心得體會(huì)是我們對(duì)自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇一
體育舞蹈，也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的'一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說來也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課，想轉(zhuǎn)到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了?？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百，沒有一次請(qǐng)假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機(jī)會(huì)，我想拿出更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一．怎么樣學(xué)好體舞？
我認(rèn)為，無論學(xué)習(xí)什么東西，首先都要有強(qiáng)烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成績都不好，就是自己不喜歡，沒有熱情，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習(xí)。
基本功的學(xué)習(xí)里，要掌握基本步伐。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。其次，要學(xué)會(huì)數(shù)音樂節(jié)拍，掌握節(jié)奏變化，換句話說就是要有樂感。這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對(duì)，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺得跳起來別別扭扭的。最后，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。要懂得融會(huì)貫通，跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念。當(dāng)然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的。
二．對(duì)體舞有什么建議？
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西。我自身對(duì)這些東西就很感興趣。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇二
在我來到兒童舞蹈班學(xué)習(xí)的這段時(shí)間中，我深深地感受到了舞蹈的魅力和學(xué)習(xí)的樂趣。在不斷的練習(xí)中，我逐漸領(lǐng)悟到了許多舞蹈技巧和舞蹈精神，同時(shí)也收獲了很多關(guān)于學(xué)習(xí)和成長的感悟，下面將從五個(gè)方面分享我的學(xué)習(xí)心得。
第一，舞蹈讓我更自信。在班上排練、表演時(shí)，我必須要面對(duì)觀眾，這對(duì)于一個(gè)羞澀的小朋友來說確實(shí)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。但隨著練習(xí)的深入，我開始有了更多的自信，不再害怕出錯(cuò)或者被別人看到我的不足。我學(xué)會(huì)了用積極的心態(tài)面對(duì)失敗和挑戰(zhàn)，這不僅讓我在舞蹈技巧上有了更明顯的提高，也讓我在人際交往中更加從容。
第二，舞蹈增強(qiáng)了我的耐力和身體素質(zhì)。學(xué)習(xí)舞蹈需要不斷的練習(xí)和運(yùn)動(dòng)，我從最開始每天只能堅(jiān)持十分鐘的時(shí)間，到現(xiàn)在能夠堅(jiān)持一整節(jié)課不停歇，我感受到自己身體的力量和耐力的提高。長期堅(jiān)持下去，我相信我的身體素質(zhì)也會(huì)越來越好。
第三，舞蹈教給我堅(jiān)定的目標(biāo)和耐心。學(xué)習(xí)舞蹈需要時(shí)間和毅力，每一步都需要反復(fù)練習(xí)才能夠達(dá)到相對(duì)較高的水平。有時(shí)候我會(huì)因?yàn)槟骋徊絼?dòng)作總是出錯(cuò)而感到沮喪，但是我的老師總是耐心地幫助我、鼓勵(lì)我，直到我終于掌握了這一步。由此我明白了一個(gè)道理，只要有目標(biāo)和耐心，不管有多少的挫折和困難都可以跨越，最終我一定能夠?qū)崿F(xiàn)我的夢想。
第四，舞蹈讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我不再只是一個(gè)人孤單地練習(xí)，而是和其他小伙伴們一起在班上表演。在舞臺(tái)上，每個(gè)人的動(dòng)作緊密相連，如果有一個(gè)小伙伴的表現(xiàn)出現(xiàn)了差錯(cuò)，可能會(huì)影響到整個(gè)演出的效果。因此，每個(gè)人都必須要嚴(yán)格按照需要配合，做到齊心協(xié)力，共同完成演出。在這樣的過程中，我學(xué)會(huì)了如何合作、尊重他人和做到自己的表現(xiàn)協(xié)調(diào)一致。
第五，舞蹈為我?guī)砹丝鞓罚步探o我珍惜時(shí)間。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我真正感受到了時(shí)間的珍貴和寶貴。每年只有那么幾次演出的機(jī)會(huì)，每一次排練都需要投入大量的時(shí)間和精力，因此我更加地珍惜每一份快樂的時(shí)光。在演出中，我感受到了自己的進(jìn)步和成就，同時(shí)也收獲了觀眾的掌聲和贊譽(yù)。這些都讓我感受到了快樂的源泉，并讓我更加深刻地理解到珍惜時(shí)間的重要性。
通過學(xué)習(xí)兒童舞蹈，我不僅收獲了技能，更重要的是在成長的過程中領(lǐng)悟到了許多人生的道理。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這些感悟都會(huì)成為我的強(qiáng)大支持和保障，讓我更加從容地面對(duì)一切挑戰(zhàn)。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇三
這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質(zhì)，其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動(dòng)，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。 本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、 加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：
