心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
籃球的心得體會篇一
籃球是一項集身體素質(zhì)、技術(shù)和智慧于一體的運(yùn)動項目，它不僅鍛煉了我身體，更給我?guī)砹嗽S多心得體會。通過長期的打球鍛煉，我深深感受到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，體會到了堅持不懈的精神和面對挑戰(zhàn)的勇氣，也領(lǐng)悟到了對自己的信心和自律的重要性。在這篇文章中，我將分享我在籃球運(yùn)動中所獲得的這些體會。
籃球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動。作為一名籃球運(yùn)動員，我深深體會到了團(tuán)隊中每個人的作用和重要性。在比賽中，我們需要相互配合，傳球、接球、防守和進(jìn)攻都需要團(tuán)隊的默契。團(tuán)隊中每個人的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識都會直接影響到球隊的表現(xiàn)和成績。因此，作為一名球員，要時刻保持團(tuán)隊意識，時刻關(guān)注和幫助隊友，才能夠在比賽中取得好成績。這一點在生活中也同樣適用，只有懂得合作和團(tuán)結(jié)，才能夠取得更好的成果。
籃球運(yùn)動要求堅持不懈的精神和面對挑戰(zhàn)的勇氣?；@球是一項競技性很強(qiáng)的運(yùn)動，每場比賽都充滿了難度和挑戰(zhàn)。作為一名球員，我們常常會遇到一些比較強(qiáng)大的對手，遇到困難或者犯錯的時候，要有足夠的勇氣和信心去面對并堅持下去。我記得有一次我們的球隊在比賽中遇到了一個強(qiáng)隊，一度落后十幾分，可是我們沒有放棄，而是堅持努力，最終以驚人的逆轉(zhuǎn)奪得了勝利。這個經(jīng)歷讓我明白了只要有足夠的信心和努力，就能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
籃球運(yùn)動培養(yǎng)了我對自己的信心和自律?；@球是一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，只有不斷地訓(xùn)練和提升自己的能力，才能在比賽中取得好成績。每天早晨，我都會到球場上進(jìn)行訓(xùn)練，無論是刻苦訓(xùn)練技術(shù)還是加強(qiáng)體能素質(zhì)，都需要付出大量的汗水和時間。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我逐漸提升了自己的籃球水平，也在這個過程中建立了對自己的信心。同時，為了更好地發(fā)揮自己的潛力，我也要求自己要有良好的紀(jì)律和自律，嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行訓(xùn)練，保持良好的飲食和休息習(xí)慣?；@球運(yùn)動讓我懂得了只有對自己充滿信心并對自己嚴(yán)格要求，才能夠?qū)崿F(xiàn)自我價值。
籃球運(yùn)動也教會了我如何面對失敗和挫折。在進(jìn)行比賽的過程中，可能會遇到失敗和挫折，但這并不代表游戲結(jié)束。作為一名籃球運(yùn)動員，我懂得了反思失敗的原因，尋找不足，并全力以赴彌補(bǔ)缺陷。重要的是要從失敗中學(xué)習(xí)，找到自己的不足之處并不斷提升，這樣才能夠在未來的比賽中取得更好的成績。籃球運(yùn)動中需要面對挫折的機(jī)會很多，在其中鍛煉出的堅韌和毅力也會在生活中發(fā)揮重要作用。無論是在學(xué)業(yè)上、工作上還是生活中，都會遇到失敗和挫折，但是我們不能氣餒，只有面對并克服這些困難，才能真正成長。
籃球運(yùn)動給我?guī)砹撕芏嘈牡皿w會。團(tuán)隊合作的重要性、堅持不懈的精神和面對挑戰(zhàn)的勇氣、對自己的信心和自律，以及面對失敗和挫折的勇氣，都是籃球運(yùn)動讓我受益匪淺的方面?；@球不僅僅是一項體育運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度和價值觀。通過籃球我學(xué)到了許多寶貴的東西，它將一直伴隨著我，成為我生活中的重要一部分。
籃球的心得體會篇二
基于自己的興趣和同學(xué)們的影響，本學(xué)期體育課我選擇了籃球這個項目。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)我對籃球的基礎(chǔ)知識以及基本動作有了初步的了解，對籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關(guān)于籃球以及籃球課的一些感想：
首先介紹對老師的感覺吧：“每天運(yùn)動半小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這是我們老師第一節(jié)課告訴我們的，簡單的一句話將老師對體育運(yùn)動的熱愛表現(xiàn)得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸引人的品質(zhì)。此外，我們的老師是一個特別細(xì)心的人，剛開學(xué)的時候天氣比較熱，所以每節(jié)課前理論知識講解的時候老師總會帶我們?nèi)ゲ賵錾鲜a涼的地方，后來天變冷的時候他又帶我們?nèi)ビ刑柕牡胤剑娴氖且晃惶貏e和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習(xí)、運(yùn)球、傳球、投球、上籃每個動作他都會想盡各種辦法讓我們學(xué)會，學(xué)好。在老師的教導(dǎo)和影響下，我也學(xué)到了不少東西。
