心得體會(huì)是指個(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
游泳課心得體會(huì)篇一
游泳是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)，對人體的身心健康有很大的益處。但僅僅會(huì)一些游泳的基礎(chǔ)技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要想充分享受游泳帶來的健康樂趣，需要通過不斷地進(jìn)修和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的游泳水平。下面我就和大家分享一下自己在游泳進(jìn)修中得到的心得體會(huì)。
第二段：正文一——掌握正確的姿勢。
正面劃、反面劃、若干種泳姿，讓初學(xué)者在游泳時(shí)感到非常迷惑。但是只有掌握了正確的姿勢，才能保證游泳的效果，并且避免大量浪費(fèi)體力。通過游泳教練的指導(dǎo)，我學(xué)習(xí)了正確的泳姿、姿勢，以及呼吸的方法，成為了游泳池中游得比較熟練的水友。
第三段：正文二——技巧的訓(xùn)練。
學(xué)會(huì)正確的姿勢后，就需要通過不斷訓(xùn)練來提高游泳技巧。游泳技巧的訓(xùn)練需要從各個(gè)方面入手，如踩水的踢腿、手臂劃水的技巧、換氣和調(diào)節(jié)呼吸的技巧等。在游泳進(jìn)修中，我不斷重復(fù)不同的動(dòng)作，練習(xí)同一種姿勢下的不同技巧。只有不斷的練習(xí)和堅(jiān)持才能不斷進(jìn)步。
第四段：正文三——堅(jiān)持與品質(zhì)。
在游泳進(jìn)修中，持之以恒也需要品質(zhì)。游泳需要全身肌肉的協(xié)調(diào)，如果沒有恒心和耐心，就不可能做好游泳。品質(zhì)就是通過自覺和感受來體現(xiàn)，每當(dāng)我堅(jiān)持練習(xí)游泳時(shí)，即使疲憊不堪，我也會(huì)不斷追求更高的游泳水平，而且在我的體驗(yàn)中，優(yōu)秀的游泳水平從來不是一朝一夕就能擁有的。
第五段：結(jié)論。
游泳進(jìn)修讓我體驗(yàn)到了“不斷提高自己，不斷挑戰(zhàn)自己”的過程。在這個(gè)過程中，我領(lǐng)悟到了努力和不懈的良心和體力，和永不言敗的精神。我相信，只要在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程中保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持練習(xí)，一定能實(shí)現(xiàn)自己在游泳上的夢想，享受到游泳的健康樂趣。
游泳課心得體會(huì)篇二
游泳是一項(xiàng)古老而有趣的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以幫助放松心情，減輕壓力。但作為一個(gè)新手，我當(dāng)初開始學(xué)游泳時(shí)并沒有意識到它的魅力。然而，通過堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，現(xiàn)在我不僅能夠游得比較熟練，而且從中獲得了很多心得體會(huì)。
在開始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我一開始是感到很困難的。水的浮力很大，我總是感覺無法掌控自己的身體。但我決定要克服這個(gè)問題，于是我每天下班后都去游泳館練習(xí)。起初，我只是花了一些時(shí)間在淺水區(qū)熟悉水的感覺。然后，我逐漸開始嘗試游泳動(dòng)作，如蛙泳、自由泳等。盡管一開始我總是摔倒在水里，但我并沒有放棄。我放緩呼吸，保持平衡，并重新嘗試每個(gè)動(dòng)作，直到我掌握了正確的姿勢和力量控制。
在游泳的過程中，我意識到了一個(gè)重要的技巧，那就是保持放松。在游泳時(shí)，如果我緊張和僵硬，就會(huì)浪費(fèi)大量的力量，并且很難保持正確的姿勢。因此，我學(xué)會(huì)了通過深呼吸和集中注意力來保持放松。當(dāng)我在水中游動(dòng)時(shí)，我會(huì)專注于每一個(gè)動(dòng)作，并遵循正確的呼吸節(jié)奏。這樣做不僅幫助我在水中保持良好的姿勢，而且讓我在游泳時(shí)感到更加愉快和舒適。
另一個(gè)我從游泳中學(xué)到的重要心得是耐心。在學(xué)習(xí)任何新技能時(shí)，耐心都是非常重要的。游泳也不例外。在開始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我經(jīng)常會(huì)感到沮喪和挫敗。但我明白這只是一個(gè)過程，而不是一蹴而就的成果。我記得自己曾嘗試無數(shù)次才能終于游出一個(gè)完整的泳道。通過保持耐心和堅(jiān)持不懈，最終我取得了顯著的進(jìn)步。這個(gè)心得也教會(huì)了我在生活中堅(jiān)持和克服困難時(shí)保持耐心和毅力。
