在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
快速提高閱讀的方法和技巧 快速提高閱讀方法的思維導(dǎo)圖篇一
學(xué)習(xí)速讀之【西點(diǎn)鐵律】
1，尋找三個(gè)你學(xué)習(xí)速讀的理由
為何而學(xué)?要學(xué)到什么程度?怎么樣學(xué)?否則打住你學(xué)習(xí)的熱情和進(jìn)度，白紙容易描繪，同樣，沒有學(xué)會(huì)任何壞習(xí)慣的人學(xué)習(xí)速讀也容易成功
2，尋找兩位速讀前輩，不要相信自學(xué)這種蠢話
否則你做的錯(cuò)事肯定比別人多很多，可惜的是，我做了一件蠢事，我是自學(xué)，雖然如此，我也是大量涉獵此方面知識(shí)和結(jié)識(shí)這方面有經(jīng)驗(yàn)的前輩，所以也算不上自學(xué)，有比較才會(huì)有結(jié)論，有差異才會(huì)有火花，有火花才會(huì)促使我們的創(chuàng)造性思考
3，確定你看過(guò)這三本書：《奇跡的超級(jí)速讀》《》《超右腦波動(dòng)速讀》，如果你沒有，不要問(wèn)你前輩任何問(wèn)題，要不然人家只能把你當(dāng)白癡
這三本都是關(guān)于快速閱讀書籍的教材，但是它們的學(xué)習(xí)要求和方法卻有著顯著的區(qū)別!第一種基本上是韓國(guó)的根，日本的樹干，第二中是美國(guó)式的，字母國(guó)家尤其是英語(yǔ)國(guó)家倡導(dǎo)的，著重于潛意識(shí)學(xué)習(xí)，第三中是日本七田原版，倡導(dǎo)右腦讀書，初學(xué)者覺得最玄乎的一種。如果你看了這三本書，你就熟悉三種不同的風(fēng)格，對(duì)一些流派也比較清楚，不會(huì)搞得自己不知道自己在練習(xí)什么，我不提倡分派別，所有一切皆可為我所用，但是前提是你知道你在練習(xí)什么，而不是你什么都在練習(xí)，請(qǐng)把你的目標(biāo)之箭射向敵人的心臟，而不是全身
4，不要為你定下明確速度目標(biāo)，如果你這么做，只能表明你還不了解速讀的本質(zhì)(我所認(rèn)為的本質(zhì))
不同于一樣的技能訓(xùn)練，而是一種對(duì)身心狀態(tài)要求極高的技能，好比雜技，挑戰(zhàn)的不僅僅是你身體的本身，還有你心理的承受能力，急功近利的人終究拜倒在速讀腳下，消失了好久的速讀高手展夢(mèng)用了三年的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，前面兩年均失敗，后面一年得月影指點(diǎn)，迅速提高到達(dá)過(guò)目不忘程度(當(dāng)然了，是短期時(shí)間過(guò)目不忘)，所以請(qǐng)不要看到別人可以短時(shí)間提高速度，你以為你一樣是人中之龍，一樣可以，一般所指的短時(shí)間提高速度基本上都是在三千字一下徘徊，速度能過(guò)五千的少之又少!所以我建議你采用以下計(jì)劃，第一階段：眼轉(zhuǎn)動(dòng)較靈活，第二階段：速讀到達(dá)一千五百字/分鐘，第三階段：進(jìn)行兩行閱讀，第四階段：學(xué)會(huì)閱讀中的信息取舍?；旧蠈W(xué)習(xí)速讀者能做到這些步驟，你的閱讀速度在你所生活的圈中是鶴立雞群了，你可以滿足了
5，不要擔(dān)心你訓(xùn)練中出現(xiàn)錯(cuò)誤，像個(gè)小女人一樣什么都擔(dān)心的人必為自己所累
學(xué)習(xí)速讀，好的習(xí)慣是不容易養(yǎng)成 的，同樣，壞的習(xí)慣也不會(huì)一下子養(yǎng)成，你是你所認(rèn)為你的，同樣，你所練習(xí)的東西也是你所認(rèn)為的東西，方法只是你內(nèi)心學(xué)習(xí)所做的肯定決策，偉大存在于平凡之中，同樣，信念來(lái)自于對(duì)自己的堅(jiān)持，道路也會(huì)為目標(biāo)而轉(zhuǎn)彎鋪設(shè)
6，不要固守書本，速讀是一種狀態(tài)習(xí)慣而非特定應(yīng)用，如果你不相信速讀可以讀一切，那么一切皆不存在
