教案能夠幫助教師提前預(yù)設(shè)教學(xué)環(huán)節(jié)，有利于教學(xué)效果的提高。教案的編寫(xiě)要靈活運(yùn)用各種教學(xué)資源，如多媒體教具、課外閱讀等。以下是小編為大家收集的高質(zhì)量教案范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇一
我喜歡打羽毛球，每次打完我都累得滿頭大汗，但卻十分有趣。
一大早，我就和爸爸來(lái)到院子里的空地上打羽毛球。還記得我第一次打羽毛球的樣子，真的是一點(diǎn)技巧也不懂。爸爸把球打了過(guò)來(lái)，我反應(yīng)不過(guò)來(lái)，還在東瞧西望，只見(jiàn)羽毛球就像長(zhǎng)了眼睛似的，巧妙地躲過(guò)了我的球拍，狠狠地打在我的臉上。我的臉?biāo)⒌靡幌戮图t了起來(lái)，成了一個(gè)紅彤彤的大蘋(píng)果，立馬感覺(jué)到火辣辣的。
每次打球基本上都是我輸，但我一點(diǎn)兒也不灰心，因?yàn)樵诮叹毜膸椭?，我的球技一天一天的在進(jìn)步。我暗暗給自己加油：我一定可以打贏爸爸的。不容我多想，爸爸已經(jīng)開(kāi)始催我發(fā)球了。爸爸你輸定了！我左手將球向天空高高地拋起，兩只眼睛緊緊地盯著羽毛球就在球快速升過(guò)我的頭頂時(shí)，我狠狠地將球擊打了出去，羽毛球就像離弦的箭向?qū)γ骘w去。我想爸爸這次肯定接不住，沒(méi)想到，那球居然又被爸爸反擊了回來(lái)，我趕緊迎上去，來(lái)了個(gè)漂亮的挑球，哈哈，老爸沒(méi)接住，我先下一局。就這樣，我和爸爸你來(lái)我往，一會(huì)兒他領(lǐng)先，一會(huì)兒我又反超，一會(huì)兒正手，一會(huì)兒又是反手，打得難分難解，正在我們打得最激烈時(shí)，我故意打了一個(gè)扣球，爸爸還以為我要打高遠(yuǎn)球，他來(lái)不及換手位，球就落地了。最終，我贏了！贏球的感覺(jué)真好，雖然全身已經(jīng)濕透，但我卻感覺(jué)不到一點(diǎn)累。
寒假里，我和爸爸經(jīng)常打羽毛球。我發(fā)現(xiàn)自己的身體也越來(lái)越強(qiáng)壯了，球技也不斷提高。打羽毛球讓我明白一個(gè)道理：生命在于運(yùn)動(dòng)，真是收獲滿滿！
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇二
尊敬的各位評(píng)委老師下午好！
一、本節(jié)課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，以加強(qiáng)學(xué)生身體活動(dòng)能力，培養(yǎng)鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法為目的，在學(xué)校場(chǎng)地允許的情況下，安排羽毛球的正手發(fā)高遠(yuǎn)球?yàn)楸竟?jié)課的主要內(nèi)容，教師通過(guò)不斷引導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，充分發(fā)揮主體作用，使學(xué)生樂(lè)意去練，以充分激發(fā)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)的興趣。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開(kāi)放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)和練的過(guò)程中既掌握知識(shí)技能又得到情操的陶冶，智力的開(kāi)發(fā)和能力的培養(yǎng)。
二、教材分析：本次課的教學(xué)主要內(nèi)容是：羽毛球發(fā)球中的正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，羽毛球是一項(xiàng)非常普及且易于開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜歡。他要求學(xué)生在場(chǎng)上不停的移動(dòng)步伐，跳躍，轉(zhuǎn)體，揮拍，合理的運(yùn)用各種擊球動(dòng)作技術(shù)和步伐在球場(chǎng)上往返對(duì)擊。同時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，青少年參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，不僅可以使身心得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良心理素質(zhì)。本課強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)主觀參與意識(shí)，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，本節(jié)課羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)也是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)主要的部分，正手發(fā)高遠(yuǎn)球是發(fā)球中的一種，發(fā)球質(zhì)量的好壞直接影響你下一拍的主動(dòng)與被動(dòng)，因此學(xué)好該技術(shù)對(duì)羽毛球以后的動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)有著積極的促進(jìn)作用。
三、
學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象是初中二年級(jí)40名學(xué)生，他們的年齡為15歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢(shì)，并極易擴(kuò)散，所以注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)。他們對(duì)羽毛球有著很高的熱情，主要存在的問(wèn)題是該階段的學(xué)生之間的技術(shù)會(huì)存在參差不齊的情況，有些同學(xué)可能會(huì)怕自己做得動(dòng)作不好而難看，練習(xí)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)比較被動(dòng)的情況，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點(diǎn)安排練習(xí)，不要過(guò)分的強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生在快樂(lè)中達(dá)到教學(xué)效果。
根據(jù)上面的分析，特制定如下教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生掌握羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使95%以上的學(xué)生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)，50%以上的同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的鑒賞能力及發(fā)展自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和成功感。
本次課的重點(diǎn):擊球時(shí)拍面角度的控制。
難點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作用力順序及銜接，擊球的時(shí)機(jī)，和擊球時(shí)力量的掌握。
四、教法學(xué)法的運(yùn)用教法：