另外一個(gè)重要的心得是相信自己。在游泳時(shí)，我學(xué)會(huì)了相信自己，相信自己的能力。當(dāng)我學(xué)會(huì)了正確的技巧并理解自己的身體機(jī)構(gòu)時(shí)，我開始相信自己能夠在水中游得更遠(yuǎn)，更快。這種自信不僅改變了我游泳的態(tài)度，也改變了我在生活中的態(tài)度。無論是面對挑戰(zhàn)還是追求自己的目標(biāo)，相信自己是成功的關(guān)鍵。
通過游泳，我還學(xué)會(huì)了重視身體健康。游泳作為一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，改善協(xié)調(diào)能力等。從開始學(xué)習(xí)游泳到現(xiàn)在，我的身體素質(zhì)有了顯著的提高。我感到更加健康和有活力。這種改變不僅僅是身體上的，更體現(xiàn)在我的心態(tài)上。游泳讓我學(xué)會(huì)放松，讓我能夠更好地平衡工作和生活，減輕壓力。
總的來說，通過游泳，我不僅學(xué)會(huì)了正確的游泳技巧，還獲得了很多心得體會(huì)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，保持放松，耐心和相信自己。游泳給我?guī)砹松眢w上的改變，也讓我在生活中更加積極和健康。對于那些想要學(xué)習(xí)游泳的人來說，我希望能夠鼓勵(lì)他們相信自己，持之以恒，享受游泳帶來的樂趣和成就。
游泳課心得體會(huì)篇三
今年暑假，我看見我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳。我心里很羨慕他們，終于，我向爸爸媽媽說：“我也想學(xué)游泳!”我原來以為他們會(huì)阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了!
爸爸開著車帶我們到了南湖，來這里游泳的人真多!我的心情十分激動(dòng)，因?yàn)槭堑谝淮蔚胶永飦韺W(xué)游泳，剛開始我很害怕，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊鼓勵(lì)我說：“不要害怕，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會(huì)的”
爸爸媽媽開始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會(huì)潛水，爸爸又說：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下?！卑职诌€示范給我看了。爸爸還沒有說完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒?！卑职珠_始數(shù)：“1、2、3……”我抬起頭來。爸爸說：“不錯(cuò)，25秒!”我聽了，高興極了!事后，我又練習(xí)了好幾次，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我進(jìn)步很快，就對我說：“只要肯學(xué)，就沒有學(xué)不會(huì)的事情!”
現(xiàn)在我終于體會(huì)到了“世上無難事，只怕有心人”這個(gè)道理。
本文是一篇敘事的記敘文。文章記敘了爸爸叫“我”學(xué)游泳的一件事，敘事明理，通過學(xué)游泳，我懂得了：世上無難事，只怕有心人的個(gè)道理。在后半部分如果能把游泳的動(dòng)作寫一寫，中心就更突出了。
游泳課心得體會(huì)篇四
我的課余生活是豐富多彩的，每一天，都過的充實(shí)而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的`一次游泳比賽。
一個(gè)炎熱的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。我和弟弟正要下水，叔叔說：請慢點(diǎn)!我們來一次游泳比賽，好嗎?好!好!我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿，他個(gè)子那么小，我準(zhǔn)贏!一二三!話音剛落，我和弟弟迅速地跳入水中，兩臂使勁滑著水，腳不停地蹬著，頭一上一下地?fù)Q著氣。只聽到岸上傳出叔叔的聲音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓勵(lì)再加上我的努力。我終于贏了!我先到達(dá)了對岸，我浮出水面，把泳鏡推到了頭頂上，我睜開眼睛一看，啊!我真的贏了!我高興得叫起來。沒過多久，弟弟也到了。只見他一臉失望的樣子，很不服氣。叔叔又說我們要不要再來一個(gè)潛水比賽?好啊!弟弟一下子來了精神，似乎覺得雪恥的機(jī)會(huì)來了，他一口就答應(yīng)了。我使勁地吸了一口氣，一下子鉆到了水里，在水里，我不停地吐氣。等到我完全沒有氣的時(shí)候，我只好浮出水面。心里以為輸了，沒想到，我這次又贏了!哈!二比零!我既開心又興奮，但我沒有驕傲，因?yàn)槲沂墙憬悖冶緛砭驮撢A弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀說：弟弟，別傷心哦，我們下次再比，我相信你一定能贏!
