制定方案需要全面考慮各個(gè)方面的因素，不要忽視任何細(xì)節(jié)。制定好的方案需要充分的溝通和協(xié)作?？纯聪旅媪信e的方案范例，或許能給你提供一些新的思路和靈感。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇一
為了答謝新老客戶兩年來(lái)的支持于厚愛(ài)，即日起推出特大酬賓活動(dòng)，超值回饋新老客戶！
活動(dòng)一：消費(fèi)滿一百送一百（具體內(nèi)容見(jiàn)店堂喜報(bào)）活動(dòng)二：充值一千元享受10元浴資每位！再送100元！充值三千元享受8元浴資每位！再送400元充值五千元享受5元浴資每位！再送會(huì)員專柜一個(gè)（3個(gè)月）專用洗浴用品一套！再送700元。
充值一萬(wàn)元享受三人三個(gè)月零浴資！再送高級(jí)洗浴用品一套，專用浴服一套專柜一個(gè)！再送1500元！
會(huì)員卡持卡人可體驗(yàn)我公司會(huì)員尊享項(xiàng)目！并且可享受會(huì)員折扣！
活動(dòng)三：會(huì)員可享用免費(fèi)飲料和茶水、點(diǎn)心！
新項(xiàng)目名稱價(jià)位：
御式spa一現(xiàn)金價(jià)298元會(huì)員價(jià)198元御式spa二現(xiàn)金價(jià)398元會(huì)員價(jià)298元。
至尊享受現(xiàn)金價(jià)498元會(huì)員價(jià)398元（非會(huì)員不得體驗(yàn)）。
經(jīng)典足?。?8元60分鐘（技師提成按七十的提，多出來(lái)的8元。
作為修腳捆綁項(xiàng)目提成）。
中藥泡腳、竹片刮腳，松肩、按背、捶腿、腳底反射區(qū)按摩、修腳！
純中藥足?。?8元70分鐘（技師提成按85算、13元作為中藥成本和修腳提成）。
名貴中藥泡腳、竹片刮腳、松肩、按背，捶腿、腳底反射區(qū)按摩、采耳或刮痧、修腳任選一樣！
帝王足浴：128元75分鐘（技師提成按110算、18元作為中藥成本和修腳提成）。
名貴中草藥泡腳、頭磨、竹片刮腳、松肩、按背、捶腿、腳底反射區(qū)按摩、拔罐或火療、刮腳任選一樣！
中式經(jīng)絡(luò)按摩：88元60分鐘（技師提成按80算，8元作為修腳提成）。
全身筋絡(luò)按摩、穴位點(diǎn)壓、起到全身放松，消除疲勞的功效！韓式魔指舒壓：128元80分鐘技師提成按120算，8元作為修腳師提成）。
運(yùn)用獨(dú)特的異域手法結(jié)合中醫(yī)理療手法獨(dú)創(chuàng)舒經(jīng)活血，釋放壓力的按摩療法，刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。讓您不知不覺(jué)間感到身心愉悅！
玉女柔體：120元60鐘（原柔式）。
項(xiàng)目一、全身按摩不帶足療（做后背30分鐘）。
項(xiàng)目二、足療，全身按摩（足療30分鐘）。
技師推卡：百分之三提成！做100元以上價(jià)位送100元項(xiàng)目抵用券！以此吸引消費(fèi)群！
同時(shí)可以在不知不覺(jué)間以小刀割肉方式降低技師提成！
夏至養(yǎng)生策劃方案篇二
1、前期市場(chǎng)調(diào)查。
(1)區(qū)域人口環(huán)境。
(2)經(jīng)濟(jì)環(huán)境。
(3)社會(huì)文化環(huán)境。
(4)自然環(huán)境。
(5)物質(zhì)環(huán)境。
(6)消費(fèi)習(xí)慣。
(7)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。
2、公司成立項(xiàng)目小組。
(1)公司內(nèi)部論證。
(2)成立項(xiàng)目專案小組。
(3)納入富強(qiáng)管理工作計(jì)劃。
(4)制定內(nèi)部工作計(jì)劃表。
3、投資風(fēng)險(xiǎn)及效益測(cè)評(píng)。
(1)擬定投資計(jì)劃書(shū)。
(2)項(xiàng)目可行性報(bào)告書(shū)。
(3)投資回報(bào)分析。
4、新店布局設(shè)計(jì)。
(1)總體設(shè)計(jì)圖。
(2)區(qū)域效果圖。
(3)設(shè)備采購(gòu)計(jì)劃。
(4)資訊系統(tǒng)。
(5)保健專案。
(6)茶水餐專案。
(7)員工休息室專案。
5、成立項(xiàng)目指揮機(jī)構(gòu)。
(1)項(xiàng)目指揮部。
(2)工程籌建組。
(3)策劃組。
(4)招商組。
(5)招聘培訓(xùn)組。
(6)宣傳組。
(7)財(cái)務(wù)組。
(二)第二階段――組織實(shí)施。
1、編制工作倒計(jì)時(shí)表。
根據(jù)工作內(nèi)容及分工，制定開(kāi)業(yè)的倒計(jì)時(shí)表，要求各部門(mén)工作嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行。
2、擬定設(shè)備招商方案及組織實(shí)施。
(1)成立招商小組。
(2)聯(lián)系各種洗浴設(shè)備供應(yīng)商。
(3)對(duì)設(shè)備供應(yīng)商進(jìn)行考察。
(4)招商談判。
(5)各種耗材的采購(gòu)談判。
(6)簽訂合作合同。
3、擬定技師招募方案及組織實(shí)施。
(1)美體技師的聯(lián)系與洽談。
(2)按摩技師的聯(lián)系與洽談。
(3)足療技師的聯(lián)系與洽談。
(4)中醫(yī)保健技師的聯(lián)系與洽談。
4、擬定招聘培訓(xùn)計(jì)劃及組織實(shí)施。
(1)正式成立招聘培訓(xùn)小組日期、具體工作內(nèi)容、負(fù)責(zé)部門(mén)、說(shuō)明
(2)制定招聘計(jì)劃。
(3)制定招聘宣傳計(jì)劃及實(shí)施。
(4)面試及確定人員。
(5)軍訓(xùn)及團(tuán)隊(duì)精神建設(shè)。
(6)理論培訓(xùn)。
(7)考核、定崗。
(8)消防、應(yīng)急、逃生。滅火器材的使用，水電氣開(kāi)關(guān)的位置培訓(xùn)。
5、專人專職負(fù)責(zé)員工休息室、寢室的使用配套檢查。
(1)員工食堂的落實(shí)。
(2)員工洗澡、洗衣間的落實(shí)。
6、工作計(jì)劃全程跟蹤指導(dǎo)。
(三)第三階段――內(nèi)部構(gòu)建。
1、企業(yè)組織機(jī)構(gòu)搭建。
根據(jù)企業(yè)自身實(shí)際情況，搭建組織結(jié)構(gòu)。
2、企業(yè)ci系統(tǒng)設(shè)計(jì)。
(1)企業(yè)mi(企業(yè)理念識(shí)別系統(tǒng))。
(2)企業(yè)vi(企業(yè)視覺(jué)識(shí)別系統(tǒng))。
(3)企業(yè)bi(企業(yè)行為識(shí)別系統(tǒng))。
3、營(yíng)運(yùn)流程設(shè)計(jì)。
(1)票據(jù)流轉(zhuǎn)程序。
(2)采購(gòu)程序。
(3)驗(yàn)貨程序。
(4)收銀程序。
(5)交接班程序。
(6)播音程序。
(7)會(huì)員卡辦理程序。
(8)顧客糾紛處理程序。
4、全方位作業(yè)規(guī)范設(shè)計(jì)。
(1)停車場(chǎng)服務(wù)規(guī)范。
(2)迎賓員服務(wù)規(guī)范。
(3)接待服務(wù)規(guī)范。
(4)收銀員服務(wù)規(guī)范。
(5)引領(lǐng)員服務(wù)規(guī)范。
(7)茶區(qū)服務(wù)規(guī)范。
(8)按摩房服務(wù)規(guī)范。
(9)各部門(mén)服務(wù)規(guī)范。
(10)茶樓服務(wù)規(guī)范。
(11)倉(cāng)庫(kù)服務(wù)規(guī)范。
(12)保潔服務(wù)規(guī)范。
(13)員工寢室相關(guān)規(guī)范。
(14)其他相關(guān)規(guī)范。
(四)第四階段――開(kāi)業(yè)準(zhǔn)備及實(shí)施。
1、開(kāi)業(yè)方案設(shè)計(jì)。
(1)開(kāi)業(yè)宣傳方案。
(2)開(kāi)業(yè)促銷活動(dòng)設(shè)計(jì)。
(3)開(kāi)業(yè)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)計(jì)。
(4)開(kāi)業(yè)酬賓活動(dòng)。
2、各種耗材、商品組織。
(1)各種耗材(洗浴用品)采購(gòu)。
(2)商品(銷售商品)采購(gòu)。
(3)送貨規(guī)定。
(4)耗材驗(yàn)收。
(5)耗材及商品退換規(guī)定。
3、市場(chǎng)拉動(dòng)整合營(yíng)銷。
(1)宣傳印刷品(dm等)方案。
(3)戶外廣告方案。
(5)會(huì)員管理方案。
(6)新聞炒作方案。
4、試營(yíng)業(yè)。
(1)水、電、氣等設(shè)備調(diào)試。
(2)人員調(diào)配。
(3)技師到位。
(4)耗材檢查。
(5)電話、電視、電腦系統(tǒng)穩(wěn)定性檢查。
(6)組織試營(yíng)業(yè)。
5、開(kāi)業(yè)現(xiàn)場(chǎng)組織。
(1)成立現(xiàn)場(chǎng)指揮組。
(2)現(xiàn)場(chǎng)布置及前期準(zhǔn)備。
(3)開(kāi)業(yè)活動(dòng)程序安排。
(4)特別活動(dòng)安排。
(5)安全保衛(wèi)工作。
(五)第五階段――后期服務(wù)。
1、整理文件。
(1)將所有規(guī)章制度、營(yíng)運(yùn)流程、作業(yè)規(guī)范等相關(guān)文件提供給辦公室備案使用。
(2)將ci系統(tǒng)提供給辦公室備案使用。
(3)為客戶提供后期管理建議書(shū)。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇三
“健康有源，養(yǎng)生有方”養(yǎng)生文化普及宣傳月。
xx年6月8日——7月8日。
稽山公園、名人廣場(chǎng)、治水廣場(chǎng)、羅東、沈園等社區(qū)、民政局健康講座，隆裕大酒店九樓“健康源”健康養(yǎng)生公益大講堂、等。
1、行業(yè)發(fā)展的需要：足浴行業(yè)的迅猛發(fā)展及廣闊的市場(chǎng)，各大商家的技術(shù)、流程以及服務(wù)的態(tài)度都是大同小異，沒(méi)有一些新的技術(shù)手法。
2、專業(yè)知識(shí)的普及：行業(yè)發(fā)展快速，從業(yè)人員增多，但是普遍面臨專業(yè)技術(shù)水平的不高，通過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，可以更好的提高技師的專業(yè)知識(shí)。
4、市場(chǎng)推廣宣傳：足浴行業(yè)廣告宣傳很不到位，行業(yè)可以很好的借助社會(huì)公益活動(dòng)、電視欄目、口碑效應(yīng)等活動(dòng)進(jìn)行很好的品牌宣傳。
5、推廣健康，認(rèn)識(shí)反射療法：通過(guò)養(yǎng)生文化的宣傳，推廣養(yǎng)生健康，讓越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)反射療法。
2、通過(guò)社區(qū)公益活動(dòng)擴(kuò)大企業(yè)影響力，推廣紹興各足療店經(jīng)營(yíng)養(yǎng)生項(xiàng)目，帶動(dòng)市場(chǎng)人氣，提高店面客流量；塑造知名養(yǎng)生品牌。
4、增加各企業(yè)之間多方面的了解與合作、溝通與交流，彼此增進(jìn)互信，為創(chuàng)造合作雙贏的局面提供先前條件，并進(jìn)一步塑造紹興各足療企業(yè)品牌形象。
5、進(jìn)一步拉近和社區(qū)居民的關(guān)系，貼近百姓生活。將健康養(yǎng)生知識(shí)送到百姓身邊，增加與社區(qū)居民的互動(dòng)。
2、“情系老人，愛(ài)暖紹興”之幫扶行動(dòng)。登記客戶資料、檢查病例治療跟蹤檔案、建檔。
3、“情系老人，愛(ài)暖紹興”之“愛(ài)心體驗(yàn)卡”贈(zèng)送活動(dòng)。讓社區(qū)居民蒞臨紹興足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)指定的下屬會(huì)單位各專業(yè)足療養(yǎng)生會(huì)所體驗(yàn)服務(wù)人員的足療技術(shù)及高品質(zhì)的服務(wù)。
4、紹興市“關(guān)愛(ài)老人，送健康，親情養(yǎng)生周”公益活動(dòng)。
尊老愛(ài)幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們每個(gè)家庭子女神圣不可推卸的責(zé)任，關(guān)愛(ài)老人的身心健康，讓他們不再孤單寂寞，為他們點(diǎn)亮一盞幸福晚年的明燈，讓他們有一個(gè)健康的幸福晚年生活。
為了進(jìn)一步體現(xiàn)和關(guān)愛(ài)紹興市老年人的身心健康，紹興市人民政府、政府宣傳部、紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)、紹興健康源企業(yè)管理咨詢有限公司聯(lián)合舉辦紹興市“關(guān)愛(ài)老人，送健康，親情養(yǎng)生周”大型社會(huì)公益活動(dòng)。
活動(dòng)一、凡是在紹興市足療行業(yè)保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生項(xiàng)目推廣優(yōu)惠活動(dòng)期間，攜帶自己父母到紹興各大養(yǎng)生館體驗(yàn)養(yǎng)生理療的人員，均可享受足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)推出的養(yǎng)生項(xiàng)目6折優(yōu)惠活動(dòng)。
