為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的方案呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
職工運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇一
為活躍園區(qū)企業(yè)的文化生活，增進(jìn)企業(yè)之間、員工之間的了解和溝通，培育員工的凝聚力、向心力、歸屬感和集體主義榮譽(yù)感，籍此“七一”來(lái)臨之際，園區(qū)管工委舉辦廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。
主辦單位：北海工業(yè)園區(qū)管工委
承辦單位：北海工業(yè)園區(qū)工會(huì)、團(tuán)工委、女工委
時(shí)間：20xx年6月26日至6月27日
地點(diǎn)：北海工業(yè)園區(qū)休閑運(yùn)動(dòng)中心
1、(團(tuán)體賽)氣排球
2、(團(tuán)體賽)拔河
3、(團(tuán)體賽)游泳
4、(個(gè)人賽)環(huán)園長(zhǎng)跑
5、(個(gè)人賽)游園競(jìng)技游戲
1、氣排球(男女混合5人一組，男3女2，循環(huán)淘汰賽)
2、拔河(男女混合16人一組，男12女4，直接淘汰賽)
3、游泳(4x50米男女混合4人一組，男女不限接力賽)
4、環(huán)園長(zhǎng)跑(3000米男女分組賽，人數(shù)不限)
5、游園競(jìng)技游戲(挑戰(zhàn)世界杯突破進(jìn)球、同心協(xié)力、乒乓球接力、板鞋比賽，個(gè)人可自由參加)
各項(xiàng)目具體競(jìng)賽規(guī)程見(jiàn)《廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽規(guī)程》
1、團(tuán)體賽項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)前六名，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)和獎(jiǎng)金;
3、各競(jìng)賽項(xiàng)目團(tuán)體設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”。
6月26日
8：15運(yùn)動(dòng)會(huì)各單位領(lǐng)隊(duì)、裁判員、教練員、運(yùn)動(dòng)員到場(chǎng)簽到
8：30職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕儀式
6月27日
8：00—11：00相關(guān)項(xiàng)目半決賽、決賽
11：15—12：00職工運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕儀式及頒將典禮
領(lǐng)隊(duì)：張?jiān)M(mǎn)
教練員：孫志強(qiáng)
運(yùn)動(dòng)員：陳成才、洪肇武、龐宗麗、莫均、黃天安、馮家遠(yuǎn)、鐘羽成、蔡道建、包慶德、陳維明、馮家金、韓朝超、李師東、程瑞華、彭秋婷、蘇小溶、林華麗、張海玲、郭麗燕、許錦先、蘇芳偉、梁元婷、李卓富、馮家武、廖偉、李寶財(cái)、魏海鋒、陳達(dá)霞、劉麗娟、韋松靈、范碧強(qiáng)(共計(jì)：33人)
1、運(yùn)動(dòng)員必須身體健康、無(wú)任何病發(fā)現(xiàn)象，適合體育運(yùn)動(dòng)者;
3、運(yùn)動(dòng)員參賽要做好一切相對(duì)應(yīng)的準(zhǔn)備工作，聽(tīng)從教練員的指導(dǎo);
4、參賽中、裁判員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，必須尊敬其它單位運(yùn)動(dòng)員和裁判員;
職工運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇二
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊(duì)6人，男女各3人混合參加比賽。
(二)比賽方法：
1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊(duì)員比賽順序。比賽開(kāi)始前，第一個(gè)比賽的隊(duì)員將球放在起點(diǎn)線(xiàn)后站好做好比賽準(zhǔn)備。
1、按比賽線(xiàn)路要求進(jìn)行運(yùn)球繞過(guò)障礙物，如有漏繞或錯(cuò)繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績(jī)無(wú)效；踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。
2、待出發(fā)的隊(duì)員人和球不得提前越過(guò)出發(fā)線(xiàn)，交接時(shí)兩人相互擊掌后才能繼續(xù)進(jìn)行比賽，如有違規(guī)，要回到出發(fā)線(xiàn)后重新進(jìn)行比賽。
3、運(yùn)球時(shí)可以用腳的任何部位踢球。
(四)比賽成績(jī)?cè)u(píng)定辦法：
比賽用時(shí)少的隊(duì)名次列前。如出現(xiàn)成績(jī)相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)比賽場(chǎng)地及器材：
