教案是教師在備課過程中制定的教學(xué)計劃和指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的工具。編寫教案要注重與學(xué)生的互動和合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。以下是一些創(chuàng)新性教案的范例，希望能夠激發(fā)大家的教學(xué)靈感和創(chuàng)造力。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇一
1、通過紙箱的各種玩法，鍛煉孩子爬、跑、鉆的能力。
2、在游戲中培養(yǎng)孩子創(chuàng)造能力，發(fā)展幼兒的`發(fā)散性思維，同時培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)互助的精神。
在c區(qū)地墊上放有小紙箱若干個。紙箱上都挖好了洞，可以讓幼兒把手伸出來。
(一)準(zhǔn)備活動：聽音樂模仿機(jī)器人做準(zhǔn)備活動。
(二)紙箱游戲：百變紙箱地墊上放了很多紙箱，教師告訴小朋友今天用紙箱來做游戲。
玩法一：我是機(jī)器人。
出示紙箱，請幼兒套上紙箱模仿機(jī)器人走路。小紙箱一個人玩，紙箱可以幾個人玩，小朋友自由選擇伙伴玩。
玩法二：穿山洞。
請小朋友將紙箱一個一個連起來，象一列火車，然后請幼兒一個一個從紙箱的一頭爬向另一頭。
玩法三：開小車比賽將小朋友分成兩組，小朋友站在紙箱里，用雙手拿起紙箱跑向終點，先到為勝。
(三)放松活動聽音樂做放松動作，結(jié)束活動。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇二
游戲《流星》是根據(jù)民間游戲《扔沙包》改編的。因為傳統(tǒng)的《扔沙包》游戲在使用材料及運動方式上較為單一，有一定的局限性，為了滿足幼兒對游戲創(chuàng)新的需求，我們在游戲中增添了繩、球、飛盤、毽子等多種材料。鼓勵幼兒與材料互動，大膽創(chuàng)新，從而增加了甩、滾、踢等動作技能，使民間游戲的教育價值得到更為廣泛的挖掘與發(fā)揚。
［活動目標(biāo)］。
1.在游戲中鞏固幼兒投擲、躲閃、滾、踢等動作技能，初步學(xué)習(xí)甩的動作，鍛煉手臂肌肉。
2.能對游戲提出自己的設(shè)想，并進(jìn)行驗證。
［活動準(zhǔn)備］。
1.《馬蘭開花》音樂磁帶、錄音機(jī)、繩球。
2.活動前已提供過球、沙包、毽子、布飛盤等游戲材料，開展過《流星》游戲。
［活動過程］。
一、伴隨《馬蘭開花》的音樂，幼兒和老師玩《木頭人》、《高人和矮人》、《老鷹捉小雞》、《三人套》等民間游戲。
（《馬蘭開花》是一首韻味十足的民謠。在其強勁節(jié)奏的帶動下，師幼互動極為融洽、自然。雖說只是短短的三四分鐘，但游戲所蘊涵的趣味性、娛樂性極大地調(diào)動了孩子們游戲的熱情，體會到民間游戲的`魅力。）。
二、自由選擇球、沙包、毽子、布飛盤等材料進(jìn)行游戲。
因為孩子們有前幾次游戲的經(jīng)驗，所以當(dāng)他們面對球、沙包、毽子、布飛盤等材料時，在玩法上表現(xiàn)出令人驚嘆的創(chuàng)造性。
三、出示新道具――繩球，引導(dǎo)幼兒利用其開展《流星》游戲。
1.組織幼兒討論：用繩球玩《流星》游戲可以怎樣玩？
杰：手握住竹棒，左右甩動繩球。
羽：一手握住竹棒，一手抓著布球，用力將布球拋出去。
康：像釣魚時甩釣竿似的將繩球從上往下甩。
鵬：兩腳一前一后叉開站立，手抓住竹棒，蕩秋千似的將繩球從下往上甩起來。
芳：手握住竹棒，用力轉(zhuǎn)一圈，將球甩起來。
……。
（繩球以其新、奇的特點深深吸引了孩子。他們個個暢所欲言，躍躍欲試。我發(fā)現(xiàn)幼兒的想法大多與其生活經(jīng)驗息息相關(guān)，尤其當(dāng)一幼兒說到“轉(zhuǎn)圈將球甩動起來”時，有幾名幼兒便聯(lián)想到朝鮮民間游戲《抖彩帶》，紛紛表示還可以將繩球拴在頭部、腳踝處甩動。不知不覺中經(jīng)驗得以遷移。）。
2.引發(fā)幼兒提出游戲設(shè)想：你想用哪種方法玩繩球？合適嗎？需要注意什么？
浩：我想用轉(zhuǎn)圈的方法將球甩起來，像空中飛車一樣。
影：一直不停地轉(zhuǎn)，頭會暈的。
禾：轉(zhuǎn)一圈吧。
浩：轉(zhuǎn)一圈太少了，球可能飛不起來。
禾：只要你用力一轉(zhuǎn)，看（禾隨即起身示范。）。
蘇：“釣魚”的方法也不錯。手握竹棒從上往下一甩，力量大，甩得遠(yuǎn)。
杰：力氣大，球打到小朋友身上一定很疼。我怕。
韓：球是布做的，一點兒都不疼。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇三
下課時發(fā)現(xiàn)小朋友們總喜歡去玩門口花壇里的竹子，把竹子弄倒下來做游戲，要不就是找一些長樹枝玩，一些玩斷的呼啦圈被小朋友們分成了一根根短棍子，這些成了他們最喜歡的玩具，最愛玩的游戲。但是他們最喜歡的玩法就是把棍子作為攻擊別人的武器。根據(jù)幼兒對竹竿、棍棒的喜愛，為了引導(dǎo)他們玩出更多安全有趣的玩法，特設(shè)計了本次活動。讓幼兒在玩中探索出更多好的竹竿玩法，初步接觸、了解跳竹竿這一民間體育游戲活動，激發(fā)幼兒對民間體育游戲跳竹竿的興趣，掌握幾種簡單的節(jié)奏型。讓幼兒在輕松愉快的氛圍中體會到集體合作的快樂，促進(jìn)幼兒同伴間的交往，提高幼兒的合作能力。
1、能探索發(fā)現(xiàn)出竹竿的多種玩法。
2、了解跳竹竿這一民間體育游戲的來歷，嘗試用xx和xxx兩種節(jié)奏型跳竹竿。
1、幼兒人數(shù)三分之二的長竹竿，短竹竿、短棍子若干。
2、律動音樂磁帶，音樂磁帶《阿佤人民唱新歌》。
3、有關(guān)竹竿舞的圖片、錄像。
幼兒人手一根竹竿或棒子(長短不一)隨樂騎馬入場。
(活動開始部分設(shè)計了隨音樂利用竹竿、棍棒進(jìn)行隊列練習(xí)在這一環(huán)節(jié)中由兩隊“騎馬”變雙圓----變小圓----合作組合“坐馬車”體現(xiàn)了動靜交替的原則，讓幼兒初步嘗試了與同伴合作的快樂，同時也為下一個環(huán)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。)。
1、利用竹竿、棍棒進(jìn)行“一棒多玩”
2、交流、總結(jié)竹竿、棍棒的新玩法。
幼兒展示自己探索出的新玩法。(挑擔(dān)、跳竹竿、多人合作劃小船、抬花轎、練武術(shù)、鋪小路等等)。
幼兒觀看有關(guān)竹竿舞的圖片、錄像。師邊看邊講解。
提問：他們是怎么跳竹竿的呢?好玩嗎?
