心得體會是指個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
我的育兒心得體會篇一
姜蘇芫媽媽
時間過得真的很快，芫芫在幼兒園學習了三年多了，現在已經是大班的小朋友了，明年將畢業(yè)成為小學生了！這幾年，我們明顯感覺芫芫的性格、情商等轉變較為明顯。我們家長在寶寶幼兒階段的教育的宗旨是：寶寶健康成長過程中，能養(yǎng)成好的生活和學習習慣，情商和智商一樣發(fā)展就好了，倒不是說現在幼兒園一定得學到什么知識的。教育孩子這門功課說起來簡單，做起來可沒那么容易，相信其他的爸爸媽媽都身有體會。既想讓孩子快樂健康的成長又要豐富孩子各種各樣的知識，這并非是件容易事。以下為我們在教育孩子方面一些體會,不當之處敬請指正。
一、獎勵和鼓勵為主、批評和懲罰為輔。
東西了。孩子是需要鼓勵、需要肯定、需要賞識的，每當孩子有一點點進步時，我們都會極力鼓勵她，這樣孩子就會很高興，自信心大增。當然我們也不會一味的沒原則的鼓勵表揚，當孩子犯了比較原則性的錯誤時比如說謊等等，我們還是要對她做出嚴厲的批評，同時也會聽聽她為什么要這樣做的原因，告訴她這樣是不對的，以后不能再這樣了。我們在生活中要善于發(fā)現，對孩子的優(yōu)點給予及時的鼓勵和表揚，讓孩子覺得自己有一種成就感，在此基礎上對孩子的一些過錯也要及時加以糾正。
二、多給孩子持續(xù)地正確地引導。
孩子在幼兒階段一定要有正確的引號，要知道什么是對的，什么是錯的。在小孩子表現出不良的習慣時，我們要及時指出來，并告訴她正確的習慣是怎么樣的，為什么她的是壞習慣。我們給小孩訂了《幼兒畫報》，每期我們都會教她學習里面的文章，讓她知道什么叫做好習慣。這次去香格里拉玩，芫芫看看路邊有野果，主動說：“路邊的野果不能隨便吃，小兔子吃了路邊的野果肚子疼。”（《幼兒畫報》有介紹紅帽子、小兔子吃路邊的野果的故事）
三、要擁有一顆童心。
有一些人常常被別人稱作有“孩子緣”，其實就是這個人有一顆童心，和孩子在一起時，會像孩子一樣的和她玩。比如有時孩子會向你提出要和你做一些游戲，有時我往往會覺得這個游戲太過幼稚，而只是敷衍了事，沒有很投入的玩。擁有一個童心就是要站在孩子的角度。和孩子做朋友。這樣和孩子的溝通會更容易的多。
以上是我們在教育孩子上的一些拙見，有道是“說起來容易做起來難”，我們在對孩子進行實際教育的時候方式方法往往會存在一些不足，在此真誠地懇請老師給予更多的指教。謝謝！
我的育兒心得體會篇二
作為一個年輕的母親，我經常向我的媽媽尋求育兒的建議和指導。母親們作為育兒生活中的重要人物，傳承著寶貴的經驗和教訓。我的母親是在我成長過程中為了我付出最多的人，她的經驗是我從小學習、吸取的，是我生活中必不可少的秘訣之一。我在這篇文章中想分享幾個我從我的母親那里學到的育兒心得和體會，這些心得都是我在孩子成長過程中所采用的技巧和方法。
第二段：重視愛孩子的心態(tài)
我的母親教給我一個很重要的訣竅，那就是在育兒方面要擁有健康的心態(tài)且愛孩子。一個辛勤工作的母親和長時間夜間工作的父親，他們是最需要合理安排和管理時間的人。我的母親總是試著充分利用時間，去和我互動、玩耍、聊天，這給了我足夠的表現自己、抒發(fā)情感的機會。因為母親的關注和愛，我成長為一個獨立而且超級可愛的孩子并且也很有禮貌。她教育我包括尊重他人也要有禮貌，盡可能地與他人和好相處、平等相待，這些教誨深深遠在我的心里。