1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。
2、講解示范法：通過(guò)精煉適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念，以優(yōu)美的動(dòng)作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動(dòng)作技術(shù)。
3、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確的動(dòng)作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。
學(xué)法：
1、采用示范教學(xué)，配合師生互動(dòng)演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容易接受。
2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過(guò)多次反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到熟練程度。
3、組織小組間比賽，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂(lè)性氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本節(jié)課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，模仿，互相對(duì)比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè)。
五、教學(xué)過(guò)程：根據(jù)認(rèn)知事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為五部分：
1、上課集合：安排時(shí)間3分鐘，體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好，向?qū)W生介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。（3分鐘）。
2、開(kāi)始部分：安排時(shí)間7分鐘，帶領(lǐng)學(xué)生們做熱身操，結(jié)合小游戲，安排兩個(gè)學(xué)生一組互相壓肩，活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)部位，著重腕關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。這樣安排意指在引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)培養(yǎng)互幫互助的習(xí)慣，把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)寓于游戲活動(dòng)之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來(lái)，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（12分鐘）。
3、基本部分：安排時(shí)間25分鐘，講解示范過(guò)程，老師通過(guò)直觀示范法做正手擊打發(fā)高遠(yuǎn)球的完整動(dòng)作，并指出難點(diǎn)與重點(diǎn)部分，提問(wèn)學(xué)生觀察到的動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)，提問(wèn)學(xué)生主動(dòng)出來(lái)模仿并讓其他學(xué)生評(píng)價(jià)該學(xué)生模仿的動(dòng)作；（約占10分鐘）在講解示范過(guò)后安排學(xué)生分組練習(xí)，兩個(gè)人一組徒手練習(xí)原地正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作，學(xué)生模擬手中持一個(gè)羽毛球，兩人面對(duì)面原地模擬發(fā)球動(dòng)作；注意：從引拍到模擬擊球過(guò)程中，要求學(xué)生雙腳不能有移動(dòng)或完全離地。
學(xué)生練習(xí)過(guò)程，要求：動(dòng)作輕松自然，發(fā)完球后身體自然前傾，身體保持正直，雙眼注視球的運(yùn)動(dòng)，右手自然擺到左肩上方，左手自然屈肘收起來(lái)。正手發(fā)高遠(yuǎn)球?qū)嵺`站位靠中線距前發(fā)球線大約一米的位置，左腳在前，腳尖正對(duì)球網(wǎng)，右腳在后，腳尖指向右前方，兩腳自然開(kāi)立距離約與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍自然屈肘與身體右側(cè)，左肩對(duì)網(wǎng)，左手放球使球自由落體，右手同時(shí)大臂帶動(dòng)小臂從右后方向左前上方揮動(dòng)，當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球，球擊打出的同時(shí)，手臂向左上方揮動(dòng)，擊球后身體重心由右腳移至左腳，身體自然微前傾。在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中老師巡回指導(dǎo)糾正動(dòng)作，并根據(jù)不同學(xué)生的不同情況分別予以鼓勵(lì)。（約占15分鐘）。
（整個(gè)過(guò)程共25分鐘）。
4、結(jié)束部分：安排時(shí)間5分鐘，整理運(yùn)動(dòng)放松，組織：學(xué)生站成四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形散開(kāi)，教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂(lè)，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，進(jìn)行美的教育同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂(lè)趣。（5分鐘）。
5、課堂。
總結(jié)。
：安排時(shí)間5分鐘，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛(ài)護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。（5分鐘）。
六、預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能在教師指導(dǎo)下，認(rèn)真參與練習(xí)，并主動(dòng)提出問(wèn)題，勇于出來(lái)模仿動(dòng)作，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)85%以上的學(xué)生初步了解羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)，50%以上的同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下完成動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率150-160次/分鐘，平均心率達(dá)120-130次/分鐘，課堂效果較好。
***p14*******2014級(jí)體育教育1班。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇三
老師執(zhí)教《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，注重學(xué)生對(duì)基本羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球知識(shí)的掌握，培養(yǎng)學(xué)生興趣以及固定手型的掌握，整堂課教師利用不同的。