師幼共同了解跳竹竿的游戲玩法。
這個游戲是許多人一起玩，其中兩個人手拿竹竿面對面跪下，用竹竿按一定的節(jié)奏同時分合敲擊，另一個人在中間看準(zhǔn)竹竿的分合跳進(jìn)或跳出。
1、兩人合作學(xué)用xx的節(jié)奏型敲打竹竿。
2、兩人合作學(xué)用xxx的節(jié)奏型敲打竹竿。
3、幼兒自己分成三人一組嘗試用xx的節(jié)奏打竹竿、跳竹竿，體驗跳竹竿的快樂。(師助幼兒總結(jié)方法如何才能跳好，不踩到竹竿上)。
隊形：四散。
對幼兒在游戲過程中出現(xiàn)的情況及時進(jìn)行指導(dǎo)(合作、交往方面)。
4、鼓勵幼兒創(chuàng)造性地玩“跳竹竿”游戲，師生共同參與。
隊形：四散。
(基本部分中，先鼓勵幼兒利用竹竿、棍棒進(jìn)行“一物多玩”，鼓勵幼兒與同伴合作，并積極推廣三---四人結(jié)伴游戲。接著運用嘗試法學(xué)習(xí)的理論精神，教師不示范游戲玩法及規(guī)則，而是引導(dǎo)幼兒去自主探索(敲擊“竹竿”的兩人如何合作?中間跳的人如何跳?如果跳的過程中發(fā)現(xiàn)了一些情況怎么辦?等)，從而通過嘗試、發(fā)現(xiàn)----再嘗試、再發(fā)現(xiàn)，形成師生互動、生生互動的不斷調(diào)整的過程，師生雙方共同提升經(jīng)驗。最后通過師生共同表演“跳竹竿”，將活動掀起高潮，突出了師生雙主體的'地位。)。
5、幼兒嘗試用不同隊形跳竹竿。
本次活動主要是通過紙棒學(xué)習(xí)"跳竹竿"游戲，發(fā)展幼兒彈跳能力。在心育方面提出的兩點目標(biāo)--想辦法解決活動中遇到的困難;體驗與同伴合作游哮來的成功和快樂。整個活動充分發(fā)揮紙棒的多功能性，活動開始部分設(shè)計了隨音樂利用紙棒進(jìn)行隊列練習(xí)在這一環(huán)節(jié)中由兩隊"騎馬"變雙圓----變小圓----合作組合"坐馬車"體現(xiàn)了動靜交替的原則，讓幼兒初步嘗試了與同伴合作的快樂，同時也為下一個環(huán)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。基本部分中，先讓幼兒利用紙棒進(jìn)行"一物多玩"，鼓勵幼兒與同伴合作，并積極推廣三---四人結(jié)伴游戲。接著運用嘗試法學(xué)習(xí)的理論精神，教師不示范游戲玩法及規(guī)則，而是引導(dǎo)幼兒去自主探索(敲擊"竹竿"的兩人如何合作?中間跳的人如何跳?如果跳的過程中發(fā)現(xiàn)了一些情況怎么辦?等)，從而通過嘗試、發(fā)現(xiàn)----再嘗試、再發(fā)現(xiàn)，形成師生互動、生生互動的不斷調(diào)整的過程，通過師生共同表演"跳竹竿"，將活動掀起高潮，突出了師生雙主體的地位，結(jié)束活動中通過"叫號接棒"的游戲助幼兒調(diào)整教的活動量。
在活動中，教師與幼兒共同學(xué)習(xí)，實現(xiàn)了師生"共同體"的學(xué)習(xí)氛圍，在整個活動過程中，將幼兒心育目標(biāo)的培養(yǎng)放在了一定的高度。如：始終鼓勵幼兒與同伴合作，有了困難引導(dǎo)幼兒去主動解決等等。但這僅靠這一活動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要在日常的教育教學(xué)活動中堅持滲透，使幼兒的心理品質(zhì)得以良好、健康地發(fā)展。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇四
1.練習(xí)肩上揮臂投擲。
2.發(fā)展幼兒投擲的能力和動作協(xié)調(diào)性。
(評：1.目標(biāo)內(nèi)容過窄。只有動作技能培養(yǎng)的目標(biāo)，沒有突出情感、認(rèn)知方面培養(yǎng)的目標(biāo)。2.目標(biāo)的表述無重點。如“練習(xí)肩上揮臂投擲”，投擲的練習(xí)包括投遠(yuǎn)及投準(zhǔn)的練習(xí)，且投遠(yuǎn)動作較復(fù)雜，這是一次新授課，應(yīng)突出教師教學(xué)的重點。如改為：“在投遠(yuǎn)時，能揮臂甩腕，改善投遠(yuǎn)的動作”。3.目標(biāo)的制定過難。這是一次新授課，把目標(biāo)定為“發(fā)展幼兒投擲的能力”顯然是難了。投擲是較復(fù)雜的動作，在第一次新授課活動中是很難發(fā)展幼兒的投擲動作的。)。
毽子若干。
(一)開始部分。
教師與幼兒入場。
(評：在準(zhǔn)備部分，可以讓幼兒做游戲、體操等，準(zhǔn)備部分的任務(wù)就是讓幼兒進(jìn)行必要的身體準(zhǔn)備活動，克服身體各器官的惰性，為基本部分做好準(zhǔn)備。然而，此活動缺乏幼兒的熱身運動，如此開展基本部分教學(xué)，由于幼兒沒做好準(zhǔn)備，易造成幼兒的運動性損傷。)。
(二)基本部分。
1.幼兒每人拿一個毽子自由游戲。(改為：幼兒自由探索毽子的玩法。)。
(1)平衡游戲：把毽子放在頭頂(或手背上)向前走。
(2)拋接游戲：練習(xí)自拋自接。
(3)踢毽子：手拿繩子的一頭，腳踢毽子?？蓡文_踢、雙腳交替踢。
(評：這一環(huán)節(jié)既然是幼兒自由游戲，可以讓幼兒先充分地自由用毽子探索。)(應(yīng)改為：(1)幼兒自由嘗試毽子的各種玩法。教師：看誰的玩法最多?(2)請幼兒交流、展示自己的玩法。)。
2.幼兒學(xué)習(xí)肩上揮臂投擲(進(jìn)行投遠(yuǎn)練習(xí))。
(1)示范講解。
(請幼兒站成一路縱隊)：“我們用毽子來玩一玩，記?。阂荒_在前，一腳在后，右(左)手拿毽子舉在肩上，把毽子丟出去?！?/p>
(評：教師的動作示范及講解均缺乏規(guī)范性。，且應(yīng)盡量讓幼兒在活動體驗中完成動作學(xué)習(xí)。這一環(huán)節(jié)建議改為：(1)幼兒自由嘗試投遠(yuǎn)。教師：誰能把毽子投到離自己最遠(yuǎn)的地方?(2)教師示范并講解正確的動作。)。
