感悟是一種自我反省和成長(zhǎng)的過程,通過總結(jié)我們能更好地規(guī)劃未來的方向。在寫感悟時(shí),我們可以借鑒其他人的經(jīng)歷和感悟,加以思考和提煉出自己的見解。以下是小編為大家整理的一些感悟范文,供大家分享和參考。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇一
眼睛是人類感觀中最重要的器官之一,日常生活中的讀書認(rèn)字、欣賞美景、上學(xué)、工作、勞動(dòng)、做家務(wù)等都要用到眼睛,可見眼晴是多么重要啊!
我們這一代青少年近視的原因很多,看電視、玩電腦、寫字的姿勢(shì),都能夠引起近視,我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書、看報(bào),尤其是我們青少年。還有,寫字的姿勢(shì)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)、過久。要認(rèn)真做好眼保健操,多去戶外運(yùn)動(dòng)。注意眼的衛(wèi)生。不用臟手摸眼睛,每天做眼保健操,為了自己能夠有一雙明亮的眼睛,希望我們大家行動(dòng)起來,保護(hù)好我們自己的眼睛,做一個(gè)健健康康的人。
眼睛是人體中最寶貴的感覺器官,只有眼睛能讓我們辨別是非,辨清黑白。如果沒有眼睛,那么在你的面前將會(huì)是什么?這我不說大家也應(yīng)該知道吧?沒有眼睛,我們將會(huì)什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,你將看不到那美麗的色彩,看不到祖國(guó)的美好河山,你將會(huì)變得孤獨(dú)無助!
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人民生活水平的`提高,我們的眼睛日漸疲勞,戴眼鏡的人也越來越多。中國(guó)小學(xué)生近視日趨上升,最近的一份調(diào)查顯示:我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快,已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。
一個(gè)人沒有好的眼睛,將來就會(huì)給事業(yè)和工作帶來許多不便。我由于沒有好好保護(hù)眼睛,現(xiàn)在已成了近視眼,再也不像從前那樣多遠(yuǎn)也能看的很清晰,現(xiàn)在,稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西就看的很模糊。于是,我只能戴眼鏡,想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚,眼睛再也回不到以前了!我只好對(duì)所有小朋友說一聲,你們可千萬要好好保護(hù)眼睛啊!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇二
也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
胸與桌子距一拳;。
筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來說,補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇三
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“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時(shí)看書。
其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)??措娨暤臅r(shí)間也不要過長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。
同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇四
眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的腦海將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!我在小時(shí)候由于不保護(hù)眼睛,二年級(jí)時(shí)不幸成了近視眼,再也不像從前那樣多遠(yuǎn)也能看的很清晰,于是,我想:不戴眼鏡行不行?我試驗(yàn)了一天,讓我徹底打消了這種念頭。
星期一,我收拾好書包,把眼睛盒放在了茶幾上,心里很高興:哼,你這個(gè)害人精,我不吃你這一套,偏不帶你,我就不信離不開你了!可又一想,還是帶上吧,有備不怕后患。我輕松地背上書包,下樓去了。下了樓,我呼吸早上的新鮮的空氣,為鼻梁上沒有那個(gè)討厭的“重物”而慶幸,“博博兒,上學(xué)去啊”從遠(yuǎn)處傳來打招呼聲,咦,這不是樓下的大媽嗎?她咋有兩個(gè)腦袋,還搖晃,還有四只眼睛?我顧不了多少,打招呼要緊,“大媽好!”打完招呼,我向小區(qū)門口走去,今天怎么了,“泉河二區(qū)”的牌子好像要掉下來,別砸著人,老師說過,要見義勇為,我又是個(gè)少先隊(duì)員。于是,我找到了保安人員,匯報(bào)了情況,他們趕快去看看,誰知他們不但不表揚(yáng)我,還批評(píng)道:“誰家的孩子,都大孩子了,還會(huì)騙人!”我臉“刷”一下紅了,灰溜溜的走了,一路上想著剛才發(fā)生的事,當(dāng)我無意間看一下商店的招牌,咋模糊了?我沉思了一會(huì)兒,突然,笑了起來,從書包里拿出了眼鏡,戴在眼上,世界突然變得明亮了。哎,眼鏡真是個(gè)甩不掉的“朋友”!
