人際交往是每個人都需要具備的重要能力。寫總結(jié)時，可以使用一些歸納概括的詞匯和句式，以增加文章的表現(xiàn)力。這些總結(jié)范文展示了不同領域的總結(jié)方式和表達技巧。
記一堂緊張的班會課篇一
今天上午老師讓我們準備19張紙，說下午有一項活動讓我們參加，活動內(nèi)容保密。我們都不知道任老師葫蘆里買的什么藥，只能等下午看了！
我盼星星，盼月亮，終于盼到了第一節(jié)課課間，我一直看著我的手表：10分鐘……7分鐘……4分鐘……2分鐘時間像水一樣飛快的流著。終于任老師所說的活動課開始了，只見老師在黑板上寫下這些字：
游戲規(guī)則如下：
在你們準備的19張紙上寫下五（1）班19人的姓名和優(yōu)點，19人自選，一人用一張紙來寫，時間20分鐘。
“開始！”老師一聲令下，班里只有“刷刷、刷刷”寫字的聲音，我想“只有20分鐘呀！也就是大約1分鐘寫一個人，要這么快……不管了先寫了再說吧！”
20分鐘過去了……。
“好了，游戲結(jié)束，接下來把你們寫好的紙條發(fā)給你寫的人”只見教室里一片混亂了一會，老師也不介意，過了一會，教室里又安靜了下來。我收到了好多張，大概的數(shù)了一下有16張?！拔铱纯础边@里有人說我老實，有人說我助人為樂，還有人說我是電腦高手……概括一下就是：我是電腦高手，很斯文，老實，喜歡搞發(fā)明的一個人。
這節(jié)課讓我認識了一個已經(jīng)很熟悉的人——那就是我自己。
淮北選煤廠學校五年級:李元昊。
記一堂緊張的班會課篇二
又到了星期五，我可真高興！為什么呢？因為每星期五下午就有我們盼望的班會,而每到這時,老師總會在這節(jié)課對一個星期的學習情況和同學們的表現(xiàn)做以總結(jié)，我相信自己表現(xiàn)的很好,總是希望在這一天老師對我進行一番表揚。
今天下午第四節(jié)上課鈴一響，我們都沒有說話，整整齊齊的坐到了自己的位子上。高老師一上講臺，大家立刻坐好。不出所料，跟往常一樣,高老師給我們講了很多關(guān)于班里的事情，比如誰字體寫的好、誰注意力不集中、誰發(fā)言最積極等等。
可說到誰寫的日記最好時，我可著急了。心里好像揣了只小兔一樣,怦怦直跳，因為我可不想讓老師說我寫的不好，讓同學們譏笑我，正想著,老師說：“日記寫的好的有：王靖瑤,郭晴方,黃非凡,張家萌……”竟然還有我，我太激動了，沒想到老師會說我寫的好。
今天真是太高興了，我下決心在學校里要表現(xiàn)得更好!
記一堂緊張的班會課篇三
隨著清脆的上課鈴聲，新的學期第一節(jié)班會課開始了，同學們都殷切地想知道班會課的主題。
“風兒輕輕吹……”熱情的歌聲，迎來了李老師，只見李老師在黒板上寫上了“競選班干部”幾個大字，這便是今天的話題。同學們歡呼不止，頓時，教室里就像炸開了鍋。
老師先讓我們想了兩分鐘，自己最適合當什么班干部。頓時我心里亂極了：當班長吧，定會被別人推下臺的;當學習班長吧、紀律班長……不行、不行。我向四周瞄了一下，同學們都鴉雀無聲地想著，我正巧看見肖海琳，心里想著上學期和她一起當生活班長的快樂日子。
這時，一個童音打破了教室里的寂靜，姚昌瑞干脆有力的站了起來，說他要競選音樂班長。我見姚昌瑞都有勇氣和自信，我的手也不自覺的舉了起來，一會兒又猛的放下去。
沒想到老師競叫到了我的名字，我以碎小的步子，走向講臺，頓時我懷里像抱著一只小兔子，砰砰的跳個不停?！拔蚁敫傔x生活班長……”，當我下臺時，臺下不約而同地響起了熱烈的掌聲，我心里得意的以為沒有人敢和我競爭了?？商煊胁粶y風云，樊璠也要競選生活班長。緊張得我不知如何是好，論學習她比我好，論紀律她也比我好，就是說演講稿也比我寫得好，我沉著不語，同學們紛紛競選了想當?shù)陌喔刹俊?/p>
期待已久的投票時間到了，老師為我們主持投票，先點我的名，“同意雷婷婷的舉手”，一雙雙靈巧的手齊刷刷的舉成了一片“小樹林”。啊!我太高興了，我擁有48票，我被選中了。
就這樣，在緊張和興奮中，我度過一個有意義的班會。
【作文二】。
“叮鈴鈴……”隨著清脆而又響亮的上課鈴聲，我的'心也緊張起來，因為這節(jié)班會課進行班干部競選。
在競選前，鄧雅麗將競選須知念了一遍，與往常競選不一樣的是競選稿念完后還要講講自己的缺點，還有三位“大眾評審”打分，藍牌是十分，粉牌是五分，綠牌是待定。
開始競選了，黑板上寫了競選的崗位，譬如班長、學習委員、宣傳委員等。這時，我開始盤算自己當什么班干部。當班長?不可能的事兒。當體育委員?雖然我體能良好，可別人比我強多了，不行不行。后來七想八想，就只有宣傳委員還挺適合我。再說了，這多年以來，我對這方面還挺有經(jīng)驗的，應該能勝任這個職務吧。
我環(huán)顧四周，看見同學們個個摩拳擦掌，馬到成功的樣子，我原本平靜的心又忐忑不安起來。對了，我的缺點還沒想想呢。調(diào)皮?有一點。正當我苦思苦想時，就聽見有人叫我的名字，原來是輪到我了，我楞了楞，邁著碎小的步子走上講臺朗讀競選稿。讀完后，三位“大眾評審”竟然都奇跡般的舉起來藍牌，我有點得意忘形，似乎穩(wěn)操勝劵。
公布結(jié)果的時候到了，在名單中，唯獨沒有念到我的名字，我的心怦怦直跳，有人卻笑逐顏開，到最后一個了，劉雨晴念到：“宣傳委員，羅知雨?！蔽倚老踩艨?，高興得無法用言語來表達。
這次班會在下課鈴聲中圓滿結(jié)束了。
記一堂緊張的班會課篇四
這周，輪到易靖遠那一隊值日了，確定班會課主題的重任落在了他們隊肩上。
到了星期五的班會課，他們在黑板上寫上了“身邊的藝術(shù)”五個大字?！斑@個標題定得不錯?！蔽倚南?。這時，“丁零零”，鈴聲響了。我一拍腦袋，“我們隊忘記準備了！這下糟了，只得慢慢想了！”
兩位主持人華麗麗地走上講臺，班會開始了，隨著主持人一聲聲宣布，一個個隊上臺表演，其中，數(shù)唐可卿這隊最有藝術(shù)范了。
輪到我們隊了，我們隊決定派田戈上臺。田戈上臺講了個笑話：一天，陳醫(yī)生悶悶不樂地回到家里，他老婆問他怎么了，他說：“我在醫(yī)院看見甲乙丙丁四個人。”甲說：“我走在街上，突然覺得不舒服，就扶著電線桿嘔了起來，忽然，有人給了我一棍子，我便暈了?！币艺f：“我走在街上，看見有人扶著電線桿抽搐不已，我猜他一定是觸電了，于是，我就給了他一棍子，把他送過來了。”丙說：“我長得很高大。今天我身穿一身水泥色的衣服正在街上等人，忽然有人扶著我嘔吐起來，把我的皮鞋弄臟了，不知道哪位好心人把他打昏了送醫(yī)院里來了?！倍≌f：“我是一個流浪漢，長得很瘦小。我正在街上睡覺，忽然有人拿起我對著電線桿狂打，害得我眼冒金星，半天沒緩和過來”。全班瞬間笑倒一大片同學。
