我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
堅(jiān)持鍛煉的心得體會(huì)堅(jiān)持鍛煉的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)篇一
1. 如果你有無(wú)法解決的煩惱，去參加體育運(yùn)動(dòng)吧。
2. 體育運(yùn)動(dòng)可以使人健康，而健康是財(cái)富、健康是幸福、健康是美……
3. 靈感——莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)
5. 體育是在理性軌道上運(yùn)行的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制
6. 體育是包治百病、延年益壽、強(qiáng)身健體的靈丹妙藥
7. 體育是健、力、美三維一體的組合
8. 體育是全社會(huì)共同的語(yǔ)言
9. 運(yùn)動(dòng)興，民族興;運(yùn)動(dòng)衰，民族衰。
10. 輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11. 強(qiáng)國(guó)須強(qiáng)民，強(qiáng)民須強(qiáng)身，強(qiáng)身須強(qiáng)練。
12. 運(yùn)動(dòng)是意志的煅燒，是心態(tài)的鍛煉，是愛(ài)國(guó)的煅燒。
13. 科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，是爽心悅目的花朵;是詩(shī)情濃郁的歌曲。
14. 秦皇覓妙藥，萬(wàn)世遺笑料;欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)找。
15. 運(yùn)動(dòng)是無(wú)價(jià)的健康投資，換取萬(wàn)金難買的幸?；貓?bào)。
16. 踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見(jiàn)了笑。
17. 晚霞誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高，欲圖享老福，運(yùn)動(dòng)要抓牢。
28. 日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。(塞涅卡)
29. 如果你想強(qiáng)壯，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)
堅(jiān)持鍛煉的心得體會(huì)堅(jiān)持鍛煉的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)篇二
1.讓激情進(jìn)發(fā)，為生命喝彩。
2.健康是人生第一財(cái)富。
3.健康你我他，幸福千萬(wàn)家。
4.生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)源于健康。
5.音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。
6.生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
7.多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
8.運(yùn)動(dòng)讓社區(qū)充滿活力，社區(qū)因運(yùn)動(dòng)煥發(fā)生機(jī)。
9.音符讓音樂(lè)有了旋律，健身讓生命充滿健康。
10.人人參與來(lái)健身，全民體質(zhì)大提升。
11.全民健身使濱江新城充滿活力；人人運(yùn)動(dòng)讓和諧寶山勃發(fā)生機(jī)。
12.健身奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的激情。
13.全民科學(xué)健身，共享精彩人生。
14.快樂(lè)健身，快樂(lè)成長(zhǎng)。
15.災(zāi)難總是接踵而至、這正是人世間的常理。
16.全民體育美名揚(yáng)，幸福生活萬(wàn)年長(zhǎng)。
17.強(qiáng)身健體，與時(shí)俱進(jìn)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自強(qiáng)不息。
18.全民健身有你有我，健康人生你樂(lè)我樂(lè)。
19.運(yùn)動(dòng)演繹精彩，健康成就未來(lái)。
20.強(qiáng)身健體、立志成材，頑強(qiáng)拼搏、超越極限。
21.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
22.要想活長(zhǎng)久，健身少不了。
23.把身體交給我們，放心去賺錢。
24.健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
25.將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底，讓健康圍繞著你。
26.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
27.運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，百病難碰，每日練走步，不用進(jìn)藥鋪，每日練練跑，身體天天好。
28.風(fēng)范與成績(jī)并存，風(fēng)格與實(shí)力同在。
29.每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，擁抱快樂(lè)一輩子。
30.在運(yùn)動(dòng)中快樂(lè)、自信、堅(jiān)強(qiáng)。
31.同譜全民健身曲，共唱寶山健康歌。
32.健我之身，強(qiáng)我之骨，壯我之志。
33.健身競(jìng)風(fēng)流，人生更精彩。
34.運(yùn)動(dòng)、健康、文明、和諧。
35.用激情點(diǎn)燃?jí)粝?，用青春舞?dòng)生命。
36.愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，享受健康。
