一個好的方案應該能夠解決問題，實現(xiàn)目標，并且考慮到各種可能的風險和變數(shù)。在制定方案時，要善于借鑒和學習他人的成功經(jīng)驗和失敗教訓。以下是一些典型的方案案例，我們可以從中學習到很多有價值的經(jīng)驗。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇一
增強社團合作意識及凝聚力，較好的擴大大學生訓練營在河南工程學院的有影響力，開拓以往工作思路，加強與校其他學生組織的合作，加快我社團內(nèi)部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉(zhuǎn)變，以服務大學生為宗旨，將豐富多彩的學生組織社團文化深入到學生中心去，及提高各位學員的個人素質(zhì)和今后更好地合作與相處。
20xx年x月30日。
南校區(qū)草地上和小樹林。
團體活動。
1、學員：全體協(xié)會新生。
2、教官：大二帶隊人員和大學生訓練營的教官。
3、主辦單位：青年志愿者協(xié)會。
4、協(xié)辦單位：大學生訓練營。
1、軍姿：在到達場地后首先站軍姿。
2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號。
3、全體成員參加的活動。
4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成。
5、感恩分享：在以上活動結(jié)束后隊員在一起分享各自的心得及其體會。
6、畢業(yè)墻。
活動期間，人流量比較大，涉及財務安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。
安全小組人員：當天大二流動人員(具體人員當天視情況而定)。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇二
戶外拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環(huán)境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現(xiàn)在的生活。
這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。
“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“戶外拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學性不言自明。
參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。
拓展訓練培訓師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
同常規(guī)針對技能的培訓不同，戶外拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領域的培訓產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇三
“大學生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江同志“四個統(tǒng)一”的要求，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。實施“素質(zhì)拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于動員各方面資源服務大學生素質(zhì)教育，有利于增強大學生團結(jié)協(xié)作的意識和能力。為此，共青團11級計算機網(wǎng)絡技術專業(yè)團支部特別舉辦素質(zhì)拓展活動。
希望通過本次素質(zhì)拓展活動，增進11級計算機網(wǎng)絡技術專業(yè)1、2班同學相互了解和認識，促進各位同學之間的技術交流和心靈溝通，加深各位同學之間的友好感情，提高各位同學的團隊協(xié)作的意識和能力，增強各位同學的責任感。提高各位同學人際交往能力，激發(fā)個人潛能。希望此次活動圓滿結(jié)束的同時在以后的日子里計算機網(wǎng)絡技術專業(yè)成為河源職業(yè)技術學院一道亮麗的風景線!
青春、溝通、協(xié)作、團結(jié)
共青團11級計算機網(wǎng)絡技術專業(yè)團支部
11級計算機網(wǎng)絡技術專業(yè)全體成員
待定
河源職業(yè)技術學院足球場
1、前期準備
總負責人：待定
副負責人：待定
栽辦組員：待定
攝影組員：待定
各小組負責人:由組員選出或自薦
獎品購買：礦泉水、牛奶、紅牛、香蕉、小糖
注：1、負責人通過抽簽的方式把成員分成12人/組
2、負責人、栽辦組員、攝影組員需到現(xiàn)場8:50前安排工作完畢
2、活動期間
1、開幕(8：00-8：10)
各小組負責人帶頭列隊、整體呈方形，有總負責人講話，動員各成員積極
參與活動，宣布活動開始!
2、小組動員(8:10-8:30)
有小組負責人帶領小組成員到指定活動區(qū)域討論及互相認識，討論內(nèi)容：組名、口號、歌曲，小組負責人需用紙記錄討論結(jié)果提交到副負責人。(10分)
3、你在我心中(8：30-9:00)
游戲簡介：各組組員圍成一個圈，從第一個組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名按照以下方式依次報出：我是xx，旁邊的是xx，直到喊完所有組員為止，聲音需飽滿洪亮。
游戲人數(shù)：各小組成員
場地要求：空曠場地
活動目的'：使組員牢記剛認識的隊員，便于以后聯(lián)系，提高組員的自信心
4、信任背摔(9：00-9:30)
游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
游戲人數(shù)：各小組成員
場地要求：高臺最宜
活動目的：培養(yǎng)團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
游戲簡介：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;在不用手撐地站起來;隨后依次增加人數(shù)，每次增加4人直至12人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
游戲人數(shù)：各小組人數(shù)
場地要求：空曠場地
活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
一等獎一組，二等獎一組，最佳隊員10名。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇四
在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽。野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:。
4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉，同時也增進同學之間的友誼，加深了理解。
1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標。2、提升大學生的適應能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。
團隊、服從、跨越、突破。
社會實踐部。
協(xié)辦單位:組織部。
系學生會所有干部。
略
（一）前期工作:。
物品采集。
4、各部長3天提前將準確參與人數(shù)匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的。
調(diào)整。
5、實踐部內(nèi)部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。6、制定表格并打印，準備好筆，對參訓人員做培訓檔案登記。
（二）活動當天:。
8:25—8:40。
全體參加活動的成員在學校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。8:30準時集合。
8:45—9:00各隊帶領出發(fā)前往目的地。
1、分組；2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。3.確定每隊的人數(shù)。4.將隊長副隊長的名字聯(lián)系方式，以及隊里人數(shù)上報給總指揮。5.分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項。
下面是正式的活動項目。
活動1、9:30—9:55巧解手鏈。
11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記。
活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）。
活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問題。
素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。
5:30—離場回校。
附:依照相應的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。
懲罰游戲:。
1、模仿秀。
輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的.動作、歌聲或說話方式。
2.苦笑不得。
輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。
3.屁股寫字。
輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。
4.天旋地轉(zhuǎn)。
輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。
5.k歌。
選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。
6.連累。
2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。