藝術(shù)，無處不在，讓我們一起去發(fā)掘身邊隱含的藝術(shù)吧！
記一堂緊張的班會課篇五
“鈴鈴鈴”，上課的.鈴聲響了。何老師隨著急促的鈴聲快步走進課室。
“以前上作文課的時候，任課老師都會玩一個游戲――猜禮物，你們玩過嗎？”何老師說。“玩過！”同學們說?！敖裉?，我們一起來猜禮物，好嗎？”“好！”我們異口同聲地說。
何老師像變魔術(shù)似的從背后拿出一個漂亮的禮物盒，然后要了一下，說：“這個禮物比裝飾品更能裝飾，比有趣的物品更有趣，比實用的物品更實用。”“是炸彈！”一個男同學脫口而出。老師幽默極了，她對那個男同學說：“猜對了，快逃！”大家都笑了。
唉喲！盒子里究竟裝了些什么？我用手托著腮，望這天花板想著，“我再給大家一個提示吧！這個物品不是文具。是生活用品?！焙卫蠋熣f?！笆茄篮瀱?？”吳嘉杰說?！班?，還差一點點，再猜！”何老師答。“牙簽筒！”一個男孩說?！安聦α?！”何老師興奮地說。
只見老師從盒子里拿出一個黃色的小兔子牙簽筒，可漂亮呢。只要把小兔子的耳朵向上拉，就會看到一朵“牙簽花”，真好看。
一堂有趣的作文課在歡聲笑語中結(jié)束了。
記一堂緊張的班會課篇六
周一上午，某省重點中學高一(2)教室里如期舉行以“答案是豐富多彩的”為話題的主題班會。
主持人--團支部書記陳海自如地走上講臺，用左手攏了一攏頭發(fā)，清了清嗓子說：“前不久，我們討論了有位學者的一道題，四個圖形符號中，哪一個與其他三個類型不同?由于標準和角度的不同，任何一個圖形都與其他三個類型不同。的確，世界是千變?nèi)f化的，疑問是層出不窮的，答案是豐富多彩的。同學們，今天的主題班會就是以‘答案是豐富多彩的’為話題，或敘述類似的經(jīng)歷，或編述故事，或抒發(fā)感情，或發(fā)表議論，或展開想像，等等。請同學們踴躍發(fā)言?quot;主持人微笑地看著大家。
同學們議論紛紛，一時沒有人發(fā)言。這時，班長文風站了起來，首先發(fā)言道：“我曾聽說這樣的一件事，一位教授在一張白紙上用毛筆畫了一個黑圈，給中學生看，幾乎每個中學生都說看到一個黑圈;給幼兒園小朋友看，答案可豐富了，有的人說看到一個黑麥圈，有的人說看到了一個零，有的說看到一個黑圓，更有人說看到了一張白紙上有一個小圓，等等。由此，我感覺到，我們中學生太受思維定勢影響了，缺乏小朋友那樣的靈性和想像力，這對科技的進步發(fā)展是不利的。”大班長一說完，教室里就爆發(fā)出熱烈的掌聲。
班上最活躍的綽號叫“小男”的女生站了起來，望了一下大家說：“俗話說‘條條大路通羅馬’。同學們，假如我們遇到了困難，千萬不要泄氣，方法總是有的，找我就行!”大家都被她的幽默逗笑了。
語文科代表劉青也不甘示弱，聲音不太大地說：“我們語文老師在講到有些題目的答案時模棱兩可，說這是文學語言的模糊性決定的，沒想到數(shù)學問題，也有這樣的情況。我們在考慮事物的科學性、嚴密性時，也不要忘了事物具有復雜性、多樣性?！彼恼芾硇缘脑?，又引起了同學們熱烈的掌聲，劉青反而不好意思地摸起了辮子。
同學們熱烈地討論著……。
最后，主持人說：“這次主題班會，大家討論熱烈，使我們獲益匪淺。在生活中，看問題的角度不一樣，解決問題的方法也不一樣。請熱愛我們這個豐富多彩的世界吧!”同學們由衷地報以熱烈的掌聲，一場精彩的班會就到此結(jié)束了。
【作文二】。
太陽公公睜開雙眼，放射出他那耀眼的光芒，照亮了大地，同時也照進了我的心中，讓我因早起而有些陰沉的心，也陽光了起來，突然間對這世間的萬物產(chǎn)生了希望。
那是一節(jié)班會課上，老師一上課，就讓我們把座位調(diào)成了元旦時的樣子，老師說：“這節(jié)課，我們來模擬一下五年后，大學畢業(yè)時找工作的現(xiàn)狀，這里有四個同學，分別代表的`是不同公司的老總，其他的同學現(xiàn)在就是去應聘的人，我們就來試試看，如果現(xiàn)在就是五年后，你能應聘上職位嗎?”
隨著老師開始的一聲令下，所有的同學幾乎都是馬上就站起來，向著自己心儀的職業(yè)走去，看著似乎是很積極，但是有那么幾個人是坐在座位上的，什么都不干，似乎認為這是一場無聊的游戲，等到真的五年后時，再去積極也不遲。但是對于這一點，我必須要告訴他們的是，現(xiàn)在都不積極，等到真那個時候時，想去積極也晚了，千萬不要到了那時再去后悔。但是同時站起來的人也不一定就比坐著的人好到哪里去，看著那些站起來的人，臉上都笑得像一朵花一樣，一點都沒有應聘時那種嚴肅的樣子，就能看出來在她們的心里，一點都沒有明白應聘的重要性，反而只是覺得這是一場好玩的游戲。當然了對于這種人的結(jié)果只能有一個，那就是應聘只會失敗。
應聘結(jié)束，我發(fā)現(xiàn)，在應聘時始終會有那么一些必定的因素。如第一點，是要有一個積極性，首先我們要積極的去應聘，不能輸在起跑線上。第二點，就是要自信大方，要勇敢地聲音洪亮的，表達出自已的心中所想，只有這樣，才能在眾多的應聘人中脫穎而出。第三點，我們要有團隊合作的意識與領導的能力，可以在公司中很好的工作，處理好人際關(guān)系等。
通過這次班會，讓我們受益匪淺，我們明白了應聘的重要性，所以要以正經(jīng)積極的態(tài)度去對待，只有這樣，我們才有可能求職成功。
記一堂緊張的班會課篇七
（文／霍壽喜）。
“下午在網(wǎng)上看到新聞，新的《未成年人保護法》出臺了，你以后可不能再偷看兒子的日記了，否則，兒子會把你告上法庭！”傍晚一到家，我就對在廚房里燒飯的妻子宣布一個不妙的消息。妻子是個愛熱鬧的人，經(jīng)常拿兒子的日記開心。兒子上小學時，日記其實是作業(yè)，沒什么保密的事。上初中后，兒子的`日記就成“隱私”了，妻子只能趁兒子上學時偷著看。