第三段：注重培養(yǎng)孩子的好習慣
我的母親很關注我的生活習慣，并且為我樹立了非常好的榜樣，她花費了很長的時間來教育我如何保養(yǎng)自己，包括保持身體健康與飲食均衡。她經常教我如何注重身體衛(wèi)生，換洗衣服和刷牙漱口，這些習慣對今天的我仍然很有幫助。由此可見，這些習慣其實是能夠繼承下去、并讓我們的子孫終身受益的。母親的關注和教導也幫助我們樹立了正確的道德觀念，包括要考慮他人利益而不是只考慮自己。
第四段：培養(yǎng)孩子獨立自主的意識和能力
我的母親教給我很重要的一點是如何培養(yǎng)孩子獨立自主的意識和能力。作為一個孩子，我們必須自己做事情，盡可能減少對父母的依賴，從而培養(yǎng)起獨立性和自主性、自主判斷力。我的母親也教我如何把握學習的機會；讓我參與家務、選擇自己的娛樂活動、以及如何解決自己的問題等等。這個教育讓我在生活中變得更加堅強、更加果斷，我也通過自己的努力，成為一個有愛心、負責和能夠獨立完成任務的人。
第五段：結語
在我所經歷的所有的時刻和經驗中，我的母親提供了我所需要的幫助和指導。她的關注、愛與教育，不僅讓我成為一個好女孩，并且也是一個好妻子和一個好母親。當我現在是兩個小學齡兒子的母親，我經常想起我的母親給我的指導和關注，再加上自己的感觸和體會，讓我更加堅信母愛是天下最偉大的力量，她們的照顧和付出，將會讓我們成為一個更好的人類。
我的育兒心得體會篇三
前一段時間給家里的兩個寶貝照了合影，以紀念快樂的兒童節(jié)。昨天接到照相館的通知去拿照片，想著早上送完孩子路過那里，就順道取了。由于我去得早，店鋪剛開門不久沒接生意，那個熱情的老板也剛好在，就給我閑聊了幾句，還讓我們參加他們舉辦的魅力寶貝活動，說著還拿出了宣傳單讓我看。我一眼就看到了美麗的異國美景，下面是誘人的獎勵。
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這些獎項，讓人垂涎三尺、心動不已……任誰也禁不起這等的誘惑，老板見我很感興趣，又熱情的給我介紹如何參加，說是要拉票，有兩種方案可以選擇：一種是找人來辦充值卡，來辦的人越多，所充的值越多，那么票數越多。
原來魅力寶貝是這樣選出來的，我在這邊親人不多，朋友也不多。老板又接著補充一種方案，可以帶人過來，不需要消費，但要把人帶到這里來，來一個人算一票，帶來的人越多，票就越多。我明白了，要成為魅力寶貝，要先有人脈。
本來我都拿起筆準備填寫報名表了，卻又放棄了，我還是棄權吧。
老板很是惋惜的說：“就這樣放棄了嗎?”一連問了幾遍。她一定很是吃驚：這樣的獎項你竟然無動于衷。她接著鼓勵我說：“你親朋好友不多沒關系的，去大街上隨便找個人都可以”。
這個老板還真是善良，這樣的辦法都肯告訴我。最終我還是放棄了這個魅力寶貝選拔的機會。不知道老板會不會在背后嘲笑我：這人真是個傻瓜。
寶貝，你不會怪我吧?
雖然我們也想出國去看看，我們家里也需要一個平板電腦，你也喜歡賴在兒童電動車上，并且，已經兩歲的你，也沒有可以拿出來炫耀的證書和獎杯。但，我還是感覺這樣的活動對于我們來說是毫無意義的。
如果參加了會怎么樣呢?
如果參加了，為了那些可憐的票數，媽媽就要去找人幫忙，這就要欠下許多的人情。
如果參加了，萬一得了獎，你感覺這樣的獎杯適合當寶貝擺放起來嗎?
