心得體會是對自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)和歸納，它能夠幫助我們更好地認識自己。怎樣書寫心得體會才能更加生動而有吸引力呢？閱讀這些心得體會，讓我們的思維得到了開拓和提升。
暑假游泳活動心得體會篇一
本次的暑假社會實踐活動在不知不覺之中就悄然的接近尾聲了。我們也要開始做出此次的社會實踐成果。
其實這些都不是我們真正的得到的東西，我們得到的是炎炎夏日好兄弟好姐妹們遞過來的一瓶冰水，是在工作之余會的到學(xué)長一個甜甜的的西瓜的鼓勵，更能學(xué)會如何去使用各種辦公軟件的應(yīng)用，還有其他的一些軟件的學(xué)習(xí)，在這個大家庭之中我們互為師長，相互學(xué)習(xí)、溝通、交流，是我們的一些能力從無到有。我們始終堅信一個觀點我們是“相親相愛一家人”。在這里我們就是一家人不分彼此。
式我們在今后的工作中需要改進和提升的地方。這個對于個人的話，就是要不斷地提升自己的`組織能力，與安排時間的能力。
回顧這樣一周的辛苦生活，它讓我們學(xué)會了謙讓，學(xué)會了以禮待人，學(xué)會了忍耐，學(xué)會了默默的堅守。雖說辛苦但是然我們能夠收獲這么多的關(guān)愛與知識，我還是很十分的高興，也為我加入這個團體組織而感到驕傲！我真的希望能在我這可愛的部門一直這么待下去，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地進步。
暑假游泳活動心得體會篇二
20xx年xx月xx日至x月x日，是我為期僅僅7天的三下鄉(xiāng)社會實踐。我隨廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院夏鄉(xiāng)情緣服務(wù)隊伍來到湛江市吳川市長歧鎮(zhèn)中心小學(xué)實行社會實踐。首先作為一名湛江人，我感到非常榮幸能有這樣一個機會隨著服務(wù)隊伍回到自己的家鄉(xiāng)，雖然我不是吳川本地人，但是我是一名湛江人，想到能為自己的家鄉(xiāng)做點小小的服務(wù)，我依然感到小小的自豪和驕傲。雖然只有短短7天的時間，但是每一天都過得很有意義，也產(chǎn)生了很多感想。
我們的團隊全稱是：廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院夏鄉(xiāng)情緣服務(wù)隊，由武術(shù)協(xié)會，石鷹書畫社和品派營銷三個協(xié)會組成的隊伍，其中武協(xié)去了13個人，石鷹那邊有4個人，還有品派那邊有2個人，這支隊伍一共就有19個人。在此次的三下鄉(xiāng)社會實踐活動中，我最重要的一個任務(wù)就是：支教。本著商務(wù)英語這一專業(yè)，我很榮幸地在這眾多任務(wù)中擔(dān)任支教這一角色。雖然我本打算要參與這一次活動的每一個環(huán)節(jié)，但是我本著心中的念頭：不做隊伍的絆腳石，服從命令，聽從指揮。就這樣，我樂意地接受了隊長何炳峰和武協(xié)的老大培勝師兄派分給我的任務(wù)。
在這短短7天的支教實踐中，我收獲了不少珍貴的果實。這些果實不僅僅包括學(xué)習(xí)知識的方法和技巧，更重要的是與隊員們在這7天的相處里面，讓我收獲了很多很真摯，很珍貴的友誼。并從這次下鄉(xiāng)的各位可愛的小老師們身上學(xué)到了認真負責(zé)與無私奉獻的精神，這些積極向上的精神深深地影響著我，激勵著我。讓我暗暗地下決心要當(dāng)一名志愿者，希望能用我的愛和力量孕育出更強的“樹苗”。
但是作為大學(xué)一年級的我，沒有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，為了不讓這些可愛的小朋友失望，我早在出發(fā)前就已經(jīng)利用好時間準備好了教學(xué)的內(nèi)容，并盡量往“在快樂中學(xué)習(xí)”的方向出發(fā)備課，為了能更加吸引那些小朋友的興趣，我盡量把教學(xué)內(nèi)容改編成以唱歌的方式來教學(xué)，為了要提起他們的興致，我還盡量添加了很多不同類型的游戲…我備課的出發(fā)點都是在為學(xué)生們著想，我真心希望我的精心準備和我備課的熱情能給那些小朋友們一個精彩而難忘的暑假。
尤其是跟這些小朋友談起他們夢想的那一時刻，我才真正讀懂了夢想的意義和美好，同時我也深深地被他們平凡的夢想?yún)s帶著偉大理由一次次地感動著。他們中有許多人是夢想著想當(dāng)一名出色的老師，這些人用了最淳樸而真實的想法告訴了我很有說服力，很完美的理由：他們說一名老師與偉大的科學(xué)家和宇航員相比較顯得渺小而平凡了很多，但是卻比那些偉大的夢想來得真實可靠多了。他們的理由個個都與眾不同，卻都是在為別人著想。從這些小朋友身上，我又再一次深深地體會到了擁有夢想的力量，作為他們小老師的我，真心希望這些小朋友的夢想都能一個個地實現(xiàn)。
我們都知道三下鄉(xiāng)是比較辛苦的，每天都要起早摸黑地過日子，況且我們還要堅持每天的早訓(xùn)。想要得到每一樣?xùn)|西，要做每一件事情都要自己親歷親為，都要勇敢地挑起自己肩上的重擔(dān)，因為下面還有一大群比自己還小的學(xué)生在以我們?yōu)榘駱印ｋm然很累很累，但是我們卻都樂在其中，因為能像現(xiàn)在這樣面對面地與這些小學(xué)生們交流心聲，分享各自的夢想和經(jīng)歷，真的是一件很愉快的事情。
回想著這7天，心里美滋滋的。有句話說得好;想念一個地方，與其說想念那個地方的山水景物，不如說想念那里的人民。其實我也很舍不得離開那些可愛的小朋友們，可是這次的下鄉(xiāng)活動本來就是很現(xiàn)實地注定是短暫的，我早已做好了離開時的心理準備。但是我依然會很想念在這里走過的每一寸美好的回憶。三下鄉(xiāng)本是一段路，時而沿途風(fēng)景獨好，但是卻不能過分留戀太久。我依然很慶幸能在這次活動中收獲很多的果實。
我很感激參與這支隊伍的所有成員們，感激這一路上的噓寒問暖，感激這一路上的相互照顧，相互關(guān)心，感激這一路上有你們的陪伴。愛吃達利園的隊長何炳峰?？偸且淮笄逶缇徒o我們準備愛心早餐，讓我們很感動的培勝師兄和飛宇師兄。背地里忙前忙后的華川。還有很會照顧人的武協(xié)男生們，啟暢，俊庭，臻彥，茂剛和嘉寧。很會弄好吃，總在晚上抽空給我們煮糖水的武協(xié)女生麗旋和惠瑩，陪我玩的厘花，吳婷和燕璇。當(dāng)然忘不了還有石鷹書畫社的那四金花：景麗，惠梅，曉燕和秀珍。我感激你們這一群人對我的照顧，跟你們在一起的那幾天真的是過得很愉快，我很珍惜跟你們在一起的那段時間，謝謝你們!至少從你們每個人的身上都學(xué)會了該如何去承擔(dān)責(zé)任，如何去照顧和關(guān)愛別人。
此次的三下鄉(xiāng)社會實踐，讓我受益匪淺，此次的活動，讓我收獲了快樂，收獲了友誼，收獲了一次體驗，收獲了一次心靈上的成長。讓我感覺到我的生活因為了這次活動而變得更加的有意義，更加的美妙精彩!感激這一次的活動，讓我學(xué)會了很多，同時也讓我成長了不少!
這一個假期，有下鄉(xiāng)情緣服務(wù)隊，有真實的你們，有吳川市長歧鎮(zhèn)中心小學(xué)一群可愛的小屁孩，我真心真意地度過了一個美好而有意義的暑假!我打從心底感激這些可愛的你們!