如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;。
如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們應(yīng)該愛護(hù)它,有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學(xué)問家,這種思想是不對(duì)的,別人認(rèn)為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇五
從暑假開始,我就近視了,全家都在為“近視”這個(gè)詞煩惱。
二年級(jí)的時(shí)候,我看老師寫在黑板上的字覺得有點(diǎn)模糊。有一次數(shù)學(xué)課上,老師讓我們把黑板上的算式在本子上寫成豎式計(jì)算。寫著寫著,突然眼前出現(xiàn)了一道模糊的算式,我看了之后像云里霧里,就想:?jiǎn)柾?哦!不行,這要是被老師發(fā)現(xiàn)在講話,后果肯定不堪設(shè)想。走上講臺(tái)看?還是不行,被老師發(fā)現(xiàn)怎么辦?上講臺(tái)問老師怎么樣?不!這樣老師會(huì)以為我上課不認(rèn)真,就會(huì)通報(bào)家長(zhǎng),肯定又要被老媽念緊箍咒了。想了這么多,都不行!那還是亂蒙一個(gè)吧!沒有辦法了,只好亂蒙,結(jié)果會(huì)是怎么樣呢?肯定是寫錯(cuò)了唄!哎!這都是近視惹的禍!
無奈之下,老媽只好給我配了眼鏡,但戴上眼鏡又帶來了更多的麻煩。比如:一進(jìn)浴室,我的眼前就是白茫茫的一片,啥也看不清了。一到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,煩惱隨之而來。跑步的時(shí)候,眼鏡不由自主地往下滑。哎呀!還有其他諸多的情況,這近視給我的學(xué)習(xí)和生活真是帶來了太多的煩惱。
接下來,我應(yīng)該保護(hù)好自己的視力,少看電視、少玩電腦、少弄手機(jī),坐姿端正,這樣才能讓近視的度數(shù)不上升,才可以減少煩惱。小朋友們,你們也要保護(hù)視力,千萬不要讓近視眼靠近你們哦!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇六
6月6日是全國(guó)愛眼日。眼睛是心靈的窗戶,一雙干凈澄澈的眼睛能夠折射出內(nèi)心的善良與美好。2019年,世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì),全球至少有22億人視力受損或失明。而在中國(guó),僅是近視就有6億人,不得不說保護(hù)眼睛刻不容緩。保護(hù)眼睛的同時(shí),黨員干部也不妨檢視下自己的雙眸,是否患了近視、老花、夜盲這樣的眼睛疾病,別讓它們損了我們心中的陽光。
近視眼,遠(yuǎn)處看不清。得此眼疾的同志,目光短淺,看不到遠(yuǎn)處,只會(huì)唉聲嘆氣,苦大仇深,對(duì)國(guó)家的命運(yùn)前途充滿了懷疑。一些黨員同志遇到點(diǎn)小小困難就覺得天塌地陷,看到點(diǎn)小小問題就放大百倍,聽到點(diǎn)小小謠言就覺得前途黯淡,最終辜負(fù)了黨和人民的信任。要治療這種眼病,就需要樹牢“四個(gè)意識(shí)”,堅(jiān)定“四個(gè)自信”,堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”,勇于擔(dān)當(dāng)有作為?!盀樯骄咆稹?,不能功虧一簣,實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的道路是曲折的,前途是光明的,我們的眼中應(yīng)該常懷希望之光。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo),比歷史上任何時(shí)候都更有信心、更有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),我們更應(yīng)該堅(jiān)定信心、不懈奮斗。
老花眼,近處看不清。得此眼疾的同志,只想著眼前的利益,心里只有自己的小算盤、沒有人民群眾的大利益。一些黨員同志在工作崗位上做了一些事情,有了苦勞辛勞,就不把“人民至上”的理念放在心中,殊不知卻慢慢走向腐化墮落的深淵。要治療這種眼病,需要從近處著眼,從細(xì)節(jié)處改變,看看自己的工作和生活是否符合黨紀(jì)國(guó)法,是否辜負(fù)了黨和人民的信任。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào),我們的權(quán)力是黨和人民賦予的,是為黨和人民做事用的,姓公不姓私,只能用來為黨分憂、為國(guó)干事、為民謀利?!按簌i之動(dòng),非一羽之輕也;騏驥之速,非一足之力也”,很多細(xì)枝末節(jié)的小事關(guān)乎黨員的純潔性、先進(jìn)性以及黨在人民群眾心中的形象,這是萬萬大意不得的。
夜盲癥,夜里看不清。得此眼疾的同志,手里沒有金剛鉆、攬不來瓷器活,沒技術(shù)、沒本領(lǐng)、也不加強(qiáng)學(xué)習(xí),最終無作為、亂作為。一些黨員干部工作就如黑夜行路一樣,亂走一通,甚至還帶著群眾走進(jìn)了溝溝里,遇到事情就好像盲人摸象一樣看不清問題的本質(zhì)、抓不到要點(diǎn),常常撿了芝麻、丟了西瓜。要治療這種眼病,還是要練就能夠看到問題本質(zhì)的火眼金睛,同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí),提升節(jié)能、練就本領(lǐng),能夠真正的扛起身上的擔(dān)子。習(xí)近平總書記曾就能力不足、本領(lǐng)恐慌提出:“本領(lǐng)大小不僅僅是干部自己的事情,而且是關(guān)乎黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大事情?!笔澜缑媾R百年未有之大變局,我們的國(guó)情、黨情也在不斷地發(fā)展變化,惟有不斷學(xué)習(xí)、煉就本領(lǐng)才能行穩(wěn)致遠(yuǎn),看清前方的道路!
