總結(jié)是一種思維的整理和歸納過程，通過它我們可以更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。梳理思路是寫總結(jié)的關(guān)鍵，要有清晰的主線和分支。下面是一些成功創(chuàng)業(yè)的經(jīng)驗和教訓(xùn)，供大家借鑒和學(xué)習(xí)。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇一
如今，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機，真是應(yīng)了兒時寫的20__年會居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學(xué)習(xí)，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視界更加精彩。
我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?，回想六年級時，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。
假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實總是很悲催，所以請沒有近視的同學(xué)一定要保護好眼睛。
(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。
(二)眺望遠處，當(dāng)完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。
(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。
(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔(dān)。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇二
今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下：
一、我校結(jié)合個不同學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進行示范指導(dǎo)，并通過形象生動的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
二、結(jié)合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄，加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過國旗下講話、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。
三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學(xué)生的身高，對學(xué)生的課桌及時進行了認真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。
四、通過手機短信，對家長進行了眼保健知識的宣傳，提高家長的`護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調(diào)整。
我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇三
新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護眼睛，也會戴眼鏡?！蓖鯓峰唤?jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的?！?/p>
第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點做眼保健操?！蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)?！闭f完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?/p>
從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇四
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)。回家拿吧，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?？墒?，老師卻批評我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!
由于媽媽的反對，我只有在上學(xué)、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清楚)。于是，便埋頭走自己的路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機會，我一定會好好保護我的眼睛。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇五
眼睛是人身體最重要的器官之一，被譽為“人類心靈的窗戶”，如今，眼健康越來越收到人們的關(guān)注。組工干部，是考察發(fā)現(xiàn)識別干部人才的“操盤手”，可謂人人有“慧眼”，個個有“金睛”。這雙科學(xué)而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識人辨才、傳承薪火，重要性不言而喻。因此，組工干部務(wù)必要在紛繁的花花世界里愛護好自己的“眼睛”，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。
識人辨才，要“見我雙眼明”。《黨政領(lǐng)導(dǎo)干部選拔任用條例》規(guī)定，“考察黨政領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)擬任人選，必須依據(jù)干部選拔任用條件和不同領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的職責(zé)要求，全面考察其德、能、勤、績、廉，嚴把政治關(guān)、品行關(guān)、能力關(guān)、作風(fēng)關(guān)、廉潔關(guān)?！边@就需要我們在考察、識別、發(fā)現(xiàn)干部人才時，擦亮“眼睛”，真正把德才兼?zhèn)洹⑷嗣駶M意的好干部選出來。
然而在現(xiàn)實工作中，一些地方和極少數(shù)同志在識人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優(yōu)秀人才沒有被發(fā)現(xiàn)識別出來。所謂眼光不正、人才難尋。因此，作為組工干部，首要是校正識別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規(guī)”，既要破除“唯上”的“仰視”眼光，又要避免“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業(yè)績表現(xiàn)、后看發(fā)展?jié)撡|(zhì);上看領(lǐng)導(dǎo)評價、下看群眾反映;內(nèi)看家庭家風(fēng)、外看朋友交往;順看得意克制、逆看失意堅韌;用全面的、歷史的、辯證的眼光，全方位、多角度、多維度、多方法、多手段地考察識別，既知人之長，又知人之短，既知人短中之長，又知人長中之短，既不以偏概全，又不泛泛評價，創(chuàng)造一個人盡其才、才盡其用的良好氛圍，形成海晏河清、清氣滿乾坤的政治生態(tài)。這既是對黨、對組織負責(zé)，更是對干部、對人民負責(zé)。
追求事業(yè)，當(dāng)“不畏浮云遮望眼”新時期組工干部要“講政治、重公道、業(yè)務(wù)精、作風(fēng)好”。組織部門作為政治機關(guān)，承擔(dān)著黨的重要職能，組工干部必須錘煉“千磨萬擊還堅勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除萬難、攻克堡壘，接受最嚴峻的考驗。
黨的事業(yè)永遠在路上，組織保證永遠在路上。新時代，黨和人民對組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多、材料多、困難問題更加多的現(xiàn)狀。這就需要大家鼓起勇氣、挺身而出，啃“硬骨頭”，接“燙手山芋”，以逢山開路、遇水搭橋的精神迎難而上、攻堅克難，做到在挑戰(zhàn)面前不回避、問題面前不推脫、挫折面前不退步。特別是今年以來，我們面臨著“疫情防控”“六穩(wěn)六?！薄懊撠毠浴贝罂?、國際國內(nèi)形式突變等嚴峻復(fù)雜的形勢，遇到的困難比原想的更為復(fù)雜，更加需要我們付出更為艱巨、更為艱苦的努力。讓我們敞開組織部的“門”，廣納天下英才;點亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影，努力把基層黨建、干部培養(yǎng)、人才聚集等工作做實做細做精，傾力為“兩個一百年”奮斗目標提供堅強組織保障。
