唯有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們才能不斷地提升自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和國(guó)家的長(zhǎng)足進(jìn)步。總結(jié)的內(nèi)容要具有針對(duì)性和實(shí)用性。在這里，我們匯總了一些精華的總結(jié)寫作技巧和方法，希望對(duì)大家有所幫助。
初中體育籃球課心得篇一
1、籃球：反彈傳接球；2、耐久跑。
教學(xué)目標(biāo)。
1、1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球反彈傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用、耐久跑中的一些基本知識(shí)。
2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置；70%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和反彈傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；90%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。
程序。
時(shí)間。
內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
組織。
德育滲透。
保健措施。
能力培養(yǎng)。
一
3’。
運(yùn)球練習(xí)。
1、組織學(xué)生拿球。
2、引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)球。
自由發(fā)揮或模仿教師動(dòng)作。
散點(diǎn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
個(gè)性的培養(yǎng)和表現(xiàn)。
二
3’。
球操。
1、播放音樂、
2、示范球操。
隨音樂做球操。
圓形。
活動(dòng)關(guān)節(jié)。
協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。
模仿能力。
三
5’。
反彈傳接球。
1、提出反彈傳接球技術(shù)。
2、問題：反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置。
1、學(xué)生嘗試練習(xí)。
2、回答問題。
3、練習(xí)反彈球。
兩人一組圓圈附近。
探索精神。
安全教育。
自學(xué)能力。
觀察能力。
從感性認(rèn)識(shí)到理性概括能力。
四
9’。
自創(chuàng)法進(jìn)行反彈傳接球。
提出要求：
3-6人一組，以反彈傳接球技術(shù)為核心，結(jié)合籃球的移動(dòng)、跑動(dòng)、運(yùn)球、防守等技術(shù)，自創(chuàng)一種方法進(jìn)行練習(xí)。
1、分組討論；
2、創(chuàng)造練習(xí)方法；
3、相互評(píng)價(jià)、改進(jìn)練習(xí)方法。
以小組為單位練習(xí)。
培養(yǎng)探索精神、合作意識(shí)。
創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力、動(dòng)作配合能力。
五
4’。
方法演示。
組織好方法演示、評(píng)價(jià)。
1、演示；
2、在演示基礎(chǔ)上再練習(xí)。
集體。
小組。
及時(shí)調(diào)控。
評(píng)價(jià)能力、
表現(xiàn)能力。
六
2’。
耐久跑呼吸節(jié)奏練習(xí)。
介紹耐久跑呼吸節(jié)奏的技術(shù)要領(lǐng)。
原地小跑體會(huì)耐久跑呼吸節(jié)奏。
集體。
保健指導(dǎo)。
正確的呼吸方法。
七
8’。
圖形跑。
喊出相應(yīng)的圖形名稱。
1、按教師指示跑出圖形；
2、自創(chuàng)圖形跑；
兩個(gè)小組。
集體主義精神。
技術(shù)運(yùn)用能力。
合作能力。
八
7’。
定時(shí)跑。
計(jì)時(shí)并鼓勵(lì)學(xué)生。
1、按自身情況進(jìn)行定時(shí)跑，
2、自我評(píng)價(jià)。
同上組織。
意志品質(zhì)培養(yǎng)，保健指導(dǎo)。
提高有氧耐力。
九
4’。
身體恢復(fù)。
1、放音樂。
2、口令揭示動(dòng)作。
在音樂聲中隨教師提示完成動(dòng)作。
四列橫隊(duì)。
音樂消疲。
自我保健能力。
器材。
錄音機(jī)一臺(tái)；籃球41只；球筐4只。
預(yù)計(jì)心率曲線（略）。
練習(xí)密度。
約為：28--31%。
初中體育籃球課心得篇二
籃球作為一項(xiàng)集身體機(jī)能、技巧和團(tuán)隊(duì)配合于一體的運(yùn)動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜愛和歡迎，在體育課中也是必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。在這一學(xué)期的體育課中，我有幸參加了籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，也得到了很多收獲和感受。在此，我想分享一下我的籃球體育課心得體會(huì)。
一、籃球讓我更加具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，如果沒有良好的團(tuán)隊(duì)配合和默契，球隊(duì)很難取得好成績(jī)。在籃球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有全隊(duì)的配合才能使我們的進(jìn)攻和防守更加有條不紊。因此，訓(xùn)練中我們會(huì)有很多的配合練習(xí)，如傳球、接球和跑位等。這些練習(xí)讓我更加注重團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作，而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn)。這也讓我在生活中更重視集體，更具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
二、籃球讓我更加強(qiáng)壯健康。
籃球是一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動(dòng)，不僅可以加強(qiáng)心肺功能，還可以鍛煉肌肉和骨骼。在訓(xùn)練中，我們需要跑步、跳躍、投籃、運(yùn)球等，這些動(dòng)作都是體育鍛煉中比較全面的。通過籃球的訓(xùn)練，我感覺身體變得更為健康、更加強(qiáng)壯，也能更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種活動(dòng)。
三、籃球讓我更加自信果敢。
籃球需要運(yùn)用自己的技巧和智慧去贏得比賽。在訓(xùn)練和比賽中，我需要抓住機(jī)會(huì)，做出果敢的決策，才能在短時(shí)間內(nèi)奪得勝利。當(dāng)我做出一次正確的判斷和扣籃，我會(huì)感到非常滿足和自豪。這也使我更加有自信、果敢，也更加愿意嘗試和挑戰(zhàn)不同的難題。
四、籃球讓我更加注重身體狀況。
在保持身體健康的方面，我也意識(shí)到有規(guī)律的鍛煉是非常重要的。在籃球訓(xùn)練中，我們需要做很多的跑步、拉伸等熱身運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于保持身體的良好狀態(tài)是至關(guān)重要的。另外，在訓(xùn)練和比賽中，我也更加注重自我保護(hù)，學(xué)會(huì)了避免受傷和怎樣應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。這對(duì)于我的身體健康起到了積極的保護(hù)作用。
五、籃球讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)。
籃球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期練習(xí)和不斷提高的運(yùn)動(dòng)，也要求參與者有一個(gè)明確自己的目標(biāo)。在體育課中，我就設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：每次練習(xí)和比賽都要盡全力去做。當(dāng)我這樣做的時(shí)候，不僅讓我取得了很好的成績(jī)，還讓我在自己的心里有了一個(gè)成就感。這也讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和追求，更有動(dòng)力去不斷提高自己的能力。
