教案是教師為備課和授課過程中的教學(xué)組織而編寫的一種教學(xué)計劃，它包含了教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法和評價等內(nèi)容。教案的編寫是教師進行教學(xué)活動的重要工作之一，它可以提高教學(xué)效果，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。我想我們需要認(rèn)真編寫一份教案了吧。寫一份較為完美的教案，要先對教學(xué)內(nèi)容進行全面的分析和研究。我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍┙?jīng)典的教案范文，希望對大家的教學(xué)活動有所幫助。
預(yù)防近視眼的教案篇一
活動目標(biāo)：
1、讓學(xué)生對傳染病、食物中毒、地方病等有全面的了解;。
2、提高學(xué)生們對傳染病、食物中毒、地方病的預(yù)防意識;。
3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)?；顒訙?zhǔn)備：
1、關(guān)于傳染病、食物中毒、地方病的圖片。活動時間：20。
11、
11、4班會課活動地點：七年級四班教室活動過程：
一、導(dǎo)入。
展示一些關(guān)于傳染病、食物中毒和地方病的圖片，激起學(xué)生的興趣。
二、內(nèi)容呈現(xiàn)。
(一)傳染病傳染病主要分類：
1、呼吸道感染疾病：流行性感冒，肺結(jié)核，腮腺炎，麻疹，百日咳等(空氣傳播);。
2、消化道傳染?。夯紫x病，細(xì)菌性痢疾，甲型肝炎等(水，飲食傳播);。
3、血液傳染?。阂倚透窝?，瘧疾，流行性乙腦肝炎，絲蟲病等(生物媒介等傳播);。
4、體表傳染病：血吸蟲病，沙眼，狂犬病，破傷風(fēng)，淋病等。傳染途徑。
1、空氣傳染。
2、飛沫傳染。
3、糞口傳染。
4、接觸傳染。
5、垂直傳染。
6、血液傳染。
(二)食物中毒。
食物中毒分類：
1、細(xì)菌性食物中毒。
2、真菌毒素中毒。
3、動物性食物中毒。
4、植物性食物中毒。
5、化學(xué)性食物中毒。
主要急救方法有：
1、補充液體，尤其是涼開水或其它透明的液體;。
2、補充因上吐下瀉所流失的電解質(zhì)，如鉀、鈉及葡萄糖;。
3.避免制酸劑;。
4.先別止瀉，讓體內(nèi)毒素排出之后再向醫(yī)生咨詢;。
5.毋須催吐;。
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品。(三)地方病。
病癥分類。
1、自然疫源性。
病因為微生物和寄生蟲，是一類傳染性的地方病，包括鼠疫、布魯鼠疫、布魯氏菌病、乙型腦炎、森林腦炎、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、血吸蟲病、瘧疾、黑熱病、肺吸蟲病、包蟲病等。
2、化學(xué)元素性。
因為當(dāng)?shù)厮蛲寥乐心撤N(些)元素或化合物過多、不足或比例失常，再通過食物和飲水作用于人體所產(chǎn)生的疾病。
包括：元素缺乏性和元素中毒性。重點地方病。
中國國家重點防治的地方病有地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、地方性氟中毒、大骨節(jié)病、克山病、鼠疫和布魯氏菌病7種。
地方病防治：
(一)化學(xué)元素性地方病。
1、補充有機體缺乏的元素;。
2、限制環(huán)境中過多的元素進入機體。
(二)生物源性地方病。
1、殺滅宿主使宿主長期大面積下降是消滅自然疫源地的根本控制;。
2、殺滅媒介昆蟲防制生物源性地方病的重要措施;。
3、消毒;。
4、通過生物制品接種，刺激機體產(chǎn)生特異性免疫力。
三、組織討論。
通過前面的講解，讓學(xué)生們討論對傳染病、食物中毒、地方病的初步認(rèn)識和預(yù)防。
教師總結(jié)：預(yù)防以上這些其實并不難，我們每個人只要做到以下要求，就會遠(yuǎn)離傳染?。?/p>
1、頭發(fā)：頭發(fā)整潔無異味;男生不留長發(fā)。
2、臉：潔凈無污垢。
3、頸：脖頸、耳根干凈無污垢。
4、手：手干凈無污物;不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。
5、衣服：衣服整潔，勤換洗;衣領(lǐng)、衣袖無污垢;。
6、鞋襪：鞋子整潔，上學(xué)穿襪子，不拖鞋帶。
7、書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。
8、桌面：整潔無雜物。
四、預(yù)防傳染病知識競賽。
劃分兩個小組，有必答題和搶答題兩類，分別給兩個小組計分。
1、了解春季的常見傳染病。
春季的常見傳染病有以下幾種：
2、如何預(yù)防?
f、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū);。
四、課堂總結(jié)。
學(xué)生活動情況和效果評價。
預(yù)防近視眼的教案篇二
通過給學(xué)生猜謎語,用討論、說、看、親身體驗，使學(xué)生由感受到體驗，由淺入深；由理解、認(rèn)同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學(xué)習(xí)了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習(xí)慣對眼睛的損壞，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。
1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、懂得愛護眼睛。
3、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
4、教育學(xué)生養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
5、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。
1、怎樣保護眼睛。
2、如何培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)課件。
1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。（眼睛）。
2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?
