當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
深圳旅游心得體會篇一
深圳，一個具有較強創(chuàng)新意識和活力的城市，也是中國改革開放的縮影?？v觀整個深圳，不論是城市規(guī)劃還是生活的方便程度，都是非常值得稱道的。而游覽深圳更是一件令人興奮的事情。在這次的深圳之旅中，我收獲了很多，讓我深有感觸。
第二段：交通出行
在深圳旅游，交通出行是必須考慮的問題。深圳的交通相對比較便利，無論是公共交通還是網(wǎng)絡(luò)約車都很方便。其中最值得推薦的交通方式是深圳地鐵，它覆蓋了深圳的各個區(qū)域，無論是到達景點還是餐廳都非常方便。此外，如果你愿意，可以租車自駕游，感受一下深圳的道路文化和城市風(fēng)貌?？偟膩碚f，深圳的交通體驗讓我感受到了城市科技水平和服務(wù)水平的高度。
第三段：文化景觀
深圳擁有著豐富的文化景觀，其中最出名的是深圳灣公園和華僑城。深圳灣公園是一個集休閑、娛樂、文化、科技于一體的公園，園內(nèi)有巨大的人工湖、生態(tài)濕地、草地和區(qū)域塑料跑道等。華僑城則是一個融合旅游文化、科技文化和商業(yè)文化的大型主題公園，其中有深圳的縮微版、歐洲風(fēng)情街和科技魔幻世界等不同區(qū)域。這里不僅游覽內(nèi)容豐富，而且感受深圳作為國際化城市的動感魅力。
第四段：美食體驗
深圳是一個時尚的城市，繁華的商業(yè)街和買賣靈活的城中村成為了不同的消費群體爭先恐后的“美食打卡地”。深圳的美食種類繁多，無論是海鮮、火鍋、小吃還是甜點，在這里都可以一網(wǎng)打盡。最受歡迎的美食是海鮮，在深圳的沿海區(qū)域可以享用新鮮的海鮮、海鮮火鍋和特色小吃等美食。同時，深圳還擁有各種特色餐飲，如老街小吃、私房菜和南北菜等。
第五段：總結(jié)
綜上，深圳作為中國的經(jīng)濟特區(qū)，其經(jīng)濟和文化都十分發(fā)達，這里的景點和美食都十分值得一探。深圳是一個革新、活力十足的城市，它的創(chuàng)造力和自由開放的精神，在這個城市的每一個角落皆可感受得到。深圳旅游不僅能體驗到現(xiàn)代科技與發(fā)達經(jīng)濟融合的城市風(fēng)貌，還能感受它活力與創(chuàng)新的精神。我經(jīng)過這次旅行，對深圳有了更多的了解和欣賞，也深深感受到華南地區(qū)的經(jīng)濟和文化活力。
深圳旅游心得體會篇二
深圳拓展心得
深圳大甲島野外拓展活動心得
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團隊力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團隊中，就需要有團隊意識。回顧此次拓展訓(xùn)練：我們隊員從剛開始的團隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。
此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅
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中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)
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隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
第四：
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會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達到雙贏效果。
第五：晚餐時間
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團隊，不是個人，要有團隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團隊，是一起共進退的伙伴，不是只有自己一個人。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。
第七：環(huán)島登山
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第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的隊友給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。
戰(zhàn)旨在提高員工團隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團隊決策與統(tǒng)籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進一步增強團隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
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拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
