)過處，石子間的塵埃就已經(jīng)迫不及待地扭動起來。就是這條公路上，數(shù)十年前，我和我的同年人響應(yīng)政府號召就下放在南邊不遠(yuǎn)處的一個(gè)叫八奅子的`公社農(nóng)場，幾回回披星戴月，徒步往返于農(nóng)村與城市之間，游行在現(xiàn)實(shí)與夢想之中，只留下缺乏光澤的印記。
原先的公路已經(jīng)殘缺，沒走一段路，徒步大軍又經(jīng)站點(diǎn)志愿者示意，踏著包墊，越過江堤水泥大壩的一個(gè)缺口，大步流星在江邊大埂上。我轉(zhuǎn)體遠(yuǎn)眺，不見江水和船帆，即便望穿遠(yuǎn)處濃密的楊樹林和杉樹林，也無法一睹春之江水的遼闊，眼力所及的只是江灘大片大片農(nóng)田，有一二男子在用鋤頭刨地，四周低矮的綠色皆為蔬菜。漸行漸遠(yuǎn)的農(nóng)場鋤禾生涯，以及朝氣蓬勃的八九點(diǎn)鐘的太陽們，砰然躍出丘腦溝壑，生龍活虎于眼前，我想要說些什么，但又一時(shí)語噎。
復(fù)行數(shù)千米，再經(jīng)站點(diǎn)志愿者示意，徒步大軍再次踏著包墊，經(jīng)過江堤水泥大壩的一個(gè)接口，踏上江堤觀景橋繼續(xù)前行。我的眼睛為之一亮、豁然開朗起來。右望中山南路，高樓林立，綠化樹中的道路上車水馬龍，在交通警察的指揮下，路口交通井然有序；左眺長江，滿眼浩淼，看見了久違的大輪和帆船、看見了江中的航標(biāo)燈；舉目正前方，臨江橋魚形主塔赫然聳立，巍巍然昭示著一座城市已然夢想成真、雄起于長江之畔。此時(shí)我已不再游離而是欣然融入藍(lán)色大軍，正甩開大步、奔走向勝利目的地。
千人大徒步的線路排定是獨(dú)具匠心的，我因此完成了一次穿越時(shí)空的旅歷，不禁由衷贊嘆城市發(fā)展和民眾生活的日新月異！
徒步倡議書篇四
注意事項(xiàng)：
一、方向問題。
出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解。當(dāng)有等高線地圖時(shí)，可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個(gè)丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。
二、團(tuán)隊(duì)精神。
集體穿越(2人以上)是表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的好機(jī)會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個(gè)人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團(tuán)隊(duì)精神更加重要。
三、體力分配要控制好。
提示：
1)全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計(jì)劃的休息時(shí)間休息和進(jìn)食。
2)根據(jù)大家途中的體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)寧可延長穿越時(shí)間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地。
四、飲水問題。
在短途穿越時(shí)，如已知補(bǔ)水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約2升(如不需做fb餐的話)。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時(shí)要使水沉淀10分鐘以上。螞蝗多的地區(qū)，打水時(shí)要用敞開或透明的容器，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蝗。
五、防水問題。
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時(shí)間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個(gè)活動會遇到極大的麻煩。如：無干燥衣物可換，相機(jī)、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。
六、露營問題。
尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營。此時(shí)要注意周圍的環(huán)境，如：是否有落石滾石、風(fēng)向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
七、生火問題。
出行時(shí)要攜帶一種一個(gè)以上的火源，如：打火機(jī)(多種類型)、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時(shí)要留意營地是否是禁火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準(zhǔn)備些干燥的細(xì)柴禾(比筷子略細(xì))，放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點(diǎn)燃細(xì)木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當(dāng)下雨或柴禾較濕時(shí)，可劈開粗木從中間取干木，砍細(xì)后作引火柴(此時(shí)需砍刀或其他工具)。
八、保暖問題。
許多地區(qū)(如：沙漠、山區(qū))晝夜溫差較大，有的穿越海拔上升大也會出現(xiàn)幾個(gè)小時(shí)就有較大溫差(海拔上升溫度會下降，-6度/垂直1000m)。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗后和睡覺前。
九、營養(yǎng)補(bǔ)充。
在較長時(shí)間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現(xiàn)鹽份缺失、電解質(zhì)失調(diào)、營養(yǎng)不足等現(xiàn)象，那樣會嚴(yán)重影響體力和健康，有時(shí)甚至是很危險(xiǎn)的。因此要及時(shí)補(bǔ)充。