(2)請兩名幼兒各示范一次。
(3)幼兒圍成一個圈，教師指導(dǎo)幼兒練習(xí)投擲動作，把毽子先投向圈心，重復(fù)數(shù)次。(改為：幼兒站在起始線上，練習(xí)往前方投毽子。)。
(評：教師對幼兒練習(xí)場地的安排不當(dāng)。幼兒進(jìn)行的是投遠(yuǎn)練習(xí)，幼兒圍成一個圓圈進(jìn)行投遠(yuǎn)練習(xí)，就沒有足夠的空地讓幼兒毫無顧忌地盡量往遠(yuǎn)處投。)。
(評：以上是在動作技能形成的第一階段((粗略掌握動作階段)中，教師的教學(xué)任務(wù)及活動設(shè)計安排。)。
(4)幼兒分兩組輪流練習(xí)。
(5)游戲“看誰投得遠(yuǎn)?！?。
幼兒分兩隊站在網(wǎng)側(cè)的直線上。哨音一響，將手中的毽子投過網(wǎng)。(評：游戲是幼兒最感興趣的活動，這一游戲過于單調(diào)，無趣味性。)。
注：這是在動作技能形成的第三階段((動作的應(yīng)用自如階段)中，教師的教學(xué)任務(wù)及活動設(shè)計安排。
(三)結(jié)束部分。
組織幼兒踢毽子，教師巡回指導(dǎo)。
(評：結(jié)束部分是讓幼兒在激烈運動之后放松身體，但在這一活動，教師在結(jié)束部分并沒有讓幼兒做些放松運動，而是讓幼兒繼續(xù)加新動作的練習(xí)。)。
活動總評價。
此活動是將肩上揮臂投擲作為新內(nèi)容進(jìn)行授課，有一定的運動密度。主要存在的問題：
1.準(zhǔn)備部分、結(jié)束部分的教學(xué)任務(wù)不明確。沒有帶領(lǐng)幼兒準(zhǔn)備活動和放松活動，易導(dǎo)致運動損傷。
2.對動作的示范不標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范。
3.對練習(xí)場地的安排不合理，不能依據(jù)動作練習(xí)的特點及現(xiàn)有條件合理安排練習(xí)場地，如讓幼兒圍成圓圈練習(xí)投遠(yuǎn)(朝圓心投)。
4.對基本部分的教學(xué)設(shè)計沒有遵循幼兒動作技能形成規(guī)律進(jìn)行活動設(shè)計。
這是一次教授動作技能的教學(xué)活動，應(yīng)遵循幼兒學(xué)動作的規(guī)律，即幼兒動作技能形成規(guī)律。一般說來，幼兒動作技能的學(xué)習(xí)一般要經(jīng)歷三個階段，每一階段中幼兒掌握動作的特點不同決定了該階段教學(xué)設(shè)計的不同。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇五
1、激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣,體驗合作游戲的快樂。
2、引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。
3、鍛煉幼兒的腿部力量,提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
二、游戲準(zhǔn)備。
短皮筋、長皮筋若干。
三、游戲玩法。
引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。
(1)結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》,練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。(幼兒圍成圓圈,單腳撐皮筋,另一只腳練習(xí)跳)。
(2)三位幼兒子撐起根皮筋,讓幼兒自由探索皮筋的多種跳法(單腳跳、雙腳跳、雙腳交替跳、叉花跳等)。
(3)通過民間游戲“跳格子”,引導(dǎo)幼兒探索并練習(xí)跳皮筋多種方法。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇六
游戲一：寶寶滾皮球編者：嚴(yán)彩芝游戲功能：
1、助寶寶掌握滾球的基本技能。
2、鍛煉手的肌肉和身體的協(xié)調(diào)能力。
游戲材料：積木或紙盒、皮球游戲過程：
1、媽媽用積木或紙盒壘成一個小球門，告訴寶寶："把球滾進(jìn)球門里去!"2、還可以指定其他方向讓他滾，如"把球滾到沙發(fā)那里去!"。
游戲二：寶寶抱皮球編者：嚴(yán)彩芝游戲功能：
1、助寶寶訓(xùn)練動作的控制能力，能準(zhǔn)確的抱到球。
2、培養(yǎng)親子情感，營造和諧的'家庭氣氛。
游戲材料：皮球3個游戲過程：
1、父母上手交錯相搭成"花轎"，抬起孩子跑至對面。
2、父母蹲下來，孩子腳不能落地，孩子從地上抱起一個球后，父母抬起孩子一起返回。
3、一家三口把三個球運回為止。
游戲三：我和爸爸踢足球編者：嚴(yán)彩芝游戲功能：發(fā)展寶寶的腿部肌肉、平衡能力和空間感游戲材料：彩色吹塑球(球內(nèi)有小鈴鐺一個)游戲過程：
1、爸爸站在一側(cè)，雙腿稍分開，胯下當(dāng)作球門。
2、讓寶寶站在爸爸對面，距離為1米。
3、爸爸用語言引導(dǎo)寶寶將球踢進(jìn)"球門"。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇七
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒平衡控制能力，學(xué)習(xí)單腳連續(xù)向前跳。
2、體驗游戲的帶來的快樂。
活動準(zhǔn)備：地上畫有格子圖，積木。
活動過程：
1、開始部分。
“今天天氣真好，老師帶你們出去活動活動吧！”我們一起來做做運動吧。
2、動動手，踢踢腿，跳一跳，跳過來玩一玩。
二、學(xué)習(xí)單腳連續(xù)向前跳。
2、你們剛才是怎么玩的？今天老師也要教你們一個本領(lǐng)就是單腳連續(xù)向前跳的辦法來玩這個游戲。跳的時候用一只腳來跳，另外一只腳不能踩到地上去，那樣就算犯規(guī)了。
3、請幼兒示范。師幼一起來跳一次。
