性健康教育講座心得體會 核酸健康教育講座心得體會(通用13篇)

心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

性健康教育講座心得體會篇一

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活習慣和飲食結構發(fā)生了巨大變化，導致了許多健康問題的出現(xiàn)，如肥胖、高血壓等等。在這樣的背景下，我參加了一場關于核酸健康教育的講座，這是一場十分有啟發(fā)性的講座，讓我對核酸健康有了更深入的了解。以下是我個人對這場講座的體會與心得。

首先，講座傳授了核酸健康的一些基本知識。通過講座，我了解到核酸是構成基因的重要物質(zhì)，也是構成生物體細胞的基本單位。核酸的合成與人體的健康有著密切的關系。我了解到，合理的核酸攝入能夠促進身體的新陳代謝，增強細胞的再生能力，有助于提高免疫力，減緩衰老的速度。而長期缺乏核酸的攝入則會威脅到人體健康，易發(fā)生一系列的健康問題。這些知識的傳授讓我對核酸的重要性有了更深入的了解。

其次，講座還向我們介紹了核酸健康的一些方法和技巧。為了增加核酸的攝入量，我們需要從兩方面考慮，一是食物中攝入核酸，二是通過選擇合適的保健品來補充核酸。講座中，專家向我們介紹了一些富含核酸的食物，如新鮮的魚、肉類、豆腐、蘑菇等。此外，專家還推薦了一些含有核酸的保健品，如核酸營養(yǎng)素等。通過這些方法和技巧，我們可以有效地補充人體所需的核酸，從而提高身體的健康水平。

再次，講座還向我們介紹了一些核酸健康的注意事項。不同的人群根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，需要注意的問題也存在差異。對于一些體質(zhì)虛弱或患有特定疾病的人來說，應適量調(diào)整核酸的攝入量，避免超量攝入對身體造成的負擔。此外，專家還給出了一些飲食上的建議，如多吃新鮮蔬菜水果，減少精制食品的攝入。通過這些注意事項，我們可以更好地保護自己的健康，更好地利用核酸的健康功效。

最后，在這場講座中，我印象深刻的是專家給我們分享了一些成功的案例。通過講座，我了解到核酸對某些健康問題具有獨特的療效。例如，核酸可以有效地減緩肥胖的速度，促進體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。此外，核酸還可以改善人體的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的深度和穩(wěn)定性。這些成功的案例使我對核酸的健康效果充滿了信心，讓我更加愿意嘗試核酸健康的方法。

通過這場核酸健康教育講座，我對核酸的重要性和健康功效有了更深入的了解。同時，講座也為我們提供了一些實用的方法和技巧，使我們能夠更好地保護自己的健康。這場講座不僅豐富了我的健康知識，也激發(fā)了我對核酸健康的興趣。我會將這些知識應用到實際生活中，關注自己的飲食結構，科學補充核酸，提高自己的健康水平。我相信，通過這樣的努力，我能夠擁有更健康的身體，更高質(zhì)量的生活。

性健康教育講座心得體會篇二

作為一名大學生，我深知在繁忙的學業(yè)生活中，心理健康同樣重要。近日，我參加了學校組織的一場心理健康講座，深受啟發(fā)。在此，我想分享一下我的心得體會。

第二段：講座內(nèi)容

這次講座講解了壓力對心理健康的影響，以及如何化解壓力，調(diào)整情緒。演講者強調(diào)了學生在學習和工作壓力下要學會放松身心，讓身體和大腦得到充分休息。此外，在面對矛盾和困難時，應該與他人進行溝通，以尋求心理上的支持。

第三段：體會

聽完這場講座之后，我深感自己的心理健康狀況需要重視。我反思了自己近來的生活狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常忙于各種事務而忽視了自己的身體和心理健康。因此，我決定調(diào)整自己的生活方式，學會適度放松、緩解壓力，減少負面情緒的影響。

