總結是知識沉淀的過程，它讓我們可以更好地傳承和發(fā)展前人的智慧，同時為后人提供寶貴的經(jīng)驗。寫總結時，要注重整體結構的安排，清晰地呈現(xiàn)出問題、分析、總結和對策等要素。以下是一些精選的總結范文，通過閱讀可以更好地理解和掌握總結的要領和方法。
國旗下講話學習習慣篇一
同學們：
大家好!
一、致富秘訣。
法國傳媒大亨巴拉昂，以推銷裝飾肖像畫起家，在不到20xx年的時間里，迅速躍身于法國50大富翁之列。不幸的是，1998年他因患上前列腺癌在法國博比尼醫(yī)院去世。隨后，法國《科西嘉人報》刊登了他的一份遺囑：我曾經(jīng)是一位窮人，去世時卻是一個富人。在跨入天堂的門檻之前，我不想把我成為富人的秘訣帶走。現(xiàn)在，秘訣就鎖在法蘭西中央銀行我的一個私人保險箱內，保險箱的3把鑰匙在我的律師和兩位代理人手中。誰若能回答“窮人最缺什么”?而猜中我成為富人的秘訣，他將能得到我的獎金——留在保險箱內的100萬法郎，也是我在天堂給予他的掌聲。
在巴拉昂逝世周年紀念日，他的律師和代理人在公證部門的監(jiān)督下，打開了銀行內的私人保險箱，公開了他致富的秘訣：窮人最缺少的是成為富人的野心。
反思：我們多數(shù)同學是不是缺少成為學習優(yōu)秀學生的“野心”呢?
二、“我要上北大”
著名教育專家王金戰(zhàn)教授原來是青島某中學數(shù)學教師。在他35歲那年就已經(jīng)是學校的教導主任了?？墒?，那一年他的女兒五年級畢業(yè)考試非常糟糕。在朋友的開導下，他辭去教導主任職務，一家三口來到保險，他在人大附中謀了個職。來北京的當天，王金戰(zhàn)教授就帶著女兒來到北大參觀。女兒看到北大那么漂亮的校園，就說：“原來北大這么漂亮!我將來一定要上北大!”她的眼睛里閃著從未有過的光芒，心靈深處涌現(xiàn)出從未有過的欲望。參觀完北大，一家三口又來到清華。女兒又一次震驚了：“老爸，清華也這么漂亮啊!我又要上清華怎么辦啊?”一個五年級的小學生，在將來是上北大還是上清華，表現(xiàn)出了特別困惑的表情。她爸爸就風趣的告訴她：“你將來本科在北大，研究生在清華，這兩個學校不都是你的母校了嗎?”她的女兒高興得不得了，好像一下子找到了出路。好像自己已經(jīng)戴上了北大的?；眨呀?jīng)是清華的研究生似的。于是，王教授一家三口，六只手疊加在一起，就在清華的門口舉行了一個儀式：六年后，女兒大學上北大，研究生上清華，全家人為了這個目標共同努力。xx年，王金戰(zhàn)教授的女兒如愿以償?shù)目既肓吮边M大學。對此，王金戰(zhàn)教授說過一句非常經(jīng)典的話，他說：當你很想很想做成一件事的時候，你就一定能成功，前提是：“很想很想”。
反思：我們有多少同學在追求學習的過程中時常達到了“很想很想”的境界?
三、點燃學習的欲望。
兩個故事，兩個關鍵詞。“野心”和“很想很想”都是有強烈的欲望。在學習上，我們就是要有這種強烈的欲望，它能給與我們克服學習困難的力量，它更能給我們插上學習騰飛的翅膀。因此，真正的“想學”不是想想而已，是建立在具有明確目標和遠大理想的基礎之上的，并且是要有足夠的信心能夠實現(xiàn)這個理想目標。是能夠抵制一切誘惑排除所有干擾只有唯一一個念頭的，是一心想學、樂此不疲、不達目的誓不罷休的!對待學習就是要有這種強烈的欲望，這是一種學習精神，更是一種學習氣概!理想點燃希望，希望喚起行動，行動創(chuàng)造輝煌!