這就是我的課余生活，是不是很精彩!
游泳課心得體會(huì)篇五
近日，從曼妙無比的云南回來之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的.游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！
我來到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過“戰(zhàn)場”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。教練看到了，對我這個(gè)“新兵”說：“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對頭?！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢越來越端正，樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂趣。
游泳課心得體會(huì)篇六
記得小時(shí)候父母說游泳會(huì)很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。
或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動(dòng)作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時(shí)由于基本動(dòng)作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會(huì)下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會(huì)很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會(huì)到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動(dòng)作上，手動(dòng)作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動(dòng)作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會(huì)比別人做不好而緊張失措，這樣只會(huì)讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
11級汽車服務(wù)工程1班***學(xué)號3*******。
游泳課心得體會(huì)篇七
在我國的學(xué)校中，游泳是一項(xiàng)必修課程。然而，對于很多學(xué)生來說，游泳卻是一項(xiàng)很困難的任務(wù)。于是，在夏季，很多學(xué)生會(huì)報(bào)名參加游泳集訓(xùn)班，來提高自己的游泳技藝。在這里，我將分享我參加游泳集訓(xùn)的心得體會(huì)。
第二段：進(jìn)入訓(xùn)練。
在集訓(xùn)開始的第一天，我心里激動(dòng)而又緊張。一開始，我的身體僵硬、手腳亂擺亂動(dòng)，和其他同學(xué)相比，我顯得很笨拙。但是，教練告訴我們，游泳技巧的掌握需要時(shí)間和練習(xí)，我不能輕易放棄，于是我努力練習(xí)，重復(fù)動(dòng)作，慢慢地練成了姿勢標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)流暢的游泳姿態(tài)。
第三段：超越自我的過程。
在集訓(xùn)的過程中，我越來越能夠掌握技巧和提高自己的速度，這種改變讓我體會(huì)到了超越自我的快感。我發(fā)現(xiàn)，只有通過不斷的練習(xí)，才能真正掌握游泳技術(shù)，才能真正提升游泳水平。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我的游泳技術(shù)和狀態(tài)都比剛開始時(shí)有了很大提高，這種點(diǎn)滴進(jìn)步，讓我愈發(fā)的堅(jiān)定信心，愿意不斷地挑戰(zhàn)和超越自我。
第四段：集體的力量。
一個(gè)人的力量是有限的，但是集體的力量是無窮的。在集訓(xùn)班中，我們不僅僅是單打獨(dú)斗，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互支持和學(xué)習(xí)。我們互相鼓勵(lì)和幫助，每一個(gè)人都在為團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而努力著，這種團(tuán)隊(duì)的氛圍，讓我更加熱愛游泳，更珍惜身邊的同學(xué)和教練。
