每做一次總結(jié)，我們都能夠更好地了解自己的價(jià)值和意義。一篇好的總結(jié)應(yīng)當(dāng)具有客觀性和創(chuàng)新性，能夠給讀者帶來新的啟示。為了幫助大家寫作總結(jié)，小編搜集整理了一些范文，供大家參考和借鑒。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇一
在過去的一段時(shí)間里，我一有時(shí)間就積極學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、時(shí)間管理、超級(jí)速算，因?yàn)槲蚁嘈?，只要自己努力積極向上，一切都會(huì)有的!
我從小就喜歡看書，當(dāng)然那時(shí)的我，看書是一個(gè)字一個(gè)字的看，而且心里還默讀，速度不是很快，但小時(shí)候的我也很開心，覺得這樣讀書很好。隨著年齡的長大，高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁多，能給自己看課外書的時(shí)間很少，所以大把大把的課間時(shí)間都浪費(fèi)在看書上。那時(shí)的我就在想要是我能快速閱讀就好了，高中的想法只是想法，也沒有找方法提高閱讀速度，也許那是傳統(tǒng)的讀書思維模式深深地影響著我。
時(shí)間慢慢的來到了大學(xué)時(shí)光。很多人的大學(xué)、都是在游戲、旅游、兼職、社團(tuán)活動(dòng)等中度過，我的大學(xué)時(shí)光就是在圖書館和兼職中度過的，在圖書館閱讀書籍時(shí)，也是傳統(tǒng)讀書法，一字一字的看，效率真的很低?，F(xiàn)在想想如果大學(xué)、高中我懂得了快速閱讀，我的閱讀量肯定是現(xiàn)在的5倍多，因?yàn)槟菚r(shí)候我一天很難看完一本書，現(xiàn)在通過訓(xùn)練，我可以半天看一本書，并畫出本書的思維導(dǎo)圖。大學(xué)期間我也曾找過閱讀方法，了解了些方法，可能是傳統(tǒng)閱讀思想在做怪，或者自己懶惰，不相信那些方法，也就沒多少鍛煉。閱讀方式也就從小到大沒變過。
工作后由于要學(xué)習(xí)新知識(shí)，看很多資料，而且時(shí)間不多。所以體驗(yàn)到快速閱讀的重要性。必須要求自己在短時(shí)間內(nèi)完成資料的學(xué)習(xí)，在逐字閱讀肯定又累又慢，效果又不好。2016年7月份我找到了方法，通過許多天的認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)，在這個(gè)過程中，我慢慢體會(huì)到快速閱讀是可能的，是科學(xué)的讀書方式，而且每一個(gè)人都能做到，并且快速閱讀吸收的知識(shí)不少于傳統(tǒng)閱讀法。
我是誰?我從哪里來?要到哪里去?這三個(gè)問題是人類的終極問題，很多的哲學(xué)家也在思考這個(gè)問題。隨著年齡的增大，可能很多成年人已經(jīng)忙碌在金錢、車子、房子、人際關(guān)系中，而對(duì)我是誰，我從哪里來，要到哪里去，宇宙奧秘等自我思考的時(shí)間越來越少。我一直在想，在思索我們的宇宙、我們的世界、包括他人是如何理解時(shí)間的，他人是如何理解生命的等待。
通過閱讀書名、副標(biāo)題、宣傳語、序言等，慢慢進(jìn)入本書的核心內(nèi)容，能快速的知道我們適不適合繼續(xù)閱讀此書。花個(gè)5分鐘進(jìn)行“一針見血”的閱讀是非常有必要的。以前看書不重視目錄頁，通過框架閱讀訓(xùn)練后，覺得框架閱讀很重要，看目錄頁，可以讓我們了解書中的內(nèi)容，畫成思維導(dǎo)圖，對(duì)書本內(nèi)容理解更強(qiáng)，明確作者寫書思路，和表達(dá)內(nèi)容思路。讀完書后，只看目錄頁，回憶一下，也起到對(duì)書本的復(fù)習(xí)作用，幫助提高我們歸納、總結(jié)能力。
通過快速閱讀軟件訓(xùn)練，我知道了讀書也可以不用逐字逐句去讀，檢視閱讀能高效的運(yùn)用時(shí)間，讓我們快速的閱讀，也能掌握書中的內(nèi)容。以后閱讀我一定要改掉默讀，逐字逐句的看，這樣子也太浪費(fèi)時(shí)間了。還有檢視閱讀一定要專注!通過檢視閱讀也能提高自己的專注力!在分析閱讀中，我看到了關(guān)鍵詞的重要性，如何找到關(guān)鍵詞與關(guān)鍵句很重要，因?yàn)榭焖匍喿x是用眼睛快速的掃視，對(duì)關(guān)鍵詞的理解與掌握就決定著對(duì)書籍的內(nèi)容的理解。
后自己的收獲這四個(gè)主要方面對(duì)說讀書籍進(jìn)行總結(jié)，畫成導(dǎo)圖形式表現(xiàn)出來，就差不多了。
在主題閱讀中，我們必須找一本相關(guān)主題的書籍進(jìn)行重點(diǎn)閱讀，然后再選取幾本同主題的書籍進(jìn)行閱讀，在閱讀中要注意思考以下幾個(gè)問題：
別的書籍對(duì)這一主題是如何描述的?有沒有別的觀點(diǎn)?
和我閱讀前的觀念比較，我有哪些收獲?
從這幾本書的內(nèi)容來看，我能不能形成自己的理解框架?
我掌握了此書的作者寫作框架了嗎?