3、引導(dǎo)認(rèn)識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什么重要？
4、體驗失去眼睛后的.不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？
5、請學(xué)生用手遮住眼睛，說說感受。
引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識眼睛的作用。
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。
1、觀看教學(xué)課件。提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？她的眼睛怎么了？
2、討論：眼睛為什么會生??？（臟手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正）。
3、播放教學(xué)課件引導(dǎo)學(xué)生判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什么？
討論怎么樣保護視力？
結(jié)束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
預(yù)防近視眼的教案篇三
1.初步懂得保護視力的重要性。
2．了解學(xué)習(xí)－些保護視力的有關(guān)常識，逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。
二、重點與難點。
1．重點：使幼兒知道“近視”會給人的生活、學(xué)習(xí)和工作帶來不方便。
2．難點：學(xué)會保護視力的方法并養(yǎng)成相應(yīng)的好習(xí)慣。
三、材料及環(huán)境創(chuàng)設(shè)。
1．提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視眼》。
（《生活》教材第79頁）。
2．提供做游戲用的眼罩。
3．“幼兒看電視時間”記錄卡。
4．與幼兒共同制作保護視力安全圖或“公約”圖。
提供有關(guān)材料：現(xiàn)成的可剪剪貼貼的畫片、作底版用的舊掛歷（反面）膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。
四、設(shè)計思路。
幼兒在日常生活中，每天都可以看到不少戴眼鏡者。但是他們并不了解“近視患者”在工作、學(xué)習(xí)和生活中的不便與困難，也不懂得“近視眼”必須從小預(yù)防，更是缺乏保護視力的應(yīng)有常識。而隨著幼兒年齡的增長，大班孩子參加各類用眼要求較高的活動的比率有所增加，時間也相應(yīng)延長。此時，有意識地對他們進行保護視力的教育十分必要。
設(shè)計該活動時應(yīng)注意兩點：
幼兒觀察調(diào)查身邊的“近視眼”，從而了解他們的困難，然后開展討論“近視眼是否有苦惱”“他們不能干哪些工作，不能參加哪些運動”等問題，使得幼兒懂得“保護視力”的重要性，更好地激發(fā)其保護視力的自覺性。
第二，預(yù)防近視，保護視力的常識所涉及的內(nèi)容較多，既有空間距離方面的要求，也有時間方面的要求。因此，要切忌用“幾要幾不要”的枯燥說教，而應(yīng)根據(jù)幼兒空間知覺、時間知覺發(fā)展的水平與特點，結(jié)合日?；顒?，運用一些幼兒能感知的'事物作為“參照物”。如視物距離30厘米左右，可讓幼兒用自己的手臂測量，看電視的距離可用小腳掌來測量?？刂茣r間長短，可教幼兒學(xué)用計時工具----定時器、鐘等等，以便幼兒操作實踐。
五、活動流程。
感知討論操作實踐強化鞏固。
1．引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。
建議教師根據(jù)班級實際，循序漸進地開展以下－些活動。
活動－：在圖書區(qū)內(nèi)擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》，并提供錄音，供幼兒閱讀。
活動二：啟發(fā)幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活，學(xué)習(xí)和工作有哪些不方便，有哪些困難，以及形成“近視眼”的原因。
活動三：帶領(lǐng)幼兒共同訪問幾位“近視患者”，或請他們來到幼兒園，講講自己的“苦惱”。
活動四：擇時開展討論活動：
2．以集體或分組的形式，開展操作實踐活動。
活動一：《學(xué)學(xué)、做做》。
結(jié)合－些用眼要求較高的活動，向幼兒介紹一些看書、寫字、繪畫剪紙等活動中保護視力的常識，幼兒在活動中進行實踐?？磿鴮懟蚶L畫時，要有正確的坐姿和握筆姿勢，眼睛離視物30厘米左右。（可讓幼兒坐在桌前學(xué)學(xué)、做做棗將胳膊肘撐在桌上，將小臂和手掌伸直，中指點到鼻尖或額頭，即距離30厘米左右）。