第四段：行動計劃

為了更好地管理自己的心理健康，我制定了一份行動計劃。我先是增加了一些運動量，每周定時去健身房或者做一些有氧運動。其次，我嘗試與家人朋友開展一些有趣的活動，從而減輕工作和學習帶來的壓力。最重要的是，我決心學會溝通。之前，我對自己的問題總是悶在心里，但現(xiàn)在我會與身邊的人好好談一談，以期得到真正的幫助。

第五段：結語

在這場講座中，我學到了很多關于心理健康的知識和方法。同時，也感受到了關注和支持的力量。希望每個人都能重視自己的心理健康，在忙碌的生活中保持平衡，這樣才能更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

性健康教育講座心得體會篇三

聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。

第一，我們應該保持濃厚的學習興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。

第二，學會保持和諧的人際關系,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。

第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。

第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。

第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識?？偠灾趹賽壑幸獙W會培養(yǎng)健康的`心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

性健康教育講座心得體會篇四

今天我收看了xx電視臺公共頻道xx老師的講座《中小學生心理健康教育與學習習慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學們一起來分享一下。

感受最深的是我們要學會“獨立承擔”。xx教授講的生活中祖母祖父對小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了安慰我，埋怨路的`不平，也有時候我明明知道自己是做錯了事情，就是沒有勇氣承認錯誤，這次聽xx教授講課，深深的觸動了我，從今天起，我要做一個勇于承擔責任的人。

其次，就是我們的學習習慣的養(yǎng)成問題，在無數(shù)次考試過程中，經(jīng)常會給自己找各種借口，有的題做錯了，其實自己認真點是可以作對的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現(xiàn)同樣的低級錯誤，聽了xx教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓練之后可以彌補的，所以，從今以后，我要制定學習計劃，來鍛煉的學習能力，把這種能力缺陷補上來。

我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。

性健康教育講座心得體會篇五

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠帧Ｐ睦斫】凳鞘裁?？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內(nèi)容。

人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學校里天天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于大學生身心健康、學業(yè)進步、以及情感的分享等等;如果我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學，導致學習退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響學業(yè)。同學之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認識，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確認識和評價的結果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物

和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛入大學的時候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個班都是固定,學的課程是固定的科目。而在大學是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學期開設的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間;不知圖書館、機房、自習室去哪,往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進入大學這個目標已經(jīng)實現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競爭,已感到筋疲力盡,認為進入大學可以好好放松一下,以補償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標,沒有了學習的動力,內(nèi)心卻無比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會及時的調(diào)整。當進入新的學習環(huán)境后，我們應保持樂觀的心態(tài)，及時排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學會向朋友、同學傾訴，或者轉移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當?shù)哪繕恕＿^高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當?shù)哪繕?，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價值，從而建立良好的情緒。

性健康教育講座心得體會篇六

今天我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自己調(diào)整、預防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實際，很實用。

今天剛好是5月20日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”，鼓勵學生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自己調(diào)整的方式化解這些壓力。自己宣泄，情緒轉移，愛好減壓，運動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心里有壓力時，一定要學會自己緩解，釋放壓力。

怎么預防和面對心理問題呢？首先不能隨便復壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實很多嚴重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導致的，當苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴重心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自己情緒，增加自信心的`另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自己肯定的話，以激勵自己。只有相信自己，才能笑對人生。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。

性健康教育講座心得體會篇七

近年來，時不時都能看到未成年人犯罪，自殺，自殘的新聞。這些新聞無疑撥動了我們?yōu)槿烁改傅纳窠?jīng)。作為父母，相信大家最簡單的期望都是孩子們健康快樂成長。但是隨著社會的發(fā)展，很多家長都不愿自己的孩子輸在起跑線上。我作為一個家長，在大環(huán)境下，我也是有這樣的.想法的。但我一直是有擔心的，擔心自己過早地給孩子施壓，幼兒是否會變成一個機器人，若不施壓，課程也許會跟不上。