教學(xué)。
方法達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。教師通過(guò)講解示范預(yù)防糾正錯(cuò)誤的教法，使學(xué)生逐步掌握動(dòng)作技術(shù)并形成動(dòng)作概念和動(dòng)作表現(xiàn)。并利用游戲來(lái)活躍課堂氣氛，最后以基本民族舞蹈“阿細(xì)跳步”讓學(xué)生得到充分放松，教學(xué)設(shè)計(jì)合理。
在教學(xué)實(shí)踐中。
開(kāi)始部分：教師講解教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。準(zhǔn)備部分：
1、游戲“撈魚(yú)”，設(shè)計(jì)目的在于讓學(xué)生體會(huì)手腕靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，并活躍課堂氣氛。但個(gè)人認(rèn)為對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)這一動(dòng)作技術(shù)難度稍大，并對(duì)器材的有一定的損壞程度。建議是否有更合適的游戲來(lái)代替。
2、準(zhǔn)備操：實(shí)際上課上不曾體現(xiàn)。準(zhǔn)備活動(dòng)是體育與健康中非常重要的部分，更應(yīng)在實(shí)踐課上充分體現(xiàn)，因此個(gè)人認(rèn)為，教師應(yīng)該重視準(zhǔn)備活動(dòng)，為基本部分的學(xué)習(xí)做鋪墊。
基本部分：
首先，教師組織學(xué)生進(jìn)行隨意的發(fā)球，展示自我。讓學(xué)生自主嘗試，體現(xiàn)了自主、創(chuàng)新、探索的學(xué)習(xí)方法。隨即教師點(diǎn)評(píng)，引出本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生有前后對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自身的不足，激發(fā)了求知欲，也奠定了本節(jié)課的心理基礎(chǔ)。值得借鑒！
教師在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，教師通過(guò)完整的動(dòng)作示范，不僅激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也讓學(xué)生建立了正確的動(dòng)作概念。
再次，教師組織學(xué)生進(jìn)行揮拍練習(xí)（對(duì)墻練習(xí)），在這個(gè)部分，教師組織學(xué)生一組一組練習(xí)，并提出相應(yīng)的要求。個(gè)人認(rèn)為，在隊(duì)伍調(diào)動(dòng)方面，不是太為合理，再次一組一組練習(xí)，在一定程度上降低了本節(jié)課的練習(xí)密度，在對(duì)墻練習(xí)方面，達(dá)到的效果也不為明顯。隨即，擊球練習(xí)。讓學(xué)生體會(huì)完整的動(dòng)作，兩人一組相隔一定距離面對(duì)面站立，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，相互觀察，相互糾正，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，讓學(xué)生在練習(xí)同時(shí)能自評(píng)，互評(píng)，共同提高。
最后是組織點(diǎn)評(píng)，教師請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范，為學(xué)生提供展示自我的平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成就感，其他學(xué)生認(rèn)真觀察發(fā)現(xiàn)自身不足，在今后的學(xué)習(xí)中提高自身的技術(shù)。
個(gè)人建議，在之后，教師可以進(jìn)行分層教學(xué)，讓掌握好的學(xué)生能夠嘗試著過(guò)網(wǎng)擊球，為下節(jié)課的學(xué)習(xí)做鋪墊，全面完成本堂課的教學(xué)目標(biāo)。并體現(xiàn)關(guān)注個(gè)體差異和不同需要，讓每個(gè)學(xué)生受益。
基本部分的第二部分，副教材《身體素質(zhì)練習(xí)》交叉步或者墊步摸線，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
結(jié)束部分，恢復(fù)身心，教師利用基本民族舞蹈“阿細(xì)跳步”讓學(xué)生得到充分放松；教師小結(jié)，以教師點(diǎn)評(píng)的方式進(jìn)行，最后是回收器材。
整堂課，在平均心率方面似乎稍有欠缺，課堂氣氛有點(diǎn)沉悶，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握基本知識(shí)和技能的同時(shí)，也應(yīng)讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
2012年3月28日。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇四
1．能運(yùn)用手腕動(dòng)作進(jìn)行發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。
2．培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)中的思維能力。
一、課堂常規(guī)。
三列橫隊(duì)看齊，報(bào)數(shù)，宣布本課內(nèi)容。
二、熱身運(yùn)動(dòng)。
1、頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩繞環(huán)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、手腕腳腕。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行旋轉(zhuǎn)360°平衡練習(xí)。
三、問(wèn)題導(dǎo)入。
教師：請(qǐng)一個(gè)學(xué)生出來(lái)示范羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作，跟據(jù)學(xué)生本身掌握的發(fā)球技術(shù)進(jìn)行分析，引入本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
學(xué)生模擬手中持一羽毛球，原地模擬發(fā)球動(dòng)作，要求動(dòng)作輕松自然，在擊完球后身體自然前傾，身體保持正直，兩眼平視球的運(yùn)動(dòng)，右手自然上擺到左肩上方，左手自然曲肘收起來(lái)。
站位靠中線，距前發(fā)球線約一米，左腳在前，腳尖指向球網(wǎng)，右腳指向右前方，兩腳距與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍，自然屈肘于身體右側(cè)，左肩對(duì)網(wǎng)。左手放手使球自由落體，右手同時(shí)由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方向左前上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球。球擊出同時(shí)，手臂向左上方揮動(dòng)。擊球后，身體重心由右腳移至左腳，身體微前傾。
六、身體放松運(yùn)動(dòng)。
七、對(duì)正堂課的情況做出總結(jié)。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇五
