在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
霜降節(jié)氣食譜霜降節(jié)氣如何飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇一
鮮橄欖入口雖苦，但是經(jīng)過仔細(xì)的咀嚼后，越發(fā)的甘甜，且滿口生津，是秋冬防燥潤(rùn)喉的佳品。橄欖在醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。秋季天氣干燥，嚼食鮮橄欖可以潤(rùn)喉、清熱、止渴、生津。鮮食味甘甜，與鮮蘿卜煎服潤(rùn)喉效果更佳。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
2、栗子
栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)佳品。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對(duì)腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的.兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。
3、牛肉
霜降食療要多吃牛肉。中國(guó)人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦５牟∪耸秤谩?/p>
4、秋梨
5、百合
步入霜降后因?yàn)楦稍锏奶鞖?，很多人?huì)出現(xiàn)口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時(shí)應(yīng)該吃些具有潤(rùn)肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。并且可以起到潤(rùn)肺止咳的功效，是秋季滋補(bǔ)的佳品。吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
霜降節(jié)氣食譜霜降節(jié)氣如何飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇二
霜降霜降，鴻運(yùn)當(dāng)頭，喜從天降。壽星降，健康長(zhǎng)壽身體棒。財(cái)神降，財(cái)運(yùn)亨通路路暢。福氣降，福星高照運(yùn)道旺。喜氣降，人逢喜事心舒暢。霜降快樂！
樹葉漸漸飄落，草兒慢慢變黃，你在我心中的分量一樣重，寒風(fēng)越吹越冷，冬雨越下越凍，我對(duì)你的祝福從來不減少；霜降到，天氣冷注意保暖，祝你平安，霜降快樂！
霜降霜降，氣溫直線下降。天氣轉(zhuǎn)冷，寒氣指數(shù)上揚(yáng)。朋友關(guān)懷，思念時(shí)時(shí)不忘。季節(jié)更迭，冷暖要放心上。心情美麗，永遠(yuǎn)快樂健康！
漫漫細(xì)雨紛飛，飄落絲絲的纏綿悱惻；濃濃的思念蔓延，舞動(dòng)想你的心思亂飛；涼涼秋意朦朧，眼看霜降寒來襲，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。
露珠透，北風(fēng)涼，清秋時(shí)節(jié)起寒霜。雁南去，人北望，遙寄書簡(jiǎn)問短長(zhǎng)。冷與暖，記心上，保重身體別太忙。勤保暖，添衣裳，瀟瀟灑灑傲風(fēng)霜。霜降快樂！
似乎冷若冰霜，其實(shí)寂寞難當(dāng)。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風(fēng)花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。
秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時(shí)節(jié)祝福送，提醒你健康要護(hù)好！
霜降來臨，天降祥瑞，降的.是谷糧滿倉(cāng)，降的是“寒“情脈脈，霜降時(shí)分，愿您保重身體，同時(shí)播種來年的希望，收獲甜蜜幸福！
寒霜降臨，涼氣侵襲，友情提示：及時(shí)添衣，抵御寒氣，早睡早起，鍛煉身體，調(diào)整作息，飲食合理，煩惱忘記，憂傷拋棄，快樂相依，幸福歸你！
戴上幸福的手套，抓住諸多的好運(yùn)。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節(jié)氣快樂。
霜染大地蘊(yùn)生機(jī)，霜花晶瑩寫美麗，霜蕊綻放展志氣，霜嵐綿綿心洋溢，霜籟一片心細(xì)膩，霜夕幽幽書回憶。愿你霜降時(shí)節(jié)，乘著回憶的美麗，把志氣洋溢，把細(xì)膩感悟，把生機(jī)展露。霜降快樂。
輕吟一句祝福，執(zhí)筆一副霜畫，綻放一地幸福，覆蓋一片青瓦，共飲一杯清茶，看著秋天月牙，在霜降時(shí)節(jié)，收獲淡淡愉悅，小小清閑，一生幸福。
霜降的天氣，雙份的關(guān)心，祝你好事連連，成雙成對(duì)，愛情美滿，比翼雙飛，完美達(dá)人，才貌雙全，幸福財(cái)富，一箭雙雕！
