當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
排球課心得體會(huì)篇一
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無論是在體育場(chǎng)館還是在海灘上，都能看到人們?cè)跓崆檠笠绲卮蚺徘颉Ｗ鳛橐幻徘驉酆谜?，我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中收獲了許多知識(shí)和體驗(yàn)，今天我想分享一下我的排球知識(shí)心得體會(huì)。在這篇文章中，我將介紹排球的基礎(chǔ)知識(shí)、比賽規(guī)則、技巧要點(diǎn)以及在比賽中所需的心態(tài)。
要想打好排球，首先需要掌握一些基礎(chǔ)知識(shí)。排球是一種集合性、有對(duì)抗性的球類運(yùn)動(dòng)，需要兩個(gè)隊(duì)各由6名球員在一定規(guī)則下進(jìn)行。在比賽中，球隊(duì)必須通過發(fā)球、接發(fā)球、進(jìn)攻、防守和組織等多種技術(shù)作戰(zhàn)打法來爭(zhēng)取得分。此外，排球的比賽場(chǎng)地是一條長(zhǎng)方形的場(chǎng)地，場(chǎng)地上分有前場(chǎng)和后場(chǎng)，不同位置的球員又有不同的角色和職責(zé)。
第三段：排球比賽規(guī)則。
除了基礎(chǔ)知識(shí)，了解排球比賽規(guī)則也是打好排球的基礎(chǔ)。排球比賽是由裁判掌握比賽的進(jìn)程和決定得分的，他們會(huì)對(duì)比賽進(jìn)行監(jiān)督和裁判，并對(duì)出現(xiàn)違規(guī)行為進(jìn)行處罰。在排球比賽中，球員必須要記住比賽規(guī)則，以避免犯規(guī)。例如，在比賽中，球員發(fā)球時(shí)，必須站在發(fā)球線上、或在后場(chǎng)，否則會(huì)被判定為犯規(guī)，失去該局比賽的發(fā)球權(quán)。
第四段：排球技巧要點(diǎn)。
在排球比賽中，掌握一些技巧要點(diǎn)也是非常必要的，這些技巧會(huì)直接影響比賽的勝負(fù)。首先是接發(fā)球技巧，接發(fā)球時(shí)要跟進(jìn)球，用腕部和手掌實(shí)現(xiàn)減震并向上推出。其次是攻擊技巧，攻擊要保持勢(shì)頭、力量和速度，需要注意發(fā)球落點(diǎn)、傳球者的方位和己方的位置等。最后是防守技巧，球員要注重觀察對(duì)方球員的動(dòng)態(tài)，假動(dòng)作和傳球方位等信息，以便及時(shí)作出反應(yīng)。
第五段：心態(tài)在排球比賽中的重要性。
最后，想要在排球比賽中做到最好還需要培養(yǎng)出正確的心態(tài)。在排球比賽中，不僅需要具備才華和技能的球員，還需要球員具有端正和積極的心態(tài)。排球比賽是一種非?；鸨捏w育運(yùn)動(dòng)，在比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)、紛爭(zhēng)等，如果球員在情感上不能處理好這些問題，那么很容易會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻失誤。與此同時(shí)，在比賽中要保持集中并保持冷靜是必要的，這樣才能保證自己的反應(yīng)更快、更準(zhǔn)確。
總結(jié)：對(duì)于愛好排球的人來說，不僅需要具備技術(shù)、技能，還需要具備良好的心態(tài)。通過掌握排球的基礎(chǔ)知識(shí)、比賽規(guī)則和技巧要點(diǎn)，我們可以打好排球。并且，通過調(diào)整和培養(yǎng)好正確的排球比賽心態(tài)，我們可以在比賽中充分發(fā)揮自己的實(shí)力。
排球課心得體會(huì)篇二
一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說說我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒有按照老師說的動(dòng)作要領(lǐng)來做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時(shí)候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭赋隽嗽S多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。
經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
排球課心得體會(huì)篇三
排球是一項(xiàng)無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它融合了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、身體協(xié)調(diào)、技術(shù)與智慧于一體，不僅能夠鍛煉身體，也能夠提升人的品質(zhì)與素質(zhì)。作為一名長(zhǎng)期參與排球運(yùn)動(dòng)的人士，我的心得體會(huì)深入淺出，總結(jié)出許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第一，成功背后離不開團(tuán)隊(duì)合作。在排球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都扮演著不同的角色，有扣球、接球、發(fā)球、傳球、防守等。每個(gè)人都不可或缺。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，球隊(duì)才能更好地完成比賽目標(biāo)。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅在排球場(chǎng)上適用，在日常生活中也是至關(guān)重要的。
第二，堆積的細(xì)節(jié)是勝利的決定因素。排球比賽最重要的就是細(xì)節(jié)。在一些關(guān)鍵時(shí)刻，少一分注意力，就可能導(dǎo)致球失手，暴露出球隊(duì)的弱點(diǎn)。因此，在比賽前，應(yīng)該做好全面的預(yù)案，調(diào)整好狀態(tài)，時(shí)刻注意細(xì)節(jié)，既防止失誤，又發(fā)現(xiàn)對(duì)方的破綻，以此爭(zhēng)奪勝利。
