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小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇一
南京有諺語(yǔ)：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家戶戶開始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，包括白菜、蘿卜以及雞鴨魚肉等，以備過(guò)冬食用。杭州人往往也會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。
在南方某些地方，有小雪時(shí)節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語(yǔ)說(shuō)，“十月朝，糍粑碌碌燒”。
“碌碌燒”是非常形象的客家語(yǔ)言?！奥怠保窍褴囖A那樣滾動(dòng)，意思指用筷子卷起糯米粉團(tuán)，像車轆那樣前后上下左右四周滾動(dòng)，粘上芝麻花生沙糖;“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才最有農(nóng)家樂(lè)趣。
小雪時(shí)，臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存干糧。臺(tái)灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
“小雪殺豬，大雪宰羊?！卑^農(nóng)村的風(fēng)俗習(xí)慣是，每到小雪、大雪兩個(gè)節(jié)氣，村民們便開始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨。殺了豬，東家要用腌酸菜、鹵豆腐、寬粉條、沙土豆做一鍋豬燴菜，略備薄酒，邀請(qǐng)四鄰，寓意團(tuán)結(jié)、和睦、萬(wàn)事興旺。
少數(shù)民族也有類似習(xí)俗。小雪前后，土家族群眾就開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”。用熱氣尚存的上等新鮮豬肉精心烹飪而成的美食，稱為“刨湯”。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇二
1、小雪總比大雪小，祝福勝過(guò)有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳。咖啡濃茶在午后，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時(shí)節(jié)，祝你好夢(mèng)！
2、下雪了下雪了，煩惱悄悄溜跑，憂愁深深埋掉，開心瞬間崩發(fā)，好運(yùn)時(shí)刻圍繞，鈔票如梅花鮮艷盛開，事業(yè)如西北風(fēng)呼呼刮來(lái)，友情如天地一片潔白，幸福如雪花漫天飛舞。朋友，小雪節(jié)快樂(lè)！
3、小雪到，把快樂(lè)送到，小雪飄，把健康送到，小雪繞，把平安送到，小雪擾，把成功送到，小雪鬧，把富貴送到，小雪跳，把幸福送到，小雪節(jié)氣，愿你好我也好。
4、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸；從天降下兩朵花，給你財(cái)運(yùn)發(fā)發(fā)發(fā)；從天降下三朵花，叫你開心嘎嘎嘎；從天降下很多花，一定知道是雪花，小雪節(jié)氣到了，祝快樂(lè)開懷、歡喜雀躍。
5、雪花晶瑩，閃亮著我甜蜜的問(wèn)候；雪花蹁躚，飛舞著我真誠(chéng)的牽掛；雪花芬芳，綻放著我純潔的思念；小雪時(shí)節(jié)，祝福親愛的你，快樂(lè)像雪，幸福像花，好運(yùn)連連滿天飄。
6、把煩惱郁悶冷藏，把糾結(jié)壓力冰凍，把孤獨(dú)寂寞吹走，把開心快樂(lè)飄出，把幸福瀟灑降下，把健康平安送出，把真誠(chéng)問(wèn)候送到，小雪節(jié)氣到來(lái)，愿你吉祥愉快。
7、小雪節(jié)氣到，我把祝福來(lái)送到：愿你身體健康，沒(méi)病可鬧；工作順利，賺錢不少；心情愉快，咧嘴常笑；家庭美滿，沒(méi)有煩惱；事事如意，千萬(wàn)別感冒！
8、小雪到，氣溫降，天雖冷，情卻暖，送問(wèn)候，暖人心，送祝福，暖心窩，送快樂(lè)，愿幸福，送健康，保平安，送好運(yùn)，佑吉祥，送短信，表心意，祝愿你，小雪節(jié)氣快樂(lè)無(wú)比，幸福無(wú)限。
9、無(wú)聲的雪，灑落片片關(guān)懷。晶瑩的雪，凝結(jié)點(diǎn)點(diǎn)溫馨。當(dāng)雪花親吻你的臉頰，瞬間化作滾燙的熱淚，那是我的問(wèn)候，已抵達(dá)你的心。小雪到了，多保重！
10、冬天臨，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒(méi)病鬧；二祝事業(yè)順利賺錢不少；三祝家庭美滿臉常笑；四祝心情愉快沒(méi)煩惱；五祝冬天天冷別感冒！愿冬天快樂(lè)！
11、小雪一到，北風(fēng)吹寒，預(yù)防感冒，保暖第一；事業(yè)家庭，健康第一；朋友情深，祝福第一。祝你小雪節(jié)氣，快樂(lè)第一。
12、霜花飛舞，迎來(lái)冬的歡笑；薄霧彌漫，送來(lái)冬的舞蹈；小雪翩躚，帶來(lái)冬的美妙。只愿這個(gè)冬天霜花飛舞，舞不盡我的祝福翩翩；這個(gè)小雪，雪花飄搖，飄不散我的牽掛縷縷。小雪時(shí)節(jié)快樂(lè)。
13、小雪飄飄，送你棉襖，愿你快樂(lè)微笑；小雪漫漫，送你陽(yáng)光，愿你心情燦爛；小雪霏霏，送你好運(yùn)，愿你心想事遂；小雪舞舞，送你祝福，愿你一生幸福！
14、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問(wèn)候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！
15、冰冷時(shí)節(jié)不冰冷，雪花飄飄送溫情，北風(fēng)時(shí)節(jié)情不北，溫暖祝福來(lái)相隨，隨雪快樂(lè)隨雪喜，幸福弄雪樂(lè)無(wú)極，雪花飄飄好生活，幸?？鞓?lè)無(wú)限多，祝你小雪快樂(lè)，幸福無(wú)敵。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇三
1、小雪節(jié)氣雪花舞到，瑞雪飄飄豐年吉兆，無(wú)憂無(wú)愁快快樂(lè)樂(lè)，開開朗朗喜氣洋洋，輕輕松松歡歡暢暢，幸幸福福平平安安。祝：小雪吉祥，幸福安康！
2、抬頭仰望星空，繁星不再閃爍；望眼滾滾長(zhǎng)江，潮水不再漲落；靜靜漫步雨中，身體不再?zèng)鲆?；小雪悄悄地?lái)，溫暖不再貼懷；動(dòng)動(dòng)我的'手指，送去我的關(guān)懷！
3、當(dāng)雪花飄舞的時(shí)候，許下真摯的心愿，片片都是幸福，當(dāng)雪花飛落的時(shí)候，送上真心的問(wèn)候，朵朵都是快樂(lè)，當(dāng)小雪到來(lái)的時(shí)候，發(fā)送真誠(chéng)的祝愿，句句都是如意，小雪節(jié)氣愿你生活美滿，開心無(wú)限。
4、小雪來(lái)到天氣寒，盡量減少室外玩；多喝開水多鍛煉，早睡早起是關(guān)鍵；雪花飄飄帶祝愿，開心快樂(lè)來(lái)陪伴；清閑享受心里暖，福星高照有錢賺；家庭和睦多團(tuán)圓，生活美滿眾人贊！
5、小雪到，溫度降，出門需把外套加；寒風(fēng)至，天氣冷，在家需把身體暖；短信來(lái)，祝福到，愿你：吃好、睡好、玩好、心情好，身體更好！
