總結(jié)可以幫助我們更好地了解自己的優(yōu)點和不足，為今后的學習和工作規(guī)劃提供依據(jù)。怎樣進行邏輯推理，正確地解決問題？歡迎大家閱讀以下總結(jié)案例，結(jié)合自己的情況進行參考。
學習運動作文的方法篇一
時下，游泳已經(jīng)成為現(xiàn)代人喜愛的運動，而且適合各個年齡層次。對于想瘦身的朋友來說，更不能放過這項清涼的運動，絕對是初夏里最佳的休閑方式。
游泳鍛煉不僅能增強心血管系統(tǒng)的機能、提高身體協(xié)調(diào)性，還能塑造流暢和優(yōu)美的體型，給人帶來心理上的愉悅。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，而游泳是勞損和損傷率最低的體育。
考慮到黃梅天的特殊氣候，無論是運動強度還是運動時段都應特別講究。鍛煉的最佳時間是早上6至7點和傍晚6至7點，早上溫度適宜，傍晚則是最適宜人體運動的時段。而午后因溫度高、濕度大，不宜運動。其次是選擇好運動項目，以慢熱型、強度相對不大的項目為佳。
可以每天抽出1小時左右進行室外活動，每次鍛煉都要達到發(fā)汗的程度，以提高機體的散熱功能。當氣溫高于29℃，濕度高于75%時，要減少運動量，以防中暑。一般來說，老年人可選擇慢跑、散步、舞劍、體操等緩慢、輕柔的運動；中年人適合快走、健身操、騎車等中等強度的體育項目；而中小學生和年輕人則以跑步、跳繩、打羽毛球等為最佳的選擇。
芒種節(jié)氣里，降雨雖可能增加，但氣溫仍稍高，這樣的陰雨高溫天氣容易讓很多繁忙的上班族出現(xiàn)“話癆”。過分愛說話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要通過不斷說話來釋放，一旦別人不接受或暫時失去發(fā)泄對象，他們的壓力就會積攢起來，給自己造成傷害。
徒手“劃龍舟”可非常準確地鍛煉人體腰背部的肌肉力量和耐力，并可有效改善腰背部肌肉和覆蓋肌肉之上結(jié)締組織的生理活性，使人感覺“如釋重負”。從中醫(yī)學的角度看，腰背部的穴位非常多，而徒手練習“劃龍舟”運動可直接刺激這些穴位，有助于通利筋脈，進而達到防治抑郁的效果。注意每次進行該運動時前5分鐘速度要由慢到快，這樣可保證腰背部充分活動，而不會受傷。每次劃行的力度要安排為小、中、大的順序為宜。
炎熱的夏季，最好不要在日曬強烈的白天出門鍛煉；建議夏季盡量在傍晚出門活動，防止日曬中暑或發(fā)生運動意外。夏季鍛煉前要做好充分的熱身準備，由于人體能量消耗很大，鍛煉時更要控制好活動強度。
運動時候應避免烈日暴曬下運動，以免出汗過多耗氣傷津。戶外紫外線強，要預防日光性皮炎，外出時盡量采取物理防曬方法：打太陽傘、戴遮陽帽等，同時避開正午時分。吃了光敏性食物，如芹菜、莧菜、黑木耳、菠蘿等，盡量少出門。
運動時宜身穿寬松、吸汗的衣物，隨身帶一瓶水，防止脫水。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下處進行冷敷。
學習運動作文的方法篇二
健身球，又叫保定鐵球。此運動能調(diào)和氣血、舒筋健骨、強壯內(nèi)臟、健腦益智，且運動量小，不受場地、氣候的限制，故適宜夏天練習。若能經(jīng)常堅持練習健身球，對偏癱后遺癥、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病均有較好療效。此外，由于鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電及熱效應的產(chǎn)生，起到增進血液循環(huán)，治療周身各部位疾病的作用。
2、快走。
在夏天，快步行走運動是個不錯的選擇。對于平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關(guān)節(jié)造成沖擊?？熳咭子谡莆?，且不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人?？熳叩难b備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路了。盡量在樹蔭下的街道或者有風的河邊或者海邊散步，公園里的林蔭道則更適合。
3、游泳。
夏季最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
游泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點以后都是不錯的選擇，每次游10分鐘至半小時，每周大概兩三次即可。夏季早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應冷水的刺激，防止抽筋等意外的發(fā)生。但盡量不要在晚上10點以后游泳，否則會因神經(jīng)過于興奮造成失眠。
4、慢跑。
慢跑是一項常見的有氧運動，而且一直都受到很多運動愛好者的喜愛，很多人都選擇慢跑來鍛煉身體，慢跑的好處是非常多的，如果你想減肥的話也可以采用慢跑的方法。
5、瑜伽。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。練習瑜伽能減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，達到修心養(yǎng)性的目的。夏天人體氣血比較暢通，這個時候練習瑜伽，不但輕松很多，而且充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適，還能緩解你的焦慮。
做瑜伽時要空腹，最好是飯后二三個小時后再練，或者練完半個小時后再吃飯；練習的前后半小時內(nèi)不要洗澡。做瑜伽的同時，搭配相對清淡的飲食，還會讓腹上松弛的肚腩、腰部的贅肉變得更加緊實、有形。
6、羽毛球。
羽毛球多在室內(nèi)球場進行，不容易被曬到，是夏季運動的理想選擇。羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育運動。打羽毛球不但可以強身健體、減肥塑身，預防頸椎病，還可以促進新陳代謝，使體內(nèi)毒素隨汗排出。
羽毛球運動適合于男女老少，運動量可根據(jù)各自年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量值為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜。
1、晨練不宜過早。
夏天天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行室外運動鍛煉，清晨起來應到公園、湖邊、庭院等空氣較為新鮮的地方活動，項目有廣播操、氣功、太極拳等。
2、穿著棉質(zhì)服裝。
淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快；深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優(yōu)于化纖制品。所以，夏天運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
3、健身宜散步。
夏天天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺熱，但即使大汗淋漓也不能解熱，很容易中暑。因此夏天養(yǎng)生首先要避開桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在露天里。為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來，應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
