奇妙的人類(lèi)語(yǔ)言世界，總結(jié)了讓人心生敬畏。3、在寫(xiě)之前，我們需要明確總結(jié)的目的和主要內(nèi)容。下列總結(jié)范文涵蓋了不同領(lǐng)域和角度的思考，幫助您更好地撰寫(xiě)總結(jié)。
中暑培訓(xùn)心得篇一
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解高溫預(yù)警信號(hào)，知道中暑易發(fā)人群;了解中暑的癥狀。
2、知道如何預(yù)防中暑;中暑后能及時(shí)采取正確的措施。
3、了解十大消暑神器。
教學(xué)重點(diǎn)：了解中暑的癥狀，知道如何預(yù)防中暑。教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)中暑后采取哪些措施施救教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入課題。
1、同學(xué)們，夏季氣溫高，有些同學(xué)在長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，很容易暈倒?這是怎么了呢?這節(jié)課我們就來(lái)講一講“中暑”。
三、認(rèn)識(shí)：中暑后有哪些癥狀呢?
1、輕度：口渴多汗、頭暈惡心、四肢無(wú)力，精神不振。應(yīng)對(duì)措施：及時(shí)轉(zhuǎn)到陰涼處，補(bǔ)充水和鹽分。
2、重度：面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、昏迷抽搐應(yīng)對(duì)措施：應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免貽誤時(shí)機(jī)。
四、如何預(yù)防中暑呢?
1、補(bǔ)充水分，可以喝淡鹽水。
2、保證充足的睡眠。
3、出行時(shí)穿淺色的衣服，準(zhǔn)備好防暑藥或防曬用具。
4、多吃蔬菜和水果。
5、陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段最好不要出行或運(yùn)動(dòng)。
五、中暑后怎么辦呢?
1、如圖，迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，松開(kāi)或脫掉衣服，用扇子或電風(fēng)扇為其扇風(fēng)，以利于患者呼吸和散熱。
2、用冷水浸濕的毛巾或冰袋放在患者的頭部，并用濕冷的毛巾擦拭身體，如果有酒精的話也可以，幫助患者快速地散熱。
3、如果患者意識(shí)還比較清醒，及時(shí)地服用解暑的藥物，如藿香正氣水等，再多喝一些淡鹽水、綠豆湯、茶水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。
4、對(duì)于昏迷不醒的患者，可用大拇指按壓人中，促使其蘇醒，同時(shí)立即撥打120急救電話或趕緊將其送往醫(yī)院救治。
六、了解十大消暑神器。
1、綠豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。
2、荷葉。干荷葉性辛涼，具有解熱、清暑利濕作用。
3、苦瓜。清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心。
4、西瓜。西瓜清熱解暑、除煩止渴，降血壓。
5、熱茶。喝熱茶使皮膚表面散熱加快，感覺(jué)更涼爽。
6、鴨肉。具有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫、止熱痢、止咳化痰等功效。
7、姜。具有發(fā)汗解表，溫肺止咳，清熱解毒的功能。
8、扇子。能加快空氣流動(dòng)，使汗液蒸發(fā)加快，從而感到?jīng)鏊?/p>
9、游泳。防暑降溫的同時(shí)鍛煉身體。消除疲勞，保持精力。
10、午睡。午睡能消除疲勞，保持精力。
七、了解高溫預(yù)警信號(hào)。
1、高溫橙色預(yù)警：天氣悶熱，一般指連續(xù)3天日最高氣溫將在35℃以上。
2、高溫黃色預(yù)警：天氣炎熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將要升至37℃以上。
3、高溫紅色預(yù)警：天氣酷熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。
八、總結(jié)。
中暑培訓(xùn)心得篇二
暑假是學(xué)生放松心情、充電復(fù)習(xí)的好機(jī)會(huì)。作為一名對(duì)美術(shù)有著濃厚興趣的高中生，我選擇了參加暑期美術(shù)培訓(xùn)，期望在這里能夠不斷提升自己的美術(shù)水平。在這段美術(shù)之旅中，我深深地感受到了美術(shù)帶給我的收獲和啟示。
第二段：過(guò)程與挑戰(zhàn)。
美術(shù)培訓(xùn)期間，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下逐步學(xué)習(xí)了素描、色彩和構(gòu)圖等基礎(chǔ)技巧。其中，素描是最基本的技能之一，也是其他技法的基礎(chǔ)。在練畫(huà)中，我發(fā)現(xiàn)自己常常出現(xiàn)誤差，導(dǎo)致畫(huà)面不夠精確。但在老師的細(xì)心指導(dǎo)下，我逐漸找到了規(guī)律，提高了準(zhǔn)確性。此外，我還進(jìn)行了許多作品的創(chuàng)作，這其中有些難度較大，因而增加了我的繪畫(huà)技巧和耐力。嘗試不斷突破自己的畫(huà)風(fēng)和技巧也讓我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，幫助我更好地理解和應(yīng)用諸多繪畫(huà)方法。
第三段：成果和收獲。
在美術(shù)培訓(xùn)的過(guò)程中，我對(duì)美術(shù)的認(rèn)識(shí)和了解有了很大的提高。我感受到了繪畫(huà)的魅力，更明確了自己的專(zhuān)業(yè)方向和發(fā)展方向。同時(shí)，通過(guò)畫(huà)畫(huà)可以讓我暫時(shí)拋去瑣碎的事情，在精神上得到放松和升華。在課程訪談中，老師不斷強(qiáng)調(diào)了“要有自己的思考，不要只考慮外在的形式”。這句話深深地觸動(dòng)了我，讓我意識(shí)到美術(shù)作品不僅需要技法，還需要自己搜尋、思考和感悟。當(dāng)然，能在一群志同道合的同學(xué)中練習(xí)和交流，和老師及時(shí)改正錯(cuò)誤，也讓我很受用，增強(qiáng)了自信。
第四段：反思與建議。
盡管在這次美術(shù)培訓(xùn)中我得到了許多收獲，但也存在一些不足之處。比如，我的繪畫(huà)時(shí)間和頻率有時(shí)會(huì)不夠充分，需要更有計(jì)劃地安排練畫(huà)時(shí)間；另外，在作品創(chuàng)作中還需再發(fā)揚(yáng)自己的想象力和表達(dá)能力。更進(jìn)一步說(shuō)，我想提出建議，希望老師能夠更注重學(xué)生的創(chuàng)作思路，引導(dǎo)我們?cè)谧髌分兴妓鞲嗟娜松芾砗妥约旱奈幕础?/p>
第五段：總結(jié)。
在美術(shù)培訓(xùn)結(jié)束之際，我發(fā)現(xiàn)自己不僅學(xué)到了美術(shù)上的新技能，也更加完善了自己的思維和感知能力。整個(gè)過(guò)程對(duì)我的心靈成長(zhǎng)有著非常深刻的影響。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，我十分感謝這次暑期美術(shù)培訓(xùn)，因?yàn)樗鼛椭掖蛳乱粔K更加堅(jiān)實(shí)的美術(shù)基礎(chǔ)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加注重繪畫(huà)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷超越自我，創(chuàng)作更多更好的個(gè)人作品。
中暑培訓(xùn)心得篇三
中暑及預(yù)防，缺鈉、缺鉀、缺鈣，癥狀較重要及時(shí)就醫(yī)，每日補(bǔ)充鹽量。
有些人怕得了高血壓，所以控制每日進(jìn)鹽量，炎熱的夏季也不例外，但是一定要明白，關(guān)于預(yù)防高血壓限制進(jìn)鹽及每人每日進(jìn)鹽量是按照一般人群在正常環(huán)境下日常生活的生理需要量計(jì)算的。年青力壯在高溫下從事重體力勞動(dòng)不停的喝水不停的出汗就要根據(jù)實(shí)際情況補(bǔ)充鈉鹽了。有些人脾胃虛弱，在補(bǔ)水補(bǔ)鈉的署期還需要補(bǔ)充適量的能量飲品，可在飲水中放入適量的蔗糖或葡萄糖。如果中暑癥狀較重或反復(fù)發(fā)作就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。夏秋季天氣炎熱，應(yīng)根據(jù)天氣變化調(diào)整作息時(shí)間，中午減少戶外活動(dòng)，室內(nèi)保持通風(fēng)，氣溫高于26度時(shí)采取降溫措施。
中暑培訓(xùn)心得篇四
大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的.鹽分。
除了白開(kāi)水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。而乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需，實(shí)在是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
2、防曬降溫。
夏季出門(mén)，外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，準(zhǔn)備充足的水和飲料;衣服也盡量選用棉、麻、絲類(lèi)等織物，少穿化纖品類(lèi)衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。
3、預(yù)備藥物。
夏天如果經(jīng)常在戶外，中暑的可能性高，最好隨身攜帶一些藥物以備應(yīng)急。
4、充足睡眠。
在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑。
每天最好保證8小時(shí)睡眠，中午可以小睡一會(huì)。有研究顯示，白天睡覺(jué)能有效降低身體溫度，而且中午最熱時(shí)，選擇睡眠可以有效避開(kāi)高溫天氣，并能及時(shí)補(bǔ)充體力。
夏季吃什么食物可以預(yù)防中暑?
1、喝湯。人出汗越多，不防可以喝一些消暑湯預(yù)防中暑，比如綠豆湯、酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見(jiàn)的消暑湯。
2、飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，飲茶會(huì)讓人感覺(jué)清涼舒適，渴感全消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有效。
3、水果。水果汁不僅生津止渴，還能清熱解暑。西瓜味甜汁液多，絕對(duì)是清暑解渴的首先。香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或制作成果汁，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量的維生素c，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。
4、青菜。天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜、香菜等都是不錯(cuò)的選擇。
中暑了應(yīng)如何處理呢?
