每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇一
六個(gè)班的同學(xué)都站在了操場(chǎng)上，這可是一年一度的跳長(zhǎng)繩比賽呀！姚老師給我們最后的叮囑：“跳的時(shí)候要站在甩繩人的旁邊，與前一個(gè)準(zhǔn)備跳的人保持一個(gè)安全距離。這樣才可以保持連起來(lái)不斷開(kāi)?！?/p>
叼在裁判嘴里的哨子即將吹響。他的手向上舉起，隨時(shí)準(zhǔn)備下?lián)]，只聽(tīng)到“嘟——”的一聲，這一刻終于來(lái)到了。一聲哨響之后，打頭的包益銘好像聽(tīng)到了“集合，準(zhǔn)備團(tuán)戰(zhàn)”的口號(hào)聲，他一個(gè)箭步?jīng)_了上去，向空中一躍，落地后快速跑到了第二個(gè)甩繩人的后面。
全班同學(xué)像流水一樣流動(dòng)起來(lái)，一個(gè)接著一個(gè)。不好！人稱“摔倒大王”的王旭揚(yáng)倒了，看起來(lái)是繩子把他的腳纏住了，甩繩人一拉，繩子松開(kāi)了，又重新甩起來(lái)了。怎么辦，怎么辦？下一個(gè)就是我了，我如果步了王旭揚(yáng)的后塵，該怎么辦呀？光是同學(xué)們的口水就可以把我給淹沒(méi)了。
甭管他那么多了，干脆閉上眼睛瞎跳得了。
我飛，我像一支離弦的箭射了出去，腳剛落地就迅速一蹬，飛過(guò)了繩子。哈哈，我安全過(guò)了。耶，這高興是無(wú)法用筆墨來(lái)形容的，至少我不會(huì)被同學(xué)們罵死了。
100，110，120……時(shí)間在一分一秒地流逝，我們跳的次數(shù)也越來(lái)越多。
200下！終于破了200大關(guān)了，也就在這一刻，時(shí)間到了，我們班的次數(shù)最多。
這一次跳長(zhǎng)繩，讓我們見(jiàn)證了團(tuán)結(jié)就是力量。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇二
小朋友們，我請(qǐng)大家猜個(gè)謎語(yǔ)，謎面是“手搖腳跳，鉆過(guò)城門(mén)，跨過(guò)小橋”。打一種體育活動(dòng)。你猜到了嗎？讓我告訴你吧，謎底是“跳繩”。
我非常喜歡跳繩。因?yàn)?，現(xiàn)在是冬天，小朋友們都很冷，只要拿起繩子跳幾下，就會(huì)慢慢熱起來(lái)。跳繩的時(shí)候，手啊、腳啊都在運(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉人的靈活性，又對(duì)身體的長(zhǎng)高有促進(jìn)作用。跳繩能把小朋友的身體練得棒棒的。
但是，跳繩也不是隨便什么時(shí)候都可以跳的，飯后就不能馬上跳繩，因?yàn)檫@樣肚子會(huì)難受的。
冬天天氣寒冷，刺骨的寒風(fēng)經(jīng)常把握筆的手凍得通紅麻木。一到下課，同學(xué)們便爭(zhēng)先恐后地活動(dòng)起來(lái)，有的踢毽子，有的跳繩，有的踢足球，還有的拍皮球。我最喜歡跳繩。
跳繩的花樣可多啦！有單腿跳、雙腿并跳、走步跳、反手跳、雙人跳、三人跳、集體跳……跳繩可以提高腿部、手臂和整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性。不管室內(nèi)室外、刮風(fēng)下雨，只要有一塊小的場(chǎng)地，一根繩子，一個(gè)人或更多人就可以玩起來(lái)。
冬天跳繩既可鍛煉身體，又能使身體暖和起來(lái)，所以我最喜歡跳繩。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇三
我學(xué)過(guò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有輪滑、游泳、騎車還有跳繩。其中最難忘的就數(shù)跳繩了。
在我上大班的時(shí)候，我看見(jiàn)姐姐在跳繩，只見(jiàn)她好像一只輕盈的燕子跳得又快又穩(wěn)。我很羨慕，心里癢癢的。于是，我也找來(lái)一根繩子，信心滿滿地跳起來(lái)，結(jié)果繩子不是踩到腳底下了，就是勾住了頭發(fā)，也沒(méi)能跳過(guò)一個(gè)，急得我像熱鍋上的螞蟻。
站在一旁的媽媽給我做了一個(gè)示范。媽媽說(shuō)：“兩手微微張開(kāi)，把繩子用力地甩過(guò)頭頂，當(dāng)繩子快到腳的時(shí)候，心中默念“跳”，腳一躍就跳過(guò)去了?！?/p>
我按照這個(gè)方法反復(fù)練習(xí)，終于有一次我手中的繩子和腳配合起來(lái)了，我連忙重復(fù)了這個(gè)動(dòng)作?！耙欢奈?！”我一下子連跳了五個(gè)。我終于學(xué)會(huì)了跳繩，興奮地大叫起來(lái)。
后來(lái)在我不斷地練習(xí)下，我的跳繩進(jìn)步得很快。如今，我不僅學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的跳繩，還學(xué)會(huì)了麻花跳、倒著跳、跳大繩，同學(xué)們對(duì)我羨慕不已。
通過(guò)跳繩這件事，讓我明白了一個(gè)道理“做任何事情都要持之以恒，就一定有收獲”。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇四
天上，太陽(yáng)公公咪咪笑，白云姐姐蹦蹦跳。
我盼星星，盼月亮，終于盼到12月12日——全校一到六年級(jí)的跳繩比賽。比賽時(shí)間快到了，我們做好準(zhǔn)備工作，拿起花花綠綠的繩子走到比賽場(chǎng)地。