體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力，手的動(dòng)作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，并形成良好的身體形態(tài)，使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì)。
2、 加強(qiáng)人際交往能力
我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。
3、 加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率
在我看來，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助，換言之，就是對(duì)我們的學(xué)習(xí)成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一份自信。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。
4、 保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)
一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每一個(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。
我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒有那么有力、那么有美感，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái)，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。
總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇四
學(xué)習(xí)兒童舞蹈已經(jīng)成為家長們重視孩子發(fā)展的一部分。通過兒童舞蹈培訓(xùn)，孩子可以學(xué)會(huì)不同的舞蹈技巧和動(dòng)作，還可以鍛煉身體，提高靈活性和協(xié)調(diào)性。對(duì)于孩子的發(fā)展來說，學(xué)習(xí)兒童舞蹈是十分重要的，本文作者也對(duì)自己的學(xué)習(xí)兒童舞蹈心得體會(huì)進(jìn)行了總結(jié)，希望能夠借此與大家分享。
第二段：體驗(yàn)兒童舞蹈的樂趣
孩子們在兒童舞蹈課堂上，往往可以感受一種開心、快樂的氛圍。在音樂和舞蹈的伴隨下，孩子們展現(xiàn)出了自己的天賦和才能。每次上課，我的舞蹈老師都會(huì)帶領(lǐng)我們跳一些很有趣和富有挑戰(zhàn)的舞蹈。在課堂上，我們可以追尋自己的舞蹈天賦，并且認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，這種體驗(yàn)是非常珍貴的。
第三段：鍛煉身體的益處
在兒童舞蹈領(lǐng)域，鍛煉身體的好處被彰顯的淋漓盡致。首先，正規(guī)的兒童舞蹈學(xué)習(xí)可以提高孩子們的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。通過訓(xùn)練，孩子們能夠獲得比普通兒童更加優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。其次，舞蹈鍛煉可以有效地增強(qiáng)孩子們的耐力和柔韌性。無論是長時(shí)間演出的過程中，或者執(zhí)行更為復(fù)雜的動(dòng)作，孩子們都能夠更容易的完成。這不僅是身體健康發(fā)展的保障，還有助于塑造孩子更加自信和自尊的性格特點(diǎn)。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
在兒童舞蹈培訓(xùn)的課程中，孩子們可以參與不同的合作項(xiàng)目，包括組隊(duì)合作和集體練習(xí)。在實(shí)踐過程中，孩子們能夠?qū)W習(xí)到集體榮譽(yù)、合作精神和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在舞蹈表演中，孩子們可以互相鼓勵(lì)、支持和幫助，從而提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)效果。這種學(xué)習(xí)也能夠改善孩子日常交往中的溝通技巧和社交化能力。
第五段：總結(jié)
通過學(xué)習(xí)兒童舞蹈，我深刻體會(huì)到這種舞蹈學(xué)習(xí)對(duì)孩子成長的積極影響。學(xué)習(xí)兒童舞蹈可以幫助孩子更好地發(fā)揮自己的潛力，提高身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，從而塑造更好的自我形象和性格氣質(zhì)。同時(shí)，在學(xué)習(xí)兒童舞蹈過程中，孩子們也可以培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作精神和社交能力。在未來，我也希望能夠與更多的人分享兒童舞蹈的精髓，讓更多的孩子可以領(lǐng)略到這種充滿靈性和美感的藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇五
學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會(huì)是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！
首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的`動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對(duì)不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。
如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對(duì)大多數(shù)人而言都沒有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇六
第一段：導(dǎo)入