總之，在這一學(xué)期的籃球體育課中，我學(xué)習(xí)到了很多，包括團(tuán)隊(duì)意識(shí)、身體健康、自信果敢、注重身體狀況和堅(jiān)定目標(biāo)等。這些體驗(yàn)和感受不僅對(duì)我的籃球練習(xí)產(chǎn)生很大的影響，也影響了我的生活，并將繼續(xù)深深地植根于我的心靈。我相信，籃球?qū)⑹俏椅磥砩钪兄匾囊还闪α?，讓我變得更加?yōu)秀和自信。
初中體育籃球課心得篇三
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個(gè)人所需的`必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔（這個(gè)在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
初中體育籃球課心得篇四
期盼已久的籃球課到了，我和爸爸媽媽早早的來到籃球館，開始了我的第一次籃球課。我一推開籃球館的大門，咚咚咚的拍球聲、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦聲、進(jìn)球的喝彩聲傳就進(jìn)了我的耳朵里。
訓(xùn)練開始了，我們首先進(jìn)行的是熱身活動(dòng)，圍著籃球場(chǎng)地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已經(jīng)濕透了，我心想：今天的訓(xùn)練強(qiáng)度可別太大啊，真的是太熱了！
熱身完后，開始常規(guī)訓(xùn)練，教練教我們弓步拍球，右手運(yùn)球，繞過防守隊(duì)員投球。輪到我上了，我彎著腰，曲著腿，兩眼緊盯前方，右手拍著球，左一晃，右一拐的跑到籃球架前，正當(dāng)我想停下來投球時(shí)，籃球像個(gè)不友好的朋友，逃出我的掌控，滾出了場(chǎng)外。今天真的好熱，我的頭發(fā)都被汗水打濕了，豆大的汗珠從我的臉上流下。這時(shí)，一旁的教練向我拍拍手掌，鼓勵(lì)我再來一次。第二次，第三次，球大哥依然沒有聽我的話飛進(jìn)籃筐……我抹了抹頭上的汗水，再一次跑到籃筐前，雙手舉球，向著籃筐拋出，球在空中劃出了一個(gè)漂亮的弧線，在我的注視中哐當(dāng)一聲飛進(jìn)了球筐，我開心的跳了起來，回過頭看了看場(chǎng)外的爸爸媽媽，他們向我豎起來大拇指。
今天的籃球訓(xùn)練雖然很累，可是我還是堅(jiān)持下來了，達(dá)到教練的要求。這還讓我我明白一個(gè)道理：永遠(yuǎn)都不要放棄自己，勇往直前，一定會(huì)成功。
初中體育籃球課心得篇五
或許是因?yàn)樽约翰粫?huì)籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認(rèn)真多了。因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時(shí)候，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會(huì)打籃球的，所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候，一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時(shí)候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，因?yàn)椴幌胝驹谀抢锊痪毲虮焕蠋熆粗畚业姆郑阅弥蛉ピ嚵讼?，沒投進(jìn)去……尷尬。到了第二節(jié)課的時(shí)候，老師終于講課了，不是我想的那樣講的特別專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，肯定是考慮到我們有很多人不會(huì)吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才稍微好了一點(diǎn)。因?yàn)楹ε缕綍r(shí)分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點(diǎn)，一個(gè)學(xué)期下來，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽，為什么有那么多的人追捧nba，原來在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽，盡管打一場(chǎng)球賽下來會(huì)特比的累，但是看到自己贏球的時(shí)候真的會(huì)特別有自豪感。在賽場(chǎng)上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數(shù)字，而是這個(gè)團(tuán)隊(duì)里面每一個(gè)人的汗水堆積出來的，是所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了鍛煉，還讓我對(duì)籃球有了更多的興趣，讓我明白了競(jìng)賽的樂趣，挺棒的體驗(yàn)！
初中體育籃球課心得篇六
7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天學(xué)籃球的日子。
打籃球是在下午3點(diǎn)，當(dāng)時(shí)，我?guī)е鈦淼接?xùn)練館，經(jīng)過一番調(diào)整，才抑制住了起床氣。老師說，讓我們先圍著小圈跑10圈，我們都笑了，圍著小圈跑了10圈后，竊竊私語道：“太容易了，還沒有圍著學(xué)校里的操場(chǎng)跑2圈多呢！”但是，如果我們知道后來發(fā)生的一切，就不會(huì)這樣說了。接下來，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，有正走鴨子步，倒走鴨子步，小步跑，高抬腿……其中我覺得最累的就是鴨子步了。
在練鴨子步之前，老師對(duì)我們說：“你們練鴨子步的時(shí)候要蹲在地上，雙手不能挨地，要不是就算是作弊！”這對(duì)一些較胖的同學(xué)來說，簡(jiǎn)直就是一個(gè)天大難關(guān)，而我也是其中一員。我按照老師的要求練了一圈就汗流浹背，感覺整個(gè)人都脫水了，于是，我決定作弊！我蹲在地上，等老師不看我的時(shí)候，就用雙手支撐著自己爬，但最終還是讓老師發(fā)現(xiàn)了，我以為老師要懲罰我，就帶著一種壯士一去不復(fù)返的表情接受老師的臭罵，但老師只是批評(píng)我?guī)拙洌腿ケO(jiān)督其他學(xué)生了。
通過這節(jié)課，我覺得學(xué)籃球需要的是毅力，不能投機(jī)取巧，雖然我知道以后的訓(xùn)練會(huì)比現(xiàn)在累上很多，但我想到這對(duì)我以后的生活有幫助，就下定決心一定要學(xué)好籃球！
初中體育籃球課心得篇七
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現(xiàn)在世界上最火熱、“粉絲”最多的運(yùn)動(dòng)，毫無疑問，就是nba了。但真正接觸了籃球才發(fā)現(xiàn)我只是簡(jiǎn)單地認(rèn)識(shí)籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛@球的魅力是無限的。
首先，籃球是一種智力的運(yùn)動(dòng)。每一次進(jìn)攻，每一次防守都要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情形制定出正確的戰(zhàn)術(shù)。這一點(diǎn)，當(dāng)每一次nba比賽進(jìn)入最后一點(diǎn)時(shí)間時(shí)，更是能夠體現(xiàn)出來。哪怕只有最后不到一秒中，也會(huì)暫停然后制定戰(zhàn)術(shù)，所以才會(huì)有那么多的絕殺。所以我要說，籃球，不僅是體力與體力的斗爭(zhēng)，更是智慧與智慧的斗爭(zhēng)，而能夠?qū)⒍呷绱私Y(jié)合的完美的也只有籃球。
其次，對(duì)籃球而言，勇敢無畏是它的精神，籃球永遠(yuǎn)只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。