1、比賽足球：5號(hào)球
2、場(chǎng)地：起點(diǎn)線(xiàn)和標(biāo)志物間的距離均為3米。
(六)比賽線(xiàn)路圖：
(一)比賽人數(shù)規(guī)定：
不分年齡每隊(duì)10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。
(二)比賽方法與規(guī)則：參賽隊(duì)伍按賽前抽簽順序進(jìn)行比賽。比賽隊(duì)在指定的位置站好，裁判發(fā)令后開(kāi)始搖繩(比賽計(jì)時(shí)開(kāi)始)，8個(gè)人按先后順序魚(yú)貫而跳，一次只能進(jìn)1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳過(guò)去的，該位隊(duì)員退回到合適的位置重新開(kāi)始跑跳，后面的其他隊(duì)員不能越位先跳。8個(gè)人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后，最后一位比賽隊(duì)員(需帶標(biāo)志)跑跳完后(軀干任何部位)到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)比賽結(jié)束。
(三)比賽成績(jī)?cè)u(píng)定辦法：
按各參賽隊(duì)比賽用時(shí)決出名次。用時(shí)少者名次列前。如成績(jī)相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(四)比賽場(chǎng)地與器材：長(zhǎng)8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標(biāo)1個(gè)。
(五)比賽線(xiàn)路圖：
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊(duì)8人，男女各4人混合參加比賽。
(二)比賽方法：
1、按賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。參賽隊(duì)一列縱隊(duì)(自由排列站位順序，不能錯(cuò)位站立)站在出發(fā)線(xiàn)后，排頭的隊(duì)員作為“車(chē)頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。
2、聽(tīng)到比賽開(kāi)始口令后，參賽隊(duì)在“車(chē)頭”的帶引下，步調(diào)一致、同步結(jié)隊(duì)向前行(跑)，并按規(guī)定繞過(guò)6個(gè)標(biāo)志物(出發(fā)線(xiàn)和障礙物之間的距離均為3米)，隊(duì)伍繞過(guò)最后一個(gè)標(biāo)志物后繼續(xù)回跑反方向繞完原來(lái)的6個(gè)標(biāo)志物后沖刺。
(三)比賽規(guī)則：
1、行進(jìn)過(guò)程中，除“車(chē)頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊(duì)員出現(xiàn)單手脫手時(shí)，即判違例，每人次加5秒。如隊(duì)伍出現(xiàn)斷檔脫節(jié)時(shí)，全隊(duì)回到出發(fā)線(xiàn)重新開(kāi)始比賽。
2、在比賽中出現(xiàn)掉旗時(shí)，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。
3、隊(duì)伍在行進(jìn)過(guò)程中必須以縱隊(duì)方式進(jìn)行。
4、比賽過(guò)程中踢倒障礙物的，即判違例，每個(gè)加5秒。
5、不按比賽規(guī)則完成比賽的，取消該隊(duì)的比賽成績(jī)。
(四)比賽成績(jī)?cè)u(píng)定辦法：
終止計(jì)時(shí)，以比賽隊(duì)最后一人(軀干任何部位)越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準(zhǔn)，用時(shí)少者名次列前。如成績(jī)相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)場(chǎng)地器材：
1、器材：彩旗1面(由大會(huì)統(tǒng)一提供)。
2、場(chǎng)地：空?qǐng)?塊(注意：平時(shí)訓(xùn)練時(shí)不要在水泥地面進(jìn)行，注意安全)。
(六)比賽線(xiàn)路圖：比賽場(chǎng)地和線(xiàn)路圖與足球運(yùn)球繞障礙接力賽相同。
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊(duì)6人，男女各3人混合參加比賽
(二)比賽方法：
6名隊(duì)員成縱隊(duì)站在投球線(xiàn)后沿依次投球，30個(gè)比賽用球平均分給每名隊(duì)員。裁判員發(fā)令后開(kāi)始投球，同時(shí)計(jì)時(shí)開(kāi)始，每名隊(duì)員限投5球，全隊(duì)在1分30秒內(nèi)投完。
(三)比賽規(guī)則：
1、投球線(xiàn)和塑料垃圾簍后沿的距離為3米。隊(duì)員必須站在投球線(xiàn)外(踩線(xiàn)投球無(wú)效)，乒乓球投進(jìn)塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無(wú)效。