十、野外生物。
出行時(shí)要準(zhǔn)備清涼油、風(fēng)油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準(zhǔn)備蛇藥。
十一、常用裝備。
穿越不同的地區(qū)，不同的難度，不同的時(shí)間長短，不同的季節(jié)氣候，在選擇裝備時(shí)差異很大。有時(shí)計(jì)劃選擇不當(dāng)會使穿越中負(fù)累不小，而有時(shí)又因?yàn)檠b備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區(qū)盡量充分了解后，仔細(xì)挑選應(yīng)帶裝備和給養(yǎng)。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據(jù)實(shí)際需要和自身?xiàng)l件慎重選擇。
十二、其他有關(guān)問題。
1)攀爬和下降除非萬不得已，寧可繞行多走些路，也不要嘗試危險(xiǎn)的攀爬和下降，特別是獨(dú)自一人穿越并負(fù)重時(shí)。如必須攀降時(shí)，應(yīng)先卸下背負(fù)，空身攀降，然后用輔繩或帶子把裝備提吊。
2)平衡在路經(jīng)險(xiǎn)境時(shí)(如獨(dú)木橋、涉水、崖邊等)應(yīng)記住把背包的胸帶和腰帶松開，以保證能及時(shí)迅速卸載而丟卒保車。
3)夜路除特殊地區(qū)外(如沙漠)不要輕易冒險(xiǎn)走夜路，很多迷路都是發(fā)生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當(dāng)不得不走夜路時(shí)，有頭燈準(zhǔn)備是最好的，手電筒會占用一只手，不利于平衡保護(hù)。
4)涉水在不明水深和水下情況時(shí)先不要冒然涉過，應(yīng)盡量想法探明。有攜帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉水，因?yàn)槿菀谆购驮鷤?，還要小心水中的石塊，它們常常是非常圓滑，一不小心就會失足。另外涉水前應(yīng)對水的流速作好充分估計(jì)。
5)應(yīng)將所有遺留的可見垃圾全帶走。長途穿越應(yīng)至少將那些不可降解的垃圾帶上，直到有統(tǒng)一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必須要帶上的。
徒步倡議書篇五
廣大市民朋友們：
健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和-諧進(jìn)步的基礎(chǔ)。為了全面提升全民健康水平，在全社會形成“自覺鍛煉、主動健身、追求健康”的良好風(fēng)尚，營造“人人重視健康行為，人人參與健康行動”的濃厚氛圍，我市擬定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖廣場舉辦“全民健身健步行”活動。
為了您和家人的健康幸福，為了社會和-諧進(jìn)步，讓我們積極行動起來，主動參與，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，強(qiáng)化科學(xué)健身意識，學(xué)習(xí)文明健身知識，制訂戶外健身計(jì)劃，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為爭創(chuàng)全國文明城市和國家健康城市、加快建成全面小康社會作出新的更大的貢獻(xiàn)!
市文明辦。
市體育局。
市直機(jī)關(guān)工委4月17日。
徒步倡議書篇六
戶外健身活動愛好者：
為了響應(yīng)縣政府倡議全縣人民開展全民健身運(yùn)動的號召,xx百度貼吧與xx暴走一族共同商定，在5月2日聯(lián)合組織一次戶外健身活動------徒步“黑山”郊游活動。本次活動是一個(gè)群眾自發(fā)組織的戶外健身活動,本著自由結(jié)合、自愿參加,互助互動原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益?；顒幼谥际牵涸鰪?qiáng)體質(zhì)，健全體魄,溝通感情,增進(jìn)友誼,團(tuán)結(jié)合作,共同發(fā)展。意在引促全民增強(qiáng)素質(zhì)、提高修養(yǎng)。
1、時(shí)間：5月2日早6.30集合，7.00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、路線：xx廣場---黑山---xx某家餐廳。
3、備品：自備徒步運(yùn)動鞋、飲用水、午餐。
為了使大家能夠在安全、快樂中享受大自然的絢麗風(fēng)光，特制定本章程如下：
2、凡參加活動的隊(duì)員必須是具有完全民事行為能力的自然人，身體健康、思想端正，男女均可，無不適合戶外徒步活動的身體疾患。如自行隱瞞，視為符合本條件。
4、活動中設(shè)領(lǐng)隊(duì)與收隊(duì),隊(duì)員應(yīng)協(xié)助領(lǐng)隊(duì)(領(lǐng)隊(duì)由每次的發(fā)起人擔(dān)任，也可臨時(shí)推舉領(lǐng)隊(duì))，負(fù)責(zé)組織按計(jì)劃統(tǒng)一行動，從而避免或減少意外事故的發(fā)生。
5、活動費(fèi)用aa制，費(fèi)用暫定每人預(yù)交50.00元,多退少補(bǔ),由貼吧與暴走一族各出一名隊(duì)員管理財(cái)務(wù)賬目，收支明細(xì)公開、透明，活動參與者隨時(shí)可以監(jiān)督。
6、隊(duì)員要樹立環(huán)保意識，注意保護(hù)環(huán)境,不要亂扔垃圾,垃圾統(tǒng)一掩埋。
附則：凡參加活動的成員，均適用本章程。
xx百度貼吧與xx暴走一族徒步“黑山”郊游活動組委會。
20xx年4月25日。
徒步倡議書篇七