暑假游泳活動心得體會篇三
為豐富學(xué)生的假期生活，開闊學(xué)生眼界，xx小學(xué)積極采取“三舉措”深入開展系列主題實踐活動。
一是開展“暑假學(xué)當(dāng)家”活動。學(xué)期末最后一次家長會與家長面對面溝通交流，明確假期實踐活動的意義，為活動的順利開展做準備。設(shè)計學(xué)生假期當(dāng)家具體事項，如：親自去集市買菜，實踐課堂錢幣知識，學(xué)習(xí)理財;親自下廚房做飯，體驗媽媽的辛勞，增強自理能力;親自去交一次水費、電費，了解家庭開支情況，懂得節(jié)約用水用電。
二是開展“研學(xué)旅游”實踐活動。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！毖袑W(xué)旅行，就是路和書的融合。為促進校內(nèi)教育和校外教育之間的有效銜接，開闊學(xué)生視野，讓他們領(lǐng)略大自然的風(fēng)光，鍛煉體力和意志力。鼓勵家長與學(xué)生一起，開展一次旅行在旅行中處處學(xué)習(xí)，提供更多機會讓老師、學(xué)生和家長之間討論學(xué)習(xí)之外的問題，增強學(xué)生的探索能力、自理能力、實踐能力等。
三是開展“社區(qū)小主人”志愿服務(wù)活動。學(xué)生以小組為單位，由家長牽頭，小組長組織在社區(qū)公共區(qū)域開展衛(wèi)生清潔工作，協(xié)助社區(qū)保潔人員清除衛(wèi)生，引導(dǎo)學(xué)生從自身做起，養(yǎng)成良好的文明衛(wèi)生習(xí)慣。讓學(xué)生利用假期在社區(qū)廣泛開展尊老敬老、助殘幫困等其他形式的'志愿服務(wù)活動，做一些力所能及的好人好事，培養(yǎng)學(xué)生尊老敬老、關(guān)愛他人的優(yōu)秀品質(zhì)。
暑假游泳活動心得體會篇四
這次暑假社會實踐活動，對我個人來說，無疑是一次巨大的人生財富。
課堂上，老師傳授給我們先進的理論知識，教給我們專業(yè)技能。但是，這些知識都出自課本，是我們的前人苦心專研的成果。通過這次社會調(diào)查實踐，我深深地體會到這樣一句話：“大學(xué)老師給予我們的，不僅僅是魚竿，如何釣到魚是我們必須思考的問題。”的確，在知識經(jīng)濟迅猛發(fā)展的今天，一個人要想走出校門，踏入社會后能有所作為，那么現(xiàn)在就得學(xué)會親身社會實踐，自覺主動去求知，不能一味“紙上談兵”。
小草用綠色證明自己，鳥兒用歌聲證明自己，我們要用社會實踐證明自己，我們是最棒的!所以，這次社會實踐,我感慨頗多,我們見到了社會最真實的一面，實踐生活中每一天遇到的情況現(xiàn)在都還在我腦海里回旋，它給我們帶來了很多意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。感謝學(xué)校給我們這次實踐機會，感謝我的導(dǎo)師給我們的意見和建議，感謝我的隊友和一切幫助過我和未曾謀面的陌生人，是你們讓我學(xué)會了成長，并且給我希望、堅強和力量。感謝你們!
作為一名當(dāng)代大學(xué)生，除了要學(xué)好專業(yè)知識和專業(yè)技能外，許多東西還需要我們自己去探索，要我們自己親身去創(chuàng)造，俗話說：“實踐出真知?！逼湟馑季褪侵挥型ㄟ^實踐才能明白事物包含的真理，也只有通過親身實踐才能探究出解決問題的辦法，而老師只是一個引導(dǎo)者，一個放飛我們夢想的人，一個點燃我們激情的人，一個激發(fā)我們斗志的人。這次社會實踐經(jīng)歷加深了我對處在社會最底層人的了解，使我融入到社會了解更多的人和事，拉近了我與社會的距離，也激發(fā)了我對學(xué)習(xí)知識的渴望，使我懂得珍惜現(xiàn)在所擁有的良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，進一步明確了我們當(dāng)代青年學(xué)生的成材之路與肩負的國家賦予的神圣歷史使命。因此，我決定在下一個假期，就從更高的角度去了解認識另一層人，畢竟社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，也為以后順利的進入社會打一個好的基礎(chǔ)。
暑假游泳活動心得體會篇五
7月13日，我們實踐的行程安排是二七廣場和360國貿(mào)。
二七廣場，位于鄭州市區(qū)中心商業(yè)繁華區(qū)，周圍百貨商鋪林立。二七紀念塔坐落在二七廣場中心，為紀念1923年2月7日京漢鐵路工人大罷工而建。為鋼筋混凝土結(jié)構(gòu)，高63米，共14層，其中塔基座為3層塔身為11層，每層頂角為仿古挑角飛檐，綠色琉璃瓦覆頂。塔頂建有鐘樓，六面直徑2.7米的大鐘，整點報時演奏《東方紅》樂曲，鐘聲悠揚悅耳，綿延數(shù)公里。塔平面為東西相連的兩個五邊形，從東西方向看為單塔，從南北方向看則為雙塔。塔內(nèi)一邊為旋梯，一邊為展室，游人可登至塔頂，遠眺市容入夜后，多種彩燈內(nèi)透外照，使雙塔更加絢麗多彩。
頂著烈日，我們開始了新的一天的實踐。雖然天氣很熱，但是二七廣場的繁華以及來往穿梭的人流，依然使我感覺到二七廣場的繁華與魅力。稠密的人流為我們實踐隊提供了很好的調(diào)研對象，老人，小孩兒，青年讓我們收獲了與昨天不同的調(diào)查結(jié)果。
下午我們又來到了360國貿(mào)，還是以調(diào)查問卷的形式展開調(diào)研。國貿(mào)下邊有一個玩偶熊貓基地，我們對在其中玩耍的幾個小盆友做了采訪，清晰地知道了小盆友對環(huán)境的熱愛。最后我們對國貿(mào)旁邊一個必勝客歡樂餐廳的服務(wù)員做了問卷調(diào)查，餐廳每天的食物殘留情況對我們的調(diào)查結(jié)果也有很大幫助。
今天是調(diào)研的第二天，我們迫不及待地想要去喚醒人們保護環(huán)境的意識?？吹饺找嫘蹅サ慕ㄖ椭饾u減少的綠地，我們急切尋求那些“綠色環(huán)?！苯ㄖ牡浞丁Ｎ覀儗嵺`我們快樂，我們辛苦我們收獲。保護環(huán)境，人人有責(zé)!