未來孩子們面對的競爭和挑戰(zhàn)只會越來越大，家長不可能作為孩子的指揮官，而是做好加油站和避風港，讓孩子勇敢地去戰(zhàn)斗，贏得自己在社會中的一席之地。在孩子成長的過程中，父母盡量給孩子營造一個溫馨和睦的生活環(huán)境，讓孩子回家能感受到愛與放松。讓她知道，任何時候她不是一個人，她有愛她支持她的父母和祖輩。在這樣一個充滿愛的成長環(huán)境下，相信孩子的心理也能時刻照入陽光，充滿力量。

我們也是從孩子長大的，結合自己，知道總會有幾個叛逆期設在成長路途中。課程中，老師提到同孩子做朋友，傾聽孩子的想法，尊重她合理的提議，盡量幫助孩子順利度過叛逆期。我對自己進行了反思，也許現(xiàn)在在孩子的眼里，我還是個威嚴的母親，從現(xiàn)在起，我盡量蹲下我的身子，放慢我的語速，讓她知道，媽媽也是她的朋友。這種友誼還得在叛逆期前建立起。

學習視頻后，在陪著孩子成長過程中，多了一份踏實。非常感謝這個資源，家長好好學習，一起天天向上。

性健康教育講座心得體會篇八

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學生因為人際關系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當代大學生進入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學的.專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負能量的事，及時排解負面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關系。雖然我在大學生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發(fā)生。當代大學生大多數(shù)都是獨生子女，來到大學后都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學著去適應環(huán)境。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

性健康教育講座心得體會篇九

為疏導青春期心理焦慮，減輕學生的心理壓力，10月24日，桐城市雙港教育集團校雙鋪初中開展主題講座，針對該校八年級學生開展心理健康教育。

該校教導處主任潘海青以《放飛好心情》為課題對學生進行心理健康教育。潘老師從一個智慧小故事開始導入課堂活動，學生們都積極參與，課堂氛圍活躍。接著通過情緒卡片帶領學生們認識情緒的不同種類，并結合生活實際，帶領學生們了解如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒，引導學生們在日常生活中如何運用呼吸調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、適度宣泄法、轉移法等方法來理智地對待不良情緒，指導學生走出陰霾心理，擁抱當下快樂。

課堂上，潘老師還收集了學生們的小煩惱，并對個別不懂得調(diào)節(jié)自我情緒的學生進行了一對一的心理疏導，現(xiàn)場氣氛特烈，互動頻繁。據(jù)悉，雙鋪初中非常重視學生的心理健康建設，通過主題班會、周一晨會、上門走訪等不同形式對學生進行針對性的心理輔導，取得良好的效果。

性健康教育講座心得體會篇十

非常感謝有機會能參加“全國中小學心理健康教育課堂教學研討會”，通過這次大會講座及課程觀摩讓我有很多收獲，對今后的心理健康教育之路有很大的指導作用。

大會開幕式上，來自美國內(nèi)布拉斯加大學的夏巖教授進行了主題為“the ecology of stress and strengths based coping”的報告，講述了兒童青少年的壓力應對問題，以及不同的個體對待應激有不同的反應，因此面對應激沒有統(tǒng)一的方法。講座中列舉了作為咨詢師應當如何理解孩子們生活中的應激源，以及應激源的來源，并引入了strengths、stress、mindfulness等一系列最新相關研究成果，為國內(nèi)的老師們學習國外研究成果搭建了平臺，提供了便利。

