無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
一年級(jí)的跳繩篇一
今天，天氣晴朗，萬(wàn)里一片無(wú)云，我乘著爸爸的汽車來(lái)到了外婆家，我把表弟叫出來(lái)說(shuō)；弟弟，我教你跳繩吧。表弟說(shuō)；好的。一開(kāi)始我先教表弟不拿繩子空手跳繩。
跳著跳著，我讓表弟拿著繩子跳，過(guò)了一會(huì)，表弟會(huì)跳了，但跳的滿頭大汗，氣喘噓噓，后來(lái)我跳了幾個(gè)給表弟看，他啪著手說(shuō)；哥哥；你真厲害哦。
星期天，媽媽陪我到小公園里去跳繩。
我先準(zhǔn)備好，媽媽幫我計(jì)時(shí)。預(yù)備開(kāi)始，我使勁搖著雙手，跳繩“嗖嗖”從頭頂越過(guò)。
可是，過(guò)了一會(huì)兒，我感覺(jué)身體發(fā)熱了，身體笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多個(gè)沙包一樣。手沒(méi)有知覺(jué)了，不聽(tīng)使喚了。腳也軟了，跳繩一下比一下吃力了。我心想：跳快點(diǎn)，跳快點(diǎn)再跳幾個(gè)。這時(shí)候時(shí)間到了，我啪的一聲坐在了地上，感覺(jué)全身無(wú)力了。
跳繩實(shí)在是太累了。
這個(gè)星期五，我們就要去一比賽了。每天下午我們都到操場(chǎng)上練習(xí)蹦蹦球和跳繩。我老是卡繩，繩子可能太遠(yuǎn)了，還有跳蹦蹦球時(shí)，蹦幾下就摔下來(lái)了。
一個(gè)同學(xué)走過(guò)來(lái)告訴我原因，說(shuō)：“你蹦球的時(shí)候要往前跳，繩子要跟著球的節(jié)奏，如果整個(gè)人感覺(jué)要往前撲倒，你就身體往后，先調(diào)整好，才開(kāi)始條！”我照著她說(shuō)的做，果忍比剛才跳得好多了。我繼續(xù)訓(xùn)練直到上課鈴響了，我們才停下來(lái)，把球和繩放回體育室里。
一年級(jí)的跳繩篇二
體育是學(xué)校教育工作的重要組成部分，小學(xué)體育教學(xué)大綱中特意提出要培養(yǎng)學(xué)生正常的身體姿勢(shì)，根據(jù)小學(xué)生低年級(jí)兒童的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，小學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)具有廣泛的興趣，愛(ài)玩、愛(ài)活動(dòng)是小學(xué)生的天性，根據(jù)小學(xué)生想象思維較弱，直觀模仿能力較強(qiáng)，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動(dòng)的特點(diǎn)，本課用游戲來(lái)主導(dǎo)，以游戲來(lái)串通本課內(nèi)容，使教材游戲化，寓游戲于教學(xué)，既能保證學(xué)生智力的發(fā)展，又能幫助學(xué)生培養(yǎng)手腦并用的能力，滿足了學(xué)生好玩、好動(dòng)的心理和生理要求，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的練習(xí)。另外，在以游戲?yàn)橹鲗?dǎo)的同時(shí)，還引進(jìn)了音樂(lè)和舞蹈，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。在此基礎(chǔ)上，我按此制定了這節(jié)體育課，嘗試施行“快樂(lè)體育”的教學(xué)模式。
二、教學(xué)內(nèi)容：
呼拉圈自編操???? 寶貝跳跳???? 紗絹操
(取名為“寶貝跳跳”，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子都是父母的寶貝，當(dāng)孩子聽(tīng)到寶貝時(shí)，可能就會(huì)想到父母在叫自己一樣，因此在名字上先與一年級(jí)的小學(xué)生拉近了距離。另外“寶貝跳跳”也有一定的韻律節(jié)奏，當(dāng)說(shuō)起“寶貝跳跳”時(shí)，學(xué)生也會(huì)提起精神，來(lái)個(gè)跳跳寶貝。)
(關(guān)于這個(gè)名字，本次課時(shí)也主要是學(xué)習(xí)各種方式的跳躍，從而鍛煉學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性。)
三、教學(xué)目的：
本課的練習(xí)很適宜低年級(jí)兒童的心理和生理特點(diǎn)，自編操、模仿操可鍛煉學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性，同時(shí)對(duì)提高兒童的模仿能力，發(fā)展思維擴(kuò)大知識(shí)范圍和促進(jìn)智力的發(fā)展都有積極的作用。
各種方式的跳，對(duì)低年級(jí)兒童的下肢力量鍛煉和協(xié)調(diào)性練習(xí)有良好的幫助作用。
四、教學(xué)要求：
學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的模仿操，并能發(fā)展想象力和自主模仿動(dòng)作。加強(qiáng)學(xué)生的上肢鍛煉，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏感。
五、教學(xué)重點(diǎn)：各種模仿性動(dòng)作準(zhǔn)確性和靈活性好。
教學(xué)難點(diǎn)：跳的動(dòng)作優(yōu)美大方，節(jié)奏感強(qiáng)。
六、教學(xué)任務(wù)：
1、使學(xué)生掌握兒童模仿操的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。
3、發(fā)展彈跳力和團(tuán)結(jié)合作、集體配合的良好作風(fēng)。