7.第一個人沖出去大喊，我是豬~~。
第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬。
第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。
（三）后期處理:。
（1）實踐部整理資料及相關圖片信息，統(tǒng)一上交系學院存檔。
（2）各部門如需再次要求素拓訓練，可與實踐部提出申請，各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解。
（3）各部門選擇代表寫分培訓心得，一并交予系學生會存檔。（四）人員分配:。
總指揮:一組組長:二組組長:。
三組、四組組長:照相組:流動監(jiān)督組:。
物品采集:組織部。
眼罩——6個氣球——2袋。
膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支。
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責人對小組負責，小組成員應聽從指揮和積極。
配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時向負責人反映。
2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權。
3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健。
康狀況與安全問題，每次訓練前應讓組員做到充分的休息。參訓者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓。
4、參訓人員可提出精彩游戲方案，負責人擇優(yōu)選取進行活動。
5、依各部門匯報參訓人員的數(shù)量，實踐部可對相應整體培訓時間調(diào)整為一天。
1、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理。
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長。
上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，負責人經(jīng)多次勸導后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。
電計系社會實踐部。
策劃人:xx20xx年4月15日。
家庭作業(yè)1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是，有垂直線段的是（）。
2、在括號里天上合適的數(shù)。98天=（）周960秒=（）時15時=分。
3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇五
為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環(huán)境改變的'適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質(zhì)拓展訓練活動。
(1)、賽前宣傳。
由食品工程系大學生素質(zhì)訓練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳。
細活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。
(2)、活動安排（詳細分組）。
活動時間。
活動時間：20xx年04月09日。
沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）。
食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以。
及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）。
一、生死電網(wǎng)直呼其名。
二、三個進球炸藥。
三、地雷陣第六感。
四、呼啦圈做鬼臉。
五、激流勇進頂針傳遞。
六、球行萬里袋鼠賽跑。
1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。
2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數(shù)100名左右。
3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。
4、本活動分為三個階段。
第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，并由20xx。
級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。
第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。
第三階段：由領導為優(yōu)秀組及個人頒獎。
食品工程系團學會。
20xx年02月28日。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇六
全體職工。
20xx年01月06日（周三）。
xxx雪園滑雪場極地冰雪樂園。
早上8點從公司集合完畢出發(fā)，9點半抵達濟南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。
1、滑雪場免費項目：單/雙板滑雪、免費游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗；
2、滑雪場付費項目：坦克車、雪地摩托、挖掘機、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。
3、騎馬場付費項目（自由活動時間）；
4、采摘園。
1、9點到2點半滑雪（中午11點半到12點半午餐），2點半到4點半自由活動；
香草園餐廳就餐。
下午4點半香草園門口集合。
活動注意事項及細則。
1、保暖。最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時還應多帶幾件防寒服備用。
2、護膚。要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護眼。應準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦！
4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的`重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙。滑雪造成火災就得不償失了。
6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創(chuàng)口貼等。
初學滑雪特別關照。
1、雪板：初學滑雪者，一般應使用短一點的滑雪板，隨著技術提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?/p>
2、雪杖：長度應使小臂垂直大臂適宜。滑雪眼鏡：擋光和擋風的作用。
3、手套：滑雪手套應選不透水面料的、保暖性好的手套。
4、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
5、根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。
6、滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。
7、滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應及時檢查。
8、滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
9、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
10、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應馬上報告雪場管理人員。
雅寶特醫(yī)院管理有限公司。
20xx年12月31日。
一、集合點名人：邢桂云。
二、拍照攝影：趙俠、權青鵬。
三、條幅：于娜。
四、司機：劉尚源、王進。
五、財務預算：共計（午餐）=元、礦泉水=元、創(chuàng)可貼兩盒共元共計元。
六、總共游玩人。
雅寶特醫(yī)院管理有限公司20xx年12月31日。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇七
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
交通運輸工程學院x級心理委員，x級學生。
11月3日-11月4日圖書館東面。
（一）前期策劃宣傳工作。
1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜；
2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織。
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)。
1、主持人開場。
2、愛的抱抱（熱身活動）。
3、隊形隊旗設計（團隊意識）。
4、珠行千里（團隊協(xié)作）。
5、無軌列車（團隊協(xié)作）。
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
略
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇八
20xx年x月xxx日。
xxxx。
xxxx。
加強同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的.團隊精神。
騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動（內(nèi)容的具體形式文中將詳細說明）活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
（一）準備。
1、提交申請，得到批準。
