范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇一
1、我們現(xiàn)在生活條件好了，許多家庭都有了自己的車，有一些孩子不愿意上學(xué)走路，讓父母接送，都開始挑食、只吃自己愛吃的東西。
2、現(xiàn)在大部分都是獨(dú)生子女，父母都過于溺愛，是孩子太懶惰，都依賴于家長。
“在我們生活中你有不有壓力呢？”現(xiàn)在，我們的家長對我們的期盼都很高，一次成績沒考好就對我們“大吵大鬧”，現(xiàn)在的課程越來越多，自己的時(shí)間越來越少了，都是在做作業(yè)、上特長班，我覺得我們這雙稚嫩的肩膀扛不住這么大的壓力，有一天我們會被壓得喘不過氣來。
在生活中我們要學(xué)會珍愛自己的生命，我們的生命只有一次，要始終把生命放在第一位。我們的一些求救方法有：用石頭擺成“sos”，有手電筒來求救……我們也可以撥打求救電話：火警119、醫(yī)院120、民警110等等。在我們遇到危險(xiǎn)時(shí)，不能慌張，要冷靜。
在健康的同時(shí)，我們還要有中華美德，尊老愛幼、尊敬師長，還有有感恩之心，感恩生我們、養(yǎng)我們的父母，感恩給我們知識的老師，感恩所有幫助過我們的人。要做一個(gè)誠實(shí)守信的好孩子，答應(yīng)別人的事要做到，做不到時(shí)表示歉意，要節(jié)約，不能浪費(fèi)糧食、近期等等。
讀完這本書，我的收獲真多，讓我明白了每天堅(jiān)持鍛煉，鍛煉不少于1小時(shí)，讓我擁有強(qiáng)健的體魄；要與家長談心，讓家長少給我們一點(diǎn)壓力，使我們有自己的時(shí)間；我們要擁有中華美德，做一個(gè)美德少年……啊！同學(xué)們讓我們一起健康成長每一天，做一個(gè)健康快樂的人！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇二
閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
材料一：1906年，25歲的魯迅課間觀“日俄戰(zhàn)爭教育片”，深受刺激，決定棄醫(yī)從文，以喚醒國人、揭出病苦為己任。
材料二：黃文秀，2019感動中國人物之一。2016年從北京師范大學(xué)畢業(yè)后毅然回鄉(xiāng)工作， 2018年擔(dān)任百色市樂業(yè)縣新化鎮(zhèn)百坭村駐村第一書記。任職期間，一心為民，使得百坭村103戶貧困戶順利脫貧88戶，村集體經(jīng)濟(jì)項(xiàng)目收入翻倍。2019年6月17日凌晨，黃文秀遭遇突發(fā)山洪不幸遇難，年僅30歲。
材料三：近日，湖南耒陽留守女孩鐘同學(xué)沖上了熱搜，她高考文科成績676分，在填報(bào)志愿時(shí)，選擇了北大考古系這個(gè)冷門專業(yè)。一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的擇業(yè)觀，而當(dāng)代青年的擇業(yè)觀不只是個(gè)人的事，還與社會、國家息息相關(guān)。
以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請?jiān)趯W(xué)校的職業(yè)生涯規(guī)劃課上， 寫一篇發(fā)言稿和同學(xué)們交流。
要求：自選角度，自擬標(biāo)題；不可套作，不得抄襲；不少于800字。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇三
隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，當(dāng)今社會上的飲食習(xí)慣越來越差了，像癌癥這類疾病，就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關(guān)與科學(xué)飲食，我有了以下幾點(diǎn)建議于發(fā)現(xiàn)：
不吃垃圾食品。在一個(gè)街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺著的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個(gè)放學(xué)回家的學(xué)生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都占為己有。于是，立刻“掏腰包”買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實(shí)，朋友們，這點(diǎn)苦是可以避免的。為什么呢？因?yàn)檫@些小販的攤位一般在街道的兩邊。可想而知，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚(yáng)的塵土早已把細(xì)菌帶到了食物上。只要小學(xué)生們能夠正確認(rèn)識到這一點(diǎn)，那么他們的身體就不會受到損害。
注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?！帮埱帮埡笄谙词帧?。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒有這樣的習(xí)慣，那么疾病就會在他身上時(shí)不時(shí)地發(fā)生。因?yàn)?，人工作了一天之后，接觸的東西也多，因而手上的細(xì)菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時(shí)，就把手上的細(xì)菌一并帶入體內(nèi)，引發(fā)疾病。因此，我們學(xué)生，更應(yīng)該重視飲食衛(wèi)生。
不吃刺激性的食物。當(dāng)夏天來臨時(shí)，有些人家就會從商店里批發(fā)棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞?？蛇@時(shí)的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心里自然高興。于是，在中午熱的時(shí)候，“明目張膽”地吃上一根。也許心里念著這冰棍味兒蠻好的。趁著家長外出時(shí)，在家里偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮(zhèn)飲料?？赡芩麆偤檬侵形绯赃^飯后接著吃，那么試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進(jìn)了這么多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴(yán)重點(diǎn)兒的，可能以后消化食物都成問題。所以，吃過飯后，不能吃冷飲，平時(shí)也不食。
其實(shí)科學(xué)飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個(gè)節(jié)制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太“理想”，我也不會看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現(xiàn)在到初中，我住校了，雖然食堂里的伙食不如自個(gè)家好吃。但我一定把肚子墊飽。因?yàn)槲抑?，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結(jié)石。逢年過節(jié)時(shí)，引誘我大開胃口的美食實(shí)在太多了。但我自覺的克制自己，決不暴飲暴食。
由于長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學(xué)習(xí)成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。
為此，我呼吁年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時(shí)時(shí)刻刻注意飲食習(xí)慣，盡心盡力，為國為民作貢獻(xiàn)，健健康康，為家為己去奮斗！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇四