客戶服務(wù)部 張靜 拓展訓(xùn)練感想
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作重要的同時，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F隊目標(biāo)。以下三個拓展項目給我留下深刻的體會并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個很殘忍的游戲，玩過之后，我們再也沒有辦法稱它為游戲。
規(guī)則：
3.只有一個勝者；
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二、七巧板作為一個團隊管理拓展培訓(xùn)項目，給我留下了較深印象。
訓(xùn)練項目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。由于事先沒有將7組團隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊員之一,從游戲開始,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊員都占用著資源，以至于另一組隊員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。
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沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。
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處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：有這樣一群不計得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無不勝的??！
在短短的兩天的時間里，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之間堅硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團隊成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過活動使破冰對象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠的籬樊；從而使團隊融合，幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團隊打造成更卓越、更優(yōu)秀的團隊，更使我明白：
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一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。
五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！
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人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個鋼軍人都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，注重細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，提高面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，也克服有時只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅信：當(dāng)我們每個人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的！
所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮斗吧！
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。
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集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。
這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。
通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團隊，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國電信會越來越好！
品質(zhì)拓展培訓(xùn)倡導(dǎo)者深圳拓展訓(xùn)練的魅力
拓展：顧名思議就是開拓、擴展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團隊在特定的環(huán)境下開拓思想，擴充知識，展現(xiàn)自身的優(yōu)點，從而來成長自我，改造自我。拓展是一個思想上的輔導(dǎo)，是幫助個人和團隊進步的一種方式。
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很多客戶都認(rèn)為拓展是一種游戲，一種運動，或者說是一個新的挑戰(zhàn)項目。其實不然，我個人認(rèn)為拓展是一種獨具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說呢，因為在拓展活動中，從各個環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團隊的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強團隊精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時也是探索管理技能和經(jīng)營理念的教育模式。
深圳力點拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來，致遠公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團隊，堅如磐石的團隊。深圳鵬城致遠拓展公司主要開設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團隊激勵拓展訓(xùn)練、學(xué)生團隊感恩拓展訓(xùn)練等。
做最好的活動策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！
巔峰團隊課程卓越團隊課程新人融入課程
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企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會型拓展訓(xùn)練
4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司 戶外拓展訓(xùn)練課程
場地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)
5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地
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拓展心得 拓展心得 拓展心得 拓展心得
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深圳旅游心得體會篇三
深圳市位于中國南部的廣東省， 是一座新興的現(xiàn)代化城市，是中國改革開放的試驗田。深圳經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，擁有高科技產(chǎn)業(yè)和全球最繁忙的貿(mào)易港口之一，吸引了大量的游客和商務(wù)人士前來參觀和經(jīng)商。
第二段：游覽深圳的博物館和文化場所
深圳有著豐富多元的文化遺產(chǎn)，包括現(xiàn)代藝術(shù)、中華文化和南粵文化等。深圳博物館是深圳首家綜合性博物館，收藏了大量的館藏文物，其中最有名的是新石器時代的青銅器。同時，深圳藝術(shù)館是展示中國現(xiàn)當(dāng)代藝術(shù)的重要場所之一。在這里，你能看到當(dāng)代藝術(shù)家的各種藝術(shù)形式和藝術(shù)展覽。
第三段：感受深圳的美食文化
深圳擁有著各種美食，既有粵菜、川菜、西餐和江浙菜等，還有當(dāng)?shù)靥厣暮ｕr。如果你喜歡辣的味道，深圳的馬蹄酥、辣子雞和火鍋是不容錯過的。如果你想品嘗正宗的本地美食，深圳街頭小吃會是一個不錯的選擇。這里有各種各樣的燒烤、糕點、水果和糖水等等，其中最有名的就是“老街糕點”。
第四段：探索深圳的購物天堂
深圳是國際貿(mào)易中心之一，這里有著百貨商店、購物中心和傳統(tǒng)市場，服裝、化妝品和飾品等一應(yīng)俱全。深圳的羅湖商業(yè)區(qū)、蓮花山和寶安商業(yè)區(qū)是最受游客歡迎的購物地點之一。游客可以在這里買到各種時尚的商品和國際化的品牌，同時還能感受購物的樂趣，領(lǐng)略到深圳購物的特色。
第五段：結(jié)語
深圳是一座很現(xiàn)代的城市，來到這里，你會感受到深圳獨有的城市風(fēng)景。這座城市有著多元的文化、美食和購物選擇，讓你能夠在短時間內(nèi)感受到深圳的文化，也能夠有不同的體驗。深圳對于我們每個人來說，都是一個非常值得一游的城市。
深圳旅游心得體會篇四
深圳，作為中國改革開放的重要窗口和經(jīng)濟特區(qū)，被譽為“中國的明日之城”。近年來，我有幸多次來到這座城市，深深體會到了這座城市的獨特魅力。游覽了深圳后，我的心中仿佛激起了一波又一波的思緒和感慨。以下將從深圳的現(xiàn)代化建設(shè)、城市風(fēng)貌、文化底蘊、人文氛圍和旅游體驗等方面，為大家分享一下自己的游深圳心得體會。
