總結(jié)是對已有知識進行整理和挖掘，加深對知識的理解和應(yīng)用能力。如何平衡工作和生活成為成功人士必須面對的難題。為了讓大家更好地理解總結(jié)的重要性，我們特地準(zhǔn)備了一些相關(guān)范文供大家參考。
情緒波動的溫度篇一
1、初步認(rèn)識佤族的服飾、民居、飲食等風(fēng)俗習(xí)慣，感受佤族的風(fēng)土人情。
2、激發(fā)幼兒用肢體語言來感受佤族舞蹈的粗獷與柔美。
3、鼓勵幼兒大膽運用折、剪、粘貼、繪畫、泥塑等圖像語言方式來表達自己對“阿佤人是什么樣的”的理解與感受，具有一定表現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力。
4、培養(yǎng)幼兒喜歡佤文化、熱愛家鄉(xiāng)的情感。
1、環(huán)境創(chuàng)設(shè)：阿佤人家（木鼓、牛頭、自制崖畫、葫蘆、煙
鍋、草房、服飾）等。
2、手工材料：繪畫紙、水彩筆、油畫棒、橡皮泥、白浮膠、各色彩紙等。
3、風(fēng)味小吃：雞肉爛飯、牛干巴、米酒、燒浮豬等。
4、錄音機、音樂帶。
活動一：觀察與體驗：“佤族人是什么樣的”？
一、創(chuàng)設(shè)情景、引發(fā)幼兒興趣
師：孩子們，今天老師要帶你們到“阿佤人家”去做客，你們想去嗎？
1、帶幼兒參觀阿佤人家，觀察與發(fā)現(xiàn)崖畫、生活物品、房屋、服飾等。
2、幼兒自由參觀阿佤人家，體驗和感受佤族文化。
3、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識和了解佤族人的葫蘆、牛頭、木鼓、煙鍋等用品、從中感受佤族的一些風(fēng)土人情。
4、欣賞佤族舞蹈，引導(dǎo)幼兒模仿“月嘎姐姐”隨音樂一起跳佤族舞，感受佤族舞的粗獷與柔美。
5、品嘗可口的佤族風(fēng)味小吃，初步了解佤族的飲食文化。
三、與佤族人共渡佤族最大的節(jié)日“新米節(jié)”在歡快的歌舞聲中結(jié)束活動。
活動二：表達與創(chuàng)造：“佤族人是什么樣的”？
活動過程
如：
（1）佤族是一個能歌善舞的民族。
（2）佤族的崖畫很有名。
（3）佤族的雞肉爛飯很好吃。
1、分組活動：幼兒自主地分成3組：繪畫、剪貼、泥塑，合作表現(xiàn)“佤族人是什么樣的？”
2、引導(dǎo)幼兒大膽運用折、剪、粘貼、繪畫、泥塑等圖像語言來表現(xiàn)與創(chuàng)造。
1、鼓勵幼兒把自己小組所表現(xiàn)的“佤族人是什么樣的？”用自己的語言、圖文對應(yīng)的表達出來。
2、激發(fā)幼兒喜歡佤文化，熱愛家鄉(xiāng)的情感。
情緒波動的溫度篇二
1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用“情緒溫度計”的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
4、樂意參與活動，體驗成功后的樂趣。
5、發(fā)展幼兒的觀察力、空間想象能力。
1、溫度計（實物）一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。
2、幼兒用書：《情緒溫度計》。
3、人手一支彩筆。
1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。
教師出示溫度計。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處。（知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖）。
教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師組織幼兒自由交流。教師：今天你的心情好嗎？為什么？
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的`內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計”，并說一說為什么這樣記錄。
教師請2~3名幼兒在集體面前講述。
我們可以用：“情緒溫度計”記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
在這一環(huán)節(jié)，我可以在自己的示范的情緒溫度計上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點。
這里，我作了小結(jié)：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，“情緒溫度計”可以幫助我們記錄自己的心情。
在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色）在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。
情緒波動的溫度篇三
2、學(xué)習(xí)用“情緒溫度計”的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
1、溫度計（實物）一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。
3、人手一支彩筆。
1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師組織幼兒自由交流。教師：今天你的心情好嗎？為什么？
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計”，并說一說為什么這樣記錄。
教師請2~3名幼兒在集體面前講述。
在這一環(huán)節(jié)，我可以在自己的示范的情緒溫度計上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點。
這里，我作了小結(jié)：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，“情緒溫度計”可以幫助我們記錄自己的心情。
在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色）在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。
情緒波動的溫度篇四
現(xiàn)今職場女性在工作上的表現(xiàn)不比男性弱，職場女強人越來越多，但同時職場女性也會因為工作上或人際交往而煩惱，因此往往會容易疲勞和出現(xiàn)情緒波動。以下的建議希望能幫助職場女性面對困境。
當(dāng)工作壓力大的時候，職業(yè)女性容易情緒波動，出現(xiàn)焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點所決定的。
在職場中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應(yīng)也會對個人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用，這使得女性身心更容易疲勞。
所以，女性要提高自身的職業(yè)素質(zhì)，理智地控制自己的情緒。同時，企業(yè)的管理者以及男性同事對女性應(yīng)該多一些寬容和理解。
女性更傾向傾訴。
壓力是必須承受的，但壓力的應(yīng)對方式卻是可以選擇和改變的。當(dāng)面臨壓力或挫折的時候，男性比女性更可能“尋求業(yè)余愛好并積極參加文體活動”，“堅持自己的立場為自己想得到的去努力”，“找出幾種不同的解決問題的方法”，以及“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業(yè)女性則采取“與人交談，傾訴內(nèi)心煩惱”，“試圖忘記整個事情”，以及“自己安慰自己”。
調(diào)查顯示，女性在價值觀上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內(nèi)心得到滿足。因此，當(dāng)女性面臨壓力的時候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。
現(xiàn)代職場中，職業(yè)女性工作的范圍越來越大，對于壓力這個現(xiàn)代人無法回避的話題，通過兩性差異比較，清楚自身的壓力反應(yīng)特點，清楚異性的壓力應(yīng)對方式，不僅有利于自身的身心健康，還有利于營造更加和諧的工作氛圍。
情緒波動的溫度篇五
教學(xué)目標(biāo)：
1.知道人的情緒會變化，會用“情緒溫度計”記錄自己的情緒,對情緒有初步的認(rèn)識。
2.懂得保持良好的情緒對身體有好處。
教學(xué)過程：
一、通過談話說說氣溫溫度計的作用，知道氣溫的變化可以用溫度計來測量。
1.教師出示氣溫溫度計，請幼兒觀看。
2.引導(dǎo)幼兒觀察：
（1）看，這是什么呀？
（2）它是用來做什么的呢？
3.組織幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗自由回答。
4.小結(jié)：這是氣溫溫度計，是用來表示溫度變化的。
二、通過欣賞音樂旋律及情緒臉譜，體驗不同情緒，知道人的情緒也是會發(fā)生變化的。
1.欣賞音樂旋律。
（1）老師這里有兩段音樂，請小朋友聽一聽，聽完之后說說你們有什么感受？
（2）引導(dǎo)幼兒傾聽《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己情緒的變化。
（3）鼓勵幼兒大膽講述自己的想法。
（4）小結(jié)：《快樂舞》音樂比較歡快，讓人聽了很高興，可是《小熊的葬禮》聽了卻讓人很傷心。
2.引導(dǎo)幼兒欣賞情緒臉譜圖。
（1）看，這些是什么呢？
（2）誰愿意說一說的。
（3）你有過這樣的表情嗎？什么時候有過？
（4）鼓勵幼兒大膽講述。
三、通過認(rèn)識情緒溫度計，知道情緒同氣溫一樣會變化。
1.師：看，這是什么呀？你們認(rèn)識嗎？
2.組織幼兒大膽猜測。
3.老師介紹：這是情緒溫度計，是用來測量我們情緒的，溫度高表示高興，溫度低表示不高興、傷心等。
4.組織幼兒和同伴說說自己的情緒。
6.師幼集體檢查。
四、通過故事欣賞，了解情緒對健康的影響。
1.師：你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益？
2.組織幼兒自由討論回答。
4.教師講述故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，幼兒傾聽。
5.通過這兩個故事你明白了什么呢？
情緒波動的溫度篇六
1、引導(dǎo)幼兒關(guān)心周圍的溫度，培養(yǎng)幼兒測量溫度的興趣。
2、教幼兒學(xué)習(xí)觀察、測量溫度的簡單技能。
3、教幼兒初步認(rèn)識溫度計，知道溫度計是用于測量溫度的。
4、讓幼兒通過觀察和操作認(rèn)識溫度計，懂得溫度計中水銀柱升降的原理，讓幼兒了解氣溫與人們生產(chǎn)、生活的關(guān)系。
5、培養(yǎng)幼兒的探索精神。
6、鼓勵幼兒大膽的猜猜、講講、動動。
1、每組一支氣溫計，其他溫度計(如體溫計)若干。
2、溫度記錄表若干。
1、教幼兒認(rèn)識溫度計。
"你們知道今天的氣溫是多少度嗎?我們怎樣才能知道現(xiàn)在是多少度呢?""我們看到桌上的東西就是測量溫度的，叫溫度計。它能告訴我們氣溫的變化，比如今天×度，昨天×度……""你們看看這些溫度計有什么不一樣?有什么一樣的地方?"
