最新徒步登山活動方案(大全10篇)

為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強(qiáng)的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等。方案的制定需要考慮各種因素，包括資源的利用、時間的安排以及風(fēng)險的評估等，以確保問題能夠得到有效解決。下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

徒步登山活動方案篇一

一、時間：20xx年5月20(27)日。

二、地點(diǎn)：蓮花山

三、參加對象：行長，團(tuán)員，35周歲一下的青年。

四、組織方式：行長帶隊，團(tuán)委具體組織實施。于5月20(27)日上午8點(diǎn)準(zhǔn)時在農(nóng)行辦公樓院內(nèi)集合。

五、比賽規(guī)則：乘車到蓮花山腳下，按指定線路，由行長下出發(fā)令，登山比賽正式開始。

六、比賽方法：本次登山比賽分為男子組和女子組。分組按照到達(dá)山頂?shù)南群鬄闇?zhǔn)，取一、二、三等獎各2名、3名、5名。

七、其他準(zhǔn)備工作：

1、行旗一面;團(tuán)旗一面;彩旗15面;

2、定做帽子，帽子上印上“伴你成長”;

3、定做運(yùn)動服，衣服上印上“萊蕪市農(nóng)行”

4、準(zhǔn)備數(shù)碼相機(jī)一部，組織行領(lǐng)導(dǎo)與員工的合影留念;

5、中午全體人員共進(jìn)午餐。

團(tuán)委要認(rèn)真組織，切實做好安全工作，共同維持好秩序。

徒步登山活動方案篇二

寒假期間，為了緩解同學(xué)們學(xué)習(xí)壓力，鼓勵同學(xué)們親近自然，增強(qiáng)體質(zhì)。文香學(xué)堂黃山分中心計劃于2012年1月12日舉行團(tuán)體登山比賽活動。本次活動原則“自愿參與、團(tuán)結(jié)友愛、平等競爭”。

一、活動詳細(xì)安排

1、活動時間：2012年1月12日上午9：00

2、活動地點(diǎn)：孫王閣（黃山學(xué)校向東約1000米，距東方家園3500米，登山全程時間約8分鐘）

3、活動發(fā)起人:文香學(xué)堂黃山分中心

4、活動安排: 參加活動的學(xué)生早上9：00在東方家園

教學(xué)

5、著裝要求：宜穿寬松的運(yùn)動衣服（不宜穿牛仔褲）、登山鞋

6、活動人數(shù): 以小組形式進(jìn)行比賽。每組5-6人，組數(shù)不限，每位學(xué)生可帶3-5名同學(xué)朋友一起參加。

7、活動備注:本次活動不收取任何費(fèi)用； 飲用水由文香學(xué)堂提供，其他用品學(xué)生自備，活動期間注意安全，不要脫離團(tuán)隊。

二、活動名次與獎勵

1、團(tuán)體獎。設(shè)一、二、三等獎，并給予獎勵。

2、個人獎。最佳表現(xiàn)獎，鼓勵獎，互助獎。

3、計時。獲獎標(biāo)準(zhǔn)要求團(tuán)體內(nèi)所有隊員都同時到達(dá)。

三、比賽要求

l、所有參賽學(xué)生必須要求身體健康；由于身體原因不能參加者可作啦啦隊，為參賽團(tuán)隊加油、打氣。

2、所有參賽學(xué)生要服從老師的統(tǒng)一組織和安排，準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)。

3、所有參賽的隊員佩帶的帽子、隊旗由文香學(xué)堂統(tǒng)一制作。

4、各組隊員可自己設(shè)計本組的標(biāo)語和口號。

四、注意事項

1、這次寒假爬山比賽活動參加比賽人數(shù)年齡較小、有一定的難度，因此，參與老師周密安排，精心組織，既要保證活動的正常進(jìn)行，又要保證安全。

2、登山途中如有任何不適要及時與隨隊的醫(yī)護(hù)人員說明。

3、老師各任務(wù)分配要按照任務(wù)的分配責(zé)任到人，確?；顒拥膱A滿完成。

4、身體狀況不佳，或心臟病等疾病者不可參與活動比賽。

歡迎家長參與活動，作為啦啦隊為孩子們加油!

