在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
新手打羽毛球技巧要點(diǎn) 打羽毛球新手教學(xué)篇一
正手時(shí)，手肘抬起高于肩。有人說(shuō)要盡可能靠近耳朵。我覺(jué)得抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，這樣拍頭才有足夠的揮動(dòng)距離，產(chǎn)生足夠的動(dòng)量來(lái)?yè)羟?。?dāng)大臂以肩膀?yàn)橹c(diǎn)，完成上舉引拍的過(guò)程后，基本固定在那里，穩(wěn)住不動(dòng)，從而使手肘成為下一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)。通過(guò)小臂的揮動(dòng)(展開(kāi))，使球拍到達(dá)準(zhǔn)備擊球的位置，儲(chǔ)備足夠的動(dòng)量。然后小臂再制動(dòng)，手腕成為后一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)，通過(guò)小臂內(nèi)旋或手腕下壓，來(lái)完成擊球。
再看看反手。同樣是手肘抬高。正手時(shí)，是手肘內(nèi)測(cè)靠耳。反手時(shí)，是外側(cè)，只是不能像正手那樣很靠近。和正手一樣，當(dāng)手肘抬高時(shí)，導(dǎo)致拍頭指向下方，完成引拍。然后和正手的發(fā)力過(guò)程一樣，只是方向相反。大臂穩(wěn)住不動(dòng)，小臂以手肘為轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)向上揮出，到達(dá)擊球的位置后，制動(dòng)，后小臂外旋完成擊球。
首先，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一上來(lái)就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內(nèi)旋、外旋，這球還沒(méi)打，頭已經(jīng)暈了。再加上轉(zhuǎn)體、扭腰，更是一頭霧水。可想而知，這球打得如同嚼蠟，哪里來(lái)的樂(lè)趣。
基本的就是小臂后擺引拍，然后向前揮出。擊球前制動(dòng)，再靠小臂的內(nèi)旋或甩腕將球擊出。這個(gè)發(fā)力的過(guò)程，可以打個(gè)比方。把球拍想象為菜刀的話(huà)，你是在剁肉餡，而不是切肉。如果你還體會(huì)不到的話(huà)，這是你表現(xiàn)的一個(gè)機(jī)會(huì)。下次包餃子時(shí)，自報(bào)奮勇，剁一次就知道了。
等這兩節(jié)棍基本掌握了，再加大臂這一節(jié)。初學(xué)者收到的多的指教就是先練好高遠(yuǎn)球。而為練好高遠(yuǎn)球，收到的多的提醒大概就是要提高擊球點(diǎn)。要提高擊球點(diǎn)，就要求大臂抬高。這常常使初學(xué)者很困惑。我認(rèn)為這里有兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體--一個(gè)是發(fā)力，一個(gè)是擊球點(diǎn)。個(gè)人覺(jué)得大臂抬不抬高，并不是發(fā)力的要點(diǎn)。其目的只是要提高擊球點(diǎn)。發(fā)力的根本還是小臂的后擺引拍。沒(méi)有充分的引拍，小臂擺動(dòng)的距離就短，擊球的力量就小。經(jīng)常聽(tīng)到很多人提起專(zhuān)業(yè)選手，好像靠小臂或手腕就可發(fā)力擊球。
至于利用身體的力，實(shí)際上就是靠身體的轉(zhuǎn)動(dòng)或擺動(dòng)，給這個(gè)三節(jié)棍(大臂、小臂、球拍)整體一個(gè)初速度。這個(gè)速度疊加到球拍的擺動(dòng)速度上，增加擊球力度。打個(gè)極端的比方，就好象你坐在炮彈上擊球一樣。
新手打羽毛球技巧要點(diǎn) 打羽毛球新手教學(xué)篇二
1、價(jià)格：作為業(yè)余選手，沒(méi)有必要選擇太貴的球拍，如果您經(jīng)濟(jì)實(shí)力允許那則另當(dāng)別論。價(jià)格在200～500之間即可。
2、性能：選擇桿彈性恢復(fù)度比較好的、稍硬的比較好，根據(jù)自己的審美關(guān)適當(dāng)選擇小方頭或傳統(tǒng)園頭。
3、重量：一般球拍的重量為：2u——90～95克;3u——85～90克;4u——80～85克;5u一般為80克以下較少見(jiàn)(目前好像只有勝利新款有此重量的)。