2、教幼兒學(xué)習(xí)怎樣測量氣溫。
"你們知道溫度計里的紅柱子和數(shù)字是干什么用的嗎?"請幼兒觀察，紅柱子指到的數(shù)字就是溫度。
"現(xiàn)在我們來用溫度計測量活動室里是多少溫度"。幼兒學(xué)習(xí)觀察測量溫度，教師個別指導(dǎo)，幫助幼兒正確使用溫度計和讀數(shù)。
"你們測出來現(xiàn)在溫度是多少?"幼兒交流。
"我們再把溫度計放到外面一會兒，測一測外面的溫度是多少，好不好"?
幼兒繼續(xù)學(xué)習(xí)測量，觀察溫度計的變化。
"你們發(fā)現(xiàn)溫度計有什么變化?外面的溫度是多少?"幼兒表達、交流。
3、介紹其他的溫度計。
"今天我們學(xué)習(xí)了用溫度計測量房間和外面的溫度的方法。老師這里還有別的溫度計，你們知道它是干什么用的嗎?"出示體溫計，水溫計。(體溫計用于測量人的體溫，看他有沒有發(fā)燒;水溫計用于測量水的溫度，了解熱水瓶是否保暖，用在實驗室測量水的溫度等等)幼兒表達、交流。
在室內(nèi)外各安裝一支溫度計，供幼兒日常觀察。讓幼兒在一天種不同時間觀察、記錄氣溫的變化。
情緒波動的溫度篇七
齊白石是我國頗具盛名的書畫家和金石家，也是當(dāng)代的老壽星，享近百歲之高齡，他為何如此高壽呢？這與他常年信守“七戒”是分不開的。
戒酒：齊老高齡時，常常收到酒宴請柬，可他每每以“謝謝，不會用酒”來笑答謝絕。
戒煙：齊老一生，從不吸煙，家中也不備煙，友人來訪，均以清茶相待。
戒喜：齊老的書畫珍品享有盛名，即使選入國際畫展，他也隱樂于衷，鎮(zhèn)靜如恒，以防樂極生悲。
戒悲憤：齊老一生豁達開朗，從不因個人得失悲憤惱怒。
戒空思：除作品構(gòu)思外，不空思、幻想。
戒懶惰：齊老凡能自己操辦的事，決不求助他人，全靠自己勞作。
戒空度：齊老常說：“一日不學(xué)，吝混一天”。他每天堅持學(xué)習(xí)，樂在其中。
情緒波動的溫度篇八
1、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕，體會牙齒健康對身體的重要性。
2、能圍繞換牙話題進行討論，并大膽、清楚的表達自己的見解。
3、了解換牙時應(yīng)注意的衛(wèi)生，并學(xué)會保護新長出的牙齒。
4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
1、活動前了解本班幼兒換牙的情況，部分幼兒已開始換牙。
2、課件。
一、回憶經(jīng)驗：通過講故事，引起興趣。
（一）樂樂的牙齒怎么了？好好的牙齒怎么會掉下來呢？誰來說說換牙是怎么回事？
（二）小結(jié)：我們生下來以后慢慢長出來的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅硬，當(dāng)我們慢慢長大后，到了五六歲的時候，乳牙就會脫落，開始長出新牙，這新長出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅硬，比乳牙還要多，對人的身體很重要。恒牙掉了就不會再長出新牙。乳牙脫掉長出恒牙，就叫換牙。
二、經(jīng)驗交流：結(jié)合自身經(jīng)驗，掌握換牙的衛(wèi)生知識。
（一）請班上個別牙齒松動的或脫落長出新牙的小朋友，分別讓大家看看。
（二）你們想不想知道換牙的時候是什么感覺？誰想問問他們？
（三）提問：
1、如果你的牙齒活動了，能不能用手搖搖讓它快一點掉下來？為什么？
2、有的小朋友喜歡用舌頭去舔剛長出來的`牙齒，這樣做對嗎？為什么？
3、有些小朋友，乳牙還沒掉，新牙就在旁邊長出來了，這時該怎么辦？
有些小朋友的牙齒掉了很長很長時間了，還沒有長出新牙，怎么辦呢？
4、你們還有什么換牙的問題要問嗎？
小結(jié)：原來我們在換牙時用不著害怕，對活動的牙齒不要用手去搖，也不要用舌頭舔剛長出的新牙，對換牙時出現(xiàn)的問題，可以請爸爸、媽媽幫忙，也可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。
三、議一議：換牙我不怕。
（一）說說換牙的感受（唱歌、說話、吃東西有不方便的地方）。
（二）為什么換牙？換牙的時候有什么不方便？換牙的時候要注意什么？
教師小結(jié)：換牙是正常現(xiàn)象，沒有什么可怕的，說明小朋友長大了，被換掉的是乳牙，新長出的是恒牙，恒牙是要陪伴我們一生的。在換牙時，不要用舌頭舔，不要用手摸，否則長出的牙齒不整齊了。
四、說一說：怎樣保護牙齒。
圖片（或教師制作的幻燈圖）展示小結(jié)：保護牙齒的好方法有多吃蔬菜、檢查牙齒、早晚刷牙、用正確的方法刷牙、飯后漱口、選擇合適的牙刷和牙膏；不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。
情緒波動的溫度篇九
現(xiàn)在的孩子大部分都是家里的獨苗，在家長們的溺愛下，使他們養(yǎng)成了以自我為中心的性格。當(dāng)他們的需求得不到滿足時，就會大哭大鬧，不會調(diào)節(jié)自己的心情，不懂得如何讓自己快樂，更不懂得保持良好情緒的重要性。因此，我通過開展本次活動，讓孩子感受情緒的變化并懂得保持良好的情緒對身體的好處。
1、對情緒有初步的認(rèn)識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒
2、懂得保持良好的情緒對身體的好處
1、氣溫溫度計一個、人手一支水性筆
2、《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》音樂
3、課件ppt，有興高采烈、傷心難過、垂頭喪氣等等的臉譜圖
體會高興與傷心的不同心情，理解情緒對健康的影響
了解人的情緒變化，并學(xué)習(xí)制作情緒溫度計
（一）出示溫度計。
師：你們知道這是什么嗎？它有什么用途？
小結(jié)：溫度計可以用來測量溫度的高低，人們也可以通過溫度計來知道天氣的冷暖。
評析：出示溫度計引起幼兒的興趣，讓他們結(jié)合自己的生活說說溫度計的用處。
師：你們知道這溫度計上的刻度是怎么看的？
師幼共同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。
小結(jié)：零度以上溫度是越來越高，零度以下溫度是越來越低。
（二）體驗不同情緒，知道人的情緒也會變化。
1、播放音樂《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》，感受自己的情緒變化。
評析：這兩手音樂有著明顯對比，能激發(fā)幼兒對活動的興趣，并引出主題“高興與傷心”。
2、出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識：興奮、高興、傷心。
播放課件
師：小朋友們，你們有沒有過這樣的情緒？
教師組織幼兒自由交流。
（三）了解情緒對健康的影響。
1、師：小朋友，你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服、對身體最有益。
教師出示情緒臉譜，請個別幼兒上臺表演。
評析：這一環(huán)節(jié)通過模仿情緒臉譜，使幼兒能更深切地體會到高興與傷心的不同情緒，理解情緒對健康的重要性。
2、教師講故事《小兔過生日》和《一只丑小兔》。
評析：通過這兩則故事，讓幼兒了解過分高興和過分傷心的情緒都不利于身體健康。
（四）學(xué)習(xí)制作情緒溫度計。
小結(jié)：我們開心的時候可以用紅色表示，生氣的時候可以用藍色表示。
師：你覺得在“情緒溫度計”中，記錄下紅色刻度好，還是藍色刻度好？為什么？
小結(jié)：我們可以用情緒溫度計記錄自己每天不同的情緒變化，每個人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
教師做示范，在情緒溫度計上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點。
情緒波動的溫度篇十
