演講稿是一種在特定場(chǎng)合下，借助口語表達(dá)方式對(duì)特定主題進(jìn)行闡述和演講的文稿，它可以幫助演講者更好地組織和傳達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。撰寫演講稿時(shí)，要反復(fù)修改和完善，確保語言流暢、準(zhǔn)確，達(dá)到預(yù)期的效果。以下是一些經(jīng)典的演講稿范文，希望對(duì)你的演講稿寫作有所啟發(fā)和幫助。
保護(hù)牙齒的演講稿篇一
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好!我今天演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。
俗話說，牙痛不是病，真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日，不斷提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)不要忘記關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個(gè)人都有愛美之心，擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個(gè)人的愿望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為：牙齒清潔、無蛀牙、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。保護(hù)你的牙齒，除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)牙齒的演講稿篇二
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
9月20日是全國(guó)愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康。口腔健康應(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的`重要因素?，F(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)；還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強(qiáng)自信，在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我；所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(zhǎng)壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，現(xiàn)在你們好好保護(hù)它，它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ)；反之，則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命！”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx。
20xx年xx月xx日。
保護(hù)牙齒的演講稿篇三
親愛的小朋友們：
早上好！
我是大四班的陳老師，今天我要給小朋友們來說說怎樣保護(hù)牙齒的話題，我們小朋友出生以后長(zhǎng)出的牙齒叫乳牙，到五六歲時(shí)乳牙開始脫落，然后會(huì)長(zhǎng)出恒牙。恒牙會(huì)伴隨我們一生，它可以幫我們嚼碎食物，因此它對(duì)我們非常重要，我們應(yīng)該好好保護(hù)它。那我們應(yīng)該怎樣保護(hù)它們呢？就讓我來告訴你們吧。
1、牙齒活動(dòng)時(shí)，不要用手去搖它，這樣容易發(fā)生感染、發(fā)炎，還會(huì)影響恒牙的長(zhǎng)出，所以要讓它自己脫落。
2、當(dāng)新牙齒快長(zhǎng)出來時(shí)，不要用舌頭去舔，這樣會(huì)使牙齒長(zhǎng)的'不整齊，影響美觀，而且還不能很好的將食物嚼爛，影響消化。
3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳牙還沒掉，新牙卻從旁邊長(zhǎng)出來，或牙齒掉了很長(zhǎng)時(shí)間，沒有長(zhǎng)新牙時(shí)，應(yīng)該讓爸爸媽媽帶你去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看一看。
4、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，不挑食，不多吃糖果，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
小朋友，你們能做到嗎？老師相信你們會(huì)做到的！也相信你們一定會(huì)擁有一排健康整齊的牙齒。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx。
20xx年xx月xx日。
保護(hù)牙齒的演講稿篇四
老師們，同學(xué)們：
在開始今天的講話前，我先給大家講一個(gè)小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強(qiáng)大。牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅(jiān)實(shí)，不管是什么食物進(jìn)入口中，我都不會(huì)拒絕，都會(huì)把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點(diǎn)骨氣都沒有。”舌頭默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院，請(qǐng)求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國(guó)愛牙日”，同學(xué)們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎？你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎？俗話說：“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護(hù)和治療。從今天開始，讓我們養(yǎng)成良好的'口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確的刷牙姿勢(shì)，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑！
保護(hù)牙齒的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
擁有一口健康潔白的牙齒，無論怎么笑都是那么迷人，但牙齒的健康需要終身呵護(hù)。不過中年過后，許多人都會(huì)有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、松動(dòng)、咀嚼無力、齒根發(fā)炎等。