“哧―――”妻子把一條鯉魚放進油鍋里后，露出一臉的不屑：“你才看到呀，我早就在電視里看到了?！睙~的作料放完，再加半鍋水，妻子便有了一段閑暇。坐在客廳的沙發(fā)上，妻子開始嚇唬我了：“你真的要小心了，因為你經(jīng)常打兒子，這屬于虐待性質(zhì)，按照新的《未成年人保護法》，只要兒子告你，法院可以剝奪你的監(jiān)護權(quán)！”其實，這個條款我也看了，對我確實有點震懾作用。但我也是望子成龍呀，妻子對我也太不理解了，于是我賭氣地說：“以后，即使兒子考試倒數(shù)第一，我也不會碰他一下?！?/p>
這話果然起作用了。妻子立刻表態(tài)：“這又何必呢？孩子明年就要中考了，但學習太不自覺了，你絕不能公開放棄‘動武’！”見我沒吱聲，妻子又說：“倒是我以后真不能偷看兒子的日記了?！蔽译S即表示反對：“怎么能這樣呢？該偷看時還要偷看，如果兒子有早戀傾向，那就真的連普通高中都考不上了。”妻子點頭說：“對，對，我最害怕的也是早戀?！蔽矣痔嵝训溃骸暗葧簝鹤臃艑W，我們絕不能說什么‘保護法’的事?！逼拮舆€是點頭：“封鎖這個‘法’是有必要的，否則兒子真的‘有法無天’了。只是，學校方面會不會主動宣傳呢？”我自信地說：“這年月，學校只抓升學率，哪管什么法不法的。再者說，這‘保護法’上的‘嚴禁體罰和變相體罰學生’、‘嚴禁在教室抽煙’等條款，對老師和學校方面也是非常不利的。”
正說著，兒子放學回來了，進門第一句話非常興奮：“老爸，老媽，今天最后一節(jié)課，劉老師帶我們學習了新的《未成年人保護法》。”真是哪壺不開提哪壺！妻子立刻追問學習的內(nèi)容。兒子的興奮勁就沒了：“劉老師讀得太快了，我根本沒聽清楚。他重點講解了安全方面的幾個條款，還說了重慶開縣一所小學遭遇雷擊，死了七名學生，傷了三十九名……”
記一堂緊張的班會課篇八
在班會課上競選班干部，這無疑是一件讓人感到興奮和緊張的事。下面是小編為您推薦的材料：
隨著清脆的上課鈴聲，新的學期第一節(jié)班會課開始了，同學們都殷切地想知道班會課的主題。
“風兒輕輕吹……”熱情的歌聲，迎來了李老師，只見李老師在黒板上寫上了“競選班干部”幾個大字，這便是今天的話題。同學們歡呼不止，頓時，教室里就像炸開了鍋。
老師先讓我們想了兩分鐘，自己最適合當什么班干部。頓時我心里亂極了：當班長吧，定會被別人推下臺的;當學習班長吧、紀律班長……不行、不行。我向四周瞄了一下，同學們都鴉雀無聲地想著，我正巧看見肖海琳，心里想著上學期和她一起當生活班長的快樂日子。
這時，一個童音打破了教室里的寂靜，姚昌瑞干脆有力的站了起來，說他要競選音樂班長。我見姚昌瑞都有勇氣和自信，我的手也不自覺的舉了起來，一會兒又猛的放下去。
沒想到老師競叫到了我的名字，我以碎小的步子，走向講臺，頓時我懷里像抱著一只小兔子，砰砰的跳個不停?！拔蚁敫傔x生活班長……”，當我下臺時，臺下不約而同地響起了熱烈的掌聲，我心里得意的以為沒有人敢和我競爭了?？商煊胁粶y風云，樊璠也要競選生活班長。緊張得我不知如何是好，論學習她比我好，論紀律她也比我好，就是說演講稿也比我寫得好，我沉著不語，同學們紛紛競選了想當?shù)陌喔刹俊?/p>
期待已久的投票時間到了，老師為我們主持投票，先點我的名，“同意雷婷婷的舉手”，一雙雙靈巧的手齊刷刷的舉成了一片“小樹林”。啊!我太高興了，我擁有48票，我被選中了。
就這樣，在緊張和興奮中，我度過一個有意義的班會。
“叮鈴鈴……”隨著清脆而又響亮的上課鈴聲，我的'心也緊張起來，因為這節(jié)班會課進行班干部競選。
在競選前，鄧雅麗將競選須知念了一遍，與往常競選不一樣的是競選稿念完后還要講講自己的缺點，還有三位“大眾評審”打分，藍牌是十分，粉牌是五分，綠牌是待定。
開始競選了，黑板上寫了競選的崗位，譬如班長、學習委員、宣傳委員等。這時，我開始盤算自己當什么班干部。當班長?不可能的事兒。當體育委員?雖然我體能良好，可別人比我強多了，不行不行。后來七想八想，就只有宣傳委員還挺適合我。再說了，這多年以來，我對這方面還挺有經(jīng)驗的，應該能勝任這個職務吧。
我環(huán)顧四周，看見同學們個個摩拳擦掌，馬到成功的樣子，我原本平靜的心又忐忑不安起來。對了，我的缺點還沒想想呢。調(diào)皮?有一點。正當我苦思苦想時，就聽見有人叫我的名字，原來是輪到我了，我楞了楞，邁著碎小的步子走上講臺朗讀競選稿。讀完后，三位“大眾評審”竟然都奇跡般的舉起來藍牌，我有點得意忘形，似乎穩(wěn)操勝劵。
公布結(jié)果的時候到了，在名單中，唯獨沒有念到我的名字，我的心怦怦直跳，有人卻笑逐顏開，到最后一個了，劉雨晴念到：“宣傳委員，羅知雨?！蔽倚老踩艨?，高興得無法用言語來表達。
這次班會在下課鈴聲中圓滿結(jié)束了。
記一堂緊張的班會課篇九
要有充足的睡眠?？荚囍?，大腦必須得到充分的休息，養(yǎng)足精神，貯存大腦能量，才能在考試中為思考、回憶、邏輯、推理和創(chuàng)造性思維等提供有力的精神保障。所以考生在考試前必須根據(jù)自己的個人習慣和身心狀態(tài)調(diào)整好睡眠時間，保證有良好充足的睡眠，不要一味為了復習而讓大腦負荷，疲憊。在大腦疲憊的時候往往是效率更底的，往往是事倍功半。
要有良好的飲食。良好的飲食是身體能量來源的重要保證，良好的飲食滿足身體的營養(yǎng)需求，可以幫助考試在考試前把身體狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，所以建議考試在考試前多補充一些有益于大腦的食物。這個時候切忌暴飲暴食，應該按照原來的飲食習慣進食，而且應以清淡為主，避免出現(xiàn)腸胃不適以及在考試前出現(xiàn)上火。
要有適當?shù)倪\動。生命在與運動，也許很多人認為，在考試前投入更多的精力來學習可能會得到更好的效果。所以對運動毫不重視，其實在考試前參加適當?shù)倪\動才能把身體的機能調(diào)節(jié)至最佳，能增強體力和腦力。專家指出，適當?shù)倪\動可以調(diào)節(jié)身體的機能，增強代謝和免疫力，增加大腦的供氧量，有益于大腦神經(jīng)的傳遞，使反應更快。所以在考試之前每周可以大概有兩到三次的運動，注意運動的類型和程度不能太激烈，不能是激烈消耗體能或者是危險性較大的運動。建議的運動類型，慢跑、游泳、毽球、兵乓球，跳繩，健身操等。