據(jù)了解，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三類(lèi)。首先應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況分清楚是哪一類(lèi)中暑，然后再處理。
先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、多汗、四肢無(wú)力、注意力不集中等癥狀。對(duì)于先兆中暑者，應(yīng)及時(shí)把他(她)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并補(bǔ)充水分，很快就能恢復(fù)。
輕癥中暑者的體溫往往在38℃以上，有頭暈、口渴、大量出汗等表現(xiàn)，或出現(xiàn)面色蒼白、血壓下降等狀況。這時(shí)，首先應(yīng)該將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分;其次，敞開(kāi)中暑者的衣褲并用冷毛巾敷額頭，給其服用防暑藥物，如及時(shí)處理，往往可在數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
中暑培訓(xùn)心得篇五
高中暑期美術(shù)培訓(xùn)是一種很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，它能夠幫助我們更深入地了解繪畫(huà)藝術(shù)。在這之前，我們可能只是畫(huà)畫(huà)作為娛樂(lè)或者消遣的一種方式，但是在高中暑期美術(shù)培訓(xùn)中，我們可以學(xué)習(xí)到更多的繪畫(huà)技巧和藝術(shù)理論知識(shí)。通過(guò)這種方式，我們可以提高我們的藝術(shù)水平，不僅能夠讓我們更好地欣賞和理解藝術(shù)，也能夠?yàn)槲覀內(nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和生活奠定良好的基礎(chǔ)。
第二段：分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
在我參加高中暑期美術(shù)培訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)到了許多關(guān)于繪畫(huà)的技巧和藝術(shù)理論知識(shí)，也經(jīng)歷了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。首先，我學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行素描，這讓我更好地掌握了繪畫(huà)的基礎(chǔ)技巧，如線條和明暗的處理。而對(duì)于色彩的處理，我也學(xué)習(xí)到了如何選擇顏色以及如何運(yùn)用顏色的搭配，使得畫(huà)面更加生動(dòng)和美麗。另外，在提高自己的技術(shù)方面，我也探索了各種各樣的材料和媒介，如水彩畫(huà)、鋼筆畫(huà)、素描、油畫(huà)等等。
第三段：體會(huì)到的收獲。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)體會(huì)到了高中暑期美術(shù)培訓(xùn)給我的收獲。首先，我克服了個(gè)人的限制，我理解到藝術(shù)并不是先天決定的，而是可以通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和嘗試來(lái)提高自己的水平。其次，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)意和表現(xiàn)力得到了更好的發(fā)揮，這使得我能夠更好地表現(xiàn)自己的審美和個(gè)性化的特點(diǎn)。最后，學(xué)習(xí)美術(shù)也讓我更有耐心和毅力，我學(xué)會(huì)了面對(duì)復(fù)雜的畫(huà)面，不斷地糾正和改進(jìn)，最終得到更好的成果。
第四段：美術(shù)學(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人的影響。
通過(guò)高中暑期美術(shù)培訓(xùn)，我不僅提高了繪畫(huà)技巧，更重要的是發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)藝術(shù)對(duì)個(gè)人素質(zhì)提升有非常大的幫助。學(xué)習(xí)美術(shù)要求我們有耐心、專(zhuān)注、觀察力和創(chuàng)造力等諸多方面的能力，這些優(yōu)秀的素質(zhì)對(duì)我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和生活都非常重要。通過(guò)美術(shù)學(xué)習(xí)，我更深刻地理解了自我表達(dá)和自我認(rèn)知的重要性，明確了自己的目標(biāo)和前途，取得了巨大的改善和提高。
第五段：總結(jié)與建議。
高中暑期美術(shù)培訓(xùn)可以幫助我們?cè)谒囆g(shù)方面取得更好的進(jìn)步，同時(shí)也對(duì)我們的個(gè)人素質(zhì)和成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在這里，我希望各位學(xué)生也可以抓住這個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛力和創(chuàng)意，提高自己的藝術(shù)水平和個(gè)人素質(zhì)。同時(shí)，也要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，克服遇到的困難和挑戰(zhàn)，不斷地追求進(jìn)步和發(fā)展。只有這樣，我們才能更好地學(xué)習(xí)和掌握繪畫(huà)技巧，成為一個(gè)更好的自己。
中暑培訓(xùn)心得篇六
健康教育工作舉行以來(lái)，收到了廣大農(nóng)民群眾的積極反饋和好評(píng)。本次我們將在夏季舉行有關(guān)中暑的健康教育知識(shí)普及，減少在炎炎夏日里中暑的發(fā)生。七月十八日，我們健康教育小組在夏寨村舉行了“防治中暑，清涼一夏”的健康教育活動(dòng)。
首先，我們小組明確了本次健康教育工作的目標(biāo)和任務(wù)。在領(lǐng)導(dǎo)的明確組織下，以防治中暑為目標(biāo)，普及防治中暑知識(shí)為己任。健康教育小組在夏寨村舉行了本次活動(dòng)，發(fā)放宣傳單的形式開(kāi)展，群眾的工作積極性很高，積極反饋意見(jiàn)和建議，并且主動(dòng)要求學(xué)習(xí)有關(guān)中暑的常識(shí)。
其次，在本次較為成功的完成工作之后，我們舉行了會(huì)議，總結(jié)工作中的不足和經(jīng)驗(yàn)。在肯定本次工作成功的前提下，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)提出，要在今后的工作中更加注意宣傳的形式多樣化，更加積極的調(diào)動(dòng)群眾對(duì)于知識(shí)普及要求的踴躍參與。并且將我們的工作進(jìn)一步提高，順利的進(jìn)行，在今后的工作中再接再厲。
中暑培訓(xùn)心得篇七
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間?？梢赃@樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。但是三伏天之所以稱(chēng)之為“伏”，是因?yàn)橐灿胁簧俸湟蛩卦趦?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。
入伏時(shí)間。
每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書(shū)計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱(chēng)來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥?lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
為什么說(shuō)中伏的時(shí)候最熱？
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來(lái)，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
1、說(shuō)到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過(guò)后天氣漸漸涼爽。
2、首先因?yàn)槿敕?，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來(lái)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。
3、另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。
4、在七八月份，副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
5、而進(jìn)入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖?，即使是俗稱(chēng)的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
1、遮陽(yáng)傘。
出行時(shí)要躲避烈日，可以戴遮陽(yáng)帽，墨鏡，打遮陽(yáng)傘。行走時(shí)盡量走陰涼的地方，出門(mén)涂防曬霜。
2、多喝水。
夏季出汗較多，多喝水，保證充足的水分?jǐn)z入，補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)。
3、喝降溫湯。
多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，是預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。
4、充足睡眠。
保持充足睡眠，夏天日長(zhǎng)夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)左右睡眠。
5、穿寬松衣服。
穿寬松衣服外出時(shí)，不要穿化纖品類(lèi)服裝，以免不能及時(shí)排汗散熱，多穿棉、麻、絲類(lèi)宜吸汗的衣物。
6、少食多餐。
應(yīng)少食多餐，當(dāng)吃的東西越多時(shí)，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。
7、抹風(fēng)油精。
涂抹風(fēng)油精防中暑，高溫天氣出門(mén)前可在人中、太陽(yáng)穴、印堂處涂點(diǎn)風(fēng)油精，可有效預(yù)防中暑。
8、避免陽(yáng)光下工作。
避免在正午工作，正午太陽(yáng)光最強(qiáng)，溫度最高，工作的人們最好避開(kāi)這段時(shí)間，另外不要連續(xù)工作，工作強(qiáng)度大也是誘發(fā)中暑的原因之一。
小結(jié)：三伏天即將到來(lái)，大家可以參照文章中幾點(diǎn)防暑的方法來(lái)預(yù)防中暑，因?yàn)槿谑罴倨陂g，最好小編在這里各位有一個(gè)快樂(lè)的暑假。
中暑培訓(xùn)心得篇八
健康教育工作舉行以來(lái)，收到了廣大農(nóng)民群眾的積極反饋和好評(píng)。本次我們將在夏季舉行有關(guān)中暑的健康教育知識(shí)普及，減少在炎炎夏日里中暑的發(fā)生。七月十八日，我們健康教育小組在夏寨村舉行了“防治中暑，清涼一夏”的健康教育活動(dòng)。
首先，我們小組明確了本次健康教育工作的目標(biāo)和任務(wù)。在領(lǐng)導(dǎo)的明確組織下，以防治中暑為目標(biāo)，普及防治中暑知識(shí)為己任。健康教育小組在夏寨村舉行了本次活動(dòng)，發(fā)放宣傳單的形式開(kāi)展，群眾的工作積極性很高，積極反饋意見(jiàn)和建議，并且主動(dòng)要求學(xué)習(xí)有關(guān)中暑的常識(shí)。
其次，在本次較為成功的完成工作之后，我們舉行了總結(jié)會(huì)議，總結(jié)工作中的不足和經(jīng)驗(yàn)。在肯定本次工作成功的前提下，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)提出，要在今后的工作中更加注意宣傳的形式多樣化，更加積極的調(diào)動(dòng)群眾對(duì)于知識(shí)普及要求的踴躍參與。并且將我們的工作進(jìn)一步提高，順利的進(jìn)行，在今后的工作中再接再厲。
教學(xué)目標(biāo):。
1.提高安全意識(shí)，學(xué)習(xí)防中暑的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。
2.初步了解中暑安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識(shí)。教學(xué)過(guò)程:。
一、談話導(dǎo)入：中暑是怎么回事?
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽(yáng)光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。
二、討論：戶外活動(dòng)如何防止中暑呢?
小結(jié)：
1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
三、補(bǔ)充總結(jié)預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些?
