教案的撰寫(xiě)需要考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、教材的內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。教師編寫(xiě)教案時(shí)應(yīng)充分考慮教學(xué)資源的利用和多樣化的教學(xué)方法的選擇。教案需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和特點(diǎn)，幫助學(xué)生主動(dòng)參與和深入理解知識(shí)。
防溺水自救課教案篇一
感受溺水事故的危險(xiǎn)，提高防溺水的安全意識(shí)。
了解容易發(fā)生溺水事故的場(chǎng)所，認(rèn)識(shí)防溺水的安全警示牌。
學(xué)習(xí)防溺水的安全知識(shí)。
課件準(zhǔn)備：“好玩的水”組圖、《溺水事故》新聞視頻；“危險(xiǎn)的水”組圖、“安全警示牌”圖片；“防溺水”圖片、《防溺水小知識(shí)》視頻；《防溺水三字經(jīng)》兒歌音頻及兒歌圖譜。
出示組圖“好玩的水”，播放新聞視頻《溺水事故》，引導(dǎo)幼兒知道水有危險(xiǎn)。
1.出示組圖“好玩的水”，激發(fā)活動(dòng)興趣。
——圖片上的人們?cè)谧鍪裁?？（玩水）?/p>
——你玩過(guò)水嗎？你喜歡玩水嗎？
2.播放新聞視頻《溺水事故》，引導(dǎo)幼兒知道水有危險(xiǎn)。
——水很好玩，但玩水也有一定的危險(xiǎn)，我們來(lái)看一則新聞。
——新聞里的小朋友怎么了？（溺水了）。
小結(jié)：每年都有許多人因?yàn)槟缢ド?，一旦發(fā)生溺水，我們的生命安全就會(huì)受到威脅。
出示組圖“危險(xiǎn)的水”、圖片“安全警示牌”，引導(dǎo)幼兒了解容易發(fā)生溺水事故的場(chǎng)所，認(rèn)識(shí)防溺水的安全警示牌。
1.出示組圖“危險(xiǎn)的水”，引導(dǎo)幼兒了解容易發(fā)生溺水事故的場(chǎng)所。
——哪些有水的地方很危險(xiǎn)、容易發(fā)生溺水事故呢？我們一起來(lái)看看圖片吧。
1)出示組圖“危險(xiǎn)的水-1”，引導(dǎo)幼兒知道江、河、湖、海水深，易發(fā)生危險(xiǎn)。
——你有去江邊、河邊、湖邊或者海邊玩耍過(guò)嗎？
——你覺(jué)得這些地方的水深嗎？危險(xiǎn)嗎？
小結(jié)：江、河、湖、海等地方水一般都很深，溺水了很容易死亡。
2)出示組圖“危險(xiǎn)的`水-2”，引導(dǎo)幼兒知道看起來(lái)水淺的地方其實(shí)也很危險(xiǎn)。
——這些地方的水看起來(lái)是深還是淺？
——看起來(lái)淺的地方一定安全嗎？
小結(jié)：這些地方的水很難看清深淺，有的水看起來(lái)好像很淺，但實(shí)際很深，如果輕易下水，很容易發(fā)生溺水事故，威脅我們的生命安全。
2.出示圖片“安全警示牌”，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)防溺水的安全警示牌。
——在這些危險(xiǎn)的水邊，常常會(huì)有這樣一塊安全警示牌，你有見(jiàn)過(guò)嗎？
——你知道它寫(xiě)的是什么內(nèi)容嗎？
小結(jié)：這個(gè)警示牌上寫(xiě)的是“水深危險(xiǎn)，請(qǐng)勿戲水”，用來(lái)提醒人們注意安全，小心溺水。如果你們看到這樣的警示牌，千萬(wàn)要小心，不要靠近這些危險(xiǎn)的水邊，不在這些危險(xiǎn)的水邊玩耍。
出示圖片“防溺水”，播放視頻《防溺水安全知識(shí)》，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)面對(duì)溺水事故時(shí)的正確做法。
1.出示圖片“防溺水”，引出問(wèn)題情境，了解幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)。
——這群小朋友正在荷塘邊玩耍，他們的身邊沒(méi)有大人，你們覺(jué)得這樣安全嗎？為什么？
——如果他們邀請(qǐng)你一起玩水，你會(huì)答應(yīng)嗎？為什么？
——拒絕同伴的邀請(qǐng)后，你還可以做些什么呢？
小結(jié)：沒(méi)有大人陪伴，不要去水邊玩，因?yàn)椴恍⌒穆渌苋菀装l(fā)生溺水的危險(xiǎn)。如果有同伴邀請(qǐng)，在沒(méi)有大人陪同的情況下一定要拒絕，并且勸阻同伴，同時(shí)還要告訴大人。
2.操作課件，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)面對(duì)溺水事故時(shí)的正確做法。
——不好了，小猴鬧鬧落水了！他的同伴該怎么辦呢？這里有三個(gè)不同的選項(xiàng)，請(qǐng)選擇你認(rèn)為正確的做法。
活動(dòng)建議：本環(huán)節(jié)提供了三個(gè)選擇，前兩種為錯(cuò)誤做法，用圖片呈現(xiàn)后果；第三種是正確做法，用視頻呈現(xiàn)正確做法。教師可根據(jù)幼兒的回答進(jìn)行選擇，每種選項(xiàng)對(duì)應(yīng)的引導(dǎo)語(yǔ)如下。
——選擇第一種做法：河馬壯壯自己下水救人，這樣安全嗎？我們一起來(lái)看看小朋友自己下水救人可能會(huì)發(fā)生什么后果吧。
——選擇第二種做法：所有同伴手拉手救人，他們能成功嗎？這樣的方式安全嗎？一起來(lái)看看結(jié)果吧。
——選擇第三種做法：求助附近的大人，最后落水的小朋友被救上來(lái)了嗎？
——哪一種做法是正確的？
小結(jié)：當(dāng)我們?cè)谒呁嫠r(shí)，如果不慎落水，一定要冷靜呼救；如果你的同伴落水了，千萬(wàn)不能自己下水，或者和其他同伴手拉手一起下水救人，一定要第一時(shí)間去找大人幫忙，并且撥打120、110和119等報(bào)警急救電話(huà)。
播放兒歌音頻及圖譜《防溺水三字經(jīng)》，幫助幼兒鞏固防溺水的安全知識(shí)。