先人說“生命在于運(yùn)動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動。在運(yùn)動中造人、身體在運(yùn)動中成長、生命在運(yùn)動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時(shí)間長了;坐車的人多了，時(shí)間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時(shí)間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時(shí)間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個(gè)人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時(shí)間以1-2小時(shí)為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動中，沒有特定的計(jì)劃要求，沒有時(shí)間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行?？梢栽黾臃位盍俊⒃黾又w的運(yùn)動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的`盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個(gè)人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動。
堅(jiān)持運(yùn)動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時(shí)，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動，在疾病纏身時(shí)，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因?yàn)闀接脮r(shí)方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時(shí)候，我們記得離開教室進(jìn)入操場;中年的時(shí)候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時(shí)，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時(shí)候，這時(shí)的錢就是紙了，有時(shí)是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個(gè)人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
倡議人：
日期：
徒步倡議書篇八
1992年，世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動就是徒步”，在中國也流傳著這樣一段格言：“最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行”。徒步是一種最簡單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動。同時(shí)，徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步是一種人與自然和睦相處，和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境。它是一種綠色運(yùn)動，融合的是陽光，空氣和大自然。
讓我們共同發(fā)起倡議大家“愛護(hù)我們走過的每一寸”，不論是徒步自然、野外穿越，還是上班上學(xué)，我們每個(gè)人只要做到不去破壞身邊環(huán)境就是最大程度的保護(hù)自然，保護(hù)身邊環(huán)境。所以本屆徒步日就是要倡議大家“不僅要保護(hù)我們行走的自然，更重要的是先從身邊環(huán)境做起保護(hù)我們居住的城市”。
活動主題：“同一個(gè)世界，同一個(gè)夢想，用徒步擁抱這美麗的家園”
活動宗旨：親近自然、體味戶外、感悟生命、參與環(huán)保。
活動路線：待定(以叢林山路、公路)。
活動地點(diǎn)：xx線路及園區(qū)內(nèi)。
集合地點(diǎn)：xx正門前。
集合時(shí)間：xxxx年4月16日早9時(shí)正。
以實(shí)際行動向全市市民和戶外運(yùn)動愛好者發(fā)出我徒步我環(huán)保倡議，倡導(dǎo)全民徒步健身，呼吁國家設(shè)立“戶外自己的長春徒步日”。
宣揚(yáng)健康綠色生活理念，發(fā)動全民運(yùn)動健身，倡導(dǎo)生態(tài)環(huán)境保護(hù)，促進(jìn)和諧社會建設(shè)。
在徒步過程中對于看到的垃圾、影響環(huán)境的雜物進(jìn)行力所能及的處理，收到袋子里。平時(shí)投身自然去環(huán)保，而現(xiàn)在我們先從保護(hù)身邊城市環(huán)境做起。用我們的實(shí)際行動宣傳引導(dǎo)更多的人為社會做貢獻(xiàn)。讓我們用行動支持環(huán)保，保護(hù)好我們身邊的環(huán)境。
不僅在活動沿途開展徒步倡議活動，建議所有參與活動的參加人員，當(dāng)天自行攜帶環(huán)保袋，徒步沿途拾起垃圾，選擇到指定垃圾箱或垃圾回收點(diǎn)，不要隨手撿而再隨手遺棄亂扔現(xiàn)象發(fā)生。
杜絕任何做秀行為。讓我們用實(shí)際行動去參與其中。
倡議單位。
徒步倡議書篇九
今天（星期六）上午九點(diǎn)整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)集合地點(diǎn)，九點(diǎn)十五分時(shí)，已集結(jié)了三四十人的隊(duì)伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點(diǎn)二十分我們準(zhǔn)時(shí)從公園出發(fā)，步友們兩個(gè)一伙三個(gè)一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風(fēng)吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉?duì)伍前面。
