人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇一
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要飽受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。
冬天，是一年的末尾，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。你們知道嗎，堅(jiān)持冬季體育鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外鍛煉，可以不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，而且鍛煉時(shí)還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。這對正在長身體的同學(xué)們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期學(xué)習(xí)帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
明天就進(jìn)入了12月份了,我校傳統(tǒng)的“冬季體育活動(dòng)月”各項(xiàng)活動(dòng)將于本周拉開帷幕，本學(xué)月我們將開展 比賽等的多項(xiàng)體育比賽，同學(xué)們高興嗎?從本周起，在校內(nèi)，同學(xué)們要充分利用體育課，和望遠(yuǎn)望綠后的時(shí)間，在老師指導(dǎo)下有組織的開展訓(xùn)練。在家里，做完作業(yè)后，可以自行開展訓(xùn)練。
大家除了積極參加學(xué)校冬季體育活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)外，還可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇其他項(xiàng)目，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛煉的內(nèi)容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛煉，才能使自己全身各部分機(jī)能均衡發(fā)展。
我們參加冬季體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意些什么呢?
1.鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季氣溫低，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，鍛煉前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開。 2.冬季鍛煉穿著要適當(dāng)。
鍛煉時(shí)應(yīng)適當(dāng)減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，如果出汗太多，反而招致感冒。在運(yùn)動(dòng)后，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。
3.防止傷害事故發(fā)生
課間休息時(shí)，不要在教室里、樓道上、陽臺上跳繩、奔跑、追逐打鬧等。這些活動(dòng)容易造成相互碰撞，釀發(fā)安全事故。課間休息時(shí)，我們可以適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，暖和暖和腳，亦可以搓搓手，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止手生凍瘡。
4.要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。
5.呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恒。
首先，飲水要充分 。一天中早、中、晚要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，喝熱開水最好。
第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配， 這些食物富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對冬季御寒很有益處。
同學(xué)們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對未來各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!”。
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇二
大家早上好!
我是來自高一(5)班的溫錦梅。今天我在國旗下演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)亮青春》。
草長鶯飛三月天，春回大地?zé)ㄐ骂仭ｊ柎喝拢f事萬物都在競相展現(xiàn)它的生機(jī)與活力。我們石竹校園，更是百花齊放，春色滿園。在這生機(jī)盎然的季節(jié)里，我們應(yīng)該踏著春的節(jié)拍運(yùn)動(dòng)起來，用運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們生命的激情，用激情譜寫我們青春的華章。
“運(yùn)動(dòng)是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者?！边@是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言;“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步?！边@是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春?！边@是一代偉人毛主席的成功法寶。
生命在于運(yùn)動(dòng)，人生短短幾十年，活得并不長，但人來世間一遭，承擔(dān)的責(zé)任卻很重，要做的事情卻很多。健康的身體，是一個(gè)人夢寐以求的渴望，是一個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的人縱橫捭闔的保證。泰戈?duì)栒f：“靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門?！敝挥袚碛薪】?，才能讓我們的青春迸發(fā)出無限的激情和色彩。
愛因斯坦說：“
我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！倍砹_斯著名詩人普希金也感嘆：“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮?！?美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的總統(tǒng)普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時(shí)間，完全是借口。所以，運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂。在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。
同學(xué)們，輕輕問自己一聲，每天埋頭于繁重的學(xué)業(yè)中，你有多久沒有走到運(yùn)動(dòng)場上了?運(yùn)動(dòng)，是不是已經(jīng)離自己太遠(yuǎn)了?其實(shí)，運(yùn)動(dòng)，就在自己身邊。早上的跑操，你可以讓自己跑起來。早晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光升起時(shí)，讓我們跑起來，為我們一天的學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳;早讀，你可以讓自己讀起來，在大聲的朗讀中你可以感受到一種蓬勃向上的激情，這也是一種運(yùn)動(dòng);課間十分鐘，你不應(yīng)整個(gè)人趴在桌子上“尋找周公”，而應(yīng)該主動(dòng)站起來，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，抖擻抖擻精神;活動(dòng)課是我們難得的活動(dòng)時(shí)間，我們更應(yīng)主動(dòng)走出教室，或在校園散散步，聞聞滿園的花香，或走到運(yùn)動(dòng)場上，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，強(qiáng)健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力!青春的日子，我們不應(yīng)是在沉悶、顧影自憐中度過，我們應(yīng)讓我們的青春煥發(fā)它該有的色彩。
運(yùn)動(dòng)就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來驚喜。運(yùn)動(dòng)就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。運(yùn)動(dòng)就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。一百多年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，讓我們借著三月的春風(fēng)，運(yùn)動(dòng)起來。運(yùn)動(dòng)與生命同在，青春和快樂相隨。古希臘格言這樣說：“ 如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”同學(xué)們，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符。