國旗下講話學習習慣篇二
老師、親愛的同學們：
你們知道科技大學少年班嗎？你們知道13歲就進入科大少年班的周峰嗎？你們知道他為什么這么小就能成為大學生嗎？在談到自己成績優(yōu)異的原因時，周峰認為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學習習慣。周峰的學習自覺性特別強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制，該學習的時候就一心一意學習，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒。學習時，他總是全神貫注，思想從不開小差，即使稍有走神，也能立即作出調整?？茖W歸納法的奠基人培根在談到習慣時也深有感觸地說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養(yǎng)一種良好的習慣?！?/p>
那應該培養(yǎng)哪些良好的學習習慣呢？下面就為大家介紹五種良好的學習習慣，作為同學們努力的方向。
1、一心向學的習慣：科學家巴斯德說：“機遇只偏愛有準備的頭腦”，一心向學的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發(fā)明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農(nóng)見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么？答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向學，所以，這些自然界的微弱刺激便激起了他們靈感的火花。
2、專心致志的學習習慣：專心致志的學習習慣，是我們必須養(yǎng)成的起碼的學習習慣。同學們一定都聽說過《小貓釣魚》的故事吧。與這個故事的寓意相同的還有中國古代“一手畫圓，一手畫方”的說法。這些故事都是要告訴我們學習時不可一心二用。一般人不可能同時高質量地做好兩項或兩項以上的事情，如果硬要同時做，必然使每件事的質量都有所降低。所以，一心二用不利于提高學習效率，學習就應該專心致志。
3、定時定量的學習習慣：什么是定時定量的學習習慣呢？就是要求我們必須嚴格執(zhí)行學習計劃。這一學習習慣，是實現(xiàn)目標、克敵制勝的法寶。一般說來，目標比較容易確定，計劃也比較容易制定，難的是定時定量地完成學習計劃。這就是通常所說的“知易行難”。但是只要你能根據(jù)奮斗目標制定出科學的計劃，并且定時定量地完成計劃，就一定能無往而不勝。
4、認真思考的學習習慣：認真思考的學習習慣，有利于提高學習質量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力?？鬃诱f：“學而不思則罔，思而不學則殆。”
良好學習習慣的養(yǎng)成不可能一蹴而就，需要我們長期努力，堅持不懈。俗話說：“有志者，立長志；無志者，常立志”。你渴望成為有志者嗎？請你盡早養(yǎng)成良好的學習習慣吧！
國旗下講話學習習慣篇三
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的學習習慣》。
葉圣陶先生說：“教育就是要培養(yǎng)良好的習慣”。良好的學習習慣是提高學業(yè)成績的重要保證，也是一個人成才的重要因素。如果你想獲得好的學習成績，就需要不斷培養(yǎng)自己良好的學習習慣。
科學家巴斯德說：“機遇只偏愛有準備的頭腦”，一心向學的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機。造成這種差別的根本原因是什么？答案只有一個：就是因為瓦特平時一心向學。
同學們可以做這樣一個實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結果必然是圓也不圓，方也不方。專心致志，就是要做到：上課時要全神貫注地聽講，做作業(yè)時聚精會神地思考。對于一切與學習無關的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。
養(yǎng)成認真思考的習慣，通過思考不斷解開疑團，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造?？茖W家愛因斯坦在整個科學生涯中，始終信奉“懷疑一切”這句格言。正是憑這種“懷疑一切”的精神，愛因斯坦提出了劃時代的“光量子”概念，創(chuàng)立了相對論。
老實說，在我們中間有一部分同學抱怨學習負擔重，厭學的情緒時有發(fā)生，但是，我們要知道，求學的過程漫長而又艱辛，學習的確很辛苦。向著成功努力的過程，需要我們不斷努力，我覺得只有調整我們自己的心態(tài)，改變對學習的態(tài)度，學會享受學習，大家可以想想，在學習中，我們可以指點江山，激揚文字，可以縱橫馳騁上下五千年，可以足不出戶知曉天下事……書中自有我天地，書中自有我芳華。
同學們，初中階段是各種習慣養(yǎng)成的最佳時期，好習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益。行為養(yǎng)成習慣，習慣造就性格，性格決定命運，讓我們養(yǎng)成良好的學習習慣，為自己的遠大理想而不懈奮斗！
國旗下講話學習習慣篇四
老師們、同學們：
早上好！
什么叫習慣呢？
首先請同學們聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。這是為什么呢？因為在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。
而對我們小學生來講，具有良好的學習習慣尤為重要。那，我們該養(yǎng)成哪些學習習慣？我國著名教育家陳鶴琴老師說：“習慣養(yǎng)得好，終身受其益；習慣養(yǎng)不好，終身受其累。”下面我為大家介紹幾種良好的學習習慣，作為我們共同努力的方向。
1、養(yǎng)成早讀的習慣。早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇、記單詞。俗話說得好，“一年之計在于春，一日之計在于晨”我們抓緊早晨的黃金時間，日積月累，就會有意想不到的收獲。
2、養(yǎng)成專心聽講的習慣。在課堂上要專心聽老師講課，聽同學發(fā)言，還要勇于發(fā)表自己的意見；課堂40分鐘很重要，因為老師講的`都是學習重點。
3、養(yǎng)成獨立完成作業(yè)的習慣。獨立思考、善于思考的習慣十分重要，它是取得好成績的制勝法寶。同時，養(yǎng)成自學的習慣，也是一個優(yōu)秀學生身上特有的魅力。
4、養(yǎng)成預習、復習的習慣。做到學習有計劃、有檢查。學貴有恒，只要你堅持不懈地認真預習、復習功課，你一定會有巨大的收獲。
5、養(yǎng)成不懂就問的習慣。如果問題得不到解決，問題就會越積越多，學習的道路就會有攔路石擋著。
同學們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的小學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！
最后，我送給大家?guī)拙湓?，與大家共勉：
播種一種思想，收獲一種行為；播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種人生。
國旗下講話學習習慣篇五
老師、同學們：
早上好!
今天，我們二(6)班國旗下講話的題目是——《養(yǎng)成良好的學習習慣，做優(yōu)秀的小學生》。
首先請同學們聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。這是為什么呢?因為在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。
而對我們小學生來講，具有良好的學習習慣尤為重要。那我們該養(yǎng)成哪些學習習慣呢?
1、養(yǎng)成早讀的習慣。早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇、記單詞。俗話說得好，“一年之計在于春，一日之計在于晨”我們抓緊早晨的黃金時間，日積月累，就會有意想不到的收獲。
2、養(yǎng)成專心聽講的習慣。在課上要專心聽老師講課，聽同學發(fā)言，還要勇于發(fā)表自己的意見;課堂35分鐘很重要，因為老師講的都是學習重點。
3、養(yǎng)成獨立完成作業(yè)的習慣。獨立思考、善于思考的習慣十分重要，它是取得好成績的制勝法寶。同時，養(yǎng)成自學的習慣，也是一個優(yōu)秀學生身上特有的魅力。
4、養(yǎng)成預習、復習的習慣。做到學習有計劃、有檢查。學貴有恒，只要你堅持不懈地認真預習、復習功課，你一定會有巨大的收獲。
5、養(yǎng)成不懂就問的習慣。如果問題得不到解決，問題就會越積越多，學習的道路就會有攔路石擋著。
同學們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的小學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!