——像剛剛那樣的溺水事故其實(shí)常常發(fā)生，生命很寶貴，我們一定要提高安全意識(shí)。老師帶來(lái)了一首防溺水的兒歌，我們一起學(xué)習(xí)，把防溺水的安全知識(shí)記得牢牢的。
區(qū)域活動(dòng)。
在語(yǔ)言區(qū)，投放兒歌音頻及兒歌圖譜《防溺水三字經(jīng)》，引導(dǎo)幼兒鞏固防溺水的安全知識(shí)。
防溺水自救課教案篇二
游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。
除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。
（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
（2）若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
（3）要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
（6）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。
（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。
（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
（1）覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
（3）如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
防溺水自救課教案篇三
（師）聽(tīng)了這個(gè)案例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到簡(jiǎn)單。針對(duì)這起事件，你想到了什么呢請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀愕目捶ā?/p>
學(xué)生思考后舉手回答自己的想法。
（小結(jié)）生命只有一次，每個(gè)人都就應(yīng)注意安全，珍愛(ài)自己的生命。
（師）這天這節(jié)課我們就一齊來(lái)學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的相關(guān)知識(shí)（板書(shū)課題：防溺水）。
防溺水自救課教案篇四
首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
3.疲勞過(guò)度自救法。
覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
防溺水自救課教案篇五
1、在活動(dòng)中體驗(yàn)、感知，了解和掌握基本衛(wèi)生、游泳安全知識(shí)，形成自我保護(hù)和保健的基力。
2、培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
3、培養(yǎng)幼兒完整、連貫地表達(dá)能力和對(duì)事物的判斷能力。
4、考驗(yàn)小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個(gè)人能力。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
課件、創(chuàng)設(shè)去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。
一、創(chuàng)設(shè)情境，談話(huà)導(dǎo)入。
1、談話(huà)：炎熱的夏天悄悄來(lái)到了，你最喜歡參加夏天的什么活動(dòng)？
2、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng)設(shè)一起外出去游泳的情境。
二、引導(dǎo)自主選擇、辨析，學(xué)會(huì)飲食衛(wèi)生。
1、創(chuàng)設(shè)情境：在途中大家口渴難忍，要購(gòu)買(mǎi)水果、飲料。
2、出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤(pán)水果，（一盤(pán)洗過(guò)了的好的水果，一盤(pán)沒(méi)有洗的還有點(diǎn)爛的）請(qǐng)幾個(gè)小朋友挑選。
3、明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒討論，交流對(duì)夏天吃水果的認(rèn)識(shí)，形成講究衛(wèi)生的意識(shí)。
三、自主討論，預(yù)防中暑。
2、通過(guò)討論，教師小結(jié)：
（1）中暑的原因或條件；
（2）怎樣預(yù)防中暑。
3、請(qǐng)幼兒商討救魯?shù)暗姆椒?。播放另外一半?dòng)畫(huà)片，即魯?shù)暗镁鹊牟糠帧?/p>
四、模擬游泳情境，學(xué)習(xí)游泳安全知識(shí)。
1、到達(dá)目的地，創(chuàng)設(shè)游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2、教師播放游泳片，讓幼兒明白準(zhǔn)備活動(dòng)的要領(lǐng)和安全知識(shí)，以及注意事項(xiàng)。
五、學(xué)唱兒歌。
1、教師小結(jié)：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學(xué)小朋友都要注意這些問(wèn)題，過(guò)一個(gè)健康、安全的暑假。
2、師生一起伴著音樂(lè)學(xué)唱兒歌。
附：兒歌。
夏天到，火辣辣，小朋友們樂(lè)陶陶。多喝水，慎飲食，出外活動(dòng)要當(dāng)心。健康安全要牢記，養(yǎng)成生活好習(xí)慣。
本次活動(dòng)讓幼兒觀看了預(yù)防溺水的相關(guān)視頻、圖片，讓幼兒知道水中潛存的危險(xiǎn)，不能一個(gè)人去水邊、要在大人的陪同下游泳等，讓幼兒了解了防溺水的相關(guān)方法和重要性，幼兒的安全意識(shí)得到了很好提高。