露水凝結(jié)變成霜，天氣變冷不等閑！保暖工作放首位，其次別忘防秋燥。運(yùn)動(dòng)適當(dāng)要加大，飲食調(diào)節(jié)宜平補(bǔ)。霜降時(shí)節(jié)祝福你，開心幸福身體??！
霜降落幕秋劇終，無可奈何入寒冬。和風(fēng)細(xì)雨已曾經(jīng)，添衣加襖御寒冷。春華秋實(shí)總輕松，南飛燕子太無情。加強(qiáng)鍛煉無須等，天有不測(cè)雨和風(fēng)。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪與朋友。祝：健康快樂！
哥們，你娃兒硬是運(yùn)氣好，有妹兒從鄉(xiāng)旮旮里來到處找你。她叫“霜降”，名字有點(diǎn)苕，莫嫌棄，趕忙娶回家，在火爐邊跳跳舞，保你娃兒開心安逸！
霜降節(jié)氣秋微笑，收獲時(shí)間已來到。金黃滿倉(cāng)格外俏，保重身體很重要。添衣加被面面到，開心常樂心情好。暖意祝福悄然到，愿你今秋樂逍遙！
霜降福降，好運(yùn)同降，深秋降福，福在雙降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞預(yù)放，愛在深秋，收獲希望！霜降來臨，小心著涼，收獲幸福，祝你安康！
霜降到了，冬天的腳步近了。飄零的落葉，不是孤獨(dú)的行者，那是我千里之外的思念。零點(diǎn)的寒風(fēng)，吹不冷滾燙的面容。身后，總有冬日的暖陽燦爛的星空。
盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢！
霜降有四種現(xiàn)象：天變冷露結(jié)霜蜇蟲隱草木黃；有三種祝福方式：發(fā)短信打電話寫信件；關(guān)系到兩個(gè)人：你和我；卻只有一句話：天涼，保重身體！
今日霜降，霜凍了心里的煩惱憂傷，降臨了快樂歡暢；霜凍了身體的疲憊疾傷，降臨了舒適健康；霜凍了生活的波折動(dòng)蕩，降臨了平安舒爽；祝你：平平安安快快樂樂健健康康幸幸福福！
溫暖的情誼浸潤(rùn)著思念，溫馨的牽掛吐露著真誠(chéng)，溫柔的情懷裹挾著惦念，溫心的問候摻雜著祝福，霜降，愿溫情的文字帶給你幸福無限，霜降快樂！
冷風(fēng)吹過，秋雨瑟瑟，霜降來到，氣溫下降，好友問候，望友安康，友誼情長(zhǎng)，暖在心房。霜降節(jié)氣了，親愛的朋友，記得保暖，祝您吉祥。
秋風(fēng)陣陣秋意涼，花自飄零露成霜。冬日漸近綠葉黃，晝夜氣溫都在降。及時(shí)添衣蓋棉被，莫讓感冒沾上身。天涼莫把鍛煉忘，調(diào)節(jié)飲食心情暢。祝你霜降福運(yùn)享！
霜降來了，天氣涼了，工作忙了，祝福不能忘了；關(guān)心久了，思念深了，情意重了，友誼天長(zhǎng)地久了；短信來了，手機(jī)響了，祝福到了，看了別忘笑一笑。
變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的流露，不在特殊的時(shí)刻，只在這不為多人知曉的霜降時(shí)節(jié)。
涼風(fēng)吹起，細(xì)雨飄起，一把雨傘，一件外衣，防寒避雨要謹(jǐn)記。秋意濃時(shí)問候你：快樂健康在一起。愿霜降快樂！開心每一天！
霜降時(shí)節(jié)，短信祝福表達(dá)一切。讓幸福和快樂降臨，讓美滿和祝愿降臨，讓開心和浪漫降臨，讓健康和平安降臨。愿你好運(yùn)相伴，暢想美好生活，快樂幸福每一天。
霜降了，天氣冷了，愿我的每個(gè)字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
葉是思念的籌碼，風(fēng)是無聲的問候，雨是滋潤(rùn)的甘泉，云是流動(dòng)的風(fēng)景，水是溫柔的承載，夢(mèng)是想像的翅膀，霜是關(guān)懷的凝結(jié)。霜降到了，問候一切都好。
今天是傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”，天氣冷了注意身體，一戒脫衣，二戒冷飲，三戒沖涼，四戒生冷，五戒吹風(fēng)，六戒挑食。
變化是永恒的主題，不變是相對(duì)的定義，節(jié)氣在變，從寒露到霜降，不變的是依然的牽掛。天氣變涼了，真情的問候依然是暖的：愿你快樂幸福每一天！
秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近，搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報(bào)信來了：冬天快到了，多生點(diǎn)火暖和暖和。
當(dāng)涼風(fēng)與秋雨相伴；當(dāng)黃葉與晨霜相伴；當(dāng)冷月共霞光一色，當(dāng)大雁打點(diǎn)南飛的行裝，當(dāng)這霜降的時(shí)節(jié)飄然而至，我暖暖的送上一句，天涼了注意身體，請(qǐng)保重！
本來想當(dāng)面說，可礙于人多事多，想想算了，本來想私下說，可怕于流言蜚語，想想算了，本來不想發(fā)短信，可是手一不留神竟發(fā)出去了，霜降注意防寒！