維吾爾族是中國的一個(gè)少數(shù)民族，以其獨(dú)特的文化和藝術(shù)成就而聞名。其中，維吾爾族舞蹈是其重要的藝術(shù)表達(dá)形式之一。我有幸參與了一次維吾爾族舞蹈學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這對(duì)我而言是一次難得的經(jīng)歷。在這次學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了舞蹈動(dòng)作和技巧，更深刻地感受到了維吾爾族舞蹈背后的文化內(nèi)涵以及其對(duì)我個(gè)人的影響。在這篇文章中，我將分享自己學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈的心得體會(huì)。
第二段：體驗(yàn)
學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈的過程非常有趣而充實(shí)。起初，我對(duì)這種舞蹈的了解非常有限。通過與舞蹈導(dǎo)師的溝通和觀摩，我開始逐漸融入到這個(gè)舞蹈的世界中。維吾爾族舞蹈有著獨(dú)特的舞蹈姿勢和編排，它融合了豐富的維吾爾族文化元素，如服飾、音樂和故事情節(jié)等。學(xué)習(xí)過程中，導(dǎo)師詳細(xì)地教授了舞蹈的基本動(dòng)作和技巧，并逐漸引導(dǎo)我們自己表達(dá)舞蹈中的情感和內(nèi)涵。在多次辛勤的練習(xí)之后，我開始真正地感受到了這種舞蹈所具有的魅力和視覺美。
第三段：文化傳承
學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈不僅僅是學(xué)習(xí)一種藝術(shù)表達(dá)形式，更是對(duì)維吾爾族文化的了解和傳承。維吾爾族舞蹈被視為維吾爾族人民的情感寄托和文化傳統(tǒng)的延續(xù)。在學(xué)習(xí)的過程中，我深入了解了維吾爾族舞蹈的起源、發(fā)展和演變等方面的知識(shí)。我了解到，維吾爾族舞蹈承載著豐富的文化內(nèi)涵，如對(duì)土地、祖先和自然的崇敬，對(duì)生活、團(tuán)結(jié)和幸福的追求等。通過學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈，我進(jìn)一步了解和認(rèn)同了這一民族文化，并對(duì)其魅力和價(jià)值有了更加深刻的體會(huì)。
第四段：身心收益
學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈對(duì)我的身心健康也產(chǎn)生了積極的影響。舞蹈是一種高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，通過不斷地練習(xí)和運(yùn)動(dòng)，我可以感受到自己的身體變得更為靈活和有力量。舞蹈需要自己的肢體和呼吸的協(xié)調(diào)，這對(duì)于塑造我的優(yōu)雅和自信也有很大的幫助。此外，維吾爾族舞蹈注重動(dòng)作的流暢和連貫，需要跳者在舞臺(tái)上表現(xiàn)出對(duì)音樂的感應(yīng)和情感的表達(dá)。通過不斷地練習(xí)，我可以把自己的注意力集中在舞蹈中，釋放自己的情感和壓力。這種身心的契合，使我在舞蹈中感受到一種獨(dú)特的愉悅和解放。
第五段：對(duì)未來的影響
學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈讓我對(duì)未來有了更多的期待。舞蹈是人們交流和展示自我的一種非常重要的方式。通過學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈，我認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)舞者可以通過舞蹈表達(dá)自己的情感和觀點(diǎn)，與觀眾進(jìn)行心靈的交流。這種經(jīng)歷也激發(fā)了我對(duì)舞蹈藝術(shù)的興趣和熱愛，我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索更多的舞蹈形式。此外，了解維吾爾族舞蹈也讓我更加尊重和珍惜不同民族的文化差異，這將對(duì)我未來的人際交往和社會(huì)融入產(chǎn)生積極的影響。
總結(jié)：在學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈的過程中，我不僅僅學(xué)到了舞蹈技巧和動(dòng)作，更重要的是對(duì)這一種族文化和藝術(shù)形式的了解和認(rèn)同。學(xué)習(xí)舞蹈改變了我的身體和心靈，讓我愉悅和自信。我相信這次學(xué)習(xí)經(jīng)歷將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響，使我擁有更豐富的人生經(jīng)歷和文化交流的能力。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇七
舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情，也使小編獲益良多。
此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一、舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用、燈光的協(xié)調(diào)、舞美的設(shè)計(jì)等等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。
原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二、舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激情，樂在其中。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。
應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的舞蹈公開課觀摩時(shí)，市舞蹈團(tuán)的李南老師給了我許多啟發(fā)。在她的講授之中，我認(rèn)識(shí)了她的學(xué)生，感受到了她所帶領(lǐng)的舞蹈團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，我受到了很大的沖擊。
在李南老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過程很艱苦，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神，我覺得很難得。在這種難得的品質(zhì)下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學(xué)習(xí)，我感觸很深，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心。
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇八
