2023年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿(優(yōu)質(zhì)21篇)

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2023年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿(優(yōu)質(zhì)21篇)
時(shí)間:2023-12-15 07:40:07     小編:文軒

總結(jié)是一個(gè)自我反省的機(jī)會(huì),通過(guò)總結(jié)可以更好地發(fā)掘自己的潛力。如何擴(kuò)大環(huán)境保護(hù)的影響力,讓更多人加入到環(huán)保事業(yè)中來(lái)?總結(jié)是觀察、思考和總結(jié)所得的結(jié)論和經(jīng)驗(yàn),它是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的寶貴財(cái)富。要寫一篇較為完美的總結(jié),首先需要明確總結(jié)的目標(biāo)和范圍。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,希望能夠給大家一些寫作上的啟發(fā)和幫助。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇一

今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》,因?yàn)?月20日是我們國(guó)家一年一度的中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng),同學(xué)們可不要小視這個(gè)問(wèn)題。隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大,運(yùn)動(dòng)量不足,學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng),應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),合理調(diào)配膳食,做到葷素、粗細(xì)搭配,平衡健康。

同學(xué)們?nèi)粘o嬍硲?yīng)該多樣化,以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議:

1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量,以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

2、飲食多樣化:合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

3、積極參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉。

適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,大家的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們一定要科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),快樂(lè)學(xué)習(xí)!健康成長(zhǎng)!

謝謝大家,我的演講完畢!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇二

老師們,同學(xué)們:

早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。

從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮膚?。欢喑匀馊菀讓?dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái),會(huì)非常容易引起胃?。?/p>

營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇三

親愛的老師們、同學(xué)們:

早上好!

“3·15”是國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日。所以我演講的題目是“誠(chéng)信·維權(quán),我的責(zé)任”。

前幾年中國(guó)大地上流行著這樣一首歌,歌中寫到:“霧里看花,水中望月,你能分辨這變幻莫測(cè)的世界?!痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說(shuō),那英唱的這首歌是送給“3·15”的,希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼,將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來(lái),“3·15”從一個(gè)國(guó)外漂泊來(lái)的普通紀(jì)念日,已經(jīng)演變?yōu)橹袊?guó)消費(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日、一面旗幟。每年春天的這個(gè)時(shí)候,她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣,讓誠(chéng)信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營(yíng)者、消費(fèi)者的心靈。

誠(chéng)者無(wú)疆,信者無(wú)畏?!端疂G傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼,如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?,F(xiàn)實(shí)生活中,這樣的“李鬼”確實(shí)不少:“板藍(lán)根”能成“娃娃參”,“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的故事:他的一位朋友買了一套沙發(fā),令人哭笑不得的是,沙發(fā)買回家沒多久,兩個(gè)扶手竟然長(zhǎng)出了草,扒開一看才明白,扶手是用兩根大蘿卜做的,長(zhǎng)出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場(chǎng)一方面是經(jīng)營(yíng)者在利益的驅(qū)使下攪亂市場(chǎng)規(guī)則,不講誠(chéng)信造成的,另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法,不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的。

《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái),我們明顯的感覺到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高。但我們同樣不得不承認(rèn),這依然是一次艱難的長(zhǎng)途跋涉。抬起頭,目標(biāo)總是離我們?cè)絹?lái)越近,而腳下的路卻依然泥濘。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇四

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食,促進(jìn)健康》。

平時(shí),我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,5角錢1杯的粉干,1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看,油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看,卻不知這些零食是添加了色素,大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,無(wú)廠址,無(wú)生產(chǎn)日期,更無(wú)生產(chǎn)批號(hào),是典型的三無(wú)食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是,數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往,必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,慣壞了嘴巴,而且還上隱,一天不吃零食,心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng),不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1、食物要多樣,谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng),保持適宜體重,避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐,少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,午餐35%,點(diǎn)心10%-15%,晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等,還可增加課間點(diǎn)心1次,以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量,利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視,學(xué)?;蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽,否則會(huì)影響睡眠、休息,晚飯后最好不再進(jìn)食。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,快樂(lè)成長(zhǎng),快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,謝謝!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?!懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?,這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理,我們每天的飲食,是我們賴以生存的基礎(chǔ)。因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化,注意以下幾點(diǎn):

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。

最后要參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,培養(yǎng)健康的生活方式,同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長(zhǎng)起來(lái)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇六

尊敬的老師、敬愛的同學(xué)們:

大家好!

今日我國(guó)旗下講話的題目是:《注意養(yǎng)分,讓我們健康成長(zhǎng)》。

養(yǎng)分學(xué)問(wèn)。

大家都知道,身體是革命的本錢,而合理飲食、均衡養(yǎng)分則是保障身體健康的重要因素之一。可是事實(shí)上,我們身邊很多同學(xué)不重視飲食養(yǎng)分,挑食、偏食不說(shuō),甚至不吃早餐;不好好吃中飯,愛吃零食,甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往,這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響,使我們的體質(zhì)變差,為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

在此我向大家發(fā)出以下呼吁:

是最豐富的。

在我們的一日三餐中,有的同學(xué)喜愛吃葷,熱衷于大魚大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡簡(jiǎn)單造成養(yǎng)分不良,留意力不集中,長(zhǎng)不高;腸胃不好,汲取不當(dāng),身體素養(yǎng)不好,反抗力差等。按養(yǎng)分學(xué)要求,青少年一日的飲食應(yīng)當(dāng)有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時(shí),我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,通過(guò)這一方式提高身體素養(yǎng)。

零食受到我們的寵愛,適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會(huì)損害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買很多零食,有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候,也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來(lái)都覺得非??膳?。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō),一日三餐才是最重要的,是不行代替的。同學(xué)們,讓我們關(guān)注飲食養(yǎng)分健康,平衡膳食,以提高我們的身體素養(yǎng),為我們健康歡樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)!