萬般真誠(chéng)似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條短信最關(guān)心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖！
眼皮在跳了嗎？那是好運(yùn)在召喚你；你打噴嚏了嗎？那是我在想著你；你嗓子難受了嗎？那是感冒在靠近你。親愛的，霜降秋風(fēng)涼，記得添衣裳??！
今日霜降，送你一副“平安”“快樂”雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著“開心健康”的方向一路遠(yuǎn)航，途中劃走了所有的“煩惱憂傷”，一帆風(fēng)順抵達(dá)終點(diǎn)碼頭：“幸福安康”。
祝你在外喜事多，合家團(tuán)圓幸福多，心情愉快朋友多，身體健康快樂多，財(cái)源滾滾鈔票多，一切順利福氣多，祝福你好事多又多。
霜降到天冷了，朋友注意身體了。加毛衣添棉襖，今秋天氣冷得早。勿感冒防腿痛，穿暖裹厚少受疼。早起床喝熱粥，鍛煉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體質(zhì)。愿霜降幸福美滿健康伴！
沒有理由，愛你沒有理由，在白天你是太陽，在夜晚你是月亮，下雨了你是我的雨傘，天冷了你是我的衣裳。秋風(fēng)起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛煉，強(qiáng)體魄，吃羊肉，活氣血，吃栗子，健脾胃，短信至，關(guān)懷至：天冷了，照顧好自己！
秋風(fēng)起，天轉(zhuǎn)涼，天涼別忘添衣裳；秋雨落，寒霜降，加強(qiáng)鍛煉保健康；深秋至，氣溫降，朋友溫情永不降；短信至，祝福降，深厚情誼萬年長(zhǎng)。
花朵香，小鳥唱，霜降時(shí)節(jié)葉子黃；日漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，奔波勞累多忙碌；深秋節(jié)，霜降天，祝你金秋快樂，心情更愉快！
秋水盈盈笑，秋風(fēng)淡淡抱，秋山默默繞，秋雨靜靜飄。秋色曼妙，秋煙裊裊，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降問候悄然到：天涼多保重，幸福直到老。西窗又吹暗雨，寒氣依舊襲來，冬日陽光本惆悵，何況又添冷冬雨，細(xì)雨綿綿下心上，祝福短信忙送上，雨天心情莫惆悵，天冷防寒保健康！
霜降霜降，喜從天降！福星降，祝你：福星高照人氣旺！壽星降，祝你：壽與天齊身體棒！財(cái)神降，祝你：財(cái)運(yùn)亨通路路暢！霜降來臨，祝你健康，心情舒暢！
有一種寒冷叫“寒入骨髓”，有一種溫暖叫“如沐春風(fēng)”，有一種蕭條叫“門可羅雀”，有一種孤獨(dú)叫“形影相吊”，有一種感情叫“掛肚牽腸”，朋友，天寒了，添件衣服，注意身體！
打開歲月的硬盤，刪除初秋的涼爽，載入秋末的嚴(yán)寒，開啟實(shí)時(shí)防護(hù)衣，查殺流感發(fā)燒病毒，添加幸福健康元素，祝你健康快樂！
緊急通知：秋季總元帥的統(tǒng)治即將結(jié)束，在這改朝換代之際，他放手一搏，派出了最后一員猛將霜降，他寒氣逼人，勢(shì)不可擋。請(qǐng)收到此短信的人互相轉(zhuǎn)告，共同抵御，祝你們身體健康萬事如意！
寒風(fēng)吹，細(xì)雨飄，絲絲涼意入人心；紅葉飛，染清霜，莫忘添衣裳；菊花香，蜜柚黃，為你送吉祥；霜降快樂，心情舒暢！
多少福氣送給你，因?yàn)樘鞖饫淞?，多少問候送給你，因?yàn)楸憋L(fēng)寒了，多少情誼送給你，因?yàn)樵?jīng)的快樂，多少牽掛連著你，因?yàn)樗盗耍嗌匍_心送給你，因?yàn)榕笥岩Ｂ?lián)系，愿你霜降快樂，友誼長(zhǎng)存。
霜降來襲，寂寞伴隨，想你陪伴，孤單思念；涼風(fēng)徐徐，秋水漣漣，寒意襲來，涼入心田；軟軟心間，埋藏思念，暖暖祝福，送達(dá)給你：愿你暖暖不受寒！早安。
霜降到了，秋風(fēng)涼了，出門應(yīng)該加衣裳了。樹葉黃了，風(fēng)景美了，外出觀賞心情暢了。祝福來了，問候到了，對(duì)你思念記心上了。祝霜降快樂，身體健康！早安。
霜降節(jié)氣食譜霜降節(jié)氣如何飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇三
滋補(bǔ)腎陰，健脾養(yǎng)胃，生津潤(rùn)燥，補(bǔ)血益氣
1.白果蘿卜粥
配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時(shí)倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
2.雙耳湯
配料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
做法：將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時(shí)，待木耳熟透時(shí)即成。
3.栗子粥