出處 XueFEN.cOM.cn
4、及時適量補水。
夏天運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏天運動及時補充水分非常重要。補水方法最好是少量多次，運動中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料，以避免增加胃的負擔。運動后也應及時補充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會增加心臟的負擔。
5、多吃堿性食物。
多吃些堿性食品，防止酸堿平衡失調(diào)，堿性食品以水果為主，水果中的西瓜、菠蘿、杏、桃李子、哈密瓜等均富含鉀鹽。
6、避免陽光直射。
夏天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內(nèi)溫度上升，腦膜出現(xiàn)炎癥，發(fā)生日射病。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。
7、運動量要適度。
夏天人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度，不要過度疲勞；有慢性病史的病人，特別是中老年人發(fā)生心腦血管意外的可能性遠遠大于年輕人，中老年人在盛夏高溫中健身，也要避免體力消耗過大的運動項目?？蛇m當喝些鹽開水，最好洗個熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。如經(jīng)處理仍不見好轉(zhuǎn)，應立即就診。
8、別用冷飲降溫。
有的人運動后習慣吃冷飲。事實上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。這是因為運動時大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液，使胃的生理機能受損，輕者會引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
9、不要立即沖涼。
人體充分運動后會大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身，會引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應高于體溫1～2℃。
學習運動作文的方法篇三
很多女性朋友提到減肥，都會從控制飲食開始，甚至還會采取節(jié)食方式，節(jié)食減肥是不利于減肥的。其實想要健康減肥，就要合理膳食。減肥專家提醒大家要攝取足夠的膳食纖維，每天要注意多吃蔬菜和水果。主食也要以糙米飯、五谷雜糧飯、燕麥片、薏仁來取代白米飯。另外，別忽略了補充些礦物質(zhì)和維他命。只有有充足的能量保障，才可合理健康的減肥。
健身跑步，健康運動好處多。
如今社會，越來越多的人過著安逸的生活，吃完飯后沒事干，不是看電視就是上網(wǎng)，很少有人出去運動，漸漸的身體就會堆積脂肪，尤其是腰部不僅堆積脂肪，還變成了難看的水桶腰。生命在于運動。長期堅持跑步健身運動的人，有利于加快人體的新陳代謝，對于減肥來說，這是相當必要的，而且健康。
在對認識后，在選擇養(yǎng)生運動過程中，也要注意要對自身情緒進行調(diào)整，養(yǎng)生的時候情緒不穩(wěn)定，對身體健康也是會有損害的，尤其是對中老年人養(yǎng)生的時候，情緒不能起伏過大，否則會引發(fā)出多種疾病來。
學習運動作文的方法篇四
基本概念和基本規(guī)律是學習物理的基礎，首先必須很好地掌握基本概念和規(guī)律。接下來小編為大家整理了高二物理學習內(nèi)容，一起來看看吧!
機械運動。
機械運動：一物體相對其它物體的位置變化。
1.參考系：為研究物體運動假定不動的物體;又名參照物(參照物不一定靜止);。
2.質(zhì)點：只考慮物體的質(zhì)量、不考慮其大小、形狀的物體;。
(1)質(zhì)點是一理想化模型;。
如：研究地球繞太陽運動，火車從北京到上海;。
3.時刻、時間間隔：在表示時間的數(shù)軸上，時刻是一點、時間間隔是一線段;。
例：5點正、9點、7點30是時刻，45分鐘、3小時是時間間隔;。
(1)位移為零、路程不一定為零;路程為零，位移一定為零;。
(2)只有當質(zhì)點作單向直線運動時，質(zhì)點的位移才等于路程;。
(3)位移的國際單位是米，用m表示。
5.位移時間圖象：建立一直角坐標系，橫軸表示時間，縱軸表示位移;。
(1)勻速直線運動的位移圖像是一條與橫軸平行的直線;。
(2)勻變速直線運動的位移圖像是一條傾斜直線;。
(3)位移圖像與橫軸夾角的正切值表示速度;夾角越大，速度越大;。
6.速度是表示質(zhì)點運動快慢的物理量。
(1)物體在某一瞬間的速度較瞬時速度;物體在某一段時間的速度叫平均速度;。
(2)速率只表示速度的大小，是標量;。
7.加速度：是描述物體速度變化快慢的物理量;。
(1)加速度的定義式：a=vt-v0/t。
(2)加速度的大小與物體速度大小無關(guān);。
(5)加速度是矢量，加速度的方向和速度變化方向相同;。
(6)加速度的國際單位是m/s2。
勻變速直線運動。
1.速度：勻變速直線運動中速度和時間的關(guān)系：vt=v0+at。
(1)作勻變速直線運動的物體中間時刻的瞬時速度等于初速度和末速度的平均;。
2.位移：勻變速直線運動位移和時間的關(guān)系：s=v0t+1/2at2。
注意：當物體作加速運動時a取正值，當物體作減速運動時a取負值;。
3.推論：2as=vt2-v02。
自由落體運動。
只在重力作用下從高處靜止下落的物體所作的運動。
1.位移公式：h=1/2gt2。
2.速度公式：vt=gt。
3.推論：2gh=vt2。
學習運動作文的方法篇五
作為組織細胞，班組的重要性是無可替代的。創(chuàng)建學習型班組是建立一支創(chuàng)新型、學習型職工隊伍的有力保障。抓好班組學習需突出以下四個方面的重點：
一、培養(yǎng)職工自覺運用崗位知識的意識。
在我隊崗位職工中，有一種現(xiàn)象，個別職工的理論水平較高，技術(shù)能力也強，但他們的技術(shù)素質(zhì)只體現(xiàn)在應付各類考試中。他們的工作態(tài)度散慢，責任心不強。在工作中不求有功，但求無過。遇到困難不是充分發(fā)揮自己的主觀能動性，而是把難題和困難上交到隊里，把自身的聰明才智用在如何推脫責任，如何減輕自己的勞動強度上。因此，把職工思想素質(zhì)的提高作為一個重點，納入班組學習的范疇尤其重要。一方面加強形勢任務教育，增強職工的崗位責任意識，如把時事報刊及廠職代會精神的宣傳材料發(fā)放到班組，組織職工學習，讓職工充分明白自己肩上承擔的責任和義務，提高職工的緊迫感及履行崗位的自覺性。另一方面加強職工的思想素質(zhì)教育。讓職工樹立正確的勞動觀念，使職工認識到工作不僅是為了拿工資，更是施展自己才能的一個機會，意識到自己的工作崗位是我們采油廠安全生產(chǎn)不可缺少的重要組成部分。
二、創(chuàng)新班組學習計劃，提高學習質(zhì)量。