全國(guó)牙防組織進(jìn)行的第二次全國(guó)口腔健康流行病抽樣調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)80%以上的成年人有牙齦萎縮現(xiàn)象，而牙齦萎縮正是引起牙齒疾病的根源。我國(guó)衛(wèi)生部將每年9月20日定為愛牙日，提倡每個(gè)人平時(shí)就要愛護(hù)好牙齒。
牙齒的全面健康，對(duì)牙膏的選擇自然是不容忽視，您不妨使用完美蘆薈牙膏套裝來悉心呵護(hù)您的牙齒，早晨裝牙膏采用專業(yè)的廣譜抗菌、防蛀、美白三合一配方，具有持久抗菌作用，使牙齒更堅(jiān)固、健康。
同時(shí)，清新薄荷香氣，讓口感倍感清涼；夜晚裝牙膏采用天然蘆薈提取物，高效抗菌，加倍美白牙齒，獨(dú)特的天然薰衣草精華，令您心境寧和，擁有溫馨浪漫的夜晚。要想有一口健康的牙齒相伴終身，除了選擇好的牙膏，在中年過后更要特別注意牙齒的保健。
1、警惕根面齲：中年過后，由于牙周開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞。在臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視，所以，中年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人以為患上了牙周炎吃點(diǎn)藥就沒事了。殊不知，牙周炎常反復(fù)發(fā)作，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥并不能解決問題，而應(yīng)做局部的牙周治療，平時(shí)再配合有效刷牙，治療效果令人滿意。
3、修復(fù)缺牙：有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事，卻不知這樣下去會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落，影響語言和容貌。
4、溫水刷牙：中年過后，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
5、正確的刷牙方法：每天刷牙不少于兩次，特別是晚上一次更重要。在刷牙的時(shí)候，將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；用上述同樣的方法刷每顆牙齒的里面；前牙的內(nèi)部表面——將牙刷垂直，用牙刷尖的毛輕柔地上下刷；將牙刷放平，來回刷咀嚼食物的牙齒；將牙刷放在舌面上，從舌根向舌尖輕柔地刷，可以更好地去除口腔異味。
6、牙齒保健操：生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠。牙齒還需要自身的鍛煉，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱，解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。
保護(hù)牙齒的演講稿篇六
大家好，我是五年六班的楊琇鈞！
記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等，都是1后面的`0,0越多，你的生命就會(huì)越加光彩。然而，一旦失去了前面的人，所有的0將會(huì)變得毫無意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端，但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告：那就是關(guān)注健康，珍愛生命。
我們是在校學(xué)生，有。
黨
和國(guó)家的特殊關(guān)懷，有學(xué)校。
領(lǐng)導(dǎo)。
和老師的悉心呵護(hù)，來自各方面對(duì)生命和健康的威脅并不多，所以我們往往忽視了對(duì)自己健康和生命的關(guān)注。
同學(xué)們，生命于每個(gè)人只有一次，而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義，也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任，讓我們更加關(guān)注健康，珍愛生命，以健康的體魄回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)社會(huì)、回報(bào)祖國(guó)。謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇七
大家早上好！
今天我國(guó)旗下的題目是《保護(hù)好牙齒》。我們的牙齒是我們健康和美麗的主要標(biāo)志。牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！9月20日，一年一度的愛牙日又到了。小朋友們你知道如何保護(hù)自己的牙齒嗎？要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：
1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面刷外面。不可橫向來回拉，否則會(huì)損傷牙齦。
2、平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃零食，特別是那些“軟”食品(糖果、面包、糕點(diǎn))或者酸性食品(可樂、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔還沒有長(zhǎng)出的牙齒。
3、如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。如果剛長(zhǎng)出的恒牙長(zhǎng)歪了，要及時(shí)戴上牙套矯正。
4、為了保持牙齒的健康每人要均衡飲食！每天喝一杯牛奶。適量分配一天中的各餐尤其是早餐對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。奶制品也能夠很好的固牙。奶制品還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，維生素d能增加鈣和磷的吸收。奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。
希望小朋友們都擁有一副健康而美麗的牙齒！
保護(hù)牙齒的演講稿篇八
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
我是三（4）班的xx，今天我演講的題目是：愛牙從我做起。
在我國(guó)，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與兒童愛吃零食、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些兒童有咬指頭、含物睡覺的習(xí)慣，還有一些兒童盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。
因此為了預(yù)防齲齒，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，接觸足夠的陽光。
2、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。