1.夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開(kāi)中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。
中暑培訓(xùn)心得篇九
8月24日至27日，我校組織了全體教師暑期師德風(fēng)學(xué)習(xí)活動(dòng)，通過(guò)這幾天的學(xué)習(xí)，我對(duì)教師這個(gè)職業(yè)和教師的師德素養(yǎng)有了更深一層的認(rèn)識(shí)。
1、熱愛(ài)教育事業(yè)是師德的核心。
教師的道德是教師的靈魂，師德是教師職業(yè)理想的翅膀，教師的工作是神圣的，也是艱苦的，教書(shū)育人需要感情、時(shí)間、精力乃至全部心血的付出，這種付出要以強(qiáng)烈的使命感為基礎(chǔ)。一個(gè)熱愛(ài)教育事業(yè)的人，是要甘于寂寞，甘于辛勞的。我校的很多老師在班主任的位置上數(shù)十年如一日的默默耕耘，她們心系學(xué)生，勤勤懇懇的在自己的崗位做著簡(jiǎn)單卻又繁瑣的工作，這種忘我的崇高精神是我們每個(gè)教師都必須學(xué)習(xí)的，也是師德的首要條件。
2、熱愛(ài)學(xué)生是師德的人格力量。
在教育中，一切師德要求都基于教師的人格，因?yàn)閹煹碌镊攘χ饕獜娜烁竦奶卣髦酗@示出來(lái)。教師是人類(lèi)靈魂的塑造師，要想教人必須要知道怎樣做人。教師只有以身作則、愛(ài)崗敬業(yè)才能起到人格感召的作用，培養(yǎng)出言行一致的人。
同時(shí)，教師的職業(yè)是一份特殊的職業(yè)，這個(gè)職業(yè)有苦也有樂(lè)，有得也有失。在教學(xué)過(guò)程中了解學(xué)生，建立民主平等、親密的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友是我們每個(gè)教師努力的方向。我們要明白：教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)，是師德的核心。教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)，是一種只講付出不計(jì)回報(bào)的愛(ài)。這種愛(ài)是神圣的，是教師教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)。學(xué)生一旦體會(huì)到這種感情，就會(huì)“親其師”，從而“信其道”，也正是在這個(gè)過(guò)程中，教育實(shí)現(xiàn)了其教書(shū)育人的功能。
中暑培訓(xùn)心得篇十
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因?yàn)槿嗽诟邷丨h(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體熱量過(guò)度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏厥或痙攣，威脅生命。
1、喝水。
大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是高溫作業(yè)，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬(wàn)不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
除了白開(kāi)水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需，實(shí)在是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。最后，蔬果等想必也不用小編贅述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，補(bǔ)水能力是超強(qiáng)的。
2、降溫。
夏季出門(mén)，最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段，外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，準(zhǔn)備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類(lèi)等織物，少穿化纖品類(lèi)衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。
3、備藥。
夏天如果經(jīng)常在外面，中暑的可能性高，最好隨身攜帶以下藥物以備不時(shí)之需：西洋參制劑(膠囊或含片、切片)，針對(duì)氣陰虛弱體質(zhì)，即平常體虛乏力、口干咽干，有益氣養(yǎng)陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等，針對(duì)胃腸不調(diào)體質(zhì)，有和胃清暑化濕的功效;人丹、十滴水，針對(duì)出現(xiàn)了中暑的先兆者，即在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、無(wú)力等癥狀。
此類(lèi)藥物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹參片，針對(duì)有心血管疾病或血脂異常癥、高黏滯血癥者，有活血化瘀功效。
4、充足睡眠。
在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑。
每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點(diǎn)睡覺(jué)，第二天6點(diǎn)起床，睡眠時(shí)不要對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。中午可以小睡一會(huì)。有研究顯示，白天睡覺(jué)能有效降低身體溫度，而且中午最熱時(shí)，選擇睡眠可以有效避開(kāi)高溫天氣，并能及時(shí)補(bǔ)充體力。
中暑培訓(xùn)心得篇十一
出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中暑的人很多，特別是在夏季，如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，補(bǔ)水不足，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都特別容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中暑，運(yùn)動(dòng)中說(shuō)是比較危險(xiǎn)的，所以當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中暑以后一定要盡快的通過(guò)緊急處理改善，下面就詳細(xì)介紹了一般如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中暑，你可以全面了解一下。
在高溫和高溫度天氣運(yùn)動(dòng)比較容易發(fā)生中暑。其主要癥狀為無(wú)力、頭昏眼花、面色蒼白，嚴(yán)重者渾身出汗，體溫較高，甚至昏倒。
救治措施是：揉捏人中穴，進(jìn)行降溫，補(bǔ)充水分和鹽分，可使其恢復(fù)神志。如施行以上措施不見(jiàn)效，屬重度中暑，應(yīng)馬上送醫(yī)院診治。
1、有些人對(duì)高溫天氣極不適應(yīng)，容易產(chǎn)生敏感并產(chǎn)生有關(guān)癥狀，這些人切忌在高溫環(huán)境中參加戶外運(yùn)動(dòng)。這些人包括肥胖者、年老體弱者、體能狀態(tài)不佳者。
2、正午及以后的兩個(gè)小時(shí)是一天中最炎熱的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)應(yīng)避開(kāi)這一時(shí)段。
3、注意補(bǔ)充水分，同時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。
4、身體不適最好馬上停止運(yùn)動(dòng)。
水分補(bǔ)充。
無(wú)論熱天與否，水分補(bǔ)充都是致勝關(guān)鍵，甚至是保命之本。大量流失水分之時(shí)每20到30分鐘補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，或者喝每公升加入一克食鹽的冷開(kāi)水，延緩電解質(zhì)的流失速度和避免發(fā)生痙攣抽筋。
補(bǔ)水，我們又有哪些觀念要注意呢？對(duì)于冰冷的飲料，在夏天看起來(lái)更為可口，但是注意，應(yīng)當(dāng)喝冷的飲料就好。因?yàn)楸娘嬃蠒?huì)將腸胃的血管收縮，且身體必須將飲料升溫至適合吸收的溫度，這也會(huì)耗損能量。在比賽時(shí)，能量耗損劇烈，這時(shí)已無(wú)多的能量，還要再分配給升溫冰水以利吸收，實(shí)在不好。所以補(bǔ)水建議，少量多次飲用。
運(yùn)動(dòng)中暑是比較嚴(yán)重的一種中暑疾病，所以平時(shí)如果經(jīng)常地選擇運(yùn)動(dòng)，必須要對(duì)運(yùn)動(dòng)中暑的一些預(yù)防方法，要有一個(gè)具體的了解和認(rèn)識(shí)。比如在運(yùn)動(dòng)之前，首先要補(bǔ)足飲水，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，也要不斷的進(jìn)行補(bǔ)水，而且在補(bǔ)水的時(shí)候，為了效果更好，最好是喝一些淡鹽水。
中暑培訓(xùn)心得篇十二
夏季防中暑吃什么好呢，防中暑要注意什么，怎么防中暑，其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的?請(qǐng)閱讀以下文章的詳細(xì)解析。
盛夏時(shí)節(jié)，環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調(diào)理。
多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
多喝湯。當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
多飲茶。研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周?chē)兝?喝茶者感覺(jué)清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素c，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。
中暑培訓(xùn)心得篇十三
最近，在我的工作地點(diǎn)，公司組織了一次中暑防護(hù)培訓(xùn)。這是由于現(xiàn)在正值夏季高溫，對(duì)于那些需要在戶外或高溫環(huán)境下工作的人來(lái)說(shuō)，中暑防護(hù)的知識(shí)非常重要。通過(guò)參加這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到了中暑的癥狀、預(yù)防和處理方法，以及如何在高溫環(huán)境中保持健康。
段落二：了解中暑癥狀。
在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了中暑癥狀的基本知識(shí)，包括頭暈、惡心、嘔吐、臉色潮紅、出汗減少、心率加快等。為了更好地認(rèn)識(shí)這些癥狀，我們還觀看了一些中暑病人的真實(shí)故事。通過(guò)學(xué)習(xí)這些信息，我開(kāi)始了解中暑會(huì)給身體和健康帶來(lái)多大的傷害。
段落三：中暑預(yù)防方法。
為了防止中暑，我們學(xué)習(xí)了一些預(yù)防方法，如及時(shí)補(bǔ)充體液、多喝水、避免在室外運(yùn)動(dòng)、盡量避免高溫環(huán)境以及穿透氣、散熱的衣物等。我們也學(xué)會(huì)了如何在工作中避免被中暑，比如在高溫環(huán)境下使用降溫設(shè)備、定時(shí)換洗衣物等。這些預(yù)防方法一旦成為工作和日常生活的一部分，可以大大降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
段落四：處理中暑的方法。
盡管通過(guò)預(yù)防我們可以使中暑的幾率降至最低，但在出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，我們還必須知道如何快速處理。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了對(duì)中暑患者實(shí)施的急救方法，如將他們移到陰涼處、為其加冰毛巾、及時(shí)喝水等。在與中暑患者接觸時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了如何快速并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行急救，并且在急救時(shí)要保持冷靜。
段落五：結(jié)論。
參加這次中暑防護(hù)培訓(xùn)讓我意識(shí)到保護(hù)自己遠(yuǎn)不只是在高溫或戶外環(huán)境下，而是在日常生活和工作中也要注意。對(duì)于那些需要經(jīng)常在戶外或高溫條件下工作的人來(lái)說(shuō)，培訓(xùn)更是必須的。因此，我積極參加這種有意義的活動(dòng)，并將培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)用于我的生活和工作中去。
中暑培訓(xùn)心得篇十四
第一段：引言（背景介紹培訓(xùn)的目的和意義）。
在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，不斷的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)已經(jīng)成為我們獲得成功的重要途徑。為了提高自己的職業(yè)能力和適應(yīng)不斷變化的工作環(huán)境，我參加了一次為期兩周的培訓(xùn)課程。通過(guò)這次培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：培訓(xùn)前的期望（介紹對(duì)培訓(xùn)的期望和預(yù)期）。
在參加培訓(xùn)之前，我對(duì)課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)環(huán)境有一定了解，并因此對(duì)培訓(xùn)期望很高。我希望通過(guò)這次培訓(xùn)，能夠了解最新的行業(yè)趨勢(shì)和創(chuàng)新理念，提高自己的工作技能和領(lǐng)導(dǎo)能力，以便更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。此外，我還期待能夠與其他有相同目標(biāo)的人們交流和互動(dòng)，從他們身上學(xué)到更多。
第三段：培訓(xùn)過(guò)程中的收獲（介紹培訓(xùn)過(guò)程中學(xué)到的具體知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)）。
在整個(gè)培訓(xùn)期間，我們接觸了各種各樣的案例、工具和技巧，對(duì)我來(lái)說(shuō)都是非常有價(jià)值的。其中，我特別受益于實(shí)踐教學(xué)和小組討論。通過(guò)參與模擬案例和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了如何在實(shí)際工作中應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，并培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。此外，培訓(xùn)中的專(zhuān)家講座和分享會(huì)也為我拓寬了視野，了解了行業(yè)內(nèi)一些前沿的理念和趨勢(shì)，這將對(duì)我的職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)（介紹培訓(xùn)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響）。
這次培訓(xùn)不僅僅幫助我提高了工作技能和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，更重要的是，培訓(xùn)過(guò)程中培養(yǎng)了我的自信心和自我認(rèn)知能力。通過(guò)參與各種討論和演練，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且反思自己的不足之處。這使我更加自信，并且在工作中能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。此外，培訓(xùn)還加強(qiáng)了我的人際關(guān)系和溝通技巧，讓我更加善于處理與他人的關(guān)系。
第五段：總結(jié)和展望（總結(jié)培訓(xùn)的收獲并展望未來(lái)發(fā)展）。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多寶貴的東西，不僅僅是專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，還有自我成長(zhǎng)和人際關(guān)系方面的提升。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我相信自己會(huì)在職業(yè)生涯中取得更好的成就，并且能夠適應(yīng)未來(lái)工作環(huán)境的變化。我也會(huì)繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并積極參加各種培訓(xùn)機(jī)會(huì)，以便不斷提高自己的職業(yè)能力和個(gè)人素質(zhì)。
總結(jié)：通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅掌握了新的知識(shí)和技能，還發(fā)展了自己的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我的職業(yè)生涯中起到重要的作用。我相信通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我將不斷取得進(jìn)步，并為自己的未來(lái)發(fā)展鋪就一條成功之路。
中暑培訓(xùn)心得篇十五
培訓(xùn)師培訓(xùn)心得要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的培訓(xùn)師培訓(xùn)心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【培訓(xùn)師培訓(xùn)心得優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。
四點(diǎn)寶貴啟迪。
一終生學(xué)習(xí)是對(duì)包括培訓(xùn)師在內(nèi)每一個(gè)人的要求，尤其是對(duì)培訓(xùn)師本身更具有現(xiàn)實(shí)意義。
二臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功。
關(guān)于這一點(diǎn)，在前面的企業(yè)培訓(xùn)師是不容易做的中已有闡述，我們還可以找到無(wú)數(shù)成功者的事例來(lái)證明，像梁玉柱劉羚王囤等老師，我們看到的是他們?cè)谥v臺(tái)上精彩的演講高超的指導(dǎo)技巧，但我們完全可以從他們的精彩高超中看到他們勤奮刻苦的磨練正所謂寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)!