考前精神轉(zhuǎn)移法。越臨近考試，往往心里壓力就越大，所以常導致心里負擔過重，精神無法集中，情緒不穩(wěn)定，無法進入復習狀態(tài)，嚴重影響學習。而越是這樣心里越著急，造成了惡性循環(huán)。比較有的方法是用精神轉(zhuǎn)移法，讓自己的心里盡量放松。不要在腦子里總是出現(xiàn)與考試有關(guān)的畫面。所以建議考生在考試前可以適當和家人、親戚、同學、要好的朋友等談談心，話話家常，開開玩笑，聊聊一些與考試無關(guān)的內(nèi)容，以放松身心。
考前環(huán)境轉(zhuǎn)移法。如果長時間在一個環(huán)境中呆久了，特別如為了備考在一個環(huán)境中長期備戰(zhàn)，是很容易疲勞的，這種環(huán)境回給人一種壓力感。所以這也是為什么即使很多考生在考前做了充分的準備，也滿懷信心，卻時常會莫名其妙感動心煩、郁悶的原因。對此，最好的做法是換一個比較新鮮、輕松的環(huán)境，較好是轉(zhuǎn)移到綠色的大自然環(huán)境中，到空曠的地方，呼吸新鮮空氣，眺望遠方，或靜坐養(yǎng)神。換這樣一個環(huán)境后可以讓大腦倍感輕松。特別有益于情緒的調(diào)節(jié)，給自己的壓力減負。有益于避免考試時產(chǎn)生緊張情緒。
考前自我暗示。在考試中學生的壓力除了一些來自家庭壓力之外，更多的是來自學生自己的壓力。考生總是擔心自己是否能夠正常發(fā)揮，擔心考試中是否會緊張，擔心是否試題會很難，擔心如果考得不好會怎么樣等等。其實，這些擔憂都是多余的，是有害而無益的，只會給自己增加心理壓力而已。所以正確的做法是，要進行自我暗示，也可以說是自我鼓勵。考試前適當鼓勵自己，告訴自己，“我是行的，我是最棒的，我已經(jīng)復習得很好，我一定能考好?！币部梢愿嬖V自己，“不管結(jié)果怎樣都無所謂，反正我已經(jīng)盡力了，努力了就好。”
考前補充維生素。人體缺乏維生素e就容易煩躁不安，對環(huán)境非常敏感，精神無法集中，特別是補充維生素e6可以保護神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮，提高大腦對環(huán)境的應變和應急能力。所以考試前要適當補充維生素，可以補充一些維生素片，或者可以多吃一些蔬菜和水果，蔬果里面含有均衡的人體所需的各種維生素，如維生素b、維生素c等也可以從蔬菜水果中得到補充的。
如何克服考試緊張。
1考前準備。
充分做好知識性的準備?？记熬o張的一個重要因素是害怕考砸。隨話說，功夫要下在平時，如果一直努力，對考試充滿信心，就不會太過緊張。老話還說，臨陣磨槍不快也光。臨近考試時做些簡單知識的溫習，也可以在一定程度上消除緊張感。
做好應用物品的準備。我一般會在大考前一天晚上就提前做好物品準備工作。要分類整理，文具、計時工具、必備的飲品，如果是開卷，要準備好書籍。
自身的準備。飲食起居要注意。以免因為身體不適而加劇緊張感。要提前趕到考點，不要因為時間緊而慌張。俗話說，早起三光晚起三慌。
2進入考場前、后的心理調(diào)適。
自測緊張的程度?？梢圆捎脙?nèi)觀法。閉目，靜心，自問：我的呼吸比平時快么?心跳呢?我的體溫有升高嗎?手心有汗嗎?如果四項全有，就是輕度的焦慮。如果只是某一項或兩項，就比較輕，可以定義為普通的緊張。
處理輕度焦慮。呼吸放松法。如果是考場外發(fā)現(xiàn)的，時間允許的話，找到一個安靜的地方做;時間不允許，就進考場做。
具體做法：以自我感覺最舒服的姿勢坐好，雙手放在大腿上，閉目，靜心，感覺自己的呼吸，聽呼吸的聲音，感覺氣流在鼻腔內(nèi)進出流過，感覺氣流使自己的小腹充滿，然后呼出，讓小腹扁下去，這叫腹式呼吸;大腦中出現(xiàn)的念頭，任其來去，不要試圖控制，意念放在呼吸上，每一次呼吸都不要放過，都要有意念的跟隨。直到自己感覺舒服，心神寧靜。
想象法。如果平時有自己喜歡的某個人物形象或者虛擬的形象，此時可以拿來作為想象的內(nèi)容。
具體做法：坐姿、站姿均可，只要自己感覺舒服就好。閉眼，讓這個形象出現(xiàn)在腦海里，感覺他或她或它的姿勢，動作，顏色;賦予場景，讓他在場景中活動，想象自己也在場景中，要和他互動，讓他向你投注能量;讓來自他的能量在你體內(nèi)流動，從雙腳開始，慢慢經(jīng)過小腿，大腿，生殖器，到達腰部，讓能量在腰部聚集，感覺腰腹部的力量;然后經(jīng)由胸部上升，到達頸部，下巴，上升到頭部;然后回到肩部，上臂，小臂，手，感覺手的抓握的力量。
應對普通的緊張。轉(zhuǎn)移注意力，觀察周圍的環(huán)境，考場內(nèi)其他考生、監(jiān)考老師，如果他們有動作，不妨猜一下：他要干嘛?整理物品，自己的桌椅是否平穩(wěn)，坐著是否舒服，桌面是否整潔等等。總之，讓自己做點什么，不要就那么坐著感受自己的緊張。更不要像有的人說的那樣，默念“我不緊張”。不過有些老辦法還是管用的，比如數(shù)數(shù)，如果可以讓你放松的話。
考試過程中，要記住，在每做完一道大題時就停下幾秒鐘，活動一下眼睛和脖子，甚至是身體，然后再進入下一道題。也有利于緩解內(nèi)心的緊張。
記一堂緊張的班會課篇十
今天下午，我們在班上舉行了一場熱鬧而有趣的“安全伴我行”的主題班會。
這次班會由我跟葉禾兩人主持.“鮮艷的隊旗在藍天下飄揚，嘹亮的歌聲像歡樂的海洋，三(2)班的“安全伴我行”主題班會現(xiàn)在開始……”
這次班會讓我深深地懂得了人的生命是那么的短暫，它就像一只小小的貝殼，在大海中遨游，一路總是有一些坎坷。我們要敲響交通安全的警鐘，永遠銘記血的教訓，學習交通全知識，遵守交通規(guī)則，提高交通安全意識，讓生命之樹矗立挺拔。
昨天下午，李昕瑜的爸爸---喬司監(jiān)獄的警察，給我們上了一堂有趣的班會課，課上，他給我們展示了各種各樣的抓捕犯人的武器。
袋子打開了，只見叔叔先拿出一把電擊槍，對著天花板扣動了扳機，粘在天花板上的塑料壁虎“嚇得”魂飛魄散，縮成了一團。幾個膽大的男生立刻央求叔叔給每組發(fā)一把，大家玩玩，女生則馬上抗議，幾個膽小的還以迅雷不及掩耳之勢躲到了課桌下。好在叔叔說太危險了，就不發(fā)給大家了。“嘻嘻，咱們逃過了一劫”。
叔叔還給我們展示了手銬、顏料噴筒，我們興趣盎然地看了又看，玩了又玩。一節(jié)課的時間是如此之短，大家依依不舍，合影留念。
每次的班會課都是那么有趣，那么令人期待!