嘗試根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作創(chuàng)編操節(jié)動(dòng)作。
體驗(yàn)自己編操的樂(lè)趣。
提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。
每個(gè)幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現(xiàn)在請(qǐng)小朋友一起來(lái)玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動(dòng)--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學(xué)習(xí)將玩羽毛球的動(dòng)作轉(zhuǎn)變成操節(jié)。
--幼兒簡(jiǎn)單交流打羽毛球的經(jīng)驗(yàn)，并用動(dòng)作演示給大家看。
--集體學(xué)一學(xué)、練一練比較規(guī)范的動(dòng)作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動(dòng)作嘗試變成有節(jié)奏的動(dòng)作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動(dòng)作的順序，按上肢--下肢--全身的動(dòng)作順序編排。
放松活動(dòng)--不倒的球拍。
--玩法：五人一組順時(shí)針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說(shuō)："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說(shuō)完扶羽毛球拍的'人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進(jìn)行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時(shí)間后，看那一組幼兒剩下的人數(shù)最多為勝者。
小百科：羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇六
一）、使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
二）、強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
一、上課依常規(guī)要求進(jìn)行（特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序）；
二、慢跑600m；
三、徒手操6節(jié)。
1、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)。
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)。
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)。
4、交換場(chǎng)地。
5、發(fā)球和接發(fā)球。
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的.方位及順序。
7、違例。
1）、發(fā)球時(shí)的幾種違例。
2）、接發(fā)球時(shí)的幾種違例。
3）、擊球時(shí)的幾種違例。
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學(xué)比賽過(guò)程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。
1、整理放松；
2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇七
一）、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
二）、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
一、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行（特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序）；
二、 慢跑600m；
三、 徒手操6節(jié)
1、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場(chǎng)地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1）、發(fā)球時(shí)的幾種違例
2）、接發(fā)球時(shí)的幾種違例
3）、擊球時(shí)的幾種違例
要 求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過(guò)程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢
1、整理放松；
2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)；
3、器材收拾；
4、下課。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇八
培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的`技能與方法。
球性的熟悉。
一、課的主要任務(wù)：
1、了解羽毛球接發(fā)球基本技術(shù)；
2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；
3、激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
二、課的主要內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)握拍、揮拍技術(shù)；
2、學(xué)習(xí)2人對(duì)擊高遠(yuǎn)球技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球；
4、分組練習(xí)。
三、課的組織與教法：
1、值日生集合整隊(duì)，點(diǎn)名、報(bào)告人數(shù)；
2、老師布置課的任務(wù)和要求；
3、準(zhǔn)備活動(dòng)：小步跑3－5’→徒手操（由值日生負(fù)責(zé)）；
4、基本內(nèi)容學(xué)習(xí)：
（1）學(xué)習(xí)原地持拍揮臂。
要點(diǎn)：
擊球點(diǎn)高于頭部，充分利用身高、臂長(zhǎng)和拍長(zhǎng)；擊球動(dòng)作一致性。（2）學(xué)習(xí)擊高遠(yuǎn)球：
a、教師示范；
b、分解練習(xí)向前上方投擲羽毛球；
c、2人一組對(duì)擊定位定線路高遠(yuǎn)球；
d、接老師傳給的多球練習(xí)；
初練對(duì)擊高遠(yuǎn)球易出現(xiàn)錯(cuò)誤：
a、球性不熟練引起擊球不準(zhǔn)、擊球無(wú)力；
b、站立姿勢(shì)不當(dāng)，影響身體發(fā)力；
c、手臂沒(méi)有伸直；
d、擊球時(shí)沒(méi)有爆發(fā)力；
e、擊球時(shí)拍面沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)擊球方向。
（3）學(xué)習(xí)發(fā)正手高球：
a、老師講解示范；
b、學(xué)生模仿練習(xí)。
技術(shù)要點(diǎn)：
兩腳前后開(kāi)立與肩寬、左腳尖對(duì)網(wǎng)，右腳在后，左手中、食指夾球持于胸前。擊球時(shí)要轉(zhuǎn)腰揮臂，拍揮至左肩上，提右腳跟。
易出現(xiàn)錯(cuò)誤：
a、放球與揮拍配合不當(dāng)，擊球點(diǎn)不準(zhǔn)；
