2023年鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)(實(shí)用11篇)

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì)，它們可以是對成功的總結(jié)，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。好的心得體會(huì)對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇一

小時(shí)代是中國作家郭敬明所著的一部青春文學(xué)小說，也是一部拍攝成電影的系列作品。作為一位青年讀者和觀眾，我深受小說和電影所帶來的情感沖擊。通過閱讀和觀看小時(shí)代，我不僅對人生有了更深的思考，也對友情、愛情、家庭等人際關(guān)系有了新的理解。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，談?wù)勑r(shí)代給我?guī)淼膯l(fā)和感悟。

首先，小時(shí)代給了我關(guān)于友情的思考。小說和電影中的四個(gè)主人公，在上學(xué)、工作和社交中形成了一種特殊的默契和牽掛。他們一起度過了青春期的煩惱和迷茫，互相支持、鼓勵(lì)和幫助。這讓我想到了自己的朋友圈子。有時(shí)候，我們在人生道路上會(huì)感到迷茫和孤單，但是有好友相伴，我們可以相互勉勵(lì)，一起成長。小時(shí)代告訴了我友情的可貴，并激勵(lì)我珍惜身邊的朋友。

其次，小時(shí)代也給了我對愛情的新的認(rèn)識(shí)。小說和電影中的兩對情侶通過了一系列的考驗(yàn)和蛻變，最終走到了一起。他們之間的愛情是坎坷的，但同時(shí)也是真實(shí)的。小時(shí)代不僅展現(xiàn)了愛情美好的一面，也揭示了愛情中的困擾和矛盾。通過觀察和思考，我明白了愛情需要經(jīng)營和守護(hù)，需要雙方的理解和包容。就像小說中的人物一樣，我們要在愛情中互相成全，努力讓愛情更持久和寶貴。

再次，小時(shí)代對于家庭關(guān)系的討論也給了我啟發(fā)。小說和電影中的主人公們來自不同的家庭背景，他們在成長過程中不可避免地受到了家庭關(guān)系的影響。有的人經(jīng)歷了家庭破裂和傷害，有的人則受到了家庭的溫暖和支持。小時(shí)代不僅提醒了我家庭的重要性，也讓我明白了每個(gè)人都有自己的家庭故事。每個(gè)家庭都有自己的問題和困擾，但是我們可以通過溝通和理解，創(chuàng)造一個(gè)更溫暖和和諧的家庭環(huán)境。

最后，小時(shí)代還給了我對人生的思考。小說和電影中的主人公們經(jīng)歷了成長和奮斗的過程，他們在面對困難和挫折時(shí)從不退縮，而是堅(jiān)持努力，追求自己的夢想。這讓我明白了人生需要勇敢和堅(jiān)韌，只有不斷奮斗，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和意義。我從小時(shí)代中學(xué)到了要積極樂觀，要追求自己的夢想，并且要為自己的夢想努力付出。

總之，小時(shí)代給了我很多思考和啟發(fā)。通過閱讀和觀看，我不僅對友情、愛情和家庭關(guān)系有了更深入的理解，也對人生和夢想有了新的思考。我明白了青春是我們奮斗的時(shí)光，是一段既美好又艱難的成長之路。通過走過這段旅程，我們會(huì)變得更成熟、更堅(jiān)強(qiáng)，也會(huì)擁有更加豐富和充實(shí)的人生。感謝小時(shí)代給我?guī)淼膯l(fā)和感悟，我會(huì)銘記在心，并將其融入到自己的成長和奮斗中去。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇二

地球熄燈一小時(shí)是一個(gè)讓千千萬萬家庭參與活動(dòng)。

地球熄燈一小時(shí)，這重大的環(huán)?；顒?dòng)是相當(dāng)有意義的。我也知道了，當(dāng)?shù)厍蜃兣瘯r(shí)，北極熊沒了家;動(dòng)物身上的毛會(huì)脫光;冰川融化，水會(huì)不斷淹沒城市，帶來無窮的災(zāi)難。所以，從小事做起，一點(diǎn)一點(diǎn)的環(huán)保將會(huì)阻止地球加快變暖的腳步。當(dāng)我們看到燈無緣無故開著的時(shí)候，伸手去關(guān)一下;當(dāng)我們看見水嘩啦啦"哭"的`時(shí)候，伸手去關(guān)一下;當(dāng)我們看見別人在踩草坪，提醒他人愛護(hù)環(huán)境……這樣，地球會(huì)更加美好。