如果參加了，結果也是可想而知的……
我們在這邊的親朋好友是屈指可數的，舅舅、叔叔、阿姨、李爺爺……他們的朋友可以帶來給你投票的，也是屈指可數的。就算按老板說的那樣可以去大街上隨便找個人來，可那實在太那個了，我也張不開嘴，那也不符合我做事的風格。
該放棄的時候就要放棄，該舍得的東西就果斷的舍棄。這些道理，你現在是不會明白的。
人生就像一個旅程，從起點到終點，你一定會遇到這樣那樣的誘惑，總要面臨很多的抉擇，我希望我的女兒能足夠理智，能擦亮雙眸，能動動腦筋去分析，是該果斷的放棄，還是該勇敢的去追求。
懂得放棄而又舍得放棄的人才是睿智的，放棄了，就不要再耿耿于懷、患得患失。
放棄不是無能懦弱的代名詞，等有一天你真的需要參加這樣的活動，我會幫助你的，不管成績怎么樣，關鍵是你自己想要的。而我有自己的選擇，有些事能為，有些事不為。而我不想打破我內心的底線。
我在這里寫這些話，并不期待你能懂，只是希望將來的一天你會懂。一個人的精力是有限的，有些東西，放棄了、丟掉了反而會讓自己的身心更輕松，就像一些無所謂的包袱，丟掉了，反而會走地更快。
我的育兒心得體會篇四
我們生活的這個世界需要愛心，在幼兒園學習和生活的孩子們更需要愛心，記得一位名人曾經說過誰不愛孩子，孩子就不愛他，只有愛孩子的人，才能教育好孩子。作為幼教老師，教育好孩子是我們的最終目標，要想實現這個目標，就需要我們在日常的保教工作中全方位地奉獻出我們的愛心。
孩子上幼兒園是人生的一個重要起點，他從這里開始了真正的社會生活和學習生活。對于剛剛脫離父母懷抱的他們來說，幼兒園是一個全新而又陌生的環(huán)境。他們希望得到認可、贊賞、同情、關心和愛護，希望得到老師的愛。這就需要教師用自己一顆真誠、熱愛、賞識孩子的心去喚醒、去呵護。多與孩子交談，多給孩子以愛撫，走進孩子的內心世界，用愛心來澆灌和呵護他們。哪怕只是一道溫和的目光，也會讓其爭當好孩子，乖孩子的信念倍增。
作為幼教老師，最大的'過失莫過于對孩子沒有愛，最大的悲哀莫過于失去了對孩子的愛。在幼教的日常工作中，愛心的體現無所不在。幫忙孩子系好帶子、穿好衣服、蓋好被子是愛心;尊重孩子、信任孩子、鼓勵孩子是愛心愛心是重要的，有了愛心，我們就會在日常的保教工作中，全身心地投入，把這種博大而寬宏的愛心不斷地轉換成日常保教活動的耐心，責任心。從有利于孩子心理和生理健康成長的角度出發(fā)，不斷加強自身幼教專業(yè)素質的提高，精心設計好每一個教學活動計劃，讓孩子在幼兒園健康快樂地成長。
教育技巧的全部奧妙，也就在于如何愛護孩子。給孩子愛心，他就會認可你;給孩子愛心，他就會親近你;給孩子愛心，他就會喜歡你;給孩子愛心，他就會感到幼兒園如家一般溫暖;給孩子愛心，他就會在學習和生活中去關愛別人。請不要吝惜我們的愛心，讓我們在幼教崗位上全方位地奉獻出我們的愛心，讓孩子在愛的海洋里不斷茁壯成長。
我的育兒心得體會篇五
孩子，是每一位父母心中的寶貝，我們都期盼著他們茁壯地成長，在教育孩子的過程中，除了老師之外，父母也扮演著重要的角色。自從有了孩子以后，生活中的每一分每一秒都變得多姿多彩起來，艱辛中透著甜蜜的滋味。在陪伴孩子成長的過程中，我們每一位家長也從中積累了不少育兒經驗和知識，以下是我的一些育兒心得，值此雨實幼網站改版之際，與老師和各位家長朋友們共同交流和分享：