暑假游泳活動心得體會篇六
炎炎夏日，漫漫暑期，用什么來消解？對，游泳。這不，一直都羨慕別人會游泳且無限向往游泳的我，終于在這個夏天和水來了個親密接觸。過程雖難，但我也學(xué)到了很多。
7月21日，新學(xué)城游泳館，我們一期游泳班的學(xué)習(xí)拉開了帷幕。剛一進入游泳館，一股清新的水汽撲面而來，隔著老遠我都能感受到“水的魅力”。我急忙換好衣服，和其他學(xué)員一起進入游泳的熱身環(huán)節(jié)。
這下我離泳池更近了，水清澈見底，乍一看還以為只有一米左右深，但學(xué)過物理的我可知道這泳池的水可比看見的要深的多。熱身活動結(jié)束后，教練讓我們坐在泳池旁把腿放在水里，這是要干什么呢？原來是讓我們練習(xí)“打腿”。教練先向我們展示了這十天學(xué)習(xí)后的效果，仰泳，哇，身體完全浮起來，像沒有重量一樣，自由自在游蕩，看起來愜意無比，大家看著教練都驚嘆不已，對即將下水充滿了向往。但“臺上一分鐘，臺下十年功”。沒有扎實的基礎(chǔ)，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分鐘的打腿練習(xí)就開始了，打腿，深蹲，輪換著做，這一次下來，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但轉(zhuǎn)念我就就明白了，不知苦中苦，難為人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，這點苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬緊牙關(guān)跟上節(jié)奏，這20分鐘真是漫長，對我而言“度分如時”啊。
該下水了，我小心翼翼地試探著把腳向下伸，我的身高還不錯，在水中站直以后，水剛好到我的肩膀。教練先讓我們在水里練習(xí)憋氣和換氣，即使是仰泳，學(xué)習(xí)換氣也是必不可少的。我深吸一口氣，把頭埋進了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一開始是10秒，慢慢的，隨著一次次重復(fù)練習(xí)，教練將憋氣時長加到了20秒，30秒，40秒，有點簡單的開始讓我有些飄飄然了，但更大的困難卻在不遠處等著我。
果然，第二天的情況相比第一天好了一點，雖然水還是沒少喝。但隨著對水性的熟悉和練習(xí)的加強，內(nèi)心漸漸放松，慢慢找到了平衡，劃水和打腿動作漸漸標準，就這樣一天天的練習(xí)積累，竟也開始熟能生巧，我在第五天時就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以憑借自己的力量游動了，我又激動又自豪。
但急性子的我又碰到了困難，為什么我每次剛開始游時頭會下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教練詢問，教練看了我的動作以后告訴我，向后倒時要順便輕輕打腿給自己向前的動力，我一試還真是，這下我如游魚戲水，格外自由從容。我這是和水不打不相識，一打成一片呢！
雖然我游得并不是很快，直到如今還會偶爾喝水，我可以毫不夸張地說：“仰泳，我是喝水喝出來的?！奔幢闳绱耍退挠H密接觸讓卻學(xué)到了面對困難時要冷靜，不急躁，要放松，要自信的好心態(tài)。吃過苦，受過罪，千錘百煉，就能能感受到別樣的風(fēng)采?，F(xiàn)在去泳池我都已經(jīng)是老手了，偶爾也會聽到別人的贊賞，那都是“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”教給我的呀！
暑假游泳活動心得體會篇七
快樂的暑假即將結(jié)束，社區(qū)的暑教活動也已接近尾聲。本次暑假活動社區(qū)聯(lián)同浙江工商大學(xué)、浙江科技學(xué)院、浙江工業(yè)大學(xué)等多個共建單位，緊緊圍繞著“品質(zhì)、體驗、快樂、成長”的主題，開展了一系列豐富多彩的暑期活動，重點圍繞“祖國在我心中”主題教育，大力弘揚、培育民族精神和時代精神，引領(lǐng)廣大青少年在豐富多彩的暑期教育生活中，加強自我教育，體驗做人品德，養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高綜合素質(zhì)?，F(xiàn)對本次暑教活動進行具體的總結(jié)。
今年勞動路社區(qū)關(guān)工委共安排暑期活動18次，社區(qū)內(nèi)共有70多名學(xué)生前來報到，平均每人參加活動2次以上，滿足了青少年暑期社會實踐的需要，本次暑期活動分為三個篇章。
1、在愛國主義篇章中，開展了“非遺進社區(qū)文化新體驗”、“杭州古街巷文化趣談”、“回首祖國歷程翹盼祖國未來”祖國在我心中主題讀書等活動。其中“回首祖國歷程翹盼祖國未來”暨“祖國在我心中”主題教育中，社區(qū)請來娃哈哈小學(xué)校外輔導(dǎo)員老師給社區(qū)青少年上課，在活動中大家不僅學(xué)習(xí)分享了愛國文章，同時也欣賞品味了愛國歌曲，通過此次愛國教育活動青少年的愛國情懷得到不斷提升，對祖國的熱愛不斷加深，也寄予了對祖國媽媽未來的期許。
2、在健康成長篇章中，開展了“我健康我快樂”學(xué)唱跳活動、“我愛運動我健康”趣味運動會、“快樂足球半小時暨快樂足球?qū)氊惢顒印?、“走進浙江自然博物館領(lǐng)略自然與人類新風(fēng)貌”第二課堂活動、“聽心理學(xué)知識做更好的自己”心理游戲活動及科普教育講座等其他活動，同時也開展動手動腦的手工制作活動，為青少年提供開辟動手動腦、結(jié)交伙伴、鍛煉能力、收獲快樂的廣闊天地。其中“我健康我快樂”的學(xué)唱跳活動，現(xiàn)場氣氛高漲，大家都玩的很high,青少年在浙江工商大學(xué)的大學(xué)生志愿者的帶領(lǐng)下通過學(xué)跳健康操、學(xué)唱健康歌、描繪心目中的健康生活三個環(huán)節(jié)來展示了青少年積極心態(tài)和蓬勃朝氣。通過這種寓教于樂的方式，向青少年們宣傳了健康的生活方式和生活理念，更重要的是，我們給青少年們提供了機會，讓他們發(fā)揮自己的想象力和動手能力來展示自己心目中向往的生活方式，并且希望他們能夠為我們共有的美好家園做貢獻，從小樹立起“熱愛家園”的觀念。
3、在愛心互動篇中，開展了“夏日送清涼志愿活動”、“爭當(dāng)社區(qū)環(huán)保小衛(wèi)士回收廢舊資料節(jié)能源”等志愿活動，幫助他們從小養(yǎng)成“奉獻、友愛、互助、進步”的意識，培養(yǎng)他們志愿服務(wù)意識，提高他們的道德素養(yǎng)，同時也讓他們學(xué)會尊老愛幼，引導(dǎo)他們樹立“低碳生活”意識，培育“低碳生活”行為，從生活習(xí)慣做起，倡導(dǎo)省電、省油、節(jié)水、節(jié)能和廢物回收利用的習(xí)慣。
這個暑假，社區(qū)關(guān)工委通過各種渠道拓寬了青少年參與暑期活動的途徑和場所，以更豐富的活動形式充實了暑假活動內(nèi)容。社區(qū)青少年們也用自己的熱情度過了一個不尋常的假期，為自己的暑假實踐活動畫上了圓滿的句號。
暑假游泳活動心得體會篇八
20xx年7月9日到20xx年7月31日，我作為電影學(xué)會的一員在臺州電視臺越搞越開心欄目組進行了為期3個星期的暑期實踐，收獲頗豐。
在臺州電視臺，我學(xué)習(xí)的是活動策劃和后期制作。周一到周五，我作為辦公室人員在電腦前寫策劃、mv腳本，忙的時候幫忙接電話等。周六、周日，我會跟著節(jié)目組出去拍攝峽谷闖關(guān)王第二季和紅歌唱響臺州活動。雖然很累，但是學(xué)到的東西卻很多。
在電視臺實踐期間，我發(fā)現(xiàn)了自己很多的不足與缺點：一、剛到節(jié)目組的時候，因為性格原因，我在與人交流時碰到了一些小障礙，如：不敢跟師傅直接交流，不知道怎么稱呼節(jié)目組的成員等等。但是經(jīng)過我的努力，我漸漸融入了這個團隊，跟師傅的關(guān)系也越來越好。二、在后期制作方面，師傅教了我很多東西，接觸了很多以前根本沒有聽過的東西，比如ae、3d等。三、因為我的社會經(jīng)歷少，社會經(jīng)驗不足，所以導(dǎo)致我在處理一些事情時比較生澀，不夠妥帖，不夠周全。四、我在寫策劃方案、mv劇本時，明顯感到自己的文學(xué)功底不扎實，文學(xué)素養(yǎng)還有待提高。我的這些不足與缺點在實踐過程中得到了彌補與改正。
在節(jié)目組待了兩個多星期，感受最深的是：我們越搞越開心欄目組是一個團結(jié)、友愛、互助的團體，大家就像家人一樣生活在一起，為了共同的目標一起努力，奮斗。特別是出外景的時候，更能體現(xiàn)這一點。不管是主持人、導(dǎo)播、攝像、還是后勤，大家都同心同德，努力把節(jié)目做好。我作為實習(xí)生，在他們身邊感受得特別明顯。所以當(dāng)我要離開這個團隊的時候，我真的很舍不得，真希望可以再留一段時間。不是因為要回學(xué)校訓(xùn)練籃球，我一定會多留一個月的時間在電視臺實踐。
這次在電視臺的實踐，我進步了不少：
1、提高了社會實踐能力，充實了暑期生活，積累了更多的社會經(jīng)驗。
2、提高了自己在活動策劃方面的組織能力、協(xié)調(diào)能力、交際能力、應(yīng)變能力等。
3、學(xué)習(xí)了很多關(guān)于后期制作方面的專業(yè)技巧，為下學(xué)期的專業(yè)學(xué)習(xí)打下了堅實的基礎(chǔ)。
4、本次實踐活動讓我清楚地了解到了關(guān)于節(jié)目的前期策劃，拍攝過程和后期制作等一系列流程，讓我深刻明白了一套節(jié)目完成的全部過程背后的艱辛。
總之，不管是暑假社會實踐，還是我們以后的做人做事，我覺得“踏踏實實”是最重要的。踏踏實實做人，踏踏實實做事。認真對待每一件事，不管是小事還是大事。特別是對于小事，我們更應(yīng)該認真對待。須知你連小事都做不好，大事就更不用提了。其實你做的每一件事都是在別人的眼皮子底下的，只要你在認真做事，大家都會看到的。關(guān)于專業(yè)方面的知識，我真的覺得應(yīng)該好好抓一抓，利用在學(xué)校的空余時間學(xué)習(xí)一些當(dāng)下流行的ps技術(shù)，網(wǎng)站管理技術(shù)，后期制作等等。我們應(yīng)該與時俱進，不斷學(xué)習(xí)。
暑假游泳活動心得體會篇九
“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行?！北局N近社會，鍛煉自我，提升實力的目標，我參加了大學(xué)生暑假社會實踐活動。希望在進入社會之前，多積累點社會經(jīng)驗，提早與社會來個零距離接觸，學(xué)習(xí)如何與人溝通，如何與人交流，如何團結(jié)協(xié)作等等。通過努力，我瞭解到了社會的現(xiàn)實狀況，以及金融危機之後社會部分行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀。尤其是作為一個領(lǐng)隊，在協(xié)調(diào)處理廠方與同學(xué)間的關(guān)係時，我提升了自己分析問題解決問題的能力。這是最值得欣慰的!