首先，深圳的現(xiàn)代化建設(shè)令人嘆為觀止。作為中國第一個經(jīng)濟特區(qū)，深圳在經(jīng)濟建設(shè)方面可謂大步流星。高樓林立、車水馬龍的街道、繁忙的商業(yè)街區(qū)，充分展示了中國經(jīng)濟發(fā)展的成就。而無論是高鐵、地鐵，還是AI人工智能技術(shù)的應(yīng)用，都將深圳的現(xiàn)代化水平提升到了一個全新的高度。在這個城市，現(xiàn)代與傳統(tǒng)的碰撞，融合出一片奇妙而充滿活力的景象。
其次，深圳的城市風(fēng)貌讓人贊嘆不已。在我游覽深圳的過程中，我被這座城市的藍天、白云和綠化所深深吸引。深圳的城市規(guī)劃合理，道路寬敞，井然有序。而那一棟棟摩天大樓和色彩絢麗的霓虹燈，給人一種時尚和活力十足的感覺。同時，深圳的城市管理非常嚴(yán)格，市容整潔，環(huán)境優(yōu)美，這一點也是其他很多城市所不及的。
再次，深圳的文化底蘊深厚。這座城市的歷史可以追溯到幾千年前的新石器時代，而現(xiàn)在的深圳則通過歷經(jīng)幾十年的發(fā)展，成為了一個融合了多種文化的大都市。在這里，我游覽了深圳的博物館和文化街區(qū)，感受到了廣東文化的獨特魅力。而深圳還擁有許多特色的民俗活動和傳統(tǒng)習(xí)俗，例如廟會、龍舟比賽等，這些都能讓游客更好地領(lǐng)略到深圳的文化魅力。
除此之外，深圳還有濃厚的人文氛圍。在這個國際化的城市里，各種文化的交流與匯聚，孕育出了眾多優(yōu)秀的人才和創(chuàng)意。無論是科研人員、企業(yè)家，還是藝術(shù)家、作家等，他們都在深圳這片熱土上放飛夢想，實現(xiàn)人生的價值。在深圳的街頭巷尾，我經(jīng)常能夠感受到一種自由、開放和包容的氛圍，這讓我感到深圳是一個充滿希望和激情的地方。
最后，深圳的旅游體驗令人難以忘懷。不僅僅是城市的現(xiàn)代化建設(shè)和文化傳承，深圳還擁有著許多令人心動的旅游景點。例如歡樂海岸、深圳灣公園、東部華僑城等，彰顯了深圳的城市魅力和旅游資源。我曾在深圳觀賞了精彩的演出，品嘗了各種美食，購物了時尚的潮品，享受了深圳的獨特夜景。這些豐富多樣的旅游體驗讓我不禁為深圳的魅力所傾倒。
總之，我通過多次游覽深圳，深刻感受到了這座城市的獨特魅力。它的現(xiàn)代化建設(shè)、城市風(fēng)貌、文化底蘊、人文氛圍和旅游體驗，都使深圳成為了一座讓人心動的城市。我堅信，在不久的將來，深圳將繼續(xù)煥發(fā)出更加奪目的光芒，成為更多人向往和探尋的目的地。
深圳旅游心得體會篇五
4月19日，深圳世華房地產(chǎn)公司36余人的團隊，在公司領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，來到深圳西沖舉行團隊拓展訓(xùn)練活動。經(jīng)了解拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
晚8時許，我們?nèi)w人員有序地進入基地會議廳廳，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)等。
第二天，六點半我們就起床了，在洪亮的口號中，我們開始了跑步，那整齊的步伐顯示了我們的齊心協(xié)力。吃過早飯，我們進入訓(xùn)練基地，正式的訓(xùn)練就開始了。
第一項訓(xùn)練叫信任背摔。
這個游戲的規(guī)則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，按教練的要求站成一排以便接住隊友。每個人輪流走到臺上，倒下在接住。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，同時也讓我堅信只要克服心理恐懼，我就一定能夠做的到。相信自己會增加自信與膽識，相信朋友會拉近彼此距離，相信團隊會激發(fā)對工作的熱情。信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量。
第二項訓(xùn)練叫“空中單杠”。這個拓展訓(xùn)練，它主要是通過特意設(shè)計的活動，鍛煉人的勇氣、意志及團隊精神。
當(dāng)我站在空中單杠的高臺上時,踩在那塊窄窄的木板上，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我前面的隊友已經(jīng)一一跳出去了，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，可是，我還是猶豫著，沒有足夠的勇氣……這個時候，相信一個團隊的互助精神是最大的鼓舞。在大家“加油”的鼓勵聲中，我集中了全身的力量，腦子里只考慮去奮力抓住那根懸在空中的單杠，現(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。那一躍是一種美妙而激動的感覺，盯住一個目標(biāo)竭盡全力，而沒有任何別的想法。
第三項訓(xùn)練叫…