班組的學習計劃是班組學習的指導，它的質(zhì)量高低直接關(guān)系到學習型班組的創(chuàng)建。班組學習計劃不切實際，缺乏系統(tǒng)性，沒有具體化或只注重于形式，沒有密切結(jié)合班組的實際情況，都很難達到預期的效果。班組的學習計劃應把本崗位的操作規(guī)程、工藝流程等各項管理規(guī)定作為應知應會，以及各種緊急情況的運用及處理作為重點，還要學習本崗位面臨的新技術(shù)、新工藝和過去工作中的薄弱環(huán)節(jié)。制定學習計劃要偏重于實際操作能力，進行系統(tǒng)地學習，由簡單到復雜，從容易到困難。如我隊針對m138水質(zhì)差的情況及時組織職工學習水處理的再生、蒸汽干度化驗等實際操作，增強了職工的應變處理能力，提高了油井的熱采效果。制定學習計劃要細化，明確到學習什么內(nèi)容，要達到什么效果。要增加職工個人自學計劃，根據(jù)職工自身特點，從職工個人的缺點和薄弱點出發(fā)，及時檢查督促職工查“漏”補“缺”，保證學習計劃的完成。
三、加強學習培訓之后的鞏固措施。
組織職工集中學習后，要有一個讓職工把所學知識消化、吸收轉(zhuǎn)化為自身技術(shù)素質(zhì)的時間和平臺。這也是保證班組學習質(zhì)量的重要一環(huán)。為此，我隊一是建立不定期抽考制度，學習后不定期組織職工進行考試。二是對職工技術(shù)水平進行現(xiàn)場考評，指出存在的問題，加深職工的思想認識。三是建立學習后跟蹤服務制度。一方面，職工接受學習后，針對職工學習的內(nèi)容，有計劃地安排職工處理學習過的問題，另一方面由隊技術(shù)干部提供技術(shù)支持，為職工提高技術(shù)素質(zhì)提供有力的保證。
四、創(chuàng)新教學手段，豐富教學方法。
提高職工的學習興趣，激發(fā)職工學習的積極性，就要加強教學與實際結(jié)合的方法。
一是開展現(xiàn)場設備故障應急處理方法演示，讓職工了解故障現(xiàn)象特點，掌握整個過程處理方法，知道是如何通過加強維護來避免出現(xiàn)同樣的故障，及出現(xiàn)故障的處理方法。
二是組織技術(shù)演練活動，對成績較好的職工進行獎勵，使職工學習更貼近實際，促進職工通過實際操作演練提高崗位技能。三是采用“請進來，走出去”的學習方式，一方面組織職工到外面學習參觀，如我隊組織部分職工到勝利油田濱南注汽隊學習參觀，通過學習了解別人的先進工作方法和維護理念，提高自身的管理水平；另一方面請廠工藝所的專家來授課，提高職工認識新技術(shù)、新工藝的知識理念，促進職工快速成長。
學習運動作文的方法篇六
各位領導、老師、同學們，大家早上好！
“逝者如斯夫，不舍晝夜”，本周緊張而愉快的學習生活即從這一聲問候聲中拉開了序幕。
過去的每一天，當?shù)谝豢|陽光灑進校園時，當?shù)谝粋€晨讀聲響起時，當一份份優(yōu)異的成績應運而生時.......總讓我響起這樣一幅幅感人的場景：課堂上，那一雙雙忽閃忽閃的大眼睛，隨著老師的課堂，凝眸匯神；課間休息之余，也有些許學生緊隨下課的老師，步入辦公室，叩首請教；夜深人靜之時，更有部分學子在床上架起方桌，點起電子臺燈，秉燭攻讀.......
然而，部分同學的表現(xiàn)也更讓我們老師揪心：上課趴睡，作業(yè)照抄，周周清成了周一清；語文課上做數(shù)學，數(shù)學課上看歷史，歷史課上記單詞??白天鬧不停，晚上睡不著，早上起不來。
我無異于批評孰對孰非，我只是想把我看到的一些現(xiàn)象，展現(xiàn)在我們大家面前：怎樣的學習才有效，怎樣的效率才最高——這是我們每個人都應該思考的問題。當前，我校踐行“先學后教，定時限練”的教學模式無疑就是注重學習方法，提高學習效率的最有效途徑，要求同學們做到“堂堂清，日日清，周周清，月月清”，“今日事今日畢，留到明日更著急”。我認為，首先要明確一個概念，效率不等于效果。學習效率是單位時間里學習內(nèi)容的多少。單位時間里學習內(nèi)容多，就叫效率高。舉個通俗的例子：兩個人記單詞，同樣5個單詞，甲同學花了1分鐘，乙同學花了5分鐘，這就叫效果相同，都記住了5個單詞；但甲同學只花了1分鐘，因而甲同學的效率比乙同學高，是乙同學的5倍。
第二；要解決思想問題，即要有切實可行學習目標。這是我們學習的動力，試想：一個連學習目標都沒有的學生，學習效果肯定不會好，因而就不要談學習效率了。
三、善于制定計劃，明確學習任務：要根據(jù)學的進度和自己的學習狀況來安排計劃，使自己清楚地意識到每天必須要完成的學習任務。
四、用頑強的毅力，排除對學習的干擾：不少學生承認，學習時間抓不緊或者被其他事情侵占，是由于自己缺乏毅力所造成的。因此，要想獲得更多的學習時間，就要在克服困難，實現(xiàn)志向的過程中磨煉自己的毅力。
五、不斷檢查時間的利用率：每天要想一想：過去的一天在學習上完成了什么任務？花了多少時間？時間利用率如何？效果怎樣？怎么改進。不斷調(diào)整學習時間，使時間利用率得到提高。
六、善于利用零碎時間：達爾文說：“我從來不認為半小時是微不足道的一段時間”。一個人如果認識到學習的重要，看到自己水平不高，感到時間的緊迫，就會自覺地去利用零碎時間。零碎時間最好用來學習自己最喜歡的學科，以吸引自己的注意力。
最后，生活要簡樸，朋友要挑選：學生的主要任務是學習，不應當在追求吃穿玩樂上浪費寶貴的時間。要與有抱負，有志氣，好學上進的同學多來往。如果交上了不求上進，只講吃喝玩樂的朋友，并仿效起來，那么，自己的學習時間必然會一天天少起來。
總之，學習無定法，態(tài)度就是最好的方法。態(tài)度決定行動，行動決定效果，有了高效果，才有高效率。
學習運動作文的方法篇七
一、預習：在預覽教材的總體內(nèi)容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出并記下來。
這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。
二、聽課：聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的精華。提高課堂效率是尤為重要：
1、做好課前準備：精神上的準備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。
2、集中注意力：思想開小差會分心，要專心聽講，排除干擾。
3、認真觀察、積極思考：不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，會取得的學習效果好。
4、充分理解、掌握方法。
5、抓住老師講課的重點：有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，同時還要注意老師反復強調(diào)的部分。
6、做好課堂筆記：是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、心等協(xié)同工作可幫助學習。
總之，是個積累的過程，你了解的越多，學習就越好，所以多記憶，選擇自己的學習方法。祝學習成功！
評論|。
2第一章講究策略。
一、明確自己的目標。
二、制定科學的學習計劃。
三、合理安排學習時間。
四、把握住幾個關(guān)鍵五，狀元的高考策略。
六、科學利用錯題本。
一，狀元談語文學習方法：廣泛涉獵。
二、狀元談數(shù)學學習方法：多練精練。
三、狀元談英語學習方法：培養(yǎng)語感四，狀元談文綜學習方法：重視課本。
五、狀元談理綜學習方法：構(gòu)建知識網(wǎng)絡。
第三章心態(tài)制勝。
一、狀元三大特質(zhì)：心態(tài)、實力、主動。
二、正確看待自己的不足。
三、高考狀元的積極心態(tài)。
四、給自己加油。
五、調(diào)整自己的心態(tài)。
六、堅定自己的信心。
七、坦然面對高考。
八、以最佳心態(tài)迎接高考。
九、把學習當成生活的一部分。
十、養(yǎng)成良好的學習習慣。
十一、睡前七問。
十二、掌控自己的情緒。
第四章解惑答疑。
一、為什么會做的題還是會錯?