2、如果全隊(duì)未完成全部投球，比賽時(shí)間到，則比賽結(jié)束。之前投球的數(shù)量仍然有效。
(四)比賽成績(jī)?cè)u(píng)定辦法：6名隊(duì)員投完后，計(jì)時(shí)表停止。以塑料垃圾簍里的球數(shù)量多少?zèng)Q定名次。進(jìn)球數(shù)量相同，用時(shí)少者名次列前。如再出現(xiàn)相同，則抽簽決定名次。
(五)比賽場(chǎng)地與器材：
2、場(chǎng)地：投球線(xiàn)和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。
3、場(chǎng)地圖(略)
(一)參賽人數(shù)：
不分年齡每隊(duì)8人，男女各4人混合參加比賽
(二)比賽方法：全隊(duì)進(jìn)入“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備好后，裁判員發(fā)令開(kāi)始滾動(dòng)“風(fēng)火輪”，以“風(fēng)火輪”整體越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)為比賽結(jié)束。
(三)比賽規(guī)則：
1、如果在滾動(dòng)“風(fēng)火輪”過(guò)程中，由于“風(fēng)火輪”出現(xiàn)斷裂，裁判員可根據(jù)情況予重賽。
2、隊(duì)員的.雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風(fēng)火輪”內(nèi)滾動(dòng)。
(1)如果有隊(duì)員單腳離開(kāi)了“風(fēng)火輪”，則成績(jī)按每人次加2秒。
(2)如果有一名隊(duì)員雙腳離開(kāi)“風(fēng)火輪”，則取消比賽成績(jī)。
(四)比賽成績(jī)?cè)u(píng)定辦法：用時(shí)少者名次列前，如成績(jī)相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)比賽場(chǎng)地與器材：
1、無(wú)敵風(fēng)火輪1個(gè)(寬50厘米，周長(zhǎng)9米的圓圈)：類(lèi)似坦克履帶(橫幅布料制成)。
2、場(chǎng)地：起點(diǎn)線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)的距離為10米。
3、可以利用透明膠粘貼廢舊報(bào)紙做超級(jí)風(fēng)火輪進(jìn)行練習(xí)。
職工運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇三
本次活動(dòng)以“面向全體幼兒，人人參與趣味運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)，體現(xiàn)新型的師生關(guān)系”為活動(dòng)宗旨，以“師幼互動(dòng)顯和諧、游戲運(yùn)動(dòng)真快樂(lè)”為主題，以集體游戲、師幼游戲、親子游戲?yàn)橹饕问介_(kāi)展各項(xiàng)健體活動(dòng)，體現(xiàn)和諧新型的.師幼關(guān)系，活躍幼兒園文化生活，激發(fā)幼兒興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。
時(shí)間——20xx年9月31日（周三）上午9點(diǎn)。
地點(diǎn)——校園操場(chǎng)。
幼兒園全體幼兒、教師和家長(zhǎng)代表。
1、制作橫幅：濟(jì)南市經(jīng)五路幼兒園大手拉小手——秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、
2、每班制作班級(jí)運(yùn)動(dòng)牌、口號(hào)、班級(jí)介紹詞、游戲玩法及串詞。
3、全園以班為單位進(jìn)行。每個(gè)班設(shè)計(jì)兩個(gè)游戲：師幼互動(dòng)（集體）1個(gè)、親子游戲1個(gè)；并做好游戲物品的準(zhǔn)備。
4、隊(duì)列安排：自東往西依次為小一班、中一班、大一班、大二班、中二班、小二班。
承辦方：新型師生關(guān)系教研組成員
主持人：王嬋、陳楠音響：李曉瑩
照相：孫萌錄像：劉金福
1、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)場(chǎng)：小班花束隊(duì)圍場(chǎng)地站好，中大班幼兒分成自行車(chē)隊(duì)、滑板車(chē)隊(duì)、呼拉圈隊(duì)、跳跳球隊(duì)繞場(chǎng)一圈并喊口號(hào)，按指定位置站好，主持人上場(chǎng)。
2、主持人帶領(lǐng)全體幼兒互動(dòng)熱身。
3、園長(zhǎng)致詞。
4、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始
（一）寶寶游戲，快樂(lè)無(wú)限
師幼互動(dòng)游戲：
1、大一班
2、大二班
3、中一班
4、中二班
5、小一班
6、小二班
親子游戲：
1、大一班
2、大二班
3、中一班
4、中二班
5、小一班
6、小二班
（二）陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)、魅力教師
由團(tuán)員教師展示游戲：花樣跳大繩、花樣跳皮筋
（三）陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)、家長(zhǎng)風(fēng)采