三做事先做人。
四挑戰(zhàn)自我才能實(shí)現(xiàn)自我。
六點(diǎn)學(xué)習(xí)感悟。
一投入是基本的要求。
二立即行動(dòng)是關(guān)鍵。
三興趣是最大的動(dòng)力。
四學(xué)員是最好的老師。
五苦練是最佳的捷徑。
六時(shí)刻反省促提高。
七同學(xué)友情是寶貴的資源。
八選準(zhǔn)機(jī)構(gòu)也比較重要。
我在報(bào)名之前咨詢過(guò)5個(gè)以上的機(jī)構(gòu)，每一個(gè)機(jī)構(gòu)都信誓旦旦，保證多多但是在經(jīng)過(guò)一番比較之后，我選擇了廣州市紅日人力資源培訓(xùn)學(xué)校主要基于以下幾點(diǎn)考慮，供有意參加企業(yè)培訓(xùn)師及其他職業(yè)鑒定類(lèi)培訓(xùn)的朋友們參考：
最后，感謝廣東省企業(yè)培訓(xùn)師項(xiàng)目組，感謝廣州市紅日人力資源培訓(xùn)學(xué)校!感謝我們教給我們漁具的梁玉柱劉羚王囤劉建宇明等培訓(xùn)師老師!
應(yīng)公司安排于3月14日、15日去濟(jì)南參加了由海納管理學(xué)院組織的為期兩天的ttt培訓(xùn)，首先感謝公司為我提供了一個(gè)這么好的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)，我覺(jué)得受益頗豐，也有許多需要總結(jié)的地方，以便日后在公司內(nèi)部培訓(xùn)工作中能更好地運(yùn)用。
培訓(xùn)一開(kāi)始就進(jìn)入分組，其主要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作精神，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，以競(jìng)賽的形式進(jìn)行，團(tuán)結(jié)成員，盡最大的努力為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取分?jǐn)?shù)，以這種方式貫穿于整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程，有效地活躍了培訓(xùn)的氛圍，提高了學(xué)員的積極性。為我們進(jìn)行培訓(xùn)的是資深培訓(xùn)師劉有林老師，他以圖片引導(dǎo)法開(kāi)場(chǎng)，把培訓(xùn)師比作那個(gè)砸到牛頓頭上的蘋(píng)果，他說(shuō)每上培訓(xùn)師都是一個(gè)蘋(píng)果，都有可能開(kāi)啟一扇神奇的門(mén)。整個(gè)課場(chǎng)運(yùn)用理論引導(dǎo)、影片分享、案例分晰、互動(dòng)討論、身體力行的參與、列舉解決方案的給予、多媒體影片的應(yīng)用等等方式進(jìn)行，讓大家在這樣的快節(jié)奏的帶領(lǐng)下，思想得到了非常大的震撼。
這次培訓(xùn)讓我學(xué)到很多實(shí)用的專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，結(jié)合這此培訓(xùn)的收獲，我將向大家分享以下幾個(gè)方面：
1、空杯心態(tài)。所謂空杯心態(tài)就是學(xué)習(xí)的心態(tài)。做為一個(gè)培訓(xùn)師或者要加入培訓(xùn)師隊(duì)伍的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)與持續(xù)學(xué)習(xí)是最重要的。因?yàn)樵谂嘤?xùn)過(guò)程中，學(xué)員是主體，培訓(xùn)師是起到一種引導(dǎo)的作用，培訓(xùn)師在整個(gè)過(guò)程中讓學(xué)員有效的接受到知識(shí)，為學(xué)員提供條件信息，幫助學(xué)員達(dá)到適應(yīng)崗位提高能力自我發(fā)展的目標(biāo)。而讓學(xué)員做到這一點(diǎn)，做為一個(gè)培訓(xùn)師就必須擁有更多更高層次的知識(shí)。還有一點(diǎn)就是要真正做到終生學(xué)習(xí)，就必須終生持有空杯心態(tài)，簡(jiǎn)單講就是要謙虛，向?qū)W員學(xué)習(xí)，學(xué)員是最好的老師，我們可以通過(guò)互動(dòng)來(lái)和學(xué)員進(jìn)行探討，讓學(xué)員能更展示自己，在展示自我的同時(shí)你何常不是學(xué)習(xí)?向身邊的每個(gè)人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)無(wú)處不在，看如何如何去學(xué)，做為一個(gè)學(xué)習(xí)型的培訓(xùn)師，一定要懂得任何一個(gè)人身上都有值得自己學(xué)習(xí)的東西，明白學(xué)得越多未知更多的道理。
2、準(zhǔn)備永遠(yuǎn)比資歷更重要。俗話說(shuō)臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功，關(guān)于這一點(diǎn)，我們可以找到無(wú)數(shù)成功者的事例來(lái)證明。象為我們做過(guò)培訓(xùn)的劉曉老師和培訓(xùn)職場(chǎng)上資深培訓(xùn)師余世維老師，我們看到的是他們?cè)谠谥v臺(tái)上精彩的演講高超的指導(dǎo)技巧，但我們完全可以從他們的精彩高超中看到他們勤奮刻苦的磨練，正所謂寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)!
自己真正懂得做人的道理才可以為人解惑，才可以引導(dǎo)于人，否則再精彩的演講再高超的技巧，只是博學(xué)員一笑的鬧場(chǎng)，應(yīng)付培訓(xùn)的時(shí)間消耗，無(wú)職業(yè)道德可言。
4、培訓(xùn)的真實(shí)性與意義。每個(gè)企業(yè)做培訓(xùn)的目的就是能通過(guò)培訓(xùn)，讓員工更迅速地成長(zhǎng)起來(lái)，能更好的服務(wù)于自己本職工作。也就是我們平時(shí)聽(tīng)到的化培訓(xùn)力為生產(chǎn)力的說(shuō)法?；嘤?xùn)力為和生產(chǎn)力是一個(gè)很大的概念，這就必須立足于企業(yè)本身的狀況以及培訓(xùn)的目的性，企業(yè)不能因?yàn)榕嘤?xùn)而培訓(xùn)，一定要有自己的培訓(xùn)制度與配套的評(píng)估，這一點(diǎn)我覺(jué)得咱們公司做的很好。對(duì)于企業(yè)的內(nèi)部培訓(xùn)師來(lái)說(shuō)，一定要了解企業(yè)培訓(xùn)的意義，一定要注重培訓(xùn)內(nèi)容的真實(shí)性與針對(duì)性，去真正結(jié)合當(dāng)前培訓(xùn)本身做診斷，知道培訓(xùn)需要什么，培訓(xùn)什么，缺什么，補(bǔ)什么，這是做培訓(xùn)的原則，也是一個(gè)內(nèi)部培訓(xùn)師的職責(zé)。
5、興趣是最大的動(dòng)力。這個(gè)道理我們都懂得，但有了興趣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，那就對(duì)這份職業(yè)的熱愛(ài)。在本次本培訓(xùn)中劉有林老師不至一次的提到，對(duì)于我們這些已經(jīng)跨了一只腳在培訓(xùn)師門(mén)檻里面的學(xué)員甚至想要跨進(jìn)來(lái)的人說(shuō)都是相當(dāng)重要的。培訓(xùn)工作并不是如大家想象的那么簡(jiǎn)單，我記得劉曉老師在給大家做培訓(xùn)師說(shuō)過(guò)這樣一段話，她說(shuō)：“做一個(gè)培訓(xùn)師，一定要讀100本書(shū)，看100部電影，懂得分晰100個(gè)實(shí)際案例，如果可以至少要做100場(chǎng)以上的培訓(xùn)實(shí)練?！痹囅?，如果我們沒(méi)有足夠的興趣和足夠的對(duì)這份職業(yè)的熱愛(ài)，真難想象我們是否能堅(jiān)持下去。經(jīng)過(guò)多次培訓(xùn)的人都可以體會(huì)到，培訓(xùn)場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)上，你可能遇到各種各樣的學(xué)員，他們有的職高權(quán)重，有的知識(shí)豐富，有的甚至問(wèn)題刁鉆??，面對(duì)諸多的這些，做為一個(gè)培訓(xùn)師就必須有足夠的興趣來(lái)推動(dòng)自己的進(jìn)步，更重要的是有持之以恒信念，有足夠的愛(ài)來(lái)呵護(hù)這份職責(zé)。
培訓(xùn)是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的工作，需要全員的參與，接下來(lái)還有一個(gè)艱巨的任務(wù)等著我去完成，我會(huì)好好準(zhǔn)備，把自己的所學(xué)所知分享給大家。我相信，我一定會(huì)做好，我更相信，通過(guò)我們內(nèi)部培訓(xùn)師的努力，我們的培訓(xùn)工作一定會(huì)取得可喜的成果!
一、企業(yè)培訓(xùn)師不是單純從事培訓(xùn)工作的企業(yè)培訓(xùn)師究竟是做什么的?