速讀是用眼和用腦的徹底改變，思維結(jié)構(gòu)的改變，格式塔式的學(xué)習(xí)方式，不懂的可以看相關(guān)資料
7，請(qǐng)忘記你在速讀，狀態(tài)融入生活，就象你餓了要吃飯一樣，忘卻速讀這個(gè)詞匯，你就是一個(gè)本來(lái)就應(yīng)該可以讀書很快的人類!我不再好奇速讀，因?yàn)槲乙恢痹谑褂?/p>
快速提高閱讀的方法和技巧 快速提高閱讀方法的思維導(dǎo)圖篇二
閱讀理解是閱讀者從書面語(yǔ)言中獲取信息，進(jìn)行加工編碼，獲得知識(shí)意義的活動(dòng)過(guò)程。人類知識(shí)的傳遞大量的是通過(guò)閱讀理解活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因而，閱讀理解是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)展智力的基礎(chǔ)和前提，同時(shí)也是人類信息傳遞的主要途徑。沒有閱讀理解，就不可能有對(duì)知識(shí)理論的系統(tǒng)掌握和應(yīng)用。因此，對(duì)閱讀理解策略的研究和應(yīng)用較早地引起了人們的興趣，近年來(lái)，更引起了廣泛的重視。
一、對(duì)閱讀理解策略的研究
對(duì)閱讀理解問(wèn)題的關(guān)注在古代社會(huì)就大有人在，但現(xiàn)代意義的、系統(tǒng)的閱讀理解問(wèn)題的研究則始于一百余年前。普遍認(rèn)為，對(duì)這一問(wèn)題最早進(jìn)行科學(xué)研究的是羅曼尼斯，他于1884年報(bào)告了第一個(gè)關(guān)于閱讀理解研究的成果。在研究中，他要求成年人在規(guī)定時(shí)間之內(nèi)讀一段有十行文字的文章，并在讀后寫下他們能夠記得的內(nèi)容。他發(fā)現(xiàn)，被試在閱讀速度方面的差異是4：1，即讀得快的被試讀同樣內(nèi)容的材料只需讀得慢的被試所用時(shí)間的四分之一，并且讀得快的被試回憶起來(lái)的內(nèi)容也。
由羅曼尼斯帶來(lái)了一個(gè)關(guān)于閱讀理解研究的良好開端，但在他之后的數(shù)十年間，對(duì)閱讀理解問(wèn)題的研究是不活躍的。盡管偶而有一些研究成果發(fā)表，但其研究是不夠深入的。之所以如此，最重要的原因是由于艾賓浩斯對(duì)記憶的實(shí)驗(yàn)研究占了統(tǒng)治地位，并引起了廣泛的關(guān)注，這就沖淡了人們對(duì)閱讀理解問(wèn)題研究的興趣。
本世紀(jì)70年代以來(lái)，隨著認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)展，對(duì)閱讀理解策略的研究進(jìn)入了一個(gè)新階段。許多理論研究者和實(shí)踐工作者，根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)和方法，對(duì)整個(gè)閱讀理解過(guò)程進(jìn)行了大量的研究和探討。
研究者們普遍認(rèn)為，閱讀理解的過(guò)程和結(jié)果，主要受三個(gè)因素的直接影響。一是讀者的認(rèn)知能力，二是讀者的語(yǔ)言知識(shí)，三是閱讀材料的背景知識(shí)。依據(jù)對(duì)這三個(gè)因素的理解和強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)不同，創(chuàng)立了不相一致的閱讀理解的模式。這些模式大體可歸納為三類：以高夫?yàn)榇淼淖韵露夏Ｊ?。這一模式是用信息加工的觀點(diǎn)來(lái)解釋閱讀過(guò)程。以古德曼為代表的自上而下模式。這一模式認(rèn)為，人們?cè)陂喿x過(guò)程中，通常是利用語(yǔ)言知識(shí)和有關(guān)經(jīng)驗(yàn)的作用，對(duì)課文進(jìn)行加工的，即閱讀的起點(diǎn)是學(xué)習(xí)者頭腦中已有的知識(shí)，而不是印在紙上的文章。以魯墨哈特為代表的相互作用模式。這一模式吸取了前兩者的合理之處，不再偏頗文章提供的信息或?qū)W習(xí)者已有的經(jīng)驗(yàn)，而是把兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，認(rèn)為成功的閱讀離不開自下而上的加工和自上而下的加工。