我們漸漸的離開了市區(qū)，進(jìn)入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風(fēng)摘得所剩無幾，北風(fēng)一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因?yàn)榘铀菑奈鞅绷鬟^來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風(fēng)吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊(duì)伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個(gè)多小時(shí)，我們?nèi)艘恢弊咴陉?duì)伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進(jìn)前進(jìn)！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細(xì)瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>
我們先到達(dá)目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚(yáng)的奔向終點(diǎn)。我們不時(shí)的向他們打招呼，給他們鼓勁。當(dāng)我們到達(dá)公園門口時(shí)，已經(jīng)十二點(diǎn)二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時(shí)漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠(yuǎn)。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時(shí)鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。
徒步倡議書篇十
改善社區(qū)周邊環(huán)境質(zhì)量等工作的逐漸展開，南山區(qū)正朝著全力建設(shè)“資源節(jié)約型、環(huán)境友好型生態(tài)城區(qū)”的發(fā)展目標(biāo)不斷前進(jìn)。為了使我校全體師生更好的了解建設(shè)“資源節(jié)約型、環(huán)境友好型生態(tài)城區(qū)”的真正意義，為建設(shè)“生態(tài)南山”動腦出力。我校以“傳承奧運(yùn)文明，建設(shè)綠色校園”為主題，設(shè)計(jì)20xx年深圳市卓雅小學(xué)環(huán)保系列活動方案。通過本方案的實(shí)施，引導(dǎo)全體師生關(guān)注身邊、關(guān)注社會、關(guān)注未來，參與社會實(shí)踐，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，增強(qiáng)責(zé)任感和使命感。
活動一：“環(huán)保我呼吁，從身邊的小事做起”
1、綠色口號征集行動。以“綠色奧運(yùn)”的奧運(yùn)理念為指引，結(jié)合我們的生活實(shí)際如：節(jié)約水電、珍惜資源、愛護(hù)生命、維護(hù)校園綠化等等，向全校師生征集富有童心有創(chuàng)意性的綠色環(huán)?？谔?。所有口號要進(jìn)行評比，每班推出10條口號，參加全校評比，優(yōu)秀口號要做成綠色口號牌貼在教室、走廊、洗手間、教室、辦公室、食堂、學(xué)生午休室等師生活動場所的墻上，保護(hù)環(huán)境呵護(hù)生命的口號要做成不銹鋼的標(biāo)牌，樹立在學(xué)校的植物園、花壇、草坪等地方。
2、綠色文明公約行動。關(guān)注我們在校園的生活，向我們浪費(fèi)資源、破環(huán)環(huán)境、不注意個(gè)人文明的陋習(xí)發(fā)起挑戰(zhàn)，面向全校師生征集綠色環(huán)保的工作、學(xué)習(xí)、生活行為方式。如：講究衛(wèi)生不隨地亂丟垃圾，遇到垃圾要隨時(shí)拾起投入垃圾桶；講究課桌文明，不在課桌上亂寫亂畫，不在抽屜里堆放垃圾紙張等等。用文明公約來規(guī)范全校師生的行為，做到環(huán)?；顒尤巳丝梢詾?，人人都能為。每個(gè)師生至少提出一條約定，征集到的所有約定要進(jìn)行匯總，形成《卓雅小學(xué)師生綠色文明公約》，張貼在每個(gè)班級、功能室和辦公室的墻上。
活動二：“環(huán)保我暢想，勾畫美好未來”
邊的先進(jìn)事跡和感人故事，也可以是針對目前社會上、學(xué)校里、家庭中存在的各種浪費(fèi)現(xiàn)象和不文明行動，提出自己的看法、想法和建議，積極出謀劃策，為節(jié)約南山、綠色南山作出自己的努力。
2、五年級環(huán)保手抄報(bào)活動。以“綠色，環(huán)保，人文，和諧”為主題，辦一期手抄報(bào)。要求紙張大小為4開（四分之一張《深圳特區(qū)報(bào)》），手抄報(bào)的形式以手寫為主，可以有部分插圖或者標(biāo)題圖片粘貼。可以獨(dú)立完成也可以多人合作。
3、四年級綠色環(huán)保知識競賽活動。以《卓雅小學(xué)――小學(xué)生環(huán)保手冊》和我校二樓綠色環(huán)保知識長廊所介紹的知識為主要標(biāo)準(zhǔn)，適當(dāng)增加一些當(dāng)前的環(huán)保話題作為知識競賽試題內(nèi)容。每個(gè)班選拔5名同學(xué)代表本班參加全年級的知識競賽。
4、一、二、三年級和高年級部分學(xué)生的綠色環(huán)保科幻繪畫活動。我們的地球母親正遭受著大氣污染、水污染、土壤污染、光污染、噪音污染和食品污染，這些污染讓我們賴以生存的環(huán)境承受著巨大的痛苦。據(jù)聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署的一份報(bào)告：目前世界上每分鐘有1種植物滅絕、每天有1種動物滅絕。如果長此任其發(fā)展下去，我們的地球最終會失去最后一縷生命。面對困境，你能發(fā)揮自己的想象，用你的畫筆展現(xiàn)神奇，消除這些污染，讓我們的地球變得更美好嗎？利用美術(shù)課的時(shí)間，每班推薦5篇優(yōu)秀作品，并且附上作者的創(chuàng)意介紹，參加學(xué)校的評比，優(yōu)秀作品進(jìn)行頒獎(jiǎng)?wù)故尽?/p>
活動三：“環(huán)保我動手，制作裝扮校園”