以級(jí)部為單位，每班4名家長(zhǎng)，級(jí)部共8名家長(zhǎng)展示游戲：
大班：花樣踢毽子中班：丟沙包小班：球技表演
（四）游戲總動(dòng)員，和諧如一家
每班由一個(gè)家長(zhǎng)、一位教師、一名幼兒組成代表隊(duì)，全園六個(gè)代表隊(duì)進(jìn)行“大腳小腳，兩人三足”游戲。
職工運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇四
器械：羽毛球拍、網(wǎng)球若干
參加人數(shù)：5人/隊(duì)(三男二女)
比賽規(guī)則：
3.比賽過(guò)程中，第一個(gè)參賽隊(duì)員單手持羽毛球拍托著網(wǎng)球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)折返點(diǎn)回起點(diǎn)，再將羽毛球拍托球交給下一名隊(duì)員，完成第二個(gè)折返跑。5名隊(duì)員依次完成5次折返跑，最后一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。
4.在跑動(dòng)的過(guò)程中，隊(duì)員一旦出現(xiàn)掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點(diǎn)再跑完成比賽。
器械：跳帶若干
參賽人數(shù)：4人/隊(duì)(二男二女)
比賽規(guī)則：
3.參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線(xiàn)后。比賽開(kāi)始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過(guò)10米標(biāo)志物折返點(diǎn)回起點(diǎn)并將跳袋交給第二人，依次接力進(jìn)行完成比賽，最后一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。
4.比賽過(guò)程要求
(1)必須跳動(dòng)繞過(guò)標(biāo)志物；
(2)必須在起跑線(xiàn)后交接；
(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來(lái)，重新再跳；
(4)跳動(dòng)過(guò)程中，隊(duì)員的雙腳均不能離開(kāi)跳袋，否則犯規(guī)終止比賽。
器械：踏板若干
參賽人數(shù)：4人/隊(duì)(二男二女)
比賽規(guī)則：
3.比賽過(guò)程，第一個(gè)隊(duì)員在起點(diǎn)外先雙腳側(cè)身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開(kāi)始側(cè)身將手中木板向行進(jìn)方向鋪放好前行，然后雙腳移動(dòng)到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側(cè)前方鋪放，照此循環(huán)運(yùn)作前行繞過(guò)折返點(diǎn)繼續(xù)回到起點(diǎn)，后續(xù)隊(duì)員依次開(kāi)始接力運(yùn)動(dòng)，最后一名隊(duì)員返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。
4.比賽過(guò)程中隊(duì)員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時(shí)落地為犯規(guī)。參賽者在哪里犯規(guī)，必須按監(jiān)督者的要求在哪里重新站上板方可繼續(xù)比賽。
器材：籃球(或排球)若干
參賽人數(shù)：2人/隊(duì)(一男一女)
比賽規(guī)則：
1.比賽距離和過(guò)程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離30米，折返一次完成；
2.參賽隊(duì)員站在起點(diǎn)線(xiàn)。聽(tīng)到預(yù)備信號(hào)時(shí)，兩人背對(duì)背用軀干夾抵住一球側(cè)身向前。聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后，兩人像螃蟹行走狀側(cè)身前行繞過(guò)折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，比賽結(jié)束。
3.比賽要求
(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續(xù)比賽；
(3)抱球跑者取消比賽資格。
4.以最短時(shí)間完成的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次。
器材：鐵環(huán)、推鉤若干
參賽人數(shù)：5人/隊(duì)(男、女不限)
比賽規(guī)則：
3.比賽時(shí)，第一個(gè)隊(duì)員單手持推鉤推動(dòng)鐵環(huán)，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)折返點(diǎn)回起點(diǎn)，再將推鉤和鐵環(huán)交給下一名隊(duì)員，完成第二個(gè)折返跑。5名隊(duì)員依次完成5次折返跑，最后一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。