通過對(duì)快速閱讀方法的學(xué)習(xí)，結(jié)合大量的快速閱讀練習(xí)，相信大家一定可以做到快速閱讀，至少比以前的閱讀速度要快很多。
剛開始的時(shí)候我們可以一目一行的看，等練熟悉后可以一目兩行掃視，在熟悉后就可以一目三行。練習(xí)的方法就是找一本書，強(qiáng)制要求自己一目兩行的看，看完一章節(jié)后，腦?；貞洠谶M(jìn)行下一章節(jié)的段煉，直到自我感覺滿意為止。
通過訓(xùn)練，我真正做到了快速閱讀，當(dāng)然我是通過鍛煉幾本書，強(qiáng)制要求自己快速閱讀，不許默讀，只能一目2行看。鍛煉2本書后，我不僅看的快，而且內(nèi)容也掌握的多，節(jié)省了大量時(shí)間，也喜歡上了快速閱讀。我相信，當(dāng)我習(xí)慣快速閱讀后，我看書會(huì)越來越快，吸收的知識(shí)也越來越多。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇二
對(duì)于閱讀速度慢、閱讀時(shí)間緊迫、想要提高閱讀速度的人來說，流水式閱讀法不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。流水式閱讀指的是一種讓書籍內(nèi)容從心中流過，水過地皮濕的讀書方法，它與儲(chǔ)蓄知識(shí)為目的的存儲(chǔ)式閱讀理念相反，整個(gè)閱讀過程以享受閱讀為出發(fā)點(diǎn)，但是，在閱讀中也有所收獲，可以說流水式閱讀是信息大爆炸時(shí)代最合理并且可以避免堆積的有效閱讀方式。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟一：仔細(xì)閱讀序言和目錄。
序言是一本書的導(dǎo)入部分，一般會(huì)寫明書籍的撰寫目的、概要等，了解一本書的文體、寫作意圖，把握全貌，閱讀序言至關(guān)重要。所以，我建議大家在決定購買某本書之前，先瀏覽一下序言，通過閱讀序言來判斷自己是否真的需要這本書。
當(dāng)然，也有些書僅憑序言是難以做出判斷的，在這種情況下，目錄的作用就很好地顯現(xiàn)出來了，目錄就好像一張明示書籍內(nèi)容的結(jié)構(gòu)圖，因此，通過目錄，即可選出自己需要閱讀的章節(jié)。
另外，閱讀目錄，還可以把握全書的整體框架和論述的推進(jìn)過程。這是作者和編者精心構(gòu)想的最佳結(jié)構(gòu)序次，僅僅把握整體框架就可以讓你受益匪淺。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟二：僅讀開頭和結(jié)尾的5行。
如果讀了序言和目錄以后，還是難以判斷哪些部分是必讀的，那么，不妨嘗試一下只讀各個(gè)章節(jié)的最初5行和最后5行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然不同類型的書籍會(huì)有所差異，但是使用這種留白的閱讀方法，一般來說，仍能夠在很大程度上理解其內(nèi)容。當(dāng)然，有時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)文意銜接不上的情況，這時(shí)就可以再回頭瀏覽一下中間部分的內(nèi)容。
另外，通過確認(rèn)開頭和結(jié)尾各5行的內(nèi)容，就能夠判斷自己是否需要閱讀這一單元。如果開頭、結(jié)尾各讀5行后，發(fā)現(xiàn)這里很重要，再返回單元開頭認(rèn)真閱讀即可。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟三：確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀。
我想為大家推薦的最合理的閱讀方法就是“關(guān)鍵詞搜索閱讀法”，確定不想漏掉的關(guān)鍵詞，一邊搜索，一邊閱讀。在確定關(guān)鍵詞的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就涇渭分明了，與關(guān)鍵詞不甚相關(guān)的段落，可以快速瀏覽過去，包含關(guān)鍵詞的段落，可作為“一行采集”的素材。
如果覺得只閱讀包含關(guān)鍵詞的部分不能完全理解其內(nèi)容，那么我建議大家倒退幾頁開始閱讀，或者把關(guān)鍵詞所在的這一小節(jié)仔細(xì)讀一讀，就基本能把握大致內(nèi)容了。另外，我補(bǔ)充一點(diǎn)，這個(gè)方法對(duì)于閱讀時(shí)間有限、閱讀心理負(fù)擔(dān)過重的人來說，是最有效的，如果您正好有這些煩惱，不妨試一試。
實(shí)現(xiàn)快速閱讀的步驟四：閱讀時(shí)隨時(shí)換擋，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀。
讀書時(shí)，要注意隨時(shí)換擋，調(diào)整閱讀節(jié)奏，找到自己最舒服(比較容易讀下去)的閱讀節(jié)奏，至于這個(gè)節(jié)奏是快是慢并不重要，因?yàn)殚喿x速度慢的人實(shí)際上是在讀書時(shí)一直保持同一個(gè)閱讀節(jié)奏的人，比如“這里似乎意義不大，使用流水式閱讀節(jié)奏吧。”“咦，這里好像有關(guān)鍵詞，用中速閱讀節(jié)奏吧。”像這樣，有意識(shí)地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏，使之緩急有度。這樣，在一次閱讀的過程當(dāng)中，有意區(qū)分出濃淡，即可避免由于閱讀感受過于單調(diào)，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài)。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇三
“一目十行”，“過目不忘”，對(duì)很多人來將，這只是一個(gè)美好的夢想，似乎渴望而不可及，但一個(gè)新的閱讀方法卻能使你夢想成真，這種方法就是近期在泉城風(fēng)靡一時(shí)的快速閱讀法。
通過上網(wǎng)查閱資料，筆者了解到我們習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實(shí)際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實(shí)際發(fā)的音一個(gè)一個(gè)的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說，傳統(tǒng)的閱讀方法，即使是默讀也是一個(gè)自己讀給自己聽的過程。
快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個(gè)可有可無的中間環(huán)節(jié)，將文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時(shí)“并行”地進(jìn)入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協(xié)調(diào)，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的主要原因。
筆者連線某醫(yī)院眼科和神經(jīng)科的專家得知：人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個(gè)光子。英國作家和心理學(xué)家東尼·博贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀?！倍舜竽X的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于世界上最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)，可以保證我們及時(shí)分析處理眼睛所接受的信息。
由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會(huì)正確方法，堅(jiān)持長期訓(xùn)練，一目十行，過目不忘，人人都可以做到。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇四
工作多年，感覺平平，內(nèi)心深知自己工作學(xué)習(xí)效率的低下，內(nèi)疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長技能的一個(gè)有效方法，我才開始學(xué)習(xí)快速閱讀，目前雖還處在初學(xué)階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。
以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學(xué)習(xí)效率之間有啥關(guān)系，直到在精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)上看到當(dāng)前的閱讀形勢：“20世紀(jì)末以來，在信息以爆炸式增長的社會(huì)，各種學(xué)科不斷細(xì)分，各類學(xué)科知識(shí)呈幾何數(shù)字式倍增。資料統(tǒng)計(jì)表明，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻(xiàn)資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國出版了一部《世界文學(xué)著作目錄》，有754卷，577200頁，兩噸重。而人80%的知識(shí)是通過閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無法適應(yīng)知識(shí)量的增長?！?。