活動(dòng)三、關(guān)愛(ài)老人，是子女義不容辭的責(zé)任；關(guān)愛(ài)老人，也是企業(yè)的神圣社會(huì)責(zé)任，為了普及健康養(yǎng)生知識(shí)，引起老年人對(duì)健康養(yǎng)生的重視，紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)將在每月舉辦“老年人公益性健康大講壇”活動(dòng)。每期的活動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間將在后期由紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)討論決定。
2、制作條幅和海報(bào)，并提前三天掛到小區(qū)（最好是門(mén)口、至少兩幅）另制作易拉寶一副。條幅內(nèi)容為：“健康有源，養(yǎng)生有方”養(yǎng)生文化普及宣傳月。
4、紹興商務(wù)電視臺(tái)《養(yǎng)生有方》欄目開(kāi)辟“健康源企業(yè)健康送社區(qū)”專欄，對(duì)小區(qū)的選擇以及相關(guān)專家的需求進(jìn)行互動(dòng)。相關(guān)義診稿件及來(lái)信將由專家一一解答并刊登。且電視臺(tái)《養(yǎng)生有方》欄目一起報(bào)道，每期預(yù)告，每期總結(jié)，活動(dòng)結(jié)束后要做總結(jié)報(bào)道。
預(yù)估一上午義診多少人按先后順序發(fā)號(hào)，然后發(fā)完為止，按號(hào)碼順序義診。
9、活動(dòng)結(jié)束后，后勤組的人員將所有的東西（包括條幅、海報(bào)、桌椅）收拾齊全拉走，并清掃場(chǎng)地的衛(wèi)生。
1、技術(shù)服務(wù)組：李佳。
2、宣傳推廣組：王青松。
3、后勤組：王東亮。
4、外聯(lián)組：李峰。
5、紹興市廣播電視臺(tái)總臺(tái)商務(wù)頻道《養(yǎng)生有方》欄目節(jié)目制作組。
6、策劃案執(zhí)行負(fù)責(zé)人：張崇獎(jiǎng)。
活動(dòng)的安排。
具體分工。
1、外聯(lián)組：負(fù)責(zé)與紹興商務(wù)電視臺(tái)《養(yǎng)生有方》欄目組的聯(lián)系與溝通，并負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的所有報(bào)道，負(fù)責(zé)聯(lián)系小區(qū)負(fù)責(zé)人、及紹興市各黨政機(jī)關(guān)，并確定每周義診服務(wù)專家，如果有需要可以制作條幅和海報(bào)、易拉寶，并張貼、懸掛在小區(qū)。
2、技術(shù)服務(wù)組：活動(dòng)的前一周，由技術(shù)培訓(xùn)老師全權(quán)負(fù)責(zé)技師的培訓(xùn)（服務(wù)溝通技巧的培訓(xùn)、項(xiàng)目技術(shù)培訓(xùn)），監(jiān)督活動(dòng)當(dāng)天技師為居民做康復(fù)體驗(yàn)過(guò)程中所出現(xiàn)的問(wèn)題并及時(shí)處理，引導(dǎo)好前來(lái)咨詢和義診的居民，接受客戶的相關(guān)疾病癥狀咨詢，并做好記錄。
3、后勤組：負(fù)責(zé)活動(dòng)的后勤工作，活動(dòng)所需要的物品（帳篷、桌子、椅子）、禮品、活動(dòng)優(yōu)惠券運(yùn)送至活動(dòng)小區(qū)，并有專人維持秩序，活動(dòng)過(guò)程中將優(yōu)惠券一一發(fā)送到居民手中，活動(dòng)結(jié)束后，清理物品，收拾好東西，清掃好場(chǎng)地。
4、宣傳推廣組：在廣場(chǎng)、公園等公眾場(chǎng)合推廣和宣傳健康源健康養(yǎng)生公益活動(dòng)，提前一天到活動(dòng)小區(qū)發(fā)放200份宣傳單頁(yè)，活動(dòng)前一周完成健康源企業(yè)宣傳冊(cè)的文稿，及活動(dòng)宣傳單的制作；提前一周把活動(dòng)宣傳海報(bào)放置到活動(dòng)小區(qū)廣告欄。
5、策劃組：每周各參與部門(mén)開(kāi)一次碰頭會(huì)，將各種情況上報(bào)，并擬定方案，監(jiān)測(cè)整個(gè)活動(dòng)在活動(dòng)前、活動(dòng)中、活動(dòng)后的出現(xiàn)的情況，并對(duì)整個(gè)活動(dòng)產(chǎn)生的不同效果給予做出評(píng)估。
1、與活動(dòng)社區(qū)居委會(huì)負(fù)責(zé)人取得聯(lián)系，溝通洽談合作，推動(dòng)此次活動(dòng)；
2、前期宣傳品及現(xiàn)場(chǎng)物品的籌備（宣傳相關(guān)物品、禮品、桌椅等物品）；
1、到社區(qū)后，專人負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)所的協(xié)調(diào)和管理，物料清點(diǎn)，人員配置及分工，活動(dòng)時(shí)間掌控。
2、義診和技師服務(wù)期間，專人負(fù)責(zé)宣傳資料的發(fā)放及“愛(ài)心體驗(yàn)卡”的贈(zèng)送；
1、客戶回訪。
2、來(lái)店進(jìn)行咨詢和足療體驗(yàn)的回頭率。
3、社區(qū)活動(dòng)效果評(píng)估。
宣傳項(xiàng)目：修腳、足療、刮痧、拔罐、泥灸、火療、肩頸保養(yǎng)、局部推拿、關(guān)節(jié)保養(yǎng)。
服務(wù)項(xiàng)目：足療、修腳、肩頸保養(yǎng)、局部推拿（在店）、關(guān)節(jié)膏、頸椎膏（關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎?。?。
推廣項(xiàng)目：修腳、足療、刮痧、拔罐、泥灸、火療、肩頸保養(yǎng)、局部推拿、關(guān)節(jié)保養(yǎng)。
設(shè)計(jì)制作。
腳盆、刮痧板、刮痧油、拔罐器、優(yōu)惠券、顧客登記表、筆、領(lǐng)券登記表、顧客治療病例檔案等。
1、社區(qū)宣傳展牌+塊，尺寸60x80。
2、客戶檔案表100份。
3、禮品（利用現(xiàn)有禮品）如健康源企業(yè)宣傳手冊(cè)50份。
4、宣傳海報(bào)、條幅（宣傳海報(bào)提前一天貼入社區(qū)中）。
5、活動(dòng)宣傳單200份。
資料宣傳費(fèi)用：xx。
人員經(jīng)費(fèi)：xx。
總費(fèi)用預(yù)估：xxx。
1、所有人員要注意禮儀禮節(jié)，服務(wù)態(tài)度，及時(shí)的與顧客進(jìn)行溝通。
2、所有人員要多引導(dǎo)顧客，盡量的讓顧客來(lái)店消費(fèi)。
3、技師的專業(yè)知識(shí)一定要很專業(yè)，不僅要會(huì)動(dòng)手還要會(huì)動(dòng)口。
4、優(yōu)惠券不能隨便發(fā)放，在優(yōu)惠券領(lǐng)取處去領(lǐng)，領(lǐng)取優(yōu)惠券的人一定要登記，方便后期的跟蹤。
1、統(tǒng)計(jì)活動(dòng)中體驗(yàn)健康養(yǎng)生項(xiàng)目人群的具體數(shù)據(jù)，及技師心中有質(zhì)量的客戶。
2、同一地點(diǎn)3－5次活動(dòng)周期（發(fā)放活動(dòng)行程表）進(jìn)行活動(dòng)，加強(qiáng)廣告宣傳造勢(shì)力度，讓顧客產(chǎn)生信任和依賴感，增強(qiáng)口碑效應(yīng)。
3、對(duì)免費(fèi)體驗(yàn)和領(lǐng)取優(yōu)惠券的顧客進(jìn)行回訪，對(duì)于沒(méi)有來(lái)體驗(yàn)的顧客進(jìn)行預(yù)約，并針對(duì)性的進(jìn)行體驗(yàn)。
1、第一次做免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)，會(huì)引起大部分居民強(qiáng)烈關(guān)注，但是很多人將會(huì)抱著提防和不信任的態(tài)度，先觀察之、再體驗(yàn)之；愿意嘗試的人相信不會(huì)很多。
2、大部分居民都是沖著免費(fèi)去的、湊湊熱鬧，健康養(yǎng)生消費(fèi)觀念不強(qiáng)烈；前期居民來(lái)足康亞健康調(diào)理館消費(fèi)的不會(huì)很多，甚至在原有的基礎(chǔ)上不會(huì)有所改觀。
3、隨著健康公益活動(dòng)次數(shù)的增加，居民從“接觸—認(rèn)識(shí)—再認(rèn)識(shí)—體驗(yàn)—主動(dòng)消費(fèi)”的觀念轉(zhuǎn)變，來(lái)店體驗(yàn)和消費(fèi)的客流量將在原有的基礎(chǔ)上隨之增多。
4、當(dāng)“健康有源，養(yǎng)生有方”養(yǎng)生文化普及宣傳月活動(dòng)結(jié)束后，《足康亞健康調(diào)理館》的社會(huì)。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇四
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》提到“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”保健理論，而立夏節(jié)氣一過(guò)代表著夏季的正式開(kāi)始。中醫(yī)理論認(rèn)為人體體質(zhì)分為九種，其中夏季是陽(yáng)虛體質(zhì)人群進(jìn)行自我修復(fù)，補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)身心的理想時(shí)機(jī)。
中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)與先天遺傳相關(guān)，也與后天的生活習(xí)慣、生活環(huán)境密不可分，每個(gè)人的體質(zhì)有穩(wěn)定性，也有動(dòng)態(tài)的可變性。正因此，我們才能在判斷自己體質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理、改善。
所謂陽(yáng)虛，就是指人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足。和痰濕體質(zhì)的人相似，陽(yáng)虛的人都容易發(fā)胖，沒(méi)有陽(yáng)氣，細(xì)胞懶散，吃進(jìn)去的東西儲(chǔ)備起來(lái)，難以被身體運(yùn)用，所以容易發(fā)胖。此外，陽(yáng)虛的人因?yàn)槟I精不足，頭發(fā)總是缺少生機(jī)，容易脫發(fā)掉發(fā)。陽(yáng)虛的人還有睡眠不好、容易驚醒的問(wèn)題，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛最重要的一個(gè)表現(xiàn)為，月經(jīng)總是推后，特別容易痛經(jīng)。
陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進(jìn)去是穿腸而過(guò)，直接尿出來(lái)，缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多，晚上還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽(yáng)氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽(yáng)虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護(hù)陽(yáng)氣。
陽(yáng)虛的人還很容易水腫，因?yàn)殛?yáng)氣不足，水分在體內(nèi)難以蒸騰氣化，所以明顯的表現(xiàn)為下肢水腫。不少人面部容易生痤瘡，這也極可能是由于陽(yáng)虛體質(zhì)引起的。在中醫(yī)理論里，因?yàn)殛?yáng)氣不足，會(huì)導(dǎo)致上熱下寒，上熱是假象，而下寒是真相，陽(yáng)氣虛弱，下肢寒冷，導(dǎo)致虛陽(yáng)上浮，很容易導(dǎo)致痤瘡囊腫，不少人會(huì)用一些清熱、抗菌消炎的藥，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，這種藥越吃就越加重你的陽(yáng)虛體質(zhì)，痤瘡就會(huì)反復(fù)發(fā)作。如果用溫補(bǔ)陽(yáng)氣的`方法，才能真正解決問(wèn)題。
順勢(shì)而為是最關(guān)鍵的，體質(zhì)的調(diào)理是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不是一時(shí)半會(huì)就能補(bǔ)上來(lái)的，因此陽(yáng)虛的人在原有體質(zhì)的基礎(chǔ)上，首先要記得的是不再傷害陽(yáng)氣，之后再考慮溫補(bǔ)陽(yáng)氣的問(wèn)題。
想要保護(hù)、不傷陽(yáng)氣，首先在飲食上要忌口，就算在夏天也不吃生冷、粘膩、冰凍的東西，這些東西可能口感好，但是陽(yáng)虛的人吃了會(huì)直接導(dǎo)致脾胃不合、腹瀉，很傷害陽(yáng)氣。一般人認(rèn)為吃水果對(duì)于皮膚好，但是對(duì)于陽(yáng)虛的人，多吃水果很容易增肥，還會(huì)破壞脾胃的消化功能，要注意適量，尤其不要喝寒性重的西瓜汁、苦瓜汁。喜歡喝茶的人也要注意，如果自己是陽(yáng)虛的人，那么不妨少喝涼性的綠茶，多喝溫和的紅茶。
