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社區(qū)健身器材的好處篇一
我家住在河南省修武縣劉橋村。秋季時(shí)，村長(zhǎng)帶領(lǐng)幾個(gè)工人在我家對(duì)面安裝了一些健身器材，有跑步機(jī)、雙杠、秋千、健腹器、健腰器等。記得那時(shí)剛剛安裝好，固定這些器材的水泥還沒有完全干透，周圍的人就迫不及待地開始在這里使用健身器材鍛煉身體。
現(xiàn)在，每當(dāng)人們?cè)阱憻捝眢w時(shí)，就常常發(fā)出這樣的感嘆：“早知現(xiàn)在健身器材變成這樣，何必當(dāng)初不去愛護(hù)它們呢？”只有秋千和跑步機(jī)是好好的，很牢固，其它都是左搖右晃的。
這不，一個(gè)月前的一天晚上，我剛鉆進(jìn)被窩，準(zhǔn)備睡覺，就聽見唧唧扭扭的聲音。后來(lái)一想，可能是外面誰(shuí)在蕩秋千發(fā)出的聲音吧，真是吵得我難以入睡，真煩人！第二天早上，我一起床，就去蕩秋千，果然不出我的所料，就是秋千發(fā)出的唧唧扭扭的聲音。我回到家中對(duì)外公說：“外公，打秋千時(shí)，秋千一直發(fā)出唧唧扭扭的響聲，用一點(diǎn)油把它潤(rùn)滑一下吧！”吃完飯，外公就拿著機(jī)油筒和一個(gè)廢舊的針管來(lái)到秋千旁，先用針管吸了點(diǎn)油，再向秋千的軸承處打了點(diǎn)油。從此以后，打秋千時(shí)秋千再也不唱難聽的“歌曲”了。
作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該為環(huán)境保護(hù)獻(xiàn)出一份力，愛護(hù)公共設(shè)施，從我做起，從身邊的小事做起，勸阻一些人不做破壞公共設(shè)施的行為，這是每個(gè)小學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任。我們的力量雖然微薄，但是我相信，只要人人盡力，那我們一定能還修武一個(gè)寧?kù)o的家園。
我愛修武，保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公共設(shè)施，人人有責(zé)。
社區(qū)健身器材的好處篇二
在我的校園——***路小學(xué)里矗立著一些默默無(wú)聞的體育健身器材。
雖說毫不起眼，但這里聚集了歡樂聲。 首先是東邊的乒乓球臺(tái)，每到下課和體育課解散時(shí)，乒乓球臺(tái)上的人絡(luò)繹不絕，有“男女雙打”的，有“單打”的，真真熱鬧。
操場(chǎng)中央的籃球架，雖然歷史“悠久”，但是它是籃球隊(duì)員的最愛。看！那高個(gè)子男同學(xué)舉著籃球，向上一跳，來(lái)了個(gè)“扣籃”，太精彩了！ 緊接著的是南邊的雙杠、單杠、云梯和天梯。
注意看！那位女同學(xué)將腿搭在單杠上，略一使勁，騎在了單杠上，來(lái)了個(gè)倒翻！哦！太厲害了！還有那個(gè)爬云梯的，仿佛要登上云梯，學(xué)古人的樣子攻城。看！那個(gè)想過天梯的，望著天梯，好像在暗下決心，一定要過去，非到達(dá)勝利的彼岸不可。
你瞧！那位同學(xué)踩在最底層的橫桿上，手緊緊地抓住天梯的梯階，好像生怕掉下去似的，接著，一個(gè)一個(gè)梯階地爬了過去，到達(dá)了成功的彼岸！ 我最喜歡玩單杠啦！因?yàn)橥嫫饋?lái)很 *** ，花樣也挺多。單杠的玩法數(shù)也數(shù)不清，有前翻、后翻、前空翻、倒立……，因?yàn)槲叶伎斐蓡胃堋袄蠈ⅰ崩玻灾滥敲炊啵?叮零零，叮零零……上課鈴響了！大家一窩蜂地跑到教室里上課去了，體育器材們又恢復(fù)了平靜。
我愛這些體育器材，更愛我的校園。
社區(qū)健身器材的好處篇三
近兩年來(lái)，我們的小區(qū)增添了許多健身器材，這可是個(gè)新鮮事兒呀！小區(qū)的居民們既興奮又驚喜，我懷著好奇心也去看了一看。
自從小區(qū)有了健身器，不管是清晨還是夜晚，不管是老人還是小孩兒，對(duì)健身器他們總是戀戀不舍。每次我都看到的總是一個(gè)歡呼雀躍、熱火朝天的場(chǎng)面。一天的變化就好像一個(gè)旋律，既有溫柔抒情，也有起伏不定。清晨和夜晚則是兩個(gè)高潮。
瞧呀，幾個(gè)活潑可愛的紅領(lǐng)巾正玩著“太空漫步機(jī)”，一邊歡笑，一邊玩鬧！幾個(gè)年邁體弱的老奶奶也不甘示弱，她們紅光滿面，站在扭腰器上扭動(dòng)著身體，昂首挺胸，好像一只只驕傲的大公雞！