暑假期間，我和學(xué)校一百來號人在華堅集團旗下的東莞華寶鞋業(yè)有限公司進行了為期兩個月的社會實踐活動。與我們一起實習(xí)的還有湘潭大學(xué)，湖南婁底職業(yè)技術(shù)學(xué)院，和廣東茂名第二技術(shù)學(xué)校，廣西茂港的一批中學(xué)生，總共八百多人。華堅集團1996年成立於廣東東莞，以專業(yè)生產(chǎn)女性涼鞋、密鞋、馬靴、休閒鞋為主，是集研發(fā)、貿(mào)易、皮革製造、鞋材製造、鞋機配套、成品加工、物流配送於一體的全球規(guī)模最大的中高檔真皮女鞋製造企業(yè)之一，現(xiàn)擁有47條現(xiàn)代化制鞋流水線，員工20，000餘人，年產(chǎn)成品鞋近2，000萬雙。
目前集團擁有兩大事業(yè)群：東莞華寶事業(yè)群和江西贛州華堅事業(yè)群，以及江門裕華皮革有限公司、河南項城華豐國際皮革城、華坤工貿(mào)有限公司、廣東歐登堡實業(yè)有限公司等多家子公司，率先在行業(yè)內(nèi)成功實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型，形成了一體雙翼、多地經(jīng)營的經(jīng)營模式。
華堅堅持“以人為本，服務(wù)人類”的經(jīng)營理念;秉承“品質(zhì)至上、顧客至上、精益求精、永續(xù)經(jīng)營”的經(jīng)營方針，以優(yōu)良的產(chǎn)品品質(zhì)與服務(wù)贏得了眾多客戶的親睞，全球排名前50位的中高檔女鞋品牌就有15家是華堅的客戶,其中包括zara、repaly、coach、guess、calvinklein、nina、easyspirit、marcfisher、unisa、ninewest、clarks、pikolinos、novi等。
華堅國際(bvi)股份有限公司位於全國製造業(yè)基地的廣東省東莞市，地處美麗富饒的珠江三角洲。北靠廣州，南依深圳，東臨惠州、博羅，西與番禺隔珠江相望，107國道、廣深高速公路橫貫其中，交通便利，地理環(huán)境得天獨厚。
華堅國際(bvi)股份有限公司前身是東莞華堅鞋業(yè)有限公司，創(chuàng)建於1996年10月。公司現(xiàn)有東莞厚街白濠華堅、南城石鼓華寶、江門裕華和江西贛州華堅國際鞋城四大事業(yè)群，下有十餘家分廠，30餘條生產(chǎn)流水線，年生產(chǎn)能力逾1000萬雙，總?cè)藬?shù)23000餘人。主要生產(chǎn)巴西派諾蒙、ninewest、clarks、jimlar、mark-spencer、striderite等國外多家著名貿(mào)易公司品牌鞋，種類包括密鞋、涼鞋、馬鞋、休閒鞋等100多個品種達1000多個款式，產(chǎn)品80%為真皮製造，100%出口;是一家集化工、制鞋、制革、鞋材、模具、印刷、傢俱、鞋機製造等完整產(chǎn)業(yè)鏈的大型集團化公司。
公司堅持走多元化、規(guī)?；?、集團化發(fā)展道路，在短短8年時間裏，從江西洪城到廣東莞城，從莞城到江西贛州，實現(xiàn)了一次又一次創(chuàng)業(yè)和質(zhì)的飛躍，資本迅猛擴張，規(guī)模與日俱增。2001年，公司在江西贛州又斥資3億多元人民幣投資興建了國際一流的鞋城和傢俱城;2003年5月，公司又與世界制鞋航母臺灣寶成集團(裕元集團公司)聯(lián)合組建華堅國際(bvi)股份有限公司，首個合作總投資9億元人民幣，購地3000畝，勞動用工60000人，連袂打造世界一流工業(yè)城。
公司注重培養(yǎng)自己優(yōu)秀的企業(yè)文化。採用科學(xué)化、法制化、軍事化、人性化的管理模式;有企業(yè)報刊、培訓(xùn)中心、服務(wù)中心和娛樂中心;全面推行iso9001：2000國際品質(zhì)標準管理體系和6s管理;建立了華堅網(wǎng)站;全面導(dǎo)入e化系統(tǒng);實施以“績效獎金”為分配原則的內(nèi)部激勵機制及“相馬為輔，賽馬為主”的用人原則。
公司堅持“以人為本，共同成長，合理分享”的經(jīng)營理念;秉承“品質(zhì)至上、客戶至上、精益求精、永續(xù)經(jīng)營”的經(jīng)營方針;弘揚“永遠向前、永不停步、永繼進取、永攀高峰”的企業(yè)精神;追求“為社會而生存，為行業(yè)而努力”的宏偉目標，以更務(wù)實的態(tài)度，不斷強化自身核心競爭力，與時俱進，開拓創(chuàng)新，向更高的目標挑戰(zhàn)，逐步實現(xiàn)公司服務(wù)、品質(zhì)、成本、速度全面領(lǐng)先戰(zhàn)略，把華堅打造成“高度文明的小社會，高度效益的大集團”，成為一艘國際女鞋製造航母!