再次，籃球需要團(tuán)結(jié)，親密無間的協(xié)作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時(shí)它也需要領(lǐng)袖，一個(gè)俱樂部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發(fā)紫的流行歌手，如果一個(gè)球隊(duì)沒有一位英雄的球星那么這支球隊(duì)終將晦暗無光。
最后，風(fēng)云突變的籃球場(chǎng)中上，每一秒鐘都意味著機(jī)會(huì)，而最好的機(jī)會(huì)總是給那些善于創(chuàng)造機(jī)會(huì)并且抓住機(jī)會(huì)的人，機(jī)會(huì)來源于主動(dòng)，主動(dòng)就是球隊(duì)的生命。當(dāng)籃球場(chǎng)被籠罩于這種氣氛時(shí)，人們便也受到這種力量的激發(fā)。球迷評(píng)價(jià)一支球隊(duì)的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個(gè)更為公允的標(biāo)尺，那便是這支球隊(duì)的機(jī)動(dòng)與靈活。
籃球不僅是經(jīng)驗(yàn)、體能、智慧與實(shí)力的抗衡，更是勇氣、機(jī)變、韌性、承受力、進(jìn)取心的抗衡，它是對(duì)人綜合素質(zhì)的鍛煉。因此比賽中，以弱勝?gòu)?qiáng)的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿足。球迷們從球場(chǎng)里得到的不止是美輪美奐的視覺盛宴，更是籃球所蘊(yùn)含的內(nèi)在精神的感知與啟迪。籃球的魅力說到底，就是人類不斷挑戰(zhàn)自我突破自我的魅力。
到快樂。而傳球的話，如果說自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺的話，那么當(dāng)你為隊(duì)友傳出一個(gè)絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時(shí)候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會(huì)感受到一種發(fā)自心里的快樂興奮。因?yàn)槟鞘菍?duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，是一種無私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質(zhì)都足以讓人震撼并以你為榮。
打籃球也有很多好處：打完一場(chǎng)籃球比賽就像是做了一場(chǎng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體,還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝；不僅能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；打籃球還可以使自己反應(yīng)敏捷,有助大腦的運(yùn)轉(zhuǎn),利于學(xué)習(xí)；不僅能放松心情,釋放所要面對(duì)的各種壓力，還能結(jié)交更多的朋友,真正的友誼是建立在共同的興趣上的。
經(jīng)過一學(xué)期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會(huì)到了快樂、智慧、激情與堅(jiān)韌，更重要的是，我愛上了籃球?，F(xiàn)在，無論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發(fā)上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達(dá)此時(shí)此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打籃球,多支持籃球,永遠(yuǎn)愛籃球。
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初中體育籃球課心得篇八
籃球是一項(xiàng)受到廣大群眾喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過多年的參與，我深深體會(huì)到了籃球給予我的諸多收獲與感悟?；@球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，同時(shí)也讓我體驗(yàn)到了競(jìng)技帶來的快樂與成就感。在這篇文章中，我將分享我在籃球中的心得體會(huì)，并展望未來對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的期待。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球場(chǎng)上，沒有一個(gè)人可以獨(dú)自戰(zhàn)斗，只有通過與隊(duì)友的配合才能獲得勝利。在比賽中，我們需要相互信任和理解，明白自己的角色和責(zé)任。每個(gè)人都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的閃光點(diǎn)，為他們提供支持和幫助。通過與隊(duì)友們的持續(xù)默契，我學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)與合作，這也使我在生活中變得更加懂得尊重他人的意見和幫助他人。
其次，籃球讓我看到了堅(jiān)持不懈的價(jià)值?；@球是一項(xiàng)需要不斷訓(xùn)練和提高的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈，才能夠取得進(jìn)步。我曾經(jīng)碰到過失敗和挫折，但我堅(jiān)信只要我持之以恒，努力訓(xùn)練，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到自己想要的目標(biāo)?；@球場(chǎng)上的每次投籃都讓我意識(shí)到，只要付出努力，就有可能獲得回報(bào)。這種堅(jiān)持不懈的精神貫穿于我的生活中，讓我克服困難，逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
同時(shí)，籃球也給予了我無盡的快樂和成就感。每一個(gè)得分，每一個(gè)成功的傳球，都讓我感到極大的滿足和喜悅。在比賽中，我可以盡情地享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，釋放自己的激情和能量。從比賽的緊張刺激中獲得的快感讓我愿意付出更多的努力，追求更高的水平。這種快樂和成就感也延伸到我的生活中，讓我更加積極向上地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
回顧過去，我對(duì)籃球的收獲和體會(huì)讓我對(duì)未來充滿了期待。我希望在未來能夠繼續(xù)留在籃球隊(duì)，并進(jìn)一步提升自己的技術(shù)和實(shí)力。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我相信我可以成為一名更出色的籃球運(yùn)動(dòng)員。我也希望能夠參加更高水平的比賽，與來自各地的優(yōu)秀球員切磋技藝，提升自己。除此之外，我也希望將我在籃球中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到我的生活中，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
總之，籃球?qū)τ谖襾碚f不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一次難得的成長(zhǎng)之旅。通過籃球，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，感受到了競(jìng)技帶來的快樂與成就感。我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的人生中，用于面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也期待著未來在籃球領(lǐng)域的成長(zhǎng)和進(jìn)步。盡管未來的道路可能會(huì)困難重重，但我相信只要我堅(jiān)持努力，我一定能夠取得自己想要的成就?；@球會(huì)給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂，這也激勵(lì)著我繼續(xù)努力，不斷超越自己。
