在工作中，制定一個(gè)可行的方案是成功的關(guān)鍵之一。一個(gè)好的方案應(yīng)該具備靈活性和適應(yīng)性，以應(yīng)對(duì)不同場(chǎng)景和變化的需求。許多成功的方案都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是根據(jù)實(shí)際情況制定合理的目標(biāo)和策略。
暑假游泳方案篇一
夏天，給我留下過(guò)許多美好的回憶，暑假的趣事，一樁樁，一件件，像夜空中閃爍的星星，數(shù)也數(shù)不清。但是在我的印象中，最深刻的要數(shù)那次去游泳的事。那是一個(gè)星期天的中午，我們正在吃午飯。突然，媽媽對(duì)我們說(shuō)：“今天下午又不訓(xùn)練排球，不如我們?nèi)ビ斡景?！”我們一?tīng)，連連點(diǎn)頭贊成。于是我們急忙吃完飯，收拾完碗筷就走了。
我們帶著游泳衣和游泳圈來(lái)到了游泳池旁。換好泳衣，只見(jiàn)陽(yáng)光照在藍(lán)藍(lán)的池面上，池面就像涂上了一層金黃色，美麗極了！一陣涼風(fēng)吹來(lái)，使我感到神清氣爽。游泳池里有許多人。大人、小孩、男的、女的，他（她）們穿著各式各樣的泳衣在游泳池里盡情地游著。
媽媽是個(gè)急性子，又酷愛(ài)游泳。我正想上去問(wèn)她會(huì)不會(huì)游，她卻早已投入游泳池的懷抱。爸爸也緊跟著下了水，只有從來(lái)沒(méi)有游過(guò)泳的'我，依然坐在游泳池旁。我坐在池邊，看見(jiàn)叔叔、阿姨用各種姿勢(shì)歡快地游著，真是既佩服又羨慕。于是我便嚷起來(lái)：“爸爸，快來(lái)教我游?！卑职钟芜^(guò)來(lái)說(shuō)：“好啊，你快下來(lái)吧。”于是我便跟著爸爸緩緩地下了水。爸爸先給我講了換氣的要領(lǐng)，然后要我照著去做：先把氣吐光，再抬頭吸氣。誰(shuí)知吸氣就喝了一大口水，我又做了幾次，鼻子都酸了，我不覺(jué)心灰意冷起來(lái)?？墒敲鎸?duì)著爸爸充滿(mǎn)希望的眼睛和鼓勵(lì)的話語(yǔ)，我的信心又上來(lái)了。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，奇跡終于出現(xiàn)了，我竟能連著換六口氣，游出了8米多遠(yuǎn)。我一下子高興地?zé)o法形容，也不覺(jué)的鼻子酸了。
這次學(xué)游泳，苦中有甜。我深切地體會(huì)到了“天下無(wú)難事，只怕有心人”的真正含義。
暑假游泳方案篇二
暑期即將到來(lái)，天氣炎熱，游泳成為了最受歡迎的戶(hù)外活動(dòng)之一。為了更好地滿(mǎn)足人們的需求，我公司特別推出了暑假游泳班招生方案，為大家提供更加全面、專(zhuān)業(yè)的游泳培訓(xùn)服務(wù)。
我們的游泳班一共分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三個(gè)層次，分別適合不同水平的學(xué)員。每個(gè)層次的課程都包括了基本理論、基本姿勢(shì)、基本動(dòng)作等方面內(nèi)容，并在此基礎(chǔ)上逐步提高難度，幫助學(xué)員不斷提升自己的水平。
我們擁有一支專(zhuān)業(yè)的師資力量，他們都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的篩選和培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)游泳教練，具有多年的.教學(xué)和比賽經(jīng)驗(yàn)。他們將會(huì)為每個(gè)學(xué)員量身打造最適合自己的課程，幫助學(xué)員更快速高效地提升自己的水平。
我們擁有舒適寬敞的游泳館，配備了最新的游泳設(shè)備和器材，可以滿(mǎn)足不同水平學(xué)員的需求。游泳館內(nèi)空氣清新，水質(zhì)清澈、無(wú)味，絕對(duì)健康無(wú)害。
我們以最優(yōu)惠的價(jià)格為學(xué)員提供專(zhuān)業(yè)的游泳課程（每學(xué)期15次），初級(jí)班270元/人，中級(jí)班320元/人，高級(jí)班360元/人。我們同時(shí)還提供優(yōu)惠政策，例如朋友介紹成功的，可以再次享受優(yōu)惠。另外，持學(xué)生證的學(xué)員可享受8%的優(yōu)惠，憑老年證購(gòu)買(mǎi)則可享有9%的優(yōu)惠。