雖然健身器材給人們帶來(lái)了無(wú)比的歡樂，但是仍然存在著許多的不足之處。例如：健身器材針對(duì)與老人設(shè)計(jì)的特別多，什么“太極推手器”、“上肢牽引器”……雖然能使老人的肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量順暢，但是并沒有滿足小孩子和中年人的愿望。小孩子是喜歡花樣多的，色彩絢麗的，像滑滑梯、蹺蹺板、蕩秋千……而中年人是喜歡活動(dòng)量比較大的，最好是建造一些適用于胖人的，比如：跑步機(jī)、舉重器……這樣既減輕了人體的重量，又能鍛煉身體，真是一舉兩得、一箭雙雕?。?/p>
小區(qū)中有許多的健身器材是不規(guī)范的。它們?nèi)冀≡诹擞舶畎畹乃嗟厣匣蛘呤悄酀舨豢暗牟萜荷?。我就曾?jīng)親身體驗(yàn)過：那天我正玩著“太空漫步機(jī)”，玩著正興奮呢！但是我這個(gè)“小糊涂蛋”蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來(lái)，正好摔了個(gè)“狗啃泥“，滿身的污泥真是惱人！我認(rèn)為小區(qū)居委會(huì)應(yīng)該管理一下，應(yīng)該把地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……這樣使大家玩得放心，玩得舒心！
小區(qū)的居民們喜歡上了健身器材，但是據(jù)我調(diào)查統(tǒng)計(jì)大概有９５％以上的居民在使用之前從未看過健身器材的說明書。１.３米以下身高的小孩不能玩“太空漫步機(jī)“，但仍然見了許多。如果遇到了意外，小孩的家長(zhǎng)肯定不知會(huì)有多么追悔莫及了：有疾病的患者不能輕易玩，除非有醫(yī)生開的證明，但仍然能見著許多老弱病殘的人在玩，為了自己的健康，為了親人的放心，就別玩了。
我覺得健身器材應(yīng)該再豐富一些，顏色也應(yīng)該繽紛絢麗一些，這樣會(huì)更加的引人注目。第二點(diǎn)就是安全措施要抓得更嚴(yán)，例如“太空漫步機(jī)”經(jīng)常會(huì)碰傷人，我們可以在一定的范圍內(nèi)圍一個(gè)圈子，掛上不同的警示牌，隨時(shí)隨刻的警告著人們。在合適處并且顯眼一些的位置立上一個(gè)說明書，這樣會(huì)引起大家對(duì)它的注意。
還有最重要的一點(diǎn)。為了保證居民們有一個(gè)健康、良好的身體，居委會(huì)可以開展各種既有意義，又有趣的活動(dòng)。我就想到了這樣一個(gè)，“全民健身大挑戰(zhàn)”。可以來(lái)一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的“車輪大戰(zhàn)”。如果誰(shuí)獲得了最后的勝利者，便會(huì)得到一個(gè)surprise（驚喜）~！如果誰(shuí)戰(zhàn)敗了也沒有關(guān)系，也能得到一個(gè)精美的小禮品，重在參與嘛！
小區(qū)有了健身器，使我們的生活變得更加豐富多彩！
社區(qū)健身器材的好處篇四
如何選擇合適自己的健身器500字健身器材以阻力器件來(lái)分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種類型。
重塊型是常用的一種阻力器，主要特點(diǎn)是堅(jiān)固耐用、調(diào)節(jié)阻力大小較方便，但使用時(shí)發(fā)出的噪聲較大。磁電式阻力器，可在一定范圍內(nèi)進(jìn)行無(wú)級(jí)調(diào)節(jié)，使用時(shí)噪聲較小，但控制系統(tǒng)較復(fù)雜。
液壓阻力器，體積小、噪聲小，阻力大小可作一定調(diào)節(jié)，但制作加工要求較高，否則易漏油，影響使用。氣壓阻力器，可作無(wú)級(jí)調(diào)節(jié)，增、減阻力緝旦光稈叱飛癸時(shí)含江非常方便，噪聲小，但需有配套的空壓機(jī)及管道，家用健身器材中很少使用。
以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常見的有跑步機(jī)、劃船器、健美車、健步機(jī)、美腰機(jī)等，適合家庭選用。
單功能器械種類不一，功能也各異。跑步機(jī)是當(dāng)下被許多家庭青睞的健身器，據(jù)萬(wàn)年青運(yùn)動(dòng)器械的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，跑步機(jī)是有效的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)器，適合各類人員，有機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)，可鍛煉全身及心肺功能。
劃船器可進(jìn)行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性鍛煉，減去脂肪，同時(shí)加強(qiáng)全身耐力。健美車主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