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。其實，我本身就畏高，有時侯站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，而逃生墻?米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是助教回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上來。輪到我了心中暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住我的背部及臀部，讓我感覺到有一股力量在支持著我，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣，“把腳和手都站直，身體向上挪動”在其他隊員的呼喊中，我把手伸向了上面接應(yīng)的隊員，他們用力的握住我的手臂，把我抬了上去，當(dāng)所有人出色的翻越了求生墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌勇敢勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
深圳旅游心得體會篇六
深圳，作為中國改革開放的窗口和創(chuàng)新驅(qū)動的引擎，素有“中國經(jīng)濟特區(qū)”的美譽。我有幸游深圳，親身體會了這座城市的獨特魅力。深圳以其繁華的城市景觀、豐富多彩的文化底蘊和創(chuàng)新的科技氛圍，給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)歷。
首先，深圳給我留下的深刻印象之一是其獨特的城市景觀。作為全球最快速發(fā)展的城市之一，深圳以其高樓大廈、繁忙的街道和現(xiàn)代化的交通系統(tǒng)而聞名于世。在夜晚，燈火輝煌的CBD與閃爍的霓虹燈相映成趣，給人一種繁華魅力的感覺。此外，我還參觀了深圳的幾個著名景點，如世界之窗和東部華僑城，這些景點的博大精深之處，深深吸引著我。
其次，深圳的文化底蘊也令我贊嘆不已。深圳作為一個年輕的城市，卻有著千年的歷史文化積淀。我曾去參觀了深圳的博物館和文化村，了解了深圳的歷史和傳統(tǒng)文化。深圳的文化底蘊不僅體現(xiàn)在歷史遺跡和藝術(shù)品上，還體現(xiàn)在人們的生活方式和價值觀念中。在深圳，我感受到了一種開放包容、多元共享的文化氛圍，這種文化的融合使深圳成為一個獨特而豐富的城市。
再次，深圳以其創(chuàng)新的科技氛圍給我留下了深刻的印象。作為中國硅谷，深圳擁有眾多的高科技企業(yè)和科研機構(gòu)。我曾參觀了深圳的科技園區(qū)和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)基地，親眼目睹了許多矚目的科技成果和創(chuàng)新項目。深圳為創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)提供了一流的條件和資源，不僅吸引了眾多國內(nèi)外優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)者和科學(xué)家，也為城市的發(fā)展提供了強大的動力。
另外，深圳給我留下的深刻印象還有其獨特的城市氛圍和人文景觀。深圳作為一個移民城市，吸引了大量的外來人口。這些來自不同地區(qū)和文化背景的人們在深圳找到了自己的歸屬感，并為城市的發(fā)展作出了巨大的貢獻。在深圳的街頭巷尾，我常?？吹讲煌w色、不同語言的人們相互交流，形成了一種多元共融的氛圍。此外，深圳的公園和湖泊也是我喜歡的地方，這些天然的綠色和藍色空間給我?guī)砹朔潘珊褪孢m的感覺。
回顧我在深圳的旅程，我感慨萬分。深圳給我留下了深刻而難以磨滅的印象。它的城市景觀、文化底蘊、創(chuàng)新科技和人文景觀都給我?guī)砹瞬煌捏@喜和啟發(fā)。我相信深圳未來一定會繼續(xù)以其獨特的魅力吸引更多的游客和投資者，成為一個更加繁榮和美好的城市。同時，深圳也讓我意識到了自己的不足之處，激勵我更加努力學(xué)習(xí)和進步。深圳，我會再回來的！
深圳旅游心得體會篇七
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團隊精神,加強學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學(xué)會認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z
9月1日zz
三、人員安排及要求
1、人員安排表
總指揮:zz
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)
成員:各班班主任
宣傳報道:zz
車輛調(diào)度,上下車地點確定,學(xué)生上車安排:zz
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;
5、必須服從教練的管理;
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時向教練報告;
7、在培訓(xùn)中,愛護各項培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
深圳旅游心得體會篇八