不在過強、過弱的光線下看書、繪畫或制作手工作品。（可與幼兒共同看一看、找一找，活動室的哪些部位光線過強。過弱，不宜開展上述活動）。
看書、書寫及繪畫等活動的時間，每次約30~45分鐘，進行這些活動后，最好能向遠(yuǎn)處望一會兒。（教幼兒學(xué)習(xí)用定時器。鬧鐘，或看時鐘來控制時間）。
不躺著、走著，或者在動蕩的車廂里看書。（可演個小小啞?。?。
活動：《看電視和玩游戲機》。
預(yù)防近視眼的教案篇四
1、引導(dǎo)幼兒知道眼睛的重要性。
2、教育幼兒保護眼睛，學(xué)習(xí)保護眼睛的方法。
3、通過教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛構(gòu)造、用途。
4、通過教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛構(gòu)造、用途。
1、提問導(dǎo)入。
教師通過提問，導(dǎo)入活動主題：小朋友，剛剛我們升國旗時，你是用什么看國旗的呢？（幼兒回答：眼睛）2、了解眼睛的重要性。
請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。教師繼續(xù)引導(dǎo)幼兒對眼睛這一話題進行提問，引導(dǎo)幼兒深入地了解和思考眼睛的重要性。（小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。）3、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
教師引導(dǎo)幼兒思考：愛護眼睛，我們應(yīng)該做些什么？（幼兒自由回答，教師進行小結(jié)。）四、教師總結(jié)，活動結(jié)束。
教師：保護我們的眼睛，我們要做到三點：一是少看電腦和電視，注意休息，讓眼部的肌肉有機會放松；二是不用臟手揉眼睛；三是平衡膳食，多吃對保護視力有保護的食物，做個不挑食的好寶寶！
安全教育是一個長期的過程，我們將繼續(xù)探討和努力，將安全教育滲透到幼兒的一日生活中，不斷增強孩子們的安全意識和自我保護能力，為每位幼兒撐起一把安全的保護傘！
預(yù)防近視眼的教案篇五
教學(xué)目標(biāo)：
1.知道常見毒品的名稱，
2.初步了解毒品對個人和家庭的危害。
3.知道一些不良生活習(xí)慣可能會導(dǎo)致吸毒。
4.懂得一些自我保護的常識和簡單方法，能夠遠(yuǎn)離毒品。
教學(xué)重點與難點：
1、重點：知道毒品的危害，了解拒絕毒品的方法，形成珍愛生命、拒絕毒品的意識。
2、難點：形成自覺抵制毒品的意識和行為。
教學(xué)過程：
一、情景導(dǎo)入。
1、出示圖片。
(1)圖片中的人身體狀況怎么樣?
(2)出現(xiàn)這種狀況的原因是什么?
二、認(rèn)識毒品。
(1)課件出示幾種常見的毒品圖片。(、、、、、、)。
(2)毒品知識搶答。
1.你知道“世界禁毒日”是哪天嗎?()。
a.3月3日b.6月26日c.5月31日。
2.毒品會使人()多選。
a興奮b鎮(zhèn)靜c催眠d至幻。
3.毒品對人的()系統(tǒng)有極大的破壞作用。
a神經(jīng)系統(tǒng)b血液系統(tǒng)。
4.以下哪些是毒品?()。
abc。
剛剛我們認(rèn)識了一下毒品，現(xiàn)在我們一起了解毒品會給我們的生活帶來哪些危害。
三、毒品的危害。
1、圖片展：多媒體課件展示毒品危害的圖片。
說一說你有什么感受?
2、交流發(fā)生在你身邊的事。
瑞瑞的故事。
靜靜的講述。
永鵬的眼淚。
(故事內(nèi)容見附一)。
剛才我們聽了這三名同學(xué)的講述，我們的心情很沉重，現(xiàn)在我們再來看看下面的故事：
故事一：
有一位年輕的女醫(yī)生，接觸了許多吸毒者，對他們既憎恨又不解，她認(rèn)為：凡事都能戒斷，戒不成是因為沒有毅力。她以身試毒，為他人作榜樣。沒想到，她吸食毒品后，同樣戒不斷，成了的俘虜。最后，她自殺了。留下一句話：“別學(xué)我!”
故事二：
故事(三)。
3、小結(jié)毒品的危害：毀滅自己，禍及家庭，危害社會。
四、“拒絕毒品，珍愛生命”從我做起。
2、學(xué)生討論。
3、合作完成下題。
(1)如果你不小心染上了毒品，你會怎樣辦?
(2)如果你發(fā)現(xiàn)了你周圍的同學(xué)或朋友吸毒，你又會怎樣做?
4、小結(jié)：剛才我們從小故事和討論中我們知道了，不要隨便吃藥，不要吃陌生人給的東西，不要自己買“營養(yǎng)品”等。
當(dāng)自己不小心染上了毒品，應(yīng)盡快解毒，而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了自己周圍的同學(xué)或朋友吸毒時要積極制止并幫助其盡快戒掉毒品。
五、實踐活動。
1、過渡：既然我們知道了毒品的危害，現(xiàn)在我們一起來表示一下自己的決心吧!
2、表決心簽名儀式。
在“珍愛生命，拒絕毒品”的白布上簽上自己的名字。
3、宣誓儀式：我們要跟毒品說“不!”