再說說對籃球這項運(yùn)動的看法吧，其實一直挺喜歡籃球的，但是由于中學(xué)各種條件限制以及其他原因都沒有學(xué)習(xí)過籃球，甚至都沒玩過。這學(xué)期選了籃球，其實發(fā)現(xiàn)還是挺難的，它也有各種優(yōu)點，比如可以強(qiáng)身健體，緩解不良情緒，放松心情，等等。當(dāng)然，不好的地方也是有的，由于是剛開始學(xué)習(xí)對很多技巧都不熟悉，以至于特別容易受傷，崴腳啊、撞到指甲、甚至彼此碰傷抓傷都是經(jīng)常發(fā)生。
學(xué)習(xí)籃球的整個過程也是非常享受的，不只是上課的時候，平時空閑的時候五六個舍友一塊出去打打球真的是特別愜意的一件事。同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、相互指出問題、相互指導(dǎo)，無論是技術(shù)還是友誼都有很大程度上的進(jìn)展。經(jīng)常打打球?qū)酆玫呐囵B(yǎng)也是非常有益的，現(xiàn)在一閑下來想到的就是打打球而不是抱著手機(jī)刷動態(tài)刷微博了。
體育課選籃球真的是一項非常明智的選擇，在這個過程中我收獲到了不少東西，身體上的、精神上的，總之受益匪淺。
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院
臨床五班 王東東 320140915291
籃球的心得體會篇三
籃球是一項充滿活力和激情的運(yùn)動。它要求球員在高度緊張的情況下作出快速而準(zhǔn)確的決策，而觀眾則需要冷靜的頭腦和細(xì)膩的感官來真正理解這項運(yùn)動。在觀看籃球比賽的過程中，我得到了許多寶貴的體驗和啟發(fā)。從籃球比賽中我體會到了以下五個方面。
第一，團(tuán)隊合作?；@球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，球員需要通過協(xié)調(diào)和合作達(dá)到勝利的目標(biāo)。比賽中，球員們必須依靠彼此的能力和意愿才能最終贏得比賽。球員之間要進(jìn)行緊密的通訊和相互配合才能達(dá)到順利的進(jìn)攻和防守。看到球員們相互信任和依賴的場景，我更加感受到團(tuán)隊的力量。無論是在個人生活還是在工作中，團(tuán)隊合作都是非常重要的。
第二，堅持不懈?；@球是一項極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，球員們必須經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和艱苦的比賽才能取得成功。在比賽中，有時候球員們會遇到許多挫折和困難，但是只要他們堅持不懈并不斷努力，他們總能獲得勝利。這讓我意識到，在生活中也需要持之以恒，面對困難時不能輕言放棄，只有堅持不懈才能取得成功。
第三，策略思考。籃球比賽不僅需要身體素質(zhì)，更需要智慧和策略。球隊之間要斗智斗勇，善于制定策略和戰(zhàn)術(shù)。在比賽中，隨著比分的膠著和時間的推移，團(tuán)隊的策略也需要不斷地調(diào)整和改變。這激發(fā)了我對策略思考的興趣，讓我體會到在生活和工作中，我們也需要像籃球隊伍一樣靈活地應(yīng)對變化和制定有針對性的策略。
第四，鼓勵和支持。在觀看籃球比賽的過程中，我注意到球員們經(jīng)常相互激勵和支持。當(dāng)球隊面臨困難時，有時候隊友們只是需要一份支持和鼓勵就能回到正軌上。球員之間的相互鼓勵和支持激發(fā)了我對身邊人的關(guān)心和照顧，讓我認(rèn)識到對朋友和家人的支持和鼓勵是多么重要。
第五，坦誠和誠實?；@球比賽需要球員們采取高效的策略來取得勝利，但是這并不意味著他們可以不誠實地打球。誠實和公平競爭是籃球比賽中的核心價值之一。球員們必須遵守規(guī)則和道德準(zhǔn)則，才能贏得觀眾和對手的尊重。這讓我認(rèn)識到，在生活中也需要以坦誠和誠實為準(zhǔn)則，這是建立強(qiáng)大的信任和良好關(guān)系的必要條件。
總之，觀看籃球比賽是一項有益的體驗。它不僅提供了良好的娛樂，還讓我們深入了解了這項運(yùn)動所體現(xiàn)的各種價值觀和重要性?；@球讓我明白了團(tuán)隊合作、堅持不懈、策略思考、鼓勵和支持、坦誠和誠實在生活中所扮演的重要角色。這些體驗和啟發(fā)不僅僅在籃球場上有用，它們能夠指引我們走向成功和幸福的道路上。
籃球的心得體會篇四
籃球作為一項全面發(fā)展身體和意志的運(yùn)動，受到了越來越多的女生的喜愛和參與。作為一位女生籃球愛好者，我在長期的訓(xùn)練和比賽中積累了一些心得體會。下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勎覍ε@球的感悟和收獲。
首先，籃球需全面發(fā)展身體素質(zhì)。在籃球訓(xùn)練中，身體適應(yīng)能力和體力是非常重要的因素。只有擁有強(qiáng)健的身體素質(zhì)，才能更好地應(yīng)對比賽時的各種困難和挑戰(zhàn)。而對女生而言，尤其需要注重練習(xí)腿力和協(xié)調(diào)能力，這不僅可以提高球感和控制能力，也可以減少受傷的風(fēng)險。因此，我在平時訓(xùn)練中時常進(jìn)行跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，同時也參加了一些力量訓(xùn)練，如舉啞鈴和深蹲等，以增加肌肉力量和身體的穩(wěn)定性。
其次，籃球需要團(tuán)隊合作和溝通能力。籃球是一個集體項目，團(tuán)隊合作和默契是取得勝利的關(guān)鍵。一只隊伍中每個人的作用都非常重要，只有相互配合、相互信任，才能形成強(qiáng)大的整體實力。我深刻體會到，在籃球比賽中，溝通能力的重要性。只有通過有效的溝通，才能使隊友更好地理解你的意圖，從而更好地進(jìn)行配合。另外，籃球還教會我如何去關(guān)心他人，讓步他人，培養(yǎng)團(tuán)隊精神?；@球比賽中的每一次傳球、擋拆、防守都需要我們考慮隊友們的利益，為團(tuán)隊全力奉獻(xiàn)，這對于形成更好的協(xié)作默契有著重要的作用。