浙江金華賓虹小學李武南校長進行經(jīng)驗交流，談到小學注重發(fā)現(xiàn)兒童的特點融合德育教育，十分貼合當前教育形式。

1、校園文化潤“心”，孩子視角定制積極的關懷環(huán)境。

2、生命農(nóng)場開“心”，攜手孩子一起經(jīng)營幸福學校。

3、童話王國樂“心”，編織孩子夢想綻放的體驗平臺。

4、畢業(yè)典禮走“心”，收藏孩子別離遠行的醉美記憶。

5、育人隊伍潛“心”，搭建教師修身養(yǎng)生的陽光作用。

（一）促進學生自主健康成長的心理教育

1、學生自主管理創(chuàng)建“茶歇吧”，充分展示學生特色。

2、學生會改選海報。

（二）工作的指導思想

1、做精規(guī)定動作

2、做亮自選動作

北師大實驗中學盧老師的交流，對我今后的工作很有意義，我校有著較為健全的組織領導體系，心理健康團體輔導課及講座等常規(guī)課程已經(jīng)進入課表，穩(wěn)步實施三年，接下來會增加深層的研究，促進學生成長，作出自己學校心理健康教育的特色，最大化的為孩子們作出貢獻。

兩天的會議共有幾十節(jié)課，分為高中、初中、小學三個學段，我們共聽了十一節(jié)初中心理健康觀摩課，來自全國各地的老師們發(fā)揮才藝，充分展示了自身的優(yōu)勢。課程設置精心，環(huán)節(jié)精彩，會后有四位專家進行點評，將課程的閃光點以及需要改進的地方一一點評，使得課程清晰易操作。

來自臺灣的陳秋燕教授進行了兩個小時的危機干預之藝術表達減壓工作坊，首先對壓力、危機等詞語進行了詳細的解讀，進而分析應激源、ptsd等實際生活中會遇到的心理狀況，并進行了危機干預的現(xiàn)場操作、體驗，使老師們很直觀地體驗、掌握了危機干預及團輔中需要用到的技巧。

通過本次研討會讓我獲益匪淺，在今后的工作中一定積極運用所學，充分發(fā)揮心理學在學校教育中的作用，更好的、潛移默化的影響、促進學生認識自己，提高自己。

性健康教育講座心得體會篇十一

從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。下面是關于心理健康教育講座學習的心得而體會范文，歡迎閱讀!

通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談談自己本次學習的

心得體會

要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信 師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。 總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

開學前夕，參加了安陽幼兒師范學校培訓中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：

此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應社會。

當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!

新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調(diào)控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學習，繼續(xù)關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工作中去!

性健康教育講座心得體會篇十二

為進一步加強我市未成年人心理健康教育管理工作，全面提高我市心理健康教育工作水平，全面提高學生心理素質(zhì)，全面實施素質(zhì)教育?，F(xiàn)根據(jù)邯鄲市教育局《關于進一步加強未成年人心理健康教育工作的通知》精神，制定本方案：

認真落實科學發(fā)展觀，堅持以國務院《關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部頒發(fā)的《中小學心理健康指導綱要》為指導，以促進學生身心健康為根本，進一步加強我市未成年人心理健康教育組織、制度建設和教師隊伍建設，積極開發(fā)和實施學校心理健康教育課程，積極開展學生個別心理咨詢活動，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。

（一）健全組織機構

1、為加強我市未成年人心理健康教育工作，教育局決定成立武安市未成年人心理健康教育小組以及指導中心。指導中心負責統(tǒng)籌規(guī)劃、協(xié)調(diào)全市未成年人心理健康教育業(yè)務活動。業(yè)務活動室設在武安市教研室。

2、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)教育辦、直屬學校也要相應成立小組和指導中心，負責具體工作。

（二）加強教師隊伍建設

3、建立一支心理健康教育專兼職教師隊伍。建立心理健康教育骨干教師隊伍資源庫，健全教師工作檔案。

4、強化教師專業(yè)培訓和指導。聘請著名心理教育專家到我市講學，或組織專兼職教師外出學習、參觀，提高心理健康教育教師的素質(zhì)。

5、培養(yǎng)一批新生力量，把熱衷于心理健康教育工作、具備相關專業(yè)基礎的人員，調(diào)整補充到心理健康教育隊伍中來，并通過培訓、進修等方式，提高他們的業(yè)務能力和水平。