給孩子一個溫馨、和睦的家庭環(huán)境。家庭氣氛的好壞直接影響孩子的身心健康、影響孩子智力潛能的開發(fā)。在日常生活中，通過點滴小事來培養(yǎng)孩子關心他人、尊敬長輩，以自身的言行潛移默化的影響孩子，父母就是孩子最好的榜樣。也可給孩子講講“孔融讓梨”的故事，從而培養(yǎng)孩子的優(yōu)良品德。
當孩子犯錯誤的時候，不要讓孩子當眾出丑，這樣孩子會產生自卑和逆反心理。家長在教育孩子時，要注意場合、方法和態(tài)度，注意口徑一致，盡量不要傷害孩子的自尊心，孩子的自尊心與意志力相比是很脆弱的。我們在外保住了她的面子，同時也就留給自己更多的思考空間和時間，從而讓我們更理智，處理問題時更會理解孩子。
從小養(yǎng)成好習慣，有助于孩子自信心的建立，自信心能夠幫助孩子勇于面對困難、克服困難，使孩子更易于獲得成功，這也能讓孩子受益終生。但現在的孩子大多不懂得禮讓，處處以自我為中心，心理上承受不起小小的挫折。長大后，終會離開父母獨自走入社會，將很難在社會中立足。所以我們的教育中受挫折的能力也是不可少的，需要我們家長從小去關注，放手讓孩子嘗試失敗。
善用表揚和鼓勵。孩子的進步有很多時候都是夸出來的'，有時越表揚積極性越高、做得就越好。家長應該擅用正面的語言去引導和鼓勵孩子，往往會收到意想不到的效果，有時會使批評都變得那么美好。
從小陪孩子一起閱讀，享受閱讀的快樂。媽媽們總在不斷的想，做什么樣的游戲才能讓孩子既快樂又可以增長知識呢？我有一個小建議——陪孩子一起讀書吧！作為父母我們教孩子去學會熱愛和喜歡，遠比教會他們怎樣做更重要。
我的育兒心得體會篇六
接到季老師的電話，讓我寫一篇育兒心得，和大家一起分享一下我的教育經驗，我真有點受寵若驚。其實，我也只是一名普普通通的媽媽，一名典型的理科生媽媽，憑著自己并不細膩卻又十分真實的內心情感，陪伴著寶寶的健康成長。我也曾經十分困惑，在這里，我只是分享一些我做媽媽這個角色不斷成長后的一些體會。
首先，教育孩子本身就是父母的一種學習過程
從寶寶出生的第一天，也是我們做爸爸媽媽的第一天。現在寶寶幾歲了，我們做爸爸媽媽也就幾歲了。愛孩子是每一個家長的本能，但如何教育孩子我們做父母的也是從零開始，慢慢通過實踐從而自我修正的一個過程。
每個寶寶都是爸爸媽媽愛情的結晶，都是家長的寵兒，因此家長都對寶寶充滿著希望，希望寶寶能實現父輩沒能實現的一些愿望。我也是一樣，原本我對我家寶寶的期望是要有語言天賦，要文采好，唱歌好，將來做個主持人，上臺隨便表演個節(jié)目都能技壓群芳……這是我苦戰(zhàn)職場后得出的經驗。于是我把這些都幻想能在我寶寶身上實現。但不知道各位家長有沒有發(fā)現過，你對孩子的希望不可能就真的如你所愿。當我發(fā)現寶寶的語言能力不強，又不喜歡唱歌也不喜歡跳舞，心里真是十分失落。但只要這時，寶寶叫你一聲："媽媽……"，你看著寶寶天真無邪的表情，你所有的失落和不快就會煙消云散，這就是親情的魔力。每每在樣的情況下，做媽媽的我就會"長大"一些，也會變得更為"懂事"些。
我也經常會聽到有些家長會抱怨自己的孩子："你怎么這么笨那，你看看誰什么都會……"其實這樣的話是很傷人的，不僅傷害了孩子內心，也會傷害父母與孩子之間的感情。其實每個孩子都會有自己的缺點，但也會有很多優(yōu)點。如果你不能發(fā)現自己寶寶身上的優(yōu)點，一味暴露批評他的缺點，這樣不僅否定了你的寶寶，而且也否定了你們自己。因此，要擅于發(fā)現寶寶身上的優(yōu)點，給寶寶一定的信心，也給自己一些信心，大手拉小手，寶寶、媽媽一起共同成長。
其次，要培養(yǎng)好的閱讀習慣，遠離電視、電腦