首先，讓孩子們觀看防溺水安全教育片，讓幼兒更形象直觀地了解一些預(yù)防溺水的安全注意事項(xiàng)：不單獨(dú)到池塘邊、河邊或水溝玩水、嬉戲，不獨(dú)自和同伴去河邊游泳，當(dāng)發(fā)生同伴溺水危險(xiǎn)事故時(shí)及時(shí)向附近的大人求救，不得自行組織救助等。深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知識(shí)，提高自防自救能力。
本次活動(dòng)我通過(guò)和孩子們觀看防溺水安全警示片，導(dǎo)入活動(dòng)。小朋友們初步了解游泳安全，在圖片詳細(xì)解說(shuō)下明白：不能私自下水，不到無(wú)人看管的水域玩耍，游泳前先做熱身運(yùn)動(dòng)，見(jiàn)到有人溺水大聲呼救等知識(shí)。同時(shí)也利用圖片讓孩子們判斷游泳時(shí)做的事，加深孩子們的印象。最后活動(dòng)延伸是和家長(zhǎng)宣傳防溺水的知識(shí)，達(dá)到家園共育。
防溺水自救課教案篇六
夏季人們喜愛(ài)游泳，然而準(zhǔn)備不充沛、缺少平安防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能冷靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。人淹沒(méi)于水中，由于呼吸道被水、污泥、雜草等雜質(zhì)阻塞，喉頭、氣管發(fā)生反射性痙攣，引起窒息和缺氧，甚至死亡稱(chēng)為溺水。溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。癥狀為溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充溢血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
假如游泳時(shí)意外溺水，和近又無(wú)人救助時(shí)，首先應(yīng)堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地堅(jiān)持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者和近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩。當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
假如溺水者呼吸心跳已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必需用大力，以便使氣體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹１６－２０次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下４厘米左右，然后松手腕（手掌不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘１００次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
防溺水自救課教案篇七
圍繞“四個(gè)突出”，提高“防溺水”安全教育實(shí)效。
四個(gè)突出：
1、突出抓重點(diǎn)對(duì)象教育，對(duì)平時(shí)擅自游泳的學(xué)生及時(shí)做好思想工作，進(jìn)行細(xì)致入微的教育。
2、突出抓重點(diǎn)時(shí)段教育，如：放學(xué)、雙休日、節(jié)假日等。
3、突出抓防溺知識(shí)教育，教育學(xué)生正確的自護(hù)自救和相互急救方法等。
4、突出抓紀(jì)律教育，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)私自游泳的，要立即制止和批評(píng)教育，杜絕溺水事故發(fā)生。
防溺水自救課教案篇八
夏季是水上活動(dòng)的旺季，但隨之而來(lái)的是溺水事件的高發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有大約37萬(wàn)人因溺水而死亡。溺水不可控制、危險(xiǎn)性極大，自救至關(guān)重要。今天我要分享一下自己體驗(yàn)過(guò)的溺水自救心得體會(huì)。
第二段：提出問(wèn)題。
第三段：分析原因。
大多數(shù)人不知道，每年許多人落入水中，但事實(shí)上只有一小部分人會(huì)真正失去生命。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人并不是在水中溺水的，而是在興奮、驚嚇或氧氣不足等原因后窒息而亡。其次，需要了解人體在水中的反應(yīng)及影響。人在水中時(shí)失去平衡和方向感，身體會(huì)受力水流的影響，因此需要學(xué)會(huì)如何改變體位保持平衡。
第四段：提出解決方案。
在水中遇到危險(xiǎn)，自救能力是最重要的。在水中，大腦會(huì)面對(duì)越來(lái)越多的應(yīng)對(duì)信息，因此我們必須快速做出正確的反應(yīng)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保持鎮(zhèn)靜、不要驚慌失措。優(yōu)先的自救策略之一是抓住任何浮可事物，例如大量氣體的衣服、救生圈、浮木等等，在水中保持平衡。其次，學(xué)會(huì)善于運(yùn)用的呼吸技巧也是自救的重要手段。吸氧和呼氧不僅可以加強(qiáng)身體的自我防御反應(yīng)和提高身體適應(yīng)水中環(huán)境的能力，還可延長(zhǎng)身體在水中的存活時(shí)間。
第五段：總結(jié)。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己身處危險(xiǎn)時(shí)，反應(yīng)的速度和正確與否直接影響到我們的生命安全。溺水環(huán)境下，我們應(yīng)該盡量保持鎮(zhèn)靜，根據(jù)自身情況及環(huán)境因素做出一些比較適宜的自救重點(diǎn)進(jìn)行救護(hù)，保護(hù)自己，鼓勵(lì)身旁的人不要輕易放棄生命并幫忙向店家和路人發(fā)出求救信號(hào)。只要我們掌握了自救技巧和正確的心態(tài)，我們就能有效的應(yīng)對(duì)溺水事件，不失控制地保護(hù)自己，避免個(gè)人的悲劇發(fā)生。