我一看，還有一個(gè)班，才輪到我們班。不怕一萬(wàn)，只怕萬(wàn)一。我檢查繩子、褲子和鞋子。都可以了。但是，我有一種不詳?shù)念A(yù)感，可能會(huì)絆倒。
輪到我們班了，我就跑到位置上。可這時(shí)，我的心就像十五只吊桶打水——七上八下，呼吸也比平時(shí)快多了，全身發(fā)抖。別緊張，別緊張。放松。我心想。我放松下來(lái)。
哨聲響了，我趕緊跳了起來(lái)。我像一只輕盈的飛燕，迅速在繩間飛躍。繩子在空中劃過(guò)，好似海浪一次又一次地沖向沙灘，跳繩的同學(xué)們?nèi)缤粭l條歡快的小魚(yú)在浪花里，快活、自由地跳躍著。我跳著跳著，賽前的擔(dān)憂成了現(xiàn)實(shí)，不小心絆倒了。不管三七二十一了，我馬上接回去，飛快地跳著。哨聲又響了，一分鐘已經(jīng)到了。
天哪！我才跳了198下，就差2下就200了。
我們班朱如妍跳了221下，陳馬恬跳了200下，令我們刮目相看。韋景耀平時(shí)在同學(xué)們的幫助下，本來(lái)60下，現(xiàn)在跳了71下，不錯(cuò)哦！這次跳繩比賽我們班第八名，平均分：，第一名平均分是165，下次跳繩比賽，我們要再接再厲！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇五
我擅長(zhǎng)跳繩，這是我在一次重賽中，竟然發(fā)現(xiàn)我一分鐘能跳180幾下。我最拿手的，也是花樣跳繩里，首屈一指的雙飛。 又是一個(gè)偶然，我們發(fā)掘了一個(gè)很好玩的游戲2人來(lái)玩，一人跳一個(gè)雙飛，另一個(gè)人跳兩個(gè)雙飛，以此類推。
于是，在陽(yáng)光的揮灑下，我們肆無(wú)忌憚地玩了起來(lái)。
先是2人，接著，人群慢慢地簇?fù)砹似饋?lái)。越來(lái)越多，最后居然增加到了四人了，還招聘到我們班的跳繩健將，太爽了！
最后一個(gè)人總要被無(wú)辜陷害跳四個(gè)。說(shuō)我的水平，也不過(guò)就是跳十個(gè)，一般一般，世界第三了！在這之中，有憤怒，有歡笑，還有各種酸甜苦辣在這之中。
在課間，這游戲也很風(fēng)靡。今天，我和陳豪就像兩顆棋子，必有一拼?？墒?，他總是略勝一籌，我還被坑&rdqu;去了一支筆！唉~~
這個(gè)游戲，不僅強(qiáng)身健體，還促進(jìn)了我們之間的友誼。你不妨試一試。（我畢恭畢恭的提示：跳繩差的絕對(duì)不要玩，以防被好的坑！）
在玩這個(gè)游戲的時(shí)候，人就像兩塊陀螺，一直不停轉(zhuǎn)，也不停地打擊對(duì)方，也正是這樣的打擊，才讓自己的攻擊力變得更強(qiáng)。
希望你們的友誼更深厚！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇六
同學(xué)們，相信你一定會(huì)跳繩吧！但是你知道我是怎么學(xué)會(huì)的嗎？哈哈，猜不到吧！還是讓我來(lái)告訴你。
記得五六歲時(shí)，我跳繩還是先把繩甩到面前，再跳過(guò)繩子。這是我跳繩的第一形態(tài)?，F(xiàn)在，你肯定急著想知道第二形態(tài)吧！別急，聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
所謂的第二形態(tài)，便是上一年級(jí)時(shí)，老師叫我們要學(xué)會(huì)跳繩，因?yàn)橐院罂隙ㄓ杏?，我不以為然，心想：哼，跳繩有什么用？奧運(yùn)會(huì)上又沒(méi)有跳繩項(xiàng)目?？衫蠋煱烟K作為家庭作業(yè)。我沒(méi)辦法，一回家就在院子里練跳繩。原以為跳繩挺簡(jiǎn)單，不就是繩子甩過(guò)來(lái)就跳嘛?？砷_(kāi)始跳了就老是絆倒，身上、臉上被劃痛了好幾處，我火了，把繩子一摔，走人。不料，沒(méi)過(guò)幾天，老師居然說(shuō)，一分鐘跳繩要考試、比賽。這可把我急壞了，一到家就練一分鐘跳繩。一次次自信的開(kāi)始卻換來(lái)了一次次絆倒，一次次重來(lái)。絆倒、重來(lái)，我一直重復(fù)著這幾個(gè)動(dòng)作。我曾想放棄，可我到底堅(jiān)持下來(lái)了。終于，戰(zhàn)果出來(lái)了，我一分鐘能跳100多下了。
現(xiàn)在，我不僅會(huì)雙腳跳繩，還會(huì)單腳、反跳等花樣跳繩。
跳繩作文06-01
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說(shuō)跳繩作文01-16
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇七
從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始，老媽就讓我每天晚上都要堅(jiān)持跳繩。我不同意，玩的時(shí)間都快不夠了，哪有時(shí)間跳繩呢？但老媽則拋出跳了非常有道理的理由：
1、我平時(shí)太懶，在學(xué)?？隙ǘ疾辉趺催\(yùn)動(dòng)，跳強(qiáng)可以保證每天的運(yùn)動(dòng)量。
2、學(xué)校里有測(cè)試，在家里每天練習(xí)，到時(shí)候也有準(zhǔn)備。
3、現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候，跳強(qiáng)可以長(zhǎng)得更高。好吧，綜合以上幾點(diǎn)，我不跳繩有點(diǎn)說(shuō)過(guò)不去呢！