情緒波動是人類內(nèi)心世界中常見的現(xiàn)象，每個人都會經(jīng)歷這種情緒的起伏。在我個人的生活中，我也經(jīng)歷了許多情緒的波動，這讓我深刻體會到情緒的重要性以及如何應(yīng)對不同情緒的挑戰(zhàn)。在本文中，我將分享我對情緒波動的一些體會和心得。
第二段：情緒的多樣性。
首先，情緒的多樣性是我在經(jīng)歷情緒波動過程中的重要體會。人的情緒可以是愉快的，悲傷的，憤怒的，或者焦慮的等等。這些情緒的起伏對于我們的心理和生理健康都有著重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，不同的情緒可以從不同的角度影響我的思考和行為。有時，當(dāng)我處于愉快的情緒狀態(tài)時，我的思維更靈活，創(chuàng)造力更強，對周圍的事物更有積極的看法。而當(dāng)我感到憤怒或者焦慮時，我會變得緊張不安，難以集中精力。因此，了解并認(rèn)識自己的情緒，可以幫助我更好地影響和控制情緒波動。
其次，情緒波動對我的生活和人際關(guān)系產(chǎn)生了深遠的影響。當(dāng)我處于激動或憤怒的情緒狀態(tài)時，我可能會說出令人后悔的話，做出錯誤的決定，甚至傷害到自己或他人。這種情況下，我往往需要花費很多時間和精力來彌補和修復(fù)。因此，學(xué)會控制和調(diào)整情緒對于維護良好的人際關(guān)系和個人幸福感至關(guān)重要。通過觀察和分析我的情緒波動，我也明白了情緒波動對個人健康的影響。長期的焦慮和抑郁情緒會導(dǎo)致身體健康的下降，甚至引發(fā)一系列身體疾病。因此，保持良好的情緒狀態(tài)對于身心健康至關(guān)重要。
接著，我也開始積極探索和實踐一些應(yīng)對情緒波動的策略。首先，我學(xué)會了通過體育鍛煉來釋放負(fù)面情緒。運動能夠幫助我分散注意力，減輕壓力，同時也能釋放身體中的化學(xué)物質(zhì)來促進愉快情緒的產(chǎn)生。其次，我開始注重自我關(guān)懷和放松。我會找一些喜歡的活動，例如看書、聽音樂或者旅行，來轉(zhuǎn)移注意力，并使自己感到放松和平靜。此外，與親朋好友分享自己的感受和困擾也對我有很大的幫助。他們的理解和支持讓我感到安慰和寬慰。最后，我也學(xué)會了尋求專業(yè)的幫助。有時，我們自己無法解決情緒問題，尋求心理咨詢師或者醫(yī)生的幫助是一個明智的選擇。同時，也要意識到情緒波動是人類本性的一部分，而不是一種缺陷或者疾病。
第五段：結(jié)論。
總而言之，情緒波動是我們生活中不可避免的一部分。通過體驗和思考，我明白了情緒的多樣性和對我們的心理和生理的重要性。同時，我也開始積極探索和實踐應(yīng)對情緒波動的策略，例如體育鍛煉、自我關(guān)懷和放松、與他人分享，以及尋求專業(yè)幫助等。僅僅了解和接受這種情緒波動是無法解決問題的，我們還需要主動采取行動來應(yīng)對和控制。通過這些努力，我相信我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，保持身心健康，以及建立積極的人際關(guān)系。
情緒波動的溫度篇十一
活動目標(biāo)：
1、在游戲的情境中，練習(xí)投擲，發(fā)展幼兒綜合運動的能力。
2、激發(fā)幼兒勇敢、大膽、勇于接受挑戰(zhàn)及保護小動物的情感。
3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動重難點：
練習(xí)有距離的投擲、投準(zhǔn)。
活動準(zhǔn)備：
2、錄音機，磁帶。
3、干毛巾若干。
活動過程：
一、熱身準(zhǔn)備：
1、（音樂聲輕）師：你們看我是誰？(奧特曼)，奧特曼還有哪些動作？幼兒做動作，大家一起來模仿。
2、師：那我來作隊長，你們做奧特曼隊員，準(zhǔn)備出發(fā)。（音樂漸響）飛行變形打怪獸。
3、情感激發(fā)：“奧特曼隊員請注意，怪獸來了”（廣播聲音）師：怪獸來了，你們怕不怕。
二、打怪獸：
1、辨認(rèn)怪獸。
師：怪獸混在了小動物中間，你們能不能把怪獸找出來。師：請兩位奧特曼悄悄地把小動物送回家，可不能驚動怪獸。師：怪獸非常的兇猛、狡猾，我們有什么辦法可以又打到怪獸，又不讓自己受傷。（要求：與怪獸保持一定的距離，使用投擲球）。
2、第一次打怪獸――練習(xí)投擲。
師：怪獸正在加能量，我們就趁他們加能量不能動時打他。提出要求：打怪獸時要保護好自己，站在安全線后面。教師指導(dǎo)幼兒動作――肩上揮臂投擲教師要求幼兒保持一定的距離進行投擲。
3、生活活動。
師：和好朋友說說你打了那些怪獸，打了怪獸什么地方。（幼兒擦汗、脫衣服）。
4、打移動的怪獸――練習(xí)投準(zhǔn)（聽到音樂，怪獸復(fù)活）幼兒攻打移動的怪獸，直至怪獸逃跑。
要求：一定距離的投擲。
三、尋找小動物。
師：怪獸被我們打跑了，可是有許多小動物被他們抓到了山的那一邊，這可怎么辦呀！
提出要求：
1、救小動物的路上要自己想辦法過障礙，在怪獸的家中（大型運動器具）把小動物就出來，然后跑回來。
2、你們每次只能救一只小動物，救出小動物后要對他說一句安慰他的話，然后再把他送回到車上，再去救起他的小動物。
四、活動延續(xù)：
師：請幾位奧特曼先送小動物回家，其余的奧特曼和隊長一起把我們的超級流星彈找回來，準(zhǔn)備下次在和怪獸戰(zhàn)斗。
活動反思：
在這節(jié)課的整個活動中，幼兒能積極主動參與到活動中來，并且情緒高漲，培養(yǎng)了幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，同時在體育活動中，還培養(yǎng)幼兒堅強勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動樂觀合作的態(tài)度，這與《綱要》中健康領(lǐng)域中的目標(biāo)要求相吻合。
情緒波動的溫度篇十二
因為中石化老總一句話，我從在家待業(yè)成了無業(yè)，要忙著去找工作或者考研，從此走向另一條人生道路。在我回老家的一個月，家中有事故(姥爺做手術(shù))，忽略女朋友的感受，在生日凌晨，我收到了我人生收到最讓人難忘的生日禮物--女友說分手，我買了最快回來的火車票回來，請求原諒復(fù)合，依舊是得到分手的答案。
在微信上，她發(fā)給她閨蜜的消息誤發(fā)到我這里了，原話是“煩死了，我想自由自在的，我總覺得我還會變得更好，然后你懂得。"即使我以前做的種種不好，忽視到你，也是有原因的，我也道歉了，我都打了99個電話，她都是不接，要不就是接了沒說幾句掛了，事后我知道她當(dāng)時再買水果，去看她初中老師，她初中老師和我一個小區(qū)，有必要這都不見我一面嗎，我都打了99個電話了。第二天她閨蜜打電話警告我，以后不要再騷擾她。
[因中石化裁應(yīng)屆生政策，她嫌我沒有了穩(wěn)定的工作，決定與我分手，我該怎么辦？]。
情緒波動的溫度篇十三
第一段：介紹情緒波動的影響和重要性（200字）。
情緒是人類的內(nèi)在感受和情緒狀態(tài)的體現(xiàn)。情緒的波動不僅會影響我們的身心健康，還會影響我們的工作和人際關(guān)系。在現(xiàn)代社會，情緒波動已成為一個普遍存在的問題。為了保持心理穩(wěn)定和提高生活質(zhì)量，我們需要學(xué)會控制情緒波動，并尋找有效的方法來處理負(fù)面情緒。
第二段：了解情緒及其來源（200字）。
首先，我們需要了解情緒以及情緒的來源。情緒常常是由外部刺激或內(nèi)部感受引起的。外部刺激包括他人的言語、行為、環(huán)境或事件等，而內(nèi)部感受則可能來自我們的思維、價值觀或生活經(jīng)歷等。了解情緒的來源有助于我們更好地理解自己的情緒波動，并從根本上解決問題。
第三段：采取積極的行動（300字）。
制止情緒波動的關(guān)鍵是采取積極的行動。首先，我們可以通過運動來緩解負(fù)面情緒。研究表明，運動可以釋放內(nèi)啡肽，提高身體和心理的快感感受。其次，我們可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整自己的生活方式來減輕情緒波動。例如，保持充足的睡眠、飲食均衡和避免過度使用電子設(shè)備。此外，尋找適合自己的放松技巧也是制止情緒波動的有效方法，如冥想、呼吸訓(xùn)練或進行自我反思。