防溺水自救課教案篇九
首先要保持鎮(zhèn)靜，看清方向，呼吸協(xié)調(diào)，保持體內(nèi)最大肺活量。
不可手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過(guò)早耗盡、身體加速下沉。
一、立泳(踩水)。
立泳(也稱(chēng)踩水)：踩水和韻律呼吸，最基本實(shí)用的自救方法。
在水中溺水后第一反應(yīng)就是踩水，從而得到休息并使自己鎮(zhèn)靜下來(lái)。
1、踩水：踩水的方法有很多，比較常見(jiàn)的是采用立式蛙泳的動(dòng)作技術(shù)，身體于水面構(gòu)成的角度很大，接近于直立。
2、身體姿勢(shì)：整個(gè)身體幾乎垂直于水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
3、腿部動(dòng)作：踩水的腿部動(dòng)作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
收腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)可外翻，蹬腿時(shí)膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣壓，同時(shí)小腿和腳內(nèi)側(cè)蹬夾，兩腿尚未蹬直并攏即開(kāi)始做第二次的收腿動(dòng)作。
動(dòng)作熟練之后，也可進(jìn)行兩腿交替蹬夾水的動(dòng)作技術(shù)。
4、臂部動(dòng)作：兩臂稍彎曲，在體側(cè)前做向外、向內(nèi)的摸壓水的動(dòng)作，動(dòng)作幅度不能太大。
向外時(shí)，手掌心向外側(cè)下，有分開(kāi)水的感覺(jué);向內(nèi)時(shí)，手掌心向內(nèi)側(cè)下，有擠水的感覺(jué)。
向內(nèi)摸壓至肩寬距離即分開(kāi)。
兩手掌摸壓水的路線(xiàn)呈雙“︵”弧形。
5、臂、腿、呼吸配合：臂腿的動(dòng)作配合要連貫、協(xié)調(diào)，一般是兩腿做蹬夾水時(shí)，兩臂向外做摸壓水的動(dòng)作，收腿時(shí)，則向內(nèi)摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進(jìn)行。
蹬夾水(臂向外)時(shí)吸氣;收腿(臂向內(nèi))時(shí)呼氣。
可以一個(gè)動(dòng)作一次呼吸，也可以幾個(gè)動(dòng)作做一次呼吸。
用踩水游進(jìn)時(shí)，可以采用身體的`不同側(cè)向以及蹬夾和摸壓的方向來(lái)改變游進(jìn)的方向。
向前，及身體稍前傾，腳稍向側(cè)后蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動(dòng)作熟練后，僅用雙腿的蹬踩動(dòng)作也可是身體浮起，那么單手或雙手就可以在水面上自由持物。
還有一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，并且能前進(jìn)。
二、水母漂。
這個(gè)有兩種姿勢(shì)，一種為雙手下垂，另一種為雙手抱膝，吸足氣，全身放松，不做無(wú)畏動(dòng)作，使背部露出水面如龜狀，漂浮一段時(shí)間再抬頭吸氣，如此持續(xù)動(dòng)作，可以在水面上漂浮以待救援。
(但是，人只有在全身放松的狀態(tài)下才會(huì)漂浮，而不會(huì)游泳的人下水，肯定會(huì)緊張，所以要讓完全不會(huì)游泳的人運(yùn)用“水母漂”或是“海龜漂”等方式自救(不推薦)，水母漂只針對(duì)稍微有“游泳功底”的人。
那么萬(wàn)一掉入水中，不會(huì)游泳的人，該如何自救呢?水上救生協(xié)會(huì)專(zhuān)家提示：不會(huì)游泳的人，最要緊的是保持冷靜，保持放松，哪怕是會(huì)游泳的人碰到(溺水)這種情況，也要保持冷靜放松。
因?yàn)樵骄o張就越容易下沉。
三、仰漂。
1、摒住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。
因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，摒氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過(guò)一段下落后會(huì)自然上浮。
當(dāng)你感覺(jué)開(kāi)始上浮時(shí)，應(yīng)盡可能地保持仰位，使頭部后仰。
只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面，可進(jìn)行呼吸和呼救。
呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、摒、吐三個(gè)動(dòng)作動(dòng)作協(xié)調(diào)而緩慢，以防嗆水。
千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤。
2、水中浮具制作：當(dāng)著衣掉入水中且離岸很遠(yuǎn)，應(yīng)把衣服脫掉以便游泳。
順序：先作水母狀、解開(kāi)鞋帶脫去鞋子、再脫去長(zhǎng)褲、最后脫上衣。
并把衣服捆扎結(jié)實(shí)做成浮具：長(zhǎng)褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣后再扎緊褲腰。
3、利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類(lèi)、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。
四、在水中突然抽筋怎么辦?