“文香學(xué)堂”杯登山賽組委會

聯(lián)系人：徐老師電話：2331619

家長簽字：

徒步登山活動方案篇三

為促進(jìn)全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進(jìn)社會和諧中的積極作用，團(tuán)市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展x年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現(xiàn)弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)綠色生活方式，投身志愿公益實踐的目標(biāo)，并通過舉辦活動發(fā)現(xiàn)、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進(jìn)市青少年社團(tuán)之家建設(shè)打下堅實的組織基礎(chǔ)。

一、活動主題

青山秀水時尚行，重陽登高敬老情

二、活動設(shè)想

總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)為契機(jī)，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市九養(yǎng)政策的實施，弘揚(yáng)敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運(yùn)動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點(diǎn)，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞人文、科技、綠色建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo)，積極傳遞國際文化名片。為此，推出‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項行動：

具體體現(xiàn)：

1.遍插茱萸登高，共揚(yáng)重陽傳統(tǒng)文化弘揚(yáng)行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚(yáng)重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。

2.老少攜手同上，共享健康人生健康生活行動。青少年戶外運(yùn)動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。

3.社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。

4.青年老人結(jié)對，共倡志愿行動志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。

5.重陽公交出行，共推低碳節(jié)能綠色出行行動。以車友會少開一天車活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。

6.山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運(yùn)動參與者親近自然、保護(hù)自然。

7.登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。

8.聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。

三、組織機(jī)構(gòu)

指導(dǎo)單位:團(tuán)市委

組織單位:團(tuán)市委 青年聯(lián)合會

某戶外探索俱樂部

四、活動時間

x年xx月xx日(星期六)

五、活動地點(diǎn)

六、組織規(guī)模及范圍

以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團(tuán)，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運(yùn)動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團(tuán)參加。

七、活動內(nèi)容

(一)啟動儀式

時間：上午8:30-8:45

地點(diǎn)：停車場內(nèi)

議程：

1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;

2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;

3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式;

4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;

5.揭開戶外運(yùn)動綠色環(huán)保提示牌;

6.為青少年社會組織代表插茱萸;

7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;

8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。

備注事項：

1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點(diǎn)蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。

3.主會場周圍設(shè)展板，展示社團(tuán)風(fēng)采，宣傳傳統(tǒng)文化。

(二)登高活動

地點(diǎn)：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點(diǎn)及終點(diǎn)，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。 內(nèi)容：

1.出發(fā)地點(diǎn)發(fā)放茱萸;

2.青少年社團(tuán)共同登山，并清理山區(qū)垃圾;

3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關(guān)材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀(jì)念章;

4.終點(diǎn)發(fā)放活動紀(jì)念品。

線路：

總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。

八、宣傳工作計劃

(一)報紙類：

(二)電視臺類：以新聞專題為主

(三)廣播臺類

交通廣播：重點(diǎn)宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶外行動。

城市管理廣播：重點(diǎn)宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會建設(shè)，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。

徒步登山活動方案篇四

活動主題：增進(jìn)親子感情、加強(qiáng)體育煅煉、促進(jìn)家長交流。

登山比賽、野餐、游園。邀請老師參加。

20xx年10月14日（周日）上午9：30，下雨則順延至下周日。

岳麓山管理處停車場（岳麓山南大門沿柏油馬路上行約300米）

1、登山比賽設(shè)小朋友單項獎和家庭團(tuán)體獎。單項獎按登山用時取前一二三名，團(tuán)體按平均用時取前一二三名，到達(dá)終點(diǎn)的小朋友均發(fā)紀(jì)念獎。