以上可視為西方國(guó)家對(duì)閱讀理解研究的一個(gè)輪廓。同樣，在國(guó)內(nèi)，從70年代中期以來(lái)，用認(rèn)知心理學(xué)的理論和方法對(duì)中文的閱讀理解策略進(jìn)行了比較廣泛的研究。如在中文認(rèn)知中的大腦偏化問(wèn)題、中文的語(yǔ)言轉(zhuǎn)錄問(wèn)題、字優(yōu)與詞優(yōu)效果以及中文句子和課文的閱讀理解等問(wèn)題的研究取得了一批成果。其中，句子和課文的閱讀理解策略的研究更有代表性。
同時(shí)，許多研究也表明，要提高學(xué)習(xí)者的閱讀理解效果，就必須使其掌握適當(dāng)?shù)拈喿x方式和應(yīng)用適宜的閱讀理解策略。
二、閱讀的方式
閱讀方式直接影響著閱讀的速度和質(zhì)量，對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)者特別是中小學(xué)學(xué)生來(lái)說(shuō)，并不一定掌握了適當(dāng)?shù)拈喿x方式，因而在教師的指導(dǎo)下，使學(xué)生能根據(jù)閱讀的目的，掌握正確的閱讀方式，對(duì)于改善他們的閱讀過(guò)程有著重要的意義，閱讀方式主要有：
1。精讀
精讀是為了系統(tǒng)、深入地掌握閱讀材料所具有的知識(shí)內(nèi)容，這就要求學(xué)習(xí)者從字、詞、句入手精研細(xì)讀，甚至反復(fù)閱讀，進(jìn)而掌握各個(gè)段落及整篇文章的精髓，以便達(dá)到舉一反三的目的。從字、詞、句入手就是要逐字逐句地閱讀，逐個(gè)問(wèn)題進(jìn)行思考;同時(shí)反復(fù)閱讀，層層深入。精讀有利于加深對(duì)文章內(nèi)容及實(shí)質(zhì)的理解，是形成學(xué)習(xí)者知識(shí)系統(tǒng)的基礎(chǔ)，特別是基礎(chǔ)教育階段更是如此。因而無(wú)論什么學(xué)科的基礎(chǔ)內(nèi)容，都應(yīng)組織好精讀，以便打下扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)。
精讀的技巧通常是：抓關(guān)鍵詞。這些關(guān)鍵詞往往在道理的闡述、人物的刻畫、氣氛的渲染中起著關(guān)鍵作用，因而應(yīng)首先抓住它們。找準(zhǔn)中心句。中心句往往就是一篇文章的骨架，找準(zhǔn)了中心句，也就搞清了文章的中心內(nèi)容。把握重點(diǎn)段落。一篇文章在敘事論理時(shí)，總有一些段落是起鋪陳作用或過(guò)渡作用的，而另一些段落則承擔(dān)著反映文章主要內(nèi)容或基本觀點(diǎn)的任務(wù)，這樣的段落就是重點(diǎn)段落，在閱讀時(shí)應(yīng)著重把握。
2。速讀
速讀是一目十行式的閱讀，它有利于學(xué)習(xí)者在較短的時(shí)間內(nèi)獲取較多的信息。速讀的技巧主要有：意群掃描式閱讀。意群掃描即不是以單個(gè)字或詞為單位進(jìn)行閱讀，而是以意群為單位進(jìn)行閱讀。用這種方式進(jìn)行閱讀，可以大大地提高閱讀速度，教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生特別是中小學(xué)學(xué)生用這種方式進(jìn)行閱讀。在閱讀時(shí)，不要過(guò)分看重對(duì)個(gè)別字詞的辨認(rèn)，只要能掌握基本意思即可。瀏覽。即對(duì)全文粗略地閱讀，甚至只讀其大小標(biāo)題，以達(dá)到對(duì)內(nèi)容的大體了解或整體認(rèn)識(shí)，或?qū)δ承┲匾^點(diǎn)、重要信息的大概出處有所了解即可。如在字典里查找詞匯，或復(fù)讀已讀過(guò)的文章，或確認(rèn)某個(gè)信息等等，通常用此方法進(jìn)行閱讀。跳讀。即對(duì)自己關(guān)心的內(nèi)容或特定內(nèi)容進(jìn)行閱讀，如尋找特定的數(shù)字、符號(hào)、日期、事由或確認(rèn)某個(gè)信息等就屬此種閱讀。其特點(diǎn)是跳躍閱讀，不逐一閱讀。這適于搜尋特定信息資料或捕捉重點(diǎn)。