b、手臂僵硬緊張，動(dòng)作不協(xié)調(diào)；
c、擊球揮拍方向未向左方；
d、擊球瞬間拍網(wǎng)角度不正確。
小結(jié):基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇九
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí)，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有所了解，掌握羽毛球的知識(shí)，對(duì)羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。
學(xué)習(xí)要點(diǎn)：了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，主要賽事；了解羽毛球競(jìng)賽項(xiàng)目和競(jìng)賽的方法。
教學(xué)設(shè)備：電教化器材，多媒體課件教學(xué)流程：
1觀看短片，導(dǎo)入本課課題——羽毛球運(yùn)動(dòng)。
湯姆斯杯世界羽毛球男子團(tuán)體賽。
尤伯杯世界羽毛球女子團(tuán)體賽。
蘇迪曼杯世界羽毛球男女混合團(tuán)體賽世界羽毛球錦標(biāo)賽單項(xiàng)比賽世界杯單項(xiàng)比賽。
全國(guó)青少年羽毛球錦標(biāo)賽全國(guó)少年羽毛球錦標(biāo)賽全國(guó)羽毛球雙打比賽。
全運(yùn)會(huì)、全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)等全國(guó)性綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽5羽毛球場(chǎng)地器材。
介紹羽毛球場(chǎng)地：羽毛球場(chǎng)呈長(zhǎng)方形，長(zhǎng)度是米，單打球場(chǎng)寬米，雙打球場(chǎng)寬米。球場(chǎng)外面兩條邊線是雙打場(chǎng)地邊線，里面的兩條邊線是單打場(chǎng)地邊線。雙打邊線與單打邊線相距米?？窟^(guò)球網(wǎng)米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線米與端線中點(diǎn)連起來(lái)的一條線叫中線，它把羽毛球場(chǎng)地分為左、右發(fā)球區(qū)。各條線寬度均為4厘米。球場(chǎng)中央網(wǎng)高米，雙打邊線處網(wǎng)高米。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十
今天，我上了一節(jié)《羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球》。本堂課，我充分準(zhǔn)備，在“轉(zhuǎn)變角色”“尊重個(gè)性”“讓在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)”以及“重視學(xué)習(xí)過(guò)程和方法的指導(dǎo)”并“關(guān)注情感態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng)”等方面，我做了一個(gè)初步設(shè)計(jì)。課堂上，學(xué)生有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)熱情，課堂教學(xué)充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關(guān)系融洽，呈現(xiàn)師生、生生互動(dòng)的富有活力的局面。下面淺談幾點(diǎn)感想。
教學(xué)時(shí)要把握總體目標(biāo)，定準(zhǔn)課時(shí)目標(biāo)，只有關(guān)注學(xué)生技能、情感、社會(huì)目標(biāo)等，才能達(dá)到教學(xué)的.效果，完成教學(xué)任務(wù)，充分體現(xiàn)新型教學(xué)模式。
在新課程理念的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)活起來(lái)了，師生關(guān)系融洽，學(xué)生競(jìng)相發(fā)言，課堂非常熱鬧，必須理性對(duì)待，實(shí)施有效教學(xué)，讓課堂活而不亂，既要尊重學(xué)生的個(gè)性，也要讓學(xué)生學(xué)會(huì)遵守規(guī)則，要重視培養(yǎng)學(xué)生必要的課堂習(xí)慣、獨(dú)立學(xué)習(xí)習(xí)慣、小組合作性學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，每一個(gè)教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)指向要清楚，過(guò)程要落實(shí)，要有實(shí)在的成效，真正讓孩子學(xué)有所得。要扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行雙基和良好習(xí)慣的訓(xùn)練，今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)，引導(dǎo)自己不斷在反思中成長(zhǎng)。
教師要充分活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源，課堂互動(dòng)經(jīng)常會(huì)生成各種各樣的資源，教學(xué)時(shí)特別關(guān)注并捕捉一些有價(jià)值的資源加以利用，并依據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，對(duì)整套動(dòng)作做得好的學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)。更加注重學(xué)生對(duì)問(wèn)題的思考，并想出相應(yīng)的對(duì)策練習(xí)，及時(shí)捕捉并加以利用。
游戲比賽在高中體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆萘浚ㄟ^(guò)游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛(ài)集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)，游戲深受學(xué)生的喜愛(ài)，也為教師開(kāi)展心理健康教育提供了良機(jī)。例如，在游戲比賽中一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，甚至“動(dòng)武”，也有失利組的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生層場(chǎng)心理而退出比賽。這時(shí)，教師要抓住這一契機(jī)，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評(píng)有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十一
親愛(ài)的老師、同學(xué)們，大家好！今天，郭博洋要和王辰陽(yáng)將要在河陽(yáng)廣場(chǎng)上進(jìn)行羽毛球比賽，現(xiàn)在，就讓我來(lái)為大家進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道：
本場(chǎng)比賽是20分制。
現(xiàn)在，雙方隊(duì)員已經(jīng)就位，比賽正式開(kāi)始。