1、小腿抽筋最常見(jiàn)自救辦法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對(duì)側(cè)之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時(shí)用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時(shí)用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。
(見(jiàn)上圖1)。
2、大腿抽筋：大腿抽筋仰臥并立即舉起抽筋之腿，使其與身體成直角，然后雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再以手按揉大腿抽筋處肌肉，并將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解。
(見(jiàn)上圖2)。
3、上臂抽筋：將抽筋手握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)數(shù)次，直到緩解。
(見(jiàn)上圖3)。
凡抽筋通過(guò)以上方法仍不能緩解者，應(yīng)一面呼救，一面用健肢作打水動(dòng)作游到岸邊，上岸后及時(shí)擦干身體穿衣保暖再進(jìn)行按摩處理。
當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)絕對(duì)不可驚慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要聽(tīng)從救助者的指揮，作仰臥動(dòng)作，讓他帶著你游上岸。
否則非但自己不能獲救，反而會(huì)連累救助者。
如何救助溺水者。
清除口鼻里的堵塞物。
使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續(xù)擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會(huì)向后堵住呼吸通道。
打通呼吸道后，要立刻傾出呼吸道積水。
搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂;然后顫動(dòng)大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內(nèi)積水傾出;或者讓溺水者俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，當(dāng)搶救者來(lái)回跑動(dòng)時(shí)就可傾出其呼吸道內(nèi)積水，注意千萬(wàn)不能讓溺水者頭朝上抱著。
傾水的時(shí)間不宜長(zhǎng)，有水吐出后馬上做人工呼吸將溺水者仰面躺在地上，使其頭部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴對(duì)嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒(méi)有隆起和回落，如果有，說(shuō)明呼吸道暢通。
盡可能快做六次呼吸，然后每分鐘十二次，直到其恢復(fù)正常呼吸。
胸外心臟按摩，如果患者心跳、呼吸全部停止，應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟按壓將病人仰臥在地上，按壓者左手掌置于患者胸骨下1/3處。
右手掌壓在左手背面，垂直向下按壓，使胸骨下陷2-3厘米。
應(yīng)注意掌握好壓力，防止用力過(guò)重致肋骨骨折、心包積液肝臟破裂等。
對(duì)于兒童可用一只手按壓。
若能觸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)，說(shuō)明心臟按壓有效。
若是溺水者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。
可使溺水者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺水者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺水者的嘴將氣吹入。
吹完一口氣后，離開(kāi)溺水者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺水者的胸部，幫助他呼氣。
如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
防溺水自救課教案篇十
溺水是一種極常見(jiàn)的意外傷害。
據(jù)衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年約有5.7萬(wàn)人死于溺水，每年兒童溺水死亡人數(shù)占總溺水死亡人數(shù)的56.04%。
如何防止溺水。
游泳，是人們喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。
然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。
以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的人，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
防溺水自救課教案篇十一
不熟悉水性或誤入水者，積極進(jìn)行自救十分重要。首先，落水后不要心慌意亂，應(yīng)保持頭腦清醒。具體方法是，采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進(jìn)行呼吸。呼吸時(shí)，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮于水面，以待他人搶救。千萬(wàn)不可將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)榕e手反而容易使人下沉。
會(huì)游泳者，若因小腿腓腸肌痙攣(抽筋)而致淹溺，應(yīng)息心靜氣，及時(shí)呼救求得援救。同時(shí)，自己應(yīng)將身體抱成一團(tuán)，浮上水面，深吸一口氣，再把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾蹺起來(lái)，持續(xù)用力，直到劇痛消失，痙攣也就停止。
互救。
救護(hù)者應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，盡可能脫去外衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。對(duì)于筋疲力盡的淹溺者，救護(hù)者可從頭部接近;對(duì)神志清醒的淹溺者，救護(hù)者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住淹溺者的頭頸，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸邊。