我們的講話完了，謝謝大家!
國旗下講話學習習慣篇六
紹興一中錢憶。
今天先給大家講一個故事。
夜已深，一對年邁夫婦走進一家旅館，此時客房已滿。前臺侍應生不忍心讓這對老人深夜再外出尋找住宿，將他們引到一個房間說："也許它不是最好的，但至少你們不用再奔波了。"夫妻倆看了看整潔干凈的屋子安然入住。
次日結賬之時，侍應生告訴他們："不用了，其實你們住的是我的房間，祝你們旅途愉快。"原來他自己在前臺度過了一個通宵。老人十分感動地說："孩子，你是每個旅店夢寐以求的員工，你會得到報答的。"侍者微笑著送他們離去，轉而忘記此事。
直到有一天他收到一封掛號信，信封里有一張去紐約的機票，夫婦倆邀請他紐約一游。原來那個深夜他接待的是一個億萬富翁威廉阿斯特和他的妻子。富翁深信他能夠經(jīng)營管理好一個大酒店，他成了希爾頓飯店的首任經(jīng)理，他就是喬治波特。
一個普通的夜晚改變了一個年輕人的命運。換做他人，面對同樣的情境會給出怎樣的解決方案？抱怎樣的態(tài)度？收獲怎樣的下文？原來因果都在自己的手中，高手在明確人生宏偉目標之前，就已經(jīng)用心做好了當下的事情。這常常是個悖論，優(yōu)秀的人往往沒有太過的具體人生規(guī)劃，只是有那樣一個追求的方向，在它的指引下執(zhí)著當下。
為何名校的學生畢業(yè)后能得到更多用人單位的青睞？為何世界500強企業(yè)能成為職業(yè)生涯的良好起點？因為優(yōu)秀往往是一種習慣，習慣在環(huán)境中生根發(fā)芽，名校、五百強是一條通往世俗成功的捷徑。在一個既定的置信區(qū)間內，習慣是一種所向披靡的力量，它決定了一個人做任何事情成功的可信度。
養(yǎng)成好習慣有很多種方法，在此提幾條：
一、堅持一項運動。
現(xiàn)如今拖延癥已成為一種通病，人們總愿意先做想做的事，而不是做應做的事。就好比作業(yè)非要壓到周日晚上火燒火燎地完成，一來二去發(fā)現(xiàn)"時間越緊，做得越快",久而久之盡然也會習慣于這樣的焦灼與自虐。然而太多的事沒有明確的時間截點，早做早好，早有準備，質量有保障，心里有底氣。何苦要把自己逼得焦頭爛額，能給自己足夠的時間，豈不是更從容，能做得更好。
三、
量化目標。
就拿第二點做例子，周五晚不如列一張清單，告訴自己雙休日應做哪些事。排好序列，按難易程度以及個人意愿，把最難最不情愿的事放到前面，一件一件去完成，會發(fā)現(xiàn)心理一下子輕松許多。每個晚自習不如給自己列一張時間分配表，幾時到幾時完成作業(yè)，幾時到幾時復習哪門功課，時間一到?jīng)]完成的先放在一邊，顧全整體，有時間回頭攻破。
看，養(yǎng)成優(yōu)秀的習慣其實并不難掌握，但要堅持，真的有點難。只是世間美好的東西，都只屬于愿意為它們付出的人。"以大多數(shù)人努力程度之低，沒有資格抱怨天賦".是的，雄鷹不甘宇下，駿馬難守圈欄。以最高的標準律己，以最好的程度做事，永不降低對自己的要求，這才是"優(yōu)秀".優(yōu)秀是一眼清泉，讓口渴的人感到清爽和甘甜。優(yōu)秀的人像帆船上的一葉帆，乘風遠航。優(yōu)秀就像春天的雨露，潤物細無聲。讓我們從點滴做起，用優(yōu)秀武裝自己，讓優(yōu)秀成為一種習慣吧！
最后，小編希望文章對您有所幫助，如果有不周到的地方請多諒解，更多相關的文章正在創(chuàng)作中，希望您定期關注。謝謝支持！
國旗下講話學習習慣篇七
尊敬的老師、同學們：
我們應該養(yǎng)成哪些良好的學習習慣呢？我認為必須要做到三點。第一點，珍惜時間，自覺讀書的習慣。
“一日之計在于晨，一年之計在于春”。早晨，是腦子最清醒的時候，我們到了學校就應該自覺地讀書。但是有的同學自覺性很差，在教室里蹦來跳去、吵吵嚷嚷的。希望這些同學能加以改進，讓晨間的校園，在瑯瑯的書聲中，展示我們珍惜時間、熱愛學習的精神風貌。第二點，遵守紀律，積極思維的習慣。
上課的時候，有些同學喜歡趴在桌子上，直不起腰，像沒有骨頭一樣；舉手發(fā)言的時候不積極，卻在下面悄悄講話；甚至有的同學，幾乎一節(jié)課都在和旁邊的人講話。這樣的同學，不僅自己學習習慣差，還影響了別人。作為合格的學生，我們上課的時候，應該精神飽滿，神情專注；積極動腦，踴躍發(fā)言，聲音洪亮；坐有坐相，站有站相！第三點，認真作業(yè)，精益求精的習慣。
打開一些同學的本子，上面的字跡如爬動的蚯蚓，歪歪扭扭，令人皺眉。其實，我們每個人都能寫好字，只要我們認真對待每次作業(yè)，做到答題準確、字跡端正，把每次作業(yè)都當做練字，持之以恒，我們就能夠在提高成績的同時，寫出一手漂亮的字。有了良好的寫字習慣，就一定能寫出端正美觀的字。那時，不僅你自己覺得高興，看你寫字的家長、老師，也會為你感到高興的。
親愛的同學們，讓我們以實際行動，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的習慣，努力成長為祖國建設的有用之才吧！
國旗下講話學習習慣篇八
老師們、同學們：
早上好！
今天我們國旗下講話的題目是《培養(yǎng)良好的學習習慣》?？茖W歸納法的奠基人培根在談到習慣時曾深有感觸地說：習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養(yǎng)一種良好的習慣。那應該培養(yǎng)哪些良好的學習習慣呢？下面就為大家介紹幾種良好的學習習慣，作為我們共同努力的方向。
