每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，不僅限于我們目前正在處理的事情。在總結(jié)中，我們可以結(jié)合實(shí)際例子來(lái)具體描述自己的工作和學(xué)習(xí)情況。以下是一些哲學(xué)思考的經(jīng)典名言和哲學(xué)家的思想，讓我們一起思考人生的意義和價(jià)值。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪?？稍鴰缀螘r(shí)，我們的`雙眼變得模糊，不再明亮如初。
現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書(shū)本要一尺，胸離書(shū)桌要一拳，手離筆尖要一寸。
2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。
3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)，也不要躺在床上看書(shū)。
4.少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
5.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。
一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!
倡議人：__。
20__年3月22日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的'作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
署名：__。
__年x月__日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇三
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家早上好！
今天是20__年10月x日。因?yàn)樽蛱焓嵌宋缂倨?，所以今天舉行了升旗儀式。本周有兩個(gè)節(jié)日，一個(gè)是環(huán)境日，另一個(gè)是愛(ài)眼日。
當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的一幕？是的，是我們的眼睛！
當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁綠草如茵，鮮花盛開(kāi)，當(dāng)你坐在教室里，看書(shū)，看著黑板，看著老師的眼睛尋求知識(shí)，你是否意識(shí)到自己是幸運(yùn)的？眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。小時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛，夏夜的星空。但漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再清澈，繁星變得朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。中國(guó)盲人人數(shù)已達(dá)500萬(wàn)，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就有一個(gè)新的盲人出現(xiàn)。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。為此，我建議您執(zhí)行以下操作:。
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三個(gè)一”。眼睛離書(shū)一尺，手離筆一寸高，胸離桌子一拳。
3.“三不”:不要躺著看書(shū)，不要走路看書(shū)，不要在光線昏暗或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。
第四，看電視和操作電腦時(shí)，保持一定的視線距離和正確的坐姿。
5.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
七、不要偏食，多吃乳制品、魚(yú)、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行，老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生的眼睛會(huì)更清澈明亮，天空會(huì)更廣闊清澈。讓我們一起努力，為了更美好的明天！
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇四
同學(xué)們：
安斯蒂曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，眼睛是內(nèi)心的索引。但現(xiàn)實(shí)生活中，我發(fā)現(xiàn)許多人不注意用眼衛(wèi)生。根據(jù)我國(guó)國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，20__年全國(guó)兒童青少年總體近視率約為53.6%，也就是說(shuō)我國(guó)兒童中每?jī)扇司陀幸蝗私?。?jù)《報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示：在用眼時(shí)長(zhǎng)方面，青少年__均每天用眼時(shí)長(zhǎng)在4小時(shí)以上，超過(guò)推薦值兩小時(shí)以下的兩倍有余。為了不讓眼睛受到傷害，保持用眼衛(wèi)生，我們應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：
1.時(shí)常注意自己的寫(xiě)字姿勢(shì)，頭不要太低，也盡量不要在太亮或太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
2.少用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生的輻射太大，很容易對(duì)眼珠造成傷害。
3.多吃含有維生素a的食物，例如胡蘿卜，要讓營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.保持每天2小時(shí)，每周14小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)。
5.少熬夜，盡量早睡早起，保持10個(gè)小時(shí)的睡眠。
6.多做眼保健操，也可以多眺望遠(yuǎn)方，使得眼球得到一定的休息。
讓我們好好保護(hù)視力，因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，千萬(wàn)不能讓這易壞的“窗戶”變得模糊。
季芯羽。
11月25日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇五
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人：x。
__年x月x日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇六
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的.篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
倡議人：__。
20__年3月22日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂(lè)。
很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20__年，全國(guó)青少年總體近視率為53.6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了!因此，為了保護(hù)我們的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上?lái)自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢(shì)要正確。
做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。
3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。
光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的.傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，也不要在被子里偷偷看書(shū)。
4、作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5、營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類等可補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。
愛(ài)護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!