可見，我們終其一生的時(shí)間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個(gè)作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒有任何營養(yǎng)，花過多精力研究不過是浪費(fèi)生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對(duì)于無效信息就沒有必要浪費(fèi)時(shí)間了。
快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶。
一直以來，我們對(duì)閱讀速度都存在誤解，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細(xì)地閱讀能幫助理解和記憶，事實(shí)上，快速閱讀認(rèn)為緩慢閱讀會(huì)降低閱讀速度，因?yàn)榫徛喿x會(huì)慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個(gè)需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動(dòng)，它能同時(shí)調(diào)動(dòng)和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng)。
速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓(xùn)練方法最高效。
通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法，下面簡要介紹一下。
消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會(huì)合成法和提高速度克服法、倒轉(zhuǎn)讀書法、以音克音法、記號(hào)訓(xùn)練及文字?jǐn)?shù)字訓(xùn)練法。當(dāng)然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見的，這時(shí)候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個(gè)文字，不要一個(gè)一個(gè)字的讀，通常經(jīng)過精英特速讀訓(xùn)練軟件一定時(shí)間的練習(xí)，隨著級(jí)別的提高，音讀就會(huì)逐漸減少消失的。
整體感知。顧名思義，就是對(duì)眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數(shù)字等)，從整體上進(jìn)行把握，通過訓(xùn)練，擴(kuò)大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對(duì)信息進(jìn)行處理。概念看上去很簡單，也很好理解，但在真正的訓(xùn)練環(huán)節(jié)我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài)，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅(jiān)持下去的信心。
視幅擴(kuò)展。初涉視幅擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓(xùn)練有點(diǎn)意思外，其余訓(xùn)練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓(xùn)練項(xiàng)設(shè)置的意義后，我才懂得它們對(duì)快速閱讀的意義：簡單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續(xù)的訓(xùn)練，便可以實(shí)現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎(chǔ)吧。
焦點(diǎn)移動(dòng)。如果說視幅擴(kuò)展是“靜”，那么“焦點(diǎn)移動(dòng)”就是“動(dòng)靜結(jié)合”，通過焦點(diǎn)移動(dòng)來訓(xùn)練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點(diǎn)迅速準(zhǔn)確地橫向移動(dòng)到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。
速讀實(shí)戰(zhàn)。速讀實(shí)戰(zhàn)實(shí)際上是綜合運(yùn)用前面四項(xiàng)(消除音讀、整體感知、視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng))的訓(xùn)練成果和技巧，以接近實(shí)際閱讀方式循序漸進(jìn)真正掌握快速閱讀的訓(xùn)練?？梢哉f在這個(gè)環(huán)節(jié)能成功檢測出來我們的速讀基礎(chǔ)是否扎實(shí)。
水平測試。如果說速讀實(shí)戰(zhàn)是模擬考，那么水平測試就相當(dāng)于是實(shí)際考試吧，在這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)中，包括了文章測試和閃讀測試，我們要綜合運(yùn)用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測試成績來反應(yīng)訓(xùn)練成果。
以上就是我目前對(duì)快速閱讀學(xué)習(xí)的一些認(rèn)識(shí)和收獲，總的來說我相信每個(gè)人要不斷學(xué)習(xí)，才不會(huì)被時(shí)代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對(duì)我的工作效率問題有何幫助，我想我會(huì)注意力更集中，并且懂得什么時(shí)候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時(shí)也為其他工作騰出更多時(shí)間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動(dòng)起來吧。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇五
每個(gè)人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓(xùn)練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機(jī)會(huì)和培訓(xùn)老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓(xùn)練一個(gè)月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點(diǎn)移動(dòng)”。
軟件設(shè)計(jì)的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓(xùn)練內(nèi)容的確很重要，我所花費(fèi)的時(shí)間也比較多，在每次訓(xùn)練完畢之后我都會(huì)用半小時(shí)的時(shí)間去進(jìn)行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達(dá)到我預(yù)期的效果。直到訓(xùn)練到“焦點(diǎn)移動(dòng)”的時(shí)候，我的熱情又重新點(diǎn)燃了。
焦點(diǎn)移動(dòng)最合理化的是分了5個(gè)小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動(dòng)”“波形橫向移動(dòng)”“波形縱向移動(dòng)”“交叉移動(dòng)”以及最后“文字實(shí)操訓(xùn)練”。
首先“圓形移動(dòng)”，當(dāng)我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時(shí)候，就可以點(diǎn)擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個(gè)圓形，在圓形中心位置會(huì)出現(xiàn)一個(gè)白點(diǎn)，另外圓形線上會(huì)有一個(gè)黑點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我需要做的是眼睛跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，但是頭卻不能動(dòng)，不同于平時(shí)關(guān)注事物一樣，在觀察的時(shí)候頭也會(huì)習(xí)慣性跟著移動(dòng)，在這訓(xùn)練的時(shí)候老師說過頭不能跟著一起移動(dòng)，這樣會(huì)影響訓(xùn)練的結(jié)果。
剛開始的時(shí)候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點(diǎn)一起移動(dòng)，不過在經(jīng)過1小時(shí)的訓(xùn)練之后，這個(gè)習(xí)慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點(diǎn)的時(shí)候我的眼睛里面只有黑點(diǎn)，根本不可能同時(shí)看到屏幕中央的白色圓點(diǎn)，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當(dāng)你只關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候，只能說明你只是訓(xùn)練“焦點(diǎn)移動(dòng)”這一項(xiàng)目，但是當(dāng)你在關(guān)注黑點(diǎn)的時(shí)候還能注視白點(diǎn)，說明你的視野拓展能力也非常不錯(cuò)，建議我在訓(xùn)練的時(shí)候盡量能夠兩者一起注視。