記一堂緊張的班會課篇十一
“叮鈴鈴”上課鈴響了，這一堂是數(shù)學課，可走進教室的并不是教數(shù)學的何老師，而是我們尊敬的陳校長。原來他正好在各班級巡視時，從班主任邱老師那兒得知何老師有事不能來給我們上數(shù)學課，于是陳校長決定親自來給我們上這堂數(shù)學課。
同學們的臉上充滿了驚訝，可心里又暗暗地興奮，十分期待著這堂課。
正式上課了，陳校長講課的語氣和表情立刻把同學們的緊張氣氛消除掉了。他先鞏固了我們先前學過的小數(shù)的知識，形象生動地講解了我們*時的常見錯誤。比如，陳校長在黑板上寫下了數(shù)字，他將它讀成四十五點一十二。同學們聽后都樂的笑著說校長讀錯了，可陳校長卻反問大家錯在哪兒呢？大家七嘴八舌都說不清楚，這時，陳校長便告訴同學們，這個數(shù)的小數(shù)點后的數(shù)字無論是多少，它連一個一都不到，更加不可能會有十或百位了，怎么能讀成四十五點一十二呢？正確的讀法應該是四十五點一二。大家頓時連連點頭，都弄明白了其中的道理。接下來，校長還讓我們區(qū)分數(shù)字到底是整數(shù)還是小數(shù)展開了熱烈的討論，大家各抒己見，意見都不統(tǒng)一。最后只見陳校長笑著跟同學們講解，其實這個數(shù)它既是小數(shù)也是整數(shù)的道理，才*息了大家的爭論。
當下課鈴響起時同學們才發(fā)現(xiàn)，一堂數(shù)學課在這中輕松有趣的學習氣氛中很快就上完了，大家都還不想下課，希望能繼續(xù)聽下去。
回想起來，今天上的真是一堂特別的數(shù)學課，也是一堂讓我難忘的課。
——我最喜歡的一堂課日記。
記一堂緊張的班會課篇十二
禮拜六是少兒英語口語一星章考試日，那天早上我很早就醒了，感到很緊張，早飯也沒有平時吃的多。媽媽一直囑咐我適當?shù)木o張是要的，但不能太緊張，會影響考場發(fā)揮的。話是這么說，可讓我不緊張是不可能的。到了考試的學校，媽媽給了我準考證，還有照片和辦證書的費用，老師說這是備用的`，通過了才需要交費。于是我就背著書包進了考場，一共有六個項目，內(nèi)容都是書上沒有的，老師領著我們到一個個教室去考，每個教室里面有一個監(jiān)考老師和一臺錄音機，老師問我，準備好了嗎？我說好了，她就按下錄音機開始了。我覺得模仿那部分我沒全答對，最后一句話沒聽清楚，很模糊，其他部分我都很有信心。出來的時候，我的準考證上敲了5個五角星，只有一個“下次你能行”就是我沒過關(guān)，只要有4個五角星就算合格了。
出來的時候，門口老師數(shù)了數(shù)我的星星，收了費用和照片，我就出考場了。哇，考場門口都是叔叔阿姨們，我好不容易擠出了門口，媽媽在遠處緊張地看著我，看到我手里的一張白色費用收據(jù)，她就笑了，拍拍我腦袋說，“哇，你通過了呀，真棒！”我終于可以松口氣了，不過媽媽說還有二星、三星、四星呢，我倒了。
記一堂緊張的班會課篇十三
上課了，肖老師帶著一塊西瓜走進教室，因為這時天氣很熱，一些同學大叫：“肖老師，你自己吃瓜，也不分給我們，好坑爹啊！”
為什么同學們會這么說呢，這時天氣炎熱，大家以為肖老師要獨吞。肖老師對我們說：“這個西瓜要發(fā)給表現(xiàn)好的同學?！蔽已郾牨牭乜粗だ蠋煱盐鞴戏诺奖P子里，好像怕壞人把手里的寶石搶走一樣的小心翼翼。
這個西瓜綠皮紅瓤，像一位穿著綠衣的小男孩，上面還有一條條深綠色的波紋，就像大海里的海帶，切開西瓜一看，那一粒粒的瓜籽像一滴滴的.水滴，看起來就像紅色的天正在下雨?？粗鞴衔曳路鹨呀?jīng)咬了上去，紅色的西瓜汁從嘴角流了出來，那叫一個爽??！
這時，肖老師拿著西瓜和一把刀，正要切時，有人大叫：“刀下留瓜?！边€有人問：“老師你是不是要把我殺死??？”全班同學都哈哈大笑。分了瓜后，肖老師說：“別急著吃，我們來場吃西瓜比賽吧？”于是同學們都作好了準備，老師一喊“開始”，大家就一個個狼吞虎咽，杜世光嘴里塞滿了西瓜，還叫：“老師，我吃完了，再給我一塊……”西瓜汁從他的嘴角流了出來，他也顧不得擦。沒想到，最后卻被許凱豪搶先了，許凱豪搶到了第二塊西瓜，得意的像打了勝仗的將軍。
進入第二輪比賽，杜世光和王智展pk，比賽開始了，只見杜世光張開大嘴一口咬下去，那塊可憐的西瓜只剩下皮了，王智展也不甘落后，大口大口地吃了起來，杜世光的瓜瓤還沒吃完就大聲叫：“我贏了……”話還沒說完，西瓜汁噴了一地。
這節(jié)課真好玩，呀！還有西瓜，還搶?。?/p>
記一堂緊張的班會課篇十四
聽爸爸說，我的一篇作文被《天天愛學習》采用了，為此，我激動得幾個晚上都沒睡好，眼前老有雜志在晃。
終于，同學們訂閱的雜志如期被老師捧到了教室里。整節(jié)課我都在打量那摞雜志，老師講的什么一個字也沒聽進耳朵。多希望老師快點抽時間把雜志發(fā)給我們啊，可因為期中考試快到了，老師們忙著給我們復習這復習那，哪顧得上發(fā)雜志啊。我老惦記著它們，每次下課都要圍著它們轉(zhuǎn)幾圈，看幾眼。
考試終于結(jié)束了，老師們心里的石頭也落地了，可我心里的石頭還一直懸著呢。
又是一堂語文課。老師走進教室后，我驚喜地看見，老師似乎瞥了一眼沉睡在角落里的雜志。于是，我趕緊死死地盯著雜志，希望老師能順著我的目光再次注意到它們。真是工夫不負有心人?。±蠋熐辶饲迳ぷ?，說：“同學們，由于這兩天考試，沒來得及將雜志及時發(fā)給你們?，F(xiàn)在，大家到前面來拿自己的雜志吧。”
對即將到來的狀況，我可是一點經(jīng)驗都沒有呢！
領了雜志，回到座位上后，我胡亂地翻看著。平時我最喜歡看這本雜志，可此時卻一個字也看不進去，那些黑色的漢字就像一個個小蝌蚪搖擺著尾巴，在我的眼前轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去?！巴郏瑯窐返恼掌想s志啦！上面還有她的文章呢！”也不知道是誰的大嗓門兒嚷出這么一句，就像在我的.頭頂上炸響了一個炸雷。全班忽然安靜了下來，同學們都看著我，似乎不認識我了，就連正忙著發(fā)雜志的語文老師也停下了手中的活兒。我的心亂極了，全身都發(fā)起抖來，怎么也控制不住，就像一只受驚的兔子。
記一堂緊張的班會課篇十五
“一箭雙雕！”，“百煉成鋼！”……如果你聽見這此起彼伏的叫喊，一定會奇怪地問：你們這是做什么呢？告訴你吧，今天，在我們的語文課堂上就這樣展開了一場別開生面的“成語長城接力賽”，它帶給我的感覺就是――緊張+緊張=一堂課！
先說說我們的接力賽規(guī)則：按照座位順序，要求每位同學依次說出一個帶有數(shù)字的成語，不得重復，如果違反規(guī)則或者接不下去，就要受罰呢。比賽還沒開始，同學們有的摩拳擦掌躍躍欲試，有的趕緊交頭接耳商量對策，有的急忙翻看著筆記書本，指望能多準備一些詞語……教室里一片喧鬧，大家都十分興奮。
比賽開始了，坐在頭排的李雨龍搶了先，“一心一意”這個詞從他嘴里迫不及待地吐了出來，緊接著他身旁的同學脫口而出：“三心二意！”，??！好緊張！好緊張！就快到我了，突然我的腦子里一片混亂，原本在嘴邊一直念叨著，準備得好好的成語不知怎么，竟然給忘的一干二凈，天??！我必須在輪到我之前想起那個詞，否則“后果嚴重”，“九牛一毛！”，我一聽，完了，那不正是我剛才“丟失”的詞嗎？找到了，可是卻是別人的'了，沒辦法，只好再想一個新鮮的，要快啊要快啊，沒幾個人了呢！
“千鈞一發(fā)！”啊，正在這千鈞一發(fā)之際，我居然想到了這個成語就是我所需要的，長舒了一口氣，哈哈，我順利過關(guān)，仿佛全身的神經(jīng)都得到了松弛，接下去的時光，我就只是欣賞著同學們的精彩發(fā)言了，就這樣，因為準備充分，第一輪全體同學人人過關(guān)。