眼睛生病了不可怕,早看早治療,眼睛就會(huì)澄澈,心靈也會(huì)干凈。黨員干部一定要好好保護(hù)眼睛,這樣我們就能望得見遠(yuǎn)方、看得清近處、走得了夜路,我們的前途也會(huì)更加光明、道路也會(huì)更加寬廣。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇七
或許人人都知道,眼睛是心靈的窗戶?;蛟S人人都知道,眼睛有多重要。
打開這扇“窗戶”,感受大自然的氣息,領(lǐng)略這一番恬靜。如果沒有它,那豈不是黑暗?
偶然間,我讀到過一篇非連續(xù)性文章,關(guān)于小學(xué)生近視人數(shù)的統(tǒng)計(jì)。一年級(jí)近視人數(shù)占2%,二年級(jí)近視人數(shù)占9%,三年級(jí)近視人數(shù)占19%,四年級(jí)近視人數(shù)占27%,五年級(jí)占近視人數(shù)36%,六年級(jí)近視人數(shù)占49%。由此可見,我意識(shí)到視力多么重要啊,情不自禁流瀉出這一題的答案,筆尖輕快地寫著,墨水順著筆流下“歲數(shù)越大,近視人數(shù)就越多,每個(gè)人都要愛護(hù)眼睛?!?/p>
人生如棋,落子無悔。做錯(cuò)了一步選擇,是不可能換回結(jié)果,眼睛亦是如此,徜若沒有走進(jìn)愛護(hù)眼睛的大道,反而步入了萬丈深淵上的獨(dú)木橋,那么稍有不慎就會(huì)跌倒,墜入懸崖,這時(shí)的近視就有可能不會(huì)再好起來。
曾遇到過兩個(gè)人,只是茫茫人海中兩個(gè)匆匆的普通人,恐猶他們的腦海里已經(jīng)忘卻了我,可我怎么也忘不了這兩個(gè)身影。
第一位是個(gè)盲童,約六七歲,是個(gè)很愛眼睛的孩子,他患了“沙眼”連續(xù)了五年,自己的視力越來越差,甚至成了“盲人”。他認(rèn)為這是天大的不幸,他很喜歡眼睛,從不損害它們,也許這就是那個(gè)盲童的命運(yùn)吧!