美腰機(jī)可對(duì)腰部、背部作放松 *** 。綜合型多功能器械一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。
擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉等器械主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量，仰臥起坐器主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。目前市場(chǎng)上的健身器價(jià)格可分三大類：低檔健身器，如啞鈴、拉力器等。
這類健身器性能單一、結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、使用方便，價(jià)格便宜，多在百元以下。中檔健身器，如健身車、跑步機(jī)、劃船器、 *** 器等，價(jià)格幾百元到幾千元不等。
高檔健身器，如多功能跑步機(jī)等。這類健身器具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐等多種功能，可進(jìn)行各種形式的運(yùn)動(dòng)，但價(jià)格較高。
伴隨著全民健身活動(dòng)得到全面推廣，普通百姓對(duì)健康問題的關(guān)注被提到了前所未有的高度，目前市面上已有許多健身器材品牌，國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局近日評(píng)選出了萬(wàn)年青、英派斯、匯祥等7家健身器材品牌，并頒發(fā)了“中國(guó)名牌”產(chǎn)品稱號(hào)。然而面對(duì)眾多的質(zhì)量、功能不一的健身器械，業(yè)內(nèi)人士提示選購(gòu)健身器材時(shí)以下兩個(gè)方面不能不考慮：鍛煉者的年齡。
青少年使用主要是為了增加肌肉力量，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機(jī)等。中老年人，以強(qiáng)筋健骨、活血健身、醫(yī)療康復(fù)、延年益壽為目的，建議選擇電動(dòng)走步機(jī)，運(yùn)動(dòng)傷害小。
鍛煉的目的。比如啞鈴、拉力器等主要用于發(fā)展上肢和軀干的肌肉力量；跑步機(jī)、臺(tái)階機(jī)可以提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力和心肺功能；多功能健身器具備功能則更多，可以同時(shí)進(jìn)行多種形式的鍛煉。
社區(qū)健身器材的好處篇五
我喜歡的體育健身器材 蘭州市秦安路小學(xué)四年級(jí)五班 在我的校園——秦安路小學(xué)里矗立著一些默默無(wú)聞的體育健身器材。
雖說毫不起眼，但這里聚集了歡樂聲。 首先是東邊的乒乓球臺(tái)，每到下課和體育課解散時(shí)，乒乓球臺(tái)上的人絡(luò)繹不絕，有“男女雙打”的，有“單打”的，真真熱鬧。
操場(chǎng)中央的籃球架，雖然歷史“悠久”，但是它是籃球隊(duì)員的最愛?？?！那高個(gè)子男同學(xué)舉著籃球，向上緝龔光夾叱蝗癸偉含連一跳，來(lái)了個(gè)“扣籃”，太精彩了！ 緊接著的是南邊的雙杠、單杠、云梯和天梯。
注意看！那位女同學(xué)將腿搭在單杠上，略一使勁，騎在了單杠上，來(lái)了個(gè)倒翻！哦！太厲害了！還有那個(gè)爬云梯的，仿佛要登上云梯，學(xué)古人的樣子攻城?？矗∧莻€(gè)想過天梯的，望著天梯，好像在暗下決心，一定要過去，非到達(dá)勝利的彼岸不可。
你瞧！那位同學(xué)踩在最底層的橫桿上，手緊緊地抓住天梯的梯階，好像生怕掉下去似的，接著，一個(gè)一個(gè)梯階地爬了過去，到達(dá)了成功的彼岸！ 我最喜歡玩單杠啦！因?yàn)橥嫫饋?lái)很 *** ，花樣也挺多。單杠的玩法數(shù)也數(shù)不清，有前翻、后翻、前空翻、倒立……，因?yàn)槲叶伎斐蓡胃堋袄蠈ⅰ崩?，所以知道那么多?叮零零，叮零零……上課鈴響了！大家一窩蜂地跑到教室里上課去了，體育器材們又恢復(fù)了平靜。
我愛這些體育器材，更愛我的校園。 2008年9月23日。
社區(qū)健身器材的好處篇六
作文《我家的健身行動(dòng)》
清晨，窗外的陽(yáng)光折射在我紅撲撲的臉頰上，我往窗外一望，太陽(yáng)公公摸著自己金黃色的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點(diǎn)頭微笑呢！我從被子里鉆出來(lái)，左望望……右望望……“咦？媽媽去哪啦？”我看了看時(shí)鐘，“已經(jīng)7點(diǎn)30分了，還有30分鐘我就要和媽媽一起去健身了。媽媽該不會(huì)是在睡懶覺吧？”我自言自語(yǔ)地說著。說完后，我馬不停蹄地跑進(jìn)媽媽的房間，注視著媽媽的床。怎么回事——床上的被子疊得整整齊齊，有菱有角，而且連一個(gè)人影都沒有看見。