熄燈一小時(shí)，不過是一小時(shí)的活動(dòng)。更重要的是呼吁他人，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球。在以后的日子里，一定要節(jié)省資源，讓地球不再加快變暖。就這一小時(shí)，節(jié)省下來的資源就有很多很多。由此可見，自己的一點(diǎn)點(diǎn)環(huán)保就可以改變世界。

那么，這一小時(shí)里，我們可以做什么呢?當(dāng)然不是看電腦看電視看手機(jī)啦，因?yàn)檫@些娛樂，也會(huì)耗費(fèi)我們共同的資源。我們可以在家里睡覺。當(dāng)然，這種辦法不太好。我們可以到樓下散步呀!不僅呼吸到了新鮮的空氣，更重要的是在這一天感受我們對這個(gè)活動(dòng)的支持和參與，感受大家對地球的重視，這樣促使我們節(jié)省資源。

盡量節(jié)省資源，因?yàn)榈厍蚴谴蠹业摹?/p>

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇三

愛心小時(shí)是一個(gè)特殊的活動(dòng)，旨在讓青少年學(xué)會(huì)關(guān)心他人，并將這份關(guān)心轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。在過去的一個(gè)月里，我積極參與了這個(gè)活動(dòng)，親眼見證了愛心的力量。通過這段時(shí)間的參與和觀察，我深刻體會(huì)到了愛心的重要性以及它對個(gè)人和社會(huì)的積極影響。

第二段：愛心的意義與價(jià)值

愛心是人類最基本的情感，它體現(xiàn)了人與人之間的互動(dòng)和關(guān)懷。愛心不僅可以帶給他人溫暖和希望，也能夠讓我們自己感受到快樂和滿足。通過愛心小時(shí)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人心中都有一顆愛心的種子，只需要去用行動(dòng)去哺育它，它就會(huì)不斷成長。無論是幫助一個(gè)流浪動(dòng)物、與孤獨(dú)的老人聊天，還是為弱勢群體籌款，每一次行動(dòng)都是對愛心的培養(yǎng)和釋放。

第三段：愛心小時(shí)的體驗(yàn)

在愛心小時(shí)的過程中，我參加了多個(gè)活動(dòng)，其中最令我難忘的是去當(dāng)?shù)氐泥l(xiāng)村支教。當(dāng)我第一次進(jìn)入那個(gè)貧困、落后的鄉(xiāng)村時(shí)，眼前的景象讓我大吃一驚。但是通過我和孩子們的交流、給他們上課、讀故事書，我漸漸感受到了他們的善良和對知識(shí)的渴望。我盡自己最大的能力，去幫助這些孩子們，讓他們對未來充滿希望。這種體驗(yàn)讓我深切體會(huì)到了關(guān)心他人和樂于助人的重要性，也增強(qiáng)了我自己的責(zé)任感和成就感。

第四段：愛心所帶來的影響

通過愛心小時(shí)活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)不僅能給需要幫助的人帶來正能量，讓他們感受到社會(huì)的溫暖和關(guān)懷，同時(shí)也能夠給自己帶來很多收獲和成長。首先，幫助他人的過程中，我們不僅能夠增強(qiáng)自己的社會(huì)責(zé)任感和奉獻(xiàn)意識(shí)，還能夠提升自己的溝通交流能力和人際關(guān)系。其次，愛心小時(shí)活動(dòng)相對于傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，能夠給我們提供更廣泛的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和視野，讓我們更好地理解社會(huì)，了解自己的優(yōu)勢和不足，從而更好地發(fā)展自己。最后，愛心小時(shí)活動(dòng)還能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，畢竟我們往往需要與他人一起合作完成一些任務(wù)和項(xiàng)目。

第五段：結(jié)語與體會(huì)

通過這段時(shí)間的愛心小時(shí)活動(dòng)，我深深體會(huì)到了愛心的偉大和溫暖。我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注他人的需求，樂于助人，并將這種關(guān)愛傳播出去。無論是在愛心小時(shí)活動(dòng)中，還是日常生活中的點(diǎn)滴行動(dòng)中，我們都可以用愛心去影響身邊的人，共同構(gòu)建一個(gè)溫暖和諧的社會(huì)。我希望未來能夠繼續(xù)參與這樣的活動(dòng)，將愛心傳遞下去，并鼓勵(lì)更多的人加入到這個(gè)大家庭中來，讓愛心得以傳承下去，讓世界變得更美好。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇四

隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，越來越多的孩子們選擇在暑假或周末兼職，成為小時(shí)工。作為一個(gè)小時(shí)工多年的經(jīng)歷者，我深有體會(huì)。在這里，我想分享一些我對于小時(shí)工工作的心得體會(huì)。