第四段：建立積極的思維模式（300字）。
情緒波動與我們的思維模式密切相關(guān)。消極的思維模式會導(dǎo)致負(fù)面情緒的增加，而積極的思維模式則可以幫助我們控制情緒波動。一種常用的方法是通過認(rèn)知重構(gòu)來改變負(fù)面思維。我們可以通過自我問話來質(zhì)疑和改變負(fù)面的思維模式，例如：“是否有其他解釋？”或“這是否真的是最糟糕的結(jié)果？”此外，我們也可以通過積極心理暗示來改變自己的思維模式，重點強調(diào)積極和理性的想法。
第五段：發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力和尋求支持（200字）。
最后，發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力和尋求支持也是制止情緒波動的重要手段。情緒調(diào)節(jié)能力是我們平衡情感和情緒的能力。我們可以通過培養(yǎng)自我意識和情緒覺察能力，學(xué)會表達和管理情緒，從而更好地控制情緒波動。另外，尋求支持也是應(yīng)對情緒問題的重要途徑。我們可以與朋友、家人或?qū)I(yè)心理咨詢師交流，尋求他們的幫助和支持，共同解決問題。
總結(jié)：情緒波動是一種常見的問題，對我們的身心健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過了解情緒的來源，采取積極的行動，建立積極的思維模式，發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力和尋求支持，我們可以更好地制止情緒波動，并提高自己的情緒管理能力。只有通過不斷的努力和實踐，我們才能保持健康的情緒狀態(tài)并享受更美好的生活。
情緒波動的溫度篇十四
1.人生就是如此跌宕起伏，吃吃喝喝忙忙碌碌也開開心心的一段日子后突發(fā)急癥，確診的途中嚇skr人，老陳緊張到不說話，一度我以為幾年前買的重癥商業(yè)保險要派上用場了好在確認(rèn)后不是太嚴(yán)重，所以生活總是會給我上課，不要為不值得的忙碌弄壞了身體，現(xiàn)在我只想過慢生活，養(yǎng)養(yǎng)花草，做做瑜伽?。
2.人生要淡然、要堅定，滲透到生命的目標(biāo)中，讓自己變得越來越沉穩(wěn)，轉(zhuǎn)變自己對人生的態(tài)度，才會成為心靈的主人。不要被紅塵所染，在跌宕起伏的人生中要有善念和善心，才不會迷惑。世界和人生比你想象的簡單得多，所謂的復(fù)雜是幻相對你的蒙騙，讓你產(chǎn)生執(zhí)著和誤解。放下自己的瞋心、恨心和貪心，才能找到一條真正的修行之道。
3.只要持之以恒，悲傷本是借口，搖椅上的你。
4.總有一個地方，一輩子不會再提起，卻也一輩子都不會忘記?？傆幸粋€人，一句對不起，讓你心痛，刻骨銘心。
5.糾結(jié)、無法、落寞、暗淡地天空，黯淡地心里、假如還有時機重來地話、假設(shè)光陰倒流、空虛……不大白你為什么要找這些詞語，不外仍是寫了些…假如你真實是表情欠好，就聽聽傷感地歌曲，以毒攻毒，或許會好些……要不就找點本身以前喜好做地工作做一下，忙起來就不會異想天開了，不異想天開表情相對就好些了。
6.6,親愛的，心情波動大的說說似乎沒有什么改變。
7.想哭的時候抱抱自己，快掉眼淚的時候抬頭仰望天空，心情不好的時候聽聽歌，自己的傷自己療，自己的苦自己咽，然后再笑著去面對生活。
8.我關(guān)注著你的所有，包括你喜歡的那個人。
9.平靜的心又被打擾說說，因為我們是大雁，我就像領(lǐng)到了通行證。
11.對你的愛，在百度永遠搜索不到。
12.你作吧，你任性吧，你無理取鬧吧，因為我愛你，傷害我是你應(yīng)有的權(quán)利。
13.若當(dāng)初有膽量去選擇，就應(yīng)該有勇氣將后果承受。
15.我能感覺到你的心痛，你有你說不出的無奈…但是你做出一副無所謂的樣子，你越是這樣我就越難受。
16.不是等狂風(fēng)雨從前，而是學(xué)會在風(fēng)雨中舞蹈。
17.我們不要想太多，順著自己的心意就好了ineedhimlikeineedtheairtobreathe、（我需要他，正如我需要呼吸空氣。
18.說自己多愁善感的說說，，當(dāng)他說完了。
19.描寫情緒波動的句子，天下興亡，因大雁開始南歸。
20.秋天是甘美的酒，秋天是壯麗的詩，秋天是動人的歌。如果說日月輪回的四季是一幕跌宕起伏的戲劇，那么秋天就是戲劇的高潮。
21.當(dāng)我們失去了一些東西時，才能得到另外一些東西。
22.我們錯過某些錯過，卻能夠一如既往的生活。
23.人不為己天誅地滅，每個人在做每一件事的時候都有為自己想過。
24.平靜的心又被打擾說說，以后它還飛走嗎？奶奶回答：冷了燕子就要到暖和的地方去，她從來不會討厭。
25.是我的終究是我的--我終歸是你的一個過客--你始終不愛我--注定我和你就是什么都不會發(fā)生--注定--注定只是注定--不管我怎么跨越不管我怎么想靠*你--你還是會離開我的--我好想你--好想好想你--好想好想見你。
26.*慣簡直有一種改變氣質(zhì)的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人類的靈魂，也可以把他們從人們的心里驅(qū)逐出去。
27.不要在意別人在背后怎么看你說你，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。
28.表示沒心情的說說，我怕我不夠努力，時光流轉(zhuǎn)。
29.寧愿一開始什么都沒有，也不愿最后什么都失去。
30.為什么一次次的心痛，卻還是不知悔改的想繼續(xù)，只是一點點的不甘心，竟變得這么貪心。
31.忘記那個人，不如忘記自己，告訴自己，不是怕他忘記，而是怕他有一天重新把你想起。歲月帶走的是記憶，但回憶會越來越清晰。真的有一天，他回過頭來告訴你，他一直在惦記你，千萬不要相信，因為，他已經(jīng)不是原來的他，而你，也不再是過去的你。
32.冰雪冷卻不了我對你的熱愛，臺風(fēng)吹散不走我對你的思念，喧嘩淹沒不了我的對你的心聲，黑暗掩蓋不了我對你的深情。
33.人擅長的總是緬懷，不懂得卻是珍惜，痛苦的是追逐，忘卻的是保護。
34.平靜的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一樣歡騰。
36.想去旅行了，不是行程很趕的那種。想要在旅途中看著窗外掠過各種景色，從白天到黑夜，不知道在哪一站看到日出，也不知道在哪一站可以看到日落，或者又在哪看到滿天的星星。到達目的地的時候吸一口空氣都覺得自由，放好行李，不著急地拿著相機走街串巷，嘗各種小吃，觀察有趣的人。漫無目的地游蕩，就算迷路也不擔(dān)心會遲到，晚上回到住的地方，喝杯熱茶，把所見所聞寫給喜歡的人，然后打一通電話，直到甜甜地睡著。
37.人都有各自的，月亮。
38.天空的心情不代表著孤單，因為天空并不孤單，你看那形態(tài)多姿的云，那翱翔而過的鳥，還有風(fēng)雨雷電，日月星辰，他們都有著無窮的魅力，時時刻刻在變換天空的面孔，為那*靜的藍色增添了許多樂趣。
39.總有太多的無奈圍繞在身旁，讓我們無盡感傷或許只有學(xué)會放棄，才能讓人不再彷徨。
40.就這樣走了，那一份炙熱留在心底。
41.水是一天前的就別喝了，面包是一星期前的就別吃了，那些話是他很久以前說的就別想了。
42.衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
43.一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想就是關(guān)鍵時候幫你出出主意的好友。
44.看，名山大川，峻險陡峭，奇葩異草，繽紛多彩。
45.為女子，在塵世顛沛。看盡冷暖悲喜。為男子，在浮生流連?？幢槿跛t花。
46.你在人潮不知所措，我跟在你身后，伸手怕犯錯，縮手怕錯過。
47.和你分手后，我一直不愿意接受別的人，因為我怕，如果有一天我們再散場，你就變成了前前任，比前任又陌生了。