因?yàn)殛?yáng)氣不足，所以大多陽(yáng)虛的人都比較安靜、懶散，對(duì)于這樣的人更應(yīng)該因勢(shì)利導(dǎo)，不可強(qiáng)行令其興奮、亢奮、張揚(yáng)，選擇適合安靜、沉靜、內(nèi)斂性格的工作對(duì)這種體質(zhì)的人比較有益。
但是，陽(yáng)虛體質(zhì)者在遇到情感困擾、環(huán)境變化、久坐不動(dòng)、秋冬寒冷時(shí)也很容易抑郁、憂愁、悲傷。那么這時(shí)需要增加戶外運(yùn)動(dòng)。
陽(yáng)虛的人應(yīng)該適當(dāng)多曬太陽(yáng)，還可以嘗試練習(xí)腹式呼吸，使氣沉丹田，令陽(yáng)氣下潛，氣息深沉緩慢很利于穩(wěn)定心神；也可以多做一些靜神而動(dòng)形的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、氣功等。
在起居養(yǎng)生方面，于宗祥認(rèn)為陽(yáng)虛的人尤其要注意保暖，多動(dòng)少熬夜，“女孩在春秋季、空調(diào)房里盡量不穿露肩、露膝、露臍、露腰、露股的衣服，有的女孩愛(ài)美，天氣一熱就露肚臍，穿短裙把膝蓋露在外邊，這都是很損傷陽(yáng)氣的，陽(yáng)虛的人在夏天更應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保暖?！?/p>
夏季是補(bǔ)陽(yáng)氣的最好季節(jié)，在夏季的白天和中午，艾灸神闕、關(guān)元、氣海、命門(mén)、太溪、復(fù)溜等穴位，或者僅僅是用手按摩、用毛巾熱敷這些穴位，對(duì)于補(bǔ)充陽(yáng)氣都有很大的幫助。
山藥枸杞粥。
tips：山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽(yáng)虛體質(zhì)者經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗枸杞粥，不僅暖身暖胃，還能補(bǔ)陽(yáng)氣。
制作方法：生山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗干凈。酸棗仁5克，洗凈，稍微搗裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山藥及酸棗仁布袋熬粥，待粥約七分熟時(shí)，加入枸杞，再燜透即成。這款藥粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效。
當(dāng)歸生姜羊肉湯。
tips：這是出自東漢張仲景著名養(yǎng)陽(yáng)食療方，羊肉性溫順、柔和，補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣又補(bǔ)血。在煲羊肉湯的時(shí)候，里邊可以放一些當(dāng)歸、白芍，吃起來(lái)又補(bǔ)陽(yáng)氣又補(bǔ)血。
制作方法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。將羊肉洗凈，除去筋膜，切成小塊，生姜切成薄片，當(dāng)歸洗凈，紗布松松地包住捆扎好，一并放在鍋里，加水后先用大火煮開(kāi)，再用微火煨兩小時(shí)左右即可。服用前可以適當(dāng)加一點(diǎn)鹽和其它調(diào)料，吃肉喝湯?？筛鶕?jù)自己的實(shí)際情況，每隔一段時(shí)間吃一次。
韭菜炒蝦仁。
tips：水產(chǎn)類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚(yú)、淡菜等，都是補(bǔ)陽(yáng)的好食材。韭菜炒蝦仁這道菜可以改善陽(yáng)虛質(zhì)，尤其適合男性。
制作方法：韭菜200克，蝦仁50克。姜5克，蔥10克。把韭菜洗凈，切3厘米長(zhǎng)的段；蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段；把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。每日1次，佐餐食用。
功效：補(bǔ)氣血，暖腎，降血壓。高血壓腎陽(yáng)虛型患者食用。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇五
酷暑正當(dāng)頭，許多人出現(xiàn)流汗過(guò)多、頭暈、腸胃不適的“傷暑”癥狀。坊間也出現(xiàn)各種“消暑”方法。然而，如果方法不對(duì)，非但不能去暑，還可能因而傷身。
專家說(shuō)，中醫(yī)師并不是主張不要吹冷氣，而是應(yīng)該有正確的因應(yīng)方法。比如三高（高血壓、高血脂、高血糖）患者進(jìn)出冷氣房就要小心，因?yàn)樗麄兊难荛L(zhǎng)期彈性不足，進(jìn)出室內(nèi)外的溫差懸殊，很容易因?yàn)閼?yīng)變不足而出現(xiàn)腦溢血（由熱到冷讓血管收縮太快），以及腦栓塞（由冷到熱讓血管擴(kuò)張不及）。
所以待冷氣房需講究：
1溫度設(shè)定在攝氏26～27度左右（可用電扇維持恒溫）。
2如果辦公室空調(diào)溫度設(shè)定很低，寒氣憋在體內(nèi)，會(huì)引發(fā)冷氣病，最好多喝熱水提高體溫，也可避免人體脫水。
3要在室內(nèi)放一盆水，以免人體在空調(diào)系統(tǒng)中不知不覺(jué)被“脫水”，并且天天換水，以免放太久易滋生細(xì)菌。
4避免在冷氣房中運(yùn)動(dòng)。邱榮鵬指出，在冷氣房運(yùn)動(dòng)、大出汗，打開(kāi)的毛孔易將風(fēng)寒（邪）引入體內(nèi)而造成感冒。
最好選在上班之前（約早上6點(diǎn)），或下班之后（晚上5、6點(diǎn)），太陽(yáng)沒(méi)有直曬，天氣不會(huì)太熱的時(shí)候，稍微運(yùn)動(dòng)一下，讓身體微出汗就好。最好只到公園走走，不適合做非常劇烈、容易大出汗的運(yùn)動(dòng)，專家建議。
5不過(guò)中醫(yī)師們都一再叮嚀，冷氣最好還是別吹太久，否則汗腺調(diào)節(jié)容易出問(wèn)題，驟然走向炎熱戶外時(shí)，身體無(wú)法正常排汗散熱，就有可能中暑。
6為了喚醒中樞神經(jīng)的正常運(yùn)作，常待在冷氣房的上班族，應(yīng)該時(shí)常站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，且不要頻繁地進(jìn)出冷氣房與非冷氣房之間，專家提醒。
不太會(huì)流汗的人可以吃一些姜，或是加蔥白一起煮水喝，讓身體調(diào)節(jié)趨向正常，專家建議。
坊間也有人在談該吃什么可降暑，但專家認(rèn)為，只要多吃點(diǎn)寒涼的瓜果，并且在減少能量的前提下，人體自然會(huì)覺(jué)得涼下來(lái)。
專家認(rèn)為吃一些滋陰的方劑，讓體內(nèi)的“陰液”足夠，不怕被“蒸干”，反而能有“不怕熱”的感覺(jué)。
究竟該不該吃冰？專家說(shuō)，其實(shí)中醫(yī)不是叫大家完全忌口，而是要看時(shí)間、地點(diǎn)及方法。比方急癥發(fā)作期如氣喘或咳嗽時(shí)，最好不要吃冰。
還要看吃的方法。專家提議“口含冰塊”，因?yàn)楸鶋K是慢慢溶化，降溫速度不會(huì)太快，也較能持續(xù)長(zhǎng)久。并且吃冰前可以先吃點(diǎn)姜片，以保護(hù)胃壁。
外在環(huán)境的因素也要考慮，如果是大熱天的室外，可以多喝一些退了冰的涼水，調(diào)節(jié)溫度讓身體達(dá)到恒溫狀態(tài)。如果是待在冷氣房中，就不適合再吃冰冷的東西了，專家說(shuō)。
冰淇淋的問(wèn)題比較多，它雖會(huì)短暫令人感覺(jué)喉頭、食道一陣涼意，但后續(xù)卻需要耗損身體更多能量來(lái)代謝高糖，非常不好。
時(shí)間也要講究。醫(yī)師建議想吃冰卻不想造成身體太大負(fù)擔(dān)的民眾，可以選在正午吃。
出汗后如果沒(méi)有馬上擦干，會(huì)停留在體表形成“濕邪”，阻礙汗水從皮膚里排出，令人感覺(jué)更熱。而如果吃太多寒涼冰冷的食物，會(huì)影響腸胃的正常運(yùn)作，讓體內(nèi)的濕氣排不出去而更濕。
中醫(yī)理論講的“心”，主管中樞神經(jīng)、心臟血管以及情智系統(tǒng)，討論范圍比西醫(yī)理論所討論的還要大。
中醫(yī)講“心主神明”，就是情緒上的控制，所以心靜就會(huì)自然涼。
然而他也坦言，在炎炎夏日，光靠“心靜”恐怕效果不大，因?yàn)闇囟葧?huì)令人不舒服或覺(jué)得煩燥。所以他認(rèn)為養(yǎng)心首先要“陰液充足”，不管外在熱度如何改變，心都很容易靜得下來(lái)。
養(yǎng)心的另一個(gè)層次，是避免“心陽(yáng)虛”及“心氣虛”的發(fā)生。韓豐隆解釋，中醫(yī)理論認(rèn)為“汗為心之液”，如果大量出汗，容易傷到“心氣”，并且產(chǎn)生“心氣虛”的現(xiàn)象。
此時(shí)，可以多吃一點(diǎn)“補(bǔ)氣養(yǎng)陰”的方子或藥材，像具有益氣、生津、煞陰止汗功能的生脈飲（黨參、西洋參或玉竹、麥門(mén)冬、五味子），但不適合吃人參。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇六
2月8日上午11：58。
2月3日—2月28日。
1、第一階段：試營(yíng)業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折;。
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營(yíng)業(yè)活動(dòng)宣傳橫幅;。
c、從1月28日起開(kāi)始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計(jì)2萬(wàn)份;。
d、請(qǐng)相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營(yíng)運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開(kāi)業(yè)宣傳及活動(dòng)。
(1)活動(dòng)內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開(kāi)業(yè)宣傳單，累計(jì)發(fā)放1萬(wàn)份;。
b、2月8日—2月10日?qǐng)?zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券;。
c、2月11日—2月28日8.8折;每桌贈(zèng)送20代金券(暗);。
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈(zèng)送代金券(暗);。
e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動(dòng)節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
(2)宣傳途徑：
a、開(kāi)業(yè)慶典：只作現(xiàn)場(chǎng)及周圍主要通道的充氣拱門(mén)、花籃等布置。
b、7號(hào)、8號(hào)在相關(guān)報(bào)紙發(fā)放2萬(wàn)份報(bào)紙夾頁(yè);。
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開(kāi)業(yè)宣傳單的'紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開(kāi)業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動(dòng)期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單;。
3、第三階段：后期活動(dòng)。
a、沿襲開(kāi)業(yè)活動(dòng)所發(fā)放的代金券，于3月1日起開(kāi)始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開(kāi)業(yè)活動(dòng)的效果，于3月20日開(kāi)始策劃第二階段的營(yíng)銷計(jì)劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬(wàn)份(含夾報(bào)費(fèi)用)6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個(gè)300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開(kāi)業(yè)禮品流動(dòng)發(fā)放宣傳車(含城管審批費(fèi)用)800元。
9、開(kāi)業(yè)慶典活動(dòng)物資拱門(mén)1個(gè)、氣柱2對(duì)待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門(mén)：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開(kāi)業(yè)。
1、物資費(fèi)用：約xx元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約xx元。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇七