3。朗讀
閱讀可分為出聲的讀和不出聲的讀，前者稱朗讀，后者叫默讀。二者各有其意義和作用。朗讀有利于提高閱讀者的口頭表達(dá)能力、有利于強(qiáng)化情感體驗(yàn)、有利于促使感官全面活動(dòng)從而增強(qiáng)記憶。
在基礎(chǔ)教育階段，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)目的和課文特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生掌握朗讀技巧。朗讀技巧有這樣幾種：理解分析性朗讀。一般用于對(duì)說(shuō)理性文章的閱讀，要求條理分明，自然流暢地讀。旨在熟悉文章的段落要點(diǎn)和全文中心。欣賞性朗讀。一般用于對(duì)抒情性文章的閱讀。要求感情豐富、進(jìn)入境界、形象生動(dòng)地讀。分解色朗讀。一般用于文藝性讀物，這一種集體閱讀活動(dòng)，要求借助手勢(shì)、表情和聲調(diào)，表現(xiàn)出人物性格或某種情景。
三、閱讀理解的策略
近年來(lái)，把閱讀理解問(wèn)題的理論研究與各門學(xué)科的閱讀策略研究結(jié)合起來(lái)，從而培養(yǎng)學(xué)生的閱讀理解能力，提高閱讀理解的質(zhì)量，已形成教學(xué)改革中的一種潮流，并取得了可喜的成果。
歸納現(xiàn)有的研究成果和立足于現(xiàn)有的認(rèn)識(shí)水平，可在教學(xué)中應(yīng)用以下一些閱讀理解策略，以提高學(xué)習(xí)者的閱讀理解水平。
語(yǔ)言理解策略
語(yǔ)言理解策略就是借助于語(yǔ)言材料建構(gòu)意義的過(guò)程。讀者在閱讀過(guò)程中，不斷接收文章提供的信息，然后使用已有的知識(shí)，對(duì)輸入的信息進(jìn)行聚焦、預(yù)測(cè)、推斷和監(jiān)控，進(jìn)而揭示語(yǔ)言的意義，文章信息是通過(guò)字、詞、句體現(xiàn)出來(lái)的，因此，語(yǔ)言理解主要反映在對(duì)字、詞、句的聚焦、預(yù)測(cè)，推斷和監(jiān)控上。
1。聚焦
一篇文章有很多信息，讀者不是把自己的注意力平均分配到每個(gè)信息單元，而是拋開那些冗余信息、枝節(jié)信息，把注意力集中到有效的信息上，這就是聚焦。在閱讀的全過(guò)程中，沒有聚焦只是被動(dòng)感知，那是一種低層次的閱讀水平。主動(dòng)的聚焦既能提高閱讀速度，又能增強(qiáng)理解程度。不過(guò)，聚焦的水平和速度取決于對(duì)字、詞、句的熟練掌握程度，能迅速地辨認(rèn)單詞和理解句子含義的人，才能迅速、準(zhǔn)確地聚焦。因此訓(xùn)練學(xué)生聚焦，是以他們熟練掌握字、詞、句的知識(shí)為前提的。
2。預(yù)測(cè)
預(yù)測(cè)是讀者在對(duì)字、詞、句的識(shí)別加工時(shí)，對(duì)他們蘊(yùn)含的意義及后面的內(nèi)容的估計(jì)和預(yù)見。讀者自始自終都在理解、揣測(cè)作者的意，達(dá)到心靈的溝通。例如，當(dāng)讀者讀到“螞蟻在成長(zhǎng)過(guò)程中，要經(jīng)歷三個(gè)階段”一句時(shí)，若能馬上預(yù)測(cè)到后面內(nèi)容一定是具體地講螞蟻成長(zhǎng)過(guò)程的三個(gè)階段，那么，就能準(zhǔn)確、迅速地把握后繼內(nèi)容了。
3。推斷
正確地理解語(yǔ)言是建議在正確的推斷基礎(chǔ)上的。推斷在語(yǔ)言理解過(guò)程中是個(gè)特殊的階段，推正確是閱讀理解水平高的表現(xiàn)，它要求讀者在大腦中進(jìn)行一連串復(fù)雜的邏輯思維活動(dòng)，對(duì)已知的事實(shí)作出合乎邏輯的聯(lián)想，以已知的事實(shí)為依據(jù)對(duì)作者希望表達(dá)而未作明確表達(dá)的意思進(jìn)行正確的推理。如某一觀點(diǎn)、某一事物的原貌，由于不便說(shuō)明白或沒有必要說(shuō)明白則留下表達(dá)上的空白而給讀者留下推斷的空間。