救援時(shí)要注意，防止被淹溺者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn)，如被抱住，應(yīng)放手自沉，從而使淹溺者手松開(kāi)，以便再進(jìn)行救護(hù)。
防溺水自救課教案篇十二
隨著夏季來(lái)臨，中小學(xué)生溺水事故又將進(jìn)入高發(fā)期。夏天天氣熱，孩子們?yōu)榱私馐?，很喜歡去玩水。及時(shí)有大人的陪伴有時(shí)也難免會(huì)出現(xiàn)溺水的情況。
主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
二、癥狀。
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救與救人。
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景濉⒕壬?、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
四、出水后的救護(hù)。
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。
救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出（圖八所示）。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
防溺水自救課教案篇十三
一、發(fā)生溺水的常見(jiàn)原因有：
1、在水邊玩耍，下水摸魚(yú)蝦，撿落入水中的物品;。
2、游泳時(shí)抽筋或在水中打鬧;。
3、到井邊打水不慎落入井中;。
4、雨天掉入溝坑;。
5、暴雨來(lái)臨時(shí)無(wú)躲避處所。(特別注意：不要在大樹(shù)下或在有高壓線(xiàn)下面避雨，以防雷擊。)。
1、教育孩子充分認(rèn)識(shí)到溺水的危害性;。
2、教育孩子不要到水庫(kù)、河邊、池塘、等有水源的地方玩耍戲水;。
3、不去非游泳區(qū)游泳;。
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;。
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋;。
6、雨天行走、如果路過(guò)井邊或有水源的地方時(shí)要格外小心。
三、教幼兒學(xué)會(huì)溺水時(shí)的自救方法：如果某種特殊原因不慎溺水，應(yīng)遵循以下急救辦法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救，
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;。
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
四、現(xiàn)場(chǎng)搶救溺水兒童的方法：
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;。
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
五、家長(zhǎng)要對(duì)自己的孩子天天進(jìn)行防溺水安全教育。
1.及時(shí)清空家中各種水容器中的積水。處理浴缸、臉盆里的積水，對(duì)于不懂事的寶貝來(lái)講溺水隨時(shí)可能發(fā)生。
2.寶貝洗澡時(shí)，最好用寶寶專(zhuān)用的浴盆，這種浴盆寶寶可以抓握兩邊，保持身體平衡，不至于滑倒。澡盆內(nèi)的水要在寶寶坐在里面時(shí)，到其臍部即可，不要高到胸部。
3.在浴缸底部最好粘上防滑條或放防滑墊，避免寶貝洗澡時(shí)摔倒，被水嗆著。
4.媽媽在給寶貝洗澡時(shí)如需去接電話(huà)或開(kāi)門(mén)，宜先用毛巾把寶貝包起來(lái)，然后抱著寶貝一起離開(kāi)浴缸或浴盆。
5.如果家中有游泳池，家長(zhǎng)要把通向游泳池的.門(mén)鎖好，寶貝要去時(shí)一定要有專(zhuān)人陪同。要時(shí)常注意觀察里面的水是否已經(jīng)放干。在不使用時(shí)一定要妥善安置，以防下雨時(shí)流進(jìn)雨水，寶貝在不慎跌入時(shí)發(fā)生溺水。
6.家里衛(wèi)生間的坐式馬桶要隨時(shí)蓋好蓋子，避免寶貝因好奇向里看時(shí)頭朝下栽進(jìn)馬桶里。可以為較小的寶貝準(zhǔn)備專(zhuān)用便盆，并采用馬桶安全鎖扣。
7.蓋好洗衣機(jī)的蓋子，避免寶貝掉進(jìn)正在工作的洗衣機(jī)里，發(fā)生溺水。平時(shí)居家就應(yīng)告知寶貝不能自己爬高，防止裁進(jìn)洗衣機(jī)里。
8.當(dāng)寶貝靠近水邊的時(shí)候，都要讓寶貝穿上救生衣。即使有救生員，家長(zhǎng)也要嚴(yán)密注視著寶貝。
9.如果家里有游泳池，四周一定要有防護(hù)欄。柵欄至少要有1.5米高，而且板條間隔不應(yīng)超過(guò)10厘米。
10.帶寶貝去游泳時(shí)，要注意天氣預(yù)報(bào)，在暴風(fēng)雨來(lái)臨的時(shí)候，不要帶寶貝去露天的泳池。
11.叮囑寶貝一旦出現(xiàn)抽筋，要想盡辦法迅速上岸，甚至求救。
12.如果寶貝有癲癇、心臟病等疾病，不適宜游泳。
旅行社接待人員應(yīng)高度重視對(duì)旅游者可能出現(xiàn)溺水事故的預(yù)防，并采取適當(dāng)?shù)姆婪洞胧?。主要包括?/p>
（3）旅游接待人員應(yīng)提醒旅游者在下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；
（4）旅游接待人員在游客下水前后及游泳過(guò)程中應(yīng)注意清點(diǎn)游客人數(shù)；
（7）當(dāng)游泳場(chǎng)所的水溫過(guò)低時(shí)，旅游接待人員應(yīng)勸阻游客下水游泳；
（8）旅行社在組織游客進(jìn)行水上漂流活動(dòng)時(shí)，應(yīng)安排他們穿好救生衣，安放好隨身物品；
（10）旅行社及其接待人員不要組織游客在河湖封凍初期或解凍期的冰上滑冰或行走，以防落水。
1、不要獨(dú)自一人外出游泳。
不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、與熟悉水性人一起游泳。
必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況。
平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體。如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙者，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明。