第二輪開始了，我吸取了上次的教訓，特意多準備了好幾個詞，雖然緊張得生怕別人搶了我的詞，總算是安全度過了難關(guān)，這時輪到鐘晗了，結(jié)果這接力車在他那兒“堵塞”，“嗯….嗯…..”他支吾了半天也沒有一點起色，教室里也是一片悄無聲息，看著他尷尬的樣子，我不由得心生一份同情，調(diào)頭悄聲給了他一個提示：“天下…”剎那間他臉上所有充滿著緊張的肌肉，一下舒展開了，好像抓住了救命稻草似地說出了：“天下無雙！”大家一聽又有人開始起哄了，七嘴八舌地討論“雙”字是不是符合我們的規(guī)則，“‘雙’當然是數(shù)字，他有‘二’的意思！”
身為“被告”的鐘晗開始了他的反駁，其他同學也分成了兩派你一言我一語爭執(zhí)起來，教室里象要炸開鍋，老師見情況不妙，便一拍桌子，“赦免”了鐘晗。
第三輪的接力賽中不時有同學受罰了，哎，還是怪我們自己平時積累的詞匯量太少，以后可要注意加強收集，免得臨時抱佛腳，才讓我們?nèi)绱司o張??！
最后老師為我們總結(jié)，居然寫了滿黑板的數(shù)字成語呢，好多同學都在奮筆疾書，記在自己的筆記本上，這時下課鈴聲響了，我的心一直緊張得好像懸在空中的石頭，才落下了地，啊，緊張又緊張，就是我這堂課的最大感受，可是我也把那么多成語深深地印在了腦海里，這才是我最大的收獲??！
記一堂緊張的班會課篇十六
說起我在暑假中有意義的一次活動，不由得讓我想起單簧管考級的那天，想知道我在考級那天發(fā)生了什么事呢？別急，讓我慢慢地跟你講吧！
早上的時候，爸爸早上8:00就叫我起床了，但我的考級時間是10：30。你也許會問，我為什么要那么早起，不是10：30才開始嗎？告訴你吧，在我們考級之前，可一定要吹多幾次，才能是自己更加熟練。就像我們期末考試一樣，考試的前一個晚上，我們也要復習一遍學過的知識，才不會把那些知識給忘記。這樣你才能做到胸有成竹。
大約9：30吧，爸爸就把我送到考級的`地點。那里有許多和我一樣在學樂器的學生，和那些正在焦急地等他們孩子的家長。我把樂器裝好后，又吹了一遍樂曲。接著，那里的老師讓我進備考場準備考級，在里面，我見到了和我在一起學樂器的同學。過了一會兒，老師讓我坐到離考場門口很近的位置……一位同學出來了，輪到我進去了。我坐在椅子上，等前面一個同學考級，雖然里面有空調(diào)，可是，我覺得自己還是會緊張，背后不是覺得涼涼的，考官面無表情地在聽。眼看那個同學出去了，也就意味著已經(jīng)到我了，我開始吹曲子了。音階和練習曲，考官讓我吹了一點就說“可以了！”到了樂曲，我慢慢地吹了起來，盯著譜子一個音一個音地看，生怕吹錯一個音，吹了一段時間后，考官還沒喊停，我心想：“考官怎么還不喊停啊？我都要吹不下去了。”在接近結(jié)尾的時候，“停！可以了！”哎，終于考完了。我松了一口氣，幸虧考官沒有說什么，我拿著樂器和譜子，走了出去?？匆姲职衷诖扒暗任?，我走過去，把樂器拆好，裝在樂器盒里。爸爸問我考得怎么樣，我說還可以。
爸爸聽完后，說，現(xiàn)在你從三、四年級開始學這個樂器現(xiàn)在都已經(jīng)考八級了，你一定要堅持把這個樂器學好。爸爸說得對，我既然選擇吹這個樂器就要把它給學好，不能半途而廢，不管做什么都一樣。
記一堂緊張的班會課篇十七
我們的數(shù)學老師，徐老師，*時講課一般都很死板，我都能將他的上課程序倒背如流?？赡且还?jié)數(shù)學課，老師不知發(fā)什么神經(jīng)，竟然講得津津有味。
“徐老師來了?！辈恢囊晃煌瑢W喊道。大家匆匆忙忙地回到自己的座位上，原來混亂的教室，一下子安靜下來，能聽到一根針掉在地上的聲音。大家心里明白，如果惹怒了徐老師，那可沒有好果子吃。徐老師走進了班，上了講臺，一臉喜氣，看看大家說：“在學習新課之前，我們先猜一個謎語?！卑。覀冇行┖闷?，*時老師上課可都是開門見山呀，從不猜什么謎語，今兒這是咋了？變了一個人似得。
老師今兒的心情咋這么好，我們知道，老師要是哪天心情不好，回答不出來老師問的問題，就得上臺領板子，口氣是這樣：“來，你上來?！蹦恰芭尽钡囊宦曤m然不咋響亮，可我們每個人都膽戰(zhàn)心驚。我剛回過神來，老師從袋里拿出一些圖片，掛在黑板上，用手指了指這些圖片問：“同學們這些圖片有什么特征？”我們異口同聲的回答道：“都是圓形。”
我立即想起了昨天老師在微信上說話，或許說的就是今天這種別具一格的上課方法。老師再問：“看清楚了，都是圓形的嗎？”我們瞪大眼睛，認真看了看，都是圓形，一樣樣的。老師：“沒啥差別嗎？真的看不出來嗎？郭業(yè)虎，你說說?！蔽业纳窠?jīng)馬上繃緊，站起來說：“好，好，好像大小不一樣?！碧靺?，我有些汗涔涔，要是答錯，那可大禍臨頭了。
老師笑著說：“你說得很對。大小就是不一樣?！蓖廴?，我終于闖過了一關(guān)。我正要坐下，老師接著問：“你說大小不一樣，用什么能表示得更準確?！眿屟剑灰粯泳褪遣灰粯?，還咋表示？我的腦袋轟的一聲爆炸了，這下子完蛋了，準備好領板子吧，哎，咋我今兒這么倒霉？老師還是笑笑說：“今天我們就來學習圓面積的計算方法。郭業(yè)虎同學觀察得很仔細，很認真，大家應該向他學習，請坐下?！蔽覒以谏ぷ友鄣男?，終于落在肚里了。天吶，我還受到表揚了，我對徐老師的看法來了一個一百八十度的大轉(zhuǎn)彎。老師和藹的一面，讓我興奮，讓我激動。
下課后，大家對今兒的這節(jié)課都很滿意，老師也說道：“這堂課是我們六（2）班最有意義的一堂課，大家覺得呢？”我們大家異口同聲地回答道：“是。”有的同學站起來說：“老師，我們能不能每節(jié)課都這樣？”老師說：“只要大家能學好的話，那我以后每次都這樣?！崩蠋熥叱隽税嚅T，*時，我們一點也不在乎老師的離開?？墒?，今天我們有一種戀戀不舍的感覺。
這就是我們最喜歡的一堂課，一節(jié)與眾不同的課。
記一堂緊張的班會課篇十八
今天，數(shù)學老師說去南樓上課，大家都特別高興，到了南樓大家表現(xiàn)得很好。老師說：“今天我給大家上一節(jié)新課，請同學認真聽，并說出這道題的等量關(guān)系式。”老師先叫起了一名同學，并讓這位同學回答，答對了再做下，答不對站著，直到答對了再坐下。我由于膽子小，不敢舉手回答。
最后管不了這些了，我可不愿意當膽小鬼，終于鼓足勇氣，回答正確，我很高興。老師給我們講了很多等量關(guān)系式，并讓我們做了幾道題，我做對了。老師又出了一道題，我沒寫對，一看，我太馬虎了：把三分之五寫成了三分之四，我笑了笑，改正了這道題。我想對老師說一聲：你辛苦了。這是我上的第一次愉快的課。
學分數(shù)除法。
前幾天，老師讓我們自己學習分數(shù)除法，并把同步當作練習作業(yè)，第二天，老師一看作業(yè)，很生氣，說:“看你們怎么預習的，寫的這么差，今天上課好好聽，一會兒講完了把同步認真地改正，改對了再交?！贝蠹叶颊J真地聽起課來。之后老師讓每一組的一個同學去黑板上寫一道題，同學們都做完了，有兩位同學一次全對，有兩位同學經(jīng)過老師提示才做對。老師讓我們都做了4道題后，讓大家改同步。老師把同步發(fā)給了我，我一看是全對，于是高興地交給了老師。通過這節(jié)課的學習，我明白了只要牢記住一句話：那就是分數(shù)除以一個數(shù)等于分數(shù)乘這個數(shù)的倒數(shù)。只要記住了，分數(shù)除法你一定做得很棒。
記一堂緊張的班會課篇十九
我們教室后面有兩個垃圾桶，是用來給同學們放垃圾的。大家也知道。
保護環(huán)境。
把垃圾扔到桶里去。但是我們班的垃圾桶周圍為什么還常常有垃圾呢？為此我們的班主任費盡心思開了一個別開生面的班會來教育我們。