我們的游泳班招生對(duì)象為各個(gè)年齡段的人群，不限性別，只要你想學(xué)游泳、想鍛煉身體，都可以來(lái)學(xué)習(xí)。
在我們的游泳班中，你將會(huì)得到最專(zhuān)業(yè)、最細(xì)致、最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)服務(wù)，讓你在最短的時(shí)間內(nèi)掌握游泳技巧，更好地鍛煉身體。趕緊行動(dòng)吧，與我們一起享受暢游水中的樂(lè)趣吧！
暑假游泳方案篇三
8月12日，當(dāng)我從教練手中接過(guò)游泳班的結(jié)業(yè)證書(shū)的時(shí)候，我的內(nèi)心激動(dòng)萬(wàn)分。12天來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都浮現(xiàn)在眼前。
憋氣是游泳的基本功。教練說(shuō)憋氣時(shí)要把整個(gè)頭都埋在水里，可是我怕喘不過(guò)氣來(lái)，就只把半個(gè)臉給埋在水中，所以剛開(kāi)始根本就沒(méi)有學(xué)會(huì)憋氣。教練發(fā)現(xiàn)了就把我的頭按到水中。這下我可沒(méi)有辦法了，只好任由教練擺布?；氐郊依?，我哭著跟媽媽說(shuō)游泳太苦了，不想學(xué)了。媽媽對(duì)我說(shuō)：“困難像彈簧，你弱他就強(qiáng)，你強(qiáng)他就弱?！钡诙?，我認(rèn)真學(xué)習(xí)憋氣，終于學(xué)會(huì)了。
學(xué)會(huì)了憋氣，就要學(xué)習(xí)漂浮了。教練教我們漂浮時(shí)要把兩手伸直夾在耳后，還要把大拇指勾好，雙腿一蹬，人就會(huì)飄起來(lái)了。我按照教練的方法去練習(xí)，結(jié)果沉了下去。我在水里拼命掙扎，幸虧水不深，我踉踉蹌蹌地站住了?？磥?lái)學(xué)會(huì)漂浮也不容易。我不甘心，又認(rèn)真練了幾遍，嘿，還真行，我終于可以在水面上漂浮起來(lái)了。
有用的第三關(guān)來(lái)了，教練要教我們自由泳了。我根據(jù)教練的要求，在飄浮的基礎(chǔ)上腳上手劃、腿打。我先練習(xí)打腿。別看平時(shí)在陸地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一樣，怎么也抬不起來(lái)。費(fèi)勁了力氣，我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢(shì)，我也可以像一條小魚(yú)一樣在水中游起來(lái)了。心里的那份輕松、那份自豪，就別提了！
現(xiàn)在，眼前的這張證書(shū)在我心里特別的重。因?yàn)樗屛抑懒?，遇到困難，只要勇于面對(duì)，就能成功！
暑假游泳方案篇四
今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里，只見(jiàn)游泳池里的小朋友們像魚(yú)兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋，滿(mǎn)池子都是歡聲笑語(yǔ)。我們下了水，媽媽說(shuō)：“我們先要學(xué)會(huì)憋氣?！蔽艺諎寢尩臉幼?，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進(jìn)了水里。“哎喲，這水里怎么這么難憋氣呀？”我只憋了十秒鐘就站了起來(lái)。
接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說(shuō)：“好，再用力些！”學(xué)手上動(dòng)作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次?！昂昧恕Ｎ覀儊?lái)讓自己趴著浮起來(lái)吧！”“恩，好，我先來(lái)試！你要撐著我哦！”我大聲說(shuō)。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開(kāi)了手，我緊張起來(lái)。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來(lái)。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會(huì)浮起來(lái)！”
經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了浮上水面。
暑假游泳方案篇五