水是什么？或許你會認(rèn)為是生命，或許你會認(rèn)為是財(cái)富，或許還認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才算“科學(xué)”呢？許多人因?yàn)楹人。墒撬緛硎菬o害的。
水對大自然是如此，水對人體也是如此，人們飲用的水，既不應(yīng)該是毒液，同時(shí)也不應(yīng)該是營養(yǎng)液。所以我們要健康飲水，這樣子我們的生活才會更好。許許多多的人因?yàn)闆]有健康的飲水而得病，并且因?yàn)槲覀兝速M(fèi)水而有很多人不能喝水。
人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號?？诳屎蟛藕人扔谀嗤笼斄蚜瞬殴喔?，不利于植物的生長一樣?，F(xiàn)在，大多數(shù)人都明白飲水對于日常保健的重要性，而且這個(gè)辦法簡便易行，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問題：
水量每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應(yīng)在1500～2000毫升的范圍內(nèi)，劇烈運(yùn)動、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類每天必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)，講究衛(wèi)生。
有條件的人可以長期喝礦泉水，為什么呢？因?yàn)榈V泉水中富含著許多的微元素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人們的新陳代謝，有利排除血液中的毒素物質(zhì)。大家可能會問：純凈水不好嗎？純凈水雖然沒有細(xì)菌，沒有病毒，干凈衛(wèi)生，但沒有人們身體需要的微元素和礦物質(zhì)，會增加鈣的流失，降低免疫力。
現(xiàn)在多數(shù)人都喝自來水，自來水的礦物質(zhì)剛剛可以滿足人體的需要，但燒水也要像喝水一樣講究：在水溫達(dá)到80~90攝氏度時(shí)，立即打開鍋蓋，在煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完，不然水會老化和形成有害物質(zhì)，對人體不益。
水對于我們是多么的重要！如果人人都注意節(jié)約用水，不知會有多少人從中受益；反之，如果每個(gè)人都不在意地浪費(fèi)水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難！比如，有些公共場所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果沒有及時(shí)修好，就等于白白浪費(fèi)我們的飲用水。然而，水潑出去就再也不會回來，這就意味著白白浪費(fèi)了水資源呀，這是多么不應(yīng)該啊！并健康飲水也是一種不浪費(fèi)水的事情，還能一舉倆得，所以一定要健康飲水。
那健康是什么？它重要嗎？健康是人最重要的事，我們必須認(rèn)真保護(hù)健康。我們要像水一樣，浩瀚無邊，心胸寬闊；我要像水一樣，堅(jiān)韌不拔，毅力頑強(qiáng)；我要像水一樣，勇敢無畏，戰(zhàn)勝一切。讓我們一起來守衛(wèi)健康吧！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇五
今天，我去王萬城口腔診所看牙了。有一個(gè)大姐姐先讓我們認(rèn)識了牙齒，又給我們介紹了牙齒的換牙期。我知道了牙齒分牙冠、牙齦、牙頸、牙根、牙槽骨、牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙髓、牙骨質(zhì)等。那個(gè)大姐姐還給我說小孩子六個(gè)月到兩歲半出齊共三十二顆牙，當(dāng)恒牙逐個(gè)長出時(shí)乳牙脫落，大家俗稱換牙齒。大姐姐還給我看了視頻，講了怎樣刷牙。刷牙不能橫著刷，這樣刷不干凈，應(yīng)該豎著刷；刷里面的牙齒時(shí)要輕輕向外慢慢刷，刷下牙里面的時(shí)候要向上慢慢刷，這樣才能刷干凈。大姐姐還讓我看了怎樣刷牙的視頻，真是獲益匪淺啊。
大姐姐給我講完了牙齒的結(jié)構(gòu)，就給我看了看牙齒，還說我的牙齒除了不是很整齊以外沒什么問題。看完了牙齒，大姐姐又送我禮物，禮物有一個(gè)本，還有鋼筆、牙膏、牙刷和一張價(jià)值228元的窩溝封閉一次。我非常高興，雖然該回家了，但是我的心還在這里。
回家的路上，我想到了一些關(guān)于牙齒的事情:牙齒使我們能夠享受多種多樣的食物，健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼食物、肉類、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度，促進(jìn)唾液分泌，從而對牙齒起到殺菌作用。除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。
牙齒分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織、神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)時(shí)就疼痛難忍。所以同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，就要做到以下幾點(diǎn)：
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。
3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙、壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。
9月20日為全國愛牙日，同學(xué)們和我一起好好愛護(hù)自己的牙齒吧！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇六
如今，人們的生活條件變得優(yōu)越了，但有很多人甚至連中小學(xué)生都患上了頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。而這些病狀，都是由于我們平時(shí)寫字不正確的姿勢而引起的。
今年5月，我的外公在沒有任何預(yù)兆的情況下突然癱瘓了。省人民醫(yī)院、省中醫(yī)院的醫(yī)生們也束手無策，就連上海、北京的名醫(yī)都無能為力。今天下午，我去省人民醫(yī)院病房探望外公，我一走進(jìn)病房，只見躺在病床上的外公臉色蠟黃，骨瘦如柴，他的小腿萎縮得只剩下我的胳膊那么粗了。頓時(shí)，悲哀如從雪山上流下的清溪流過我的心田，卻留下刺骨的寒意。一時(shí)之間，我竟忘了喊一聲：“外公。”
進(jìn)屋后，我望著躺在床上的外公，他正在掛一瓶中棕褐色的藥水。在床頭柜上，還有三瓶未掛的藥水以及形形色色的口服藥?？粗粗?，我不知怎么的發(fā)起呆來……
我頓時(shí)眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進(jìn)外公的懷抱，搖著外公說：“外公，外公，您快點(diǎn)好起來，我要跟您學(xué)新概念英語，再也不調(diào)皮，不惹您生氣了”。外公有氣無力地?fù)崦业哪X袋對我說：“你要好好學(xué)習(xí)，聽爸爸媽媽的話，外公恐怕不能再陪你去玩和學(xué)習(xí)了?！蔽覇柩手鴮ν夤f：“現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，您一定會好起來的?！蓖夤p聲對我說道：“古語說得對啊，“病來如山倒，病去如抽絲?！蔽乙粫r(shí)半會兒好不起來。你現(xiàn)在這么小一定要樹立健康的觀念，珍惜健康?。 ?是啊，我在生活當(dāng)中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝涼水，整天沉迷于游戲，而我真正應(yīng)該做的是積極鍛煉身體，多吃有營養(yǎng)的食物，珍惜健康，不讓外公的悲劇在我們這代人身上重演！
臨走時(shí)，外公羨慕地看著我說：“我真希望能和你一樣走路?。 蓖夤n老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現(xiàn)的是外公當(dāng)年健步如飛的健康身姿，我仿佛昨天還與他手牽著手走在公園里欣賞春天的楊柳發(fā)嫩芽；品賞夏日荷塘里的蓮花；多希望今天能再次與外公前往公園去品味秋季里的桂花飄香，待到漫天雪花飛舞時(shí)，外公我一定來陪您一起去踏雪賞梅。