2、路線：岳麓山管理處停車場經(jīng)麓山寺至觀光長廊（走柏油馬路，全程約2．3km）不準(zhǔn)抄小道。

3、賽后在山上自由活動或做些小游戲。

4、12：30左右中餐：自備食品、私房菜在陽光草地上野餐，相互分享。交流教子心得。

5、中餐后自行安排。

aa制：每家庭暫定30元作為獎品基金，集合時交給王正濃媽媽?；顒庸?jié)余部分充作班費(fèi)。其它費(fèi)用自理，中餐由各家庭自備干糧。

1、各家庭在集合時間前自行到達(dá)集合地點(diǎn)，盡量提前，遲到不候。遲到者可自行上山到終點(diǎn)匯合。

2、著運(yùn)動裝，穿運(yùn)動鞋，備吸汗毛巾，小孩內(nèi)衣。

3、大家自備午餐及茶水并自行帶上山。

4、沿途登山的人很多，還有自行車、旅游觀光車穿行，請各位家長照顧好自已的小孩，注意人身安全。

徒步登山活動方案篇五

一、活動地點(diǎn):

山西――壺關(guān)縣、平順縣。

二、景點(diǎn)簡介：

1、壺關(guān)太行山大峽谷共有自然景觀400余處，景點(diǎn)44個，林海、怪石、飛瀑、流泉、幽洞、古廟、峭壁、深潭等眾多氣象萬千的景點(diǎn)景觀構(gòu)成了以雄、奇、險、幽、美為特色的太行山大峽谷自然風(fēng)光?！柏埪?險道”、“天生橋”奇觀位列其中。

2、“貓路”在橋上鄉(xiāng)，近乎90度的崖壁上露出幾段折疊的“貓路”，遠(yuǎn)看像是一截一截的繩子被懸釘在絕壁中，彎曲而上。相傳北宋名將楊延昭在太行山的崇山峻嶺中被敵兵追趕，他帶兵來到這萬丈絕壁的山崖前時無路可走，一氣之下，他揮劍砍向一塊巨石，一聲巨響，一只野貓蹦出向懸崖深處竄去，只見野貓在山壁上迂回攀登，折疊而上。楊延昭受到啟示，帶著士兵沿著野貓?zhí)痈Z的路線，最終脫離險境。從此，這條路就被稱為“貓路”。雖然是歷史傳說，但卻描述了這條“掛”在懸崖峭壁上的郵路的兇險。

3、天生橋是太行山大峽谷中獨(dú)特的景觀之一，它位于貓路之南，英姑山峰頂。是迄今我國北方發(fā)現(xiàn)的最大的天然石拱橋。天橋飛跨于南北兩座危崖之間，跨度50米，高200米，寬5米，厚度10米以上，呈天然石拱橋狀。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去頗似一座巨大的山門洞開。其形狀、構(gòu)造與古今中外人造磚石拱橋有異曲同工之妙，真乃鬼斧神工、天造地設(shè)的世間奇觀。

4、萬佛寺，位于壺關(guān)縣鵝屋鄉(xiāng)沙崗溝村北200米，雕刻年代不詳。據(jù)傳說萬佛寺內(nèi)原建有用雕刻萬余尊像的青石條砌成的石屋一間?，F(xiàn)寺毀，僅存石屋，四壁殘存千余尊雕像，分別為佛、菩薩、天王、力士等?；蛄ⅰ⒒蚬笆侄俗?，大者高0.35米，小者高0.1米。

5、洪谷山，南太行林慮山中的一座名山，自然景色十分秀麗，山環(huán)水繞，群峰壁立，綠茵如蓋。中間一道深谷，長年溪流不斷。谷底有三級瀑布，山水?dāng)嗟拢q如一卷長紗。春季滿山黃華，流金溢彩;秋季霜打楓葉，一片火紅。