其實(shí)很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時(shí)候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進(jìn)行訓(xùn)練。就這樣我自己慢慢的在找訓(xùn)練感覺，經(jīng)過2小時(shí)的訓(xùn)練終于可以在圓形移動(dòng)上同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)了。
接著是“波形橫向移動(dòng)”和“波形縱向移動(dòng)”，這兩個(gè)是屬于同一種移動(dòng)方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關(guān)注點(diǎn)也是不同的。這次訓(xùn)練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關(guān)注的困難度，沒有看半小時(shí)，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強(qiáng)的酸澀感。沒辦法先休息一段時(shí)間后再進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)榍懊娴挠?xùn)練奠定了很強(qiáng)的基礎(chǔ)，所以這些在慢慢訓(xùn)練后開始游刃有余。
在訓(xùn)練完“焦點(diǎn)移動(dòng)”后我開始檢驗(yàn)自己訓(xùn)練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時(shí)間非?？欤议_始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個(gè)，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點(diǎn)移動(dòng)”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時(shí)候大腦也跟著移動(dòng)。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對(duì)比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個(gè)閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇六
如果你是一個(gè)愛好者，尋找一些速讀技能的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的理論鋪天蓋地：你需要擴(kuò)大你的視野(視幅)，提高你每次眼停感知字符的能力。你每次眼停能夠感知到的字?jǐn)?shù)越多，你的閱讀速度就越快。當(dāng)然，很多課程和軟件程序也是集中精力做這個(gè)的：例如箭頭分散，例如視幅擴(kuò)大等等。這種強(qiáng)調(diào)眼睛而忽視理解的做法完全是對(duì)于速讀的一種誤導(dǎo)，容易使練習(xí)者盲目的追求速度而忽視理解率。在某個(gè)論壇上，曾經(jīng)有一個(gè)速讀愛好者發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題并提出，但是很快的淹沒在一些商人的口水之中。但是，這是事實(shí)，無論你承認(rèn)與否。
在閱讀市場上的速讀材料或者參加某些速讀軟件的訓(xùn)練時(shí)，你都會(huì)看到，聽到“擴(kuò)大視幅”這個(gè)概念(每次眼停實(shí)際感知到的字符數(shù))。你會(huì)不斷的被告知，一定要擴(kuò)大視幅，擴(kuò)大到一行，兩行，數(shù)行等等，這樣就能快速閱讀了。如果你真的這樣做的話，一個(gè)不可避免的結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)—理解和視幅的脫節(jié)。
擴(kuò)大視幅的方法通常是通過機(jī)械的方式強(qiáng)迫你的眼睛運(yùn)動(dòng)，特別是你使用某些軟件的時(shí)候。這些程序往往是屏幕上一組字詞的閃爍，由少到多，或者是一組字詞在屏幕上移動(dòng)，而且，寬度逐漸增加。你被要求在一視之下看清這些字詞。這種方法是無可厚非的，但是關(guān)鍵一點(diǎn)就是視幅擴(kuò)大的大?。喝说淖匀坏?，清晰的視幅寬度在一到三英寸之間(1英寸=2.54厘米)。超過這個(gè)范圍，人類的眼睛是無法達(dá)到的，除非付出損害眼部肌肉的代價(jià)。所以，在軟件中，一直強(qiáng)調(diào)中心視野和周邊視野的概念(詳見另一篇關(guān)于視野的文章：速讀訓(xùn)練誤區(qū)之視野擴(kuò)大)。
人在閱讀中的自然視野是一個(gè)平面，包含縱行和橫向兩個(gè)方面，這就意味著，你會(huì)自然的感知到你所注視的一行的上面或者下面的文字。盲目的大幅度的擴(kuò)大橫向視幅是非常不劃算的，它會(huì)大幅度的降低你的理解能力，因?yàn)槟銜?huì)喪失對(duì)于最清晰的中心視野文字區(qū)的集中能力。所以訓(xùn)練軟件的視幅要求是，中心視野是理解關(guān)鍵所在，而周邊視野是重要的補(bǔ)充。
要想實(shí)現(xiàn)快速閱讀，你首先必須要理解文字的意義。如果你過分的專注每次眼停所感知到的字?jǐn)?shù)，就會(huì)使大腦無暇對(duì)文字的意義作出反應(yīng)。另外，你的思維反應(yīng)速度和讀物密切相關(guān)，有些材料會(huì)反應(yīng)很快，而有的會(huì)很慢。這一切取決于你對(duì)于讀物的熟悉程度。比如，作為一個(gè)速讀愛好者，對(duì)于速讀書籍和大多數(shù)心理學(xué)的材料我會(huì)閱讀的很快，但是，讓我去看物理學(xué)的專著，或者量子理論和相對(duì)論，我也許根本看不懂，更談不上快速閱讀。另外，如果我總是專注于每次眼停感知字?jǐn)?shù)的多少，或者自始至終都是以同樣一個(gè)視幅閱讀的話，我會(huì)失去對(duì)于文字意義的感知。說到此，你會(huì)理解那些無論讀物性質(zhì)，僅憑視幅大小和眼跳速度算出每分鐘多少字的閱讀速度的做法是多么的可笑。
如果你明白了對(duì)于讀物意義的感知(也就是理解)才是所有閱讀的終極目標(biāo)的話，你就會(huì)知道速讀課程和軟件中要求以一個(gè)恒定的速度和視幅閱讀所有書籍是一種無效的方法，是誤導(dǎo)。所以，只是在練習(xí)的時(shí)候才要求這樣做，而在實(shí)際閱讀檢測的時(shí)候，要求必須放開你的大腦和眼睛。
說了這么多，如果你認(rèn)為我們是在反對(duì)視幅擴(kuò)大，那你就錯(cuò)了。任何速讀者都應(yīng)該在視幅擴(kuò)大上下功夫。但是，擴(kuò)大視幅絕對(duì)不僅僅是一廂情愿的增加每次眼停的字符數(shù)，而是在整體理解的基礎(chǔ)上，根據(jù)理解單位的需要來靈活的擴(kuò)大和縮小視幅。舉例，我閱讀的時(shí)候，可以僅僅看到“汽車”這個(gè)詞，但是，如果我看到“一輛紅色的飛馳而過的汽車”的話，我會(huì)讀的更快，而且理解更好。這就是理解的單位，或者叫做“意義群”。理解單位的大小，直接決定了你的閱讀速度。
快速閱讀絕對(duì)不是物理的擴(kuò)大視幅，或者單純的增加每次眼停的字符數(shù)那么簡單。你應(yīng)該知道，速讀需要擴(kuò)大他們“意義群”的搜尋能力。這些意義群才是你理解的基礎(chǔ)。記住，你的閱讀速度只能和你對(duì)于材料的理解速度一樣快而絕對(duì)不會(huì)超越它。速讀絕不是眼睛以最快的速度從a點(diǎn)移動(dòng)到b點(diǎn)那么簡單，除非你的大腦能在同時(shí)做出迅捷的反應(yīng)。所以，速讀的關(guān)鍵永遠(yuǎn)是你的理解速度和思維能力。提高思維速度，使思維更加簡便迅捷，這才是速讀中的“精髓”所在。
如上所述，你能清晰感知到的文字范圍，在1-3英寸的區(qū)域。學(xué)會(huì)更加有效率的移動(dòng)眼睛當(dāng)然在速讀訓(xùn)練中非常重要的，但是絕對(duì)不是唯一的目的所在。如果你的訓(xùn)練到位的話，你的大腦所能感知到的“意義群”，是絕對(duì)可以超過上述的那個(gè)“物理區(qū)域”的。這其中的原因就是你的周邊視野發(fā)揮了作用，即便是你主觀感覺中，周邊視野的那些字是模糊的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇七
今天小編為同學(xué)們整理了有關(guān)快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。
看一篇文章的時(shí)候，要沒有私心雜念，也就是說要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的。一定要在平時(shí)自己做閱讀練習(xí)的時(shí)候嚴(yán)格要求自己?？匆黄恼碌臅r(shí)候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習(xí)慣。