第三，準(zhǔn)確的傳球是進(jìn)攻的基礎(chǔ)。排球比賽的進(jìn)攻離不開精準(zhǔn)地傳球。傳球的目標(biāo)是將球傳到前排進(jìn)攻隊(duì)員或利用自己學(xué)習(xí)攻擊的能力，將球直接射向?qū)Ψ綀?chǎng)地。因此，傳球動(dòng)作不能馬虎，在速度和方向上都要極為準(zhǔn)確，并要緊貼著地面，否則會(huì)出現(xiàn)漂浮、抖動(dòng)等不穩(wěn)定情況，影響球隊(duì)的進(jìn)攻。
第四，正確的防守能有效保障防線。排球比賽，人們常說“進(jìn)攻贏得比賽，防守保障勝利”。防守能力的好壞直接影響著球隊(duì)的防線。任何時(shí)候都要不斷強(qiáng)調(diào)自身的反應(yīng)速度、協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神，及時(shí)堵住對(duì)方進(jìn)攻線路，同時(shí)保障自身，更不能失誤。只有做好防守，才能保證對(duì)方的進(jìn)攻受到壓制。
第五，永遠(yuǎn)保持對(duì)比賽的熱愛和信心。在比賽中，不能光想著贏，而要享受整個(gè)過程。排球要做到快速反應(yīng)、精準(zhǔn)定位、掃視四周，而這些對(duì)比賽氛圍和信心都要求極高。如果一開始搖搖欲墜，那么很容易被對(duì)手所壓制。所以，在激烈的比賽中，始終保持熱愛和信心，不斷補(bǔ)充健身，不斷加強(qiáng)體質(zhì)，也是必不可少的。
總之，排球運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的意志，培養(yǎng)人的個(gè)性，更能體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作，建議更多人關(guān)注和參與，豐富自己的體育生活。同時(shí)，不管是在生活還是在工作中，這些心得體會(huì)對(duì)我也起到了積極的引導(dǎo)和啟發(fā)。
排球課心得體會(huì)篇四
經(jīng)過一個(gè)多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會(huì)。
首先是改變了我對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的看法。
排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和其他的比賽有點(diǎn)不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，不像足球、籃球直接對(duì)抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻(xiàn)的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅(jiān)持著！隊(duì)友們對(duì)排球的熱愛讓我很是感動(dòng)，忍著痛為自己的隊(duì)友創(chuàng)造好的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗齻兒完?duì)友的非常好的配合使我們獲得了一場(chǎng)屬于自己的勝利。我更加認(rèn)識(shí)到在排球比賽中，個(gè)人技術(shù)是一小方面，團(tuán)隊(duì)協(xié)作才是重點(diǎn)其次是改變了我對(duì)一些事情的看法。
通常我認(rèn)為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實(shí)施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進(jìn)一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅(jiān)持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個(gè)：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標(biāo)、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時(shí)候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長(zhǎng)一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時(shí)就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的鼓勵(lì)，我們一直努力著！排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體性項(xiàng)目，而組織排球則更加需要團(tuán)隊(duì)精神。我們?cè)趨⑴c排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進(jìn)了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時(shí)我們?cè)揭芯?，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機(jī)智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時(shí)我們不夠團(tuán)結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時(shí)調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團(tuán)結(jié)力量還是不錯(cuò)的！
我們參加了這幾場(chǎng)比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)！當(dāng)然最直接的就是使我們深一步的認(rèn)識(shí)了自己的不足，找到了改進(jìn)努力的方向。最重要的，也最讓我們感動(dòng)的是，我們?cè)诨I備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵(lì)，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們相信自己的隊(duì)友。有了你們這樣的鼓勵(lì)，我們會(huì)繼續(xù)努力拼搏的！