倡議人：
20__年11月23日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇八
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
建議人：__。
20__年__月__日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇九
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們建議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
建議人：
20__年__月__日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的.眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。
正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議！
建議人：__。
20__年__月__日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的.黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39、05%和64、3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38、9%，“一年檢查一次的”占24、9%，“半年到一年之間檢查的”占14、6%，“半年檢查一次的”占11、7%，“兩年檢查一次的”占9、9%?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。
正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確；在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議！
倡議人：天問(wèn)小學(xué)夷陵區(qū)601班。
xxx、xxx。
20xx年3月15日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十二
親愛(ài)的同學(xué)們：
而當(dāng)下，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi)，手機(jī)，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺(jué)。
我們做了絲霧眉，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋，我們做了開(kāi)眼角，我們眼部的外觀越來(lái)越美了。
可是，我們的眼壓越來(lái)越大了，我們的眼睛越來(lái)越干澀了，我們的視力越來(lái)越模糊了。
急需眼部護(hù)理的十類人：
（一）上班族：久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重。
（二）熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志。
（三）懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做。
（四）愛(ài)美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象。
（六）失眠族：長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量低。
（七）微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)同齡人。
（八）司機(jī)族，眼睛長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度聚焦，極易視疲勞。
（九）學(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生。
（十）寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。
以下是保護(hù)眼睛的一些建議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）多看遠(yuǎn)處的`山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
如何保護(hù)我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫！！
倡議人：__。
20__年x月x日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十三
同學(xué)們：
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞?.....讓我們的視野變得模糊，眼健康狀況不容樂(lè)觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保持眼睛與書(shū)本的適當(dāng)距離。
三、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時(shí)候，看書(shū)、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專家那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
__。
20__年x月x。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十四
親愛(ài)的.同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保?。?/p>
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十五
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下！這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚！通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底。
那么，近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車上也要翻故事書(shū)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類似的例子很多。
本來(lái)，我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車時(shí)也不要讀故事書(shū)。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書(shū)時(shí)間也很重要?？磿?shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào)，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
建議人：__。
20__年__月__日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十六
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
可是，據(jù)最近中國(guó)視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長(zhǎng)的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos，可惜我們置若罔聞，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個(gè)清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)，為此我們倡議：
一、學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)：
通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，避免用眼過(guò)度。
二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。
三、堅(jiān)持做好眼保健操：
聚神遠(yuǎn)眺，常曬日光;提倡戶外活動(dòng)，特別是球類活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。
四、控制加深近視度數(shù)：
定期視力檢查，聽(tīng)從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮！
建議人：__。
20__年__月__日。
世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十七
各位老師、同學(xué)：
你們好!
我今天國(guó)旗下講話的題目是“像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛”。
今年6月6日是第_全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題定為。
90年代初，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一，首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日。這一倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、教委、團(tuán)中央、中殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個(gè)人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不整天為過(guò)度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時(shí)代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)青少年視力刻不容緩。
為此，_省_市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開(kāi)展_市學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》指出，各級(jí)各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時(shí)，各級(jí)各類學(xué)校要為每一個(gè)學(xué)生建立健康檔案，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測(cè)試報(bào)告制度，測(cè)試報(bào)告書(shū)要作為中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書(shū)或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容，并作為學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作，在前段時(shí)間還特別組織了眼保健操抽查，以此來(lái)規(guī)范同學(xué)們的眼操動(dòng)作。
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)。
2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。
6、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。
尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說(shuō)，有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái)，其實(shí)這種顧慮是沒(méi)根據(jù)的，也完全沒(méi)有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛，像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛!
謝謝大家!
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世界愛(ài)眼日愛(ài)眼倡議書(shū)篇十八
在我們同學(xué)中已經(jīng)有很多同學(xué)都近視了，我可能是近視最嚴(yán)重的一個(gè)，我已經(jīng)近視600度了。學(xué)校測(cè)視力的時(shí)候就有很多同學(xué)來(lái)問(wèn)我：“哎fmc你近視多少度了?！比缓笪揖秃軐擂蔚恼f(shuō)：“600度了……”隨后那些問(wèn)我的同學(xué)就表示很驚訝，天吶居然有人近視600度，我當(dāng)時(shí)也覺(jué)得很難過(guò)。視力差給我們的生活造成了很多麻煩。
我最在意的就是顏值了，有同學(xué)仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)近視者的眼球是突出來(lái)的，很難看，如果度數(shù)越深你眼球的突度就會(huì)越大，像上課如果不及時(shí)佩戴眼鏡就會(huì)看不清，導(dǎo)致上課效率極差，像我這種高度近視還會(huì)被人嘲笑，其實(shí)在生活中近視給我們?cè)斐傻穆闊┻€有很多，接下來(lái)我給大家一些保護(hù)視力的方法。
1、多做眼保建操。就是我們學(xué)校的眼球操，它對(duì)眼睛的視力緩解很有幫助，不要覺(jué)得這樣做起來(lái)很怪覺(jué)得眼球操很好笑，而無(wú)視它不做眼球操，你們做完會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛很舒服。
2、胡蘿卜和銀耳湯，有利于視力。
3、不要過(guò)度用眼。睡覺(jué)不要超過(guò)10點(diǎn)睡，若眼睛感到疲勞就休息一會(huì)，看書(shū)大概在1個(gè)小時(shí)就去走動(dòng)走動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方，坐姿要端正。另外就是手機(jī)電視要少看，不要在黑暗的情況下看手機(jī)，不要過(guò)度用眼。
希望大家能保護(hù)好自己的視力。
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