在接受培訓(xùn)之前，的確是存在很大的誤解：我以為培訓(xùn)師就是在企業(yè)做培訓(xùn)的——不就是做個(gè)計(jì)劃，寫(xiě)個(gè)講義，上個(gè)課嘛。我相信，有我這種理解的人不在少數(shù)。事實(shí)上，企業(yè)培訓(xùn)師并不是我想象的這么簡(jiǎn)單。按照教材的定義：培訓(xùn)師是指能結(jié)合經(jīng)濟(jì)、技術(shù)發(fā)展和就業(yè)要求，研究開(kāi)發(fā)針對(duì)新職業(yè)(工種)的培訓(xùn)項(xiàng)目，以及根據(jù)企業(yè)生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)需要，掌握并運(yùn)用現(xiàn)代培訓(xùn)理念和手段，策劃、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)項(xiàng)目，制定、實(shí)施培訓(xùn)計(jì)劃，并從事培訓(xùn)咨詢和教學(xué)活動(dòng)的人員。
我們看看教材中關(guān)于制定培訓(xùn)總體計(jì)劃、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)項(xiàng)目、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)課程、開(kāi)發(fā)培訓(xùn)教材、教師任用資格與培訓(xùn)評(píng)估、指導(dǎo)培訓(xùn)工作、人員素質(zhì)測(cè)評(píng)、崗位職務(wù)描述、現(xiàn)代教育培訓(xùn)技術(shù)應(yīng)用、教學(xué)活動(dòng)的組織管理、教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施各個(gè)章節(jié)的內(nèi)容闡述，不難明白培訓(xùn)師究竟是吃什么飯干什么活的。
按照老師的概括，企業(yè)培訓(xùn)師的本質(zhì)職責(zé)是企業(yè)培訓(xùn)工作的策劃開(kāi)發(fā)、組織實(shí)施，即培訓(xùn)管理者。在培訓(xùn)管理體系--iso10015培訓(xùn)體系中就有企業(yè)培訓(xùn)管理者的說(shuō)法，這與iso9001中的質(zhì)量管理者代表一樣。企業(yè)培訓(xùn)師主要的工作在于企業(yè)培訓(xùn)的策劃和組織管理，也即企業(yè)培訓(xùn)的管理者。
弄清楚這個(gè)概念，對(duì)于進(jìn)一步發(fā)揮企業(yè)培訓(xùn)師作用，增強(qiáng)培訓(xùn)師自信心、調(diào)動(dòng)培訓(xùn)師積極性等方面具有至關(guān)重要的作用。
二、企業(yè)培訓(xùn)師不是那么容易做的。
通過(guò)這幾天的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，知識(shí)豐富并具實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的老師用鐵的事實(shí)告訴我們，培訓(xùn)師必須具備：自我感知的能力、激勵(lì)他人的能力、建立關(guān)系的能力、變通的能力、前瞻的能力、控制的能力、把握職業(yè)界限的能力、診斷問(wèn)題并找出解決方法的能力、從事商務(wù)的能力;良好的溝通、表達(dá)能力，以及組織教案、充分運(yùn)用各種現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備的能力;學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，能不斷更新知識(shí)和觀念，特別需要有調(diào)動(dòng)氣氛的能力和案例分析能力，能夠設(shè)計(jì)并運(yùn)用課堂討論、案例分析、模擬游戲、角色扮演等手法。
企業(yè)培訓(xùn)師不單單是培訓(xùn)，更重要的是培訓(xùn)的管理。要管理培訓(xùn)就必須是培訓(xùn)的內(nèi)行，動(dòng)起嘴來(lái)有兩口子，動(dòng)起手來(lái)有兩刷子。培訓(xùn)師需要掌握的知識(shí)是相當(dāng)廣泛的，最基本的都要做到一專(zhuān)多能，盡可能是多專(zhuān)多能。不僅僅掌握知識(shí)，更需要豐富的實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)操作演示能力，對(duì)主講的課程有豐富的相關(guān)工作背景，具有專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)或授課經(jīng)驗(yàn)。要管理好企業(yè)的培訓(xùn)工作，就必須了解培訓(xùn)相關(guān)的法律法規(guī)，懂得企業(yè)培訓(xùn)的基本規(guī)律，掌握企業(yè)培訓(xùn)的各種相關(guān)知識(shí)和技能技巧，并能熟練運(yùn)用于實(shí)踐。同時(shí)，還必須了解有關(guān)經(jīng)濟(jì)的、市場(chǎng)的、質(zhì)量的等方面的知識(shí)，特別需要掌握工商企業(yè)管理的知識(shí)，以及具備人員素質(zhì)測(cè)評(píng)、崗位職務(wù)描述等人力資源開(kāi)發(fā)相關(guān)的知識(shí)、工具、能力。
僅僅從前面這些膚淺的體會(huì)中，我們已不難感受企業(yè)培訓(xùn)師要學(xué)的東西、掌握的技能、熟練運(yùn)用的工具實(shí)在是不少，這就意味著做培訓(xùn)師并不容易，做一名優(yōu)秀的培訓(xùn)師就更難。
三、企業(yè)培訓(xùn)師的前景光明但道路是曲折的。
廣東廣播大學(xué)副院長(zhǎng)邱培彪表示，雖然準(zhǔn)入制度是企業(yè)培訓(xùn)師的趨勢(shì)之一，但是準(zhǔn)入制度管不住企業(yè)內(nèi)部的培訓(xùn)師，尤其是一些舍不得花錢(qián)培養(yǎng)培訓(xùn)師的企業(yè)，因此，國(guó)家應(yīng)出臺(tái)專(zhuān)門(mén)政策，對(duì)企業(yè)內(nèi)部的培訓(xùn)師也進(jìn)行管理規(guī)范。邱院長(zhǎng)說(shuō)這話是針對(duì)“企業(yè)無(wú)法管理”憂慮而言的。
我個(gè)人認(rèn)為，就算國(guó)家出臺(tái)專(zhuān)門(mén)政策，對(duì)企業(yè)內(nèi)部的培訓(xùn)師也進(jìn)行管理規(guī)范，這也無(wú)多大的現(xiàn)實(shí)意義。你總不能像現(xiàn)在的生產(chǎn)許可證制度一樣，你企業(yè)不具備多少個(gè)培訓(xùn)師國(guó)家就不允許你開(kāi)業(yè)。就算是這樣，像現(xiàn)在的若干行業(yè)的生產(chǎn)許可、衛(wèi)生許可等等，其約束作用是相當(dāng)有限的。而且就當(dāng)前現(xiàn)實(shí)看，持證上崗的企業(yè)培訓(xùn)師未必是企業(yè)的必備要件。
第二，外請(qǐng)培訓(xùn)師有點(diǎn)啃雞肋的感覺(jué)。有兩個(gè)關(guān)鍵：一是提高一個(gè)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)，不是簡(jiǎn)單的一次兩次哪怕是若干次系列化的培訓(xùn)就可以解決的，這是一個(gè)常識(shí)問(wèn)題。哪怕你再深入調(diào)研，你開(kāi)發(fā)的課程針對(duì)性再?gòu)?qiáng)，如果企業(yè)的相關(guān)配套政策跟不上，那也是收效甚微。還有就是一個(gè)企業(yè)本身的文化，要想借助培訓(xùn)師一己之力進(jìn)行再造的話，幾乎是一個(gè)美麗的神話。不培訓(xùn)，“要馬兒跑，又不給馬兒吃草”;愿意為部分員工或管理人員提供培訓(xùn)或是把培訓(xùn)作為獎(jiǎng)勵(lì);頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，為了培訓(xùn)而培訓(xùn)，沒(méi)有系統(tǒng)。第二是除非長(zhǎng)期跟蹤合作，再深入的調(diào)研也難以做到貼近企業(yè)的實(shí)際，因?yàn)槠髽I(yè)所處的內(nèi)部外部環(huán)境是不斷變化的，而我們現(xiàn)在企業(yè)界對(duì)培訓(xùn)界的看法多數(shù)是“就像做軟件一樣，頂多我修改一兩個(gè)組件就足以應(yīng)付”。
第三點(diǎn)憂慮來(lái)自我們做培訓(xùn)師的本身。這里我僅僅站在做企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)的角度談個(gè)人看法。當(dāng)前，除了外資、合資企業(yè)和一些大型，以及像軟件、電信、大中型餐飲娛樂(lè)等行業(yè)外，大多數(shù)企業(yè)都還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)部門(mén)及培訓(xùn)師，特別是當(dāng)前活躍的民營(yíng)企業(yè)中的制造型企業(yè)更是如此。做培訓(xùn)的多半是兼職，我本人就是主管品質(zhì)，僅僅是因?yàn)槠饭苄枰玫脚嘤?xùn)這么一種方式。在這種情況下，大家的主要精力都在主管工作上，就算想提高自己，都會(huì)在時(shí)間、精力等等多個(gè)方面難以把提高自己的培訓(xùn)能力放在重要位置，更不要說(shuō)是放在首要位置。個(gè)人如此，企業(yè)亦然。
所幸，國(guó)家已經(jīng)重視而且成效初顯，企業(yè)認(rèn)識(shí)不斷提高且需求激增。這使我們看到了希望，也由此有了信心。雖然難度很大，當(dāng)我相信我們通過(guò)這次培訓(xùn)，已經(jīng)開(kāi)始了“萬(wàn)里長(zhǎng)征”的第一步，有了老師教給我們的漁具，再通過(guò)我們自身的不懈努力，我們就一定可以做合格的培訓(xùn)師進(jìn)而成長(zhǎng)成為優(yōu)秀的培訓(xùn)師。
我在公司不是專(zhuān)職的培訓(xùn)工作者，但作為負(fù)責(zé)部門(mén)培訓(xùn)的管理人員，應(yīng)該掌握培訓(xùn)的相關(guān)知識(shí)。所以為了能系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)知識(shí)、掌握更多的培訓(xùn)技能技巧、開(kāi)闊培訓(xùn)視野，考取企業(yè)培訓(xùn)師資格證，更重要的是為了真正提高員工素質(zhì)及工作能力，為公司出力。我與公司簽訂了培訓(xùn)協(xié)議，報(bào)取萬(wàn)里培訓(xùn)學(xué)校的企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)班。
本次的培訓(xùn)老師按授課時(shí)間順序依次為褚莉莉、趙瑞銀、王穎莉、陸兆章老師，他們都各有特點(diǎn)，使我印象深刻，在他們身上學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，他們是我培訓(xùn)方面的啟蒙老師，也是今后學(xué)習(xí)的榜樣。
我們利用周末時(shí)間，共進(jìn)行了四個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，收獲頗多，主要有以下五點(diǎn)心得體會(huì)：
一、培訓(xùn)需從崗位需求出發(fā)。
之前我一直在思考企業(yè)培訓(xùn)實(shí)效性差的原因，通過(guò)培訓(xùn)使我找到了最根本的答案，那就是培訓(xùn)要先做培訓(xùn)調(diào)研，了解需求，找到員工能力與崗位素質(zhì)能力、員工素質(zhì)與公司要求間的差距，然后深入挖掘該崗位優(yōu)秀員工的做法及經(jīng)驗(yàn)，梳理總結(jié)后有針對(duì)的對(duì)該崗位進(jìn)行理論與實(shí)踐培訓(xùn)，著重技能培訓(xùn)，而不是一味的采取機(jī)械宣貫式培訓(xùn)，這樣才能真正提高培訓(xùn)的實(shí)效性，真正提高員工的工作能力。
1、授課流程清晰，層次分明，主要有開(kāi)場(chǎng)白、目錄、每段過(guò)門(mén)、每段正文、每段總結(jié)、結(jié)尾等。
2、語(yǔ)言表達(dá)要簡(jiǎn)潔、明了，儀表儀態(tài)要適合培訓(xùn)。
3、要選擇與培訓(xùn)內(nèi)容相適應(yīng)的互動(dòng)手段，如做問(wèn)答、做練習(xí)、做游戲、看電影、情景模擬、角色扮演等。這樣可以提高學(xué)員的接受度，以致提高培訓(xùn)效果。
4、要學(xué)會(huì)控場(chǎng)技巧，也要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)處理緊急局面。
三、學(xué)習(xí)需態(tài)度謹(jǐn)慎、思路清晰。
1、在學(xué)習(xí)中需掌握全書(shū)結(jié)構(gòu)，將所有內(nèi)容的框架刻在腦子里，如，崗位職務(wù)描述、人員素質(zhì)測(cè)評(píng)、項(xiàng)目開(kāi)發(fā)、課程開(kāi)發(fā)、教材開(kāi)發(fā)、培訓(xùn)質(zhì)量管理、培訓(xùn)評(píng)估、現(xiàn)代技術(shù)應(yīng)用等，并逐一進(jìn)行消化吸收。
2、學(xué)習(xí)的思路需清晰，在對(duì)待方案設(shè)計(jì)時(shí)要掌握設(shè)計(jì)思路及模板應(yīng)用，重要的是要聯(lián)系工作實(shí)際開(kāi)展。
3、注重學(xué)習(xí)方法與記憶技巧，快速、深刻的記住重點(diǎn)知識(shí)。
4、掌握考試技巧，借鑒以往經(jīng)驗(yàn)。
5、做事要肯付出時(shí)間與辛苦，認(rèn)真對(duì)待每一天，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。
四、培訓(xùn)需知識(shí)淵博，現(xiàn)身說(shuō)法。
在每個(gè)崗位上都要積極思考、盡職盡責(zé)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)豐富、知識(shí)淵博的培訓(xùn)師，可以現(xiàn)身說(shuō)法，這樣才更能吸引學(xué)員的注意力與好奇心，讓學(xué)員敬佩培訓(xùn)師的經(jīng)歷與能力，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，以利培訓(xùn)效果的提高。
五、培訓(xùn)需熟練掌握各類(lèi)培訓(xùn)工具。
例如，學(xué)習(xí)ppt制作新方法，使用褚老師傳授的方法，將一個(gè)word版教材變成幻燈片形式，只需兩分鐘。而且可以批量加入不同照片。再加上配色技巧，解決了以往制作ppt費(fèi)時(shí)、費(fèi)力的困擾，可以在較短的時(shí)間內(nèi)作出一份優(yōu)美的幻燈片課件。
除了學(xué)習(xí)以上知識(shí)與技巧，在今后的工作中還要不斷充電學(xué)習(xí)，更重要的是要勤于練習(xí)，修煉成一名優(yōu)秀的培訓(xùn)師，為企業(yè)(部門(mén))做好參謀和培訓(xùn)。
培訓(xùn)師顧名思義就是培訓(xùn)的老師,做好一名”老師”,不但要業(yè)務(wù)熟練,還要對(duì)”學(xué)生”言傳身教,教會(huì)”學(xué)生”,教好”學(xué)生”.更不能出現(xiàn)誤人子弟的現(xiàn)象,這樣做不但害人還害己.