首先，由王辰陽(yáng)發(fā)球，他輕輕一揮球拍就把球打過(guò)了網(wǎng)，眼看球就要落在場(chǎng)地的中間了。就在這千鈞一發(fā)的時(shí)刻，對(duì)面的郭博洋不慌不忙，一個(gè)箭步?jīng)_上前，果斷地一個(gè)海底撈月，球飛舞著就飛向了對(duì)方的場(chǎng)地，王辰陽(yáng)本想來(lái)一個(gè)扣殺，但他站得太遠(yuǎn)了，等他反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，已經(jīng)晚了，他沒(méi)有接到球，球落到了地上。郭博洋1比零，領(lǐng)先。
比賽到了最關(guān)鍵的一局，雙方比分18比18，再次戰(zhàn)平。王辰陽(yáng)把球輕輕一發(fā)，郭博洋輕輕一撥，球飛過(guò)了網(wǎng)。王辰陽(yáng)馬上來(lái)一個(gè)大扣殺，但由于力量不足，球打得太高了，此時(shí)，郭博洋看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，也來(lái)一個(gè)大扣殺，羽毛球猶如小鯉魚(yú)跳龍門(mén)，一躍躍過(guò)球網(wǎng)，飛向王辰陽(yáng)，王辰陽(yáng)來(lái)不及揮拍，球落地了。郭博洋得了關(guān)鍵的一分。
郭博洋趁勢(shì)而戰(zhàn)，他輕輕一撥，球旋轉(zhuǎn)著過(guò)了網(wǎng)，王辰陽(yáng)想扣殺，但沒(méi)打到，郭博洋發(fā)球直接得分。他首先拿到了20分，他勝利了。
老師們、同學(xué)們，本場(chǎng)激烈的羽毛球比賽結(jié)束了，郭博洋獲勝，感謝大家的欣賞，下次再見(jiàn)。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十二
開(kāi)發(fā)教師：
課程類型：健康生活類。
課時(shí)：一學(xué)年，共30課時(shí)，每周2課時(shí)。開(kāi)設(shè)對(duì)象：1-6年級(jí)學(xué)生。
1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過(guò)優(yōu)化教學(xué)過(guò)程來(lái)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)及發(fā)展概況。
3、通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動(dòng)過(guò)程，在活動(dòng)體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力。
4、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂(lè)于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第一單元。
1、學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)展的相關(guān)知識(shí)。
2、認(rèn)識(shí)場(chǎng)地；學(xué)習(xí)握拍技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。第二單元。
1、復(fù)習(xí)鞏固握拍動(dòng)作和發(fā)高遠(yuǎn)球；學(xué)習(xí)放網(wǎng)前并初步學(xué)習(xí)勾球。
2、學(xué)習(xí)羽毛球場(chǎng)地知識(shí)。
3、學(xué)習(xí)挑高球（直線）。第三單元。
1、學(xué)習(xí)有關(guān)場(chǎng)地的知識(shí)。
2、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球揮拍并練習(xí)打高球。
3、學(xué)習(xí)正手對(duì)角線挑球及反手挑球。第四單元。
1、學(xué)習(xí)有關(guān)比賽的相關(guān)規(guī)則。
2、復(fù)習(xí)正手對(duì)角線挑球及反手挑球。
3、初步學(xué)習(xí)吊球技術(shù)。第五單元。
1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)步法即后場(chǎng)步法。
2、進(jìn)一步強(qiáng)化高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作的規(guī)范性。
3、對(duì)打高遠(yuǎn)球。第六單元。
1、復(fù)習(xí)吊球，在鞏固動(dòng)作的基礎(chǔ)上提高擊球質(zhì)量。
2、初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動(dòng)作即勾球。
3、練習(xí)前、后移動(dòng)的高遠(yuǎn)球。第七單元。
1、練習(xí)多球的`吊球加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的穩(wěn)定性。
2、練習(xí)網(wǎng)前多球，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)。
3、素質(zhì)練習(xí)即場(chǎng)地移動(dòng)。
1、結(jié)合我校實(shí)際情況，羽毛球校本課由小學(xué)部學(xué)生自由選報(bào)，學(xué)校固定每周二和周四下午第三節(jié)課和課活時(shí)間為上課時(shí)間。
2、我們一般先采用集中教學(xué)，然后進(jìn)行分時(shí)練習(xí)的方法，實(shí)行理論和實(shí)踐相結(jié)合，取得良好的教學(xué)效果。
3、教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生為主體，通過(guò)身邊或國(guó)內(nèi)的羽毛球巨星調(diào)動(dòng)激發(fā)學(xué)生的積極性。
4、建議學(xué)校購(gòu)買一定的教學(xué)器材，便于教師教學(xué)；建議班主任及家長(zhǎng)為學(xué)生提供學(xué)習(xí)器材及滿足需求。
1、評(píng)價(jià)內(nèi)容。
（1）、學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣程度。
（2）、學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)技能的掌握。
（3）、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。
（4）、學(xué)生獲得的成就感。
2、評(píng)價(jià)形式。
（1）、學(xué)生自評(píng)：學(xué)生針對(duì)以上內(nèi)容對(duì)照參加本組以前進(jìn)行自評(píng)。
（2）、教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實(shí)踐態(tài)度、運(yùn)用技能的能力等，可用成績(jī)冊(cè)、記分的方法對(duì)每位學(xué)生的表現(xiàn)簡(jiǎn)單記錄，作為評(píng)價(jià)依據(jù)。
（3）、學(xué)校評(píng)價(jià)：可以是學(xué)校了解本課程情況的方式；也可以是學(xué)生在學(xué)校活動(dòng)中發(fā)揮特長(zhǎng)而得到學(xué)校的認(rèn)可、肯定。
（4）、學(xué)生評(píng)價(jià)：學(xué)生根據(jù)被評(píng)者能力的提高程度給予適當(dāng)評(píng)價(jià)。
（5）、他評(píng)：是家長(zhǎng)、社會(huì)等對(duì)學(xué)生技能的評(píng)價(jià)，如參加校外比賽活動(dòng)。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十三