連續(xù)跳幾天可能可以堅(jiān)持下去，可每天都堅(jiān)持，可是一件相當(dāng)不容易的事了，每天寫(xiě)完作業(yè)后就要跳繩，以前小一點(diǎn)還好，作業(yè)少，有大把時(shí)間，從三年級(jí)始，主科增加成了四門(mén)，那么多作業(yè)，寫(xiě)完都不早了，還要看一小時(shí)的課外書(shū)，哪有時(shí)間看課外書(shū)呢？更何況，老媽的要求都提升到每天跳整整1000個(gè)了！盡管作業(yè)變多，但老媽的要求始終不變，在她的強(qiáng)硬要求下，我能仍堅(jiān)持著跳繩……堅(jiān)持就有收獲，在學(xué)校測(cè)試中當(dāng)別人為跳60個(gè)一分鐘而煩惱時(shí)，我已經(jīng)能跳每分鐘160個(gè)了。甚至有一年，我兩次成績(jī)都在200個(gè)以上。跟他們“瘋狂”練習(xí)對(duì)比，現(xiàn)在的我到輕松許多，這就是所謂的“先苦后甜”吧。
雖然我事到如今對(duì)跳繩這事仍沒(méi)有充滿“熱愛(ài)”，但至少我已終對(duì)它習(xí)慣了……
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇八
剛上小學(xué)那會(huì)，班里人都流行起來(lái)玩跳繩。對(duì)于這個(gè)我從沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)的東西既好奇也有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。畢竟沒(méi)有接觸過(guò)嘛。不過(guò)，看著大家慢慢都在玩，我也心動(dòng)了。于是，下午放學(xué)之后，向媽媽吵著要買(mǎi)一條跳繩。媽媽聽(tīng)了之后說(shuō)好啊，買(mǎi)來(lái)我教你跳！我激動(dòng)地說(shuō)，好啊、好啊。
就這樣，我有了屬于我自己的第一條跳繩。雖然還不會(huì)跳，但是年紀(jì)小小的我信心十足，對(duì)媽媽說(shuō)，我一定會(huì)學(xué)會(huì)！晚飯過(guò)后，媽媽拿著跳繩，說(shuō)要開(kāi)始教我。剛剛開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)這小小跳繩卻比我想的要有難度，很不好控制，不好學(xué)。一次又一次，失敗幾次之后，我把跳繩往地上一甩。對(duì)媽媽說(shuō)，不學(xué)了！一點(diǎn)也不好玩。
本以為媽媽會(huì)訓(xùn)斥我兩句然后結(jié)束這場(chǎng)教學(xué)，但是媽媽卻沒(méi)有。媽媽把跳繩撿了起來(lái)，很有耐心的說(shuō)服我繼續(xù)學(xué)下去。媽媽說(shuō)，現(xiàn)在才遇到一點(diǎn)困難你就要放棄，以后隨著你慢慢長(zhǎng)大，你將面對(duì)的困難也會(huì)越來(lái)越多，每次你都要放棄嗎？只有堅(jiān)持下去，才能看到成功！你剛剛的信心哪去了，是誰(shuí)說(shuō)的一定要學(xué)會(huì)?。÷?tīng)了媽媽的話，我也感覺(jué)不行，一定要學(xué)會(huì)。又把媽媽手中的跳繩要回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)。終于，我可以跳一個(gè)了、兩個(gè)了，越來(lái)越多。我學(xué)會(huì)啦！媽媽也很高興，直夸你真棒。
雖然是一個(gè)小小的跳繩，我卻學(xué)到很多。媽媽的那段話也讓我在之后的生活中受益匪淺。
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跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇九
“如果你一次能跳繩200個(gè)，咱兩個(gè)就交換角色，你來(lái)當(dāng)媽媽，我來(lái)當(dāng)女兒。”媽媽說(shuō)?！昂茫∫谎詾槎?！”我高興地答應(yīng)。
我心想：200個(gè)有那么難嗎？每天跳繩800個(gè)，一次200個(gè)，很容易嘛！
可是，一連兩周，我一次都沒(méi)有跳200個(gè)，150個(gè)都很難！
昨天，我一分鐘（中間不停）竟然跳了138個(gè)。媽媽說(shuō)：“不錯(cuò)哦！李怡函，加油！”我便想：怎么回事兒？這么多天的練習(xí)，竟然與以往大同小異，不行！容我三思我跳得太重了。就像媽媽所說(shuō)：“你一跳，大地抖三抖！”我決定，明天輕點(diǎn)兒跳。
于是，今天我一幅自信滿滿的樣子，心想：萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)。是時(shí)候展示我真正實(shí)力的時(shí)候了！
我甩起繩子跳了起來(lái)，“50100150，李怡函，不錯(cuò)哦！200個(gè)！”媽媽大叫一聲?！?01個(gè)，202個(gè)，203個(gè)”媽媽似乎比我還高興！可此時(shí)的我已經(jīng)精疲力竭，腿已經(jīng)軟了下來(lái)，怎么也跳不起來(lái)了。
第二次，因?yàn)樯洗纹谶^(guò)度，這次只跳了50個(gè)。
第三次，我跳了170個(gè)，我心想：這次不是因?yàn)槲覜](méi)有能力往下跳，而是因?yàn)樘鄱x擇不跳。媽媽告訴我：孩子，做什么事情，咬咬牙就過(guò)去了，堅(jiān)持就是勝利！