比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對(duì)我們是一筆寶貴的財(cái)富！值得我們借鑒和教會(huì)下一屆新生。
排球課心得體會(huì)篇五
排球是我非常喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我從小就對(duì)排球產(chǎn)生了濃厚的興趣。然而，我并沒有因此就輕易放棄其他的活動(dòng)，而是選擇將排球融入到我的生活中。我每天都會(huì)抽出時(shí)間去訓(xùn)練和比賽，無論是在學(xué)校還是在社交圈里，我都沒有停止對(duì)排球的熱愛和堅(jiān)持。只有真正熱愛并堅(jiān)持不懈地追求，才能取得進(jìn)步并體會(huì)到排球帶來的快樂。
第二段：技巧的提高和培養(yǎng)。
為了在排球場(chǎng)上更加出色地發(fā)揮，我參加了各種排球培訓(xùn)和訓(xùn)練營(yíng)。通過這些訓(xùn)練，我提高了我的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。我學(xué)會(huì)了如何正確傳接球，如何控制球的高度和方向，如何在高空中完成扣球等等。這些技巧的提高不僅僅能夠在比賽中幫助我更好地發(fā)揮，還能夠提升我的自信心和競(jìng)爭(zhēng)力。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的配合和默契是取得勝利的關(guān)鍵。在比賽中，我們需要互相幫助和支持，才能夠更好地協(xié)調(diào)配合并完成各項(xiàng)任務(wù)。每個(gè)隊(duì)員的分工明確，并且在關(guān)鍵時(shí)刻能夠相互補(bǔ)充和支援。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作的練習(xí)，通過互動(dòng)和配合，我們能夠更加了解彼此，并找到最佳的配合方式。這不僅提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，也使我們的友誼更加牢固。
第四段：態(tài)度和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
排球是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)好的心態(tài)和心理素質(zhì)對(duì)于取得好的成績(jī)和應(yīng)對(duì)困難至關(guān)重要。在每場(chǎng)比賽中，我們都會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，如落后時(shí)的壓力、對(duì)手的強(qiáng)勢(shì)進(jìn)攻等等。在面對(duì)這些問題時(shí)，一個(gè)積極向上和堅(jiān)持到底的態(tài)度非常重要。在訓(xùn)練和比賽中，我們要大聲鼓勵(lì)自己和隊(duì)友，不怕失敗，勇敢面對(duì)困難，相信自己的能力。只有有了良好的心態(tài)和心理素質(zhì)，我們才能克服困難，取得更好的成績(jī)。
第五段：排球帶給我的成長(zhǎng)和收獲。
通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我不僅在排球技術(shù)上取得了進(jìn)步，同時(shí)也收獲了很多其他方面的成長(zhǎng)。我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折，不輕易放棄。在與隊(duì)友的攜手合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和信任，學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和處理各種復(fù)雜的人際關(guān)系。我懂得了團(tuán)隊(duì)的重要性，并銘記“團(tuán)結(jié)就是力量”的信念。同時(shí)，我也培養(yǎng)了對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和追求，在排球中找到了屬于自己的快樂和幸福。
總結(jié)：
通過對(duì)排球的熱愛和堅(jiān)持，我不僅提高了技術(shù)水平和身體素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性，培養(yǎng)了良好的心態(tài)和心理素質(zhì)。在這個(gè)過程中，我不斷成長(zhǎng)和收獲，不僅在排球場(chǎng)上取得了好的成績(jī)，在生活中也變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種價(jià)值觀和人生態(tài)度的體現(xiàn)。通過排球，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難，如何與他人合作，如何提高自己的技能。我相信，無論是在排球場(chǎng)上還是在生活中，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)都會(huì)給我?guī)砀嗟某删秃涂鞓贰?/p>
排球課心得體會(huì)篇六
排球是一項(xiàng)具有團(tuán)隊(duì)合作精神的運(yùn)動(dòng)。在初步接觸排球時(shí)，我并不知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技術(shù)，只是覺得它看起來很有趣。在朋友的介紹下，我開始了第一次嘗試。起初一躬身，一撲地就能將球打得不太對(duì)路，甚至還有打到了自己的臉的尷尬場(chǎng)面。但是，隨著時(shí)間的推進(jìn)和對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解，我開始有了初步的進(jìn)步，也深深感受到排球的魅力。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作及精神。