下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、及時(shí)呼救。
在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
防溺水自救課教案篇十四
水是生命之源，游泳是一項(xiàng)好的運(yùn)動(dòng)，但萬(wàn)一不慎溺水，后果則十分嚴(yán)重。了解防溺水自救的方法，能夠幫助我們避免溺水事故發(fā)生。本文將從五個(gè)方面探討防溺水自救心得體會(huì)。
一、水性考察。
在游泳前，對(duì)水域進(jìn)行一次水性考察是十分必要的。觀察水面的流向和水深，以及周?chē)欠裼形ｋU(xiǎn)物體。并且，不要將自己過(guò)高地估計(jì)，對(duì)自己水性的認(rèn)識(shí)至關(guān)重要。若自身不足以獨(dú)自游泳，就要注意不能單獨(dú)入水。
二、穿戴良好。
在游泳時(shí)，穿戴良好的泳衣和泳圈可以大大地提高我們的游泳安全系數(shù)。穿戴良好的泳衣可以改善游泳時(shí)的水流，增加游泳的穩(wěn)定性，泳圈則是不會(huì)游泳的人必須要穿戴的。泳圈可以幫助我們浮在水面上，但一定要注意正確的穿戴方法和尺寸，以保證其正常發(fā)揮作用。
三、不要驚慌。
若真的不慎溺水了，千萬(wàn)不要驚慌。首先要保持冷靜，掌握自己的呼吸，在浮起之前嘗試長(zhǎng)時(shí)間憋氣，抓住機(jī)會(huì)沖向水面。如果情況不好，也不要抓住別人的衣物或游泳裝備，以免把別人也帶下水。
四、正確的自救。
正確的自救方法可以在危急時(shí)刻拯救你的生命。在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)救生技能，同時(shí)掌握正確的自救方法。當(dāng)你意識(shí)到自己即將陷入深水區(qū)時(shí)，要把氣呼出，將身體在水中保持水平，并保持良好的游泳姿勢(shì)。如果你上身陷沒(méi)，要盡快把頭抬出水面，保持呼吸。如果沉入水中，要學(xué)會(huì)使身體浮起來(lái)，靠泳圈浮在水面上。
五、遵守規(guī)則。
盡管全力去避免溺水，并保持一切預(yù)防措施，但如果你不遵守安全規(guī)則，那么接近水邊和水上游樂(lè)設(shè)施就仍有潛在的危險(xiǎn)。如在水邊禁止喝酒，不要分心或劃獨(dú)木舟時(shí)不要冒險(xiǎn)。絕不能在電扇周?chē)蜕钏畢^(qū)游泳或玩耍。
總結(jié)。
在游泳中，一定要正確掌握防溺水和自救技能。通過(guò)做好水性考察，穿著良好的衣物，冷靜應(yīng)對(duì)危機(jī)和熟練掌握正確的自救方法，以及遵守安全規(guī)則，我們可以盡可能地預(yù)防和應(yīng)對(duì)突發(fā)的溺水事故，保護(hù)自己和他人的生命安全。為了一個(gè)好的游泳體驗(yàn)，我們都應(yīng)該遵循這些寶貴的技巧。
防溺水自救課教案篇十五
(3)水汛時(shí)應(yīng)注意安全，防止發(fā)生意外。
(4)不會(huì)游泳者不要冒失入河救溺水者。
(5)在乘船時(shí)要做好防護(hù)措施。
(6)下水前做熱身運(yùn)動(dòng)防止手腳抽筋而溺水。
(7)不要在水里呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
(8)不要到水草多的地方游泳。
(9)溺水時(shí)不要驚慌找東西抓住。
防溺水自救課教案篇十六
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
1、不會(huì)游泳者的溺水自救方法：
(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。
(3)呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
(4)切記：千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。
(1)會(huì)游泳者溺水一般是由于小腿腓腸肌痙攣所致，應(yīng)平心靜氣，及時(shí)呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面。
(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來(lái)，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對(duì)疼痛處要充分按摩并慢慢游向岸邊，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，用兩足游泳。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動(dòng)作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補(bǔ)糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。
哪些地方容易發(fā)生溺水。
一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。
夏季來(lái)臨，天氣酷熱，人們?cè)谕饣顒?dòng)時(shí)間增多，不安全因素也增多。為了確保學(xué)生安全，不斷提高學(xué)生防溺水安全防范意識(shí)，近日，靈寶市朱陽(yáng)鎮(zhèn)第一小學(xué)采取多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全教育?，F(xiàn)總結(jié)如下：
一、通過(guò)懸掛攔街橫幅、led顯示屏、宣傳黑板，出示一些有關(guān)防溺水的安全教育標(biāo)語(yǔ)，提示學(xué)生不能私自或結(jié)伴到河邊玩?；蛳潞酉丛瑁苑腊l(fā)生溺水事故，營(yíng)造濃厚的安全教育氛圍。
二、以防溺水安全教育為主題，通過(guò)國(guó)旗下講話(huà)、主題班會(huì)、宣傳板報(bào)向?qū)W生通報(bào)近期全國(guó)各地發(fā)生的一起起溺水死亡事故，同時(shí)以班級(jí)、以小組為單位開(kāi)展大討論，提高學(xué)生對(duì)溺水事故的危害性和嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)，不斷增強(qiáng)學(xué)生防溺水安全防范意識(shí)，自覺(jué)約束自己行為，絕不私自去河里洗澡。
出一期防溺水安全知識(shí)板報(bào)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全知識(shí)普及教育，使學(xué)生及時(shí)了解掌握防溺水安全知識(shí)，學(xué)會(huì)正確自救互救。