教學(xué)反思。
一、引入現(xiàn)實情境，感受毒品危害，調(diào)動珍愛生命情感。
這節(jié)課上我注意孩子與自己身邊的事相連接，因為，寧夏回族自治區(qū)靈武市郝家橋鎮(zhèn)是一個回民聚居地區(qū)，這個地區(qū)的好多人都吸毒，所以讓學(xué)生們親身去體驗一下自己身邊的事，這樣他更能深刻的體會到毒品的危害。而且當(dāng)同齡人在講述自己或親朋好友的故事時，當(dāng)場就有好多人哭了，我想此時他們的心靈已經(jīng)被深深的震撼了，而毒品的危害也深深的扎入了他們那顆幼小的心。
二、立足課堂，開放課堂，延伸課堂。
我讓學(xué)生自由選擇自己最喜歡的方式來表達(dá)學(xué)習(xí)收獲，告誡人們時刻提高警惕，珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品。這樣課內(nèi)與課外有機融合，就擴大了課堂的教學(xué)空間，使教學(xué)向社會延伸。使課堂教學(xué)的終點不是在下課鈴響的那一剎那，而是真正延伸到學(xué)生的生活里、生命里，為他們的終身發(fā)展服務(wù)。
這堂課中，孩子們通過學(xué)習(xí)不僅使自己知道了如何預(yù)防毒品，更重要的是他們知道了如何幫助自己身邊的人，知道了預(yù)防毒品及毒品的危害不是一個階段或一個時期的問題，而是長期、艱巨的問題，從自我做起宣傳吸毒的危害，普及毒品的基本知識，喚起人們抵制吸毒的意識，從根本上預(yù)防毒品問題的發(fā)生，同樣具有十分重要的意義。
預(yù)防近視眼的教案篇六
為貫徹中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的精神，落實教育部《中小學(xué)生近視眼防控工作方案》和《濱城區(qū)中小學(xué)生近視眼防控工作實施方案》的要求，努力實現(xiàn)中小學(xué)生近視眼防控的各項工作目標(biāo)，結(jié)合我校的實際情況，制定本工作實施方案。
一、提高認(rèn)識，加強領(lǐng)導(dǎo)。
我校牢固樹立“以生為本、健康第一”的理念，將學(xué)生視力健康問題納入學(xué)校教育的整體規(guī)劃并統(tǒng)籌安排，動員和引導(dǎo)全體教師以高度的使命感和責(zé)任感，積極參與學(xué)生近視眼防控工作，要從學(xué)生身體健康和終身發(fā)展的高度認(rèn)識近視眼防控工作的重要性，努力提高工作的自覺性和主動性。
近視眼防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
組員：全體班主任和體育老師。
二、遵循原則，重視預(yù)防。
1.堅持預(yù)防為主的原則。把近視眼防控的重點放在預(yù)防工作上，要面向全體學(xué)生實施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2.堅持綜合防控的原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間；普及視力保護知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實學(xué)生體育活動時間，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3.堅持常抓不懈的原則。把近視眼防控工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進近視眼防控工作經(jīng)常化、制度化。
4.堅持全員參與的原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機制，形成共同做好學(xué)生近視眼防控工作的合力。
三、具體落實，制定措施。
（一）加強規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理近視眼防控工作。
1.將學(xué)生視力保護工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，落實各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的近視眼防控工作機制。
2.建立視力定期監(jiān)測制度，健全《學(xué)生視力健康檔案》。每學(xué)期在期初、期末兩次對學(xué)生視力狀況進行監(jiān)測，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生，有針對性地實施相關(guān)近視眼防控措施。
3.切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。教師要改進教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。學(xué)校不得隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時間，小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，三、四年級書面家庭作業(yè)時間不超過40分鐘，五、六年級書面家庭作業(yè)不超過1小時。
4.建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。各班任課老師必須保證學(xué)生每天兩次的眼保健操時間，不得私自占為他用。當(dāng)班教師負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法。學(xué)校成立眼保健操檢查小組，由學(xué)生每天上下午對各班學(xué)生的眼保健操是否做了進行記錄，由組長匯總后，每周一由學(xué)生公示一次結(jié)果，對表現(xiàn)不好的班級提出批評。
5.根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每兩周可調(diào)整一次學(xué)生座位，方式為列輪換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視的位置。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。班主任還可以根據(jù)學(xué)生的實際情況進行調(diào)換，如按性格、聽力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特殊形式進行調(diào)換。
6.堅持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學(xué)生每天參加一小時體育活動。
7.制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。
（二）開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1.在全校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。每學(xué)期要上好一節(jié)視力健康教育課，每個學(xué)生完成一份保護視力手抄報并組織評比。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，即：看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書、寫字一小時后要休息片刻，并適當(dāng)遠(yuǎn)望；不要躺在床上看書；不要歪著頭或身子看書；不要在走路或乘車時看書；不要在強光或弱光下看書。
3.教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
4.教師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四十分鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學(xué)生視覺疲勞。上課板書時要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。
5.每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學(xué)生進行一次保護視力教育，使之與經(jīng)常性近視眼防控宣傳教育有機結(jié)合，促使近視眼防控宣傳教育經(jīng)?；?、制度化。