第四次，我再次跳出一個(gè)奇跡！我吸取了上次教訓(xùn)，跳到190個(gè)時(shí)，腳已經(jīng)十分沉重，但是，我咬緊牙，心里默念：李怡函是最棒的，堅(jiān)持一下就過(guò)去了。結(jié)果我竟然跳了230個(gè)?！皥?jiān)持！堅(jiān)持！”我心里一直對(duì)自己說(shuō)著這句話。
難道學(xué)習(xí)不是如此嗎？學(xué)習(xí)是個(gè)非常艱苦的過(guò)程，可是，經(jīng)過(guò)我們平時(shí)的努力，看見(jiàn)試卷上鮮紅的100分，作文成了年級(jí)、全校的范文心中就像喝了蜜似的。“咬咬牙就過(guò)去了，堅(jiān)持就是勝利！”媽媽這句話最終讓我戰(zhàn)勝了自己，最終創(chuàng)造了奇跡！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十
劈啪劈啪劈啪聽(tīng)，是誰(shuí)在跳繩呀？
原來(lái)是我們班的跳繩達(dá)人鮑俊宇！
他長(zhǎng)得高高瘦瘦的，戴了一副藍(lán)邊的眼鏡，看上去可斯文了，但是當(dāng)他跳起繩來(lái)，馬上就變得活潑敏捷，如武林高手一般。
鮑俊宇是我們學(xué)校跳繩隊(duì)的隊(duì)員，他每天都會(huì)抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)跳繩。他跳繩的時(shí)候真是瀟灑，只見(jiàn)那黃色的繩子被他甩得上下翻飛，他的腳底就像安了兩個(gè)彈簧，還不斷地變換著花樣，忽而兩_叉跳、向后跳，忽而兩臂交叉環(huán)繞跳、雙飛跳。他快速地跳起，落下，又跳起，又落下輕盈得就像一只小燕子。
有一次，老師讓我和他一起參加跳繩比賽。
在比賽之前，我的心撲通撲通直跳，感覺(jué)都快從嘴巴里蹦出來(lái)了。他看出了我緊張的樣子，安慰我：別怕，只要全力以赴就可以！
隨著裁判一聲哨響，比賽正式開(kāi)始了。我們的繩子就飛快地甩了起來(lái)，猶如一條條小白龍?jiān)陲w舞。耳邊只聽(tīng)見(jiàn)繩子甩動(dòng)的聲音，大家都拼盡全力比賽著。
過(guò)了一會(huì)兒，我和其他同學(xué)都上氣不接下氣，跳不動(dòng)了，只有鮑俊宇依然氣定神閑，飛快地舞動(dòng)著繩子比賽結(jié)束了，鮑俊宇最終獲得了冠軍。
我輸?shù)眯姆诜墓谲娍墒瞧綍r(shí)堅(jiān)持不懈的練習(xí)換來(lái)的。我下定決心要向鮑俊宇學(xué)習(xí)，努力練習(xí)跳繩，并堅(jiān)持下去。
劈啪劈啪劈啪聽(tīng)，又是誰(shuí)在跳繩?。?/p>
哈哈，還是這個(gè)跳繩小達(dá)人呀！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十一
在陽(yáng)光下兩個(gè)團(tuán)隊(duì)在拼搏；在汗水中兩個(gè)團(tuán)隊(duì)在奮斗，他們是——大小繩運(yùn)動(dòng)員大繩10男10女。小繩10男10女。他們用汗水寫(xiě)下了必勝的戰(zhàn)書(shū)，用拼搏創(chuàng)造了美好的一刻。
30天來(lái)運(yùn)動(dòng)員們一直在努力的訓(xùn)練，我在前幾天的訓(xùn)練里體會(huì)到了很多小繩技巧。跳小繩，繩子要有一定的長(zhǎng)度，還有標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。
繩子的長(zhǎng)度和身高密不可分，肩膀緊貼身體側(cè)面，手和小臂伸開(kāi)到東偏北45度方向。腳踩住繩中央，繩拉直即為正確高度。跳時(shí)手在兩側(cè)畫(huà)圓。
跳小繩還需要智慧。
在跳的時(shí)候沒(méi)有驚人的臂力。又想跳的多，那時(shí)就要有計(jì)劃，比如說(shuō)我，當(dāng)跳到100個(gè)的時(shí)候我就會(huì)累，那時(shí)我會(huì)先慢一點(diǎn)兒，穩(wěn)一點(diǎn)兒的跳十個(gè)，然后，我的體力會(huì)好一點(diǎn)，這時(shí)勻速，一但快，后面兒就完了。速度就會(huì)一落千丈，無(wú)法再上來(lái)了，到最后全力沖就完美了。
跳小繩兒，最后需要的就是心理戰(zhàn)術(shù)。
跳小繩兒心理?xiàng)l件要十分的強(qiáng)大，跳繩前要自我鼓勵(lì)一下，定好合適的目標(biāo)。用平常心態(tài)，不要忘記技巧，200多個(gè)跳繩就與你不遠(yuǎn)了。
我經(jīng)歷無(wú)數(shù)的總結(jié)最后超越了自我。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十二
在一年級(jí)的時(shí)候，也就是我剛要學(xué)跳繩的那會(huì)兒，我讓媽媽幫我買(mǎi)繩子，但不知道應(yīng)該買(mǎi)軟繩還是硬繩。這時(shí)爸爸走了過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“初學(xué)跳繩的通常是用硬繩，熟練后可改為軟繩?！?/p>
“謝謝爸爸！”我興奮地說(shuō)。
“媽媽，我要買(mǎi)硬繩！”我對(duì)媽媽說(shuō)。
過(guò)了幾個(gè)小時(shí)，媽媽幫我買(mǎi)回來(lái)了。我穿著很重的鞋子在硬性水泥地上跳繩。