我的講話完畢,感謝大家。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇七

老師、同學(xué)們:

大家好:

膳食制度常隨學(xué)習(xí)情況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好,因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后,在正常情況下,4—5個(gè)小時(shí)可以排完,一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量分配,一般主張?jiān)绮驼伎偀崃康?5—30%,中餐占40—50%。提倡早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課,不吃早飯就上學(xué),會(huì)使學(xué)生機(jī)體熱量不足,上課精力不足,容易疲勞,嚴(yán)重的會(huì)頭暈無(wú)力,影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。

(一)購(gòu)買食物時(shí),注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過(guò)保質(zhì)期,食品原料、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)明,有無(wú)qs標(biāo)識(shí),不能購(gòu)買三無(wú)產(chǎn)品。

(二)打開食品包裝,檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品,若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘,漬脂類食品有嚎味,碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。

(三)不到校園周邊無(wú)證攤販處購(gòu)買盒飯或食物,減少食物中毒的隱患。

(四)注意個(gè)人衛(wèi)生,飯前便后洗手,自己的餐具洗凈消毒,不用不潔容器盛裝食品,不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

(五)白開水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

(六)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。

(七)生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免選成農(nóng)藥中毒。

(八)少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇八

老師、同學(xué)們:

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,政府決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀,同學(xué)們可不重視了,下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動(dòng)量不足,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達(dá)15.3%。學(xué)生時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng),應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),合理調(diào)配膳食,做到葷素、粗細(xì)搭配,平衡健康。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),保證身體發(fā)育所需,飲食應(yīng)注意:

上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的1/3,可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們有充沛精力學(xué)習(xí)。

按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。合理膳食,保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。不暴飲暴食,不挑食厭食,吃好早餐,做到葷素合理搭配,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,堅(jiān)決抵制垃圾食品。

堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育活動(dòng),認(rèn)真做操,積極參加各種有益的體育活動(dòng),增強(qiáng)心肺功能,提高我們的身體素質(zhì)。

勞逸結(jié)合,預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法,保持正常的身體機(jī)能。在節(jié)假日里,與爺爺奶奶、爸爸媽媽或小伙伴們一起,積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng),豐富我們的課余文化生活。

同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí),才能克服各種困難,迎接各種挑戰(zhàn)?!叭松男腋V唬潜3至四愕慕】怠?,讓我們營(yíng)養(yǎng)飲食,加強(qiáng)鍛煉,奏響健康的主旋律,共贏一個(gè)健健康康、快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)空間!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇九

親愛的老師、同學(xué)們:

大家好!

今天5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動(dòng)量不足,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達(dá)xx%。小學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意:

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的1/3,可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化:合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

3、參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長(zhǎng)起來(lái)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!我們剛剛度過(guò)了祖國(guó)母親63周歲的生日。當(dāng)我們還沉浸在濃重的節(jié)日氛圍中時(shí),本周我們?nèi)w少先隊(duì)員又迎來(lái)了一個(gè)屬于我們自己的節(jié)日---10月13日,一個(gè)和祖國(guó)母親生日同樣特別而神圣的日子---中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)日。

光陰似箭,初入小學(xué),老師為我們佩帶鮮艷紅領(lǐng)巾的那一幕還歷歷在目,親愛的少先隊(duì)員們,你們是否還記得,當(dāng)剛帶上鮮艷的紅領(lǐng)巾的那一刻,你們便在心底默默地告誡自己:“我是一名光榮的中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)員,我要為飄揚(yáng)的隊(duì)旗爭(zhēng)光爭(zhēng)彩!我們要認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)、踏踏實(shí)實(shí)做人,好好學(xué)習(xí),天天向上!”的誓言還回蕩耳際。彈指之間,我們已經(jīng)在火紅隊(duì)旗的帶領(lǐng)下經(jīng)歷63年的風(fēng)雨了。今天,胸前鮮艷的紅領(lǐng)巾,依然映紅我們稚嫩的臉龐;星星火炬,仍指引著我們前進(jìn)的方向。紅領(lǐng)巾,那是英雄先烈們鮮血的凝聚,她永遠(yuǎn)是我們胸前最亮麗的色彩。

今天,我們正在學(xué)校讀書,磨練建設(shè)祖國(guó)的本領(lǐng),大家不僅要學(xué),而且一定要學(xué)好,這是時(shí)代賦予我們的重任。同學(xué)們,當(dāng)今科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力,要趕上和超過(guò)別人,你就必須學(xué)好科學(xué)文化知識(shí),以優(yōu)異的成績(jī)向祖國(guó)匯報(bào)。看,廣大同學(xué)們都為了美好的明天而奮發(fā)努力,勤奮學(xué)習(xí),但我們也應(yīng)該看到有一些同學(xué)嬌生慣養(yǎng),吃不完的東西隨便扔,不講衛(wèi)生,不懂禮貌,不遵守校紀(jì)校規(guī)。他們對(duì)待學(xué)習(xí)怕苦怕難,馬馬虎虎,成績(jī)不理想,這樣的學(xué)生還像一個(gè)少先隊(duì)員嗎?面對(duì)胸前鮮艷的紅領(lǐng)巾,你不感到慚愧嗎?當(dāng)然,我們相信這些同學(xué)會(huì)克服身上的缺點(diǎn),成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的好學(xué)生。俗話說(shuō),有志不在年高,每一個(gè)少先隊(duì)員都應(yīng)該樹雄心、立壯志,向雷鋒學(xué)習(xí),以優(yōu)秀的同學(xué)為榜樣,好好學(xué)習(xí),天天向上,讓我們心往一處想,勁往一處使,為建設(shè)共產(chǎn)主義社會(huì)而時(shí)刻準(zhǔn)備著。