6.通過家長會、致家長一封信等多種形式向家長宣傳保護視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
7.每年6月6日的“全國愛眼日”，開展內(nèi)容豐富、形式多樣的近視眼防控宣傳活動，擴大宣傳的效果。組織好“愛眼周”（6月1日—7日）專題教育宣傳活動，提高學(xué)生的愛眼意識。
（三）積極改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1.保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離不超過8米。
2.按國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學(xué)校應(yīng)配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。
3.教室黑板應(yīng)完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離小學(xué)為0.8～0.9米。
4.教室采光應(yīng)符合國家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色透明玻璃。
5.教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈；黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；自然采光不足時應(yīng)及時輔以人工照明。
（四）積極宣傳用眼知識，提高教師、學(xué)生、家長愛眼意識。
1.利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識講座等宣傳形式，對學(xué)生進行保護視力，預(yù)防近視知識宣傳。各班要利用班會、班報或宣傳畫等方式，經(jīng)常對學(xué)生進行預(yù)防近視方面的教育，鼓勵學(xué)生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營造一個愛眼護眼的良好氛圍。
2.向?qū)W生及學(xué)生家長下發(fā)宣傳材料，擴展宣傳面。要求家長控制學(xué)生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當(dāng)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于過度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。
3.繼續(xù)做好每年度兩次視力檢查工作，對已經(jīng)近視的學(xué)生，通知家長及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做及時治療或矯正，以減緩下降的速度。對處于邊緣視力的學(xué)生，及時向家長反饋信息，同該學(xué)生進行談話，共同找出視力下降的原因，針對原因進行糾正。同時，對他們做重點教育和監(jiān)測，不要再使視力繼續(xù)下滑。
預(yù)防近視眼的教案篇七
活動目標(biāo)：
1、通過仔細(xì)觀察眼部，能夠知道眼部的大致結(jié)構(gòu)和作用。
2、學(xué)生能夠感知眼睛的重要性，能改掉傷害眼睛的壞習(xí)慣。
3、學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，并知道對眼睛有益的方法。
教學(xué)重點：
知道眼睛的重要性，改掉日常生活中傷害眼睛的壞習(xí)慣，并了解對眼睛有益的方法。
教學(xué)難點：
學(xué)生感知到眼睛的重要性。
活動準(zhǔn)備：
每人一面小鏡子，被剪成適當(dāng)條狀的塑料袋，正確坐姿掛圖一幅。
活動過程：
一、猜謎引出所講主題"眼睛"。
師：老師想請各位小朋友來猜個謎語。仔細(xì)聽額。上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。動動你們的小腦，是我們?nèi)松眢w的某個部位。
幼：眼睛。（若不能猜出則給予提示）。
師：真棒，就是我們的眼睛。我們的眼睛能干什么呢？
幼：看東西。
師：那我們來分享一下見過最美好的東西好嗎？
幼：
幼：是。
師：我們的眼睛這么重要，可是我們的小朋友仔細(xì)的觀察過我們的眼睛嗎？下面老師給每個小朋友發(fā)一面鏡子，請你們仔細(xì)的觀察一下我們眼部的結(jié)構(gòu)。
二、觀察眼部結(jié)構(gòu)，了解各部位的作用，激勵學(xué)生保護眼睛。
師：我們從上往下說，誰來告訴我眼睛的最上面部分是什么？
幼：眉毛。
師：眉毛呀它可以在刮風(fēng)時遮擋灰塵，下小雨時擋住雨水不流進眼睛里，夏天額頭上有很多汗，但不會進眼里。
師：然后眉毛再往下一點呢？
幼：是眼皮。
師：你們知道眼皮的作用嗎？
幼：保護眼睛。
師：恩。我們來看眼皮的下面又是什么？
幼：睫毛。
師：睫毛它也同樣在保護著我們的眼睛，防止灰塵、異物、汗水進入眼內(nèi)。
幼：是。
幼：
幼：
（教師小結(jié)：畫畫時離紙?zhí)芍磿?，長時間的看電視、玩游戲都會成近視）。
師：現(xiàn)在老師想請視力正常的小朋友體驗一下他們摘下眼鏡看東西的感覺，把塑料袋輕輕蒙在眼上，千萬不要遮住嘴巴和鼻子額，那樣會很難受。
幼：看都看不見了。
師：請摘下來。這樣你們的眼睛舒服嗎？
幼：不舒服。
師：雖然我們眼睛近視了戴上眼鏡能看清，但是非常的不方便。xx（佩戴眼睛的小朋友）來說一下。
幼：跑步的時候老是要往下掉，都玩不盡興。眼睛有時還會疼，會發(fā)癢。還要去換眼鏡，看醫(yī)生。
（教師小結(jié)：近視有這么多的煩惱，為了避免變成近視眼，我們要養(yǎng)成正確的坐姿，像圖上這樣背打直，離桌子一拳的距離。平時我們還得適當(dāng)?shù)淖鲞\動，眼睛累了就休息一下，看看遠(yuǎn)處綠色的景物，還可以吃些對眼睛有益的食物，像菠菜、胡蘿卜、瘦肉等）。
四、糾正生活錯誤。
師：除了老師剛剛說的，那我們眼睛不舒服的時候可以用手揉嗎？
幼：不行。有細(xì)菌。
幼：給老師說，爸爸媽媽說，讓他們給我們看。
師：對。也可以用干凈的毛巾擦一擦。爸爸媽媽都不能解決，那我們就得去找醫(yī)生。
幼：不對，萬一戳到會疼，會流血，眼睛就看不到了。
師：小朋友都說的很正確。那老師希望小朋友知道了危害后能改正這些壞習(xí)慣。我們也上了許久的課了，下課讓眼睛休息一會兒吧。
預(yù)防近視眼的教案篇八
1。讓學(xué)生初步了解自己的眼睛結(jié)構(gòu)、特點。
2。使學(xué)生懂得眼睛的用途和它的重要，進而培養(yǎng)保護眼睛的意識。
3。學(xué)生通過看眼睛、說眼睛，增進與同伴的了解和交流；在獲得知識的同時也獲得了快樂。
4。知道保護眼睛的方法。
5。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
每人一面小鏡子，“眼睛”畫面兩幅。
2。學(xué)生用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的？引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)看一看，或者用手輕輕摸摸自己的'眼睛，知道眼睛像一個小圓球。
3。提問：眼睛什么地方會動？（學(xué)生邊看邊摸）知道眼皮會一眨一眨的，眼球會轉(zhuǎn)動。
4。讓學(xué)生互相觀察眼睛，進行比較，進一步感知眼睛的結(jié)構(gòu)。（教師引導(dǎo)學(xué)生說出自己的想法，說一說自己的眼睛與別人的眼睛有什么不同。
5。引導(dǎo)學(xué)生討論眼睛的用處。教師小結(jié)：眼睛對我們的重要作用，強調(diào)在日常生活中要特別注意保護我們的眼睛。
6。出示畫面并提問：眼睛有什么用？我們怎樣保護眼睛？讓學(xué)生知道看書、畫畫時要坐端正，平時不用臟手揉眼睛，要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等。
預(yù)防近視眼的教案篇九
通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護眼睛。
本課的教學(xué)重點應(yīng)放在保護視力，預(yù)防近視的方法上。
多媒體課件。
一課時。