xxx。
1、讓幼兒了解冬至節(jié)氣的由來(lái)及習(xí)俗，知道冬至是白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天，也是象征著天氣最冷的開(kāi)始。
2、鍛煉幼兒的動(dòng)手能力，培養(yǎng)自理能力，感受勞動(dòng)的快樂(lè)。
3、增強(qiáng)親子感情，讓家長(zhǎng)了解幼兒園的'教育內(nèi)容和教學(xué)理念。
1、提前一周發(fā)放邀請(qǐng)函，通知家長(zhǎng)活動(dòng)日期及注意事項(xiàng)（如果園所幼兒較多，可分時(shí)段進(jìn)行），請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備搟面杖、圍裙、（家長(zhǎng)與孩子各一套）
2、幼兒園準(zhǔn)備：餃子餡，包餃子面，（要把食品原材料展示在家長(zhǎng)入口處，彰顯幼兒園的食品品質(zhì)）保鮮膜（提前把班級(jí)桌面包裹起來(lái)），以班級(jí)為單位分好。廚房在活動(dòng)開(kāi)始前2小時(shí)準(zhǔn)備好，等待生活老師來(lái)領(lǐng)取。
3、幼兒園人員準(zhǔn)備：
a.主班教師一名（講解活動(dòng)流程及注意事項(xiàng)，分享冬至知識(shí)，根據(jù)情況可每班一名，分班講解，也可以年級(jí)為單位一名，集中講解）。
b.輔助教師2-3名（可由家長(zhǎng)志愿者代替，領(lǐng)取物品，引領(lǐng)家長(zhǎng)，分發(fā)物品，拍照，維持秩序）。
1、家長(zhǎng)和幼兒就坐后，主班老師講解包餃子活動(dòng)流程及注意事項(xiàng)。
（1）包餃子比賽：
幼兒教師把家長(zhǎng)和幼兒根據(jù)班級(jí)人數(shù)分成三—四組進(jìn)行比賽，每組成員先討論分工，選出餃子皮制作人員，包餃子人員，主持人說(shuō)開(kāi)始之后就開(kāi)始比賽包餃子，看同樣時(shí)間內(nèi)哪一組包的餃子又多又好，評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是包的餃子越多，得分越高，同時(shí)可以鍛煉幼兒的點(diǎn)數(shù)能力，除了數(shù)量，質(zhì)量方面如果包出的餃子露餡，要扣1分，最終評(píng)出一二三名。
（2）冬至知識(shí)大pk：
餃子包好之后，由生活老師或家長(zhǎng)志愿者送到廚房煮，主班老師帶領(lǐng)家長(zhǎng)在班級(jí)里講述冬至節(jié)日由來(lái)及習(xí)俗，老師可以選擇自己講述，也可以設(shè)置幾個(gè)問(wèn)題，由家長(zhǎng)和孩子來(lái)?yè)尨?，?jì)入總分。
問(wèn)題參考：冬至具體是哪一天？冬至的含義？哪個(gè)朝代開(kāi)始過(guò)冬至？冬至有哪些習(xí)俗？冬至兒歌大pk等等。
（3）吃餃子比賽：
餃子煮好之后，由生活老師或者家長(zhǎng)志愿者送入班級(jí)，每組同等數(shù)量的餃子，同時(shí)開(kāi)始吃，看哪一組先吃完哪一組獲勝。
（4）活動(dòng)結(jié)束：
通過(guò)三輪比賽，看那一組得分最多，分出一二三名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，每組成員合影。（比賽過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)紀(jì)律也可以加分或扣分）。
2、流程講解完成之后，開(kāi)始活動(dòng)。
3、活動(dòng)結(jié)束頒獎(jiǎng)合影，歡送幼兒及家長(zhǎng)。
4、活動(dòng)總結(jié)及反思。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇八
夏季氣候炎熱，是體力消耗最大的季節(jié)，由于出汗多、體內(nèi)水分減少、體溫升高，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水等營(yíng)養(yǎng)素的需求增加。
適當(dāng)增加酸味食物：
夏季汗多易傷陰、丟失津液，食酸能斂汗、止泄瀉。常見(jiàn)酸味食物包括番茄、檸檬、山楂、烏梅、葡萄、獼猴桃、菠蘿、芒果等。在制作菜肴時(shí)宜適量加點(diǎn)醋，不僅增加風(fēng)味，同時(shí)還具有殺菌、增加食欲以及保護(hù)維生素c的作用。
適當(dāng)增加苦味食物：
苦味食物算不上什么美味，許多人不喜歡，但它卻是夏季的健康食物?？辔妒澄镏兴纳飰A有助于消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管。常見(jiàn)苦味食物包括苦瓜、苦筍、茴香、生菜、芹菜、萵苣、杏仁等。另外酌量飲用啤酒、淡茶、咖啡、可可等苦味飲料，可以清除人體內(nèi)心的煩惱，還有助于增進(jìn)食欲、健脾利胃。但是，吃苦味食物也要因人而異。一般說(shuō)來(lái)，老人和小孩的脾胃多虛弱，故不適宜過(guò)多食用苦味食物。
多吃清淡食物：
夏季飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素，又可以解暑。清淡的實(shí)質(zhì)是少油，而絕不是不沾葷腥。因此，夏季也應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入，尤其是魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占到總蛋白質(zhì)一半為宜?？梢远嗪刃┣鍩峤凳钪?，如綠豆粥、荷葉粥、蓮子粥、薄荷粥等。
別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀：
夏季出汗多，體內(nèi)丟失的鹽分就比較多，因而要注意適當(dāng)補(bǔ)充咸味食物。此外，出汗多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀離子的丟失，容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、食欲下降等癥狀，所以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大蔥等，有助于保證人體鉀的充足。
注意補(bǔ)充維生素：
夏季出汗多，除了丟失無(wú)機(jī)鹽外，還容易損失維生素，尤其應(yīng)該注意維生素b1、維生素b2以及維生素c等水溶性維生素的補(bǔ)充。維生素b1的主要食物來(lái)源為糙米、小麥胚芽、豬肉等維生素b2的主要食物來(lái)源為牛奶、乳酪、綠色蔬菜等；維生素c的主要食物來(lái)源為新鮮的蔬菜水果。
補(bǔ)水：
最好飲用白開(kāi)水，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了再喝。飯前1小時(shí)喝一杯水，有助于解除腸胃脫水的現(xiàn)象，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，還不會(huì)因過(guò)多的稀釋胃酸而影響食物的消化。
夏季人體能量消耗大，運(yùn)動(dòng)要掌握好時(shí)間和強(qiáng)度。早上鍛煉不宜過(guò)早，以免影響正常睡眠；鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免能量消耗過(guò)多；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，建議采用慢跑、快走、健身操、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝冷飲降溫，因?yàn)樵谏眢w溫度很高的情況下喝冷飲對(duì)腸胃有損害。運(yùn)動(dòng)后最好的飲料是溫淡鹽水，可以分少量多次飲用。
夏季炎熱干燥，保持適宜的環(huán)境溫度和濕度有利于睡眠，溫度控制在20℃-24℃、濕度在50%-70%為佳。睡眠時(shí)間在6.5-8小時(shí)為宜，過(guò)長(zhǎng)過(guò)短都不好。對(duì)晚上睡眠質(zhì)量不高的人來(lái)說(shuō)，中午小憩一會(huì)可以作為一種補(bǔ)償，但午睡時(shí)間最好在0.5-1個(gè)小時(shí)左右，不要過(guò)長(zhǎng)。
夏季酷熱難當(dāng)，容易出現(xiàn)心情煩躁、心神不安。夏季精神養(yǎng)生，主要是指養(yǎng)心，一定不能忽視主觀上的調(diào)息靜心?？梢远嗦?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)某烤?，盡量避免煩躁、憤怒等不良情緒。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇九
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。
夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
夏日的膳食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食欲不好，可用各種營(yíng)養(yǎng)保健粥來(lái)開(kāi)胃，并調(diào)理身體。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時(shí)加些荷葉（稱荷葉粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開(kāi)胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕、健脾止瀉。此外，紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十
1p在產(chǎn)品上延伸。
（1）實(shí)行酒店化經(jīng)營(yíng)p注重浴場(chǎng)的文化建設(shè)，強(qiáng)調(diào)顧客的參與性我們將在各節(jié)日舉辦不同形式的活動(dòng)并整合酒店浴場(chǎng)產(chǎn)品進(jìn)行銷售，從而形成本店特色。
（2）堅(jiān)持綠色洗浴p健康休閑的經(jīng)營(yíng)方向，力求酒店產(chǎn)品具備健康品質(zhì)，成為各階層消費(fèi)的去處。
（3）注重環(huán)境修飾，創(chuàng)建一流舒適的經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所。
（4）實(shí)現(xiàn)人性化便捷服務(wù)，創(chuàng)建私人會(huì)所并開(kāi)辦委托辦服務(wù)（具體形式有交通，觀光，定票，購(gòu)物等。
(5)產(chǎn)品價(jià)格以迎合中高消費(fèi)為主，定界顧客群體。
（6）遠(yuǎn)景目標(biāo)：酒店一年內(nèi)形成品牌，建立顧客p員工忠實(shí)體系。依托品牌優(yōu)勢(shì)實(shí)現(xiàn)連鎖和多元化經(jīng)營(yíng)。
2.消費(fèi)與價(jià)值回報(bào)p。
本浴場(chǎng)承諾折扣，通過(guò)營(yíng)銷形式給顧客回報(bào)，使顧客具有期望值，顧客消費(fèi)的過(guò)程也就是顧客期望值接近目標(biāo)的過(guò)程，從而形成顧客消費(fèi)的長(zhǎng)期性，培養(yǎng)忠實(shí)的顧客群體。只有這樣才能體現(xiàn)對(duì)老顧客的關(guān)愛(ài)，賦予老顧客的價(jià)值回報(bào)，此價(jià)值是顧客在日常生活中不能輕而易舉達(dá)到的更不是僅僅是一次消費(fèi)折扣所換得的，自然酒店的品牌價(jià)值相應(yīng)樹(shù)立。
3p投放注目的廣告宣傳。
（1）加強(qiáng)廣告投入。
（2）形式活潑，引人入勝。在廣告中我們采用真實(shí)照片，顯示酒店建筑氣魄與設(shè)施豪華p環(huán)境優(yōu)美，也可采用漫畫(huà)突出某種獨(dú)特的氣氛而具備感染力；通過(guò)細(xì)膩的工筆畫(huà)或別致的抽象畫(huà)來(lái)介紹各種風(fēng)格的菜肴體現(xiàn)酒店特色。
（3）詼諧幽默的廣告詞。每次的廣告宣傳都搭配相應(yīng)的廣告詞引起化龍點(diǎn)睛的作用。我們酒店要有自己的廣告語(yǔ)：碧海云天-浪漫演繹由此開(kāi)始。
4p強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合促銷模式。
我們建設(shè)自己的網(wǎng)站，網(wǎng)站內(nèi)容涉及:企業(yè)介紹，網(wǎng)上預(yù)定企業(yè)文化，會(huì)員查詢等。并能起到推廣作用。
5p領(lǐng)先技術(shù)項(xiàng)目。
在菜品，按摩，足療項(xiàng)目上成立技師開(kāi)發(fā)組，致力于新技術(shù)的'開(kāi)發(fā)和培訓(xùn)，為期三個(gè)月開(kāi)發(fā)一種新按摩項(xiàng)目推出，并始終保持技術(shù)服務(wù)領(lǐng)先。
6p營(yíng)銷模式的新穎。
在營(yíng)銷形式上我們采用全新的模式推出：積分獎(jiǎng)勵(lì)，貴賓俱樂(lè)部，vip會(huì)員等，次數(shù)卡等為體現(xiàn)。
酒店的人性化管理我們還將推出三口之家的“親情卡”專供老人使用的“愛(ài)心卡”。
7p重視管理骨干的技能。