同學(xué)們,你們是長(zhǎng)在紅旗下的幸福的一代,你們是祖國(guó)的希望。你們是八九點(diǎn)鐘升起的朝陽(yáng),生機(jī)勃勃,祖國(guó)寄希望于你們,黨寄希望于你們。最后,讓我們?cè)谶@中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)日里,在五星紅旗下莊嚴(yán)承諾:“時(shí)刻準(zhǔn)備,振興中華,星星火炬,代代相傳?!弊尷蠋?、父母為我們自豪,為我們驕傲。

今天我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十一

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

再過(guò)兩天,我們將迎來(lái)屬于我們自己的節(jié)日——10月23日——中國(guó)少年先鋒隊(duì)的建隊(duì)日。

記得剛上學(xué)的時(shí)候,最羨慕的就是高年級(jí)的同學(xué)胸前飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾。老師告訴我:“紅領(lǐng)巾是少先隊(duì)隊(duì)員的標(biāo)志,你只要好好表現(xiàn),認(rèn)真學(xué)習(xí),就能當(dāng)上少先隊(duì)員,那時(shí),你就可以戴上紅領(lǐng)巾了?!蔽以谛睦锇蛋迪聸Q心:一定要好好學(xué)習(xí),天天向上,爭(zhēng)取早日當(dāng)上少先隊(duì)員,戴上這鮮艷的紅領(lǐng)巾!終于有一天,我在鮮紅的少先隊(duì)隊(duì)旗下舉起右手,莊嚴(yán)宣誓,成為了一名光榮的少先隊(duì)員!望著胸前鮮艷的紅領(lǐng)巾,我忍不住摸了又摸,看了又看,心中充滿了自豪和驕傲。

從此以后,紅領(lǐng)巾成了我的至寶。每天早上,我戴好紅領(lǐng)巾在鏡子前照了又照,美了又美;放學(xué)回家,第一件事就是把它整整齊齊地疊好放在床頭柜上;星期天,我會(huì)親手把它洗得干干凈凈。在我眼里,它不僅是我的朋友,它還催我上進(jìn),伴我成長(zhǎng)。既然我是一個(gè)少先隊(duì)員,就應(yīng)該對(duì)得起胸前的紅領(lǐng)巾,對(duì)得起隊(duì)旗,對(duì)得起少先隊(duì)員這個(gè)稱號(hào)!

我是這么想的,也是這么做的。記得有一次,我遇到了一道很難的數(shù)學(xué)題,盡管我冥思苦想,草稿打了一遍又一遍,可還是百思不得其解。我當(dāng)時(shí)真有些泄氣了,心想跳過(guò)這題算了,明天向老師求助吧!這時(shí),突然我看到胸前的紅領(lǐng)巾,它似乎在對(duì)我說(shuō):“少先隊(duì)員,你可別泄氣啊!可不能遇到這么一點(diǎn)困難就退縮,那以后遇到更大的困難該怎么辦呢?”我暗下決心,繼續(xù)埋頭思索,認(rèn)真計(jì)算,功夫不負(fù)有心人,最終還是把這難題解開了。

我在隊(duì)旗下學(xué)習(xí),我在隊(duì)旗下生活,我在隊(duì)旗下成長(zhǎng)。是紅領(lǐng)巾讓我成了一名優(yōu)秀的少先隊(duì)員!是隊(duì)旗引領(lǐng)我成了一名勇敢的少先隊(duì)員!我自豪,因?yàn)槲沂且幻傧汝?duì)員!我驕傲,因?yàn)槲沂且幻傧汝?duì)員!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十二

輔導(dǎo)員老師們、全體少先隊(duì)員們:

你們大家好!

明天,10月13日是中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)日。1949年10月,新中國(guó)剛剛成立后的十多天,就確定了少先隊(duì)建隊(duì)日,充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)少年兒童的關(guān)懷與重視。你們是祖國(guó)的未來(lái),中華民族的偉大復(fù)興希望寄托在你們身上。

在此,我首先向全體少先隊(duì)員和即將加入隊(duì)組織的同學(xué)表示慰問(wèn)和祝賀,向?yàn)樯倌陜和】党砷L(zhǎng)、辛勤耕耘的少先隊(duì)輔導(dǎo)員們表示崇高的敬意和親切問(wèn)候!

