在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇一
應(yīng)試者要想在面試答辯中獲得成功，必須注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
（一）淡化面試的成敗意識(shí)
一位面試者在面試前自認(rèn)為各方面都比別人優(yōu)秀，因此，他認(rèn)為自己可以高枕無(wú)憂了。誰(shuí)知主考官在面試中出其不意，提了一個(gè)他前所未聞的問(wèn)題。頓時(shí)，他像失了魂似的，情緒十分低落。等到主考官再提些簡(jiǎn)單的問(wèn)題時(shí)，他仍無(wú)法從剛才的失敗中走出來(lái)，最終名落孫山。
應(yīng)試者對(duì)于面試的成敗，首先在思想上應(yīng)注意淡化，要有一種“不以物喜，不以己悲”的超然態(tài)度。如果在面試中有這樣的心態(tài)，才會(huì)處變不驚。如果只想到成功，不想到失敗，那么在面試中一遇到意外情況，就會(huì)驚慌失措，一敗涂地。
（二）保持自信
應(yīng)試者在面試前樹(shù)立了自信，在面試中也要始終保持自信，只有保持了自信，才能夠在面試中始終保持高度的注意力、縝密的思維力、敏銳的判斷力、充沛的精力，奪取答辯的勝利。
（三）保持愉悅的精神狀態(tài)
愉悅的精神狀態(tài)，能充分地反映出人的精神風(fēng)貌。所以，作為應(yīng)試者來(lái)說(shuō)，保持了愉快的精神狀態(tài)，面部表情就會(huì)和-諧自然，語(yǔ)言也會(huì)得體流暢。反之，就會(huì)給人一種低沉、缺乏朝氣和活力的感覺(jué)，那么首先就會(huì)給主考官或者主持人一種精神狀態(tài)不佳的印象。由此可見(jiàn)，面試中一定要注意保持一種愉悅的精神狀態(tài)。
（四）樹(shù)立對(duì)方意識(shí)
應(yīng)試者始終處于被動(dòng)地位，考官或主考官始終處于主動(dòng)地位。他問(wèn)你答，一問(wèn)一答，正因?yàn)槿绱耍瑧?yīng)試者要注意樹(shù)立對(duì)方意識(shí)。首先要尊重對(duì)方，對(duì)考官要有禮貌，尤其是考官提出一些難以回答的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)試者臉上不要露出難看的表情，甚至抱怨考官或主持人。當(dāng)然，尊重對(duì)方并不是要一味地逢迎對(duì)方，看對(duì)方的臉色行事，對(duì)考官的尊重是對(duì)他人格上的尊重；其次在面試中不要一味地提到“我”的水平、“我”的學(xué)識(shí)、“我”的文憑、“我”的抱負(fù)、“我”的要求等?！拔摇弊痔?，會(huì)給考官目中無(wú)人的感覺(jué)。因此，要盡量減少“我”字，要盡可能地把對(duì)方單位擺進(jìn)去，“貴單位向來(lái)重視人才，這一點(diǎn)大家都是清楚的，這次這么多人來(lái)競(jìng)爭(zhēng)就說(shuō)明了這一點(diǎn)?！边@種話既得體，又確立了強(qiáng)烈的對(duì)方意識(shí)，考官們是很歡迎的；再次是考官提問(wèn)，你才回答，不要考官?zèng)]有提問(wèn)，你就先談開(kāi)了，弄得考官或主持人要等你停下來(lái)才提問(wèn)，既耽誤了時(shí)間，同時(shí)也會(huì)給考官或主持人帶來(lái)不愉快。另外，面試完后，千萬(wàn)不要忘記向考官或主持人道聲“謝謝”和“再見(jiàn)”。
（五）面試語(yǔ)言要簡(jiǎn)潔流暢
面試有著嚴(yán)格的時(shí)間限制。因此，面試語(yǔ)言要做到要言不煩、一語(yǔ)中的。同時(shí)，語(yǔ)言要有條理性、邏輯性，講究節(jié)奏感，保證語(yǔ)言的流暢性。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，這會(huì)給考官或主持人留下壞的印象，從而導(dǎo)致面試的失敗。因此，應(yīng)試者一定要注意面試語(yǔ)言的簡(jiǎn)潔性和流暢性。
（六）不要緊張
有些應(yīng)試者盡管在面試前已做好了充分的心理準(zhǔn)備，但是一進(jìn)面試室就緊張起來(lái)；有些應(yīng)試者在答辯中遇到“卡殼”時(shí)，心情也立刻變得緊張起來(lái)。怎樣解決在這兩種情況下出現(xiàn)的心理緊張呢?我們要分析緊張的原因。這種極度的緊張是由于應(yīng)試者的卑怯心理和求勝心切而造成的。因此，應(yīng)試者一進(jìn)面試室，應(yīng)該去掉“自愧不如人”的意識(shí)，確立“大家都差不多，我的水平與其他人一樣”的意識(shí)，有了這種意識(shí)，緊張的情緒就會(huì)減少一大半，隨著面試的開(kāi)始，緊張情緒就有可能完全消失。對(duì)于遇到“卡殼”而緊張的問(wèn)題，如果抱著“能取勝則最好，不能勝也無(wú)妨”的態(tài)度，緊張就會(huì)即刻消失，很快就進(jìn)入正常的面試狀態(tài)，有可能出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的境界。所以，應(yīng)試者在面試中一定要注意不要緊張。
（七）儀態(tài)大方，舉止得體
大膽前衛(wèi)、濃妝艷抹的裝扮，尤其是男士戴戒指、留長(zhǎng)頭發(fā)等標(biāo)新立異的裝扮不太合適，與機(jī)關(guān)工作人員的身份不符，會(huì)給考官留下很壞的印象。應(yīng)試者入座以后，盡量不要出現(xiàn)晃腿、玩筆、摸頭、伸舌頭等小動(dòng)作，這很容易給考官一種幼稚、輕佻的感覺(jué)。一般說(shuō)來(lái)，穿著打扮應(yīng)力求端莊大方，可以稍作修飾，男士可以把頭發(fā)吹得整齊一點(diǎn)，皮鞋擦得干凈一些，女士可以化個(gè)淡雅的職業(yè)妝?？傊?，應(yīng)給考官自然、大方、干練的印象。
（八）平視考官，不卑不亢
考場(chǎng)上，相當(dāng)一部分應(yīng)試者不能很好地控制自己的情緒，容易走向兩個(gè)極端：一是妄自菲薄，覺(jué)得坐在對(duì)面的那7個(gè)考官都博學(xué)多才、身居要職，回答錯(cuò)了會(huì)被笑話。所以，畏首畏尾，欲言又止，肚里有貨卻“倒”不出來(lái)。二是有些應(yīng)試者在大學(xué)里擔(dān)任過(guò)學(xué)生會(huì)干部，組織過(guò)很多活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐能力很強(qiáng)，或是在企業(yè)里擔(dān)任經(jīng)理等領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，也統(tǒng)率過(guò)一幫子人，所以很自信。進(jìn)入考場(chǎng)，如入無(wú)人之境，對(duì)考官們嗤之以鼻。這兩種表現(xiàn)都不可取，都會(huì)影響到應(yīng)試者的面試得分。最好的表現(xiàn)應(yīng)是：平視考官，彬彬有禮，不卑不亢。應(yīng)樹(shù)立三種心態(tài)：第一，雙方是合作不是比試?？脊賹?duì)應(yīng)試者的態(tài)度一般是比較友好的，他肩負(fù)的任務(wù)是把優(yōu)秀的人才挑選到國(guó)家機(jī)關(guān)，而不是想和應(yīng)試者一比高低，所以應(yīng)試者在心理上不要定位誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱的問(wèn)題，那不是面試的目的。第二，應(yīng)試者是在通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)謀求職業(yè)，而不是向考官乞求工作，考中與否的關(guān)鍵在于自己的才能以及臨場(chǎng)發(fā)揮情況，這不是由考官主觀決定的。第三，考官來(lái)自不同的行業(yè)，一般都具有較高的學(xué)歷和多年的工作經(jīng)驗(yàn)，理論水平較高，工作經(jīng)驗(yàn)也比較豐富。但他們畢竟是人，不是神，有其所長(zhǎng)，也有其短，說(shuō)不定你所掌握的一些東西，他們不一定了解。