走在回家的路上，我不禁觸景生情，感嘆當(dāng)生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱。斯賓塞曾說：“良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好保障?！币虼宋覀円欢ㄒ湎鶕碛械慕】?，健康就是所有幸福的前提，是事業(yè)成功的基礎(chǔ)，擁有健康就擁有幸福！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇七
現(xiàn)代社會是一個(gè)快節(jié)奏的社會，人們?yōu)榱松钇疵嶅X而不顧及自身的健康，殊不知如果沒有了健康的身體，賺那么多錢又如何去享受呢?所以，為了更好的生活，我們應(yīng)該工作生活兩不誤，讓人生充實(shí)而健康!在此我有一些小小的建議，希望對人們的健康有用。
第一：要合理膳食。
首先，來看看我們身邊的一些不合理的已是習(xí)慣吧。
(1)被忽視的早餐。
進(jìn)入大學(xué)后有很多感慨，比如經(jīng)常見到有很多學(xué)生由于睡懶覺而耽誤吃早飯。他們會買幾個(gè)火燒，亦或是干脆空著肚子去上課。但他們從沒有意識到自己的一點(diǎn)點(diǎn)疏忽帶來何種后果。眾所周知上午是繁忙的，為滿足機(jī)體需求，早餐應(yīng)盡量選擇既能提供富含蛋白質(zhì)又能提供適量熱量的食物。如果選擇不吃早飯或馬馬虎虎應(yīng)付一下，不僅導(dǎo)致精力不旺盛，聽課效率不高，而且會對一天之內(nèi)的營養(yǎng)平衡產(chǎn)生影響。長此以往，人的營養(yǎng)供給會產(chǎn)生缺陷，對健康造成傷害。
(2)垃圾食品
大學(xué)生樂于嘗試新的事物，來自西方的垃圾食品和現(xiàn)代社會其它食品如方便面等自然當(dāng)仁不讓。其實(shí)它們所含的營養(yǎng)并不多。例如快餐含有的熱量(有的還含有對人類有害的添加劑)非常之高，長期食用，不僅會導(dǎo)致人攝入熱量過多，容易發(fā)胖，而且會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響健康。更有甚者，有人竟用它們來代替主餐，這自然是非常不可取的。
(3)瘋狂的宴飲
另外今天社會上的喝酒吸煙之風(fēng)早已彌漫于校園之中，經(jīng)?？梢钥吹綆讉€(gè)同學(xué)聚于飯店之中舉杯痛飲，從白酒到啤酒，不一而足;還有些同學(xué)模仿社會上的人抽煙，裝出一副成熟的樣子。其實(shí)這都是非常愚蠢的做法?？峙麓蠹叶贾篮染苽肝鼰焸伟?。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生的腰包也鼓起來了，此時(shí)他們似乎跟樂于去嘗試山珍海味，而忽略了傳統(tǒng)的青菜之類的，這導(dǎo)致他們營養(yǎng)不均，容易產(chǎn)生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富貴病。
由以上我們身邊的一些常見的飲食錯誤可見，錯誤的飲食對我們身體的摧害是很大的。所以，合理的膳食結(jié)構(gòu)是多么的重要。
1、對于生活中的一些人，按時(shí)吃飯是很重要的。一個(gè)人不論做什么都是需要能量的，所以只有按時(shí)吃飯才能及時(shí)補(bǔ)充體力而更好的工作。
2、葷素搭配要合理，不要挑食。人體所您需要的蛋白質(zhì)、維生素等不是哪一類食物就能完全提供的，要一口肉兩口飯三口蔬菜四口水果，總之合理的葷素搭配很重要。
第二：戒煙限酒。
有的人覺得吸煙很酷很帥于是跟著別人吸，還有的人心情不好也會不停的吸煙。要知道，香煙的煙霧中，有兩千多種復(fù)雜的化學(xué)成分，其中尼古丁使人吸煙成癮，煙焦油是致癌物質(zhì)，一氧化碳可使血液中
的血紅蛋白喪失攜帶氧氣的功能，從而傷害人的內(nèi)臟。香煙中約有四十多種對人體有害的成分，“二手煙”的煙霧還對周圍不吸煙的人群，尤其是對成長中的孩子造成嚴(yán)重危害。尤其是對自身健康：
1、神經(jīng)系統(tǒng)
吸煙會引致多種腦部疾病，減少腦的供血與供氧，引致腦部血管出血及閉塞。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較不吸煙者高出2倍。
2、心血管系統(tǒng)
吸煙的最大危害是導(dǎo)致動脈粥樣硬化。吸煙與不吸煙者比較，動脈粥樣硬化的發(fā)病率和死亡率增加2~6倍，且與每日吸煙的支數(shù)成正比。
3、呼吸系統(tǒng)
(1)喉：吸煙可導(dǎo)致喉癌。(2)支氣管：吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞肺病的主要發(fā)病因素。吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
(3)肺：吸煙使人的肺功能降低，特別是吸煙量大的人，肺功能降低更為明顯。吸煙會引致肺癌。吸煙亦會引致肺氣腫，據(jù)調(diào)查，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發(fā)病和死亡與吸煙有關(guān)系。肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
其次就是喝酒。少量的飲酒對健康是有一定益處的，那樣可以促進(jìn)血液循環(huán)有利于身體健康。關(guān)鍵要有節(jié)制，不要嗜酒成性。否則，過量的飲酒是很傷身的：
1、導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏
長期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏。過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì))食物的攝入;其次，可使食欲下降，攝入食物減少，以及長期過量飲酒損傷腸黏膜，影響腸對營養(yǎng)素的吸收，以上都可導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏。
2、傷肝患病
酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。
3、血脂增高
過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化，有利于膳食脂質(zhì)的儲存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。這就埋下了動脈粥樣硬化和血栓性疾病(腦血栓、心肌梗死)的隱患。
4、酗酒還可引發(fā)暴力事件，對個(gè)人健康及社會治安都有害。
另外，酒后駕車，酒后工作，都可能發(fā)生安全事故，這也是應(yīng)該高度警惕的。 戒煙限酒好處多這是毋庸置疑的。在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，為了自己的身心健康，應(yīng)該保持清醒的頭腦，不要輕易接受別人遞給你的香煙或美酒
第三：適量運(yùn)動。
體育運(yùn)動是促進(jìn)健康的良策之一。體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高社會適應(yīng)能力等功能，其重要價(jià)值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化，使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn)，不僅從身體上，也從精神上、社會適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。
其次是經(jīng)常運(yùn)動，運(yùn)動能保持一個(gè)人的活力，使人精神抖擻。最有益健康的運(yùn)動就是散步或是慢跑，最好的鍛煉時(shí)間是上午的八九點(diǎn)，所以我們可以一周中的那時(shí)候散步或是慢跑三四次。當(dāng)然了如果你有自己健康的鍛煉方式，你可以根據(jù)自己的喜好，做一定的有氧運(yùn)動，做一個(gè)健康有活力的人。盡量避免大霧天氣運(yùn)動，因?yàn)槟遣焕诮】怠?/p>