初進華堅，就感覺它是一所學(xué)校而不是一個工廠。每個進廠的員工在正式工作前都要進行為期幾天的培訓(xùn)。我們?nèi)サ倪@批學(xué)生進行了為期四天的培訓(xùn)。
作為學(xué)生，我們一直是消費者，消費的不僅僅是父母的金錢，更是父母的血汗、辛勞。自上大學(xué)以來，不管是放假還是在讀書期間，我都會找兼職，增長經(jīng)驗的同時還可以賺些外快，不僅是為了幫父母減輕負擔(dān)，更重要的是讓父母知道自己已經(jīng)長大，可以為父母分擔(dān)一些壓力了。在學(xué)校的時候，我一邊學(xué)習(xí)一邊在圖書館工作，寒暑假就在外面找活幹。去年暑假，我和同學(xué)一起去了深圳龍崗的一家塑膠玩具廠，在那兒，除去生活費用等，一個多月大概賺了1500塊錢。但是更讓我欣慰的是，我學(xué)到了在學(xué)校學(xué)不到的東西。我知道了什麼是流水線，什麼是叉車，什麼又是條碼，如何更好地與身邊的同事相處，更好地融入自己的工作。雖然條件艱苦，但還是笑著接受了，感到很欣慰，很滿足。今年暑假，我再次來到廣東打工，來到了華堅集團，一個“了不起”的企業(yè)，說他“了不起”，是因為它的規(guī)模巨大，它的人性化管理，它的良好福利待遇等等。能夠來到華堅，身為華堅的一員，我深感自豪，同時也感到一份幸運，一份壓力。
不管你在來華堅之前的想法怎樣，來了之後又如何?？傊痪湓挘葋碇畡t安之。為了回報自己的父母，回報相信支持自己的人，更為了自己。我要為自己工作!讓工作成為生活中快樂的事，而不是你生命的負擔(dān)!悲觀的人像月亮，初一十五不一樣;樂觀的人像太陽，照到哪兒哪兒亮!
短暫的幾天培訓(xùn)生活結(jié)束了。回憶過去一周的時光，心情是複雜的，有些憂愁，但更多的是快樂，是收穫。
經(jīng)過4天的培訓(xùn)，相信很多人也和我一樣，被華堅的一切暗自感動著。軍訓(xùn)和職前培訓(xùn)是華堅一直以來的作風(fēng)。“為社會而生存，為行業(yè)而努力?！笔瞧髽I(yè)老總張華榮的企業(yè)理念。其中最讓我信服的是華堅的企業(yè)文化和管理制度。它的廠規(guī)廠制，對我們有很深的影響。就拿我們學(xué)生來說吧，在來之前的想法極其簡單，但來了之後，其思想有了很大地改變，態(tài)度變得積極，面對生活懂得從容，在公司企業(yè)，除了服從，還是服從。當(dāng)然，這有別於奴化教育。
此外，公司還組織了各種活動緩解同學(xué)們的上班壓力。在培訓(xùn)期間，也就是在七月份，公司組織去了位於東莞萬江區(qū)的，號稱是中國最大的娛樂場。由於是自願原則，那天我和部分同學(xué)參加了。這次活動總的說來很成功，同學(xué)們都玩兒得很嗨!第二次是在八月份，組織去虎門威遠炮臺，這次活動很失敗。怎麼說呢，因為公司最開始發(fā)出通知，說本次活動是全部免費的。但是最後等同學(xué)們報名後，居然說，要自己出錢。廠方的這一行為激化了同學(xué)們的反感情緒。由於處理不當(dāng)，最終卻轉(zhuǎn)化為了我們領(lǐng)隊與同學(xué)們之間的矛盾，這是最難搞的事情。經(jīng)過與廠方的協(xié)調(diào)，和各實習(xí)學(xué)校的強烈要求，廠方最終決定還是活動免費。由於廠方的這一不誠信行為，導(dǎo)致了一場信任危機。原本報名去的同學(xué)，就不在和廠方一同去，而是自己打車去。從這一點，我們可以看出，在社會上，誠信是多麼的重要。人無信不立!在此期間，公司還組織了各個學(xué)校的籃球友誼賽。通過籃球比賽，我看到了我們同學(xué)團結(jié)的一面。
由於，我們學(xué)校是分三批過去的。培訓(xùn)結(jié)束後，我們又分三批分別分到了華寶大龍生產(chǎn)部二、三、四車間，每個車間又隨機把同學(xué)分到面部和底部的不同崗位。剛?cè)サ臅r候，同學(xué)們都感覺很新鮮，很好奇，主動去體驗裏面的一切。可兩三天以後，由於工作時間與我們之前在學(xué)校宣傳的存在較大出入，而引發(fā)了同學(xué)們的“罷工”活動。這次“罷工”，成效不大。分析其原因：主要有幾個方面，第一，組織性不強。同學(xué)到場不齊，將進140人，最後集合只到了80人左右。這說明了同學(xué)們在集體活動時的不團結(jié)，沒有勁兒網(wǎng)一處使。第二，缺乏冷靜的頭腦。到場的80人，在食堂集合後，很亂，有的同學(xué)很激動，不冷靜。而給公司行政科長提供了一個殺一儆百的機會。這樣一來，“殺雞給猴看”，同學(xué)們的“造反”心理，已不再那麼堅決，開始動搖。第三，廠方處理問題的能力。確實，廠方在處理員工關(guān)係問題上，做的很及時到位，能站在公司立場，儘快化解矛盾分歧，將公司的利益損失降到最低點。
通過我們的共同努力，廠方最終決定保證在其他正式員工沒有休假的情況下，每個月給我們至少兩天公休。此外，每晚的加班時間，最晚不超過十點半。至此，這次“活動”得以平息，但其後遺癥卻殘存至今。
當(dāng)然，此事之前，湘潭大學(xué)也發(fā)生過，只是人數(shù)較少，陣勢不大。那批學(xué)生當(dāng)即被公司辭退。在婁底，茂名，茂港都有過類似加班時間過長，而“造反”的情況。在八月中旬，發(fā)生的“劉厚明事件”。由於事情處理得及時，最終雙方和解。
至於其他方面，由於時間關(guān)係，我也不在贅述。總的說來，本次暑假東莞之旅，獲益匪淺。只要是親身經(jīng)歷過的，最終挺過來的，都是好樣的。同學(xué)們在去打工之前，一定都嚷嚷著，在學(xué)校讀書多麼苦多麼累，但體驗之後才知道，學(xué)校才是我們的天堂!遠離了一份繁雜，一份壓力。記住那句話：有理的要求是鍛煉，無理的要求是磨練。吃得苦中苦，方為人上人!人生有許多事情只有自己親身經(jīng)歷了，才知道其中的味道。酸甜苦辣樂在其中!相信，我也印證了!這次旅行給我的人生帶來的寶貴財富!