（九）辯證分析，多-維答題
辯證法是哲學(xué)的基本原理和方法。應(yīng)試者應(yīng)具備一定的哲學(xué)知識(shí)和頭腦?；卮饐?wèn)題不要陷入絕對(duì)的肯定和否定，應(yīng)多方面進(jìn)行正反兩面的考慮。從以往面試所出的一些題目來(lái)看，測(cè)評(píng)的重點(diǎn)往往不在于應(yīng)試者答案的是與非，或是觀點(diǎn)的贊同與反對(duì)，而在于分析說(shuō)理讓人信服的程度。聽(tīng)以要辯證地分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，而不要簡(jiǎn)單地亂下結(jié)論，有時(shí)還要從多個(gè)角度去思考，具體情況具體分析。
（十）冷靜思考，理清思路
一般說(shuō)來(lái)，考官提出問(wèn)題后，應(yīng)試者應(yīng)稍作思考，不必急于回答。即便是考官所提問(wèn)題與你事前準(zhǔn)備的題目有相似性，也不要在考官話音一落，立即答題，那給考官的感覺(jué)可能是你不是在用腦答題，而是在背事先準(zhǔn)備好的答案。如果是以前完全沒(méi)有接觸過(guò)的題目，則更要冷靜思考。磨刀不誤砍柴工，匆忙答題可能會(huì)不對(duì)路、東拉西扯或是沒(méi)有條理性、眉毛胡子一把抓。經(jīng)過(guò)思考，理清思路后抓住要點(diǎn)、層次分明地答題，效果要好一些。
二、面試禁忌
（一）面試中，忌不良用語(yǔ)
1.急問(wèn)待遇
“你們的待遇怎么樣?”工作還沒(méi)干，就先提條件，何況還沒(méi)被錄用呢!談?wù)搱?bào)酬待遇無(wú)可厚非，只是要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一般在雙方已有初步意向時(shí)，再委婉地提出。
2.報(bào)有熟人
“我認(rèn)識(shí)你們單位的××”，“我和××是同學(xué)，關(guān)系很不錯(cuò)”，等等。這種話主考官聽(tīng)了會(huì)反感，如果主考官與你所說(shuō)的那個(gè)人關(guān)系不怎么好，甚至有矛盾，那么你這話引起的結(jié)果就會(huì)更糟。
3.不當(dāng)反問(wèn)
主考官問(wèn)：“關(guān)于工資，你的期望值是多少?”應(yīng)試者反問(wèn)：“你們打算出多少?”這樣的反問(wèn)就很不禮貌，很容易引起主考官的不快。
4.不合邏輯
考官問(wèn)：“請(qǐng)你告訴我一次失敗的經(jīng)歷?！薄拔蚁氩黄鹞以?jīng)失敗過(guò)。”如果這樣說(shuō)，在邏輯上講不通。又如：“你有何優(yōu)缺點(diǎn)?”“我可以勝任一切工作?！边@也不符合實(shí)際。
5.本末倒置
例如，一次面試快要結(jié)束時(shí)，主考官問(wèn)應(yīng)試者：“請(qǐng)問(wèn)你有什么問(wèn)題要問(wèn)我們嗎?”這位應(yīng)試者欠了欠身，開(kāi)始了他的發(fā)問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)你們的單位有多大?招考比例有多少?請(qǐng)問(wèn)你們?cè)趩挝粨?dān)當(dāng)什么職務(wù)?你們會(huì)是我的上司嗎?”參加面試，一定要把自己的位置擺正，像這位應(yīng)試者，就是沒(méi)有把自己的位置擺正，提出的問(wèn)題已經(jīng)超出了應(yīng)當(dāng)提問(wèn)的范圍，使主考官產(chǎn)生了反感。
（二）面試中，忌不良習(xí)慣
面試時(shí)，個(gè)別應(yīng)試者由于某些不拘小節(jié)的不良習(xí)慣，破壞了自己的形象，使面試的效果大打折扣，導(dǎo)致失敗。 手：這個(gè)部位最易出毛病。如雙手總是不安穩(wěn)，忙個(gè)不停，做些玩弄領(lǐng)帶、挖鼻、撫弄頭發(fā)、掰關(guān)節(jié)、玩弄考官遞過(guò)來(lái)的名片等動(dòng)作。
腳：神經(jīng)質(zhì)般不住晃動(dòng)、前伸、翹起等，不僅人為地制造緊張氣氛，而且顯得心不在焉，相當(dāng)不禮貌。
眼：或驚慌失措，或躲躲閃閃，該正視時(shí)，卻目光游移不定，給人缺乏自信或者隱藏不可告人的秘密的印象，容易使考官反感；另外，死盯著考官，又難免給人壓迫感，招致不滿。
臉：或呆滯死板，或冷漠無(wú)生氣等，如此僵尸般的表情怎么能打動(dòng)人?得快快改掉，一張活潑動(dòng)人的臉很重要。
行：其動(dòng)作手足無(wú)措，慌里慌張，明顯缺乏自信；反應(yīng)遲鈍，不知所措，不僅會(huì)自貶身價(jià)，而且考官會(huì)將你看“扁”。
總之，面試時(shí)，這些壞習(xí)慣一定要改掉，并自始自終保持斯文有禮、不卑不亢、大方得體、生動(dòng)活潑的言談舉止。這不僅可大大地提升自身的形象，而且往往使成功機(jī)會(huì)大增。
（三）面試中，忌不良態(tài)度
1.忌目空一切、盛氣凌人
有的應(yīng)試者筆試成績(jī)名列前茅，各方面條件也較優(yōu)越，于是就恃才傲物，目空一切。面試中態(tài)度傲慢，說(shuō)話咄咄逼人。一是主考官對(duì)自己的回答不夠滿意或進(jìn)行善意引導(dǎo)時(shí)，常強(qiáng)詞奪理、拼命狡辯、拒不承認(rèn)錯(cuò)誤；二是總想占據(jù)面試的主動(dòng)地位，經(jīng)常反問(wèn)主考官一些與面試內(nèi)容無(wú)關(guān)的問(wèn)題，如用人單位住房條件如何，自己將任何種職務(wù)，好像用人單位已決定錄用他（她），面試僅僅是在談條件；三是在被問(wèn)及原單位工作情況時(shí)，不能保持冷靜，常貶低原單位領(lǐng)導(dǎo)及工作，否定人家的成績(jī)。因?yàn)槊嬖囍羞^(guò)分地貶低原單位領(lǐng)導(dǎo)的工作，會(huì)讓人覺(jué)得你桀驁不馴，難以領(lǐng)導(dǎo)，好背后議論別人，合作精神差。
2.孤芳自賞、態(tài)度冷漠
有的應(yīng)試者平時(shí)性格孤僻，對(duì)人冷淡、心事較重，并把這種個(gè)性帶進(jìn)了面試考場(chǎng)，面試中表情冷漠，不能積極與主考官配合，缺乏必要的熱情和親切感。豈知所有用人單位的領(lǐng)導(dǎo)都希望自己的工作人員能夠在工作中和睦相處、與人為善、團(tuán)結(jié)互助、使人感到輕松愉快，這樣才能提高工作效率。即使應(yīng)試者平時(shí)性格孤僻，在面試的過(guò)程中，也要加以克服，否則氣氛一定很沉悶，回答機(jī)械呆板，很難說(shuō)你有中選的希望。
（四）面試中，忌不良表現(xiàn)
1.準(zhǔn)備不足
無(wú)論你學(xué)歷多高，資歷多深，工作經(jīng)驗(yàn)多豐富，當(dāng)主考官發(fā)現(xiàn)應(yīng)試者對(duì)申請(qǐng)的職位知之不多，甚至連最基本的問(wèn)題也回答不好時(shí)，印象分自然大打折扣。主考官不但會(huì)覺(jué)得應(yīng)試者準(zhǔn)備不足，甚至?xí)J(rèn)為他們根本無(wú)志于在這方面發(fā)展。所以，面試前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備工作。
2.遲到失約
第4/8頁(yè)
分鐘或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。如因有要事遲到或缺席，一定要盡早打電話通知該公司，并預(yù)約另一個(gè)面試時(shí)間。另外，匆匆忙忙到公司，心情還未平靜便要進(jìn)行面試，面試表現(xiàn)也會(huì)大失水準(zhǔn)。
3.欠缺目標(biāo)
面試時(shí)，千萬(wàn)不要給主考官留下沒(méi)有明確目標(biāo)的印象。雖然一些應(yīng)試者的其他條件不錯(cuò)，但工作沒(méi)有目標(biāo)就會(huì)缺少主動(dòng)性和創(chuàng)造性，給企業(yè)帶來(lái)?yè)p失。主考官倒情愿聘用一個(gè)各方面表現(xiàn)雖較遜色，但有遠(yuǎn)大目標(biāo)和熱忱的應(yīng)試者。
4.逞強(qiáng)好勝、耍小聰明