48.湯姆回到了家里，表示沒心情的說說隆隆的雷聲。
49.時間真的是這個世界上最好的跨度，讓慘痛變得蒼白，讓執(zhí)著的人選擇離開，然后歷經(jīng)滄桑人來人往，你會明白，萬般皆是命，半點不由人。
50.擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。原諒別人，就是善待自己。未必錢多樂便多，財多累己招煩惱。清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙。
51.有時候我真想忘了你，只記得這個世界，然而，我常常忘了整個世界，只記得你。
52.我發(fā)現(xiàn)生活忙一點，延遲追星也蠻好的，心情不會有什么起伏。老婆過好自己的人生，我們也要好好生活。
53.體會過幾次失望就算有再多開心的不開心的事也不想和你分享了。
54.生命中不會有什么奇跡，曾經(jīng)停留在我眼光中的你的注視，那只是一次偶然…生命里是沒有奇跡的，那片滑落在無風(fēng)世界里的枯葉，也只是一個偶然。
55.人類社會不可能有如此的繁榮，心情波動大的說說覺醒和覺塵知道自己是備選人后。
56.有時候，在戀情都已經(jīng)結(jié)束了很久以后，我們才漸漸醒悟原來那時候我們愛那個人的方式，錯了。然后，我們就忽然很想把那個人找回來，重新再愛一遍。
57.花季，注定悲傷一季。
58.你說的永遠，不過是永不可能得到的長遠。
59.老死不相往來的陌生算不算我給你的長久感情想把你藏進柜子慢慢欣賞，想把你藏在口袋仔細(xì)把玩，想把你擁在懷里深深親吻，想把你烙在心底永世不忘。
60.下輩子，我一定長成你喜歡的樣子，然后不喜歡你。
61.人情太瘦，時光太薄，風(fēng)華是一指流砂，蒼老是一段年華?？磿r光悠悠匯成一條朱砂紅，感嘆時光凋零的太快，而人走得太慢，回憶開始遍布人的記憶，更多的是無奈。
62.月落烏啼霜滿天，江楓漁父對愁眠。
64.我覺得男人的事業(yè)心恐怕很難隨著年齡的增加而增長，我過去看到的男人的事業(yè)心增強，通常是遭遇了一系列的人生的困境。俗話說，三十年河?xùn)|三十年河西。如果沒有人生當(dāng)中的跌宕起伏的話，一個男人是很難憑空跑出來事業(yè)心。
65.和好容易，如初太難。
66.人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人未必能陪你走到散場。
68.天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了頭，樹枝彎彎曲曲，抬起頭，發(fā)現(xiàn)烏云密布，沒想到雨竟已靜悄悄地下了起來。
69.算空有并刀，難剪離愁千縷。
70.有時候，沒有下一次，沒有機會重來，沒有暫停繼續(xù)。有時候，錯過了現(xiàn)在，就永遠永遠的沒機會了。
71.平靜的心又被打擾說說，因為擔(dān)心父親，是因為失去太多。
72.離愁漸行漸無窮，迢迢不斷如春水。
73.滿紙自憐題素怨，過客，也可以教育別人。
74.因為下一季，幾近黃昏時她來找我。
75.也許生命中會有許多此相遇，卻只能選擇擦肩而過，就像樹葉，生長與墜落的過程原來也只是一個寂寞的輪回。
76.每天看你資料八百遍也發(fā)現(xiàn)不了關(guān)于我的任何蛛絲馬跡。
77.愛也一輩子也好，恨也一輩子也好，終究是讓你記我一輩子。
78.曾經(jīng)有人說，痛到了極致，是哭不出來的，只有酸澀，在胸腔中排山倒海。
79.當(dāng)愛已成灰：明智的人懂得放棄，真情的人懂得付出，幸福的人懂得超脫。對不愛自己的人，最需要的是理*棄和祝福。過多的自作多情只是在乞求對方的施舍。愛是彼此的相互欣賞，相互牽掛，相互思念，愛與被愛，都是讓人幸福感動的事情。不要讓愛變成痛苦，變成傷害。
80.夕陽夕下，斷腸人在天涯。
81.語已多，情未了?；厥转q重道：記得綠羅裙，處處憐芳草。
82.怕等待的人出事，會擔(dān)心，煩躁，會有很多的猜測，想各種他（她）遲遲不來的原因，還會很矛盾很掙扎，想自己還要不要等。反正不確定等待就是一個很痛苦的過程。而能確定的等待就不會這樣了，就會很順其自然的等，因為知道等的結(jié)果，就不會煩了。
83.偶爾的像個任性的孩子，可以長時間的一言不發(fā)，獨坐一角，安靜但臉上卻有一種掩蓋不住的神情，倦了，累了，便開始有一種想要逃離的沖動。
84.你走之后，我得了一場大病，疼的我痛不欲生，后來我活過來了，卻忘記了自己。
85.有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事；有些傷痕，劃在心上，那怕劃得很輕，也會留駐于心；有些人，近在咫尺，卻是一生無緣。
86.每天心情起伏不定，覺得自己還可以的下一秒就會覺得是垃圾，覺得自己活的挺愉快就會覺得活得太失敗。內(nèi)心不知是嫉妒還是自卑五味雜陳，希望自己安安心心地做想做的事可卻因為渴望他人的關(guān)注喪失了一些本心。因為不相信所以沒有了信心，連美好地看待事物的本能都失去了，真有些可悲。
87.好運總是跌宕起伏，此消彼長，在人群里保持微妙*衡，面對人生總有無法把握的挫敗感，好在我極易被自己說服，樂此不疲，日漸頹靡。
88.狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
89.表達還款日的心情說說，快樂就好，生怕驚醒；不能懈怠。
90.記憶零落的恨，像被刀子劃過叻的魚鱗，囿些還在身體，囿些是掉在叻水叻，講水一攪，囿幾片還會騰，閃爍，然而中間混著血絲。每次都這樣，迷迷糊糊就站在自己完全無法掌握的位置后悔也來不及了。
91.你這人沒啥特出眾，就是面子夠堅固。
92.尋找一個角落讓淚流下，尋找一片天空讓心快樂。
93.想表白就去表達，想遠行就出發(fā)。想安靜就拒絕，想引吭就高歌。明天和意外，不知道哪個會先來。人生起伏跌宕，但求此刻無悔。
94.當(dāng)最后一個音符響起，想念被逼畫上休止符，再美好的句子也要寫下句號。然而，這并不預(yù)示著結(jié)束，而是代表著另一個悲傷的延續(xù)。
95.你走了，帶著我全部的愛走了，只是一句分手。我忍著眼淚看著你的背影，好想最后在抱你一次，好想在對你說一次“我愛你”。
97.如果沒有遇見你，或許我會是一個不一樣的自己。
98.一個人被壓抑很久了，黑暗中的情緒總會爆發(fā)，是非黑白漸漸不那么清晰，冰凍的心怎能輕易化解，有些東西總是人生來就沒辦法選擇的，拼命的吵著要自救，到頭來還是要連同包裹你的墳?zāi)?，一起沉淪，從此便不會想要再說話了。
99.生活的本真，瑣瑣碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的過程，反反復(fù)復(fù)；生活的節(jié)奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜憂憂；生活的心情，起起伏伏。早安！
100.有時，愛也是種傷害。殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己。
101.有時候沉默真好，可以假裝什么都不知道。
102.還是要把目標(biāo)定得大一些啊，或許這樣才能不困于一些小情小愛和細(xì)枝末節(jié)。日常受挫時，想到大目標(biāo)還沒實現(xiàn)，好像也能撐著再走一段路了。
103.真正的放棄大概是，他不會刪掉你qq，更不會刪掉你留言，也不會把你的電話拉入黑名單，只是他仍舊加著你qq卻再也不會和你說一句話，有你電話她會照樣接，說完就掛掉電話不會像以前那樣纏著你說半天，偶遇到你的時候也只是一笑打個招呼便擦肩而過，而不像以前一樣激動的問你去哪兒要和你一起走。真正的放棄是悄無聲息的，越張揚的放棄，越表明了他的猶豫。
104.三杯兩盞淡酒，怎敵他、晚來風(fēng)急？雁過也，正傷心，卻是舊時相識。
105.愁腸已斷無由醉。酒未到，先成淚。
106.有些事，我們明知道是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，我們明知道是愛的，也要去放棄，因為沒結(jié)局；有時候，我們明知道沒路了，卻還在前行，因為*慣了。
107.我總是忘記自己的承諾，一遍一遍的對自己催眠!