然后，籃球培養(yǎng)了我積極向上的心態(tài)。在實際的比賽中，常常會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如比分落后、遇到強(qiáng)勁的對手等。但是，籃球教會我從失敗中找到動力，讓我勇敢地面對困難，并堅持不懈地追求成功。我學(xué)會了在困難面前保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，相信團(tuán)隊的力量。通過訓(xùn)練和比賽的歷練，我逐漸形成了“不怕失敗，只怕不去爭取”的信念，這種心態(tài)也在日常生活中起到了積極的推動作用。
最后，籃球帶給我了健康和快樂?；@球是一項強(qiáng)度較高的運(yùn)動，通過長時間的鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各項素質(zhì)，還可以釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，增加快樂感。在比賽中，我可以與隊友們共同努力，互相鼓勵，享受勝利的喜悅，也在失敗中互相激勵，共同進(jìn)步。在訓(xùn)練中的辛苦與汗水，也會轉(zhuǎn)化為成就感和滿足感?；@球讓我感到快樂和充實，使我更加健康、積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
總之，女生籃球不僅是一項運(yùn)動，更是一種全面發(fā)展身體和意志的方式。通過長時間的參與和努力，在籃球中我獲得了全面身體素質(zhì)的提升，也體會到了團(tuán)隊合作和溝通的重要性，樹立了積極向上的心態(tài)，并且享受到了健康和快樂。無論勝負(fù)如何，籃球都給我?guī)砹藷o盡的收獲和意義。希望越來越多的女生能夠參與進(jìn)來，感受籃球的魅力，享受籃球帶來的快樂和成長。
籃球的心得體會篇五
一個學(xué)期過去了，我們就要完畢一學(xué)期的體育課了。我很喜愛籃球這項運(yùn)動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面學(xué)問和技能，和教師同學(xué)的相處也非常融洽，讓我覺得特別歡樂。
籃球運(yùn)動是一項動作比擬簡單，變化多樣，敏捷性，技術(shù)性和競爭性都比擬強(qiáng)的球類運(yùn)動。我之所以選修籃球，由于籃球動運(yùn)是一項很普及的運(yùn)動工程，它具有較大的吸引力，既能增加體質(zhì)，促進(jìn)安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，興奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參與者更多的把握籃球運(yùn)動方面的學(xué)問和提高運(yùn)動水平，而且能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和堅韌的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的根本技能概念，熟識球性，熬煉控球力量，體會動作要領(lǐng)，初步把握籃球最根本技術(shù)和嬉戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時英勇、堅韌、機(jī)靈、堅決等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都的集體主義精神也是不行或缺的。
在教師的仔細(xì)教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)展了很多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)仔細(xì)，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求參與者必需齊心協(xié)力、親密協(xié)作、相互幫忙，發(fā)揮集體的力氣，爭取競賽的成功。因此參與者簡單形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和堅韌的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參與者相互了解，形成友好的交往和長期的友情。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參加和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運(yùn)動，全面地進(jìn)展身體機(jī)能和素養(yǎng)，培育了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的溝通和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面進(jìn)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的熬煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和進(jìn)展人體根本活動力量的'過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的進(jìn)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力氣、速度、耐力、靈敏、柔韌等素養(yǎng)的進(jìn)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)展的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性、思維的靈敏、推斷精確和應(yīng)變力量都有積極的作用。