現在的孩子是幸福的，因為有這么多的動畫片可以看，還有電腦游戲，ipad游戲可以玩?？墒乾F在的孩子似乎也失去了很多，失去了與"繪本"作伴的寶貴時間。我家寶寶從中班開始，每晚睡覺前閱讀繪本，這個習慣已經保持有一年多了，通過大量的親子閱讀，不僅使得寶寶的識字量增加，而且知識量也大了很多。閱讀每本書時，我們都會念作者的國家、出版社等，床旁邊墻壁上的世界地圖和中國地圖為尋找這些國家提供了方便，我們寶寶已經很清晰的了解世界各國的地理位置，以及中國各身份的位置。在此，也向各位家長推薦一個"弗朗西斯讀書俱樂部"，俱樂部里有一千多本適合我們寶寶年齡段的中英文繪本，通過交一定的年費，就可以借閱，每次借八本，我們參加已經有半年多了，每周八本的閱讀量幾乎雷打不動，有興趣的家長可以與我聯系。
再次，養(yǎng)成良好的生活作息和學習習慣
大班的寶寶，馬上要升小學了，與其在外面不停的上各種拼音班、數學班、認字班，我覺得培養(yǎng)與小學接軌的生活和學習習慣更為重要。周一至周五，除放學回家可以看一集動畫片適當休息以外，晚上其余時間都是不看電視和玩游戲的。此外，還要在吃晚飯前完成一頁的寫字練習，從而培養(yǎng)寶寶回家后主動寫作業(yè)的習慣。而在晚飯后呢，則是快樂家庭學習的`時間，我們一家人其樂融融的跟著寶寶一起向寶寶爸爸學習下象棋，或打打牌，鍛煉思維能力。再小憩片刻后，就是優(yōu)優(yōu)的彈琴時間了。彈完后就喝奶洗漱，上床講故事，并且培養(yǎng)早睡早起的習慣。而每天早上起床后，我們還安排了十分鐘的晨讀時間，雖然只有十分鐘，但需要每天的堅持，每天堅持就一定會有收獲。而周六周日則可以放松一些，上午首先要把彈琴和學習做完，而下午就是盡情的玩。我總是安排了很豐富的活動，如好友聚會，如農家樂拔蘿卜，嘉定每個公園輪流約著好友去玩，有時候還會去市區(qū)逛逛等等。我們寶寶經常會說這么一句："先苦后甜，苦都沒那么苦了，反而甜變得更甜了。"
最后，要和寶寶做朋友
每個小家庭里，爸爸媽媽扮演著不同的角色，總有一個人抓學習，一個人搞氣氛，一個人唱紅臉，一個人唱白臉。自問我們家沒有"虎媽"，也沒有"鷹爸"，但有時候我的教育還是比較嚴格的，經常需要孩子的爸爸出面綜合一下。我有時候也會不停的反省自己，希望能和寶寶做朋友，我做的第一件事情就是蹲下，蹲的和寶寶一樣高，然后看看寶寶眼中的世界，每每這個時候，我的心情總是百感交集的。要真正做到和孩子做朋友，真的很難，就猶如讓你一直蹲著看世界一樣。但是我想說：寶貝，媽媽愿意和你做朋友，和你一起成長!也愿意時常"蹲下來"看看你眼中的世界。
我的育兒心得體會篇七
言傳身教是父母給孩子教育的兩種方式，我相信絕大多數父母都希望自己是合格優(yōu)秀的父母，并不斷努力達到這個目標。只是因為不懂常常陷入教育的誤區(qū)。忽略了細節(jié)，對孩子的教育也偏離了最開始的路線。
你是負面語言的狂熱愛好者嗎?
日常生活中，當我們看到孩子在做一些我們不希望他做的事時，出于本能，總會下意識地告訴他們“別這樣做”。比如：
不許對著手機了，眼睛都要近視了;
告別你別亂扔垃圾，你又扔;
小心點……別又把牛奶打翻了;
不要搶小朋友玩具，不是告訴過你不可以這樣嗎……
似乎提醒孩子即將發(fā)生的壞事，就是我們職責所在。但我們卻很少意識到這些都是負面語言。是的，這些幾乎構成了絕大多數家長養(yǎng)育孩子的慣用語言都是負面語言。所以，國外心理學家十分有趣地將一些家長歸類為“負面語言的狂熱愛好者!”