6、金燈寺，在山西平順與河南林縣交界的林濾山巔，這里山勢陡峭，巍峨挺拔，懸崖峭壁、林深洞幽，遠(yuǎn)離塵囂。金燈寺便坐落在游云繚繞的陡崖之上。寺頂有巨崖當(dāng)空，寺下俯萬丈深淵，座北面南，由東往山形成了藏奇納勝的七進(jìn)院落。它由大小十四個石窟組成，建筑有關(guān)帝廟、鐘鼓樓、聚仙樓、延壽殿、銅佛樓、神佛殿堂等，最后有大佛殿3間。其中最著名的是水陸殿(又稱水羅殿)，走進(jìn)殿內(nèi)，迎面高高的蓮臺上，神志雄偉的釋迦牟尼結(jié)伽跌坐，他那慧祥的雙目，流露出大徹大悟的智慧，具有攝人心魄的威力，左文殊右普賢神靈活現(xiàn)，楚楚動人。殿內(nèi)合一處“液池瓊臺”泉水從殿西北角石縫小流出注入水池，清澈見底。池沼上鑿有石堤，香客游人可沿堤繞窟觀賞佛殿。

博客相冊里有這些景點(diǎn)的照片，有興趣的話您可以翻看。

三、活動類型：

四、活動時間：

20xx年9月10日――20xx年9月12日

五、活動安排：

9月9日凌晨22：00在北京西站集合。

9月9日：

22：38：乘坐k179次北京西站出發(fā)。硬座73元/人。

03：56到邯鄲車站;

06：00出站乘長途汽車前往橋上鄉(xiāng)

07：30：到橋上鄉(xiāng)貓路路口，登山，遠(yuǎn)眺華北最大的天生橋;

08：00：登山，體驗貓路天險。

12：00：蒞臨天生橋，游覽天生橋。;

12：30：午飯;

13：30：前往萬佛寺;

14：30：游覽萬佛寺;

17：00：扎營并準(zhǔn)備晚飯;

19：00：晚飯，看落日，賞夜景，聊天，侃山……

9月11日

05：30：起床，看太行日出，看小鎮(zhèn)炊煙，看山間晨霧……

07：00：早飯;

08：00：拔營，收拾行裝;

09：00：游覽太行深處小村老鴉坨，游覽英姑峽。

12：00：午飯;

13：00：前往林州做補(bǔ)給：

14：00：前往洪谷山

15：00：登頂金燈寺;

18：00：扎營，晚飯;

19：00：看落日，賞夜景，聊天，侃山，殺人……

22：30：就寢。

9月12日

0x：xx：睡到自然醒

09：00：早飯;拔營收拾行裝;返回林州;

10：00：乘車返回安陽;

11：00：在“太行第一碗”腐敗;

19：32到北京西站，活動結(jié)束。

六、活動強(qiáng)度：

一般

七、費(fèi)用預(yù)算：

350元(a費(fèi)10元)。

八、報名費(fèi)用：

九、裝備要求：

帳篷，睡袋、地席、防潮墊。

長褲、長衫(防蚊蟲)。

望遠(yuǎn)鏡，手套，登山杖，爐頭，氣罐。

十、報名時間：

8月26日――9月8日。

十一、報名方式：

電話報名確認(rèn)。

十二、集合形式：

9月9日晚間22：00在北京西站集合。

十三、注：

1、準(zhǔn)備3頓飯，要帶足飲用水。

2、聯(lián)系電話：

謝絕短信，請語音聯(lián)系，拒絕空降!!!

十四、活動要求：

1、遵守《中華人民共和國》憲法和法律。

2、請帶好有效證件(身份證)。

3、有良好的身體素質(zhì)。

4、愛護(hù)生態(tài)環(huán)境。

6、不怕吃苦，樂于助人，心地善良，有奉獻(xiàn)精神。

7、遵守活動安排。

8、活動中服從領(lǐng)隊。

9、遇變故遵從簡單多數(shù)原則。

十五、免責(zé)說明：

1、郭亮戶外活動平臺是一個自由結(jié)合的非正式團(tuán)體，對于自愿參加活動，并在活動中因個人因素和不可抗自然因素造成的事故和傷害，不負(fù)法律、經(jīng)濟(jì)和醫(yī)療責(zé)任，故建議自愿參加者購買相關(guān)的保險。