深圳，這座年輕而現(xiàn)代的城市，充滿了活力和機遇，吸引著無數(shù)的游客。近期我有幸前往深圳游玩，這次的旅程讓我收獲頗豐，對這座城市有了更深入的了解，也感受到了它獨特的魅力。在這片土地上，我體驗到了繁華與寧靜、創(chuàng)新與傳統(tǒng)并存的魅力，心中蘊藏著對這座城市的感激之情。
首先，深圳作為中國改革開放的窗口，帶給我無限的驚喜。走在深圳的大街小巷，高樓大廈拔地而起，現(xiàn)代化的建筑與傳統(tǒng)氣息相得益彰。中心區(qū)的購物中心里琳瑯滿目的商品讓人眼花繚亂，而傳統(tǒng)的菜市場則彌漫著鮮花和食雜的香氣。這座城市透露出了蓬勃發(fā)展的脈動，每一個角落都透露著機遇和無限的生機。
其次，深圳給我留下了一份寧靜和和諧的感覺。深圳擁有許多美麗的公園和湖泊，這些都是居民和游客喘息的好去處。有一次，我在深圳桂廟山公園漫步，看到了花團錦簇的景色和優(yōu)美的曲徑，我不禁感到放松和舒心。在這些美麗的景點里，人們互相尊重，和諧相處，給人一種平靜安寧的感覺。這讓我深深明白了人與自然和諧相處的重要性。
同時，深圳作為中國的科技創(chuàng)新中心，給我留下了深刻的印象。在大學(xué)城里，科技公司和實驗室遍地開花，充滿了創(chuàng)造力和前瞻性的氛圍。我參觀了一個科技公司，了解到他們最新的產(chǎn)品和研發(fā)方向。這讓我意識到，深圳正以其創(chuàng)新和迭代的能力驅(qū)動著整個中國的科技發(fā)展。深圳的科技創(chuàng)新引擎正在為城市的未來發(fā)展提供源源不斷的動力。
除此之外，深圳的美食也讓我念念不忘。我曾去過當(dāng)?shù)氐囊患倚〕詳偽?，品嘗到了傳統(tǒng)的粵菜美食，包括炒粉、蝦餃和叉燒等。這些美食不僅口感獨特，而且經(jīng)濟實惠。此外，深圳還有許多特色餐廳，如海鮮餐廳和漢堡店，滿足了各種口味的需求。在深圳的美食中，我感受到了多樣性和包容性，也更加了解了當(dāng)?shù)厝说纳罘绞胶惋嬍澄幕?/p>
最后，從這次深圳之行中，我體會到了東方與西方的結(jié)合與交融。深圳在旅游業(yè)的發(fā)展上充分吸收了西方的理念和經(jīng)驗，同時又保留了東方的傳統(tǒng)文化。這座城市不僅有歐美風(fēng)情的風(fēng)格建筑，還有古老的寺廟和廟會。這種東西方文化的融合給我留下了深刻的印象，也讓我對當(dāng)?shù)厝说睦斫飧由钊搿?/p>
總之，深圳之行讓我對這座城市有了更多的了解和感悟。深圳給我留下了繁華與寧靜、創(chuàng)新與傳統(tǒng)并存的印象。在這樣的城市中，我感受到了無限的機遇和無限的可能性。走出深圳的大街小巷，我心中滿懷感激和敬意，這座城市讓我更加堅定了自己的夢想，并準(zhǔn)備積極地追求自己的目標(biāo)。深圳，我將永遠懷抱著你的情感，不忘初心，砥礪前行。
深圳旅游心得體會篇九
在繁華發(fā)達的珠三角地區(qū)，深圳以其獨特的魅力吸引著無數(shù)游客。近幾年來，我也有幸多次游覽深圳，每次都能收獲滿滿的快樂和感悟。深圳作為一座國際化的大都市，既有現(xiàn)代化的高樓大廈，也有繁華的商業(yè)街區(qū)，同時還有許多登山徒步的好去處。在這里，我體驗到了現(xiàn)代化的便利與繁榮背后的人文與自然之美。我深信，深圳將會繼續(xù)展現(xiàn)其魅力，吸引更多人前來游玩。
首先，深圳的現(xiàn)代化景觀給我留下了深刻的印象。作為中國改革開放的前沿城市之一，深圳以其迅猛的發(fā)展速度令人瞠目結(jié)舌。在市區(qū)的中心地帶，高樓大廈拔地而起，創(chuàng)意十足的建筑給人一種強烈的視覺沖擊。我曾游覽過深圳地標(biāo)建筑——超級大樓大梅沙的觀光塔，從那里俯瞰整個城市，仿佛一切都是那么小而微不足道。在那一刻，我不禁感慨人類的智慧和勇敢。深圳是中國的窗口，是中國的驕傲，深圳的現(xiàn)代化景觀充分展示了中國和深圳的自信與力量。
其次，深圳的商業(yè)街區(qū)同樣令我心懷敬畏。作為中國最發(fā)達的城市之一，深圳不僅擁有眾多國內(nèi)外著名品牌的專賣店，還有各種各樣的購物中心和商業(yè)街區(qū)。前些天，我去深圳玩耍，特意去了有巨大潛力的華強北購物區(qū)，那里任何一個小巷子都能讓你購物欲大發(fā)。我在這里淘到了許多物美價廉的數(shù)碼產(chǎn)品和時尚潮品。而華強北作為國內(nèi)最著名的電子產(chǎn)品集散地，獨特的購物氛圍和極高的性價比吸引了無數(shù)的攝影發(fā)燒友和年輕人。深圳的商業(yè)街區(qū)是一個購物狂歡的天堂，無論是時裝、數(shù)碼還是美食，你都能找到最滿意的答案。
當(dāng)然，深圳的魅力絕不僅僅因為它的現(xiàn)代化和商業(yè)氛圍。在這個現(xiàn)代化的大都市里，也有許多處于自然山水之中的好去處，給人一種活力和寧靜的享受。在我的游覽中，我去過深圳的蓮花山、東湖公園等地。蓮花山是深圳最具代表性的名勝之一，這里山清水秀，環(huán)境優(yōu)美。登上山頂，可以俯瞰整個城市的美景。蓮花山上最有名的莫過于少林寺。少林寺的廟宇建筑古樸典雅，給人以一種肅穆莊嚴(yán)的感覺。在這里，人們可以感受到濃厚的佛教文化氛圍。與此同時，東湖公園則是一片適合休閑散步的好地方，這里有湖光山色，草木成蔭，是深圳市民休閑放松的首選之地。