第五段：總結(jié)與啟示。
集訓(xùn)游泳的過程中，我收獲了很多：學(xué)到了正確的技巧，提高了游泳水平，體會(huì)了超越自我的樂趣，感受到了集體的力量。這個(gè)過程讓我更加堅(jiān)定了自己的決心，不懼怕困難的挑戰(zhàn)自己，勇敢地向前行。同時(shí)，也深刻認(rèn)識到自己的不足，要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，前進(jìn)。在游泳這條路上，熟能生巧，相信只要我堅(jiān)持下去，以后會(huì)泳得更好。
游泳課心得體會(huì)篇八
第一段：介紹騎行游泳的背景和魅力（200字）。
騎行和游泳是兩種非常流行的戶外運(yùn)動(dòng)方式。騎行給人們提供了探索自然和放松身心的機(jī)會(huì)，而游泳則是一種全身心的鍛煉方式。然而，將這兩種運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，騎行游泳在近年來逐漸興起，并吸引了越來越多的運(yùn)動(dòng)愛好者。騎行游泳不僅可以享受道路上的風(fēng)景和游泳池中清涼的水，還能夠全面鍛煉身體，提升體能水平。本文將分享我在騎行游泳中的心得體會(huì)。
第二段：騎行游泳的準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)（200字）。
在進(jìn)行騎行游泳之前，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先是選擇適合騎行的路線，確保道路平整、安全，并帶有游泳池或者湖泊等水域。其次，必須要有足夠的騎行裝備，包括自行車、頭盔、騎行服等等。一定要檢查自行車的剎車、輪胎等部件是否正常，確保自行車在騎行過程中的安全。另外，還需要帶上游泳裝備，如泳衣、泳帽、游泳眼鏡等，以及防曬霜、干毛巾等物品。在騎行游泳過程中，一定要保持適當(dāng)?shù)乃亢湍芰繑z入，注意保持身體水分和能量的平衡。
第三段：騎行游泳的樂趣和效益（200字）。
騎行游泳帶來了許多樂趣和效益。首先，騎行游泳充滿了挑戰(zhàn)和刺激，可以提升人的勇氣和冒險(xiǎn)精神。通過騎行游泳，我們可以探索不同的道路和水域，欣賞美麗的風(fēng)景，享受大自然的寧靜。其次，騎行游泳是一種全面鍛煉身體的方式。騎行可以鍛煉我們的心肺功能、下肢肌肉和平衡能力；而游泳則可以鍛煉全身的肌肉，提高心肺功能和耐力。騎行游泳的組合讓我們能夠全面地鍛煉身體各個(gè)部位，達(dá)到身心健康的效果。另外，騎行游泳還能夠減輕壓力和消除疲勞，提高人的情緒和精力。
第四段：騎行游泳的挑戰(zhàn)和技巧（200字）。
騎行游泳雖然樂趣無窮，但也面臨一些挑戰(zhàn)，需要一些技巧來克服。首先是騎行路線的選擇和規(guī)劃。我們可以選擇平坦的路線，減少攀登的難度，或者選擇風(fēng)景優(yōu)美的路線，增加騎行的趣味性。在游泳時(shí)，需要掌握好技巧和節(jié)奏，保持均勻的呼吸和正確的姿勢，避免因?yàn)椴涣嫉挠斡咀藙輰?dǎo)致肌肉疲勞或者其他不適。另外，騎行游泳需要耐心和毅力，特別是在長時(shí)間的騎行和游泳中，需要調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持到最后，享受運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣和滿足感。
第五段：結(jié)束語（200字）。
騎行游泳是一項(xiàng)非常有趣和富有活力的運(yùn)動(dòng)方式。通過騎行，我們可以領(lǐng)略大自然的美麗和廣闊，感受風(fēng)在臉頰上的輕柔；通過游泳，我們可以享受清涼的水，感受水中的自由和舒適。騎行游泳不僅鍛煉身體，提升體能，還能夠減輕壓力，舒緩心情。我希望通過本文的分享，能夠鼓勵(lì)更多人嘗試騎行游泳，享受其中的樂趣和健康益處。讓我們騎行游泳，盡情暢游自然的波濤，感受運(yùn)動(dòng)的愉悅！
游泳課心得體會(huì)篇九
每年年后，我就會(huì)開始游泳訓(xùn)練，而年后的第一節(jié)課，教練會(huì)都把一些硬幣撒在水中，讓我們來撿。撿到的硬幣就作為了我們的壓歲錢，我就來說說，我們撿硬幣的經(jīng)過吧!