4.比賽過(guò)程中，隊(duì)員和器械都必須在規(guī)定跑道內(nèi)完成，不得偏離跑道，對(duì)偏離規(guī)定跑道隊(duì)員經(jīng)提醒要返回規(guī)定跑道繼續(xù)完成比賽；推鉤不能離開(kāi)鐵環(huán)或?qū)㈣F環(huán)一次性推向前；鐵鉤脫手或鐵環(huán)跑離跑道，必須按要求回到脫離地點(diǎn)按正規(guī)的持械方法繼續(xù)完成比賽。
5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次。
趣味運(yùn)動(dòng)相關(guān)
職工運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇五
一、活動(dòng)目的：為豐富職工業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)與生命的結(jié)合、健康與效率的結(jié)合，快樂(lè)與奮斗的結(jié)合。體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)的新穎性、趣味性、競(jìng)技性、參與性、安全性。保證更多員工能夠參與進(jìn)來(lái)，體驗(yàn)平日里感受不到的快樂(lè)。
二、活動(dòng)主題：創(chuàng)新、快樂(lè)、和諧、凝聚
三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：20xx年7月、新區(qū)體育場(chǎng)
四、運(yùn)動(dòng)服裝樣式：以科室為代表自行選擇
五、檢閱：各代表隊(duì)隊(duì)伍相繼檢閱，形成強(qiáng)烈的儀式感；當(dāng)隊(duì)伍路過(guò)主席臺(tái)前，主持人介紹每個(gè)方隊(duì)的特色，方隊(duì)喊出口號(hào)或簡(jiǎn)短表演；主持人預(yù)祝大家在比賽中取得一個(gè)好成績(jī)，也將觀眾們帶入運(yùn)動(dòng)會(huì)歡快的氣氛中。
六、領(lǐng)導(dǎo)致辭：致辭完畢后，領(lǐng)導(dǎo)宣布比賽正式開(kāi)始，象征著在蛟河市人民醫(yī)院的工作生活五彩繽紛。
七、全體運(yùn)動(dòng)員互動(dòng)進(jìn)行《全健排舞大家跳》表演
八、賽事項(xiàng)目(按組計(jì)算)
趣味類(lèi)項(xiàng)目
1、龍舟大戰(zhàn)參加人數(shù)：10人（5男、5女）
比賽方法：參賽隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進(jìn)，繞過(guò)終點(diǎn)處的障礙物并返回起點(diǎn)，賽程40米。以各參賽隊(duì)所用比賽器材末端通過(guò)起始線(xiàn)為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者為優(yōu)勝。（如行進(jìn)過(guò)程中有隊(duì)員掉下器材，全隊(duì)須停止前進(jìn)，等待掉下隊(duì)員騎好后方可繼續(xù)前行）。
2、超級(jí)炮彈參加人數(shù)：8人（4男、4女）
比賽方法：6名隊(duì)員利用大彈弓把不同分?jǐn)?shù)的炮彈打出，15米外由1名隊(duì)員利用炮彈夾接住前方打來(lái)的炮彈，1名隊(duì)員往返輸送炮彈。在規(guī)定的.時(shí)間，獲得炮彈分?jǐn)?shù)最多的團(tuán)隊(duì)為優(yōu)勝。
3、妙筆生花參加人數(shù)：8人（4男、4女）
比賽方法：4名參賽隊(duì)員分別站在鉛筆的兩側(cè)，在起跑線(xiàn)后做好準(zhǔn)備，另有4名隊(duì)員等待接力。裁判發(fā)令后，通過(guò)翻轉(zhuǎn)器材使其在跑道上移動(dòng)，到達(dá)終點(diǎn)后并返回，比賽器材返回后交給另外一組4名隊(duì)員，每組會(huì)發(fā)放白板筆及膠帶，把白板筆捆綁到大鉛筆的筆尖上，然后4名隊(duì)員抬起大鉛筆，跑向終點(diǎn)處的白板前寫(xiě)出給定的文字或數(shù)字以各參賽隊(duì)所用比賽器材全部通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為計(jì)時(shí)停止，賽程30米。用時(shí)少者并字跡工整名次列前。
4、閃電縱隊(duì)參加人數(shù)：12人（6男、6女）
比賽方法：6名參賽隊(duì)員分別站在道具的間隙內(nèi)，在起跑線(xiàn)后做好準(zhǔn)備。裁判發(fā)令后，參賽隊(duì)員首先抬起道具至腰部步調(diào)一致跑向終點(diǎn)，以各參賽隊(duì)所用比賽器材全部通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為計(jì)時(shí)停止。
5、協(xié)力競(jìng)走參加人數(shù)：8人（4男、4女）
比賽方法：4名隊(duì)員雙腳固定在比賽器材上立于起跑線(xiàn)后（第1名隊(duì)員握住安全把手，后面的隊(duì)員將手依次扶在前方隊(duì)員的肩部）。裁判發(fā)令后，參賽隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合在跑道上共同行進(jìn)，賽程40米。以各參賽隊(duì)所用比賽器材通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)觸及終點(diǎn)線(xiàn)為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。