有的應(yīng)試者一入面試考場(chǎng)，便無(wú)拘無(wú)束，神采飛揚(yáng)，處處顯示高人一籌。不管主考官愿不愿意，主動(dòng)上前與他們一一握手，然后四平八穩(wěn)地就座；對(duì)主考官所提出的各種問(wèn)題，均表現(xiàn)出不在話下的樣子，回答問(wèn)題總喜歡用“我以為”、“我主張”這一類字眼開(kāi)頭，不管對(duì)錯(cuò)，均夸夸其談。本來(lái)有些問(wèn)題自己確實(shí)答不上來(lái)，但自作聰明，東拉西扯地亂講一遍，寧可答跑了題，也不愿做個(gè)老實(shí)人。這樣做不僅容易貽笑大方，而且會(huì)使主考官感到你驕傲自滿、敷衍塞責(zé)、不可信賴。
5.過(guò)多談?wù)撉叭喂ぷ?/p>
不管你的前任工作做得如何，都不要過(guò)多談起。一般說(shuō)來(lái)，你只要說(shuō)明你做過(guò)類似的事，有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)即可，不必說(shuō)工作的成效。如果你做得很好，為什么要離開(kāi)?如果做得很差，那你個(gè)人的能力肯定有問(wèn)題?？傊?，不管怎樣說(shuō)，都可能會(huì)招來(lái)主考官的反感。
6.與主考官“套近乎”
具備一定專業(yè)素養(yǎng)的主考官是忌諱與應(yīng)試者套近乎的，因?yàn)槊嬖囍须p方關(guān)系過(guò)于隨便或過(guò)于緊張都會(huì)影口向主考官的評(píng)判?！疤捉酢币矔?huì)在客觀上妨礙應(yīng)試者在短短的面試時(shí)間內(nèi)，做好專業(yè)經(jīng)驗(yàn)與技能的陳述。聰明的應(yīng)試者可以列舉一至兩例來(lái)贊揚(yáng)招聘單位，從而表現(xiàn)出你對(duì)這家公司的興趣。
7.長(zhǎng)篇大論
雖說(shuō)面試是在推銷自己，不過(guò)切勿滔滔不絕、喋喋不休。主考官最怕應(yīng)試者長(zhǎng)篇大論，無(wú)終無(wú)始。其實(shí)，回答問(wèn)題只需針對(duì)重點(diǎn)。相反，有些應(yīng)試者十分害羞，不懂得把握機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己，無(wú)論回答什么問(wèn)題，答案往往只有一兩點(diǎn)，甚至只回答“是、有、好、可以”等，這也是不可取的。如果性格膽小害羞，則應(yīng)多加練習(xí)。
8.不善于打破沉默
面試開(kāi)始時(shí)，應(yīng)試者不善于打破沉默，而等待主考官打開(kāi)話匣。面試中，應(yīng)試者又出于種種顧慮，不愿主動(dòng)說(shuō)話，結(jié)果使面試出現(xiàn)冷場(chǎng)。即便能勉強(qiáng)打破沉默，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)也極其生硬，使場(chǎng)面更顯尷尬。實(shí)際上，無(wú)論是面試前或面試中，應(yīng)試者主動(dòng)致意與交談，會(huì)留給主考官熱情和善于交談的良好印象。
9.語(yǔ)氣詞過(guò)多
使用太多的如“呢、啦、吧”等語(yǔ)氣詞或口頭禪會(huì)把主考官弄得心煩意亂，這只會(huì)讓主考官誤以為你自卑，準(zhǔn)備不充分。
10.數(shù)落別人
在面試時(shí)，當(dāng)著主考官數(shù)落現(xiàn)任或前任領(lǐng)導(dǎo)和同事的不是，這樣做不但得不到同情，只會(huì)令人覺(jué)得你記仇、不念舊情和不懂得與人相處，反而更會(huì)招來(lái)主考官的反感。
11.說(shuō)謊邀功
面試時(shí)，說(shuō)謊、偽造“歷史”，或?qū)⒉粚儆谧约旱墓凇皳?jù)為己有”，后果可大可小。即使現(xiàn)在能瞞天過(guò)海，也難保謊言將來(lái)不被揭穿。因此面試時(shí)，應(yīng)實(shí)話實(shí)說(shuō)，可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，卻不能以謊話代替事實(shí)。
三、面試中的誤區(qū)
國(guó)外有些大公司甚至對(duì)不予錄用的情況給出明文規(guī)定，如日本某公司條文說(shuō)：“應(yīng)聘者聲音輕如蚊子者，不予錄用；說(shuō)話沒(méi)有抑揚(yáng)頓挫者，不予錄用；交談不得要領(lǐng)者，不予錄用；面談不能干脆利落地回答問(wèn)題者，不予錄用……”如果概括而言，至少要走出以下兩方面的誤區(qū)。
（一）缺乏信心
1.說(shuō)話吞吞吐吐，聲音輕如蚊叫，表情很不自然。生怕說(shuō)錯(cuò)、出丑，擔(dān)心自己不符合要求。
2.說(shuō)話空洞，有時(shí)會(huì)不自覺(jué)地加大音量。往往伴有表情、手勢(shì)、姿態(tài)上的小動(dòng)作。說(shuō)話空洞，令人乏味，過(guò)多的小動(dòng)作是為了掩飾自己內(nèi)心不安的膽怯表現(xiàn)。
3.刻意追求儀表，不合所求工作崗位的要求。求職者注意服裝穿著整潔得體即可，應(yīng)屆畢業(yè)生濃妝艷抹或西裝革履、衣冠楚楚，去競(jìng)爭(zhēng)機(jī)關(guān)團(tuán)體干部崗位等就很不得體，實(shí)際是掩飾內(nèi)心虛弱的表現(xiàn)。
4.談話時(shí)經(jīng)常打斷對(duì)方話頭，生怕對(duì)方不了解自己，尤怕對(duì)方誤解自己，想通過(guò)插話來(lái)壯膽，一方面顯得不禮貌，一方面又是著意掩飾自己信心不足的表現(xiàn)。
5.說(shuō)話唯唯諾諾，思維只跟對(duì)方走，對(duì)所有話題的處理，只是一味地順從、點(diǎn)頭，看不到自己的主觀能動(dòng)性，更無(wú)法顯示出自己的個(gè)性。
缺乏信心的表現(xiàn)很多，其總的特征是瞻前顧后，縮手縮腳，小心翼翼，顧慮重重。現(xiàn)代心理學(xué)告訴我們：“除了一些基本條件之處，成功來(lái)源于自信?！毙睦硖谷唬瑧B(tài)度自然，說(shuō)話實(shí)事求是，才有可能正常發(fā)揮自己的學(xué)識(shí)和能力水平，甚至超常發(fā)揮，取得成功。
（二）強(qiáng)人所難
面試成功的條件之一是與對(duì)方取得共鳴，可是有些人卻喜歡談一些以為對(duì)方也感興趣的話題，談一些以為對(duì)方也知道的話題“套近乎”，結(jié)果常常是事與愿違。須知，自薦過(guò)程的雙方，己是客，彼是主，客須取悅于主，客須感動(dòng)主?？偷淖哉f(shuō)自話不能令主產(chǎn)生共鳴反讓人感到生厭，其失敗是必然的'。我國(guó)古代戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的商鞅自薦于秦王，第一次談商道，“孝公時(shí)時(shí)睡，弗聽(tīng)”；第二次談王道，“孝公依然弗聽(tīng)”；第三次談霸道，“孝公有了興趣”；第四次精心準(zhǔn)備，一舉自薦成功，掀起中國(guó)歷史上著名的“商鞅變法”運(yùn)動(dòng)。
第6/8頁(yè)
面試過(guò)程，還請(qǐng)遵循客隨主便原則。面試人是主導(dǎo)方，它決定著談話內(nèi)容和方向。但是高明的求職者應(yīng)努力控制對(duì)方的問(wèn)話和思路，將其引到對(duì)己方有利的內(nèi)容和方向上來(lái)。這時(shí)候，形式上面試者是主導(dǎo)方，而實(shí)際上在努力讓對(duì)方覺(jué)得他依然在控制局面的同時(shí)，求職者已經(jīng)成功地把主題“和平演變”到己方立場(chǎng)上來(lái)了。強(qiáng)調(diào)的是，須讓對(duì)方覺(jué)得依然在控制局面，否則仍將走進(jìn)強(qiáng)人所難的誤區(qū)。
四、公務(wù)員面試中的12種“高級(jí)”錯(cuò)誤
在求職面試中，沒(méi)有人能保證不犯錯(cuò)誤。只是聰明的求職者會(huì)不斷地修正錯(cuò)誤走向成熟。然而在面試中有些錯(cuò)誤卻是一些相當(dāng)聰明的求職者也難免會(huì)一犯再犯的，我們權(quán)稱之為“高級(jí)”錯(cuò)誤。
（一）不善于打破沉默