最后，我認(rèn)為深圳的發(fā)展不僅是經(jīng)濟的繁榮，更體現(xiàn)在人文和社會的進步上。深圳以其包容開放的氛圍吸引著來自世界各地的人們。在這里，我見到了許多外國游客，也結(jié)交了許多來自不同省份的朋友。我們在一起游玩、交流、享受當(dāng)?shù)孛朗?，?chuàng)造了快樂的回憶?？梢哉f，深圳不僅是一個城市，更是一個聚集了各種文化與風(fēng)情的大舞臺。深圳的美不僅僅體現(xiàn)在它的城市建設(shè)和景觀上，更體現(xiàn)在這里的人們的熱情與開朗。
總之，游覽深圳給我留下了深刻的印象。這個現(xiàn)代化的城市以其獨特的魅力吸引著人們的目光。深圳是中國改革開放的一大支撐，同時也是中國文化的交匯之地。通過這次游覽，我對深圳有了更為深刻的認(rèn)識，也收獲了更多的快樂和感悟。我堅信，未來的深圳將會更加美麗，更加吸引人，深圳的魅力將會持久而不朽。
深圳旅游心得體會篇十
深圳游學(xué)是一次難得的體驗，讓我領(lǐng)略了中國最富有活力的城市的風(fēng)采，同時也沉淀了我對于生活、學(xué)習(xí)的思索。在這次游學(xué)過程中我學(xué)到了很多，收獲也很多，下面我將用五段式的形式，為大家總結(jié)一下我在深圳游學(xué)中的心得體會。
第一段：前言
深圳作為中國改革開放的見證者和推動者，是一個獨具魅力的城市。在這個城市里，人們的思想觀念和行為習(xí)慣已經(jīng)與比較傳統(tǒng)的城市有了很大的差異。深圳游學(xué)是一次非常難得的學(xué)習(xí)和生活體驗，它大大開闊了我的視野和思考，讓我對于未來也更加有了更加明確的規(guī)劃。
第二段：對于深圳的認(rèn)識
在深圳，感受到的最大的特色就是高效。交通、生活、商業(yè)等等方面，都是世界一流的。這種高效帶來了快捷、便利和舒適，但是同時也讓人們失去了一些傳統(tǒng)的生活情趣。另一方面，深圳有非常高的包容性，這種包容性可以帶來很多機會和創(chuàng)新，但是也可能讓一些不正當(dāng)?shù)囊蛩氐靡源嬖??？偟貋碚f，深圳與廣大的中國城市有所不同，但是這也僅僅是深圳的一部分。
第三段：對于企業(yè)和創(chuàng)新的認(rèn)識
深圳是中國最大的創(chuàng)新中心之一，擁有大量的科技企業(yè)和科技人才。通過對企業(yè)和創(chuàng)新的學(xué)習(xí)，讓我真正明白了創(chuàng)新是如何一步步落地的。除了創(chuàng)新，深圳的企業(yè)家精神也非常值得學(xué)習(xí)。在深圳游學(xué)中，我們參觀了不少企業(yè)，并和企業(yè)家親密交流，讓我更加深切的認(rèn)識到企業(yè)家精神的重要性。
第四段：對于學(xué)生的責(zé)任
深圳是一個很獨特的城市，它有很多的優(yōu)勢，但是同時也有很多的挑戰(zhàn)。作為學(xué)生，作為年輕人，我們需要認(rèn)識到自己的責(zé)任，能夠為這個城市做出貢獻。在深圳游學(xué)的過程中，我們也參加了一些志愿活動，和當(dāng)?shù)氐木用窠涣?，讓我深刻認(rèn)識到，未來的責(zé)任就在我們的雙手之中。
第五段：對于未來的展望
深圳是一個充滿機遇的城市，對于我們的未來來說，也是一份巨大的鞭策。我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自己的綜合素質(zhì)，不斷充實自己，抓住機會。但是未來也不僅僅是機遇，更是責(zé)任。我們需要不斷地關(guān)注世界、關(guān)注社會、關(guān)注人民、關(guān)注自然，讓自己成為“四有”好青年，為中國的未來貢獻自己的一份力量。
在深圳游學(xué)的過程中，我經(jīng)歷了很多，也學(xué)到了很多。這次旅程讓我收獲滿滿，同時也讓我更加堅定對于未來的信心。希望大家也可以有機會體驗這樣一個活力四射的城市，去看看那些正在創(chuàng)新、正在起步、正在奮斗的企業(yè)，以及那些一直在支撐這座城市的人們，去看看這座城市的現(xiàn)在和未來，體驗這樣一種生活和思考的方式，看看自己在這樣一個環(huán)境中能夠成為什么樣的人。
深圳旅游心得體會篇十一
經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練感想。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，部分領(lǐng)導(dǎo)如財務(wù)總監(jiān)涂、行政人事總監(jiān)等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊要受罰。每當(dāng)有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴(yán)峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊的努力，我們終于準(zhǔn)確地排列完成。
拓展訓(xùn)練心得體會與分享：
1．每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。