在快速閱讀過程中，應(yīng)注意克服一些不良閱讀習(xí)慣。常見的不良閱讀習(xí)慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時(shí)能集中注意力，同學(xué)們常常用手指、鉛筆等指著一個(gè)個(gè)的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會(huì)減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個(gè)毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實(shí)證明，閱讀速度緩慢一般都是因?yàn)閷W(xué)生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺地克服這種習(xí)慣。
遇到長句、復(fù)雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關(guān)鍵詞、指代詞等，這個(gè)問題就會(huì)被很好地解決。難句多為長句，即主從復(fù)合句、主從并列復(fù)合句或者從句中有多種形式的定語、狀語，有時(shí)伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復(fù)雜的句子令人眼花繚亂。其實(shí)再難的句子抓住關(guān)鍵詞，問題就會(huì)迎刃而解。比如說，結(jié)構(gòu)關(guān)鍵詞一般是分句、短語的起始詞，即分句的引導(dǎo)詞、意群的第一個(gè)詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個(gè)擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關(guān)系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會(huì)自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會(huì)很慢。所以擴(kuò)大自己的知識(shí)面，多掌握一些文化背景知識(shí)，了解當(dāng)今英語國家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會(huì)知識(shí)對(duì)提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實(shí)踐練習(xí)。在平時(shí)的閱讀訓(xùn)練中，要注重進(jìn)行計(jì)時(shí)和限時(shí)閱讀訓(xùn)練，在平時(shí)的訓(xùn)練中有意識(shí)地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學(xué)生還可以在做題時(shí)，從整體上把握、控制時(shí)間：一兩處沒弄懂的地方可以暫時(shí)擱置一邊，等把全部題答完了，再回過頭來處理。因?yàn)樽鐾觐}后，心情相對(duì)放松了，往往會(huì)產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關(guān)快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里了。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇八
你不需要依賴“懸頁”才能進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)，它只是方法的一種。事實(shí)上在一些情況下，即使你看到了懸頁，你的眼睛可能也并沒有處于影像閱讀所需的“攝像焦點(diǎn)”狀態(tài)(軟眼)。
斜視，或視線的交叉，就可以造就這種錯(cuò)誤的懸頁。檢驗(yàn)的方法是看你的身心和眼睛是否放松，放松才是正道。當(dāng)你使用正確的懸頁或x法，調(diào)換為放松的軟眼時(shí)，頁面可以是模糊的，也可以是清楚的。一種正確調(diào)換為“攝像焦點(diǎn)”的方法就是將視線定位到一個(gè)距離你約45-60cm的物體，再將書本移到你面前的30-45cm處。
放松地保持著你定位在遠(yuǎn)處物體的視焦，同時(shí)注意到書本的四角。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的眼睛變得很柔和，很放松，因?yàn)槟愕闹饕暰€還是架在近處的書本上的。書頁往往變得模糊，因?yàn)樗p微地飄移在視線之外。這是很正常的，因?yàn)槟愕囊暰€“穿越”了書本。你正在使用你天生的，分開的，放松的軟眼看書。
如果你已經(jīng)可以輕松地在視線“穿越”的同時(shí)看到書頁的四角，那么你就成功了，不論書頁是否模糊，這就是軟眼，你可以進(jìn)行下一步;如果不能，請(qǐng)?jiān)囍{(diào)整你的雙眼，要讓你的眼睛舒服，你可要在翻頁的同時(shí)一直維持著它呢。其實(shí)你視線“穿越”的距離并沒有硬性要求，它可以是書后10cm，也可以是無窮遠(yuǎn)處島上的燈塔。
也許你無論如何看不到懸頁，ok，沒有任何關(guān)系。你可以使用x技術(shù)，我建議你讓眼睛在想像“x”的同時(shí)去注意書頁的空白部分。熟練之后，你就沒必要通過刻意定焦遠(yuǎn)處的物體來進(jìn)入“攝像焦點(diǎn)”了，你可能可以很輕松地就做到。
將視線放到書本的中央，維持“攝像焦點(diǎn)”，不必在乎是否看得到懸頁，更不用管字是否清晰，這都毫不影響效果。在你影像閱讀一段時(shí)間后，可能字會(huì)變得非常的清晰，但對(duì)影像閱讀本身來說，這毫無干系。你要做的只是簡單地讓視線“穿越”書本并放松你的雙眼，一旦你這樣做，就沒有其他的任何問題了。
如果x法對(duì)你更有效，那么請(qǐng)自由地選擇使用它，它和懸頁是等效的。如果想要在影像閱讀時(shí)避免意識(shí)上的閱讀，可以把書本上下顛倒，潛意識(shí)會(huì)好好處理的，不必?fù)?dān)心有任何干擾。
使用軟眼時(shí)，你的主要視覺神經(jīng)系統(tǒng)(即“硬眼”，通常情況下的定焦，視覺)被架空了，它失去了主控權(quán)。其實(shí)，當(dāng)你在白日做夢似地幻想時(shí)，你的主要視覺神經(jīng)系統(tǒng)就是被架空的，它沒有去像平時(shí)那樣盯著任何東西。這時(shí)你的眼足夠放松，足夠擴(kuò)展，但你的精神亂飄，毫不集中，所以它不能算軟眼。
至于默念，它必須簡單，重復(fù)，節(jié)奏同翻頁相符，平穩(wěn)。它的作用是馴服意識(shí)，讓意識(shí)安靜下來。如果你覺得這很難，是因?yàn)槟闾^辛苦地去對(duì)待它了。
“影像閱讀”這一單獨(dú)步驟可以說是整個(gè)系統(tǒng)中最簡單的步驟了，你要做的只是：
1、進(jìn)入“高速學(xué)習(xí)狀態(tài)”
2、自我肯定，并陳述你的目的。
3、使用桔子法，微笑。
5、結(jié)束的自我肯定，讓頭腦去注意從中得到了什么。
我們所做的這些，為的是讓你改變舊有的閱讀習(xí)慣。你的頭痛癥狀和你貼子的內(nèi)容表明你正在套用舊有的老式閱讀思想來進(jìn)行影像閱讀，它又如何能發(fā)揮作用?放松來，釋然些，抱著玩的心態(tài)來進(jìn)行影像閱讀，去輕松地體會(huì)你從中得到的。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇九
快速閱讀是圍繞“學(xué)習(xí)”這一中心詞展開，分成“讀入信息”、“處理信息”、“存儲(chǔ)信息”、“調(diào)用信息”4部分?？焖匍喿x其實(shí)并不局限在閱讀速度上，更多的是從閱讀開始到運(yùn)用的整個(gè)過程該如何高效的操作，閱讀前、閱讀中和閱讀后的過程，身體上，思維上和外部條件，需要做的事情。比如，閱讀一本書之前一定要花一定的時(shí)間快速瀏覽一下，明白自己通過閱讀這本書希望達(dá)到什么目的，得到什么。在真正閱讀的時(shí)候一定得積極提問，只有這樣才能和作者互動(dòng)對(duì)話。合理安排學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu);時(shí)間管理;系統(tǒng)復(fù)習(xí)的方法;以及減壓，不只是讀書，很多時(shí)候，壓力才是我們真正的敵人。讀書的目的是為了獲得知識(shí)，進(jìn)而應(yīng)用知識(shí)。
第一個(gè)階段：擴(kuò)寬視野，快速閱讀。
第二個(gè)階段：視覺閱讀進(jìn)階階段;。
第三個(gè)階段：無感并用，超級(jí)記憶;。
第四個(gè)階段：將超級(jí)閱讀的方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活和工作中。
記住大腦存儲(chǔ)信息有兩大規(guī)律：
1.要想記住一條信息，必須將其與既有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)合在一起;。
2.只要我們不斷練習(xí)，總有一天這種新的技能會(huì)習(xí)慣成自然。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十
想回來自己的練習(xí)過程,有點(diǎn)辛苦,但是也覺得值得,先在空曠的地方練習(xí)視力的集中,然后再去放音樂邊聽邊讀書借此來分散大腦對(duì)閱讀資料發(fā)出讀的習(xí)慣,強(qiáng)迫自己只能看書,不能讀書.現(xiàn)在的感覺是看到一本書,只在一些比較陌生的字或者詞上會(huì)有音讀的出現(xiàn),其他的基本都是一目一行的感覺了,但是理解率我自己覺得還需要提高,因?yàn)?0%到80%表示還需要有更大的前進(jìn)空間.