適量運(yùn)動是保持腦力和體力協(xié)調(diào)，預(yù)防、消除疲勞，防止亞健康、延年益壽的一個(gè)重要因素。切忌在疲勞到極點(diǎn)時(shí)參加運(yùn)動，此時(shí)運(yùn)動對人體有害無益。對待運(yùn)動的科學(xué)態(tài)度是“貴在堅(jiān)持，貴在適度”。就是說，運(yùn)動不能一曝十寒，運(yùn)動必須持之以恒，不可中途而廢，即使不能每天鍛煉，但每周也要鍛煉三到五次并延續(xù)下去。為了不引起骨關(guān)節(jié)的損傷和高能量消耗，中老年人通常不宜進(jìn)行爆發(fā)力很強(qiáng)的短時(shí)間運(yùn)動，而應(yīng)選擇低強(qiáng)度的長時(shí)間的運(yùn)動。
第四：心理平衡。
心理平衡與生理平衡同等重要，兩者相互聯(lián)系、相互制約、相輔相成。心理不平衡就會直接影響生理健康，生理不平衡也同樣影響心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人們能夠達(dá)到心理平衡，就是把握了自體健康的金鑰匙。那么如何做到心理平衡呢?這就要看個(gè)人都性格了
1、 堅(jiān)定信念。
要堅(jiān)信：正義一定勝邪惡!人要生存就必須信點(diǎn)什么。首先應(yīng)當(dāng)相信大自然的公平、公正。其次相信事物都是相對的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事!數(shù)量多少是另一碼事。第三要相信：因果相應(yīng)。好人一定有好報(bào)。而且時(shí)間長短與償報(bào)多少成正比。如果沒有這個(gè)堅(jiān)定信念，就很難做到心里平衡。這也是各宗教、哲學(xué)、科學(xué)的共同特點(diǎn)——信任。如果一個(gè)人什么都不信，就會絕對化、就會精神崩潰走向滅亡。
2、克己服理。
一事當(dāng)前反求諸己?？刂七^度內(nèi)欲、抵制不當(dāng)外惑。尊重細(xì)節(jié)，小錯總也改不掉就是大錯。
3、堅(jiān)定不移。鎖定目標(biāo)、堅(jiān)軔不拔、耐得寂寞。大處著眼小處著手。扎扎實(shí)實(shí)從小事做起。
對于生活與健康，我也知道的并不多，但養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我一直追求的，因?yàn)槲抑烙泻玫纳眢w才會有好的生活，希望我的這些小小的建議對大家有點(diǎn)用!
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇八
閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）
中國精神在哪兒？
在閱兵式那一位位頭發(fā)花白的老兵的深情敬禮里！他們身體上的每個(gè)彈孔都是一枚勛章，他們扛起一把大刀就跟日軍拼個(gè)你死我活。
在董萬瑞將軍的堅(jiān)守里！這位56歲的老人，長江大堤上年齡最大、軍階最高的人，他與戰(zhàn)士同戰(zhàn)斗、72小時(shí)不合眼，與大堤共存亡、與洪魔共進(jìn)退！
在大國脊梁高伯龍隱姓埋名的奉獻(xiàn)里！他用一輩子的隱姓埋名和默默奉獻(xiàn)，給中國的尖端武器裝上了“眼睛”，讓中國的武器做到了指哪兒打哪兒！
在李小文院士的布鞋里！李小文堪稱國內(nèi)地理信息學(xué)領(lǐng)域的泰斗，樸素得就像一位農(nóng)民，直到生命中的最后一節(jié)課，他還堅(jiān)持站著講了整整兩個(gè)小時(shí)！
在郎平34年的執(zhí)著里！中國女排成為了歷史上第一個(gè)女排世界杯五冠王，而郎平也拿到了自己排球生涯的第四座世界杯冠軍。
在龐眾望的微笑里！龐眾望父母均有殘疾，家庭極度貧困，他卻以684分的成績被清華錄??！
請結(jié)合材料內(nèi)容，寫一篇關(guān)于“中國精神”的演講稿。
要求：選好角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題，不要脫離材料內(nèi)容及范圍作文，不要套作，不得抄襲；不少于800字。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇九
健康”就是“健壯安康”， 是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財(cái)富;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。
人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環(huán)境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構(gòu)筑健康的重要條件。
良好的社會環(huán)境是健康的關(guān)鍵。我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭，動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血的事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代中國感到真正的幸運(yùn)，感到無比的幸福，在中國xxx領(lǐng)導(dǎo)下，社會穩(wěn)定，國家興旺，人民安居樂業(yè)，我們坐在寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí)，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。
健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，講究衛(wèi)生，給疾病無可乘之機(jī)。同時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動。常言道“生命在于運(yùn)動”，青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期，體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機(jī)器”，小胳膊小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機(jī)和活力。就像這次學(xué)校開運(yùn)動會，兩天下來，個(gè)個(gè)都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時(shí)缺乏鍛煉的結(jié)果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅(jiān)持多運(yùn)動多鍛煉。
美好的心靈是健康的促進(jìn)劑。其實(shí)，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學(xué)會釋放緩解這些壓力，要學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，樂觀地面對生活和學(xué)習(xí)。要始終堅(jiān)信：一切困難都是暫時(shí)的，都是“紙老虎”。你堅(jiān)強(qiáng)，它就會變得軟弱;你前進(jìn)，它就會害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。
高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠(yuǎn)大的理想，并一直為實(shí)現(xiàn)這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個(gè)積極向上的人，做一個(gè)對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀(jì)的行為。