6、趣味拔河參加人數(shù)：12人（8男、4女）
比賽方法：每隊(duì)參賽隊(duì)員部分蒙住雙眼，分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備，待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過(guò)本隊(duì)河界的隊(duì)為勝方。
競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目
1、男女100米短跑（青年組35歲以?xún)?nèi)）飛人大戰(zhàn)
比賽方法：100米短跑采用預(yù)賽、決賽制。賽道以抽簽的形式產(chǎn)生。首先進(jìn)行兩輪預(yù)賽，每輪比賽的前四名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到?jīng)Q賽。
2、男女60米短跑（中年組36歲至45歲）飛人大戰(zhàn)
比賽方法：60米短跑采用預(yù)賽、決賽制。賽道以抽簽的形式產(chǎn)生。用時(shí)最短的為優(yōu)勝。
3、男女鉛球(力量大戰(zhàn)）
比賽方法：男女鉛球采用淘汰賽、決賽的形式進(jìn)行。成績(jī)最好的幾名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到?jīng)Q賽。
4、男女立定跳遠(yuǎn)（彈性大戰(zhàn)）
比賽方法：男女立定跳遠(yuǎn)采用淘汰賽、決賽的形式進(jìn)行。成績(jī)最好的幾名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到?jīng)Q賽。
5、男女4x100接力賽（團(tuán)隊(duì)配合大戰(zhàn)）
比賽方法：每支參賽隊(duì)伍派出4男4女，進(jìn)行4人接力賽，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
6、4x100混合接力賽（團(tuán)隊(duì)配合大戰(zhàn)）參加人數(shù)：4人（2男、2女）
比賽方法：每支參賽隊(duì)伍派出2男2女，進(jìn)行4人混合接力賽，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
7、男女2000米競(jìng)走賽（毅力與耐力大戰(zhàn)）
比賽方法：參賽運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行2000米競(jìng)走的預(yù)決賽，用時(shí)最短的隊(duì)員獲勝。
九、閉幕式
1、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及獎(jiǎng)勵(lì)辦法
趣味項(xiàng)目：?jiǎn)雾?xiàng)取前八名，按20、18、16、14、12、10、
8、6分計(jì)分。
注：如總分相同按照各單項(xiàng)成績(jī)考量。
2、成績(jī)頒獎(jiǎng)
應(yīng)的得分記錄在案；（由工作人員將比賽結(jié)果送到主席臺(tái)）
禮品發(fā)放：在現(xiàn)場(chǎng)設(shè)立獎(jiǎng)品發(fā)放處、一，二，三等獎(jiǎng)?lì)I(lǐng)獎(jiǎng)
十、崗位分組
檢錄組：專(zhuān)業(yè)人員，配備檢錄負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)人，每個(gè)項(xiàng)目配備2個(gè)人。
統(tǒng)計(jì)組：專(zhuān)業(yè)人員，負(fù)責(zé)各種成績(jī)統(tǒng)計(jì)，配備1名記錄人員。
裁判組：專(zhuān)業(yè)裁判組，裁判組由1名裁判長(zhǎng)、1名副裁判長(zhǎng)、10名裁判員、1名記錄員組成。
播音組：比賽開(kāi)始后，成績(jī)表出來(lái)交到主席臺(tái)由播音員宣布比賽名次，獲得比賽名次的運(yùn)動(dòng)員到指定地點(diǎn)領(lǐng)取獎(jiǎng)勵(lì)。比賽中可以進(jìn)行加油助威、互動(dòng)。配備2人。
攝影組：比賽開(kāi)始后，負(fù)責(zé)抓拍精彩瞬間，留下美好回憶。配備一人
醫(yī)療救護(hù)組：為了應(yīng)對(duì)臨時(shí)性醫(yī)療救護(hù)情況的發(fā)生，請(qǐng)將在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)配備救護(hù)車(chē)和醫(yī)務(wù)人員，保證及時(shí)有效處理相關(guān)情況。
職工運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案單位職工運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇六
1、齊頭迸進(jìn)
比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)15人(至少5名女性)，成“一”字形排開(kāi)，每個(gè)隊(duì)員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽(tīng)令聲開(kāi)始共同前行50米，以最后一人通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)速度記時(shí)決定勝負(fù)。如有人倒下，爬起后可繼續(xù)。