2、因戶外活動存在不可預(yù)知的危險性，請同行人員做好充分身體、心理及裝備準(zhǔn)備，對自己負(fù)責(zé)就是對團(tuán)隊所有成員負(fù)責(zé)。領(lǐng)隊對活動過程中出現(xiàn)的任何意外不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

3、如遇特殊情況，領(lǐng)隊有權(quán)更改活動線路。

徒步登山活動方案篇六

值此國際婦女節(jié)來臨之際，為了活躍公司女員工的業(yè)余文化生活，提高女員工身體素質(zhì)，展示巾幗精神風(fēng)貌，并以強(qiáng)健的'體魄、昂揚(yáng)的斗志投入我公司經(jīng)濟(jì)發(fā)展的建設(shè)之中，廠工會決定舉辦迎“三八”登山比賽活動?，F(xiàn)將具體事項通知如下：

一、活動時間及地點(diǎn)： 3月8日下午2：00 上陽苑南山腳下

二、活動安排

1.所有參賽人員13：30在南山腳下集合；

2. 14:00準(zhǔn)時開始比賽，比賽分為兩個大組：在職女工組和退休女工組；

3.路線：從起始點(diǎn)爬山至山頂涼亭處再按原路返回。

三、比賽規(guī)則

1．登山比賽采用記時賽的方式，以用時多少取決名次；

2. 比賽設(shè)起始點(diǎn)、山上、終點(diǎn)三處裁判。

四、注意事項：

在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。

五、獎項設(shè)置

1.在職女工組設(shè)一等獎兩名、二等獎四名、三等獎六名；

2.退休女工組設(shè)一等獎壹名、二等獎兩名、三等獎三名。

黨群工作部

20xx年2月27日

徒步登山活動方案篇七

登高望遠(yuǎn)，親子同行

照母山植物園

xx年11月15日上午8點(diǎn)30分（遇雨順延至下周日）

巴蜀藍(lán)湖郡小學(xué)1年級2班全體同學(xué)和家長共同參與

培養(yǎng)小朋友團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步、和諧、參與與夢想的精神，收獲成長過程中更多的美好回憶，促進(jìn)親情溝通而開展這一場生動活潑的親子登山活動。希望通過此次活動點(diǎn)燃小朋友熱愛運(yùn)動的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個豐富多彩的親子活動。

1、8：45到達(dá)植物園旁的人和水庫草坪集結(jié)，各組員在各組組長處集合。

2、9：00，全體由10—1倒數(shù)，活動開始，介紹各組情況，各組口號自定；

3、劉老師致詞；

4、熱身運(yùn)動：a:健身操（健康歌）；

b：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進(jìn)行；

6、下山由各組自行安排，活動結(jié)束。

請每位同學(xué)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的精神，與家長共同完成；有積極的參與意識，達(dá)到鍛煉目的；體現(xiàn)自信、自立、自強(qiáng)的品質(zhì)；注意安全。

1）現(xiàn)場布置：彩色氣球，橫幅，分組標(biāo)志，

2）活動用品：接力棒、手持?jǐn)U音器、錄音機(jī)及音樂

3）獎品，

a、為小朋友準(zhǔn)備干毛巾、水，便于活動的鞋及衣物

b、登山過程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。

徒步登山活動方案篇八

為進(jìn)一步增強(qiáng)廣大教職工“健康工作，快樂生活”的理念，促進(jìn)教職工之間的交流，營造和諧愉快的工作氛圍，學(xué)校工會將舉辦“xx年元旦登山健身活動”。為了保證此項活動能夠安全順利的進(jìn)行，特制定本活動方案。

一、參加人員

身體狀況適宜參加登山活動的全校在職在崗教職工。

二、活動安排

（一）活動時間

xx年12月31日下午2：30（如遇下雨等特殊情況將改期進(jìn)行）。

（二）活動地點(diǎn)