排球是一項(xiàng)極為團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)。比如在比賽中，接發(fā)球的人必須要把球傳給扣球的人，扣球的人將球發(fā)動(dòng)，使得球在對(duì)方陣營(yíng)內(nèi)得分。在隊(duì)伍中，互相信任和完善自己的能力是必要的。在過程中，我們相互激勵(lì)，相互協(xié)作，共同完成各自的任務(wù)和貢獻(xiàn)。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，也幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪校玫靥幚砼c人際關(guān)系和合作，讓我們更好地成為一個(gè)有愛、有責(zé)任感的人。
第三段：運(yùn)動(dòng)的重要性。
運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，而且還可以改善心理狀態(tài)。排球是一項(xiàng)活躍身體的運(yùn)動(dòng)，可以改善心理狀態(tài)。當(dāng)我們?cè)诰o張的工作中練習(xí)排球時(shí)，就會(huì)更專注和努力，自然而然地會(huì)有一種不錯(cuò)的感覺。這些感覺能夠緩解生活和工作中的壓力，讓我們保持一個(gè)更加放松的狀態(tài)。另外，排球也是一項(xiàng)有趣的活動(dòng)，可以幫助我們發(fā)掘和完善自己的特長(zhǎng)和技能，同時(shí)鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。
參與排球活動(dòng)的另一個(gè)重要因素是它能夠刺激我競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并為我提供挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。善于競(jìng)爭(zhēng)可以激勵(lì)我們不斷進(jìn)步。通過參與排球比賽，我領(lǐng)悟到了聚焦和決定性的重要性，因?yàn)橐粋€(gè)錯(cuò)誤的判斷或動(dòng)作，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗，所以我們需要更加專注和高效的完成每一個(gè)動(dòng)作。此外，在比賽中有時(shí)會(huì)遇到強(qiáng)勁的對(duì)手，這時(shí)我們就需要更好的鼓舞自己的士氣，更高的自豪感和責(zé)任感。只有經(jīng)過比賽的錘煉，我們才能更好的應(yīng)態(tài)應(yīng)勢(shì)，更高效地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)論。
總的來說，參與排球活動(dòng)是我近年來獲益最多的一項(xiàng)活動(dòng)。它幫助我從未接觸過的運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)并體驗(yàn)不同的實(shí)踐技能，同時(shí)也刺激我進(jìn)一步提升自我的能力。那些錘煉團(tuán)隊(duì)精神、鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)自我的挑戰(zhàn)，將在未來的生活中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。堅(jiān)持參與排球活動(dòng)，是我未來成長(zhǎng)的重要一部分。
排球課心得體會(huì)篇七
這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)?？傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天，這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌，在我們充滿幽默感的`韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球課心得體會(huì)篇八
在經(jīng)歷了一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練后，我略有收獲。排球運(yùn)動(dòng)個(gè)人感覺是一個(gè)富有積極向上、團(tuán)隊(duì)合作和魅力的運(yùn)動(dòng)。以下是我的個(gè)人體驗(yàn)以及對(duì)排球的評(píng)價(jià)和感受。
一、個(gè)人體驗(yàn)。
在這段時(shí)間內(nèi)，我體驗(yàn)到的最顯著的改變是身體上的。排球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，重要的是改變了我對(duì)它的看法。我常常認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是無聊的，但在這次嘗試中，我不僅獲得了健康的好處，還感到有趣和挑戰(zhàn)性。而且，通過學(xué)習(xí)排球技能和規(guī)則，我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)是可以有策略的，并可以有效地應(yīng)用于團(tuán)隊(duì)游戲中。另外，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們需要相互信任、配合和交流，這也讓我更加珍惜與他人的友情。
二、排球的優(yōu)點(diǎn)。
排球是一項(xiàng)開放性的運(yùn)動(dòng)，可以讓人的身體和大腦同時(shí)得到鍛煉。除了促進(jìn)身體健康外，排球還可以培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過工作和協(xié)作，我學(xué)會(huì)了關(guān)注隊(duì)友，接受并定位他們的能力和劣勢(shì)。排球還可以鍛煉人們的緊張程度和過去能力，以及花時(shí)間考慮重要的解決方法，比如防守或反擊。這種解決問題的思維方式可以輕松地轉(zhuǎn)換到現(xiàn)實(shí)生活中的各種情況。
三、感受。