二、為什么一到考試就焦慮不安甲。
三、高三是否必須開夜車?
四、理科是否意味著題海戰(zhàn)術(shù)?
五、理科需要死記硬背嗎?
六、如何攻克英語的閱讀和完形填空?
七、必須鉆研巧解和妙解嗎?
八、如何處理和老師的關(guān)系?
九、填報志愿要以怎樣的心態(tài)?
十、如何看待過失性失誤?
十一、為什么努力了效果不明顯?
十二、備考需要做哪些準備?
十三、最后幾天如何安排?
十四、怎樣輕松上考場?
十五、考場上怎樣調(diào)整心態(tài)?
十六、如何有效利用時間?
十七、如何提高應試技巧?
學習運動作文的方法篇八
練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。
要求：斜板固定的角度可根據(jù)自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直；膝蓋不要彎曲；腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉；一組做10-15次，做完后休息1-2分鐘，再做下一組練習，可做2-3組。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，擴展胸部，增強呼吸機能。
練習方法：平躺于地板或床上，兩腿并攏自然伸直，兩臂于頭后自然伸直。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對折，然后恢復原狀，再繼續(xù)做兩頭起的運動。連續(xù)做l0-15次，每次練習做2-3組，每周鍛煉3-5次?？衫迷绯科鸫埠蠡蜻M行其他運動后，以輔助練習進行鍛煉。
要求：兩頭起坐時，四肢要自然伸直，不要彎曲膝蓋，要同時動作，不要有先后；兩頭起時吸氣，腿放下時呼氣，不要有意憋氣；初練時，協(xié)調(diào)性可能較差，手腳不能同時起或?qū)φ劢嵌刃?手腳碰不到一起)。這沒關(guān)系，隨著時間的推移，可使動作做得完滿。
作用：增加腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。
練習方法：
1、身體直立一腿支撐(體質(zhì)較弱的可扶支撐物)，另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10次后，再換另一腿繼續(xù)進行。
2、準備動作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身體側(cè)方踢腿，向側(cè)方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再換另一側(cè)腿踢動，各交換3次。
3、與上述方法略有區(qū)別：不是踢腿，而是屈伸。具體做法是，坐在高凳上，腳勾住啞鈴或掛上其他重物或小腿綁沙袋，上體自然略含胸，兩手扶于高凳兩側(cè)，不負重的腿自然下垂，負重的腿做屈伸運動，屈伸10次后換另一腿進行，兩腿交換3-4次。
要求：做前踢、側(cè)踢腿時，腿要伸直，不要彎曲膝蓋，上體不動；做高凳屈伸時，上體不動，以膝關(guān)節(jié)為軸做屈伸運動。
作用：主要發(fā)展小腿及大腿股四頭肌的力量。
學習運動作文的方法篇九
長途駕駛?cè)菀讓е卵?。你可以將座椅前移，使開車時身體不必前傾去夠方向盤;在腰部放一個支撐物;每小時下車活動一下身體。
2.換腳站立。
長時間站立腰部承受的壓力較大，建議把一只腳放在小凳或其他物體上有個支撐，然后經(jīng)常換腳，這樣有助于減輕腰部負擔。穿厚底鞋或站在厚橡膠墊上也有幫助。
3.蹲下抬物。
抱孩子和抬舉重物是導致背痛的常見原因。注意下面的動作要點：抬舉物體時盡量接近目標，使肘部盡量靠近軀干;采用下蹲而不是彎腰的姿勢，靠腿部和腹部肌肉用力提起物體;在此過程中注意盡量不要扭動脊柱。
4.腰部扭轉(zhuǎn)訓練。
仰臥位，屈髖屈膝90°，運動過程中保持腹部收縮，緩慢地控制雙膝一起同時向兩邊反復運動，保持髖關(guān)節(jié)一直接觸地面。重復20次。
5.挺腹訓練。
仰臥位，雙腳固定，抬高臀部，使身體的重量由肩及雙足跟支撐，保持5~10秒慢慢放下，重復做10次。
6.飛燕點水運動。
俯臥位，雙手置于背后，四肢及胸部同時上抬，離開床面，還原。要求保持10秒，做10個。
7.交叉支撐運動。
這個動作，是用異側(cè)的手腳作為支撐，從手肘和膝蓋作為支撐的跪姿出發(fā)，伸出一側(cè)手和另一側(cè)的腳，保持水平，這個姿勢要求身體水平，目視前方。堅持10秒，做10個。
學習運動作文的方法篇十
學好英語的前提：
首先對自己有信心，不怕起點低，就怕沒信心。有很多同學覺得自己基礎差，就自暴自棄，覺得自己英語肯定沒救了。但只要一步一個腳印，長線投資、有長期堅持的心理準備。只要按照老師的建議堅持下去，英語肯定能提分。
首先是苦讀苦背單詞，為閱讀和書面表達掃除障礙。咱說不好聽的話，要是睜眼瞎什么字都不認識那你肯定什么都讀不懂，在我的課堂要求每天背10個單詞，我每天都要考。所以咱同學需要準備一個單詞默寫本。
第二個方法就是我們一定要堅信英語高分是讀出來的。這里所說的讀有兩層含義：一是大量的朗讀;二是大量的閱讀。每天保證做三篇閱讀理解。有很多同學跟我抱怨，老師我都天天背單詞了，怎么背完過幾天就忘啊，英語分數(shù)也不提。這就是因為你沒有讀文章，背完單詞我們要通過讀句子，讀文章強化記憶單詞。在句子中在文章中在語境中我們更能把單詞的意思領會和記憶的更好。通過閱讀，我們也能把枯燥的語法不知不覺的學習好，通過閱讀，才能產(chǎn)生地道的語感，通過閱讀，我們才能增長見聞，了解英美人的思維，做題也會更順，寫文章更是下筆如有神。所以咱們同學一定要重視閱讀。
再就是我們受環(huán)境所限制，特別是在撫松這樣的地方，我們不得不承認我們的教育環(huán)境是落后的，跟大城市的孩子是不能比的，他們即便是不努力學習，見過的世面，懂得東西肯定也比我們多的。不說北京，上海這樣的城市，就是我在長春的小外甥家里人給他請的外教，就是陪他玩，嘮嗑，他在不知不覺中外語就學的特別地道。所以我們在山區(qū)的孩子沒有那樣的條件，更要自己發(fā)奮努力去學習。而在英語學習當中，讀是英語輸入的主要途徑，學會主動求助。包括主動向老師求解和向同學求助。主動發(fā)現(xiàn)問題并且堅持不懂就問，所以很多疑難問題就逐一化解了。
下決心練好書寫。英語書寫的規(guī)范與整潔在高考閱卷中至關(guān)重要，也是英語中最容易提分的一項。誰都愿意看帥哥，看美女吧。人都有以貌取人的傾向，同樣高考批卷批作文的老師也愿意看到整潔寫字好的卷子，也愿意給這樣的卷子打高分。一些同學對自己英語沒有信心，寫字又不好好寫，批卷老師高考閱卷的速度是很快的，基本上是3秒-5秒就一張卷，給字不好的打個低分，所以為何不好好練字寫字掩蓋自己詞匯語法上的缺陷呢？寫上一手好字，很容易就可以提5分甚至10分。這也是我這學期要抓的重點字，到時候我分好組，小組長負責讓每個組員的字都過關(guān)。