第二位是個(gè)近視的女童,年齡同盲童相仿。她從小就愛揉眼睛,視力越來越差,已有六百多度了。她近視的原因也不只是揉眼睛,還不愛護(hù)眼睛。她就是錯(cuò)了一步,后悔也來不及。
樂趣只是一時(shí)的,視力卻是一生的,不要貪戀那一時(shí),而白白浪費(fèi)了一生。愛護(hù)眼睛是從小就要重視起來的口號(hào)。一生只有兩只眼睛,它們會(huì)伴隨你的人生前進(jìn)而前進(jìn),它們是一盞燈,是不是永恒的燈火,只有作為主人的你說了算,因?yàn)樗鼈儠?huì)隨著主人的變化而改變。視力好的人,燈火就如同星辰一般璀璨;視力差的人,燈火便會(huì)黯然失色。
還記得嗎?黃昏下,宣傳委員把一張張愛護(hù)眼睛的手抄報(bào)貼在教室里,也許未曾注意過它,只是當(dāng)作教室里渺小的一部分??墒?,這小小的一角卻有著大大的重要性。
有人說,眼睛壞了多做眼保健操就行了。但科學(xué)否認(rèn)了這一說法,多做眼保健操對(duì)眼睛沒有好處,一天最好是做兩次,這是科學(xué)的護(hù)眼方法。
“眼”字開頭,“睛”字結(jié)尾,兩字同如千金。它們是黑洞中的寶石,是蒼穹中的北斗,是深海底下的珍珠……。這兩個(gè)字足足讓我們看見了無限希望。
如今科技發(fā)達(dá),改革后的中國(guó)發(fā)展日新月異,高科技改變了人們,手機(jī)、電腦、平板等導(dǎo)入人們的生活,有越來越多的人不愛護(hù)眼睛,也有越來越多的人近視。希望人們知道眼睛的重要性,有更多的人倡導(dǎo)愛護(hù)眼睛。
倘若有更多的人愛護(hù)眼睛,那么,這盞燈火將生生不息。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇八
同學(xué)們,因?yàn)橐咔榈木壒?,近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí),每天與電子產(chǎn)品為伴,可你們是否知道,當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),我國(guó)的近視率在不斷地上升,可見,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):
1。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2。讀書、寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
3。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4。不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6。要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇九
自從上了小學(xué)五年級(jí),我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡,我左瞧瞧,又看看,覺得沒什么不妥??衫习掷蠇寘s天天把這事掛在嘴邊,不準(zhǔn)我看電視。久而久之,我心中的怨氣越來越多。
快樂的時(shí)光總是很短暫,我正滿懷期待等廣告后的節(jié)目時(shí),媽媽卻推門而入,看見我離電視那么近,臉上的笑容消失了,老媽怒發(fā)沖冠,怒目圓睜,唾液橫飛,指著我的腦袋,一臉恨鐵不成鋼的樣子,一個(gè)個(gè)憤怒的字眼從嘴里面蹦出來,連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了,不禁握緊了眼鏡盒,瞪了它一眼:都是你害的!
在學(xué)校里上體育課時(shí),老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了,以前都不太注意的話在此刻顯得格外刺耳,我的腦袋一片空白。
就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課,終于到了自由活動(dòng)時(shí)間,我一下子回過神,在心中吶喊著:終于解放了!可不料老師說:“今天,我們要分成四組,把繩子向上拋再接住,還要進(jìn)行比賽?!蓖瑢W(xué)們都高聲喝彩著,我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起,雙腳張開,兩手向前伸著頭朝天,像一臺(tái)探測(cè)儀一樣“全方面搜索”著,一副全力以赴的樣子??商焐夏睦镉欣K子的影子,我瞇起眼想看得更清楚,卻依舊有些模糊,那繩子就像和我捉迷藏似的,躲了起來。當(dāng)聽到“bong”的一聲輕響才知道,繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地?fù)炱鹄K子,憤憤地拍拍眼睛,嘀咕著:真是一雙不爭(zhēng)氣的眼睛。
從那以后,我的煩惱越來越多,沒戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛,那該多好!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十
在我的記憶中,許多事情都淡忘了。只有一件事記憶猶新,那是一件讓全家都痛苦的事,就是去哈爾濱看眼睛。
那一年我六歲,暑假的時(shí)候媽媽帶我去玩,路過二四二,媽媽隨口說了一句:“先帶你檢查檢查視力吧!”我們排了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)終于檢查上了,這才知道我的右眼是1.0,左眼卻只有0.1。這個(gè)消息對(duì)于我們?nèi)襾碚f就是一個(gè)晴天霹靂。從這以后媽媽帶我到處檢查。二一一,哈醫(yī)大……所有的有名的醫(yī)院都看過了,結(jié)果都是一樣的,單眼嚴(yán)重的弱視,沒有一下就可以解決的辦法。眼睛不好對(duì)于我來說也非常難過的,看不清黑板,遠(yuǎn)的東西看到的卻是兩個(gè)。直到去年,找到了我現(xiàn)在治眼睛的地方。