1.一心向學的習慣：科學家巴斯德說：機遇只偏愛有準備的頭腦，一心向學的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發(fā)明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農(nóng)見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么?答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向學，所以，這些自然界的微弱刺激便激起了他們靈感的火花。
2.專心致志的學習習慣：專心致志的學習習慣，是我們必須養(yǎng)成的起碼的學習習慣。同學們一定都聽說過《小貓釣魚》的故事吧。與這個故事的寓意相同的還有中國古代一手畫圓，一手畫方的說法。這些故事都是要告訴我們學習時不可一心二用。一般人不可能同時高質量地做好兩項或兩項以上的事情，如果硬要同時做，必然使每件事的質量都有所降低。所以，一心二用不利于提高學習效率，學習就應該專心致志。
3.定時定量的學習習慣：什么是定時定量的學習習慣呢？就是要求我們必須嚴格執(zhí)行學習計劃。這一學習習慣，是實現(xiàn)目標、克敵制勝的法寶。一般說來，目標比較容易確定，計劃也比較容易制定，難的是定時定量地完成學習計劃。這就是通常所說的知易行難。但是只要你能根據(jù)奮斗目標制定出科學的計劃，并且定時定量地完成計劃，就一定能無往而不勝。
4.認真思考的學習習慣：認真思考的學習習慣，有利于提高學習質量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力?？鬃诱f：學而不思則罔，思而不學則殆。科學家愛因斯坦，在整個科學生涯中，正是憑這種善于思考的精神，才提出了劃時代的光量子概念，創(chuàng)立了相對論。
每個同學的學習環(huán)境和基礎不同，學習的具體習慣和方法也會因人而異，不可簡單照搬他人的方法，但學習的基本規(guī)律和原則總是共通的。
良好學習習慣的養(yǎng)成不可能一蹴而就，需要我們長期努力，堅持不懈。俗話說：有志者，立長志；無志者，常立志。你渴望成為有志者嗎？請你盡早養(yǎng)成良好的學習習慣吧！
我們的國旗下講話完了，謝謝大家！
國旗下講話學習習慣篇九
老師們、同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是——《養(yǎng)成良好的學習習慣，做優(yōu)秀的小桂花》。
首先請同學們聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。這是為什么呢?因為在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。
而對我們小學生來講，具有良好的學習習慣尤為重要。那，我們該養(yǎng)成哪些學習習慣?我國著名教育家陳鶴琴老師說:“習慣養(yǎng)得好，終身受其益;習慣養(yǎng)不好，終身受其累。”現(xiàn)在老師提醒同學們，我們可以從以下幾點做起：
1、養(yǎng)成早讀的習慣。早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇、記單詞。俗話說得好，“一年之計在于春，一日之計在于晨”我們抓緊早晨的黃金時間，日積月累，就會有意想不到的收獲。
2、養(yǎng)成專心聽講的習慣。在課上要專心聽老師講課，聽同學發(fā)言，還要勇于發(fā)表自己的意見;課堂40分鐘很重要，因為老師講的都是學習重點。
3、養(yǎng)成獨立完成作業(yè)的習慣。獨立思考、善于思考的習慣十分重要，它是取得好成績的制勝法寶。同時，養(yǎng)成自學的習慣，也是一個優(yōu)秀學生身上特有的魅力。
4、養(yǎng)成預習、復習的習慣。做到學習有計劃、有檢查。學貴有恒，只要你堅持不懈地認真預習、復習功課，你一定會有巨大的收獲。
5、養(yǎng)成不懂就問的習慣。如果問題得不到解決，問題就會越積越多，學習的道路就會有攔路石擋著。
同學們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的小學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!最后，我送給大家?guī)拙湓?，與大家共勉：
播種一種思想，收獲一種行為;播種一種行為，收獲一種習慣;播種一種習慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種人生。
國旗下講話學習習慣篇十
各位老師、各位同學：
大家早上好!今天的“國旗下講話”的主題是：習慣決定命運。英國詩人德萊敦說：“首先我們養(yǎng)出了習慣，隨后習慣養(yǎng)出了我們?！?/p>
我們不妨先來看幾個故事：
其一，一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎?可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。
其二，75位“諾貝爾獎”獲得者，在法國巴黎聚會，有人問一位“諾貝爾獎”獲得者：“您在哪所大學，學到您認為最重要的東西?”出人意料的是，那位白發(fā)蒼蒼的科學家回答：“是幼兒園。”那人驚愕地問：“在幼兒園學到些什么呢?”科學家回答：“把禮物分給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，做錯事要及時檢討......”