四、印發(fā)《朱陽(yáng)一小關(guān)于學(xué)生防溺水安全教育致家長(zhǎng)一封信》，教育督促家長(zhǎng)做好孩子在校外的安全教育和監(jiān)護(hù)工作。通過(guò)致家長(zhǎng)一封信，向所有學(xué)生家長(zhǎng)通報(bào)最近發(fā)生的多起中小學(xué)生溺水死亡事故，督促家長(zhǎng)務(wù)必承擔(dān)起學(xué)生離開(kāi)學(xué)校后的安全監(jiān)管職責(zé)，特別是在放學(xué)后、周末和節(jié)假日，家長(zhǎng)一定要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的看護(hù)和教育，絕不能讓孩子到水庫(kù)、水渠、澗河邊玩?；蛳潞酉丛瑁苑腊l(fā)生溺水事故。
五、加強(qiáng)家校溝通，嚴(yán)格學(xué)生考勤制度，不留管理空檔。要求班主任通過(guò)校訊通督促家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行防溺水安全教育，嚴(yán)格學(xué)生請(qǐng)假與考勤制度，學(xué)生有病或有事不能來(lái)校必須家長(zhǎng)到校請(qǐng)假，不能電話(huà)請(qǐng)假或捎假，以防有個(gè)別學(xué)生逃學(xué)，出現(xiàn)意外。
一、游泳、戲水特別說(shuō)明。
設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水戲水。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
不明溪流地形或水深處均不宜跳水。
潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)。
從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。
不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。
如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救，要及時(shí)呼救110、120。
河溪?jiǎng)t因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價(jià)。
防溺水自救課教案篇十七
牢遵守，定安穩(wěn)。
看小河，多美麗，
私下水，危險(xiǎn)隨。
水泥岸，直且立，
力不支，無(wú)處棲。
黑淤泥，藏水底，
如陷入，難逃離。
大河流、輪船行，
水流急、波濤滾。
不會(huì)游、遠(yuǎn)離水，
同學(xué)邀、立拒絕。
會(huì)游泳、莫逞能，
下水前、想親人。
學(xué)救助、提技能，
遵規(guī)章、享太平。
防溺水自救課教案篇十八
引導(dǎo)語(yǔ)：一個(gè)人的生命只有一次，它就像一朵盛開(kāi)的鮮花，燦爛而奪目。生命安全高于一切。以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的2017溺水自救法，歡迎閱讀!
1、首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，人體在水中就不會(huì)失去平衡，這樣身體就不會(huì)下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當(dāng)你感覺(jué)開(kāi)始上浮時(shí)，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重)。
3、千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng)，從而使整個(gè)自救者功虧一簣。
4、當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽(tīng)從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5、會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(3)要是大腿抽筋的'話(huà)，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床低不平等地方，都會(huì)出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
舉起一只手，要放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
1、注意：若您未受過(guò)專(zhuān)業(yè)救人的訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記請(qǐng)不要輕易下水救人。謹(jǐn)記一點(diǎn)：會(huì)游泳并不代表您會(huì)救人。
2、若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立刻通知119與當(dāng)?shù)鼐入y人員協(xié)助求援。
3、溺水情形發(fā)生時(shí)，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長(zhǎng)竿類(lèi)的東西，千萬(wàn)不要徒手下水救人，可就地取材，樹(shù)木、樹(shù)藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來(lái)救人。
4、搶救溺水者需要入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無(wú)法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，才不致于被對(duì)方困住。須知當(dāng)一個(gè)面臨死亡的一瞬間，出勁的力量絕對(duì)驚人，萬(wàn)一被溺水者纏住，應(yīng)速設(shè)法擺脫，不然準(zhǔn)死無(wú)疑。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
(一)握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X，使他昏迷，再拖上岸。
(二)深吸一口氣憋住，把對(duì)方壓下水底，有如同歸于盡，但溺水者這時(shí)為了吸氣，必定踩您肩頭上，您可趁此機(jī)會(huì)頂住他三至五秒，讓其頭部露出水面，順暢換氣及觀察四周，配合岸上的同伴把木塊、木頭、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。
5、在水中要拖著傷者的頭頸與上背使成直線(xiàn)盡量不動(dòng)，并維持臉朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使還在水中仍應(yīng)開(kāi)始施予人工呼吸。
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