面試開(kāi)始時(shí)，應(yīng)試者不善“破冰”（英文直譯，即打破沉默），而等待面試官打開(kāi)話匣。面試中，應(yīng)試者又出于種種顧慮，不愿主動(dòng)說(shuō)話，結(jié)果使面試出現(xiàn)冷場(chǎng)。即便能勉強(qiáng)打破沉默，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)亦極其生硬，使場(chǎng)面更顯尷尬。實(shí)際上，無(wú)論是面試前或面試中，面試者主動(dòng)致意與交談，會(huì)留給面試官熱情和善于與人交談的良好印象。
（二）與面試官“套近乎”
具備一定專業(yè)素養(yǎng)的面試官是忌諱與應(yīng)試者套近乎的，因?yàn)槊嬖囍须p方關(guān)系過(guò)于隨便或過(guò)于緊張都會(huì)影響面試官的評(píng)判。過(guò)分“套近乎”亦會(huì)在客觀上妨礙應(yīng)試者在短短的面試時(shí)間內(nèi)，作好專業(yè)經(jīng)驗(yàn)與技能的陳述。聰明的應(yīng)試者可以例舉一至兩件有根有據(jù)的事情來(lái)贊揚(yáng)招聘單位，從而表現(xiàn)出您對(duì)這家公司的興趣。
（三）為偏見(jiàn)或成見(jiàn)所左右
有時(shí)候，參加面試前自己所了解的有關(guān)面試官，或該招聘單位的負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)左右自己面試中的思維。誤認(rèn)為貌似冷淡的面試官或是嚴(yán)厲或是對(duì)應(yīng)試者不滿意，因此十分緊張。還有些時(shí)候，面試官是一位看上去比自己年輕許多的小姐，心中便開(kāi)始嘀咕：“她怎么能有資格面試我呢？”其實(shí)，在招聘面試這種特殊的采購(gòu)關(guān)系中，應(yīng)試者作為供方，需要積極面對(duì)不同風(fēng)格的面試官即客戶。一名真正的銷售員在面對(duì)客戶的時(shí)候，他的態(tài)度是無(wú)法選擇的。
（四）慷慨陳詞，卻舉不出例子
應(yīng)試者大談個(gè)人成就、特長(zhǎng)、技能時(shí)，聰明的面試官一旦反問(wèn)：“能舉一兩個(gè)例子嗎？”應(yīng)試者便無(wú)言應(yīng)對(duì)。而面試官恰恰認(rèn)為：事實(shí)勝于雄辯。在面試中，應(yīng)試者要想以其所謂的溝通能力、解決問(wèn)題的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，領(lǐng)導(dǎo)能力等取信于人，惟有舉例。
（五）缺乏積極態(tài)勢(shì)
面試官常常會(huì)提出或觸及一些讓?xiě)?yīng)試者難為情的事情。很多人對(duì)此面紅耳赤，或躲躲閃閃，或撒謊敷衍，而不是誠(chéng)實(shí)的回答、正面的解釋。比方說(shuō)面試官問(wèn)：您為什么5年中換了3次工作？有人可能就會(huì)大談工作如何困難，上級(jí)不支持等，而不是告訴面試官：雖然工作很艱難，自己卻因此學(xué)到了很多，也成熟了很多。
（六）喪失專業(yè)風(fēng)采
有些應(yīng)試者面試時(shí)各方面表現(xiàn)良好，可一旦被問(wèn)及現(xiàn)所在公司或以前公司時(shí)，就會(huì)憤怒地抨擊其老板或者公司，甚至大肆謾罵。在眾多國(guó)際化的大企業(yè)中，或是在具備專業(yè)素養(yǎng)的面試官面前，這種行為是非常忌諱的。
（七）不善于提問(wèn)
有些人在不該提問(wèn)時(shí)提問(wèn)，如面試中打斷面試官談話而提問(wèn)。也有些人面試前對(duì)提問(wèn)沒(méi)有足夠準(zhǔn)備，輪到有提問(wèn)機(jī)會(huì)時(shí)不知說(shuō)什么好。而事實(shí)上，一個(gè)好的提問(wèn)，勝過(guò)簡(jiǎn)歷中的無(wú)數(shù)筆墨，會(huì)讓面試官刮目相看。
（八）對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展計(jì)劃模糊
對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展計(jì)劃，很多人只有目標(biāo)，沒(méi)有思路。比如當(dāng)問(wèn)及“您未來(lái)5年事業(yè)發(fā)展計(jì)劃如何？”時(shí)，很多人都會(huì)回答說(shuō)“我希望5年之內(nèi)做到全國(guó)銷售總監(jiān)一職”。如果面試官接著問(wèn)“為什么？”，應(yīng)試者常常會(huì)覺(jué)得莫名其妙。其實(shí)，任何一個(gè)具體的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)都離不開(kāi)您對(duì)個(gè)人目前技能地評(píng)估以及您為勝任職業(yè)目標(biāo)所需擬定的粗線條的技能發(fā)展計(jì)劃。
（九）假扮完美
面試官常常會(huì)問(wèn)：您性格上有什么弱點(diǎn)？您在事業(yè)上受過(guò)挫折嗎？有人會(huì)毫不猶豫地回答：沒(méi)有。其實(shí)這種回答常常是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的。沒(méi)有人沒(méi)有弱點(diǎn)，沒(méi)有人沒(méi)有受過(guò)挫折。只有充分地認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)，也只有正確地認(rèn)識(shí)自己所受的挫折，才能造就真正成熟的人格。
（十）被“引君入甕”
（十一）主動(dòng)打探薪酬福利
有些應(yīng)試者會(huì)在面試快要結(jié)束時(shí)主動(dòng)向面試官打聽(tīng)該職位的薪酬福利等情況，結(jié)果是欲速則不達(dá)。具備人力資源專業(yè)素養(yǎng)的面試者是忌諱這種行為的。其實(shí)，如果招聘單位對(duì)某一位應(yīng)試者感興趣的話，自然會(huì)問(wèn)及其薪酬情況。
（十二）不知如何收?qǐng)?/p>
很多求職應(yīng)試者面試結(jié)束時(shí)，因成功的興奮，或因失敗的恐懼，會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，手足無(wú)措。其實(shí)，面試結(jié)束時(shí)，作為應(yīng)試者，您不妨：表達(dá)您對(duì)應(yīng)聘職位的理解；充滿熱情地告訴面試者您對(duì)此職位感興趣，并詢問(wèn)下一步是什么；面帶微笑和面試官握手并謝謝面試官的接待及對(duì)您的考慮。
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇二
征訂啟事要突出自己雜志的特色優(yōu)點(diǎn)，將雜志的版面設(shè)計(jì)、內(nèi)容介紹作為征訂啟事的一個(gè) 重要內(nèi)容。要將雜志的刊類、報(bào)刊性質(zhì)、刊號(hào)、出版周期、價(jià)格、訂閱方法等內(nèi)容交待清楚。這是報(bào) 刊書(shū)籍征訂工作的中心環(huán)節(jié)。對(duì)雜志的所有介紹當(dāng)實(shí)事求是，既不夸大，也不縮小，不誤導(dǎo)讀者征訂。
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇三
當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)崗位上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，已經(jīng)到達(dá)瓶頸階段不太能學(xué)到東西，自身也得不到提升之后，我們可能會(huì)開(kāi)始考慮是否要跳槽換一個(gè)新環(huán)境以尋求一個(gè)更好的發(fā)展平臺(tái)。那么，跳槽面試有沒(méi)有什么特別需要注意的地方呢?下面就讓小編帶你去看看跳槽面試應(yīng)該注意事項(xiàng)有哪些，希望能幫助到大家!