其四，無獨有偶。幾乎在148名杰出青年的調研同時，還有一篇極有震撼力的調研報告，即《悲劇從少年開始——115名死刑犯犯罪原因追溯調查》。該報告寫道：調查表明：115名死刑犯從善到惡，從人到鬼決不是偶然的。他們較差的自身素質和日積月累的諸多弱點是他們走上絕路的潛在因素，是罪惡之苗，是悲劇之根。他們違法犯罪均源起于少年時期，他們中的30.5%曾是少年犯，61.5%少年時犯有前科，基本都有劣跡，從小就有不良行為習慣。因此只要這些劣跡少年身上的潛在因素得不到改變，他們遲早都有走上犯罪道路的危險。通過調查分析，這種潛在因素主要表現(xiàn)在以下幾個方面：少文化、缺知識、不知禮、不懂法;貪吃好玩，奢侈為榮，怕苦怕累，不學無術;“哥們義氣”重如生命，為“朋友”交情，不惜兩肋插刀;自作聰明，我行我素。顯赫逞能，亡命稱霸;倫理錯位，黑白不分，是非顛倒，榮辱不清。
有這樣一首詩：丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵;壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬：折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士;傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗;輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個國家。這首詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養(yǎng)成也是這樣。唯有從小事做起，才能養(yǎng)成良好的習慣，而良好的習慣會讓我們受益一生，因為習慣決定命運。
好習慣是我們生命的枝上盛開的一朵美麗的小花，然而，她的果實對我們生命的成長卻往往影響深遠，就像鳥兒偶爾銜到一個荒島的森林的孕育者，是改變荒島“荒之命運”的制造者!
好習慣是我們在自己生命的原野上，悄然踏出的一條心靈之路，有了這條路，我們就不會因誤入荊棘之叢而被傷害，就不會在漫漫的歲月里迷失自我;有了這條路，我們就能去漫游我們的理想之國，就能一天比一天地走近我們渴望中的新生活。
好習慣是我們不斷拾取愿望的音符獨自創(chuàng)作的一首迷人的歌，唱著這首歌，我們的內心深處就會涌動著一種催促著自己奮發(fā)向上的力量。
好習慣就是讓我們不斷發(fā)現(xiàn)成功鉆石的尋寶圖，是一本在生命的銀行里不斷擴展我們人生價值的存折。好習慣會使你終生受益!
壞習慣就像是我們行駛在歲月之海上的理想之輪里的老鼠，早晚有一天會把船底啃穿，使其在不知不覺中沉沒;而好習慣則是高掛在這理想之輪上的風帆，有了這風帆，不管是哪個方向的來風都能讓它成為推動我們前進的動力，從而把我們送到自己渴望到達的港灣。如果你為自己培養(yǎng)了一種好習慣，那么，它就會處處讓你看到未來生活里的希望，在通往成功和夢想的道路上，它就會成為你靈感的源泉，成為開啟你智慧之門的金鑰匙。
你的反復的行為便形成了習慣，而習慣又反過來塑造了你獨特的自我。一個哲人曾說過：“種下一種行為，收獲一種習慣;種下一種習慣，收獲一種個性;種下一種個性，收獲一種命運?！币虼耍米x書和思索的人，收獲知識和智慧;處處總是習慣好為他人打算的人，收獲的是快樂和幸福;遇事總是抱著積極的心態(tài)、習慣往好處想的人，收獲的一定是成功和人生的輝煌......
下面我為同學們總結以下好習慣：
1、面對學習和成績，不要說“不可能”三個字。
2、凡事第一反應：想方法，而不是找借口。
3、遇到挫折對自己大聲說：我一定行!
4、不說消極的話，不落入消極情緒。
5、凡事先訂目標，并且盡量制作“現(xiàn)實版”，不要沉溺于“夢想版”
6、每天少說一句閑話，少做一件閑事，少一會閑思。
7、隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的小事(如記單詞、背公式)。
8、守時，不遲到，不早退。
9、重點內容寫下來。不要太依靠腦袋記憶。
10、把重要的觀念、方法寫下，并貼起來，以隨時提示自己。
11、走路比平時快30%。走路時，腳尖稍用力推進;肢體語言健康有力，不懶散、萎靡。
12、每天自我反省一次。
13、每天堅持一次運動。
14、開會盡量向前站。
15、不說臟話。
16、不管任何方面，每天必須至少“進步一點點”。
17、節(jié)儉。
18、恪守誠信，說到做到。
19、不玩手機，不玩游戲。
20、盡量不吃零食，按時進餐。
最后，希望我們每一位同學都能擁有好習慣，快樂成長每一天。
國旗下講話學習習慣篇十一
尊敬的老師，親愛的同學們!