三、比賽。
1、小朋友真厲害，現(xiàn)在我們來進(jìn)行一場比賽，看看哪隊最先把積木運回，自己這組的籃子里，哪隊就算勝利了，得到冠軍的那組小朋友每個人獎勵一個紅蘋果，但是在跳的時候，積木不能掉到地上去，要是掉到地上就算犯規(guī)，那一組就不能得到冠軍。
2、我們現(xiàn)在開始比賽。
四、放松運動。
1、給你們的好朋友捶捶背，捏捏腿，放松放松。我們也玩累了，一起去喝口水休息。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇八
1.膽探索不同高度竹梯的不同玩法.發(fā)展平衡走、跨跳、攀爬等多種能力。
2.在游戲中感知6以內(nèi)的數(shù)，體驗創(chuàng)造性玩竹梯及與同伴合作游戲的成功與滿足。
3.5m左右長的竹梯兩根(竹竿兩端分別用軟布或海綿包裹扎緊，竹梯表面無尖刺，確?；顒影踩?，每個竹梯的階梯上貼有16數(shù)字。
2.活動場地最好為軟質(zhì)地(布置見附圖二)，舊輪胎4～5只。
1一個跟著一個圓走后，每人在場地上找個小圓點跟隨教師做簡單的模仿操。結(jié)束后聽哨音迅速站到場地兩側(cè)黃色站位線上。
2.幼兒膽嘗試各種玩法，教師引導(dǎo)幼兒在行進(jìn)或跨跳過程中邊數(shù)邊走、邊數(shù)邊跳，在游戲中自然地感知6以內(nèi)數(shù)量;同時教師注意觀察發(fā)現(xiàn)孩子們中間出現(xiàn)的一些有創(chuàng)意的玩法。
3.哨響游戲暫停，請孩子們迅速站到場地兩側(cè)黃色站位線上，鼓勵孩子們把自己喜歡的玩法表演介紹給家。
4.再次游戲，嘗試沒有玩過的方法，繼續(xù)探索新的玩法。
(改變材料投放：在一個竹梯窄的一端墊上一個舊輪胎，在另一個竹梯兩端分別墊上一個舊輪胎)。
1.師：現(xiàn)在輪胎高度發(fā)生了變化，我們還可以怎樣玩呢?家試一試吧。
2.鼓勵幼兒膽嘗試在墊高后的竹梯上不同的玩法，及時選用好的玩法帶領(lǐng)家一起練習(xí)。
3.再增加一只輪胎，將一端墊一只輪胎的`竹梯變?yōu)閴|兩只(另一竹梯保持不變).鼓勵幼兒繼續(xù)嘗試，給能力強的孩子創(chuàng)造新的挑戰(zhàn)。
活動延伸。
引導(dǎo)幼兒探索在側(cè)放的竹梯上(將竹梯兩端分別夾在兩張椅子中間綁緊)的玩法，發(fā)展孩子鉆爬等能力。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇九
1、幼兒感受身體控制球，進(jìn)行多種玩球的小游戲。
2、能與同伴協(xié)一致的進(jìn)行運球活動、共同玩球。
皮球。
幼兒人手一個球，分散進(jìn)行玩球活動，鼓勵幼兒想出各種玩球的方法。
讓幼兒相互交流、學(xué)習(xí)各種玩球方法。
教師：想一想，一個人怎樣給球搬家?
鼓勵幼兒自由探索各種“搬家”方法，如：兩手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夾球、把球夾在腿之間、抱球在胸前等。
引導(dǎo)幼兒想一想：兩人合作該怎樣搬運球?請兩個小朋友示范運球，然后兩兩結(jié)對進(jìn)行運球練習(xí)。
采用接力的'形式開展游戲活動---胸夾球。安排幼兒兩兩面對面，用胸部或腹部夾住球往前走。(可采用接力賽進(jìn)行)。
結(jié)對開展集體游戲----背夾球。采用接力賽形式進(jìn)行，讓兩個幼兒背對背，用背部夾住球往前走。
教師帶領(lǐng)幼兒表演拍手、打氣、向上輕輕跳起等動作。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十
1、培養(yǎng)幼兒平衡控制能力，學(xué)習(xí)單腳連續(xù)向前跳。
2、體驗游戲的帶來的快樂。
地上畫有格子圖，積木。
1、開始部分。
"今天天氣真好，老師帶你們出去活動活動吧！"我們一起來做做運動吧。
2、動動手，踢踢腿，跳一跳，跳過來玩一玩。
二、學(xué)習(xí)單腳連續(xù)向前跳。
2、你們剛才是怎么玩的？今天老師也要教你們一個本領(lǐng)就是單腳連續(xù)向前跳的辦法來玩這個游戲。跳的時候用一只腳來跳，另外一只腳不能踩到地上去，那樣就算犯規(guī)了。
3、請幼兒示范。師幼一起來跳一次。
三、比賽。
1、小朋友真厲害，現(xiàn)在我們來進(jìn)行一場比賽，看看哪隊最先把積木運回，自己這組的籃子里，哪隊就算勝利了，得到冠軍的那組小朋友每個人獎勵一個紅蘋果，但是在跳的時候，積木不能掉到地上去，要是掉到地上就算犯規(guī)，那一組就不能得到冠軍。
2、我們現(xiàn)在開始比賽。
四、放松運動。
1、給你們的好朋友捶捶背，捏捏腿，放松放松。我們也玩累了，一起去喝口水休息。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十一
傳統(tǒng)民間體育游戲是我們中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)，代代相傳，歷久彌新。作為一種融入了民族智慧和勞動樂趣的形式，它既能滿足人們的娛樂需求，又能促進(jìn)身心健康。近年來，我有幸體驗了一些傳統(tǒng)民間體育游戲，從中收獲良多，讓我對我國文化傳統(tǒng)有了更深的認(rèn)識和體會。
第二段：運動的快樂。
在體驗了打葫蘆、摔跤等傳統(tǒng)民間體育游戲后，我深感傳統(tǒng)體育游戲的快樂之處。與傳統(tǒng)體育游戲相比，現(xiàn)代游戲多是依靠電子設(shè)備和虛擬現(xiàn)實技術(shù)構(gòu)建的，雖然也能帶來娛樂，但與傳統(tǒng)體育游戲相比，它缺乏了一種真實感和親身參與感。而傳統(tǒng)民間體育游戲，除了采用簡單粗暴的方式，更能增加人與人之間的互動和交流，讓人們在游戲過程中真正感受到快樂。
第三段：文化的重要性。