第一段：選擇心儀的兼職工作

小時(shí)工工作種類繁多，例如服務(wù)行業(yè)、零售業(yè)、教育機(jī)構(gòu)等等。當(dāng)我們決定開始兼職時(shí)，首先要確定自己的興趣愛好，并選擇合適的工作。比如，我對音樂非常熱愛，所以我選擇在一個(gè)音樂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擔(dān)任助教。這樣不僅讓我能夠接觸到自己感興趣的事物，還能學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)和技能。

第二段：認(rèn)真對待工作，提高自我素質(zhì)

小時(shí)工工作與正式的職業(yè)有所不同，但我們同樣需要對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。對于我而言，我始終保持積極的態(tài)度，對待每一位學(xué)生，認(rèn)真完成自己的工作任務(wù)。同時(shí)，我也為自己設(shè)定了一些目標(biāo)，例如提高自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過與其他助教的合作，我不僅學(xué)到了如何與人合作配合，還培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使自己能夠在不同場合下與他人有效地進(jìn)行溝通。

第三段：培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理能力

作為小時(shí)工，我們需要從學(xué)習(xí)中不斷成長。除了學(xué)校中的學(xué)習(xí)，我也利用工作的時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。例如，在課余時(shí)間我會(huì)主動(dòng)閱讀有關(guān)教育的書籍，提高自己的職業(yè)素質(zhì)。同時(shí)，我學(xué)會(huì)了合理地管理自己的時(shí)間，根據(jù)工作與學(xué)習(xí)的需求進(jìn)行調(diào)整。通過培養(yǎng)自己的自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理能力，我不僅在工作中表現(xiàn)出色，也在學(xué)業(yè)上取得了更好的成績。

第四段：鍛煉自己的耐心與責(zé)任心

小時(shí)工工作中，面對不同的學(xué)生和家長，我們必須保持耐心與責(zé)任心。例如，有時(shí)候在輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)遇到了困難，我們不能氣餒，而應(yīng)該積極尋找解決問題的方法。在與學(xué)生和家長交流時(shí)也需要耐心聆聽，確保他們對我們所傳授的知識(shí)有所理解和接受。通過與學(xué)生和家長的互動(dòng)，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的耐心和責(zé)任心得到了提高，并且這些品質(zhì)也影響到了我的生活和學(xué)校工作。

第五段：從小時(shí)工工作中獲得的成長

小時(shí)工工作并非只是為了賺取零花錢，它更是我們成長的起點(diǎn)。通過兼職工作，我不僅掌握了很多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，還學(xué)會(huì)了成熟地面對挫折和困難。我相信這些經(jīng)歷會(huì)對我的未來產(chǎn)生積極的影響，讓我更好地適應(yīng)社會(huì)。此外，小時(shí)工工作還加強(qiáng)了我對人際關(guān)系的理解和處理能力。在與學(xué)生、家長、同事等各種人的交往中，我學(xué)會(huì)了與人相處的技巧，培養(yǎng)了自己的社交能力。

綜上所述，小時(shí)工工作對于我們來說是一種寶貴的經(jīng)歷。通過選擇合適的兼職工作，認(rèn)真負(fù)責(zé)地工作，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理能力，鍛煉耐心和責(zé)任心，我們可以從中獲得許多成長。作為小時(shí)工，我們不僅能夠賺取一些額外的收入，還能助力我們未來的發(fā)展。我相信，通過時(shí)間的積累和經(jīng)驗(yàn)的沉淀，我們必定能夠在自己的成長道路上取得更大的突破。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇五

越是不想面對，越是真實(shí)的存在于我們生活的時(shí)代中。而小時(shí)代則以小四特有的文字，尖銳地刺中時(shí)代的動(dòng)脈，讓我們在噴涌出的黑色血液中看清那些我們可以屏蔽的東西。

暗涌的時(shí)代的風(fēng)，以及在風(fēng)中，隱約傳來的輕柔的折紙聲。

我們的青春過往被現(xiàn)實(shí)的烈風(fēng)吹得生生的疼，落葉在零落成泥之前獻(xiàn)給大地一番春色，破土，發(fā)芽，成長，最后奉獻(xiàn)出累累的果實(shí)，這是他們的一生，也是他們的小時(shí)代。