大家早上好!我是勇氣演講團成員鄭玉紅，來自高一(22)班。今天我要演講的“好習慣，好人生?！?/p>
科學研究表明，人類做一件事連續(xù)超過21天，就會成為習慣，一旦成為習慣，就很難改變了。在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難。有些徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措;而那些具有良好習慣的人，在面對困難時，從容不迫，應對自如，所以他們脫穎而出，英國著名哲學空培根就曾說過：“習慣是一種頑強而又巨大的力量，它可以主宰人生?！笔堑模瑳]有人生下來就是，成功的捷徑恰恰在于貌似毫不起眼的良好習慣。
相信在場的絕大多數(shù)人都是起床困難戶吧，北宋大名鼎鼎的司馬光也曾是一名起床困難戶。他從小用功讀書，擔任官職后，決定在他有生之年編寫一部完整的通史，為了搶時間，避免睡過頭，司馬光，設計了一種圓木枕頭，睡覺時只要一翻身，枕頭就會滾走，將自己弄醒，繼續(xù)工作。司馬光把這種枕頭叫做“警枕”，正是因為這種警枕，才讓司馬光養(yǎng)成了早起的好習慣，也正是因為這種好習慣，才讓司馬光得到了一個成功的人生。
同學們，少年時期是養(yǎng)成良好習慣的黃金階段，今日的習慣，將決定我們明天的人生，因此我們在平日的學習生活中，要養(yǎng)成良好的習慣，比如習慣于說聲“謝謝”“你好”“對不起”，習慣于在同學交往事理解，寬容，習慣于提成預習，課后復習，形成高效的學習方法，而這些良好習慣的養(yǎng)成，是日積月累而成的，是一天天努力的結果。正所謂“不積跬步，無以改千里;不積小流，無以成江海”這就需要我們時時，處處，事事都嚴格要求自己，從我做起，從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，堅持不懈，形成良好習慣，成就養(yǎng)好人生!
我的演講完畢，謝謝大家!
國旗下講話學習習慣篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是本周值周班級，高二九班的班長，今天我演講的題目是《好習慣成就大未來》。
習慣是一個日積月累的過程，良好的習慣鑄就我們的未來。作為學生，習慣的養(yǎng)成尤為重要。早自習時，有許多同學不愿意開口大聲朗讀，這就是一種不好的習慣。早讀可以清醒昏沉的頭腦，促進知識的吸收，甚至可以練習發(fā)音，提高口語能力。這種好習慣的養(yǎng)成對以后產(chǎn)生的影響是不可估量的，所以我們應該養(yǎng)成早讀的好習慣。
課前預習、課后復習這個習慣也常常被同學們忽視，也許是因為功課太多而無法顧及，但是這個習慣所產(chǎn)生的價值是多少功課無法匹敵的。我們要學會取舍，應養(yǎng)成良好的學習行為習慣，因為習慣決定未來。
要養(yǎng)成好習慣，你得有堅韌的毅力。貴在堅持，難在堅持，成在堅持，好習慣在堅持中養(yǎng)成。
讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習慣，昨天的習慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學都能擁有更多的好習慣，引領我們走向成功的彼岸。
我的演講到此完畢，謝謝大家！
國旗下講話學習習慣篇十三
入冬季以來，天氣反復，變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的健康。學生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學校又是這些易感人群聚集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情擴散，甚至引起局部暴發(fā)。
預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學們注意以下幾點：
1、教室要經(jīng)常開窗通風，保持室內空氣新鮮，每天通風至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內病毒病菌的含量，防止傳染病的發(fā)生;二是確保了室內空氣中的氧含量，降低室內二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。
3、衣著適量，根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。
5、如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)痘疹時，應及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。
6、疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。另外，還要提醒同學們，在體育課上和體育活動時，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。
健康的身體是我們學習和生活的重要保障。預防冬季傳染病從我做起、從今天做起!同學們!我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動;不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的家園。
國旗下講話學習習慣篇十四
習慣，是指積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風俗、社會習俗、道德傳統(tǒng)等通過實踐或經(jīng)驗而適應習慣于做艱苦工作。本周的國旗下講話以習慣為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話習慣，僅供參考。
尊敬的各位老師、親愛的同學們:。
國學。
者培根說過，“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好習慣?！笔堑模袨榱晳T就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。好習慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢?，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用。
?同學們，希望你們從小將“好習慣，好人生”的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就你們生命的精彩!
各位老師、各位同學：
大家早上好!今天的“國旗下講話”的主題是：習慣決定命運。英國詩人德萊敦說：“首先我們養(yǎng)出了習慣，隨后習慣養(yǎng)出了我們?！?/p>
我們不妨先來看幾個故事：
其一，一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎?可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。
其二，75位“諾貝爾獎”獲得者，在法國巴黎聚會，有人問一位“諾貝爾獎”獲得者：“您在哪所大學，學到您認為最重要的東西?”出人意料的是，那位白發(fā)蒼蒼的科學家回答：“是幼兒園?！蹦侨梭@愕地問：“在幼兒園學到些什么呢?”科學家回答：“把禮物分給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，做錯事要及時檢討......”