傳統(tǒng)民間體育游戲所蘊含的豐富文化內(nèi)涵是我最為珍視的一點。在每個傳統(tǒng)民間體育游戲中，都蘊含了中華民族的智慧和聰明。這些游戲雖然看似簡單，但背后卻有著豐富的文化和歷史。正是這種獨特的文化內(nèi)涵，讓傳統(tǒng)體育活動得以流傳至今，并深受人們的喜愛和推崇。因此，我們不僅要繼承和傳承這一傳統(tǒng)，更要去理解和認(rèn)識其中的文化內(nèi)涵。
第四段：傳統(tǒng)與現(xiàn)代。
當(dāng)然，作為現(xiàn)代人，我們也要面對傳統(tǒng)與現(xiàn)代的碰撞和融合。傳統(tǒng)民間體育游戲作為傳統(tǒng)文化的重要組成部分，與現(xiàn)代文化有著獨特的聯(lián)系。在傳統(tǒng)游戲中，我們可以看到它們與現(xiàn)代體育活動的相似之處，也可以看到它們在現(xiàn)代社會仍然具有一定的生活和娛樂價值。因此，我們要善于挖掘傳統(tǒng)民間體育游戲的潛力和創(chuàng)新，將其與現(xiàn)代體育活動相結(jié)合，既能傳承傳統(tǒng)，又能符合現(xiàn)代人的需求。
第五段：個人體會。
通過這一段時間的體驗和對傳統(tǒng)民間體育游戲的了解，我對我國文化傳統(tǒng)有了更加深刻的認(rèn)識和體會。我意識到，傳統(tǒng)游戲不僅僅是一種娛樂方式，更是一種文化的傳承和延續(xù)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，傳統(tǒng)民間體育游戲給人們帶來了放松和快樂。通過參與其中，我不僅感受到了游戲的樂趣，還加深了對中華文化的認(rèn)同和自豪感。因此，我會繼續(xù)探索和了解傳統(tǒng)民間體育游戲，通過實踐和傳承，將傳統(tǒng)文化發(fā)揚光大。
總結(jié)：
通過體驗傳統(tǒng)民間體育游戲，我深刻體會到其中所蘊含的快樂和文化內(nèi)涵。傳統(tǒng)民間體育游戲不僅能滿足人們的娛樂需求，更能讓人們感受到傳統(tǒng)文化的魅力和智慧。在現(xiàn)代化進(jìn)程中，我們要善于將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代體育相結(jié)合，發(fā)揚傳統(tǒng)民間體育游戲的特點和優(yōu)勢。通過傳承和發(fā)展，讓我們這一代有幸體驗到傳統(tǒng)民間體育游戲的快樂，并將其傳遞給更多的人。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十二
傳統(tǒng)民間體育游戲是中國悠久歷史和豐富文化傳統(tǒng)的重要組成部分。這些游戲不僅曾經(jīng)陪伴著無數(shù)的中國人度過童年時光，也成為了人們傳承文化和弘揚精神的載體。參與其中，我深深感受到了它們帶給我們的樂趣和教育意義。在這篇文章中，我將分享一些我對傳統(tǒng)民間體育游戲的心得體會。
傳統(tǒng)民間體育游戲包含了許多有趣的活動，例如踢毽子、抓鬮、拋沙袋等。這些游戲不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人們的協(xié)作能力和競爭精神。我曾經(jīng)參與過一次踢毽子的比賽，那種與朋友們一起追逐球、嘗試各種技巧并歡笑的場景至今仍歷歷在目。在這個過程中，我不僅度過了快樂的時光，還學(xué)會了如何與他人合作和競爭，養(yǎng)成了堅持不懈的品質(zhì)。
傳統(tǒng)民間體育游戲有著豐富的教育意義。首先，它們能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊合作精神。在一些游戲中，比賽參與者需要共同努力，互相配合才能達(dá)到最佳效果，這能幫助人們理解和尊重集體的力量。其次，傳統(tǒng)民間體育游戲還能鍛煉人們的耐力和毅力。在一些需要持久奮斗的游戲中，參與者需要不斷努力，不輕易放棄，從而錘煉了自己的意志力。這些培養(yǎng)起來的品質(zhì)在生活中同樣具有重要意義。
然而，隨著現(xiàn)代科技的快速發(fā)展，許多傳統(tǒng)民間體育游戲逐漸消失在人們的視野中。人們更喜歡通過電子游戲和社交媒體來娛樂，而對傳統(tǒng)游戲的興趣逐漸減少。這是一種遺憾，因為這些游戲承載著豐富的文化和歷史，是傳承和發(fā)展中國傳統(tǒng)文化的重要途徑。為了讓更多人了解和喜愛傳統(tǒng)民間體育游戲，我們應(yīng)該加強對這些游戲的宣傳和普及，在學(xué)校和社區(qū)組織相關(guān)活動，讓更多的人能夠參與其中，從而保護(hù)和傳承這一重要的文化遺產(chǎn)。
第五段：個人體會和總結(jié)。
通過參與傳統(tǒng)民間體育游戲，我深刻感受到了它們帶給我的樂趣和教育意義。這些游戲讓我在童年時光中度過了快樂的時光，同時也培養(yǎng)了我與他人合作和競爭的能力。然而，我也意識到這些游戲面臨著消失的危險。因此，我們需要共同努力來保護(hù)和傳承這一重要的文化遺產(chǎn)，讓更多的人了解和喜愛傳統(tǒng)民間體育游戲。通過加強宣傳和普及，我們可以讓這些游戲煥發(fā)新的生命力，成為我們文化傳統(tǒng)的重要組成部分。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十三
認(rèn)識各種各樣的繩子，知道繩子的種類、用途。
活動準(zhǔn)備。
1、收集各種各樣的繩子、繩一根。
2、各種繩制品、各種繩玩具。
3、課件：(1)楊浦橋(2)人走鋼絲(3)降落傘(4)纜繩。
活動過程。
一、以“玩繩”導(dǎo)入活動。
師：小朋友，今天老師給你們帶來一些玩具，請你們玩一玩吧。(幼兒玩玩具)你玩的`是什么?上面都有什么?(繩)。
二、感知各種各樣的繩子。
1、師：今天老師給小朋友帶來一些繩子，請小朋友每人拿一根，你拿的是什么樣的繩子?(毛線繩、尼龍繩、草繩、塑料繩、線繩、彈力繩等)。
2、引導(dǎo)幼兒比較發(fā)現(xiàn)繩子的不同(長短、粗細(xì)、軟硬、顏色、彈力、原料不同)。
3、師：這些繩可以怎樣玩呢?(幼兒說玩法、玩繩)。
4、這些繩還有什么用途?