我們班的體育老師走了過(guò)來(lái)，他家就住在我家前面。他對(duì)我說(shuō)：“跳繩的人應(yīng)該穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋跳，避免腳受傷，而且選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地等場(chǎng)地較好，最好不要在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭暈?！蔽业纱笱劬Γ瓉?lái)跳繩有這許多學(xué)問(wèn)的，我可從來(lái)也不知道?。∥椅卣f(shuō)：“謝謝老師，我知道了。”
在跳繩前，我的數(shù)學(xué)成績(jī)很不好，但是現(xiàn)在我的數(shù)學(xué)成績(jī)一點(diǎn)一點(diǎn)上去了。因?yàn)樘K時(shí)必須自己數(shù)數(shù)，每天跟數(shù)字打交道，讓我越來(lái)越熟悉它了。
我現(xiàn)在知道了：跳繩從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩十分鐘，與慢跑三十分鐘或跳健身舞二十分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。
我上百度還查到了：跳繩能鍛煉多種器官，而且可以預(yù)防糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、憂郁癥、更年期綜合征等多種疾病。跳繩還能促進(jìn)兒童的發(fā)育、能確立兒童的數(shù)字概念、能提高兒童的記憶能力、能培養(yǎng)兒童的平衡桿和節(jié)奏感、令腰部挺直、增加自信心等好處。
我個(gè)人覺(jué)得，學(xué)習(xí)固然好，但身體更重要，而且鍛煉跟學(xué)習(xí)是相輔相成成的。精力充沛、思維敏捷對(duì)學(xué)習(xí)肯定大有幫助。跳繩簡(jiǎn)便易行、成本極低，到公園玩可以跳一會(huì)、下課也可以跳幾分鐘，甚至在家做作業(yè)累了也可以跳一下，有人陪跳得開(kāi)心，沒(méi)人陪鍛煉身體，舒展筋骨。
跳繩的好處真多啊，希望你也可以常常跳繩！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十三
又到周六了，我把作業(yè)做完了，在家里真夠悶的了。這時(shí)，媽媽面帶微笑地走過(guò)來(lái)，提議道：“我們?cè)诩乙矇驉灹?，要不，我們?nèi)胰ス珗@比賽跳繩，怎么樣？”“耶！贊同！”我和爸爸舉雙手表示贊同。
我們?nèi)夷弥K的繩子，浩浩蕩蕩地向公園走去。
到了公園，我們不禁贊嘆道：“哇！好美?。 边@里鮮花芬芳迷人，爭(zhēng)奇斗艷。成群的蝴蝶和蜜蜂忙著在采蜜。我們選了一塊寬廣的水泥地準(zhǔn)備比賽。
比賽開(kāi)始了，我拿著繩子站在地上，心里像揣了只兔子一樣，怦怦直跳，要知道，贏了比賽，可以增加玩電腦的時(shí)間呀！我稍稍靜了靜心，開(kāi)始跳了?！耙?、二、三、四“媽媽在一旁數(shù)著數(shù)，我感到腳越來(lái)越酸，我一咬牙，又堅(jiān)持跳了二十幾下，終于忍不住停下來(lái)了。我大口大口喘著氣，一邊喝水一邊聽(tīng)“裁判”媽媽報(bào)數(shù)，“這個(gè)，嗯，因?yàn)榕畠鹤詈篌w力不支，最終成績(jī)是五十九下！”媽媽說(shuō)道。我舒了一口氣，心想：還好還好，終于比三十下多了。
到爸爸跳了，我為自己捏了把汗。要知道，爸爸可是個(gè)體育教練?。“职忠泽@人的速度跳著，媽媽的嘴皮子飛快地翻動(dòng)。最后，成績(jī)出來(lái)了，爸爸以一百五十下的得分毫無(wú)吹灰之力地贏了我。
我一下子就像泄了氣的皮球，耷拉著腦袋，爸爸看我不高興，就過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“女兒，輸贏仍兵家常事，而且，干嘛那么在意輸贏呢？我們要的是過(guò)程中的快樂(lè)呀！”
我聽(tīng)了爸爸的話，一下子醒悟過(guò)來(lái)了：對(duì)呀，我干嘛那么在意輸贏呢？這次比賽的過(guò)程我很快樂(lè)呀！“爸爸，下次我還要和你比賽，我一定贏你！”“好！”“一言為定！”
“哈哈哈哈……”我們快樂(lè)的笑聲在公園里飄蕩著。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十四
跳繩是一項(xiàng)最簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，也是我非常喜歡的運(yùn)動(dòng)。
你猜我為什么喜歡跳繩呢?因?yàn)樘K不但能zeng強(qiáng)我的意志，而且還能鍛煉我的身體，讓我的身體長(zhǎng)得更加強(qiáng)壯。記得有一次，我得了流感，還有點(diǎn)發(fā)燒，媽媽說(shuō):“來(lái)!我們來(lái)一次跳繩比賽!”我悶悶不樂(lè)地說(shuō)“好”。我一口氣跳了220個(gè)，熱得我滿頭大汗。媽媽又給我試了試體溫，哇，體溫正常了！
我可喜歡跳繩了，它帶給了我無(wú)數(shù)的歡樂(lè)。
我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是跳繩。
有一次跳繩比賽，我輸給了黃河。從那時(shí)起，他在我面前傲氣十足，不再聽(tīng)我的管理，我暗暗下決心，下次比賽一定勝過(guò)他。于是，我和跳繩成了形影不離的好朋友，我下課跳，放學(xué)跳，睡覺(jué)前也要跳上幾分鐘。只要一跳繩我什么都忘了，腳下像踩著風(fēng)，繩子呼呼飛舞，打在地上啪啪直響，在一旁幫我數(shù)數(shù)的小朋友都驚呆了，每次不跳到大汗淋淋我決不罷休?，F(xiàn)在我每分鐘比過(guò)去多跳50下。我想，下一次比賽勝利一定輸于我。