其四，無獨有偶。幾乎在148名杰出青年的調研同時，還有一篇極有震撼力的。
調研報告。
即《悲劇從少年開始——115名死刑犯犯罪原因追溯調查》。該報告寫道：調查表明：115名死刑犯從善到惡從人到鬼決不是偶然的。他們較差的自身素質和日積月累的諸多弱點是他們走上絕路的潛在因素是罪惡之苗是悲劇之根。他們違法犯罪均源起于少年時期他們中的30.5%曾是少年犯61.5%少年時犯有前科基本都有劣跡從小就有不良行為習慣。因此只要這些劣跡少年身上的潛在因素得不到改變他們遲早都有走上犯罪道路的危險。通過調查分析這種潛在因素主要表現(xiàn)在以下幾個方面：少文化、缺知識、不知禮、不懂法;貪吃好玩奢侈為榮怕苦怕累不學無術;“哥們義氣”重如生命為“朋友”交情不惜兩肋插刀;自作聰明我行我素。顯赫逞能亡命稱霸;倫理錯位黑白不分是非顛倒榮辱不清。
有這樣一首詩：丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵;壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬：折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士;傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗;輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個國家。這首詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養(yǎng)成也是這樣。唯有從小事做起，才能養(yǎng)成良好的習慣，而良好的習慣會讓我們受益一生，因為習慣決定命運。
好習慣是我們生命的枝上盛開的一朵美麗的小花，然而，她的果實對我們生命的成長卻往往影響深遠，就像鳥兒偶爾銜到一個荒島的森林的孕育者，是改變荒島“荒之命運”的制造者!
好習慣是我們在自己生命的原野上，悄然踏出的一條心靈之路，有了這條路，我們就不會因誤入荊棘之叢而被傷害，就不會在漫漫的歲月里迷失自我;有了這條路，我們就能去漫游我們的理想之國，就能一天比一天地走近我們渴望中的新生活。
好習慣是我們不斷拾取愿望的音符獨自創(chuàng)作的一首迷人的歌，唱著這首歌，我們的內心深處就會涌動著一種催促著自己奮發(fā)向上的力量。
好習慣就是讓我們不斷發(fā)現(xiàn)成功鉆石的尋寶圖，是一本在生命的銀行里不斷擴展我們人生價值的存折。好習慣會使你終生受益!
壞習慣就像是我們行駛在歲月之海上的理想之輪里的老鼠，早晚有一天會把船底啃穿，使其在不知不覺中沉沒;而好習慣則是高掛在這理想之輪上的風帆，有了這風帆，不管是哪個方向的來風都能讓它成為推動我們前進的動力，從而把我們送到自己渴望到達的港灣。如果你為自己培養(yǎng)了一種好習慣，那么，它就會處處讓你看到未來生活里的希望，在通往成功和夢想的道路上，它就會成為你靈感的源泉，成為開啟你智慧之門的金鑰匙。
你的反復的行為便形成了習慣，而習慣又反過來塑造了你獨特的自我。一個哲人曾說過：“種下一種行為，收獲一種習慣;種下一種習慣，收獲一種個性;種下一種個性，收獲一種命運?！币虼?，好讀書和思索的人，收獲知識和智慧;處處總是習慣好為他人打算的人，收獲的是快樂和幸福;遇事總是抱著積極的心態(tài)、習慣往好處想的人，收獲的一定是成功和人生的輝煌......
下面我為同學們總結以下好習慣：
1、面對學習和成績，不要說“不可能”三個字。
2、凡事第一反應：想方法，而不是找借口。
3、遇到挫折對自己大聲說：我一定行!
4、不說消極的話，不落入消極情緒。
5、凡事先訂目標，并且盡量制作“現(xiàn)實版”，不要沉溺于“夢想版”
6、每天少說一句閑話，少做一件閑事，少一會閑思。
7、隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的小事(如記單詞、背公式)。
8、守時，不遲到，不早退。
9、重點內容寫下來。不要太依靠腦袋記憶。
10、把重要的觀念、方法寫下，并貼起來，以隨時提示自己。
11、走路比平時快30%。走路時，腳尖稍用力推進;肢體語言健康有力，不懶散、萎靡。
12、每天自我反省一次。
13、每天堅持一次運動。
14、開會盡量向前站。
15、不說臟話。
16、不管任何方面，每天必須至少“進步一點點”。
17、節(jié)儉。
18、恪守誠信，說到做到。
19、不玩手機，不玩游戲。
20、盡量不吃零食，按時進餐。
最后，希望我們每一位同學都能擁有好習慣，快樂成長每一天。
老師們、同學們早上好：
有這樣一個故事，給我留下深刻的印象：北京有一家要求很高的外資企業(yè)招工，一些學歷水平、身高相貌等客觀條件都很不錯的年輕人，過五關斬六將，進入了最后一關------面試，可是，未曾想到，沒有提問，沒有出題，短短10分鐘，他們都失敗了。原來總經(jīng)理借故離開了5分鐘，這些年輕人便得意非凡，圍著總經(jīng)理的大寫字臺，看看這個材料，翻翻那個資料。10分鐘后，總經(jīng)理回來了，說：“面試已經(jīng)結束”。他們納悶，總經(jīng)理說：“很遺憾，你們沒有一個被錄取，因為公司從來不錄取那些亂翻東西的人?！边@些年輕人一聽，頓時捶胸頓足：“我們長這么大，從沒覺得亂翻別人的東西是多大的錯，有這么嚴重!”