老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學(xué)說）告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學(xué)由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦??！眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo視力。
1．你了解我們的眼睛嗎？（指名說說）老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。（出示課件）。
2．（出示課件）這是我們眼球的解剖圖，它是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠(yuǎn)近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴(yán)重的后果。
3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說）。
1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護視力，預(yù)防近視呢？（小組討論后指名說）。
2．教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀）。
3．指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。
4．保護視力很重要的一點就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。（指名上臺演示），同學(xué)們一起做，教師糾正。
5．出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。
（1）說說保護視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。
（2）想一想，你是怎樣保護視力的？指名說說自己平時是怎么做的。
1．出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視？
（1）學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲？指名說。
（2）通過這一課的學(xué)習(xí)同學(xué)們的收獲可真不少，我們在班級內(nèi)開展“爭光眼睛健康小標(biāo)兵”的活動，希望每一個同學(xué)都能從一點一滴的小事做起，保護好自己的眼睛。
預(yù)防近視眼的教案篇十
1.通過教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生眼睛構(gòu)造，用途。（認(rèn)知）。
2.知道眼睛的重要性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會保護眼睛的意識。（情感）。
3.學(xué)習(xí)保護眼睛的方法以及緩解眼睛疲勞的保健操（技能）。
知道眼睛的重要性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會保護眼睛的意識。
學(xué)習(xí)保護眼睛的方法以及緩解眼睛疲勞的保健操。
眼睛的構(gòu)造圖，學(xué)生不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）眼保健操的音樂。
1、謎語導(dǎo)入：
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
2、了解眼睛的構(gòu)造，用途：
（1）出示圖片引導(dǎo)學(xué)生觀察：
（2）請學(xué)生閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺：
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。所以我們要好好保護我們的眼睛。
3、引導(dǎo)學(xué)生了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法：
（一）欣賞情景表演或看圖片：
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么？應(yīng)該怎么做？平時還要注意什么事情？
小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
4、引導(dǎo)學(xué)生做簡單的鍛煉眼睛的保健操：
（1）教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
（2）學(xué)生在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
5、活動延伸：
學(xué)會了眼保健操，回去教一教爸爸媽媽，全集一起做眼保健操。
預(yù)防近視眼的教案篇十一
2、杜絕過度看近，多做一些望遠(yuǎn)的訓(xùn)練，增加室外運動（每天至少兩個小時），合理飲食，充足睡眠！
發(fā)言二：當(dāng)務(wù)之急，你要堅持用熱茶水的熱氣熏眼，茶不要好但要濃，很管事喲，在者你要知道你為什么近視，是真的還是假性近視？驗下光，少看電腦電視手機，工作坐姿要正，買個背背加，你就不駝背了，多吃肝，豬肝，魚肝油，還有維生素（忘了，百度查下），還有你不要趴在桌子上睡覺，少用眼藥，會有依賴性打乒乓球?qū)ρ垡埠芎?，多眨眼，發(fā)言三：平時多注意合理科學(xué)用眼。比如適當(dāng)?shù)墓饩€強度下工作、學(xué)習(xí)，合理的膳食營養(yǎng)搭配，注意緩解眼疲勞，當(dāng)眼睛累了就放松下，可以做眼保健操，遠(yuǎn)眺等。
發(fā)言四：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、注意用眼間歇和適當(dāng)戶外運動，及時配合針對性治療改善自身裸眼視力。
總結(jié)：
1、注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。
2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
3、改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
4.、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
5、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔佟⒕w操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視遠(yuǎn))。
預(yù)防近視眼的教案篇十二
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機會日益增多，保護眼睛就顯得日益重要。此活動旨在讓學(xué)生多方面收集資料，在充分的討論和體驗下，知道保護眼睛的重要性，掌握保護眼睛的基本知識，并在日常生活中注意保護自己的眼睛。
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識，防止眼疾。
2、懂得愛護自己眼睛的.重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識。
4、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。
5、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對班級學(xué)生視力進行事先了解。
3、在一副學(xué)生太陽鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛會生什么病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。）。
3、討論：眼睛為什么會生?。浚ㄈ纾号K手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）。
4、請學(xué)生帶上涂有油脂的太陽鏡，體驗視力不好的痛苦。
5、討論：怎樣保護視力?