配料：大米粥1小碗、栗子數(shù)個(gè)，鹽少許。
防寒保暖
專家提醒，腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，人體抵抗力下降。呼吸道對(duì)冷空氣刺激最為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪易乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、支氣管哮喘或哮喘性支氣管炎發(fā)作。
霜降時(shí)的多變氣候，早晚及室內(nèi)外溫差較大，極易傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪耍Y狀也往往加重。
睡前用熱水泡腳是個(gè)好習(xí)慣。熱水泡腳除了可預(yù)防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解一天的疲勞。
但是，泡腳也要注意喔：
1.秋季泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳養(yǎng)生，會(huì)影響胃部血液的供給。
2.心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。因?yàn)橛脽崴菽_后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
防寒不忘補(bǔ)陽
入秋后，人體的陽氣處于相對(duì)弱的狀態(tài)，如果不注重保暖，那么寒氣加重，一些病癥就會(huì)出現(xiàn)，比如打噴嚏、流鼻涕等。然而一些年輕女性，仍在此節(jié)令了還穿著短裙或是露臍裝，雖然自己不覺得冷，但對(duì)身體很不好喔。
女性腰腹部的保暖是十分重要的，否則寒氣入侵，一些婦科疾病也會(huì)乘虛而入。而且關(guān)節(jié)處如果長(zhǎng)期暴露在外，老了也容易得關(guān)節(jié)疾病。
霜降到冬至的這段時(shí)間里，大家除了可以通過適當(dāng)食療(比如當(dāng)歸、桂圓等食材)來補(bǔ)足陽氣，驅(qū)走寒氣，還可以嘗試一些物理療法補(bǔ)陽。
養(yǎng)生專家教大家一個(gè)好辦法——溫灸，如灸足三里穴位，能夠起到養(yǎng)胃的作用;灸神闕穴，有補(bǔ)腎陽的功效。
1、注意保暖。這個(gè)季節(jié),晝夜溫差大,平時(shí)要注意及時(shí)給自己添減衣服,避免受涼感冒,預(yù)防流感的發(fā)生。
2、預(yù)防感染。在急性期,應(yīng)遵照醫(yī)囑,選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如:復(fù)方磺胺甲醛異惡挫、強(qiáng)力毒素、紅霉素、青霉素等。治療無效時(shí),也可以選用病人未用過或少用的藥物,如麥迪霉素、螺旋霉素、先鋒霉素等。在急性感染控制后,及時(shí)停用抗菌藥物,以免長(zhǎng)期應(yīng)用引起副作用。
3、加強(qiáng)鍛煉。護(hù)理慢性支氣管炎,鍛煉也是很重要的。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力。寒冷季節(jié)堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心,都有一定的幫助。
4、促使排痰。急性期患者在使用抗菌藥物的同時(shí),應(yīng)用鎮(zhèn)咳、祛痰藥物。對(duì)年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人,應(yīng)以祛痰為主,不宜選用強(qiáng)烈鎮(zhèn)咳藥,以免抑制中樞神經(jīng)加重呼吸道炎癥,導(dǎo)致病情惡化。危重病人應(yīng)注意定時(shí)變換體位,家人應(yīng)幫助輕輕按摩病人胸背,可以促使痰液排出。
霜降節(jié)氣食譜霜降節(jié)氣如何飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇四
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。緯度偏南的四川盆地，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。以下是小編整理了關(guān)于2019霜降節(jié)氣的農(nóng)諺_霜降諺語大全，希望你喜歡。
夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
秋雨透地，降霜來遲。
秋雁來得早，霜也來得早。
風(fēng)大夜無露，陰天夜無霜。
今夜霜露重，明早太陽紅。
霜重見晴天。
嚴(yán)霜出毒日，霧露是好天。
濃霜毒日頭。
霜后暖，雪后寒。
一夜孤霜，來年有荒;多夜霜足，來年豐收。
霜降降霜始(早霜)，來年谷雨止(晚霜)。
雪打高山霜打洼。
嚴(yán)霜單打獨(dú)根草。
秋雁當(dāng)頭叫，必有大風(fēng)到。