暑假是孩子們最喜歡的時(shí)光，也是最需要安排的時(shí)期。為了讓孩子們能夠度過(guò)一個(gè)健康、愉快的暑假，我們特別準(zhǔn)備了一系列豐富多彩的游泳館活動(dòng)方案。
首先，我們會(huì)提供專(zhuān)業(yè)的游泳教練，通過(guò)系統(tǒng)的教學(xué)讓孩子們掌握正確的游泳技巧。教練將根據(jù)孩子的年齡和水平分班進(jìn)行教學(xué)，讓每個(gè)孩子都能夠得到個(gè)性化的指導(dǎo)。針對(duì)不同年齡段的孩子，我們還會(huì)設(shè)置不同的游泳課程，如蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等，讓孩子們?cè)谟斡局胁粩嗵嵘约旱募寄堋?/p>
除了正式的游泳課程，我們還會(huì)為孩子們準(zhǔn)備一系列趣味性的游戲，如潛水比賽、泳池足球、水上接力等，讓孩子們?cè)谟螒蛑绣憻捝眢w，提高動(dòng)手能力，同時(shí)也增強(qiáng)了他們的'團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
為了讓孩子們更好地了解游泳的文化和歷史，我們還將組織孩子們參觀游泳館的周邊景點(diǎn)，如體育館、游泳館博物館等，讓孩子們感受游泳的奇妙魅力。
為了讓家長(zhǎng)更放心地把孩子們交給我們，我們會(huì)配備專(zhuān)業(yè)的救生員和醫(yī)護(hù)人員，一旦有孩子出現(xiàn)意外情況，他們會(huì)及時(shí)予以處理，保證孩子們的安全。
最后，我們還將提供豐富的餐飲服務(wù)，包括午餐、下午茶、水果等。這些美食不僅僅可以解渴解饞，更能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓孩子們能夠在游泳中保持良好的體力和精神狀態(tài)。
在這里，我們相信孩子們不僅僅可以收獲技能和知識(shí)，更能在游泳中感受到快樂(lè)和幸福。我們期待與家長(zhǎng)共同營(yíng)造一個(gè)健康、愉快的暑假，讓孩子們度過(guò)一個(gè)充滿(mǎn)樂(lè)趣和美好回憶的暑假。
暑假游泳方案篇六
在一個(gè)冷風(fēng)嗖嗖、寂靜無(wú)聲的早晨，一個(gè)拎著大包的小學(xué)生正在爺爺?shù)淖o(hù)衛(wèi)下向海中游泳館進(jìn)軍。不錯(cuò)，這正是我，帶著幾絲忐忑，準(zhǔn)備去喚醒泳池中三年前的記憶。
一進(jìn)海中體藝館大門(mén)，就見(jiàn)花花綠綠一大群人，大人、小孩擠在一起，吵鬧聲、尖叫聲響成一片。我正迷惑著，眼尖的爺爺發(fā)現(xiàn)了我的好朋友劉詩(shī)雨的爸爸。我急忙跑過(guò)去，原來(lái)在這邊點(diǎn)名！
我們先更衣，老師講了“悶水”的要求，做了示范，然后我們就下水了。我扶著欄桿，沿著臺(tái)階一級(jí)一級(jí)往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，頓時(shí)，一股神奇的浮力托起了我，我興奮地使勁一跳，帶起了一股白色的水柱，水滴帶著我想真正學(xué)會(huì)游泳的決心四處散落。我深吸一口氣，戴上防水眼鏡潛入水中，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫游，大大小小的身影飄飄悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫(xiě)著“堅(jiān)持之歌”。
現(xiàn)在悶水進(jìn)入了第二階段，抱膝悶水30秒。我把頭悶入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒！我如釋重負(fù)一般準(zhǔn)備站起來(lái)，一片水花襲來(lái)，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一陣水浪襲來(lái)，我順勢(shì)站直了身體，深深地吸一口氣，自由呼吸的感覺(jué)真妙！
老師又教了一招蹬腿起動(dòng)的動(dòng)作。我潛入水中，使勁一蹬池壁，“嘩”的一聲，我滑出去一米多！我想繼續(xù)前進(jìn)，但任我怎么撲騰都無(wú)濟(jì)于事。我不得不站起來(lái)，看到別人游得那么遠(yuǎn)，我心里那個(gè)急呀！第二次開(kāi)始了，我聽(tīng)了老師的指點(diǎn)，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老遠(yuǎn)！嘿，感覺(jué)可真棒！