堅信堅持就是勝利。很多時候往往打敗自己的不是別人，而是自己。自己認為自己不行那永遠都不行。也有一些同學也想要好的成績，發(fā)奮努力讀書兩天，三天便堅持不下來了，學習的過程中誰都會遇到困難，憑著自己的執(zhí)著和堅毅挺過來堅持下來走到最后的人，一定是成功的人。
事實上，任何一個學生，不到高考都不要放棄，堅持就能創(chuàng)造奇跡。
學習運動作文的方法篇十一
1、疼痛。
往伴發(fā)肉眼血尿或鏡下血尿，以后者居多，大量肉眼血尿并不多見，體力活動后血尿可加重。腎結(jié)石患者尿中可排出沙石，特別在疼痛和血尿發(fā)作時，尿內(nèi)混有沙?；蛐〗Y(jié)石，結(jié)石通過尿道時，發(fā)生阻塞或刺痛，腎結(jié)石的常見并發(fā)癥是梗阻和感染，不少病例因尿路感染癥狀就醫(yī)，梗阻則可引起腎積水，出現(xiàn)上腹部或腰部腫塊。
2、血尿。
由于結(jié)石直接損傷腎和輸尿管的粘膜常在劇痛后出現(xiàn)鏡下血尿或肉眼血尿血尿的嚴重程度與損傷程度有關(guān)。
3、膿尿。
腎和輸尿管結(jié)石并發(fā)感染時尿中出現(xiàn)膿細胞臨床可出現(xiàn)高熱腰痛。
4、無尿。
腎結(jié)石癥狀取決于結(jié)石的病因、成份、大小、數(shù)目、位置、活動度、有無梗阻感染以及腎實質(zhì)病理損害的程度，輕者可無癥狀，重者可發(fā)生無尿、腎功能衰竭等。
5、發(fā)熱。
腎結(jié)石可以由細菌感染導致(感染性結(jié)石)，也可以誘發(fā)細菌感染，導致發(fā)熱。因為結(jié)石阻礙了尿液的排出，細菌不能及時排出，嚴重時可導致敗血癥，危及生命。
6、腰部絞痛。
腎絞痛是腎結(jié)石的典型癥狀，通常在運動后或夜間突然發(fā)生一側(cè)腰背部劇烈疼痛，因為太疼了常形容為“刀割樣”，同時可以出現(xiàn)下腹部及大腿內(nèi)側(cè)疼痛、惡心嘔吐、面色蒼白等。病人坐臥不寧，非常痛苦。腎絞痛的原因是腎結(jié)石在排出過程中堵塞了腎盂或者輸尿管導致。很多患者表現(xiàn)為腰部隱痛、脹痛。疼痛之后，有些患者可以發(fā)現(xiàn)隨尿排出的結(jié)石。
學習運動作文的方法篇十二
強化：能增強反應率的效果。正強化(positivereinforcement)和負強化(negativereinforcement)。
消退：有機體作出以前曾被強化過的反應，如果在這一反應之后不再有強化物相伴，那么這一反應在今后發(fā)生的概率便會降低，稱為消退。
懲罰：當有機體作出某種反應以后，呈現(xiàn)一個厭惡刺激或不愉快刺激，以消除或抑制此類反應的過程，稱作懲罰。
提高效率。
經(jīng)驗一：
1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把所有的功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，四十分鐘就可以完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記。
經(jīng)驗二：
如何提高學習效率呢?最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那么上課時的聽課效率如何提高呢?課前要有一定的預習，這是必要的，不過預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當?shù)胤潘梢幌?。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
經(jīng)驗三：
學習效率是決定學習成績的重要因素，如何提高自己學習效率呢?
一、要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
二、學會用心。要自信。選“好題”，時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，分門別類。
講究效率。
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。早睡早起，可以把晚上的復習時間減少1個小時增加到早晨。中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。
三、堅持體育鍛煉。
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。
七、學習分類。
一、第一層為苦學。
提起就講“頭懸梁、錐刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。處于這種層次的同學，覺得枯燥無味，對他們來說是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產(chǎn)生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結(jié)果，在他們那里初中語文，學習變成了一種苦差事。
二、第二層為好學。
所謂“知之者不如好之者”，達到這種境界的同學，學習對學習起到重大的推動作用。對學習的如饑似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態(tài)度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產(chǎn)生更濃的興趣，形成學習中的良性循環(huán)。
三、第三層為會學。
學習本身也是一門學問，有科學的，有需要遵循的規(guī)律。按照正確的學習，就高，學的輕松，也變的靈活流暢，能夠很好地駕御學習。真正成為的主人。
學生在學習中，第一層居多，第二層為少數(shù)，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現(xiàn)代社會發(fā)展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕松松好各門功課。
應試口訣。
選擇填空要注意，謹防掉進陷阱去;。
大題思考要努力，不要輕易說放棄;。
思考5分無頭緒，還不如來說放棄;。
題目很長不用惱，只要認真地思考;。
題目短，不麻痹，認真讀題看仔細!
記錄錯題很重要，中考狀元的絕招!