(看電視時，距離電視2米以上，看電視時間不能過長；看書時身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時間長了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物；不能在太強或太弱的光線下看書；寫字時要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對保護視力有很大好處；平時毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點眼藥水等進行治療。)。
1、在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時提醒學(xué)生注意保護自己的視力。
2、進一步開展有關(guān)眼睛的討論。
預(yù)防近視眼的教案篇十三
(1)自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。
(2)減少連續(xù)近距離工作時間。讀書寫字30-40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護十分重要。
(3)學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。
(4)增強體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
(5)定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。
1、堅持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下。
2、枸杞--補腎明目。
枸杞是一種強壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
3、多吃香菜。
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
4、菊花養(yǎng)眼。
對于經(jīng)常要面對黑板的同學(xué)來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
一、轉(zhuǎn)眼法。
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法。
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法。
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
四、洗眼法。
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
預(yù)防近視眼的教案篇十四
光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
鍛煉身體，增強體制：人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或全身發(fā)熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長期生活無規(guī)律時，我們也感到視力會有下降。因此我們應(yīng)該注意鍛煉身體，增強體制。同時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。
能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠(yuǎn);這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。
眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
預(yù)防近視眼的教案篇十五
1.認(rèn)識眼睛的基本構(gòu)造，知道眼睛的用途。
2.知道要愛護眼睛以及可能會傷害眼睛的危險行為，學(xué)習(xí)保護眼睛的方法。
3.加強學(xué)生的安全意識。
4.初步了解健康的小常識。
5.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的`自我保護意識。
1.眼睛的特寫圖片。
2.情景圖片五張。
3.眼保健操音樂。
一.謎語導(dǎo)入活動。
（1）教師:謎語：上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
（2）教師：小朋友們這個謎語的謎底是什么呢？
二.讓學(xué)生觀看眼睛的特寫圖片，了解眼睛的大概構(gòu)造以及作用。
（1）教師：這是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間的黑葡萄是什么？
（2）教師：眼睛是用來干什么的？（請學(xué)生閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。）。
（3）教師小結(jié)：眼睛對我們來說很重要，沒有眼睛我們什么也看不到。
三.觀看情景圖片，了解可能會傷害眼睛的種種行為。
（1）教育引導(dǎo)學(xué)生觀察、理解情境1圖片——看電視時離電視機很近，會傷害我們的眼睛，也不能看的太長時間。
（2）教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、理解情境2圖片——偷偷地戴大人的眼鏡，眼睛有問題的時候才需要戴眼鏡，不要隨便戴別人的眼睛會傷害自己的眼睛。
（3）教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、理解情境3圖片——用臟手揉眼睛。臟手上有許多細(xì)菌，用臟手揉眼睛會讓眼睛受傷。
（4）教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、理解情境4圖片——對著太陽看，盯著強光看?？春軓姷墓饩€會傷害我們的眼睛。
（5）教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、理解情境5圖片——玩尖銳的物品，會不小心扎到眼睛。眼睛受傷了就什么耶看不見了。
四．引導(dǎo)學(xué)生了解保護眼睛的方法。
（1）教師：小朋友們，你們知道有哪些保護眼睛的方法嗎？
（2）教師小結(jié)：看書看電視時間長了要向遠(yuǎn)處眺望一下，看看遠(yuǎn)方的東西，還可以看看綠色的樹林、草地，讓眼睛休息、放松。也可以多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、鴨肝、豬肝等。以后我們還學(xué)會做眼保健操，這些都是保護眼睛的好辦法。
五.師幼總結(jié)不讓眼睛受傷害的方法，懂得有危害的行為不可以去做。
六.教師帶領(lǐng)學(xué)生做眼保健操活動結(jié)束。
預(yù)防近視眼的教案篇十六
在調(diào)節(jié)靜止情況下，平行光線進入眼后聚焦在視網(wǎng)膜之前，落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正稱近視眼。近視眼要看清前方物體，需將物體移近，或戴近視眼鏡（凹透鏡）。目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過減少近距離工作，改善視覺環(huán)境等方面努力，爭取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進展。
（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。
（2）減少連續(xù)近距離工作時間。讀書寫字30－40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護十分重要。
（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。