不過(guò)，推斷不是離開原文的臆斷，不能把自己的臆測(cè)強(qiáng)加給作者，推斷必須有理有據(jù)，正確地推斷應(yīng)具備這樣幾個(gè)枝巧;弄清作者的意，以及寫作的緣由。分析材料提供的信息。注意字、詞的原意及引申含意。依靠句子的含意推斷作者的言外之意。
4。監(jiān)控
閱讀理解臨近是指對(duì)閱讀過(guò)程的理解程度的一種自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。閱讀理解是讀者對(duì)自己的閱讀過(guò)程和結(jié)果的自我意識(shí)和自覺的調(diào)整，它的實(shí)質(zhì)是指進(jìn)行性地控制和評(píng)價(jià)讀者自己的理解活動(dòng)，其功能不僅僅是為了閱讀理解的完成，而且也是為了監(jiān)測(cè)其完成的過(guò)程和效果。它既作為特定領(lǐng)域的知識(shí)而存在，又作為一種工具而發(fā)揮作用。
學(xué)習(xí)者在進(jìn)行語(yǔ)言理解時(shí)，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)他們的指導(dǎo)，使他們不但知道對(duì)語(yǔ)言的理解，而且知道怎么理解，并使對(duì)自己的效果評(píng)價(jià)伴隨在體整個(gè)理解過(guò)程中，不斷察覺錯(cuò)誤，調(diào)整閱讀目標(biāo)，警惕偏差的產(chǎn)生，一旦產(chǎn)生偏差，及時(shí)加以控制。
尋找中心句的策略
文章段落是由一個(gè)個(gè)句子組成的，而句子又總是圍繞著中心意思按照一定的思路有計(jì)劃地組織起來(lái)的。因此，我們常說(shuō)的讀懂段落，實(shí)際上就是讀懂這段的中心意思。一段內(nèi)容中往往僅有一個(gè)中心句，這句表達(dá)主旨的話，即為全段的核心或關(guān)鍵，其他句子都是圍繞它從不同角度、不同方面進(jìn)行條分縷析的表述。段落中出現(xiàn)的這種表達(dá)主旨的句子就是中心句。在閱讀文章的時(shí)候，準(zhǔn)確地把握段落的中心句，對(duì)于理解段落內(nèi)容具有重要意義。尋找到了中心句，就把握住了段落的核心，其他句子的意義和作用，也就迎刃而解了。因此，尋找中心句的策略實(shí)際上是個(gè)抓主要矛盾的策略。
尋找中心句并非難事，是有規(guī)律可循的。通常情況下，中心句的出現(xiàn)有三種情況：一是出現(xiàn)在一段的開頭，即在這段中，首先用一句話對(duì)本段的內(nèi)容進(jìn)行概念或揭示，然后再具體介紹或分析，這可稱為“首括式”。二是把中心句置于段尾，具有總結(jié)式畫龍點(diǎn)睛的作用，這可稱為“尾結(jié)式”。三是出現(xiàn)在段落中間，這種表現(xiàn)形式在段落中間安排一句話統(tǒng)領(lǐng)全段，這句稱為“中領(lǐng)式”。
掌握段落內(nèi)部層次結(jié)構(gòu)的策略
文章的每一個(gè)段落總要表達(dá)一個(gè)相對(duì)完整的意思，而這個(gè)意思的表達(dá)又總是一個(gè)層次一個(gè)層次按邏輯進(jìn)行的。這樣，在段落里面，就形成了一種表達(dá)結(jié)構(gòu)，因此，要讀懂段落，就要掌握段落內(nèi)部的層次結(jié)構(gòu)。
掌握段落內(nèi)部的層次結(jié)構(gòu)，通常應(yīng)掌握內(nèi)容層次的分界線。文章內(nèi)容的層次總是按一定思路向前推進(jìn)的，層次的發(fā)展變化在內(nèi)容上總有個(gè)分界線，這個(gè)分界線一般來(lái)說(shuō)就是表達(dá)發(fā)展變化的標(biāo)志。因此，準(zhǔn)確地把握表達(dá)內(nèi)容發(fā)展變化的分界線，是掌握內(nèi)部層次結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵。
快速提高閱讀的方法和技巧 快速提高閱讀方法的思維導(dǎo)圖篇三