考試難題要記錄，每個搞懂很重要，
認真對待習與試，認真學習且復習。
制訂學習計劃。
1、全面分析，正確認識自己。
準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學習中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實際，確定目標。
訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。
3、長計劃，短安排。
學習目標可分為：(1)掌握知識目標;(2)培養(yǎng)能力目標;(3)掌握方法目標;(4)達到成績(分數(shù))目標。
長計劃是指明確學習目標，確定學習的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒?、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間。
常規(guī)學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。
7、腦體結(jié)合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒，再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習;(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。
8、提高學習時間的利用率。
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計劃要留有余地。
10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整。
檢查內(nèi)容：(1)計劃中的學習任務是否完成?(2)是否基本按計劃去做?(3)學習效果如何?(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。
重要性。
科學測試證明：95%的人智商介乎70至130之標準范圍，只有2.5%的人智商低過70。因此，智力絕不是成績的決定因素，關(guān)鍵還是在于學習方法，“差生”差就差在學習方法，不同的學習階段、學習環(huán)節(jié)需要不同的學習方法，不同的學科、不同的知識類型也需要不同的學習方法，只要方法好，絕大多數(shù)學生都能夠取得優(yōu)異成績。
但遺憾的是在中國的學校，幾乎沒有老師教過學生如何才能有效學習，因此，學生只有靠自己辛苦摸索，低效學習，結(jié)果費了很大的力氣，只吸收了需要掌握的知識的一點皮毛;上課時認真聽課，可是一堂課結(jié)束時，剛剛才學過的內(nèi)容就象沙子一樣從學生的大腦中滑漏，上課明明聽懂了，下課卻什么也不會;考試時經(jīng)常忘記一些非常重要的內(nèi)容，遇到的明明是以前做過的題型，可是在考場上怎么都做不出來;考試時有好幾道會做的題目，可是根本沒有時間去做。
要造就一流人才，必須有超越常規(guī)的學法，對于所有的孩子而言，課堂學習的時間是共有的，書本上的知識內(nèi)容是相同的。要實現(xiàn)超越，僅僅把握住這段時間和水準是遠遠不夠的，必須掌握科學、實用、高效的學習方法，只有這樣才能超越他人，走在前列。
綜上所述。
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學習效率。無論干什么：
不懂就是真的要去問，不然就一直不懂。不會就真的要去學，不然就一直不會。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?，在中學階段就養(yǎng)成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生(言外之意，學習成績好未必學習效率高)。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內(nèi)的，但更多的因素在學習之外。首先要養(yǎng)成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人?！?/p>
相關(guān)名言。
讀書是學習，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。――吳晗。
青年是學習智慧的時期，中年是付諸實踐的時期。――盧梭。
學而不用則廢，用而不學則滯;學用必須結(jié)合，二者缺一不可。――周海中。
我們不需要死讀硬記，我們需要用基本的知識來發(fā)展和增進每個學習者的思考力。――列寧。
語文：重抓基礎，學與運用。
1、抓牢基礎，滲透課本。將字、詞、義、文全部攻克!
字詞整理，例：
字詞音義。
依次，分單元將重點字詞分類歸納。
2、對課文內(nèi)容，需熟讀課文，該背則背，該默則默，不要在這方面丟分。
3、學習答題技巧，套用答題公式。
4、做好文言文單元復習筆記(推薦參考書目：《倍速學習法》、《初中文言文全解》)。
可以從一下幾點總結(jié)歸類：
1)文學常識。
2)重點字歸類。
3)通假字。
4)詞類活用。
5)古今異義。
6)一詞多義。
7)重點詞、句翻譯。
8)特殊句型。
以上8點一定要結(jié)合課本、練習冊、參考書一齊分析總結(jié)。
5、對于作文：作文主要是是一點技巧與積累的結(jié)合，關(guān)鍵靠個人努力。
英語：精通語法、句型、單詞，重在積累。
1.熟讀課文，產(chǎn)生強化語感;在其中，語法句型已得到記憶。
2.高效記單詞。運用好方法可比死記更快更牢固。
3.學會運用，重在積累。其實普中和重點的區(qū)別是在完形填空和閱讀上看出來的。這樣每天的聽、說、讀、寫，定期的總結(jié)、整理思路也是尤為重要的。
4.廣泛閱讀，泛讀為主，精讀為輔。選擇適合自己英文水平的讀物泛讀，提高閱讀理解的能力，同時擴充自身的詞匯量。精度文章需把握其文章結(jié)構(gòu)，句子語法，熟記常用詞組和短語，在提高閱讀能力的同時提高寫作能力。
歷史：結(jié)合實際，有主見，有關(guān)聯(lián)。
1.將課本與生活相結(jié)合，了解、記憶史實，自主思索理論。要理解記憶，有方法，切勿死記硬背，要至精至簡。
2.做好單元復習提綱：與語文不同，要分課時歸納，分重點歸納。適當記號，思路清晰。這樣既可把所學的知識聯(lián)系起來。
政治：產(chǎn)生聯(lián)想，線性思維。
1.用時根據(jù)聯(lián)想，啟發(fā)大腦深處的記憶。
2.審題;分點答題，有分有總。
3.“概念地圖”線性記憶。
地理：重抓圖表，了解記憶。
1.與圖表(地圖、統(tǒng)計圖、表)相結(jié)合，做到有圖有知識，有線索有圖。
2.地理的一些知識都是可以理解記憶的，看一次后基本解決。常識性問題，是一定不能錯的!
數(shù)學：自主創(chuàng)新、數(shù)形結(jié)合、有效練習、巧記法。
1.要會自主創(chuàng)新，獨立思考，了解公式定理的由來，多思考一下為什么，做到一題多解.舉一反三。
2.數(shù)形結(jié)合是高中學習的核心內(nèi)容，這一部分知識其實在初一已經(jīng)滲入。幾何、函數(shù)都要數(shù)形結(jié)合起來考慮，不可偷懶!
3.在學習新知識后要及時進行有效的復習、鞏固、熟練、提高。(推薦書目《成功?學習計劃》)要了解解題思路、答題套路，不得在步驟上丟分。
物理：理解聯(lián)系記憶，靈活運用。
1.任何科目都是由淺入深的，物理也是如此。物理其實就是將數(shù)學里的東西變形，各種關(guān)系只是換了一下名稱，實質(zhì)是一樣的。因此，這就需要聯(lián)系所學過的知識，進行記憶運用。
2.進行單元小結(jié)，列個單元復習提綱總是好的。
3.多多練習，鞏固提高(推薦書目《成功?學習計劃》、《倍速訓練法》)一定要懂得在生活中運用。
化學：變化性質(zhì)(現(xiàn)象本質(zhì))全拿下，靈活運用我不怕。
以書本為本，進行課外補充(推薦書目《成功?學法頻道》)一樣要多多練習，鞏固、熟練、提高。
生物：著重積累，總結(jié)練習。
1.每一節(jié)課都是一個積累的過程，雖然有時候那節(jié)課只有很少幾個知識點，但交談中，卻滲透了許多有用的課外知識。此所謂“世事洞明皆學問”，意思是“人世間的事情洞察清楚都是學問。”
2.做好總結(jié)，方便記憶;適當練習，做到勤思善問、精益求精!