利用科技課的時(shí)間，全校開展變廢為寶環(huán)保創(chuàng)意制作活動。動員孩子們利用身邊的廢舊物品如：報(bào)紙、牛奶盒、月餅盒、包裝袋、塑料瓶、易拉罐等創(chuàng)造生活中的美，讓“資源綜合利用、循環(huán)利用”的理念成為我們看得見、做得到的事情。作品的形式可以是生活家具、裝飾品、玩具、花盆等等。所有作品集中進(jìn)行全校展出，然后移交科技活動室保存。花盆類作品由學(xué)?；ɑ茉耘嘈〗M負(fù)責(zé)種植上合適的植物，然后放置在學(xué)校的洗手間、走廊、教室、辦公室進(jìn)行展示，讓我們的校園有環(huán)保作品的裝點(diǎn)變得更美麗。
活動四：“綠色信息化，環(huán)保伴我成長”
1、《卓雅小學(xué)校園生物志》書籍的編寫活動。校園生物志分三篇：動物篇、植物篇和活動花絮篇。由信息組老師負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生完成生物攝影，科學(xué)組老師負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生完成生物知識的介紹，三年級科學(xué)老師利用科學(xué)課的時(shí)間搜集學(xué)生觀察校園植物和動物的照片素材、實(shí)驗(yàn)觀察記錄以及整個(gè)校園生物志活動參與學(xué)生的感想。三方面的資料匯總，編訂成冊，集中出版。
2、卓雅小學(xué)綠色校園生物網(wǎng)站點(diǎn)的籌建活動。
徒步倡議書篇十一
1992年，世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動就是徒步”。在中國也流傳著這樣一段格言：“最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行”。
徒步是一種最簡單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重;對現(xiàn)代都市病亦有明顯抑制和治療作用;徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動。
在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。8月8日“全民健身日”的頒布使我國人民群眾有了以全民健身方式享受生活的節(jié)日，它既是紀(jì)念日，又是活動日，既是動員推廣日，又是參與實(shí)踐日。徒步運(yùn)動有百利而無一害。昆山市已成功舉辦三屆徒步大會，且參與人數(shù)逐年增加。
值此我們在首個(gè)國家“全民健身日”慶典活動之際向市民們發(fā)起徒步健身倡議，其主要內(nèi)容是：
1、倡議市民堅(jiān)持每天持續(xù)快速行走至少30分鐘;。
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
我們在行走的過程中——尋覓生命的真諦、感受自然的美好、探索文化的奧秘、體驗(yàn)城市的魅力、締結(jié)真摯的友誼，在徒步中感受健康的快樂!
因?yàn)槟耐讲健鰪?qiáng)了體質(zhì)!
因?yàn)槟耐讲健纳屏谁h(huán)境!
因?yàn)槟耐讲健獦?gòu)建了和諧!
徒步倡議書篇十二
全校教職員工：
據(jù)世界衛(wèi)生組織宣稱："世界上最好的運(yùn)動就是徒步"。在中國也流傳著這樣一段格言："最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。"徒步是一種最簡單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式，徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。徒步運(yùn)動有百利而無一害。因此，我們向全校教職員工發(fā)起早晨徒步上班的倡議，希望大家踴躍報(bào)名參加，我們將根據(jù)每位參與者的實(shí)際情況，編隊(duì)編組，步行前往學(xué)校。具體事宜待報(bào)名后確定。（報(bào)名可找申光躍、雷云喜、陶春平、向翠萍、朱家武老師）。
徒步徒步，圖的是快樂。讓你在行走的過程中——尋覓生命的'真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。來吧！邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
徒步倡議書篇十三
朋友們：
徒步是一種最簡樸、最寧靜、最普及、最時(shí)尚的健身運(yùn)動。世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動就是徒步”。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步連續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重;同時(shí)，對現(xiàn)代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團(tuán)體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、掩護(hù)情況、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向?qū)挻笫忻裉岢讲匠h：
1、倡議市民每天連續(xù)快速行走至少三公里;。
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
3、倡議徒步喜好者每年加入三次團(tuán)體徒步運(yùn)動;。
4、倡議青少年們在每年的寒暑假有組織地加入三天以上長距離的徒步運(yùn)動。
5、倡議各人在徒步歷程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為構(gòu)建“人與人、人與自然、人與社會”梨城三和諧康健局面做出孝敬。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的歷程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的秘密，締結(jié)真摯的友誼。朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出康健、走出美好!