6、雪花飄，棲柳梢，疑似柳絮漸變少。江南雪，分妖嬈，妝扮流水與小橋。塞北雪，比席小，福運(yùn)雙濟(jì)比天高。小雪到，祝福到，溫馨短信已送到。祝：小雪快樂(lè)！
7、神見你寂寞，所以把雪花釋放；神給你雪花，讓你把煩惱遺忘；寒風(fēng)把窗戶關(guān)上，愿你幸福溫馨蕩漾。小雪時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)。
8、有一種問(wèn)候一直留在心底，有一種牽掛永遠(yuǎn)不曾忘記，有一條短信終于傳出，有一份祝福終于說(shuō)出口，小雪節(jié)氣到了，愿你的生活像雪花一樣永遠(yuǎn)美麗！
9、雪花點(diǎn)點(diǎn)，快樂(lè)連線。雪花閃閃，生活香甜。雪花片片，幸運(yùn)召見。雪花漫漫，吉祥無(wú)邊。雪花粘粘，親密無(wú)間。小雪到了，一朵雪花，一個(gè)祝福，一個(gè)心愿！
10、這是荷蘭的心理學(xué)家史帝芬―波特的一個(gè)代表作！選一下我在你心中是什么天氣？晴天多云小雨大雨微風(fēng)陣風(fēng)小雪大雪漲潮海嘯。
11、每一片雪花都代表我的思念；每一片圣潔都代表我的信念，每一片心意都代表的我的溫暖，每一片笑容都代表我的祝愿：小雪到來(lái)，一句珍重，注意保暖。
12、寒風(fēng)起兮雪飛揚(yáng)，勤添衣裳感冒防，多食蔬菜身健康，充足睡眠心舒暢，天天鍛煉記心房，短信一條來(lái)呈上，祝福朋友怎能忘：小雪節(jié)氣到，愿君開懷樂(lè)逍遙！
13、雪花在天上飛，孩子們?cè)诖蜓┱?，老人們?cè)跁裉?yáng)，有鮮花正在開放，有鳥兒展開它的翅膀，我要大聲的歌唱，將歡樂(lè)的號(hào)角吹響。小雪到，愿我的快樂(lè)飄向四方，飄到你的身旁。
14、雪花晶瑩，閃亮著我甜蜜的問(wèn)候；雪花蹁躚，飛舞著我真誠(chéng)的牽掛；雪花芬芳，綻放著我純潔的思念；小雪時(shí)節(jié)，祝福親愛的你，快樂(lè)像雪，幸福像花，好運(yùn)連連滿天飄。
15、春天有朵花，叫做迎春花；夏天有朵花，叫做太陽(yáng)花；秋天有朵花，叫做豐收花；冬天有朵花，叫做小雪花；我送你一朵花，叫做有錢花。祝小雪快樂(lè)！
16、雪花飄飄，飄一朵健康把你擁抱，飄一朵快樂(lè)把你圍繞，飄一朵幸福把你籠罩，飄一朵平安為你祈禱，飄一朵祝福讓你知道：小雪節(jié)氣來(lái)到，小心感冒！
17、家庭條件不樂(lè)觀，父母打工不容易。金錢心思不亂用，保持作風(fēng)不忽視。小雪節(jié)氣真重要，父母身體更金貴。爸媽，注重身體！
18、樹光光，草黃黃，風(fēng)冷冷，雨涼涼。小雪到，氣溫降，情誼漲，小小短信樂(lè)分享?？偸敲|又忙西，忘了經(jīng)常把情遞，今日給你送祝福，愿友冬日多吉祥！
19、冬天到，小雪把我祝福送到！一祝你身體健康沒(méi)病鬧；二祝你事業(yè)順利賺錢不少；三祝你家庭美滿臉常笑；四祝你心情愉快沒(méi)煩惱；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷別感冒！愿你冬天快樂(lè)幸福！
20、小雪來(lái)臨在眼前，雨滴夾雪下凡間。冷風(fēng)寒燥吹干臉，養(yǎng)生方法有經(jīng)驗(yàn)。水果香蕉是首選，清香滋潤(rùn)又甘甜。多吃白菜很有益，豆?jié){一杯潤(rùn)心田！
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇四
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。杭州人往往會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。
為什么大家都喜歡在小雪這個(gè)節(jié)氣開始腌臘肉、醬東西呢?專家解釋，如果天氣熱，臘肉、醬貨很容易變壞發(fā)臭。小雪過(guò)后，氣溫基本就呈直線向下的狀態(tài)，不太會(huì)反彈等。當(dāng)年，這些東西做好后，剛好就到了快過(guò)年的時(shí)候，可以拿出來(lái)當(dāng)做年貨，慢慢地便成了風(fēng)俗。
加工制作臘肉的傳統(tǒng)習(xí)慣不僅久遠(yuǎn)，而且普遍。每逢冬臘月，即“小雪”至“立春”前，家家戶戶殺豬宰羊，除留夠過(guò)年用的鮮肉外，其余乘鮮用食鹽，配以一定比例的花椒、大茴、八角、桂皮、丁香等香料，腌入缸中。
七～十五天后，用棕葉繩索串掛起來(lái)，滴干水，進(jìn)行加工制作。選用柏樹枝、甘蔗皮、椿樹皮或柴草火慢慢熏烤，然后掛起來(lái)用煙火慢慢熏干而成。或掛于燒柴火的灶頭頂上，或吊于燒柴火的烤火爐上空，利用煙火慢慢熏干。
西部地區(qū)林茂草豐，幾乎家家都燒柴草做飯或取暖，是熏制臘肉的有利條件。即使城里人，雖不殺豬宰羊，但每到冬臘月，也要在那市場(chǎng)上挑那上好的白條肉，或肥或瘦，買上一些，回家如法腌制，熏上幾塊臘肉，品品臘味。如自家不燒柴火，便托鄉(xiāng)下親友熏上幾塊。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
糍粑由糯米蒸熟再通過(guò)特質(zhì)石材凹槽沖打而成，手工打糍粑很費(fèi)力，但是做出來(lái)的糍粑柔軟細(xì)膩，味道極佳。有純糯米做的，也有小米做的，也有糯米與小米拌和做的，還有玉米與糯米拌和打成的。此外，還用粘米與糯米磨成粉，倒在一種用木雕模做的，模內(nèi)刻有圖案花紋，俗稱“脫粑”。糍粑的制作非常費(fèi)人力必須要幾個(gè)人一起才能制作完成。
農(nóng)諺所說(shuō)的“十月朝，糍粑碌碌燒”。這里“碌碌燒”是非常形象的客家語(yǔ)言，“碌”，是像車轆那樣滾動(dòng)，意思指用筷子卷起糯米粉團(tuán)，像車轆那樣前后上下左右，四周滾動(dòng)粘上芝麻花生沙糖;“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才過(guò)癮，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農(nóng)家樂(lè)趣。
小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
說(shuō)到曬魚干，一般要選大魚，因?yàn)樾◆~一曬沒(méi)多少肉，買回魚后，把魚去鱗，若魚身較大，應(yīng)在脊背骨下及另一邊的肉厚處，分別開片，使鹵水易于滲透，然后將魚身剖腹，去掉內(nèi)臟。將魚清理干凈后，一般不拿水清洗，那樣魚容易壞，如果想洗，洗后必須把水瀝干、擦干。
然后將鹽、花椒、大料、陳皮、小茴香放入鍋中炒至微黃，均勻抹在魚的內(nèi)外兩側(cè)，調(diào)料多少依自己口味而定，抹完后，便可以將其平放在一個(gè)相對(duì)較大的容器里面，在陰涼處進(jìn)行晾置。四到五天后，將容器內(nèi)的魚上下翻個(gè)，以便調(diào)料均勻吸收。如此再過(guò)四五天，便可將魚掛在陰涼通風(fēng)處，想讓魚干到什么程度都行。一般兩三個(gè)月后便可取下來(lái)，剁成段，用保鮮膜包起來(lái)放入冰箱。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
土家人所說(shuō)的“泡湯肉”，指的是剛剛宰殺的豬，經(jīng)過(guò)開水退掉了毛，雖說(shuō)已經(jīng)是死豬了，但是，人們要乘著豬肉還沒(méi)有完全冷卻，也就是還沒(méi)變成僵硬的肉塊前，還是熱呼呼，軟綿綿的勁兒，即烹制做成各種美味的鮮肉大餐，就叫“刨湯肉”。也有人說(shuō)這叫“吃活肉”或者“吃活食”，也許，這也是土著民族那種喜歡捕獲鮮活獵物的天性吧。