總的來說，還是那句話“天才在于積累，聰明在于勤奮”。
文科需要清晰地記憶，理科需要有效地練習。
1.學會總結(jié)。
能看懂，能講出來，能寫出來并讓別人看懂，這是幾個不同的掌握層次。自己學到的東西一定要找到一個好的地方存下來。比如記事本，博客等。當你某一天需要的時候，能夠幫助你找到他。
2.善用搜索引擎和網(wǎng)絡資源。
如今的信息查找速度已經(jīng)太快了，你不是第一個遇到這個難題的人，可以去各個搜索引擎，比如百度等搜索，不要隨便的占用別人的時間。自己解決才是最好的學習方式。
學習運動作文的方法篇十三
關(guān)于學習，其實每個人都有自己的方法，很少有普遍適用的，因此，在眾多的方法中要找到適合自己的。預習，上課，做作業(yè)，復習，做參考書，準備考試，事情很多，人的精力有限，每樣都做是不大可能的。對我而言，有一下幾條：
1、上課集中精神，積極思維，并且盡量多記憶一些東西。
2、重視復習。每天盡量把當天的東西都復習一遍，每周再做總結(jié)，一章學完后再總的復習一下。我復習，每一遍的用時不多，但是反復的遍數(shù)很多，以加深印象。
3、我高中時沒有做過參考書，但是我花在習題上的時間并不少。在作題時同時還在思考，總結(jié)概念的運用方法、解題的思路、并且記憶一些有用的中間結(jié)論。作題的同時也時一種學習和積累的過程。平時我做題比較慢，但到考試時由于有平時的積累就可以提高速度。雖然我做的題量不多，但時起到了較好的效果。
4、我有即錯即問的習慣。有什么疑問或是弄錯的地方會隨手拿張紙記下，放在鉛筆盒里經(jīng)常看看，看會了記住了就扔掉。只有少數(shù)有價值的才用專門的本子記下。
5、考試時最重要的是保持一個良好的心態(tài)。能夠全神貫注的投入到解題中去，而不要想考試的最后成績會是怎么樣。考前注意休息好，寧可復習少一點時間，也保證考試時有充沛的精力?？荚嚂r先易后難，要能夠狠心跳過難題，不要有心理負擔，要立刻投入到后面的解題中去。
學習運動作文的方法篇十四
人體內(nèi)草酸集聚過多，是導致腎結(jié)石的原因之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。
研究發(fā)現(xiàn)200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20——25毫克，相當于正常人24小時排出的草酸平均總量。
2、含嘌呤成分的食物。
如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。
3、高脂肪的食物。
體內(nèi)脂肪多，就會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。如各種肉類，尤其是肥肉，脂肪含量都很高。
4、高糖的食物。
專家發(fā)現(xiàn)，不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖后，2小時后去檢查他們的尿，會發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。因此，腎結(jié)石患者不要吃太多的糖。
5、富含蛋白質(zhì)的食物。
蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如牛奶，雞蛋，豆?jié){，魚肉等都是富含蛋白質(zhì)的食物，切忌要少吃。
學習運動作文的方法篇十五
語文靠的是積累，上課多跟老師的思路走，課后做題也要學習老師的方法。因為老師在方面有多年的積累，有一套自己的方法，面對各種題型有解題的“捷徑”，這些都是應該學習和的。
數(shù)學：解題思維是關(guān)鍵。
上課時要多理清老師講的每道題的思維，不理解的多問為什么，才能掌握一類題的解題方法。課后做題重在精，對同類題不必重復。考試時要提高選擇題和填空題的時間和準確率，時間應控制在40—50分鐘。
英語：平時多刷題。
平時要學好語法固定搭配，多背一些美文，培養(yǎng)語感，這樣對寫作和完形填空非常有利；英語一定要多做題，身邊很多學霸刷猿題庫。
物理：用好物理教材。
物理要學好，就要提前了解了教材內(nèi)容，才會知道重點、有的放矢。課后多刷題，平時有意訓練計算準確率，盡力做到當堂內(nèi)容當堂消化。
化學：把教材吃透。
多看教材，加深對課本內(nèi)容的理解，做題時可有意看看知識點是如何考的；教材上的原理、方程式以及實驗現(xiàn)象還得下工夫背。
學習運動作文的方法篇十六
細讀就是認真細致地讀，通過閱讀，把握全文大意，了解作者情感、文章特色、概括段意、中心思想等知識點，逐句、逐段地讀，提出疑難問題。不同類型的課文需要不同的讀法：教讀課文需精讀，字、詞、句、篇等各個知識點全方位掌握，精彩語段達到成誦;自讀課文需泛讀，有的還需跳讀，一目十行，以求提高閱讀速度。這也是現(xiàn)今考試的趨勢。
劃
即在閱讀課文同時，把文中的重點句、中心句、名句以至生字、生詞，用不同的符號勾畫出來，既能加深印象，又便于復習鞏固，一目了然。遇到規(guī)范句子，不妨劃分句子成分，復句還需標明關(guān)系，典型語段要劃分層次、歸納層意。遇到疑難，還要作標記，便于求教于人。
查
查什么?查工具書。字典、詞典、參考資料，只要用得上，盡可能發(fā)揮工具書的作用。親自查找答案，是探索學習方法、摸索學習規(guī)律的過程，也是提高運用工具書能力的過程。對于似曾相識的詞句，不妨查一查以往學過的課文，把新舊知識聯(lián)系起來，溫故而知新。查出的答案經(jīng)過分析辨別，理解能力又能得到提高。
問
“三人行，必有我?guī)熝伞薄土曔^程免不了有疑難，要獨立鉆研，實在解決不了的，要善于向老師、同學請教。有時自己向老師請教一個問題，老師很可能不止講一個問題，而且把相關(guān)知識聯(lián)系起來，使之融會貫通。也要培養(yǎng)孩子“不恥下問”。
寫
俗話說，眼看十遍，不如手過一遍。無論平時學習還是考試，有時候往往把常用字詞寫錯，何故?就是缺少寫的訓練。生字、生詞、重點語句不妨在理解記憶的基礎上，反復寫一寫。又如一些作文題，往往看似容易寫來難，也要動筆寫寫，切忌眼高手低。一定要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成“好記性不如爛筆頭”。
練
就是通過做練習題，檢驗對知識掌握的程度。做題要把考題的目的、意圖弄清，要注意歸納總結(jié)，尋找規(guī)律，觸類旁通，增強應試能力。做練習題，既要在老師指導下進行，也要自覺地做。雖然都反對搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，但不做一定數(shù)量的練習題，也談不上質(zhì)量。練然后知不足，及時反饋矯正，以求牢固掌握所學知識和技能。