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暑假游泳活動心得體會篇十
暑假，是每個學(xué)生期待已久的假期，也是鍛煉自身能力的好時機。今年暑假，我報名參加了游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧。在這個過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會”這一主題，分為五個段落，詳細介紹我的游泳之旅。
第一段：選擇的動機和感想。
在選擇報名游泳培訓(xùn)班之前，我對游泳了解甚少。然而，通過和朋友們的交流和咨詢，我漸漸意識到學(xué)習(xí)游泳的重要性。游泳既是一項健康的運動方式，也是一種重要的生存技能。這些動機激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳。在教練的指導(dǎo)下，我漸漸學(xué)會了撲腿、劃水和呼吸的技巧。雖然一開始摔倒了無數(shù)次，但每一次失敗都使我更加堅定學(xué)會游泳的決心。
第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷。
學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路，需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對于水的敏感性較低，剛開始時總是感到恐慌。為了克服這個問題，我進行了大量的練習(xí)，漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境。此外，我還面臨著技術(shù)上的困難，比如撲腿不準確、劃水不穩(wěn)定等。為了解決這些問題，我加大了練習(xí)時間，不斷改進自己的游泳姿勢。經(jīng)過長時間的堅持和努力，我漸漸克服了這些困難，取得了可喜的進步。
第三段：游泳帶給我的成就感和自信心的提升。
通過不懈的努力和堅持，我取得了一些令我自豪的成績。例如，我可以自由自在地在深水區(qū)游泳，創(chuàng)造了自己的最佳紀錄。這些成就給予了我無與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn)，通過克服困難和挑戰(zhàn)，我不僅僅學(xué)會了游泳，還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗。當(dāng)我面對其他困難和挑戰(zhàn)時，我可以更加堅定地相信自己，勇敢地面對困難。
第四段：團隊合作和友誼的培養(yǎng)。
在游泳培訓(xùn)班中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴。我們一起參加課程，互相鼓勵和幫助，在困難時相互扶持。通過與伙伴們的交流和合作，我學(xué)到了團隊合作的重要性。在游泳中，每個人都可以給予幫助和支持。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過程中，我收獲了許多真摯的友誼，這是我一生中寶貴的財富。
第五段：游泳對我未來的價值。
通過學(xué)習(xí)游泳，我體驗到了游泳的樂趣和刺激。游泳不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。它可以鍛煉我的身體，提高我的身體素質(zhì)。此外，游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力。作為一種生存技能，學(xué)會游泳對于我未來的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價值。我相信，通過堅持不懈地學(xué)習(xí)和實踐，我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者，并在未來的生活中收獲更多的樂趣和成功。
總結(jié)：
通過這次暑假的游泳體驗，我不僅學(xué)會了游泳的技巧和技巧，還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗。無論是如何克服困難和挑戰(zhàn)，還是通過團隊合作和友誼的培養(yǎng)，我都受益匪淺。游泳對我來說不僅僅是一項運動，更是一種向前邁進的動力。我相信，在未來的生活和事業(yè)中，我會將這些經(jīng)驗和體會應(yīng)用到實際中，不斷追求更高的成就和快樂。
暑假游泳活動心得體會篇十一
暑假已經(jīng)到來，為了豐富自己的暑假生活，提高自己的游泳技能，我報名參加了游泳團課。這是我第一次參加游泳團課，從開始的懵懵懂懂，到現(xiàn)在的游泳技能的提升，我有許多心得體會。接下來我將就此進行詳細闡述。
第一段：課程內(nèi)容與組織。
游泳團課的內(nèi)容非常多樣化，包括身體耐力訓(xùn)練、游泳技巧訓(xùn)練、比賽模擬等。團課的每個環(huán)節(jié)都設(shè)計得非常合理，既能夠鍛煉身體，又能夠提高游泳技能。課程中的組織也非常好，每個環(huán)節(jié)都有專業(yè)的教練進行講解，指導(dǎo)我們正確的動作和技巧，使我們能夠更好地理解和掌握。
第二段：體能訓(xùn)練的重要性。
在游泳團課中，有一項非常重要的訓(xùn)練項目就是體能訓(xùn)練。通過不同形式的體能訓(xùn)練，我們可以增強自己的耐力和力量，提高游泳的持久性。在一開始的時候，我對體能訓(xùn)練感到非常吃力，但隨著時間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的強度，我的耐力也得到了顯著的提高。體能訓(xùn)練的重要性讓我認識到，只有有了良好的體能，才能更好地發(fā)揮游泳技巧。
第三段：技術(shù)訓(xùn)練的樂趣。
除了體能訓(xùn)練，游泳團課中也有大量的技術(shù)訓(xùn)練項目。從最基本的游泳姿勢到各種技巧動作，教練們耐心地為我們講解、演示，并糾正我們的錯誤。通過不斷的練習(xí)，我成功地習(xí)得了一些較為復(fù)雜的游泳技巧，例如仰泳翻身、蛙泳換氣等。技術(shù)訓(xùn)練的過程雖然有時較為繁瑣，但看到自己不斷在技術(shù)上進步，體驗到技術(shù)訓(xùn)練的樂趣，我覺得一切都是值得的。
第四段：比賽模擬的挑戰(zhàn)。
為了更好地把所學(xué)的技術(shù)運用到實戰(zhàn)中，游泳團課還安排了比賽模擬項目。每個學(xué)生都要參加比賽，通過比賽檢驗自己的訓(xùn)練成果。比賽中的每個環(huán)節(jié)都是一個巨大的挑戰(zhàn)，需要我們在短時間內(nèi)盡量發(fā)揮出自己的水平。在比賽的過程中，我深刻地感受到了競爭的激烈和壓力的巨大，但也鍛煉了自己的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。同時，比賽模擬也激發(fā)了我對游泳的熱愛和追求進步的動力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過這個暑假的游泳團課，我取得了很多收獲和進步。我不僅學(xué)會了基本的游泳技巧，也克服了自己在技術(shù)和心理上的困難，充分體驗到了游泳的樂趣和挑戰(zhàn)。未來，我將繼續(xù)保持游泳的良好習(xí)慣，堅持不懈地訓(xùn)練自己，爭取在將來參加更高水平的比賽，提高自己的游泳水平。
總而言之，參加暑假游泳團課是我暑假生活中非常有意義的一部分，我通過這個經(jīng)歷深刻地體會到了游泳的樂趣和挑戰(zhàn)，也取得了實際的進步。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，游泳團課為我打下了堅實的基礎(chǔ)，并且培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)和團隊合作的意識。游泳團課讓我收獲了很多，這將成為我成長路上的一段美好回憶。
暑假游泳活動心得體會篇十二
暑假是我們學(xué)生最期盼的時光，可以盡情游玩、放松心情。而我今年的暑假可謂是充實而又有收獲的。本文將分享我學(xué)習(xí)游泳的心得體會。
在父母的鼓勵下，我在暑假期間報名了學(xué)習(xí)游泳的課程。初次接觸游泳時，我的第一反應(yīng)是緊張，因為我不大敢接觸水，總感覺水會把我淹沒。雖然害怕，但我還是決定勇敢一試。起初我只能頂著頭往前挪，但是不斷地試錯，我漸漸熟悉了各種姿勢，掌握了正確的呼吸方法，也逐漸放下了心理障礙。
第三段：學(xué)游泳的收獲。
在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多自己的不足，并在每次練習(xí)中逐漸改正。通過多次的練習(xí)，我也更加了解了自己的身體情況，掌握了行動與呼吸的關(guān)鍵時機。此外，游泳也鍛煉了我的耐心，讓我更堅定了自我克服困難的信心。
第四段：學(xué)游泳的意義。
游泳是一項非常好的運動方式，不僅有益身體健康，而且能夠舒緩壓力，不斷挑戰(zhàn)自己，獲得成就感。在暑假期間，我學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是學(xué)會了一種運動技能，更是學(xué)到了許多處事之道。在游泳中，我學(xué)到的“邁一步看三步”的處事方式，讓我在日常生活中更加謹慎和注意。而堅持不懈的精神也對我今后的生活、學(xué)習(xí)起到了啟發(fā)和幫助。
第五段：結(jié)語。
總之，學(xué)習(xí)游泳不只是對身體的鍛煉和技能的掌握，更能夠錘煉一個人的意志力，培養(yǎng)他的自信心和勇氣，而我秉持著這樣的心態(tài)去學(xué)習(xí)，也在學(xué)習(xí)中獲得了許多的成長和提升。無論面對什么挑戰(zhàn)，我都會有勇氣去拼搏，全身心地投入，并且相信自己一定能夠達到最終的目標。