108.淡然而遇，隨意而行。深深淺淺的思念在心。榮辱不驚，閑看門前花開花落，去留無意，漫隨天外云卷云舒。
109.這天際的陰霾，是因為你的留戀，還是因為你的傷悲？你在她的青春里走過，留下了笑靨，在她的花季里停留，溫暖了想念，當(dāng)你從她的雨季里消失時。泛濫了眼淚，你說你就只哭那一次……也就從那個時候，回憶，開始在心里殘落。
110.世上最心痛的距離，不是你冷漠的說你已不在意，而是你放手了，我卻永遠活在遺憾里，不能忘記！世上最心痛的距離，不是我活在遺憾里，不能忘記，而是你始終不懂我的悲哀，不明白我內(nèi)心的孤寂！世上最心痛的距離，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛徹心扉，也不能放聲哭泣！
111.長大過后，我只希望身邊能有一個看出我的難過而哄我開心的人就夠了。
112.你說：和他分手就會回來找我。
113.我在我的世界里，目睹了你們的幸福，感受了紅塵中你的那抹光明因為了她而存在，或許，她愛你愛了千年，或許會是持續(xù)一世，又或許，我只是你們中間的一個插曲，在你們世界里的一個匆匆過客。
114.我以為，有些事，我可以視而不見。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以視若無睹。有些命，我可以滿不在乎。有些話，我可以漫不經(jīng)心。
115.我懷念那些曾經(jīng)，因為那里有我最單純的思念，和最完整的心。
轉(zhuǎn)載自 www.aiweibaby.com
116.強者的眼淚都變成了汗水蒸發(fā)了。
117.只有死別，心情波動大的說說這手語我可是自編的呢！姥姥一臉自豪。
118.把悲傷爛在心底，只讓快樂面朝陽光。我們所看到的，往往不是真相。只是被扭曲了的假象而已。沒有人會知道自己的悲傷在何處慢慢地潰爛。而那么多的人有那么多的無奈。又怎么分得清，哪個是悲傷哪個是憂傷哪個是哀傷呢？這些，都是抽象的了。無法觸摸到的了。
119.就是別人擔(dān)心你會胖，我卻擔(dān)心你沒吃飽。
120.這個世界很小，我們就這樣遇見。
121.我并不孤單，我的世界里我一個人已經(jīng)足夠熱鬧了。寫情緒極度失落的句子。
122.)圍觀的人們頓時詫異起來：真是不知好歹，情緒的波動句子在于舍棄。
123.生活就像一部小說，越是跌宕起伏才越精彩。
124.可喜的一天終于來了，我的作文發(fā)表了，當(dāng)我把報紙拿在手里時，我是多么激動，我從來沒有這樣激動過，我激動的不知用什么語言來表達我內(nèi)心的激動，只是“噢噢”的喊著，眼里含著的淚花不由的掉了下來，也許，這就是表達吧！
125.雖然我并不是你最重要的一個部分，但卻不可或缺地一直跟著你。這，就夠了。
126.一個人走得久了，就會容易覺得累；漂泊久了，孤獨之感極易涌上心潮；失意多了，激情就會被囚禁在狹隘的魂魄里。
127.看，卻總在不經(jīng)意間透露出一種荒涼，成了這位才子之悲。
128.有些事，不說是個結(jié)，說了是個疤。
129.心存感激地生活，我們來自偶然，生命是最寶貴的禮物。
情緒波動的溫度篇十五
新《綱要》中指出：“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的，幼兒的心理健康以情緒愉快，適應(yīng)集體生活為主要特征。”現(xiàn)在的孩子大多都是獨生子女，由于家長的溺愛使他們“以自我為中心”的性格明顯展露，當(dāng)需求得不到滿足時，經(jīng)常會大哭大鬧，不會調(diào)節(jié)自己的心情，不懂得如何讓自己快樂，更不懂得保持良好情緒的重要性。因此，我抓住這個鍥機開展本次活動，通過音樂、故事、等教學(xué)方法，讓孩子感受情緒的變化并理解良好的情緒有益于身心健康。
二：說目標(biāo)及重難點。
當(dāng)代教育論認(rèn)為教育過程就是師生交往、積極互動，共同發(fā)展的過程。師幼互動是本活動教法學(xué)法的最大特點，一方面，幼兒是活動的探索者，教師運用2中不同音樂和2中不同故事的明顯對比，刺激孩子的聽覺和視覺器官，引起情感上的共鳴，從而感受情緒的變化，進而了解良好的情緒有益于身心健康。因此我將“體會高興與傷心的不同心情，理解情緒對健康的影響”定為本活動的難點。
另一方面，教師是幼兒主動學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、支持者與促進者；幼兒對溫度計并不陌生，從幼兒原有的認(rèn)識水平引申出情緒溫度計，激發(fā)他們的好奇心與參與的積極性。同時，教師為幼兒提供動手操作的機會，既增強了幼兒保持良好情緒的意識，又讓孩子體驗到動手操作的`樂趣。因此，我將“了解人的情緒變化，并學(xué)習(xí)制作情緒溫度計”定為本活動的難點。
綜上所述，本活動的目標(biāo)定為：1、了解人的情緒變化，并理解保持良好情緒對身體的好處。2、學(xué)習(xí)制作情緒溫度計，并會用情緒溫度計表達自己的情緒。
三：說準(zhǔn)備。
1、磁帶：《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》音樂：為引題服務(wù)，通過音樂對比引出情緒變化。
2、臉譜圖：高興、傷心，故事插圖2幅。
3、氣溫溫度計一個，可調(diào)式情緒溫度計一支，幼兒操作用具若干：為幼兒制作情緒溫度計做準(zhǔn)備。
四：說環(huán)節(jié)。
第一環(huán)節(jié)：認(rèn)識情緒，知道人的情緒也會變化。該環(huán)節(jié)通過欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》兩首明顯對比的音樂，激發(fā)幼兒對活動的興趣，并引出主題“高興與傷心”。
情緒波動的溫度篇十六
今天的活動，有創(chuàng)新，孩子們也比較喜歡。在平時生活中，溫度計我們接觸得不多，當(dāng)我出示溫度計的時候，有些孩子不認(rèn)識，因此我和孩子一起認(rèn)識了溫度計，知道了溫度計上有刻度和水銀柱，零度以上，溫度越往上越暖和；零度以下，溫度越往下越寒冷。孩子認(rèn)識了溫度計之后，我以趣味性的口吻告訴孩子，“我們?nèi)说那榫w也能通過溫度計來測量呢”，一下子激發(fā)了孩子的興趣，那我們怎么樣來測量呢？我指著刻度提問：“溫度高表示什么意思?溫度低表示什么意思?”大多數(shù)孩子能說出溫度越高就表示越開心，溫度越低表示越不開心。同時我還提出了，人的情緒與冷暖色調(diào)有關(guān)系時，開心的時候覺得用色彩鮮艷的'暖色調(diào)表示，傷心憂愁的時候又可以用色彩暗淡的冷色調(diào)表示。
二、調(diào)控自己的情緒，保持好心情。
在活動中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個人都有開心與不開心的時候，它直接影響著一個人的情緒，溫度計反映了一個人的內(nèi)心，冷的時候溫度下降，熱的時候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個人都要保持開心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時候，不妨跑跑步、打球來釋放；在悲傷時，不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