1.為什么要跳槽?
如果是因?yàn)殄X少，你可與目前同行從業(yè)者工資進(jìn)行對(duì)比，很多人每天羨慕別人、與別人攀比，搞得自己很煩惱，但卻不想自己在那個(gè)行業(yè)、是干什么的?不去和干同樣工作的人對(duì)比，只有在相同條件下才有的比。
2.自己到底想要什么?
你內(nèi)心真正想要的，才是值得你去追求的。問(wèn)問(wèn)你內(nèi)心是怎么想的，問(wèn)問(wèn)你是不是真的想選這個(gè)行業(yè)，想進(jìn)這個(gè)公司，是否愿意一直奉獻(xiàn)下去。
3.了解目標(biāo)企業(yè)
(1)面試前：通過(guò)周圍朋友、搜索引擎、新聞媒體等方式，充分了解目標(biāo)企業(yè)，當(dāng)然，也包括面試官。
(2)面試中：你應(yīng)該會(huì)見(jiàn)到你的直屬上司和他的上司，請(qǐng)充分利用每次見(jiàn)面的機(jī)會(huì)，感受他們的溝通風(fēng)格。
(3)面試末尾：可以在提問(wèn)環(huán)節(jié)，直接詢問(wèn)面試官，他覺(jué)得公司的文化是怎樣的、他希望的團(tuán)隊(duì)又是怎樣的、他當(dāng)時(shí)為什么會(huì)被這個(gè)崗位吸引，等等。
1.關(guān)于面試邀約
遇到專業(yè)hr的機(jī)率不會(huì)太高。有些公司hr看到人就打電話，不管你跟他匹不匹配。最后到了公司，用人部門(mén)的人一看完你的簡(jiǎn)歷，就直言不合適，所以在接到hr電話的時(shí)候，多問(wèn)兩句，關(guān)于行業(yè)性質(zhì)、公司規(guī)模、工作地點(diǎn)(有些公司在求職網(wǎng)站上發(fā)布的工作地點(diǎn)與實(shí)際差了十萬(wàn)八千里，要小心)等等，會(huì)有好處。
2、面試時(shí)要慎重表達(dá)跳槽的原因：
作為跳槽者，在參加面試時(shí)很有可能會(huì)被問(wèn)到上一家公司的離職原因。若是因?yàn)樯习嗦吠咎h(yuǎn)、專業(yè)不對(duì)口、隨遷搬家等人人都可以理解的因素，說(shuō)起來(lái)自然是不需要顧忌。但是小編想提醒大家的是，千萬(wàn)不要脫口而出“收入低沒(méi)干勁、人際關(guān)系復(fù)雜、工作壓力太大、與上司合不來(lái)”這樣的離職原因。這很可能使得你就此失去一個(gè)很好的工作機(jī)會(huì)。
3.關(guān)于五險(xiǎn)一金
問(wèn)：五險(xiǎn)一金是一入職就有嗎?
回答：社保是入職18個(gè)工作日內(nèi)會(huì)購(gòu)買的呢。感覺(jué)沒(méi)什么問(wèn)題，仔細(xì)想想，只提到了社保，沒(méi)有公積金!這時(shí)候你要小心了，一定要多問(wèn)一句，因?yàn)榇鸢负芸赡苁菦](méi)有。很多人覺(jué)得住房公積金不重要，但是這是企業(yè)誠(chéng)信與對(duì)員工責(zé)任態(tài)度的表示，這種基本的權(quán)益都不能保障，很難得會(huì)有什么額外的福利了。而且不要想當(dāng)然覺(jué)得大公司就一定很齊全，不一定，都要長(zhǎng)個(gè)心眼。
4.關(guān)于甲方乙方
這是很難回避的問(wèn)題，一般在乙方呆了幾年，就想去甲方。也有甲方出來(lái)去乙方的。乙方去甲方面試，必須被挑剔的一點(diǎn)就是：沒(méi)有甲方經(jīng)驗(yàn)。很多朋友聽(tīng)到這句話就喪失了斗志，但其實(shí)這可能是hr隨口一句抱怨，也可能是為后面壓工資做鋪墊，沒(méi)啥好放在心上。關(guān)于甲方乙方的.工作差別，甲方更偏管理，乙方更偏專業(yè)，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更高一級(jí)，雙方是合作關(guān)系，只是乙方習(xí)慣性地放低姿態(tài)罷了。但是面試的時(shí)候，完全沒(méi)這個(gè)必要。
5.自我介紹應(yīng)該說(shuō)什么?建議參考以下順序和邏輯：
(1)引起興趣
研究表明，第一印象其實(shí)在30秒內(nèi)就會(huì)形成，所以，你開(kāi)口的第一句話就需要有吸引力。
(2)提出賣點(diǎn)
在你準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷的時(shí)候，需要做一個(gè)賣點(diǎn)匹配。那么這個(gè)時(shí)候，你需要把自己的賣點(diǎn)說(shuō)出來(lái)。最好是1-2個(gè)，千萬(wàn)不要超過(guò)3個(gè)，一是時(shí)間太長(zhǎng)，二是說(shuō)得太多，面試官根本記不住。
(3)給出證據(jù)
針對(duì)你的賣點(diǎn)，你有什么事例或者數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明。舉例如下：我學(xué)習(xí)意愿和學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，為了快速學(xué)習(xí)，曾經(jīng)一年做了5個(gè)項(xiàng)目，而我的同事，一般只有3-4個(gè)項(xiàng)目。并且，我曾經(jīng)用2個(gè)星期把某某行業(yè)的商業(yè)模式研究透了(記住，你得準(zhǔn)備好，待會(huì)兒面試官肯定會(huì)問(wèn)你對(duì)這個(gè)行業(yè)的理解)。
(4)總結(jié)及提出要求，舉例如下：
我雖然沒(méi)有太多相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，但我的快速學(xué)習(xí)能力讓我能夠很快上手，加上我豐富的項(xiàng)目管理經(jīng)驗(yàn)，相信能夠很快為公司創(chuàng)造價(jià)值。希望能夠進(jìn)貴公司做一名咨詢顧問(wèn)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)組織設(shè)計(jì)相關(guān)的內(nèi)容，為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
6.上一份工作：
(1)經(jīng)歷短，總被抓住不放首先：
不要想著掩蓋這份經(jīng)歷!簡(jiǎn)歷和面試一定要真實(shí)，這是大多數(shù)公司不可觸碰的底線。其實(shí)過(guò)往簡(jiǎn)歷的真實(shí)性和候選人的坦誠(chéng)更為面試官所看重。只要有合理的理由，一次的短暫經(jīng)歷未必會(huì)被直接認(rèn)定為缺乏職業(yè)穩(wěn)定性。相反，如果借助這段經(jīng)歷的闡述，讓面試官有機(jī)會(huì)看到你真誠(chéng)的態(tài)度、回答問(wèn)題的邏輯性，以及，更重要的，你的價(jià)值觀，反而會(huì)轉(zhuǎn)危為安，劣勢(shì)變成優(yōu)勢(shì)。當(dāng)然，這一切的前提建立在：你在很短時(shí)間內(nèi)離開(kāi)那家公司確實(shí)有自己的原因。
(2)不要在面試時(shí)貶損之前的公司，無(wú)論前任雇主多么糟糕：
雇主們有時(shí)會(huì)覺(jué)得他們和其他雇主是同盟軍或兄弟會(huì)，求職者在面試中應(yīng)當(dāng)對(duì)之前所在的公司表示尊重。如果你在面試時(shí)貶低之前的公司，說(shuō)前任老板壞話，只會(huì)讓正在面試你的人擔(dān)憂：一旦錄用了你，還不知道以后會(huì)怎么說(shuō)我們呢。如果面試官讓你評(píng)價(jià)之前的公司，不妨說(shuō)點(diǎn)前任老板的好話，如果你確定面試官知道你和前任老板相處不佳，也應(yīng)該盡量輕描淡寫(xiě)。
7.跨行面試：
面試官質(zhì)疑你缺乏經(jīng)驗(yàn)?zāi)苓^(guò)簡(jiǎn)歷關(guān)就是成功!既然人家看了你的簡(jiǎn)歷，已經(jīng)讓你進(jìn)面試了，肯定是有機(jī)會(huì)的，畢竟簡(jiǎn)歷篩選也不是靠抽簽來(lái)的。當(dāng)然，面試的時(shí)候肯定還是會(huì)問(wèn)問(wèn)你的動(dòng)機(jī)的，比如：“為什么要選擇一份與專業(yè)不相關(guān)的工作?”你得把你的心路歷程交代一下，這里千萬(wàn)別來(lái)虛的，真誠(chéng)一點(diǎn)，把你的真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)。
8.實(shí)習(xí)經(jīng)歷和求職工作關(guān)系不大：
9.如何向面試官提問(wèn)?
舉例如下：
10.面試中的細(xì)節(jié)表現(xiàn)可能更加重要：
我們可以思考一下：為什么需要面對(duì)面的面試呢?如果只是考察過(guò)往工作經(jīng)歷，電話是不是效率更高、更節(jié)約面試官的寶貴時(shí)間?所以，其實(shí)面試除了核實(shí)簡(jiǎn)歷的真實(shí)性，主要是面試官為了面對(duì)面地看到候選人的整體表現(xiàn)。包括其待人接物、形象氣質(zhì)、邏輯性以及應(yīng)變能力等。比如銷售類的工作，面試官會(huì)考察候選人的氣質(zhì)談吐，比如是否有足夠的親和力，待人接物是否讓人感到舒服。再比如一個(gè)工作會(huì)面對(duì)較大壓力的話，面試官可能通過(guò)一系列問(wèn)題來(lái)考察候選人的承壓能力。這就是我們經(jīng)常說(shuō)的壓力面試。