想
復習的內(nèi)容可以通過“想”來鞏固?？梢詮狞c到面，也可以從整體到部分，或縱向或橫向，把知識點有機地聯(lián)系起來，形成知識體系，印在腦海里。當某個知識點聯(lián)想不起來時，要經(jīng)過查找及時鞏固。想的時空不受限制，無論課上、課下，還是校內(nèi)、校外，都可以盡情地利用時空。當你“山窮水盡”之時，通過聯(lián)想，也許會步入“柳暗花明”之境。
背
復習背誦的時間用的越多，記憶的效果就越佳。例如，早晨背誦過的課文和知識，晚上睡前以及第二天起床后應進行一次復背，并在周末再作適當?shù)臏亓暠痴b，以后過一個月再復背一次。這樣，可保證很長一段時期不會遺忘。所謂“眼過千遍，不如手抄一遍”。采取默寫手段，可有效地鞏固已經(jīng)背誦了的課文和知識，而且對加深記憶大有好處。因為文字本身就是一種圖形和符號，經(jīng)常默寫可幫助孩子促進右腦的開發(fā)。
學習運動作文的方法篇十七
1.不要認為刷題就會提高成績。什么是刷題的最高境界?不是看到題感覺有印象，也不是說我照搬，做對就行，而是你看到這道題就知道考的是什么，突破口在哪里，蒙蔽你的點又在哪里。刷到心里。精而不多。
2.每天都要練。高一高二不要覺得來得及就行。你要在起跑線上就用盡全力。因為你要記得，有的人的起跑線是開跑車，而你只是在用雙腿。人家一腳油門就落你十萬八千里。機會從來給有準備的人。
3.錯題要記下來，每周做一次，做完了自己編類型題做。腦子不好使，手還不勤快真就沒治了。覺得說的不好聽的，那也沒辦法。為了鞭策你們我已經(jīng)用盡了我的洪荒之力了。
4.即使你再懶，也要多看題，多思考。數(shù)學就是要靈活。突破口一找到你會發(fā)現(xiàn)，誒我去，高考做的怎么都是原題。這要不拿個140都不好意說自己愛數(shù)學。
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學習運動作文的方法篇十八
關(guān)于學習，其實每個人都有自己的方法，很少有普遍適用的，因此，在眾多的方法中要找到適合自己的。預習，上課，做作業(yè)，復習，做參考書，準備考試，事情很多，人的精力有限，每樣都做是不大可能的。對我而言，有一下幾條:。
1、上課集中精神，積極思維，并且盡量多記憶一些東西。
2、重視復習。每天盡量把當天的東西都復習一遍，每周再做總結(jié)，一章學完后再總的`復習一下。我復習，每一遍的用時不多，但是反復的遍數(shù)很多，以加深印象。
3、我高中時沒有做過參考書，但是我花在習題上的時間并不少。在作題時同時還在思考，總結(jié)概念的運用方法、解題的思路、并且記憶一些有用的中間結(jié)論。作題的同時也時一種學習和積累的過程。平時我做題比較慢，但到考試時由于有平時的積累就可以提高速度。雖然我做的題量不多，但時起到了較好的效果。
4、我有即錯即問的習慣。有什么疑問或是弄錯的地方會隨手拿張紙記下，放在鉛筆盒里經(jīng)常看看，看會了記住了就扔掉。只有少數(shù)有價值的才用專門的本子記下。
5、考試時最重要的是保持一個良好的心態(tài)。能夠全神貫注的投入到解題中去，而不要想考試的最后成績會是怎么樣?？记白⒁庑菹⒑茫瑢幙蓮土暽僖稽c時間，也保證考試時有充沛的精力?？荚嚂r先易后難，要能夠狠心跳過難題，不要有心理負擔，要立刻投入到后面的解題中去。
作者:徐琰愷,江蘇省理科狀元,現(xiàn)就讀于清華大學自動化系.
學習運動作文的方法篇十九
四類經(jīng)典學習方法：正強化、負強化、消退、懲罰。
這四類方法都是主要的學習方法，有趣的是，同樣的方法對不同性格的人的效果有差異，比其他性格的人更容易接受這種方式的人稱為特有效人群。5d學習理論就是哪些方法對哪些人更有效。
學習運動作文的方法篇二十
《中國古代文學專題2”包括2個部分，即“元明戲曲”、“明清小說”。教材把當中有代表性的作家或作品抽離出來，再按照時間順序排列，形成了一套基本以時間為順序的、以作家和作品為主線的專題性研究著作。
學習文學史、文學史專題類的課程，需要注意如下幾點：
第一，考試、研究與興趣的關(guān)系。很多同學對于明清小說部分都有著濃厚的興趣，因而也產(chǎn)生了不少自己的觀點。同樣，在我們平時的閱讀中也會發(fā)現(xiàn)，對于同一個問題，不同的書、不同的學者也有著不一樣的論述或認識，而我們的教材，同樣也是其中的家而已。那么，我們?nèi)绾芜M行學習、如何進行考試呢。我的建議是，在平時，可以根據(jù)自己對作品的理解討論、交流觀點看法，或者贊同、反對某些學者的論述。但是考試答題時，一定要按照教材的觀點和內(nèi)容來作答，這是最安全最便捷的復習方式。作卷子的考試和寫論文是有區(qū)別的，這兩種方式的考察重點各有不同。作卷子主要考察基礎知識和重要內(nèi)容的識記，以及一些基本觀點的掌握，只要能夠按照教材理解、掌握就可以了。而論文是要就某個問題展開自己的論述，掌握一定的論據(jù)、運用一定的理論體系將問題分析清楚，得出自己的結(jié)論或觀點。論文要求具有獨創(chuàng)性，不可以重復別人已有的內(nèi)容。
第二、文學類、文學史類研究與文本的關(guān)系。文學類、文學史類的研究必然是建立在對文本的掌握、分析基礎之上的，因此必須重視文本。這里有兩層意思，首先，要了解文本的版本以及出版的情況。其次，要熟悉文本才能理解教材中的分析，才能展開論述、形成自己的觀點。在學習教材的時候，一邊看書，一邊順著教材的思路思考，體會作者的邏輯推理過程，對于理解和記憶非常有幫助。
“中國古代文學專題2”還有其本身的一些特點，在學習過程中應注意把握。
第一，各章節(jié)的分析方法雷同。以《明清小說》為例，分析的內(nèi)容一般為：成書過程、作者情況、社會背景、作品主題、作品藝術(shù)特色、人物形象塑造、體現(xiàn)的時代特征、語言特色等幾個方面。把每部作品都按照這樣的線索進行總結(jié)，即方便記憶，又便于答題。
第二，分清楚容易混淆的內(nèi)容。如《元明戲曲》部分，《不伏老》既是散曲的名稱，又是雜劇的名稱，其作者各不相同，必須在學習中注意區(qū)分。還有北雜劇、南戲、南雜劇等一系列指稱容易混淆的概念等。如果在填空題中遇到，損失還比較小，如果在問答題中打錯，將會極大地影響到綜合成績。第三，注意審題，對號入座。如果問的是“藝術(shù)特色”，就不要寫上“人物形象塑造”的內(nèi)容。雖然答題字數(shù)多些比較好，但離題千里同樣沒有分數(shù)可拿。此外，要看清楚題目讓我們分析的是什么內(nèi)容，共有幾部分，養(yǎng)成認真審題的好習慣，對各科考試都有好處。
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