5、歸類：送繩寶寶回家。
師：繩寶寶玩累了，我們讓它們休息一下吧。(幼兒把繩挽起來根據(jù)類別把繩送回小筐)。
三、欣賞繩制品。
觀看各種繩制品，并說出是用什么繩制成的。
四、拓展生活經(jīng)驗。
1、師：除了剛才認(rèn)識的繩子，你還見過什么樣的繩子?(鼓勵幼兒交流分享經(jīng)驗)。
2、播放課件：認(rèn)識不常見的繩子的種類和用途(鋼索繩、鋼絲繩、牽引繩、纜繩)。
五、探究集體玩繩的樂趣。
出示繩啟發(fā)幼兒說出不同的玩法，并組織幼兒集體玩繩(跳小河、鉆電網(wǎng)、跳繩、拔河等)，教育幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作。
活動結(jié)束。
1、繼續(xù)探究各種繩子的玩法及用途。
2、活動區(qū)投放各種繩子讓幼兒粘貼。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十四
民間體育游戲是中華民族豐富多彩的傳統(tǒng)文化的重要組成部分。在我國的鄉(xiāng)村和農(nóng)田里，曾經(jīng)流傳著許多富有鄉(xiāng)土氣息的體育游戲，如踢毽子、跳繩、竹馬等。這些體育游戲不僅是人們進(jìn)行娛樂的方式，更承載著歷史和文化的傳承。通過參與傳統(tǒng)民間體育游戲的活動，我們不僅可以鍛煉身體，也能感受到民俗文化的魅力。
傳統(tǒng)民間體育游戲與現(xiàn)代體育項目相比，更注重的是人與人之間的互動和協(xié)作。在踢毽子的游戲中，參與者需要團(tuán)隊合作，通過傳遞毽子來保持毽子在空中的時間。這種互動不僅增進(jìn)了和他人的感情，也鍛煉了人們的集體意識。同時，傳統(tǒng)民間體育游戲還培養(yǎng)了我國人民勤勞、堅韌、樂觀向上的品質(zhì)。例如，竹馬的游戲需要玩家保持平衡，不斷調(diào)整姿勢和速度，這既需要技巧，也需要耐力和毅力。
為了弘揚傳統(tǒng)民間體育游戲，我們可以從多個方面著手。首先，政府和學(xué)校應(yīng)該加強對傳統(tǒng)民間體育游戲的宣傳和教育，讓更多的人了解和參與其中。其次，我們可以通過組織比賽和表演來吸引人們的注意力。這不僅可以增加人們對傳統(tǒng)民間體育游戲的興趣，也可以提升傳統(tǒng)民間體育游戲在社會中的地位。此外，我們還可以通過傳統(tǒng)民間體育游戲的改良和創(chuàng)新，使其更適應(yīng)現(xiàn)代人的需求和喜好。例如，可以結(jié)合現(xiàn)代科技，開發(fā)出與傳統(tǒng)民間體育游戲相結(jié)合的手機(jī)應(yīng)用，吸引更多的年輕人參與進(jìn)來。
第五段：個人體會和總結(jié)。
作為一個普通的參與者，我也有幸參與了幾次傳統(tǒng)民間體育游戲的活動。我發(fā)現(xiàn)，這些游戲不僅能夠鍛煉身體，還能幫助我放松心情，忘卻生活中的煩惱。在參與傳統(tǒng)民間體育游戲的過程中，我能夠感受到自己和他人之間的默契和互動，這讓我更加珍惜身邊的朋友和親人。通過傳統(tǒng)民間體育游戲，我也更加了解了我國傳統(tǒng)文化的獨特之處，并深感珍惜和保護(hù)的重要性。希望我們每個人都能加入到傳統(tǒng)民間體育游戲的行列中，感受到其中的樂趣和魅力，共同傳承和弘揚中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十五
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)手推車的本領(lǐng)，在活動中提高動作的協(xié)調(diào)性。
2、初步學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，探索解決問題的辦法，懂得合作的`重要性。
3、喜歡民間游戲，體驗游戲過程中的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1、游戲材料若干，“手推車”示范圖和音樂光盤各一張。
2、糧倉兩個，糧食12袋，地墊數(shù)量和師幼人數(shù)相等。
活動過程：
一、在輕松愉快的游戲情境中自然導(dǎo)入活動。
2、簡單交流對民間游戲的認(rèn)識，說說自己玩過什么游戲?怎么玩的?
二、學(xué)習(xí)游戲“手推車”
1、借助圖片導(dǎo)入：他們在干什么?這個游戲你玩過嗎?怎么玩的?
2、幼兒分組嘗試，探索游戲的玩法，教師觀察并鼓勵幼兒練習(xí)。
3、互相交流游戲后的感受，懂得游戲需要三人一起合作，堅持進(jìn)行。
4、一組幼兒示范，介紹小組推車快的原因，重點掌握兩人手托同伴膝蓋向前協(xié)調(diào)推行的方法。
5、幼兒分組繼續(xù)練習(xí)，結(jié)束后交流感受、總結(jié)經(jīng)驗。
三、游戲：“運糧食”
1、引起興趣：農(nóng)民伯伯的糧食豐收了，咱們著一起運到糧倉里去吧!