（4）增強體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身，提高健康水平。
（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。
（6）患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問題？
高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所發(fā)配鏡時應(yīng)低度矯正爭取維持有用視力而又舒適為宜。高度近視眼的另一特點是病程呈進行性，發(fā)育期進展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強體質(zhì)，防止維生素a、鈣缺乏及營養(yǎng)不良發(fā)生。
預(yù)防近視眼的教案篇十七
最近統(tǒng)計資料顯示，我國農(nóng)村小學(xué)近視眼發(fā)病率平均在40%以上。并呈繼續(xù)上升之勢，另外現(xiàn)在的孩子近視的越來越早，這種狀況令人堪憂。造成農(nóng)村小學(xué)生近視眼發(fā)病率不斷升高的原因是什么？應(yīng)該采取什么對策？是我們教育工作者乃至全社會都十分關(guān)注的問題。
一、分析原因。
（一）農(nóng)村學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境中某些因素導(dǎo)致學(xué)生用眼過度，視力下降。不良的讀寫習(xí)慣在小學(xué)生中較普遍存在，占學(xué)生總數(shù)的78%左右，有的近距離讀書，有的歪頭斜身寫字，還有的休息時間躺著看書或走路看書，這些壞習(xí)慣導(dǎo)致了視疲勞，形成假性近視，時間長了逐漸過度為真性近視。如此看來，不正確的讀寫姿式是造成視力下降形成近視的一個重要因素。
（二）小學(xué)生在校時間長達(dá)8至9小時長時間的室內(nèi)緊張學(xué)習(xí)，使學(xué)生眼睛疲勞、精神疲憊。學(xué)生的在校時間主要用于室內(nèi)文化課的學(xué)習(xí)，除去每周2節(jié)體育課外，幾乎沒有什么體育活動，可供學(xué)生進行鍛煉的體育設(shè)施更是缺乏，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、在校時間過長，又缺乏必要的體育活動和鍛煉，是導(dǎo)致學(xué)生近視眼發(fā)病率高的又一重要原因。
（三）農(nóng)村小學(xué)生的家庭生活環(huán)境中，有些因素導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成視力下降。主要表現(xiàn)在以下三個方面：
1、家庭作業(yè)過多。在1-2年級的學(xué)生中，52%的學(xué)生每天約有0.5小時家庭作業(yè)，在3年級的學(xué)生中，有38%學(xué)生留有約1小時的家庭作業(yè)，4-5年級留有1.5小時作業(yè)的學(xué)生約占49%，有的家長還增加作業(yè)安排學(xué)生看課外讀物。
2、看電視、打游戲、泡網(wǎng)吧。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在農(nóng)村小學(xué)生在星期天、節(jié)假日放松娛樂的主要方式是看電視。1-3年級的學(xué)生晚間看電視超過1小時的占34%，4-5年級學(xué)生晚間看電視超過1.5小時的占37%，甚至有的學(xué)生假期里是在網(wǎng)吧玩游戲。
3、睡得過晚、起得過早，幾乎沒有午休。受農(nóng)村傳統(tǒng)生活習(xí)慣影響，晚飯普遍吃得較晚，使學(xué)生睡得遲。由此看來，農(nóng)村小學(xué)生家庭生活環(huán)境中，學(xué)生睡眠時間沒有保障，是導(dǎo)致近視率升高的又一重要因素。
二、應(yīng)對措施。
不管是在農(nóng)村小學(xué)生的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境中，還是家庭生活環(huán)境中，都存在相當(dāng)一些不利因素，導(dǎo)致了學(xué)生的視力下降，近視率升高。要想解決好這個問題，需要學(xué)校、家庭的密切配合、齊抓共管。
（一）學(xué)校方面。
1、切實推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生在校時間壓縮到國家規(guī)定范圍，并保證學(xué)生的體育活動和“兩操”鍛煉。
2、開設(shè)好健康教育課，使學(xué)生克服不良讀寫習(xí)慣，學(xué)會科學(xué)用眼、懂得用眼衛(wèi)生。
3、減少學(xué)生家庭作業(yè)，除必要的青少年節(jié)目和新聞聯(lián)播節(jié)目外，勸導(dǎo)學(xué)生少看電視，多參加家務(wù)勞動和室外活動，禁止學(xué)生進游戲廳、泡網(wǎng)吧。
4、創(chuàng)造有利條件保證小學(xué)生有充足的睡眠。
（二）家庭方面。
1、家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
3、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
4、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！
5、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
6、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
7、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會導(dǎo)致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。
眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素，人對外界信息的獲取90%有賴于視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會影響今后長遠(yuǎn)的工作和生活。因此，我們共同努力，關(guān)心小學(xué)生的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
預(yù)防近視眼的教案篇十八
在調(diào)節(jié)放松的.狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。
(1)教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，
學(xué)習(xí)
時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。(2)防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。
(3)不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
(4)建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的
同學(xué)
應(yīng)及時采取有效措施。(5)上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。
(6)不要偏食挑食，不要過多吃糖。
(7)必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
(8)預(yù)防近視眼的措施還包括注意飲食營養(yǎng)，多吃一些如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/19345139.html】