2、千足側(cè)行
比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊(duì)員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽(tīng)令聲側(cè)向從起點(diǎn)開(kāi)始移動(dòng)30米，最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)記時(shí)決定勝負(fù)。
3、抱球接力
比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性)，分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立，中間相隔距離30米，聽(tīng)令聲第一個(gè)隊(duì)員開(kāi)始抱起三只排球，跑至對(duì)面，交與對(duì)面隊(duì)員，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完30米算全部完成。記時(shí)決定勝負(fù)。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再?gòu)牡羟蛱幚^續(xù)。
4、袋鼠賽跑
比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性)，分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立，中間相隔距離30米，聽(tīng)令聲第一個(gè)隊(duì)員開(kāi)始雙腳伸進(jìn)麻袋，手提袋口，跳至對(duì)面交與下一隊(duì)員，依次進(jìn)行，直至最后一人跳完30米算全部完成。記時(shí)決定勝負(fù)。如有中途跌倒，爬起后可繼續(xù)。
5、搶收搶種職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性)，分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立，中間相隔距離50米，聽(tīng)令聲第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員手持裝有10個(gè)球的盤(pán)子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的10個(gè)杯中，跑至對(duì)面終點(diǎn)后將盤(pán)子交與對(duì)面一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員接過(guò)盤(pán)子依次將球撿起并放進(jìn)盤(pán)中，跑至對(duì)面交給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完全程比賽結(jié)束。記時(shí)決定勝負(fù)。
比賽要求：去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中，回時(shí)收起。違者為犯規(guī)，不記成績(jī)。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再?gòu)牡羟蛱幚^續(xù)。
6、雙人投球
比賽方法：男女各1人組成一隊(duì)，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內(nèi)以進(jìn)球最多的獲勝(每隊(duì)限報(bào)2組)。
7、跳大繩
人數(shù)：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具：六米大繩一根
規(guī)則：比賽時(shí)用三分鐘，計(jì)時(shí)起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環(huán)成s形，跳進(jìn)跳出，三分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多者為勝，每位隊(duì)員在繩內(nèi)必須跳夠一下，多跳不計(jì)數(shù)。
特別提示：甩繩者不能任意縮短大繩長(zhǎng)短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規(guī)扣20次跳。
8、托球接力
人數(shù)：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具：羽毛球拍，網(wǎng)球，障礙標(biāo)志
規(guī)則：五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊(duì)員單手握羽毛球拍，網(wǎng)球放在球拍中間，保持平衡向前運(yùn)動(dòng)，到達(dá)障礙物時(shí)，需繞行一圈再向?qū)γ孢\(yùn)動(dòng)，到達(dá)后速將球拍與網(wǎng)球交給隊(duì)友(如圖)，以此往返運(yùn)動(dòng)，直到最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，最后以成績(jī)決定名次。
特別提示：