少先隊(duì)員們,今天的幸福生活來(lái)之不易,先烈們用鮮血染紅了我們胸前的紅領(lǐng)巾,用自己寶貴的生命為共和國(guó)奠基。先烈們的功績(jī)不朽,他們的精神永存,共和國(guó)不會(huì)忘記他們。少先隊(duì)員們,在緬懷先烈的同時(shí),我們要牢記入隊(duì)誓言,好好學(xué)習(xí)、好好鍛煉,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人、學(xué)習(xí)健體、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)創(chuàng)造。多為他人著想,多為集體著想,在少先隊(duì)組織中磨練,為你們胸前鮮艷的紅領(lǐng)巾增添光彩,早日把自已培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義事業(yè)接班人。我也誠(chéng)摯地希望輔導(dǎo)員們一如既往,把愛心和熱心獻(xiàn)給孩子,把智慧獻(xiàn)給紅領(lǐng)巾事業(yè),做少先隊(duì)員的親密朋友和指導(dǎo)者。

少先隊(duì)員們,祖國(guó)的未來(lái)屬于你們,黨和人民對(duì)你們寄予重托,老師和父母對(duì)你們寄予厚望。最后讓我們牢記革命先驅(qū)梁?jiǎn)⒊壬母嬲]:少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富,少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十三

各位老師、同學(xué)們:

金秋十月,丹桂飄香,剛剛慶祝完祖國(guó)母親的__華誕,又將迎來(lái)我們少先隊(duì)自己的紀(jì)念日。十月真是個(gè)多彩的季節(jié),它銘記著許許多多讓人激動(dòng)的故事。

后天--10月13日,是中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)__周年紀(jì)念日。1949年10月,新中國(guó)剛剛成立后的十多天,就確定了少先隊(duì)建隊(duì)日,黨親手創(chuàng)建的少先隊(duì),風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)了__年的歷程,一代又一代的少年兒童都曾在鮮紅隊(duì)旗下宣誓,火紅的隊(duì)旗指引著前進(jìn)的路程。在這特殊的日子里,讓我來(lái)給大家講講中國(guó)少先隊(duì)的來(lái)歷。中國(guó)少年先鋒隊(duì)前身為中國(guó)少年兒童隊(duì),成立于1949年10月13日。但中國(guó)少年兒童的革命組織,從本世紀(jì)初的勞動(dòng)童子團(tuán)算起,已有70多年的歷史了。革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的少年兒童組織在中國(guó)革命的各個(gè)時(shí)期,都有革命的兒童組織活躍在人們身邊,為人民的解放事業(yè)作出貢獻(xiàn)。

在中國(guó)少年兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)展的歷史上,不同的革命歷史時(shí)期,有不同的革命兒童組織。

1922年,即中國(guó)共產(chǎn)黨成立的第二年,在湖南、江西邊界的安源礦區(qū),黨創(chuàng)建了第一個(gè)少年兒童革命組織———安源兒童團(tuán)。

1924年—1927年,在北伐戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,在兒童團(tuán)的基礎(chǔ)上又成立了勞動(dòng)童子團(tuán)。它以紅色領(lǐng)帶為團(tuán)員標(biāo)志,以右手五指并攏舉到額頭為團(tuán)禮。它的呼號(hào)是:“準(zhǔn)備著打倒帝國(guó)主義,準(zhǔn)備著打倒軍閥,準(zhǔn)備著做全世界的主人!”

1927年—1936年土地革命時(shí)期,在革命根據(jù)地建立了共產(chǎn)兒童團(tuán),它以紅領(lǐng)巾為標(biāo)志,口號(hào)是:“準(zhǔn)備著,時(shí)時(shí)刻刻準(zhǔn)備著?!?/p>

1937年—1945年抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,在抗日根據(jù)地建立了抗日兒童團(tuán)。它的主要任務(wù)是:宣傳大家打日本;偵察敵情捉漢奸;站崗放哨送書信;尊敬抗戰(zhàn)官和兵;幫助抗屬來(lái)做事;學(xué)習(xí)生產(chǎn)不能停。各地的抗日兒童團(tuán),在艱難困苦的條件下,為抗日作出了重要的貢獻(xiàn)。

1946年—1949年是解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,在解放區(qū)建立了少年先鋒隊(duì)、兒童團(tuán);在國(guó)民黨統(tǒng)治區(qū)建立了地下少先隊(duì)。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,他們積極參加了革命斗爭(zhēng),貢獻(xiàn)了自己的一份力量。當(dāng)時(shí)有名的少年組織有:活躍在上海的鐵木兒團(tuán)、報(bào)童近衛(wèi)軍、東北的兆麟兒童團(tuán),以及蘇北解放區(qū)的兒童團(tuán)。

在和平時(shí)期我們一代又一代少先隊(duì)員用自己的行動(dòng)不斷為隊(duì)旗增光添彩。

今天,讓我們新老隊(duì)員一起來(lái)親近隊(duì)旗,了解大、中、小隊(duì)旗的樣式和含義,學(xué)會(huì)敬一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)禮、嘹亮的唱隊(duì)歌,正確的佩戴紅領(lǐng)巾,同時(shí)請(qǐng)各位隊(duì)員用實(shí)際行動(dòng)作出成績(jī),為隊(duì)旗增光添彩。

按照?qǐng)F(tuán)中央和全國(guó)少工委明確要求,全市各小學(xué)必須舉行紀(jì)念建隊(duì)__周年統(tǒng)一隊(duì)日活動(dòng)。為此,我校今天舉行隆重的升旗儀式,唱響國(guó)歌,唱響隊(duì)歌,讓優(yōu)美嘹亮的歌聲伴隨隊(duì)員一起為少先隊(duì)過(guò)生日。我們后天還將組織開展慶祝建隊(duì)__周年主題大隊(duì)會(huì)暨一年級(jí)新生入團(tuán)儀式,讓少先隊(duì)的生日過(guò)得豐富而有意義。

同學(xué)們,你們知道什么是紅歌,為什么要唱這些紅歌呢?每一首紅歌唱的都是革命故事,每一個(gè)革命故事都是奮進(jìn)的戰(zhàn)歌。

1943年,晉察冀邊區(qū)正處于戰(zhàn)斗最緊張殘酷,生活最艱苦的“黎明前的黑暗”之時(shí)。為了反對(duì)日寇到邊區(qū)實(shí)行“搶光、殺光、燒光”政策西北戰(zhàn)地服務(wù)區(qū)的牧虹、盧肅同志創(chuàng)作了《團(tuán)結(jié)就是力量》這首歌曲,并很快流傳開來(lái),成為中華民族團(tuán)結(jié)起來(lái)抗擊日本侵略的號(hào)角和心聲,可見歌曲的影響是非常大的。

同學(xué)們,你們可曾觀看10月1日天安們廣場(chǎng)國(guó)慶閱兵那莊嚴(yán)神圣一刻!