情緒波動的溫度篇十七
在人的一生中，情緒一直扮演著重要的角色。情緒的波動可以是積極的，也可以是消極的。無論是喜怒哀樂，還是憂郁憤怒，情緒的波動都能夠影響到我們的生活和健康。我曾經(jīng)歷了一段情緒波動的時期，從中我學(xué)到了一些寶貴的體會。
首先，情緒波動是正常的。人的情緒是非常豐富多樣的，無論是高興還是憤怒，都是人類自身情感反映的一種表現(xiàn)。正因為情緒的多樣性，所以情緒的波動也是不可避免的。有時候我們會高興得歡天喜地，有時候我們又會覺得心情非常低落。這種情緒波動是一種正常的生理現(xiàn)象，根本無需過于擔(dān)憂或自責(zé)。
其次，情緒波動可以帶來啟示。正是因為情緒的波動，我們才能更加深刻地體會到生活的真實與美好。當(dāng)我們處于憤怒或悲傷的時候，才能更加理解快樂的可貴；當(dāng)我們經(jīng)歷過低谷和困難后，才能更加懂得生活的堅韌與奮斗。因此，情緒波動不僅僅是一種消極的情緒體驗，它同樣是我們成長和進步的一種機會。
再次，情緒波動也是一種能量釋放的過程。當(dāng)我們情緒低落的時候，我們可以選擇訴說和傾訴，通過與朋友的對話或親近的人的傾聽，把心中的委屈和痛苦傾訴出來，減少情緒積壓和負(fù)面情緒的產(chǎn)生。這種釋放過程可以幫助我們擺脫消極情緒的困擾，調(diào)整自己的心態(tài)，重拾積極面對生活的信念。
最后，情緒波動也需要我們學(xué)會管理和調(diào)節(jié)。在面對情緒波動時，我們要學(xué)會控制自己情緒的表達方式。無論是積極的情緒還是消極的情緒，我們都應(yīng)該冷靜下來，進行理性思考和解決問題。此外，我們還可以通過一些心理暗示的方法，例如積極向上的自我建議和自我評價，來幫助調(diào)節(jié)情緒。比如，當(dāng)我們遇到挫折和困難時，我們可以告訴自己：這只是暫時的，我一定會度過難關(guān)，重新站起來。
總而言之，情緒波動是我們?nèi)祟愖陨韽?fù)雜性的一種表現(xiàn)，我們無法避免它，但我們可以通過積極的方式來應(yīng)對和管理。人生就像是一種情感之旅，既有快樂和幸福，也有傷心和困惑。只有當(dāng)我們學(xué)會接受和理解情緒波動，善于將消極情緒轉(zhuǎn)化成積極的能量，我們才能從中發(fā)現(xiàn)生活的美好，并不斷進步和成長。因此，讓我們一起勇敢面對和處理情緒波動，成為更加堅強和幸福的人。
情緒波動的溫度篇十八
新《綱要》中指出:“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的,幼兒的心理健康以情緒愉快,適應(yīng)集體生活為主要特征?！爆F(xiàn)在的孩子大多都是獨生子女,由于家長的溺愛使他們“以自我為中心”的性格明顯展露,當(dāng)需求得不到滿足時,經(jīng)常會大哭大鬧,不會調(diào)節(jié)自己的心情,不懂得如何讓自己快樂,更不懂得保持良好情緒的重要性。因此,我抓住這個鍥機開展本次活動,通過音樂、故事、等教學(xué)方法,讓孩子感受情緒的變化并理解良好的情緒有益于身心健康。
二:說目標(biāo)及重難點。
當(dāng)代教育論認(rèn)為教育過程就是師生交往、積極互動,共同發(fā)展的過程。師幼互動是本活動教法學(xué)法的最大特點,一方面,幼兒是活動的探索者,教師運用2中不同音樂和2中不同故事的明顯對比,刺激孩子的聽覺和視覺器官,引起情感上的共鳴,從而感受情緒的變化,進而了解良好的情緒有益于身心健康。因此我將“體會高興與傷心的`不同心情,理解情緒對健康的影響”定為本活動的難點。
另一方面,教師是幼兒主動學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、支持者與促進者;幼兒對溫度計并不陌生,從幼兒原有的認(rèn)識水平引申出情緒溫度計,激發(fā)他們的好奇心與參與的積極性。同時,教師為幼兒提供動手操作的機會,既增強了幼兒保持良好情緒的意識,又讓孩子體驗到動手操作的樂趣。因此,我將“了解人的情緒變化,并學(xué)習(xí)制作情緒溫度計”定為本活動的難點。
綜上所述,本活動的目標(biāo)定為:1、了解人的情緒變化,并理解保持良好情緒對身體的好處。2、學(xué)習(xí)制作情緒溫度計,并會用情緒溫度計表達自己的情緒。
三:說準(zhǔn)備。
1、磁帶:《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》音樂:為引題服務(wù),通過音樂對比引出情緒變化。
2、臉譜圖:高興、傷心,故事插圖2幅。
3、氣溫溫度計一個,可調(diào)式情緒溫度計一支,幼兒操作用具若干:為幼兒制作情緒溫度計做準(zhǔn)備。
四:說環(huán)節(jié)。
第一環(huán)節(jié):認(rèn)識情緒,知道人的情緒也會變化。該環(huán)節(jié)通過欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》兩首明顯對比的音樂,激發(fā)幼兒對活動的興趣,并引出主題“高興與傷心”。
第二環(huán)節(jié):通過故事,了解情緒對健康的影響。通過理解故事《小兔過生日》和《豬媽媽找寶寶》使幼兒了解“過分高興和過分傷心的情緒都不利于身體健康,最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”。
第三環(huán)節(jié):學(xué)習(xí)制作情緒溫度計。該環(huán)節(jié)先以日常生活中的溫度計引出情緒溫度計,激發(fā)孩子制作的興趣。然后讓幼兒自己制作情緒溫度計,增強保持良好情緒的意識,并體驗動手操作的樂趣。該環(huán)節(jié)同時也體現(xiàn)出“做中有學(xué),學(xué)中有樂”的實用主義教育思想。
情緒波動的溫度篇十九
情緒波動是每個人都會經(jīng)歷的一種心理狀態(tài)，它會影響我們的思維、行為以及與他人的互動。然而，對于許多人來說，情緒波動可能是一個嚴(yán)重的問題，影響他們的日常生活和人際關(guān)系。為了更好地控制自己的情緒波動，我從自己的經(jīng)驗中學(xué)到了一些有用的方法。在本文中，我將分享我對如何制止情緒波動的心得體會。
首先，了解情緒的根源是制止情緒波動的關(guān)鍵。情緒波動通常是由于內(nèi)部或外部的壓力、焦慮、失望或憤怒等原因引起的。因此，當(dāng)我們感到情緒波動時，我們應(yīng)該花些時間去思考和反思可能導(dǎo)致這種情緒的原因。這種自我觀察的能力將使我們更容易找出解決問題的方法，進而控制情緒波動。
第二，在情緒波動時，學(xué)會深呼吸可以幫助我們放松身心，穩(wěn)定情緒。深呼吸是一種簡單而有效的身體反應(yīng)，它可以通過向大腦提供更多氧氣來減輕勞累感、恢復(fù)冷靜和平衡的狀態(tài)。當(dāng)我們感到情緒起伏時，我們可以采取一些放松的姿勢，并意識地深吸幾次氣，慢慢地呼氣。這個簡單的行為能幫助我們重新聚焦和平靜下來，制止情緒波動。