顧里——華麗外衣下的隱匿

上帝未曾給予我如何評定你智慧的方法，可我卻不得不由衷的對你進(jìn)行贊美，是的，我崇拜那無所不能的你。

你的一切是那樣完美。我曾無數(shù)次感嘆造物主的不公，他給予你的都是那樣完美，熠熠生輝。睿智，沉著，冷靜，機(jī)警，精明，果斷。你看，我總是能不加思索的列舉，也能瞬間為你找出數(shù)不清的贊美你的詞。嫉妒，不公曾在我身上得到完美的體現(xiàn)。所有的人類竭盡全力追求的事物在你的身上結(jié)合處=出一個(gè)完美的傳奇——是的，你就是那個(gè)讓萬千讀者仰望的傳奇。

我抱怨過你的幸運(yùn)，也曾在星空下無數(shù)次的渴望那份幸運(yùn)再次降臨，也許我的這份渴望也是萬千讀者曾期盼過的幻想，直到后來你父親的去世，再到你的身世之謎讓我了解了你華麗的外衣下還包裹著一顆脆弱的心，就像在金錢的外衣下還藏匿著一顆顆空虛的心?，F(xiàn)實(shí)的沉浮帶給人以疲倦之姿，同時(shí)疲憊的還有那顆逐漸放肆的心，人世的冷漠逼迫你放棄手中的幸福，偽裝起看似堅(jiān)硬的甲胄。

顧源——小四筆鋒下的執(zhí)著

因?yàn)橛辛四?，顧源能在腐朽的社?huì)中尋覓到一份寧靜安詳?shù)耐恋兀驗(yàn)橛心?，讓眾多守護(hù)顧里的人露出了釋然的笑容，因?yàn)橛辛四?，顧里才能在社?huì)的浮沉中不至于大起大落，我知道，你用自己的臂彎為顧里撐起了一片守護(hù)的天空。

“就算與時(shí)間為敵，就算與世界背離，也要一直在一起”這或許是你對顧里的承諾，我相信你一定會(huì)緊握她的手，一直一直在一起。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇六

愛心小時(shí)是一項(xiàng)旨在傳遞愛與關(guān)懷的公益活動(dòng)，我積極參與了這個(gè)活動(dòng)，并且在其中獲得了不少收獲。通過一次次的參與，我深刻體會(huì)到了愛心與關(guān)懷的重要性，也進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任與使命。在這篇文章中，我將分五個(gè)段落來分享我的愛心小時(shí)心得體會(huì)。

在第一段中，我將介紹自己對于愛心小時(shí)活動(dòng)的初次參與以及當(dāng)時(shí)的感受。作為一名學(xué)生，我一直被告知要具備一顆善良的心，愛心小時(shí)正是為了培養(yǎng)我們的愛心和關(guān)懷的理念而設(shè)立的。我記得當(dāng)我第一次參加愛心小時(shí)活動(dòng)時(shí)，我對于這次活動(dòng)抱有很大的期待。活動(dòng)中，我們和一所不幸的孤兒院的孩子們進(jìn)行了互動(dòng)和交流。通過和孩子們的接觸，我深刻感受到了他們的渴望和希望。在活動(dòng)結(jié)束后，我意識(shí)到自己所能做的是如何給予他們愛與關(guān)懷，并且決定將愛心持續(xù)下去。

在第二段中，我將分享自己在愛心小時(shí)活動(dòng)中獲得的成長和進(jìn)步。通過一次次的參與，我逐漸明白了愛心小時(shí)活動(dòng)的真正意義。不僅僅是為了給予孩子們的幫助和關(guān)懷，更是為了提醒我們每個(gè)人要時(shí)刻保持關(guān)懷和愛的心態(tài)。在活動(dòng)中，我不僅能夠給予孩子們溫暖，還能夠?yàn)樗麄兲峁W(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。身為學(xué)生，我能夠通過自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，幫助他們解決問題和提升能力。在這個(gè)過程中，我不僅看到了他們的進(jìn)步，也收獲了自我成長的快樂。

在第三段中，我將探討自己在愛心小時(shí)活動(dòng)中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何應(yīng)對和克服這些困難。雖然參與愛心小時(shí)活動(dòng)是一件快樂的事情，但是也會(huì)面臨一些困難和挑戰(zhàn)。其中最大的困難就是如何更好地與孩子們交流和互動(dòng)。 孩 子們所面臨的問題和需求千差萬別，我們需要有耐心和珍惜的態(tài)度去傾聽他們的心聲。而我面臨的挑戰(zhàn)就是如何適應(yīng)和理解不同孩子的需求。通過一次次的嘗試和反思，我不斷改善自己的表達(dá)和溝通能力，與孩子們建立起了信任和友誼。