進(jìn)入公司工作有幾年時(shí)間了,公司的規(guī)模在不斷的擴(kuò)大,作為一名老員工,同時(shí)作為一名培訓(xùn)師,為許多新進(jìn)公司的員工進(jìn)行了培訓(xùn),我對(duì)培訓(xùn)工作也有一些心得體會(huì).以下是我的幾點(diǎn)看法:。
1.把握好培訓(xùn)質(zhì)量。
2.因材施教,最大限度挖掘潛力。
每個(gè)人的性格和特點(diǎn)是不一樣的,我們要在培訓(xùn)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)新員工的優(yōu)點(diǎn),特點(diǎn),,看現(xiàn)在培訓(xùn)的崗位是否適合它,有沒(méi)有更適合的崗位,如果有那我們將為其更換更合適的崗位以發(fā)揮其本身的潛能.對(duì)于在培訓(xùn)中掌握技能慢的,我們要不斷的鼓勵(lì),正確的引導(dǎo),使其盡可能盡快的掌握工作技能,達(dá)到我們的培訓(xùn)要求,進(jìn)入到新的工作崗位中.
3.不斷學(xué)習(xí),提高自身的競(jìng)爭(zhēng)力。
以上是我的一些膚淺認(rèn)識(shí),我將在以后的工作中更加嚴(yán)格的要求自己,不斷的學(xué)習(xí)提高自己整體素質(zhì),同樣在以后的培訓(xùn)的工作中我也將會(huì)更加盡職盡責(zé),為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量.
中暑培訓(xùn)心得篇十六
此次培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次洗禮、一次震撼、也是一次破繭而出的這六天五夜的學(xué)習(xí)、生活，不僅讓我在心靈上得到震撼，知識(shí)上有收獲，能力上有提高，觀念上真正領(lǐng)悟了職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人、家庭、企業(yè)、社會(huì)和國(guó)家的意義，而且在辦班思路、培訓(xùn)方法、細(xì)節(jié)把握、心理引導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)合作、工具運(yùn)用等方面均有很多感觸和收獲。此次培訓(xùn)的主要收獲有以下幾個(gè)方面：
在培訓(xùn)中我們觀看了失去雙臂的任吉美的自強(qiáng)不息的生活、工作錄像，與殘奧會(huì)火炬手孫長(zhǎng)亭進(jìn)行了交流，和來(lái)自汶川災(zāi)區(qū)的失去右臂的14歲的李丹同學(xué)的共同學(xué)習(xí)，他們樂(lè)觀、積極的心態(tài)給了我很大的震撼，使我充分認(rèn)識(shí)要有更高的追求，要實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感。程社明老師在汶川災(zāi)區(qū)的行動(dòng)、感受以及在培訓(xùn)班上對(duì)價(jià)值觀的闡述和對(duì)人生的感悟深深地打動(dòng)著我，也讓我重新審視自己，我做得如何？我能否做得更好。
2、明確了個(gè)人的發(fā)展方向和目標(biāo)。
通過(guò)對(duì)需求理論、生命周期、人生階段、五種年齡、職業(yè)成功的多樣性、內(nèi)外職業(yè)生涯理論、終生學(xué)習(xí)理論等知識(shí)的學(xué)習(xí)我明確了自己所處的階段、應(yīng)該努力的方向。把眼光從職位、工資、待遇等外職業(yè)生涯轉(zhuǎn)為能力、技能、意識(shí)、觀念等內(nèi)職業(yè)生涯方面。在了解目標(biāo)訂立的9大要素以及職業(yè)生涯規(guī)劃的具體應(yīng)用后，我給自己擬定了近期、中期、長(zhǎng)期的奮斗目標(biāo)，即在三年內(nèi)成為管理培訓(xùn)領(lǐng)域的專(zhuān)家，打造一支積極主動(dòng)、精簡(jiǎn)高效的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，致力于將管理理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際執(zhí)行力。
3、提高了分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力在培訓(xùn)中穿插了很多的管理知識(shí)和操作方法，如看板討論法相關(guān)流程、三三法總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)化和終生學(xué)習(xí)的有關(guān)理論、十條重要的職場(chǎng)觀念、12種有效工作方法等。這些課程的學(xué)習(xí)解決了我很多平時(shí)存在的.問(wèn)題，如不要推卸責(zé)任，、正確思考問(wèn)題和運(yùn)用能力等內(nèi)容讓我明辦了很多道理，對(duì)我公司的企業(yè)文化也有了更好的理解。對(duì)于接受工作問(wèn)職責(zé)、準(zhǔn)備工作學(xué)經(jīng)驗(yàn)、請(qǐng)示工作說(shuō)方案、實(shí)施工作求效果、匯報(bào)工作說(shuō)結(jié)果、總結(jié)工作改流程、交接工作將道德、回顧工作談感受、布置工作定標(biāo)準(zhǔn)、關(guān)心下級(jí)問(wèn)過(guò)程、批評(píng)幫助擺事實(shí)、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)夸人品這些有效工作方法能夠提高我的工作績(jī)效和水平。
4、了解了潛能的有關(guān)理論。
潛能是指一個(gè)人自身雖然目前還看不出但可能存在的能力，它在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中逐步顯現(xiàn)成型，反過(guò)來(lái)又幫助目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我們可以利用設(shè)定合理的目標(biāo)、提高自己的信心等方式加強(qiáng)自己的潛能轉(zhuǎn)化。提高自己的能力和解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)突破潛能的練習(xí)，我更堅(jiān)定了自己的信心，我一定能夠完成我的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的理想，我一定能夠把潛能開(kāi)發(fā)工作落實(shí)到培訓(xùn)中。
5、提升了培訓(xùn)技能。
這次培訓(xùn)中對(duì)培訓(xùn)師的培訓(xùn)非常到位，既有培訓(xùn)師技能的講解與示范，也有每日一練的教學(xué)安排，還安排了天津交廣臺(tái)的主持人譚艷、為我們作了2個(gè)專(zhuān)題的講授和演練，通過(guò)角色扮演、案例分析、體驗(yàn)式的培訓(xùn)方法，使我對(duì)課前的準(zhǔn)備、教學(xué)內(nèi)容的把握、講課的技巧、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、體態(tài)語(yǔ)言均有很大的提高。
職業(yè)生涯在人生發(fā)展中占有絕對(duì)重要的地位，是以心理開(kāi)發(fā)、生理開(kāi)發(fā)、智力開(kāi)發(fā)、技能開(kāi)發(fā)等人的潛能開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化、工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)、工資待遇、職稱(chēng)職務(wù)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的經(jīng)歷。通過(guò)外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯的交替發(fā)展，來(lái)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。通過(guò)確定方向、明確目標(biāo)、努力實(shí)踐來(lái)提升自己的職業(yè)化水平、提高企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。職業(yè)生涯的成功要有強(qiáng)烈的愿望、明確的方向、具體的目標(biāo)、有效的方法、大膽的實(shí)踐。
2、熟悉了職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理的體系結(jié)構(gòu)。
職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)是發(fā)現(xiàn)潛能、激發(fā)潛能、強(qiáng)化潛能的過(guò)程。職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)有三件事：“測(cè)、定、學(xué)”。職業(yè)生涯管理是發(fā)揮潛能、評(píng)價(jià)潛能、實(shí)現(xiàn)潛能的過(guò)程。職業(yè)生涯管理有三件事：“干、評(píng)、發(fā)”。由于職業(yè)生涯具有個(gè)性化、開(kāi)放性、主動(dòng)性、可操作性等特點(diǎn)，作為心理合同，必須先要激發(fā)個(gè)人愿望，再制定個(gè)人目標(biāo)，并通過(guò)系統(tǒng)的分析方法確定好實(shí)施方案，通過(guò)學(xué)習(xí)、實(shí)踐、評(píng)價(jià)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成功、企業(yè)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。
3、明確了開(kāi)展職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理工作的方法。
開(kāi)展職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理，首先應(yīng)進(jìn)行理念宣貫，明確潛能的作用和激發(fā)方法，引入職業(yè)化和內(nèi)外職業(yè)生涯概念，提出“要”和“給”的理念，人生發(fā)展周期的概念，通過(guò)案例分析和概念闡述，利用價(jià)值觀念激發(fā)個(gè)人愿望，再通過(guò)系統(tǒng)觀念介紹如何進(jìn)行職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理，最后對(duì)職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和有效工作方法進(jìn)行介紹，提高對(duì)職業(yè)生涯的控制能力。職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理必須符合三個(gè)特點(diǎn)：個(gè)人要有需求、開(kāi)發(fā)要有方法、實(shí)施要有系統(tǒng)。
1、團(tuán)隊(duì)管理。
培訓(xùn)班采取團(tuán)隊(duì)管理模式，充分利用團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情。從團(tuán)隊(duì)的溝通、共同愿景的建立、矛盾的處理、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、任務(wù)分配、有效激勵(lì)等方面體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的美妙感覺(jué)。通過(guò)每天的團(tuán)隊(duì)排名、愛(ài)心大使、團(tuán)隊(duì)關(guān)愛(ài)、團(tuán)隊(duì)認(rèn)同、團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、團(tuán)隊(duì)表演等方式使大家充分融入團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)隊(duì)中開(kāi)放自我、提升自我、積極主動(dòng)、創(chuàng)造佳績(jī)。
此次培訓(xùn)組織非常嚴(yán)密，每一個(gè)環(huán)節(jié)都緊張有序，從報(bào)道開(kāi)始就進(jìn)入了高度緊張和高速進(jìn)步的階段。培訓(xùn)內(nèi)容引入有趣、合理、對(duì)主題的支持性強(qiáng)。各培訓(xùn)內(nèi)容間聯(lián)系緊密，通過(guò)案例、游戲、講演、視頻、提問(wèn)、啟發(fā)等多種方式始終緊緊抓住學(xué)員的注意力，培訓(xùn)效果非常好。在今后的培訓(xùn)中我們也應(yīng)該積極探討如何加強(qiáng)培訓(xùn)內(nèi)容的有趣性和說(shuō)服力，對(duì)課程的各個(gè)環(huán)節(jié)也要仔細(xì)研究認(rèn)真準(zhǔn)備。
3、心理引導(dǎo)。
在培訓(xùn)班中大量運(yùn)用了心理引導(dǎo)的技巧，用愛(ài)貫徹始終、用認(rèn)同強(qiáng)化信念、用信念改善行為，讓學(xué)員逐步打開(kāi)心靈的壁壘，融入到這個(gè)集體中。我們?cè)谂嘤?xùn)中也要考慮心理引導(dǎo)的作用，讓學(xué)員們感受到我們的真誠(chéng)，使講課變?yōu)槿松^的展示、自我價(jià)值的感動(dòng)、知識(shí)的傳播、愛(ài)心的傳遞。