他讓我體會(huì)到了祖國(guó)的蓬勃發(fā)展,體會(huì)到了作為一個(gè)中國(guó)人的自豪,此時(shí)我心中流淌著一首歌,他就是《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國(guó)》。我們中華民族是偉大的民族,我們的共產(chǎn)黨是偉大的黨,他帶領(lǐng)我們走過(guò)艱難,走向光明,我們雖然經(jīng)歷了特大的自然災(zāi)害,但我們沒有屈服,北京成功舉辦了奧運(yùn)會(huì)、“神七”順利飛天,再到今年共度的金融危機(jī),這些都是我國(guó)民心凝聚,眾志成城的最好見證。作為一名中國(guó)人我們感到驕傲和自豪。

少先隊(duì)員們,我們要牢記入隊(duì)誓言,好好學(xué)習(xí)、好好鍛煉,學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造。多為他人著想,多為集體著想,在少先隊(duì)組織中磨練,為胸前鮮艷的紅領(lǐng)巾增添光彩。

最后,希望同學(xué)們?cè)陉?duì)旗的指導(dǎo)下,從小樹立遠(yuǎn)大理想,嚴(yán)格規(guī)范行為,養(yǎng)成良好習(xí)慣,健健康康地成長(zhǎng),長(zhǎng)大成為社會(huì)有用的人才。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十四

老師們、同學(xué)們:

上午好!

我今天在國(guó)旗下講話的題目是《愛護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng)》。食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件,營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素,直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育,關(guān)系到國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及人力、財(cái)力和智力資源。

隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)xx年國(guó)務(wù)院新聞辦公布xx年進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來(lái)危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?!弊?990年起,中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái),這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。醫(yī)學(xué)專家指出:

吸煙損害大腦,使智力受到影響;

煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素,主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。

禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問(wèn)題,而且也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題,1987年11月,世界衛(wèi)生組織(who)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把1988年4月7日作為“世界無(wú)煙日”,并提出“要吸煙還是要健康”的口號(hào)。1989年,世界衛(wèi)生組織又改定每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。

同學(xué)們,我們是祖國(guó)的花朵,人民的希望,為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái),我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十五

我們少先隊(duì)有著悠久的歷史。它與我們的領(lǐng)導(dǎo)者——中國(guó)共產(chǎn)黨一道從勞動(dòng)童子團(tuán)到共產(chǎn)主義兒童團(tuán),抗日兒童團(tuán),再到新中國(guó)成立后的少年兒童團(tuán),少先先鋒隊(duì)。無(wú)論是戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是和平年代,少先隊(duì)都是中國(guó)革命的參與者,并發(fā)揮了重要的作用。千千萬(wàn)萬(wàn)的隊(duì)員們都是始終如一地為革命“準(zhǔn)備著”!“準(zhǔn)備著”不僅僅是口號(hào),更是行動(dòng)。

--年來(lái),時(shí)刻準(zhǔn)備著已經(jīng)成為少先隊(duì)員永遠(yuǎn)的誓言。--年來(lái),人民的利益高于一切,已經(jīng)成為我們生命的準(zhǔn)則。

我請(qǐng)所有的少先隊(duì)員們手握胸前的紅領(lǐng)巾,與老師一起宣誓:“我是一名光榮的中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)員,我要為飄揚(yáng)的隊(duì)旗添光彩!時(shí)刻準(zhǔn)備著為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!(大隊(duì)輔導(dǎo)員帶領(lǐng)全體少先隊(duì)員宣誓)。

無(wú)限的過(guò)去,都以現(xiàn)在為歸屬,無(wú)限的未來(lái),都以現(xiàn)在為起點(diǎn),只有把握好現(xiàn)在,才能創(chuàng)造出輝煌的未來(lái)。少先隊(duì)員們。讓我們一起努力吧!把握知識(shí),學(xué)會(huì)合作,學(xué)會(huì)創(chuàng)造,學(xué)會(huì)生存,讓我們的個(gè)性在學(xué)習(xí)中得到張揚(yáng),為我們的隊(duì)旗,再添光輝的一筆。讓少先隊(duì)的光榮歷史因?yàn)槲覀兌V寫得更加輝煌。

從今天起,我校大隊(duì)部開始組織策劃“株董路小學(xué)首屆少代會(huì)暨20--年少先隊(duì)大隊(duì)干部競(jìng)選活動(dòng)”,我們已在校園內(nèi)醒目處張貼了活動(dòng)宣傳海報(bào),在校園網(wǎng)站發(fā)布了競(jìng)選活動(dòng)方案,請(qǐng)各位老師和同學(xué)密切關(guān)注、詳細(xì)了解活動(dòng)開展的具體步驟和細(xì)節(jié)要求。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:

上午好!