鼎山公園

（三）活動項目

徒步登山活動。

（四）活動流程

1、活動起點(diǎn)：鼎山公園牌樓處

2、到達(dá)徒步登山起點(diǎn)后，按學(xué)校安排統(tǒng)一發(fā)令后開始登山，到達(dá)山頂后以教研組為單位，各組組長負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，做好登記。

3、裁判組負(fù)責(zé)登記好各組名次。年齡分組安排：45歲以上（分男、女）、45歲以下（分男、女）共四組，每組取一等獎（1人）、二等獎（3人）、三等獎（6人）。

4、活動結(jié)束回學(xué)校食堂就餐。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

（一）領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：雷璇

副組長：肖俊元

成員：全體行政人員、各教研組組長

（二）裁判組

組長：肖俊元

組員：

四、活動要求

（一）對所有參加人員的要求

1、本次登山活動為集體活動，要求廣大教工積極參與，按時參加登山活動。

2、整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，加強(qiáng)自我保護(hù)。

3、必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。

4、不要在危險的地段照相，在狹窄路段逗留時千萬不要擁擠。

5、通訊順暢，溝通及時，反應(yīng)迅速。

五、溫馨提示

1、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運(yùn)動服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。請注意防曬。

2、請根據(jù)自己身體情況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據(jù)時間情況，原地休息。

3、登山前做熱身運(yùn)動，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。

4、登山時要團(tuán)結(jié)友愛，相互照應(yīng)，最好不要獨(dú)行。

徒步登山活動方案篇九

1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的.健身理念，增強(qiáng)健身意識。

2、加強(qiáng)各處室的交流，增加同事的凝聚力。

全體人員（辦公室留人值班）

（一）登山活動路線：高速南口――山間小橋――紀(jì)念碑

（二）活動安排：

（1）上午8：45――在南口集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項。

（2）9：00――開始登山（按照指示路牌）。

（3）11：00――11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。

（4）11：30――14：00中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。

（5）14：00集合、返回。

活動總指揮：米世方

男子組順序號發(fā)放：劉志凱

女子組順序號發(fā)放：劉志凱

安全保障人員：各工會小組長

本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點(diǎn)到終點(diǎn)不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。

分設(shè)男子組和女子組：男子組取前3名，女子組取前3名（到達(dá)山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質(zhì)獎勵。

注意事項：

1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各處室負(fù)責(zé)人做好本處室人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴(yán)禁冒險的攀爬行為。

2、著裝輕便（寬松衣服和運(yùn)動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。

3、登山前做好熱身運(yùn)動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。

3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)山上的一草一木。

徒步登山活動方案篇十

陽春三月，春意盎然，為了豐富我校教職工的課余生活，促進(jìn)同志之間的`交流，倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，提升三中人的幸福指數(shù)，以“沒有教育的幸福是不全面的幸福，沒有幸福的教育是不完整的教育”為引領(lǐng)。經(jīng)研究決定開展慶“三八”女教職工登山活動?，F(xiàn)將具體方案布置如下：

相聚東山、相約健康。

登山踏青、展現(xiàn)自我。

3月8日下午2：30——4：30

全體女教職工（35歲以下含35歲為a組，35歲以上為b組）。

東山嶺。

以到達(dá)終點(diǎn)先后，每組獲得前六名者發(fā)給獎品一份（一、二、三等獎各兩名）。所有完成登山活動的女職工均可在終點(diǎn)處領(lǐng)取精美紀(jì)念品一份，不得代領(lǐng)。

活動完后，全體人員集中會餐。

活動總指揮：xxx

起點(diǎn)負(fù)責(zé)：xxx

終點(diǎn)負(fù)責(zé)：xxx

獎品頒發(fā)：xxx

宣傳組：xxx

安全保障：xxx

后勤服務(wù)：xxx

醫(yī)療組：xxx

攝像：xxx

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