剛到那里時(shí),覺得一切都特別新鮮。叔叔和阿姨人都很好,我也很希望視力快點(diǎn)恢復(fù)過來,可是做了一個(gè)月之后,發(fā)現(xiàn)一切都如此無聊,說實(shí)話我也不是個(gè)有耐心的人,而且它的確很無聊。每天,紅閃,紅燈,視力保健操,光刷,弱視機(jī),等等,每天重復(fù)這十幾樣,我覺得不但浪費(fèi)時(shí)間,甚至還浪費(fèi)生命。在那治療的有弱視的,還有近視的,最小的只有四歲,有的哭鬧,有的耍脾氣,有的根本坐不住椅子,所有的媽媽們都細(xì)心的照料著他們。真的是很辛苦。
我不光是覺得治眼睛無聊,還沒有同學(xué)和朋友,我在叔叔家誰都不認(rèn)識(shí),也沒有人認(rèn)識(shí)我,我感到孤單極了,經(jīng)常吵著鬧著不去治眼睛。是媽媽每天陪著我,勸我,鼓勵(lì)我。讓我在這一年來有了很大的進(jìn)步,我原來的0.1現(xiàn)在已經(jīng)0.5啦,叔叔說再有三個(gè)月就差不多了,我好高興。
據(jù)統(tǒng)計(jì),小學(xué)生近視的比例是30%,初中生和高中生比例更高。覺大多數(shù)都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)和看電視等不正確的用眼方式造成的。
現(xiàn)在我懂得可多了,不要再強(qiáng)光下看書,經(jīng)常做下眼保健操,看書或上網(wǎng)累了就朝遠(yuǎn)處望望,休息一下眼睛。多吃一些胡蘿卜,這些都是我們能做到的。
最后,我呼吁全體學(xué)生一定要珍惜視力,不要留下終生遺憾,也不要?jiǎng)傇谌松馁惻苤?,就已?jīng)拉后了。
同學(xué)們好多都有這樣那樣的眼疾,用我真實(shí)的經(jīng)歷告訴大家,一定要保護(hù)好眼睛,不要讓心靈的窗蒙上了灰塵!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十一
“世界上并不缺少美,只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?!泵慨?dāng)想起這句話時(shí),我就后悔不已,因?yàn)楫?dāng)初的任性和貪玩,硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤,無奈地加入了“眼鏡大軍”的行列,也因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”讓我十分懊惱、頭疼。
唉,什么時(shí)候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十二
在我們的學(xué)習(xí)生活中,不少學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,沉迷于電視、網(wǎng)絡(luò)或不注意用眼保護(hù)等等原因?qū)е铝怂麄円暳Φ南陆?,從而帶上了眼鏡。近年中,這些人的比例也在不斷的加大。因此,對(duì)于眼睛的保護(hù)就顯得尤為重要了。
為了進(jìn)一步讓大家知道眼睛保護(hù)的技巧及清洗眼鏡還大家一個(gè)清晰明亮的世界,保護(hù)大家的視力穩(wěn)定,特策劃舉行本次清洗眼鏡的活動(dòng)。希望通過此次活動(dòng)提高同學(xué)們對(duì)于眼睛保護(hù)及眼鏡維護(hù)的意識(shí)及積極性。
2012年10月31日下午1:00。
常客隆超市門前。
常熟理工物電青協(xié):外聯(lián)部素質(zhì)拓展部。
活動(dòng)協(xié)辦單位。
常熟文泰眼鏡店(校對(duì)面)。
常熟理工學(xué)院所有在校師生。
1、聯(lián)系新聞中心,確保當(dāng)天能夠記錄下此次活動(dòng),編寫新聞稿;。
2、聯(lián)系學(xué)生會(huì)宣傳部,制作相關(guān)海報(bào);。
3、聯(lián)系大學(xué)生活動(dòng)中心,租借場(chǎng)地,帳篷,桌椅,電源電線等設(shè)備;。
4、如果必要,進(jìn)行一系列外聯(lián)活動(dòng),如聯(lián)系眼鏡店,講明相關(guān)事宜;。
5、活動(dòng)前準(zhǔn)備好眼鏡宣傳冊(cè)和其他眼鏡小零件;。
7、與文泰眼鏡聯(lián)系物品。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十三
在6.6愛眼日到來之際,我系眼視光專業(yè)根據(jù)專業(yè)特色,借助專業(yè)優(yōu)勢(shì),特別邀請(qǐng)眼科方面的專家以及部分同學(xué)傾力為黃山新村小學(xué)的同學(xué)們獻(xiàn)上一次愛眼講座,但在此之前,會(huì)進(jìn)行問卷調(diào)查,弄清楚同學(xué)們最想了解的關(guān)于護(hù)眼方面的問題,借此,我們想讓大家更加了解、珍惜我們的眼睛。
1、邀請(qǐng)同學(xué)前期準(zhǔn)備。
(1)社會(huì)青年志愿者服務(wù)部所有成員參與問卷調(diào)查工作,包括問卷的準(zhǔn)備,發(fā)放以及收集整理等。
(2)整理好相關(guān)問題后,對(duì)講座材料進(jìn)行針對(duì)性整理,做好一切準(zhǔn)備事宜。
(3)演講同學(xué)進(jìn)行前期準(zhǔn)備。
2、同學(xué)進(jìn)行專題講座。
待定。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十四
眼睛,好比窗戶一般,透過這扇窗,你可以看到五彩斑斕的世界;透過這扇窗,你可以體會(huì)這個(gè)世界的千奇百怪;透過這扇窗,你可以感觸世間萬物……由此可見,擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!