37.社區(qū)運(yùn)動(dòng)人人參與，健康生活家家受益。
38.創(chuàng)體育盛世，增城市魅力！
39.心是船，愛(ài)是帆，運(yùn)動(dòng)龍江是港灣。
40.全民健身，運(yùn)動(dòng)常德。
41.全民健身使濱江新城充滿活力；人人運(yùn)動(dòng)讓和諧寶山勃發(fā)生機(jī)。
42.聚點(diǎn)滴之愛(ài)體育龍崗，快樂(lè)無(wú)疆。
43.努力提高全體國(guó)民的身體素質(zhì)。
44.增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)，展示學(xué)校文明風(fēng)采。
45.好身材只留給有毅力的人！
46.定制運(yùn)動(dòng)，幸福健身。
47.參加全民健身，暢享快樂(lè)人生。
48.全力推進(jìn)教育現(xiàn)代化，努力打造教育名城。
49.如果你要放棄，請(qǐng)悄悄的離開(kāi)，因?yàn)檫@里沒(méi)有歡送的掌聲！
50.發(fā)揚(yáng)體育精神，展示健身風(fēng)采。
51.健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
52.為健康加油，為人生喝彩。
53.強(qiáng)身健體為國(guó)家，體育彩票益中華。
54.生命在于運(yùn)動(dòng)，健康源于運(yùn)動(dòng)。
55.全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
56.弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，擁抱健康人生。
57.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類。
58.全民健身顯活力，健康水城展魅力。
59.生命在于運(yùn)動(dòng)，健身要講科學(xué)！
60.全民健身我參與，幸福生活我擁有。
61.全民健身與省運(yùn)同行，與和諧社會(huì)同步。
62.到健身房，活力久長(zhǎng)。
63.共同運(yùn)動(dòng)，共享快樂(lè)，共享健康。
64.將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底讓健康圍繞著你。
65.有一天在他們面前脫下上衣，給他們無(wú)聲的大耳光。
66.強(qiáng)體魄，建和諧，展風(fēng)采，迎奧運(yùn)。
67.全民健身行，和諧鄰里情。
68.想同時(shí)擁有健康和美麗身材，可來(lái)我們這里塑造。
69.活力水城人，健康新生活。
70.健身?yè)肀?mèng)想，拼搏成就輝煌。
71.全民科學(xué)健身，共享精彩人生。
72.助威吶喊，堅(jiān)持到底，人人共享，運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
73.我健身，我快樂(lè)；我拼搏，我收獲。
74.健于行，始于樂(lè)；愛(ài)于心，益于民。
75.小手拉大手，一起來(lái)健身。
76.健康源于運(yùn)動(dòng)。
77.讓我們用青春澆灌健身日，揚(yáng)起友誼的主旋律。
78.我運(yùn)動(dòng)，我健身，我快樂(lè)。
79.用激情點(diǎn)燃我們的體育風(fēng)采，讓奧運(yùn)的氣息吹進(jìn)我們的校園。
80.健身無(wú)處不在，賽場(chǎng)無(wú)處不在。
堅(jiān)持鍛煉的心得體會(huì)堅(jiān)持鍛煉的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)篇三
我的鄰居姓陳，大家都親切地稱他為“陳爺爺”，陳爺爺今年八十五歲，性情開(kāi)朗、為人豪爽、博古通今，所以大家十分喜歡和陳爺爺聊天。（當(dāng)然，陳爺爺?shù)脑捒刹皇且话愕囟?。?/p>
記得三年前，小區(qū)里傳來(lái)了一個(gè)噩耗：陳爺爺?shù)昧税┌Y！醫(yī)生說(shuō)他活不過(guò)一年了。這對(duì)陳爺爺和他的家人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是個(gè)莫大的打擊。
一年后，陳爺爺再去復(fù)查時(shí)，病情不但沒(méi)有惡化，反而還好轉(zhuǎn)了許多。
面對(duì)著這突如其來(lái)的`變故，我十分好奇：陳爺爺是怎樣康復(fù)的呢？
于是，我早早地躲在樓梯口，等著陳爺爺出來(lái)。果然，大約半個(gè)小時(shí)后，陳爺爺穿著一件繡著金龍凌空的白色絲綢褂子，提著一個(gè)大大的手提袋出門了。我躡手躡腳地跟在陳爺爺后面。陳爺爺要去哪啊？我的腳都酸了！
繞了半天，我們來(lái)到安公堤紀(jì)念碑前?！昂?，老陳！”一位老爺爺在遠(yuǎn)處喊到，“等了你好久?。 薄鞍?，對(duì)不起，我又來(lái)遲了！”陳爺爺一邊笑一邊放下手提袋在里面掏著什么東西。為了看得更清楚，我小心翼翼地貓著腰挪向一棵茂盛的大樹(shù)后。陳爺爺從包中掏出一臺(tái)錄音機(jī)，放在花壇上，按了一下播放鍵，和十幾個(gè)排成方陣的老婆婆老爺爺打起了太極拳。我閑著無(wú)聊，就去看別人釣魚。
大約八點(diǎn)鐘的時(shí)候，我終于聽(tīng)見(jiàn)音樂(lè)停了，就急忙跑到大背后躲著。我看見(jiàn)陳爺爺收拾好東西，向菜市場(chǎng)的方向走去。我一路小跑著跟在陳爺爺后面。陳爺爺買好了各種進(jìn)蔬，鮮肉后提著菜開(kāi)始小跑。別看他老人家好像風(fēng)一吹就倒，可腿腳卻結(jié)實(shí)著呢！年輕時(shí)就多次奪冠。
我跟在陳爺爺后面，才不到五分鐘，就頭錯(cuò)眼花，兩腿像灌了鉛地一般沉重，氣都喘不過(guò)來(lái)了；而陳爺爺呢，卻一點(diǎn)事也沒(méi)有，十分輕松。又跟了一會(huì)兒，我的心里排山倒海，十分惡心，身體不由自主地傾斜著，完全不受控制；而陳爺爺，仍然一點(diǎn)兒事也沒(méi)有。不行了！我一路走走停停停停走走氣喘吁吁地回家了。
兩個(gè)小時(shí)后，陳爺爺提著肉和菜回到了家。
下午一點(diǎn)，我剛吃完飯，從窗戶上看見(jiàn)陳爺爺和老伴帶著狗狗花生又出去散步了。
這個(gè)“未解之謎”終于被我解開(kāi)了。原來(lái)，使病情能夠盡快康復(fù)的方法，只有四個(gè)字——堅(jiān)持鍛煉。