誤區(qū)：打球鍛煉時(shí)，自己一滴汗也沒(méi)出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實(shí)：不必?fù)?dān)憂，科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時(shí)出不出汗，與是否消耗脂肪沒(méi)有關(guān)系。
正式運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備沒(méi)有必要。
誤區(qū)：很多女性輕率地認(rèn)定，在打球前做不做熱身運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)緊要。
事實(shí)：尚未運(yùn)動(dòng)開(kāi)的肌肉很容易扭傷，因?yàn)樗€沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備以承受突然性的大動(dòng)作。任何熱身動(dòng)作都可以提高肌肉的適應(yīng)性，使關(guān)節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運(yùn)動(dòng)者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。
反正在打球鍛煉，盡興吃喝問(wèn)題不大。
誤區(qū)：許多人高興地想，因?yàn)槲掖蚯蚪∩砹?，可以不用再去?jié)食減肥了。
事實(shí)：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實(shí)會(huì)消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對(duì)所有食物大開(kāi)綠燈。關(guān)鍵是要保持營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學(xué)的平衡，才可能達(dá)到佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
超負(fù)重鍛煉效果更好。
誤區(qū)：如果我們觀察得仔細(xì)些，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有的女士打球時(shí)在腳踝上帶著小重物進(jìn)行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。
事實(shí)：過(guò)量的負(fù)重可能造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
停止鍛煉會(huì)比以前要胖。
誤區(qū)：很多人認(rèn)為一旦停止鍛煉，就會(huì)變得比以前胖很多，多人因此對(duì)打球健身望而卻步。
事實(shí)：其實(shí)，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會(huì)在停止鍛煉后的第二周開(kāi)始減少。而通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，包括堅(jiān)持多年的打球、游泳、長(zhǎng)跑、有氧操、步行和騎馬等活動(dòng)練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當(dāng)然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
穿塑身衣打球減肥效果更好。
誤區(qū)：有些女性認(rèn)為打球時(shí)再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事實(shí)：醫(yī)學(xué)專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關(guān)。特別是在打球鍛煉過(guò)程中，穿塑身衣會(huì)影響排汗，而且，穿塑身衣還會(huì)直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀。
總而言之，言而總之，打球健身時(shí)，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實(shí)，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十四
1、開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯(cuò)誤或者經(jīng)常走樣的話，打起來(lái)肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開(kāi)始練習(xí)高遠(yuǎn)球的時(shí)候，一定要從打吊線球練起，因?yàn)榇虻蹙€球的目的就是讓你從一開(kāi)始就掌握好正確的擊球點(diǎn)，(正確的擊球點(diǎn)在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時(shí)機(jī)。而且這樣練習(xí)對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)很省體力，很省球。
3、在找準(zhǔn)了擊球點(diǎn)后就要培養(yǎng)自己的爆發(fā)力，爆發(fā)力主要來(lái)自手腕和手指，絕對(duì)不是像打網(wǎng)球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發(fā)力方法(引拍、揮拍動(dòng)作等你可以參考我以前回答的相關(guān)問(wèn)題，因?yàn)閮?nèi)容很多我就不細(xì)致寫(xiě)了)。這里重點(diǎn)向你強(qiáng)調(diào)握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關(guān)鍵。在正確的握拍的基礎(chǔ)上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發(fā)力。
4、在熟練打好吊線球之后再開(kāi)始練習(xí)原地多球的高遠(yuǎn)球，后練習(xí)移動(dòng)中的高遠(yuǎn)球。
羽毛球作為一項(xiàng)非常好的競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，受到很多人的喜愛(ài)，無(wú)論是它的豐富多彩的技巧還是賽場(chǎng)上靈活多變的發(fā)球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個(gè)部分，下面小編就來(lái)給各位詳細(xì)的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學(xué)習(xí)。
羽毛球適合各個(gè)年齡段的人來(lái)學(xué)習(xí)，無(wú)論是它的的趣味性還是實(shí)戰(zhàn)性，以及對(duì)身體鍛煉的效果來(lái)看都是非常讓人稱贊的，不然也不會(huì)受到這么多人的喜歡，無(wú)論是老人還是孩子，都可以來(lái)進(jìn)行練習(xí)，工作繁忙的上班族也可以利用休息時(shí)間來(lái)打羽毛球，進(jìn)行解壓。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十五