在第四段中，我將分享在愛心小時(shí)活動(dòng)中的一次難忘經(jīng)歷。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到了真正的愛與關(guān)懷有時(shí)只需要一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)注和陪伴。當(dāng)時(shí)，我遇到了一個(gè)害羞而孤獨(dú)的女孩，她很少和別人交流，也很少參與活動(dòng)。我主動(dòng)接近她，聆聽她的故事和困擾，并且又悄悄地送給她一份小禮物。不久之后，她開始主動(dòng)參與活動(dòng)，和其他孩子們一起玩耍。通過這個(gè)經(jīng)歷，我深刻領(lǐng)悟到了愛心的力量，也明白了更多關(guān)心別人的意義。

在最后一段中，我將總結(jié)自己對于愛心小時(shí)活動(dòng)的心得和感悟。通過參與這個(gè)活動(dòng)，我不僅學(xué)會(huì)了關(guān)懷他人和助人為樂，還培養(yǎng)了自己的社交能力和責(zé)任感。通過與不同孩子的接觸，我更加珍惜自己所擁有的，并且學(xué)會(huì)了積極樂觀地面對生活。愛心小時(shí)活動(dòng)給了我很多，我也希望將這份愛傳遞下去，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

通過這篇文章的五個(gè)段落，我分享了自己在愛心小時(shí)活動(dòng)中的心得體會(huì)。從初次參與到逐漸成長，再到面臨困難和挑戰(zhàn)，最后是難忘的經(jīng)歷和感悟，我的經(jīng)歷與感受撥動(dòng)了我的內(nèi)心，也喚醒了對于愛與關(guān)懷的認(rèn)識(shí)。通過愛心小時(shí)活動(dòng)，我明白了自己的責(zé)任與使命，也意識(shí)到了愛心的力量。我相信，在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)傳遞這份愛心，幫助更多的人，為這個(gè)社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇七

地球一小時(shí)(earth hour)是世界自然基金會(huì)(wwf)應(yīng)對全球氣候變化所提出的一項(xiàng)倡議，希望個(gè)人、社區(qū)、企業(yè)和政府在每年3月最后一個(gè)星期六20：30-21：30熄燈一小時(shí)，來表明人們對應(yīng)對氣候變化行動(dòng)的支持。過量二氧化碳排放導(dǎo)致的氣候變化目前已經(jīng)極大地威脅到地球上人類的生存。公眾只有通過改變?nèi)蛎癖妼τ诙趸寂欧诺膽B(tài)度，才能減輕這一威脅對世界造成的影響。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我們絕大多數(shù)人關(guān)注環(huán)境保護(hù)，但在落實(shí)到行動(dòng)的時(shí)候，卻往往又會(huì)被實(shí)惠、舒適、便捷以及個(gè)人形象提升等因素所吸引。這樣一來，人們很容易忘記自己熱愛自然的本性。今年的“地球一小時(shí)”活動(dòng)，就是要重新喚醒人們心中的那位“環(huán)保家”——每個(gè)人心中都有對自然本能的愛，讓它成為影響我們決策的重要因素。

一個(gè)人熄燈一小時(shí)，或許微不足道;我們每個(gè)人熄燈一小時(shí)，則積溪成流?！暗厍蛳粢恍r(shí)，我們要行動(dòng)”活動(dòng)不僅在于這一小時(shí)，而是從我做起，從身邊事做起，從現(xiàn)在做起的低碳環(huán)保行動(dòng)，在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，保護(hù)我們賴以生存的環(huán)境。我們向全體市民發(fā)出倡議：

1、用節(jié)能燈，隨手關(guān)燈、拔插頭

2、少用空調(diào)、電扇多開窗

3、使用節(jié)水型潔具，及時(shí)關(guān)水龍頭，循環(huán)用水

4、自備飲水杯，減少一次性紙杯的使用

5、少喝瓶裝飲料，多喝白開水

6、在食堂吃飯，盡量自帶飯盒，減少一次性飯盒的使用

7、購物減少使用塑料袋

8、電梯少乘幾層，樓梯多爬幾層，就當(dāng)鍛煉身體

9、少搭出租車，多坐公交車

10、每周走路或騎自行車一到兩次

11、多在戶外鍛煉，少去健身房

12、提倡減少葷食，健康飲食

13、多養(yǎng)花種草，綠化居室環(huán)境

14、減少復(fù)印紙的使用，節(jié)約紙張

15、向周圍的人宣傳“地球熄燈一小時(shí)”活動(dòng)，增強(qiáng)保護(hù)地球意識(shí)

每個(gè)人都行動(dòng)起來! 地球是我們共同的家園，每一個(gè)人都有責(zé)任節(jié)約能源; 地球熄燈一小時(shí)是帶來希望和變革的契機(jī)。行動(dòng)起來吧，世界將因此而改變。3月31日20：30-21：30 “地球熄燈一小時(shí)”，期待您的參與!