一到游泳館，只見教練從盒子里取了出一堆硬幣，我目測了一下，至少有500個(gè)吧!當(dāng)我們做熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，教練就把硬幣扔到水中。
開始撿硬幣了。教練讓我們準(zhǔn)備好自己的盒子，把泳鏡給拿掉，以免我們撿得太快了。看到水中那一枚枚閃閃發(fā)光的嶄新硬幣，我的眼睛都要發(fā)光了。
教練的口哨一響，我們就爭先恐后地跳進(jìn)水里。我首先憋了一口氣，然后閉眼一頭扎進(jìn)游泳池，接著瞇開一只眼，隱隱約約感覺到有些物體閃著光芒，那一定是硬幣了，然后把它抓到手里，最后把硬幣放到盒子里。就這樣我撿到了我的第一枚硬幣。
撿到了第一枚，我的興致就來了，繼續(xù)向前游去。這一輪，我還沒下水就已經(jīng)瞅準(zhǔn)了第二道中間的一塊硬幣多的地方。我閉上眼睛快速向那個(gè)方向潛去，我以為自己的速度夠快了，沒想到我伸出去的右手抓到的不是硬幣，而是另外一個(gè)人，居然有人比我還快。我感覺四周撲騰起了大串水花來，游出水面一看，原來是有個(gè)小朋友喝到水了。這是個(gè)初學(xué)者，還不太會(huì)潛水，頭下不去就用腳丫子去夠，沒想到在水里被我抓到了腳丫，結(jié)果吞了好幾口水。
我繼續(xù)往前摸，一個(gè)一個(gè)硬幣被我撿起來，別提心里有多高興了!
教練的哨聲響了，我們上了岸，教練對那個(gè)小朋友說：“你撿了幾個(gè)?”那個(gè)小朋友說：“硬幣我沒撈幾個(gè)，不過水喝飽了。”霎時(shí)，全部人都哈哈大笑起來。
我數(shù)了數(shù)。我撿了48個(gè)，大豐收呀!我是拿到硬幣第二多的，真開心!
游泳課心得體會(huì)篇十
第一段：引言（150字）。
騎行游泳是一種健康又有趣的戶外活動(dòng)，它集結(jié)了騎行和游泳的雙重樂趣。我最近參加了一次騎行游泳之旅，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠鼓勵(lì)更多的人參與這項(xiàng)活動(dòng)，并體會(huì)到其中的快樂和益處。
第二段：準(zhǔn)備工作（250字）。
參加騎行游泳之前，充分的準(zhǔn)備非常重要。首先，選擇適合的騎行路線和游泳目的地。在選擇騎行路線時(shí)，要考慮完整的環(huán)境和道路條件，以確保安全和順暢。準(zhǔn)備必備的騎行裝備，例如頭盔、手套和騎行鞋，以保護(hù)自己。同時(shí)，選擇合適的游泳場所，確保水質(zhì)清潔，環(huán)境舒適。其次，要注意身體的訓(xùn)練和準(zhǔn)備。進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和保持良好的身體狀態(tài)，以更好地應(yīng)對騎行和游泳過程中的挑戰(zhàn)。
第三段：騎行體驗(yàn)（300字）。
騎行是整個(gè)活動(dòng)中最重要的一部分，它不僅能夠使我們快速到達(dá)游泳目的地，還可以讓我們欣賞到路上的美景。在騎行過程中，我學(xué)會(huì)了調(diào)整速度和掌握節(jié)奏，以避免疲勞。我還注意到，與其他騎行者保持一定的距離和安全距離非常重要，以避免交通事故的發(fā)生。此外，定期停下來休息和補(bǔ)充水分，對于騎行的持久性和舒適性來說，非常重要。
第四段：游泳體驗(yàn)（300字）。
到達(dá)游泳目的地后，我開始享受清涼的水體和暢快的游泳體驗(yàn)。游泳對身體的鍛煉和放松起到了很好的作用。在游泳的過程中，我盡量保持正確的姿勢和呼吸方式，以提高游泳效率和舒適度。同時(shí)，游泳也是一種很好的放松和減壓方式，讓我能夠忘記一切煩惱，專注于游泳的快樂。游泳不僅鍛煉了我的全身肌肉，還提高了我的耐力和靈活性。
第五段：回顧與總結(jié)（200字）。
通過參加騎行游泳，我收獲了很多。不僅鍛煉了身體，還提高了我的心肺功能。在整個(gè)活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了計(jì)劃和準(zhǔn)備，以及適應(yīng)和調(diào)整。此外，與其他騎行者和游泳者的交流和合作，也讓我感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。所有這些經(jīng)驗(yàn)和收獲，讓我更加熱愛騎行游泳，也鼓勵(lì)了我繼續(xù)參與類似的戶外活動(dòng)。
總結(jié)：
騎行游泳是一個(gè)非常有趣和健康的戶外活動(dòng)，它結(jié)合了騎行和游泳的雙重樂趣。通過合理的準(zhǔn)備和訓(xùn)練，我們可以充分享受騎行和游泳帶來的益處和快樂。騎行游泳不僅鍛煉了身體，還提高了心肺功能和團(tuán)隊(duì)合作能力。我希望更多的人可以加入到這項(xiàng)活動(dòng)中來，體驗(yàn)其中的樂趣和收獲。
游泳課心得體會(huì)篇十一
四川大學(xué)“實(shí)踐及國際課程周”期間，在教務(wù)處、科技園和高新區(qū)創(chuàng)業(yè)技術(shù)服務(wù)中心的共同努力下，我校在江安校區(qū)成功的開展了三期《大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座》。以下是輕紡與食品學(xué)院文艷軍同學(xué)對這次講座的心得體會(huì)。
三個(gè)半天這個(gè)課就結(jié)束了，但是留給我的不是結(jié)束，而是開始!