常常參與籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析力量和良好的心理素養(yǎng)具有重要價值?；@球運(yùn)動是集體間的對抗工程，必需發(fā)揮集體的合作，親密的協(xié)作，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有分散力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、英勇堅韌，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在競賽中取得成功。它是體力、才智、技戰(zhàn)術(shù)和英勇、堅韌、團(tuán)結(jié)合作的精神力氣的比賽。
籃球運(yùn)動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。常常參與籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等根本活動力量，進(jìn)展靈敏、速度、力氣和耐力等身體素養(yǎng)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)展的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，應(yīng)變力量和大腦的分析綜合力量都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球是一項歡樂的運(yùn)動。在運(yùn)動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運(yùn)動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課完畢了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會完畢，我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
籃球的心得體會篇六
從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對籃球運(yùn)動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實踐永遠(yuǎn)是驗證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義，在經(jīng)過了兩年四個學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點投籃，和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng)。
以下是我對這兩年的籃球課的心得和體會。
這門課上，給我印象最深的，是老師對態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。首先，老師對課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評，告誡我們要珍惜時間。其次，老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要，認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ)。老師講，打球主要是態(tài)度，做人也一樣。
想一想，老師說的很對。球如果想打好，就要有一個端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。防守上如果不用心，不重視對手，即使比別人強(qiáng)一些，也還是會因為自己的大意而被打敗。龜兔賽跑里兔子就是不重視對手，沒有一個好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣，沒有誰進(jìn)攻時不興奮的，只有防守最檢驗人的態(tài)度。
這個道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟(jì)于事，生活上沒有一個端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費(fèi)了時間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。如果現(xiàn)在沒有一個好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
坑下來從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過程中得到的收獲和心得體會。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的`情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時，應(yīng)先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機(jī)會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會。運(yùn)球和持球突破：這是個人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分，......