4、注重細(xì)節(jié)。
此次培訓(xùn)讓我在心靈上得到震撼、知識(shí)上有所收獲、觀念上有所轉(zhuǎn)變、能力上迅速提高、也收獲了很多的友誼，是一次心靈之旅，也是自我價(jià)值的極大提高，讓我更有勇氣做我自己，為自己、為家人、為朋友、為同事、為企業(yè)干好自己的工作、創(chuàng)出自己的事業(yè)。
中暑培訓(xùn)心得篇十七
中暑是一種在高溫酷暑下人體遭受過(guò)度熱量傷害的情況，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。為了提高大家對(duì)預(yù)防中暑的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)能力，我參加了一次關(guān)于預(yù)防中暑的培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中暑的原因、癥狀及預(yù)防措施，并從中得到了一些寶貴的心得和體會(huì)。
在培訓(xùn)的第一部分，我了解到中暑是因?yàn)樯眢w在高溫環(huán)境下失去了過(guò)多的水分和鹽分，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞受到干擾，無(wú)法正常工作。此外，長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體的代謝也會(huì)加速，從而增加了中暑的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了預(yù)防中暑，我們要盡量避免在高溫時(shí)段外出活動(dòng)，特別是在午后的炎熱時(shí)段。此外，補(bǔ)充足夠的水分和鹽分也是十分重要的。我們應(yīng)該經(jīng)常飲水，但不要等到口渴才去喝水，因?yàn)楫?dāng)口渴時(shí)，身體已經(jīng)開(kāi)始脫水了。
在培訓(xùn)的第二部分，我了解到了中暑的常見(jiàn)癥狀。例如，頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗異常等等。這些癥狀表明身體已經(jīng)接近中暑的邊緣。當(dāng)我們身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)并找個(gè)陰涼的地方休息。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，我還學(xué)會(huì)了緊急的急救措施，例如扶住中暑者并移至陰涼處，為其淋涼水，用濕毛巾給其敷在頭部等地方。這些急救措施對(duì)于救治中暑的關(guān)鍵時(shí)刻至關(guān)重要。
在培訓(xùn)的第三部分，我們參觀了一個(gè)專(zhuān)業(yè)打造的防暑宣傳場(chǎng)地。在場(chǎng)地中，設(shè)置了高溫狀態(tài)下的模擬環(huán)境，并有專(zhuān)業(yè)人員對(duì)我們進(jìn)行防暑知識(shí)的講解和演示。這樣的活動(dòng)使我深刻地感受到了高溫環(huán)境下的身體不適感和疲勞感。在場(chǎng)地中，我親身體驗(yàn)了疲勞與酷熱對(duì)身體造成的影響，更加堅(jiān)信了預(yù)防中暑的重要性。
在培訓(xùn)的最后一部分，我參與了一場(chǎng)實(shí)際的演練。在這個(gè)演練中，我們被分成小組，模擬了中暑的應(yīng)對(duì)情景。我作為小組的領(lǐng)導(dǎo)人，我要協(xié)調(diào)小組的動(dòng)作，并及時(shí)給出正確的指示。通過(guò)這個(gè)實(shí)際演練，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和應(yīng)變能力的重要性。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極應(yīng)對(duì)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況，確保每一個(gè)人的安全。
通過(guò)這次預(yù)防中暑的培訓(xùn)，我得到了很多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。我明白了預(yù)防中暑是每個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我們才能更好地了解中暑的危害，掌握預(yù)防中暑的方法，并在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的判斷和應(yīng)對(duì)。我相信，通過(guò)自己的努力和實(shí)踐，我一定能成為預(yù)防中暑的專(zhuān)家，為保護(hù)他人的健康貢獻(xiàn)自己的一份力量。讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，以預(yù)防中暑為己任，創(chuàng)造一個(gè)健康而安全的環(huán)境。
中暑培訓(xùn)心得篇十八
目標(biāo)：
1.認(rèn)識(shí)到中暑的原因及如何預(yù)防中暑。
2.加強(qiáng)孩子的角色體驗(yàn)。在教學(xué)中金星角色扮演：中暑的人和小醫(yī)生。通過(guò)這樣的角色表演，學(xué)生能夠非常清楚的了解并掌握急救的一般方法。
3.注重孩子創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，在教學(xué)到最后階段時(shí)，我建議學(xué)生根據(jù)自己所學(xué)編首兒歌，然后小組間交流，這樣學(xué)有所樂(lè)。
4.在教學(xué)過(guò)程中，適時(shí)地插入一些競(jìng)賽和游戲，活躍課堂氣氛，提高課堂效率。
教學(xué)重難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到中暑的原因及如何預(yù)防中暑。
教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入。
1.播放錄像。
2.師問(wèn)：找一找這段錄像中，這位同學(xué)身體怎么了？（生匯報(bào)）。
3.師述：是的，天氣這么熱，這位同學(xué)有可能中暑了。（板書(shū)：中暑）。
4.課前，我請(qǐng)同學(xué)們收集了關(guān)于中暑的資料，今天我們就一起來(lái)談?wù)勚惺睢?/p>
（二）中暑的癥狀。
1.同學(xué)們，你們有沒(méi)有大熱天在戶外運(yùn)動(dòng)行走的經(jīng)歷呢？說(shuō)說(shuō)你當(dāng)時(shí)的身體感覺(jué)。（學(xué)生根據(jù)課前收集到的資料，述說(shuō)中暑時(shí)的.反應(yīng)，比如，惡心、頭暈、四肢無(wú)力、脈搏加快、血壓下降、暈倒等）。
2.聽(tīng)了幾個(gè)同學(xué)的介紹，老師就象被上了一堂醫(yī)學(xué)常識(shí)課。中暑的人反應(yīng)有親有重，但通常來(lái)說(shuō)，共同的反應(yīng)有哪些？（老師根據(jù)學(xué)生匯報(bào)板書(shū)：惡心、頭暈、四肢無(wú)力、脈搏加快、血壓下降、暈倒）。
3.那人一般在什么情況下容易中暑呢？（學(xué)生根據(jù)所收集資料匯報(bào)：長(zhǎng)時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，缺乏水份，在悶熱環(huán)境下工作等）。
1.看來(lái)，要健康地度過(guò)一個(gè)夏天還并不容易，我們還得知道如何預(yù)防中暑。（板書(shū)完課題：預(yù)防）。
2.請(qǐng)你們以小組為單位，把你們課前所收集的資料與你們組的同學(xué)分享，一起想個(gè)好辦法，預(yù)防中暑。（生討論后，暢所欲言）。
3.老師也給你們提供一個(gè)良方：按摩穴位。按摩內(nèi)關(guān)、曲池、涌泉幾處穴位能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防中暑。
4.同學(xué)們，根據(jù)上面你們說(shuō)的，預(yù)防中暑關(guān)鍵要做到哪幾點(diǎn)？
5.游戲：正話反說(shuō)。
中暑發(fā)生在夏季（no）。
中暑前喝水很多（yes）。
中暑的人都會(huì)暈倒（yes）。
（四）如何急救。
但俗話說(shuō)，防不勝防，如果一個(gè)人中暑了，你怎么辦？（生小組討論，匯報(bào)。擇優(yōu)一組表演）。
（把中暑的人先移到陰涼的地方，然后補(bǔ)鹽水，掐人中，服人丹，打120等）。
（五）總結(jié)。
今天，我們對(duì)中暑問(wèn)題了解的非常清楚，我相信不管是我，還是你們，只要好好的預(yù)防，一定能遠(yuǎn)離中暑。（游戲：大家來(lái)找茬。學(xué)生們找一找圖片中的人哪些行為是不對(duì)的。）。
最后，我建議把我們剛才的那首童謠說(shuō)給你現(xiàn)在最想說(shuō)的人聽(tīng)。
板書(shū)：
避烈日。
常通風(fēng)。
少運(yùn)動(dòng)。
多喝水。
中暑培訓(xùn)心得篇十九
夏日酷暑，中暑成為一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題。為了提高員工對(duì)中暑預(yù)防知識(shí)的了解和掌握，我參加了一場(chǎng)關(guān)于預(yù)防中暑的培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我收獲了很多關(guān)于中暑預(yù)防的知識(shí)和方法，并深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防中暑的重要性。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，這次培訓(xùn)幫助我們了解了中暑的癥狀和危害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中暑后出現(xiàn)的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重情況下還有可能導(dǎo)致昏迷甚至死亡。中暑主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無(wú)法有效散熱而導(dǎo)致的。了解這些癥狀和危害讓我們認(rèn)識(shí)到中暑的嚴(yán)重性，也更加明白了預(yù)防中暑的重要性。
其次，培訓(xùn)詳細(xì)介紹了預(yù)防中暑的方法和技巧。在高溫天氣中，我們可以通過(guò)增加水分?jǐn)z入、穿著透氣的衣物、避免暴曬等一系列措施預(yù)防中暑。我特別記住了“三多一少”的原則，即多喝水、多休息、多攝入高鉀食物，少外出活動(dòng)。這些方法和技巧簡(jiǎn)單易行，但卻能很大程度上降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。了解了這些方法和技巧，我相信在今后的生活和工作中能夠更好地預(yù)防中暑。
其三，這次培訓(xùn)還重點(diǎn)講解了中暑急救知識(shí)。急救是防止中暑后進(jìn)一步惡化的重要環(huán)節(jié)。如果身邊的人出現(xiàn)中暑癥狀，我們應(yīng)該立即將其移到陰涼處，并用濕毛巾或冷水敷在其頭部和頸部。同時(shí)，要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即撥打急救電話尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療救助。通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了正確的中暑急救方法，如果有需要，我相信我能夠及時(shí)有效地處理中暑緊急情況。
最后，這次培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)了中暑預(yù)防的重要性，并提醒我們要時(shí)刻保持警惕。在高溫天氣中，中暑的危險(xiǎn)隨時(shí)可能降臨。因此，預(yù)防中暑不能只是培訓(xùn)那一刻的事情，而應(yīng)該貫穿于整個(gè)夏季。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，合理安排工作和活動(dòng)時(shí)間，在戶外工作時(shí)做好防護(hù)措施。此外，還要加強(qiáng)自己對(duì)中暑預(yù)防的知識(shí)了解，不斷更新和提升自己的中暑預(yù)防意識(shí)。
綜上所述，通過(guò)這次關(guān)于預(yù)防中暑的培訓(xùn)，我不僅了解了中暑的癥狀和危害，還學(xué)習(xí)到了很多中暑預(yù)防的方法和技巧。同時(shí)，我也明白了中暑急救的重要性和必要性。通過(guò)培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我將更加注重中暑的預(yù)防，不僅關(guān)愛(ài)自己的健康，也能在需要的時(shí)候?yàn)樯磉叺娜颂峁┘本?。預(yù)防中暑是一項(xiàng)長(zhǎng)期而重要的任務(wù)，我相信通過(guò)自己的努力，可以摒棄中暑的困擾，安心度過(guò)炎炎夏日。