6、對全市負責心理健康教育的校級干部、思想品德課教師、班主任進行心理健康教育專業(yè)培訓，提高心理健康教育的普及程度。

（三）發(fā)揮學校教育作用

7、上好心理健康教育地方課程。保證全市各中小學心理健康教育開課率達到100%，并做到每所學校都要“有教師、有教材、有教案、有課時、有咨詢室、有咨詢活動”。

8、抓好各學科滲透。學科教師要根據(jù)學科的特點，把培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)滲透到各學科的教學當中，努力營造“尊重、信任、理解、成功”的課堂教學氛圍，提高教學的效率。

9、創(chuàng)新活動載體。根據(jù)不同年齡段學生的心理特點和心理需求，廣泛開展針對性強、吸引力大、參與面廣、互動性高的教育活動，努力增強工作吸引力和感染力。

（四）加強心理健康教育研究

10、把心理健康教育工作納入教育科研規(guī)劃，設立專項課題，圍繞“心理健康與學生全面發(fā)展”“問題少年的心理健康教育”“心理健康教育課堂教學實效性”等問題，開展課題招標，加強應用研究，總結科研成果，指導教育實踐。

11、建立心理健康教育中心教研組教研組，開展心理健康教育課堂教學觀摩、研討和比賽活動，組織編寫心理健康教育活動優(yōu)秀方案和典型個別咨詢案例集，開展學校心理健康教育現(xiàn)狀課題專項調(diào)研，調(diào)動心理健康教育教師的教學的積極性。

（五）建立和完善評價機制

12、建立完善以“全面發(fā)展”為核心的學生評價機制。要把健康心理素質(zhì)和道德品質(zhì)的列入學生的評價體系，使學生更加注重心理素質(zhì)與道德素質(zhì)的兼修。

13、建立完善以“全員育人”為方向的教師評價機制。對班主任、德育工作者、心理健康教師在崗位津貼、學習進修、表彰獎勵等方面給予優(yōu)先考慮；在市級骨干教師和名教師評定上，要把心理健康作為單獨學科。

14、建立完善校長和學校評價機制。在校長評價方面，對心理健康教師配備、課程設置、科研項目和工作成效等方面進行多層次、全方位評價，確保心理健康教育成為“一把手”工程，促進心理健康教育工作不折不扣地貫穿于學校教育教學的全過程。

（六）營造良好的社會氛圍

15、建立和完善全社會共同做好未成年人心理健康教育工作的互動聯(lián)動機制。要通過定期召開由學校牽頭，家庭、社區(qū)共同參加的座談會、交流會等，就未成年人心理健康教育工作的有關信息和情況進行通報，實現(xiàn)學校、家庭、社區(qū)三者之間的有效對接，努力形成立體化、開放式的教育格局。

16、充分發(fā)揮家校聯(lián)合教育作用，積極搭建學校與家庭之間的互動合作平臺，通過普及家長學校、舉辦專題講座、座談討論、網(wǎng)上咨詢等方式，積極探索家校合作互補的有效途徑，努力實現(xiàn)家庭教育與學校教育有機結合。

17、搭建培養(yǎng)學生心理品質(zhì)的多元平臺，要通過整合和利用社區(qū)圖書館、展覽館、愛國主義教育基地、各種心理健康教育培訓基地等場所，定期組織中小學生開展培訓和心理咨詢活動。

18、加強心理健康教育宣傳。《武安教育》《武安教育發(fā)展網(wǎng)》等媒體要及時報道未成年人心理健康教育工作)(的進展情況，宣傳典型經(jīng)驗，努力在全社會營造一種共同關心、重視和支持未成年人心理健康教育的良好環(huán)境。

性健康教育講座心得體會篇十三

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的'困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

而在學會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

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