全腦對(duì)眼睛的要求是十分嚴(yán)格的，甚至是有些苛刻。因?yàn)槿X記憶是要以句，行，段甚至頁(yè)為單位進(jìn)行閱讀，所以眼睛要進(jìn)行一系列的相關(guān)訓(xùn)練。否則在起始階段進(jìn)會(huì)遇到很大的障礙。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)。主要包括：
1.眼睛的靈活度訓(xùn)練。包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。
2.注意力的集中訓(xùn)練其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見”。方法很簡(jiǎn)單，在一張白紙上畫一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。
3.視點(diǎn)左右移動(dòng)方法是找一頁(yè)32來(lái)的書，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁(yè)書。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘。
4.視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其余的方法都和上一步一樣。
5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等，可以自己畫出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。
6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說(shuō)的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。
就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過(guò)關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來(lái)幫助練習(xí)，更有的用電腦軟件來(lái)輔助。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒有小多少。
這里說(shuō)兩方面的：
一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁(yè)的中心，把這一頁(yè)的文字都收入眼底。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。
二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是兩種方法。
a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購(gòu)物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng)，露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院?，再向兩邊移動(dòng)，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。
b.綠點(diǎn)注視法：找一頁(yè)32開的書，想像書頁(yè)的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來(lái)的綠點(diǎn)上。控制自己的行為和耐力。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見整行文字。然后，再同時(shí)看清2行，3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見到成效。
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