培養(yǎng)管理骨干以身作則，要求管理人員在工作中表現(xiàn)出職業(yè)道德和正直的品質(zhì)，履行工作的態(tài)度。承諾，為員工提供指導(dǎo)和幫助，使酒店員工的工作戰(zhàn)略目標(biāo)一致。管理人員要認(rèn)真傾聽(tīng)。顧客及員工的反饋意見(jiàn)，來(lái)提高員工和顧客的滿意程度。我們酒店將進(jìn)行員工和顧客的跟蹤調(diào)查，借此了解工作中存在的問(wèn)題，幫助管理人員改進(jìn)工作，創(chuàng)建一個(gè)員工和顧客實(shí)現(xiàn)自身提高價(jià)值的工作環(huán)境。
1p顧客忠實(shí)體系。
顧客忠實(shí)目標(biāo)。
ap顧客回頭率保持在60%；
bp為客人服務(wù)滿意率保持在95%；
cp對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手進(jìn)行服務(wù)質(zhì)量檢測(cè)dp減少顧客的投訴率ep提高項(xiàng)目開(kāi)發(fā)創(chuàng)新效率fp努力擴(kuò)大市場(chǎng)份額，客流量力求達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值／天，在同行業(yè)占據(jù)領(lǐng)先地位。顧客忠實(shí)感的建立a首先要理解企業(yè)的經(jīng)營(yíng)理念并加以引申由使客人滿意到讓客人達(dá)到愉悅，直至贏得賓客信賴，創(chuàng)造酒店的卓越品質(zhì)。我們將著力于認(rèn)知賓客的重要性，預(yù)知賓客的需求，靈活處理賓客問(wèn)題，及時(shí)補(bǔ)救出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)取得賓客的滿意。
（1）關(guān)注和認(rèn)知賓客：這就使得賓客感覺(jué)自己特別重要和特殊的途徑：對(duì)客人提供個(gè)性化的服務(wù)和感謝；特別關(guān)心客人的個(gè)別需要；顯示對(duì)客人的敬佩。
（2）預(yù)知賓客需求，在顧客開(kāi)口前就提供其需要的服務(wù)：把自己放在顧客的位置；細(xì)心觀察；記錄顧客檔案。
（3）員工靈活的態(tài)度：鼓勵(lì)員工與客人接待中，靈活處理突發(fā)事件。從不對(duì)顧客說(shuō)“不”；（不得不說(shuō)時(shí)，提供其他選擇）使客人放松，使客人喜出望外。
（4）給員工更多的權(quán)力實(shí)現(xiàn)更多內(nèi)部交流，掌握準(zhǔn)確的信息。
（5）建立靈活的內(nèi)部機(jī)制。
（6）在員工決策失誤后表示感謝并理解其感受，然后結(jié)合實(shí)際情況提出建議，給員工信心。
（7）迅速處理解決賓客問(wèn)題對(duì)建立賓客忠實(shí)感至關(guān)重要包含以下內(nèi)容：道歉、理解賓客感受、緊迫感、一步到位。
2、管理人員工作原則。
（1）我們將在與所有人相處時(shí)要表現(xiàn)出真誠(chéng)、關(guān)懷備至。
（2）我們將在每次與顧客接觸中盡可能的為其服務(wù)。
（3）我們將保持服務(wù)的一致性。
（4）我們要確保我們服務(wù)過(guò)程方便于客人及員工。
（5）要求每一位管理人員盡可能與顧客接觸。
（6）我們要在現(xiàn)場(chǎng)管理當(dāng)中及時(shí)作出果斷決定。
（7）我們將為我們的員工創(chuàng)造一個(gè)能使他們個(gè)人事業(yè)目的到達(dá)的環(huán)境。
（8）客人滿意是我們工作的動(dòng)力和宗旨。
3、管理措施。
（1）實(shí)施a管理模式即垂直管理。
a一個(gè)上級(jí)的原則：不能越級(jí)管理；不能越級(jí)匯報(bào)。
b責(zé)、權(quán)、利一致的原則：各區(qū)域的責(zé)任與完成責(zé)任所需的權(quán)利一致。
c無(wú)空白、無(wú)重疊的原則：同一區(qū)域不能同時(shí)有兩個(gè)同級(jí)的員工負(fù)責(zé)。
（2）人性化的管理方法。
a主要指在教育員工方面采用感情溝通，讓員工自己面對(duì)錯(cuò)誤并認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤然后依據(jù)有關(guān)條例進(jìn)行處理，避免管理員在對(duì)員工進(jìn)行處罰后員工的不滿情緒。
b堅(jiān)持原則，照章辦事，不徇私情，加強(qiáng)問(wèn)題處理的透明度。
（3）。
b財(cái)物交接：(1)認(rèn)真交接保管（2）使用嚴(yán)格按照規(guī)范程序進(jìn)行并會(huì)日常保養(yǎng)維護(hù)（3）努力降低損耗，節(jié)約成本（4）物品擺放美觀整潔。
c信息：（1）掌握顧客反映的情況，并記錄（2）了解企業(yè)內(nèi)部信息，并向上反饋；（3）了解同行業(yè)的情況及時(shí)匯報(bào)：（4）熟知酒店下達(dá)的指令、銷售計(jì)劃。d時(shí)間：（1）要有嚴(yán)格的時(shí)間觀念，遵守勞動(dòng)紀(jì)律；（2）充分利用時(shí)間，為自己作好工作的時(shí)間計(jì)劃，學(xué)會(huì)時(shí)間支配；（3）講究時(shí)間效率，提高工作進(jìn)度。
4、日常管理。
a、工作系統(tǒng)。
（1）確立每日工作目標(biāo)并向下傳達(dá)量化，確定個(gè)人責(zé)任書(shū)。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十一
1、了解夏至吃面食的習(xí)俗。
2、了解面食的制作過(guò)程。
3、能自主完成用橡皮泥模仿面團(tuán)做面食的活動(dòng)，鍛煉手部肌肉和控制力。
和面、揉面視頻，簡(jiǎn)單的面食制作方法視頻，橡皮泥。
1、介紹夏至新麥?zhǔn)斋@，人們要在夏至這一天吃面食的傳統(tǒng)習(xí)俗。
2、談話引入。
——小朋友們知道哪些食物是面食嗎？
——那你們喜歡吃面食嗎？喜歡吃哪一種面食呢？
——有的小朋友喜歡吃面條，有的喜歡吃面包，其實(shí)包子外層的皮、餃子皮它們都是面食呀，他們的`形狀是不是都不太一樣??？但其實(shí)它們都是面粉做成的，為什么面粉能有這么多形狀呀，我們看看一看在大哥哥手里面粉是怎么一步步變身的吧。
3、教師播放和面、揉面的視頻，并講解。
——請(qǐng)一位小朋友要復(fù)述一下面粉變成面團(tuán)需要那些步驟？（要加水然后朝一個(gè)方向攪拌，最后用手把它揉成團(tuán)）。
——真棒，現(xiàn)在我們已經(jīng)有面團(tuán)了，就是我們的橡皮泥，現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們動(dòng)動(dòng)小手，把面團(tuán)捏成你喜歡的面食的形狀吧。
4、幼兒自主動(dòng)手捏橡皮泥，教師對(duì)需要幫助的孩子進(jìn)行指導(dǎo)，并鼓勵(lì)孩子做出如包子皮、餃子皮之類比較有難度的作品。
5、請(qǐng)幼兒展示自己的作品，教師對(duì)能做出優(yōu)秀作品的幼兒獎(jiǎng)勵(lì)。
6、活動(dòng)結(jié)束。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十二
我班孩子的平均年齡為4-5歲，所以這次的設(shè)計(jì)均以日常行為習(xí)慣為主建立孩子感恩之心。孩子學(xué)東西很直觀，在日常生活中我們要注重在點(diǎn)滴事物之中，用行動(dòng)和語(yǔ)言讓孩子感受到別人對(duì)他的關(guān)愛(ài)，同時(shí)也希望通過(guò)老師的引導(dǎo)能表達(dá)自己對(duì)別人的關(guān)愛(ài)。感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德。感恩教育既是一種人文教育，又是一種情感的教育。教育學(xué)生識(shí)恩、知恩、感恩、報(bào)恩和施恩。讓學(xué)生懂得自己的成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)、老師的付出，離不開(kāi)社會(huì)的關(guān)愛(ài)。
1.促進(jìn)家庭和睦，完善人際關(guān)系。
2.了解愛(ài)媽媽，愛(ài)長(zhǎng)輩的美好情操。
理解故事內(nèi)容并了解感恩媽媽的愛(ài)。
小動(dòng)物頭飾、音樂(lè)cd。
一、開(kāi)始部分：
(音樂(lè)響起)教師講故事《小烏鴉愛(ài)媽媽》。
二、基本部分：
1.有感情的復(fù)述故事。
引導(dǎo)幼兒感受故事的含義。
2.啟發(fā)提問(wèn)。
提問(wèn)：故事里面都有誰(shuí)?
幼兒：小烏鴉、烏鴉媽媽、小燕子、小喜鵲。
提問(wèn)：烏鴉媽媽為什么不自己捉蟲(chóng)子吃?小燕子和小喜鵲說(shuō)什么了?
幼兒：烏鴉媽媽因?yàn)樯貘f得病了。小燕子和小喜鵲說(shuō)烏鴉媽媽?xiě)小?/p>
提問(wèn)：那你們覺(jué)得烏鴉媽媽?xiě)袉?
幼兒：不懶。
提問(wèn)：小燕子和小喜鵲最后知道事情的真相了嗎?小烏鴉是個(gè)好孩子嗎?
幼兒：知道了。小烏鴉是個(gè)好孩子，他愛(ài)媽媽。
引導(dǎo)幼兒大膽發(fā)言，加深幼兒對(duì)故事的印象。
三、和幼兒討論'我的媽媽'。
四、結(jié)束部分(老師用最樸實(shí)的語(yǔ)言總結(jié)長(zhǎng)輩對(duì)我們的愛(ài))。
孩子們是媽媽將我們帶到這個(gè)美麗的世界，是媽媽和爸爸給了我們美麗的衣服和好吃的飯菜。在我們摔倒是是他們將我們扶起，當(dāng)我們生病時(shí)使他們將我們照顧，所以我們要記住爸爸媽媽的愛(ài)并感謝爸爸媽媽。
五、家庭作業(yè)(請(qǐng)家長(zhǎng)輔助)。
1.回家認(rèn)真吃媽媽做的飯菜不挑食。
2.幫媽媽爸爸捶背。
六、家園互動(dòng)。
給爸爸媽媽做禮物，送禮物給爸爸媽媽。表達(dá)對(duì)爸爸媽媽的感恩之情。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十三
一.【總述】。
本策劃將圍繞以下幾個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)策劃。
1.宣傳準(zhǔn)備工作（包含簡(jiǎn)要宣傳）。
2.人員安排。
3.活動(dòng)項(xiàng)目。
二.【宣傳準(zhǔn)備】。
1.介紹的目的是在社會(huì)中加強(qiáng)本公司的知名度，提高其在社會(huì)上的影響力?；顒?dòng)過(guò)程中有開(kāi)業(yè)體驗(yàn)式的消費(fèi)者將成為會(huì)館的會(huì)員及潛在消費(fèi)群體。為展現(xiàn)企業(yè)資質(zhì)，會(huì)場(chǎng)規(guī)模將大氣、有視覺(jué)沖擊力。形式將新奇多樣，層出不窮。同時(shí)更好地為公司做宣傳，增加盈利。
2.前廳及會(huì)所門(mén)前設(shè)立休息區(qū)，布置供客人休息的桌椅，可供貴賓客人參觀、休息。
3.介紹本養(yǎng)生館開(kāi)業(yè)慶典的相關(guān)活動(dòng)信息及養(yǎng)生會(huì)所開(kāi)業(yè)的優(yōu)惠情況。
三.【宣傳準(zhǔn)備工作】。
前期準(zhǔn)備(慶典前半個(gè)月)。
1.宣傳冊(cè)。
2.宣傳單頁(yè)、禮品袋。
中期準(zhǔn)備（慶典前一星期）。
這一時(shí)期主要制作請(qǐng)柬，邀請(qǐng)商業(yè)上的合作伙伴及社會(huì)上有知名度及相關(guān)客戶等光臨本次慶典。請(qǐng)柬要獨(dú)樹(shù)一幟，做得大方，同時(shí)簡(jiǎn)潔明了，但又為本公司的開(kāi)業(yè)慶典做到宣傳工作。
四.【開(kāi)業(yè)慶典期間活動(dòng)】。
此項(xiàng)為慶典重點(diǎn)。多種形式相結(jié)合，做到眾有所樂(lè)。以產(chǎn)生轟動(dòng)效應(yīng)。
分為三部分：場(chǎng)地布置、活動(dòng)項(xiàng)目、人員安排。
1.開(kāi)業(yè)慶典活動(dòng)規(guī)模：
參加人數(shù)300位左右，現(xiàn)場(chǎng)布置以高雅、大氣，現(xiàn)代、時(shí)尚的氣氛為基準(zhǔn)，活動(dòng)以產(chǎn)生良好的聲勢(shì)效應(yīng)、社會(huì)效益為目標(biāo)。
開(kāi)業(yè)慶典嘉賓邀請(qǐng)：
嘉賓邀請(qǐng)，是儀式活動(dòng)工作中極其重要的一環(huán)，為了使慶典活動(dòng)充分發(fā)揮其轟動(dòng)及輿論的積極作用，在邀請(qǐng)嘉賓工作上必須精心選擇對(duì)象，盡力邀有知名度人士出席，制造新聞效應(yīng)?，F(xiàn)有的客戶和普通客戶搜索以短信平臺(tái)的方式發(fā)送，并以店面周圍地域?yàn)橹饕顒?dòng)地域,以發(fā)放宣傳品的形式為地域擴(kuò)展的輔助途徑,在最大范圍內(nèi)給市民以影響。最大程度上使市民對(duì)養(yǎng)生會(huì)所有認(rèn)知感,進(jìn)而使更多的市民成為消費(fèi)顧客。
在慶典中要著重體現(xiàn)主題,使主題得以最大的程度的表現(xiàn)，以各種可能的方式進(jìn)行宣傳,最大程度上使市民知曉形成認(rèn)知感。
2.具體籌備：
[花籃]數(shù)量：18，規(guī)格：兩旁各9個(gè)，內(nèi)容：開(kāi)業(yè)花藍(lán)，布置。
[鞭炮]數(shù)量：鞭（1000響一掛）禮炮：2組，1組8個(gè)。
[異形空飄球]使用某某logo圖樣制作專屬升空氣球4個(gè)。