暑假游泳活動心得體會篇十三
暑假即將結(jié)束，回顧這個寒暑假，我在游泳方面有了很大的變化和進步。作為一個不會游泳的人，我一直希望可以學(xué)會游泳，這個暑假在家的時間，我報了一個游泳培訓(xùn)班，經(jīng)過一個月的學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會了游泳。通過這個過程，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理和體會。
第一段：初學(xué)者的迷茫與困惑。
學(xué)習(xí)游泳對于我來說是一件不容易的事情。一開始，我缺乏自信和勇氣，害怕自己會粗暴地水下打滾，哪怕只是在淺水區(qū)。我總是猶豫不決，不敢下水嘗試。在這個階段，我意識到，如果想要學(xué)好游泳，勇氣和自信是必須要具備的品質(zhì)。因此，我就把目光聚焦在泳池專業(yè)教練的身上，隨著講解和示范的深入進行，我的自信也在慢慢地增加。
第二段：學(xué)習(xí)游泳的重要性。
水是最好的“矯正器”，在水里游泳是一項非常健康的運動。在溫水里游泳可以有效地促進血液循環(huán)，放松肌肉，降低血壓。常在水里游泳，使身體得到鍛煉，還可以有效的鍛煉自己的膽量和耐力，讓人感到很有成就感。學(xué)習(xí)游泳是值得付出的，因為它可以提高身體素質(zhì)，克服自己的恐懼和定期鍛煉身體的最佳方式之一。
第三段：溫柔的心態(tài)才能促進游泳技巧的快速提升。
當(dāng)你開始游泳時，你會發(fā)現(xiàn)，想要游動的方式并不像我們的大腦預(yù)設(shè)的那樣容易。正如大多數(shù)其他的技能一樣，需要通過練習(xí)來提高游泳技能。在游泳培訓(xùn)中，很多游泳技巧需要循序漸進地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)游泳的關(guān)鍵是你的內(nèi)心，并不是你的身體。學(xué)會游泳需要耐心，信心和毅力。在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)我不能以自私的方式參加培訓(xùn)。我要理解自己在學(xué)習(xí)計劃上的不足，并提出任何疑慮，以便盡量減少錯誤和提高效率。因此，通過溫柔的心態(tài)和耐心的精神來練習(xí)游泳技巧，可以加快學(xué)習(xí)速度并在最短時間內(nèi)掌握游泳技巧。
第四段：自律才能讓游泳技巧保持在一個高水平。
學(xué)會游泳代表著一個重要的開始，但如果沒有堅持下去，這個開始又將是徒勞。為了避免這種情況，我們需要艱苦的維護此外。我們需要每周定期去泳池，而這就需要自律。自律意味著保持規(guī)律的游泳日程，發(fā)揚堅毅的品質(zhì)，堅持不懈的提高游泳水平。在游泳練習(xí)中，要持久地堅持運動，才能使游泳技巧不斷提高，實現(xiàn)目標。
第五段：總結(jié)體會，享受游泳的樂趣。
在本次游泳培訓(xùn)中，我獲得了遠遠不止是游泳技巧的提高。我還收獲到了對自己的自信，毅力和自律能力更加深刻的認識和感受。通過不斷練習(xí)，我在游泳技巧和自信心上都取得了很大進步，倘若只是埋頭苦練而不懂得享受游泳的樂趣，很有可能會在艱難時期放棄。而我們首先應(yīng)該理解游泳的樂趣，在樂趣中游泳并不是一種“苦”而是一種習(xí)慣的養(yǎng)成。正所謂，習(xí)慣成自然。
總之，學(xué)習(xí)游泳是一個循序漸進的過程。當(dāng)我們擁有勇氣，自信和耐心時，我們就可以從中獲得成果。游泳是一項適合所有人的運動項目，通過游泳可以強身健體，鍛煉意志，增強自信。同時，我們也應(yīng)該通過自覺練習(xí)和自律，來貫徹實現(xiàn)和發(fā)揮更大的效益。我相信，以后的很長一段時間里，游泳將成為我的常規(guī)興趣愛好之一。
暑假游泳活動心得體會篇十四
暑假是孩子們最期盼的時光，也是他們展開各種活動的機會。而在這炎炎夏日里，游泳成為了眾多幼兒園孩子們喜愛的活動之一。在暑假期間，我參加了幼兒園組織的游泳活動，并從中收獲了許多心得體會。下面是我對這次游泳體驗的總結(jié)和感悟。
第一段：游泳前的興奮和準備。
暑假開始的那一天，我滿懷興奮地穿上泳裝，手里緊緊握著游泳圈、泳帽和泳鏡。走進游泳館時，眼前的一切都讓我感到親切而熟悉。我看到了那個寬敞明亮的大泳池，透過透明的玻璃墻，可以看到水中閃爍的光芒。正當(dāng)我準備進入泳池時，教練走了過來，他告訴我們一些基本的游泳規(guī)則和安全常識，提醒我們要注意自己的安全，興奮的心情漸漸滋生出一絲絲的緊張。
第二段：學(xué)習(xí)游泳的過程和困難。
游泳對于我來說是全新的挑戰(zhàn)。剛開始時，我緊張得手腳都打顫，一點水都不敢接觸。但在教練的悉心指導(dǎo)下，我逐漸放松下來，努力學(xué)習(xí)并嘗試各種游泳技巧。學(xué)會劃手臂、踢腿、平躺漂浮、蛙泳等動作都需一定的時間和耐心。在學(xué)習(xí)的過程中，我也遇到了許多困難，比如害怕水、嗆到了水、游不動等等。但我并沒有因此而放棄，反而更加積極地嘗試著，相信只要堅持下去，就一定會成功。
第三段：在游泳中的樂趣和收獲。
盡管游泳的過程中免不了會有一些困難和磨練，但是每當(dāng)我成功游過一段距離、掌握一項技能時，勝利的喜悅感涌上心頭，讓我感到無比的自豪和快樂。我發(fā)現(xiàn)，游泳能讓我的身體更加靈活，增強我的體力，還能夠增強我的抵抗力，使我的身體更健康。同時，在游泳中我結(jié)識了許多新朋友，一起練習(xí)、比賽，彼此鼓勵、互動，真是一種很美好的體驗。
第四段：游泳對我的影響。
通過這次游泳經(jīng)歷，我深刻地感受到了困難可以克服，只要不放棄努力，就一定能夠達到目標。我也明白了學(xué)習(xí)是一個需要堅持和耐心的過程，只有不斷地重復(fù)和積累，才能逐漸提升自己的技能。此外，這次游泳鍛煉也讓我更加喜愛運動，樂于挑戰(zhàn)自己，讓我的身心更加健康向上。
第五段：對未來的展望。
通過這次游泳體驗，我對未來充滿了憧憬和期待。我希望以后能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳，不斷提升自己的水平，并參加更高級別的游泳比賽。同時，我也希望能夠?qū)⒂斡镜臉啡ず图记膳c我的朋友們分享，鼓勵他們一起參與到這項健康而有趣的運動中來。
總結(jié)：
通過這次暑假游泳經(jīng)歷，我在興奮中感受到了緊張、在困難中匯集到了毅力、在樂趣中懂得到了快樂。在未來的日子里，我將會堅持練習(xí)，努力提升自己的游泳技巧，讓游泳成為我生活的一部分。游泳不僅讓我更加健康和快樂，還激發(fā)了我對新事物的好奇心和探索欲望，這對于我的成長來說是一次寶貴的經(jīng)驗。
暑假游泳活動心得體會篇十五
暑假是學(xué)生放松自我的季節(jié)，也是拓寬自身技能的好時機。而學(xué)習(xí)游泳，斬獲此身份的年紀不論，它無疑是一個令人興奮的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)游泳方面所獲得的經(jīng)驗，介紹從初學(xué)者到入門者所需的關(guān)鍵步驟。無論你是剛剛開始學(xué)習(xí)游泳，還是打算進一步提高你已有的技能，本文都將為你提供參考和接近達成的方法。
第二段：初學(xué)游泳的必備技能和突破難點。
對于初學(xué)者，游泳絕非是一件輕而易舉的事情，畢竟，大量的技巧和規(guī)律需要掌握。在學(xué)游泳時，我發(fā)現(xiàn)最大的難點在于呼吸。因為人的生理構(gòu)造所限制，呼吸往往不能平衡地養(yǎng)護，那么，注意合理的呼吸也是學(xué)游泳的基礎(chǔ)。另外，保持身體的平衡和穩(wěn)定也是考驗初學(xué)者的另一關(guān)鍵技能點。一些練習(xí)動作，例如蝶泳和腿泳，在練習(xí)時不友好的姿勢，常常會引發(fā)學(xué)游泳初學(xué)者的疲倦以及保持身體平衡的困難。
第三段：自我挑戰(zhàn)和入門技能的實踐。
學(xué)游泳不僅有助于打破身體的界限，也能夠培養(yǎng)其內(nèi)在的勇氣并產(chǎn)生更多的信心。在我的經(jīng)驗之中，嘗試去克服自己的恐懼極有可能成為心理層面的突破，例如在過度深的池子里游泳或是追求更快的速度。這些挑戰(zhàn)性的練習(xí)有時需要大量耐心和鍛煉。但是，如果你能夠堅持下來，他們將大大提高你進一步學(xué)習(xí)游泳的能力，并使你在社交環(huán)境中恢復(fù)活力。
第四段：提升游泳技能的技巧。
作為入門游泳愛好者，想要不斷提高游泳水平，則需要注意體式發(fā)揮的質(zhì)量和技巧。建議你應(yīng)該監(jiān)視每個動作的成效，因為可能在某些動作當(dāng)中，你的技巧尚不太好。同時，不局限于某一個單一的難度。嘗試練習(xí)各種不同的游泳姿勢來不斷拓展你的技能提升空間。采用別具匠心的練習(xí)方式，例如在一邊練習(xí)單臂一側(cè)蝶泳，而另一側(cè)則選擇放松狀態(tài)的腿拍，以達到最大的體式質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和建議。
總之，學(xué)習(xí)游泳是一件讓人興奮的事情，同時也是極具挑戰(zhàn)性的。它需要許多耐心與毅力，以及不斷反思自身經(jīng)驗。不管你是游泳愛好者，還是初學(xué)者，本文提到的技巧，包括呼吸，平衡和不斷提高技巧的簡單方法，都將有助于提高水平。不斷挑戰(zhàn)自己的恐懼，提高自己的體式質(zhì)量，你將在你的游泳技能上舉步維艱，朝著更高的目標邁進。
暑假游泳活動心得體會篇十六