這刨湯，是宰年豬時(shí)用豬內(nèi)雜，如肺、水油及部分肥肉、腦髓等剁細(xì)后拌以糯米飯、豬血及少量辣蓼、花椒等香料調(diào)成醬狀，加上適量的鹽粉，再灌進(jìn)洗凈的小腸，然后放入鍋中煮制而成。刨湯里再添些生豬血、豬骨頭、肥肉、瘦肉、蘿卜、白菜之類，用山泉水合鍋而煮，做成刨湯火鍋。三分豬血七分水，待到火鍋水沸時(shí)，刨湯那鮮美香濃致極的真味就出來(lái)了。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇五
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無(wú)積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說(shuō)，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說(shuō)“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜“。白菜深溝土埋儲(chǔ)藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜龊梅纼龉ぷ?，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。
收獲后將白菜根部向陽(yáng)晾曬3～4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲(chǔ)藏。溝深以白菜高度為準(zhǔn)，儲(chǔ)藏時(shí)白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時(shí)多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲(chǔ)藏時(shí)溝內(nèi)放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時(shí)即生長(zhǎng)成熟了。
小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季?！昂杀M已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使華南“冬暖”顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少，即使隆冬時(shí)節(jié)，也難得觀賞到“千樹萬(wàn)樹梨花開”的迷人景色。
由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。
因氣溫急劇下降而開始降雨，但還不到大雪紛飛的時(shí)節(jié)，所以叫小雪?！昂杀M已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，這時(shí)已呈初冬景象。諺云：“小雪不見雪，來(lái)年長(zhǎng)工歇?！薄靶⊙┭┞欤瑏?lái)年必豐產(chǎn)。果園清得凈，來(lái)年無(wú)病蟲?！毙⊙┻^(guò)后是加工臘肉的最佳時(shí)期。
我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，故冬天常曬太陽(yáng)，更能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。
孫思邈云：“安身之本，必資于食，不知食宜結(jié)，不足以生存也?！焙侠淼娘嬍?，可以使人身體強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠，應(yīng)多食保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。
適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇六
起居養(yǎng)生
到了小雪時(shí)節(jié)，天氣比較寒冷，但是還沒(méi)有到更寒冷的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感覺空氣相對(duì)濕潤(rùn)，并且對(duì)呼吸系統(tǒng)的疾病會(huì)有所改善。不過(guò)在降雪之后，會(huì)有降溫的情況出現(xiàn)，要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。
情志養(yǎng)生
這個(gè)時(shí)候的天氣是比較陰冷的，人們的心情也很容易會(huì)受到影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。會(huì)有抑郁癥主要是因?yàn)槠咔檫^(guò)激所致，我們要知道七情就是人們說(shuō)的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。所以平時(shí)我們應(yīng)該注意心理的調(diào)節(jié)。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)疾病的幾率會(huì)明顯的減少，小雪節(jié)氣的時(shí)候，人們應(yīng)該以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主，大家可以選擇慢跑，或是瑜伽和打太極的方法。由于下雪降溫開始，在做調(diào)理的過(guò)程中注意。
1、白蘿卜
俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，所以小雪節(jié)氣時(shí)會(huì)有吃蘿卜的習(xí)慣，冬季服食白蘿卜可健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精，且能預(yù)防疾病，有益于健康。
2、羊肉
羊肉是溫性食物，適合冬天吃，可增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
3、黑米
黑米外部皮層中含有抗衰老的花青素類色素，吃了對(duì)人體有好處，一般米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。
4、糍粑
在南方部分地方，有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗，就是將糯米蒸熟搗爛后制成餅狀的食品，口感很好，有的人還喜歡在里面加些芝麻、蜂蠟等。
1、腌臘肉
民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗，小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
2、曬魚干
小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
3、腌菜
老南京有句俗語(yǔ)，“小雪腌菜，大雪腌肉”。過(guò)去受條件所限，冬天新鮮蔬菜很少，價(jià)格也貴，因此大家習(xí)慣于在小雪前后腌菜，冬天就靠著這些腌制食品下飯。
2、貯藏白菜