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇八

20xx年3月26日8：30-9:30，“地球一小時(shí)”將再次來臨，這次他將會(huì)引發(fā)全球人民的參與。

八點(diǎn)半，爸爸對我說:“到點(diǎn)了，該關(guān)燈了?！蔽覍⒃缫褜懲甑淖鳂I(yè)放入書包，我走到燈的開關(guān)面前，慢慢的'將燈關(guān)上，又點(diǎn)燃了久違的蠟燭，它沒有水晶燈的高貴，沒有霓虹燈的華麗，也沒有電燈的明亮，但他有他那古樸的本色。

關(guān)燈僅是一個(gè)小小的開始，它真正的目的是要呼吁人們愛護(hù)環(huán)境，不隨地亂扔垃圾，不浪費(fèi)水，要用一小時(shí)的黑暗，喚起明天的綠色希望?？墒窃?jīng)的`那個(gè)我把垃圾亂扔，浪費(fèi)水，寫完作業(yè)不關(guān)燈，把家里所有的彩燈開開等等。為了彌補(bǔ)我以前的錯(cuò)誤行為，我決心摒棄壞習(xí)，節(jié)約用水、節(jié)約用電、不亂丟垃圾、愛護(hù)一草一木，和大家一起保護(hù)地球母親?！?/p>

在黑暗中，我仰望天空，看著那明亮的星星。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇九

今天是3月27日，老師告訴我們要參加倡導(dǎo)節(jié)能、低碳的環(huán)?；顒?dòng)——“地球一小時(shí)”公益活動(dòng)。

我一大早就提醒老爸、老媽，說今天是個(gè)特殊的日子。晚上8：30分~9：30分一定要記得熄燈??！他們笑著說，知道了！

由于今天是休息日，我們一家早早的吃了晚飯就商量這去看電影了。老爸說：“正好看完電影出來看看大街上熄燈的景象”！。我們在江寧國際影城看完電影出來正好是晚上9點(diǎn)鐘，但我看到的景象還是“燈火通明”，一路上的商店、醫(yī)院、銀行的招牌燈，還有樓宇上的彩燈都是亮著的。我真的很是驚訝，這些單位，這些人難道不知道今天的“地球一小時(shí)”活動(dòng)嗎，連今天他們都不注意環(huán)保，那以后他們還能做到什么？難道大人的環(huán)保意識(shí)不如我們小孩子，單位的環(huán)保意識(shí)不如我們學(xué)校？看來他們真是要加強(qiáng)環(huán)保意識(shí)的學(xué)習(xí)咯！

我們一家人就是這樣從電影院走路回到了家中，我邊走邊想：“我知道我個(gè)人的力量是微弱的，但是如果每個(gè)人都來參與，大家的力量是強(qiáng)大的?！?/p>

江蘇南京江寧區(qū)南京東山外國語學(xué)校初二:陳澤橋。

上一篇：我最喜歡的一本書——《西游記》。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇十

第一段引入話題：

家庭是每個(gè)人最溫馨的港灣，而家務(wù)則是家庭的基石。然而，由于工作和生活壓力的增加，很多人往往感到家務(wù)繁重并且耗費(fèi)時(shí)間。然而，通過合理規(guī)劃和高效執(zhí)行，我發(fā)現(xiàn)只需花費(fèi)一小時(shí)時(shí)間就能輕松完成家務(wù)。下面我將分享我的家務(wù)心得體會(huì)。

第二段：合理規(guī)劃家務(wù)時(shí)間

首先，要想在一小時(shí)內(nèi)完成家務(wù)，必須進(jìn)行合理的時(shí)間規(guī)劃。每天早上起床后，我會(huì)列出當(dāng)天需要完成的家務(wù)任務(wù)清單，并根據(jù)任務(wù)的優(yōu)先級(jí)進(jìn)行排序。這樣，可以明確自己要完成的任務(wù)，也能分清主次，對家務(wù)時(shí)間進(jìn)行合理分配。

第三段：高效執(zhí)行家務(wù)任務(wù)