①在運(yùn)動(dòng)中網(wǎng)球不能離開(kāi)球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪里掉下哪里開(kāi)始，否則加時(shí)五秒。
②在運(yùn)動(dòng)中手不能扶球，扶一次加時(shí)五秒，扶兩次加時(shí)十秒，以此類(lèi)推。
9、搶種搶收
人數(shù)：10人(男女各半，建議40歲以下者參加)道具：橙子，袋子
規(guī)則：隊(duì)員五人一組，距離30米相向站立(女隊(duì)員“播種”，男隊(duì)員“收獲”令下，第一名女隊(duì)員手提裝著“種子”的袋子出發(fā)，在每個(gè)圓圈中種下一枚“種子”，六個(gè)圓圈放完后，把袋子交給對(duì)面男隊(duì)員，男隊(duì)員手提袋子把女隊(duì)員播下的“種子”一個(gè)個(gè)收回返回終點(diǎn)，下一位女隊(duì)員再出發(fā)，以此往返，當(dāng)最后一位男隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后，以成績(jī)決定最后名次。
特別提示：
①“種子”必須放在圓圈內(nèi)，放在外或滾出圈外每個(gè)加時(shí)2秒。
②在跑動(dòng)中如果“種子”掉下必須自己撿回，別人不能幫助，否則加時(shí)2秒。
③游戲結(jié)束“種子”歸各隊(duì)所有。
10、喜摘柚子
人數(shù)：10人(男女各半，限40歲以上者參加)
道具：柚子、筐
規(guī)則：地上劃圓，放上兩塊磚，間隔距離1.8米，隊(duì)員成一字排開(kāi)站在各自磚塊上，隊(duì)伍前放一筐，內(nèi)裝10個(gè)柚子，隊(duì)尾放一空筐，令下，第一名隊(duì)員用一只手拿起柚子從自己身后將柚子傳到另一只手上并遞給下一名隊(duì)員，依次傳遞，最后一名隊(duì)員接到柚子時(shí)一樣要將柚子傳到另一只手上才能放入空筐內(nèi)。10個(gè)柚子傳遞完后，最后一名隊(duì)員又用同樣的方法從筐內(nèi)拿出柚子反傳至原位。一個(gè)循環(huán)完，哪隊(duì)用時(shí)少哪隊(duì)獲勝。
特別提示：
1、傳遞時(shí)腳不能離開(kāi)磚塊否則離開(kāi)一次加時(shí)2秒；
2、柚子誰(shuí)掉誰(shuí)撿其他人不能幫助否則加時(shí)2秒；
3、從身前傳遞則加時(shí)10秒；
4、游戲結(jié)束柚子歸各隊(duì)所有。
11、抱球跑
以工會(huì)小組為單位每隊(duì)十人(男女各半)，東、西各站五人中間相隔30米跑道，每人每次抱三只排球，交與下一隊(duì)員。用時(shí)少隊(duì)獲勝。
12、心心相印(背夾球)
每隊(duì)12人，男女各半。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線(xiàn)內(nèi)完成接力活動(dòng)，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。
13、三分鐘自由投籃：以工會(huì)小組為單位，每隊(duì)10人(男女各半)，每人從罰球線(xiàn)起投。
1、踩氣球
游戲方法：在一個(gè)5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束。游戲結(jié)束。
游戲規(guī)則：一個(gè)人每只腳捆綁3個(gè)氣球，5平方米區(qū)域。每個(gè)人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽(tīng)裁判發(fā)出哨音，開(kāi)始。
勝負(fù)判定：?jiǎn)挝粫r(shí)間踩氣球，剩下多的隊(duì)勝。以現(xiàn)場(chǎng)裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn)。時(shí)間用一塊總表計(jì)算。
2、足式保齡
參賽規(guī)則：個(gè)人參賽、男女不限，參賽距離3米，只限踢三次，累計(jì)瓶子打倒數(shù)我者為勝。
3、定點(diǎn)投籃：每人以一分鐘為限進(jìn)行投籃，按投中個(gè)數(shù)決定名次。
4、踢毽子：以一分鐘為單位，按次數(shù)決定名次。
5、跳繩：以一分鐘為單位，按跳繩下數(shù)決定名次。
6、投靶擲準(zhǔn)
比賽方法：每位隊(duì)員只投一輪，每輪投五鏢，以環(huán)數(shù)多的為先，若環(huán)數(shù)相同，可追加一鏢，決出名次。
比賽規(guī)則：投鏢時(shí)腳尖不得越線(xiàn)，每輪只投5鏢，多投無(wú)效。
7、托球繞標(biāo)
場(chǎng)地器材：羽毛球拍、網(wǎng)球若干，在廣場(chǎng)設(shè)置跑道
比賽方法：發(fā)令后，運(yùn)動(dòng)員手持羽毛球拍上托網(wǎng)球，以s形繞過(guò)跑道上的標(biāo)志，經(jīng)折返處返回繼續(xù)繞過(guò)標(biāo)志。跑回到起點(diǎn)，用時(shí)少者名次列前。
比賽規(guī)則：運(yùn)動(dòng)員必須自始至終手持羽毛球拍的把，違者取消比賽資格。網(wǎng)球不得以任何方式固定在球拍上。網(wǎng)球掉地即取消比賽資格。運(yùn)動(dòng)員必須繞過(guò)標(biāo)志，凡不繞或少繞標(biāo)者，取消比賽資格。
8、袋鼠跳
比賽方法：運(yùn)動(dòng)員雙腳伸進(jìn)麻袋，手提袋口。比賽開(kāi)始后，雙腳跳至折返點(diǎn)(端線(xiàn))。
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