也許很多家長疑惑了，不這么說能怎么說呀?大家不都是這么說的嗎?但你知道墨菲定律嗎——你越擔心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生。你看吧!人們常說“心想事成”。你對孩子說的話，他們都會依照預言實現想像。孩子本來都沒想過“打翻牛奶”、“可能會打翻”這種事，經爸媽提醒后，孩子腦海中，浮現打翻牛奶的情境，以及媽媽暴跳如雷、勃然大怒的神情。反而會很在意。
那么，讓我們找找自身原因吧。
你是否真正了解這些否定性的語言會給孩子帶來什么信息?以批評、指責、命令等一系列的負面語言，教育出來的絕大多數都是屢教不改的孩子;然后，不以同理心去設身處地的觸碰孩子想法，只一味阻止孩子的行為，讓孩子記住了“不要”做什么，而沒有從正面給孩子建設性的意見。事實上，孩子犯錯屢教不改，恰恰是“你不可以做什么”教育出來的結果。
如何對待孩子屢教不改
面對孩子犯錯屢教不改，與其總是阻止其“不要做什么”，不如告訴孩子要做什么，具體怎么做，使用正面積極的語言，放下身段和孩子說話，至少先讓孩子聽得進你說話，然后再了解他的想法，同時給他灌輸一些正確的指導和示范，比如：
為了你的眼睛，要漸漸地減少你玩游戲的時間哦;
請把垃圾扔到垃圾桶吧;
慢慢走，牛奶端得挺穩(wěn)啊;
你可以和小朋友們交換著玩各自的玩具呀;
這樣一來，父母更容易看到孩子的優(yōu)點，然后可以大膽說出優(yōu)點，孩子關注并發(fā)展的就是自己的優(yōu)點;反之，父母只會挑剔，孩子吸收放大的就只能是被挑剔的地方。
家庭教育既是一門科學，又是一門藝術。作為父母，不僅得有充分的耐心、恒心、愛心，而且很多教育細節(jié)要講求方式方法!如果只看到孩子缺點，一味和孩子強硬的對著干，結果只會適得其反，讓孩子有了逆反心理。倒不如在親子教育中，多一些積極正向引導的語言，讓孩子知道為什么，并告訴他怎么做。反而讓你更省心，孩子也更開心。
雖然說起來很容易，教育實踐中一定會受很多因素影響，我們要時常開導自己，鼓勵自己!總之，教育孩子，是良性循環(huán)還是惡性循環(huán)，有時就在父母一轉念之間，且看你如何把握了。
孩子天生是孩子，父母卻沒天生的，我們想做一個好爸爸、好媽媽，當孩子的榜樣，需要努力和理解。犯錯不可怕，一定要認識到錯誤并勇于改正，這才是合格父母必備的條件。家長學著和孩子一起長大!
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我的育兒心得體會篇八
前一段時間給家里的兩個寶貝照了合影，以紀念快樂的兒童節(jié)。昨天接到照相館的通知去拿照片，想著早上送完孩子路過那里，就順道取了。由于我去得早，店鋪剛開門不久沒接生意，那個熱情的老板也剛好在，就給我閑聊了幾句，還讓我們參加他們舉辦的魅力寶貝活動，說著還拿出了宣傳單讓我看。我一眼就看到了美麗的異國美景，下面是誘人的獎勵。
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寶貝，你不會怪我吧?
雖然我們也想出國去看看，我們家里也需要一個平板電腦，你也喜歡賴在兒童電動車上，并且，已經兩歲的你，也沒有可以拿出來炫耀的證書和獎杯。但，我還是感覺這樣的活動對于我們來說是毫無意義的。
如果參加了會怎么樣呢?
如果參加了，為了那些可憐的票數，媽媽就要去找人幫忙，這就要欠下許多的人情。
如果參加了，萬一得了獎，你感覺這樣的獎杯適合當寶貝擺放起來嗎?
如果參加了，結果也是可想而知的……
我們在這邊的親朋好友是屈指可數的，舅舅、叔叔、阿姨、李爺爺……他們的朋友可以帶來給你投票的，也是屈指可數的。就算按老板說的那樣可以去大街上隨便找個人來，可那實在太那個了，我也張不開嘴，那也不符合我做事的風格。
該放棄的時候就要放棄，該舍得的東西就果斷的舍棄。這些道理，你現在是不會明白的。
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我在這里寫這些話，并不期待你能懂，只是希望將來的一天你會懂。一個人的精力是有限的，有些東西，放棄了、丟掉了反而會讓自己的身心更輕松，就像一些無所謂的包袱，丟掉了，反而會走地更快。
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