從情感的角度上分析我覺得籃球課教會了我以下幾點。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動?？此茝U話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
通過籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運(yùn)動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識。籃球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運(yùn)動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項目。
籃球運(yùn)動本身需要運(yùn)動者具備跑、跳投等多種運(yùn)動技能，通過籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
精拼搏精神。
通過兩年的籃球課我收獲了許多，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
籃球的心得體會篇七
這學(xué)期我第一志愿就報名了籃球課，我一直都熱衷于打籃球，不但喜歡自己玩，cbanba，學(xué)校的比賽我都是只要有時間就看。但是一直沒有去正經(jīng)得去學(xué)過籃球，所以技術(shù)上有很多欠缺的地方，因此第一個選修體育課的學(xué)期我就選擇了籃球。
我個人覺得籃球是一項非常難以玩好的運(yùn)動。因為他對于人的協(xié)調(diào)能力要求非常高，而且也需要一定的籃球智商。這學(xué)期我較為正規(guī)的學(xué)習(xí)了一些籃球的基本技術(shù)，并在自由活動中實踐這些學(xué)習(xí)到的東西。從最基礎(chǔ)的運(yùn)球，變向，上籃，十字交叉?zhèn)髑?，定點投籃。每一項老師教的都很有條理。所以這些技術(shù)也越來越扎實。我的三步上籃一直很不標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常和別人對抗的時候會走成兩步甚至一步。通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，這方面有了很大的`改進(jìn)。另外，課上有很多身體素質(zhì)很突出的同學(xué)，在和他們的對抗競技中我自身的身體對抗能力也在逐步的提升。
這里我格外要說在自由活動中學(xué)到的很重要的一點。由于大家自由活動的時候分拍都是固定的，所以每次都是那么幾個人在一個隊伍。打出配合來尤為的重要。開始的時候大家基本上都是在單打獨(dú)斗，1v1的場景層出不窮，但是這樣子很難贏得勝利。于是開始加強(qiáng)球的轉(zhuǎn)移，果然效果變得大不相同。無論是空位投籃還是精彩的空切，得分變得比以前要容易的多，因為一學(xué)期都是幾個人在打配合，所以到了學(xué)期末，幾個人磨合已經(jīng)非常成熟了，對抗也精彩了許多。這一個過程讓我知道了團(tuán)隊配合才是打好籃球的法寶，單打獨(dú)斗可以偶爾有很好的發(fā)揮，但沒有持續(xù)性，真正的贏球的隊伍都是有紀(jì)律性的，球打得很有章法。
另外，我不得不說，籃球課上有很多優(yōu)秀的同學(xué)。有的三分球很準(zhǔn)，有的速度很快，有的基本功很扎實。我一直覺得自己的籃球打得還不錯，速度挺快，投籃也比較有準(zhǔn)度。但是和其他同學(xué)還是有很多能夠?qū)W習(xí)的地方。
我覺得我要改進(jìn)的地方有3點
1、投籃姿勢還是不夠標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常還是會雙手投籃，右手投籃時
左手還是會去扶球給力，這樣直接導(dǎo)致了我的投籃很不穩(wěn)，出手點很低，容易被防守者干擾。
2、視野還不夠廣闊。作為一名后衛(wèi)，傳好球給別人是很重要的，
但是身上不夠硬實，提高的空間還是很大的，這就需要一些其他的力量鍛煉
總之，這一學(xué)期我的籃球課上的很愉快，也學(xué)習(xí)到了許多的東西，認(rèn)識了許多朋友，也領(lǐng)略了老師魁梧的身材和精準(zhǔn)的三分球，雖然自身的身體素質(zhì)沒有多么的突出，但是我會盡自己最大的努力去打好籃球，讓他成為一項伴我一生的體育娛樂項目，讓我的人生更加精彩。
籃球的心得體會篇八
籃球是一項富有激情和競爭力的運(yùn)動，它不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊精神和合作意識。在參加籃球課后，我深深地體會到了籃球的樂趣和意義。通過這次課程，我不僅學(xué)到了技能，更重要的是培養(yǎng)了自信和團(tuán)隊意識。在這篇文章中，我將分享我在籃球課上的心得體會。
在籃球課上，我們學(xué)習(xí)了基本的運(yùn)球、投籃和傳球技巧。最初，我對這些技巧感到陌生和困惑，感覺自己無法掌握它們。然而，通過教練的耐心指導(dǎo)和同伴的幫助，我漸漸地掌握了運(yùn)球的要領(lǐng)，學(xué)會了如何準(zhǔn)確地投籃，并且能夠傳球給隊友。這些技巧的熟練程度需要不斷的練習(xí)和重復(fù)，我意識到只有通過持之以恒的努力才能真正掌握它們。
除了技術(shù)層面的學(xué)習(xí)，籃球課還教會了我團(tuán)隊意識和合作精神。在比賽中，沒有團(tuán)隊的配合和默契，很難取得好的成績。在籃球課上，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊活動和比賽，每個人都需要發(fā)揮出最佳水平才能幫助隊伍取得勝利。我意識到，只有互相支持和合作，我們才能共同進(jìn)步并達(dá)到更好的成績。這種團(tuán)隊合作的精神不僅在籃球課上有用，而且在日常生活中也同樣重要。