上星期天,早晨陽光明媚,我和媽媽參加了玉溪愛爾眼科醫(yī)院的親子游園活動(dòng)。首先,媽媽幫我測(cè)了一次視力,結(jié)果是左眼1.5,右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8,我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰,頓時(shí)喜笑顏開。但玩盲人敲鑼的游戲時(shí),對(duì)手都敲到了鑼,我還丈二和尚——摸不著頭腦。可見,盲人的世界真令人心灰意冷,保護(hù)眼睛刻不容緩!
參加完了所有游園活動(dòng),我們就到四樓會(huì)議室聽講座。老師意味深長(zhǎng)地講到:“眼睛的視力最重要,老少皆知,可2018年調(diào)查下來后,近視人群高達(dá)47%,小學(xué)生占40.89%,初中生占67.33%,高中生占79.20%,大學(xué)生占85.00%。”聽了這個(gè)數(shù)據(jù),我大吃一驚,不由自主地看了看周圍,我才注意到有很多小記者都已經(jīng)戴上了眼鏡,我暗暗下定決心,一定要保護(hù)好眼睛,不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。
一個(gè)人就像一座房子,眼睛就是這座房子的窗戶,沒有了這扇必不可少的窗戶,我們面對(duì)的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈,但預(yù)防方法還是有很多的。首先,對(duì)于我們而言最關(guān)鍵的就是少接觸電子產(chǎn)品,手機(jī)、電腦、平板是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?其次,我們要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),讓眼睛也曬曬太陽,這樣不僅能預(yù)防近視,還可以促進(jìn)親子間的情感交流,一舉兩得;最后,我們還要注意讀寫姿勢(shì):書本離眼睛一尺,身子離桌子一拳,握筆手離筆尖一寸。老師的講座結(jié)束了,大家都受益匪淺,收獲滿滿,真是“聽君一席話,勝讀十年書。”我也從中深有感觸,眼睛真是名副其實(shí)的“心靈之窗”啊,也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護(hù)我明亮的雙眼。
活動(dòng)結(jié)束了,大家興高采烈地回家了,人人臉上都笑開了花。本次活動(dòng)不僅讓我度過了一個(gè)愉快的周末,而且還讓我全面了解了眼睛,認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性,我希望已經(jīng)近視的同學(xué)好好控制用眼時(shí)間,不要使近視度數(shù)加深;沒近視的同學(xué),更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,讓自己遠(yuǎn)離近視。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十五
近視與青光眼、白內(nèi)障、斜視等眼病合稱為一個(gè)大家庭。其中近視可謂是“老大”,患病人群最多,而且請(qǐng)神容易送神難,頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人,常常使我們措施不及又無計(jì)可施。它像風(fēng)暴一般席卷我們的生活,影響并改變著我們的生活質(zhì)量。
幾年來近視的低齡化趨勢(shì),也是不容小覷。在我們富陽2000名3歲左右的幼兒進(jìn)行視力檢查,有問題的有1107人,其中167人還需要去眼科診治,這個(gè)數(shù)據(jù)讓我們感受到了巨大的壓力。
就拿我們班來說吧,不近視的人鳳毛麟角、屈指可數(shù)。我們班體育好的同學(xué),都是“視力擔(dān)當(dāng)”!為什么呢?你想啊,視力不好跑在籃球場(chǎng)上,籃球不長(zhǎng)眼,飛過來一砸,眼鏡“骨肉分離”還是小事,要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了,你也不能摘下眼鏡去飛奔,你得小心翼翼,十分勁兒用七分,生怕眼鏡掉了。所以一來二去,那些視力好的同學(xué)就成了籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)的寵兒了。
近視的人,生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來了,大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿面??墒墙暤耐瑢W(xué)就愁眉苦臉了!熱氣一哈,眼前就是一個(gè)霧里看花的世界啊!摘下眼鏡,剛除掉霧氣,靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個(gè)吃貨沒有近視,不然我的生活幸福指數(shù)可就大打折扣了。