初中體育籃球課心得篇九
學(xué)生能夠說出原地運(yùn)動(dòng)的方法，并且能夠控制球的落點(diǎn)。
【過程與方法】。
通過練習(xí)、比賽的方式，能夠提高力量上下肢的協(xié)調(diào)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
能夠在游戲比賽中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，學(xué)會(huì)克服困難的品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)。
【重點(diǎn)】。
手指與球的接觸部位，按拍時(shí)隨球與迎球動(dòng)作。
【難點(diǎn)】。
手腕、手指按拍籃球的動(dòng)作協(xié)調(diào)。
三、教學(xué)過程。
(一)開始部分(3分鐘)。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)。
1、一般準(zhǔn)備性活動(dòng)：圖形跑。
方法：按照地上已經(jīng)畫好的圖形，學(xué)生排成一路縱隊(duì)跑步，要求學(xué)生整齊有序，口號(hào)響亮。
2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：
滾球接力，分成八組，一組一個(gè)球，要求球始終在地面滾動(dòng)，滾到指定位置在滾回，接力給下一個(gè)人。
(三)基本部分(25分鐘)。
1、講解示范：
老師講解原地運(yùn)球的方法，學(xué)生注意觀察老師在運(yùn)球過程中的手型，以及球的落點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
(1)在老師的口令和下有節(jié)奏的進(jìn)行原地徒手運(yùn)球練習(xí)。
(2)原地的有球練習(xí)，成體操隊(duì)形散開，讓讓每個(gè)學(xué)生以自己為中心，半徑為1米內(nèi)畫一個(gè)圓，要求學(xué)生能夠在圓內(nèi)運(yùn)球，不出圈。
(3)隨著學(xué)生對(duì)運(yùn)球的熟悉掌握，圓圈要求越來越小，在原定能夠控制住球的落點(diǎn)，爭(zhēng)取能在原地運(yùn)球。
3、游戲。
四、結(jié)束部分(5分鐘)。
1、放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場(chǎng)地器材：
小籃球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、籃球場(chǎng)。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷：
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
初中體育籃球課心得篇十
課的目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
開始部分。
1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。
2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，以及注意事項(xiàng)。
組織：成四列橫隊(duì)集合。
要求：精神飽滿，注意力集中。
準(zhǔn)備部分。
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)。
方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng)，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí)，重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。
規(guī)則：
（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性。
方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢(shì)的拋接球等。
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。要求：“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點(diǎn)練習(xí)。
教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。
要求：球盡量不要落地。
基本部分。
一、運(yùn)球：
a、高低運(yùn)球，
b、單手前后左右運(yùn)球，
c、左右手交替運(yùn)球，
d、體前變向運(yùn)球，
e、胯下運(yùn)球，
f、急停急起運(yùn)球。
重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。
二、搶運(yùn)球。
方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無球。游戲開始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：
a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，
三、原地二人一球傳接球。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
四、原地二人一球運(yùn)球、傳球。
重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫。
五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球。
重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽。
方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。
重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。
一、組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)。
教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。
二、組織：同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)。
教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。
要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。
三、四練習(xí)的組織。
教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。
五、六練習(xí)的組織、七練習(xí)的組織。
教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。要求：先練習(xí)，后比賽。
結(jié)束部分。
一、整理運(yùn)動(dòng)：伸展放松操1-4節(jié)。
二、小結(jié)，本課優(yōu)缺點(diǎn)，收回器材。組織：散點(diǎn)，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。組織：成四列橫隊(duì)集合。備注，器材，藍(lán)球，24個(gè)。
課的預(yù)計(jì)。
1、練習(xí)密度：55%左右；
2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右。
4、最高心率：180次/分。心率曲線。
初中體育籃球課心得篇十一
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
籃球41只;錄音機(jī)1臺(tái);籃球場(chǎng)一個(gè)。
教學(xué)內(nèi)容及手段。
開始部分2’。
1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。
2、師生問好，宣布本課的'教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，
以及注意事項(xiàng)。
組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖示一：