3、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效方法就是刷牙。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。
同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，相信大家一定能做到的！
保護(hù)牙齒的演講稿篇九
老師、同學(xué)們：
早上好！
在開始今天的前，我想先講一個(gè)故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天抬頭不見低頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比一比誰更強(qiáng)大。牙齒得意地對(duì)舌頭說：“你看看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅(jiān)實(shí)，不管什么事物進(jìn)入口中，我都能把它嚼得稀巴爛。而你呢？前伸后縮，左搖右擺，渾身軟綿綿的，一點(diǎn)骨氣都沒有?！鄙囝^默不作聲。多年以后，舌頭還是原來的舌頭，而牙齒卻時(shí)不時(shí)就“哎呦哎呦”地叫起疼來。又沒幾年工夫，原來很得意的牙齒變得七零八落。
同學(xué)們，原來潔白漂亮的牙齒為什么會(huì)變得七零八落呢？那是因?yàn)檠例X沒有得到應(yīng)有的保護(hù)。而我們應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢？第一，要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。早晚各刷一次牙，刷牙的次數(shù)也不能太多，多了反而損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。并且要用正確的方法來刷牙：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不能橫向來回用力刷，這樣會(huì)損傷牙齦。還要養(yǎng)成飯后用溫開水漱口的好習(xí)慣。第二，平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。少吃糖果，尤其在臨睡前絕對(duì)不能吃糖果。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。不用舌頭舐牙齒。第三，如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。同學(xué)們，讓我們都積極地行動(dòng)起來，愛護(hù)好自己的牙齒，愿你們都能擁有一副健康而又美麗的牙齒！
我的完了，謝謝大家！
保護(hù)牙齒的演講稿篇十
敬愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
今天我們演講的題目是《愛牙潔齒保持健康》。今天，我們來談?wù)勓例X問題。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒是黑洞，但是真的不好看。你覺得那些同學(xué)的牙齒怎么了？對(duì)！是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？我覺得，首先影響審美。就像我剛才說的，一個(gè)可愛的學(xué)生，滿嘴都是黑洞，感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。而且影響說話，牙齒蛀壞了，說話容易“漏氣”！不僅對(duì)我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，還可能讓聽者產(chǎn)生誤解，造成不必要的誤解；第三，吃了冷酸辣的東西，容易牙疼。人家說牙疼不是病，疼起來真的`很可怕；最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。眾所周知，牙齒的作用是咀嚼，用門牙把食物切掉，用磨牙把食物磨碎，然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序，會(huì)給你的胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，很容易影響我們胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，關(guān)系到我們的健康。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率，因?yàn)楹芏嗉?xì)菌堆積在牙齒和牙齦的邊緣，細(xì)菌在使用糖的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，造成齲齒。
2.建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。
3.正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量刷入齦溝和牙齒內(nèi)，然后沿牙齒垂直刷，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭。不要用力過猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4.刷牙齒外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作和適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵劳鈧?cè)。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。每個(gè)部位可以反復(fù)刷4-6次。
5.刷牙的內(nèi)側(cè)：還是遵循順著牙齒垂直刷，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè)，也不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6.刷牙的咀嚼面：前后方向用適應(yīng)力度刷上下牙的咀嚼面。
7.注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后，用水漱口。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是二年級(jí)的小惠同學(xué)，班主任是小珍老師。
今天，我在國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒，從我做起》。俗話說："牙疼不是病，疼起來真要命"。所以，我要提醒同學(xué)們，在享受快樂生活的'同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系。下面，我給同學(xué)們介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門吧：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