我們來學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來就不會(huì)那么難。
因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。
更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的`充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
總之，一直以來對(duì)舞蹈的愛好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo)，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油！
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇九
近年來，越來越多的人開始對(duì)少數(shù)民族的文化藝術(shù)產(chǎn)生興趣。其中，維族舞蹈以其獨(dú)特的魅力與韻律征服了眾多的舞蹈愛好者。我也是其中之一，在參與維族舞蹈學(xué)習(xí)的過程中，收獲頗多。下面我將分享我對(duì)維族舞蹈的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。
首先，維族舞蹈的舞步和動(dòng)作獨(dú)具特色。維族舞蹈有著濃厚的民族特點(diǎn)和歷史文化底蘊(yùn)。舞蹈中的舞步和動(dòng)作不僅要求舞者具備極高的技巧，更需要將舞蹈的表達(dá)力與舞者的個(gè)人風(fēng)格相結(jié)合。在學(xué)習(xí)的過程中，我深刻體會(huì)到了對(duì)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性的不懈追求。每一個(gè)動(dòng)作都需要精準(zhǔn)的節(jié)奏感和舞者的身體配合，這讓我對(duì)舞蹈的行動(dòng)方式有了更深層次的感悟。
其次，學(xué)習(xí)維族舞蹈也讓我對(duì)維族文化有了更全面的了解。作為中國的少數(shù)民族之一，維族在歷史長河中有著悠久的文化傳統(tǒng)。維族舞蹈作為文化的一部分，以獨(dú)特的方式傳遞維族人的生活情感和態(tài)度。通過學(xué)習(xí)舞蹈，我更加深入地了解了維族人的價(jià)值觀、宗教信仰、婚俗等。這讓我對(duì)維族文化產(chǎn)生了濃厚的興趣，也更加尊重和珍視自己的文化傳統(tǒng)。
再次，學(xué)習(xí)維族舞蹈也加深了我對(duì)民族團(tuán)結(jié)的理解。維族舞蹈是維吾爾族人民在活動(dòng)中表達(dá)愛國情懷、祝福和美好祈愿的方式。在學(xué)習(xí)的過程中，我深感維族舞蹈的主題是傳承和弘揚(yáng)民族團(tuán)結(jié)精神。舞蹈中的動(dòng)作要求舞者之間高度的配合和團(tuán)結(jié)，這使我更加明白了團(tuán)結(jié)的力量和重要性。在舞蹈的世界里，沒有個(gè)人英雄主義，只有彼此的呼應(yīng)與支持。對(duì)我來說，這也是一次對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的鍛煉，讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
最后，維族舞蹈也成為我個(gè)人和社交生活的一種重要方式。通過參與各個(gè)維族舞蹈團(tuán)隊(duì)的演出和參觀，我結(jié)識(shí)了許多對(duì)舞蹈熱愛的朋友。在交流和分享中，我不僅學(xué)到了他們對(duì)舞蹈的理解和經(jīng)驗(yàn)，也拓寬了自己的舞蹈視野。同時(shí)，維族舞蹈也是我一種放松和發(fā)泄的方式。舞蹈中的旋律和動(dòng)作能夠讓我暫時(shí)忘卻生活中的煩惱和壓力，享受自由與愉悅的感受。
總結(jié)起來，學(xué)習(xí)維族舞蹈是一次豐富的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)過程。不僅使我在舞技、文化、團(tuán)結(jié)合作等方面有了長足的進(jìn)步，也讓我感受到舞蹈的魅力和帶給我的快樂。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，深入挖掘維族舞蹈的內(nèi)涵，并將其融入到自己的生活中。這次學(xué)習(xí)的經(jīng)歷讓我對(duì)少數(shù)民族文化有了更大的興趣，并且更加理解了不同文化間的交流與共融的重要性。舞蹈可以超越語言和民族的界限，是一門世界共通的語言。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇十
10月31日，我參加了為期四天的xxx小學(xué)骨干教師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動(dòng)。在與來自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。
從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美、規(guī)范。
在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動(dòng)。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請(qǐng)教。在培訓(xùn)期間，授課教師還給我們講了如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的能力水平。這次培訓(xùn)對(duì)我們來說非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué)，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識(shí)。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的`體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
通過培訓(xùn)，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅。我會(huì)將學(xué)到的新知識(shí)盡快地內(nèi)化為自己的東西，運(yùn)用于教學(xué)過程中去，更要加強(qiáng)平時(shí)的學(xué)習(xí)、充電。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充實(shí)而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會(huì)以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)!