我們還在水中快快活活地?fù)潋v時(shí)，老師卻無(wú)情地吹起了代表放學(xué)的口哨。我們一起涌出水池，歡騰的水珠隨我們舞蹈，雪白的水花為我們歌唱，她們異口同聲：朋友們，明天還要來(lái)喲！
暑假游泳方案篇七
我非常喜歡游泳！去年夏天，我媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我那時(shí)沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)技能。我喜歡游泳是因?yàn)樗饶苠憻捝眢w，又很好玩。所以我媽媽今年要給我報(bào)一個(gè)更好的游泳班。她想讓我游得更好，能不帶背漂的游起來(lái)。
我有10節(jié)課，我的老師是一個(gè)強(qiáng)壯的小伙子。老師首先讓我們先帶著背漂游，看看游的怎么樣。如果游的好，就可以開(kāi)始抓細(xì)節(jié)了。我游的特別好，就是手部動(dòng)作抱水的時(shí)候太靠后了。老師告訴了我問(wèn)題所在，我一聽(tīng)就說(shuō)：“好，我馬上就改正?！蔽冶M力改正，3天后我就會(huì)不帶背漂游起來(lái)了！但老師還是不放心，他讓我必須待在我能勉強(qiáng)踩到底的淺水區(qū)。在我學(xué)到第7天時(shí)，老師終于說(shuō)：“你可以去深水區(qū)游了?！蔽倚膴^不已！
暑假游泳方案篇八
教練告訴我，游泳要過(guò)“四關(guān)”：第一關(guān)是換氣，就是把頭放到水里，越久越好；第二關(guān)是蹬腳，就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走；第三關(guān)是劃水，就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn)；第四關(guān)是抬頭，就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣。
我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān)，再用一天時(shí)間闖第二關(guān)，然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān)，最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān)。到第八天，我總算闖關(guān)成功。哈哈，我可以離開(kāi)兒童池到淺水區(qū)游泳了。
我又繼續(xù)努力，堅(jiān)持練習(xí)，終于能一鼓作氣游完25米。好開(kāi)心??！
暑假游泳方案篇九
暑期游泳班已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，老師為我們舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的游泳比賽。展現(xiàn)在我們眼前的是一個(gè)長(zhǎng)方形泳池，池水清澈見(jiàn)底，劃分成六條道。站到泳池旁，面對(duì)即將到來(lái)的比賽，我心情十分緊張。
教練將我們分成兩兩對(duì)決。終點(diǎn)本來(lái)定在20xx米，但后來(lái)老師考慮時(shí)間不夠，最終改成了400米。雖然很緊張，不過(guò)我對(duì)短距離還是有信心的。比賽開(kāi)始了，同學(xué)們你追我趕，非常激烈！站在岸上觀看的同學(xué)，也似乎很緊張，也在為自己的同學(xué)加油助威，聲音此起彼伏，場(chǎng)面非常壯觀。
“楊晉”，老師響亮地喊道。比賽選手名字點(diǎn)完的那一剎那，“撲通——”我縱身一躍，一到水里，全身的'肌肉也開(kāi)始緊繃，不過(guò)馬上就進(jìn)入了狀態(tài)了。我一直奮力往前游，心里想著一定要拿到名次。“楊晉，加油……”我在水里隱隱約約聽(tīng)到有同學(xué)給我加油鼓勁，我更有信心了。拼命往前游，也游得更快了。當(dāng)游到老師的面前時(shí)，就聽(tīng)見(jiàn)他驚喜地對(duì)我們說(shuō)：“你們破了我們這最高紀(jì)錄，可以上岸觀看別人比賽了?！甭?tīng)到老師的話，我非常開(kāi)心！
比賽結(jié)束，我光榮地得了第二名，獲得獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)狀，我相信只要努力就一定能成功。