俗話說(shuō)“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲(chǔ)藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲，收獲后將白菜根部向陽(yáng)晾曬3—4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進(jìn)行儲(chǔ)藏。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇七
1、又到小雪，風(fēng)涼霧降，鴻雁向遠(yuǎn)方，思念到君旁。雪花輕舞波輕漾，祝福情真暖心房，愿快樂(lè)陪你如水長(zhǎng)，好運(yùn)伴你任翱翔，保重身體添衣裳，幸福如意永安康！
2、花開的日子，笑看綻放。雪飄的瞬間，記住美麗。濃濃的情誼，心里珍藏。深深的思念，心里醞釀。小雪的到來(lái)，指尖傳達(dá)。問(wèn)候的溫暖，暖你心懷。小雪時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)。
3、雪花掩埋了天空，覆蓋了大地，蒙蔽了雙眼，遮蔽了心靈，可是我們依然愛他，因?yàn)樗俏覀冏约盒闹衼G失已久的潔白，小雪快樂(lè)。
4、秋去冬來(lái)小雪到，飄飄灑灑空中舞。帶來(lái)吉祥和如意，帶來(lái)一年好兆頭。溫度下降需保暖，朝暮鍛煉不可停。問(wèn)候祝福伴雪至，愿你快樂(lè)幸福永無(wú)憂！
5、雪藏?zé)溃湍苁斋@快樂(lè)；雪藏懶惰，就能收獲成功；雪藏痛苦，就能收獲開心；雪藏悲傷，就能收獲笑容。小雪節(jié)日，不能雪藏給你的'祝福，愿你好運(yùn)每天！
6、小雪養(yǎng)生“六習(xí)慣”：一勤洗手；二多摩臉；三注意腳部保暖；四清淡飲食；五保持愉快的精神；六充足睡眠。多多鍛煉提高免疫力，遠(yuǎn)離感冒，身體倍棒。祝：小雪吉祥，健康快樂(lè)！
7、大地一片白茫茫，風(fēng)吹雪舞飄飛揚(yáng)。羽絨服裝虎皮帽，雪地行走不畏寒。老人孩子少出門，防止滑倒摔傷身。冬日在家多調(diào)養(yǎng)，愿你享受續(xù)精銳。小雪快樂(lè)健康！
8、小雪到，祝福到；勤鍛煉，身體好；謹(jǐn)防寒，不感冒；大小事，別急惱；收我信，笑一笑：小雪來(lái)到，愿你心情美妙，快樂(lè)逍遙！
9、今天是小雪，雪花妹妹提醒你天氣轉(zhuǎn)涼，注意保暖，寒冷哥哥讓我轉(zhuǎn)告你他再也不想理你，健康姐姐告訴我她愛上了你，快樂(lè)大叔說(shuō)他要去你家做客，我也要祝你：小雪節(jié)氣健健康康，快快樂(lè)樂(lè)！
10、雖然雪花還未飄落，雖然寒風(fēng)還未發(fā)作。不知不覺，變冷的天氣告訴我，變短的白晝提示我，浪漫的精靈已經(jīng)來(lái)了，這一刻，只想對(duì)你說(shuō)：小雪快樂(lè)！
11、酒來(lái)啦！送你一瓶小青島，愿你永遠(yuǎn)心不老；送你一瓶小燕京，愿你挖金又掘銀；送你一瓶小藍(lán)帶，愿你永遠(yuǎn)有人愛。送你一條小短信，望你小雪節(jié)氣樂(lè)開懷！
12、小雪時(shí)節(jié)雪花飄，天寒地凍北風(fēng)吹，感冒病毒要防范，真心關(guān)懷送給您：膳食平衡補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體增免疫，心情愉快拋壓力，休息睡眠保健康，注意保暖心窩樂(lè)，幸?？鞓?lè)永長(zhǎng)久！祝你小雪愉快！
13、飄的是銀花，灑的是吉祥。冷的是冬季，熱的是友情。風(fēng)嘯的是信息，帶走的是思念。小雪天氣寒冷，注意保護(hù)身體。愿朋友小雪季節(jié)快樂(lè)笑聲常伴！
14、小雪到來(lái)雪花降，大江南北穿銀裝。枝頭白花風(fēng)中撒，氣溫下降鳥獸藏?？炜鞊Q上厚冬裝，莫嫌臃腫難見光。身體健康第一樣，幸福生活更綿長(zhǎng)。小雪了，記得添衣哦！
15、送你一瓣雪花，晶瑩六角，一角是財(cái)富，一角是好運(yùn)，一角是快樂(lè)，一角是成功，一角是愛情甜蜜，一角是幸福無(wú)雙。小雪，愿祝福的雪花灑滿你的心。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇八
小雪節(jié)氣,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍匦允澄铩Ｔ谄饺盏牟穗戎?可以多加入一些蔥、姜、蒜當(dāng)佐料,每天喝一杯熱牛奶,再適當(dāng)多吃芝麻、花生等有助補(bǔ)腎的食物。水果類可以多吃些橙子和橘子。
2、小雪節(jié)氣多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病。
小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生,緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤(rùn)燥解毒,白蘿卜水能清熱利尿,梨水可以潤(rùn)肺止咳。
鍛煉身體可以防止被流感病毒感染。同時(shí),飲食要葷素搭配。蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、梨和蘋果等。喝梨水、煮蘿卜水就可以防止天氣干燥所致的口干、咽干,又有潤(rùn)肺止咳的功效。
4、小雪節(jié)氣室內(nèi)工作要通風(fēng)
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng),以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度,遠(yuǎn)離干燥和流感。對(duì)有晨練習(xí)慣的老年人來(lái)說(shuō),這段時(shí)間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動(dòng)時(shí),要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起,最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。
每晚用熱水泡腳,用熱水泡腳能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進(jìn)下肢血液循環(huán),防止凍傷,并就能提高機(jī)體抗寒能力。
1、多吃果蔬補(bǔ)充維生素
冬天人體的維生素代謝程度要比其他的季節(jié)快,所以多吃果蔬補(bǔ)充維生素在冬季養(yǎng)生就顯得各位重要。像富含維生素a的菠菜、胡蘿卜可以讓我們的耐寒能力增強(qiáng);富含維生素c的西紅柿、柑桔有良好的抗氧化及保護(hù)血管作用。
2、多食熱粥
小雪過(guò)后,在飲食方面可以多吃以下食物:保護(hù)心腦血管的食品,如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品,如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
3、多吃葉酸食物防抑郁
小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志,同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。
4、多吃酸性食物防靜電
飲食上,要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品,多飲水,同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素c,維持人體正常的電解質(zhì)平衡,可減少靜電產(chǎn)生。此外,多吃白蘿卜、卷心菜、白菜這類“白色食品”,都可以維持人體的電解質(zhì)平衡,減少靜電的產(chǎn)生。