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇十一
選課以前，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來說是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項(xiàng)目。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇！
榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即便是開設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種。種限制，種。種困難，種。種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇十二
舞蹈一直是我熱愛的藝術(shù)形式，從小就對(duì)舞蹈充滿了濃厚的興趣。在我初中的時(shí)候，我開始正式學(xué)習(xí)舞蹈，并加入了學(xué)校的舞蹈社團(tuán)。在那里，我學(xué)到了舞蹈的基本功和技巧，這讓我深深地愛上了舞蹈。接下來，我決定在高中期間繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈，以進(jìn)一步提升自己的水平和技巧。
第二段：舞蹈基礎(chǔ)的重要性
在我開始學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我意識(shí)到舞蹈基礎(chǔ)的重要性。舞蹈基礎(chǔ)是學(xué)習(xí)任何舞蹈風(fēng)格的基礎(chǔ)，它包括了舞蹈姿勢、身體控制、平衡和形體感知等要素。只有通過扎實(shí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，我們才能更好地掌握各種舞蹈技巧和動(dòng)作。因此，我努力地專注于學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)，并把它作為我的學(xué)習(xí)舞蹈的第一步。
第三段：扎實(shí)的基本功訓(xùn)練
為了提高自己的舞蹈基礎(chǔ)，我每天都花費(fèi)大量時(shí)間進(jìn)行基本功訓(xùn)練。在我的舞蹈培訓(xùn)課程中，教練嚴(yán)格要求我們做各種各樣的基本功訓(xùn)練，如伸展運(yùn)動(dòng)、核心力量訓(xùn)練和平衡練習(xí)等。這些訓(xùn)練雖然有時(shí)繁重和困難，但它們?yōu)槲掖蛳铝藞?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使我在學(xué)習(xí)更高級(jí)的舞蹈技巧時(shí)更加得心應(yīng)手。
第四段：培養(yǎng)正確的舞蹈態(tài)度
學(xué)習(xí)舞蹈不僅僅是技巧和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，更重要的是培養(yǎng)正確的舞蹈態(tài)度。舞蹈需要耐心、毅力和自律。每一次的舞蹈訓(xùn)練都需要我投入百分之百的精力和努力。當(dāng)面對(duì)困難和挫折時(shí)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，并相信只要付出努力，就一定會(huì)取得進(jìn)步。舞蹈教給我如何超越自己，追求卓越。
第五段：舞蹈帶給我的收獲
通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)，我的舞蹈技巧和表達(dá)能力都得到了極大的提高。我學(xué)會(huì)了自由地表達(dá)自己，用身體語言傳達(dá)情感和故事。舞蹈讓我更加自信，也讓我學(xué)會(huì)了如何與他人合作和協(xié)調(diào)。此外，舞蹈還帶給我更多的樂趣和快樂，每一次的舞蹈表演都是我激動(dòng)和驕傲的時(shí)刻。
總結(jié)段：通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)，我感受到了舞蹈給我?guī)淼木薮笫斋@。盡管舞蹈道路充滿挑戰(zhàn)和艱辛，但我相信只要保持熱愛和專注，我一定能夠更上一層樓，成為一名出色的舞者。舞蹈已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，我會(huì)一直以舞蹈為伴，用舞蹈翱翔于藝術(shù)的巔峰。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇十三
維族舞蹈是中國獨(dú)特的舞蹈形式之一，它富有民族特色和濃厚的文化底蘊(yùn)。維族舞蹈通常以手臂的動(dòng)作為主，配以優(yōu)美的旋律和華麗的服飾，給人一種悠揚(yáng)、優(yōu)美的藝術(shù)感受。作為一種表達(dá)維族民族精神和傳統(tǒng)文化的方式，學(xué)習(xí)維族舞蹈不僅可以讓人體驗(yàn)到不同文化的魅力，也能夠增強(qiáng)自身的形體感知和舞蹈技巧。
第二段：我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷
我曾經(jīng)參加過一次維族舞蹈培訓(xùn)班，那是一次令我難以忘懷的經(jīng)歷。剛開始進(jìn)入培訓(xùn)班的時(shí)候，我對(duì)維族舞蹈一無所知，全憑興趣報(bào)名參加。在培訓(xùn)班中，舞蹈老師耐心地向我們介紹了維族舞蹈的起源和發(fā)展，并教給我們基本的舞蹈動(dòng)作和技巧。通過一天天的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我漸漸掌握了一些重要的動(dòng)作和舞蹈套路，也對(duì)維族舞蹈的藝術(shù)內(nèi)涵有了更深的認(rèn)識(shí)。
第三段：體會(huì)與感受
學(xué)習(xí)維族舞蹈讓我深刻地體會(huì)到了跨文化交流的魅力。在維族舞蹈中，每個(gè)動(dòng)作和姿勢都有著特定的含義和表達(dá)方式，它們能夠通過舞蹈表達(dá)出情感和思想，寄托著人們的愿望和祈禱。通過維族舞蹈，我了解到舞蹈是一種全球語言，它可以跨越語言和文化的障礙，讓人們相互溝通和交流。學(xué)習(xí)維族舞蹈也增強(qiáng)了我的形體感知和舞蹈技巧，讓我親身體會(huì)到肢體語言的強(qiáng)大力量。
第四段：維族舞蹈對(duì)我生活的影響
學(xué)習(xí)維族舞蹈不僅僅是學(xué)習(xí)一種舞蹈技巧，它對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。首先，它激發(fā)了我對(duì)多元文化的興趣和探索欲望。通過學(xué)習(xí)維族舞蹈，我能夠更好地了解中國的少數(shù)民族文化，開闊了自己的眼界，培養(yǎng)了跨文化交流的能力。其次，學(xué)習(xí)維族舞蹈對(duì)我個(gè)人的自信心和表達(dá)能力有著積極的影響。通過舞蹈，我能夠更好地表達(dá)自己的情感和內(nèi)心世界，展示自己的個(gè)性和風(fēng)采。
第五段：總結(jié)與展望
學(xué)習(xí)維族舞蹈是一次難得的經(jīng)歷，它讓我領(lǐng)略到了舞蹈的魅力和文化的多樣性。通過學(xué)習(xí)維族舞蹈，我不僅僅得到了一種舞蹈技巧，更重要的是增強(qiáng)了自己的跨文化交流能力和舞蹈表達(dá)能力。未來，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索不同的舞蹈形式，讓自己的舞蹈技巧更上一層樓，同時(shí)也促進(jìn)文化多樣性和跨文化交流的發(fā)展。
學(xué)舞蹈的心得體會(huì)感受篇十四
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。
舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的.收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中。
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放****。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind（開放思想）”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問題。
誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。
誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。
很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對(duì)。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。
誤區(qū)四、只追求技術(shù)，不追求感覺。
這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺（也就是我們的說的舞感）。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。
誤區(qū)五、只求動(dòng)作，忽視音樂。
舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng)，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。
誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
很多初學(xué)這會(huì)常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒有過多久就忘記了?；蛘弑г棺约河浶圆缓?，根本就沒法學(xué)。
如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：
心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。
柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。
身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈。
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