今天我發(fā)言的題目是合理飲食,促進(jìn)健康。

每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動(dòng)量不足,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,為了青少年茁壯成長(zhǎng),必須大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí),合理調(diào)配膳食,做到葷素、粗細(xì)搭配,平衡健康。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)注意:

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課,上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化:按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

3、參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。

同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長(zhǎng)起來(lái)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十七

親愛的同學(xué)們:

同學(xué)們,你們知道11月9號(hào)是什么日子嗎?

11月9日的日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同,而且這一天前后,正值風(fēng)干物燥,火災(zāi)多發(fā)的冬季,全國(guó)各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識(shí),使“119”更加深入人心,公安部在一些省市進(jìn)行“119”消防活動(dòng)的基礎(chǔ)上,于1992年發(fā)起,將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。

11月9日,是一年一度的消防安全日,今天,我們講講火災(zāi)消防知識(shí)。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展,人民的物質(zhì)、精神文化生活的不斷提高和豐富,歷年發(fā)生火災(zāi)的比例也在不斷上升,人們面對(duì)突如其來(lái)的火災(zāi)威脅,往往容易造成驚慌失措,作出一些非理智性的舉動(dòng),從而喪失火災(zāi)初期逃生的絕好時(shí)機(jī),造成不少的人在火災(zāi)中受傷,乃至喪生。俗話說(shuō)天有不測(cè)風(fēng)云,人有旦夕禍福,我們應(yīng)該有面對(duì)災(zāi)害的準(zhǔn)備,增強(qiáng)自我防范意識(shí)是很有必要的,在相同的處境下,同為火災(zāi)所困,有人葬身火海,也有人死里逃生幸免于難。常說(shuō):“只有絕望的人,沒有絕望的'處境。”面對(duì)濃煙毒氣和熊熊烈焰,如能冷靜機(jī)智地運(yùn)用火場(chǎng)自救與逃生知識(shí),就有可能拯救自己。因此,掌握一些火場(chǎng)逃生和自救的方法,在困境中就可能獲得一線生機(jī),以下將從火災(zāi)的危害、火場(chǎng)逃生對(duì)策等方面給大家進(jìn)行具體介紹。

火災(zāi)可怕的主要是火災(zāi)過(guò)程中材料燃燒產(chǎn)生的過(guò)程和結(jié)果明顯威脅到人員性命,主要體現(xiàn)在:

2、火焰與熱,火焰溫度及其輻射熱可能導(dǎo)致立即或事后致命;

4、結(jié)構(gòu)強(qiáng)度衰減,火燒造成建筑物結(jié)構(gòu)組件破壞具有明顯潛在危險(xiǎn)性,可能造成脆弱化,發(fā)生地板承受不起人員重量,或墻壁、屋頂崩塌。

1、平時(shí)即要有危機(jī)意識(shí),多利用機(jī)會(huì)了解消防安全常識(shí)及逃生避難方法,另外,認(rèn)識(shí)平時(shí)居住的環(huán)境或咱們學(xué)校的消防設(shè)施及逃生避難設(shè)備,事前準(zhǔn)備逃生避難預(yù)案,并加以學(xué)習(xí),在狀況發(fā)生時(shí),便能從容應(yīng)對(duì),順利逃生。

2、進(jìn)入陌生場(chǎng)所時(shí),應(yīng)先尋找安全門、梯、查看有無(wú)加鎖,熟悉逃生路徑,尤其是一些公共場(chǎng)所,更應(yīng)特別注意有兩個(gè)不同逃生方向出口最為安全。

3、發(fā)生火警時(shí),可采取下列三項(xiàng)措施:

(一)滅火(二)報(bào)警(三)逃生。

由于我們還小,對(duì)于滅火相對(duì)來(lái)說(shuō)比較困難,所以我們只要做好報(bào)警和掌握逃生的技巧就好了。

(二)報(bào)警

發(fā)現(xiàn)火災(zāi)時(shí),應(yīng)立即撥打“119”報(bào)警,同時(shí)亦可大聲呼喊、敲門、喚醒他人知道火災(zāi)發(fā)生。在打“119”報(bào)警,切勿心慌,一定要詳細(xì)說(shuō)明火警發(fā)生的地址、處所、建筑物狀況等,以便消防車輛能及時(shí)前往救災(zāi)。

(三)逃生

1、要鎮(zhèn)靜,保持清醒的頭腦,不能盲目追隨。當(dāng)人的生命突然面對(duì)危難狀態(tài)時(shí),極易因驚惶失措而失去正常的思維判斷能力,當(dāng)聽到或者看到有什么人在前面跑動(dòng)時(shí),第一反應(yīng)就是盲目追隨其后,如:跳窗、跳樓、逃(躲)進(jìn)廁所、浴室、門角。突遇火災(zāi)時(shí),首先應(yīng)當(dāng)強(qiáng)令自己保持鎮(zhèn)靜,迅速判斷危險(xiǎn)地點(diǎn)和安全地點(diǎn),利用自己平時(shí)掌握的消防自救與逃生知識(shí),決定逃生的辦法,盡快撤離險(xiǎn)地。撤離時(shí)要注意,不可搭乘電梯,因?yàn)榛馂?zāi)時(shí)往往電源會(huì)中斷,會(huì)被困于電梯中,應(yīng)由從安全樓梯進(jìn)行逃生,最好能沿著墻面,當(dāng)走到安全門時(shí),即可進(jìn)入,避免發(fā)生走過(guò)頭的現(xiàn)象;盡量朝明亮處或外面空曠地方跑,若通道已被煙火封阻,則應(yīng)當(dāng)背向煙火方向離開,通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、氣窗、天臺(tái)等往室外逃生。