2、探討規(guī)則：要想運得快，三個人應(yīng)該怎么做?糧食掉了怎么辦?
3、師幼示范：邊運糧食邊強調(diào)游戲規(guī)則和合作的重要性。
4、幼兒分紅、黃兩隊進(jìn)行運糧食的比賽。
5、交流第一次運糧食的感受，總結(jié)經(jīng)驗。
6、幼兒再次進(jìn)行游戲，教師為幼兒加油。
四、放松游戲，結(jié)束活動。
1、師幼邊念兒歌邊玩民間小游戲(王婆婆抱妹妹等)。
2、小結(jié)：今天玩得開心嗎?為什么?
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十六
1、引導(dǎo)幼兒探索繩子的多種玩法。
2、發(fā)展幼兒發(fā)散思維的能力。
3、進(jìn)一步鍛煉幼兒身體的平衡、協(xié)調(diào)能力。
[活動準(zhǔn)備]。
1、跳繩人手一根。
2、音樂光盤、錄音機(jī)、磁帶。
3、塑料玩具若干，籃子三個，小旗一面，小熊一只。
[活動過程]。
1、活動準(zhǔn)備：事先讓幼兒拿好繩兩隊站好。
隨著歡快的音樂，幼兒和教師一起做繩操。(啊，做完繩操，渾身好舒服呀!快快都到老師身邊來)。
2、教師引發(fā)幼兒玩繩的興趣：小朋友，繩除了可以做操，還可以怎么玩，請家動腦筋，想一想，看誰想的玩法多，小朋友可以自己玩，也可以說給你的同伴與他們一起玩。
3、幼兒自由玩繩：教師觀察并鼓勵幼兒想出和別人不一樣的玩法。并提醒幼兒注意安全，繩不要打到別的小朋友。
4、展示自己的玩法：幼兒個別展示自己玩繩的方法，教師和其他幼兒給予肯定和表揚。
師：誰能把你的好玩法講給老師和小朋友聽聽。幼兒講述并做動作，師及時表揚鼓勵。問：你喜歡這個玩法嗎?如果喜歡可以玩一玩。(讓幼兒互相交流玩法)。
師：剛才小朋友都想出了玩繩的好多種方法，老師為你們感到高興和自豪。下面請找到你的好朋友，看看好幾根繩子能不能玩出花樣。
幼兒自由結(jié)伴交流合作玩出花樣。師及時發(fā)現(xiàn)好的玩法，請幼兒互相展示練習(xí)。
5、游戲：捉尾巴。
教師交待玩法：幼兒兩人一組，各自在后腰帶上系上彩繩當(dāng)尾巴。游戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉對方的尾巴，同時你要保護(hù)自己的尾巴。抓到對方尾巴者為勝。(只能在圓圈內(nèi)跑，抓到后快速回到老師處)提出要求后，與幼兒共同游戲。游戲結(jié)束后教師針對情況，及時表揚鼓勵。
6、競賽游戲：熊伯伯運東西。
將幼兒分成三組，教師交待玩法，提出要求，(首先要走過一座木橋，然后跳過房子，在小心的走過小路，最后拿起繩子，雙腳踩繩向前跳過小河，運上東西后跳繩返回，放入小籃內(nèi)，拍第二個小朋友的手，游戲以此進(jìn)行，在規(guī)定的時間內(nèi)運回最多的勝利)。
幼兒游戲：走鋼絲跳房子走小路踩繩跳運東西返回。
7、教師小結(jié)：表揚肯動腦筋，想出各種玩繩的方法。
今天小朋友真棒，都動腦想出了繩的好多玩法，希望你們以后繼續(xù)探索關(guān)于繩的其他玩法，想出后再告訴老師和小朋友。
教：好，小朋友和繩寶寶都累了，讓我們聽著音樂，放松放松我們的身體吧。
8、結(jié)束：隨著音樂領(lǐng)幼兒做放松運動。
[活動延伸]。
讓幼兒以“玩繩”為主題繪畫，并布置環(huán)境。
在戶外活動中，引導(dǎo)幼兒繼續(xù)玩“花樣跳繩”的游戲。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十七
1、能知道世界規(guī)模最大的體育盛會——奧運會。
2、能了解奧運會經(jīng)歷了古代奧運會和現(xiàn)代奧運會兩大階段。現(xiàn)代奧運會又分為夏季奧運會和冬季奧運會兩大類，以及我國體育健兒所取得的成績。
3、能積極參與活動和討論、發(fā)表自己的見解，能主動從各種媒體中獲取體育與健康知識。
1、各小組按要求坐到各自的位置。（事先分好組，并布置好比賽場地）。
2、師生問好。
師：同學(xué)們，今天我們將要進(jìn)行奧運會知識競賽了，你們準(zhǔn)備好了嗎？
生：準(zhǔn)備好了！
師：你們的口號是……。
各小組按順序喊出自己的口號。
師：老師相信你們在比賽中一定會成功的！讓我們一起說：“相信自己！耶！”
師生一起做出“v”的手勢，表示成功。
1、師講解競賽的規(guī)則：我們的`競賽題分必答題、搶答題和風(fēng)險題三種。必答題（12道）每答對一題得10分，答錯不扣分；搶答題由老師出題后，各組鳴哨搶答，答對得10分，答錯不扣分，但搶答是須在老師說完題目后方可鳴哨，否則扣10分；風(fēng)險題每題20分，答對得20分，答錯扣20分。每小組的基分是100分，最后以得分高低得出名次，如得分相同，則名次并列。
2、鼓勵學(xué)生要相信自己，要沉著、冷靜。
3、競賽開始。
4、師講解比賽中沒有答出和答錯的題目。
1、學(xué)生自評：評價自己在本次競賽中的表現(xiàn)，并自己獎勵、鼓勵自己。
2、學(xué)生互評：由組長為代表評價本組和其他組、本組隊員和其他隊員在本次比賽中的表現(xiàn)，并為今天表現(xiàn)突出的組或同學(xué)發(fā)獎。
3、師評：按得分情況及學(xué)生在競賽中的表現(xiàn)為學(xué)生頒獎。（頒獎進(jìn)行曲）。
師：今天同學(xué)們的表現(xiàn)都很出色，就象我國的體育健兒一樣。那我們一起來欣賞他們在賽場的英姿！
1、觀看奧運會開幕式和比賽的精彩片段，讓學(xué)生充分感受奧運會的魅力！
2、請學(xué)生談一談自己如何更好的學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員的“頑強拼搏”、“團(tuán)結(jié)協(xié)作”等優(yōu)良品質(zhì)，積極投入文化知識的學(xué)習(xí)和體育鍛煉中去。
1、將你了解的有關(guān)奧運會的知識在課后與同學(xué)或老師交流。
2、積極利用報刊、電視、互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康的知識、信息。