3、吃完東西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒排列不齊。更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
5、每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治。
同學(xué)們，但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。我的講話完畢，謝謝大家！
保護(hù)牙齒的演講稿篇十二
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
你們好，我是五年六班的小鈞！
記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等，都是1后面的0，0越多，你的生命就會(huì)越加光彩。然而，一旦失去了前面的人，所有的0將會(huì)變得毫無意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端，但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告：那就是關(guān)注健康，珍愛生命。
我們是在校學(xué)生，有黨和國(guó)家的'特殊關(guān)懷，有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的悉心呵護(hù)，來自各方面對(duì)生命和健康的威脅并不多，所以我們往往忽視了對(duì)自己健康和生命的關(guān)注。
同學(xué)們，生命于每個(gè)人只有一次，而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義，也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任，讓我們更加關(guān)注健康，珍愛生命，以健康的體魄回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)社會(huì)、回報(bào)祖國(guó)。謝謝大家！
保護(hù)牙齒的演講稿篇十三
幼兒期是保護(hù)牙齒的重要時(shí)期，但是目前大多數(shù)是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)溺愛孩子的現(xiàn)象比較普片，造成亂買零食給孩子吃，有牙病的比例是越來越多，農(nóng)村表現(xiàn)尤為突出。所以設(shè)計(jì)這個(gè)教學(xué)活動(dòng)教育孩子保護(hù)好牙齒。
1、使幼兒了解牙痛的原因，知道怎樣保護(hù)牙齒。
2、教育幼兒堅(jiān)持早晚刷牙，養(yǎng)成早晚刷牙的良好習(xí)慣。
使幼兒知道牙痛的原因，形成保護(hù)牙齒的意識(shí)，并能落實(shí)到行動(dòng)上。
故事《牙齒上的黑洞洞》課件。各種牙病的圖片。
1、猜謎語，引出課題：
“上下兩排兵，顆顆似玉米，食物一進(jìn)來，磨得粉粉碎。猜猜是什么”。
幼兒猜一猜。
2、播放課件，故事《牙齒上的黑洞洞》引出討論話題：
毛毛牙齒上的“黑洞洞”是什么？
為什么會(huì)有黑洞洞？
幼兒進(jìn)行討論交流。
教師小結(jié)。
然后播放各種牙病的圖片，幼兒互相看看彼此的牙齒，有沒有像圖片上的？
我們?cè)鯓硬拍鼙Ｗo(hù)我們的牙齒呢？
3、幼兒交流：
聯(lián)系我們的實(shí)際交流保護(hù)牙齒的情況。
1、刷牙兒歌。
刷刷刷刷，刷刷刷刷，小牙刷手中拿，天天都要把牙刷；
刷刷刷刷，刷刷刷刷，上牙往下刷，下牙往上刷；
刷刷刷刷，刷刷刷刷，里里外外都刷凈，
保護(hù)牙齒人人夸呀人人夸。
在本課的教學(xué)中，我既尊重了幼兒的主體地位又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。幼兒多次表達(dá)了自己的觀點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣，語言表達(dá)能力達(dá)到了發(fā)展。從幼兒的表現(xiàn)來看，幼兒有了早晚刷牙的沖動(dòng)，同時(shí)也在幼兒的內(nèi)心深處烙下了保護(hù)牙齒的意識(shí)。
在以后的教學(xué)中，設(shè)計(jì)一個(gè)情景劇可能比全部制作成課件會(huì)更能激發(fā)幼兒的興趣，更能產(chǎn)生共鳴。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十四
老師們，同學(xué)們：
早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是：xxx。同學(xué)們，你知道嗎？20xx年9月20日，也就是昨天，是第xx個(gè)全國(guó)愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動(dòng)主題就是“xx”。
愛牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活方式，并從維護(hù)口腔健康開始。一顆牙就是一個(gè)器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進(jìn)食。
2.口腔牙齒保護(hù)好，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生。
3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的'防齲措施。
4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程。
同學(xué)們，讓我們把愛牙護(hù)牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！
謝謝大家！
保護(hù)牙齒的演講稿篇十五
各位：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛牙護(hù)牙，笑容甜美》。
俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先?！笔澜缧l(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。
世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)2—3分鐘，吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十六
我是一顆小牙齒，快樂地生活在主人的嘴里。我的主人每天都和我一起嚼東西，所以我經(jīng)常連玩的時(shí)間都沒有。每天早上，我的主人洗澡，這讓我內(nèi)外干凈，全身強(qiáng)壯。十年來，我一直牢牢地吸著主人的牙床，久久不肯離開母親的牙床。但今年不同。我突然變得很散漫，我的新哥哥也忍不住了。他急忙跑出去，所以我不知道該往哪里跑。師傅還不停地往她嘴里伸，用手搖晃我，弄得我渾身發(fā)癢疼痛。20xx年9月3日，我終于可以去世界了，因?yàn)楱D―我把它弄丟了！早上，(當(dāng)時(shí)我很動(dòng)搖，差點(diǎn)退休)主人用舌頭舔我，結(jié)果把我舔掉了！我的主人流了很多血，這讓我很難過.