要求：精神飽滿，注意力集中。
準(zhǔn)備部分8’。
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)(4’)。
方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng)，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí)，重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。
規(guī)則：(1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
(2)在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性(4’)。
方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢(shì)的拋接球等。
一、組織：如圖示二：
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。
要求：“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點(diǎn)練習(xí)。
教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。
要求：球盡量不要落地。
基本部分30’。
一、運(yùn)球：(6’)。
a、高低運(yùn)球，b、單手前后左右運(yùn)球，c、左右手交替運(yùn)球，d、體前變向運(yùn)球，e、胯下運(yùn)球，f、急停急起運(yùn)球。
重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。
二、搶運(yùn)球(5’)。
方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無球。游戲開始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無球同學(xué)的搶斷，無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，b、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況，按被搶斷論處。
重點(diǎn)：對(duì)球的控制與掌握。
難點(diǎn)：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練。
三、原地二人一球傳接球(3’)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
四、原地二人一球運(yùn)球、傳球(2’)。
重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫。
五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球(4’)。
重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽(6’)。
方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。
重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。
一、組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)。
教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。
二、組織：同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)。
教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。
要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。
三、四練習(xí)的組織如圖示三。
教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。
五、六練習(xí)的組織如圖示四。
七練習(xí)的組織如圖示五：(略)。
教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。
要求：先練習(xí)，后比賽。
結(jié)束部分5’。
一、整理運(yùn)動(dòng)：配樂伸展放松操。
二、小結(jié)，收回器材。
組織：散點(diǎn)。
教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)集合。
課的預(yù)計(jì)。
1、練習(xí)密度：55%左右;。
2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中上;。
3、平均心率：130次/分左右。
4、最高心率：180次/分。心率曲線(略)。
初中體育籃球課心得篇十二
一、教學(xué)思想:。
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，以課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按照水平二課程目標(biāo)要求，貫徹快樂健身，主動(dòng)發(fā)展的教學(xué)理念增進(jìn)學(xué)生的身心健康，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，啟發(fā)學(xué)生思維，提高自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好創(chuàng)新意識(shí)和合作精神，通過小學(xué)生喜聞樂見的形式，讓學(xué)生在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生通過“玩中學(xué)、玩中練”，在主動(dòng)探究中了解投擲的要領(lǐng)，掌握投擲的正確動(dòng)作，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)投擲活動(dòng)的良好興趣。
二、教材分析：
行進(jìn)間運(yùn)球在籃球教材中是一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容，是學(xué)好籃球的一項(xiàng)必備技術(shù)，特別是可以提高學(xué)生參與籃球比賽能力，從而能真正激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣起到基礎(chǔ)性的作用。并對(duì)發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)有著重要的功能。
本次課是在掌握原地運(yùn)球動(dòng)作技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)的，主要學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球的基本動(dòng)作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的運(yùn)球能力，把學(xué)練活動(dòng)和積極、愉快的心情融合在一起，獲得運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的體驗(yàn)。
三、學(xué)情分析：
本學(xué)段學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生興趣，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生在已經(jīng)掌握的原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上，掌握行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，拓展學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
五、教學(xué)程序：
教學(xué)程序：
針對(duì)本科的目標(biāo)及重、難點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)程序：
（一）開始熱身部分。