暑假游泳方案篇十
成功可以給人們帶來(lái)無(wú)比的喜悅。但是，成功是要付出代價(jià)和努力的。成功就是風(fēng)雨后的彩虹，想要看到彩虹，必須歷經(jīng)風(fēng)雨。
如今，我一看到那件精致可愛(ài)的游泳衣，就會(huì)想起那件令我難以忘記的事情。
在暑假，媽媽決定帶我去學(xué)游泳，我爽快地答應(yīng)了。因?yàn)槲沂窒矚g游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。于是，我每天準(zhǔn)時(shí)來(lái)到游泳池，認(rèn)真學(xué)習(xí)。
第一次下水，我就被水嗆著了，難受萬(wàn)分。但我仍然沒(méi)有因?yàn)檫@點(diǎn)困難而放棄這個(gè)目標(biāo)，因?yàn)橛幸粋€(gè)理念支持著我，一定要把游泳學(xué)會(huì)，而不再讓同學(xué)嘲笑我是一個(gè)“旱鴨子”。
從那以后，我不僅在上游泳課時(shí)認(rèn)真練習(xí)，也會(huì)在下課間復(fù)習(xí)老師教的內(nèi)容。我每天認(rèn)真練習(xí)憋氣入水、規(guī)范的蹬蛙腿。不久，便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺(jué)自己是很努力，很刻苦了。這真是不容易啊！
我現(xiàn)在已經(jīng)算是游泳的能手了，這都是用我的汗水和心血換來(lái)的，這就是經(jīng)歷艱辛后的成功。只要有付出，就會(huì)有結(jié)果。
那首歌唱的真好：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹……不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹……。
暑假游泳方案篇十一
今年暑假，我媽媽給我報(bào)名游泳。在浦西的葉靜游泳池，我跳了三英尺高。媽媽耐心地告訴我：“游泳有四種泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。必須先學(xué)蛙泳?！?/p>
游泳的第一天，我們?nèi)ビ斡境啬煤门?。上樓后，我穿上泳褲，去了游泳池。過(guò)了一會(huì)兒，教練來(lái)了，把我們叫到一邊。他首先教我們?cè)诎渡献龌緞?dòng)作。教練說(shuō)：“學(xué)蛙泳，首先要學(xué)會(huì)手。手先伸，后伸，再收，最后向前伸。腿伸直，然后并攏?！本毩艘粫?huì)，我們就下水了。在水里做同樣的動(dòng)作比在岸上要難得多，但我并不氣餒，努力學(xué)習(xí)。過(guò)了好多天，終于學(xué)會(huì)蛙泳了。我想：下次我會(huì)學(xué)仰泳。游泳真的很舒服。我興奮地對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁朐诘诙A段學(xué)仰泳?！眿寢尨饝?yīng)了。
第一次蛙泳結(jié)束后，我媽給我報(bào)名了第二次仰泳。之前的準(zhǔn)備和蛙泳差不多，但是主要?jiǎng)幼鞑灰粯?。完成?zhǔn)備工作，準(zhǔn)備下水。教練耐心地告訴我們：“仰泳就是仰面幾乎水平地躺在水里，頭不在水里，臉在水面上，雙手交替向后擺動(dòng)，不停地踢。仰泳最舒服，喜歡睡覺(jué)。”之后教練讓我們下水繼續(xù)鍛煉，練習(xí)仰泳的主要?jiǎng)幼?。?jīng)過(guò)兩周的練習(xí)，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了所有的仰泳技巧，并成功通過(guò)了考試，獲得了及格證書(shū)。
游泳是最好的運(yùn)動(dòng)方式之一。為了掌握各種游泳方式，多鍛煉身體，我已經(jīng)在學(xué)習(xí)自由泳了。相信很快就能學(xué)會(huì)。
我非常喜歡游泳，因?yàn)橛斡静粌H舒服，而且還有強(qiáng)身健體的作用。
暑假游泳方案篇十二