5、適宜吃降血脂食品
如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外,要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
冬季寒冷,人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如,我國(guó)北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛吃甲魚,都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用,燥熱的東西吃多了容易上火,甚至產(chǎn)生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等,但不要過(guò)多食用燥熱的食物,比如過(guò)度煎炸、烘烤的食物,太多辣椒、胡椒、花椒的食物,烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好,咸味入腎,可導(dǎo)致腎水更寒,有擾心陽(yáng),所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙,以免“雪上加霜”,損傷人體的陽(yáng)氣,尤其是高血壓的人更要少吃。
對(duì)于有晨練習(xí)慣的老年人來(lái)說(shuō),這段時(shí)間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動(dòng)時(shí),要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。戶外活動(dòng)要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻?避免做一些劇烈運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)傷害;還有就是呼吸系統(tǒng)疾病的人,因?yàn)檫@類疾病比較容易怕冷,所以鍛煉的話要選擇太陽(yáng)充足的時(shí)候來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以免受到寒冷的侵襲導(dǎo)致疾病的發(fā)作。尤其是老人更應(yīng)該注意這方面的問(wèn)題。
陰冷時(shí)節(jié),還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,抑郁情緒會(huì)造成肝臟功能紊亂,誘發(fā)血壓波動(dòng)等不良反應(yīng)。因此專家也提醒市民,特別是老年朋友,這段時(shí)期,最好能讓家人陪伴身邊,一旦出現(xiàn)不適,能及時(shí)送往醫(yī)院去救治。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇九
1、大雪飄飄，霜露瀟瀟，情意脈脈，祝福悄悄?？鞓?lè)笑笑，好運(yùn)繞繞，健健康康，逍逍遙遙。平安陪你跳跳，幸福跟你鬧鬧，愿你心里，溫暖陽(yáng)光照耀！
2、樹光光，草黃黃，風(fēng)冷冷，雨涼涼。小雪到，氣溫降，情誼漲，小小短信樂(lè)分享?？偸敲|又忙西，忘了經(jīng)常把情遞，今日給你送祝福，愿友冬日多吉祥！
3、全國(guó)普降溫，寒風(fēng)降，冷風(fēng)吹，別讓雪雨飄飄冰了你的腳，涼了你的手；不要讓它吹冷了你的心，傷感了你的情，請(qǐng)喝一杯熱水解冰寒，多加衣物心知暖，知暖一句千萬(wàn)語(yǔ)，溫馨的生活我在你的身邊陪著你一起度過(guò)每一個(gè)寒冷的日子。
4、我輕輕呵出一口氣，將滿天飄舞的思念，凝結(jié)成一朵白云，再用心將它繪的五彩斑斕，載上沉甸甸的祝福，伴隨雪花飛灑在你身邊。小雪節(jié)氣，愿你開心幸福！
5、祥瑞雪花告訴你，天氣寒冷穿棉衣。防身風(fēng)寒患疾病，穿暖健康好身體。吉祥雪花傳情誼，寒冬雪天別大意。人老腿疼最怕凍，戴好護(hù)膝少就醫(yī)。愿你小雪好身板！
6、下雪天上雪花飄，飄雪到來(lái)降溫了，注意聯(lián)系心里暖，注意出門要保暖，注意夜睡覺把門關(guān)。下雪天快樂(lè)！
7、漫天飛舞的雪花，傳遞的不僅是天空對(duì)大地的問(wèn)候，同時(shí)表達(dá)了對(duì)我們彼此之間情義的真誠(chéng)祝福。祝愿我們的友誼如雪般美，如雪般凈，如雪般純。
8、吉祥的雪花，掛滿窗欞；微微的北風(fēng)，傳遞福音；真真的牽掛，惦記在心；暖暖的問(wèn)候，撲面而來(lái)：小雪時(shí)節(jié)到，愿你多保重，幸福更安康！
9、片片雪花，觸碰著思念的情懷；裊裊牽掛，延伸到千里之外；紛紛情意，癱軟在雪花曼妙的姿態(tài)；真真問(wèn)候，愿你快樂(lè)常在。小雪時(shí)節(jié)，天漸冷，多保重！
10、冬天到，小雪把我祝福送到！一祝你身體健康沒(méi)病鬧；二祝你事業(yè)順利賺錢不少；三祝你家庭美滿臉常笑；四祝你心情愉快沒(méi)煩惱；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷別感冒！愿你冬天快樂(lè)幸福！
11、雪花是窗外的夢(mèng)想，雪花是窗外的天堂，大雪季節(jié)，推開你的心窗，世界為你明亮，推開你的心窗，世界為你開懷，下雪啦，祝福你沒(méi)有煩惱，充滿力量。
12、小雪節(jié)氣到，雪花空中飄，天冷問(wèn)候到，短信送關(guān)懷，幸福身邊繞，寒冷融化了。祝笑的燦爛、人生璀璨。
13、當(dāng)雪花飄舞的時(shí)候，許下真摯的心愿，片片都是幸福，當(dāng)雪花飛落的時(shí)候，送上真心的問(wèn)候，朵朵都是快樂(lè)，當(dāng)小雪到來(lái)的時(shí)候，發(fā)送真誠(chéng)的祝愿，句句都是如意，小雪節(jié)氣愿你生活美滿，開心無(wú)限。
14、小雪到了，你那里下雪了嗎？寒冷的冬天你怕不怕？寒冷的冬日，送上一片真情，送上一句問(wèn)候，愿我的祝福如冬日暖陽(yáng)融化冰雪，?？鞓?lè)常伴、友誼長(zhǎng)存、幸福永久。
15、抬頭仰望星空，繁星不再閃爍；望眼滾滾長(zhǎng)江，潮水不再漲落；靜靜漫步雨中，身體不再?zèng)鲆猓恍⊙┣那牡貋?lái)，溫暖不再貼懷；動(dòng)動(dòng)我的手指，送去我的關(guān)懷！祝萬(wàn)事如意！
16、小雪天，冰寒寒，心寂寞，冷淡淡，短信到來(lái)把心寬，記得心暖身體暖，熱情祝愿把心暖，不怕雪天身體寒！小雪快樂(lè)！
17、小雪又到，思念頗多，無(wú)處寄托，借短信訴說(shuō)；寒冬時(shí)節(jié)，嚴(yán)寒折磨，疾病傳播，衣服要增多；時(shí)光如梭，歲月如歌，知己難得，愿你每一天都過(guò)的快樂(lè)。
18、小雪時(shí)節(jié)到，短信來(lái)報(bào)到，祝福送給你，愿你冬安康；吃好睡得好，玩好心情好，穿好身體好，一切都安好。小雪節(jié)氣記得添衣裳，天寒地凍愿天天安康！小雪快樂(lè)！
19、“小雪”節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。每年小雪節(jié)氣前后，冷空氣都會(huì)非?；钴S，給全國(guó)多處帶來(lái)大風(fēng)降溫和雨雪天氣?！靶⊙惫?jié)氣后天氣逐漸變冷，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到℃以下，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于雪量不大，所以稱為小雪。