暑假，對于學(xué)生來說是一個難得的寶貴時光。而暑假集訓(xùn)游泳是很多學(xué)生選擇的其中一項活動。此活動旨在提高學(xué)生的游泳能力，增強體質(zhì)，培養(yǎng)團隊意識和親近自然的習(xí)慣。我是一名參加了暑假集訓(xùn)游泳的學(xué)生，下面我將分享一些我的心得體會。
在集訓(xùn)游泳的過程中，我遇到了不少挑戰(zhàn)。首先是對游泳技術(shù)的不熟悉，由于以前沒有系統(tǒng)學(xué)過游泳，我只會簡單的狗刨和撲騰。而在集訓(xùn)中，我們進行了全方位的技術(shù)訓(xùn)練，從蛙泳到蝶泳，從游泳姿勢到呼吸技巧，每一項都需要我們花費大量的時間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。同時，游泳也需要極大的爆發(fā)力和耐力，這對于我這個體育底子不好的學(xué)生來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。然而，通過不斷的堅持和努力，我逐漸適應(yīng)了游泳的技巧和要求，并且不斷提高了自己的游泳能力。
通過暑假集訓(xùn)游泳，我不僅僅掌握了技術(shù)上的一些竅門，更重要的是培養(yǎng)了耐心和堅持的品質(zhì)。在游泳的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有靜下心來，認真練習(xí)，才能逐漸提高游泳技術(shù)，減少疲勞。同時，隨著游泳能力的提高，我也逐漸建立了自信心，并且對其他事物也更加積極主動。另外，在集訓(xùn)中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享快樂，一起努力進步，這種團隊合作的精神讓我受益匪淺。
第四段：親近自然的感悟與體會。
在集訓(xùn)游泳的過程中，我們大部分時間都是在水中度過的。每天清新的水花打在臉上，涼爽的水貼著肌膚，讓我感到無比舒暢。在游泳的時候，我能感受到水流在身體周圍產(chǎn)生的壓力和浮力，這種與自然親近的感覺讓我對大自然充滿敬畏之情。在集訓(xùn)的過程中，我們還組織了一次湖邊的野餐活動，游泳之余，大家圍坐在一起，邊吃邊聊天，歡聲笑語不斷，這種與自然和諧共處的感覺讓我流連忘返。
第五段：結(jié)論和展望。
通過暑假集訓(xùn)游泳，不僅讓我的游泳技術(shù)有了顯著的提高，同時也培養(yǎng)了我的毅力和堅持，讓我更加深刻的認識到只有付出才有回報。未來，在游泳的道路上，我會繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，進一步提高游泳水平。同時，我也鼓勵更多的同學(xué)參與到集訓(xùn)游泳中來，享受游泳的樂趣，提升自己的身體素質(zhì)，感受與自然親近的美好時刻。暑假集訓(xùn)游泳是一次難得的機會，讓我們珍惜這個機會，努力奮進，收獲滿滿。
暑假游泳活動心得體會篇十七
暑假是孩子最喜歡的時節(jié)，也是游泳的最佳時間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假，我參加了游泳訓(xùn)練營，并在新技能和美好回憶中度過了一個難忘的夏天。
第二段：游泳訓(xùn)練的收獲。
在游泳訓(xùn)練營期間，我學(xué)會了許多新技能。我以前只會游泳，但現(xiàn)在我涉獵更廣，例如：蛙泳、仰泳和自由泳。我還學(xué)會了踩水、潛水和跳水等技能。除此之外，我還學(xué)會了正確的呼吸技巧，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費了很大的時間和精力，但我不會放棄，我努力不懈地做好了每一個動作，并在游泳方面取得了很大進步。
第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。
盡管收獲頗豐，但游泳訓(xùn)練也帶來了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營每天早上7點開始，接下來是兩個小時的練習(xí)。由于小時候患過哮喘，我的體質(zhì)較差，經(jīng)常會感到虛弱。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn)。但我從未放棄，我告訴自己要堅持下去，因為我知道只有通過克服困難，我才能提高游泳技能。
第四段：游泳訓(xùn)練的樂趣。
盡管游泳訓(xùn)練帶來了挑戰(zhàn)，但它也讓我度過了一個非?？鞓泛碗y忘的暑假。在游泳池中的清新空氣、陽光和藍色的天空、水和歡笑聲在一起，讓我心情愉悅。尤其是在訓(xùn)練營的最后一天，我們參加了一場游泳比賽，這讓我們有機會在運動和競爭的環(huán)境中展示自己的技能。比賽過程中，我們一起助威，激勵彼此，這種團隊合作的感覺讓我深感愉快。
第五段：總結(jié)。
回想這個暑假，我的心滿滿的。我學(xué)會了新技能、克服了挑戰(zhàn)、度過了快樂的時光。我認識到如果我想達到某些目標，必須堅持不懈地努力；如果我想變得更好，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂中找到了平衡。我相信，無論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的。對于我的未來，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前。
暑假游泳活動心得體會篇十八
暑假是個追求樂趣和提升自我能力的最佳時光，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳，以增強身體素質(zhì)和度過一個有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動機、學(xué)習(xí)過程、技巧掌握、獨立游泳和個人體會五個方面來描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會。
首先，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因為對水感到好奇和興趣。水是人類生活中不可或缺的一部分，而我以前卻對它一無所知，連游泳都不會。在很多人熱鬧的把玩水中，我總有一種被邊緣化的感覺。因此，我決定抓住這個暑假的機會學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是為了提升自己的生活技能，更是為了滿足自己的好奇心。
其次，學(xué)習(xí)游泳的過程讓我深刻體會到了“痛并快樂著”的感覺。一開始，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng)，無法平衡和控制身體。每次下水都是一場相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài)。然而，我的教練和家人總是鼓勵我堅持下去，不斷克服困難。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開始能夠保持平衡和做一些簡單的動作。這種進步帶給我無比的喜悅，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。
隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧。首先是身體的姿勢，教練教會了我正確的游泳姿勢，即平躺在水面上，身體放松，手臂和腿交替劃水。在學(xué)會正確的姿勢后，我開始學(xué)會了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán)，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳。經(jīng)過一些練習(xí)，我學(xué)會了在水中轉(zhuǎn)動頭部去呼吸，并在轉(zhuǎn)頭的時候用嘴吐氣，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧，我感到更加自信和順暢。
在技巧的掌握上，我邁出了一個個小小的成功步伐，開始能夠獨立游泳了。剛開始的時候，我只能在教練的指導(dǎo)下進行簡單的獨立練習(xí)，但隨著實踐的不斷積累，我逐漸能夠在水中自由游動。這種獨立感極大地提升了我對游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí)。每一次在水中暢游的快樂和自豪感都將成為我前進的動力，讓我更加熱愛游泳。
最后，通過學(xué)習(xí)游泳，我深刻領(lǐng)悟到了堅持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的，對于不懂游泳的人來說更是如此，但是只要心懷信念和熱情，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個優(yōu)秀的游泳者。與此同時，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會了如何保護自己并幫助他人。
總而言之，通過暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域，增強了身體素質(zhì)，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的，它需要我們的堅持和耐心，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是，當(dāng)我們不斷進步并享受游泳樂趣時，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠的回憶，也會影響著我未來的人生。
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