徒步倡議書篇十四
我們渴望干凈的地球，渴望健康的生命，渴望環(huán)保的家園，渴望綠色、衛(wèi)生、安全的生活環(huán)境。環(huán)境，是人類賴以生存的必要條件，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。讓我們這群新世紀(jì)的見證者，義不容辭地承擔(dān)起各自的使命，共創(chuàng)綠色環(huán)保、健康衛(wèi)生的美好的家園。請大家積極響應(yīng)倡議，為綠色環(huán)?！氨M一份責(zé)，出一份力”！
為了更加美好的生活環(huán)境，為了我們及家人的身心健康，我們向大家發(fā)出如下倡議：
1、倡導(dǎo)文明行為，不隨地吐痰，不亂扔臟物，不隨意摘花折草，保護(hù)綠色生命。在大自然中游玩，除了美好記憶，什么也不要留下。
2、環(huán)保出行。開車時(shí)，較長等待請關(guān)引擎，不要原地?zé)彳?，不要急剎車。電器、車輛隨用隨檢，保持良好性能，減少能源消耗和廢氣污染。
3、減少污染。不要將未經(jīng)處理的污水隨意排放到河流、湖泊、海洋中。使用無磷洗衣粉，不要將洗衣等生活廢水排入陽臺雨水管道。
4、改變傳統(tǒng)不良生活習(xí)慣，美化環(huán)境、再造環(huán)境，為環(huán)保做力所能及之事。
5、低碳出行。我們倡導(dǎo)大家乘坐公共交通工具，或“拼車”結(jié)伴而行，或選用步行、騎行等綠色出行方式。這樣不僅鍛煉了我們的身體，更能減少能源的浪費(fèi)、環(huán)境的污染。
也許我們能做的微不足道，但我們用聚沙成塔的信心和力量能匯聚成綠色的希望！只要我們凝聚每一份力量，減少每一千克碳排放，在二氧化碳減排過程中，同樣也擁有改變未來的力量。
讓我們每一個(gè)人都成為低碳出行、文明交通的宣傳者、倡導(dǎo)者和踐行者，從點(diǎn)滴小事做起，共同為維護(hù)美好的人居環(huán)境，建設(shè)資源節(jié)約、環(huán)境友好型社會盡一份心、出一份力！
徒步倡議書篇十五
“生命在于運(yùn)動”，這是法國思想家伏爾泰的一句名言。缺少運(yùn)動的生命是短暫的，其生活質(zhì)量也是不高的。據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)如今工作壓力，生活方式等導(dǎo)致百分之七十的人處在亞健康狀態(tài)，精神萎靡、失眠、記憶力下降。
現(xiàn)在社會上有很多健身方式與方法，但大多數(shù)健身方法學(xué)起來很復(fù)雜，需要場地、器材、資金和大塊時(shí)間，這很不利于普及，也不容易堅(jiān)持下去。而走路是人們天生就會的，只要稍微掌握一下要領(lǐng)，就能達(dá)到健身的效果，而且是一勞永逸的方法。
“健康走”路是防病健身最實(shí)惠的方法。如果每天都能堅(jiān)持走20分鐘以上，就可以舒展四肢、加快血液循環(huán)。保持正確姿勢的“快步走”能降低血壓、血糖、提高肺活量、保持血管柔韌性，使心血管系統(tǒng)保持最佳功能，降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，有利于放松精神、減少不良情緒、保持大腦敏銳、提高身體免疫力，有利于促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)睡眠、預(yù)防或減輕肥胖。
我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：體育運(yùn)動和健康人類自身的生存和需要，它本身不需要通過外部強(qiáng)制手段來喚醒這種意識，實(shí)施這種行為。體育運(yùn)動和健康不僅僅是個(gè)體生命得以延續(xù)和保障的前提，也是群體生命得以延續(xù)和保障的前提。它不僅僅具有單純的生理學(xué)意義，也具有社會學(xué)和哲學(xué)的意義。
站在生命的角度看，運(yùn)動是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度來看，體育運(yùn)動是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育運(yùn)動不單健體、健形，而且健腦、健心、健神、健美、健德、健性、健情、健趣、健意志、健(建)信心、健耐力、健生活態(tài)度、健自然和-諧、健人際關(guān)系……體育運(yùn)動是一種精神，是一種文化。
總之，重視和開展好體育運(yùn)動一定會有更加健康和更加美好的人生。
徒步倡議書篇十六
徒步是一種最簡單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重；對現(xiàn)代都市病亦有明顯抑制和治療作用。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。古人曰：成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。這方面的意義對成長中的青少年尤其重要。
徒步是一種人類交流的有效載體。在足跡所到之處，特別是在那些現(xiàn)代交通工具難以抵達(dá)的地方，徒步者帶來了來自遠(yuǎn)方的'愛心、關(guān)心和熱心。在團(tuán)體徒步以及國際徒步活動中，承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。
徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。
徒步是一種民眾為國家作貢獻(xiàn)的好機(jī)會。面對越來越大的城市交通壓力和越來越沉重的國家醫(yī)療負(fù)擔(dān)，作為普通老百姓，也許最容易做到的就是以步代車、堅(jiān)持步行，既為己強(qiáng)身健體，又為國排憂解難。
徒步運(yùn)動有百利而無一害。因此，我們在此向全國城市的市民們發(fā)起徒步倡議，其主要內(nèi)容是（6個(gè)三）：
1、倡議國家將每年四月中的第三個(gè)星期六確定為“全民徒步日”；
2、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里；
3、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班；