一個(gè)暑假又重新開(kāi)始了，我正想趁這幾天緩解一下我考試后的心情，媽媽卻已經(jīng)訂下了一個(gè)魔鬼式訓(xùn)練——學(xué)游泳，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的考驗(yàn)，因?yàn)槲沂莻€(gè)“旱鴨子”，又怕水，所以媽媽才讓我學(xué)。學(xué)游泳的第一天降臨了。我換好了泳褲，就來(lái)到了游泳池前，看到那些人在游泳池里像小魚(yú)一樣游來(lái)游去，我也迫不及待地想下去游，可是想到我上一次被嗆到水的滋味，心里就不禁打起了“退堂鼓”。過(guò)了一會(huì)兒教練就叫我下水我才慢吞吞地下了水，然后教練就叫我們憋水二十秒，一聽(tīng)到憋水兩個(gè)字，我的心更緊張了，因?yàn)槲颐看伪锼紩?huì)嗆到，我看了看周?chē)?，別人都已經(jīng)輕輕松松地把頭低下了水，我只好憋住氣把頭鉆到了水下。突然，我把嘴張的很大吸了一口氣吞了下去，那滋味可真不好受，可我還是忍到了二十秒。接下來(lái)教練就叫我們做游泳腳的姿勢(shì)，每個(gè)人都要做給教練看，我心想這次肯定又會(huì)鬧出一個(gè)大笑話，很快就到我了，所有人都投來(lái)了羨慕的目光，我認(rèn)認(rèn)真真地做出了腳的姿勢(shì)，教練居然說(shuō)我做得很標(biāo)準(zhǔn)，聽(tīng)到這句話，我心里的大石頭終于落了下來(lái)。學(xué)游泳的時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間很快就穿梭過(guò)去了，一節(jié)課的有驚無(wú)險(xiǎn)終于結(jié)束了。
游泳的酸甜苦辣，我終于嘗到了。也懂得了原來(lái)學(xué)一件事也不是那么容易，但是只要肯付出努力就一定可以學(xué)成的。
暑假游泳方案篇十三
暑假的一天，爸爸說(shuō)讓我去學(xué)游泳，媽媽也贊同，可我一聽(tīng)就糟了，因?yàn)槟懶∫恢迸滤?。所以我大聲反駁道：“憑什么？萬(wàn)一我不小心溺水了，長(zhǎng)大怎么掙錢(qián)管你們？要是……”爸爸打斷了我的話，說(shuō)：“不要怕，不管什么事情只要勇敢努力地去做，就一定會(huì)成功的，不信這次你試試？”我聽(tīng)了爸爸這么一說(shuō)，覺(jué)得他的話很有道理，就答應(yīng)了。
七月二十三日，我懷著忐忑不安的心情和爸爸去杜橋游泳場(chǎng)報(bào)名，買(mǎi)了游泳褲、泳鏡、鼻塞、耳塞，然后他對(duì)我說(shuō)：好好學(xué)，你一定會(huì)成功的！
七月二十四日，正式上課，(.)教練讓我們學(xué)換氣、吸氣、漂浮等動(dòng)作，剛開(kāi)始一下水，我有點(diǎn)膽戰(zhàn)心驚，怕溺水了，可是我看見(jiàn)別人那么輕松自如，就決定“背水一戰(zhàn)”，教練讓我們抓著池沿練習(xí)，我想到離教練近的那邊池沿，誰(shuí)知滑了一跤落入水中，喝了一兩口水，不過(guò)這一滑讓我感到這池里的水有很大的浮力，所以我就不怕溺水了，慢慢的我就學(xué)會(huì)了換氣、吸氣、漂浮，還得到了教練的表?yè)P(yáng)呢，心里別提多高興了！
后來(lái)，我漸漸學(xué)會(huì)了蛙泳、仰泳，還能在深水區(qū)游了，哈哈哈，真高興！
短短的二十天游泳課，讓我深深感悟出一個(gè)道理，那就是：不管做什么事情，只要持之以恒、不氣餒、不放棄，就一定能取得成功！
暑假游泳方案篇十四
游泳是一項(xiàng)大家喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，我剛開(kāi)始不會(huì)游泳，后來(lái)慢慢地學(xué)會(huì)了游泳。
記得有一年的夏天，天氣很熱，我和爸爸、媽媽、弟弟到游泳館，我從來(lái)沒(méi)有游泳用過(guò)這還是第一次爸爸說(shuō)要教會(huì)我游泳。來(lái)到體育館的游泳池邊，只看到明晃晃的水面，使人害怕，我不敢下水，爸爸好說(shuō)歹說(shuō)，讓我下水，我只好下水了，只覺(jué)得，水涼颼颼的。我頓時(shí)僵住了動(dòng)也動(dòng)不了,爸爸給我了一個(gè)游泳圈,我拿著游泳圈,自由自在的游來(lái)游去,感覺(jué)游泳廷容易的。可是，爸爸叫我放下游泳圈，我就不得不放下了，當(dāng)我再次游的時(shí)候，我就喝了一大口水，我累得上氣不接下氣，不知道怎么的，頭一直往下沉，手腳也不聽(tīng)使喚。爸爸看我很累，拿著游泳圈一直游到休息的地方。我覺(jué)得游泳真難。
第二次下水，爸爸一邊做著示范，一邊對(duì)我說(shuō)：“要沉著氣，手跟腳都動(dòng)起來(lái)，這樣才能前進(jìn)?！蔽艺罩职终f(shuō)的一遍又一遍地學(xué)，終于，我學(xué)會(huì)了游泳。它看起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際做起來(lái)卻很難!要游得好更難。所以游泳告訴了我們只要堅(jiān)持不懈，就能成功。