20、沒(méi)過(guò)幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪，大地被這珊珊來(lái)遲的雪裝點(diǎn)著滋潤(rùn)著。雪以鋪天卷地之勢(shì)地下著，越下越猛越下越大，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫。
21、輕輕的，小雪節(jié)氣來(lái)了，帶來(lái)無(wú)數(shù)雪花在人間釋放，想讓你把煩惱遺忘；帶來(lái)清風(fēng)在你窗前吹響，是想讓你把溫暖蕩漾。不管何時(shí)何地，希望幸福永在你身旁。
22、小雪到了，雪花飛舞。堆個(gè)雪人，將煩惱掩埋，讓笑聲飛揚(yáng)；攥個(gè)雪球，將憂傷覆蓋，讓生活美滿；坐上雪橇，將苦難留下，讓幸福隨身。小雪到，幸福臨，快樂(lè)常相伴，吉祥不離身！
23、小雪飄飄，送你棉襖，愿你快樂(lè)微笑；小雪漫漫，送你陽(yáng)光，愿你心情燦爛；小雪霏霏，送你好運(yùn)，愿你心想事遂；小雪舞舞，送你祝福，愿你一生幸福！
24、北風(fēng)狂舞，吹來(lái)我對(duì)您的親切祝福；雪花飄零，飄來(lái)我對(duì)您的溫馨問(wèn)候。多穿衣服多運(yùn)動(dòng)，幸?？鞓?lè)少不了。
25、小雪輕輕飄呀飄，捎來(lái)祝福一串串：一祝你身體倍棒能耐寒，二祝你工作順利能力升，三祝你夫妻恩愛能性福，四祝你家庭和睦暖融融，五祝你高朋滿座樂(lè)開懷！
26、小雪，送你美麗雪花，愿你事業(yè)遍地生“花”，前程錦上添“花”，心情燦爛如“花”，生活簇錦團(tuán)“花”，愛情火樹銀“花”，好運(yùn)步步蓮“花”！
27、小雪送冬歸，問(wèn)候迎冬到，已是北風(fēng)料峭時(shí)，猶有棉襖俏。俏也不爭(zhēng)春，只把溫暖報(bào)，待到短信收到時(shí)，你在襖中笑。小雪節(jié)日，愿溫暖的問(wèn)候伴你快樂(lè)逍遙，心情美好。
28、小雪時(shí)節(jié)至，雪花滿天飄，思念灑夢(mèng)里，情意依舊隨，歲月如流水，問(wèn)候有暖意，祝福如陽(yáng)光，溫暖你心窩，愿你體健安，幸福常相隨！小雪快樂(lè)！
29、雪花漫天卷地落下來(lái)，猶如鵝毛一般，紛紛揚(yáng)揚(yáng)。輕輕地、輕輕地落在房頂上，落在草地上，落在山峰上。一會(huì)兒，大地一片雪白，好象整個(gè)世界都是銀白色的，閃閃發(fā)光。雪落在地上，那么純潔，那么晶瑩，真使人不忍心踩上去。
30、天涼了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，聯(lián)系冷了怎么辦?當(dāng)然靠短信來(lái)維系，好久不見，是否已把我忘記，為了表示我的存在，讓你讀條短信感受我的關(guān)懷。
31、小雪到，雪花飄，滿地是童話，遍地是歌謠，友誼在雪地里奔跑，愛情在雪地里天荒地老。小雪到，要微笑，氣溫雖低祝福依然少不了。
32、寒風(fēng)吹，吹走了你的煩惱，卻吹不走對(duì)你的思念；雪花飄，飄走了你的憂愁，卻飄不走對(duì)你的掛牽。小雪到，到來(lái)了對(duì)你的祝福，愿你開心快樂(lè)喜笑顏！
33、大地一片白茫茫，風(fēng)吹雪舞飄飛揚(yáng)。羽絨服裝虎皮帽，雪地行走不畏寒。老人孩子少出門，防止滑倒摔傷身。冬日在家多調(diào)養(yǎng)，愿你享受續(xù)精銳。小雪快樂(lè)健康！
34、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問(wèn)候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！
35、抬頭看天空，雪花們正在空中翩翩起舞。我踩在雪地上，一個(gè)人置身于這一片白茫茫的景象當(dāng)中，仿佛來(lái)到了天堂，腳下是軟軟的白云，身邊是可愛而純潔的小精靈。我用我在學(xué)校學(xué)的舞蹈跟這些小精靈們跳起了舞。
36、小雪時(shí)節(jié)寒意濃，浮云過(guò)境思愈重。牽掛欲寄無(wú)處寄，深深祝福藏心中。踏雪無(wú)痕你何在？朵朵祥瑞綻笑容。聽風(fēng)吟唱舞一曲，愿君幸福來(lái)相擁。小雪快樂(lè)！
37、小雪到，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。
39、今天大雪天，出門穿坎肩。走路要小心，盡量靠著邊。遇見老的扶一把，遇見少的送一段。怎樣都是過(guò)，平安和友愛，才不枉這一天！祝您天天快樂(lè)！
40、小雪來(lái)到寒意濃，浮云滿天思緒連，愿你心情像飄雪，來(lái)把煩惱全洗掉，快樂(lè)開啟開心日，幸福滿載美滿年。小雪節(jié)氣已來(lái)到，多多保重身體安，祝友天天愉快！
41、小雪提醒：天冷風(fēng)寒，注意保暖，夜長(zhǎng)晝短，注意安眠，風(fēng)寒勁冷，注意保健，室內(nèi)久坐，注意通風(fēng)，出門遠(yuǎn)足，注意防凍，玩雪賞雪，注意抗寒，小雪愉快，隨雪浪漫。
42、雪花飄然而來(lái)，帶著風(fēng)花雪月的浪漫。飛舞間與冬纏綿，只因心中愛意無(wú)限。小雪節(jié)氣，又恰逢成雙成對(duì)的好日子，祝你愛情事業(yè)雙豐收，小雪快樂(lè)！
43、飄雪的季節(jié)，空曠的冬天，樹葉飄零，萬(wàn)物暗然，唯有人間的真情溫暖，愿我的問(wèn)候可以為你削減一絲嚴(yán)寒，捎去更多溫馨。下雪了，記得防寒保暖。
44、把祝福送上云端，希望飄下朵朵幸福雪，帶給你無(wú)限的歡樂(lè)，把問(wèn)候送上去端，希望降下片片如意雪，還給你無(wú)限的好運(yùn)，小雪節(jié)氣到，愿你開心每一天，快樂(lè)每一秒。
45、風(fēng)越來(lái)越大了。那朵小云變成了一片白色的濃云，慢慢地升了起來(lái)，擴(kuò)大起來(lái)，漸漸遮滿了天空。下起小雪來(lái)了。陡然間，落起大塊的雪片來(lái)了。風(fēng)嗚嗚地吼了起來(lái)，暴風(fēng)雪來(lái)了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見了。
46、雪花紛飛情蕩漾，問(wèn)候朋友吃穿暖?，F(xiàn)今生活福滿園，歡聲笑語(yǔ)贊歌唱。愿你時(shí)尚跳街舞，鍛煉身體又快活。祝你小雪好身體，幸福陽(yáng)光更美麗！
47、冬天大雪紛飛，小雪花像一個(gè)個(gè)小精靈一樣，蹦蹦跳跳的落了下來(lái)，給人們帶來(lái)了一絲絲寒意。雖然春姑娘已經(jīng)迫不及待地想上崗了，但冬的使者--雪花卻好象個(gè)性留戀人間的美景，久久不肯離去。這不，今日就下了一場(chǎng)很大的雪。
48、小雪節(jié)氣，送你美麗的雪花，愿你的事業(yè)遍地生"花"，前程錦上添"花"，心情燦爛如"花"，生活簇錦團(tuán)"花"，好運(yùn)步步蓮"花"，愛情火樹銀"花"！
49、雪花飛舞，你可知道那片片的雪花，夾著我句句的問(wèn)候，揚(yáng)揚(yáng)灑灑，只愿快樂(lè)罩住你；雪花紛飛，你可明白那朵朵的`雪花，裹著我聲聲的祝福，紛紛揚(yáng)揚(yáng)，只愿幸福繞著你，小雪節(jié)氣到了，愿你快樂(lè)相伴，幸福相依。
50、雪紛紛、雪飛飛、漫天飛舞惹人醉；打雪仗、堆雪人、積雪地下捉迷藏；發(fā)短信、看短信、祝福送到暖你心；小雪到了，愿快樂(lè)如雪花般圍繞著你。
51、在這沉重而深邃的天空下，漫天飛舞的春雪，溫婉而寧?kù)o，若有所思，若有所悟，輕輕地吻著我的臉頰，輕輕地滑進(jìn)我的衣領(lǐng)，千年不變的嬌容給我?guī)?lái)了一縷春的柔情。