其實(shí)，一個(gè)閱歷深的面試官，通過(guò)你的氣質(zhì)談吐、言行舉止(不是長(zhǎng)相，不是顏值)，基本就能夠判斷你是什么類型的人了。
1.
面試回答跳槽問(wèn)題
2.
面試跳槽的技巧
3.
個(gè)人簡(jiǎn)歷注意事項(xiàng)！跳槽必備
4.
面試應(yīng)該知道的
5.
面試應(yīng)該知道的
6.
英文面試自我介紹 跳槽
7.
投遞簡(jiǎn)歷前后應(yīng)該注意事項(xiàng)
8.
面試應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇四
立夏飲茶，隨處可見(jiàn)的一個(gè)小習(xí)慣，立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時(shí)期，而且這時(shí)期雨水來(lái)臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。下面是小編為大家整理的立夏應(yīng)該注意的事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助!
一、注意起居
在夏季，起居養(yǎng)生也很重要。需要早起晚睡補(bǔ)午覺(jué)，由于“立夏”后天亮得早，人們宜于早起，而晚上相對(duì)睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡時(shí)間要在中午12點(diǎn)多至1點(diǎn)多，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)讓人感覺(jué)沒(méi)有精神。
二、少用空調(diào)
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，人們愛(ài)開(kāi)空調(diào)享受清涼。但是，夏季是“長(zhǎng)”的季節(jié)，如果經(jīng)常吹空調(diào)太涼的話，毛孔閉合，不利于代謝排毒，影響身體正常生理功能。因此，我們要尊重規(guī)律，該出汗就要出汗，要多補(bǔ)充水分以排毒、養(yǎng)顏。
三、注意飲食
由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，所有要多喝水，同時(shí)，天氣炎熱又影響著人的食欲，要注意飲食清潔和以清淡為主。
四、保持好心情
天氣一熱，人容易急躁，對(duì)健康不利，要注意保持好心情，不急不躁，不喜不憂，不怒不悲，內(nèi)心平和。
立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。立夏交節(jié)時(shí)間為每年公歷5月05-07日，此時(shí)北斗星的斗柄指向東南方，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)45°?！稓v書(shū)》：“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”立夏，是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段。
立夏表示告別春天，是夏天的開(kāi)始。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，時(shí)至立夏，萬(wàn)物繁茂。由于我國(guó)幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一立夏時(shí)節(jié)，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季;而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季。若按現(xiàn)代氣候?qū)W(平均氣溫)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始。
節(jié)氣氣溫
在天文學(xué)上，立夏表示告別春天，是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏時(shí)節(jié)我國(guó)南北的氣溫差異較大，而且同一地區(qū)波動(dòng)頻繁。全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18—20℃上下。
雨水特點(diǎn)
立夏以后，正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長(zhǎng)的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風(fēng)氣候是我國(guó)氣候的主要特點(diǎn)，夏季受來(lái)自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)。農(nóng)作物在夏季進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段。
立夏后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強(qiáng)烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長(zhǎng)。
顧名思義，立夏是指夏季開(kāi)始。但是，各地冷暖不同，入夏時(shí)間實(shí)際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標(biāo)準(zhǔn)，立夏前后，四川盆地南部剛跨進(jìn)夏季;盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右，還處于“門(mén)外無(wú)人問(wèn)落花，綠陰冉冉遍天涯”的暮春時(shí)節(jié);而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上，可謂夏日炎炎了?！兑拙暋酚辛⑾摹半娨?jiàn)”之說(shuō)。但就四川而言，即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“電見(jiàn)”無(wú)須等到立夏。立夏以后，正是盆地中稻大面積栽插的需水關(guān)鍵期，大雨來(lái)臨的早遲和雨量的多少，與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關(guān)系密切。
此時(shí)如不下較大的雨，那些無(wú)水灌溉的農(nóng)田就無(wú)法梨耙栽秧。據(jù)氣候資料統(tǒng)計(jì)，多年平均大雨開(kāi)始期，盆地東部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地東南部為100至200毫米，西北部為75至100米。盆地西部、中部因大雨開(kāi)始較晚，雨量偏少，往往有夏旱露頭。這段時(shí)間，正當(dāng)盆地收獲小春作物，播栽大春作物，特別要注意多變天氣的影響。晴天要及時(shí)搶收，雨天應(yīng)抓緊栽插，連陰雨天氣須提防小春收獲物生芽、霉?fàn)€，還要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低溫對(duì)早稻的危害。
立夏和夏至不是一回事兒。
立夏是表示夏天的開(kāi)始，“立”是建立，立足的意思，立夏一般在每年的5月5～7日。
夏至是夏季的中間點(diǎn)，“至”是極致、最高的意思，例：至高無(wú)上。夏至一般在每年的6月21～23日。
立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。
夏至，是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月20日，或21日，或22日。夏至這天，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)90度(夏至點(diǎn)，目前處在雙子座)，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長(zhǎng)。
因此立夏在前，夏至在后。
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇五
小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié),但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說(shuō)。以下是小編給大家收集的關(guān)于小暑節(jié)氣應(yīng)該注意的事項(xiàng)_小暑過(guò)后的養(yǎng)生方法及食譜，歡迎大家前來(lái)參閱。
1、起居養(yǎng)生