從跳繩比賽中我懂得了，要當(dāng)好班長(zhǎng)，就必須事事走在同學(xué)們的前面。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十五
我是一個(gè)喜歡跳繩的孩子。但這都是因?yàn)槲业膮抢蠋?，是在他的要求和鼓?lì)下，我一天天堅(jiān)持下來(lái)，然后喜歡上的。
以前，我跳繩不咋的，一次跳150個(gè)都很困難。但是，自從我的人生中出現(xiàn)了吳老師，我的跳繩飛躍之路就開(kāi)始了。
在我練習(xí)跳繩的第一個(gè)月里，爸爸和我比賽。爸爸幾乎每次都比我厲害。在第二個(gè)月和第三個(gè)月，爸爸幾乎已經(jīng)跟不上我的速度了，只好讓媽媽代替他和我進(jìn)行跳繩比賽。
再接下去的幾個(gè)月，我突飛猛進(jìn)，連媽媽都比不上我了。我居然成了全家第一！
即使是寒冷的冬天，我也從未有過(guò)放棄的念頭。因?yàn)槲殷w會(huì)到了跳繩的樂(lè)趣。
這幾天，我每次跳繩個(gè)數(shù)幾乎都在190以上。在這次春游舉行的跳繩比賽中，我先是小組第一，之后又成了男生中的頂尖高手。人人都為我點(diǎn)贊。
在周三跳繩測(cè)試時(shí)，我又破了我自己的記錄。老師拍視頻時(shí)，還特別拍了我那驚人的跳繩速度。
今天是我跳繩打卡的第141天。我希望我的跳繩速度越跳越快，打破我自己的記錄，也完成吳老師對(duì)我的希望——破全校記錄。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十六
在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我們學(xué)校舉行了一次有趣的活動(dòng)——跳繩比賽。
“快，快點(diǎn)，加油啊!”一陣陣加油聲傳來(lái)，這助威聲一陣勝過(guò)一陣，令人奮進(jìn)。
低年級(jí)的小朋友雖然跳的不快，但是他們卻十分努力，因?yàn)楸е活w渴望勝利的心。他們跳的時(shí)候，雖然沒(méi)有掌聲，卻有一陣陣有如波濤一樣的加油聲;雖然沒(méi)有鮮花，卻有許多鼓勵(lì)的目光望著他們。他們跳的更加賣力了。小手不停舞動(dòng)著，似乎不能放過(guò)一分一秒的時(shí)間。繩子在手上不?；蝿?dòng)，發(fā)出呼呼的聲音，那樣子可愛(ài)極了。
終于到了六年級(jí)大繩比賽了。大繩隊(duì)員們一個(gè)個(gè)胸有成竹。他們要用最優(yōu)秀的表現(xiàn)來(lái)為這次比賽畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。比賽馬上開(kāi)始了。搖大繩的同學(xué)把手上的繩子不停地掄著，繩子落到地上，發(fā)出“劈啪”的聲音。而跳的同學(xué)呢，當(dāng)繩子掄起來(lái)時(shí)，他們馬上一躍而起跳進(jìn)去，跑出來(lái)，一個(gè)接一個(gè)，好像一個(gè)接一個(gè)的餃子下入鍋中?？?，他們的動(dòng)作是那么輕松而敏捷，他們的神情是那么緊張而又自信。加油聲，吶喊聲，如波濤一般傳來(lái)。他們顧不得這些，繼續(xù)飛快地專心跳。大繩炫舞著，在藍(lán)天的襯托下，成為一幅美麗的圖畫(huà)。
一陣哨聲傳來(lái)，結(jié)束了這次比賽，他們也用最優(yōu)異的表現(xiàn)結(jié)束了這次比賽。
這次比賽不但是一個(gè)趣味性的活動(dòng)，而且是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的活動(dòng)，我們只要付出了，努力了，參與了，我們就是最棒的。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十七
以前，我跳繩水平極差，現(xiàn)在，經(jīng)過(guò)體育課上的不停地鍛煉，我一下子能跳125個(gè)了。
今天同樣有體育課，我?guī)еK子，做完準(zhǔn)備活動(dòng)，我們就開(kāi)始跳了，岳思愷下午沒(méi)有來(lái)，我就和阿潘（我的同學(xué)）一組，我先跳，他就幫我計(jì)時(shí)。只聽(tīng)繩子“嗖……嗖……”的聲音在我的耳邊呼嘯而過(guò)，打在地上，“啪啪”直響。這一跳就是一百三十五下，比上節(jié)課還多跳了十下呢。
現(xiàn)在該阿潘了他邊給自己計(jì)著時(shí)，還邊跳著繩。我也聽(tīng)見(jiàn)繩子在呼呼地作響，但是，這聲音斷斷續(xù)續(xù)。他的動(dòng)作總是不協(xié)調(diào)，時(shí)不時(shí)因?yàn)槔K子絆到腳而停下來(lái)，一分鐘過(guò)去了，才跳了將近100個(gè)。
于是，我就告訴他：“跳繩，手腳的速度、動(dòng)作要一致，要快就快，要慢就慢。如果你手腳不一致的話，那么，肯定跳的不多。
阿潘聽(tīng)了我和他講的話后，按照我說(shuō)的，手腳一致，果真，他跳了很多，而且中間也沒(méi)有斷過(guò)，他這次聽(tīng)我的，在短短的一分鐘里他一共跳了一百多個(gè)呢！
今天我?guī)桶⑴颂岣吡颂K的效率，我不僅幫助了他，而且在共同的活動(dòng)中，把我們的跳繩成績(jī)提高了。此時(shí)，我想起一句話：幫助別人，快樂(lè)自己。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十八