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十一
其實(shí)心像這個(gè)詞，在很多書籍中并沒有出現(xiàn)過，出現(xiàn)的是“心象”這個(gè)詞，包括視覺心象，聽覺心象以及運(yùn)動(dòng)心象及其他和感覺相關(guān)的心象。而“心像”這個(gè)詞，最初是用來描述作家的，說的是作家在創(chuàng)作沖動(dòng)下，對(duì)頭腦中的經(jīng)驗(yàn)和表象進(jìn)行分析整合，形成一個(gè)清晰的形象?，F(xiàn)在我們一般所說的心象其實(shí)就是指的視覺心象，更確切的說，是“視覺遺覺象”。所以，就用了“心像”這個(gè)詞，以示區(qū)別，也就是頭腦中對(duì)看過的東西的存留和視覺再現(xiàn)。心理學(xué)則一般稱其為“視覺表征”，但這兩個(gè)概念還是有明顯區(qū)別的。
七田真的“照相記憶”，就是說的遺覺像的極致運(yùn)用。據(jù)研究，兒童中有8%的人有遺覺象，并且在11～12歲時(shí)最明顯，但是很少有人能保持到成年。因?yàn)樵诔砷L過程中的邏輯思維能力的發(fā)展，對(duì)遺覺像有很大的抑制作用，這是人的一種適應(yīng)性保護(hù)。
形象思維，指的是以心像為原料的加工和創(chuàng)造的思維過程。也就是說，形象思維是以心像為基礎(chǔ)的。很多人把心像等同于形象思維，這是不對(duì)的。心像是“原物再現(xiàn)”，形象思維是一種思維，是對(duì)形象的加工創(chuàng)造。所以在訓(xùn)練中，心像和形象思維的訓(xùn)練方法并不一樣，并且，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“隨心所欲”，即頭腦中想到，腦中即“看到”，圖像是隨著思維同步出現(xiàn)的，并沒有任何費(fèi)力和刻意的感覺。
有些人說，心像和注意力有關(guān)，就像平時(shí)看東西，注意力集中的地方清晰，注意力沒注意的地方模糊，所以心像也是這樣，這種想當(dāng)然的說法是不對(duì)的。平時(shí)看東西那樣是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜的限制，周邊視野不清晰所致;而心像是360°無死角，不管你注意沒注意到，它就清晰的在那兒擺著。
還有一個(gè)問題，是心像在哪兒出現(xiàn)?
有的人說是在頭腦中，有的人說是在眼前，有的人說是在額頭兩眼之間，各種說法都有，其實(shí)這是不同的心像階段而已。
在頭腦中出現(xiàn)圖像是心像的第一個(gè)階段，也是一般人的心像出現(xiàn)部位。當(dāng)心像清晰到一定程度，就會(huì)自動(dòng)移動(dòng)到眼前，就像看幻燈片或者電影，但是此時(shí)的圖像較我們平時(shí)真的看到的圖像是縮小版的，心像出現(xiàn)的范圍就在眼前那么點(diǎn)兒區(qū)域內(nèi);接下來的心像階段是還原，就真的像我們看到的那樣大小、那樣的質(zhì)感，此時(shí)一些其他的感受例如觸覺、聽覺、味覺等也會(huì)同步出現(xiàn)，比如看到一個(gè)蘋果，也可以同時(shí)會(huì)有觸摸蘋果時(shí)候的冰涼的感覺，嘴里還有蘋果的酸甜的味道，鼻子里好像還聞到蘋果的香氣。
再下一個(gè)階段，就是心像在任何地方出現(xiàn)。也就是我剛才說的360°無死角。心像可以出現(xiàn)在以你為中心的360°的任何位置，也可以說你自己置身于心像之中，身臨其境。如果閉眼感受的話，就好像渾身上下都能視物的那種感覺，此階段的心像在開始的時(shí)候并不是隨時(shí)能出現(xiàn)的，而更多的是在冥想中出現(xiàn)，以后會(huì)在平時(shí)也出現(xiàn)，只是不如冥想中那樣的可以以假亂真的清晰。
關(guān)于心像的訓(xùn)練方法，比較普及的是七田真的黃卡、三色卡，曼陀羅等訓(xùn)練。這些訓(xùn)練對(duì)于孩子來說難度不大，但是對(duì)于大多數(shù)成人來說，是非常困難的。心像訓(xùn)練的根本是冥想，這在七田真的著作中其實(shí)也提到了，只是相對(duì)于黃卡那些操作性強(qiáng)的方法來說，很少有人能注意到這個(gè)根本。
另外說一下心像在應(yīng)用中的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
第一，是有的人說，心像能力在速讀中是有重要作用的，能把文字形象暫時(shí)存儲(chǔ)起來，然后和后面攝取的文字整合，完成理解。包括我開始接觸速讀的時(shí)候也是這樣認(rèn)為的，因?yàn)槟承暇褪沁@么說的，但是后來完全掌握速讀之后發(fā)現(xiàn)，這是不對(duì)的。速讀中是有短暫的記憶，但是那是對(duì)文字意義的短暫記憶，而不是對(duì)文字形象。因?yàn)樗僮x是“看到就理解”，沒有時(shí)間差，甚至更多的是“還沒看清就理解了”，所以速讀中都是通過文字意義的短暫記憶，來互相完成意義整合的。此時(shí)也有心像的短暫記憶，只是它是慢一拍的，不會(huì)對(duì)理解有多大幫助。
第二，是大家都認(rèn)為的，心像能力好了，是不是就是“照相記憶”，然后過目不忘。說起來讓大家失望了，照相記憶并不能憑借那短暫的一瞥而把整頁文字記住。
我們闡述的時(shí)候，是把心像和形象思維分開說的，其實(shí)這二者是一體的，清晰的心像有高質(zhì)量的形象思維，模糊的心像有低質(zhì)量的形象思維。所以，如果沒有理解而單憑心像對(duì)文字進(jìn)行記憶的話，一瞥之下確實(shí)有心像進(jìn)入大腦了，但是回憶的時(shí)候形象思維就會(huì)起作用，把你剛才攝取的文字心像涂改的亂七八糟，憑借這心像去理解的話也是驢唇不對(duì)馬嘴。就像你用背誦的方法背東西反復(fù)出錯(cuò)一樣的。要想真正的憑借心像記住，也是得反復(fù)的看，反復(fù)的記憶。
當(dāng)然，如果你對(duì)文字是理解的，那么理解的意義會(huì)作為一根主線把文字心像串聯(lián)起來，理解和心像彼此幫助，能達(dá)到看兩遍就記住的效果。