從中醫(yī)理論方面講，小暑時(shí)人體陽(yáng)氣旺盛，陽(yáng)氣具有護(hù)衛(wèi)體表、抵御外邪的功能。只有保護(hù)好自身的陽(yáng)氣，人體才得以健康無(wú)恙。小暑時(shí)氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時(shí)宜遵循“少動(dòng)多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽(yáng)氣外泄太過(guò)。每天作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要掌握好強(qiáng)度，避免強(qiáng)度過(guò)大。
俗話說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木?！毙∈罟?jié)氣氣溫高、濕度大，久置露天的木料，如小區(qū)或公園里的木椅木凳，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病，因此小暑節(jié)氣時(shí)不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。
2、飲食養(yǎng)生
俗話說(shuō)“熱在三伏”，小暑節(jié)氣恰在初伏前后，因此在飲食上應(yīng)注意清熱祛暑，宜多食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
也有人將小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”?！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品;“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買到，也適合沖泡;“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
重點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)苦瓜，中醫(yī)理論認(rèn)為：“苦能清熱”?？喙闲晕犊唷⒑?，歸脾、胃、心、肝經(jīng)，具有清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
此外，苦瓜的維生素c含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。同時(shí)苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用?？喙现懈吣芮逯兀纯喙纤?，被譽(yù)為“脂肪殺手”，它的特效成分能使人體攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右，可用于減肥。
3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
小暑時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)避免過(guò)大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式，都應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。
游泳可謂最適合盛夏的一種運(yùn)動(dòng)方式。小暑時(shí)節(jié)游泳不僅可健身，而且可消暑。因?yàn)樗膶?dǎo)熱能力比空氣的導(dǎo)熱能力大很多倍，游泳時(shí)水可幫助身體更快散發(fā)熱量，因此人會(huì)感到?jīng)隹?、舒適。游泳可防治頸椎、腰椎疾病，能增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體免疫力。
游泳時(shí)由于水的浮力作用，身體的脊柱由原來(lái)的直立狀態(tài)可以變?yōu)樗綘顟B(tài)，大大減輕了脊柱的負(fù)擔(dān)，從而有效降低了頸、腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力。同時(shí)，水流對(duì)脊柱、肌肉和皮膚還可起到“按摩”作用，對(duì)防治頸椎、腰椎疾病有一定作用。游泳時(shí)不僅能增大呼吸肌的力量，而且能擴(kuò)大胸部活動(dòng)的幅度，增大肺的容量，從而增強(qiáng)肺功能。
游泳時(shí)人體各器官都參與其中，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使心跳頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。因此，長(zhǎng)期游泳可增強(qiáng)心肌功能。
小暑氣候炎熱，人容易變得煩躁不安。此時(shí)練瑜伽可起到安神養(yǎng)性的作用。瑜伽起源于印度，是一種古老的健身術(shù)和人體鍛煉法，在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜伽經(jīng)》中，瑜伽被準(zhǔn)確地定義為“對(duì)心作用的控制”。有研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽功有助于發(fā)揮意念對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的控制與調(diào)節(jié)。在小暑時(shí)節(jié)練習(xí)瑜伽，可以使人保持心境平和，幫助舒緩煩躁情緒。
4、情志養(yǎng)生
小暑時(shí)節(jié)氣候炎熱，人容易煩躁不安，在情志方面要注意保持“心靜”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心氣平和，做到“心靜自然涼”。
返回目錄
注意事項(xiàng)一、不要打赤膊
這點(diǎn)主要是針對(duì)男性，在天熱的時(shí)候，很多男性喜歡脫掉上衣，打赤乘涼。注意了，這樣做其實(shí)不利身體健康，因?yàn)楫?dāng)氣溫接近或是高于人體的體溫時(shí)，打赤膊并不能讓身體感到?jīng)鏊?。反而因?yàn)闆](méi)有衣服阻擋一定的熱氣接觸皮膚，而更容易感到身體發(fā)熱。
之所以會(huì)這樣子，是因?yàn)楫?dāng)氣溫高于人體溫度的時(shí)候，體溫主要依靠皮膚蒸發(fā)來(lái)散熱，氣溫不斷升高的話，皮膚并不能通過(guò)輻射的方式散熱，而且還會(huì)從外界的環(huán)境中吸熱，從而讓人體感到更加的悶熱。
小暑是夏季節(jié)氣，夏季的特點(diǎn)是每天日照的時(shí)間很長(zhǎng)，白晝亮得早，黑夜來(lái)得晚。對(duì)此，人們的作息時(shí)間也要作出調(diào)整，以適應(yīng)季節(jié)的變化。
建議夜晚22點(diǎn)到23點(diǎn)之間開(kāi)始入睡，早上5點(diǎn)30分到6點(diǎn)30分鐘起床。再加上中午午休30分鐘，這樣才能確保身體有足夠的休息時(shí)間。而且小編提醒，要定時(shí)起睡，這樣才能保護(hù)生物鐘不受影響，避免其被打亂。
小暑節(jié)氣過(guò)后，很快就會(huì)進(jìn)入三伏天，這可是一年中最為炎熱的天氣。若是不及時(shí)防暑的話，中暑的可能性會(huì)相當(dāng)?shù)母?。尤其是需要在戶外工作的人，防暑工作?wù)必要做好。其中清涼油、藿香正氣水等，務(wù)必要隨身攜帶，當(dāng)自己有中暑傾向的時(shí)候，拿出來(lái)涂抹或是飲用，緩解中暑癥狀。
1、清炒豆皮
所需材料：2張豆皮，幾根小蔥，常用調(diào)味料各適量。
烹飪做法：
a、將豆皮洗好再切成長(zhǎng)條細(xì)絲備用，再將小蔥的根須和枯黃的葉子擇掉，洗凈后切成小段備用。
b、然后將鍋洗好燒干，加入食用油燒至六成熱了以后，先將蔥段下鍋翻炒，有蔥香飄出之后倒入豆皮絲一起炒。
c、最后快炒熟時(shí)，加入食鹽、香油、味精一起炒個(gè)一兩分鐘就可以吃了。
好處：這道素菜有補(bǔ)虛止汗之效，對(duì)于容易出汗的人來(lái)說(shuō)，這可是好東西，要常吃。
2、百合肉湯
所需材料：半斤的豬瘦肉，各50g的蓮子和百合。
烹飪做法：
a、將豬肉清洗干凈，再切成薄片備用。
b、然后將蓮子和百合沖洗一下，再放入鍋中加清水煮開(kāi)。等水開(kāi)了以后，倒入豬肉片，加入料酒一起煮。
c、最后等到肉熟了以后，加入食鹽和味精就可以關(guān)火出鍋了。
好處：此湯有助清心利肺，夏季人容易感到心煩，喝些這款湯有助改善。
3、小米棗粥
所需材料：100g的小米，30g的蜂蜜，10g的棗仁。
烹飪做法：
a、先燒一鍋開(kāi)水，再將小米放入鍋中燉煮，等到水沸騰了幾次之后，倒入棗仁一起煮。
b、等到食材全部煮熟了以后，關(guān)火出鍋，用大碗盛出來(lái)。等到其變溫?zé)崃酥?，加入蜂蜜攪勻食用?/p>
好處：這款粥有助安神，治療失眠的效果非常好。夏季人們?nèi)菀仔臒?，很容易失眠，所以說(shuō)，要吃一些小米棗粥助眠。
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇六
研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常參加冬泳具有明顯的強(qiáng)身健體、抗衰延壽作用。
可以增強(qiáng)呼吸器官機(jī)能
減少或防止冬季易生的呼吸道疾?。核拿芏缺瓤諝獯?00倍，人在游泳時(shí)要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強(qiáng)對(duì)環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。