暑假游泳方案篇十五
天氣太熱了！吃過(guò)晚飯，我和爸爸來(lái)到了樓下的游泳館。
游泳館里人真多啊，穿著的泳衣的男男女女，一個(gè)一個(gè)跳下水，游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣。我也穿好了泳褲，迫不及待地跳下水。
“呀，好舒服啊?！蔽仪椴蛔越?說(shuō)：“頓時(shí)覺(jué)得涼爽，熱量消退”。
開(kāi)始游嘍！我呀，慢慢游，東看看西望望，欣賞著池底風(fēng)景。“哎呦！”我叫了一聲，原來(lái)是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不計(jì)較了。為了防止再被蹬踏，我順著密道游到了深水區(qū)。
看！爸爸在那兒用水拍打著自己的身體，仿佛要把身體力的熱亮拍打出來(lái)散失掉。忽然，爸爸不見(jiàn)了！我趕緊前下水去，嘿嘿，原來(lái)爸爸游到深水區(qū)了。爸爸看見(jiàn)我，快速地游到我這邊，我和爸爸來(lái)了個(gè)飛素游泳，一路上有很多漩渦，爸爸靈活地躲開(kāi)了，我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去。
我還沒(méi)游夠呢，教練就吹響了哨子，把我們趕上岸來(lái)了，不過(guò)今天游得很開(kāi)心！
暑假游泳方案篇十六
8月23日，天氣炎熱，傍晚時(shí)阿姨帶我和妹妹去大壩里游泳，一路上由于我還沒(méi)去過(guò)那么深的水里去游過(guò)，心慌慌的。
到了大壩，我看見(jiàn)有很多人都在大壩里游來(lái)游去，我看見(jiàn)這么多人，就把什么都忘了，趕緊就把衣物脫掉，套上泳圈直奔水中，回頭大喊妹妹快些，只見(jiàn)妹妹早已穿上泳衣準(zhǔn)備好了。妹妹一下水中就往遠(yuǎn)處游，還不時(shí)地叫我也跟她一起游過(guò)去。我游在妹妹后面，一到深水處我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓勵(lì)下，我慢慢地向她們靠近，雖然水比較深，腳夠不著水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地習(xí)慣了。在壩的正中間，我和阿姨、妹妹們一起戲水，還不時(shí)地還有許多陌生的小朋友也加入其中，我們玩的可開(kāi)心了?。?/p>
不知不覺(jué)，時(shí)間過(guò)的很快，天漸漸地黑暗下來(lái)，壩中游泳的人漸漸地少了，他們各自都回家了?？晌疫€沒(méi)玩盡興呢！心想再游一會(huì)吧，接著就往遠(yuǎn)處游，后面阿姨看見(jiàn)，就大叫：“侃侃別游過(guò)去了，天黑了，我們要回家了?！拔艺f(shuō)：“讓我再游5分鐘嘛。”阿姨熬不過(guò)我就讓我和妹妹再游了一會(huì)，后來(lái)看見(jiàn)大壩里只剩下幾個(gè)人了，我就和妹妹她們一起回家了。
??！大壩里游泳真開(kāi)心，它和在游泳館里游完全是不同的心情，明年暑假我還會(huì)和妹妹一起去大壩里游泳。
暑假游泳方案篇十七
暑假里媽媽給我報(bào)了游泳班，在游泳班里我認(rèn)識(shí)了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、羅習(xí)韻……我們開(kāi)開(kāi)心心在一起學(xué)習(xí)，玩耍。
游泳課開(kāi)始了，老師先讓我們?cè)诎渡蠐湓诘厣献鐾苡就炔縿?dòng)作。做的好的先下水，到后來(lái)我做的，我先下了水。水好涼?。∥疑仙硐律矶即炅舜?，然后就不覺(jué)的`涼了。這時(shí)別人也下來(lái)了，他們都說(shuō)好涼快??！
現(xiàn)在開(kāi)始游泳了。兩個(gè)人一組，先一個(gè)人位著一個(gè)人的手，然后聽(tīng)到哨子聲就開(kāi)始走，還有一個(gè)在水上做蛙泳到了藍(lán)線游回來(lái)。接著第2組，第3組，一組一組的輪下去。沈老師就可以上來(lái)了，我們一個(gè)一個(gè)走上岸，換好衣服，排好隊(duì)，回到了學(xué)校。
通過(guò)學(xué)游泳，我知道，成長(zhǎng)中，肯定會(huì)遇到很多困難，一定要對(duì)自己有信心，學(xué)會(huì)支持和努力，這樣我們才會(huì)成功。
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