4、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動；
5、倡議青少年們在每年的寒暑假有組織地參加三天以上長距離的徒步活動。
6、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為“人與人、人與自然、人與社會”
三和諧健康局面的構(gòu)建做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中——尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。我們的口號是：徒的就是快樂！我們期望看到：在不遠(yuǎn)的將來，徒步蔚然成風(fēng)，成為中國現(xiàn)代城市中一道靚麗的風(fēng)景線。讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
徒步倡議書篇十七
戶外健身活動愛好者：
為了響應(yīng)縣政府倡議全縣人民開展全民健身運(yùn)動的號召,百度貼吧與暴走一族共同商定，在5月2日聯(lián)合組織一次戶外健身活動------徒步“黑山”郊游活動。本次活動是一個(gè)群眾自發(fā)組織的戶外健身活動,本著自由結(jié)合、自愿參加,互助互動原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益?；顒幼谥际牵涸鰪?qiáng)體質(zhì)，健全體魄,溝通感情,增進(jìn)友誼,團(tuán)結(jié)合作,共同發(fā)展。意在引促全民增強(qiáng)素質(zhì)、提高修養(yǎng)。
1、時(shí)間：5月2日早6.30集合，7.00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、路線：廣場---黑山---某家餐廳。
3、備品：自備徒步運(yùn)動鞋、飲用水、午餐。
為了使大家能夠在安全、快樂中享受大自然的絢麗風(fēng)光，特制定本章程如下：
2、凡參加活動的隊(duì)員必須是具有完全民事行為能力的自然人，身體健康、思想端正，男女均可，無不適合戶外徒步活動的身體疾患。如自行隱瞞，視為符合本條件。
4、活動中設(shè)領(lǐng)隊(duì)與收隊(duì),隊(duì)員應(yīng)協(xié)助領(lǐng)隊(duì)(領(lǐng)隊(duì)由每次的發(fā)起人擔(dān)任，也可臨時(shí)推舉領(lǐng)隊(duì))，負(fù)責(zé)組織按計(jì)劃統(tǒng)一行動，從而避免或減少意外事故的發(fā)生。
5、活動費(fèi)用aa制，費(fèi)用暫定每人預(yù)交50.00元,多退少補(bǔ),由貼吧與暴走一族各出一名隊(duì)員管理財(cái)務(wù)賬目，收支明細(xì)公開、透明，活動參與者隨時(shí)可以監(jiān)督。
6、隊(duì)員要樹立環(huán)保意識，注意保護(hù)環(huán)境,不要亂扔垃圾,垃圾統(tǒng)一掩埋。
附則：凡參加活動的成員，均適用本章程。
百度貼吧與暴走一族徒步“黑山”郊游活動組委會。
20xx年4月25日。
徒步倡議書篇十八
朋友們：
同時(shí)，對現(xiàn)代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團(tuán)體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。
在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向廣大市民發(fā)起徒步倡議：
1、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里；
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班；
3、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動；
4、倡議青少年們在每年的寒暑假有組織地參加三天以上長距離的.徒步活動。
5、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為構(gòu)建“人與人、人與自然、人與社會”梨城三和諧健康局面做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。
朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
20xx年xx月xx日。
徒步倡議書篇十九
全校教職員工：
據(jù)世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動就是徒步”。在中國也流傳著這樣一段格言：“最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行?！蓖讲绞且环N最簡單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式，徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。徒步運(yùn)動有百利而無一害。因此，我們向全校教職員工發(fā)起早晨徒步上班的倡議，希望大家踴躍報(bào)名參加，我們將根據(jù)每位參與者的實(shí)際情況，編隊(duì)編組，步行前往學(xué)校。具體事宜待報(bào)名后確定。（報(bào)名可找申光躍、雷云喜、陶春平、向翠萍、朱家武老師）。
徒步徒步，圖的是快樂。讓你在行走的過程中——尋覓生命的.真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。來吧！邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
20xx年xx月xx日。
徒步倡議書篇二十
徒步運(yùn)動作為近幾年在我國興起并逐漸受到關(guān)注和各方的參與。每年四月的第三個(gè)星期的周六定為全民徒步日。今年將在4月19日展開“用徒步擁抱這美麗的世界”第二屆中國全民徒步日大型公益環(huán)保活動。而徒步倡議書地提出成為全民徒步日的'重要內(nèi)容并成為大家共同遵循的健康規(guī)范。在此我們發(fā)出倡議，呼吁大家都加入到徒步環(huán)保為奧運(yùn)助威的行列中來。