今天下午，一至四年級(jí)跳繩比賽。這個(gè)消息我們也是才知道的，許多同學(xué)都在埋怨：老師為什么不早點(diǎn)告訴我們？我覺(jué)得老師這樣做是對(duì)的，因?yàn)檫@樣可以檢驗(yàn)我們平時(shí)是否自覺(jué)練習(xí)。這不，廣播里一通知，大家都急急忙忙臨時(shí)抱佛腳去了。
緊張而又害怕的比賽終于開(kāi)始了。老師把名單交給裁判員，然后讓我們按次序排好隊(duì)伍，做好準(zhǔn)備。那時(shí)，我緊張得不得了，心里怦怦直跳，手心都快出汗了。
隨著一聲哨響，大家手中的繩子都揮舞起來(lái)。同學(xué)們要緊牙關(guān)，瞇著眼睛使勁地跳。那繩子打到人身上，還真有點(diǎn)疼呢。大概同學(xué)們甩得太快了，竟刮起了一陣風(fēng)，吹到身上有絲絲涼意。有些人被掛到了，一刻也不停息，又跳了起來(lái)。跳到后來(lái)，我感覺(jué)很累，真想休息一下，但我不敢，這畢竟是比賽呀！
又隨著一聲哨響，大家手中的繩子陸續(xù)停了下來(lái)。裁判員連忙登記每
位同學(xué)的分?jǐn)?shù)，我跳了104下。
比賽結(jié)果，我們班得了倒數(shù)第一。我們班雖然落后了，但我沒(méi)有灰心，因?yàn)槭∧顺晒χ?。我相信，在我們共同的努力下，明年一定能取得好成?jī)。不過(guò)，大家平時(shí)還要多練習(xí)哦！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇十九
在這春暖花開(kāi)的日子里，我們迎著和煦的春風(fēng)，伴隨著播種的季節(jié)，終于
盼來(lái)了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目豐富多彩：田徑、跳高、跳遠(yuǎn)······但只有跳繩在我的內(nèi)心深處閃爍著耀眼的光芒。
這一天，我們班排著整齊有序的隊(duì)伍，站在比賽的戰(zhàn)場(chǎng)上，有的把繩拉直，調(diào)整長(zhǎng)度；有的試跳了一下，是否好跳；有的試探跳繩是好的，還是壞的；有的微笑著靜靜地等待地，好像一副勝券在握的樣子……
只聽(tīng)裁判大喊：“預(yù)備！”我的心不由得緊張起來(lái)，同學(xué)們呢？有的精神抖擻；有的笑容滿面；有的手腳發(fā)顫。
裁判一聲哨響，我猛吸一口真氣，揮動(dòng)著好像擁有無(wú)窮力量的手臂。跳繩一次又一次的在半空中劃出一條條優(yōu)美的弧線，溫柔的親吻著大地母親。
天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福?！鞍?！”我一聲尖叫，后面的同學(xué)一下子碰著了我，兩根繩就像一對(duì)親密無(wú)間的好朋友緊緊纏在一起，我愣了一下，才回過(guò)神來(lái)，以迅雷不及掩耳之勢(shì)將它們解開(kāi)。又繼續(xù)跳，跳了一會(huì)兒，腳下像棉花似的，軟綿綿的。真想化成一灘水，流入小河，休息片刻。我一下清醒過(guò)來(lái)，這時(shí)，我把全身的力量都集中在手和腳上咬緊牙，使出吃奶的勁兒跳，它們就像兩個(gè)配合默契的兄妹。光陰似箭，日月如梭。時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，離結(jié)束的時(shí)間也不遠(yuǎn)了······
終于，一聲刺耳的哨聲，跳繩比賽時(shí)間到！我們像霜打的茄子-----焉了。最后的結(jié)果，我是看，還是不看呢？我猶豫了好久，還是把眼睛瞇成一條縫，下定決心，看吧！它卻給了我一個(gè)出乎意料的驚喜：我竟然跳了152個(gè)！我欣喜若狂！
雖然很累，但是我們班得了第一名，再累也值得。
我為我們班感到自豪！
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇二十
記得那段日子里，只要一聽(tīng)到《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，我們就馬上整隊(duì)到操場(chǎng)上跳繩、踢毽子。因?yàn)榇箨?duì)部的“藝術(shù)節(jié)”閉幕式上，每個(gè)中隊(duì)的代表要進(jìn)行跳繩、踢毽比賽。那天，由于只帶了一根長(zhǎng)繩，而且時(shí)間也不早了。我就攥著繩子的一頭，叫同學(xué)來(lái)甩繩。見(jiàn)一大幫人排成了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，好些都不是參賽隊(duì)員，便大聲喊道：“你們不是參賽隊(duì)員，干嘛擠在里頭？快走開(kāi)，快走開(kāi)……”話音還沒(méi)落，陸老師就開(kāi)了腔：“這是怎么了？不參加比賽就不能跳啦？”我生氣地甩起了繩子，嘴噘得老高。誰(shuí)知陸老師并不就此罷休：“你是不是不樂(lè)意呀？”說(shuō)完，她走過(guò)來(lái)奪走了我手里的繩子，讓另一個(gè)同學(xué)接著甩。
他們甩的甩，跳的跳，一個(gè)個(gè)笑嘻嘻的。我扭頭跑到一邊，蹲了下來(lái)。什么人都混在里頭，我越看越來(lái)氣。鈕穎婷走過(guò)來(lái)：“你怎么啦？誰(shuí)欺負(fù)你了？”“誰(shuí)?。烤褪悄莻€(gè)全校最矮、最兇的老師！” 說(shuō)著，眼淚不爭(zhēng)氣地淌了下來(lái)。哎呀，她會(huì)不會(huì)聽(tīng)見(jiàn)我的話？我回頭望了望陸老師，她的表情好嚴(yán)肅。我低下頭，跑開(kāi)了。
回家的路上，我覺(jué)得好委屈。