導(dǎo)入和熱身部分：通過自編籃球韻律操的練習(xí)，讓學(xué)生基本掌握籃球的基本技術(shù)動(dòng)作，起到愉悅身心，充分熱身的目的，同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣。
（二）學(xué)習(xí)提高部分：籃球行進(jìn)間運(yùn)球是籃球教學(xué)中最重要的技能之一，是籃球原地運(yùn)球技術(shù)的加強(qiáng)。因此，在進(jìn)行籃球行進(jìn)間運(yùn)球教學(xué)過程中，讓學(xué)生先復(fù)習(xí)原地單手運(yùn)球的基本技術(shù)動(dòng)作，再來學(xué)習(xí)本節(jié)課的籃球行進(jìn)間運(yùn)球，在原來的基礎(chǔ)上不斷加強(qiáng)，并進(jìn)一步加深。通過抓住技術(shù)的重、難點(diǎn)出發(fā)，體驗(yàn)運(yùn)球點(diǎn)的位置，控制好運(yùn)球的落點(diǎn)與高度，保持好運(yùn)球的姿勢(shì)，充分體會(huì)原地運(yùn)球與行進(jìn)間運(yùn)球特點(diǎn)，逐步提高學(xué)生的運(yùn)球能力，通過小伙伴一起來的游戲來提高學(xué)生基本身體素質(zhì)以及培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)而達(dá)到終身體育的基本理念。
（三）整理恢復(fù)部分。
采取放松操讓學(xué)生的肢體得到一定程度的放松，較為舒緩的節(jié)奏使學(xué)生的身心從興奮逐漸恢復(fù)到安靜，達(dá)到放松的目的。簡(jiǎn)要回顧總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生本次課的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
1、預(yù)計(jì)80%以上的學(xué)生能初步掌握本科所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。
2、預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率160次/分左右，平均心率120—130次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。
易犯錯(cuò)誤及預(yù)防。
1、低頭看著球運(yùn)球，不能目視前方。
預(yù)防：讓學(xué)生熟練掌握籃球行進(jìn)間運(yùn)球，提高學(xué)生控球能力。
2、拍球的位置太后或者太前。
預(yù)防：讓學(xué)生多進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。
3、運(yùn)球時(shí)球的落點(diǎn)不是在身體的側(cè)前方，而是在身體的正前方，或球離身體太遠(yuǎn)或者太近。
預(yù)防：讓學(xué)生掌握拍打球的后上方。
場(chǎng)地器材及布置：
場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一塊籃球41個(gè)球車2部擴(kuò)音器1臺(tái)音響1臺(tái)口哨一支。
初中體育籃球課心得篇十三
籃球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，充滿激情和競(jìng)爭(zhēng)力。在我多年的籃球訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我收獲了許多體育心得體會(huì)。首先，籃球教給了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。第三，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。第四，籃球也帶給我了快樂和自信。最后，我也學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。
首先，籃球教給了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。但每次的失敗都成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加努力地投入訓(xùn)練中。無論是在比賽中連續(xù)失手還是在隊(duì)友與教練的批評(píng)中，我從未退縮?；@球教會(huì)了我要堅(jiān)持不懈地改進(jìn)自己，只有這樣才能獲得進(jìn)步。
其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力?；@球是一項(xiàng)體力消耗大、要求爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我通過跑動(dòng)、跳躍、變向等動(dòng)作，不斷提高了自己的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，通過與隊(duì)友的配合，我也學(xué)會(huì)了用眼神和手勢(shì)進(jìn)行默契的溝通，提高了自己的協(xié)作能力。
第三，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力?；@球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，比賽中需要隊(duì)友之間的默契配合。在每場(chǎng)比賽中，我深刻地體會(huì)到一支成功的球隊(duì)不能只靠個(gè)人能力。只有通過團(tuán)隊(duì)合作，才能克服困難，戰(zhàn)勝對(duì)手。在隊(duì)內(nèi)，我也有幸擔(dān)任過隊(duì)長(zhǎng)，這讓我學(xué)會(huì)了如何帶領(lǐng)和鼓舞隊(duì)友，做出正確的決策，更好地完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第四，籃球也帶給了我快樂和自信。在籃球訓(xùn)練和比賽中，我找到了充實(shí)和快樂的感覺。每次在場(chǎng)上奔跑、投籃、防守的時(shí)候，我都能感受到自己的進(jìn)步和成就感?；@球讓我更加自信，讓我相信只要努力，就能克服困難，完成目標(biāo)。
最后，我也從籃球中學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。在比賽中，我們要尊重對(duì)手，尊重裁判的決定。無論輸贏，都要保持積極的心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己。籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈，并且要尊重隊(duì)友和教練的選擇，同時(shí)也要尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
總的來說，通過籃球運(yùn)動(dòng)，我學(xué)到了許多體育心得體會(huì)。籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、鍛煉身體和協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力、快樂和自信，以及尊重他人和積極心態(tài)。這些品質(zhì)和能力不僅在籃球場(chǎng)上有用，在生活中也同樣適用。籃球讓我更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和積極，成為了一個(gè)更好的人。我相信，這種體育心得體會(huì)將伴隨我一生，影響和指導(dǎo)我的行為和思維。
初中體育籃球課心得篇十四
2．行進(jìn)間運(yùn)球。
教學(xué)目標(biāo)。
3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感。
課的部分。
課的內(nèi)容。
組織教法和學(xué)練法。
時(shí)間。
安排。
練習(xí)。
次數(shù)。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
準(zhǔn)備部分。
7’。
1．體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。
2．師生問好。
3．提出本課教學(xué)目標(biāo)與要求。
4．檢查服裝，安排見習(xí)生。
5．舞蹈“兔子舞”
“l(fā)eft,left－right,right－go,turnaround－go,go,go!”