晚稻就怕霜來早。
霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打滿倉(cāng)。
霜降前降霜，挑米如挑糠;
霜降后降霜，稻谷打滿倉(cāng)。
霜降前，薯刨完。
寒露早，立冬遲，霜降收薯正適宜。
紅薯半年糧，好好來保藏。
紅薯本是莊稼寶，就看收存好不好。
地燥打洞，地潮搭棚。
瓜窖糟，如倉(cāng)倒。
鮮瓜爛，飯丟半。
地瓜要壞，快切快曬。
棉是秋后草，就怕霜來早。
輕霜棉無妨，酷霜棉株僵。
早春棉，減產(chǎn)少，夏棉霜早不得了。
霜后還有兩噴花，摘拾干凈把柴拔。
時(shí)間到霜降，種麥就慌張。
霜降，瞎撞。
時(shí)間到霜降，白菜畦里快摟上。
缺苗補(bǔ)，密苗間，麥苗勻全才增產(chǎn)。
密了穗子小，稈軟容易倒。
稀了穗頭少，產(chǎn)量就難保。
以籽定苗，以苗定蘗，以蘗保穗。
芒種黃豆夏至秧，想種好麥迎霜降。
望近霜降好種麥。
迎伏種豆子，迎霜種麥子。
霜降播種，立冬見苗。
壩里霜降點(diǎn)。
寒露種菜，霜降種麥。
晚麥不過霜降。
霜降前，要種完。
麥不讓霜。
濕地?zé)o晚麥。
霜降攏菜(白)，立冬起菜。
霜降拔蔥，不拔就空。
霜降蘿卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回來。
地凍蘿卜長(zhǎng)。
復(fù)收揀起地里糧，積少成多堆滿倉(cāng)。
豐收第一收，精收第二收，復(fù)收第三收，三收才算收。
復(fù)收一畝數(shù)量少，萬畝復(fù)收不得了。
寧可吃到肚里，不可瞎到地里。
莊稼老漢不知閑，放下鋤頭拿扁擔(dān)。
扁擔(dān)不扎，兩頭溜塌。
秋天彎彎腰，強(qiáng)似冬天轉(zhuǎn)三遭。
出門帶鐮刀，回來挑一挑。
上洼不空手，回來不空簍。
出門樣樣收，回來過遍手，該喂牛的喂牛，能編簍的編簍，最后剩下入灶口。
留地不種麥，快著耕起來。
秋冬耕地如水澆，開春無雨也出苗。
冬耕滅蟲，夏耕滅荒。
霜降摘柿子，立冬打軟棗。
霜降不摘柿，硬柿變軟柿。
霜降配羊清明羔，天氣暖和有青草。
霜降來臨溫度降，羅非魚種要捕光，溫泉溫室來越冬，明年魚種有保障。
種完麥，忙完秋，快采藕。
種完麥，忙完秋，割葦蒲，采雞頭(米)。
霜降、寒露都在陽歷10月，各地農(nóng)諺綜合于下
山西
時(shí)值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料，山藥異地?fù)Q種子。
河北
寒露霜降，收割大豆。抓緊打場(chǎng)，及時(shí)入庫(kù)。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東
霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時(shí)補(bǔ)種。
新疆
十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風(fēng)涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動(dòng)果實(shí)快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運(yùn)草料到冬場(chǎng)。
江蘇
寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海
十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。
安徽
寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南
十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建
十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計(jì)劃積肥足，添修工具稻登場(chǎng)。
千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補(bǔ)，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細(xì)，棵上地下都拾光。
復(fù)收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉(cāng)。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補(bǔ)，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
霜降節(jié)氣食譜霜降節(jié)氣如何飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇五
1. 一定要記住，你真正喜歡的東西，不需要?jiǎng)e人來認(rèn)同。
2. 人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖!