還有，心像記憶并不是“過目不忘”，而是“忘的飛快”。原本的心像會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)被形象思維加工處理，或者遺忘，或者面目全非。關(guān)鍵是雖然已經(jīng)不是原來的事物再現(xiàn)了，但是你還會(huì)認(rèn)為它就是原來心像。要想能很好的用心像記憶，必須有輔助裝備(例如對(duì)文字的理解，單詞記憶中對(duì)單詞讀音的記憶，公式記憶中對(duì)公式的理解等等)，否則行不通。
心像能力的作用，更多的是體現(xiàn)在形象思維上，除了速度快以外，還經(jīng)常有一些匪夷所思的創(chuàng)意，還有是對(duì)記憶的輔助上面。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十二
想要在快速閱讀的“道”上精進(jìn)前行，除了可以依靠精英特速讀記憶軟件外，還需要學(xué)會(huì)對(duì)自己“狠”。所以今天在這里，我把對(duì)自己的下手的第二狠招展現(xiàn)于你。
要成為速讀高人的第二狠招是：效率。
效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意義上的效率應(yīng)該是投入與收獲是成正比的，甚至大于正比。
舉個(gè)簡單的例子：速讀高手的閱讀速度是2000字/分鐘，你的閱讀速度是500字/分鐘。那么同樣一個(gè)小時(shí)，別人的字?jǐn)?shù)是12萬字，而你是3萬字，看到嗎?同樣1倍的時(shí)間，別人的收獲是你的4倍，這4倍的成果就叫效率。這也是為什么我們總想提高閱讀速度的原因。
那回到效率的問題上，我們要怎么做?那就是對(duì)于練習(xí)精英特速讀記憶軟件的過程要講求效率。其實(shí)對(duì)于精英特速讀記憶軟件的練習(xí)，我更建議是以一種“玩中求學(xué)”的心態(tài)去對(duì)待。要擺脫一個(gè)思維誤區(qū)：時(shí)間耗得越多，能力就越厲害。這是大部分初學(xué)者都會(huì)產(chǎn)生的錯(cuò)覺，包括最初的我。
最初，我也是這樣想并這樣做了，但事實(shí)證明，過渡的強(qiáng)求練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生一種厭煩心理。而這種厭煩心理是有依據(jù)的：速讀的練習(xí)，它是屬于一種低收益長半衰期的行為(簡單點(diǎn)理解就是：做的時(shí)候沒那么爽，但長期看來，它可以為我們持續(xù)地帶來好處。若想詳細(xì)了解的小伙伴可以快速閱讀古典老師的書籍《精進(jìn)》)。所以它不適合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是細(xì)水長流的功夫。
既然要細(xì)水長流，那就不要把精力熬在時(shí)間上，而是應(yīng)該在效率上。上篇我說到我每天只是花1個(gè)小時(shí)練習(xí)，但是我進(jìn)步的速度可以比其它人快，一周5天升5級(jí)基本沒壓力。為什么?因?yàn)樵谶@1個(gè)小時(shí)里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分鐘看知乎，再花個(gè)15分種過渡心理，最后剩下15分鐘練習(xí)。
看到嗎?雖然看起來你也是花了同樣的1小時(shí)，可你的收獲值極低：非但專業(yè)水平?jīng)]提高，還有可能陷入自責(zé)模式。然后為了彌補(bǔ)這個(gè)心理，你又覺得要繼續(xù)多練習(xí)1小時(shí)，周而復(fù)始，最后變得既沒收獲當(dāng)下練習(xí)的快感，也沒感受到速讀能力的提升，一怒之下覺得精英特速讀記憶軟件就是個(gè)騙子，干脆撒手不練，專業(yè)玩你的手機(jī)去了。那精英特速讀記憶軟件不是很冤嗎：明明只有15分鐘的陪伴卻說是1小時(shí)!看，這就是沒效率導(dǎo)致的結(jié)果。
要想效率高，前提就是專注。那倘若你說我就是沒辦法做到馬上專注啊，那怎么辦呢?
還有一個(gè)方法，就是提前進(jìn)入“參與”狀態(tài)，再從你專注投入的時(shí)間點(diǎn)起計(jì)算。我也理解有些小伙伴的確難以馬上進(jìn)入狀態(tài)，那你可以先“參與”，例如把手機(jī)變飛行模式，然后放空，此時(shí)可以不練軟件，但什么都不可以做，等到進(jìn)入心流狀態(tài)(真正投入到當(dāng)下的狀態(tài)中，詳細(xì)可以參讀彭小六老師的書籍《洋蔥閱讀法》)，再開始計(jì)算你的練習(xí)時(shí)間。這樣你就確保自己所投入的時(shí)間是專注的，也是最有效率的了。但這里有一個(gè)難度點(diǎn)，在于你是否真有執(zhí)行力讓自己進(jìn)入“參與”狀態(tài)。
其實(shí)，相信大部分想提高快速閱讀能力的小伙伴，最終的目的都是想提高效率，這是我們的終極目標(biāo)。但我在這篇文章里所說的“效率，它就演變成了練習(xí)精英特速讀記憶軟件的一種招式，也就是方法，掌握后它能肋你成為速讀高手。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十三
精英特速讀訓(xùn)練系統(tǒng)對(duì)訓(xùn)練快速閱讀有幫助嗎?它的科學(xué)性在哪里?怎么用理論而非僅僅的實(shí)操去證明它，這是我自使用精英特速讀訓(xùn)練軟件以來一直思考的問題。
知其然，亦要知其所以然，然而深?yuàn)W的速讀原理我并不太懂，只能姑且談?wù)勎覍?duì)精英特速讀訓(xùn)練設(shè)計(jì)思路的一些理解。
靜心調(diào)息。
打開精英特速讀記憶軟件，你會(huì)看到，排在速讀訓(xùn)練之前的是靜心調(diào)息，它是幫助我們把心沉入到速讀訓(xùn)練中的熱身準(zhǔn)備，當(dāng)然我還會(huì)使用記憶訓(xùn)練里的基礎(chǔ)訓(xùn)練來檢驗(yàn)自己是否已經(jīng)全心投入到了訓(xùn)練之中。
奧運(yùn)會(huì)賽場上，有隊(duì)員沒有發(fā)揮好時(shí)，教練員會(huì)說，這是隊(duì)員還未進(jìn)入狀態(tài)。沒錯(cuò)，靜心調(diào)息就是要我們進(jìn)入訓(xùn)練速讀的狀態(tài)，心無旁騖，一心一意;入了狀態(tài)，我們就要真正開始訓(xùn)練了。
假定，你是一個(gè)以前從未訓(xùn)練過速讀的人，那么，你要從哪個(gè)項(xiàng)目開始訓(xùn)練呢?
從圖上看，該從消除音讀開始。
可是，為什么是從它開始呢?