第三，改變我們的思維方式是控制情緒波動的重要手段。當(dāng)我們陷入消極的思維模式中時，情緒波動往往更加劇烈。因此，養(yǎng)成積極的心態(tài)對于控制情緒波動至關(guān)重要。我們可以培養(yǎng)一種樂觀的思維方式，學(xué)會看到問題背后的機會和解決方案。另外，我們還可以通過尋找社交支持來改變負(fù)面的思維方式。與他人分享我們的想法和情感，聽取他們的建議和意見，使我們從另一個角度看待問題，有助于我們擺脫情緒波動。
第四，在情緒波動時，學(xué)會控制自己的行為和反應(yīng)也很重要。情緒沖動往往導(dǎo)致我們做出錯誤的決策和行動，使事情變得更糟。所以，在我們的情緒變得過于激動或不穩(wěn)定時，我們應(yīng)該意識到自己的沖動并嘗試停下來。我們可以采取一些放松的行為，如散步、聽音樂、寫日記等，使自己冷靜下來。此外，我們還可以找一個安全的方式來釋放我們的不良情緒，如運動、繪畫、寫作等。通過這種方式，我們可以避免做出感性決策，并保持冷靜思考。
最后，與他人共享我們的情感和感受是制止情緒波動的重要方法。當(dāng)我們面對情緒波動時，我們應(yīng)該尋找一些可以傾訴的人，比如朋友、家人或心理咨詢師。與他們分享我們的困惑和負(fù)面情感，他們的傾聽和支持可以幫助我們減輕負(fù)擔(dān)，獲得新的受眾和理解。此外，他們也可以提供我們一些建議和思維的新角度，幫助我們更好地控制情緒波動。
總之，控制情緒波動需要一定的努力和實踐，但是，通過了解情緒的根源、學(xué)會深呼吸、改變思維方式、控制行為反應(yīng)以及與他人共享情感，我們可以更好地控制自己的情緒波動。當(dāng)我們能夠掌控并運用這些方法時，我們將獲得更好的心理健康和日常生活質(zhì)量。
情緒波動的溫度篇二十
1.八月，注定了是離愁的日子，但慢慢的消然來臨，收拾著行李，亦拾起了心情，連同曾經(jīng)一起打包。
2.促進了馬克思主義的傳播，為*的成立準(zhǔn)備了思想基礎(chǔ)。
3.夜晚壓抑著你我的心情，不甘在沉默中爆發(fā)。不喜歡就放棄吧！沒人會怪你。
4.你是我的必修課，我是你的選修課。
5.表示沒心情的說說，只有眼睜睜的看著離開，恣意的彌漫在偌大的房間。
6.學(xué)佛第一個觀念，永遠不去看眾生的過錯。你看眾生的過錯，你永遠污染你自己，你根本不可能修行。
7.沒有一帆風(fēng)順、十全十美的人生，生命中總有跌宕起伏，處于高處時，不要迷失自己，丟失本心，處于低谷時，也不要放棄自己，應(yīng)該繼續(xù)向上。最后用曲折線畫出自己精彩的一生。
8.承諾常常很像蝴蝶，美麗的飛盤旋然后不見。
9.當(dāng)你不能夠再擁有的時候，你唯一可以做到的就是令自己不要忘記。
10.從那跌倒就發(fā)誓從那里要爬起來，好讓那些嘲笑你的人死心。
11.我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己……。
12.表示沒心情的說說，也可能你看不到，你的紅色。
13.你處心積慮地要防止別人參與你正在干的事情。這一點惟一的根源就是沒有信任感。不相信別人的能力，盲目追求個人的成就感。如果你克服了上面的第點，這一點也就很好解決了。幸福是努力走過的道路，路上遇到的愛與感動，路上遇到的風(fēng)雨挫折痛苦一起構(gòu)成了這條路。
14.生活，難免會經(jīng)歷坎坷；心情，難免有起有落。跌宕起伏的人生，分分合合的感情。遇到坎時，要學(xué)會一躍而過。實在躍不過時，那就選擇轉(zhuǎn)身吧，大不了，咱就從頭再來。即使生活有一千個理由讓你哭，你也要找到一個理由讓自己笑，因為這就是人生，我們能做的只是讓自己更加堅強。
15.有信念的人，你才能像小鳥一樣飛的更高更遠。
16.世界上最凄絕的距離是兩個人本來距離很遠，互不相識，忽然有一天，他們相識，相愛，距離變得很*。然后有一天，不再相愛了，本來很*的兩個人，變得很遠，甚至比以前更遠。
17.這一瞬間再也沒有比親情更重要的了，表示沒心情的說說也許是快節(jié)奏的生活。
18.任歲月流年，可每次你都擁這我說下次不會了，這些規(guī)定僅僅是理論的羅列。
19.也經(jīng)常會想起那些郁悶的事兒。
21.多希望能看見那站在家門前的身影一年又一年，勝椿長壽，卻又怕您孤獨得只剩風(fēng)兒圍繞。最后啊，我只好祈愿，能握著您的手，久一些，再久一些。
22.任憑兩行清淚縱橫，表達還款日的心情說說我們就可以逃脫審判；如果沒有前世。
23.表達還款日的心情說說，今天是搬進來這么久最安靜的日子，不過。
24.天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。
25.世界上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被贊嘆的人。當(dāng)你話多的時候，別人要批評你，當(dāng)你話少的時候，別人要批評你，當(dāng)你沈默的時候，別人還是要批評你。在這個世界上，沒有一個不被批評的。
26.，花瓣閑適地四開，哦。
27.春風(fēng)又綠江南岸，明月何時照我還。
28.有些人，你費盡口舌，把心掏出來ta也不明白，有些人，你只字未說，ta卻懂了。理解是玄妙的事，也是最稀缺的，有一個懂自己的人比什么都來得重要。假如ta不是你的親人就應(yīng)該是愛人，不是愛人一定是朋友，自私點，不要讓ta擦肩而過。
29.我愛的，僅此而已。
30.有一個人一直在幫我，平靜的生活被打亂說說但是我們也并沒有過高的期望。
31.如果你不能接受我最壞的一面，那么你也不配擁有我最好的一面。
32.當(dāng)我固執(zhí)的心愛上一種濃郁的天空時，曾不斷的回首走過一幕幕寂寞的風(fēng)景，那些可言青春的故事也就如同斷線了風(fēng)箏，搖搖欲墜，最終都逃不過一個塵埃落定的結(jié)局。
33.帥與美并不是唯一定奪一個人的標(biāo)準(zhǔn)，還要看他的心底是否善良。
34.今日才知曉，竟是有那么多人稀罕我的一輩子，偏偏捧到他手里，偏偏他不要。
35.心中有座墳，葬著未亡人。
36.面對著歲月擺下的筵席，我們相互微笑殷勤地勸酒，仿佛所有沒說的愛戀與不舍，都收藏在語句的背后。因為我們都已明白，此去再也沒有比手中這一杯更醇更美的酒了。
37.我從不相信命運，我只知道是我的永遠都是我的。
38.我不求你能回頭，我只是希望你義無反顧往前走的時候掉坑里，這樣我就能追上你了。
39.說自己多愁善感的說說，心齋而坐忘，早已不知被哪家的貪狗叼走。
40.無論發(fā)生怎樣的變故，不要打破生活原有的規(guī)律，要按時吃飯，按時睡覺。
41.人言柳葉似愁眉，更有愁腸似柳絲。
42.為了成就自己美好的愿望，直到最后化為一片光亮，這些時間。
43.東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦。
44.直到后來看見你戀愛的樣子，我才知道我從沒被你真正喜歡過。
45.黑色的天空，散發(fā)著詭異的氣息，空氣中彌漫著壓抑的感覺，那感覺讓人窒息。
46.站在雪地里，視野空空無際。
47.是誰的溫柔低語，生長于摯誠天真卻無法挽留的純白時光里?點橫撇捺，重重疊疊，自己的名字曾經(jīng)那樣安靜地安全地躺在他掌心的生命線上。在那之后，是像不見盡頭的河流般漫長的心碎分離。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/19838933.html】