[水果、飲料]各種時(shí)令水果制作精美果盤(pán)，飲料、茶水、低度酒若干。
[灰色地毯]規(guī)格：6米x8米，布置于正門(mén)。
[龍門(mén)架搭建]規(guī)格：6米x8米x3米，搭建于門(mén)前儀式區(qū)。
[鮮花及紗幔裝飾]龍門(mén)架鮮花裝飾及紗幔裝飾。
[舞臺(tái)搭建]規(guī)格：3米x5米x50公分。
[背景搭建]規(guī)格：3米x3米，圓形，“某某”logo式樣。
[音響、話筒設(shè)備]：1套。
[禮儀服裝]8套，（藍(lán)色晚禮服）。
*說(shuō)明：以上東西籌備和擺放工作在開(kāi)業(yè)前一天做好配備，開(kāi)業(yè)當(dāng)天早上8：00之前全部擺放到位。
3.儀式程序。
2014年6月日上午10：28典禮正式開(kāi)始(暫定)。
主持人：兩名（男女主持人）。
09:30小提琴樂(lè)隊(duì)演奏迎賓曲；嘉賓開(kāi)始簽到，禮儀小姐將帶有“某某”logo字樣的臂章發(fā)送嘉賓，并幫助嘉賓將臂章貼到衣服上。
10:10剪彩嘉賓入場(chǎng)就座；
10:28總經(jīng)理上臺(tái)宣布開(kāi)業(yè)慶典正式開(kāi)始，主持人宣讀祝賀單位名單。
10:38邀請(qǐng)懂事長(zhǎng)致辭。
10:45邀請(qǐng)貴賓代表講話。
10:50邀請(qǐng)?jiān)嚑I(yíng)業(yè)客戶代表講話。
10:55為剪彩人員發(fā)放拼圖版塊。
10:58宣布開(kāi)業(yè)剪彩儀式開(kāi)始，主禮嘉賓為上臺(tái)儀式剪彩，禮儀引導(dǎo)嘉賓將拼圖版塊粘貼到主背景上，形成“某某”字樣logo。最后一塊拼圖粘貼完畢，嘉賓與業(yè)主掌聲、樂(lè)聲齊鳴。鞭炮同時(shí)進(jìn)行。慶典鞭炮齊鳴后,以歡快的小提琴樂(lè)隊(duì)承接。
11:10宣布開(kāi)業(yè)慶典圓滿結(jié)束。禮儀小姐引領(lǐng)嘉賓進(jìn)店參觀。
11:40引領(lǐng)嘉賓到酒店就餐。
4.后勤保障工作安排。
衛(wèi)生維護(hù)：本次活動(dòng)在具體的操作過(guò)程中將有大量的后勤保障工作需要得到足夠的重視，后。
勤保障工作的好壞將直接影響本次活動(dòng)的成敗，在現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生清理方面須配備2名清潔工，定時(shí)對(duì)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清掃確?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)的整潔。
交通秩序：兩名工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)入口交通秩序，路邊不得停放任何機(jī)動(dòng)車輛。車輛的擺放由專人負(fù)責(zé)指定停放。
保衛(wèi)部：負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的停車、秩序的維護(hù)、和突發(fā)事件的處理工作。
“現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)”(現(xiàn)金消費(fèi)券禮品的形式，準(zhǔn)備一紅色抽獎(jiǎng)箱里面擺放代用劵)。
場(chǎng)外要求：
進(jìn)門(mén)處由漂亮的花簇圍成一個(gè)大型的儀式區(qū)，舞臺(tái)上“某某”字樣的logo標(biāo)志奪目而耀眼。
臺(tái)下6位樂(lè)者身著華麗服裝，高貴而優(yōu)雅的演奏樂(lè)曲，禮儀小姐發(fā)放公司店慶紀(jì)念品；整體呈現(xiàn)出一種高貴、大氣、時(shí)尚典雅的氣氛。營(yíng)造出簡(jiǎn)潔又有品位的節(jié)日氛圍，消費(fèi)者從門(mén)前一過(guò)，就會(huì)被這種氣氛所吸引。
場(chǎng)內(nèi)要求：服務(wù)員穿戴整齊，面帶微笑，熱情洋溢；總臺(tái)服務(wù)細(xì)致耐心；地面光可鑒人；桌椅一塵不染；公司各種宣傳資料隨手覽閱；音樂(lè)如高山流水；綠色盆景賞心悅目；顧客從進(jìn)店時(shí)刻起，即能享受到一流的服務(wù)和視、聽(tīng)、觸、嗅覺(jué)的全方位感官享受。
由店樓面各主管安排沐足或理療，進(jìn)餐準(zhǔn)備。讓顧客自始至終享受到公司一流的服務(wù)，留下美好的記憶。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十四
中秋的時(shí)候往往就在秋天，這個(gè)時(shí)候隨著寒氣逐漸的凜冽，隨之而來(lái)的就是氣溫的逐漸下降，而且這個(gè)時(shí)候早晚夜間的溫差特別大，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候應(yīng)該更加注意保暖防寒。我們?cè)谇锾斓臅r(shí)候應(yīng)該每天多喝水，早起早睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要預(yù)防秋季感冒的侵?jǐn)_，因?yàn)橐坏綋Q季的時(shí)候流行感冒就特別的泛濫。
早起早睡。
由于秋天的氣候相比其他季節(jié)而言會(huì)變得比較的干燥，所以說(shuō)我們?cè)谌粘Ｆ陂g就很容易會(huì)有口干舌燥的感覺(jué)，而且我們的皮膚水分也會(huì)受到這樣的影響，變得十分容易流失，所以說(shuō)在秋天的時(shí)候，我們就更加注意補(bǔ)充水分，多喝水以及食用膳食纖維比較豐富的水果。這個(gè)時(shí)候我們也可以加強(qiáng)我們的運(yùn)動(dòng)鍛煉，秋天的氣候很涼爽，比較適合我們進(jìn)行一些戶外鍛煉，不僅能夠幫助我們減肥瘦身，還能夠促進(jìn)我們身體的代謝有助于身體排毒，但是我們也應(yīng)該盡量的避免過(guò)度激烈鍛煉。
適當(dāng)鍛煉。
秋天的時(shí)候我們?cè)谄綍r(shí)的影響飲食上面也應(yīng)該進(jìn)一步注重調(diào)養(yǎng)，盡量的選擇不去使用一些使身體燥熱而又油膩的食物，最后我們可以選擇一些干糧滋補(bǔ)并且能夠促進(jìn)我們消化的食物，這樣會(huì)更加有利于我們身體的健康。比如說(shuō)芝麻，糯米，蜂蜜，甘蔗，菠菜這些食品的實(shí)性都比較的柔潤(rùn)，對(duì)我們的身體也會(huì)帶來(lái)一定的益處。
如果平時(shí)就有保持通過(guò)藥物來(lái)治療身體的人，那么更應(yīng)該將要養(yǎng)的重點(diǎn)放在一些滋補(bǔ)生津的藥療上，比如說(shuō)可以選擇食用冬蟲(chóng)夏草，核桃仁，杏仁這些補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥來(lái)保養(yǎng)我們的身體。并且如果我們會(huì)因?yàn)樘鞖庠餆岫鴾喩黼y受的話，就可以選擇食用百合，麥冬，甘草這些中藥來(lái)達(dá)到一定程度的預(yù)防?？傊谇锾祓B(yǎng)生，我們就更加要注意我們心態(tài)的平和，按時(shí)的添加衣物，防止被流行感冒所傳染。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十五
第一、如何經(jīng)營(yíng)中醫(yī)健康管理中心。
隨著人們收入水平的提高，人們追求健康長(zhǎng)壽的愿望增強(qiáng)，加上生活和工作的壓力增大、環(huán)境的破壞導(dǎo)致的人們健康狀況下降，使得人們對(duì)中醫(yī)健康管理的需求逐年增加，而圖書(shū)、電視和政府等對(duì)中醫(yī)藥的重視，又使得談中醫(yī)、學(xué)中醫(yī)、看中醫(yī)、重視中醫(yī)健康管理的民眾越來(lái)越多，于是乎，神州大地，掀起中醫(yī)健康管理熱潮，美容院、按摩院、浴場(chǎng)、養(yǎng)生會(huì)所均打出了中醫(yī)保健、休閑養(yǎng)生的廣告招牌，推出推拿、拔火罐、刮痧、足療、汗蒸等屬于中醫(yī)藥保健技術(shù)范圍的服務(wù)項(xiàng)目。
然而，透過(guò)媒體報(bào)道和行業(yè)協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，這些經(jīng)營(yíng)機(jī)構(gòu)推出的中醫(yī)健康管理服務(wù)水平參。
防為主，心身保健預(yù)防醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)相符。
調(diào)動(dòng)本能（正氣）：中醫(yī)健康管理是靠徹底調(diào)動(dòng)人體自身潛力（內(nèi)），充分利用外界有利因素（外），進(jìn)而達(dá)到整個(gè)身心平衡和諧的養(yǎng)生方法。中醫(yī)認(rèn)為健康是“正氣存內(nèi)，邪不可干”的自我穩(wěn)定的生態(tài)平衡。正氣是指人體自身所具有的自我健康能力，邪是指致病因素。健康的時(shí)候是邪不能干擾破壞正氣所維持的穩(wěn)態(tài)。醫(yī)生治好病意味著醫(yī)生是標(biāo)，病人是本，標(biāo)本相得，邪氣乃服。邪氣只是服了，而不是沒(méi)了。也即是醫(yī)生通過(guò)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，使人體的抵抗力與致病因素作用力相對(duì)平衡，達(dá)到健康的目的。
2、中醫(yī)健康管理服務(wù)的設(shè)計(jì)應(yīng)遵循八結(jié)合原則。
自我調(diào)養(yǎng)與中醫(yī)健康管理服務(wù)相結(jié)合：中醫(yī)講“病人為本，醫(yī)生為標(biāo)”，又講“三分治，七分養(yǎng)”，所以客戶的身體要恢復(fù)并保持健康，光靠中醫(yī)健康管理技師和專家的調(diào)理是不夠的，客戶自我的調(diào)養(yǎng)，無(wú)論是“起居有?！边€是“飲食有節(jié)”、“不妄作勞”、“情志條暢”等都非常關(guān)鍵。
代方法相結(jié)合，正是基于這個(gè)角度來(lái)考量的。
個(gè)性化方案與標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品相結(jié)合：在中醫(yī)健康管理中心的產(chǎn)品服務(wù)設(shè)計(jì)過(guò)程中，個(gè)性化方案是必要的，因?yàn)榭蛻舻慕】祮?wèn)題具有個(gè)性化的一面，在設(shè)計(jì)調(diào)理方案時(shí)要做到辨證論治，要遵循因時(shí)、因地、因人的三因制宜原則，還有考慮客戶的經(jīng)濟(jì)狀況、工作狀況、家庭狀況等，制定個(gè)性化的解決方案，在個(gè)性化的方案的指導(dǎo)下選用標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品。個(gè)性化方案里面，有些是不用客戶花錢，比如對(duì)客戶的生活方式的指導(dǎo)建議，但標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品是養(yǎng)生館的贏利點(diǎn)，同樣是必不可少的。個(gè)性化產(chǎn)品與標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品，兩者缺一不可。少了個(gè)性化方案，調(diào)理效果不會(huì)理想，少了標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品，則贏利無(wú)法保證。
立即顯效（治標(biāo)）與根本解決（治本）相結(jié)合：好的調(diào)理方案，如果不能讓客戶立即看到效果（治標(biāo)），則客戶對(duì)養(yǎng)生館的信心和信任度必然大打折扣。但光是有立即的顯效，卻無(wú)法根本解決客戶的健康問(wèn)題，就像有些西醫(yī)西藥治療某些疾病一樣，同樣無(wú)法留住客戶。
中醫(yī)健康管理服務(wù)與教育服務(wù)相結(jié)合：客戶的很多健康問(wèn)題是因?yàn)闊o(wú)知造成的，不懂得健康養(yǎng)生之道造成的，患了疾病或處于亞健康狀態(tài)之后，盡管有了中醫(yī)健康管理中心的服務(wù)業(yè)也還是不夠的，因?yàn)槿耸且粋€(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，隨時(shí)可能會(huì)受到“六淫七情”的侵襲傷害，再加上中醫(yī)所說(shuō)的“三分治，七分養(yǎng)”，而七分養(yǎng)往往不是在中醫(yī)健康管理中心場(chǎng)所內(nèi)。所以好的調(diào)理專家，即應(yīng)該是一個(gè)好的調(diào)理專家，又應(yīng)該是一個(gè)好的老師，要告訴客戶在家里或工作時(shí)要有好的生活方式和養(yǎng)生方法。善于經(jīng)營(yíng)的養(yǎng)生館應(yīng)該定期以不同的形式來(lái)教育客戶，幫助客戶掌握中醫(yī)健康管理的知識(shí)和簡(jiǎn)單易用的技能。
身體調(diào)理與心理調(diào)理相結(jié)合：中醫(yī)講“形神合一”，指的就是人作為一個(gè)整體，其身心是相關(guān)的。身體的不舒適會(huì)導(dǎo)致心理情緒的不平和，心理情緒的不平和也會(huì)導(dǎo)致身體上的疾病或亞健康。所以中醫(yī)健康管理中心在給客戶做調(diào)理方案時(shí)，一定要同時(shí)調(diào)理客戶的身體和心理（情志）。