堅(jiān)持鍛煉的心得體會(huì)堅(jiān)持鍛煉的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)篇四
立冬到了，養(yǎng)生鍛煉需要注意的事情變多了，那么立冬鍛煉應(yīng)該注意什么呢?小編告訴大家立冬鍛煉應(yīng)堅(jiān)持“四準(zhǔn)則”，下面我們來(lái)了解下吧。
但值得注意的是，由于氣溫的降低，人在立冬以后新陳代謝的速度會(huì)放緩，因此在此時(shí)節(jié)鍛煉不宜太激烈，以防止適得其反。健身操、太極拳或跳舞、打球等運(yùn)動(dòng)均是立冬鍛煉的不粗選擇。
因?yàn)榱⒍髿鉁鼐蜁?huì)明顯的降低，氣壓也會(huì)升高而且天氣也是相當(dāng)?shù)母稍?，我們的肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性都會(huì)降低的，肌肉的粘滯性也會(huì)增強(qiáng)，所以使得我們的身體變得僵硬不靈活，舒展性也會(huì)降低的。所以，在立冬之后鍛煉的話，我們一樣要遵循相應(yīng)的養(yǎng)生準(zhǔn)則，這樣不然能夠?qū)崿F(xiàn)防寒保暖和強(qiáng)身健體的目的，而且也不會(huì)因?yàn)殄憻挾鴤Φ阶约骸?/p>
立冬過(guò)后氣溫很低，因此在運(yùn)動(dòng)前要穿厚實(shí)些的衣服，在熱身后再除去外衣;鍛煉結(jié)束后應(yīng)盡快回到室內(nèi)，不要吹到冷風(fēng)，以及擦去汗水并更換衣服，以防止冷熱交替造成熱量散失而感冒。
由于人的身體在低溫環(huán)境中會(huì)發(fā)僵，鍛煉前若不充分熱身，極易造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。因此應(yīng)正式鍛煉前先進(jìn)行徒手操、輕器械練習(xí)等“預(yù)熱”運(yùn)動(dòng)，熱身的強(qiáng)度以使身體發(fā)熱并微微出汗為宜。
很多的人喜歡在冬天選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉身體，而且為了沒(méi)有暖和，還會(huì)把門窗都給緊閉，其實(shí)，這樣做會(huì)導(dǎo)致我們身體缺氧，造成頭暈、惡心等癥狀，所以我們?cè)谑覂?nèi)鍛煉的話，一定要保持空氣的流通。
由于冬天常有大風(fēng)沙，因此建議在鍛煉時(shí)最好采用鼻腔呼吸的方式，也可以采用鼻吸氣、口呼氣的呼吸方式，但切記直接用口吸氣。這是因?yàn)楸乔火つつ軐?duì)吸進(jìn)的空氣起到加溫的作用，在一定程度上減輕了寒冷空氣對(duì)呼吸道的刺激;同時(shí)鼻毛亦可有效阻擋細(xì)菌，堪稱呼吸道的“保護(hù)神”。
堅(jiān)持鍛煉的心得體會(huì)堅(jiān)持鍛煉的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)篇五
1、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。
2、x協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，勇奪三軍，所向無(wú)敵。
3、開(kāi)展全民健身，共建和諧社會(huì)。
4、讓x出發(fā)，為生命喝彩。
5、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢(mèng)想的放飛。
6、揮灑著青春的活力，放飛著希望和夢(mèng)想。
7、人人關(guān)心體育，體育造福人人。
8、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我提高。
9、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。
10、科學(xué)鍛煉，有益健康;快樂(lè)健身，精彩人生。
11、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒。
12、鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動(dòng)樂(lè)意。
13、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。
14、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
15、實(shí)力最佳，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)創(chuàng)未來(lái)。
16、終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破。
17、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃x。
18、奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我。
19、青春在歌唱，生命在歡騰。
20、保持健康是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。
21、譜寫生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。
22、年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競(jìng)風(fēng)流。
23、我精彩，我運(yùn)動(dòng)。我運(yùn)動(dòng)，我健康。
24、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
25、健康就是生產(chǎn)力，健康就是戰(zhàn)斗力，健康就是凝聚力。
26、運(yùn)動(dòng)，生活有你更精彩。
27、命運(yùn)全在拼擊，奮斗就是希望。
28、健康你我他，幸福千萬(wàn)家。
29、讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
30、健康的身體，幸福的家庭，文明的社會(huì)
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