徒步是一種最簡單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重;對現(xiàn)代都市病亦有明顯抑制和治療作用。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。古人曰：成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。這方面的意義對成長中的青少年尤其重要。
徒步是一種人類交流的有效載體。在足跡所到之處，特別是在那些現(xiàn)代交通工具難以抵達(dá)的地方，徒步者帶來了來自遠(yuǎn)方的愛心、關(guān)心和熱心。在團(tuán)體徒步以及國際徒步活動中，承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。
徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。
徒步是一種民眾為國家作貢獻(xiàn)的好機(jī)會。面對越來越大的城市交通壓力和越來越沉重的國家醫(yī)療負(fù)擔(dān)，作為普通老百姓，也許，最容易做到的就是以步代車、堅(jiān)持步行，既為己強(qiáng)身健體，又為國排憂解難。徒步運(yùn)動有百利而無一害。因此，我們在此向全國城市的市民們發(fā)起徒步倡議，其主要內(nèi)容是(6個(gè)三)：
1、倡議國家將每年四月中的第三個(gè)星期六確定為“全民徒步日”;。
2、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里;。
3、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
4、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動;。
5、倡議青少年們在每年的寒暑假有組織地參加三天以上長距離的徒步活動。
6、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為“人與人、人與自然、人與社會”三和諧健康局面的構(gòu)建做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：用徒步感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。我們的口號是：徒的就是快樂!我們期望看到：在不遠(yuǎn)的將來徒步蔚然成風(fēng)，成為中國現(xiàn)代城市中一道靚麗的風(fēng)景線。請相應(yīng)我們的徒步號召，徒步倡議，加入到4.19全民徒步促環(huán)保的公益活動當(dāng)中來。中國戶外徒步運(yùn)動需要你的參與和熱情。
國際市民體育聯(lián)盟中國總部xx秘書長。
徒步倡議書篇二十一
朋友們：
同時(shí)，對現(xiàn)代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團(tuán)體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和-諧的交流、民與民之間友好的交往。
在所有的現(xiàn)代運(yùn)動方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向廣大市民發(fā)起徒步倡議：
1、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里;。
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
3、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動;。
4、倡議青少年們在每年的寒暑假有組織地參加三天以上長距離的徒步活動。
5、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為構(gòu)建“人與人、人與自然、人與社會”梨城三和-諧健康局面做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好!
徒步倡議書篇二十二
有些教法已不適應(yīng)現(xiàn)今的教育對象，這是一個(gè)無法回避的現(xiàn)實(shí)。為此，就需要具有新思想新理念的年輕一代教師去引領(lǐng)他們，去激活他們那顆老當(dāng)益壯的雄心。我甘愿俯身做這樣年輕一代中的一員。
“愛是世界上最美的音符?！苯逃鋵?shí)就是愛的教育，特別是小學(xué)教育。作為村小校長，不僅要尊愛我們的老教師，也應(yīng)關(guān)心愛護(hù)比自己年輕的教師，更應(yīng)該呵護(hù)，關(guān)愛我們的學(xué)生。新時(shí)代的教育對象，已不同于往日，現(xiàn)今的.教育對象中，留守孩子較多，這部分孩子缺少母愛，假如學(xué)校不能營造一個(gè)良好的愛的環(huán)境，孩子的厭學(xué)情緒就會與日俱增，到那時(shí)教育教學(xué)就會成為空中樓閣。作為村小校長應(yīng)有一顆愛心，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的成長，關(guān)愛學(xué)生的生命，用一顆容納百川的心去愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)溫馨的花園，果如此，我相信我們楊林小學(xué)的教育一定會有一個(gè)美好的明天。我甘愿成為著花園中荷鋤的弄花侍者，也期待著校領(lǐng)導(dǎo)及各位在坐的老師給予我這次機(jī)會。
“虛竹空心，為他人捧出一顆。
落花無存，作嫁衣奉獻(xiàn)兩片”
這是我在太白小學(xué)任教時(shí)，寫給我的一名學(xué)生的嵌名聯(lián)，我想以此來勉勵(lì)自己，為楊林小學(xué)教育貢獻(xiàn)自己綿薄之力。
我向往浩瀚的大海，更向往碧天的云霄，面對教育這片我心儀的熱土，請給我一對翅膀，我會努力飛翔！為了明天的教育，也為了教育的明天！
謝謝大家！我的演講到此結(jié)束！
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