治未病、預(yù)病與治已病相結(jié)合：養(yǎng)生館畢竟是做“養(yǎng)生”、“調(diào)理”而不是“治療”的地方，所以對(duì)于有些客戶，已經(jīng)患了嚴(yán)重的顯性的疾病，養(yǎng)生館的專家或技師，首要的事情是要告訴客戶去醫(yī)院做治療，以免延誤客戶的治療時(shí)機(jī)。中醫(yī)健康管理中心不應(yīng)該去做醫(yī)院應(yīng)該做的事情，否則不僅會(huì)引發(fā)信任危機(jī)，更可能會(huì)牽上法律官司。再有，中醫(yī)講求“上工治未病”，所以對(duì)于一些客戶，他們?cè)卺t(yī)院做體檢或檢查時(shí)沒(méi)有查出的問(wèn)題，中醫(yī)健康管理中心可以經(jīng)由中醫(yī)專家或檢測(cè)設(shè)備探查出來(lái)，這時(shí)中醫(yī)健康管理中心有責(zé)任和義務(wù)告訴客戶這些“未病”或“亞健康”的問(wèn)題所在，這正彰顯了中醫(yī)健康管理中心和醫(yī)院相比的優(yōu)勢(shì)所在，也是對(duì)中醫(yī)健康管理中心從業(yè)人員的職業(yè)素養(yǎng)方面的要求。
多種調(diào)理手段相結(jié)合：中醫(yī)博大精深，其治療調(diào)理手段多種多樣，長(zhǎng)期以來(lái)形成了“砭、針、灸、藥、導(dǎo)引、按蹺”等六大基本技術(shù)體系，而隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，現(xiàn)代科研人員也研發(fā)了許多輔助調(diào)理的工具和產(chǎn)品，中醫(yī)健康管理中心不妨根據(jù)客戶的個(gè)人偏好，結(jié)合客戶的自身健康狀況個(gè)性化的為客戶用多種調(diào)理手段協(xié)同調(diào)理，以達(dá)到客戶的最大滿意度和實(shí)際調(diào)理效果。
3、中醫(yī)健康管理服務(wù)應(yīng)遵循六大基本步驟：一診二評(píng)三預(yù)警，四治五調(diào)六養(yǎng)護(hù)。
方案時(shí)要充分考慮到過(guò)去已患疾病的問(wèn)題。
二評(píng)：評(píng)估現(xiàn)狀。中醫(yī)辨證和設(shè)備檢查的“人機(jī)合參”，結(jié)果更客觀準(zhǔn)確。中醫(yī)辨證包括中醫(yī)四診評(píng)估和體質(zhì)經(jīng)絡(luò)評(píng)估，設(shè)備檢查常見(jiàn)的有人體代謝免疫評(píng)估、營(yíng)養(yǎng)評(píng)估、特色項(xiàng)目評(píng)估和人體健商評(píng)估等。
身掃描健康評(píng)估、心功能動(dòng)脈硬化無(wú)創(chuàng)評(píng)估等。
四治：醫(yī)學(xué)咨詢導(dǎo)醫(yī)導(dǎo)診。根據(jù)前面所說(shuō)的“治未病、預(yù)病與治已病相結(jié)合”原則，對(duì)于有些客戶，已經(jīng)患了嚴(yán)重的顯性的疾病，養(yǎng)生館的專家或技師，首要的事情是要告訴客戶去醫(yī)院做治療，以免延誤客戶的治療時(shí)機(jī)。所以這一步就是在發(fā)現(xiàn)客戶有疾病時(shí)告訴客戶應(yīng)該去哪就醫(yī)，就醫(yī)應(yīng)該注意什么問(wèn)題等。
五調(diào)：在中醫(yī)健康管理中心由專業(yè)的中醫(yī)調(diào)理專家或技師實(shí)施。常見(jiàn)的調(diào)理手段包括飲食調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)免疫、心理調(diào)理和經(jīng)絡(luò)調(diào)理等四個(gè)方面。經(jīng)絡(luò)調(diào)理有常見(jiàn)的八法——熏、蒸、浴、灸、推、拔、刮、熨。另外還有所謂的督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)理、子午流注、靈龜八法、痛癥調(diào)理、膀胱經(jīng)導(dǎo)引排毒、五行罐療、電熱砭石刮痧、二十四節(jié)氣艾灸法、熏蒸、足療、耳穴、光波能量調(diào)理等都可以歸為疏通經(jīng)絡(luò)的調(diào)理方法。
六養(yǎng)護(hù)：與上一步的調(diào)理不同，養(yǎng)護(hù)這一步不在中醫(yī)健康管理中心進(jìn)行，不是由中醫(yī)健康管理中心的專家或技師實(shí)施的，是客戶自己要實(shí)施和注意的。養(yǎng)護(hù)主要包括起居、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境和文化四個(gè)方面。起居養(yǎng)護(hù)是指合理地安排起居作息，妥善處理生活細(xì)節(jié)，保持良好習(xí)慣，建立符合自身生物節(jié)律的活動(dòng)規(guī)律，以保證身心健康，延年益壽的方法，謂之生活起居養(yǎng)生法。生活起居養(yǎng)護(hù)涉及起居有常、安臥有方、不妄勞作、居處適宜及衣著宜忌等內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)，常見(jiàn)的有真氣運(yùn)行法、道家丹道、少林內(nèi)功、禪坐、五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經(jīng)、三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法等。環(huán)境養(yǎng)護(hù)包括旅游養(yǎng)生、風(fēng)水咨詢、居家環(huán)境調(diào)理等方面。文化養(yǎng)護(hù)指通過(guò)參加國(guó)學(xué)大講堂、國(guó)學(xué)培訓(xùn)、琴棋書(shū)畫(huà)等藝術(shù)活動(dòng)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。
二、跳出健康管理做健康管理——中醫(yī)健康管理的整體定位要做成廣義中醫(yī)健康管理模式。
中醫(yī)健康管理中心不能簡(jiǎn)單定位為滿足顧客的健康需求，因?yàn)轲B(yǎng)生作為一種相對(duì)比較“奢侈”的需求，需要有一定的消費(fèi)能力，這部分人往往是社會(huì)精英，按照馬斯洛的需求層次理論，他們往往同時(shí)有高層次的需求，如歸屬與愛(ài)的需要、尊重需要、認(rèn)知需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要、超越需要等，如果因?yàn)闈M足生理需要而導(dǎo)致高級(jí)需要滿足的時(shí)間被占據(jù)，則顧客很可能放棄來(lái)會(huì)所做健康調(diào)理，這也是大部分社會(huì)精英往往忙的沒(méi)有時(shí)間去養(yǎng)生館調(diào)理的原因?？陀^的現(xiàn)實(shí)是，他們中的部分人往往是忙死、累死的。
從企業(yè)經(jīng)營(yíng)的角度看，如果養(yǎng)生館設(shè)計(jì)的產(chǎn)品和服務(wù)如果僅僅為滿足顧客對(duì)養(yǎng)生（狹義的身體健康）的需求是錯(cuò)誤的，而大部分養(yǎng)生館恰恰犯了這個(gè)錯(cuò)誤。
商務(wù)社交（滿足客戶的事業(yè)發(fā)展需要）的需要。
還有的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者，往往把中醫(yī)健康管理中心作為企業(yè)其他業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)的輔助工具，比如作為促進(jìn)企業(yè)公關(guān)的力度，這樣的經(jīng)營(yíng)思路也是對(duì)的，也是跳出健康管理做健康管理的系統(tǒng)經(jīng)營(yíng)思想。
總之，中醫(yī)健康管理中心不要僅僅圍繞客戶的健康需求做狹義的養(yǎng)生館，而要做成滿足客戶多種需求的廣義養(yǎng)生館，那么何謂廣義養(yǎng)生會(huì)所？請(qǐng)參考拙作《廣義養(yǎng)生論》便知答案。
三、依靠組合做贏利——養(yǎng)生館的贏利模式設(shè)計(jì)要設(shè)計(jì)成金字塔贏利模式。
中醫(yī)健康管理中心保健服務(wù)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)缺失、行規(guī)混亂、多頭監(jiān)管而力度均不到位等問(wèn)題，導(dǎo)致巨大的養(yǎng)生保健用品、養(yǎng)生保健服務(wù)市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，質(zhì)量水平參差不齊，技術(shù)與把戲一色，高人共騙子齊飛。
這樣造成的一個(gè)直接后果是：即使養(yǎng)生服務(wù)做的很到位（這意味著經(jīng)營(yíng)成本不低）的中醫(yī)健康管理中心，同樣無(wú)法收到高價(jià)，或報(bào)出高價(jià)格后反而無(wú)法與打價(jià)格戰(zhàn)的低端養(yǎng)生館競(jìng)爭(zhēng)。
那應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？正確的做法是組合不同的產(chǎn)品，區(qū)分不同的顧客，設(shè)計(jì)成金字塔贏利模式。
也就是說(shuō)，在贏利模式設(shè)計(jì)時(shí)，要組合不同的產(chǎn)品和服務(wù)，主要分為兩部分：一部分是沒(méi)有特色和差異化的產(chǎn)品或服務(wù)，它們作為利潤(rùn)的金字塔底部分，這些產(chǎn)品或服務(wù)大多是微利或不贏利的；另一部分則是非常有特色和競(jìng)爭(zhēng)力的產(chǎn)品或服務(wù)，這部分產(chǎn)品或服務(wù)，客戶對(duì)它們的認(rèn)知利益應(yīng)該要非常高才可以，它們作為金字塔頂，可以銷售價(jià)很高，這樣利潤(rùn)就自然不愁了。
另一方面，過(guò)去中醫(yī)治病講究“窮人治病，富人掏錢”，頗有點(diǎn)“劫富濟(jì)貧”的味道。過(guò)去的歷史證明，這個(gè)贏利模式是行得通的，史玉柱的《征途》游戲，同樣是這個(gè)贏利邏輯，即：賺有錢人的錢，有錢人和窮人獲得同樣的快樂(lè)，理應(yīng)支付更多。但窮人的時(shí)間沒(méi)那么值錢，幾乎所有國(guó)家的遺產(chǎn)稅也是這樣，遺產(chǎn)越多，交的稅越重。所以，把這個(gè)模式應(yīng)用到中醫(yī)健康管理中心的經(jīng)營(yíng)同樣有效。有錢人和窮人同樣恢復(fù)健康，有錢人理應(yīng)支付更多。對(duì)于有錢的人，設(shè)計(jì)的調(diào)理方案應(yīng)該包含的是價(jià)格昂貴的，對(duì)中醫(yī)健康管理中心來(lái)說(shuō)也是利潤(rùn)豐厚的。中醫(yī)健康管理中心賺錢就靠金字塔頂?shù)挠绣X的這批客戶，對(duì)于金字塔底的“窮人”
客戶，能夠保本不賠就可以。
總的說(shuō)來(lái)，“金字塔”贏利模式，就是既要有“暴利”的產(chǎn)品又要有微利的產(chǎn)品，既要有高端客戶，又兼顧低端客戶，組合起來(lái)，分別對(duì)待，則中醫(yī)健康管理中心贏利不難矣。
四、跳出單店做連鎖——連鎖經(jīng)營(yíng)是中醫(yī)健康管理中心品牌贏利的必由之路。
如前面分析，因市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，劣幣驅(qū)逐良幣，導(dǎo)致客戶的認(rèn)知利益低，因而即使養(yǎng)生服務(wù)做的很到位（這意味著經(jīng)營(yíng)成本不低）的中醫(yī)健康管理中心，同樣無(wú)法收到高價(jià)，或報(bào)出高價(jià)格后反而無(wú)法與打價(jià)格戰(zhàn)的低端養(yǎng)生館競(jìng)爭(zhēng)。由于很難短期內(nèi)做到顧客認(rèn)知度的提升，以及無(wú)法有效降低企業(yè)的運(yùn)營(yíng)成本，所以一條可行的路子就是：不以單店的營(yíng)業(yè)業(yè)績(jī)?yōu)槌晒Φ臉?biāo)準(zhǔn)，事實(shí)上目前行業(yè)里業(yè)績(jī)相對(duì)較好的企業(yè)都是因?yàn)榧用诉B鎖做的不錯(cuò)，其贏利邏輯是范圍經(jīng)濟(jì)和規(guī)模經(jīng)濟(jì)。
五、跳出商業(yè)做商業(yè)——公益戰(zhàn)略和公益營(yíng)銷模式的有效運(yùn)用。
利益，需要兼顧社會(huì)效益。
政府的聲討，甚至?xí)獾街嗅t(yī)專家的指責(zé)。
張悟本推出2000元的掛號(hào)費(fèi)，飽受質(zhì)疑，雖說(shuō)張悟本有造假學(xué)歷之錯(cuò)，但從另一面反應(yīng)出大家對(duì)中醫(yī)高額掛號(hào)費(fèi)的不認(rèn)同，其實(shí)與西醫(yī)巨額的檢查費(fèi)而言是微不足道的。中國(guó)中醫(yī)研究院基礎(chǔ)所門(mén)診部曾經(jīng)推出千元掛號(hào)費(fèi)，也曾在社會(huì)上引起了不小爭(zhēng)議。這些都是很好的證據(jù)。
所以，既然健康醫(yī)療行業(yè)不完全是商業(yè)，所以不能把養(yǎng)生完全當(dāng)做商業(yè)來(lái)做。