1)單人跳。
2)前后搭肩跳。
要求：聲音宏亮，精神飽滿，注重儀表，語言親切。
1．組織：集體練習(xí)。
2．教法與步驟：
1）教師邊講解邊示范。
2）教師口令指揮學(xué)生練習(xí)單人跳。
3）集體糾正。
4）教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)前后搭肩跳。
1．體育委員四列橫隊(duì)整隊(duì)。
2．要求：快、靜、齊。
3．集合隊(duì)形：
舞蹈練習(xí)隊(duì)形：
4．學(xué)練法與步驟。
1）觀察教師示范、理解動(dòng)作要領(lǐng)。
2）聽口令練習(xí)單人跳。
3）根據(jù)音樂節(jié)奏練習(xí)前后搭肩跳。
5．要求：
1）前腳掌著地。
2）能跟上音樂節(jié)奏。
2’。
3’。
2’。
5~6。
5~6。
基本部分。
一．原地雙手胸前傳接球。
1．熟悉球性。
1）雙手彈撥球。
2）環(huán)繞頸部交接球。
3）環(huán)繞腹背交接球。
4）環(huán)繞單腿交接球。
5）環(huán)繞雙腿交接球。
6）雙手拋接球。
7）單手拋接球。
教學(xué)重點(diǎn)：球感。
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)。
2．原地雙手胸前傳接球練習(xí)。
1）模仿練習(xí)。
2）反彈傳接球練習(xí)。
3）近距離雙手胸前傳接球練習(xí)。
4）遠(yuǎn)距離雙手胸前傳接球練習(xí)。
5）自定距離傳接球練習(xí)。
教學(xué)重點(diǎn)：迎、接、收。
教學(xué)難點(diǎn)：接球后的后引緩沖動(dòng)作。
2．組織：每人一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。
3．教法與步驟：
1）教師示范，同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)。
2）觀察學(xué)生練習(xí)。
3）集體糾正。
4）教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)。
1．組織：二人一球練習(xí)。
2．教法與步驟：
1）學(xué)生練習(xí)。
2）歸納、誘導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
3）教師示范、講解。
4）學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo)，?；上＝o予學(xué)生提示與鼓勵(lì)。
5）提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作。
6）教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)。
1．講解示范與練習(xí)隊(duì)形同上：
2．學(xué)練法與步驟。
1）觀察教師示范，理解動(dòng)作要領(lǐng)。
2）一人一球練習(xí)。
3）按音樂節(jié)奏練習(xí)。
3．要求：盡可能不掉隊(duì)。
1．講解與示范隊(duì)形同上（略）。
2．學(xué)練法與步驟：
1）認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察示范、理解重點(diǎn)。
2）觀察對(duì)比示范、回答教師提問。
3）二人一球練習(xí)。
（1）－（4）。
4）按音樂節(jié)奏調(diào)節(jié)距離做傳接球練習(xí)（5）。
3．要求：動(dòng)作到位。
7’。
9’。
各節(jié)。
2x8拍。
3~4。
7~8。
8~10。
8~10。
8~10。
二．行進(jìn)間運(yùn)球。
1．原地運(yùn)球。
1）高、低運(yùn)球。
2．行進(jìn)間運(yùn)球。
1）向前運(yùn)球。
2）急停急起運(yùn)球。
3．綜合練習(xí)。
left,left左手向前運(yùn)球兩次。
教學(xué)重點(diǎn)：腕動(dòng)指壓。
教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球節(jié)奏。
4．行進(jìn)間運(yùn)球接力賽。
方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組，面向圓心縱隊(duì)站立，教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí)，第二人迅速運(yùn)球跑出，依此類推，以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。
1．組織：
一人一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。
2．教法與步驟：
1）教師示范、講解。
2）教師用手勢(shì)、信號(hào)指揮學(xué)生練習(xí)（1）、（2）。
3）集體糾正。
4）教師用口令指揮學(xué)生練習(xí)（3）。
5）教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)（3）。
1．接力組織：
全班分成八組同時(shí)進(jìn)行。
2．教法與步驟：
1）教師示范。
2）教師講解比賽的方法、規(guī)則。
3）組織學(xué)生比賽。
1．行進(jìn)間運(yùn)球隊(duì)形同上。
2．學(xué)練法與步驟：
1）觀察教師示范，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
2）根據(jù)教師手勢(shì)、信號(hào)進(jìn)行練習(xí)（1）、（2）。
3）聽教師口令練習(xí)（3）。
4）按音樂節(jié)奏練習(xí)（3）。
1．接力講解與練習(xí)隊(duì)形：
2．學(xué)練法與步驟：
1）理解練習(xí)方法。
2）學(xué)生練習(xí)。
3）分組做接力比賽。
3．要求：遵守規(guī)則。
4’。
4’。
2’+2’。
6’。
9~10。
9~10。
4~5。
4~5。
3~4。
3~4。
1
2
結(jié)束部分。
4’。
1．放松整理活動(dòng)。
1）舞蹈（持球波浪操）。
2）自創(chuàng)造型。
2．小結(jié)講評(píng)。
3．收回器材。
4．師生再見。
1．組織：全班集體進(jìn)行。
2．教法與步驟：
1）學(xué)生練習(xí)時(shí)，提示學(xué)生放松。