面對誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”。有道是：“大廈千間，夜眠六尺;黃金萬兩，一日三餐?！边@就是說，無論做人還是做事都應(yīng)淡泊名利、追求崇高。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛，一心一意地干好工作和事業(yè)。
組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部，管黨員的黨員、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會面對更多的誘惑和考驗。組工干部，任何時候都應(yīng)具有鮮明的政治立場、堅定的政治方向、正確的理想信念，永遠對黨忠誠老實，始終在思想上、行動上與黨組織保持高度一致，堅決執(zhí)行黨組織的決定，積極服從黨組織的安排，高效、優(yōu)質(zhì)地完成黨組織交給的各項任務(wù)。在任何時候，都要嚴格要求自己，堅決反對特權(quán)思想、特權(quán)現(xiàn)象，消除職業(yè)優(yōu)越感，保持一顆公仆之心、平常之心，防止為他人“站臺”、被他人“圍獵”，防止在“金字招牌”下破規(guī)，始終做到守身如玉、守廉如命。在任何時候，都要把人民對美好生活的向往寄予心弦，堅持為人民服務(wù)的宗旨，把群眾的事當(dāng)成自己的事做，始終堅守精神高地，永葆黨員干部的政治本色。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇六
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學(xué)生視力》等，然后又進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風(fēng)，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇七
——上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團成立于20_年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團，現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!
隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達到31。67%，初中生近視率達到58。07%，高中生近視率達到76。02%，大學(xué)生近視率達到82。68%?？茖W(xué)家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術(shù)，即激光準分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!
近視防控宣傳教育月實踐心得篇八
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇九
本人八歲，身高145cm。別看我年紀輕輕，可戴上了兩個“黑眼圈”——眼鏡，你猜猜多少度?對了，350度。有些同學(xué)認為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來聽我說說看。
自打三年級起，我的眼睛就開始看不清黑板了，老師只好給我往前調(diào)座位?？墒堑角懊孢€是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個高個子就在前面呆了一段時間，可時間一長又覺得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經(jīng)常認錯人。
記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽，忽然，我看見了媽媽，我邊喊邊向糕點區(qū)跑去，親熱地摟住了媽媽。
可那位阿姨回過頭來對我說：“小朋友，你認錯人了?！蔽倚睦锵耄涸?，認錯人啦，我很尷尬，急忙跑開了。
回到家里，我和媽媽說要配眼鏡，媽媽答應(yīng)了。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一大堆的煩惱，在穿衣鏡前擦臉。
不過，和同學(xué)們開玩笑也有它的一份功勞：歐陽修24歲才中進士，大文豪蘇軾中進士也20歲了，我才9歲就與“八大家”齊名了，哈哈，快哉啊，快哉。
戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)砹朔奖?，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。
同學(xué)們，千萬要保護眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十
“喂，不要扯我的眼鏡呀！”媽媽總是對弟弟這樣叫喊著。“戴著眼鏡真不方便。”“我的眼鏡又飛哪兒去了?快幫我找找！”一大早起來，就聽見媽媽又在為了眼鏡的事發(fā)牢騷。媽媽叮囑過我，一定要保護好眼睛。媽媽是高度近視，還好沒有遺傳給我，我一定要珍惜呀！
我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的小學(xué)生大多數(shù)都有一部自己的手機，手機上還會下載一些游戲。游戲確實可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會讓我們上癮，有時候一玩就是幾個小時。電子屏上有一種閃爍的藍光，對眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個小時，如果眼鏡會說話，也會大聲的喊出來：“饒了我吧，讓我休息休息吧”。手機沒有錯，眼睛也沒有錯，是使用它的人，使用不當(dāng)導(dǎo)致的。如果你把手機它變身為查資料的幫手，使用時間不要過長，看一會兒，就眺望遠處，讓眼睛休息一下，你溫柔待它，它也會溫柔待你。
讓我們近視的不單單只有像手機這樣的.電子設(shè)備。不使用正確的方法看書寫字，也會對眼睛造成傷害?？磿荒苁褂脧姽?，所以臺燈不宜調(diào)太亮，但也不能在太暗的環(huán)境下看書；眼睛不能離書本太近；不能趴著或躺著看書；不能在顛簸的交通工具上看書等等。你可能會說：看書也有這么多講究?那是當(dāng)然，如果你能遵守這些條件，你就可以既學(xué)到了知識，又保護好了眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，每天早上起來，打開這扇窗，會看到這個世界上美好的事物。我們應(yīng)該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛護她，保護她，而不是糟蹋她，傷害她，不要讓你的眼睛在看世界的時候永遠隔著一層“眼鏡玻璃”，看不真實，看不明朗。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十一
眼睛是心靈的窗戶。沒有它們，人們將失去一半的生命，無法正常生活。
如果你想保護你的眼睛，你不應(yīng)該玩電腦超過半小時。第二，看電視時應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來看電視超過五個小時。第三，不要在黑暗的地方閱讀。
事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩耍的時間。當(dāng)我聽說我的父母星期六不在家時，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的'父母離開了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛的時候怎么玩都無所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個小時時，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時后，一個小時過去了。我的視力在星期一進行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好，父親會沒收我的電腦。一切都結(jié)束了！
視力檢查的結(jié)果是：我是假性近視。這個時候，我后悔周末玩太多電腦游戲。
眼睛是如此珍貴，所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十二
眼睛是心靈之窗，是人類最寶貴的感覺器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛護眼睛，提高幼兒愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，新店鎮(zhèn)小湖幼兒園開展了“愛眼護眼，預(yù)防近視”主題活動。