第二天，我照常收齊作業(yè)本交到辦公室里。陸老師叫住了我：“昨天的事沒(méi)忘記吧?！蔽业拖骂^，不作聲。“我的態(tài)度不大好，請(qǐng)你原諒。你想讓被選中的同學(xué)多練練，為集體爭(zhēng)得榮譽(yù)，這是好事。但并不代表其他同學(xué)就無(wú)權(quán)練習(xí)。我認(rèn)為，身為班長(zhǎng)，說(shuō)話要掂量掂量。不然大家會(huì)有高低貴賤之分。你說(shuō)是不是??？”
我聽(tīng)著聽(tīng)著，流出了眼淚，并點(diǎn)了點(diǎn)頭。
是啊，我們都是平等的……
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇二十一
如今，我已經(jīng)堅(jiān)持跳繩打卡已經(jīng)有148天了，有可能比其他同學(xué)少幾天。每天跳繩幾百個(gè)其實(shí)還是挺累的。
在這148天里發(fā)生了許多有趣的事情。
我跳繩一分鐘的個(gè)數(shù)很善“變”。開(kāi)始一段時(shí)間后，我從能跳一百來(lái)個(gè)提高到一百五六十個(gè)?？墒菦](méi)過(guò)多久，我跳繩數(shù)量居然開(kāi)始減少，有時(shí)候又只能跳一百零幾個(gè)了。這讓我很奇怪。后來(lái)一想，可能是換了一條新計(jì)數(shù)跳繩的緣故吧。又跳了好多天，跳繩數(shù)量慢慢又多了起來(lái)，甚至打破了我之前的記錄，達(dá)到了182個(gè)。
一段時(shí)間以來(lái)，我跳繩數(shù)量基本保持穩(wěn)定了，但是跳繩姿勢(shì)怎么變難看起來(lái)了，左手高，右手低，身子還是斜的。爸爸把我跳繩的樣子拍了下來(lái)給我看。我也看出動(dòng)作不對(duì)的地方，然后努力去改正。
前段時(shí)間，我每天放學(xué)后都要參加學(xué)校健美操訓(xùn)練?；丶姨K感覺(jué)有點(diǎn)累，就想偷懶。三組一分鐘的跳繩，我竟然要磨半個(gè)小時(shí)，還要媽媽催。
不過(guò)現(xiàn)在，姿勢(shì)好起來(lái)了，速度也變快了，跳得也越來(lái)越輕盈了。我正感受著跳繩給我?guī)?lái)的樂(lè)趣。
跳繩最厲害 跳繩持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)時(shí)間篇二十二
昨天是星期五，我們迎來(lái)了學(xué)校一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。操場(chǎng)上綠樹(shù)如蔭，許多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都來(lái)觀看比賽了，學(xué)校很是熱鬧。在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我參加了跳繩這項(xiàng)比賽，令我印象很深。
跳繩是我的強(qiáng)項(xiàng)。比賽之前我就躍躍欲試了，看著別的班的許多同學(xué)跳的非?？?，我心里很是羨慕。我很有信心，自己一定能夠發(fā)揮好。
在我對(duì)面的小男孩是三(3)班的一名同學(xué)，老師要求三年級(jí)和四年級(jí)的同學(xué)互相計(jì)數(shù)，三年級(jí)給四年級(jí)計(jì)數(shù)，四年級(jí)給三年級(jí)計(jì)數(shù)。三年級(jí)同學(xué)先跳，于是我們開(kāi)始數(shù)他們的?！坝酢币宦暿煜さ纳诼曧懥恋膫鱽?lái)，所有三年級(jí)的同學(xué)就立刻鼓勁跳起來(lái)。他們跳的很賣力，我前面的這個(gè)同學(xué)總是被繩子打到，他很著急，一直在自言自語(yǔ)，不過(guò)他很快就調(diào)整了過(guò)來(lái)?！耙话俣⒁话俣摹鄙诼曈謧鱽?lái)了，三年級(jí)同學(xué)就停止了蹦跳。我對(duì)面的同學(xué)一分鐘跳了124個(gè)，我覺(jué)得他成績(jī)很不錯(cuò)。
三年級(jí)跳完了，我們四年級(jí)該上場(chǎng)了。我拿著我的小繩，在楊老師還沒(méi)有吹哨之前，我就一直暗暗為自己鼓勁：加油啊!找準(zhǔn)感覺(jué)!加油啊!突破209個(gè)的記錄。只聽(tīng)楊老師吹哨，我們四年級(jí)的同學(xué)就飛快地跳起來(lái)。我大約二十秒就跳了八十多個(gè)?！鞍?”我出現(xiàn)了失誤，被繩子打到了，我心里立刻“咯噔”了一下?！鞍パ?”我喊著，馬上接著跳。我保持了一定的速度，努力使力量平均下來(lái)，吸取了前一次失誤的教訓(xùn)。我的腳越跳越低，我也越來(lái)越輕松。
“吁——”終止的哨聲響了。“我多少個(gè)?”一停下來(lái)我就迫不及待地問(wèn)幫我計(jì)數(shù)的同學(xué)。“你太厲害了!189個(gè)!”“189個(gè)?哎呀……比我預(yù)想的200個(gè)少了10個(gè)!”看看別的同學(xué)，他們有的高興有的失望。我沒(méi)想到自己居然是全班跳得最多的，我有一絲遺憾，我的最好狀態(tài)還沒(méi)發(fā)揮出來(lái)呢。
我希望下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我還能參加跳繩比賽，在平時(shí)鍛煉的時(shí)候我也要多下功夫，爭(zhēng)取明年取得更好的成績(jī)。
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