消除音讀。
如果你尚未改掉音讀的錯(cuò)誤閱讀習(xí)慣，當(dāng)你閱讀上面的文字時(shí)，你做的第一個(gè)動(dòng)作是什么?讀出聲!或者在心里默讀。所以，音讀是你在未消除音讀的情況下，在閱讀時(shí)做出的第一個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作;而習(xí)慣成自然，就像我們即使知道某個(gè)行為是不恰當(dāng)?shù)?，但?xí)慣上不能將其立時(shí)戒掉。
所以，作為正確閱讀的第一個(gè)步驟，我們要先將不自主出口讀或在心中默讀的習(xí)慣戒掉!
消除音讀就是速讀訓(xùn)練的第一站，那么，第二站呢，為什么是整體感知呢?
整體感知。
仍然是這段話，不音讀，你要如何讀?我也不知道，但精英特速讀給出了我們答案：“眼腦直映”。
按照精英特速讀的要求，我們要向“眼腦直映”看齊，而“眼腦直映”的第一步就是要做好感知——訓(xùn)練感知能力，用感知去理解文字的意思。
所以，在脫離“音讀”的提示后，我們需要以“感知”的方式代替“音讀”去理解文字，這也是脫離“音讀”之后，我們必須要做到的蛻變，完不成這個(gè)蛻變，就無法真正徹底地消除音讀。
而且，你有沒有注意到，整體感知里全都是考察圖形，并沒有涉及文字內(nèi)容，因?yàn)橐糇x，自然就不能有文字啦，就是要在無文字的情況下鍛煉你的感知能力嘍!
整體感知對(duì)“眼腦直映”又有什么幫助呢?整體感知訓(xùn)練鍛煉我們對(duì)圖像的感知覺能力，通過感知覺圖像判斷形狀數(shù)量，這個(gè)過程，其實(shí)也在培養(yǎng)對(duì)文字的感知覺和理解;另外，整體感知的下一項(xiàng)是視幅擴(kuò)展，所以，整體感知還是視幅擴(kuò)展的預(yù)告篇。原因你看了下圖就會(huì)明白。
比如，上面兩個(gè)感知訓(xùn)練的訓(xùn)練圖，左圖和右圖，三角的數(shù)量不一樣多，畫面的大小也不一樣，感知左圖，即使你的視幅很小也可以感知得較為準(zhǔn)確，但是，右圖畫面大，數(shù)量也多，要感知右圖，就需要你有較大的視幅才能勉強(qiáng)hold住(比如我目前的視幅只能勉強(qiáng)hold住13個(gè)……)。
所以，整體感知不僅是對(duì)消除音讀的繼續(xù)，也是視幅擴(kuò)展的預(yù)熱。
視幅擴(kuò)展。
我覺得，視幅擴(kuò)展是對(duì)整體感知的進(jìn)一步明確，真正把整體感知的對(duì)象變成文字，并不斷擴(kuò)大視幅。
如，舒爾特表不僅可以幫助擴(kuò)大視幅，更是在實(shí)實(shí)在在地鍛煉對(duì)文字的感知覺，與整體感知不同的是，整體感知是對(duì)文字整體的感知，感知目標(biāo)只是大體的形狀和數(shù)量，而舒爾特表的感知?jiǎng)t是精確到文字本身，同時(shí)在越來越高的要求下，我們的視幅被動(dòng)不斷擴(kuò)展。
另外，在我看來視幅擴(kuò)展還是對(duì)整體感知的拔高，擴(kuò)大感知覺文字的視線范圍，從而在同樣的時(shí)間里，感知覺更多的文字，并提高感知覺的精確度。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十四
科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時(shí)，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動(dòng)物”，對(duì)他們進(jìn)行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運(yùn)動(dòng)方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運(yùn)動(dòng)方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對(duì)文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運(yùn)動(dòng)圖。
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運(yùn)動(dòng)與對(duì)焦。一般來說，一分鐘能讀800個(gè)字的人閱讀每行文字只需對(duì)焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動(dòng)視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個(gè)詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會(huì)有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運(yùn)用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會(huì)感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運(yùn)動(dòng)圖。
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運(yùn)?的方式有所改變，每次眼球運(yùn)動(dòng)能夠讀入2~3個(gè)字，速度就會(huì)馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對(duì)不同水平的閱讀速度有一個(gè)籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時(shí)候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會(huì)靈活控制自己的閱讀速度，有意識(shí)地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復(fù)習(xí)考試時(shí)的閱讀重點(diǎn)顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時(shí)間的考慮，我們對(duì)閱讀速度的要求也會(huì)相對(duì)高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們就可以相應(yīng)地放慢一點(diǎn)速度，著重欣賞和品味。
如何快速提高閱讀速度訓(xùn)練方法心得篇十五
在主題閱讀中有兩個(gè)階段。一個(gè)是準(zhǔn)備階段，另一個(gè)是主題閱讀本身。讓我們復(fù)習(xí)一下這些不同的步驟：
一、觀察研究范圍：主題閱讀的準(zhǔn)備階段。
1)針對(duì)你要研究的主題，設(shè)計(jì)一份試驗(yàn)性的書目。你可以參考圖書館目錄、專家的建議與書中的書目索引。
2)瀏覽這份書目上所有的書，確定哪些與你的主題相關(guān)，并就你的主題建立起清楚的概念。
二、主題閱讀：閱讀所有第一階段收集到的書籍。
1)瀏覽所有在第一階段被認(rèn)定與你主題相關(guān)的書，找出最相關(guān)的章節(jié)。
2)根據(jù)主題創(chuàng)造出一套中立的詞匯，帶引作者與你達(dá)成共識(shí)―無論作者是否實(shí)際用到這些詞匯，所有的作者，或至少絕大部分的作者都可以用這套詞匯來詮釋。
3)建立一個(gè)中立的主旨，列出一連串的問題―無論作者是否明白談過這些問題，所有的作者，或者至少大多數(shù)的作者都要能解讀為針對(duì)這些問題提供了他們的回答。
4)界定主要及次要的議題。然后將作者針對(duì)各個(gè)問題的不同意見整理陳列在各個(gè)議題之旁。你要記住，各個(gè)作者之間或之中，不見得一定存在著某個(gè)議題。有時(shí)候，你需要針對(duì)一些不是作者主要關(guān)心范圍的事情，把他的觀點(diǎn)解讀，才能建構(gòu)出這種議題。
5)分析這些討論。這得把問題和議題按順序排列，以求突顯主題。比較有共通性的議題，要放在比較沒有共通性的議題之前。各個(gè)議題之間的關(guān)系也要清楚地界定出來。注意：理想上，要一直保持對(duì)話式的疏離與客觀。要做到這一點(diǎn)，每當(dāng)你要解讀某個(gè)作家對(duì)一個(gè)議題的觀點(diǎn)時(shí)，必須從他自己的文章中引一段話來并列。
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