在排球訓(xùn)練中，我體驗(yàn)到了許多情緒，無論是快樂、憤怒、沉思還是失望，排球都能引導(dǎo)我從中獲得啟示。當(dāng)我聯(lián)系到自己的協(xié)作能力和自信程度時(shí)，我會(huì)感覺到能力得到提高。有時(shí)我還會(huì)受到其他人的影響，這使我感到困惑或情狀迷茫，但經(jīng)過一些跟隨和直覺調(diào)整后，我走了出來，解決了這個(gè)問題，這對(duì)提升我的積極性非常有益。
四、個(gè)人收獲。
此外，排球還讓我意識(shí)到了我的變化。從一開始我的嘗試到現(xiàn)在的情況，我意識(shí)到自己的能力不斷地實(shí)現(xiàn)，而且我的身體素質(zhì)也從一開始的不足到現(xiàn)在的穩(wěn)定狀態(tài)有所提升。這種實(shí)現(xiàn)的感覺可以為我今后的生活和工作帶來更多的啟示，任何問題都可以通過不斷學(xué)習(xí)和探索來解決。
五、總結(jié)。
綜上所述，排球運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，還可以培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、解決問題的思維方式和個(gè)人的挑戰(zhàn)感。在完成整個(gè)過程中，我獲得了一些有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)可以繼續(xù)實(shí)現(xiàn)和應(yīng)用于各種學(xué)科和日常生活中。我也認(rèn)為點(diǎn)我們應(yīng)該尋找自己真正感興趣的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，并經(jīng)常參加，以發(fā)現(xiàn)有多少收獲和提升。
排球課心得體會(huì)篇九
1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的練習(xí)使大部分的學(xué)生了解“健身長(zhǎng)拳”動(dòng)作的名稱及要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo):通過本次武術(shù)課的練習(xí)使85%學(xué)生正確掌握動(dòng)作方法,能較好地完成動(dòng)作練習(xí)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作、尚武崇德、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
本次授課對(duì)象為初中一年級(jí)的學(xué)生,人數(shù)(28),由于這一階段的學(xué)生活潑、好動(dòng),身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技能均發(fā)展較快,對(duì)待新事物充滿好奇和熱情,參與意識(shí)較強(qiáng),但神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情緒易波動(dòng),同時(shí)考慮多為獨(dú)生子女,多數(shù)存在自我意識(shí)強(qiáng),責(zé)任感不常得到體驗(yàn),缺乏與他人合作的能力,集體榮譽(yù)感的缺乏,因此根據(jù)學(xué)生這一階段的生理、心理上的特點(diǎn),對(duì)該課程的設(shè)計(jì)增加了練習(xí)中的趣味性,降低了練習(xí)步驟的難度性,采用了多種合作學(xué)習(xí)、探究的教學(xué)方法,從而更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
1、重點(diǎn):動(dòng)作準(zhǔn)確有力,眼隨手動(dòng)。
2、難點(diǎn):動(dòng)作連貫、節(jié)奏分明。
1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的練習(xí)使大部分的學(xué)生了解“健身長(zhǎng)拳”5—8動(dòng)作的名稱及要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo):通過本次武術(shù)課的練習(xí)使85%學(xué)生正確掌握動(dòng)作方法,能較好地完成動(dòng)作練習(xí)。
【導(dǎo)入】。
二、熱身活動(dòng)（4＇）。
二列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)分隊(duì)跑成方形，教師領(lǐng)跑并口令調(diào)動(dòng)（121；
2.搏擊操熱身2＇（8*8拍）*2組。
1、教師活動(dòng)。
提問動(dòng)作名稱—強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)—教師完整示范—口令調(diào)動(dòng)—教師。
領(lǐng)做—巡回指導(dǎo)—糾正錯(cuò)誤—語言提示。
2、學(xué)生活動(dòng)。
應(yīng)答動(dòng)作名稱—明確重難點(diǎn)—集體練習(xí)—分組練習(xí)—自主學(xué)習(xí)。
(利用ipad觀看教學(xué)視頻)—利用道具打靶練習(xí)—優(yōu)秀生展示。
——小組比賽—小組互評(píng)【練習(xí)】課課練（10＇）。
圍成扇形，兩人一組利用墊子做仰臥起做交替沖拳20次*5累計(jì)完成100次并快速報(bào)告，起立形成兩個(gè)半圓形按老師的鼓聲，做外圈逆時(shí)針跑，內(nèi)圈順時(shí)針跑，鼓聲停止，同學(xué)們快速在墊子上做立握撐跳起5次，循環(huán)3組，在原組織上進(jìn)行喊號(hào)抱團(tuán)游戲，學(xué)生按老師給出的數(shù)字快速進(jìn)行相應(yīng)的抱團(tuán)。
【練習(xí)】。
四、放松運(yùn)動(dòng)（5＇）。
成扇形兩人一組坐在墊子上面向圓心，在舒緩的音樂伴奏下與老師同做放松練習(xí)。手臂伸展—腹部伸展—體側(cè)伸展—腿背部伸展1.
總結(jié)。
表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生及優(yōu)秀小組。2.布置課后作業(yè)3.回收器材。
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