豐富的文化知識是健康的重要方面?！叭瞬粚W(xué)要落后，刀不磨要生銹”，學(xué)習(xí)不僅豐富自己的學(xué)識，也是培養(yǎng)高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學(xué)習(xí)沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學(xué)而不厭，誨人不倦”，這是老子的經(jīng)典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學(xué)習(xí)中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個(gè)有知識懂文化的人。
“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應(yīng)能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自己，讓健康伴著我們快樂成長。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十
閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
中國古代醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇即闡述了“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”的健康理念。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態(tài)以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》強(qiáng)調(diào)，沒有全民健康，就沒有全面小康，要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。
健康是人生的第一財(cái)富，擁有健康，才能挑起生活的重?fù)?dān)，才能為人民服務(wù)，才能對社會有所貢獻(xiàn)，才能享受生活的幸福；然而，生活中也存在一些不健康或不重視健康的現(xiàn)象。
請結(jié)合材料，就“做新時(shí)代的健康青年”這一話題，面向本校同學(xué)寫一份倡議書，體現(xiàn)你的認(rèn)識和思考并提出希望和建議。
要求：自擬標(biāo)題，自選角度，確定立意；不要套作，不得抄襲；不得泄露個(gè)人信息；不少于800字。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十一
沒有感恩就沒有真正的美德，沒有感恩一個(gè)人就無法立足于世。感恩是精神上的無價(jià)之寶，也是靈魂上的健康支柱。
因此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會感恩，做一個(gè)靈魂健康的人。
感恩，就要對父母有一顆孝心。常言道：百善孝為先。孝順是一個(gè)人心靈美德最基本的體現(xiàn)。漢高祖劉恒，以仁孝之名，聞于天下。母親臥病三年，他常常目不交睫，衣不解帶：母親所服的湯藥，他親口嘗過后才放心讓母親服用。因?yàn)樗男㈨?，讓百姓看到了一位賢明的君主，深受愛戴。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。連自然界都明白的道理，若一個(gè)人卻不知報(bào)答給予自己生命，恩重如山的父母，就失去了人基本的感恩之心，將永遠(yuǎn)被囚禁在靈魂的譴責(zé)之中。
感恩，就要對社會有一顆責(zé)任心?！叭松氈?fù)責(zé)任的苦處，才能道盡負(fù)責(zé)任的樂趣”梁啟超這樣說?！包h的好干部”焦裕祿用他的一生證實(shí)了這句話。1962年他被調(diào)往河南蘭考縣擔(dān)任縣委書記。時(shí)值該縣遭受嚴(yán)重的內(nèi)澇，風(fēng)沙，鹽堿三害。雖然他身患肝癌，依舊忍著劇痛，堅(jiān)持事實(shí)就是，群眾路線的領(lǐng)導(dǎo)方法，同全縣干部和群眾一起努力同自然災(zāi)害進(jìn)行頑強(qiáng)斗爭，努力改變蘭考面貌。他用自己的感恩和責(zé)任鑄就了迎難而上、無私奉獻(xiàn)的焦裕祿精神。并使當(dāng)代人對做責(zé)任人，健康人有了更深的感悟。
感恩，就要對自然有一顆敬畏之心。老子說：“人法天，天法道，道法自然”。在道家看來，天地萬物之發(fā)生都同源于道。我們?nèi)祟愑钟惺裁蠢碛刹恍Хㄌ斓刂?，敬畏自然呢？寄情山水，回歸自然的生活給蘇軾帶來了解脫和新的生機(jī)。蘇軾的力量來自于“取之無禁，用之不竭”的造物主，蘇軾的氣度受賜于這蒼蒼之天，遼遼大地，茫茫宇宙——不為自己的得失而斤斤計(jì)較，也不一昧索取使自己的私欲膨脹。這都是因?yàn)樗麘延幸活w敬畏自然之心，把自然的氣度灌注到自身的修養(yǎng)之中，做到了真正的天人合一，獲得了靈魂上的解放。
懂得感恩的人是幸福的，不懂感恩的人是悲哀的。同樣一枝玫瑰花，有人說：“花下有刺，真討厭！”有人說：“刺上有花，真好！”看到刺的人，挑這毛病、盯著不足，他們注定是悲哀的。而那些看到花的人，則有著感恩的心。盡管刺扎手，但刺上的花有著芬芳的花朵，于是他們能感受到幸福。所以，擁有感恩心的人是幸福的。
孝順、責(zé)任、敬畏凝聚為一顆感恩的心。感恩是一種生活的勇氣，是一種氣魄，亦是一種美麗。唯有心懷感恩，才能使自己的靈魂在健康的環(huán)境中得以升華！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十二
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;加之科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。為使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，必須加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康的教育。
特別是對剛進(jìn)入大學(xué)的大學(xué)生而言，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無論是個(gè)人目標(biāo)還是社會期望，都會發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的發(fā)展。
有兩位來自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢?原來林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢?辰同學(xué)性格開朗，待人大方，并且從來不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是奮發(fā)努力，不但考試成績科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國家獎學(xué)金二等獎，成了同學(xué)、父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的境況會截然相反呢?我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見心理健康對大學(xué)生成長有多么的重要啊!
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢?然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界?，F(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對來自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的機(jī)會，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大學(xué)生一定要正視心理健康，塑造良好心態(tài)。
況且二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。作為當(dāng)代大學(xué)生的我們心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，鑄造美麗人生!