2、燒烤活動的組織工作，準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。
（1）在活動安排時間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，（通知需詳細包括活動安排，時間安排等）。
（2）現(xiàn)場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等。
3、活動結(jié)束之后的總結(jié)工作。
（二）活動過程。
1、集合時間：20xxx-4-26上午10點。
2、集合地點：公司門口（暫定）。
3、騎車時間：11：00—13：00。
燒烤時間：13：00—15：00。
這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風景游玩，可以組織一起游戲…。
結(jié)束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。
（三）活動結(jié)束。
1、活動結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。
2、每個員工需積極總結(jié)此次活動。
相關物資準備。
物品清單。
租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。
食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。
調(diào)味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。
人員具體分工：
xxxx總負責。
xxxx負責買食品和調(diào)味料xxxx負責買水、飲料及其他xxxx負責聯(lián)系自行車、爐具等的租賃及考察場地。
預算表：
盡量控制不超出部門活動經(jīng)費。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇九
活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。
活動簡介：
第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
2、人體多米諾。
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。
活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十
11月22日上午8:00.開始。
石湖公園。
20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員。
蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部。
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。
前期日程安排表。
日期安排事項備注
11.1—11.5分配部員構想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人想一個。不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5—11.6部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6—11.7分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的`細節(jié)。
11.8上交策劃案。
11.9—11.10分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12—11.15確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前將游戲道具全部置辦完畢。
11.18在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19—11.21進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
活動流程安排表。
時間事項備注。
11月22日早8:00在學校東門集合。
8:30學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右進行第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖。
10:00左右進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。決出不戰(zhàn)而勝隊。
10:40左右進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包。
11:00左右中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右進行下午的第一個小游戲：保護女王。
14:30左右進行正話反說游戲決出不戰(zhàn)而勝隊。
14:45左右進行第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十一
(一)破冰：
時間：25分鐘
形式：10個人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情
目的：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備
了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作
(二)團隊車輪：
時間：10分鐘
規(guī)則：將每組隊員的`腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力
(三)真人cs：
時間：25分鐘
規(guī)則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。
目的：提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力
(四)活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
2、參加者身體健康，有一定體力保證;
3、著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十二
素質(zhì)拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
素質(zhì)拓展培訓項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮墓ぷ骷叭粘Ｉ顜砗艽蟮拇龠M，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。
“游戲中玩出團結(jié)，實踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓在提高隊員們的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
xxxxx
公司全體管理人員
xxxx
xxxx
(一)準備
1、前期：向總經(jīng)理提交申請;
2、中期：作好培訓師培訓工作;作好宣傳工作，向各部門宣傳;準備材料及布置場地。
3、后期：活動總結(jié)
(二)活動內(nèi)容
1、拓展培訓項目分別有：
(1)初次相識 (2)信任背倒 (3)運乒乓球
(4)蒙眼直線走 (5)綁腿齊步走
2、具體細節(jié)：
(1)首先將員工們分為6個團隊(8—9人為一個團隊)，每個團隊設隊長、副隊長各一名，分配彩旗(隊旗)一面。集體做熱身運動。
第一個任務，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、隊形造勢以及口號，并且在場地中央演示。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。
(2)接著便是各項挑戰(zhàn)項目：
1、“初次相識”：暖身活動，達到“破冰”目的。
2、“信任背倒”：建立小組成員間的相互信任;隊員挑戰(zhàn)自我;發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
3、”運乒乓球”： 培養(yǎng)團隊合作精神;增進溝通;體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用;把隊員團結(jié)在一起;學會克服看似難以解決的問題。
4、“蒙眼直線走“：建立小組成員間的`相互信任;促進溝通與交流;培養(yǎng)團隊合作精神;使搭檔之間以及團隊各個成員之間協(xié)同工作;活躍團隊氣氛;讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“綁腿齊步走”： 培養(yǎng)團隊合作精神;增進溝通;體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用;把隊員團結(jié)在一起;學會克服看似難以解決的問題。
負 責 人：xxxx
教 練：xxxx
指導老師：xxxx
1、 籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。
2、 場地布置：汽球、彩旗、橫幅
3、 活動器材：小氣球1袋、麻繩20條、彩旗6面、乒乓球拍3副、
乒乓球40個、眼罩6個、口哨6個、擴音設備1套、計算器1個。
4、活動人數(shù)：64人。
1、參加活動的員工請穿運動服及運動鞋，女同事請把頭發(fā)扎起;
2、參與活動的員工請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。
3、在活動的過程中，員工們請注意安全;
4、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
評 委：xxxx
主持人：xxxx
第1組：
第2組：
第3組：
第4組：
第5組：
第6組：
項目值班：
xx公司行政部
xx年xx月xx日
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