3. 涼風(fēng)吹起，細(xì)雨飄起，一把雨傘，一件外衣，防寒避雨要謹(jǐn)記。秋意濃時(shí)問候你：快樂健康在一起。愿霜降快樂!開心每一天!
4. 無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
5. 霜降了，天氣變化無人曉;多添衣，注意身體不感冒。
6. 再堅(jiān)持一下，這世間的溫柔都在等你啊。
7. 寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預(yù)防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調(diào)節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!
8. 寒霜來了，秋日深了，煩惱遠(yuǎn)了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!
9. 寒風(fēng)到來，把溫暖給爸媽，愿他們身體健康，北風(fēng)吹來，把祝福給朋友，愿他們健康快樂，霜降到來，把問候給親愛的你，愿你保重身體，健康快樂。
10. 霜降日，天將降大福于你：福從天降，好運(yùn)排山倒海;喜從天降，好事纏纏綿綿;財(cái)從天降，收獲盆滿缽滿;樂從天降，快樂從不間斷!
11. 霜降到，誠(chéng)摯地為你許下三個(gè)心愿：許一個(gè)福愿送給你，祝你好運(yùn)連連;許一個(gè)安愿祝福你，祝你萬事安康;許一個(gè)樂愿祝福你，祝你微笑甜甜。愿霜降歡樂祥和!
12. 霜降節(jié)，送你一瓶珍珠霜，滋潤(rùn)你的肌膚;送你一份西瓜霜，呵護(hù)你的咽喉;送你一盒祛斑霜，去除你的瑕疵。霜降節(jié)祝你健康，美麗雙雙降臨。
13. 那連成片的不是霜，而是思念;那連成串的不是霜，而是掛念;那掛滿枝的不是霜，而是問候;那鋪滿園的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美滿!
14. 工作沒有領(lǐng)導(dǎo)不行，電視沒有廣告不行，消費(fèi)沒有鈔票不行，炒股沒有膽量不行，這些其實(shí)都沒什么，關(guān)鍵是霜降到了，沒祝福你就絕對(duì)不行。
15. 白露為霜到霜降，天氣轉(zhuǎn)涼易感冒。早晚定要添衣裳，睡眠蓋被關(guān)好窗。飲食清淡多喝湯，快快樂樂保健康。祝霜降健康快樂!
霜降節(jié)氣食譜霜降節(jié)氣如何飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇六
每年的10月23日是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的.最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。今天小編就為大家分享以下霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜，希望大家喜歡。
材料：
銀杏20克，白蘿卜75克，糯米75克，白糖適量。
制法：
白蘿卜洗凈切絲，用開水焯熟后撈起備用。銀杏剝殼，沸水稍煮去衣后，與糯米一同入鍋，大火煮開轉(zhuǎn)成小火慢煮約45分鐘，加糖再煮5分鐘，然后拌入蘿卜絲即可食用。
功效：止咳平喘、健脾養(yǎng)肺。適合肺燥咳嗽、肺脾兩虛之人。
材料：
紫薯100克，銀耳50克，蓮子15克，冰糖適量。
制法：
紫薯切丁，蓮子去芯，銀耳泡發(fā)后洗凈、撕小塊備用。將紫薯、銀耳、蓮子放入攪拌機(jī)中，加入適量水，攪碎成漿，然后倒入鍋中，加入冰糖，用中火邊煮邊攪拌至煮開即可。
功效：健脾潤(rùn)肺，滋陰安神。適合虛火浮動(dòng)夜寐不安或大便干結(jié)之人。
材料：
老鴿1只，玉竹30克，百合15克，枸杞15克，桂圓肉10克，生姜2片。
制法：
玉竹、百合、枸杞洗凈備用，老鴿宰殺后去毛去內(nèi)臟、洗凈、切成大塊，與其它材料一同放入煲中，加水適量，先用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰養(yǎng)血安神。適合肺腎陰虛，兼有心神不寧、夜寐欠安之人。
材料：
生魚500克，腐竹50克，南杏仁30克，馬蹄50克，生姜3片。
制法：
腐竹泡軟切段，馬蹄削皮后洗凈切成兩半，生魚去鱗、腮、腸臟，洗凈備用。把全部材料放入湯煲內(nèi)，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火，再煲1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：潤(rùn)燥化痰，斂肺止咳。適合咳嗽日久、肺陰耗傷之人。
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