在高中和高中以前，確實(shí)只能用一句話來形容當(dāng)時(shí)眼界的閉塞：一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事。來到大學(xué)，雖然沒有我憧憬的那么美好，但還是讓我學(xué)到了不少書本上學(xué)不到的東西，眼界開闊了不少。這個(gè)課讓我知道什么是創(chuàng)業(yè)?為什么要?jiǎng)?chuàng)業(yè)?怎么創(chuàng)業(yè)?他們改變了以前我對創(chuàng)業(yè)狹隘的理解——只要有激情就可以創(chuàng)業(yè)。
楊偉部長是個(gè)善于助人的人，他幫助過很多人創(chuàng)業(yè)，并取得了很多優(yōu)秀成果，讓一批批年輕人實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。雖然他沒有自己的公司，但是他同樣取得了成功。他說：“創(chuàng)業(yè)就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)把一個(gè)好的想法變成現(xiàn)實(shí)，創(chuàng)業(yè)就是一種極具挑戰(zhàn)性的社會(huì)活動(dòng)，創(chuàng)業(yè)必須具備智慧和勇氣，創(chuàng)業(yè)是一種生活方式?！彼啙嵉乃木湓拝s并不簡單，概括的說明了什么是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是需要很苛刻的條件的，不是你想你就可以，而是你能你才可以。就像高中化學(xué)書上舉的一個(gè)投籃的例子：你光顧著用力投球而沒有瞄準(zhǔn)方向，球是不會(huì)投進(jìn)籃筐的;你光瞄準(zhǔn)方向而沒有把握好力度，球同樣進(jìn)不了籃筐;只有當(dāng)你既瞄準(zhǔn)了方向又有合適的力度，你才可以將球投進(jìn)籃筐里。創(chuàng)業(yè)也是一樣的，光有激情不夠，光有好的想法不夠，只有既有激情又有想法和相關(guān)知識才可能創(chuàng)業(yè)成功。
楊部長說“人一輩子都在演一場戲，一場為自己演的戲”。我對這句話記得非常的深刻，人一輩子真正清醒的活著究竟有幾天?也許，可以用這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量人生的成與敗吧：清醒的天數(shù)占得越多，這個(gè)人的人生就越有意義，越成功。因?yàn)橐粋€(gè)人當(dāng)他清楚的知道自己需要什么，自己該做什么時(shí)，我想他的效率會(huì)高出糊涂生活的人很多倍。就像一個(gè)散打運(yùn)動(dòng)員一樣，只有當(dāng)他清楚地知道自己要打?qū)Ψ侥膫€(gè)部位的時(shí)候，他打出去的拳頭才會(huì)有擁有強(qiáng)大的力量。有個(gè)例子就可以充分說明這一點(diǎn)，就是今天分享成功創(chuàng)業(yè)故事的王鑫。他說他在創(chuàng)業(yè)的人中是個(gè)特例，因?yàn)樗麖男【烷_始玩電游，初中就因?yàn)橄矚g上網(wǎng)，所以開始學(xué)習(xí)網(wǎng)頁制作，然后高中的時(shí)候?qū)W習(xí)編程語言，還參加了智能機(jī)器人比賽，后來就自己開始編游戲程序了，在這方面也積累了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，最后成功創(chuàng)立了萊利克斯軟件公司?？v觀他創(chuàng)業(yè)前的歷程，他幾乎都在朝著一個(gè)方向努力，雖然他很年輕，但沒有經(jīng)過什么失敗就創(chuàng)業(yè)成功了。為什么說興趣是最好的老師呢，這正說明了這個(gè)道理。所以，作為大學(xué)生的我們不要在人群中失去自我，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，做一個(gè)清醒的大學(xué)生，有自己獨(dú)立的思考，有自己獨(dú)特的見解，這樣你的人生才會(huì)清醒的更多，糊涂的更少，這樣成功才不會(huì)像別人說的那樣難。