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十三
當(dāng)隨著擠奶工將鮮奶嘩嘩擠下時(shí)，我誕生了，我的名字眾所皆知，叫牛奶。
我不僅人見人愛，花見花開，營養(yǎng)也十分豐富，如果你問我的成分，那可是十分講究的。我是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、，鐵、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c等100多種物質(zhì)組成，能滿足各種人體的養(yǎng)分所需，最重要的一點(diǎn)是，我自身很大一部分，還是渾然天成的呢！遼闊的草原上，奶牛媽媽一邊咀嚼著鮮嫩的青草，一邊欣賞著藍(lán)天白云，到一定的時(shí)候愜意地把我“生產(chǎn)”了出來。只是我剛被產(chǎn)出來的時(shí)候，還含有一些有害的細(xì)菌，這時(shí)我就在第一時(shí)間被送到了工廠，工廠里的叔叔非常專業(yè)地給我殺菌、消毒，經(jīng)過一道道嚴(yán)格的加工程序，我已經(jīng)調(diào)配好了各種美味，并且裝進(jìn)了造型可愛的瓶子，還穿上了各式各樣好看的衣服，打造成型！接著工人們把我裝上車，由送奶工把我送往千家萬戶，也受到了廣大小朋友甚至是成年人的青睞。
我的小主人十分喜歡我，每天的早上，我都被熱的香噴噴的，等待著他的到來，當(dāng)他聞到我的香味時(shí)，總是迫不及待的將我喝光。純牛奶剛?cè)氲鵁o味，而再次用心品嘗時(shí)，就會有一股濃香醇厚的味道在嘴里彌漫開來。心情也會變得淡然，只覺得有一種淡定的心境漸漸沉淀在心底，讓人平靜下來。
我有可愛的乳白色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的仿佛就能嘗出味道。當(dāng)你細(xì)細(xì)的品味，是一種咸咸的，有一點(diǎn)點(diǎn)甜，還有潤滑的感覺。我那乳白色的液體，像極了剛剛擠出的牛奶，還有一點(diǎn)沙沙的感覺，好像每一滴都有幾萬個(gè)細(xì)胞在跳動。香味似有似無，有時(shí)濃香至極，無時(shí)仿佛一杯清純的水，我就是那樣的神奇。
我還幫了小主人不少忙呢！每當(dāng)小主人伏在桌上做功課時(shí)，我就會悄悄來到她身旁，對她說：“我體內(nèi)的維生素b2，有助于視力的提高，緩解視覺疲勞！”她聽了高興地將我送入口中，當(dāng)小主人在鏡子前臭美的時(shí)候，我總會來到她身旁，細(xì)聲細(xì)氣地說：“我身體里有維生素ａ，有美容效果哦！”瞧，小主人在鏡子前轉(zhuǎn)得更歡了！夜深人靜時(shí)，小主人要睡覺了，這時(shí)，我又對她說：“小主人，我體內(nèi)的乳糖，可促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)排泄，而鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展，還能改善睡眠呢！”于是，小主人又微笑著將我送入口中，繼而走進(jìn)香甜的美夢中……
所以，我也被西方人稱作是“人類的保姆”。嘿，這名字真有趣，有了這個(gè)稱號，我更是盡心盡力地幫人們服務(wù)。
哦，對了，我可是有強(qiáng)大的親友團(tuán)的呢！不僅有酸奶、奶酪、奶粉，工人叔叔還給我添加了果汁、花生等，使我有了不同的口味。每次小主人在超市里望著琳瑯滿目我和我的家族成員，總會情不自禁地買一大堆放在冰箱里。假如你也喜歡我，就到超市里來找我吧，我將成為你的好伙伴！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十四
弟弟的到來無疑給我們這個(gè)家?guī)砹司薮蟮母淖?，而變化最大的，便是一家人對于健康的關(guān)注。
媽媽懷孕期間，弟弟在媽媽的肚子里絲毫不安寧，經(jīng)常能看見他那拳頭和小腳丫朝著媽媽的肚皮發(fā)起攻擊。那時(shí)媽媽整日調(diào)侃道：“完了，這娃娃出來絕對是個(gè)搗蛋鬼?！蹦菚r(shí)可能是弟弟調(diào)皮的原因?qū)е聥寢屧趹言辛鶄€(gè)多月的時(shí)候就出現(xiàn)早產(chǎn)的跡象，還經(jīng)常住院保胎，爸爸也是增加了更多的擔(dān)心，就連年邁的奶奶也不閑著，隔三差五來照顧媽媽。這期間，一家人的飲食以清淡為主。
弟弟是早產(chǎn)了一個(gè)月來到這個(gè)世界的，一出生就和媽媽分開，被送到兒科住院部，還在時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)測著心率，后來又因黃疸嚴(yán)重，便整日躺在黃疸儀里，讓人擔(dān)心不已。
弟弟在一歲之前，身上肉乎乎的，有著濃密的頭發(fā)，可能是早產(chǎn)的原因他經(jīng)常生病。爸媽也格外在意，專門花了幾百元買了飲水機(jī)同時(shí)配上純凈水。奶粉雖是一換再換，均為“不合格”。那天晚上，媽媽照例給弟弟沖奶粉，他嘗了幾口便吵鬧著不再喝——前幾天亦是如此。此時(shí)發(fā)現(xiàn)弟弟的喉嚨發(fā)炎，去醫(yī)院也沒有查出個(gè)所以然來。媽媽的眉毛擰成一團(tuán)，充斥著焦慮，敏捷的目光落在了奶粉之上——這罐奶粉竟然不起沫。在經(jīng)歷了一番維權(quán)之后，弟弟看了中醫(yī)，做了推拿，喝了近半個(gè)月的藥，終于治好了。
但從那之后，弟弟生病次數(shù)更多了，原本濃密的黑發(fā)里夾雜著黃色與白色，也不怎么好好吃飯。隨著年齡的漸長，他的運(yùn)動量迅速增加，但營養(yǎng)依然跟不上，骨頭與皮膚之間早已經(jīng)沒有多少脂肪，給人一種弱不禁風(fēng)的感覺。每到感冒多發(fā)期，他次次巧妙地與病毒撞個(gè)滿懷。
守護(hù)弟弟的健康，是家人的頭等大事。因?yàn)槲缚诓缓茫謰尳?jīng)常會自制一些麻花、饅頭、包子來作為應(yīng)急食品，床頭也多了健胃消食片。做飯也是變著花樣來。為防止弟弟再次住院，一些常用的感冒藥、消炎藥、退燒藥應(yīng)有盡有，媽媽也把每一種藥的用法牢記于心。對于簡簡單單的感冒也是十分在意，不論是誰，只要有感冒，必須得喝藥。
隨著科技的進(jìn)步，智能手機(jī)是每家每戶的必備，它提供了便利，卻又讓人產(chǎn)生依賴。弟弟自然也中了招，每天都吵著要手機(jī)，若是這么小就近視成何體統(tǒng)?爸媽拼命在找手機(jī)的替代品，不買玩具的計(jì)劃不攻自破。
正是因?yàn)榈艿?，我們有了更?qiáng)的健康意識，一家人都會抽空去鍛煉，不再那么迷戀手機(jī)，為弟弟做好榜樣。身體的疾病也會盡早治療，不再硬撐。弟弟健康，一家人也都健康了。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十五
當(dāng)陽光灑滿整個(gè)校園，當(dāng)有力的進(jìn)行曲在我們耳畔奏響，當(dāng)一聲聲響亮的口號在校園里不斷地回蕩，我們健康，快樂，有益的校園生活正式開始了！
瞧，操場上那一群群健壯的身姿，他們腳下踩的不是跑道是勇氣，他們手中拿的不是接力棒而是老師和同學(xué)們的信任。
在比賽場上曾經(jīng)的勝利不會是永遠(yuǎn)的勝利，也會有一些小挫折，也會有失敗，但是勝利還是失敗其實(shí)都不重要，重要的是你參與。成功了，大家為你開心，為你鼓掌，為你歡呼雀躍。失敗了，摔倒了，一定要爬起來，因?yàn)橹挥兴さ迷酵床艜镜脑胶?，還會有新的起點(diǎn)再向你招手，到那時(shí)你會有更多的經(jīng)驗(yàn)去贏得真正屬于你的勝利。
一個(gè)個(gè)強(qiáng)壯的身姿在跑道上揮灑汗水，你們的汗水澆灌著成功的花；你們的歡笑飄蕩在跑道上，為班級爭光，為學(xué)校的榮譽(yù)，為自己的健康，跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你們似一匹匹脫韁的野馬；在屬于自己的領(lǐng)域里不斷奔跑，大步向前。這是一個(gè)只屬于你們的賽場，你們就是運(yùn)動場上的心臟，跳動著你們的每一個(gè)青春夢想，你們的堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力，拼搏，奮斗是延伸紅色跑到中的焦點(diǎn)……