52、雪花紛飛遍地舞，帶上真誠(chéng)思情緒。片片雪花代表心，灑向人間都是情。風(fēng)吹雪花慢些飛，別忘帶上我的心。捎去問(wèn)候小雪天，祝福朋友防過(guò)冬。
53、幸福的味道，用微笑來(lái)表達(dá)，快樂(lè)的味道，用祝福來(lái)表達(dá)，小雪的味道，用雪花來(lái)表達(dá)，冬天的味道，用保溫來(lái)表達(dá)，短信的味道，用深情來(lái)表達(dá)，愿你小雪快樂(lè)，萬(wàn)事美好。
54、含著雪的皎潔，優(yōu)雅有節(jié)，念著雪的純潔，風(fēng)度高潔，對(duì)著雪的祝福，清新潔白，對(duì)著雪的微笑，簡(jiǎn)單高潔，針對(duì)小雪的短信，愿你幸福快樂(lè)永遠(yuǎn)，健康高潔無(wú)限。
55、今年小雪不一般，恰逢、成雙節(jié)，愛人的手別放開，愛意暖暖心甜甜，朋友的情別忘懷，溫情關(guān)懷放心間。愿你小雪成雙節(jié)，幸福快樂(lè)萬(wàn)事皆美滿。
56、雪是黑暗中的武者，神秘誘惑；雪是蒼茫原野上的仙子，不染凡塵；雪是發(fā)絲上的精靈，跳躍靈動(dòng)；雪是詩(shī)篇中的尤物，顧盼生輝；此時(shí)，雪是傳遞我問(wèn)候的使者，小雪節(jié)氣，愿雪花能夠表我心意，祝你開心！
57、雪花飄飄，灑落一地的幸福，雪花紛紛，紛揚(yáng)著滿天的快樂(lè)，雪花漫漫，飄舞著無(wú)盡的思念，小雪節(jié)氣，天寒加衣，愿你幸?？鞓?lè)，健康相伴！
58、小雪節(jié)氣，悄悄來(lái)到，讓煩惱冰封，把憂愁雪藏，開心瞬間雪崩，好運(yùn)時(shí)刻滑行。祝你財(cái)運(yùn)滾滾，幸福如雪花一樣，永遠(yuǎn)純潔美麗！
59、走過(guò)立冬，寒風(fēng)來(lái)襲，迎來(lái)小雪，氣溫驟降。思念在蔓延，祝福在傳遞，加衣保暖是關(guān)鍵，多多鍛煉能防寒，愿你身體健康，一生平安。
60、送你一瓣雪花，晶瑩六角，一角是財(cái)富，一角是好運(yùn)，一角是快樂(lè)，一角是成功，一角是愛情甜蜜，一角是幸福無(wú)雙。小雪，愿祝福的雪花灑滿你的心。
小雪節(jié)氣升旗稿國(guó)旗下講話小寒節(jié)氣篇十
2021年小雪節(jié)氣文案（精選50句）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，越來(lái)越多人鐘情于在社交平臺(tái)上發(fā)布文案，文案用以記錄學(xué)習(xí)、生活中有意義，特別是有紀(jì)念意義的事情。那么你有真正了解過(guò)文案嗎？以下是小編為大家收集的2021年小雪節(jié)氣文案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、小雪總比大雪小，祝福勝過(guò)有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳?？Х葷獠柙谖绾?，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時(shí)節(jié)，祝你好夢(mèng)！
2、下雪了下雪了，煩惱悄悄溜跑，憂愁深深埋掉，開心瞬間崩發(fā)，好運(yùn)時(shí)刻圍繞，鈔票如梅花鮮艷盛開，事業(yè)如西北風(fēng)呼呼刮來(lái)，友情如天地一片潔白，幸福如雪花漫天飛舞。朋友，小雪節(jié)快樂(lè)！
3、小雪到，把快樂(lè)送到，小雪飄，把健康送到，小雪繞，把平安送到，小雪擾，把成功送到，小雪鬧，把富貴送到，小雪跳，把幸福送到，小雪節(jié)氣，愿你好我也好。
4、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸；從天降下兩朵花，給你財(cái)運(yùn)發(fā)發(fā)發(fā)；從天降下三朵花，叫你開心嘎嘎嘎；從天降下很多花，一定知道是雪花，小雪節(jié)氣到了，?？鞓?lè)開懷、歡喜雀躍。
5、雪花晶瑩，閃亮著我甜蜜的問(wèn)候；雪花蹁躚，飛舞著我真誠(chéng)的牽掛；雪花芬芳，綻放著我純潔的思念；小雪時(shí)節(jié)，祝福親愛的你，快樂(lè)像雪，幸福像花，好運(yùn)連連滿天飄。
6、把煩惱郁悶冷藏，把糾結(jié)壓力冰凍，把孤獨(dú)寂寞吹走，把開心快樂(lè)飄出，把幸福瀟灑降下，把健康平安送出，把真誠(chéng)問(wèn)候送到，小雪節(jié)氣到來(lái)，愿你吉祥愉快。
7、小雪節(jié)氣到，我把祝福來(lái)送到：愿你身體健康，沒(méi)病可鬧；工作順利，賺錢不少；心情愉快，咧嘴常笑；家庭美滿，沒(méi)有煩惱；事事如意，千萬(wàn)別感冒！
8、小雪到，氣溫降，天雖冷，情卻暖，送問(wèn)候，暖人心，送祝福，暖心窩，送快樂(lè)，愿幸福，送健康，保平安，送好運(yùn)，佑吉祥，送短信，表心意，祝愿你，小雪節(jié)氣快樂(lè)無(wú)比，幸福無(wú)限。
9、無(wú)聲的雪，灑落片片關(guān)懷。晶瑩的雪，凝結(jié)點(diǎn)點(diǎn)溫馨。當(dāng)雪花親吻你的臉頰，瞬間化作滾燙的熱淚，那是我的問(wèn)候，已抵達(dá)你的心。小雪到了，多保重！
10、冬天臨，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒(méi)病鬧；二祝事業(yè)順利賺錢不少；三祝家庭美滿臉常笑；四祝心情愉快沒(méi)煩惱；五祝冬天天冷別感冒！愿冬天快樂(lè)！
11、小雪一到，北風(fēng)吹寒，預(yù)防感冒，保暖第一；事業(yè)家庭，健康第一；朋友情深，祝福第一。祝你小雪節(jié)氣，快樂(lè)第一。
12、霜花飛舞，迎來(lái)冬的歡笑；薄霧彌漫，送來(lái)冬的舞蹈；小雪翩躚，帶來(lái)冬的美妙。只愿這個(gè)冬天霜花飛舞，舞不盡我的'祝福翩翩；這個(gè)小雪，雪花飄搖，飄不散我的牽掛縷縷。小雪時(shí)節(jié)快樂(lè)。
13、小雪飄飄，送你棉襖，愿你快樂(lè)微笑；小雪漫漫，送你陽(yáng)光，愿你心情燦爛；小雪霏霏，送你好運(yùn)，愿你心想事遂；小雪舞舞，送你祝福，愿你一生幸福！
14、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問(wèn)候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！
15、冰冷時(shí)節(jié)不冰冷，雪花飄飄送溫情，北風(fēng)時(shí)節(jié)情不北，溫暖祝福來(lái)相隨，隨雪快樂(lè)隨雪喜，幸福弄雪樂(lè)無(wú)極，雪花飄飄好生活，幸?？鞓?lè)無(wú)限多，祝你小雪快樂(lè)，幸福無(wú)敵。
16、小雪了，問(wèn)候飄，朋友開心快樂(lè)最重要；溫度降，天氣寒，保重身體千萬(wàn)別感冒；寒風(fēng)蕭，祝福到，愿你生活事業(yè)都美好！祝你身體好，心情好，沒(méi)煩惱！
17、漫天飄灑的是雪花的炫舞，北風(fēng)席卷的是生活的殘酷，踏雪而來(lái)的是我的祝福，小雪節(jié)氣，愿您開心時(shí)時(shí)處處，快樂(lè)心中遍布，踏上康莊大路，生活美滿幸福！
18、汪洋一片封薄冰，打漁人家無(wú)蹤影。北國(guó)風(fēng)雪來(lái)得早，冬裝棉衣裹身緊。晨練傲雪跳街舞，盛世繁榮樂(lè)年華。傳遞短信問(wèn)寒暖，祝你小雪身體康。愿你快樂(lè)一世間！
19、雪花紛飛勾起了思念，銀色大地想起故鄉(xiāng)。寒風(fēng)凜冽傾入心懷，冰天雪地更是難忘。遠(yuǎn)方的老家記憶猶新，寒冷冬天爸媽您好。早晚在家午出活動(dòng)，小雪天冷保重身體。