大家都說預(yù)防近視,其實(shí)得了近視更加需要預(yù)防近視加重。首先我們要注意用眼衛(wèi)生,不要用臟手來擦眼睛,以免細(xì)菌傷害視網(wǎng)膜。同時(shí)也奉勸大家不要太“用功”。有些同學(xué),得到一本心愛的漫畫書、或者玩一個(gè)好玩的手機(jī)游戲上癮,會(huì)手不釋卷、機(jī)不離身,挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食,這樣用眼過度,很容易造成視覺疲勞,導(dǎo)致近視。
眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官,我們唯有先愛護(hù)它,才能擁有健康的它。精明眼亮,才能讓自己有足夠的時(shí)間來欣賞四季的流轉(zhuǎn)和天上的云卷云舒,才能從事自己心愛工作,進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。克服小小的誘惑,贏得長(zhǎng)久的享受才是明智之舉,讓我們行動(dòng)起來,大聲對(duì)近視saygoodbye!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十六
眼睛是我們心靈的窗戶,它讓我們看到了大千世界的美麗。
是眼睛,讓我們享受到了“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹,誰家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛,我們感受到了“停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花”的秋天,以及“忽如一夜春風(fēng)來,千樹萬樹梨花開”的冬天。
看不清東西,生活就很不方便。我的外公,他不僅有白內(nèi)障,還有青光眼,看不清東西。因?yàn)檠劬Σ缓茫话愫苌賮砦壹?。去年有事,他來了,每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時(shí),我們出去上墳,他眼不好,踩跳了,摔倒在地上,我們都很慚愧,沒有照顧好他。幸而沒多大事,慶幸之余,時(shí)時(shí)提醒自己,有一雙好眼睛真好,不受罪。
看到身邊戴眼睛的人越來越多,我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時(shí),要愛護(hù)好眼睛,改掉不良的用眼習(xí)慣,特別是當(dāng)下,手機(jī),電腦,輻射很大,中學(xué)生又喜歡,愛不釋手,持久的玩,對(duì)人的眼睛殺傷力很大。
有一次看見一個(gè)新聞,說一女子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕,雙眼干澀后還不以為意,沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落。經(jīng)確診,她患上了嚴(yán)重的干眼癥,嚴(yán)重的話還可能失明。
我把這個(gè)事說給同學(xué)聽,她告訴我,她鄰居家有一個(gè)小男孩,特別喜歡打游戲,上了癮,天天上網(wǎng)。因?yàn)榕赂改钢?,晚上就躲在被窩里玩。有一天,感覺眼睛不對(duì)勁,看不太清楚眼前的事物。后來去重慶檢查,結(jié)果是眼角膜脫落了,做了手術(shù),視力才逐漸恢復(fù)過來。
往往失去后,才知道珍惜。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛,當(dāng)多愛惜?!稌r(shí)間都去哪兒了》,有一句歌詞說得好,“還沒好好看看眼睛就花了”。眼睛也容易老去,模糊。歌唱時(shí),也當(dāng)是對(duì)愛護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧!
眼睛,是獨(dú)一無二的。有著一雙清澈明亮的眼睛,比有著無盡的財(cái)富更重要。一雙明亮且大的眼睛,好好擁有。好眼睛,享受好自然,好人生。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟篇十七
為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控工作的重要指示精神,深入開展“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng),在總結(jié)前期兒童青少年預(yù)防近視健康教育工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,制定本方案。
堅(jiān)持“預(yù)防為主、關(guān)口前移”原則,強(qiáng)化部門分工協(xié)作,聚焦0-6歲兒童和中小學(xué)生兩大重點(diǎn)人群,抓住家長(zhǎng)和學(xué)校兩個(gè)關(guān)鍵,依靠眼科醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員兩大主力,建好線上與線下兩大陣地,發(fā)揮媒體和社會(huì)公眾人物影響力,普及預(yù)防近視知識(shí),加強(qiáng)預(yù)防近視健康教育隊(duì)伍建設(shè),形成全社會(huì)共同參與的良好氛圍,保護(hù)和促進(jìn)廣大兒童青少年身心健康。