七、教學(xué)方法：
講授法，直觀教學(xué)法，集體練習(xí)法
八、教學(xué)原則：
九、教學(xué)過(guò)程：
因?yàn)閮和顫姾脛?dòng)，好奇心強(qiáng)，興趣和愛(ài)好非常廣泛，注意力不集中，容易分散，又對(duì)單調(diào)持久的動(dòng)作容易感到疲勞和厭倦，為了能把這節(jié)課上的更好，我運(yùn)用了電教手段，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，通過(guò)音樂(lè)進(jìn)課堂，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。下面我通過(guò)三個(gè)部分來(lái)加以說(shuō)明這節(jié)課的內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備部分：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，師生問(wèn)好，課堂常規(guī)練習(xí)(主要以呼拉圈自編操進(jìn)行上肢的常規(guī)練習(xí)，再通過(guò)模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教師在前面領(lǐng)操)(7分鐘)，然后進(jìn)行集中注意力游戲的練習(xí)——“寶貝跳跳”。目的是從課的開(kāi)始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課感到有趣，提高了注意力，有利于全課教學(xué)的任務(wù)能夠更好地完成。(3分鐘)——雙手叉腰雙腿站立跳(形體操練習(xí))
2、基本部分：在教學(xué)過(guò)程中我采取了直接的教學(xué)游戲和集體游戲的方法來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
在教學(xué)中，我先組織學(xué)生“單跳雙落”，在操場(chǎng)上擺放一些呼拉圈，成1、2、1、2放置，給學(xué)生講一個(gè)青蛙過(guò)河的故事，讓學(xué)生像青蛙一樣從圈中跳過(guò)去，1為單腳，2為雙腳，練習(xí)幾次。問(wèn)學(xué)生還有什么方法可能跳過(guò)去，指導(dǎo)“雙跳雙落”。并當(dāng)場(chǎng)表?yè)P(yáng)做得好的學(xué)生，鼓勵(lì)那些還不是很熟練的學(xué)生。(14分鐘)
根據(jù)學(xué)生練習(xí)跳的情況，問(wèn)學(xué)生還有什么辦法能更快更好地跳過(guò)一條很寬的河。并指導(dǎo)學(xué)生把呼拉圈擺成一條線，用單腿交換跳的形式跳過(guò)這條寬寬的河，這個(gè)游戲就相當(dāng)于“踏石過(guò)河”。多練習(xí)幾次，就組織比賽?？茨囊唤M做得最好，并給予表?yè)P(yáng)。(10分鐘)
3、 結(jié)束部分：學(xué)生跳起輕松愉快、優(yōu)美歡快的集體舞蹈(紗絹操)進(jìn)行放松活動(dòng)，學(xué)生在輕松愉快的情緒中結(jié)束本課。(以放松手臂和下肢為主)并發(fā)放評(píng)價(jià)表(6分鐘)
本課的授課順序主要以自編操引入，使學(xué)生熱身，再通過(guò)各種動(dòng)物可愛(ài)的跳躍動(dòng)作初步了解跳躍，建立對(duì)跳躍的興趣，再逐步深入跳躍游戲的難度，激發(fā)學(xué)生的積極性，不斷地提高教學(xué)效果，這里也就達(dá)到了本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。本課的游戲編排目的是發(fā)展學(xué)生上下肢的力量和身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)和堅(jiān)持到底的優(yōu)良作風(fēng)。
粉筆4支????? 小獎(jiǎng)品若干?????? 評(píng)價(jià)表約50份
十一、本課的平均心率：135—150次/分左右
運(yùn)動(dòng)密度：35—40%左右
強(qiáng)度：1.2—1.5
一年級(jí)的跳繩篇三
昨天，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)盛大的跳繩比賽。
參賽隊(duì)伍就是各個(gè)班級(jí)選出的代表。他們可能不是長(zhǎng)得最好看的，也不一定是學(xué)習(xí)最好的，但是他們都熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，才練就了一個(gè)好的身體。并且他們大多數(shù)人緣都不錯(cuò)，善解人意，樂(lè)于助人，很是受同學(xué)們喜歡。
學(xué)校比賽之前，我們班級(jí)先舉行了一場(chǎng)選拔賽，目的是為了選舉出最適合的人員代表班級(jí)參加。三十幾個(gè)人分成了三支隊(duì)伍，根據(jù)身高先后排列，依次試跳。三個(gè)隊(duì)伍中選出優(yōu)秀的，再進(jìn)行比賽。這樣有序進(jìn)行，最后選舉出了五名同學(xué)代表我們班參賽。
熱烈的比賽開(kāi)始了。我們都很是緊張，也很激動(dòng)，喊破了嗓子幫自己隊(duì)員加油鼓勁。一輪輪選拔過(guò)去，最后只剩下了三名同學(xué)，代表三個(gè)班級(jí)參加比賽，其中就有我們班。同學(xué)們都振奮精神，鼓足了勁為參賽同學(xué)加油助威。終于，不負(fù)所望，我們班拿了冠軍。
參賽同學(xué)在說(shuō)獲獎(jiǎng)感言的時(shí)候提到：這個(gè)冠軍不是他一個(gè)人的功勞，而是全班同學(xué)一起的`努力。全場(chǎng)一片掌聲響起，我們都很是感動(dòng)，是全班共同努力才獲得了這次跳繩比賽的成功。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/2643929.html】