過了一會(huì)兒，走廊上響起了熟悉的腳步聲。我猜，一定是媽媽！我跳到門旁，開了門。一看，真的是媽媽！“媽媽，你剛剛?cè)ツ牧?？”我皺著眉頭說，裝著一幅低沉的樣子。媽媽摸著我的腦袋，說：“我去給你買早餐了，快吃，要出發(fā)了！”“好！”我興奮地嚷著。不用5分鐘，我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好一切出發(fā)了。
一走出大門，就聽見小鳥在枝頭歡快地唱著歌；我向四周眺望，到處都是綠油油的一片，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉，若隱若現(xiàn)，猶如一位美麗的姑娘害羞地遮蔽自己的臉頰呢；仰望天空，蔚藍(lán)色的一片，襯上飄飄悠悠的白云，恰似一幅水彩畫。
我們來(lái)到羽毛球場(chǎng)，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起來(lái)了。我們母女倆打得可激烈了，比比賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還要專心、認(rèn)真呢！首先是我發(fā)球。我把羽毛球往空中一拋，等羽毛球要落下來(lái)時(shí)，我來(lái)了個(gè)“360度旋轉(zhuǎn)式開球”，轉(zhuǎn)了一圈后，我的頭暈暈的。這時(shí)，媽媽突然還了我一個(gè)“高空扣球”。眼看球就要落地了，怎么辦啊？我措手不及。算了！不管了！我拿著球拍，順手把球接了過去。我看著媽媽，只見媽媽皺著眉頭。嘿嘿，現(xiàn)在知道我的厲害了吧！我得意洋洋地?cái)[好姿勢(shì)，以免再次受到“偷襲”。媽媽不知該怎么辦，只好使出自己的絕招了——“救球秘訣之七計(jì)”。我可慘了，媽媽這招可真是防不勝防??！眼看球從空中落下來(lái)了，我想再使多一個(gè)絕招都不行了。我東張西望，找不到羽毛球，只聽“咚”的一聲，羽毛球掉落在我腳上，這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)我被球砸了一下?！巴?！這球精彩！真夠帥的！”我說了一聲。媽媽說：“是??！我們繼續(xù)來(lái)？”“不！媽媽，我想…您…教我一下吧。好……吧？”我不好意思地說著，心想：真丟臉，剛剛我不要那么得意就好了?！昂醚?！只要你肯學(xué)就行了?！眿寢尩脑捳Z(yǔ)剛落，就認(rèn)認(rèn)真真地教我了。我也學(xué)會(huì)了幾招呢！
接著，我和媽媽在小區(qū)周圍跑了好幾圈進(jìn)行熱身，休息一下后，我們就要進(jìn)行跑步比賽了。我們各自站在一邊，分好了起點(diǎn)線和終點(diǎn)線后，我讓媽媽念口號(hào)，媽媽說：“各就各位，一，二，三，開始！”說完后，媽媽就跑了，我起步比媽媽稍慢一些，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我才假裝跑得很快，但最終是媽媽贏。媽媽開心地哈哈大笑，說：“婷婷，誰(shuí)不知道你是在讓我呀！”我撓了撓頭，回答道：“沒有啊……”媽媽說：“誰(shuí)贏并不重要，只要我們運(yùn)動(dòng)了，使身體更加健康，其他都不重要了?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。然后，我們到公園去玩那些健身器材。來(lái)到公園時(shí)，熱鬧極了，老老少少，個(gè)個(gè)都在運(yùn)動(dòng)著。我和媽媽一到公園，就被兩個(gè)奇特的健身器材吸引住了一一它們倆全身都是藍(lán)色的，但一個(gè)有“頭”，一個(gè)沒有“頭”，身上全都是骨頭。我對(duì)它們倆研究了一番，終于知道原來(lái)它們呀，是兩兄弟，是我們平常做仰臥起坐的健身器材。我和媽媽剛開始還不怎么會(huì)玩，就先看別人玩，等他們走了后，我們便迫不及待地占著位置，做起仰臥起坐了。做了半天，我一個(gè)也弄不起來(lái)，媽媽做得氣喘吁吁，但我覺得媽媽年輕了許多。我在旁跟著媽媽做，久而久之，我做得越來(lái)越快了，感覺自己的力氣大了很多。做完后，我們?nèi)頋裢噶?，但笑容依然鑲嵌在我們臉上?/p>
健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)呢！
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