另外，老百姓的看病貴和看病難，已經(jīng)是目前中國(guó)的“社會(huì)問(wèn)題”了，而中醫(yī)養(yǎng)生因其治未病和簡(jiǎn)便驗(yàn)廉的特點(diǎn)，在解決這個(gè)社會(huì)問(wèn)題方面具有特別的優(yōu)勢(shì)，這就決定了做中醫(yī)養(yǎng)生服務(wù)的企業(yè)會(huì)自發(fā)產(chǎn)生“公共效應(yīng)”。即除了能給企業(yè)自身帶來(lái)效益外，還能給社會(huì)創(chuàng)造效益。既然能給社會(huì)創(chuàng)造公共效應(yīng)，那么借助社會(huì)力量來(lái)平衡企業(yè)的前期投入，讓企業(yè)渡過(guò)艱難的起步階段就很有必要。
用根據(jù)具體情況來(lái)確定。
六、不為招商而招商——構(gòu)建系統(tǒng)能力，幫助合作者持續(xù)成功是王。
成功。
很多中醫(yī)健康管理中心經(jīng)營(yíng)者以為只有注入自己的產(chǎn)品和技術(shù)，就會(huì)很容易，事實(shí)證明是極其錯(cuò)誤的。養(yǎng)生技術(shù)人才跟不上、產(chǎn)品研發(fā)無(wú)法及時(shí)有效升級(jí)、市場(chǎng)無(wú)法持續(xù)培育、管理人才無(wú)法跟上經(jīng)營(yíng)規(guī)模的擴(kuò)大等都是他們失敗的原因。
所以，只有圍繞企業(yè)構(gòu)建系統(tǒng)能力，把合作者當(dāng)成企業(yè)的利益共同體以及可持續(xù)發(fā)展的合作伙伴，真正幫助加盟商持續(xù)經(jīng)營(yíng)成功才是王道，具體來(lái)說(shuō)需要注重四個(gè)方面：
注重專業(yè)技術(shù)人才和經(jīng)營(yíng)管理人才的培訓(xùn)與輸出，方可確保合作加盟者的成功。
注重產(chǎn)品研發(fā)的投入，方可確保加盟者后續(xù)的可持續(xù)發(fā)展，確保加盟者持續(xù)與你的企業(yè)一起發(fā)展。
注重市場(chǎng)需求的持續(xù)教育與引導(dǎo)，擴(kuò)大行業(yè)的容量，才能確保加盟者持續(xù)成功。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十六
一.【總述】。
2.宣傳單頁(yè)、禮品袋中期準(zhǔn)備（慶典前一星期）。
此項(xiàng)為慶典重點(diǎn)。多種形式相結(jié)合，做到眾有所樂(lè)。以產(chǎn)生轟動(dòng)效應(yīng)。
公司地址：廊坊市廣陽(yáng)區(qū)第三大街南外街中段a-152號(hào)。
分為三部分：場(chǎng)地布置、活動(dòng)項(xiàng)目、人員安排1.開(kāi)業(yè)慶典活動(dòng)規(guī)模：
參加人數(shù)300位左右，現(xiàn)場(chǎng)布置以高雅、大氣，現(xiàn)代、時(shí)尚的氣氛為基準(zhǔn)，活動(dòng)以產(chǎn)生良好的聲勢(shì)效應(yīng)、社會(huì)效益為目標(biāo)。開(kāi)業(yè)慶典嘉賓邀請(qǐng)：
嘉賓邀請(qǐng)，是儀式活動(dòng)工作中極其重要的一環(huán)，為了使慶典活動(dòng)充分發(fā)揮其轟動(dòng)及輿論的積極作用，在邀請(qǐng)嘉賓工作上必須精心選擇對(duì)象，盡力邀有知名度人士出席，制造新聞效應(yīng)。現(xiàn)有的客戶和普通客戶搜索以短信平臺(tái)的方式發(fā)送，并以店面周圍地域?yàn)橹饕顒?dòng)地域,以發(fā)放宣傳品的形式為地域擴(kuò)展的輔助途徑,在最大范圍內(nèi)給市民以影響。最大程度上使市民對(duì)養(yǎng)生會(huì)所有認(rèn)知感,進(jìn)而使更多的市民成為消費(fèi)顧客。
在慶典中要著重體現(xiàn)主題,使主題得以最大的程度的表現(xiàn)，以各種可能的方式進(jìn)行宣傳,最大程度上使市民知曉形成認(rèn)知感。2.具體籌備：
[花籃]數(shù)量：18，規(guī)格：兩旁各9個(gè)，內(nèi)容：開(kāi)業(yè)花藍(lán)，布置。[鞭炮]數(shù)量：鞭（1000響一掛）禮炮：2組，1組8個(gè)[異形空飄球]使用某某logo圖樣制作專屬升空氣球4個(gè)。
[水果、飲料]各種時(shí)令水果制作精美果盤(pán)，飲料、茶水、低度酒若干。[灰色地毯]規(guī)格：6米x8米，布置于正門(mén)。
[背景搭建]規(guī)格：3米x3米，圓形，“某某”logo式樣。
公司地址：廊坊市廣陽(yáng)區(qū)第三大街南外街中段a-152號(hào)。
[音響、話筒設(shè)備]：1套[禮儀服裝]8套，（藍(lán)色晚禮服）。
2014年6月。
日上午10：28典禮正式開(kāi)始(暫定)主持人：兩名（男女主持人）。
勤保障工作的好壞將直接影響本次活動(dòng)的成敗，在現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生清理方面須配備2名清潔工，定時(shí)對(duì)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清掃確?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)的整潔。
交通秩序：兩名工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)入口交通秩序，路邊不得停放任何機(jī)動(dòng)車輛。車輛的擺放由專人負(fù)責(zé)指定停放。
保衛(wèi)部：負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的停車、秩序的維護(hù)、和突發(fā)事件的處理工作。
“現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)”(現(xiàn)金消費(fèi)券禮品的形式，準(zhǔn)備一紅色抽獎(jiǎng)箱里面擺放代用劵)場(chǎng)外要求：
進(jìn)門(mén)處由漂亮的花簇圍成一個(gè)大型的儀式區(qū)，舞臺(tái)上“某某”字樣的logo標(biāo)志奪目而耀眼。
臺(tái)下6位樂(lè)者身著華麗服裝，高貴而優(yōu)雅的演奏樂(lè)曲，禮儀小姐發(fā)放公司店慶紀(jì)念品；整體呈現(xiàn)出一種高貴、大氣、時(shí)尚典雅的氣氛。營(yíng)造出簡(jiǎn)潔又有品位的節(jié)日氛圍，消費(fèi)者從門(mén)前一過(guò)，就會(huì)被這種氣氛所吸引。
場(chǎng)內(nèi)要求：服務(wù)員穿戴整齊，面帶微笑，熱情洋溢；總臺(tái)服務(wù)細(xì)致耐心；地面光可鑒人；桌椅一塵不染；公司各種宣傳資料隨手覽閱；音樂(lè)如高山流水；綠色盆景賞心悅目；顧客從進(jìn)店時(shí)刻起，即能享受到一流的服務(wù)和視、聽(tīng)、觸、嗅覺(jué)的全方位感官享受。
由店樓面各主管安排沐足或理療，進(jìn)餐準(zhǔn)備。讓顧客自始至終享受到公司一流的服務(wù)，留下美好的記憶。
公司地址：廊坊市廣陽(yáng)區(qū)第三大街南外街中段a-152號(hào)。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十七
為促進(jìn)東升鎮(zhèn)文化藝術(shù)繁榮發(fā)展，豐富人民群眾業(yè)余文化生活，提高健康知識(shí)水平，樹(shù)立正確的養(yǎng)生保健意識(shí)，增強(qiáng)幸福感，推動(dòng)?xùn)|升經(jīng)濟(jì)社會(huì)又好又快發(fā)展。根據(jù)東升鎮(zhèn)首屆文化藝術(shù)節(jié)總體工作安排，舉辦養(yǎng)生保健講座。
中共東升鎮(zhèn)委員會(huì)東升鎮(zhèn)人民政府。
承辦單位：團(tuán)委。
協(xié)辦單位：宣傳辦教辦。
組長(zhǎng)：關(guān)勁（黨委委員、副鎮(zhèn)長(zhǎng)）。
副組長(zhǎng)：占偉（團(tuán)鎮(zhèn)委）。
成員：梁永釗（宣傳辦）。
冼汝添（教辦）。
譚玉冰（團(tuán)鎮(zhèn)委）。
陸鏡平（團(tuán)鎮(zhèn)委）。
王瑾（團(tuán)鎮(zhèn)委）。
做個(gè)健康快樂(lè)人。
（一）參加對(duì)象：
全鎮(zhèn)各界人士。
（二）時(shí)間和地點(diǎn)：
時(shí)間：20xx年8月22日（星期六）下午2：30。
地點(diǎn)：鎮(zhèn)政府會(huì)議中心三樓。
（三）講座內(nèi)容：
健康、亞健康與中醫(yī)養(yǎng)生。
（一）發(fā)送或傳真參加者姓名和手機(jī)號(hào)碼至團(tuán)鎮(zhèn)委辦公室即可完成報(bào)名。
（二）聯(lián)系人：關(guān)錦強(qiáng)、馮倩敏。
（三）聯(lián)系地址：東升鎮(zhèn)政府大院g棟101室。
附：1、東升鎮(zhèn)首屆文化藝術(shù)節(jié)——養(yǎng)生保健講座報(bào)名表。
2、主講嘉賓簡(jiǎn)介。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十八
十一月的第四個(gè)星期四是西方傳統(tǒng)節(jié)日感恩節(jié)，雖然是外國(guó)節(jié)日，但擁有一顆感恩的心是每個(gè)人都應(yīng)該的。感恩包括感恩我們的親人、感恩老師、感恩學(xué)長(zhǎng)等，懂得感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德。所以我們?cè)呵嗄曛驹刚邊f(xié)會(huì)借西方“感恩節(jié)”的機(jī)會(huì)在校園內(nèi)開(kāi)展以“暖冬之行：情系暖冬，感恩之行”為主題的感恩節(jié)系列活動(dòng)。
通過(guò)這一系列活動(dòng)，讓同學(xué)們用眼睛去看，用耳朵去聽(tīng)，用心靈去感受，從而在自己的心中培植一種感恩的情感，無(wú)論對(duì)待父母或者老師，朋友或者對(duì)手，快樂(lè)或者悲傷，都能以一顆感恩的心去面對(duì)。那么，你們就會(huì)明白生活是一面鏡子，你哭她也哭，你笑她也笑。當(dāng)你心存感恩，生活也將賜予你燦爛的陽(yáng)光。
暖冬之行：情系暖冬，感恩之行。
學(xué)院所有青年志愿者。
1、前期宣傳：由院青年志愿者協(xié)會(huì)出一塊展板在24中午之前擺放在食堂門(mén)前，在學(xué)院堂門(mén)口，院青協(xié)的志愿者設(shè)立的攤點(diǎn)，提供全院學(xué)生在已準(zhǔn)備好的“感恩磚”上寫(xiě)下自己的感恩祝福語(yǔ)，然后由自己親手貼在“感恩墻”上，一起“共筑”感恩之墻。聯(lián)系學(xué)院廣播站，廣播時(shí)間播放相關(guān)活動(dòng)信息。
2、感恩絲語(yǔ)——中午寫(xiě)下的感恩祝福語(yǔ)，粘貼在孔明燈上，希望通過(guò)點(diǎn)亮“感恩燈”的形式，來(lái)喚醒人們感恩的心。放飛孔明燈，祝福在飛翔(11月x日)。
院青年志愿者協(xié)會(huì)。
夏至養(yǎng)生策劃方案篇十九
1.了解夏至節(jié)氣時(shí)影子是最短的這一特點(diǎn)。
2.了解影子長(zhǎng)短、大小變化的規(guī)律。
3.進(jìn)行手影表演，鍛煉手部肌肉。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
手電筒、手影表演視頻。
活動(dòng)過(guò)程。
1.介紹夏至節(jié)氣知識(shí)。
據(jù)說(shuō)夏至是最早被確定的節(jié)氣，因?yàn)橄热瞬捎猛凉鐪y(cè)日影，發(fā)現(xiàn)在這一天同樣時(shí)間太陽(yáng)照射下的影子長(zhǎng)度最短。這是為什么呢?原來(lái)是因?yàn)榈厍蚴莻€(gè)球形，表面是由弧度的，太陽(yáng)直射點(diǎn)的變化造成了太陽(yáng)高度角的變化。夏至這一天，太陽(yáng)直射點(diǎn)達(dá)到北回歸線，是最接近我們的時(shí)候，所以這一天太陽(yáng)高度角最大，同樣時(shí)間太陽(yáng)照射下的影子也就最短。
2.做實(shí)驗(yàn)證明光照角度和影子長(zhǎng)短、大小之間的關(guān)系。
——小朋友們觀察過(guò)我們的影子嗎?有什么發(fā)現(xiàn)?
(1)將鉛筆豎在桌上，手電筒先從側(cè)面照射，請(qǐng)小朋友們觀察影子的長(zhǎng)度，逐漸將手電筒太高，觀察影子長(zhǎng)度的變化，讓小朋友們發(fā)現(xiàn)光照角度越小影子越長(zhǎng)，光照角度越大影子越短。
(2)將手電筒固定在桌上，向墻面照射，手在墻面和手電筒之間來(lái)回移動(dòng)，觀察影子的大小變化，讓小朋友們發(fā)現(xiàn)物體離光源越近影子越大，離光源越遠(yuǎn)影子越接近物體實(shí)際大小。
3.觀看手影表演。
(1)——影子真是太調(diào)皮了!不過(guò)他卻是我們的好伙伴，有這么一群人和影子的關(guān)系非常好，還能讓影子來(lái)表演節(jié)目呢!
(2)教師播放手影表演視頻。
4.進(jìn)行簡(jiǎn)單的手影表演。
(1)小朋友們，看了這些哥哥姐姐們影子的表演，你們想不想來(lái)試一試呀?只要好好了解影子，你們也能成為很好的朋友哦。
(2)展示幾個(gè)手影動(dòng)作，請(qǐng)小朋友們練習(xí)。
(1)教師請(qǐng)幾個(gè)小朋友上臺(tái)來(lái)用手影表演一個(gè)故事，要注意動(dòng)物的大小。
5.活動(dòng)結(jié)束。
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