“我們不能延長生命的長度，但我們可以改變生命的深度和廣度?！标惞壅f。他告訴我們的是為什么要?jiǎng)?chuàng)業(yè)：因?yàn)槿说囊簧L度是延長不了的，那么想要成功，只能加深深度和擴(kuò)大廣度。創(chuàng)業(yè)就是能夠改變深度和廣度的路徑之一。也許一個(gè)人碌碌無為過一輩子，而創(chuàng)業(yè)能使人生價(jià)值的升華，能帶給社會(huì)很多有價(jià)值的東西。人，能夠到世界上來走一遭，那是多么幸運(yùn)的事情呀，如果就這樣浪費(fèi)掉了，多可惜呀，擁有生命卻沒有擁有它本該有的活力的精彩，真的很可惜。這是把上天的好心當(dāng)成驢肝肺了。就好比你盛情邀請一位朋友去旅行，但是他卻在途中蒙上了自己的雙眼，沒有欣賞到半點(diǎn)旅途中的美景，我想你的心情也很糟糕吧。
“學(xué)會(huì)用正確的方法去試錯(cuò)?！眲⒖傉f。每個(gè)人生下來都是個(gè)白癡，所以不需要害怕失敗，因?yàn)榧词鼓愫ε拢谝淮螄L試的依然很有可能會(huì)失敗，第一次就成功的能有幾個(gè)?失敗是可以的，但是我們不能盲目的嘗試失敗，這樣會(huì)消耗很多精力、物力和財(cái)力，最后還是毫無意義，而是要學(xué)會(huì)用正確的方法去試錯(cuò)。即使錯(cuò)了，那也是有意義的錯(cuò)。只有這樣，才會(huì)在失敗中成長，否則只會(huì)在失敗的路上越走越遠(yuǎn)。
“要學(xué)會(huì)和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是與別人的缺點(diǎn)相處?！辈芾蠋熑缡钦f。突然間恍然大悟，換一個(gè)角度生活竟能如此這般美好。每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人都是一個(gè)矛盾體，為什么生活中我們會(huì)抱怨別人這抱怨別人那?為什么和別人相處很不愉快?而有的人為什么生活的那么幸福和快樂?因?yàn)樾腋：涂鞓返娜诉x擇和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，是一個(gè)優(yōu)循環(huán)。經(jīng)常與別人的優(yōu)點(diǎn)相處，你會(huì)被這種優(yōu)點(diǎn)所感染，久而久之，這種優(yōu)點(diǎn)也會(huì)在你的身上扎根，你會(huì)越來越優(yōu)秀，這就是俗話說的：近朱者赤，近墨者黑。相反，如果你總是和別人的缺點(diǎn)相處，你就會(huì)潛移默化的被那些缺點(diǎn)所俘獲，變成它們的奴隸，最后越來越壓抑，直至自己的生命的活力被消磨掉。
這是一個(gè)很平常的講座，但是帶給我的卻是不簡單的思想變革，以前很多的思想被顛覆了，是被正確的顛覆了。很高興在這個(gè)課上認(rèn)識了我親愛的曹老師，如果她愿意的話，我想她可以做我人生的導(dǎo)師，謹(jǐn)以此篇心得來展現(xiàn)我對他們的感謝!
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