班會開始了。班主會開門見山地說：“同學天天認真打掃教室，為什么還會給學?？坌l(wèi)生分呢？”同學們議論紛紛，有的說：“可能是沒掃干凈?！币灿械恼f：“可能是有些人亂扔垃圾?！钡牵毿牡呐嚅L賴美沉思了一會，反駁說：“我每天放學后，都認真檢查過值日生打掃過的教室，從來沒發(fā)現(xiàn)過一片紙屑，沒有一個粉筆頭。我以人格擔保，大家值時都是很認真的?！蓖赖恼嚅L黃毅應和著：“平時，我也從未發(fā)現(xiàn)過一位同學亂丟垃圾。美術(shù)課和書法課后，同學們都能把碎紙屑，用剩的顏料和墨汁倒到垃圾桶里?！?/p>
話音未落，學習委員迫不及待地建議道：“如果有誰以前做得不好，現(xiàn)在當著大伙的面承認自己的錯誤，我們就給他一個改過自新的機會?！崩蠋熝a充說：“五分鐘內(nèi)。”
漫長的五分鐘終于過去了，可是沒有一個人承認。平時不大說話的紀律委員氣質(zhì)敗壞地說：“那，大家相互揭發(fā)，看看到底有誰亂扔垃圾？”同學們面面相覷，大家都說：“沒看見?！?/p>
老師幽默地說：“垃圾可能是從天上掉下來的，又恰當落在我們五（2）班的垃圾桶旁邊而絕不會掉進垃圾桶里面?！苯淌依锖逄么笮?，氣氛輕松了許多?！斑€是請長期堅守在垃圾桶旁的葉威說說，有調(diào)查就有發(fā)言權(quán)嘛。”班主任接著說。
平時沉默寡言的葉威，今天卻像換了一個人似的。他不不慌不忙地站起來，胸有成竹地說：“老師，我知道。課間，同學們都會把垃圾扔進桶里，問題也恰恰出在這樣。細心的同學，會站在桶邊，彎著腰，把垃圾送進垃圾桶。如果，有時候桶里的垃圾很滿，被放的垃圾滾到地下，他們也會重新?lián)炱饋?，小心翼翼地放到垃圾桶里。班上愛打籃球的那幾位男生可就不一樣了，他們把廢紙揉成一個球，遠遠地瞄著桶，往里一拋，也不管他們的球有沒有進籃。有時候，他們心血來潮看見第一次沒投中，撿起來再投，還是不中，再撿起來一扔就看也不看地走了。也許是他們覺得無法面對失敗吧?！?/p>
記一堂緊張的班會課篇二十
no.1我們的社會也需要你，你的旺盛的精力，你的聰明的才智，你的無私的奉獻，讓全世界呈獻一片光明，讓人們的心靈一片澄澈。
no.2父親看到我的膝蓋受傷，鮮血直流，父親很緊張，急急忙忙去給我找藥。
no.3我的心繃得緊緊的，這怎么忍受得了呢？
no.4我很緊張，緊張得雙手不住的顫抖。
no.5他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。
no.6我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。
no.7一瞬間，他僵直了身體，額頭上滲出了細密的汗珠，他的雙腳微微地顫抖著，背上冒著絲絲寒氣，仿佛有一陣凜冽的寒風穿透了他的軀體。他僵硬地轉(zhuǎn)過了頭，渾身的肌肉都甭緊了。
no.8心不知道為什么跳動個不停，越跳越快，越跳越快，就像節(jié)奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節(jié)奏不一。
no.9下午要考試，很緊張。像一個重磅炸彈，炸得同學們驚慌失措，人心惶惶的，看書，背課文，記筆記等等。
no.10沒有腐朽，沒有倒退，你的眼光如嬰兒般明亮。請擁抱我吧，讓我的生命煥發(fā)迷人的光彩，直教日月黯然。
no.11比賽開始了，我排在第一，我很緊張。
no.12復習很緊張，但考試還算放松。
no.13心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。
no.14我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累。
no.15想起來心里都有一點害怕，幾百個人的眼睛都盯著自己，也不知道當時的我有多么好笑。合唱比賽對我來說真的是一種巨大的考驗，考驗我的膽量，我的勇氣。
no.16我忐忑不安地坐在板凳上，心里撲咚撲咚地跳個不停。太陽照在我的臉龐，燙燙的有一點被灼傷的感覺?？粗_上深情地唱著歌的同學，我不停問自己：上去后會不會唱錯歌詞，唱走調(diào)，等等。
no.18我很緊張，覺得心一下子到了嗓子眼兒。
no.19臺下觀眾的歡呼聲加油聲吶喊聲響成一片，那可真是一浪蓋一浪。這歡呼聲卻讓我有種莫名的緊張，我深呼吸，調(diào)整一下心態(tài)。
no.20今天考試，我很緊張，手指開始不聽使喚了，在不停的抖著。
no.21兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩(wěn)，像弱不禁風的干樹枝。
no.22進入考場后我的心情很緊張，雖然平時我們已經(jīng)好好的復習了，但是我還是很擔心。
no.23一陣熱風吹拂在我的臉上，我感到天氣又熱了許多，心里有些支持不住，一種要暈眩過去的癥狀從身體內(nèi)部來臨了。
no.24我們的舞會邀請你，你用美妙的聲音，健康的身體趕走了死寂，點燃了熱情。
no.25我很緊張，緊張得張開嘴卻說不出話來。
no.26看到同學們都在緊張的答題，我也趕緊收回了目光，繼續(xù)寫我的卷子。寫著寫著，后面的題目漸漸難了起來，我想了半天才答出一道題，我也有些緊張了，我手心上出滿了汗，額頭也冒汗了。
no.27我小聲吟唱著，害怕一不注意就走調(diào)了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發(fā)抖，整個身體就像泄了氣的皮球，沒有力氣來支撐。
no.28眼看期中考就要來臨了，大家都很緊張，抓緊時間復習著，我也不例外。
no.29不要責怪自己的輕狂，那是年輕最明亮的標記；不要自卑自己的淺薄，經(jīng)過歲月的打磨，你會得到滿載的智慧和經(jīng)驗。
no.30但不要放縱自己的欲望，那猶如一灘旋渦，會將你轉(zhuǎn)入無底深淵，真正的青春應該學會掌握方向。
no.31當四十分鐘跑過時，我的心跳似乎更加快了。我的心一直懸著。直到下午第四節(jié)課的時候，我的心才稍微安定了一點。
no.32我們不需要你滿腦的智慧，滿身的經(jīng)驗以及深遂理智的眼光，只需要用你的熱情無畏與干勁起航我們的帆船；只需要你的堅毅韌性，向暴風海浪挑戰(zhàn)，直到把它們打敗。
no.33青春就像一顆梅花樹，是那樣的堅強，又是那樣的脆弱。她在寒冬臘月奔放，又在陽春三月凋落。她是默默無聞的，但有是向往未來的，充滿激情的！
no.35她屏住呼吸，一動也不敢動。只聽到自己的心怦怦地劇烈地跳動。似乎要碎裂了般的疼痛。她緊緊地閉住眼睛。
no.36時間似乎故意和我作對——走得慢極了，煩躁焦急一起涌上心來，我不停地看表，盯著那慢慢移動的秒針。
no.38心里緊張極了，我一邊喘氣，一邊心里默默的加油！
no.39周遭如此喧囂，唯此時此前最令我牽動，心唯爾，神唯爾。世間多變，思緒飛逝，而我卻腦中素雪茫茫。縱使萬籟齊奏，只有心中撲騰之聲響徹耳際。
no.40我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平靜。
no.41我那顆忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了。
no.42如果說人生是五彩繽紛的，那么青春必是其中最絢麗的一抹；如果說人生是動靜交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。
no.43對于初中生活，我很緊張也很期待!