2、留得青山在,不怕沒柴燒,不要因?yàn)樨澵?cái)而延誤逃生時(shí)機(jī)。在火場(chǎng)中,人的生命是最重要的。身處險(xiǎn)境,應(yīng)盡快撤離,不要因害羞或顧及自己的貴重物品,而把寶貴的逃生時(shí)間浪費(fèi)在穿衣或?qū)ふ野犭x貴重物品上,已經(jīng)逃離險(xiǎn)境的人員,切忌重回險(xiǎn)地,自投羅網(wǎng)。

3、做好簡(jiǎn)易防護(hù),匍匐前進(jìn),不要直立迎風(fēng)而逃。逃生時(shí)經(jīng)過(guò)充滿煙霧的路線,要防止煙霧中毒,防止窒息。為了防止?jié)鉄焼苋?,可采用毛巾、口罩用水打濕蒙鼻、匍匐撤離的辦法。煙氣較空氣輕而飄于上部,貼近地面撤離是避免煙氣吸入,濾去毒氣的最佳方法。

4、找好避難場(chǎng)所,固守待援,不要向光朝亮處奔。如各種逃生路線被切斷,應(yīng)退居室內(nèi),關(guān)閉門窗,有條件可向門窗上澆水,以延緩火勢(shì)蔓延。同時(shí),可向室外扔出小東西,引起別人注意,在夜晚可向外打手電,發(fā)出求救信號(hào)。切忌向光朝亮,這是在緊急危險(xiǎn)情況下,由于人的本能、生理心理所決定,人們總是向著有光、明亮的方向逃生,光和亮就意味著生存的希望,它能為逃生者指明方向道路,避免瞎撞亂撞更易逃生,但這時(shí)可能電源已被切斷或已造成短路、跳閘等,光和亮之地正是最危險(xiǎn)之處。

5、緩降逃生,滑繩自救,絕對(duì)不要冒險(xiǎn)跳樓。高層、多層公共建筑內(nèi)一般都設(shè)有高空緩降器或救生繩,人員可以通過(guò)這些設(shè)施安全地離開危險(xiǎn)的樓層。如果設(shè)有這些專門設(shè)施,而安全通道又已被堵,救援人員不能及時(shí)趕到的情況下,絕對(duì)不要放棄求生的意愿,此時(shí)當(dāng)力求鎮(zhèn)靜,利用現(xiàn)場(chǎng)之物品或地形地物,自求多福,設(shè)法逃生。你可以利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡(jiǎn)易救生繩,一端緊拴在牢固的門窗格或其他重物上,再順著繩子或布條滑下,或者利用屋外排水管攀爬往下至安全樓層或地面逃生。在火災(zāi)中,常會(huì)發(fā)生逃生無(wú)門,被迫跳樓的狀況,非到萬(wàn)不得已,萬(wàn)萬(wàn)不可盲目采取冒險(xiǎn)行為,因?yàn)樘鴺欠撬兰粗貍?,最好能靜靜待在房間內(nèi),設(shè)法防止火及煙的侵襲,等待消防人員的救援。

防范勝于救災(zāi),平時(shí)我們就要做好火災(zāi)的預(yù)防,多學(xué)有關(guān)消防安全的知識(shí),不私自玩火,私自用火,家里和教室當(dāng)離開的時(shí)候要切記把電源關(guān)掉,以免油短路造成火災(zāi)……同學(xué)們讓我們牢牢的記住以上面對(duì)火災(zāi)的逃生法則吧,讓火災(zāi)傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開我們。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十八

老師們、隊(duì)員們:

你們好!今天是10月13日,是中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)57周年的日子!在這里,我想和大家一起重溫少先隊(duì)的光榮歷史!

還記得,小學(xué)二年級(jí),老師為你們戴上了鮮艷的紅領(lǐng)巾。那一刻,你們一定會(huì)在心底默默告訴自己:我是一名光榮的中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)員了了,我要為飄揚(yáng)的隊(duì)旗添上光輝的一筆!

還記得“五角星加火炬”的隊(duì)旗含義嗎?五角星代表黨,火炬象征光明,紅色象征革命勝利!每個(gè)少先隊(duì)員都應(yīng)該知道,我們少先隊(duì)有著悠久的歷史,在漫長(zhǎng)的歲月中走過(guò)了一條光輝的道路。從勞動(dòng)童子團(tuán),到抗日兒童團(tuán),到少先隊(duì),再到新中國(guó)成立后的少年兒童隊(duì)、少年先鋒隊(duì),都是始終如一地為祖國(guó)建設(shè)“準(zhǔn)備著”!“準(zhǔn)備著”不僅僅是口號(hào),更是行動(dòng),無(wú)論是戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是和平年代,少年隊(duì)都是中國(guó)建設(shè)的參與者,并發(fā)揮了重要作用。

隊(duì)員們,你們是花朵,是祖國(guó)的未來(lái)和希望,你們是新世紀(jì)的雛鷹,。要知道,今天,你們磨練羽翼;明天,你們就會(huì)搏擊長(zhǎng)空!學(xué)習(xí)時(shí)光,人生的一瞬,就在這一瞬,你們所付出的,必將收獲源源不斷的學(xué)識(shí)。是金子,總有放光的時(shí)候;是玫瑰,總有盛開的時(shí)候。趁著火紅的青春,抓住希望的機(jī)遇,撐起命運(yùn)之舟,托起明天之陽(yáng),為少先隊(duì)的未來(lái)而努力!讓明天為我們驕傲!

接下來(lái),讓我們一起重溫少先隊(duì)的銘言,請(qǐng)跟我念:以我所能,為祖國(guó)、為家鄉(xiāng)作貢獻(xiàn);隨時(shí)準(zhǔn)備幫助別人;決不向困難低頭!