20、寒風(fēng)起兮雪飛揚(yáng)，勤添衣裳感冒防，多食蔬菜身健康，充足睡眠心舒暢，天天鍛煉記心房，短信一條來(lái)呈上，祝福朋友怎能忘：小雪節(jié)氣到，愿君開懷樂(lè)逍遙！
21、節(jié)到小雪天降雪，短信祝福不能歇；繼續(xù)澆灌冬小麥，地未封牢能耕掘；大小冬棚精細(xì)管，現(xiàn)蕾開花把果結(jié)；農(nóng)家副業(yè)要大搞，生活美滿遍地跑。
22、小雪，片片晶瑩剔透。祝福，送給知己朋友。綿綿的小雪，像定單，祝你的明天財(cái)源滾滾。像初戀，祝你的愛情浪漫溫馨。像天使，祝你的生活有福光臨。小雪時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)！
23、是小雪的使者，專門負(fù)責(zé)問(wèn)候親愛的朋友，讓你遠(yuǎn)離寒冷的天氣，使溫暖永遠(yuǎn)存在你的心里。愿你心情美麗，小雪快樂(lè)！
24、小雪到，冬來(lái)到，雪花飄，添奇妙，生活彩，要出彩，好心情，放出來(lái)，吉祥話，說(shuō)出來(lái)，朋友們，聚齊來(lái)，歡聲笑，齊熱鬧，賞雪景，弄雪樂(lè)，健康在，更快樂(lè)。
25、小雪來(lái)到寒意濃，浮云滿天思緒連，愿你心情像飄雪，來(lái)把煩惱全洗掉，快樂(lè)開啟開心日，幸福滿載美滿年。小雪節(jié)氣已來(lái)到，多多保重身體安，祝友天天愉快！
26、你那里下雪了嗎？面對(duì)寒冷我們不怕，擁抱是溫暖的陽(yáng)光，陽(yáng)光里有我們的家，家中有我們的相守，相守里度過(guò)快樂(lè)的年華。今生有你真好。小雪節(jié)，祝愿你的的幸福在飄灑。
27、片片雪花飄灑著我的祝愿，愿你的人生亦如此晶瑩剔透，灑灑脫脫；瓣瓣潔白寄托著我的企盼，盼你的每一天都多姿多彩，絢爛無(wú)比。小雪節(jié)至，快樂(lè)幸福來(lái)報(bào)到！開開心心每一天！
28、雪花醉了，飄飄揚(yáng)揚(yáng)等你握手一起回家；雪花累了，柔柔弱弱等你相擁入懷；雪花笑了，分分秒秒有你等待一起開創(chuàng)未來(lái)。我情愿變成那朵落你身上的雪花。小雪快樂(lè)，我的好友。
29、雪似珍珠，圓潤(rùn)著快樂(lè)的惦記，圍繞你的耳旁；雪似鉆石，閃亮著深情的牽掛，纏繞你的手指；雪似美玉，純潔著甜蜜的思念，縈繞你的心上。小雪時(shí)節(jié)，送你最真摯的祝福，愿你笑口常開，幸福滿懷。
30、小雪到，天氣冷，添衣戴帽暖暖身。喝碗湯，燉點(diǎn)肉，補(bǔ)血養(yǎng)顏熱熱心。暖和和，熱乎乎，身不涼來(lái)心不冷。祝福你，永安康，幸福快樂(lè)常相伴。
31、又到小雪，風(fēng)涼霧降，鴻雁向遠(yuǎn)方，思念到君旁。雪花輕舞波輕漾，祝福情真暖心房，愿快樂(lè)陪你如水長(zhǎng)，好運(yùn)伴你任翱翔，保重身體添衣裳，幸福如意永安康！
32、花開的日子，笑看綻放。雪飄的瞬間，記住美麗。濃濃的情誼，心里珍藏。深深的思念，心里醞釀。小雪的到來(lái)，指尖傳達(dá)。問(wèn)候的溫暖，暖你心懷。小雪時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)。
33、雪花掩埋了天空，覆蓋了大地，蒙蔽了雙眼，遮蔽了心靈，可是我們依然愛他，因?yàn)樗俏覀冏约盒闹衼G失已久的潔白，小雪快樂(lè)。
34、秋去冬來(lái)小雪到，飄飄灑灑空中舞。帶來(lái)吉祥和如意，帶來(lái)一年好兆頭。溫度下降需保暖，朝暮鍛煉不可停。問(wèn)候祝福伴雪至，愿你快樂(lè)幸福永無(wú)憂！
35、雪藏?zé)溃湍苁斋@快樂(lè)；雪藏懶惰，就能收獲成功；雪藏痛苦，就能收獲開心；雪藏悲傷，就能收獲笑容。小雪節(jié)日，不能雪藏給你的祝福，愿你好運(yùn)每天！
36、小雪養(yǎng)生“六習(xí)慣”：一勤洗手；二多摩臉；三注意腳部保暖；四清淡飲食；五保持愉快的精神；六充足睡眠。多多鍛煉提高免疫力，遠(yuǎn)離感冒，身體倍棒。祝：小雪吉祥，健康快樂(lè)！
37、大地一片白茫茫，風(fēng)吹雪舞飄飛揚(yáng)。羽絨服裝虎皮帽，雪地行走不畏寒。老人孩子少出門，防止滑倒摔傷身。冬日在家多調(diào)養(yǎng)，愿你享受續(xù)精銳。小雪快樂(lè)健康！
38、小雪到，祝福到；勤鍛煉，身體好；謹(jǐn)防寒，不感冒；大小事，別急惱；收我信，笑一笑：小雪來(lái)到，愿你心情美妙，快樂(lè)逍遙！
39、今天是小雪，雪花妹妹提醒你天氣轉(zhuǎn)涼，注意保暖，寒冷哥哥讓我轉(zhuǎn)告你他再也不想理你，健康姐姐告訴我她愛上了你，快樂(lè)大叔說(shuō)他要去你家做客，我也要祝你：小雪節(jié)氣健健康康，快快樂(lè)樂(lè)！
40、雖然雪花還未飄落，雖然寒風(fēng)還未發(fā)作。不知不覺，變冷的天氣告訴我，變短的白晝提示我，浪漫的精靈已經(jīng)來(lái)了，這一刻，只想對(duì)你說(shuō)：小雪快樂(lè)！
41、酒來(lái)啦！送你一瓶小青島，愿你永遠(yuǎn)心不老；送你一瓶小燕京，愿你挖金又掘銀；送你一瓶小藍(lán)帶，愿你永遠(yuǎn)有人愛。送你一條小短信，望你小雪節(jié)氣樂(lè)開懷！
42、小雪時(shí)節(jié)雪花飄，天寒地凍北風(fēng)吹，感冒病毒要防范，真心關(guān)懷送給您：膳食平衡補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體增免疫，心情愉快拋壓力，休息睡眠保健康，注意保暖心窩樂(lè)，幸?？鞓?lè)永長(zhǎng)久！祝你小雪愉快！
43、飄的是銀花，灑的是吉祥。冷的是冬季，熱的是友情。風(fēng)嘯的是信息，帶走的是思念。小雪天氣寒冷，注意保護(hù)身體。愿朋友小雪季節(jié)快樂(lè)笑聲常伴！
44、小雪到來(lái)雪花降，大江南北穿銀裝。枝頭白花風(fēng)中撒，氣溫下降鳥獸藏?？炜鞊Q上厚冬裝，莫嫌臃腫難見光。身體健康第一樣，幸福生活更綿長(zhǎng)。小雪了，記得添衣哦！
45、送你一瓣雪花，晶瑩六角，一角是財(cái)富，一角是好運(yùn)，一角是快樂(lè)，一角是成功，一角是愛情甜蜜，一角是幸福無(wú)雙。小雪，愿祝福的雪花灑滿你的心。
46、小雪到，寒冬了，天氣陰冷晴天少。寒流跑，冷氣鬧，革命事業(yè)入低潮。囤脂肪，加外套，風(fēng)刀霜?jiǎng)?lái)過(guò)招。控情緒，要協(xié)調(diào)，放松心情會(huì)心笑。
47、天涼了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，聯(lián)系冷了怎么辦？當(dāng)然靠短信來(lái)維系，好久不見，是否已把我忘記，為了表示我的存在，讓你讀條短信感受我的關(guān)懷。
48、冬天到，小雪把我祝福送到！一祝你身體健康沒(méi)病鬧；二祝你事業(yè)順利賺錢不少；三祝你家庭美滿臉常笑；四祝你心情愉快沒(méi)煩惱；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷別感冒！愿你冬天快樂(lè)幸福！
49、世界飄灑晶瑩的雪，每一片都寫滿我的祝福。愿溫暖與你相伴，快樂(lè)與你手牽，天冷也不偷懶，充實(shí)度過(guò)每天。小雪節(jié)氣快樂(lè)，照顧好自己！
50、冷風(fēng)吹，吹不走我此刻的思念，小雪飄，飄不散我永遠(yuǎn)的牽掛，遠(yuǎn)方的朋友，你還好嗎？秋末冬來(lái)，保重身體多加衣，一條短信祝福你！
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