選購(gòu)球拍的時(shí)候還要考慮球拍的重量，當(dāng)然選擇球拍的重量是根據(jù)自身情況而定的。一般女性選手會(huì)選擇質(zhì)量比較輕的球拍。因?yàn)榕缘牧膺h(yuǎn)遠(yuǎn)不如男性，重量較輕的球拍有利于球手擊球?？傊鶕?jù)自身的力量來(lái)選擇。
4、品牌：初學(xué)者一般選擇勝利(victor)或亞獅龍(rsl)全碳拍即可，這類(lèi)拍比較好用，價(jià)格也比較便宜(一般在200～500元)，另外比如維爾勝wilso，王子prince都有羽毛球產(chǎn)品。
5、拉線(xiàn)：建議您使用拍線(xiàn)的磅數(shù)一般為：雙打——橫24磅、豎22磅;單打——橫22磅、豎20磅。這對(duì)新手今后走入正規(guī)打球的基礎(chǔ)，能保持您今后控球、吊球、殺球、搓球、放網(wǎng)等動(dòng)作的佳擊球感覺(jué)。
6、羽線(xiàn)：選擇羽線(xiàn)時(shí)一般要根據(jù)您的擊球感覺(jué)，擊球力量大者，可選較硬羽線(xiàn)，反之則選較軟羽線(xiàn).對(duì)業(yè)余羽毛球選手而言，球拍只要適中就好，但球線(xiàn)還是要挑好的，配一副好球線(xiàn)比選一把好球拍更重要。
7、線(xiàn)斷線(xiàn)修補(bǔ)：不論什么樣的球拍在使用一段時(shí)間后都會(huì)出現(xiàn)斷線(xiàn)的情況。小編建議大家如果你的球拍質(zhì)量比較好，還是不要在續(xù)線(xiàn)了。但是如果覺(jué)得可惜的話(huà)，那就要找這個(gè)行業(yè)的高手來(lái)為你的球拍補(bǔ)線(xiàn)了。而且后補(bǔ)得線(xiàn)要和你之前的線(xiàn)質(zhì)量一樣，這樣的話(huà)就不容易損害到球拍。
8、商店里賣(mài)的球拍很多已穿好了線(xiàn)，但這樣的線(xiàn)通常質(zhì)量一般，好棄之不用，重新買(mǎi)一副配上。給球拍上線(xiàn)時(shí)，好選擇機(jī)器穿線(xiàn)，用力均勻，不會(huì)損傷球拍。
人工上線(xiàn)一是用力不勻，二是容易損壞線(xiàn)孔，一把好拍子如果線(xiàn)孔壞了就沒(méi)法再使用。通常體育用品商店都備有機(jī)器穿線(xiàn)，穿一把球拍一般收費(fèi)在15元左右。
球拍上線(xiàn)的重量可自行選擇，上線(xiàn)的磅數(shù)越高，球拍彈性越小，打球需要的力量就越大。專(zhuān)業(yè)選手一般選擇28至32磅之間，業(yè)余選手可根據(jù)自己的力量大小，選擇20至25磅就足夠了。
新手打羽毛球技巧要點(diǎn) 打羽毛球新手教學(xué)篇三
一、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置。
二、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線(xiàn)要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。發(fā)球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟Ｔ陔p打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。
三、單打開(kāi)始時(shí)把球準(zhǔn)確地打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角上或重扣一拍，觀(guān)察對(duì)手的弱點(diǎn)，再采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，打出讓對(duì)手頭痛的球，攻擊對(duì)手的致命環(huán)節(jié)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線(xiàn)通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
四、雙打要力求快速壓制對(duì)手，特別是新手或配合不夠默契的對(duì)手，重點(diǎn)是接發(fā)球搶撲，中場(chǎng)平快抽，后場(chǎng)連續(xù)大力扣殺。進(jìn)攻中如果對(duì)方是平行站位，要把球打向兩人中間，前后站位則向邊線(xiàn)處擊球。雙打要集中進(jìn)攻對(duì)手中較弱的一個(gè)。
五、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球?？矍虮M可能不要猶豫，不需要過(guò)分追求擊球后的落點(diǎn)，能夠連續(xù)進(jìn)行扣球更加可以提高新手的擊球手感。
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