同學(xué)們,時(shí)刻準(zhǔn)備著,讓少先隊(duì)的光榮歷史因?yàn)槟銈兌V寫得更加輝煌!

謝謝大家!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇十九

大家好!我是xx,我今天講話的主題是:拒絕零食,從我做起。

俗話說(shuō):“吃好,睡好,為人生大事?!薄懊褚允碁樘??!薄俺浴倍际桥旁谑孜坏?。因?yàn)橹挥谐缘煤?,我們才?huì)精神飽滿;只有吃得好,我們才能集中精力學(xué)習(xí),只有吃得好,我們才能展示青春活力!

同學(xué)們你們知道嗎?

我們常吃的小零食,大都是小作坊生產(chǎn)出來(lái)的,誘人的顏色都是工業(yè)染料的功勞,有些火腿是嘀嘀水浸泡出來(lái)的,我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒,況且防腐劑嚴(yán)重超標(biāo);袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年,望城某小鎮(zhèn)有十幾個(gè)孩子,因?yàn)槭秤貌唤】盗闶嘲l(fā)生中毒;同樣的一個(gè)事情發(fā)生在幼兒園中,有x個(gè)小孩吃了不合格的食品,也導(dǎo)致中毒。在xx縣xx鎮(zhèn)xx中學(xué),有x名女生因吃多了不合格的方便面而出現(xiàn)了中毒現(xiàn)象。

同學(xué)們知道嗎?

外賣的廉價(jià)來(lái)自低成本的地溝油,而地溝油是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油,甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館、酒樓的剩飯、剩菜經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單加工、提煉出的油;加工以后除了它的廉價(jià),我們沒有辦法識(shí)別。

同學(xué)們明白了嗎?

我們的同學(xué)為什么精力不集中,我們的同學(xué)為什么跑三個(gè)半圈很辛苦,我們的同學(xué)為什么容易骨折?因?yàn)殚L(zhǎng)期吃這種對(duì)人體有害的食品,不但不能提供我們成長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng),而且?guī)ё呷梭w大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使我們的免疫力大大減低,久而久之還可能嚴(yán)重影響我們的體能與智能的發(fā)育!

5月20日是“全國(guó)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)日”這項(xiàng)活動(dòng)一經(jīng)推廣就得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)專家的參與、支持。讓我們以這一天為契機(jī),合理飲食,讓每一天都成為“全國(guó)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)日”。

同學(xué)們,我們正在長(zhǎng)身體,我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,我們的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以,我們要拒絕零食,講究健康,合理汲取營(yíng)養(yǎng)。

同學(xué)們,為了我們的健康,請(qǐng)抵制外賣,拒絕劣質(zhì)食品,!

同學(xué)們,為了我們的健康,請(qǐng)拒絕零食,從今天做起,從我做起。

祝同學(xué)們健康成長(zhǎng),快樂(lè)學(xué)習(xí),祝老師們身體健康,工作順利!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇二十

老師們、同學(xué)們:

大家早上好!今天是5月20日,也是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是有健康才有未來(lái)。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,但隨著生活水平的提高,學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)的壓力很大,這就容易患上營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動(dòng)量不足,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達(dá)15,3%。小學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。

所以,少年兒童的日常飲食應(yīng)多樣化,以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。在飲食過(guò)程中應(yīng)注意:

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的1/3,可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化:合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。

3、參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長(zhǎng)起來(lái),有健康才有未來(lái)!我的講話完了,謝謝大家!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話稿篇二十一

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

同學(xué)們,你們知道10月13日是什么日子嗎?

是的,是我們少年先鋒隊(duì)的建隊(duì)日。在此,我首先向全體少先隊(duì)員和即將加入隊(duì)組織的同學(xué)表示慰問(wèn)和祝賀,向?yàn)樯倌陜和】党砷L(zhǎng)、辛勤耕耘的少先隊(duì)輔導(dǎo)員們表示崇高的敬意和親切問(wèn)候!

1949年10月13日,是我們每個(gè)少先隊(duì)員都應(yīng)該永遠(yuǎn)銘記的日子,就在這一天,黨中央、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于建立中國(guó)少年兒童隊(duì)的決議》。從此,少先隊(duì)員有了自己的節(jié)日,自己的組織。轉(zhuǎn)瞬間,少先隊(duì)已經(jīng)建隊(duì)69周年了。幾十年的風(fēng)雨歷程,這個(gè)光榮的組織始終跟著中國(guó)共產(chǎn)黨,與祖國(guó)同呼吸,共命運(yùn)。

在這69的歷程中,我們的民族精神代代相傳:熱愛祖國(guó),我們努力學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng);熱愛家鄉(xiāng),我們勤儉節(jié)約,保護(hù)環(huán)境;熱愛父母,我們獨(dú)立自主,勇?lián)?zé)任;熱愛伙伴,我們手拉著手,一起快樂(lè)前行!我們懂得胸前紅領(lǐng)巾的含義,懂得紅領(lǐng)巾就是每天都在看著我們的一雙明亮的眼睛。

時(shí)刻準(zhǔn)備著,已經(jīng)成為少先隊(duì)員們永遠(yuǎn)的誓言。人民的利益高于一切已經(jīng)成為我們生命的準(zhǔn)則。隊(duì)員們,讓我們積極行動(dòng)起來(lái),為學(xué)校、為家鄉(xiāng)、為我們鮮艷的紅領(lǐng)巾增添光彩。

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