高遠(yuǎn)球不但是最基本的球種，更是日后學(xué)習(xí)吊球、殺球的基礎(chǔ)，是繞不開(kāi)、躲不過(guò)的一道坎，不要抱著難學(xué)就不學(xué)的心態(tài)得打且打，這樣不但動(dòng)作難看、水平難提高，還容易受傷。因此，各位球友要高度重視，統(tǒng)一思想，將高遠(yuǎn)球當(dāng)成一項(xiàng)大技術(shù)、大本領(lǐng)去抓去學(xué)。二是要認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的艱巨性。高遠(yuǎn)球是一項(xiàng)技術(shù)，需要長(zhǎng)期的練習(xí)和不斷的總結(jié)才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因?yàn)榫毩?xí)了幾天沒(méi)進(jìn)步或者覺(jué)得枯燥無(wú)味就半途而廢，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力終有一天會(huì)得到回報(bào)。三是意識(shí)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的長(zhǎng)期性。學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球是一個(gè)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、螺旋上升的過(guò)程，能打高遠(yuǎn)球并不以意味著可以結(jié)束學(xué)習(xí)，而應(yīng)該繼續(xù)多練，在穩(wěn)定性、速度、力度方面努力，爭(zhēng)取無(wú)論在任何時(shí)候、任何情況下都能打出快、高、深、省（力）的高遠(yuǎn)球。
怎么樣的動(dòng)作才是正規(guī)的，這個(gè)就不細(xì)說(shuō)了，很多網(wǎng)站上都有文字描述、圖片和視頻。這個(gè)也沒(méi)什么巧辦法，只能像練小提琴的空弦一樣揮空拍，從分解動(dòng)作練起，一步一步慢慢來(lái)，在每個(gè)動(dòng)作都做對(duì)的情況下才能嘗試加快揮拍速度和提高連續(xù)性，不要一味貪快，不然越練越錯(cuò)，最好能有一個(gè)人在旁邊看你究竟有沒(méi)有引拍到位，有沒(méi)有每次都側(cè)身。在練揮拍的時(shí)候，我覺(jué)得要注意的地方有幾個(gè)，首先在引拍的時(shí)候，要記得抬左手、側(cè)身和擴(kuò)胸，不然動(dòng)作不到位的話很難發(fā)力，其次是練的時(shí)候要用意不用力，不要想著出力，而是要想著將球拍扔出去（當(dāng)然不要真的扔，要扔也要看好來(lái)扔，向人扔的話記得要瞄準(zhǔn)一點(diǎn)，像拍屎個(gè)教導(dǎo)主任出題老師包工頭之類的就當(dāng)為民除害了），最后是不要學(xué)高手的姿勢(shì)，因?yàn)楦呤值搅艘欢ǖ某潭戎髣?dòng)作基本都是怎么舒服就怎么來(lái)，新手學(xué)了只會(huì)搞傷自己。
為什么高手拉個(gè)二十分鐘高遠(yuǎn)球面不改色心不跳呢，因?yàn)楦哌h(yuǎn)球其實(shí)不用怎么主動(dòng)發(fā)力，只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)手伸直，確保將側(cè)身擺臂的力傳導(dǎo)到球上，球就會(huì)伴隨著一聲清脆的爆炸聲往底線的`上方飛去。而練習(xí)的方法也很簡(jiǎn)單，徒手抓球，做擊高遠(yuǎn)球的動(dòng)作，然后扔出去，注意不要發(fā)死力，扔的越遠(yuǎn)越好，如此反復(fù)，以不用力只擺臂變能從球場(chǎng)的雙打發(fā)球底線扔到發(fā)球的前線為好，記住要用意不用力，不要老想著大力扔，要只做動(dòng)作不發(fā)力，切記切記，不然容易受傷。
有條件的同學(xué)可以將一個(gè)羽毛球用繩子綁起來(lái)掛在高處，高度以你握拍后伸直手剛好打框?yàn)橐?，之所以要?jiǎng)偤么蚩蚨皇莿偤么蛑刑饏^(qū)，是因?yàn)樵诳焖贁[動(dòng)的過(guò)程中手會(huì)伸長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，剛剛好就是甜區(qū)的位置。然后擺臂擊球，等球滾回來(lái)就繼續(xù)擺臂擊球，不過(guò)此法不宜在家里練習(xí)，容易毀拍毀容毀前途。如果沒(méi)有條件的話就也可以用第二點(diǎn)（不是成立機(jī)構(gòu)的那個(gè)）練力度的方法練，記住在那個(gè)高度和角度扔的球是最遠(yuǎn)的，然后爭(zhēng)取就在那個(gè)點(diǎn)將球扔出去。另外一個(gè)就是找同伴給你發(fā)高球，你打（其實(shí)就是正式練球嘛），這會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)以下幾個(gè)問(wèn)題：一是開(kāi)始的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得打不到球，這說(shuō)明你揮拍慢了，多練揮拍，要讓整個(gè)高遠(yuǎn)球動(dòng)作成為一種下意識(shí)動(dòng)作，隨手就能揮出來(lái)；二是動(dòng)作做出來(lái)了，也快，但是還是擊不到或者不在甜區(qū)，這說(shuō)明你開(kāi)始做動(dòng)作的時(shí)間不對(duì)，當(dāng)球去到最高點(diǎn)開(kāi)始往下掉的時(shí)候，球會(huì)越來(lái)越快，因此會(huì)和你的判斷有誤差，所以一定要提前，在你覺(jué)得你現(xiàn)在開(kāi)始揮拍會(huì)剛剛好打不到求的時(shí)候揮就是剛剛好的。
羽毛球高遠(yuǎn)球教案篇十六
甩鞭這個(gè)詞打羽毛球的朋友決不會(huì)陌生，形容羽毛球發(fā)力太恰當(dāng)不過(guò)了，適用高遠(yuǎn)球、殺球，平抽各種技術(shù)。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠(yuǎn)球第一個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作是：側(cè)身!不過(guò)循序漸進(jìn)，先練手臂動(dòng)作)。很多教練教初學(xué)者扔球，就是找這種感覺(jué)。
練習(xí)竅門(mén)。
手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，將肘關(guān)節(jié)抬至高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。整個(gè)過(guò)程始終不要刻意加力。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。
2、側(cè)身轉(zhuǎn)體。
有了上面的練習(xí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，直直的站在那里揮鞭別扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠(yuǎn)球第一個(gè)預(yù)備動(dòng)作是側(cè)身。這樣才能利用轉(zhuǎn)體動(dòng)作將全身力量上傳到手臂。
練習(xí)竅門(mén)。
想象側(cè)身對(duì)球網(wǎng)。動(dòng)作基本同上，只是手臂從身側(cè)抬起，手肘同樣到高點(diǎn)，小臂自然垂下。轉(zhuǎn)體同時(shí)手肘向耳朵靠近，當(dāng)身體正面對(duì)球網(wǎng)時(shí)，甩出拍子。
有以上兩點(diǎn)，高遠(yuǎn)球大方向應(yīng)該很快會(huì)掌握，初練習(xí)時(shí)不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來(lái)完整的高遠(yuǎn)球還要加上跳轉(zhuǎn)，這樣可以養(yǎng)成擊完高遠(yuǎn)球回位的習(xí)慣和機(jī)動(dòng)性。
力量肯定是需要的,但是并不是說(shuō)有了力量就一定能打出高質(zhì)量的高遠(yuǎn)球。因?yàn)榇蛴鹈蛑v究的是用好巧勁兒，講究爆發(fā)力，通俗的說(shuō)就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因!
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