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇三
孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，幸福亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。”不是嗎挫折是一所最好的學(xué)校，它激發(fā)人的斗志，磨礪人的意念，增長人的才干。挫折是壓力，是動(dòng)力，是清醒劑，是催人奮進(jìn)的力量!是的，生活需要挫折。
柏拉圖有句話說的好：“在短暫的時(shí)光中尋找永恒?！保煺劬褪菍τ篮愕淖詈迷忈?。挫折，生活是一條奔跑的小溪，而挫折就是其中的顆顆小石子，沒有了它們的磨練，就少了一份歷煉。
小學(xué)時(shí)代的我，是同學(xué)眼中的佼佼者，教師眼中的好學(xué)生，然而進(jìn)入蛟川書院這個(gè)高手云集的地方，我一下子迷失了方向，一個(gè)個(gè)望而生畏的學(xué)霸，學(xué)神，一切都與周圍大不相同，那么突然搞得我措手不及，我便如群星中的一顆暗淡無光的星星，整日渴望有那么一天能金光閃耀。
失敗的痛苦接連不斷，期中考一次又一次考驗(yàn)著我，我也多次努力，而成功卻總是離我遠(yuǎn)去，但我卻從不放棄。因?yàn)槲覉?jiān)信“風(fēng)雨”之后才會(huì)見到“彩虹”，人生僅有經(jīng)歷過挫折與失敗的較量后才會(huì)顯露出耀眼的一面。
經(jīng)過不懈的努力，我的成績最終能穩(wěn)定在前兩百了，我的信念不斷燃燒，是一次次的挫折磨礪了我，提高了我，經(jīng)過千百年風(fēng)雨的古樹，僅有結(jié)痂的傷口最堅(jiān)硬，挫折不僅僅能夠使我堅(jiān)強(qiáng)，還讓我體會(huì)到了來之不易的成功的喜悅。
是的，生活需要挫折。挫折，使我體會(huì)到“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”這句話的真諦;挫折，使我認(rèn)識到“失敗是成功之母”的真正意義;挫折，使我不斷成長，經(jīng)歷人生的冬季，不如人生最美麗的季節(jié)。
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，各位同事大家上午好，我國旗下講話是：安全，永遠(yuǎn)的起點(diǎn)。
“孩子，繞過前面的石塊兒?！边@是母親在我蹣跚學(xué)步時(shí)的指點(diǎn);“當(dāng)心路上的汽車啊!”這是父親在我飛車上學(xué)時(shí)身后的叮嚀;“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山”這是現(xiàn)在，我和同事們每天上班時(shí)恪守的信念，在我們離開父母的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們一直依賴著“安全”這個(gè)拐杖，沒有它，我們可能會(huì)摔跤，可能走不過風(fēng)風(fēng)雨雨，更不可能到達(dá)人生輝煌的頂峰。
安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓(xùn)：20xx年5月，中原油田鉆井作業(yè)一次死亡3人;6月，洛陽某廠345噸吸附劑失活，經(jīng)濟(jì)損失巨大;7月，安慶某廠一名接纜人員溺水窒息死亡;8月，南化石灰員工灼燙死亡一人這些慘劇，無一不是違章作業(yè)，違章指揮，違反勞動(dòng)紀(jì)律造成的! “前車之鑒，后事之師”，安全工作就象一個(gè)圓，沒有終點(diǎn)只有起點(diǎn)。
自從我投入石油電力系統(tǒng)懷抱的那一天起，“獻(xiàn)身石油系統(tǒng)光榮，安全平穩(wěn)光榮”就與員工融為一體，描繪了一幅安全生產(chǎn)的和諧畫面。我大隊(duì)每月組織員工進(jìn)行一次不少于8小時(shí)的安全學(xué)習(xí)，班組每周進(jìn)行一次安全活動(dòng)教育，大隊(duì)定期對電工絕緣用具進(jìn)行一次送檢打壓試驗(yàn)，平時(shí)按時(shí)巡線及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理事故隱患，保證了電網(wǎng)的正常平穩(wěn)運(yùn)行，大隊(duì)十六年沒有發(fā)生重大安全事故。
同志們，當(dāng)太陽從東方的地平線上噴薄而出，當(dāng)我們迎著明媚的朝陽鼓足干勁進(jìn)入工作崗位的時(shí)候，請讓我們一起記住：安全警鐘長鳴，安全伴我同行!因?yàn)橛H人們盼望，日落西山回家時(shí)仍是一個(gè)平安的你!
最后我想用一個(gè)自編的小短文來收尾：
安全----永遠(yuǎn)的起點(diǎn)：
安全讓生命有了基本保障，
安全讓工作得以順利開展，
安全讓家庭多了幾分歡笑，
安全給集體業(yè)績錦上添花，
安全生產(chǎn)只有起點(diǎn)沒有終點(diǎn)，
安全伴您一生平安。
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇五
大家早上好!
同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)要衣著合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請大家在活動(dòng)期間認(rèn)真參與,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。
同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 ，讓我們一起努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇六
早上好!
每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個(gè)人的行動(dòng)。
縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。行為習(xí)慣對一個(gè)人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用，對我們小學(xué)生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關(guān)的學(xué)習(xí)來說吧。我們經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象，有些同學(xué)平時(shí)不刻苦、不用功，考試常常得不到高分。請同學(xué)們想一想，你是這樣的嗎?我們還看到，有些同學(xué)雙休日只顧玩，把作業(yè)壓到星期天晚上才去做。也請同學(xué)們回憶一下，昨天晚上和今天早上你有沒有忙著趕作業(yè)。其實(shí)，這完全是學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的問題。大家都知道，一個(gè)好的、科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，能使我們既學(xué)得有效率，又學(xué)得輕松自在。因此，我們在學(xué)習(xí)中生活時(shí)，要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣;良好的習(xí)慣會(huì)使你終身受益!
這些都是有損我們小學(xué)生形象的不良行為，讓我們從今天做起，和這些不良的行為說再見!
昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了我們的今日;今日的習(xí)慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起，從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生!
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇七
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》! 常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動(dòng)停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\(yùn)動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì)使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
謝謝!
冬季鍛煉國旗下講話冬季鍛煉國旗下講話稿～篇八
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。 “少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。”我們青少年身體素質(zhì)的好壞，說大點(diǎn)關(guān)系著祖國的未來，說具體點(diǎn)關(guān)系到我們未來個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，才好有志向遠(yuǎn)大。
隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場上去，參加各種體育運(yùn)動(dòng)，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會(huì)有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家，我國旗下講話完了。
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