4．當(dāng)楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個游戲的領(lǐng)導(dǎo)者。團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團隊的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進行強有力的執(zhí)行。5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得組織層面的認(rèn)可和采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
第一項拓展訓(xùn)練體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
3．褚海芬是我們選出的“隊秘”，當(dāng)她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
第二個項目：信任背摔，心得體會《拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練感想》。
“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。
第二項拓展訓(xùn)練體會與分享：
1．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
3．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
第三項拓展訓(xùn)練體會與分享：
1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
第四項：畢業(yè)墻
每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的楊升超、陳偉江、陳治作為底座，先由高德全、關(guān)弟華踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過5分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
第四項拓展訓(xùn)練體會與分享：
1．首先要感謝作為底座的楊升超、陳偉江、陳治，十幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！
3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
結(jié)束語：
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
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深圳旅游心得體會篇十二
她，不足江南水鄉(xiāng)柔情，不足上海都市繁華，不足首都北京華麗，也沒有古城長安悠久。她，所擁有的是時代的魅力，是新世紀(jì)發(fā)展的動力。她，這座發(fā)展之城，就是深圳。
深圳是一個歷史悠久的城市，不管在任何的朝代，深圳始終是在不斷發(fā)展，不斷繁盛的。深圳這一地名是通過當(dāng)?shù)胤窖运追Q田野間的水溝為“圳”或“涌”，而深圳水澤密布，村落邊有一條深水溝，才得出此名。
深圳歷史淵遠，民間的風(fēng)土人情也是耐人尋味的。深圳的民間節(jié)日有除夕、春節(jié)、元宵、端午等節(jié)日。每個節(jié)日在深圳的每個地方過法卻是多種多樣，截然不同的。每每過節(jié)，各個地方的特色都會七彩紛呈的展現(xiàn)在人們的面前。
在豐富的傳統(tǒng)佳節(jié)背后，也暗藏了許多民間特別習(xí)俗。在除夕夜要用香茅、柚葉、香石榴等材料煮成“年香水”沐浴，洗去“霉氣”。保佑在新的一年里小孩茁壯成長，大人精力充沛，老人延年益壽。這種方法雖然有幾分迷信在內(nèi)，但無不體現(xiàn)出深圳人對健康幸福的渴望。
深圳屬于沿海城市，風(fēng)光別樣，歷來被視為“華夏南大門，連陲風(fēng)景線。”其中最突出的便是“深圳八景”了。古老的鵬城使蓮花山公園襯得更加美麗，華僑城和錦繡中華讓異地游客流連忘返，繁華的深南大道點綴了整個深圳，深圳最高峰梧桐山令人驚嘆連連，大小梅沙黃白細膩，平坦柔軟，猶如一彎新月鑲嵌在蒼山碧海之間，人稱“東方夏威夷”，中英街見證了深圳輝煌與屈辱的歷史，資源豐富的羊臺山同時也讓人心曠神怡。這些景觀不管在哪個角度看，都是那樣醉人。
深圳，她華麗轉(zhuǎn)身，從一個不為人知的小漁村發(fā)展成為一個現(xiàn)代化的國際大都市。在這個璀璨的城市中，開展一場花樣之旅，看她經(jīng)濟發(fā)達，聞她書香飄逸，游她景點多樣。30年前的深圳，到處是平房，水泥路雜亂地橫在地上。30年后的深圳，高樓大廈如雨后春筍般建起，好似一句歌詞“高樓之間沒有屋檐，只有淺淺藍藍天”。高聳的地王大廈仿佛也在為這日新月異的變化喝彩。
如今，川流不息的車輛從深南大道駛過，形形色色的人們從繁華的街道走過。帶來的是新世紀(jì)的發(fā)達，帶走的是舊社會的落后。此時的深圳正在上演一場時代蛻變秀。她把過去的故事傳頌給每一位深圳人，并且和所有的深圳人攜手，共同營造屬于我們的時代深圳!
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