此外，參加籃球課還讓我充滿了自信。一開始，我對自己的籃球水平?jīng)]有信心，感覺自己永遠(yuǎn)無法像其他同學(xué)那樣出色。然而，在課程中的一次比賽中，我成功地投中了幾個關(guān)鍵球，贏得了比賽。這個經(jīng)歷讓我意識到，只要努力和堅持，我也能夠取得好的成績。從那以后，我對自己的籃球技術(shù)充滿了信心，并且更加勇敢地接受挑戰(zhàn)。
參加籃球課還讓我養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣。在課程中，每天的訓(xùn)練都很緊湊而且充滿活力，使我每天都有了鍛煉的機(jī)會。通過定期的鍛煉，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅持不懈和自律的精神。這使我更加關(guān)注自己的健康和形象，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
總結(jié)起來，參加籃球課讓我從技術(shù)、團(tuán)隊意識和自信等方面都有所提高。通過課程中的學(xué)習(xí)和鍛煉，我掌握了基本的籃球技巧，更加明白團(tuán)隊合作的重要性，增強(qiáng)了自信和毅力，養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣。籃球課的經(jīng)歷讓我深深地感受到，只有不斷努力和挑戰(zhàn)自己，我們才能取得更好的成績并成為更好的自己。
籃球的心得體會篇九
籃球是一項既刺激又有趣的運(yùn)動項目，通過參與籃球訓(xùn)練和比賽，我收獲了很多。以下是我的籃球項目心得體會。
第一段：對籃球的初步認(rèn)識
籃球是一項團(tuán)隊合作的運(yùn)動，它要求隊員們具備良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。通過參與籃球項目，我開始意識到了身體鍛煉的重要性。在籃球訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了大量的跑步和耐力訓(xùn)練，這不僅鍛煉了我的心肺功能，還增強(qiáng)了我的體力。同時，籃球需要良好的協(xié)調(diào)能力和靈活性，通過訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平，學(xué)會了如何運(yùn)用各種傳球和投籃技巧。
第二段：團(tuán)隊協(xié)作的重要性
籃球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動，隊員們需要充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，相互配合，共同完成比賽的目標(biāo)。在籃球隊中，我們要學(xué)會傾聽并理解隊友的意圖，及時給予幫助和支持。我記得有一次比賽中，我的隊友臨時生病，我們只剩下四個人上場。盡管我們在人數(shù)上處于不利位置，但我們緊密配合，相互支持，最終順利贏得了比賽。通過這次經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一心，各盡所能，才能取得成功。
第三段：堅持與毅力的意義
籃球是一項需要堅持和毅力的運(yùn)動項目，只有不斷努力和堅持訓(xùn)練，才能提高自己的水平。在籃球訓(xùn)練中，時常會遇到困難和挫折，如疲憊、受傷等。但是，只有堅持下去，克服困難，才能取得真正的進(jìn)步。通過籃球項目，我練就了堅韌的意志和毅力，學(xué)會了在困難面前不輕易放棄，用努力和汗水去追求自己的目標(biāo)。
第四段：培養(yǎng)自信和應(yīng)變能力
在籃球比賽中，我們不僅需要具備良好的技術(shù)和身體素質(zhì)，還需要有自信和應(yīng)變能力。比賽會面臨各種變數(shù)和挑戰(zhàn)，例如對手的強(qiáng)勢進(jìn)攻、加時賽等。在這種情況下，我們需要保持冷靜和自信，不慌不亂地應(yīng)對局勢。通過參與籃球項目，我學(xué)會了保持良好的心態(tài)，不害怕失敗，相信自己的能力，并且在關(guān)鍵時刻能夠迅速做出正確的應(yīng)對，這對我在生活和學(xué)習(xí)中也有很大幫助。
第五段：籃球項目對個人成長的影響
通過參與籃球項目，我不僅提高了身體素質(zhì)和技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信、團(tuán)隊合作和堅持的品質(zhì)。籃球讓我學(xué)會了如何與他人合作，如何從失敗中汲取教訓(xùn)，并且明白了付出就會有回報的道理。在未來的生活和工作中，我會繼續(xù)把籃球的精神應(yīng)用到實踐中，用積極的態(tài)度和堅韌的意志去追求更大的目標(biāo)。
總結(jié)：
籃球項目是一項既刺激又有趣的運(yùn)動，通過參與籃球訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了很多?；@球鍛煉了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和自信，同時也鍛煉了我堅持和應(yīng)變的能力?；@球項目對我個人的成長和發(fā)展有著積極的影響，使我更加堅強(qiáng)和自信，為未來的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。
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