有一位哲人曾說過：“一個好習慣的形成，可能成就一個人一輩子的事業(yè)?！背晒κ怯幸?guī)律可循的。因為，世上沒有無緣無故的成功。知識、能力固然重要，但好的習慣往往能為你插上成功的翅膀，不經(jīng)意間，助你一臂之力。一個壞習慣也常常能讓你從懸崖上重重地摔下。什么是好的習慣呢?比如：熱愛祖國，升國旗奏國歌時自覺肅立;文明禮貌，微笑對待每一個人;學會尊重，耐心聽別人把話說完;保護隱私，別人的東西不亂動;待人友善，觀看比賽時文明喝彩;遵守規(guī)則，上下樓梯靠右行;勤奮自強，天天鍛煉身體;講究衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天……簡單嗎?對，當它們已經(jīng)成為習慣的時候，很簡單，當它們還沒有成為習慣的時候，做起來也許沒有那么簡單。那么，同學們，這些你都做到了嗎?有的同學可能都做到了，有的同學可能做到了一部分，有的同學可能都沒有做到。
不過，這沒關系，從今天開始，努力養(yǎng)成良好的學習習慣、衛(wèi)生習慣、閱讀習慣等等，你的好習慣越多，你離成功越近。好習慣是成功的源泉，因為只有充滿自信、養(yǎng)成良好的習慣，才不會被自己打倒。好習慣的養(yǎng)成需要培養(yǎng)，研究者們發(fā)現(xiàn)，將某種不斷重復的行為轉變?yōu)榱晳T，大約需要21天的時間，也就是說，你必須在這21天內不斷地重復某種行為，才能將其變成一種持久的好習慣，而一旦你堅持到了最后一天，那么你無疑已經(jīng)進入了習慣養(yǎng)成的階段，而這正是我們所追求的目標。請相信，僅僅21天，我們便可以改變自己的生活!來吧，讓我們一起行動起來，一起去領略好習慣給我們帶來的風采。最后，祝愿每一位同學都能播種好的習慣，都能享受到好習慣給我們帶來的快樂與收獲!
國旗下講話學習習慣篇十五
有一次火災中，一個小男孩被燒成重傷，下半身沒有任何知覺。出院后，媽媽每天用輪椅推著他到院子里轉一轉。
有一天，媽媽推著他到院子里呼吸新鮮空氣，有事離開了。迷人的景色讓他的心從沉睡中醒來;我一定要站起來。他奮力推開輪椅，用雙肘在草地上匍匐前進，爬到籬笆墻邊，努力抓墻站起來，拉住籬笆墻練習行走。
一天天過去了，他的雙腿始終軟弱地垂著沒有任何知覺?？伤桓市挠谳喴蔚纳?，他握緊拳頭告訴自己：未來的日子里，一定要靠自己的雙腿來行走。終于，在一個清晨，當他再次拖著無力的雙腿緊拉著籬笆行走時，一陣鉆心的疼痛從下肢傳了過來。他驚呆了，自從燒傷后，他的下半身再也沒有任何知覺。他懷疑是自己的錯覺，又試著走了兩步，那種疼痛又一次清晰地傳了過來：在他不懈地鍛煉下，他的下肢已開始恢復知覺了。
自那以后，他的身體恢復得很快，最后有一天，他竟然在院子里跑了起來。自此他的生活與一般的男孩子并無兩樣，到他讀大學時，還被選進了田徑隊。
他，就是葛林康漢寧博士。他曾經(jīng)跑出過全世界最好的成績。
也許，就在那一試之下，我們的夢想變成了現(xiàn)實。
無論如何，再試一次吧。
偉人改變環(huán)境，能人環(huán)境，凡人適應環(huán)境，庸人不適應環(huán)境。那些成功的人不是比常人聰明多少，而是在與常人相當?shù)闹橇A之上更好得處理了自己和條件之間的關系。
無論是失敗了多少次，再試一次，為什么不呢?
成功的秘訣很簡單，無論何時，不管怎樣，決不能允許自己有一點灰心喪氣。
國旗下講話學習習慣篇十六
親愛的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我將向大家介紹一些有關于健康飲食方面的小常識。孩子們，你們現(xiàn)在處于人生的第一階段，也就是長身體的階段，在這個階段內，健康的飲食就是為自己的未來打下堅實的基礎，所以，在這個年齡段，合理健康的飲食顯得特別的重要。
人有一日三餐，這是基本的常識，而一天之計在于晨，所以，早餐對于小學生來說是一天中最重要的一頓飯?，F(xiàn)在的小學生學習壓力越來越大，為了完成作業(yè)越來越晚才睡覺。因此，你們早上起來往往會為了多睡一會兒覺而忽略了早餐。然而，小學生正處于長身體時期，不吃早餐將會對你們的骨骼、身高、抵抗力、體力培養(yǎng)等方面造成不良影響。再者，早餐沒吃好，饑腸轆轆地去上課，聽課的效果肯定也不會好到哪里去?？傊痪湓挘绻雎粤嗽绮?，就會影響到你們的成長。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的小學生，其體型和機能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學習效率也高。孩子們，記住，早上一定要吃的飽飽的去上學，這樣才能保證你們一天精力充沛和身體茁壯成長。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小學生的午餐營養(yǎng)量，占全天營養(yǎng)的40%。所以我們也不要挑食也不要浪費吃的飽飽的才有能量來進行下午的學習。
孩子們，你們是不是晚上回家8、9點鐘才能休息呢?所以，晚餐盡量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你們晚上睡覺的同時，你們的消化系統(tǒng)也需要充分的休息，因此，不要加重腸胃的負擔。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或湯類，以達到干稀搭配、葷素搭配，但要防止過于油膩，既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化。
孩子們，在你們發(fā)育骨骼的時候需要多多補充補充鈣質。排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜、魚等。再就是少吃糖、巧克力、糕點等等，以一來含有磷酸鹽較多，二來它們比較甜，吃多了容易腐蝕你們的牙齒，造成齲齒等。在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標準的食品，同學們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
總之，青少年兒童時期正是生長發(fā)育時期，要把自己的日常生活飲食安排合理得當，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，不亂吃零食，才會營養(yǎng)均衡，才會更好的健康成長。
謝謝大家!
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