哈哈，離開媽媽-牙齦，兄弟-其他牙齒，新長(zhǎng)出的牙齒，還有師傅-毛越，感覺真好！然后，我將走向世界！
no1遇到小貓咪咪，說：“我們普通人今天真的很開心！”“啊！重復(fù)：離開母親-牙齦，離開兄弟-其他牙齒和新長(zhǎng)出的牙齒。
牙齒，離開主人――毛越的感覺可真是好啊!”我就這樣邊走邊說邊唱地走著，走到了貓咪咪咪家里?！癶i你好，我叫牙齒，nicetomeetyou!”“nicetomeetyoutoo!”小貓咪高興的和我握手，并風(fēng)趣地對(duì)我說，“你從哪里來?”我回答說：“我從我主人的口腔里來!”“哦!原來你從你主人的口腔里來啊，我明白了!”咪咪說，“對(duì)了，那個(gè)“口腔”是什么東東啊?”“哎呀，不跟你說那么多了!”
no。2來到大地媽媽的懷抱：跟小貓咪咪說bye!bye!以后，我被一個(gè)小男孩撿到，丟在了大地媽媽的懷抱，“哇哦，綠草被被好軟軟哦!”我躺在大地媽媽的懷抱里撒嬌，因?yàn)槊刻鞗]有東東吃，所以我離開了大地媽媽。
哎，旅行還不錯(cuò)，不過還是回家好，“我蹦我蹦，我蹦蹦蹦!”我正在回家的路上……。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十七
哦，我的牙齒又要退休了。我用力搖了搖蛀牙，希望能盡快改掉。因?yàn)檫@顆蛀牙曾經(jīng)讓我很痛苦。
小時(shí)候愛吃甜食，不注意刷牙。即使媽媽命令我刷牙，我也會(huì)在門牙上擦一點(diǎn)牙膏，簡(jiǎn)單刷幾下，很快就刷好了。我從來沒有真正刷過牙。牙齒對(duì)我的做法很反感，因?yàn)樗龅搅丝膳碌臄橙恕?。在我認(rèn)真吃糖的時(shí)候，他們迅速叫來了“大部隊(duì)”，在我嘴里含著糖睡覺的時(shí)候，他們?cè)谖业难例X上做了“工事”，腐蝕性極強(qiáng)，而且都很滿。而且，他們的藝術(shù)細(xì)胞相當(dāng)厚，還把我可憐的牙齒腐蝕成倒“金字塔”和圓柱體。他們是真正的“藝術(shù)軍團(tuán)”！
終于有一天，牙防完全著急了，我不得不補(bǔ)牙。
在醫(yī)院，牙醫(yī)剛開始把蔬菜的葉子刮掉，我很放松。然而，直到現(xiàn)在，留給我揮之不去的恐懼的牙鉆和渦輪，隆重登場(chǎng)了。他們打碎了已經(jīng)充滿了酸性細(xì)菌感染的部分，把我寵壞了。相反，他們讓我尖叫。這時(shí)，我仿佛聽到了碎牙的聲音：你小子，現(xiàn)在你知道吃糖不刷牙的后果了吧！經(jīng)過一番折騰，我的牙齒終于“重裝”了。醫(yī)生讓我每天刷3分鐘才見效。我用力點(diǎn)頭。
從那以后，我的牙齒防御開始了，有一天晚上不刷牙的時(shí)候，我超級(jí)緊張。我還有兩個(gè)蛀牙，所以牙齒還是很好，胃口也大開。它被稱為“牙齒好，胃好，身體好”。
隨著時(shí)間的推移，我對(duì)牙齒的感覺越來越深。我相信我能有一顆好牙永遠(yuǎn)陪伴我。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十八
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對(duì)面容的美有很大影響，而當(dāng)人們講話和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗，所以有一副健康的牙齒對(duì)我們很重要，那么今天來和大家分享一些護(hù)牙小知識(shí)分享，一起來看看吧。
1、選對(duì)牙刷，正確刷牙。
使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對(duì)牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì)，建議每天以圓周式的擦洗方式對(duì)牙齒進(jìn)行清潔，時(shí)間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時(shí)一定要看清楚再購買。
2、常用牙線清洗牙齒。
存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導(dǎo)致蛀牙和牙周病的罪魁禍?zhǔn)?。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時(shí)隨地清潔，呵護(hù)牙齒健康。
3、少吃硬質(zhì)食物。
現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因?yàn)樗鼈兛诟泻茫薪绖?。其?shí)，適量的食用一些硬質(zhì)食物對(duì)牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達(dá)到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會(huì)容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。
4、使用合適的牙膏。
現(xiàn)在市場(chǎng)上，各式各樣的牙膏琳瑯滿目，什么含鈣牙膏、含氟牙膏應(yīng)有盡有。但其實(shí)，保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營(yíng)養(yǎng)元素的牙膏不但對(duì)牙齒健康沒有好處，使用不恰當(dāng)還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齦退化。
5、避免食物染色。
牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時(shí)清洗牙齒，就容易積淀色素，一段時(shí)間后，就會(huì)粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。
愛牙護(hù)齒的小知識(shí)。
要保護(hù)好自己的牙齒，需要做到以下幾點(diǎn)：
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。
2.平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
4.進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類繁衍生長(zhǎng)，并在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時(shí)治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個(gè)人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療資源消耗。
保護(hù)牙齒的食物。
1、香蕉。
熱帶水果含高維c可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥。
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜。
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時(shí)，牙會(huì)變得又酸又軟，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦，每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。
4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對(duì)牙齒保護(hù)作用值得推崇。
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損傷，從而使牙齒牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡(jiǎn)便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十九
星期六，天中晚報(bào)小記者部為我們小記者舉辦了一場(chǎng)口腔健康講座。
一大早，我就約了同學(xué)來到市中心醫(yī)院的會(huì)議室?？谇豢频膶＜覟槲覀冎v解了如何正確刷牙：兒童應(yīng)選擇小頭軟毛牙刷。牙刷放在牙齒和牙齦之間，與其成45度角，牙齒的里里外外都要仔細(xì)認(rèn)真刷。
接著，工作人員又讓我們看了有關(guān)保護(hù)牙齒的動(dòng)畫片。從動(dòng)畫片中，我學(xué)到了許多知識(shí)：什么是尖牙？尖牙的作用是什么……以后，我要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅(jiān)持每天早晚都要刷牙，每次刷牙不少于3分鐘。平時(shí)少吃糖果，少喝飲料，多吃蔬菜，才能保護(hù)好健康潔白的牙齒。
最后，老師和醫(yī)生帶領(lǐng)我們?nèi)タ谇豢谱鳈z查。說實(shí)在的我心里有點(diǎn)兒害怕。輪到我了，我躺在床上，醫(yī)生打開燈，因?yàn)榇萄?，我捂上了眼睛。醫(yī)生讓我張大嘴巴作檢查。不一會(huì)兒，檢查就結(jié)束了，結(jié)果也出來了，寫在本子上。我看不明白醫(yī)生寫的什么，就找護(hù)士姐姐幫我看了一下。護(hù)士姐姐說：“你的牙齒很好，繼續(xù)保持?！甭牶?，我心里美滋滋的。
我非常高興參加這次活動(dòng)，讓我學(xué)會(huì)了如何正確照顧牙齒這個(gè)“好朋友”。
保護(hù)牙齒的演講稿篇二十
9月20日是全國(guó)愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康?？谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?，F(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)；還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強(qiáng)自信，在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我；所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(zhǎng)壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，現(xiàn)在你們好好保護(hù)它，它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ)；反之，則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命！”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
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