民間傳統(tǒng)體育游戲教案篇十八
第一節(jié)：2×8拍(由點、邁組成)。
第一個八拍：
第一拍：左腳原地跳，右腳隨之跳起，用前腳掌點地，兩手叉腰或自然擺臂。
第二拍：左腳原地跳，右腳屈膝在體后邁過皮筋，于另一側(cè)著地。
第三、四拍，右腳原地跳一次，左腳跳過皮筋落在右腳后側(cè)，右腳立刻邁過皮筋著地成右腳在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在兩小腿中間。
第五、六拍：左腳原地跳動，右腳在小腿前邁過皮筋，然后兩腳依次原地跳動一次后，轉(zhuǎn)體，右腳邁過皮筋在左腳的左后點地，皮筋在兩腿中間。
第七、八拍：左腳原地跳，右腳邁過皮筋在左腳右側(cè)點地一次，然后左右腳依次跳過皮筋成雙腳著地。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第二節(jié)：2×8拍(由點、邁、轉(zhuǎn)組成)。
第一至四拍：動作同第一節(jié)第一至四拍。
第五、六拍：右腳邁過皮筋使兩小腿接觸皮筋，向右后轉(zhuǎn)一周，然后右腳邁過皮筋，在左腳的后側(cè)著地，皮筋在兩腿中間。
第七、八拍：動作同第一節(jié)第七、八拍。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第三節(jié)：2×8拍(由點、頂、踩組成)。
第一拍：動作同第一節(jié)第一拍。
第二拍：左腳原地跳，右腿屈膝用小腿內(nèi)側(cè)將皮筋頂出。
第三、四拍：兩腳依次跳動，然后，腳邁過皮筋。皮筋在兩腿中間。
第五、六拍：左腳原地跳動，右腳在原地點一次地，邁過皮筋在左腳右側(cè)點地一次。
第七、八拍：左腳原地跳，右腳將皮筋踩著，左腳隨之也做踩筋動作，然后雙腳跟提起。
第二個人拍同第一個八拍動作。
第二個高度：6×8拍。
第一節(jié)：2×8拍(由點、擺壓組成)。
第一拍：動作同第一高度第一節(jié)第一拍。
第二拍：左腳原地跳一次，右腿擺起用小腿將皮筋壓下。
第三至八拍：動作同第一高度第一節(jié)第三至八拍。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第二節(jié)：2×8拍(由擺壓、繞、掏組成)。
第一、二拍：動作同第一節(jié)第一、二拍。
第三、四拍：左腳原地跳一次，右小腿在右側(cè)點地一次，同時由內(nèi)向外將皮筋繞在小腿上。
第五、六拍：右腳原地跳一次，左腳隨之邁過皮筋在右腳的后側(cè)著地。
第七、八拍：左腳原地跳，右腳在左腳前點地一次，同時右腳將繞在小腿上的皮筋掏出。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第三節(jié)：2×8拍(由擺壓、繞、轉(zhuǎn)組成)。
第一至四拍：動作同第一節(jié)第一至四拍。
第五、六拍：以右腳為軸，向右后轉(zhuǎn)跳一周，左腳一邊邁過皮筋，一邊隨之跳動。
第七、八拍：左腳原地跳，右腳將繞在腳上的皮筋由外向內(nèi)兩次繞出。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第三個高度：6×8拍。
第一節(jié)：2×8拍(由點、擺勾組成)。
第一個八拍：
第一拍：動作同第一高度第一節(jié)第一拍。
第二拍：右腳原地跳動一次，右腳側(cè)擺起用腳面將皮筋勾下。
第三至八拍：動作同第一高度第一節(jié)第三至八拍。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第二節(jié)：2×8拍(由擺勾、踢組成)。
第一個八拍：
第一至六拍：動作同第一節(jié)第一至六拍，
第七、八拍：左腳腕勾著皮筋，右腳面將皮筋踢起。
第二個八拍同第一個八拍動作。
第三節(jié)：2×8拍(由擺、踩、轉(zhuǎn)組成)。
第一個八拍：
第一拍：動作同第一高度第一節(jié)第一拍。
第二拍：左腳原地跳動一次，右腳側(cè)擺起用腳底將皮筋踩住。
第三、四拍：向左轉(zhuǎn)體180度，右腳跟提起，右腳尖著地，將皮筋勾著，兩腳依次跳動，成右腳在前左腳在后直立，皮筋在兩小腿中間。
第五、六拍：右腳邁過皮筋，兩小腿接觸皮筋向右轉(zhuǎn)跳一周，然后右腳邁過皮筋在左腳后著地，皮筋在兩腿中間。
第七、八拍：左腳原地跳動，右腳邁過皮筋踩在皮筋上，左腳隨之也踩住皮筋，兩腳跟同時提起。
第二個八拍同第一個八拍動作。
集體玩法。
集體跳與單人跳基本動作相同，下面介紹六人跳六人拉筋的跳法。
第一高度：6×8拍(斜線形)。
第一個聯(lián)合動作2×8拍，三個人在一斜線形的皮筋上跳躍，基本動作是點、邁、跳的組合。
第二個聯(lián)合動作2×8拍，跳、轉(zhuǎn)的組合。
第三個聯(lián)合動作2×8拍，跳、頂、踩的組合。
第二高度：6×8拍(三角形、菱形)。
第一個聯(lián)合動作2×8拍，繞、轉(zhuǎn)組合。
第二個聯(lián)合動作2×8拍，繞、掏組合。
第三個聯(lián)合動作2×8拍，擺勾、踩組合。
第三高度：6×8拍(雙三角、扇面形)。
第一個聯(lián)合動作2×8拍，擺壓、踢的組合。
第二個聯(lián)合動作2×8拍，擺壓、踩的組合。
第三個聯(lián)合動作2×8拍，繞掏、繞轉(zhuǎn)組合。
花樣皮筋玩法。
跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的'皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。
跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯(lián)合動作。一個聯(lián)合動作跳2×8拍，在兒歌或音樂伴奏下進(jìn)行跳躍。
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