現(xiàn)在正是我們?nèi)松耐?，每一次的跳躍，每一次的投擲，每一次的奔跑，每次都是力量與激情的爆發(fā)。為我們的青春吶喊，激發(fā)我們的每一個(gè)運(yùn)動音符，讓我們彈奏出我們最美的青春旋律。
陽光將逝，太陽的余暉籠罩著每一個(gè)青春的笑臉，余暉下的我們擦干了淚水，擦干了汗水，邁著我們青春的步伐，走向我們勝利彼岸，走出我們漫漫人生旅途中的一道道最獨(dú)特的風(fēng)景。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十六
閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
材料一：中國xxx早期青年運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)人惲代英說，“應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)考查自己的缺點(diǎn)，謹(jǐn)防暮氣深入我們的軍隊(duì)中間，然后可以常保作戰(zhàn)之能力”。
材料二：老英雄張富清60多年深藏功名。他在部隊(duì)，保家衛(wèi)國；在地方，為民造福。他樸實(shí)純粹、淡泊名利、奉獻(xiàn)社會，是新時(shí)代的道德楷模。
材料三：新型冠狀病毒肺炎疫情爆發(fā)后，鐘南山院士率先做出專業(yè)判斷，領(lǐng)導(dǎo)撰寫診療方案，憑借專業(yè)能力在防疫工作中做出杰出貢獻(xiàn)。
讀了上述材料，你有何感想?2050年我國將實(shí)現(xiàn)全面建成社會主義現(xiàn)代化國家的總目標(biāo)，你將以怎樣的姿態(tài)加入“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興”的奮斗征程呢?請你在18歲成人儀式上，給2050年的自己寫一封信。
要求:結(jié)合材料，選好角度，確定立意，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個(gè)人信息；不少于800字。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十七
“書中自有黃金屋”，這句話時(shí)時(shí)在我耳邊響起。
在這個(gè)物質(zhì)生活滿足人們需求的年代，人們想尋求一種更深層次的美好，作為人們的精神食糧，滿足精神需要。從我們的教科書到文學(xué)名著，這位散發(fā)著墨香的先生——書，一直帶給我們知識與啟迪，可能這就是“黃金屋”的含義了！
書一直伴隨著我的成長。幼兒園時(shí)，媽媽就經(jīng)常給我買一些識字書，教我認(rèn)字，我自已閑來無事也經(jīng)常像個(gè)“小大人”似的翻翻報(bào)紙。小學(xué)，有了老師的幫助，識字的字越來越多，開始讀一些《拼音報(bào)》，《當(dāng)代小學(xué)生》，《童話故事選》等書籍了，后來，隨著年級的升高，涉及的方面也不一樣，對文章的看法也不一樣，讀一些兒童文學(xué)類的作品?，F(xiàn)在，升入初中，開始讀一些社會問題和人物傳記類的書籍，如《看見》，《最好的時(shí)光，在路上》，這一段時(shí)間給我印象最深的兩部書。現(xiàn)在，通過讀書，我已經(jīng)對問題看法趨向成熟，但卻略顯稚嫩了。
現(xiàn)在的中學(xué)生讀書，沒有選擇，而且有些書也是不適合這個(gè)年齡的。所以，我剛剛談了我自已的讀書歷程，通過這一段時(shí)間初中生活，我也覺得中學(xué)生讀書有一些問題，比如讀書沒有選擇。以后，我們要有選擇，知道什么該讀，什么不該讀。什么適合自已，什么不適合自已，就象我在一本書中看到一位特級教師說的話“足不出戶，而臥游千山萬水；素不相識，可以促膝談心。”
莎士比亞說過“生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀?！闭埓蠹以囅胍幌拢绻覀兊氖澜缡チ岁柟?，是不是會一片灰暗呢？如果鳥兒折翼，生活是不是永無希望。所以，我們的身邊不能缺少書這位博學(xué)的智者。
我們要生活在一個(gè)書香世界中，做一個(gè)會讀書的中學(xué)生。
愿書香伴我健康成長。
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十八
當(dāng)清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當(dāng)張開雙眸的那一刻，你是否因?yàn)橥饷孢€沒有日出東方而又躺下？當(dāng)行走在蔚藍(lán)的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？
兒時(shí)最有趣的事情就是運(yùn)動了。那年春去夏來，小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風(fēng)刺骨中樂此不疲。兒時(shí)的我，酷愛運(yùn)動。每當(dāng)那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時(shí)候，我都會早早起床，穿上我的運(yùn)動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個(gè)人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕松。一個(gè)半小時(shí)的晨跑雖說會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅(jiān)持每天一小時(shí)的運(yùn)動量哦！”然后我就會堅(jiān)持，不輕易喊累。果然，自從堅(jiān)持每天鍛煉之后，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進(jìn)，上升了一個(gè)檔次。堅(jiān)持運(yùn)動，病菌遠(yuǎn)離我，免疫力也會提高不少。
步入青少年，生活的壓力也越來越大。學(xué)業(yè)上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運(yùn)動減壓呢？對我來說，或許運(yùn)動才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而后，細(xì)細(xì)品嘗早已準(zhǔn)備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學(xué)校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的壓力也會轉(zhuǎn)瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自己，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？
倘若現(xiàn)在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運(yùn)動法呢？俗話說：飯后走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運(yùn)動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風(fēng)的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運(yùn)動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？
還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現(xiàn)在，還年輕，還有時(shí)間，運(yùn)動吧！