能使肌肉纖維增多變粗、肌力增強(qiáng)，從而提高動(dòng)作的速度、耐力和靈敏性。
能改善四肢血液循環(huán)和機(jī)體新陳代謝，對(duì)減輕骨組織增生和肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵直、動(dòng)作遲緩等老年性疾病很有幫助。不少發(fā)達(dá)國(guó)家的醫(yī)院和療養(yǎng)院都采用游泳療法來(lái)治療關(guān)節(jié)炎等疾病。
有助于全身的血液循環(huán)，起到按摩作用
皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)，導(dǎo)致大量外周血液進(jìn)入內(nèi)臟。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的游泳運(yùn)動(dòng)后，皮膚血管擴(kuò)張開(kāi)來(lái)，大量血液又從內(nèi)臟流向身體表面。
一張一縮之間，不但能增強(qiáng)血管彈性，還能使冠狀動(dòng)脈血液量增加。游泳還能使血液中的脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而有可能降低膽固醇在血管壁上的沉積，可防止和減輕中老年人的動(dòng)脈硬化及高血壓、心腦血管疾病的發(fā)生。
可以提高抗寒力和免疫力
游泳促進(jìn)了新陳代謝，從而提高人體對(duì)寒冷的抵御能力，這比加衣添被等外因要好得多，因而可預(yù)防外感所引起的一系列疾病。
可以有效改善腎功能
國(guó)外和國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)專家對(duì)冬泳者身體全面監(jiān)測(cè)表明，長(zhǎng)期參加冬泳者性腺激素的分泌有明顯增加，雖然這在醫(yī)學(xué)上尚無(wú)明確的理論支持，但是這種現(xiàn)象肯定與冷水的刺激有關(guān)，而且其實(shí)際效果也得到了冬泳者的印證。
從人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力來(lái)說(shuō)，冬泳畢竟是一項(xiàng)“逆天時(shí)”、“反季節(jié)”的運(yùn)動(dòng)，人體生物鐘需要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
因此參加冬泳必須從夏季開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)水溫的不斷下降，以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受力。冬泳之前(尤其是中老年人)要認(rèn)真進(jìn)行體檢，有嚴(yán)重高血壓和心腦血管疾病的人不宜冬泳。
冬泳開(kāi)始之前，要進(jìn)行足夠的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳時(shí)應(yīng)量力而行，適可而止，以感到全身輕松愉快、精神振奮為度。泳后感覺(jué)良好方可持之不輟，直至嘗到甜頭，冬泳便進(jìn)入了生物鐘范疇，成為冬季體育鍛煉生活的一部分。
人際交往應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇七
孕27周：我們必須開(kāi)始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場(chǎng)上有新鮮毛豆(黃豆)，洗凈邊皮用鹽開(kāi)水煮來(lái)吃再好不過(guò);還有玉米，最好買新鮮的煮來(lái)吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。孕晚期增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入很有必要!
孕28周：小寶貝們的腦溝回開(kāi)始生長(zhǎng)，此后三個(gè)月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內(nèi)合成dha)以供大腦快速發(fā)育。普通食物中只有深海魚(yú)中才含有，所以最好每周吃點(diǎn)海產(chǎn)魚(yú)，其中挪威三文魚(yú)(含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價(jià)格比較貴)在超市中基本上都可買到。另外，應(yīng)選擇含dha的孕婦奶粉食用。也可以吃點(diǎn)瓜子,堅(jiān)果!
孕29周：預(yù)防便秘，此時(shí)開(kāi)始天天要吃一點(diǎn)蜂蜜，或者早上起床的時(shí)候,空腹喝白開(kāi)水,我習(xí)慣了早上起來(lái)就喝水,所以到現(xiàn)在一點(diǎn)都沒(méi)有便秘的現(xiàn)象!平時(shí)多散散步,攝取粗纖維的果蔬食物,定時(shí)排便。
孕30周：小寶貝們營(yíng)養(yǎng)需求最高峰，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì)。芝麻是非常不錯(cuò)的,含鐵量也豐富,炒來(lái)吃,或者做菜的時(shí)候放點(diǎn)都非常不錯(cuò),又香!
孕31周：小寶貝們身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢，體重增加，能睜開(kāi)眼睛，可以同寶貝們玩開(kāi)燈關(guān)燈的游戲了，讓寶貝感受光線刺激，不過(guò)一次最多幾分鐘就好了，并要注意寶貝的反應(yīng)。
孕32周：胎動(dòng)減少，準(zhǔn)媽媽們的體重增加。我們行動(dòng)上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的'體位變化都是大敵。
孕33周：準(zhǔn)媽媽們的體重繼續(xù)增加，小寶貝們出生前7-8周是體重增加最多的時(shí)候。這時(shí)候要預(yù)防早產(chǎn)哦!
孕34周：小寶貝們頭部開(kāi)始下降、漸入骨盆。(可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)活動(dòng),加速寶貝們?nèi)肱?當(dāng)然也是量力而行,根據(jù)自己的情況來(lái)就好!)
孕35周：小寶貝們聽(tīng)力充分發(fā)育。準(zhǔn)父母要堅(jiān)持天天陪寶貝聊天、給寶貝放音樂(lè)。寶貝會(huì)對(duì)突然的大聲很敏感了，絕對(duì)不要到人多吵鬧的地方去。不然寶貝們可是會(huì)抗-議,不安的哦!
孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽(yáng)光可透過(guò)肚皮照到寶寶。我們這時(shí)是體重最重的時(shí)期。此時(shí)不要再服用鈣劑和魚(yú)肝油，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。
孕38周：小寶貝們大約52厘米長(zhǎng)，6斤4兩重，已成熟。我們要做好迎接寶寶出世的準(zhǔn)備了。
總之，孕晚期一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和與寶寶的交流，準(zhǔn)媽媽們要小心行動(dòng)，心平氣和不急不躁，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品。
一、注意臨產(chǎn)的信號(hào)
1．胃部的壓迫感消失，孕婦有一種胃部輕松感。
2．下腹有疼痛、酸脹感，一日數(shù)次。
3．尿頻，尿意增多，但無(wú)尿急、尿痛。
4．腰酸、大腿根部發(fā)脹。
5．陰-道分泌物增多，為透明的或白色的黏性分泌物，無(wú)臭。
6．胎動(dòng)變化，一直活躍的胎動(dòng)漸漸變得遲緩了。
二、性生活
1．妊娠晚期性生活會(huì)造成胎膜早破，所以妊娠28—32周之間，性生活次數(shù)應(yīng)減少，強(qiáng)度減弱，姿勢(shì)以不壓迫腹部為原則。
2．妊娠32周后則應(yīng)禁止性生活。
三、服裝
1．選擇上下分開(kāi)的寬松套裝為好；
2．內(nèi)衣褲不能過(guò)緊；
3．乳罩前開(kāi)叉，以托護(hù)豐滿的乳-房。
四、其他注意事項(xiàng)
1．孕婦要時(shí)時(shí)注意保護(hù)自己的腹部，避免外界撞擊，避免摔交。
2．孕婦應(yīng)該保證每天l一2小時(shí)的午休，總睡眠時(shí)間8—9小時(shí)。
3．每天要保證一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣可以幫助孕婦正常分娩。
4．在距預(yù)產(chǎn)期兩周時(shí)，可以休產(chǎn)假，以避免早產(chǎn)。
5．生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，要充滿自信心地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，順利分娩。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/2608984.html】