2）簡(jiǎn)要講解自創(chuàng)造型方法。
1．隊(duì)形同上圓圈形。
2．學(xué)練法與步驟：
1）在音樂伴奏下放松。
2）自創(chuàng)造型。
3．要求：造型優(yōu)美，富有表現(xiàn)力。
2’30”
1’30”
2
1
場(chǎng)地器材。
籃球場(chǎng)1片，籃球41只，
錄音機(jī)1臺(tái)，標(biāo)志物若干。
心率曲線圖（略）。
平均心率：130~135次/分。
最高心率：170~180次/分。
練習(xí)密度：30~35%。
初中體育籃球課心得篇十五
1、學(xué)習(xí)用按壓方法作原地運(yùn)球。
2、初步學(xué)會(huì)手掌粘球的緩沖動(dòng)作。
3、鍛煉股四頭肌的靜力性。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】。
物質(zhì)準(zhǔn)備：籃球若干個(gè)。
【活動(dòng)過程】。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、活動(dòng)導(dǎo)入，教師示范。
1、以“和籃球?qū)殞氁黄鹜妗睂?dǎo)入活動(dòng)。
（1）師：“今天我們一起來和籃球?qū)殞氉鲇螒颉！?/p>
（3）組織討論。
2、教師示范原地運(yùn)球，注意手掌粘球的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察。
3、請(qǐng)個(gè)別幼兒嘗試運(yùn)球，教師從旁指導(dǎo)。
注意：
1）用按壓方式運(yùn)球；
2）注意手掌粘球的緩沖動(dòng)作。
3）腳要像大樹生了根一樣，在原地不動(dòng)。
4）幼兒練習(xí)原地運(yùn)球，教師巡回指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
初中體育籃球課心得篇十六
籃球是一項(xiàng)集體性團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，具有激烈的比賽氛圍和高度的身體素質(zhì)要求。我從小對(duì)籃球深感興趣，一直堅(jiān)持參與訓(xùn)練和比賽。通過多年的積累和努力，我對(duì)籃球有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。在這個(gè)過程中，我獲得了寶貴的體育心得體會(huì)。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契的運(yùn)動(dòng)，沒有團(tuán)結(jié)的球隊(duì)無法在比賽中取得好成績(jī)。在球場(chǎng)上，我們需要互相配合、互相信任，共同追求勝利。比賽中每個(gè)隊(duì)員的角色都非常重要，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，才能取得最好的成績(jī)。通過籃球，我明白了團(tuán)隊(duì)比個(gè)人更重要，團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的。
其次，籃球教會(huì)了我如何面對(duì)失敗。在籃球比賽中，失敗是難免的，但是關(guān)鍵是如何從失敗中學(xué)習(xí)并走出來。每次失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，我們可以從中找出自己的不足，改正錯(cuò)誤，提高自己?；@球讓我學(xué)會(huì)了不氣餒，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，并從中汲取動(dòng)力。失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們要能夠不斷反思和改進(jìn)。
此外，籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神?；@球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈才能在比賽中取得好成績(jī)。每天堅(jiān)持訓(xùn)練，鍛煉自己的身體素質(zhì)，不斷提高籃球技術(shù)。在籃球場(chǎng)上，充分發(fā)揮自己的實(shí)力是一件非常困難的事情，但只有通過堅(jiān)持不懈的努力才能達(dá)到目標(biāo)。籃球讓我明白了只有付出才有收獲的道理。
最后，籃球教會(huì)了我控制情緒和應(yīng)對(duì)壓力。在比賽中，尤其是關(guān)鍵時(shí)刻，我們需要保持冷靜，控制自己的情緒，做出正確的決策?；@球比賽中存在著很大的壓力，我們需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這種壓力，不被它擊倒。通過籃球，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持專注，全力以赴去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
總的來說，籃球是一項(xiàng)讓人收獲頗豐的運(yùn)動(dòng)。通過參與籃球，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、面對(duì)失敗、堅(jiān)持不懈和控制情緒。這些體育心得體會(huì)不僅在籃球場(chǎng)上起到作用，在日常生活中同樣適用?；@球帶給我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
初中體育籃球課心得篇十七
時(shí)光如梭，不知不覺間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。
首先，來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉。籃球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的`籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。
在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
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