除了合理規(guī)劃家務(wù)時(shí)間外，高效執(zhí)行家務(wù)任務(wù)也是節(jié)約時(shí)間的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)使用科技產(chǎn)品可以極大地提高效率。例如，使用吸塵器和掃地機(jī)器人可以快速清掃地面；使用洗碗機(jī)可以省去洗碗的時(shí)間；使用洗衣機(jī)則能夠在清洗衣物時(shí)為我們節(jié)省大量的時(shí)間。此外，我還會(huì)將家務(wù)任務(wù)分解成小任務(wù)，一次性完成多個(gè)小任務(wù)，以提高工作效率。

第四段：分配家務(wù)任務(wù)

為了更好地完成家務(wù)，我還會(huì)將家務(wù)任務(wù)進(jìn)行合理的分配。在家庭中每個(gè)人都有自己的能力和特點(diǎn)，因此，可以根據(jù)每個(gè)人的特長和時(shí)間安排分配家務(wù)任務(wù)。比如，家庭成員可以輪流做飯、購物、倒垃圾等家務(wù)事項(xiàng)，這樣不僅減輕了一個(gè)人的負(fù)擔(dān)，也能夠提高工作效率。通過合理分配家務(wù)任務(wù)，可以使家庭成員在短時(shí)間內(nèi)共同完成家務(wù)工作。

第五段：家務(wù)的重要意義

家務(wù)雖然看似瑣碎，但是卻不可忽視。家務(wù)的完成不僅可以讓家庭更加整潔和溫馨，還能增強(qiáng)家庭成員之間的團(tuán)結(jié)和互動(dòng)。通過共同分擔(dān)家務(wù)，每個(gè)人都能感受到家庭的溫暖和幸福。此外，對于孩子來說，參與家務(wù)不僅可以培養(yǎng)他們的責(zé)任感和獨(dú)立性，還能夠培養(yǎng)他們的動(dòng)手能力和社交能力。因此，家務(wù)的重要性不容忽視。

第六段：總結(jié)

通過合理規(guī)劃和高效執(zhí)行，我發(fā)現(xiàn)只需花費(fèi)一小時(shí)時(shí)間就能輕松完成家務(wù)。合理規(guī)劃家務(wù)時(shí)間、高效執(zhí)行家務(wù)任務(wù)、分配家務(wù)任務(wù)以及家務(wù)的重要意義是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵。希望每個(gè)家庭都能夠認(rèn)識(shí)到家務(wù)的重要性并合理規(guī)劃時(shí)間，從而在有限的時(shí)間內(nèi)完成家務(wù)，享受更多美好的家庭時(shí)光。

鍛煉一小時(shí)心得體會(huì)篇十一

“地球一小時(shí)”是wwf(世界自然基金會(huì))應(yīng)對全球氣候變化所提出的一項(xiàng)倡議，鼓勵(lì)人們在每年3月最后一個(gè)星期六20：30-21：30熄燈一小時(shí)。截止20__年3月31日晚9：30，本次的“地球一小時(shí)”活動(dòng)終于圓滿地結(jié)束了。通過我們的努力，讓更多的人了解到現(xiàn)在的環(huán)保問題，能源問題，喚醒了人們心中的環(huán)保意識(shí)，加強(qiáng)了每個(gè)人對環(huán)境保護(hù)的責(zé)任感，現(xiàn)從以下幾點(diǎn)對此次活動(dòng)進(jìn)行認(rèn)真的總結(jié)：

一、細(xì)心準(zhǔn)備、精心組織、明確分工

為了讓活動(dòng)順利進(jìn)行，在確立了職責(zé)分工后，各單位在 3月28日就開始著手宣傳。首先，由縣政府辦牽頭負(fù)責(zé)制定出詳細(xì)的活動(dòng)方案后，縣科協(xié)、縣總工會(huì)、團(tuán)縣委、縣婦聯(lián)為主辦單位，縣委宣傳部、縣文明辦、縣發(fā)改局、縣工信局、縣環(huán)保局、縣供電局協(xié)辦的主題為：“喚醒每個(gè)人心中的環(huán)保家，從“地球一小時(shí)”開始。各單位積極響應(yīng)與配合，明確自己的職責(zé)與分工，先做好了活動(dòng)前的宣傳準(zhǔn)備工作，并通知各個(gè)部門，企業(yè)，學(xué)校等，廣泛地動(dòng)員人民群眾、學(xué)校學(xué)生、企業(yè)員工，單位工作人員等加入到宣傳活動(dòng)中來，提高了各個(gè)部門的活動(dòng)積極性，此外，我們收集了大量相關(guān)活動(dòng)的資料并利用去年的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)做出了簡明性、可行性較高的宣傳方案，對活動(dòng)進(jìn)行大力推廣與宣傳。