no.44因為有了你，在生命的鴻溝前，我們不再退卻；因為有了你，在墜落的邊緣，我們始終有掙扎的力量。
no.45坐在自己那張寬大的雙人床上，房間忽然變的很大，空空蕩蕩的，天花版上寫滿了寂寞的句子，心里裝滿了讀不懂的失落。
no.46他很緊張，鼻尖上冒出了汗，說話也有些語無倫次，腦海中一片空白。
no.47他滿臉通紅，緊張到了極致。
no.48人到齊了，我們跟著兩個老師走向賽場。我無比緊張的走近賽場，心中好像有一個頑皮的小精靈在不停地跳躍著，而且越跳越快。好想在跟我說：“小笨蛋，千萬別緊張，別緊張！”
no.49每次考試，總是很緊張，怕自己考不好。
no.50如果沒有你，珠穆瑯瑪峰上不會有人類的足跡；如果沒有你，西藏高原不會有長年駐守的綠色身影。
no.51他兩眼發(fā)直，連連自語，又驚又怕，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。
no.52我心里很緊張，此時此刻的我難以壓抑住自己內(nèi)心的緊張之情。猶如火山爆發(fā)般瞬間涌上心頭，難以用言語表達。
no.53我該怎么辦呢，我該怎么辦呢，心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么。
no.54這是我第一次參加數(shù)學競賽，感覺很緊張。
no.55也不知是不是老天故意刁難，時間好像一直停在那兒不走了，唱了好久好久都沒唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厭倦的音樂終于消失在我的耳畔，我的心也從半空中落了下來。回到座位上，攤開手掌一看，一手心全是汗水。
no.56終于撥完了電話號碼，可心里更緊張了，時間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固著，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響著，我懷著緊張激動興奮的心情等著那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗著我的耐心。
no.57我的心跳越來越快，仿佛在打鼓。
no.58因為有了你，在充滿荊棘的坎坷路上，我們的心頭始終有勝利殿堂陽光的照耀；因為有了你，在失敗的低谷，我們給自己再來一次的機會。
no.59我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
no.60如果沒有你，人類隊伍將猶如鈍頭的箭。真的不敢想象，沒有你的世界，會多么寂靜無聲，多么枯燥乏味。
no.61我們的科技進步需要你，你的對勝利的執(zhí)著，你的對自己的無比的自信以及不懈的努力，幫助我們推進了文明。
no.62我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
no.63今天，我們要進行期中考試。天氣很陰冷，可是我的手心竟然出了汗，應該是要考試的緣故吧。我緊張的走進考場，心“怦怦”直跳，不知道這次題目有多難。我坐在座位上，焦急地等著老師發(fā)試卷。
no.64我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。
no.65我兩耳發(fā)燙，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。
no.67有的同學臉上的肌肉繃得緊緊的，好似凍住了一般；有的同學像被控制住的機器人一樣，晃都不敢晃一下；有的同學緊鎖眉頭，嘴角往下，似乎要哭了一樣，大概是老師讓準備的東西沒準備好，怕老師叫到他，為班級減分。
no.68我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
no.69我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心里也時不時的滲透著冷汗。
no.70莊嚴的國歌響了起來，看到這場景，我更緊張了，心里就像十八個吊桶打水——七上八下。來不及想，輪到我上臺了，站好后，我從主持人手中接過話筒，深吸一口氣。加油！我能行！我暗自鼓勁道。看著同學們在臺下的目光，好像都在為我加油。我的心立刻坦然了許多，漸漸自信起來，心里面也不那么緊張了。
no.71我的心一下子提到嗓子眼兒，我嚇壞了。
no.72我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，我感覺自己的心像要跳出來一般，
no.73燦爛地猶如初升太陽的面紗，靈秀地猶如崖一邊的一枝百合，熱情地猶如一株紅色的玫瑰，散發(fā)著撩人的芬芳。她-讓我如此深深著迷。
no.74我拖著一顆跳得勝過兔子的心，拖著兩條已經(jīng)軟得沒有力氣的腿……。
no.75我的心里有像有個小兔子蹦來蹦去的。
no.76他屏氣斂息的傾聽著，大氣都不敢出一口，生怕記錯一個字。
no.77終于到了激動人心的那一天，我既興奮又緊張，我懷著緊張的心情，早早地來到了操場。來到操場，我發(fā)現(xiàn)天原來那么藍，一朵朵云彩好似一只只綿羊，和煦的陽光灑在我的臉上，十分愜意?？晌乙恢痹诿袄浜?，我努力讓自己放松下來。
記一堂緊張的班會課篇二十一
我一直忘不了我上小學的第一天，因為在這一天里，我上了第一堂數(shù)學課，一節(jié)快樂的數(shù)學課。
在這一堂數(shù)學課上，我認識了第一位數(shù)學老師張老師。
上課開始了，張老師開門見山地說：“今天是開學的第一天，我們來玩一個“一分鐘演講”的游戲“，以誰在一分鐘內(nèi)介紹自己的信息多為勝。“一聽說玩游戲，教室里緊張沉悶的空氣一下子活躍起來，我們一人人興致勃勃。
游戲開始了，我們爭先恐后地舉起了手。張老師指著我，說“l(fā)，第一個，開始！“，我飛快地說起來：”我叫l(wèi)，今年七歲，畢業(yè)于徐悲鴻第二幼兒園……“，一分鐘的時間眨眼就過去了，張老師一甩手，”停！“，細數(shù)一下，我一共說了二十條個人信息，張老師把我的名字寫在黑板上，又指了指我后面的m，同樣按照剛才的過程，可是m”搶跑“了，張老師叫她坐下，又用紅粉筆在我的名字上面寫了一個大大的”擂“字，表示這一輪，我是”擂主“。
第二輪，我和”快嘴王“x比賽。一見到老師點了x，一下子我的心就涼了半截，”慘了，x這“快嘴王”的稱號可不是白給的，他的快板書說得可溜了！“，聽說張老師有力地說道：”開始！“，x剛說了一句，就打了個嗝，這樣，他就少說了一句，哈哈，我還是擂主！最后，我居然成功地得了冠軍！
在這堂課的最后，我記得張老師好象還給我們念了一首小詩，雖然詩的內(nèi)容我已記不太清，但是，這堂課激發(fā)了我對數(shù)學的興趣，也讓我懂得了數(shù)學的重要性。直到當天晚上，我還在床上還在回味著這堂有趣的數(shù)學課，不時地笑出聲音來。
雖然，這一天已過去近四年了，可是我依然十分懷念。因為在這美好的一天中，我認識了張老師，因為在這美好的一天中，我知道了，學習也可以很快樂！
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