各班教師通過ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構(gòu)造以及如何愛護眼睛等，并教育幼兒要從小養(yǎng)成保護視力，愛護眼睛的好習(xí)慣。并且，根據(jù)幼兒的年齡特點，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對于做法不準確的幼兒，老師們進行了手把手地糾正和指導(dǎo)，力求讓每個幼兒都能準確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護好自己的眼睛。
通過此次活動極大地增強了幼兒的愛眼意識，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。愛眼護眼，重在堅持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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近視防控宣傳教育月實踐心得篇十三
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當(dāng)過關(guān)。
“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深。快!”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十四
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙壞悄晔罴?，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的。”哈哈哈!同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進去。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十五
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責(zé)任，受傷了。
從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學(xué)的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十六
我是一名六年級的小學(xué)生，現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時里不注意用眼衛(wèi)生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當(dāng)眼睛什么也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有。
如果春天你什么也看不見的話，那所有人都會為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對于一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見。
保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。
我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。
通過這些事情，我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時要認真。
保護眼睛，從我做起。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十七
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護眼睛，保護視力，預(yù)防近視。
1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙?！?/p>
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十八
為增強幼兒的愛眼、護眼意識，促進幼兒的健康成長，6月3日，遠望幼兒園結(jié)合德清縣近視防控宣傳教育活動，向幼兒宣傳近視的危害以及簡單的眼睛保健知識。
保健老師進班和孩子們一起來認識小眼睛的大作用，讓幼兒明白為什么要保護眼睛，怎么樣做才能保護眼睛，并且和幼兒一起找茬怎么樣的用眼方式是不太好的，學(xué)習(xí)正確的用眼習(xí)慣，合理飲食，還和小朋友們一起學(xué)做眼保健操，提醒幼兒不要長時間近距離看電視、不要在移動的環(huán)境下看書、不要在強光和較暗處看書少玩電腦、手機、游戲，不玩危險性玩具，不用臟手揉眼，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣等。
為了保護好孩子的眼睛，我們將繼續(xù)做好近視防控，為幼兒擁有一雙明亮的雙眼而努力!
近視防控宣傳教育月實踐心得篇十九
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
近視防控宣傳教育月實踐心得篇二十
從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。
當(dāng)我在三年級的時候，我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候，一個模糊的.公式突然出現(xiàn)在我面前?？赐曛螅腋杏X像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了，我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會認為我上課不認真，會通知家長，我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會發(fā)生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!
無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。
例如，一旦我進入浴室，我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達運動場時，麻煩接踵而至。跑步時，眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來了太多的麻煩。
其次，我應(yīng)該保護我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機，坐好，這樣近視的程度就不會增加，然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們，你們也應(yīng)該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!
近視防控宣傳教育月實踐心得篇二十一
同學(xué)們，你們知道嗎?，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;。
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;。
3、不要在光線太強或太的情況下看書;。
4、看書時間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
近視防控宣傳教育月實踐心得篇二十二
眼睛是心靈的窗戶，是五官的領(lǐng)導(dǎo)者，是夢想的助手。
“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當(dāng)我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔(dān)心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當(dāng)耳邊風(fēng)，不理不采，視而不見。
第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：“我們?nèi)找篂槟惴?wù)，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學(xué)幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發(fā)現(xiàn)幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣?！泵刻熳屗鼈兌〞r休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
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