二、活動(dòng)開展實(shí)施情況

本次活動(dòng)的目的旨在：通過“地球一小時(shí)”、“熄燈一小時(shí)”這個(gè)活動(dòng)，讓我們能夠更清楚地認(rèn)識(shí)到當(dāng)前能源危機(jī)和環(huán)境問題給我們帶來的威脅，鼓勵(lì)人們對創(chuàng)建美好家園做出自己的努力。根據(jù)中共修文縣委、修文縣人民政府《關(guān)于印發(fā)修文縣20_年“地球一小時(shí)”活動(dòng)工作方案》要求，縣科協(xié)、縣總工會(huì)、團(tuán)縣委、縣婦聯(lián)為主辦單位，縣委宣傳部、縣文明辦、縣發(fā)改局、縣工信局、縣環(huán)保局、縣供電局、縣住建局、縣民政局、縣教育系統(tǒng)、縣移民局等部門，按照要求收集了相關(guān)的宣傳資料，在較為顯眼的地方張貼了鮮明的宣傳海報(bào)、發(fā)放內(nèi)容豐富、齊全的“地球一小時(shí)”活動(dòng)宣傳多媒體光盤，也通過短信平臺(tái)宣傳等方式對“地球一小時(shí)”活動(dòng)進(jìn)行宣傳，學(xué)校也鼓勵(lì)學(xué)生加入到宣傳活動(dòng)中來，通過學(xué)生宣傳讓廣大市民了解到這次活動(dòng)。3月31日下午15:00—17:00在縣體育館開展20__年“地球一小時(shí)”宣傳及簽名儀式，副縣長王劼親臨活動(dòng)現(xiàn)場作指導(dǎo)，向過往市民民發(fā)放《倡議書》、《低碳生活—從我做起》、《節(jié)約減排從我做起》、《走在地球的肚子上》、《地球上的居民》等科普書籍300余冊(張)并邀請大家在活動(dòng)中的橫幅字條上簽名，這也為整個(gè)活動(dòng)贏取了更好的宣傳效果另外，在儀式中，我們也給大家播放了“地球一小時(shí)”的宣傳短片等，利用文城逸都戶外廣告大屏幕播放20__年“地球一小時(shí)”活動(dòng)宣傳片及《倡議書》。同時(shí)灑坪鄉(xiāng)、六屯鄉(xiāng)等鄉(xiāng)鎮(zhèn)也積極響應(yīng)號(hào)召在當(dāng)?shù)亻_展了有聲有色的宣傳活動(dòng);3月31日活動(dòng)的當(dāng)晚，我們實(shí)現(xiàn)了縣城廣場、橋梁、大樓不必要的景觀燈關(guān)閉一小時(shí)、縣城的娛樂場所停業(yè)。僅保留了照明必須的路燈和道路交通指示燈等。

三、認(rèn)真總結(jié)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)

本次活動(dòng)總體來說非常圓滿，但在部分環(huán)節(jié)上還是存在不足。

一、活動(dòng)場面秩序沒達(dá)到預(yù)期效果。活動(dòng)雖然經(jīng)過具體分工，詳實(shí)安排，但在實(shí)際過程中由于關(guān)注活動(dòng)的群眾人數(shù)相比預(yù)期人數(shù)較多，加之個(gè)別工作人員工作出現(xiàn)失誤，活動(dòng)場面有稍許混亂，這對宣傳工作造成了阻礙。

二、雖準(zhǔn)備了大量的宣傳資料，但是由于人民素質(zhì)的提高、關(guān)注和重視這樣活動(dòng)的群眾也隨之增多，還有很多人手中沒有得到齊全的宣傳資料，對宣傳的效果造成了一定的損失。

回顧“地球一小時(shí)”，我們頗感欣慰，欣慰的是我們在宣傳過程中聽到了很多對活動(dòng)表示大力支持與稱贊的話語，看到了人們對環(huán)保的關(guān)注;對能源問題的重視，同時(shí)我們也備感成就，因?yàn)槲覀兊呐εc付出換回了活動(dòng)的圓滿成功，引起了大家對全球變暖問題的重視，喚醒了大家節(jié)能環(huán)保的意識(shí)，人民群眾都踴躍表示要在日后生活中、工作中，從身邊做起從小事做起，在應(yīng)對全球氣候變化、能源危機(jī)、環(huán)境問題以及為改變地球氣候環(huán)境現(xiàn)狀上，盡一份綿薄之力，而這也正是此次活動(dòng)最大的意義之所在。

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/19749385.html】