生命不息，運(yùn)動不止。熱愛運(yùn)動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運(yùn)動的道路上，我的腳步也會變得輕松許多了吧！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇十九
生命在于運(yùn)動。運(yùn)動，能讓我們的生活更加歡樂；運(yùn)動，能讓我們的體魄更加強(qiáng)壯；運(yùn)動，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運(yùn)動，讓我們的生活更加精彩；運(yùn)動，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，更是在接受老師的一系列運(yùn)動洗禮之后，經(jīng)歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會到運(yùn)動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后，馬上要開學(xué)了，我們天真的認(rèn)為楊老師依然會是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的學(xué)生?？晌覀冨e了，錯大了，開學(xué)之后，我們迎來了意想不到的種種風(fēng)暴，其中，最重要之一就是運(yùn)動高潮。
楊老師來了，他帶著的是閱讀，他帶著的是規(guī)則，他帶著的是運(yùn)動……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運(yùn)動方面，每天早上，老師要求我們早早到校，7：50準(zhǔn)時(shí)跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩，一開始個(gè)個(gè)氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅(jiān)持下來后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經(jīng)是“小菜一碟”了。剛開始，有哮喘的同學(xué)不能跟著我們一起跑，但后來，我們班中有些同學(xué)的“附身哮喘魔”已經(jīng)在毫不知情的情況下跑沒了。哦，運(yùn)動，是一劑靈丹妙藥，具有醫(yī)學(xué)界的藥物達(dá)不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。
跳繩，眾所周知的一項(xiàng)運(yùn)動，是鍛煉手腳協(xié)調(diào)的一項(xiàng)好運(yùn)動，在楊老師的帶領(lǐng)下，跳繩又成了每人必會的一項(xiàng)熱門運(yùn)動。由最初的140個(gè)，循序漸進(jìn)，150個(gè)，160個(gè)，170個(gè)……開始我們都是沒有過關(guān)的同學(xué)，但后來，我們堅(jiān)持不停的練習(xí)，終于順利過關(guān)，一個(gè)個(gè)同學(xué)們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容，我突然感到，運(yùn)動是一件多么快樂的事情啊。
當(dāng)我們在運(yùn)動會上大展神威時(shí)，當(dāng)我們的身心都體驗(yàn)到自己長期鍛煉的收獲時(shí)，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終于將自己燦爛的一面展示了出來！
哦，我們在書籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿足；我們在運(yùn)動的世界里探索，可以享受運(yùn)動帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經(jīng)由內(nèi)而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運(yùn)動，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
哦，我們已經(jīng)明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞，那，就要多運(yùn)動哦！生命在于運(yùn)動！我運(yùn)動，我健康，我快樂！
青春健康伴我同行征文優(yōu)選題目 青春健康伴我行手抄報(bào)篇二十
飯后抽煙像仙女一樣快樂，這是吸毒者中的一句俗語。盡管吸煙的味道很誘人，“尼古丁”對人的健康是致命的傷害。
根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)道，吸煙通常會導(dǎo)致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌和其他致命癌癥，還會對心臟、腸道和胃部產(chǎn)生不利影響。許多吸煙者喜歡一廂情愿地說:“吸煙不一定會導(dǎo)致肺癌，不吸煙也會導(dǎo)致肺癌?！笔聦?shí)上，這種說法就像“開得太快不一定會導(dǎo)致車禍，但開得太快也會導(dǎo)致車禍”一樣，無意識地威脅著一個(gè)人的生命和健康。
以隔壁的叔叔為例。叔叔通常視香煙和啤酒為他的第二人生。他總是一天抽兩三包煙。結(jié)果，他死于肺癌和食道癌。由此可見，吸煙對健康有不良影響。
我們都知道，只有健康的公民才能建設(shè)一個(gè)強(qiáng)大的國家。因此，我希望你那些吸煙成癮的叔叔和叔叔們?yōu)榱四阕约旱慕】岛图胰说男腋Ｄ軌蚪錈?。阻止外國人稱我們?yōu)椤皒xx”
在月光如水的夜晚，明亮的廚房發(fā)出美妙清脆的餐具交響樂。
晚餐準(zhǔn)備好了！美味的食物覆蓋了一張桌子，散發(fā)出誘人的氣味，可以簡單地“引誘”你胃里貪婪的蟲子。我狼吞虎咽地吃了一些美味的肥肉，喝了一大碗排骨和玉米湯。味道很新鮮?！奥裕灰缘锰?，晚上盡量少吃！”我聽到母親親切的聲音，“仔細(xì)咀嚼，慢慢咽下去，這樣我就不會得胃腸疾病?！蔽蚁?，為什么你吃得太多會得胃腸??？
我滿懷疑慮地打開了科學(xué)書籍，仔細(xì)搜索。哦！事實(shí)證明，胃腸病是一種由暴飲暴食和挑食引起的疾病，它不僅會影響食欲，還會影響情緒。我還知道，如果你吃了三頓飯卻沒有營養(yǎng)，你會患上營養(yǎng)不良和缺鐵性貧血，這將影響小學(xué)生的生長發(fā)育。一日三餐，一定要記住:吃零食，腸胃受傷，如果偏食，營養(yǎng)不足；瓜菜豆，粗糧，價(jià)廉物美。
健康是多么重要！從現(xiàn)在開始，從飲食開始，糾正吃零食的壞習(xí)慣，糾正挑食的壞現(xiàn)象，共同保護(hù)你的健康！
我曾經(jīng)是一個(gè)經(jīng)常生病的人，但是自從我遇到了三、四年級的老師，我很少生病，因?yàn)樗?jīng)常帶著全班同學(xué)去鍛煉，所以疾病被趕走了。
疾病會讓人不舒服、嘔吐和腹瀉、頭暈、呼吸困難等。雖然我不必去上學(xué)，但有時(shí)生病比寫作業(yè)更痛苦。我睡覺時(shí)一直咳嗽。在與疾病作斗爭之前，我無法入睡。當(dāng)我生病的時(shí)候，我就像一條垂死的蟲子，我只能躺在床上。真可憐。
生病時(shí)，你會反復(fù)打噴嚏，心跳加快，頭暈?zāi)垦?。我想我的眼皮在打架，我感覺很虛弱，但是我不喜歡吃藥，所以我必須多鍛煉來保持我的身心健康。
當(dāng)你生病時(shí)，你想做一些你平時(shí)不想做的事情，比如跑步、吃冰淇淋、玩電腦或看電腦。你躺在床上發(fā)呆。你想和你的朋友跑步、聊天和玩游戲。你想吃冰，但這會使你的感冒更嚴(yán)重。此外，你的家人會做他們自己的事，沒有人會注意你。
疾病是人類最害怕的事情，可能會導(dǎo)致死亡。奶奶告訴我:“不感冒或生病是世界上最幸福的事”。我也同意，如果有人覺得不去上學(xué)很開心，那他們就錯了。他們一到學(xué)校，就必須完成堆積如山的作業(yè)，所以他們必須好好照顧自己，以免生病。
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