(一)形成一套工作機(jī)制。堅(jiān)持衛(wèi)生健康部門主動(dòng)靠前,聯(lián)合教育、體育等部門,爭(zhēng)取工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)、科協(xié)等群團(tuán)組織力量支持,發(fā)揮當(dāng)?shù)貦?quán)威眼科醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和醫(yī)療衛(wèi)生人員積極性和主動(dòng)性,依托各級(jí)各類媒體持續(xù)宣傳倡導(dǎo),主動(dòng)服務(wù)學(xué)校、服務(wù)學(xué)生、服務(wù)家長(zhǎng),形成全社會(huì)共同參與支持兒童青少年預(yù)防近視健康教育的常態(tài)工作機(jī)制。
(二)開發(fā)一批健康科普作品。以國(guó)家衛(wèi)生健康委印發(fā)的《兒童青少年預(yù)防近視健康教育核心信息》和《0—6歲兒童眼保健和視力檢查服務(wù)規(guī)范》為基礎(chǔ),開發(fā)面向公眾、兒童青少年、教師和家長(zhǎng)、醫(yī)療衛(wèi)生人員的科普作品??破兆髌穬?nèi)容要通俗易懂、科學(xué)準(zhǔn)確,主題包括但不限于堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)、保持正確的讀寫姿勢(shì)、避免不良的讀寫習(xí)慣、控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間、早篩查早發(fā)現(xiàn)早矯正、保持充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)、在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴眼鏡并定期復(fù)查等;形式要豐富多樣、易于傳播,包括但不限于視頻、音頻、海報(bào)、一圖讀懂、圖書、宣傳冊(cè)、折頁、專題片、文藝作品等。
(三)成立一批健康科普小分隊(duì)。參照國(guó)家級(jí)成立以“中國(guó)好醫(yī)生、中國(guó)好護(hù)士”月度人物中眼科醫(yī)生名字命名的“兒童青少年預(yù)防近視科普小分隊(duì)”的做法,鼓勵(lì)各地?zé)嵝目破?、專業(yè)過硬的眼科和兒童眼保健醫(yī)療衛(wèi)生人員成立一批“兒童青少年預(yù)防近視科普小分隊(duì)”。注重基層醫(yī)療衛(wèi)生人員健康教育能力培訓(xùn),不斷發(fā)展壯大兒童青少年預(yù)防近視健康教育隊(duì)伍。
(四)開展一系列健康科普活動(dòng)。依托兒童青少年預(yù)防近視科普小分隊(duì),聚焦0-6歲兒童、中小學(xué)生等重點(diǎn)人群,深入校園、社區(qū)、家庭,廣泛開展主題科普活動(dòng),原則上每月不少于1次。鼓勵(lì)社會(huì)各界力量支持和參與兒童青少年預(yù)防近視科普活動(dòng)。
(五)打造一批健康科普樂園。依托當(dāng)?shù)貦?quán)威眼科醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、科技館、流動(dòng)科技館等資源,打造一批以兒童青少年愛眼護(hù)眼、預(yù)防近視健康教育為主題的科普樂園,面向社會(huì)公眾免費(fèi)開放,通過兒童青少年感興趣的參觀訪問、互動(dòng)講座、游戲體驗(yàn)等形式,幫助兒童青少年、學(xué)校、家長(zhǎng)等掌握兒童眼保健和近視防治知識(shí)與技能。鼓勵(lì)各盟市打造不少于1個(gè)盟市級(jí)兒童青少年預(yù)防近視科普樂園,可結(jié)合實(shí)際向旗縣級(jí)延伸。
(六)開設(shè)一個(gè)健康科普專欄。各地在當(dāng)?shù)貓?bào)刊、廣播、電視、門戶網(wǎng)站等各類媒體和衛(wèi)生健康委自有平臺(tái)(官方網(wǎng)站、行業(yè)報(bào)、新媒體帳號(hào)等)開設(shè)兒童青少年預(yù)防近視健康教育專欄、專版、專題等,主動(dòng)宣傳愛眼護(hù)眼知識(shí),展示科普活動(dòng)進(jìn)展,推廣典型經(jīng)驗(yàn),滿足群眾健康科普需求。
各盟市要充分認(rèn)識(shí)兒童青少年預(yù)防近視健康教育工作的重要意義,將其作為“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)的'一項(xiàng)重要舉措,加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),完善工作協(xié)調(diào)機(jī)制,確保目標(biāo)任務(wù)落實(shí)落細(xì)。要?jiǎng)?chuàng)新方式方法,統(tǒng)籌各方資源,強(qiáng)化宣傳倡導(dǎo),動(dòng)員社會(huì)各界參與,為維護(hù)兒童青少年視力健康辦實(shí)事、辦好事。各盟市可自愿報(bào)送在工作中形成的典型經(jīng)驗(yàn)和做法,自治區(qū)衛(wèi)生健康委將通過印發(fā)衛(wèi)生健康工作交流、組織媒體調(diào)研等形式擇優(yōu)宣傳推廣。
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