中暑培訓(xùn)心得篇二十
中暑是一種高溫天氣下常見(jiàn)的疾病，給人身體和心理帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。為了提高員工應(yīng)對(duì)中暑的能力，公司在早上組織了一次中暑培訓(xùn)，并對(duì)防暑降溫知識(shí)進(jìn)行了介紹和講解。以下是我對(duì)于這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)中暑的危害。
在培訓(xùn)中，我們首先了解到中暑的病因和危害。高溫下人體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而直接暴露在高溫中會(huì)導(dǎo)致中暑受害者出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，進(jìn)一步加重原先的不適。中暑對(duì)身體的影響可以是非常危險(xiǎn)的，如果處理不當(dāng)甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。因此認(rèn)識(shí)中暑的危害對(duì)于我們的身體健康十分重要。
第二段：學(xué)習(xí)防暑降溫的技巧。
培訓(xùn)還講解了一些防暑降溫的技巧。例如在戶外工作時(shí)用濕毛巾擦拭頸部和手部，穿透氣性好的衣物和帽子，避免在中午時(shí)分暴露在陽(yáng)光下等。而一些喝水的技巧也被提及，例如少量多次的喝水，用少量的冷水漱口、含嘴中讓嘴唇舌頭感受到濕涼等，都可以有效地防止中暑。
第三段：加強(qiáng)自我防范的能力。
了解了中暑的危害和防暑降溫的技巧后，我們還學(xué)習(xí)了一些提高自身應(yīng)對(duì)能力的方法。例如培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，合理的安排工作和休息時(shí)間等。開(kāi)展自我觀察，注意自身的反應(yīng)和感受，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)高溫天氣。
第四段：共同營(yíng)造和諧的工作氛圍。
防范中暑不是一個(gè)人的事情，也需要我們共同來(lái)協(xié)力完成。每個(gè)員工應(yīng)該關(guān)心和幫助身邊的同事，發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)不適的員工需要及時(shí)向監(jiān)管部門(mén)報(bào)告，并配合采取各種救助措施，共同維護(hù)工作場(chǎng)所的安全和諧。
第五段：結(jié)合實(shí)際采取措施。
通過(guò)這次中暑的培訓(xùn)，我感到十分受益。這些防暑降溫的技巧和自我防范的方法將成為我們應(yīng)對(duì)高溫天氣的寶貴經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，在實(shí)際工作中我們也需要積極采取各種措施。只有將所學(xué)知識(shí)貫徹到實(shí)踐中去，才能打造出一個(gè)更為健康安全的工作環(huán)境。
中暑培訓(xùn)心得篇二十一
中暑在夏季是常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且一旦中暑，往往會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。因此，為了提高員工的健康意識(shí)和應(yīng)對(duì)中暑的能力，公司在近期開(kāi)展了中暑培訓(xùn)。在此次培訓(xùn)過(guò)程中，讓我深刻領(lǐng)悟到了中暑對(duì)身體的危害以及如何有效預(yù)防中暑。
一、中暑的常見(jiàn)表現(xiàn)。
在培訓(xùn)中，我們學(xué)到了中暑的常見(jiàn)表現(xiàn)，包括出汗及水分流失、體溫過(guò)高等。這些表現(xiàn)都極易影響身體的機(jī)能，甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的身體問(wèn)題，如脫水、心跳加速和呼吸急促等。在實(shí)際工作中，如果感覺(jué)身體不適，應(yīng)該盡快停止工作并尋求幫助。
二、如何避免中暑。
防止中暑的方法有很多，培訓(xùn)中我們了解了許多有效的方法。比如，多喝水，適量進(jìn)食，注意遮陽(yáng)等。同時(shí)，培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)了要注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，以補(bǔ)充出汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。此外，要避免在中午時(shí)分進(jìn)行戶外活動(dòng)，以免烈日暴曬，增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。我深刻認(rèn)識(shí)到，通過(guò)采取有效的預(yù)防措施，我們可以有效地避免中暑。
三、中暑應(yīng)對(duì)方法。
一旦出現(xiàn)中暑的癥狀，及時(shí)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，可以減輕癥狀的嚴(yán)重程度，從而避免后續(xù)的身體危害。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了中暑應(yīng)對(duì)的常規(guī)方式。例如，將病人搬到陰涼處，松開(kāi)衣服，平躺或坐著休息，通風(fēng)降溫等。同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分和礦物質(zhì)，如果病情比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。掌握中暑應(yīng)對(duì)方法，可以有效地控制病情并加快康復(fù)。
四、關(guān)于中暑的應(yīng)對(duì)心態(tài)。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識(shí)到掌握正確的中暑應(yīng)對(duì)心態(tài)是非常重要的。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，不要慌亂，要冷靜分析，采取正確的應(yīng)對(duì)方法。同時(shí)，要注意合理安排自己的工作和生活，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下。如果發(fā)生中暑一定要及時(shí)處理，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的病情。應(yīng)對(duì)中暑，首先需要保持冷靜的心態(tài)。
五、結(jié)語(yǔ)。
通過(guò)此次中暑培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了中暑的危害以及如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)中暑。在今后的生活和工作中，我將更加認(rèn)真地遵循培訓(xùn)中學(xué)到的中暑預(yù)防方法，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，以保障身體健康。希望我們每個(gè)人都能夠珍愛(ài)自己的身體，注意防范中暑帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，從而迎接更加美好的未來(lái)。
中暑培訓(xùn)心得篇二十二
培訓(xùn)在現(xiàn)代社會(huì)中扮演著重要的角色，它不僅可以提升個(gè)人的技能和知識(shí)，還可以激發(fā)自身的潛能和動(dòng)力。我最近參加了一次培訓(xùn)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享這次培訓(xùn)給我?guī)?lái)的啟發(fā)和收獲。
第一段：培訓(xùn)的重要性。
培訓(xùn)是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的過(guò)程，它可以讓個(gè)人在不同層面上取得進(jìn)步。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)，提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力。此外，培訓(xùn)還可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛能和機(jī)會(huì)，激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力和熱情。在這次培訓(xùn)中，我明白了培訓(xùn)對(duì)個(gè)人和組織的重要性，它可以使我們?cè)诓煌念I(lǐng)域中取得更好的成果。
第二段：培訓(xùn)的價(jià)值。
培訓(xùn)的價(jià)值在于它可以提供適應(yīng)市場(chǎng)和社會(huì)發(fā)展需求的能力。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以了解最新的技術(shù)和行業(yè)趨勢(shì)，從而提供更好的服務(wù)和創(chuàng)新。此外，培訓(xùn)還可以改善個(gè)人的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)個(gè)人的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的工作技巧，還提升了自己的自信，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員。
第三段：培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
培訓(xùn)不僅帶來(lái)了知識(shí)和技能的提升，而且也教會(huì)我們?nèi)绾慰朔щy和挑戰(zhàn)。在這次培訓(xùn)中，我遇到了許多挑戰(zhàn)，例如時(shí)間限制、工作壓力和溝通問(wèn)題。然而，通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間，處理壓力，并提高溝通效果。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)對(duì)我以后的工作和生活都非常有幫助。
第四段：培訓(xùn)的感悟和收獲。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。首先，我意識(shí)到自己在很多方面都有提升的空間，需要不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展。其次，我明白了合理規(guī)劃時(shí)間，提前做好準(zhǔn)備的重要性。此外，我還學(xué)會(huì)了如何與他人合作和溝通，這對(duì)建立良好的工作關(guān)系至關(guān)重要?？傮w而言，這次培訓(xùn)為我?guī)?lái)了真實(shí)的成長(zhǎng)和個(gè)人突破。
第五段：未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我明白了學(xué)習(xí)和發(fā)展是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。雖然培訓(xùn)給我?guī)?lái)了很多的收獲，但我還有很多的學(xué)習(xí)和提升的空間。因此，我計(jì)劃在未來(lái)繼續(xù)參加培訓(xùn)，不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展自己。我相信通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和努力，我可以在個(gè)人和職業(yè)方面取得更大的成就。
總結(jié)：
通過(guò)這次培訓(xùn)，我意識(shí)到培訓(xùn)對(duì)個(gè)人和組織的重要性，它可以提供知識(shí)和技能的提升，激發(fā)內(nèi)在的潛能和動(dòng)力。培訓(xùn)的價(jià)值在于其能夠提供適應(yīng)市場(chǎng)需求和社會(huì)發(fā)展的能力，并提高個(gè)人的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以學(xué)到許多實(shí)際的技巧和方法，從而在工作和生活中取得更好的成果。盡管培訓(xùn)過(guò)程中會(huì)有挑戰(zhàn)和困難，但通過(guò)克服它們，我們可以獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，明白了未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要性。在未來(lái)，我將繼續(xù)參加培訓(xùn)，不斷提升自己，取得更大的突破和成就。
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